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1.人是一切 生物 中构造最完美的灵体， 健康 的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
2.俗人昭昭，我独昏昏。俗人察察，我独闷闷。
3.无为也，则用天下而有余；有为也，则为天下用而不足。
4.【减肥诀窍，你知道幺？】以苏打水替代可口可乐，每天可少摄取千卡的热量。若再加上每周次，每次分钟的公里漫步，则可在个月内增加磅体重。假如降低的热量再多一些，仍坚持上述的漫步，则可在个星期内增加磅体重。
5.上士闻道，勤而行之;中士闻道，若存若亡;下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。故建言有之：明道若昧;进道若退;夷道若□;上德若谷;广德若不足;建德若偷;质真若渝;大白若辱;大方无隅;大器晚成;大音希声;大象无形;道隐无名。
6.【美容护肤小窍门——去皱纹】如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以，必须戒烟戒洒，少吃动物脂肪，并且每天至少喝升水。
7.将欲歙之，必故张之;将欲弱之，必故强之;将欲废之，必故兴之;将欲取之，必故与之。是谓微明。
8.天下皆知美之为美，斯恶已。皆知善之为善，斯不善已。
9.天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。
10.道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。
11.【不过分在乎爽肤水的保湿】爽肤水的主要成分是水与保湿剂，保湿程度的高低在于保湿剂，价格也会根据其量和种类的不同而有差异。保湿剂量多的爽肤水感觉比较滋润，保湿的效果也好，但这绝不是爽肤水的唯一成分和标准，只含保湿剂的爽肤水是远远不能满足肌肤多方面需求的。
12.【假期出游不想黑着回来，那就要先做足防晒功课！】勤补防晒是绝对必要的：因为出汗，摩擦会让防晒产品脱落，定期补防晒很重要。注意防晒死角：除了面部颈部，耳朵也是容易晒到的部位，要特别注意。涂抹量要充足：想要很好地发挥防晒效果，一定要严格遵守指定用量。少量防晒是起不到作用的。
13.缘督以为经：缘，顺着因循；督，中道，中医将走行人体后正中线上的经脉称为督脉，是奇经八脉之一。全句意为：遵循自然中道（来养生做事）。
14.静养法：安坐(卧在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。 呼吸 顺其 自然 ，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。
15.人的健康离不开两大要素：足够的气血;畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道。
16.不自见，故明；不自是，故彰；不自伐，故有功；不自矜，故长；夫唯不争，故天下莫能与之争…
17.什么是善恶?一切为自己就是恶，处处为别人就是善。 佛法就是解脱的方法。佛法是和生活 融合在一起的，在哪都能修，行注坐卧都是修行，工作学*都是修行，时时刻刻观照自己的心，老老实实地认真修（查看全文）
18.【长期熬夜导致黑眼圈很重】经常熬夜晚睡的人最容易有黑眼圈，睡不够，太疲劳眼睑皮肤的导致静脉血流淤塞，静脉血的颜色较暗，也就形成了黑眼圈。对策：如果是因为熬夜疲劳造成的黑眼圈，最直接有效的方法就是早睡！睡觉前用眼霜眼膜眼周，加速血液循环。
19.将欲歙之，必故张之；将欲弱之，必故强之；将欲废之，必故兴之；将欲取之，必故与之。是谓微明。
20.天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。
21.昔之得一者：天得一以清;地得一以宁;神得一以灵;谷得一以生;侯得一以为天下正。
22.人的大部分生病现象是人体在调节 清理 身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节*衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
23.有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。）
24.道可道，非常道。名可名，非常名。无名天地之始；有名万物之母。
25.【黑枣是润泽肌肤乌须黑发佳品】性温味甘，富含蛋白质糖类有机酸维生素B与维生素E，与磷钙铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老增强机体活力美容养颜都很有帮助。
26.见素抱朴，少私寡欲。——《道德经》
27.是以圣人后其身而身先，外其身而身存。非以其无私邪？故能成其私。
28.不言之教，无为之益，天下希及之。
29.上善若水，水善利万物而不争。
30.维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血”，也需要“节支(减少血气的损耗”。
31.不尚贤，使民不争；不贵难得之货，使民不为盗；不见可欲，使民心不乱。是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨。常使民无知无欲。使夫智者不敢为也。为无为，则无不治。
32.你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
33.人之所教，我亦教之。强梁者不得其死，吾将以为教父。
34.天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其身而身先；外其身而身存。非以其无私邪？故能成其私。
35.三十辐，共一毂，当其无，有车之用。埏埴以为器，当其无，有器之用。凿户牖以为室，当其无，有室之用。故有之以为利，无之以为用。
36.记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚：~早：。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第天没精神。
37.一切药物对治病来说都是治标不是治本不管是中医还是西医因为一切的病都是错误的因产生错误的果健康的根本在心心净则身净自身的修复系统来修复自己的疾病其实人和动物是一样的动物的病都是靠自己。 记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚：~早：。 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜点优质的睡眠(这个时候大脑完全不 工作 ，由植物神经主导+良好的生活*惯。 正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。 人的健康离不开两大要素：足够的气血;畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道。 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。 维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血”，也需要“节支(减少血气的损耗”。 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
38.道可道，非常道：第一个“道”为名词。《老子》的“道”论中，此“道”指世界的本体，是亘古不变的世界本原；第二个“道”为动词，用言语解说之意；常，恒久不变。作为欲走万物本原的大道，具有时间与空间的整体性，对道的概念思维无法代替对道的整体体悟，所以道无法解释和论证。人类本来就是道的产物，如果站在自我的角度去谈天论道，实际上已经造成了主客观的对立，如此认识道，必定不能合于道。整句是说：道作为世界的本原是不可言说的，如果道可以用语言讲解，就已经不是那个永恒不变的大道了。
39.一切药物对治病来说都是治标不是治本不管是 中医 还是西医因为一切的病都是错误的因产生错误的果错误的因不除错误的果就不会绝根健康的根本在心一切法从心生心净则身净所以得病了不要向外求要靠自己自身的修复系统来修复自己的 疾病 其实人和 动物 是一样的动物的病都是靠自己人也能 急者先治标，缓者治本。
40.选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。
41.提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学*，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。
42.道可道，非常道。名可名，非常名。无名天地之始;有名万物之母。
43.持而盈之，不如其已；揣而锐之，不可长保。金玉满堂，莫之能守；富贵而骄，自遗其咎。功遂身退，天之道也。
44.千保健，万保健，心理*衡是关键。千养生，万养生，心理*衡是“真经”。
45.道可道，非常道。名可名，非常名。无名天地之始。有名万物之母。故常无 欲以观其妙。常有欲以观其徼。此两者同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙 之门。 天下皆知美之为美，斯恶矣；皆知善之为善，斯不善已。故有无相生，难易 相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前後相随。是以圣人处无为之事，行不 言之教。万物作焉而不辞。生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫唯弗居，是以 不去。 不尚贤， 使民不争。不贵难得之货，使民不为盗。不见可欲，使民心不乱。 是以圣人之治，虚其心，实其腹，弱其志，强其骨；常使民无知无欲，使夫智 者不敢为也。为无为，则无不治。 道冲而用之，或不盈。渊兮似万物之宗
8种传统的道家养生术
*古典哲学包括儒、释、道三大体系，唯有道家重视今生，认为人生在世是件快乐的事。道家的宗旨是把握人生，争取竞其天年，因而道家人物均以自身为试验，寻求、探索能够使人长寿的方法，这些方法就是道家养生之术。这个理念也是最适合现代的。道家养生中进行养气、修身的练*，恰好满足了现代人关注身体健康、祛病延寿的'要求。本文就为您介绍几招简单易学的道家养生术。
掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍打右侧颈部。先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部往后拍打，直到后颈部，这样反复拍打5～8 遍为一次。每日晨起与临睡前可各做一次。
大呼大吸法
功效：这是一种以扩大肺活量为主的呼吸法，类似深呼吸，能调动机体的内气，增强体质和免疫力，同时对某些慢性病、疑难病均有一定的疗效。
练*方法：大呼大吸法是一种古代吐纳、导引法。具体的方法是用鼻使劲地吸气，用口呼气，或用鼻使劲地大呼大吸。要求每一吸一呼都尽量延长时间，并要求每一吸一呼都发出较大的声音，所以称为大呼大吸法。
踮脚健身法
功效：这种方法适合在办公室久坐的人，可以缓解久坐或久站后的下肢酸胀、乏力，促进下肢血液回流，预防下肢静脉曲张。
练*方法：将脚跟抬起，脚后跟离地面约1 厘米，然后用力着地，这样为1 次，1 秒钟内不得多于1 次，30 次为1 组，休息5～10 秒钟。每次锻炼1～2 分钟，每天锻炼3～5 次。要注意锻炼时抬高脚后跟不能超过1 厘米，否则不仅不会有效，反而还会引起脚掌的疲劳。
女性驻颜法
功效：经常这样做，可以让皮肤变得光滑、滋润，对改善皮肤问题很有帮助。
太乙站桩功
功效：根据屈腿的程度有不同作用：高桩增肥，中桩减肥，低桩练武。收势为双手交叉放在身前（女性右手在内），用力收腹提肛，脚趾抠地，收缩肌肉，可防治便秘、痔疮。
练*方法：舌头抵上颚，提肛，双手抱圆放在胸前，双腿弯屈，调整呼吸，吸气时默念“静”，呼气时默念“松”，坚持半小时。
三种道家太一导引术
夹鼻
深吸一口气后，闭口，用双手掌缘夹住鼻部，向外出气，待气灌到内耳膜充满后，将双手突然放开，同时鼻喷气，使气到两眼、两耳、口腔、两鼻孔，做9 次。
功效：七窍通畅，气血流通，*衡机体，给大脑加压，加强五官功能锻炼，增强对外界不适气候的免疫力，预防感冒，清醒头脑，治疗鼻炎等鼻部疾病。
拉耳
将双掌根用力挤压耳部，不留一丝缝隙。然后猛然拉开，能有开啤酒瓶一样的“砰”声，反复9 次。
功效：可以增强听力，治疗耳鸣和中耳炎，同时对激发、开发小脑，使骨髓充足，产生很好的功效。如果拉耳时耳部里面有隐痛，说明耳有潜在的病因，要坚持做。
练*方法：双手对搓，由慢到快，由轻到重，手搓热后捂在脸上，保持1 分钟，想象皮肤变得光滑了， 再自内而外划圆，感觉要好像抚摸在丝绸上一样。同时以意念配合。
梳顶
十指如耙，如梳头状从前发际梳到后发根，路线：从前额的“上星穴”到头顶的“百会穴”，从后脑“风府穴”到“大椎穴”。然后左右梳顶，前后左右各9 次。
功效：可以使百脉调和，改善头部末梢血液循环和大脑供血，活跃大脑生理功能，消除疲劳，提高大脑工作效率，增强记忆力，同时可以乌发、黑发，防止发根脱落。
1.人是一切 生物 中构造最完美的灵体， 健康 的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠*本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
2.俗人昭昭，我独昏昏。俗人察察，我独闷闷。
3.无为也，则用天下而有余；有为也，则为天下用而不足。
4.【减肥诀窍，你知道幺？】以苏打水替代可口可乐，每天可少摄取千卡的热量。若再加上每周次，每次分钟的公里漫步，则可在个月内增加磅体重。假如降低的热量再多一些，仍坚持上述的漫步，则可在个星期内增加磅体重。
5.上士闻道，勤而行之;中士闻道，若存若亡;下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。故建言有之：明道若昧;进道若退;夷道若□;上德若谷;广德若不足;建德若偷;质真若渝;大白若辱;大方无隅;大器晚成;大音希声;大象无形;道隐无名。
6.【美容护肤小窍门——去皱纹】如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以，必须戒烟戒洒，少吃动物脂肪，并且每天至少喝升水。
7.将欲歙之，必故张之;将欲弱之，必故强之;将欲废之，必故兴之;将欲取之，必故与之。是谓微明。
8.天下皆知美之为美，斯恶已。皆知善之为善，斯不善已。
9.天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。
10.道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。
11.【不过分在乎爽肤水的保湿】爽肤水的主要成分是水与保湿剂，保湿程度的高低在于保湿剂，价格也会根据其量和种类的不同而有差异。保湿剂量多的爽肤水感觉比较滋润，保湿的效果也好，但这绝不是爽肤水的唯一成分和标准，只含保湿剂的爽肤水是远远不能满足肌肤多方面需求的。
12.【假期出游不想黑着回来，那就要先做足防晒功课！】勤补防晒是绝对必要的：因为出汗，摩擦会让防晒产品脱落，定期补防晒很重要。注意防晒死角：除了面部颈部，耳朵也是容易晒到的部位，要特别注意。涂抹量要充足：想要很好地发挥防晒效果，一定要严格遵守指定用量。少量防晒是起不到作用的。
13.缘督以为经：缘，顺着因循；督，中道，中医将走行*后正中线上的经脉称为督脉，是奇经八脉之一。全句意为：遵循自然中道（来养生做事）。
14.静养法：安坐(卧在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。 呼吸 顺其 自然 ，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。
15.人的健康离不开两大要素：足够的气血;畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道。
16.不自见，故明；不自是，故彰；不自伐，故有功；不自矜，故长；夫唯不争，故天下莫能与之争…
17.什么是善恶?一切为自己就是恶，处处为别人就是善。 佛法就是解脱的方法。佛法是和生活 融合在一起的，在哪都能修，行注坐卧都是修行，工作学*都是修行，时时刻刻观照自己的心，老老实实地认真修（查看全文）
18.【长期熬夜导致黑眼圈很重】经常熬夜晚睡的人最容易有黑眼圈，睡不够，太疲劳眼睑皮肤的导致静脉血流淤塞，静脉血的颜色较暗，也就形成了黑眼圈。对策：如果是因为熬夜疲劳造成的黑眼圈，最直接有效的方法就是早睡！睡觉前用眼霜眼膜眼周，加速血液循环。
19.将欲歙之，必故张之；将欲弱之，必故强之；将欲废之，必故兴之；将欲取之，必故与之。是谓微明。
20.天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说。
21.昔之得一者：天得一以清;地得一以宁;神得一以灵;谷得一以生;侯得一以为天下正。
22.人的大部分生病现象是*在调节 清理 身体垃圾时所表现的现象，是*自动调节*衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
23.有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。）
1、有为法虽假，弃之则佛道难成;无为法虽真，执之则慧光不朗。
2、心有所住，即为非住。应无所住而生其心。
3、今日的执著，会造成明日的后悔。
4、无事莫把闲话聊，是非皆因闲话生。
5、佛身者即法身也，从无量功德智慧生，从戒定慧解脱知见生。
6、世界上最大最静的禅房，不在古刹，也不在寺庙，而在人的心中。
7、一水一山何处得?一言一默总由伊;全是全非难背触，冷暖从来只自知。
8、别人永远对，我永远错，这样子比较没烦恼。
9、人生就是一个过程，不管你经历过多少事情，最后还是要放下，一切归于尘土。
10、生死疲劳，从贪欲起。
11、谁被埋在雪地里?谁知道这种荣耀背后的冷漠。
12、终日不见己过，便绝圣贤之路。终日谈人过，便伤天地之和。
13、人生不是一场攀比，连最普通的时间你都赢不了，那么你还能赢得什么?
14、我们曾是三生石上的旧精魂，千年相伴，看尽人间尘缘，悲欢离合，生死轮回。
15、人生八苦：生，老，病，死，爱别离，怨长久，求不得，放不下。
16、受持读诵、为人演说，才能知恩报恩。
17、凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来。
18、不争自然*安，无欲当然清闲，心宽可享安乐。
19、并非所有事物都如此黑暗，如果您仍然有良好的意愿，您应该看到光在黑暗中发光。
20、当内心可以容纳很多自己不喜欢的事物时，这就叫智慧与慈悲。
21、所有的一切都是佛字的含义，弄明白了佛字，一切都是那么清净、*等。
22、菩萨畏因，众生畏果。
23、握紧拳头，你的手是空的，伸开手掌，你拥有全世界。
24、如理如法的好好修行，这才是真正地供养上师三宝，布施父母众生。
25、心存善意就是一种修行，善恶只是一念之间，即便是微不足道也会影响他人。
26、向人低头，不曾矮小过。
27、人生四苦：贪嗔痴、求不得、怨憎会、爱别离。
28、心志要苦，意趣要乐，气度要宏，言动要谨。
29、你所需要的都在你自己的心中，追求不来!越追跑得越快，越求越不理你。
30、能忍之人，事事称心;善嗔之人，时时地狱。
31、莫以善小而不为，莫以恶小而为之。
32、别人伤害你，愉快的承受，无怨无恨，才能了结怨恨，不再继续结怨。
33、智者不锐，慧者不傲，谋者不露，强者不暴。
34、帮助我们修心的方法，帮助我们离苦得乐的方法叫佛法。
35、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
36、五百年前结缘来，前生注定非本日。
37、但悟一心，更无少法可得。
38、因果循环的纺车，辗转织出的红线，与可悲的愿望同生，永远的轮回。
39、大多数的人一辈子只做了三件事;自欺、欺人、被人欺。
40、有缘千里来相会，无缘对面不相逢。千年修的共枕眠，五百年修的同船渡。
41、心中装满自己的看法与想法，就会听不见别人。
42、看人是好人，看事是好事，看境是好境，一切都是自己的心。
43、若真修道人，不见世间过。若见世间过，即非真修者。
44、若人造重罪，作已深自责;忏悔更不造，能拔根本业。
45、世间人带着感情这个爱是假爱，靠不住，为什么?
46、缘为冰，我将冰拥在怀中，冰化了，我才发现缘没了。
47、年龄大，没文化这些都不是问题，信心不足才是最大的问题。
48、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。
49、择善人而交，择善书而读，择善言而听，择善行而从。
50、人生之事岂能尽如我意，生活如戏，哭笑皆由人，悲喜自己定。
51、实实在在，老老实实，这就是真相，是自性，是真理，这就是佛。
1、生死一线之间，有人贪生而怕死，审时度势，避难而退；有人舍生而取义，迎难而上，死中求活。
2、天大地大，独自一人，然后遇上了某个大坎，你死活就是跨不过去，要么憋屈死，要么找死，还能怎么办？
3、有庙无僧风扫地，有香无火月点灯。
4、行走江湖，钱难挣，屎难吃，只要不是花钱买屎吃，就是好日子了。
5、该是你的，就拿好别丢。不该是你的，想都别想。
6、有心为善虽善不赏，无心为恶虽恶不罚。人力有穷尽之时，尽力又尽心了，就不用太愧疚。
7、欲求天上宝，需用世间财。
8、该省之省，一文铜钱，即是家族根本。该花则花，一掷千金，根本无需眨眼。
9、君子不妄动，动必有道。君子不徒语，语必有理。君子不苟求，求必有义。君子不虚行，行必有正。
10、高山仰止，景行行止。虽不能至，心向往之。
11、人间苦难，不消说也，说不得也。
12、遇事不决，可问清风。
13、与妙人交友，如醉鬼饮醇酒，哪有清醒的可能，岂有不醉的道理？
14、君子坐而论道，少年起而行之。
15、世间事，皆有脉络可供观看，世上人，所思所想皆有迹可循。
16、九大洲，五湖四海，山上山下，尽是坟冢，皆是仇寇！
17、长生不朽，逍遥山海，餐霞饮露，不食五谷，已是异类也。
18、人间万事细如毛，我有小事大如斗。
19、混吃等死，小富即安，飞黄腾达，是因为各有各的缘法，未必有高下之分。
20、不与是非人说是非，到最后自己便是那是非。
21、传道受业，能解一惑是一惑。书上正理，能说一理是一理。
22、对的就是对的，错的就是错的，好的就应该珍惜，怎么珍惜都不为过。
23、书上说过，县官不如现管，书上还说过，远亲不如*邻。
24、女子无情时，负人最狠。女子痴情时，感人最深。
25、与善人居，如入芝兰之室，久而自芳矣！
26、修心，亦是修行之一。顺境修力，逆境修心，缺一不可。
27、胸中一点浩然气，天地千里快哉风。
28、与善人居，如入芝兰之室，久而自芳矣。
29、用情至深者，往往与苦相伴。痴情二字，往往与辜负相邻。
30、临死去只落得孑然一身，赴阴司始问子孙安在；到头来徒留下千古骂名，来地府方知万事皆休。
31、欲要从容，必先心定。
32、列星随行，日月递炤，四时代御，阴阳大化，风雨博施，万物各得其和以生，各得其养以成。
33、月光入怀，皎皎在肩，一夜安宁。
家养宠物兔怎么养
宠物兔子怎么喂养，很多人想要养一只宠物兔子，可是却毫无头绪，对于选兔子，喂养都不甚了解。那么宠物兔要吃些什么?怎样的饲养环境比较好呢?养宠物兔要注意什么?下面是小编给大家带来的家养宠物兔怎么养，希望对你有所帮助。
新手怎么入手小兔?
一、看体格
体格发育良好的幼兔身体匀称，肌肉结实，其肩部、背部及后躯看不出任何骨突出，触摸到胸部宽而深，背部也宽。
二、看营养
营养良好的幼兔肌肉丰满，被毛光滑，骨骼棱角不突出，断奶时体重可达500克以上。
三、看姿势
健康的幼兔姿势自然，动作灵活、协调。蹲伏时，前肢伸直，后肢置于体下;睡眠时，双眼闭合，呼吸微弱，夏天常倒卧、伏卧和伸长四肢，冬天则蹲伏。
四、看精神
健康的幼兔眼睛圆而明亮，活泼有神，眼角无分泌物;机警，耳朵易活动，遇到特殊声音时，两耳竖立。
五、看粪便
健康的幼兔粪便为光滑的圆粒，豌豆大小。若粪粒干硬、细小，说明可能便秘;粪便呈长条形或稀薄水样，说明幼兔可能患有肠道炎。
兔子的正确饲养方法
1、什么动物都离不开水，兔子也一样，给兔子喝的水一定要是干净的白开水。
2、兔子不能长期只食用蔬菜，如果兔子长期吃蔬菜，蔬菜腐烂会堆积在肠里，容易得肠炎而死。应该是：1-6个月=适量苜蓿干草+无限量提摩西干草+幼兔粮+白开水;6个月以上=无限量提摩西干草+成兔粮+白开水+少量蔬菜水果(蔬菜必须是不带水分的)，兔粮只要给一小把给它吃就好。
3、兔子的居住环境要卫生、干燥、通风的，如果环境潮湿、不卫生，容易滋生细菌，造成兔子得皮肤病。
4、兔子用品要定时清洗消毒，包括它的食具、兔窝、玩具等等。
5、笼养的兔子每天要保持1小时以上的活动时间。
6、怕兔子乱拉，可以教它上厕所，它的尿液粪便要每天清理，如不清理，堆积久了会产生氮气。
7、抓兔子时千万不能抓兔子的耳朵，耳朵是兔子的重要器官，兔子没有汗腺，必须用耳朵散热，兔子的耳朵不是长来让人抓的，如果把兔耳抓伤造成神经受伤，将造成兔子的耳朵直不起来、无法转动，正确的抓兔子方法应该是：用一只手拖住兔兔的背,用另一只手抬着兔兔的屁股,让兔兔的腿和肚子都朝前。
兔子达人支招
1、兔子总是不慌不忙和你慢慢地耗，也许这是它们在这个充满刺激活力的世界中的'天性。它们要我们花时间坐在那里，看着它们，然后自己什么事也不做。你的努力除了换来一只训练良好的兔子，还能让你每天有一小段时间，观赏世界上最迷人的生物在你面前探险、快乐地跳跃，用它所有的本事来取悦你。
2、很多兔友用狗用的水碗给兔兔喝水，这是及其错误的，因为兔兔的口腔结构决定来兔兔只能用滚珠水壶饮水，用水槽喝水会导致兔兔得湿性皮炎，下巴会发炎溃烂，即而导致败血症死亡。
3、由于兔兔有磨牙的*惯，所以需要为兔兔准备一个磨牙木，供其磨牙，兔兔如果不磨牙会带来一系列的问题，兔兔的两颗门牙时持续生长的，如果没有东西磨牙，会造成门牙过长，导致口腔不能闭合，即而导致口腔溃疡，不能进食而死亡。
4、一定要饮用水(凉开水就可)，自来水会带有寄生虫。有些矿泉水会添加某些所谓的营养成分，所以不建议给兔子喝。且要24小时提供，每天更换新鲜的。
5、兔子这个小东西天生怕水，所以一般是不给它洗澡的。如果饲养正确兔子身上是不会有味道的。如果要洗澡请用兔子专用沐浴露或兔子专用泡沫清洗剂清洗。最好使用宠物干洗粉等，不容易感冒或拉肚子。
1、男贵寡欲养精，女贵*心养血。——万全《广嗣纪要》
2、口腹不节，致病之因；念虑不正，杀身之本。——林逋
3、节饮食，慎言语。——蒋捷
4、养生以不伤为本。——《仙经》
5、君若欲寿，则顺察天地之道。——马王堆汉墓帛医书
6、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——《养生要录》
7、患生于多欲，祸生于多贪。——高濂《尊生八笺》
8、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。——刘完素《素问玄机病原式》
9、心劳则百病生，心静则万邪息。——龚信《古今医鉴》
10、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。——曹廷栋《老老恒言》
11、若邪盛为害，则乘元气未动，与之背城而一决，勿使后世生悔，此神而明之之术也。——徐大椿《医学源流论》
12、善养性者，则治未病之病，是其义也。——孙思邈《备急千金要方》
13、善摄生者，先除欲念。——陈继儒《食色绅言》
14、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。——邱处机《摄生消息论》
15、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——朱锡绶《幽梦续影》
16、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》
17、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。——辛妍《父子·九守》
18、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。——《淮南子》
19、要长寿，读书花月随前后。——胡文焕《类修要诀》
20、养生之道，莫先于饮食。——屈大均《翁山文外》
21、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。——杨士瀛《仁斋直指方论》
22、人以水谷为生，故脾胃为养生之本。——徐文弼《寿世传真》
23、善养生者养内，不善养生者养外。——龚廷贤《寿世保元》
24、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。——官修《圣济总录》
25、酒多血气皆乱，味薄神魂自安。——温革《琐碎录》
26、夏为蕃（草秀），天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。——邱处机《摄生消息论》
27、天食人以五气，地食人以五味。——《黄帝内经素问》
28、善服药者，不如善保养。——陈直《养老奉亲书》
29、萝卜上了街，药方把嘴撅。——李光庭
30、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——葛洪《抱朴子》
31、喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。——董仲舒《春秋繁露》
32、节饮自然脾健，少餐必定神安。——胡文焕《续附·养生要诀》
33、节饮食而后得健康。——弗拉科利
34、冬不宜极温，夏不宜穷凉。——孙思邈《备急千金要方》
35、饱食伤心，忠言逆耳。——佚名
36、美食无使餍，餍则不能受。——邵雍《偶书》
37、食莫若无饱，思莫若勿致。——管仲《管子》
38、食不语，寝不言。——佚名
39、晚饭少吃口，活到九十九。——张湛《养生要集》
40、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。——张景岳《景岳全书》
41、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。——陶宏景《养性延命录》
42、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。——蒲虔贯《养生要录》
43、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。——孙思邈《备急千金要方》
44、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。——万全《养生四要》
45、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。——刘安等《淮南子》
46、省思虑则心血不耗，发不易白。——王文禄《医先》
47、精、气、神，养生家谓之三宝。——汪绮石《理虚元鉴》
48、衣不嫌过，食不嫌不及。——梁章钜
49、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。——《素问·五常政大论》
50、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——胡文焕《类修要诀》
51、食能以时，身必无灾。——佚名
牛年到，新的一年
最大的祝福其实是“身体健康”
每个人的生活品质都和健康挂钩
要想不生病、少生病
记住8句养生金句
句句都是名医总结！
↓↓↓
1.新的一年
不生气就不生病
北京中医药大学教授郝万山介绍，很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢↓↓↓
据美国亚特兰大疾病控制中心，90%的疾病都和精神压力有关。
情绪是人的本能，各种负面情绪会影响人的健康，所以很多人会有“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”等。调控情绪本身就是一个养生常识。
2. 新的一年
不性急就不生病
上海中医药大学教授何裕民介绍，对于身体健康来说，“急”是魔鬼。
有研究发现↓↓
■ 女性癌症患者80%性子急，60%追求完美
■高血压、冠心病患者90%性子急
■糖尿病患者60%以上性子急
■ 甲状腺疾病患者90%以上性子急
可见，一个“急”字对我们健康构成了明显威胁。
3. 新的一年
不贪吃就不生病
中国工程院院士陈君石表示，不要“贪吃”，重在搭配食物。比如红烧肉，很多人怕油，不敢吃，但其实可以吃，只是要注意，当天别的高脂食物尽量少吃或不吃，另外，多摄入一些蔬菜水果以达到*衡。
什么都吃一些，什么都不多吃，饮食多样化，就能保障健康。
4. 新的一年
不熬夜就不生病
著名中医药学专家、全国首届“国医大师”朱良春提醒，熬夜会对身体造成多种损害，最典型的就是易疲劳，导致*免疫力下降。
5. 新的一年
不乱补就不生病
著名中医施今墨之子、北京市中医药研究会理事施小墨介绍，越来越多的人开始服用各种中药或补品来养生抗衰老，但事实上——
■并非每个人都需要进补，进补像给花浇水施肥，花不同法不同。
■任何事物都有个“度”，*所需营养物质也有适度与否的问题。补过了头，超过了“度”，就过犹不及。
■补并不是简单地往身体里加，中医有时“以通为补”。
6. 新的一年
不愁虑就不生病
国医大师、上海中医药大学教授朱南孙研究女性健康一辈子。朱南孙坦言，女性养生的关键不在于吃多贵的补品，也不在于用多贵的保养品，而是要开开心心。
总是多愁多虑，疾病就会跟着来，现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，和现代人思虑多、压力大有关。
快乐的事情记住，不快乐的事情都忘掉。遇事不怒，想得开，放得下，始终保持*和的心情。
7. 新的一年
不闲着就不生病
原中央保健局局长王敏清说道，多活动，不贪图享受，保护自己的功能，才能健康长寿。
人即便退休了，也不要闲下来。用则进，退则废，老年人要有事儿干、找事儿干。人的身体有很大的潜在能力，要不断用它，它才能好；如果不用，各方面的机能就会退化萎缩。
8. 新的一年
不随意就不生病
*总医院第一医学中心营养科薛长勇提醒大家，要想健康不生病，就要规律生活，别太随意。今天想喝酒，猛喝一番，明天不想吃早餐，又不吃，这样太随意的生活可不行。
好的*惯要坚持几十年，甚至一辈子。不能今天想起来了，去锻炼，明天没时间了，就放弃了。
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