技术口号

互联网云技术科技公司宣传口号

互联网云技术科技公司宣传口号

　　在现实生活或工作学*中，大家都听说过或者使用过一些比较经典的口号吧，简短的句式、朴素的遣词造句方式、流畅的音韵效果，是口号的一大形式特征。究竟什么样的口号才是好的口号呢？以下是小编收集整理的`互联网云技术科技公司宣传口号，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　1、宏观解决，前途远大。

　　2、鸿运高照，光明前途。

　　3、亿客管理，宏途大展。

　　4、宏鹄之志，途胜云端。

　　5、宏途成就科技伟业。

　　6、科技创新，云集管理。

　　7、宏途科技，无微不至。

　　8、通心协理，只因亿客。

　　9、技术驱动，助您成功。

　　10、宏途科技，网罗天下。

　　11、专精于业，细致于行。

　　12、基于网络，智在必得。

　　13、宏途科技，恢宏前途。

　　14、把握机遇，迎接挑战。

　　15、宏途科技，鸿运高照。

　　16、宏途大展，傲立云端。

　　17、云端维系，宏途助力。

　　18、宏贯天下，途胜未来。

　　19、以云技术领先管理。

　　20、宏途科技，大展精彩。

　　21、宏途伟业，勇创辉煌。

　　22、宏途科技，领悦未来。

　　23、云端技术，造福管理。

　　24、继网开来，大展宏图。

　　25、畅想科技 大展宏途。

　　26、蓝色创想，共建宏途。

　　27、宏途大展，写意明天。

　　28、携手宏途，创造卓越。

　　29、宏途展雄才，财源滚滚来。

　　30、大展宏图，一网打尽。

　　31、武汉宏途科技，你我共同的需求。

　　32、销售管理，Ｅ点不难。

　　33、宏途一上路，谁也挡不住。

　　34、大展宏途 畅想科技。

　　35、人脉让科技营销更轻松。

　　36、齐心协力攻关，宏途科技领先。

　　37、宏途展人脉，益客赢未来。

　　38、鸿图大展，大展宏途。

　　39、爱在宏图，赢在宏图。

　　40、宏途云集，亿客大展。

　　41、宏运途志，创新科先。

　　42、云中漫步，宏途铺路。

　　43、销售管理，宏途帮你。

　　44、用宏途一起踏上宏途。

　　45、让管理更有广度和深度。

　　46、宏图云集，亿客力量。

　　47、Ｅ马当先，云享非凡。

　　48、科技引领前途，宏图指引未来。

　　49、宏图远大，途胜云端。

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CPU新技术

CPU新技术

　　如今电脑正以惊人的速度向前发展着，Intel和AMD都相继推出了1GHz的CPU。CPU作为微机的心脏，在微机中起着极其重要的作用，它决定了微机的档次。那CPU新技术你知道多少呢？下面是小编整理的CPU新技术，欢迎大家阅读！更多相关信息请关注相关栏目！

　　CPU新技术

　　Intel CPU技

　　1.台式机CPU技术

　　（1）Intel NetBurst微体结构（Intel NetBurst micro-architecture)

　　包括超级流水线技术、400MHz系统总线、执行跟踪高速缓存、快速执行引擎，还包括高级传输高速缓存、高级动态执行、增强浮点、多媒体单元及SIMD互联网数据流指令扩展2（SSE2）

　　（2）超级流水线技术（Hiper Pipelined Technology）

　　是Pentium 4 CPU所采用的Intel NetBurst微体结构的重要组成部分。增强了分枝预测的能力，并将流水线恢复到20级。更深的流水线使用处理器能够更快的地排队和执行指令，从而提高了性能、频率和可扩能力。

　　（3）快速执行引擎（Rapid Execution Engine)

　　处理器主频采用两组两倍算术逻辑单元（ALU），从而使用得基本整数指令如加、减、逻辑与以及逻辑或能够在半个时钟周期内完成。

　　（4）超线程技术（Hyper-Threading Technology)

　　就是利用特列伯硬件指令，把两个逻辑内核模拟成两个物理芯片，这单个处理器都能使用线程级并行计算，从而兼容多线程操作系统的和软件，提高处理器的性能。

　　2.移动式CPU技术

　　迅驰（Centrino）是一项“移动计算技术”（Mobility Technology)，它具有：

　　1）集成的无线局域网（LAN）连接能力

　　2）突破性的移动计算性能

　　3）延长的电池使用时间

　　4）更轻、更薄的外形设计

　　深入了解构成迅驰的三大支持：

　　（1）Pentium-M处理器（代号Banias）

　　标准1.6GHz，1.5GHz,1.4GHz,1.3GHz，低电压1.1GHz,超低电压900MHz

　　（2）855芯片组系列

　　由北桥芯片855和南桥芯片ICH4－M组成。

　　1）北桥芯片：885PM芯片（代号Odem）支持AGP4X接口；支持DDR内存；总线频率为400MHz

　　855GM芯片（代号Montana-GM）集成3D显示芯片；支持DDR内存；总线频率为400MHz

　　2）南桥芯片：ICH4-M（编号为FW82801DBM)支持USB2.0、提供两组Ultra ATA-100、AC97音效、Modem

　　3）Intel PRO/Wierless 2100无线网络连接具有特性和优势：

　　1/Wi-Fi认证：单频带支持，提供802.11b网络连接能力。

　　2/安全性：工业标准和广泛的无线安全性支持

　　3/Intel PROSet软件：允许多个profile以连接到不同的WLAN网络

　　4/性能：支持

　　5/功耗管理：

　　AMD CPU 新技术

　　1. AMD 3DNow!技术简介

　　1998年，3DNow!技术，包括21条指令，支持SIMD的浮点运算以及整数预算，其创新的技术包括，高效SIMD整数指令以增强MPEG的解压效率，新的PREFETCH指令消除数据返回时间。最早采用3DNow!技术是AMD K6-2 CPU

　　1999年，增强型3DNow!技术，沿用AMD原版的21条指令，新添加24条新指令（其中19条改善MMX整数运算及提高互联网数据分流应用软件开发包的数据传输速率，5条数据信号处理（DSP）延伸软调制解调器、软异步数字用户线路（ADLS）、杜比数字系统以及MP3应用软件等。

　　专业3DNow!多媒体指令集：与增强型3DNow!技术相比，又新增了52条新指令，可兼容SSE指令。在实际应用中，SIMD指令集能在一条指令中同时处理多个数据流，使它能方便地应用于各种3D游戏中。应用在Athlon MP处理器和950MHz以上的Duron处理器上。

　　2.Quanti Speed架构

　　是AMD速龙CPU木核心技术。

　　Quanti Speed架构设有每次可发出九个指令、并全面设有流水线的超标量核心，确保应用程序指令可以透过多条道传送到核心内进行处理，让处理器可以在一个时钟周期内完成更多的工作。

　　其它功能：全面设有流水线的超标量运算器、硬件数据预取、随机执行指令的专用翻译后援缓冲器（TLB）

　　3.Hyper Transport技术简介

　　是一种支持集成电路进行高速、高性能点对点联系的数据传输技术；支持12.8Gbit/s的带宽；支持外露式总线标准 如：外围设备互连（如：PCI）及新一代的技术（如：InfiniBand、10Gb以大网）

　　4.AMD的X86－64技术简介

　　AMD以X86指令集为基础，成功开发了64位的运算结构。

　　支持需要占用较大物理及虚拟存储地址的应用方案，其中包括高性能服务器、数据库管理系统及计算机辅助设计工具。（如：大小企业）

　　AMD的X86-64指令集的性能的两个重要功能特色：

　　一是：64位扩展（也称长模式），二是：寄存器扩展。长模式包括两个子模式，即64位模式和兼容模式。64位模式加添加了8个通用寄存器，并联同指令指针扩大寄存器容量，以便可以支持全新的64位代码。也添加8个128位的浮点寄存器；兼容模式可为现有的16位及32位应用程序提供支持，确保这两大类应用程序可在64位操作系统内执行。

　　5.AMD Opteron处理器简介

　　在AMD的第八代CPU内核的基础上，是业界第一款采用了64位的X86技术的产品。

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节能减排技术推广服务及产品设计口号

　　一、凝结财富，创造未来。

　　二、北凝：羽化环境新动力！

　　三、北凝节能，倡导环保新风！

　　四、北凝，变废为宝绝对行！

　　五、说你行你就行，节能减排属北凝，不服不行。

　　六、节能北凝，绿色北凝，为世界环境保驾护航！

　　七、用北凝不仅仅是一种选择。

　　八、绿色动力，北凝创造。

　　九、北京北凝北京凝汽，生态动力。

　　十、致力长远，节能北凝。

　　十一、北凝动力要节能，找北凝。

　　十二、节能减排，从技术做起。

　　十三、能源就是生存，北凝我们的力量，能载着地球翱翔。

　　十四、北凝节能，为您节能。

　　十五、北凝节能，世界级的节能。

　　十六、滴水穿石，变废为宝，我有北凝！

　　十七、欲使“泵癌”要安宁，节能减排用北凝。

　　十八、绿色环保，北凝高科。

　　十九、节能减排，北凝领先。

　　二十、创新，卓越上学上北大，节能靠北凝！

　　二十一、要节能寻北凝，世界品牌做保证。

　　二十二、北凝，凝聚科技创造力。

　　二十三、节能减排找北凝。

　　二十四、北凝减排，节能中国。

　　二十五、节能科技，北凝领航。

　　二十六、凝聚科技动力，释放洁净天地。

　　二十七、不约而北，缘于北凝。

　　二十八、排废纳新，绿色节能，请找北凝！

　　二十九、保护环境，北凝有责。

　　三十、北凝科技，节能第一。

　　三十一、用“北凝”凝结我们的未来！

　　三十二、北国风光，万里雪飘。

　　三十三、北凝科技，让世界更美好。

　　三十四、北凝节能与北凝手牵手，和节能不分手。

　　三十五、北凝动力，走在世界节能环保的先锋！

　　三十六、北凝北凝，既节能又环保。

　　三十七、北凝环抱，永无烦恼。

　　三十八、绿色奥运，节能新主张我们的新生活，北凝节能的新动力！

　　三十九、北凝技术，还我绿色家园3。

　　四十、北凝科技，节能新动力！

　　四十一、北凝节能道路，北凝先行！

　　四十二、要想节能，就找北凝；参与环保，北凝最好！

　　四十三、环保需要北凝，北凝创造环保。

　　四十四、北凝，给废气洗个澡。

　　四十五、变废为宝，北凝最好。

　　四十六、凝聚科技，动力生活！

　　四十七、凝聚你我他，环保北凝创。

　　四十八、北凝科技，节能环保创未来！

　　四十九、北凝高科技，节能新时代。

　　五十、北京凝气北凝，我们是节能减排的专家！

　　五十一、北凝节能，至尊至诚。

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排球的技术要点

排球的技术要点

　　在打排球时,要想赢得先机就得有一个技术好的人发球,这第一步是很关键的。下面，小编为大家分享排球的技术要点，希望对大家有所帮助!

　　发球

　　由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。

　　扣球

　　跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。

　　抹球

　　二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法，但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。

　　拦网

　　队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。

　　拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误，拦网可以减缓球速，甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。

　　传球

　　传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水*。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。

　　垫球

　　是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。

　　比赛规则

　　球员规定

　　场上位置

　　球员通常不需要掌握全部六种技术发球、一传（接发球）、二传（举球、托球）、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，以其中的一种或多种为专长。最常见的位置分配包含三种位置：攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员）。 为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地， 一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。

　　主攻手：主攻手是在靠*标志杆的位置进攻的球员。由于大多数传向主攻位置的球都是高球，因此主攻手往往采用很长的助跑，有时甚至从边线外开始助跑。在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分，但有时也要求以斜线助跑和快攻来扰乱对方的防守。主攻手还需要掌握一传技术，因为在对方发球时他们通常作为自由人以外的第二一传点。惯用右手的主攻手最适合在4号位（前排左侧）进攻，相对的，惯用左手的主攻手最适合在2号位（前排右侧）进攻。

　　副攻手：副攻手是经常在靠*二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网，因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻，并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网。通常副攻手是队中最高的球员，且要求有很好的防守技术。

　　二传手：二传手的职责在于组织全队的进攻，他们负责在二传时将球送至让攻手最适宜扣球的位置。二传手必须有能力和扣球队员组合出多种变化以破坏对方的防守。移动快速、传球精准是一个二传手的必备素质。一位好的举球员可串起全队的'攻势，并且必须相当了解队上各攻击手的特性与*惯，在比赛中更要保持清楚的头脑与思维，另外，在某些时候二传手也必须扮演攻击手角色，所以除了练*举球技巧外，二传手也必须具备些许长球攻击能力，所以一位优秀的二传手的训练与养成也是相当辛苦的，因此一个好的二传手是整支队伍的灵魂。

　　自由人：自由人是专职防守的球员，负责接发球和扣球（救球）。通常自由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术。由于自由人不需要在网前进攻或防守（规则不允许），可以由一传技术好的矮个子球员胜任。在比赛中被指定为自由人的球员不可以担任其他位置。自由人的替换次数是不受限制的，但两次的替换之间必须隔一次死球，而且只能由被替换下场者将其替换下场。替换的时间必须在裁判吹哨示意发球前做更换。特别的，自由人同一局比赛中的两次上场可以替换不同的球员。每一局开始前，自由人不得先进场，必须等第二裁判核对先发球员后才可替换进场。

　　换人规定

　　比赛成死球时 ，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。

　　每次暂停不得超过30秒。

　　1局比赛每队可要求两次暂停。

　　每队在1局比赛中，换人最多不得超过6人次。

　　技术规定

　　（一）发球

　　发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，用一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，则被认为是一次发球试图。在发球试图后，第一裁判员应及时鸣哨允许再次发球，发球队员必须在再次鸣哨后的3秒钟内将球发出。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区（包括端线）或发球区以外的地面。击球后，可以踏及或落在场区内或发球区以外。在每一次发球时都允许有一次发球试图。

　　（二）网下穿越

　　在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。允许队员的一只脚或双脚越过中线触及对方场区的同时，脚的一部分还接触中线或置于中线上空。除脚以外，不允许队员身体的任何其他部分接触对方的场区。在比赛中断后，队员可以进入对方场地。

　　（三）触网

　　新规则规定触网为犯规，但队员在无试图击球的情况下偶尔触网不算犯规。所谓无试图击球，意指已经完成了击球动作和击球试图。如完成扣球动作或掩护扣球动作之后，偶尔触网则不算犯规。

　　（四）进攻性击球

　　进攻性击球指除发球和拦网外的其他所有直接向对方的击球。当球的整体通过球网的垂直面或触及到对方队员，则完成了进攻性击球。前排队员可以对任何高度的球完成进攻性击球，但触球时必须在本场地空间。后排队员则允许在后场区对任何高度的球完成进攻性击球，但起跳时脚不得踏及或越过进攻线，击球后可以落在前场区。如果后排队员在前场区完成进攻性击球，在触球时，球的一部分必须低于球网上沿。

　　（五）拦网

　　拦网是指队员靠*球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球的行动。

　　触及到球的拦网行动则完成了拦网。只有前排队员允许完成拦网，后排队员不得完成拦网。如后排队员将球拦回，则为犯规。如拦球到本方场区，则为本队的第一次击球。前排队员的拦网触球不算作本队的一次击球，因此本队拦网后还可以再击球三次。拦网时，队员可以将手或手臂伸过球网，但不得影响对方击球，过网拦网触球应在对方队员完成进攻性击球之后。在一个拦网动作中，允许球迅速而连续地触及一名或更多的拦网队员。

　　（六）比赛中的击球

　　规则规定队员的身体任何部位都允许触球。但球必须被击出，不得接住或抛出，球可以向任何方向反弹，如果队员违反了上述规定，则判为持球。

　　规则规定球必须同时触及身体的不同部位，如果球先后触及队员身体的不同部位，则为连击犯规。但是在拦网动作中，允许同一队员或同一拦网中的不同队员，在一个单一的动作中连续触球。在球队的第一次击球时，允许队员身体的不同部位在同一击球动作中连续触球。第一次击球指接发球、接进攻性击球、接本方拦起的球和接对方拦回的球。而在本队第二次和第三次击球时，则不允许球连续触及身体的不同部位。

　　赛制规定

　　1.前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时 ，才胜1局。

　　2.正式比赛采用5局3胜制，决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。

　　3.在决胜局（第五局）的比赛，先获15分并领先对队2分为胜。

　　犯规情况

　　发球犯规

　　发球犯规包括发球击球时的犯规和发球击球后的犯规。

　　发球击球时的犯规：

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分组交换技术

分组交换技术

　　组交换技术（Packet switching technology）也称包交换技术，是将用户传送的数据划分成一定的长度，每个部分叫做一个分组，通过传输分组的方式传输信息的一种技术。以下是小编为大家收集的分组交换技术，仅供参考，欢迎大家阅读！

　　分组交换技术

　　1、分组交换的优点：线路利用率提高；分组交换网可以进行数据率的转换；在线路交换网络中，若通信量较大可能造成呼叫堵塞的情况，即网络拒绝接收更多的连接要求直到网络负载减轻为止；优先权的使用。

　　2、分组交换和报文交换主要差别：在分组交换网络中，要限制所传输的数据单位的长度。报文交换系统却适应于更大的报文。

　　3、虚电路的技术特点：在数据传送以前建立站与站之间的一条路径。

　　4、数据报的优点：避免了呼叫建立状态，如果发送少量的报文，数据报是较快的；由于其较原始，因而较灵活；数据报传递特别可靠。

　　5、几点说明：

　　路线交换基本上是一种透明服务，一旦连接建立起来，提供给站点的是固定的数据率，无论是模拟或者是数字数据，都可以通过这个连接从源传输到目的。而分组交换中，必须把模拟数据转换成数字数据才能传输。

　　6、外部和内部的操作

　　外部虚电路，内部虚电路。当用户请求虚电路时，通过网络建立一条专用的路由，所有的分组都用这个路由。

　　外部虚电路，内部数据报。网络分别处理每个分组。于是从同一外部虚电路送来的分组可以用不同的路由。在目的结点，如有需要可以先缓冲分组，并把它们按顺序传送给目的站点。

　　外部数据报，内部数据报。从用户和网络角度看，每个分组都是被单独处理的`。

　　外部数据报，内部虚电路。外部的用户没有用连接，它只是往网络发送分组。而网络为站之间建立传输分组用的逻辑连接，而且可以把连接另外维持一个扩展的时间以便满足预期的未来需求。

　　拓展：

　　分组交换技术是在计算机技术发展到一定程度，人们除了打电话直接沟通，分组交换在每个分组的前面加上一个分组头，用以指明该分组发往何地址，然后由交换机根据每个分组的地址标志，将他们转发至目的地，这一过程称为分组交换。

　　进行分组交换的通信网称为分组交换网。从交换技术的发展历史看，数据交换经历了电路交换、报文交换、分组交换和综合业务数字交换的发展过程，分组交换实质上是在“存储—转发”基础上发展起来的。它兼有电路交换和报文交换的优点。分组交换在线路上采用动态复用技术传送按一定长度分割为许多小段的数据—分组。

　　每个分组标识后，在一条物理线路上采用动态复用的技术，同时传送多个数据分组。把来自用户发端的数据暂存在交换机的存储器内，接着在网内转发。到达接收端，再去掉分组头将各数据字段按顺序重新装配成完整的报文。分组交换比电路交换的电路利用率高，比报文交换的传输时延小，交互性好。

　　分组交换网是继电路交换网和报文交换网之后一种新型交换网络，它主要用于数据通信。分组交换是一种存储转发的交换方式，它将用户的报文划分成一定长度的分组，以分组为存储转发，因此，它比电路交换的利用率高，比报文交换的时延要小，而具有实时通信的能力。

　　分组交换利用统计时分复用原理，将一条数据链路复用成多个逻辑信道，最终构成一条主叫、被叫用户之间的信息传送通路，称之为虚电路（V.C）实现数据的分组传送。

　　分组交换网具有如下特点：

　　（1）分组交换具有多逻辑信道的能力，故中继线的电路利用率高；

　　（2）可实现分组交换网上的不同码型、速率和规程之间的终端互通；

　　（3）由于分组交换具有差错检测和纠正的能力，故电路传送的误码率极小；

　　（4）分组交换的网络管理功能强。

　　分组交换的基本业务有交换虚电路（SVC）和永久虚电路（PVC）两种。交换虚电路如同电话电路一样，即两个数据终端要通信时先用呼叫程序建立电路（即虚电路），然后发送数据，通信结束后用拆线程序拆除虚电路。

　　永久虚电路如同专线一样，在分组网内两个终端之间在申请合同期间提供永久逻辑连接，无需呼叫建立与拆线程序，在数据传输阶段，与交换虚电路相同。

　　分组交换数据网是由分组交换机、网路管理中心、远程集中器、分组装拆设备以及传输设备等组成。

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智能电网技术特点及技术论文

智能电网技术特点及技术论文

　　在学*和工作中，大家都接触过论文吧，借助论文可以有效训练我们运用理论和技能解决实际问题的的能力。相信许多人会觉得论文很难写吧，下面是小编为大家收集的智能电网技术特点及技术论文，希望对大家有所帮助！

　　一、我国智能电网发展的特点

　　我国智能电网发展正处于发展的第二阶段，主要有这样几个方面的特点，包括智能电网的坚强性、自愈性、兼容性、互动性、优化资源配置以及对信息的综合集成。

　　1.1智能电网的坚强性

　　所谓智能电网的坚强性是从电网的安全性着眼的。智能电网系统正常运行的一个首要目标就是要保证其安全性，安全性一直是电网维护人员着重关注的问题。当信息受到人为破坏或受到其它攻击时，智能电网能够自动有效地修复，对于灾害的发生，智能电网能够有效预警，保证应急方案的顺利进行。智能电网的坚强性还能满足电力用户的不间断用电需求。

　　1.2智能电网的自愈性

　　对于电网运行过程中发生的功能障碍，智能电网能够进行有效修复；对于电网的运行状态，能够得到实时监控与监测，且对于自我安全能够进行有效的评估。障碍一旦发生，智能电网能够在第一时间进行自我评估，并在评估的基础上进行修复，并监测修复过程，保证电网的有效恢复。

　　1.3智能电网的兼容性

　　智能电网的.兼容性是指智能电网对于电厂与能源能够有效兼容，对于可再生资源能够科学、合理的利用，与用户设备之间能够进行很好的互动，从而能够最大限度的满足用户的需求。

　　1.4智能电网的互动性

　　智能电网的互动性是指智能电网能够与电力市场进行有效链接，从而能够源源不断地向客户提供电力，满足客户的用电需求。

　　1.5优化资源配置

　　对资源的优化具体包括对数据、运行以及配电的有效配置。对资源进行优化能够提高资源的可利用率，减少资源浪费。在不断整合与优化的过程中，形成自动化应用模式，提高电力企业的生产效益。

　　1.6对信息的综合集成

　　智能电网的运用将信息的利用率提高到新的层次，信息的收集得到了全方位的保护与支持，维护、控制、监视、市场营销以及配电管理等被紧紧联系在一起，业务信息得到全方面的管理。

　　二、智能电网的优势及发展前景

　　与传统电网相比，智能电网具有巨大的优势。对于传统电网，不管是电源与电源之间的衔接，还是电能量的输入输出等，都缺乏流畅性；系统一旦受到大的扰动，便很难得到恢复；而且系统对于人工控制反应的应变能力减弱，反应速度极其缓慢；在为大众服务方面，服务比较单一；由于技术原因，整个系统处于真空状态，对*不完全，且不能将信息有效输出，信息共享能力也比较弱，不能满足广大客户的要求。而智能电网与其相比，其在技术上具有极大的前瞻性，智能电网对信息的汲取比较迅速、完整、准确，且能很好的加以保存，对于人为或其它方面的破坏，能在第一时间做出反应，从而保证整个系统的有效运行。智能电网的坚强后盾是实体电网信息交互*台，它最大限度的满足客户的需求，保证系统的有序化运行。针对以上智能电网的发展优势，其发展前景不可估量。智能电网的形成，是电力系统技术革新的有效表现，其中包含的问题是多方面的，比如投资问题、技术问题、可持续发展问题以及电力行业的监管问题等等。综合以上，我们应将智能电网问题提升到国家战略层面来考虑，并以自身为中心，向周围企业进行有效扩散。发展的第一步是要进行基础性研究，并在此基础上有所拓展，从而得到全面研究，全面发展。我国智能电网还处于发展阶段，其中还有颇多问题值得我们去探讨与思索，我们应力求在不断探索的过程中提高技术的应用率，并尽早赶上国际先进水*，实现与国际的接轨。

　　三、智能电网技术

　　智能电网技术主要是指智能电网应用与维护过程中使用的相关技术，主要包括通信技术、电力设备技术、控制技术、量测技术以及可再生能源与分布式能源技术等。

　　3.1通信技术

　　若要实现电网的智能化，通信技术必不可少，对智能电网的监测与控制必须建立在通信技术的完善的基础上。若发生通信障碍，将对电力系统产生影响，损失不可估量。摘要：智能电网我国电网技术发展的发展方向，目前已经进入了建设阶段。总结了智能电网技术的发展现状，阐述了智能电网技术与传统电网相比所具有的一些特点和优势，分析了智能电网在发展过程中涉及的关键技术，并对我国智能电网技术的发展前景进行了展望。

　　3.2电力设备技术

　　无庸置疑，电子设备技术在电网中具有举足轻重的作用。不管是发电、输电还是用电的过程，都需要电力设备技术的协同构造。电网中的各种智能设备，都需要电力设备的参与，从而保证其有效整合，最终保证电网的强大适应性。与国外发达国家相比，我国电力设备技术还存在局限性，技术上还趋于落后，也正因为此，我国的电力技术还存在很大的发展空间，还需要我们广大技术人员的不断深入探讨。

　　3.3控制技术

　　在电力系统运行过程中，控制技术的有效运用将能保证供电的可靠性，排除运行过程中有可能出现的电能质量问题。对控制技术的有效运用主要分五个方面：

　　①对于数据的有效收集；

　　②对于数据进行合理分析；

　　③对于运行过程中出现的问题进行及时诊断；

　　④面对障碍能够有效设防；

　　⑤为运行提供有利信息。

　　3.4量测技术

　　量测技术涉及电力系统各个方面，一般是将获得的数据转换为数据信息，从而对电网的运行状况进行评估。这一技术的有效应用能够提高电力公司与客户之间的互动能力，从而提高设备的可利用率。

　　3.5可再生能源和分布式能源技术

　　“可再生”一直是一个具有前瞻性的概念，意味着智能电网的发展具有很大的潜力。未来的发展空间是不可预知的，但其无限发展的可能性是客观存在的。我国未来智能电网将向何处发展，将发展到何等状态，与可再生能源（风能、太阳能等）和分布式能源技术有很大的关系。

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VR技术的作用与功效是什么

VR技术的作用与功效是什么

　　VR技术拥有巨大的潜力，VR技术将改变未来的许多领域。下面为您精心推荐了VR技术的作用与功效，希望对您有所帮助。

　　VR技术的作用与功效

　　1、帮助瘫痪患者恢复身体机能

　　美国杜克大学(Duke University)进行了一项为期一年的研究，发现VR技术在治疗瘫痪患者方面的巨大好处。研究人员让患者带着虚拟现实头盔，像一名足球运动员那样穿过一个运动场。研究人员发现，这样做可以使患者恢复一些与腿部运动有关的大脑功能。在接受测试的8名病人中，每位患者都恢复了一些控制能力，其中有4名患者从完全截瘫变成局部截瘫。

　　2、治疗创伤后应激障碍

　　传统上，医生每年使用暴露疗法(exposure therapy)治疗*800万成年PTSD患者。暴露疗法鼓励病人讲述他们的精神创伤，在想象中将他们的创伤过程形象化，并向医生解释在当时的紧张情况下发生了什么。新的疗法基本上采用同样的方法，同时利用虚拟现实头盔来创建包含定制元素的虚拟世界(例如，直升机、机关枪和导弹可以被定制在老兵的经历中)。然后，病人被要求讲述当时发生了什么。

　　3、培训医科学生

　　虚拟现实技术为医科和牙科学生提供一个安全、可控的环境来练*手术和治疗程序，并准备应对突发状况。在这样的环境中，医学生可以犯错误，但不会对实际的患者造成任何影响。学生可以在“动手”的过程中学*，并且能够与虚拟的患者互动，这样可以更好地发展医疗技能。

　　4、减轻疼痛

　　通过虚拟现实技术，医生们用“分心疗法”帮助病人在接受物理治疗时减轻痛苦。2011年的一项针对在战争中被烧伤的患者的研究表明，虚拟现实游戏《SnowWorld》——用户在游戏中可以向企鹅扔雪球，同时一边听保罗·西蒙(Paul Simon)的歌曲——。

　　5、治疗焦虑症

　　美国有超过4000万成年人有焦虑症。虚拟现实游戏《Deep》—— “数字化的横膈运动”—— 可以帮助焦虑症患者处理恐惧和焦虑，在游戏中用户将利用一条腰带监测呼吸。这个游戏将用户带入一种自然环境中，引导他们进行腹式深呼吸练*，在大约五分钟时间里*静下来。

　　6、帮助自闭症患者发展社交技能

　　德克萨斯大学达拉斯分校(University of Texas in Dallas)的教授们创建了一种治疗方法，使用虚拟现实技术帮助自闭症儿童和青少年发展社交技能。这种治疗方法把儿童和青少年自闭症患者置于一种社交场景中——例如面试或相亲，从而使他们学*如何领会社交提示并做出相应的反应。通过监测患者在治疗过程中的脑电波，教授们发现患者的社交能力得到了提高。

　　7、促进商业发展

　　视频聊天就是一种虚拟现实。现在，企业开始在许多方面采用虚拟现实技术：降低成本、减少商务旅行、进行面试、预测趋势和举行会议等等。以往，企业管理者经常要外出参加会议或者会谈，经常要“面对面”面试应聘者。现在，企业可以利用虚拟会议室完成这些工作。那些生产危险产品的企业，已经开始使用虚拟现实技术来测试产品的安全性和性能，以避免对员工的身体健康产生危害。

　　8、促进建筑设计

　　虚拟现实技术将使建筑行业的关键参与者——如建筑师和设计师——受益。虚拟现实技术使用户可以居住在一个三维空间里。计算机生成的图像将取代手绘效果图，从而缩短设计和修改图纸的时间、有效降低成本和提高安全性。模拟现实世界不仅让设计人员能够更轻松地创建建筑物和空间，也可以让设计者在实际创建之前进行环境测试。例如，他们可以逼真地看到，在紧急的情况下人们能够以多快的速度离开一幢建筑。

　　9、测试汽车安全性和促进销售

　　虚拟现实技术使汽车工程师可以在实际制造之前测试汽车的安全性。此外，大型汽车公司——如福特、沃尔沃和现代公司——可以使用虚拟现实技术帮助销售，让潜在客户使用虚拟现实头盔试驾汽车。

　　10、计划你的下一次旅游

　　很快，你就可以通过虚拟现实技术对你的旅游目的地进行试体验。在预订开往某个目的地的'机票之前，旅客可以先在虚拟现实中观察这个目的地，包括这个城市的酒店和城市面貌等。

　　VR视频为什么都是弯的

　　我们的VR设备采用的是两个圆形的凸透镜，这样当我们的眼球透过透镜看后面的显示屏时，视频边缘就会发生不同程度的“枕形畸变”。

　　这个时候为了防止畸变导致观感体验的下降，我们就事先把原视频先做一次“桶形畸变”，这样二者一抵消，我们看到的视频就是正常的了。

　　VR技术的概念

　　VR(VirtualReality，简称VR)即虚拟现实(或称灵境技术)，它是一种可创建和体验虚拟世界的计算机系统。

　　虚拟现实的内涵实际是综合利用计算机图形系统和各种现实及控制等接口设备，在计算机上生成的、可交互的三维环境中提供沉浸感觉的技术，类似于3D技术，看过3D电影的朋友应该比较有感触。

　　20xx年被称为是VR设备的元年，众多厂商开始布局研发VR设备，它将使得人类的交流采用了新的方式，进入了新的领域。

　　目前已经有不少厂商开始推出VR设备，如HTCVive、AMDSulonQ、索尼PSVR等等，目前这些设备主要是VR眼镜或者头盗设备，可以体验一些VR视频、游戏等等，带来3D场景体验，给人一种身临其境的感觉，带来了更为极致的用户体验。

　　当然，VR设备也不仅仅是体验在娱乐上，在今后的影视、绘画、虚拟现实游戏、学*、医疗等方面也能带来全新的应用场景，因更为逼真与身临其境的体验，势必会成为今后的主流。

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网球基本动作技术

网球基本动作技术

　　网球的基本动作技术有哪些?网球的术语有哪些?这是很多初学网球的人遇到的问题。下面小编为大家收集整理了网球的基本技术等相关内容，希望能为大家提供帮助!

　　网球基本动作技术

　　一、基本术语

　　1、 站位

　　运动员在场上打球根据需要选择合适的位置称为站位。会站位是初学网球者的第一步。站位的选择要根据情况而定，比如：对方在右区向你的右区发球时，在右场区端线附*距边线3米左右的地方就是合适的站位;在单打比赛中，每击完一次球，必须跑回(特殊情况例外)中点附*，这就是合适的站位……。站位是否合适的衡量标准，就是看你站的位置是否有利于还击对方击到你方球场上各个不同位置的来球，如果不利，那你的站住就错了。

　　2、 球场区分

　　球场以中点与中线的连线为界可分成左半场、右半场，没有中间界限叫全场，端线向前3米左右称为后场，球网向后4米左右称为前场，中间部分称为中场。

　　3、 正手、反手

　　握拍手的同侧称为正手，握拍手的异侧称为反手。正、反手的用途主要有两点：一是与技术名称相联，表示一种技术动作，如正手抽球、正手高压球、反手截击球等;另一点是表示来球的方向，如来球正手，来球反手等。

　　4、 击球点

　　所谓击球点是指球拍击球时与球接触的点。这个点是一个空间位置。击球点包括三个方面的内容：第一是这个点距击球者身体的前后距离，第二是这个点距击球者身体的左右距离，第三是这个点距地面的垂直高度。

　　练*者用拍击球时击球点选择得是否合适对击球的命中具有直接的影响。击球点过前，则击球无力;击球点偏后，则球拍前挥距离不够，没有主动击球的效果;击球点过高、过低又会使动作变形。选择正确的击球点能使合理的技术动作得以发挥，击球效果就好。不同的技术动作对击球点有不同的要求，需要在学*技术时认真领会，直至熟练掌握。

　　二、基本技术

　　1、握拍法

　　一般来讲，握拍的方法大体分为以下三种：即“东方式”，“西方式”和“大陆式”。这些叫法对我们亚洲人来说，开始有些搞不明白，因为我们对东方、西方和大陆有我们的理解。但网球的.这几种握拍叫法流传甚久，被世界广泛采用，我们也就随着这样叫了。

　　原来“东方式”和“西方式”握拍法的分类，起源于美国的东西海岸，它是从美国东部和西部球场的不同性质，产生出来的不同握法。“东方式”握法适于当时美国东部各州的红土球场，在这类球场上击出的球，旋转少且干直，比赛时最适合这种握法。“西方式”握法适于当时美国西部水泥硬地球场，球落地弹跳较高，速度较快，用这种握法最适合这类球场的特性。“大陆式”握法起源于欧洲大陆，因为早起欧洲草地球场多，球落在草地上滑溜而弹跳低，适合这种握法。

　　为了能清楚地说明各种握法与拍柄的关系，现将拍柄上各部位名称介绍一下。网球拍柄是多边形的，有八个边，秋拍在垂直地面时，拍柄的八个边可分别名为：上*面、下*面、左*面、右*面、左上斜面、右上斜面、左下斜面和右下斜面。

　　2、正手击球

　　是网球技术中最基本的击球方法。由准备姿势、向后引拍、向前挥拍击球和随挥四个环节组成。

　　3、反手击球

　　结构基本同正手击球。当用东方式握拍时，此时应换握到反手击球的握法。图7—6

　　4、双手握拍打反手

　　两手握拍打反手可增加击球力量，提高动作的稳定性和击球的准确性。

　　5、发球

　　主要的发球技术有切削发球、*击发球和旋转发球。切削发球带有侧旋，成功率较高，一般选手可采用;*击发球几乎不旋转，球速快力量大，常用于第一发球;旋转发球综合了侧旋和上旋的特点，难度较大，常用于高水*选手第二发球。

　　6、接发球

　　严格讲，难以将接发球技术单独归为一类，接发球中，可用正手、反手击球，也可用挑高球。要求球员对发来的各种不同球速、落点和旋转的球作出判断，选择适当的击球技术完成接发球。接发球的难度比一般回击球的难度高。

　　7、截击球

　　截击球是来球在落地前被凌空还击。截击球动作几乎没有后摆，只是一个短促的向前撞击动作。是上网击球的重要技术。可用正手或反手截击球(图7—11右)。

　　8、高压球

　　是回击对方挑来的高球的击球方法。高压球往往能给对方致命的一击。高压球有落地高压球和凌空高压球两种。

　　9、挑高球

　　把球向高空挑起，在对手占据网前、无机会使球通过的情况下常用。分防守性的和进攻性的两种。

　　10、放小球

　　可在对方打过来一个浅球或是上网时运用，能调动对手，造成扑救不及或回球质量不高。放小球难度较大。

　　11、反弹球

　　在对手将球击到球员脚下、不能凌空击球、又来不及退后打落地球时运用的难度较大的击球技术。

　　三、基本战术

　　1、单打战术

　　(1)发球战术

　　第一发球一般采用大力发球，发球好的球员第一发就可打出直接得分的“爱司”球。也可用注重旋转和落点的稳健发球。总的要求是发球要深，一般发向对手软弱的一边，大部分是对手的反手。

　　(2)接发球战术

　　首先应力争将球回过网，再争取打落点。接对方软弱的发球，特别是第二发球要有进攻意识。接发球总的要求是要将球打到对方深区。

　　(3)底线对抽战术

　　自己不上网的情况下，应该让对手也留在端线后面。底线对抽击球要深，要变化球的落点来调动对方，不让对方有规律地移动。将球打回对方端线的中间可减少对方回球的角度。底线对抽要有耐心，应斜直线球结合，长短球结合，上下旋和*击球结合，造成对手失误或获得上网的机会。

　　(4)上网截击战术

　　发球上网截击往往是很好的机会。底线对抽对手打出浅球时，可打随击球上网截击。接发球时仍有上网的机会。截击球应打到对手的空当，如无明显空当，截击球应尽可能地打深，防止对手破网。

　　(5)破网战术

　　对手上网时，可用打球对手的两边线区域的球破网，或用挑高球迫使其从网前回击。深的挑高球可引起对方回击无力，使自己得到上网的机会。还可用打球至对手脚下的方法对付上网，迫使其向上挑球而进行反击。

　　2、双打战术

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接力跑的基本技术

接力跑的基本技术

　　接力跑，是田径运动中唯一的集体项目。以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。那么，接力跑的基本技术有哪些呢?下面jy135小编为大家整理了接力跑的基本技术，欢迎阅读!

　　一、接力跑的起跑技术

　　1、持棒起跑

　　第1棒运动员为传棒队员，应以右手持棒，采用蹲踞式起跑，接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面，起跑技术和短跑起跑技术相同。

　　握法：

　　(1)右手五指撑于地面，虎口位置握住棒的后部。

　　(2)右手的拇指、食指撑地，其余3指握住接力棒。

　　(4)右手中指握棒。

　　2、接棒人起跑

　　第2棒、第3棒、第4棒运动员在接力区的预跑区内自己选定的起跑位置上，采用一手撑地的半蹲踞式起跑或站立式起跑。

　　第2、4棒接棒运动员应站在各自分道跑道的外侧，右腿在前，右手撑地保持*衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒运员的跑进和自己的起动标志线。第3棒接棒运动员应站在各自分道跑道的内侧，左腿在前，左手撑动地，身体重心稍偏左，头部右转，目视传棒运动员的.跑进和自己的起动标志线。

　　此外，第2、4棒接运动员也可用左腿在前、右手撑地、头部左转、目视传棒运动员的姿势准备接棒。

　　二、接力跑的传、接棒方法

　　上挑式

　　接棒运动员的手臂自然向后伸出，手臂与躯干大约成40~45°角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒运动员将帮由下向前上方传挑送到接棒运动员的手中。

　　下压式

　　接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50~60°角，手腕内旋掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外。传棒运动员将帮的前端由上向下传到接棒运动员的手中。

　　起跑持棒起跑：第一棒传棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑，按规则接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面。

　　持棒起跑技术和短跑的起跑相同，持棒方法主要有三种。右手的食指握住棒的后部，拇指与此同时其他三指分开撑地。右手的中指，无名指握住棒的后部，拇指，食指和小指成三角撑地。右手的中指，无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指分开撑地。

　　接棒人起跑：接棒人站在接力区后端线或者说预跑线内，选定起跑位置，两脚前后开立，两膝弯曲，上体前倾。接棒人应站在跑道外侧，左腿在前，右手撑地保持*衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒人的跑进和自己起动的标志线。当传棒人员跑到标志线时，接棒人员便迅速起跑。

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途中跑技术要领

途中跑技术要领

　　途中跑是径赛技术名词。指经起跑、起跑后加速跑转入高速度跑的一段跑程。全程跑中距离最长的阶段。那么，途中跑的技术要领有哪些呢?下面小编为大家整理了途中跑的技术要领，希望能为大家提供帮助!

　　途中跑技术要领

　　一、什么是途中跑

　　途中跑是在起跑后经过一段距离的加速跑后，达到并保持一个最高速度的过程。

　　二、途中跑技术的要点

　　跑的周期由支撑阶段和腾空阶段组成。支撑腿的有力后蹬，为身体重心快速腾起和摆动腿的充分摆动创造有利的条件。同时摆动腿的快速摆动又能给予后蹬动作以积极的影响。

　　前进时，上体保持正直，或稍前倾，两臂作前后摆动，配合腿部动作，保持跑动中的*衡。短跑的途中跑呈现出明显的快速并富有力感;中长跑则表现为自然、协调，富有节奏感。

　　三、容易出现的问题

　　1、摆动腿前摆过低或方向不正。纠正方法：首先要讲清后蹬结束后大小腿折叠动作的重要性，并且反复做大小腿折叠前摆的辅助性练*;加强大腿屈肌群力量和伸肌柔软性;上体要保持正直，髋关节处于前移的姿势，便于摆动腿前抬，可结合高抬腿、上坡跑、跑台阶等练*来加强效果。

　　2、踝关节紧张，脚落地时有制动现象。纠正方法:原地做小步跑练*，感觉膝、踝关节放松技术，强调跑的过程中踝关节放松，同时在落地时要向后扒地。注意发展踝关节的柔软性和力量。

　　3、踢小腿跑。纠正方法：进一步讲清动作要领，摆动腿大小腿应充分折叠，大腿先高抬然后下压，小腿自然伸展，反复做高抬腿跑。

　　4、后蹬无力，蹬摆不协调。纠正方法：除了反复讲解动作要领之外，还要多做一些启发性示范，采用分解教学和完整教学相结合的方法，让学生多看多想，加深体会，逐步建立起正确的动作概念，并最终形成动力定型。

　　5、摆臂紧张，姿势不正确。纠正方法：多进行徒手或持轻器械做摆臂练*，以肩关节为轴;做原地压肩等柔软性练*。

　　6、弯道跑时身体没有内倾。纠正方法：沿分道线内侧加速跑，强调躯干内倾和外侧摆臂用力，多做下弯道跑练*，消除动作紧张状态。

　　健康跑步的动作要领

　　一、如何调整正确的跑步姿势

　　落地缓冲

　　在生活如果你仔细观察的话，你会发现有许多的人他们跑步都是是全脚掌着地的，而且落地时的声音也比较大。其实确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。

　　摆臂

　　摆臂是在跑步过程当中，保持身体的*衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动。

　　抬头挺胸

　　跑步是保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为你在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，易出现疲劳状况，这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁，那么你要改善驼背状况其实就很简单了。

　　呼吸

　　正确的呼吸是跑步的时候掌握的一打要点，因为在跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式。

　　心率

　　慢跑作为一种养生的有氧运动，就要和快速跑区分开来。一般来说，最适合身体锻炼的心率律动次数是：（220-年龄）×60%左右。大家跑步的时候可以适当的测量以下。

　　头与肩

　　头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复。

　　臂和手

　　手要微微握住，大小臂屈成约90度，前后自然摆动。要注意向前的手臂不要露肘，向后的手臂不要露出手来。

　　腿

　　当你在跑步的时候可以选择用大腿来带动小腿，而且膝关节一定要朝向脚尖方向，抬到合理的高度后放下再重复。

　　双脚

　　双脚要放松，不要紧缩脚趾，脚抬高到离地10厘米就可放下重复。脚掌落地时前脚掌不要太用力蹬地，以免造成小腿肌肉发达。

　　二、跑步对人体各器官的好处

　　1、眼睛

　　坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛*视的几率肯定会降低。

　　2、颈部、肩部、脊椎

　　经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

　　3、心脏

　　坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

　　4、血液

　　有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水*。

　　5、肺部及呼吸系统

　　长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

　　6、肝脏

　　跑步消除脂肪肝，这在很多跑友身上都有了验证，非常有效。

　　7、腹部

　　*坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练*能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

　　8、腰部、臀部

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