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1.我在科学方面所作出的任何成绩，都只是由于长期思索、忍耐和勤奋而获得的。（达尔文）
2.要提倡科学，靠科学才有希望。
3.艺术和科学的价值在于没有私欲的服务，在于为万人的利益服务。（罗斯金）
4.短浅的眼光限制了我们，使我们不相信重力、化学及植物等科学的法则。（爱献生）
5.艺术是活的科学 （科克托）
6.艺术属于古老的世界，科学属于现代的世界。（迪斯累利）
7.用粗俗但并非不适当的定义来说，工程学是一种艺术，这用一元钱所能办好的`事情，笨拙的人用两元才能勉强办好。（阿韦林顿）
8.在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样，必须提出这样的要求：“这里必须根绝一切犹豫，这里任何怯懦都无济于事。”（马克思）
9.在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样，必须提出这样的要求：“这里必须根绝一切犹豫，这里任何怯懦都无济于事。”（马克思）
10.在科学里，嘲笑腐儒，也就类似宗教里的嘲笑迷信。（爱献生）
11.在科学上面是没有*坦的大路可走的，只有那在崎岖小路上攀登不畏劳苦的人，才有希望到达光辉的顶点。（马克思）
12.在马克思看来，科学是一种在历史上起推动作用的、的力量。（*）
13.在我们现代世界中，再没有第二种力量可以与科学思想力量相匹敌。（恩格特卡西尔）
14.真正的科学首先教人们怀疑，教人们摸不着头脑。（乌纳穆诺）
15.只有艺术和科学能提高人，直到神圣的高度。（胡赫）
16.不搞科学技术，生产力无法提高。（*）
17.劳动生产力是随着科学和技术的不断进步而不断发展的 （马克思）
18.如果像你所断言的，技术在很大程度上依赖于科学状况，那么 科学状况却在更大的程度上依赖于技术的状况和需要。（*）
19.生产力也包括科学 （马克思）
20.谁要能使本来只出产一串谷穗、一片草叶的土地长出两串谷穗、两片草叶来，谁就比所有的政客更有功于人类，对国家的贡献就更大。（斯威夫特）
21.四个现代化，关键是科学技术的现代化。没有现代科学技术，就不可能建设现代农业、现代工业、现代国防。
22.它（科学）是社会变革的力量 （贝尔纳）
23.为了照亮地球深处，在黑暗之中看到蕴藏丰富的矿产资源，科学之灯是必须的。（门捷罗夫）
24.历史上生产资料，都是同一定的科学技术相结合的；同样，历史上的劳动力，也都是掌握了一定的科学技术知识的劳动力。
25.没有掌握技术的人才，技术就是死的东西。有了掌握技术的人才，技术就能够而且一定能够创造出来奇迹。（*）
26.每一门科学都曾经遭到排斥 （莫格索尔）
27.魔术，以及人们传说的它的一切神奇之点，其实就是对于科学的能力的一种深沉的预感。 （爱献森）
28.人借助科学，就能纠正自然界的缺陷 （梅契尼科夫）
29.人类的整个发展取决于科学的发展，谁除非科学的发展，谁就阻碍了人类的发展。（弗希特）
30.任何科学上的雏形，都有它双重的形象：胚胎时人丑恶，萌芽时的美丽。（雨果）
科学就是整理事实，以便从中得出普遍的规律和结论。下面是为小编为大家整理的 关于科学技术的名言 希望大家喜欢。
1、任何科学上的雏形，都有它双重的形象：胚胎时的丑恶，萌芽时的美丽。——雨果
2、科学是没有国界的，因为她是属于全人类的财富，是照亮世界的火把，但学者是属于祖国的。——巴斯德
3、什么知识最有价值?一致的答案就是科学。——斯宾塞
4、科学、科学知识总是假设的：它是猜想的知识。科学的方法是批评的方法：寻求和消灭错误并服务于真理的方法。——卡尔波普尔
5、人们喜欢猎奇，这就是科学的种子。——爱默生
6、科学的不朽荣誉，在于它通过对人类心灵的作用，克服了人们在自己面前和在自然界面前的不安全感。——爱因斯坦
7、在科学上没有*坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才能希望达到光辉的顶点。——马克思
8、科学规律的本身是客观真理，是不会陈旧的。人们运用这些规律的方式和作出的相应设计方案，却是日新月异的。——王竹溪
9、对全人类来说，只有一种共同利益，那就是科学的进步。——圣西门
10、科学本身就有诗意。——斯宾塞
11、科学在今天是我们的思维方式，也是我们的生活方式，是我们人类精神所发展到的最高阶段。——郭沫若
12、科学是系统化了的知识。——斯宾塞
13、进步不是什么事件，而是一种需要。——斯宾塞
14、所谓科学，包括逻辑和数学在内，都是有关时代的函数，所有科学连同它的理想和成就统统都是如此。——穆尔
15、科学是一种强大的智慧力量，它致力于破除禁锢着我的神秘的桎梏。——高尔基
科学就是整理事实，以便从中得出普遍的规律和结论。下面是为小编为大家整理的 科学技术的名人名言 希望大家喜欢。
1、任何科学上的雏形，都有它双重的形象：胚胎时的丑恶，萌芽时的美丽。——雨果
2、科学是没有国界的，因为她是属于全人类的财富，是照亮世界的火把，但学者是属于祖国的。——巴斯德
3、什么知识最有价值?一致的答案就是科学。——斯宾塞
4、科学、科学知识总是假设的：它是猜想的知识。科学的方法是批评的方法：寻求和消灭错误并服务于真理的方法。——卡尔波普尔
5、人们喜欢猎奇，这就是科学的种子。——爱默生
6、科学的不朽荣誉，在于它通过对人类心灵的作用，克服了人们在自己面前和在自然界面前的不安全感。——爱因斯坦
7、在科学上没有*坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才能希望达到光辉的顶点。——马克思
8、科学规律的本身是客观真理，是不会陈旧的。人们运用这些规律的方式和作出的相应设计方案，却是日新月异的。——王竹溪
9、对全人类来说，只有一种共同利益，那就是科学的进步。——圣西门
10、科学本身就有诗意。——斯宾塞
11、科学在今天是我们的思维方式，也是我们的生活方式，是我们人类精神所发展到的最高阶段。——郭沫若
12、科学是系统化了的知识。——斯宾塞
13、进步不是什么事件，而是一种需要。——斯宾塞
14、所谓科学，包括逻辑和数学在内，都是有关时代的函数，所有科学连同它的理想和成就统统都是如此。——穆尔
15、科学是一种强大的智慧力量，它致力于破除禁锢着我的神秘的桎梏。——高尔基
技术标兵获奖感言
在生活、工作和学*中，我们常常会由于外界事物接触而引发思想的火花，这时可以通过写感言的方式将其记录下来。那么问题来了，应该如何写感言呢？下面是小编精心整理的技术标兵获奖感言，希望能够帮助到大家。
很荣幸我这次能够被评为“技术标兵”！这次能够获得这个荣誉，我感到有点意外，因为我觉得自己做的还不够好，自身还有许多的不足，这次能够获奖，感谢公司对我的厚爱与信任，也非常感谢大家*时对我的教导以及同事们对我的帮助和关怀。当然，如果只靠别人的帮助是远远不够的，更要靠自己的不断努力，不断的学*，不断的去钻研，使自己在原先的基础上一点一点的进步。在*时工作中，遇到问题应首先自己静下心来认真的思考，实在不明白时再向别人请教，出了问题，首先要懂得先从自身找原因，不能找借口推脱责任，要学会担当！多发现周围人的'优点和好的学*方法，从而改正自己身上的不足。这样才会能够让自己不断的进步。把质量做好是我们的职责，也是我们的使命，做好质量，提升客户的满意度，能够放心的把车子交给我们施工，让客户更加的认可我们，从而体现自己的价值。
我们可以不成功，但是我们不能不成长！
“成长是一个痛苦的过程”——这是当时我在保洁擦车的时候，经常听到质检说的一句话，我也铭记在心，时常用这句话来激励自己，成功需要一个过程，没有人不努力就能随随便便地成功，在这个过程中我们需要付出很多的艰辛和汗水，我相信有付出，就一定会有收获。
非常感谢大家对我的支持与包容，我不会因这次得奖而骄傲，我会更加努力的工作，不会辜负大家对我的期望！
我认为，作为一名普通的工人，做好本职工作是职责所在。能够获得“技术标兵”的殊荣实在是惭愧。这一切都要归功于所领导和师傅们以及团组织对我的关心和帮助，我只是比别人多了一份幸运，在学*完镶嵌基础知识后又能继续深造，学*实样制作。
师傅曾对我说过，“做一行，爱一行；干一行，好一行。”其实在我刚进单位实*的时候，已经迷上了镶嵌。虽然和学校里学的大不相同，但强烈的好奇心驱使着我。时至今日 ，我仍然是夜不愿归，即使是回到家中，脑里依旧想着图纸和戒指。我的父母远在崇明，只身一人在上海工作，住在租来的一间十*米的小屋。这一切对我来说已是相当不容易的了，所以工作就占据了我大半的时间，唯有努力工作才是我的出路所在。几年来的实样制作经验告诉我，其实打样并不难。我个人认为实样制作的关键是对图纸及设计师设计意图的理解和大胆地运用与开发各种制作技巧。这就需要一定的绘画功底，所以一开始做好的产品经常返工，需经多次修理才能达到设计意图。在师傅和厂长的耐心教导下，我每做一张图纸之前先认真分析图纸三十分钟以上，就这样从不懂到懂；从一点也不理解到略知一二。
现在不仅能完成技术指标，而且也积累了些心得，尤其是男戒制作工艺。
智能电网技术特点及技术论文
在学*和工作中，大家都接触过论文吧，借助论文可以有效训练我们运用理论和技能解决实际问题的的能力。相信许多人会觉得论文很难写吧，下面是小编为大家收集的智能电网技术特点及技术论文，希望对大家有所帮助！
一、我国智能电网发展的特点
我国智能电网发展正处于发展的第二阶段，主要有这样几个方面的特点，包括智能电网的坚强性、自愈性、兼容性、互动性、优化资源配置以及对信息的综合集成。
1.1智能电网的坚强性
所谓智能电网的坚强性是从电网的安全性着眼的。智能电网系统正常运行的一个首要目标就是要保证其安全性，安全性一直是电网维护人员着重关注的问题。当信息受到人为破坏或受到其它攻击时，智能电网能够自动有效地修复，对于灾害的发生，智能电网能够有效预警，保证应急方案的顺利进行。智能电网的坚强性还能满足电力用户的不间断用电需求。
1.2智能电网的自愈性
对于电网运行过程中发生的功能障碍，智能电网能够进行有效修复；对于电网的运行状态，能够得到实时监控与监测，且对于自我安全能够进行有效的评估。障碍一旦发生，智能电网能够在第一时间进行自我评估，并在评估的基础上进行修复，并监测修复过程，保证电网的有效恢复。
1.3智能电网的兼容性
智能电网的.兼容性是指智能电网对于电厂与能源能够有效兼容，对于可再生资源能够科学、合理的利用，与用户设备之间能够进行很好的互动，从而能够最大限度的满足用户的需求。
1.4智能电网的互动性
智能电网的互动性是指智能电网能够与电力市场进行有效链接，从而能够源源不断地向客户提供电力，满足客户的用电需求。
1.5优化资源配置
对资源的优化具体包括对数据、运行以及配电的有效配置。对资源进行优化能够提高资源的可利用率，减少资源浪费。在不断整合与优化的过程中，形成自动化应用模式，提高电力企业的生产效益。
1.6对信息的综合集成
智能电网的运用将信息的利用率提高到新的层次，信息的收集得到了全方位的保护与支持，维护、控制、监视、市场营销以及配电管理等被紧紧联系在一起，业务信息得到全方面的管理。
二、智能电网的优势及发展前景
与传统电网相比，智能电网具有巨大的优势。对于传统电网，不管是电源与电源之间的衔接，还是电能量的输入输出等，都缺乏流畅性；系统一旦受到大的扰动，便很难得到恢复；而且系统对于人工控制反应的应变能力减弱，反应速度极其缓慢；在为大众服务方面，服务比较单一；由于技术原因，整个系统处于真空状态，对*不完全，且不能将信息有效输出，信息共享能力也比较弱，不能满足广大客户的要求。而智能电网与其相比，其在技术上具有极大的前瞻性，智能电网对信息的汲取比较迅速、完整、准确，且能很好的加以保存，对于人为或其它方面的破坏，能在第一时间做出反应，从而保证整个系统的有效运行。智能电网的坚强后盾是实体电网信息交互*台，它最大限度的满足客户的需求，保证系统的有序化运行。针对以上智能电网的发展优势，其发展前景不可估量。智能电网的形成，是电力系统技术革新的有效表现，其中包含的问题是多方面的，比如投资问题、技术问题、可持续发展问题以及电力行业的监管问题等等。综合以上，我们应将智能电网问题提升到国家战略层面来考虑，并以自身为中心，向周围企业进行有效扩散。发展的第一步是要进行基础性研究，并在此基础上有所拓展，从而得到全面研究，全面发展。我国智能电网还处于发展阶段，其中还有颇多问题值得我们去探讨与思索，我们应力求在不断探索的过程中提高技术的应用率，并尽早赶上国际先进水*，实现与国际的接轨。
三、智能电网技术
智能电网技术主要是指智能电网应用与维护过程中使用的相关技术，主要包括通信技术、电力设备技术、控制技术、量测技术以及可再生能源与分布式能源技术等。
3.1通信技术
若要实现电网的智能化，通信技术必不可少，对智能电网的监测与控制必须建立在通信技术的完善的基础上。若发生通信障碍，将对电力系统产生影响，损失不可估量。摘要：智能电网我国电网技术发展的发展方向，目前已经进入了建设阶段。总结了智能电网技术的发展现状，阐述了智能电网技术与传统电网相比所具有的一些特点和优势，分析了智能电网在发展过程中涉及的关键技术，并对我国智能电网技术的发展前景进行了展望。
3.2电力设备技术
无庸置疑，电子设备技术在电网中具有举足轻重的作用。不管是发电、输电还是用电的过程，都需要电力设备技术的协同构造。电网中的各种智能设备，都需要电力设备的参与，从而保证其有效整合，最终保证电网的强大适应性。与国外发达国家相比，我国电力设备技术还存在局限性，技术上还趋于落后，也正因为此，我国的电力技术还存在很大的发展空间，还需要我们广大技术人员的不断深入探讨。
3.3控制技术
在电力系统运行过程中，控制技术的有效运用将能保证供电的可靠性，排除运行过程中有可能出现的电能质量问题。对控制技术的有效运用主要分五个方面：
①对于数据的有效收集；
②对于数据进行合理分析；
③对于运行过程中出现的问题进行及时诊断；
④面对障碍能够有效设防；
⑤为运行提供有利信息。
3.4量测技术
量测技术涉及电力系统各个方面，一般是将获得的数据转换为数据信息，从而对电网的运行状况进行评估。这一技术的有效应用能够提高电力公司与客户之间的互动能力，从而提高设备的可利用率。
3.5可再生能源和分布式能源技术
“可再生”一直是一个具有前瞻性的概念，意味着智能电网的发展具有很大的潜力。未来的发展空间是不可预知的，但其无限发展的可能性是客观存在的。我国未来智能电网将向何处发展，将发展到何等状态，与可再生能源（风能、太阳能等）和分布式能源技术有很大的关系。
关于科学的名言告诉我们很多的道理，告诉我们在做一些事情的时候，一定要采取科学有效措施进行解决。这样我们就会发现利用科学的方式去做一些科学的事情，很多事情都会解决，那么我们应该多学*一些关于科学的名言来督促自己。
关于科学的名言 科学技术是第一生产力
1、 科学和艺术是一枚硬币的两面。--李政道
2、 科学的惟一目的是减轻人类生存的苦难，科学家应为大多数人着想。 作者:伽利略
3、 好奇心造就科学家和诗人。 作者:法朗士
4、 科学既是人类智慧的最高成果，又是最有希望的物质福利的源泉。--贝尔纳
5、 科学是使人变得勇敢的最好途径。 作者:布鲁诺
6、 科学家的成果是全人类的财产，而科学是最无私的领域。--高尔基
7、 科学所以叫科学，正是因为它不承认偶像，不怕推翻过时的旧事物，很仔细地倾听实践和经验的呼声。--*
8、 创新就是创造性地破坏。--熊彼特
9、 真理才是生命之光，斗争才是和*之母…… 作者:郭小川
10、 科学是永无止境的，它是一个永恒之谜。--爱因斯坦
11、 短浅的眼光限制了我们，使我们不相信重力化学及植物等科学的法则。--爱献生
12、 科学尊重事实，服从真理，而不会屈服于任何压力。--童第周
13、 科学家不是依赖于个人的思想，而是综合了几千人的智慧，所有的人想一个问题，并且每人做它的部分工作，添加到正建立起来的伟大知识大厦之中。--卢瑟福
14、 不搞科学技术，生产力无法提高。--*
15、 科学上的许多重大突破，都是从一点点细微的成绩积累起来的。--佚名
16、 如果试图改变一些东西，首先应该接受许多东西。--萨特
17、 科学所打开的世界越来越辽阔，越来越奇妙……--伊林
18、 科学需要人的全部生命。--巴甫洛夫
19、 科学到了最后阶段，便遇上了想象。--雨果
20、 科学家必须在庞杂的经验事实中抓住某些可用精密公式来表示的普遍特征，由此探求自然界的普遍原理。--爱因斯坦
21、 要提倡科学，靠科学才有希望。--*
22、 科学研究的进展及其日益扩充的领域将唤起我们的希望。--诺贝尔
23、 科学的真理不应该在古代圣人的蒙着灰尘的书上去找，而应该在实验中和以实验为基础的理论中去找。真正的哲学是写在那本经常在我们眼前打开着的最伟大的书里面的，这本书就是宇宙，就是自然界本身，人们必须去读它。 作者:伽利略
24、 反复地推断，无休止地修正，就能在科学上取得勿容置疑的进步。--杜克洛克斯
25、 渐进思想是创新的最大敌人。--尼古拉·尼葛洛庞帝
26、 科学的伟大进步，来源于崭新与大胆的想像力。 作者:杜威
27、 科学决不是一种自私自利的享乐。有幸能够致力于科学研究的人，首先应该拿自己的学识为人类服务。--马克思
28、 在科学著作中，你最好读最新的书，在文学著作中，你最好读最老的书。古典文学作品永远不会衰老。 作者:布尔韦尔·利顿
29、 如果没有系统的知识的帮助，先天的才能是无力的。直观能解决很多事，但不是一切。天才和科学结合后才能得到最高的成功。 作者:斯宾塞
30、 我在科学方面所作出的任何成绩，都只是由于长期思索忍耐和勤奋而获得的。--达尔文
31、 所有的科学都是错误先真理而生，错误在先比错误在后好。 作者:沃尔波斯
32、 任何人都承认实验是科学之母，这是确定不移的真理，谁也不会否认。 作者:米丘林
33、 科学技术史表明，过多的知识信息有时反倒会妨碍和限制创新。--朗加明
34、 以人为本的管理就是管理人员的创新精神。--张瑞敏
35、 对科学家来说，不可逾越的原则是为人类文明而工作 作者:李约瑟
36、 为了照亮地球深处，在黑暗之中看到蕴藏丰富的矿产资源，科学之灯是必须的。--门捷罗夫
37、 科学好比一棵大树，一个人怎么也抱不住。--非洲谚语
38、 科学上没有*坦的大道，真理的长河中有无数礁石险滩。只有不畏攀登的采药者，只有不怕巨浪的弄潮儿，才能登上高峰采得仙草，深入水底觅得骊珠。--华罗庚
39、 科学技术是生产力，而且是第一生产力。--*
41、 此刻一切完美的事物，无一不是创新的结果。--穆勒
42、 每一门科学都曾经遭到排斥。--莫格索尔
43、 科学始终是不公道的。如果它不提出十个问题，也就永远不能解决一个问题。--萧伯纳
44、 没有哪一次巨大的历史灾难不是以历史的进步为补偿的。 作者:*
45、 SBU具体的体现就是速度和创新。--张瑞敏
46、 科学还不只在智慧训练上是最好的，在首选训练上也是一样。--斯宾塞
47、 魔术，以及人们传说的它的一切神奇之点，其实就是对于科学的能力的一种深沉的预感。--爱献森
48、 科学没有国界，科学家却有国界。--巴甫洛夫
49、 科学给予人类最大的礼物是什么？是使人类相信真理的力量。--昆布顿
50、 劳动生产力是随着科学和技术的不断进步而不断发展的。--马克思
51、 科学经历的是一条非常曲折非常艰难的道路。--钱三强
有关信息教育的名言
1.信息技术是21世纪的第一生产力 2.掌握信息,赢得未来 3.信息流通,共赢未来 4.信息,是人类传承文明,把握未来的载体.
教师之为教，不在全盘授予，而在相机诱导。
——叶圣陶教育·教师·老师·励志我以为好的先生不是教书，不是教学生，乃是教学生学。
——叶圣陶教育·老师·教师凡为教，目的在于达到不需要教。
——叶圣陶教育凡为教者必期于达到不须教。
——叶圣陶教育学校的理想是：不要让任何一个在智力方面没有受过训练的人进入生活，愚蠢的人对社会来说是危险的，不管他们受过哪一级的教育。
——叶圣陶教育·理想·生活·宽容教育为公以达天下为公。
——陶行知教育·陶行知·宽容行是知之始，知是行之成。
——陶行知陶行知·教育·行动·成功教育工作中的百分之一的废品，就会使国家遭受严重的损失。
——陶行知教育·教师·陶行知·宽容学而不思则罔，思而不学则殆。
——孔子孔子·学*·论语·诚信教育不能创造什么，但它能启发儿童创造力以从事于创造工作。
——陶行知教育·陶行知·宽容·教师教师的职务是千教万教，教人求真;学生的职务是千学万学，学做真人。
——陶行知教师·陶行知·教育·学*在教师手里操着幼年人的命运，便操着民族和人类的命运。
——陶行知赞美老师·陶行知·教师·教育言必信，行必果。
——孔子诚信·孔子·诚实·诚实守信学而不厌，诲人不倦。
——孔子孔子·勤奋·学*·理想先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
——范仲淹爱国·廉洁·奉献·热爱祖国教育植根于爱。
——鲁迅鲁迅·教育·教师·宽容我们深信教育是国家万年根本大计。
——陶行知陶行知·教育·宽容教育的根是苦的，但其果实是甜的。
——亚里士多德教育·宽发明千千万，起点是一问，人力胜天工，只在每事问。
——陶行知教育·学*教育人就是要形**的性格。
——欧文教育·教师·宽容生活即教育，社会即学校，教学做合一。
——陶行知陶行知·教育·哲理老师常用一句名言什么来教育我们要多读文章这样才能理解文章的意思
务学不如务求师。
——杨雄 圣人无常师。
——韩愈 经师易遇，人师难遇。
——司马光 古之圣王，未有不尊师者也。
——吕不韦 教师是人类的灵魂工程师。
——* 举世不师，故道益离。
——柳宗元 学者必求师，从师不可不谨也。
——程颐 一日为师，终身为父。
——关汉卿 学贵得师，亦贵得友。
——唐甄 为学莫重于尊师。
——谭嗣同 古之学者必严其师，师严然后道尊。
——欧阳修 无贵无贱，无长无少，道之所存，师之所存也。
——韩愈 三人行必有我师焉;择其善者而从之，其不善者而改之。
——孔子 人非生而知之，孰能无惑
惑而不从师，其为惑也，终不解矣。
——韩愈 我所遇见的每一个人，或多或少都是我的老师，因为我从他们身上学到了东西。
——爱默生 与其找糊涂导师，倒不如自己走，可以省却寻觅的功夫，横竖他也什么都不知道。
——鲁迅 一个好学生能够发现自己老师的错误，但是恭恭敬敬的保持沉默，因为正是这些错误对他有所裨益，使他走上大道。
——屠格涅夫
接力跑的基本技术
接力跑，是田径运动中唯一的集体项目。以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。那么，接力跑的基本技术有哪些呢?下面jy135小编为大家整理了接力跑的基本技术，欢迎阅读!
一、接力跑的起跑技术
1、持棒起跑
第1棒运动员为传棒队员，应以右手持棒，采用蹲踞式起跑，接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面，起跑技术和短跑起跑技术相同。
握法：
(1)右手五指撑于地面，虎口位置握住棒的后部。
(2)右手的拇指、食指撑地，其余3指握住接力棒。
(4)右手中指握棒。
2、接棒人起跑
第2棒、第3棒、第4棒运动员在接力区的预跑区内自己选定的起跑位置上，采用一手撑地的半蹲踞式起跑或站立式起跑。
第2、4棒接棒运动员应站在各自分道跑道的外侧，右腿在前，右手撑地保持*衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒运员的跑进和自己的起动标志线。第3棒接棒运动员应站在各自分道跑道的内侧，左腿在前，左手撑动地，身体重心稍偏左，头部右转，目视传棒运动员的.跑进和自己的起动标志线。
此外，第2、4棒接运动员也可用左腿在前、右手撑地、头部左转、目视传棒运动员的姿势准备接棒。
二、接力跑的传、接棒方法
上挑式
接棒运动员的手臂自然向后伸出，手臂与躯干大约成40~45°角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒运动员将帮由下向前上方传挑送到接棒运动员的手中。
下压式
接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50~60°角，手腕内旋掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外。传棒运动员将帮的前端由上向下传到接棒运动员的手中。
起跑持棒起跑：第一棒传棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑，按规则接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面。
持棒起跑技术和短跑的起跑相同，持棒方法主要有三种。右手的食指握住棒的后部，拇指与此同时其他三指分开撑地。右手的中指，无名指握住棒的后部，拇指，食指和小指成三角撑地。右手的中指，无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指分开撑地。
接棒人起跑：接棒人站在接力区后端线或者说预跑线内，选定起跑位置，两脚前后开立，两膝弯曲，上体前倾。接棒人应站在跑道外侧，左腿在前，右手撑地保持*衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒人的跑进和自己起动的标志线。当传棒人员跑到标志线时，接棒人员便迅速起跑。
短跑技术要领
短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项。那么，短跑的技术要领有哪些呢？下面jy135小编为大家收集整理了短跑的技术要领，欢迎阅读！
站立式起跑
双脚前后开立，距离一脚到一脚半，屈膝降重心，身体力行前倾，前腿异侧臂屈肘在前，后臂于身后，听到"跑"的口令后，两脚用力蹬地，迅速前冲出去。重点：重心前移。难点：快速起动。
★起跑后的加速跑
加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。
当后腿蹬离起跑器并结束前摆后，便积极下压着地。第一步的着地应尽量靠*身体重心投影点，脚着地后迅速转入后蹬。前腿在蹬离起跑器后，也迅速屈膝向前摆动。
起跑后的最初几步，两脚沿着两条相距不宽的直线前进的，随着跑速的加快，两脚着地点，就逐渐合拢到假定的一直线两侧。
加速跑的距离，一般约为25—30米。
短跑途中跑
途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段。其任务是继续发挥和保持高速度跑。摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋，膝和踝关节，蹬离地面，形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。
★腾空阶段
小腿随时着蹬地后的惯性和大腿的摆动，迅速向大腿靠拢，形成大小腿边折叠边前摆的动作。与此同时，摆动腿以髋关节为轴积极下压，膝关节放松，小腿随摆动腿下压的惯性，自然向前下伸展，准备着地。
★着地缓冲阶段
着地动作应是非常积极的，在途中跑时，头部正直，上体稍有前倾。两臂前后摆动要轻快有力。
终点跑
终点跑是全程跑的最后一段。任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点。
★终点跑的技术
要求在离终点线15—20米处，尽量保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量。在跑到距离终点线一步时，上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线，并跑过终点，然后逐渐减慢跑速。
短跑技术要领
落地缓冲
在生活如果你仔细观察的话，你会发现有许多的人他们跑步都是是全脚掌着地的，而且落地时的声音也比较大。其实确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的`发生。
摆臂
摆臂是在跑步过程当中，保持身体的*衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动。
抬头挺胸
跑步是保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为你在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，易出现疲劳状况，这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁，那么你要改善驼背状况其实就很简单了。
呼吸
正确的呼吸是跑步的时候掌握的一打要点，因为在跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式。
心率
慢跑作为一种养生的有氧运动，就要和快速跑区分开来。一般来说，最适合身体锻炼的心率律动次数是：（220—年龄）×60%左右。大家跑步的时候可以适当的测量以下。
头与肩
头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复。
臂和手
手要微微握住，大小臂屈成约90度，前后自然摆动。要注意向前的手臂不要露肘，向后的手臂不要露出手来。
腿
当你在跑步的时候可以选择用大腿来带动小腿，而且膝关节一定要朝向脚尖方向，抬到合理的高度后放下再重复。
双脚
双脚要放松，不要紧缩脚趾，脚抬高到离地10厘米就可放下重复。脚掌落地时前脚掌不要太用力蹬地，以免造成小腿肌肉发达。
三、跑步机正确跑步方法
一、上跑步机前做热身
上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10——15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。
二、速度不要设定得太快
使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。
三、运动量要适宜
在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。
四、一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉
还需要提醒的是，跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。
五、使用跑步机时要专心
跑步时做看电视等分散注意力的事。很多报友跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味，跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。
六、在家用跑步机也要穿鞋
现在很多报友家里有跑步机。但是如果光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，要使脚底出汗，则更容易滑倒；虽然穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。
途中跑技术要领
途中跑是径赛技术名词。指经起跑、起跑后加速跑转入高速度跑的一段跑程。全程跑中距离最长的阶段。那么，途中跑的技术要领有哪些呢?下面小编为大家整理了途中跑的技术要领，希望能为大家提供帮助!
途中跑技术要领
一、什么是途中跑
途中跑是在起跑后经过一段距离的加速跑后，达到并保持一个最高速度的过程。
二、途中跑技术的要点
跑的周期由支撑阶段和腾空阶段组成。支撑腿的有力后蹬，为身体重心快速腾起和摆动腿的充分摆动创造有利的条件。同时摆动腿的快速摆动又能给予后蹬动作以积极的影响。
前进时，上体保持正直，或稍前倾，两臂作前后摆动，配合腿部动作，保持跑动中的*衡。短跑的途中跑呈现出明显的快速并富有力感;中长跑则表现为自然、协调，富有节奏感。
三、容易出现的问题
1、摆动腿前摆过低或方向不正。纠正方法：首先要讲清后蹬结束后大小腿折叠动作的重要性，并且反复做大小腿折叠前摆的辅助性练*;加强大腿屈肌群力量和伸肌柔软性;上体要保持正直，髋关节处于前移的姿势，便于摆动腿前抬，可结合高抬腿、上坡跑、跑台阶等练*来加强效果。
2、踝关节紧张，脚落地时有制动现象。纠正方法:原地做小步跑练*，感觉膝、踝关节放松技术，强调跑的过程中踝关节放松，同时在落地时要向后扒地。注意发展踝关节的柔软性和力量。
3、踢小腿跑。纠正方法：进一步讲清动作要领，摆动腿大小腿应充分折叠，大腿先高抬然后下压，小腿自然伸展，反复做高抬腿跑。
4、后蹬无力，蹬摆不协调。纠正方法：除了反复讲解动作要领之外，还要多做一些启发性示范，采用分解教学和完整教学相结合的方法，让学生多看多想，加深体会，逐步建立起正确的动作概念，并最终形成动力定型。
5、摆臂紧张，姿势不正确。纠正方法：多进行徒手或持轻器械做摆臂练*，以肩关节为轴;做原地压肩等柔软性练*。
6、弯道跑时身体没有内倾。纠正方法：沿分道线内侧加速跑，强调躯干内倾和外侧摆臂用力，多做下弯道跑练*，消除动作紧张状态。
健康跑步的动作要领
一、如何调整正确的跑步姿势
落地缓冲
在生活如果你仔细观察的话，你会发现有许多的人他们跑步都是是全脚掌着地的，而且落地时的声音也比较大。其实确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。
摆臂
摆臂是在跑步过程当中，保持身体的*衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动。
抬头挺胸
跑步是保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为你在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，易出现疲劳状况，这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁，那么你要改善驼背状况其实就很简单了。
呼吸
正确的呼吸是跑步的时候掌握的一打要点，因为在跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式。
心率
慢跑作为一种养生的有氧运动，就要和快速跑区分开来。一般来说，最适合身体锻炼的心率律动次数是：（220-年龄）×60%左右。大家跑步的时候可以适当的测量以下。
头与肩
头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复。
臂和手
手要微微握住，大小臂屈成约90度，前后自然摆动。要注意向前的手臂不要露肘，向后的手臂不要露出手来。
腿
当你在跑步的时候可以选择用大腿来带动小腿，而且膝关节一定要朝向脚尖方向，抬到合理的高度后放下再重复。
双脚
双脚要放松，不要紧缩脚趾，脚抬高到离地10厘米就可放下重复。脚掌落地时前脚掌不要太用力蹬地，以免造成小腿肌肉发达。
二、跑步对人体各器官的好处
1、眼睛
坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛*视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏
坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4、血液
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水*。
5、肺部及呼吸系统
长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
6、肝脏
跑步消除脂肪肝，这在很多跑友身上都有了验证，非常有效。
7、腹部
*坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练*能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。
8、腰部、臀部
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