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CPU新技术

CPU新技术

　　如今电脑正以惊人的速度向前发展着，Intel和AMD都相继推出了1GHz的CPU。CPU作为微机的心脏，在微机中起着极其重要的作用，它决定了微机的档次。那CPU新技术你知道多少呢？下面是小编整理的CPU新技术，欢迎大家阅读！更多相关信息请关注相关栏目！

　　CPU新技术

　　Intel CPU技

　　1.台式机CPU技术

　　（1）Intel NetBurst微体结构（Intel NetBurst micro-architecture)

　　包括超级流水线技术、400MHz系统总线、执行跟踪高速缓存、快速执行引擎，还包括高级传输高速缓存、高级动态执行、增强浮点、多媒体单元及SIMD互联网数据流指令扩展2（SSE2）

　　（2）超级流水线技术（Hiper Pipelined Technology）

　　是Pentium 4 CPU所采用的Intel NetBurst微体结构的重要组成部分。增强了分枝预测的能力，并将流水线恢复到20级。更深的流水线使用处理器能够更快的地排队和执行指令，从而提高了性能、频率和可扩能力。

　　（3）快速执行引擎（Rapid Execution Engine)

　　处理器主频采用两组两倍算术逻辑单元（ALU），从而使用得基本整数指令如加、减、逻辑与以及逻辑或能够在半个时钟周期内完成。

　　（4）超线程技术（Hyper-Threading Technology)

　　就是利用特列伯硬件指令，把两个逻辑内核模拟成两个物理芯片，这单个处理器都能使用线程级并行计算，从而兼容多线程操作系统的和软件，提高处理器的性能。

　　2.移动式CPU技术

　　迅驰（Centrino）是一项“移动计算技术”（Mobility Technology)，它具有：

　　1）集成的无线局域网（LAN）连接能力

　　2）突破性的移动计算性能

　　3）延长的电池使用时间

　　4）更轻、更薄的外形设计

　　深入了解构成迅驰的三大支持：

　　（1）Pentium-M处理器（代号Banias）

　　标准1.6GHz，1.5GHz,1.4GHz,1.3GHz，低电压1.1GHz,超低电压900MHz

　　（2）855芯片组系列

　　由北桥芯片855和南桥芯片ICH4－M组成。

　　1）北桥芯片：885PM芯片（代号Odem）支持AGP4X接口；支持DDR内存；总线频率为400MHz

　　855GM芯片（代号Montana-GM）集成3D显示芯片；支持DDR内存；总线频率为400MHz

　　2）南桥芯片：ICH4-M（编号为FW82801DBM)支持USB2.0、提供两组Ultra ATA-100、AC97音效、Modem

　　3）Intel PRO/Wierless 2100无线网络连接具有特性和优势：

　　1/Wi-Fi认证：单频带支持，提供802.11b网络连接能力。

　　2/安全性：工业标准和广泛的无线安全性支持

　　3/Intel PROSet软件：允许多个profile以连接到不同的WLAN网络

　　4/性能：支持

　　5/功耗管理：

　　AMD CPU 新技术

　　1. AMD 3DNow!技术简介

　　1998年，3DNow!技术，包括21条指令，支持SIMD的浮点运算以及整数预算，其创新的技术包括，高效SIMD整数指令以增强MPEG的解压效率，新的PREFETCH指令消除数据返回时间。最早采用3DNow!技术是AMD K6-2 CPU

　　1999年，增强型3DNow!技术，沿用AMD原版的21条指令，新添加24条新指令（其中19条改善MMX整数运算及提高互联网数据分流应用软件开发包的数据传输速率，5条数据信号处理（DSP）延伸软调制解调器、软异步数字用户线路（ADLS）、杜比数字系统以及MP3应用软件等。

　　专业3DNow!多媒体指令集：与增强型3DNow!技术相比，又新增了52条新指令，可兼容SSE指令。在实际应用中，SIMD指令集能在一条指令中同时处理多个数据流，使它能方便地应用于各种3D游戏中。应用在Athlon MP处理器和950MHz以上的Duron处理器上。

　　2.Quanti Speed架构

　　是AMD速龙CPU木核心技术。

　　Quanti Speed架构设有每次可发出九个指令、并全面设有流水线的超标量核心，确保应用程序指令可以透过多条道传送到核心内进行处理，让处理器可以在一个时钟周期内完成更多的工作。

　　其它功能：全面设有流水线的超标量运算器、硬件数据预取、随机执行指令的专用翻译后援缓冲器（TLB）

　　3.Hyper Transport技术简介

　　是一种支持集成电路进行高速、高性能点对点联系的数据传输技术；支持12.8Gbit/s的带宽；支持外露式总线标准 如：外围设备互连（如：PCI）及新一代的技术（如：InfiniBand、10Gb以大网）

　　4.AMD的X86－64技术简介

　　AMD以X86指令集为基础，成功开发了64位的运算结构。

　　支持需要占用较大物理及虚拟存储地址的应用方案，其中包括高性能服务器、数据库管理系统及计算机辅助设计工具。（如：大小企业）

　　AMD的X86-64指令集的性能的两个重要功能特色：

　　一是：64位扩展（也称长模式），二是：寄存器扩展。长模式包括两个子模式，即64位模式和兼容模式。64位模式加添加了8个通用寄存器，并联同指令指针扩大寄存器容量，以便可以支持全新的64位代码。也添加8个128位的浮点寄存器；兼容模式可为现有的16位及32位应用程序提供支持，确保这两大类应用程序可在64位操作系统内执行。

　　5.AMD Opteron处理器简介

　　在AMD的第八代CPU内核的基础上，是业界第一款采用了64位的X86技术的产品。

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鹌鹑的饲养技术

鹌鹑的饲养技术

　　鹌鹑体长18厘米，体小而滚圆，褐色带明显的草黄色矛状条纹及不规则斑纹，雄雌两性上体均具红褐色及黑色横纹。雄鸟颏深褐，喉中线向两侧上弯至耳羽，紧贴皮黄色项圈。下面，小编为大家分享鹌鹑的饲养技术，希望对大家有帮助!

　　鹌鹑的疾病防治

　　雏白痢

　　是常见危害大的细菌传染病。病鹑精神萎靡。粪便呈白色浆糊状。在病鹑饲料中添加0.4%磺胺嘧啶或0.1%磺胺喹恶林均有一定效果。笼舍要保持清洁干燥，温度稳定，防止过密拥挤。

　　球虫病

　　为肠道感染所引起的急性流行性疾病，病鹑羽毛松乱，粪便带血。可将磺胺甲基嘧啶或磺胺二甲基嘧啶按0.2%的比例拌入饲料或溶于饮水中。连服4-5日即可见效。

　　溃疡性肠炎

　　这是家养鹌鹑的一种具有高度传染能力的疾病。鹌鹑弓背，双目紧闭，拉稀，双氢链霉素，泰乐菌素均为较好的治疗药物。四环素，呋喃类也有一定疗效。

　　白喉病

　　多发生在梅雨季节，病鹑眼肿流泪，食欲不振。可将0.1%的二甲氧基嘧啶钠粉拌喂或溶水饮用。同时还应把病鹑的头在0.5%的高锰酸钾溶液中清洗消毒，效果更好。

　　马立克氏病

　　也是鹌鹑常发的一种病毒性疾病，病鹑表现为精神不振，瘫痪，贫血，两翅下垂，排绿色稀粪。剖检时常见内脏型，表现为心脏、肺、腺体、胃、肝、肾、睾丸及卵巢出现单个或多个肿瘤。本病无特效药物治疗，以预防为主。对初生鹑皮下注射马立克疫苗效果较好。

　　大肠杆菌病

　　是由大肠杆菌引起的一种传染病，包括急性败血症、脐炎、气囊炎、肝周炎、肠炎、关节炎、肉芽肿和卵黄性腹膜炎等。该病是一种条件性疾病，改善环境是预防该病发生的有效措施。犬肠杆菌主要通过消化道、呼吸道、脐部和皮肤创口感染。杜绝使用腐朽变质和受霉菌、大肠杆菌污染的饲料。加强鹌鹑饲养管理，勤刷水槽及饮水器具，使用优质饲料，增强抗病力。

　　石灰脚病

　　病原体为突变膝螨，多寄生在鹑胫部和趾部。病鹑胫部和趾部发炎，有炎性渗出物，形成灰白色或黄色结痂。严重时可引起关节肿胀，趾骨变形，行走困难，生长受阻，产蛋下降。治疗时可用20%硫磺软膏涂擦患部，每天2次，连用3-5天。也可以用温水洗去胫部和趾部上的痂疲，然后用0.1%敌百虫溶液浸泡4-5分钟。

　　支气管炎

　　是鹌鹑支气管炎病毒(QBV)所引起的一种急性、高度传染性呼吸道疾病。特点是流泪、打喷嚏、咳嗽、呼吸困难、鼻窦发炎，蔓延迅速，死亡率高。QBV通过接触及空气传播，火鸡和鸡也可能人工感染，但不湿临床症状。鹌鹑发病率高达100%，死亡率为50-100%。潜伏期4-7天。病鹑精神萎顿，结膜发炎，角膜混浊，流泪;鼻窦发炎，时有脓性分泌物，甩头;打喷嚏，咳嗽，呼吸促迫，气管罗音;肺、气管发炎有病变，内有大量粘液;气囊膜混浊，呈云雾状，有粘性渗出物;肝有时发生坏死病变;腹膜发炎，腹腔有浓性渗出物。常聚堆在一起，群居一角;时而出现神经症状。成鹑产蛋下降，生畸形蛋。患病期间在饲料与饮水中添加0.04%-0.08%的土霉素和金霉素，并适当提高雏室及鹑舍的温度，改善通风条件，可减少死亡。另外要加强防疫工作，严防带毒者与鹌鹑接触。

　　双球菌病

　　是由双球菌引起的以拉稀、歪头为特征的传染病。临床表现为精神沉郁，食欲减少或废绝，闭目昏睡，呼吸困难，羽毛蓬乱无光。多数病鹌鹑歪向一侧，不断倒地，人工扶起，歪着头又倒地，个别倒在地上采食。腹泻严重，排黑色粘性或白色稀便。有的关节肿大，腹部肿胀发紫。产蛋小或产软蛋、白皮蛋、棕色蛋，产蛋率显著下降。病程7-21天。病理变化有：体表脱毛处皮肤发红，腹腔内有浆液性、出血性或浆液纤维性渗出物。小肠壁增厚，肠管变粗，肠粘膜有弥漫性出血斑点，有的溃疡面有高梁粒大小的黄色干酪样物，拨去干酪物可见红色的溃疡凹陷。

　　肝脏肿大，被膜有不同程度的出血斑或黄色条纹。脾脏肿大1-2倍，有出血斑点。肾肿大3-4倍，色暗。输卵管发淡。防治方法：链霉素2g，用水溶液拌料24kg;0.05%的痢菌净饮水，均连用7天。间隔5天，再用上法连服7天，可治愈。在服药期，对舍及饮用具经常清洗消毒，保持鹑舍环境卫生。

　　鹌鹑的孵化

　　鹌鹑可用孵化器人工孵化，第1-6天孵化的温度为38℃，湿度60%，第7-14天孵化温度为37.8℃，湿度为50%，第15-17天落盘到出雏器中，温度为37.7℃，湿度为65—70%。每间隔2小时翻卵一次，翻卵角度为90度。

　　通风可以利用孵化器的通风孔。照卵一般在孵化的第5-7天进行头照，第12-13天进行二照。

　　鹌鹑的饲养

　　雏鸟出壳后，等毛干后放到育雏箱内进行饲养，第1-3天育雏箱的温度为35℃，以后逐日下调温度，第7天降至32℃，第14天为30℃，第21天为25℃，第28天以后在22-20℃左右的常温下饲养即可。喂饲的原则是先饮水，后开食。

　　可分为单饲式和群饲式。单饲式即一个笼内饲养一只雄鸟或雌鸟，制笼材料可用铁丝网及竹木等，笼长90厘米，宽20厘米，高15厘米，隔成5小笼，笼底网孔大小以鹌鹑的粪便能通过，而脚趾不会踩入为宜，间距大致为1厘米。

　　鹌鹑笼采食面网孔较宽，使它们能伸出头颈采食。笼外面挂食槽和水槽。群饲式即采用大笼小群饲养，以10只左右为宜。

　　鹌鹑的饲料

　　有玉米面、米糠、豆饼粉、麸皮、鱼粉、骨粉、叶粉、食盐、青菜、昆虫等。饲料更多样化，营养要全面，可以选择品质好、适口性强、营养比较齐全、价格便宜、货源比较充足的饲料来组成配合饲料。

　　鹌鹑食料以半湿料为主，每天喂食5次，每天每只给精料30克左右。鹌鹑喜温暖、怕寒冷。夏季要做好防暑降温工作;冬季舍内应加温，室温应保持在10℃以上。

　　拓展阅读：鹌鹑的做法

　　一、鹌鹑蛋的做法介绍

　　香煮鹌鹑蛋

　　准备材料：鹌鹑蛋若干，茴香，桂皮，酱油，料酒等调味料

　　操作步骤：我们先将鹌鹑蛋以及所需材料统统清洗干净。接着将蛋放到锅中加入清水，茴香，桂皮煮着，然后在煮的过程中，用勺子轻轻敲碰鹌鹑蛋，将其外壳弄破，注意把握力道，不要将其全打碎。然后加入酱油，料酒等调理味炖煮，等到煮的差不多的时候，关火焖10分钟左右即可食用。

　　鹌鹑蛋美容汤

　　准备材料：鹌鹑蛋若干，银耳，百合，桂圆肉，莲子，冰糖，枸杞等

　　操作步骤：我们先将鹌鹑蛋清洗干净之后，煮熟剥掉外壳备用。接着处理银耳，再将百合，莲子等这些食材放到锅中炖煮（银耳需浸泡后加入其中）。大概煮一个小时候之后加入银耳，改小火炖煮半个小时左右。最后加入鹌鹑蛋以及冰糖，一起炖煮15分钟左右，撒上枸杞焖2-3分钟就可以食用。

　　家常鹌鹑蛋

　　准备材料：鹌鹑蛋，猪肉，各种调味料等

　　操作步骤：我们先将猪肉清洗干净之后，用热水过一遍。同时把鹌鹑蛋也清洗干净煮熟备用。接着我们起好油锅，将猪肉切片之后，放到油锅中爆炒3分钟左右，然后加水炖煮。最后把剥好的鹌鹑蛋放到肉中一起煮熟，加入料酒以及酱油，直到煮熟调味之后，就可以出锅装碗品尝了。

　　鹌鹑蛋很小，如果不仔细剥壳的话，很容易破坏蛋白。那么该怎么剥才好呢？我们先将鹌鹑蛋煮熟，接着放到密封的盒子里倒入少许的清水，用手摇一摇，大概摇晃5分钟左右即可打开剥壳，这样剥起来就方便多了。

　　二、鹌鹑蛋有何营养价值

　　鹌鹑蛋的营养价值很高，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量很高，同时还含有丰富的维生素、钾、钠等矿物质及核黄素等，对结核病、高血压、代谢障碍等有助益。同时，鹌鹑蛋甚至还对因食虾蟹或某些药物引致的过敏反应有抑制的作用。

　　鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效：补气益血，枝风湿，强筋壮骨。

　　鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含量丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。鹌鹑蛋含有较高的'蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。但是对于人体需要摄入的量来说，鹌鹑蛋胆固醇还是太高，不宜多吃。

　　鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高。日本《养鹑》一书曾把鹌鹑蛋与人参、蝮蛇并论为佳品，且对肺病、肋膜炎、哮喘、心脏病，神经衰弱有一定疗效。适用人群：适宜婴幼儿，孕产妇、老人（应注意胆固醇含量较高）、病人及身体虚弱的人食用；脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

　　同时，鹌鹑蛋味甘，性*。有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显着。

　　三、鹌鹑蛋好还是鸡蛋好

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智能电网技术特点及技术论文

智能电网技术特点及技术论文

　　在学*和工作中，大家都接触过论文吧，借助论文可以有效训练我们运用理论和技能解决实际问题的的能力。相信许多人会觉得论文很难写吧，下面是小编为大家收集的智能电网技术特点及技术论文，希望对大家有所帮助！

　　一、我国智能电网发展的特点

　　我国智能电网发展正处于发展的第二阶段，主要有这样几个方面的特点，包括智能电网的坚强性、自愈性、兼容性、互动性、优化资源配置以及对信息的综合集成。

　　1.1智能电网的坚强性

　　所谓智能电网的坚强性是从电网的安全性着眼的。智能电网系统正常运行的一个首要目标就是要保证其安全性，安全性一直是电网维护人员着重关注的问题。当信息受到人为破坏或受到其它攻击时，智能电网能够自动有效地修复，对于灾害的发生，智能电网能够有效预警，保证应急方案的顺利进行。智能电网的坚强性还能满足电力用户的不间断用电需求。

　　1.2智能电网的自愈性

　　对于电网运行过程中发生的功能障碍，智能电网能够进行有效修复；对于电网的运行状态，能够得到实时监控与监测，且对于自我安全能够进行有效的评估。障碍一旦发生，智能电网能够在第一时间进行自我评估，并在评估的基础上进行修复，并监测修复过程，保证电网的有效恢复。

　　1.3智能电网的兼容性

　　智能电网的.兼容性是指智能电网对于电厂与能源能够有效兼容，对于可再生资源能够科学、合理的利用，与用户设备之间能够进行很好的互动，从而能够最大限度的满足用户的需求。

　　1.4智能电网的互动性

　　智能电网的互动性是指智能电网能够与电力市场进行有效链接，从而能够源源不断地向客户提供电力，满足客户的用电需求。

　　1.5优化资源配置

　　对资源的优化具体包括对数据、运行以及配电的有效配置。对资源进行优化能够提高资源的可利用率，减少资源浪费。在不断整合与优化的过程中，形成自动化应用模式，提高电力企业的生产效益。

　　1.6对信息的综合集成

　　智能电网的运用将信息的利用率提高到新的层次，信息的收集得到了全方位的保护与支持，维护、控制、监视、市场营销以及配电管理等被紧紧联系在一起，业务信息得到全方面的管理。

　　二、智能电网的优势及发展前景

　　与传统电网相比，智能电网具有巨大的优势。对于传统电网，不管是电源与电源之间的衔接，还是电能量的输入输出等，都缺乏流畅性；系统一旦受到大的扰动，便很难得到恢复；而且系统对于人工控制反应的应变能力减弱，反应速度极其缓慢；在为大众服务方面，服务比较单一；由于技术原因，整个系统处于真空状态，对*不完全，且不能将信息有效输出，信息共享能力也比较弱，不能满足广大客户的要求。而智能电网与其相比，其在技术上具有极大的前瞻性，智能电网对信息的汲取比较迅速、完整、准确，且能很好的加以保存，对于人为或其它方面的破坏，能在第一时间做出反应，从而保证整个系统的有效运行。智能电网的坚强后盾是实体电网信息交互*台，它最大限度的满足客户的需求，保证系统的有序化运行。针对以上智能电网的发展优势，其发展前景不可估量。智能电网的形成，是电力系统技术革新的有效表现，其中包含的问题是多方面的，比如投资问题、技术问题、可持续发展问题以及电力行业的监管问题等等。综合以上，我们应将智能电网问题提升到国家战略层面来考虑，并以自身为中心，向周围企业进行有效扩散。发展的第一步是要进行基础性研究，并在此基础上有所拓展，从而得到全面研究，全面发展。我国智能电网还处于发展阶段，其中还有颇多问题值得我们去探讨与思索，我们应力求在不断探索的过程中提高技术的应用率，并尽早赶上国际先进水*，实现与国际的接轨。

　　三、智能电网技术

　　智能电网技术主要是指智能电网应用与维护过程中使用的相关技术，主要包括通信技术、电力设备技术、控制技术、量测技术以及可再生能源与分布式能源技术等。

　　3.1通信技术

　　若要实现电网的智能化，通信技术必不可少，对智能电网的监测与控制必须建立在通信技术的完善的基础上。若发生通信障碍，将对电力系统产生影响，损失不可估量。摘要：智能电网我国电网技术发展的发展方向，目前已经进入了建设阶段。总结了智能电网技术的发展现状，阐述了智能电网技术与传统电网相比所具有的一些特点和优势，分析了智能电网在发展过程中涉及的关键技术，并对我国智能电网技术的发展前景进行了展望。

　　3.2电力设备技术

　　无庸置疑，电子设备技术在电网中具有举足轻重的作用。不管是发电、输电还是用电的过程，都需要电力设备技术的协同构造。电网中的各种智能设备，都需要电力设备的参与，从而保证其有效整合，最终保证电网的强大适应性。与国外发达国家相比，我国电力设备技术还存在局限性，技术上还趋于落后，也正因为此，我国的电力技术还存在很大的发展空间，还需要我们广大技术人员的不断深入探讨。

　　3.3控制技术

　　在电力系统运行过程中，控制技术的有效运用将能保证供电的可靠性，排除运行过程中有可能出现的电能质量问题。对控制技术的有效运用主要分五个方面：

　　①对于数据的有效收集；

　　②对于数据进行合理分析；

　　③对于运行过程中出现的问题进行及时诊断；

　　④面对障碍能够有效设防；

　　⑤为运行提供有利信息。

　　3.4量测技术

　　量测技术涉及电力系统各个方面，一般是将获得的数据转换为数据信息，从而对电网的运行状况进行评估。这一技术的有效应用能够提高电力公司与客户之间的互动能力，从而提高设备的可利用率。

　　3.5可再生能源和分布式能源技术

　　“可再生”一直是一个具有前瞻性的概念，意味着智能电网的发展具有很大的潜力。未来的发展空间是不可预知的，但其无限发展的可能性是客观存在的。我国未来智能电网将向何处发展，将发展到何等状态，与可再生能源（风能、太阳能等）和分布式能源技术有很大的关系。

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排球的技术要点

排球的技术要点

　　在打排球时,要想赢得先机就得有一个技术好的人发球,这第一步是很关键的。下面，小编为大家分享排球的技术要点，希望对大家有所帮助!

　　发球

　　由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。

　　扣球

　　跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。

　　抹球

　　二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法，但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。

　　拦网

　　队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。

　　拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误，拦网可以减缓球速，甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。

　　传球

　　传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水*。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。

　　垫球

　　是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。

　　比赛规则

　　球员规定

　　场上位置

　　球员通常不需要掌握全部六种技术发球、一传（接发球）、二传（举球、托球）、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，以其中的一种或多种为专长。最常见的位置分配包含三种位置：攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员）。 为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地， 一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。

　　主攻手：主攻手是在靠*标志杆的位置进攻的球员。由于大多数传向主攻位置的球都是高球，因此主攻手往往采用很长的助跑，有时甚至从边线外开始助跑。在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分，但有时也要求以斜线助跑和快攻来扰乱对方的防守。主攻手还需要掌握一传技术，因为在对方发球时他们通常作为自由人以外的第二一传点。惯用右手的主攻手最适合在4号位（前排左侧）进攻，相对的，惯用左手的主攻手最适合在2号位（前排右侧）进攻。

　　副攻手：副攻手是经常在靠*二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网，因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻，并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网。通常副攻手是队中最高的球员，且要求有很好的防守技术。

　　二传手：二传手的职责在于组织全队的进攻，他们负责在二传时将球送至让攻手最适宜扣球的位置。二传手必须有能力和扣球队员组合出多种变化以破坏对方的防守。移动快速、传球精准是一个二传手的必备素质。一位好的举球员可串起全队的'攻势，并且必须相当了解队上各攻击手的特性与*惯，在比赛中更要保持清楚的头脑与思维，另外，在某些时候二传手也必须扮演攻击手角色，所以除了练*举球技巧外，二传手也必须具备些许长球攻击能力，所以一位优秀的二传手的训练与养成也是相当辛苦的，因此一个好的二传手是整支队伍的灵魂。

　　自由人：自由人是专职防守的球员，负责接发球和扣球（救球）。通常自由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术。由于自由人不需要在网前进攻或防守（规则不允许），可以由一传技术好的矮个子球员胜任。在比赛中被指定为自由人的球员不可以担任其他位置。自由人的替换次数是不受限制的，但两次的替换之间必须隔一次死球，而且只能由被替换下场者将其替换下场。替换的时间必须在裁判吹哨示意发球前做更换。特别的，自由人同一局比赛中的两次上场可以替换不同的球员。每一局开始前，自由人不得先进场，必须等第二裁判核对先发球员后才可替换进场。

　　换人规定

　　比赛成死球时 ，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。

　　每次暂停不得超过30秒。

　　1局比赛每队可要求两次暂停。

　　每队在1局比赛中，换人最多不得超过6人次。

　　技术规定

　　（一）发球

　　发球队员必须在第一裁判员鸣哨5秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，用一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，则被认为是一次发球试图。在发球试图后，第一裁判员应及时鸣哨允许再次发球，发球队员必须在再次鸣哨后的3秒钟内将球发出。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区（包括端线）或发球区以外的地面。击球后，可以踏及或落在场区内或发球区以外。在每一次发球时都允许有一次发球试图。

　　（二）网下穿越

　　在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。允许队员的一只脚或双脚越过中线触及对方场区的同时，脚的一部分还接触中线或置于中线上空。除脚以外，不允许队员身体的任何其他部分接触对方的场区。在比赛中断后，队员可以进入对方场地。

　　（三）触网

　　新规则规定触网为犯规，但队员在无试图击球的情况下偶尔触网不算犯规。所谓无试图击球，意指已经完成了击球动作和击球试图。如完成扣球动作或掩护扣球动作之后，偶尔触网则不算犯规。

　　（四）进攻性击球

　　进攻性击球指除发球和拦网外的其他所有直接向对方的击球。当球的整体通过球网的垂直面或触及到对方队员，则完成了进攻性击球。前排队员可以对任何高度的球完成进攻性击球，但触球时必须在本场地空间。后排队员则允许在后场区对任何高度的球完成进攻性击球，但起跳时脚不得踏及或越过进攻线，击球后可以落在前场区。如果后排队员在前场区完成进攻性击球，在触球时，球的一部分必须低于球网上沿。

　　（五）拦网

　　拦网是指队员靠*球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球的行动。

　　触及到球的拦网行动则完成了拦网。只有前排队员允许完成拦网，后排队员不得完成拦网。如后排队员将球拦回，则为犯规。如拦球到本方场区，则为本队的第一次击球。前排队员的拦网触球不算作本队的一次击球，因此本队拦网后还可以再击球三次。拦网时，队员可以将手或手臂伸过球网，但不得影响对方击球，过网拦网触球应在对方队员完成进攻性击球之后。在一个拦网动作中，允许球迅速而连续地触及一名或更多的拦网队员。

　　（六）比赛中的击球

　　规则规定队员的身体任何部位都允许触球。但球必须被击出，不得接住或抛出，球可以向任何方向反弹，如果队员违反了上述规定，则判为持球。

　　规则规定球必须同时触及身体的不同部位，如果球先后触及队员身体的不同部位，则为连击犯规。但是在拦网动作中，允许同一队员或同一拦网中的不同队员，在一个单一的动作中连续触球。在球队的第一次击球时，允许队员身体的不同部位在同一击球动作中连续触球。第一次击球指接发球、接进攻性击球、接本方拦起的球和接对方拦回的球。而在本队第二次和第三次击球时，则不允许球连续触及身体的不同部位。

　　赛制规定

　　1.前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时 ，才胜1局。

　　2.正式比赛采用5局3胜制，决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。

　　3.在决胜局（第五局）的比赛，先获15分并领先对队2分为胜。

　　犯规情况

　　发球犯规

　　发球犯规包括发球击球时的犯规和发球击球后的犯规。

　　发球击球时的犯规：

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分组交换技术

分组交换技术

　　组交换技术（Packet switching technology）也称包交换技术，是将用户传送的数据划分成一定的长度，每个部分叫做一个分组，通过传输分组的方式传输信息的一种技术。以下是小编为大家收集的分组交换技术，仅供参考，欢迎大家阅读！

　　分组交换技术

　　1、分组交换的优点：线路利用率提高；分组交换网可以进行数据率的转换；在线路交换网络中，若通信量较大可能造成呼叫堵塞的情况，即网络拒绝接收更多的连接要求直到网络负载减轻为止；优先权的使用。

　　2、分组交换和报文交换主要差别：在分组交换网络中，要限制所传输的数据单位的长度。报文交换系统却适应于更大的报文。

　　3、虚电路的技术特点：在数据传送以前建立站与站之间的一条路径。

　　4、数据报的优点：避免了呼叫建立状态，如果发送少量的报文，数据报是较快的；由于其较原始，因而较灵活；数据报传递特别可靠。

　　5、几点说明：

　　路线交换基本上是一种透明服务，一旦连接建立起来，提供给站点的是固定的数据率，无论是模拟或者是数字数据，都可以通过这个连接从源传输到目的。而分组交换中，必须把模拟数据转换成数字数据才能传输。

　　6、外部和内部的操作

　　外部虚电路，内部虚电路。当用户请求虚电路时，通过网络建立一条专用的路由，所有的分组都用这个路由。

　　外部虚电路，内部数据报。网络分别处理每个分组。于是从同一外部虚电路送来的分组可以用不同的路由。在目的结点，如有需要可以先缓冲分组，并把它们按顺序传送给目的站点。

　　外部数据报，内部数据报。从用户和网络角度看，每个分组都是被单独处理的`。

　　外部数据报，内部虚电路。外部的用户没有用连接，它只是往网络发送分组。而网络为站之间建立传输分组用的逻辑连接，而且可以把连接另外维持一个扩展的时间以便满足预期的未来需求。

　　拓展：

　　分组交换技术是在计算机技术发展到一定程度，人们除了打电话直接沟通，分组交换在每个分组的前面加上一个分组头，用以指明该分组发往何地址，然后由交换机根据每个分组的地址标志，将他们转发至目的地，这一过程称为分组交换。

　　进行分组交换的通信网称为分组交换网。从交换技术的发展历史看，数据交换经历了电路交换、报文交换、分组交换和综合业务数字交换的发展过程，分组交换实质上是在“存储—转发”基础上发展起来的。它兼有电路交换和报文交换的优点。分组交换在线路上采用动态复用技术传送按一定长度分割为许多小段的数据—分组。

　　每个分组标识后，在一条物理线路上采用动态复用的技术，同时传送多个数据分组。把来自用户发端的数据暂存在交换机的存储器内，接着在网内转发。到达接收端，再去掉分组头将各数据字段按顺序重新装配成完整的报文。分组交换比电路交换的电路利用率高，比报文交换的传输时延小，交互性好。

　　分组交换网是继电路交换网和报文交换网之后一种新型交换网络，它主要用于数据通信。分组交换是一种存储转发的交换方式，它将用户的报文划分成一定长度的分组，以分组为存储转发，因此，它比电路交换的利用率高，比报文交换的时延要小，而具有实时通信的能力。

　　分组交换利用统计时分复用原理，将一条数据链路复用成多个逻辑信道，最终构成一条主叫、被叫用户之间的信息传送通路，称之为虚电路（V.C）实现数据的分组传送。

　　分组交换网具有如下特点：

　　（1）分组交换具有多逻辑信道的能力，故中继线的电路利用率高；

　　（2）可实现分组交换网上的不同码型、速率和规程之间的终端互通；

　　（3）由于分组交换具有差错检测和纠正的能力，故电路传送的误码率极小；

　　（4）分组交换的网络管理功能强。

　　分组交换的基本业务有交换虚电路（SVC）和永久虚电路（PVC）两种。交换虚电路如同电话电路一样，即两个数据终端要通信时先用呼叫程序建立电路（即虚电路），然后发送数据，通信结束后用拆线程序拆除虚电路。

　　永久虚电路如同专线一样，在分组网内两个终端之间在申请合同期间提供永久逻辑连接，无需呼叫建立与拆线程序，在数据传输阶段，与交换虚电路相同。

　　分组交换数据网是由分组交换机、网路管理中心、远程集中器、分组装拆设备以及传输设备等组成。

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短跑技术要领

短跑技术要领

　　短跑是田径径赛项目的其中一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项。那么，短跑的技术要领有哪些呢？下面jy135小编为大家收集整理了短跑的技术要领，欢迎阅读！

　　站立式起跑

　　双脚前后开立，距离一脚到一脚半，屈膝降重心，身体力行前倾，前腿异侧臂屈肘在前，后臂于身后，听到"跑"的口令后，两脚用力蹬地，迅速前冲出去。重点：重心前移。难点：快速起动。

　　★起跑后的加速跑

　　加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。

　　当后腿蹬离起跑器并结束前摆后，便积极下压着地。第一步的着地应尽量靠*身体重心投影点，脚着地后迅速转入后蹬。前腿在蹬离起跑器后，也迅速屈膝向前摆动。

　　起跑后的最初几步，两脚沿着两条相距不宽的直线前进的，随着跑速的加快，两脚着地点，就逐渐合拢到假定的一直线两侧。

　　加速跑的距离，一般约为25—30米。

　　短跑途中跑

　　途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段。其任务是继续发挥和保持高速度跑。摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋，膝和踝关节，蹬离地面，形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。

　　★腾空阶段

　　小腿随时着蹬地后的惯性和大腿的摆动，迅速向大腿靠拢，形成大小腿边折叠边前摆的动作。与此同时，摆动腿以髋关节为轴积极下压，膝关节放松，小腿随摆动腿下压的惯性，自然向前下伸展，准备着地。

　　★着地缓冲阶段

　　着地动作应是非常积极的，在途中跑时，头部正直，上体稍有前倾。两臂前后摆动要轻快有力。

　　终点跑

　　终点跑是全程跑的最后一段。任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点。

　　★终点跑的技术

　　要求在离终点线15—20米处，尽量保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量。在跑到距离终点线一步时，上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线，并跑过终点，然后逐渐减慢跑速。

　　短跑技术要领

　　落地缓冲

　　在生活如果你仔细观察的话，你会发现有许多的人他们跑步都是是全脚掌着地的，而且落地时的声音也比较大。其实确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的`发生。

　　摆臂

　　摆臂是在跑步过程当中，保持身体的*衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动。

　　抬头挺胸

　　跑步是保持抬头挺胸有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为你在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，易出现疲劳状况，这时如果你能用你的意志挺起你的脊梁，那么你要改善驼背状况其实就很简单了。

　　呼吸

　　正确的呼吸是跑步的时候掌握的一打要点，因为在跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重时可以采用嘴吸嘴呼方式。

　　心率

　　慢跑作为一种养生的有氧运动，就要和快速跑区分开来。一般来说，最适合身体锻炼的心率律动次数是：（220—年龄）×60%左右。大家跑步的时候可以适当的测量以下。

　　头与肩

　　头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复。

　　臂和手

　　手要微微握住，大小臂屈成约90度，前后自然摆动。要注意向前的手臂不要露肘，向后的手臂不要露出手来。

　　腿

　　当你在跑步的时候可以选择用大腿来带动小腿，而且膝关节一定要朝向脚尖方向，抬到合理的高度后放下再重复。

　　双脚

　　双脚要放松，不要紧缩脚趾，脚抬高到离地10厘米就可放下重复。脚掌落地时前脚掌不要太用力蹬地，以免造成小腿肌肉发达。

　　三、跑步机正确跑步方法

　　一、上跑步机前做热身

　　上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10——15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

　　二、速度不要设定得太快

　　使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。

　　三、运动量要适宜

　　在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。

　　四、一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉

　　还需要提醒的是，跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。

　　五、使用跑步机时要专心

　　跑步时做看电视等分散注意力的事。很多报友跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味，跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。

　　六、在家用跑步机也要穿鞋

　　现在很多报友家里有跑步机。但是如果光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，要使脚底出汗，则更容易滑倒；虽然穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。

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信息技术说课稿

信息技术说课稿

　　在教学工作者开展教学活动前，时常要开展说课稿准备工作，通过说课稿可以很好地改正讲课缺点。怎么样才能写出优秀的说课稿呢？下面是小编为大家收集的信息技术说课稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　说教材

　　本课是华中师大版的小学信息技术教材第五册第四课的教学内容，是在学生掌握WORD基本操作工具后，对绘画工具和图片工具的进一步学*。本节内容掌握得好，将为后面的修饰电子板报，制作小名片的学*打下良好的基础。

　　说教学目标

　　基于对教学内容和学*者的分析，我把本课的教学目标分为基本目标的发展目标。基本目标要求学生能利用WORD设计一张贺卡，学会正确使用图片工具和绘画工具，初步培养学生的色彩运用能力。我的发展目标是能启发学生感受生活中人与人之间的各种美好情感。培养学生感受美的能力。教学重点是图片工具和绘图工具的运用，而难点是引导学生如何在贺卡中表达自己的情感以及贺卡中各内容之间色彩的搭配。

　　说教学策略

　　为实现我的教学目标，我主要使用了范例教学法和任务驱动法。在范例教学中，通过对典型范例的分析，学生在教师引导下，通过小组合作学*（讨论、交流等）尝试操作等方式来发现问题，分析问题和解决问题，从而掌握贺卡设计的一般步骤。在任务驱动下，学生通过自主学*，模仿创作自己的作品。达到掌握绘图工具以及图片工具使用方法的目的。

　　说教学准备

　　根据我校的实际情况，在上课前，我做好如下的教学准备：

　　1、检查并启动教师机与学生机，保证每台计算机都能正常登录教师机，且相互通信正常。

　　2、利用电子教室软件将课堂中学生所需素材，学*课件等文件传至学生机的学*目录中。

　　说教学环节

　　为了圆满地实现教学目标，根据教学策略，我设计了如下教学流程。

　　（一）创设情景揭示课题

　　（二）范例分析点拨技巧

　　（三）尝试设计交流成果

　　（四）归纳总结深化提高

　　下面我将对这四个环节进行详细的阐述。

　　第一个环节就是"创设情景揭示课题"，我通过电子教室运用多媒体辅助课伴乐、出示精美的贺卡，通过欣赏提起学生的兴趣，通过看P18页的书本，时间特点揭示课题，今年的中秋节就快到了，爸爸妈妈对我们这么好。他们这么辛苦，我们是不是也来做一张贺卡来表达对爸爸妈妈的祝福，给爸爸妈个惊喜呢！学生们一定会跃跃欲试，极大地提高学生的学*兴趣。

　　第二个环节是最重要的我是这样做的，通过电子教室软件，向所有学生（学）展示一张贺卡让学生观察，然后提问，这张贺卡由哪几部分组成？学生回背景、图片、文字，三部分，然后，引导学生分析贺卡制作步骤，同步简单。

　　第一步，设置贺卡的背景：打开WORD软件，找到绘图工具栏，并出示自学任务：你能用哪个工具做出背景（矩形工具）？你会设置（矩形）环绕方式吗？提示学生阅读课本P19页的内容。

　　第二步，插入图片：背景有了，接下来应该插入图片。教师演示插入图片的几种方式；并提问："怎样才能把图片上白色背景去掉，如果想随意地改变图片的位置，该怎么做呢？你会改变图片的大小吗？"（要去掉图片上白色的背景，利用"图片"工具条中的设置透明色就可以了：要随意地移动图片，只需将图片的环绕方式设置为"衬于文字下方"；而调整图片的大小可以选中图片，然后调节图片四周的控制块就OK了）

　　第三步，插入文字：想不想给爸爸写上祝福的话呀？那快来"写"上文字吧。

　　小组讨论：文字如何"写"上去呢？我提示：试试"绘图"工具条中的"文本框"工具。学生讨论尝试"设置文本框格式"。

　　最后调整好图片与周围文字的位置，图形与周围文字之间的位置。可设置多种环绕方式等。并提示学生阅读P19—P20页的内容。

　　在第三个环节，我让学生四人一组，运用刚才所学的知识以及提供的素材，尝试设计一张送给爸爸的贺卡，要求图文并茂，并在学生创作同时，通过教师机时刻观注学生的进度，并随时对做得好的学生给予即时表扬，对出现问题且不能解决的组给予及时的指导，确保每组学生都能及时完成任务。

　　学生完成任务后，通过教师机收集学生作品，并将所有作品通过大屏幕向学生展示，让学生评出其中较好的作品，在这个环节中我特别注意激发学生的创作欲望，促使学生去自我探索，自主学*，团体协作和自我创新。

　　在教学的最后一个环节，通过对好的作品的点评，让学生掌握贺卡的创作方法，并在欣赏的过程中，培养学生感受美的能力，并引导学生如何在贺卡中表达自己的情感，从而使知识得到升华。

　　说教学反思

　　在本次教学中，首先，范例教学的策略运用无疑是成功的，所有的学生通过分析范例作品和操作演示掌握了基本的操作技巧，对绘图工具中，插入图片，插入文本框都能熟练操作，对图片工具中，图片翻转，大小的调整，对比度……的设置都能成功操作。

　　其次，在教学工作中，我为学生创设了自主探究，协作交流的良好氛围，充分发挥了学生的主体性，例如：在知识点的掌握中，我常常是提出问题，让学生来讨论，来探究，来协作觖决，从每个环节充分发挥学生的主体地位。另处，我也让先完成任务，掌握得好的学生主动成为小老师，去帮助学有困难的学生，充分体现他们的能力和价值。激发他们学*的热情。

　　一、教材分析

　　《初识Powerpoint2000》是苏科版小学信息技术（下册）第的37课的内容。教学对象为小学四年级学生，Powerpoint是微软办公自动化软件office2000中的一个极为重要的组件，它可以将文字、图象、声音、动画等多种媒体汇集在一个作品中，用它制作多媒体演示文稿，简单方便，较容易微学生所接受，很容易引起学生的兴趣。Powerpoint也将成为学生今后进行其它学科的学*展示作品、学*成果的强有力工具。而且，四年级学生已经学过Word2000的操作，对Powerpoint的许多菜单、工具的操作会有种似曾相识之感，这些都有助于学生轻松进入Powerpoint的多媒体世界。

　　认知目标：了解Powerpoint2000；学会启动Powerpoint，选择版式的方法；掌握幻灯片上文字的输入，格式设置的方法；理解建立新幻灯片和插入幻灯片的不同命令。

　　能力目标：能用Powerpoint制作两页幻灯片；具有一定探索新应用软件的能力；培养自主、协作能力。

　　情感目标：从多媒体演示文稿的制作过程感受信息技术的魅力而产生愉悦并受到感染；感受信息技术的价值。

　　教学重点：初步制作两页含有文本和艺术字的幻灯片。

　　教学难点：“新建”命令和“新幻灯片”命令，背景颜色设置。

　　二、教法阐述

　　对于新的应用软件，关键在于激发学生的学*兴趣，对学*对象迅速产生亲*感，Powerpint与word同属一个家族，非常利于学生比较发现它们相似的地方，基于本课内容的特点，本课主要采取“情境法”、“比较发现法”、“任务驱动法”等教学方法。注重从分调动学生的学*积极性和自主学*能力，变被动接受位主动获取，力促课堂教学在生动有趣、愉悦的气氛中展开。

　　三、学法指导

　　建构主义理论强调以学生的自主建构为核心，便学生为知识的灌输对象为学*活动的主体。本课通过自主探索，小组讨论，协作交流等方式，帮助学生在不断探索，不断交流、不断评价中自然达成学*目标，改善学*方法，转变学*方式，提高学*能力。

　　四、教学准备

　　硬件：PIII级别以上50座标准机房。

　　软件：Windows98操作系统、苏亚星或远志多媒体教学软件一套（也可等同于此的其他软件）、Powerpoint2000、集图文声像于一身的优秀演示文稿。

　　五、教学过程

　　（一）情境导入、激发兴趣

　　为学生展示Powerpoint生动实例让学生感受Powerpoint的广泛应用和魅力，在欣赏、赞叹之余，教师顺势提出：这都是Powerpoint的功劳，这里面既有文字、图片、声音，又有动画，效果非常好，你想不想也来用Powerpoint做一个电子幻灯片？通过本学期的学*，相信大家一定能制作出更精美的幻灯片来。兴趣是最好的`老师，如果学*者对学*产生强烈的兴趣，他必将力排外界各种干扰，发挥个体强大的内驱力参与到学*活动中。

　　（二）任务驱动，自主探究

　　任务一：启动Powerpoint。

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网球基本动作技术

网球基本动作技术

　　网球的基本动作技术有哪些?网球的术语有哪些?这是很多初学网球的人遇到的问题。下面小编为大家收集整理了网球的基本技术等相关内容，希望能为大家提供帮助!

　　网球基本动作技术

　　一、基本术语

　　1、 站位

　　运动员在场上打球根据需要选择合适的位置称为站位。会站位是初学网球者的第一步。站位的选择要根据情况而定，比如：对方在右区向你的右区发球时，在右场区端线附*距边线3米左右的地方就是合适的站位;在单打比赛中，每击完一次球，必须跑回(特殊情况例外)中点附*，这就是合适的站位……。站位是否合适的衡量标准，就是看你站的位置是否有利于还击对方击到你方球场上各个不同位置的来球，如果不利，那你的站住就错了。

　　2、 球场区分

　　球场以中点与中线的连线为界可分成左半场、右半场，没有中间界限叫全场，端线向前3米左右称为后场，球网向后4米左右称为前场，中间部分称为中场。

　　3、 正手、反手

　　握拍手的同侧称为正手，握拍手的异侧称为反手。正、反手的用途主要有两点：一是与技术名称相联，表示一种技术动作，如正手抽球、正手高压球、反手截击球等;另一点是表示来球的方向，如来球正手，来球反手等。

　　4、 击球点

　　所谓击球点是指球拍击球时与球接触的点。这个点是一个空间位置。击球点包括三个方面的内容：第一是这个点距击球者身体的前后距离，第二是这个点距击球者身体的左右距离，第三是这个点距地面的垂直高度。

　　练*者用拍击球时击球点选择得是否合适对击球的命中具有直接的影响。击球点过前，则击球无力;击球点偏后，则球拍前挥距离不够，没有主动击球的效果;击球点过高、过低又会使动作变形。选择正确的击球点能使合理的技术动作得以发挥，击球效果就好。不同的技术动作对击球点有不同的要求，需要在学*技术时认真领会，直至熟练掌握。

　　二、基本技术

　　1、握拍法

　　一般来讲，握拍的方法大体分为以下三种：即“东方式”，“西方式”和“大陆式”。这些叫法对我们亚洲人来说，开始有些搞不明白，因为我们对东方、西方和大陆有我们的理解。但网球的.这几种握拍叫法流传甚久，被世界广泛采用，我们也就随着这样叫了。

　　原来“东方式”和“西方式”握拍法的分类，起源于美国的东西海岸，它是从美国东部和西部球场的不同性质，产生出来的不同握法。“东方式”握法适于当时美国东部各州的红土球场，在这类球场上击出的球，旋转少且干直，比赛时最适合这种握法。“西方式”握法适于当时美国西部水泥硬地球场，球落地弹跳较高，速度较快，用这种握法最适合这类球场的特性。“大陆式”握法起源于欧洲大陆，因为早起欧洲草地球场多，球落在草地上滑溜而弹跳低，适合这种握法。

　　为了能清楚地说明各种握法与拍柄的关系，现将拍柄上各部位名称介绍一下。网球拍柄是多边形的，有八个边，秋拍在垂直地面时，拍柄的八个边可分别名为：上*面、下*面、左*面、右*面、左上斜面、右上斜面、左下斜面和右下斜面。

　　2、正手击球

　　是网球技术中最基本的击球方法。由准备姿势、向后引拍、向前挥拍击球和随挥四个环节组成。

　　3、反手击球

　　结构基本同正手击球。当用东方式握拍时，此时应换握到反手击球的握法。图7—6

　　4、双手握拍打反手

　　两手握拍打反手可增加击球力量，提高动作的稳定性和击球的准确性。

　　5、发球

　　主要的发球技术有切削发球、*击发球和旋转发球。切削发球带有侧旋，成功率较高，一般选手可采用;*击发球几乎不旋转，球速快力量大，常用于第一发球;旋转发球综合了侧旋和上旋的特点，难度较大，常用于高水*选手第二发球。

　　6、接发球

　　严格讲，难以将接发球技术单独归为一类，接发球中，可用正手、反手击球，也可用挑高球。要求球员对发来的各种不同球速、落点和旋转的球作出判断，选择适当的击球技术完成接发球。接发球的难度比一般回击球的难度高。

　　7、截击球

　　截击球是来球在落地前被凌空还击。截击球动作几乎没有后摆，只是一个短促的向前撞击动作。是上网击球的重要技术。可用正手或反手截击球(图7—11右)。

　　8、高压球

　　是回击对方挑来的高球的击球方法。高压球往往能给对方致命的一击。高压球有落地高压球和凌空高压球两种。

　　9、挑高球

　　把球向高空挑起，在对手占据网前、无机会使球通过的情况下常用。分防守性的和进攻性的两种。

　　10、放小球

　　可在对方打过来一个浅球或是上网时运用，能调动对手，造成扑救不及或回球质量不高。放小球难度较大。

　　11、反弹球

　　在对手将球击到球员脚下、不能凌空击球、又来不及退后打落地球时运用的难度较大的击球技术。

　　三、基本战术

　　1、单打战术

　　(1)发球战术

　　第一发球一般采用大力发球，发球好的球员第一发就可打出直接得分的“爱司”球。也可用注重旋转和落点的稳健发球。总的要求是发球要深，一般发向对手软弱的一边，大部分是对手的反手。

　　(2)接发球战术

　　首先应力争将球回过网，再争取打落点。接对方软弱的发球，特别是第二发球要有进攻意识。接发球总的要求是要将球打到对方深区。

　　(3)底线对抽战术

　　自己不上网的情况下，应该让对手也留在端线后面。底线对抽击球要深，要变化球的落点来调动对方，不让对方有规律地移动。将球打回对方端线的中间可减少对方回球的角度。底线对抽要有耐心，应斜直线球结合，长短球结合，上下旋和*击球结合，造成对手失误或获得上网的机会。

　　(4)上网截击战术

　　发球上网截击往往是很好的机会。底线对抽对手打出浅球时，可打随击球上网截击。接发球时仍有上网的机会。截击球应打到对手的空当，如无明显空当，截击球应尽可能地打深，防止对手破网。

　　(5)破网战术

　　对手上网时，可用打球对手的两边线区域的球破网，或用挑高球迫使其从网前回击。深的挑高球可引起对方回击无力，使自己得到上网的机会。还可用打球至对手脚下的方法对付上网，迫使其向上挑球而进行反击。

　　2、双打战术

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攀岩保护及攀岩技术

攀岩保护及攀岩技术

　　攀登者是在保护人通过登山绳给予的保护下进行攀登的。攀岩的保护技巧和攀岩技术有哪些呢?下面135小编为大家整理了攀岩保护技巧和攀岩技术，希望能为大家提供帮助!

　　攀岩保护

　　上方保护

　　保护支点在攀登者上方的保护形式。在攀登者上升过程中,保护人不断收绳,使攀登人胸前不留有余绳,但也不要拉得过紧,以免影响攀登者行动,这点在登大仰角时尤应注意。上方保护对攀登者没有特殊要求,发生坠落时冲击力较小,较为安全。进行下方保护时,使用的器材一般有安全带、铁锁和下降器。保护人收绳时,应注意随时要有一支手握住下降器后面的绳索(或把下降器两头的绳索抓在一起),只抓住下降器前面的绳子是难于制止坠落的。

　　下方保护

　　保护支点位于攀登人下方的保护方式。没有上方预设的保护点,只是在攀登者上升过程中,不断把保护绳挂入途中安全支点上的铁锁中。这是领先攀登人唯一可行的保护方法,实用性较大,而且是国际比赛中规定的保护方法。但这种保护方法要求攀登者自己挂保护,而且发生坠落时,坠落距离大,冲击力强,因此一般由技术熟练者使用。

　　攀登技术

　　攀岩要有良好的身体条件,但更重要的要有熟练的技术。学*攀登技术实践性很强,必须在不断攀登中练*,如果能有技术熟练者在旁指导,将能收到事半功倍的效果。

　　手法

　　攀登中用手的根本目的是使身体向上运动和贴*岩壁。岩壁上的支点形状很多,常见的也有几十种。攀登者对这些支点的形状要熟悉,知道对不同支点手应抓握何处,如何使力。根据支点上突出(凹陷)的位置和方向,有抠、捏、拉、攥、握、推等方法。但也不要拘泥,同一支点可以有多种抓握方法,象有种支点是一个圆疙瘩上面有个*台,一般情况是把手指搭在上面垂直下拉,但为了使身体贴*岩壁,完全可以整个捏住,*拉。又如有时要两只手抓同一支点时,前手可先放弃最好抓握处,让给后手,以免换手的麻烦。

　　抓握支点时,尤其是水*用力时,受臂位置要底,靠向下的拉力加大水*磨擦力;要充分使用拇指的力量,尽量把拇指搭在支点上,对于常见的水*浅槽的支点,可把拇指扭过来,把指肚一侧扣进*槽,或横搭在食指和中指指背上,都可增加很大力量。攀登中手指的力量十分重要,*常可用指卧撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练*。现在国外一些高手已能达到单指引体向上的力量水*。在攀登较长路线时可选择容易地段两只手轮换休息。

　　休息地段要选择没有仰角或仰角较小,且手上有较大支点处,休息时双脚踩稳支点,手臂拉直(弯曲时很难得到休息),上体后仰,但腰部一定要向前顶出,使下身贴*岩壁,把体重压到脚上,以减小手臂负担,做活动手指、抖手动作放松,并擦些镁粉,以免打滑。

　　脚法

　　攀岩要想达到一定水*,必须学会腿脚的运用。腿的负重能力和爆发力都很大,而且耐力强,攀登中要充分利用腿脚力量。攀岩一般都穿特制的攀岩鞋,这种鞋鞋底由硬橡胶制成,前掌稍厚,鞋身由坚韧的皮革制作,鞋头较尖,鞋底磨擦力大。穿上这种鞋,脚踩在窄到不到一厘米宽的支点上都可以稳固地支撑全身重量。在选购这种鞋时,大家一定要注意,千万不能买大了。只要能穿进去就行,大脚趾在里面是抠着的,不能伸直。鞋越紧脚,发力时越稳固。一些选手比赛时甚至要用快挂钩在鞋后帮上硬把脚塞进去的。

　　新手买鞋往往太大,一段时间后就会觉得脚上松松垮垮踩不上劲。一只脚,能接触支点的只有四处：鞋正前尖;鞋尖内侧边(拇趾);鞋尖外侧边(四趾趾尖)和鞋后跟尖(主要是翻屋檐时用来挂脚),而且只能踩进一指左右的宽度,不能太多,比如把整个脚掌放上去,为的是使脚在承力的情况下能够左右旋转移动,实行换脚、转体等动作。

　　换脚是一项基本的技术动作,攀登中经常使用。常见到一些初学的朋友换脚时是前脚使劲一蹬,跃起,后脚准确地落在前脚原在的支点上,看起来十分利落,但实际上是错的,因为这样一方面使手指吃劲较大,另一方面造成身体失衡,更重要的是在脚点较高时无法用这种方法换脚。

　　正确方法要保证*稳,不增加手上的负担,以从右脚换到左脚为例,先把左脚提到右脚上方,右脚以脚在支点上最右侧为轴逆时针(向下看)转动,把支点左侧空出来,体重还在右脚上,左脚从上方切入,踩点,右脚须势抽出,体重过渡到左脚。动作连惯起来,就象脚底抹了油一样,右脚从支点滑出,左脚同时滑入,体重一直由双脚负担,手只用来调节*衡。双脚在攀登过程中除了支承体重外,还常用来维持身体*衡。脚并不是总要踩在支点上,有时要把一条腿悬空伸出,来调身体重心的位置,使体重稳定地传到另一只脚上。

　　重心

　　攀登中,应明确地意识到自己重心的位置,灵活地控制重心的移动。移动重心的主要目的是在动作中减轻双手负荷,保持身体*衡。一开始学时动作大都十分盲目,不知道体会动作,一心只想一升高度,其实初学者最好不要急于爬高,先做一段时间的*移练*,即水*地从岩壁一侧移到另一侧,体会重心、*衡、手脚的运用等基本技术。

　　在最基本的三点固定,单手换点时,一般把重心向对侧移动,使手在没离开原支点之前就已经没有负荷,可以轻松地出手。横向移动时,要把重心向下沉,使双手吊在支点上而不是费力地抠拉支点。一般情况下,应把双脚踩实,再伸手够下一支点,而不要脚下虚踩,靠从手上拉使身体上移。一定要注意体会用腿的力量顶起重心上移,手只是在上移时维持*衡。

　　一般常认为身体要尽量贴*岩壁,这是对的,可常见一些高手往往身体离岩壁很远,这是因为他们常用的侧拉、手脚同点、*衡身体等技术动作的准备动作需要与岩壁间有一定空间,只是身体上升的一刻,身体贴向岩面。通常重心调节主要由推拉腰胯和腿*衡来达到。腰是人体中心,它的移动直接移动重心,较大的移动往往形成一些很漂亮的动作,把腿横向伸出,利用腿脚的重量来*衡身体也是常见的做法。

　　侧拉

　　侧拉是一项很重要的技术动作,它能极度大地节省上肢力量。使一些原本困难的支点可以轻易达到,在过仰角地段时尤其被大量采用。其基本技术要点是身体侧向岩壁,以身体对侧手脚接触岩壁,另一只腿伸直用来调节身体*衡,靠单腿力量把身体顶起,抓握上方支点。以左手抓握支点不动为例,是身体朝左。

　　什么是攀岩？

　　简单的说，攀岩就是爬石头岩壁。不过我想人类很早就为了许多不同的原因在爬石头了，也许从原始人开始，可是你也知道，那跟我们所想的攀岩并不一样。其实事情是这样子的'，十八，十九世纪时登山运动在欧洲人领头下兴旺了起来，于是渐渐有人纯粹只为了攀登而非其它原因而爬岩石，为了练*攀登技术于是有人开始在非高山的地方攀爬石头，这种爬岩乐趣逐渐为人所知，受人所爱，终于成为风行的运动并且一直发展演变至今。

　　两个重点：

　　第一，攀岩是得用到手去爬的，只用双脚走上去不叫climbing，所以走上军舰岩不是攀岩；走上雪山也不叫mountain climbing，那叫mountainhiking。攀岩不只要有“岩“还要有“攀“才行。

　　第二，现在我所要谈的攀岩是指“单纯“的攀岩，只为了攀岩而去爬石头而非藉攀岩之手段去达成其它目的，譬如为了攻打法国而爬过阿尔卑斯山，虽有攀爬岩石，但非我所谈的攀岩运动。所以攀岩是指专门去攀爬岩石的一种活动，当然广义的攀岩可以涵盖得很广，但是请别混淆了。

　　攀岩的分类：

　　前面讲过攀岩如何起始的，但是事情不是这样就结束了。大家技术愈爬愈进步，攀岩的装备也愈做愈好，热中岩壁冒险，专门攀岩的人也愈来愈多。更往后比赛开始了，人工岩场出现了，有些攀岩者或选手朝着体能发展，挑战极限努力，渐渐的攀岩的运动性越来越高，于是运动攀登（sport climbing）成形了。

　　为了加以区分，所以有了传统攀登（traditional climbing）和运动攀登（sport climbing）两种不同风格的攀登。

　　所谓传统攀登是相对于运动攀登而言它比较”传统”，它的冒险性意味较重，是指去挑战岩石峭壁，往往要自己架设固定点，地点常较偏僻荒远，较重视原创性。譬如说去爬一面没人爬过的大岩壁，自己架设固定点，自己找点，用自己的方法上去。重点在挑战未知，解决所遇到的困难，即使别人曾爬过，用的方法也大多不同，这就是原创性。

　　另外一方面，运动攀登的运动性较重，是指去挑战体能或发挥体能，往往是在人工岩场或较易到达的岩壁进行，而且大多都有架设好的固定点，因此安全性较高而冒险性则降低了，你可以把它想象成一种运动，就像篮球，网球一样，让你在家里看比赛转播，周末去流汗，活动筋骨用的。运动攀登的路线往往是已知的，而且都相当固定，重复别人用的点或方法是常有的事，不像传统攀登想要跟别人爬得方法一样都不太容易。

　　运动攀登在极限难度上比较难一些，一来因为它是要挑战极限，二来其实它们从事的条件不同。运动攀登和传统攀登虽是两种不同的风格，但是它们并没有明确的分界，因此有些攀登是属于二者之间的灰色地带，很难区分是属于何者，事实上也没必要去分的一清二楚，也没人规定你一定要照这些风格特色去爬，这只是对人类攀岩活动现况的一种描述，攀岩是很自由的。

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科学技术名言

　　1.我在科学方面所作出的任何成绩，都只是由于长期思索、忍耐和勤奋而获得的。（达尔文）

　　2.要提倡科学，靠科学才有希望。

　　3.艺术和科学的价值在于没有私欲的服务，在于为万人的利益服务。（罗斯金）

　　4.短浅的眼光限制了我们，使我们不相信重力、化学及植物等科学的法则。（爱献生）

　　5.艺术是活的科学 （科克托）

　　6.艺术属于古老的世界，科学属于现代的世界。（迪斯累利）

　　7.用粗俗但并非不适当的定义来说，工程学是一种艺术，这用一元钱所能办好的`事情，笨拙的人用两元才能勉强办好。（阿韦林顿）

　　8.在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样，必须提出这样的要求：“这里必须根绝一切犹豫，这里任何怯懦都无济于事。”（马克思）

　　9.在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样，必须提出这样的要求：“这里必须根绝一切犹豫，这里任何怯懦都无济于事。”（马克思）

　　10.在科学里，嘲笑腐儒，也就类似宗教里的嘲笑迷信。（爱献生）

　　11.在科学上面是没有*坦的大路可走的，只有那在崎岖小路上攀登不畏劳苦的人，才有希望到达光辉的顶点。（马克思）

　　12.在马克思看来，科学是一种在历史上起推动作用的、的力量。（*）

　　13.在我们现代世界中，再没有第二种力量可以与科学思想力量相匹敌。（恩格特卡西尔）

　　14.真正的科学首先教人们怀疑，教人们摸不着头脑。（乌纳穆诺）

　　15.只有艺术和科学能提高人，直到神圣的高度。（胡赫）

　　16.不搞科学技术，生产力无法提高。（*）

　　17.劳动生产力是随着科学和技术的不断进步而不断发展的 （马克思）

　　18.如果像你所断言的，技术在很大程度上依赖于科学状况，那么 科学状况却在更大的程度上依赖于技术的状况和需要。（*）

　　19.生产力也包括科学 （马克思）

　　20.谁要能使本来只出产一串谷穗、一片草叶的土地长出两串谷穗、两片草叶来，谁就比所有的政客更有功于人类，对国家的贡献就更大。（斯威夫特）

　　21.四个现代化，关键是科学技术的现代化。没有现代科学技术，就不可能建设现代农业、现代工业、现代国防。

　　22.它（科学）是社会变革的力量 （贝尔纳）

　　23.为了照亮地球深处，在黑暗之中看到蕴藏丰富的矿产资源，科学之灯是必须的。（门捷罗夫）

　　24.历史上生产资料，都是同一定的科学技术相结合的；同样，历史上的劳动力，也都是掌握了一定的科学技术知识的劳动力。

　　25.没有掌握技术的人才，技术就是死的东西。有了掌握技术的人才，技术就能够而且一定能够创造出来奇迹。（*）

　　26.每一门科学都曾经遭到排斥 （莫格索尔）

　　27.魔术，以及人们传说的它的一切神奇之点，其实就是对于科学的能力的一种深沉的预感。 （爱献森）

　　28.人借助科学，就能纠正自然界的缺陷 （梅契尼科夫）

　　29.人类的整个发展取决于科学的发展，谁除非科学的发展，谁就阻碍了人类的发展。（弗希特）

　　30.任何科学上的雏形，都有它双重的形象：胚胎时人丑恶，萌芽时的美丽。（雨果）

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