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1.我在科学方面所作出的任何成绩，都只是由于长期思索、忍耐和勤奋而获得的。（达尔文）
2.要提倡科学，靠科学才有希望。
3.艺术和科学的价值在于没有私欲的服务，在于为万人的利益服务。（罗斯金）
4.短浅的眼光限制了我们，使我们不相信重力、化学及植物等科学的法则。（爱献生）
5.艺术是活的科学 （科克托）
6.艺术属于古老的世界，科学属于现代的世界。（迪斯累利）
7.用粗俗但并非不适当的定义来说，工程学是一种艺术，这用一元钱所能办好的`事情，笨拙的人用两元才能勉强办好。（阿韦林顿）
8.在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样，必须提出这样的要求：“这里必须根绝一切犹豫，这里任何怯懦都无济于事。”（马克思）
9.在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样，必须提出这样的要求：“这里必须根绝一切犹豫，这里任何怯懦都无济于事。”（马克思）
10.在科学里，嘲笑腐儒，也就类似宗教里的嘲笑迷信。（爱献生）
11.在科学上面是没有*坦的大路可走的，只有那在崎岖小路上攀登不畏劳苦的人，才有希望到达光辉的顶点。（马克思）
12.在马克思看来，科学是一种在历史上起推动作用的、的力量。（*）
13.在我们现代世界中，再没有第二种力量可以与科学思想力量相匹敌。（恩格特卡西尔）
14.真正的科学首先教人们怀疑，教人们摸不着头脑。（乌纳穆诺）
15.只有艺术和科学能提高人，直到神圣的高度。（胡赫）
16.不搞科学技术，生产力无法提高。（*）
17.劳动生产力是随着科学和技术的不断进步而不断发展的 （马克思）
18.如果像你所断言的，技术在很大程度上依赖于科学状况，那么 科学状况却在更大的程度上依赖于技术的状况和需要。（*）
19.生产力也包括科学 （马克思）
20.谁要能使本来只出产一串谷穗、一片草叶的土地长出两串谷穗、两片草叶来，谁就比所有的政客更有功于人类，对国家的贡献就更大。（斯威夫特）
21.四个现代化，关键是科学技术的现代化。没有现代科学技术，就不可能建设现代农业、现代工业、现代国防。
22.它（科学）是社会变革的力量 （贝尔纳）
23.为了照亮地球深处，在黑暗之中看到蕴藏丰富的矿产资源，科学之灯是必须的。（门捷罗夫）
24.历史上生产资料，都是同一定的科学技术相结合的；同样，历史上的劳动力，也都是掌握了一定的科学技术知识的劳动力。
25.没有掌握技术的人才，技术就是死的东西。有了掌握技术的人才，技术就能够而且一定能够创造出来奇迹。（*）
26.每一门科学都曾经遭到排斥 （莫格索尔）
27.魔术，以及人们传说的它的一切神奇之点，其实就是对于科学的能力的一种深沉的预感。 （爱献森）
28.人借助科学，就能纠正自然界的缺陷 （梅契尼科夫）
29.人类的整个发展取决于科学的发展，谁除非科学的发展，谁就阻碍了人类的发展。（弗希特）
30.任何科学上的雏形，都有它双重的形象：胚胎时人丑恶，萌芽时的美丽。（雨果）
科学就是整理事实，以便从中得出普遍的规律和结论。下面是为小编为大家整理的 关于科学技术的名言 希望大家喜欢。
1、任何科学上的雏形，都有它双重的形象：胚胎时的丑恶，萌芽时的美丽。——雨果
2、科学是没有国界的，因为她是属于全人类的财富，是照亮世界的火把，但学者是属于祖国的。——巴斯德
3、什么知识最有价值?一致的答案就是科学。——斯宾塞
4、科学、科学知识总是假设的：它是猜想的知识。科学的方法是批评的方法：寻求和消灭错误并服务于真理的方法。——卡尔波普尔
5、人们喜欢猎奇，这就是科学的种子。——爱默生
6、科学的不朽荣誉，在于它通过对人类心灵的作用，克服了人们在自己面前和在自然界面前的不安全感。——爱因斯坦
7、在科学上没有*坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才能希望达到光辉的顶点。——马克思
8、科学规律的本身是客观真理，是不会陈旧的。人们运用这些规律的方式和作出的相应设计方案，却是日新月异的。——王竹溪
9、对全人类来说，只有一种共同利益，那就是科学的进步。——圣西门
10、科学本身就有诗意。——斯宾塞
11、科学在今天是我们的思维方式，也是我们的生活方式，是我们人类精神所发展到的最高阶段。——郭沫若
12、科学是系统化了的知识。——斯宾塞
13、进步不是什么事件，而是一种需要。——斯宾塞
14、所谓科学，包括逻辑和数学在内，都是有关时代的函数，所有科学连同它的理想和成就统统都是如此。——穆尔
15、科学是一种强大的智慧力量，它致力于破除禁锢着我的神秘的桎梏。——高尔基
科学就是整理事实，以便从中得出普遍的规律和结论。下面是为小编为大家整理的 科学技术的名人名言 希望大家喜欢。
1、任何科学上的雏形，都有它双重的形象：胚胎时的丑恶，萌芽时的美丽。——雨果
2、科学是没有国界的，因为她是属于全人类的财富，是照亮世界的火把，但学者是属于祖国的。——巴斯德
3、什么知识最有价值?一致的答案就是科学。——斯宾塞
4、科学、科学知识总是假设的：它是猜想的知识。科学的方法是批评的方法：寻求和消灭错误并服务于真理的方法。——卡尔波普尔
5、人们喜欢猎奇，这就是科学的种子。——爱默生
6、科学的不朽荣誉，在于它通过对人类心灵的作用，克服了人们在自己面前和在自然界面前的不安全感。——爱因斯坦
7、在科学上没有*坦的大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才能希望达到光辉的顶点。——马克思
8、科学规律的本身是客观真理，是不会陈旧的。人们运用这些规律的方式和作出的相应设计方案，却是日新月异的。——王竹溪
9、对全人类来说，只有一种共同利益，那就是科学的进步。——圣西门
10、科学本身就有诗意。——斯宾塞
11、科学在今天是我们的思维方式，也是我们的生活方式，是我们人类精神所发展到的最高阶段。——郭沫若
12、科学是系统化了的知识。——斯宾塞
13、进步不是什么事件，而是一种需要。——斯宾塞
14、所谓科学，包括逻辑和数学在内，都是有关时代的函数，所有科学连同它的理想和成就统统都是如此。——穆尔
15、科学是一种强大的智慧力量，它致力于破除禁锢着我的神秘的桎梏。——高尔基
技术标兵获奖感言
在生活、工作和学*中，我们常常会由于外界事物接触而引发思想的火花，这时可以通过写感言的方式将其记录下来。那么问题来了，应该如何写感言呢？下面是小编精心整理的技术标兵获奖感言，希望能够帮助到大家。
很荣幸我这次能够被评为“技术标兵”！这次能够获得这个荣誉，我感到有点意外，因为我觉得自己做的还不够好，自身还有许多的不足，这次能够获奖，感谢公司对我的厚爱与信任，也非常感谢大家*时对我的教导以及同事们对我的帮助和关怀。当然，如果只靠别人的帮助是远远不够的，更要靠自己的不断努力，不断的学*，不断的去钻研，使自己在原先的基础上一点一点的进步。在*时工作中，遇到问题应首先自己静下心来认真的思考，实在不明白时再向别人请教，出了问题，首先要懂得先从自身找原因，不能找借口推脱责任，要学会担当！多发现周围人的'优点和好的学*方法，从而改正自己身上的不足。这样才会能够让自己不断的进步。把质量做好是我们的职责，也是我们的使命，做好质量，提升客户的满意度，能够放心的把车子交给我们施工，让客户更加的认可我们，从而体现自己的价值。
我们可以不成功，但是我们不能不成长！
“成长是一个痛苦的过程”——这是当时我在保洁擦车的时候，经常听到质检说的一句话，我也铭记在心，时常用这句话来激励自己，成功需要一个过程，没有人不努力就能随随便便地成功，在这个过程中我们需要付出很多的艰辛和汗水，我相信有付出，就一定会有收获。
非常感谢大家对我的支持与包容，我不会因这次得奖而骄傲，我会更加努力的工作，不会辜负大家对我的期望！
我认为，作为一名普通的工人，做好本职工作是职责所在。能够获得“技术标兵”的殊荣实在是惭愧。这一切都要归功于所领导和师傅们以及团组织对我的关心和帮助，我只是比别人多了一份幸运，在学*完镶嵌基础知识后又能继续深造，学*实样制作。
师傅曾对我说过，“做一行，爱一行；干一行，好一行。”其实在我刚进单位实*的时候，已经迷上了镶嵌。虽然和学校里学的大不相同，但强烈的好奇心驱使着我。时至今日 ，我仍然是夜不愿归，即使是回到家中，脑里依旧想着图纸和戒指。我的父母远在崇明，只身一人在上海工作，住在租来的一间十*米的小屋。这一切对我来说已是相当不容易的了，所以工作就占据了我大半的时间，唯有努力工作才是我的出路所在。几年来的实样制作经验告诉我，其实打样并不难。我个人认为实样制作的关键是对图纸及设计师设计意图的理解和大胆地运用与开发各种制作技巧。这就需要一定的绘画功底，所以一开始做好的产品经常返工，需经多次修理才能达到设计意图。在师傅和厂长的耐心教导下，我每做一张图纸之前先认真分析图纸三十分钟以上，就这样从不懂到懂；从一点也不理解到略知一二。
现在不仅能完成技术指标，而且也积累了些心得，尤其是男戒制作工艺。
CPU新技术
如今电脑正以惊人的速度向前发展着，Intel和AMD都相继推出了1GHz的CPU。CPU作为微机的心脏，在微机中起着极其重要的作用，它决定了微机的档次。那CPU新技术你知道多少呢？下面是小编整理的CPU新技术，欢迎大家阅读！更多相关信息请关注相关栏目！
CPU新技术
Intel CPU技
1.台式机CPU技术
（1）Intel NetBurst微体结构（Intel NetBurst micro-architecture)
包括超级流水线技术、400MHz系统总线、执行跟踪高速缓存、快速执行引擎，还包括高级传输高速缓存、高级动态执行、增强浮点、多媒体单元及SIMD互联网数据流指令扩展2（SSE2）
（2）超级流水线技术（Hiper Pipelined Technology）
是Pentium 4 CPU所采用的Intel NetBurst微体结构的重要组成部分。增强了分枝预测的能力，并将流水线恢复到20级。更深的流水线使用处理器能够更快的地排队和执行指令，从而提高了性能、频率和可扩能力。
（3）快速执行引擎（Rapid Execution Engine)
处理器主频采用两组两倍算术逻辑单元（ALU），从而使用得基本整数指令如加、减、逻辑与以及逻辑或能够在半个时钟周期内完成。
（4）超线程技术（Hyper-Threading Technology)
就是利用特列伯硬件指令，把两个逻辑内核模拟成两个物理芯片，这单个处理器都能使用线程级并行计算，从而兼容多线程操作系统的和软件，提高处理器的性能。
2.移动式CPU技术
迅驰（Centrino）是一项“移动计算技术”（Mobility Technology)，它具有：
1）集成的无线局域网（LAN）连接能力
2）突破性的移动计算性能
3）延长的电池使用时间
4）更轻、更薄的外形设计
深入了解构成迅驰的三大支持：
（1）Pentium-M处理器（代号Banias）
标准1.6GHz，1.5GHz,1.4GHz,1.3GHz，低电压1.1GHz,超低电压900MHz
（2）855芯片组系列
由北桥芯片855和南桥芯片ICH4－M组成。
1）北桥芯片：885PM芯片（代号Odem）支持AGP4X接口；支持DDR内存；总线频率为400MHz
855GM芯片（代号Montana-GM）集成3D显示芯片；支持DDR内存；总线频率为400MHz
2）南桥芯片：ICH4-M（编号为FW82801DBM)支持USB2.0、提供两组Ultra ATA-100、AC97音效、Modem
3）Intel PRO/Wierless 2100无线网络连接具有特性和优势：
1/Wi-Fi认证：单频带支持，提供802.11b网络连接能力。
2/安全性：工业标准和广泛的无线安全性支持
3/Intel PROSet软件：允许多个profile以连接到不同的WLAN网络
4/性能：支持
5/功耗管理：
AMD CPU 新技术
1. AMD 3DNow!技术简介
1998年，3DNow!技术，包括21条指令，支持SIMD的浮点运算以及整数预算，其创新的技术包括，高效SIMD整数指令以增强MPEG的解压效率，新的PREFETCH指令消除数据返回时间。最早采用3DNow!技术是AMD K6-2 CPU
1999年，增强型3DNow!技术，沿用AMD原版的21条指令，新添加24条新指令（其中19条改善MMX整数运算及提高互联网数据分流应用软件开发包的数据传输速率，5条数据信号处理（DSP）延伸软调制解调器、软异步数字用户线路（ADLS）、杜比数字系统以及MP3应用软件等。
专业3DNow!多媒体指令集：与增强型3DNow!技术相比，又新增了52条新指令，可兼容SSE指令。在实际应用中，SIMD指令集能在一条指令中同时处理多个数据流，使它能方便地应用于各种3D游戏中。应用在Athlon MP处理器和950MHz以上的Duron处理器上。
2.Quanti Speed架构
是AMD速龙CPU木核心技术。
Quanti Speed架构设有每次可发出九个指令、并全面设有流水线的超标量核心，确保应用程序指令可以透过多条道传送到核心内进行处理，让处理器可以在一个时钟周期内完成更多的工作。
其它功能：全面设有流水线的超标量运算器、硬件数据预取、随机执行指令的专用翻译后援缓冲器（TLB）
3.Hyper Transport技术简介
是一种支持集成电路进行高速、高性能点对点联系的数据传输技术；支持12.8Gbit/s的带宽；支持外露式总线标准 如：外围设备互连（如：PCI）及新一代的技术（如：InfiniBand、10Gb以大网）
4.AMD的X86－64技术简介
AMD以X86指令集为基础，成功开发了64位的运算结构。
支持需要占用较大物理及虚拟存储地址的应用方案，其中包括高性能服务器、数据库管理系统及计算机辅助设计工具。（如：大小企业）
AMD的X86-64指令集的性能的两个重要功能特色：
一是：64位扩展（也称长模式），二是：寄存器扩展。长模式包括两个子模式，即64位模式和兼容模式。64位模式加添加了8个通用寄存器，并联同指令指针扩大寄存器容量，以便可以支持全新的64位代码。也添加8个128位的浮点寄存器；兼容模式可为现有的16位及32位应用程序提供支持，确保这两大类应用程序可在64位操作系统内执行。
5.AMD Opteron处理器简介
在AMD的第八代CPU内核的基础上，是业界第一款采用了64位的X86技术的产品。
它对光纤通信系统有何影响
光波在光纤中时，随着传输距离的增加光功率减小的现象称为光纤的损耗。
光纤的损耗关系到光纤通信系统传输距离的长短，光纤损耗越小，光纤的通信距离就越长；光纤损耗越大，光纤通信距离就越短。
光纤的损耗与波长的关系曲线即损耗波谱曲线，还关系到工作波长的选择。
光纤通信有很多优它传输频带宽、通信容量传输损耗低、中继距离线径细、重量轻，原料为石英，节省金属材料，有利于资源合理使用；绝缘、抗电磁干扰性能强；还具有抗腐蚀能力强、抗辐射能力强、可绕性好、无电火花、泄露小、保密性强等优点，可在特殊环境或军事上使用。
光纤通信的原理是：在发送端首先要把传送的信息（如话音）变成电信号，然后调制到激光器发出的激光束上，使光的强度随电信号的幅度（频率）变化而变化，并通过光纤发送出去；在接收端，检测器收到光信号后把它变换成电信号，经解调后恢复原信息．随着信息技术传输速度日益更新，光纤技术已得到广泛的重视和应用。
在多微机电梯系统中，光纤的应用充分满足了大量的数据通信正确、可靠、高速传输和处理的要求。
光纤技术在电梯上的应用，大大提高了整个控制系统的反应速度，使电梯系统的并联群控性能有了明显提高。
电梯上所使用的光纤通信装置主要由光源、光电接收器和光纤组成。
浅谈光纤通信技术的现状展趋势【摘要纤通信是以光波为载波，利用纯高的玻璃拉制成的光导纤维作为传输媒介，通过光电变换，用光来传输信息的通信系统。
光缆通信在我国已有20多年的使用历史，这段历史也就是光通信技术的发展史和光纤光缆的发展史。
本文主要综述我国光纤通信研究现状及其发展。
【关键词】光纤网络传输容量超高速超长距离*网络一、我国光纤光缆发展的现状1.普通光纤。
普通单模光纤是最常用的一种光纤。
随着光通信系统的发展，光中继距离和单一波长信道容量增大，G.652.A光纤的性能还有可能进一步优化，表现在1550rim区的低衰减系数没有得到充分的利用和光纤的最低衰减系数和零色散点不在同一区域。
符合ITUTG.654规定的截止波长位移单模光纤和符合G.653规定的色散位移单模光纤实现了这样的改进。
2.核心网光缆。
我国已在干线(包括国家干线、省内干线和区内干线)上全面采用光缆，其中多模光纤已被淘汰，全部采用单模光纤，包括G.652光纤和G.655光纤。
G.653光纤虽然在我国曾经采用过，但今后不会再发展。
G.654光纤因其不能很大幅度地增加光纤系统容量，它在我国的陆地光缆中没有使用过。
干线光缆中采用分立的光纤，不采用光纤带。
干线光缆主要用于室外，在这些光缆中，曾经使用过的紧套层绞式和骨架式结构，目前已停止使用。
技术及其发展趋势 摘要：光纤通术是目前通信行业应用的主要技术，光纤通信跟传统通信方式比较具有很强的优势，在通信网络中已得到广泛应用。
光纤通信技术作为信息技术的重要支撑*台，在未来信息社会中将起到十分重要的作用。
关键词：光纤通信技术优势光纤到户*网络 中图分类号：TP39文献标识码：A文章编号：1007-9416(2011)07-0025-01 *年来随着传输技术和交换技术的不断进步，核心网已经基本实现了光纤化、数字化和宽带化。
随着业务的迅速增长和多媒体业务的日益丰富，使得用户住宅网的业务需求也不只局限于原来的语音业务，数据和多媒体业务的需求已经成为不可阻挡的趋势，现有的语音业务接入网越来越成为制约信息高速公路建设的瓶颈，成为发展宽带综合业务数字网的障碍。
1、光纤通信技术 光纤通信是利用光作为信息载体、以光纤作为传输的通信方式。
在光纤通信系统中，作为载波的光波频率比电波的频率高得多，而作为传输介质的光纤又比同轴电缆或导波管的损耗低得多，所以说光纤通信的容量要比微波通信大几十倍，图1为光纤结构图。
2、光纤通信技术优 2.1频带极宽，通信容量大 光纤比铜线或电缆有大得多的传输带宽，单模光纤具有几十
光纤通信具有损耗低，传输频带宽、容量大、体积小、重量轻等优点，以实现信息传递的一种通信方式，将以快速的网速涉及到每家。
跳高的助跑技术
跳高是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。下面是小编整理的跳高的助跑技术，欢迎大家分享。
跳高的助跑技术
(一)技术特点
背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑，助跑线一般为“J”其优点是：
1.助跑的预备段是一条直线或曲率很小的`线曲，因此全球便于加速和发挥速度。
2.向弧线过渡时比较*缓自然，可以避免停顿或减速。
3.弧线曲率由大变小，使身体逐步加大内频。
4.最后一步与横杆约成20度至30度角，以保证人体在腾空后，有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。
(二)助跑技术
助跑的任务是获得必要的水*速度，并为提高起跳效果和顺利地越过横杆创造条件。背越式跳高一般采用8至12步助跑，分直线助跑段与弧线助跑段。
1.直线助跑技术：*似于短路途中跑技术，跑进时身体重心高而*稳上体适当前倾，后蹬充分有力，前摆积极抬腿，两臂协调配合大幅度摆动;
2.弧线助跑技术：身体逐步内倾，加大外侧腿臂的摆动幅度，保持头、躯干成一直线向内倾。助跑的整个过程应有明显的加速性和较强的节奏感，尤其是最后几步逐渐加快，到最后一步最快。
起跳常见错误动作、产生原因和纠正方法
1.起跳前减速，甚至有停顿现象
【产生原因】
助跑节奏不稳定，起跳前降低重心太多，放脚时过分前伸，上体后仰产生较大制动。初学者由于技术不熟练，有怕杆心理也会造成在起跳前减速或停顿。
【纠正方法】
反复在杆前做助跑起跳练*，注意助跑后几步身体重心*稳，最后一步起跳时放脚要快。可用皮筋代替横杆克服害怕心理。
2.起跳时身体过早倒向横杆
【产生原因】
由于助跑最后1～2步不能适度保持身体内倾，过早地向横杆方向转体，注意力过分集中在腾空动作上，过早做过杆成桥的姿势。
【纠正方法】
加强杆前弧线助跑练*或跳上海绵垫等练*，注意起跳前的身体内倾和起跳垂直向上的动作及摆腿摆臂的方向。
3.起跳时摆动脚擦地
【产生原因】
摆腿时蹬伸用力不够，大小腿折叠不够，小腿过早踢出。
【纠正方法】
采用弧线连续上步快速而有力的蹬摆起跳，摆腿用力蹬地后立即上收、小腿折叠，以髋带腿向前上方摆出。
4.放脚不正确
【产生原因】
助跑弧线小或在弧线上突然跑切线甚至最后1～2步跑成直线，造成起跳放脚时膝关节向外撇与横杆成*行。不仅影响起跳方向，也易使踝、膝关节损伤。
【纠正方法】
加大助跑弧线，防止弧线上跑切线(弧线跑五步)。注意放脚步的方向。
5.摆腿起跳时臀部后坐
【产生原因】
迈步起跳时髋送不出去，摆腿时没有以髋带腿。另外，由于髋关节灵活性差，送髋摆腿动作也受到一定的限制。
【纠正方法】
迈步起跳时摆动腿积极地送髋，起跳脚着地时髋快速移上支撑点。另外，加强髋关节灵活性练*。
跨越式跳高技巧指导
助跑、起跳、腾空过杆、落地这四个动作构成了跨越式跳高。从这四个动作来看，跨越式跳高对让人的协调性和灵敏性有一定的要求。其中，腾空过杆是最难的一个动作，要求具备一定的动作技巧。
跨越式跳高爆发力训练：
训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练*，如负重提踵、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等;在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练*，以增加肌肉力量。主要练*有负大重量蹲起等。并且要同跑和放松练*结合起来进行。重量可根據自己的實際情況而定，尤其是杠鈴，最好是在有保護或是有監督的情況下進行才好，這樣比較安全。
跨越式跳高弹跳力训练：
发展快速力量和跳跃能力能有效发展弹跳力
1、一般跳跃练*：单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等;
2、跳跃障碍练*：跳跃栏架、跳深(即跳下-跳上练*，效果非常显著，简单易行)、摸高练*等。
3、腰腹肌訓練：仰臥起坐、俯臥挺身、負重仰臥起坐、負重俯臥挺身等來提高腰腹肌的力量。
先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠*，则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。经过反复练*，就可以找到适合自己的步点。
跨栏的基本技术
17至18世纪时，英国一些地区畜牧业相当发达，牧民们经常需跨越畜栏，追赶逃跑的牲畜。节日里，一些喜爱热闹的年轻牧民还常常举行跳越羊圈的游戏，他们把栅栏搬到*地上，设若干个高矮和羊圈相仿的障碍，看谁能跑在最前面，这就是跨栏赛的雏形。下面，小编为大家讲讲跨栏的基本技术，希望能帮助到大家!
起跑至第一栏的技术
起跑的过程与短跑基本相同，起跑至第一栏起跨点的一般采用8步起跨，起跑时应把起跨脚放在前起跑器上。
起跑后上本抬起要比短跑时来得快。
过栏技术
过栏是跨栏技术的关键部分，它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。
(1)起跨前应保持较高的跑速，最后一步比前一前的步长小一点，当起跨腿脚掌着地时，摆动腿由体后向前摆动，大小腿在体后开始折叠，膝关节摆至超过腰部高度。
两腿蹬摆配合完成起跨运动过程中上体随之加大前倾，摆动腿异侧臂往前上方摆出，另一臂屈肘摆至体侧，形成“攻栏姿势”。
(2)腾空过栏腾空后身体重心沿着起跨所形成的腾空轨迹向前运行。起跨腿蹬离地面后，摆动腿大腿继续向前上方摆至膝关节超过栏架高度，小腿迅速前摆，当脚掌接*栏架时，摆动腿几乎伸直，脚尖微微上翘。
摆动腿的异侧肩臂一起伸向栏架上方。上体加大前倾使头部接*或超过摆动腿的膝略高于踝。
(3)下栏着地摆动腿积极下压，起跨腿加速向前提拉，以髋为轴完成两腿剪绞动作，摆动腿脚掌移过栏架的同时，起跨腿屈膝外展，小腿收紧抬*，脚尖勾起足跟靠臀。
以膝领先经腋下加速前拉，当脚掌过栏后，膝继续收紧向身体中线高抬，脚掌沿最短路线向前摆出，身体成高抬腿跑的姿势，伸直下压的摆动腿在接触地面时，前脚掌做积极扒地动作。
栏间跑技术
110m栏间三步步长不等，每步步速和支撑、腾空时间的关系都有变化，这就构成栏间跑所特有的节奏。
栏间跑第一步的水*速度因过栏有所降低，蹬地起步时膝关节始终伸直，因而第一步短于后面两步。 第二步的动作结构和支撑及腾空时间关系大政与短跑的途中跑相同。
第三步因准备起跨形成一个快速短步，动作特点与跨第一栏的'最后一步相同。
跨栏动作的要领是：
1、起跑至第一栏技术.要注意起跨的步点，技术好的用七步，向我们技术不好的就用八步了；
2、过栏技术，起跨攻栏（距离要在两米左右）腾空过栏（身体尽量下压，尽量挨着栏过去）下栏（起跨腿主动摆正、下压、身体尽量下压、向前探）；
3、栏间跑技术，最好用三步跑；
4、最后的冲刺
重心一定要向前，攻栏腿和收栏腿也要注意，还有就是节奏很重要。步大的栏间三步，小的四步，换攻栏腿。
跨栏跑技术性，有一定的难度，所以在技术训练过程中，要抓住主要环节，针对运动员在技术上存在的薄弱环节进行训练。坚持做到以下几点：
（1）接受现代跨栏技术的理论概念。在这方面，我们可以利用多媒体的优势，通过访问有关田径运动教学的网站。通过直观法，对跨栏技术进行理论上的分析，加深运动员对技术的理解。跨栏技术的核心是跨栏步，它决定了跨栏成绩的快慢。跨栏步是由摆动腿攻栏，起跨腿提拉过栏和下栏着地组成。通过反复地观摩及分析，加强并提高了运动员的认识理解和接受能力。
（2）强调“摆动腿”。运动员在起跨腿踏上起跨点开始的一刹那，摆动腿就进入了攻栏摆动阶段。一直到摆动腿落地才完成了摆动腿的使命。摆动腿攻栏是否充分积极，落地是否快速都直接影响着跨栏步，故多做摆动腿的练*是提高跨栏技术的重要因素。可以说没有充分积极的摆动腿攻栏就没有快速的栏间跑
扩展资料：
一、跨栏：
跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。
二、练*方法：
（1）跨栏坐：坐在地上做模仿过栏时腿部和手臂动作，以初步建立过栏时手、腿配合的技术概念，发展柔韧性。
（2）攻摆练*：模仿跨栏步上栏动作的练*，以学*掌握攻半时起跨腿充分蹬伸和摆动腿屈膝前摆高抬技术，提高积极攻栏意识。
（3）摆动腿过栏模仿练*（鞭打练*）摆动腿前摆高抬积极下压小腿前伸着地，以学*动腿模仿和过栏的动作。
（4）原地起跨腿提拉过栏练*：学*掌握起跨腿的过栏技术，提高髋关节的柔韧性和灵活性。
（5）跨栏步模仿练*：在走步中模仿两腿的过栏动作，以强化过栏时上、下肢协调配合的完整技术。
（6）栏侧攻摆和提拉过栏练*：在走步中从栏侧完成过栏动作。
（7）栏间节奏跑模仿过栏练*：初步建立三步过栏和跑栏的概念。
（8）摆动腿过栏：学*摆动腿的攻栏，鞭拉过栏技术。
（9）放松跑过栏：以中等速度跑进从栏侧和栏上做完整跨栏动作，以掌握正确的过栏技术。
（10）起跑6～8步过第一栏：学*起跑上第一栏及跨栏技术。
（11）起跑过3～5个栏：强化起跑上第一栏、过栏及栏间跑相合技术。
（12）缩短栏距跨栏跑：提高栏间跑频率和快速过栏、跨栏接的跑栏意识。
（13）重复跨栏跑：起跑过8～10个栏的重复训练，训练全过程技术和节奏。
形容技术好的词语
我们*的文字知识从古传承至今，也来越完善，词汇量也越来越充足。下面是小编整理收集的形容技术好的词语，欢迎阅读参考！
登峰造极
[dēng fēng zào jí]
登：上；峰：山顶；造：到达；极：最高点。比喻学问、技能等达到最高的境界或成就。
心灵手巧
[xīn líng shǒu qiǎo]
心思灵敏，手艺巧妙（多用在女子）。
鬼斧神工
[guǐ fǔ shén gōng]
像是鬼神制作出来的。形容艺术技巧高超，不是人力所能达到的。
运斤成风
[yùn jīn chéng fēng]
运：挥动；斤：斧头。挥动斧头，风声呼呼。比喻手法纯熟，技术高超。
妙手回春
[miào shǒu huí chūn]
回春：使春天重返，比喻将快死的人救活。 指医生医术高明。
得心应手
[dé xīn yìng shǒu]
得：得到，想到；应：反应，配合。心里怎么想，手就能怎么做。比喻技艺纯熟或做事情非常顺利。
能工巧匠
[néng gōng qiǎo jiàng]
指工艺技术高明的人。
游刃有余
[yóu rèn yǒu yú]
刀刃运转于骨节空隙中，在有回旋的余地。比喻工作熟练，有实际经验，解决问题毫不费事。
一技之长
[yī jì zhī cháng]
技：技能，本领；长：擅长、长处。指有某种技能或特长。
炉火纯青
[lú huǒ chún qīng]
纯：纯粹。 道士炼丹，认为炼到炉里发出纯青色的火焰就算成功了。后用来比喻功夫达到了纯熟完美的境界。
巧夺天工
[qiǎo duó tiān gōng]
夺：胜过。人工的精巧胜过天然。形容技艺十分巧妙。
出神入化
[chū shén rù huà]
神、化：指神妙的境域。极其高超的境界。形容文学艺术达到极高的成就。
目无全牛
[mù wú quán niú]
全牛：整个一头牛。眼中没有完整的牛，只有牛的筋骨结构。比喻技术熟练到了得心应手的境地。
百步穿杨
[bǎi bù chuān yáng]
在一百步远以外射中杨柳的叶子。形容箭法或枪法十分高明。
妙手偶得
[miào shǒu ǒu dé]
技术高超的人，偶然间即可得到。也用来形容文学素养很深的人，出于灵感，即可偶然间得到妙语佳作。
挥洒自如
[huī sǎ zì rú]
挥：挥笔；酒：洒墨。 形容画画、写字、作文，运笔能随心所欲。
驾轻就熟
短跑技术要领
短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项。那么，短跑的技术要领有哪些呢？下面jy135小编为大家收集整理了短跑的技术要领，欢迎阅读！
站立式起跑
双脚前后开立，距离一脚到一脚半，屈膝降重心，身体力行前倾，前腿异侧臂屈肘在前，后臂于身后，听到"跑"的口令后，两脚用力蹬地，迅速前冲出去。重点：重心前移。难点：快速起动。
★起跑后的加速跑
加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。
当后腿蹬离起跑器并结束前摆后，便积极下压着地。第一步的着地应尽量靠*身体重心投影点，脚着地后迅速转入后蹬。前腿在蹬离起跑器后，也迅速屈膝向前摆动。
起跑后的最初几步，两脚沿着两条相距不宽的直线前进的，随着跑速的加快，两脚着地点，就逐渐合拢到假定的一直线两侧。
加速跑的距离，一般约为25—30米。
短跑途中跑
途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段。其任务是继续发挥和保持高速度跑。摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋，膝和踝关节，蹬离地面，形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。
★腾空阶段
小腿随时着蹬地后的惯性和大腿的摆动，迅速向大腿靠拢，形成大小腿边折叠边前摆的动作。与此同时，摆动腿以髋关节为轴积极下压，膝关节放松，小腿随摆动腿下压的惯性，自然向前下伸展，准备着地。
★着地缓冲阶段
着地动作应是非常积极的，在途中跑时，头部正直，上体稍有前倾。两臂前后摆动要轻快有力。
终点跑
终点跑是全程跑的最后一段。任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点。
★终点跑的技术
要求在离终点线15—20米处，尽量保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量。在跑到距离终点线一步时，上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线，并跑过终点，然后逐渐减慢跑速。
短跑技术要领
落地缓冲
在生活如果你仔细观察的话，你会发现有许多的人他们跑步都是是全脚掌着地的，而且落地时的声音也比较大。其实确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的`发生。
摆臂
摆臂是在跑步过程当中，保持身体的*衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动。
抬头挺胸
跑步是保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为你在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，易出现疲劳状况，这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁，那么你要改善驼背状况其实就很简单了。
呼吸
正确的呼吸是跑步的时候掌握的一打要点，因为在跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式。
心率
慢跑作为一种养生的有氧运动，就要和快速跑区分开来。一般来说，最适合身体锻炼的心率律动次数是：（220—年龄）×60%左右。大家跑步的时候可以适当的测量以下。
头与肩
头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复。
臂和手
手要微微握住，大小臂屈成约90度，前后自然摆动。要注意向前的手臂不要露肘，向后的手臂不要露出手来。
腿
当你在跑步的时候可以选择用大腿来带动小腿，而且膝关节一定要朝向脚尖方向，抬到合理的高度后放下再重复。
双脚
双脚要放松，不要紧缩脚趾，脚抬高到离地10厘米就可放下重复。脚掌落地时前脚掌不要太用力蹬地，以免造成小腿肌肉发达。
三、跑步机正确跑步方法
一、上跑步机前做热身
上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10——15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。
二、速度不要设定得太快
使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。
三、运动量要适宜
在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。
四、一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉
还需要提醒的是，跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。
五、使用跑步机时要专心
跑步时做看电视等分散注意力的事。很多报友跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味，跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。
六、在家用跑步机也要穿鞋
现在很多报友家里有跑步机。但是如果光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，要使脚底出汗，则更容易滑倒；虽然穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。
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