关于泡脚的个性说说

泡脚对女性有什么好处

泡脚对女性有什么好处

　　泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。下面为大家带来泡脚对女性有什么好处，快来看看吧。

　　一、泡脚对女性有什么好处

　　1、调整血压

　　中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。

　　采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

　　2、改善血液循环

　　足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

　　3、促进新陈代谢

　　足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

　　4、消除疲劳

　　足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

　　5、改善睡眠

　　足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

　　二、一般什么时候泡脚最好

　　泡脚最佳时间

　　泡脚最好的时候应该选在晚上9点钟左右，这个时候泡脚最补肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的'时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。晚上泡脚还能消除白天神经的紧张感，让劳累的肾脏得到休息，人也会感到更舒适。

　　泡脚泡多长时间最好？

　　1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。

　　泡脚时间过长的话，容易导致，双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节，皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话，还容易导致皮肤变得干燥。

　　2、水温不能太高。

　　泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。

　　三、孕妇能不能泡脚

　　1、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。

　　孕妇泡脚的时候要控制好时间，一般为15~30分钟左右即可。因为在泡脚的过程中，人体血液循环加快，心率也比*时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。孕妇泡脚的时候要注意自己的身体状况，如出现胸闷、头晕等状况，应暂停泡脚，躺在床上休息。

　　2、饭后半小时不宜泡脚。

　　吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再泡脚。

　　3、避免用中药泡脚。

　　孕妇泡脚时用清水即可，不要使用药物熏蒸，容易导致流产。

　　4、不要去做足疗。

　　孕期不要去做足疗，并且不要随意按摩脚底，因为足底有子宫反射区，容易引起流产。

　　四、泡脚的六大禁忌是什么

　　1、太饱太饿时都不易泡脚

　　泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　2、严重心脏病、低血压病人当心晕厥

　　身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚或者是长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

　　3、糖尿病患者千万留意水温

　　糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果，所以要留意泡脚的水温。

　　4、脚气患者要小心感染

　　患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

　　5、老人泡脚不要泡太久

　　老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　6、婴幼儿没必要泡脚

　　因为小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。只需要每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

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关于泡脚的个性说说 想写几句泡脚的说说

★1☆　　感觉自己老了！不能熬夜了，经常失眠、晚上要泡脚、来大姨妈之前会生不如死、要穿秋裤了、咋整啊？

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关于泡脚的个性说说 想写几句泡脚的说说

1、夏天在湖心泡脚，犹如冬天泡温泉，其乐融融，狭意！

2、“水好烫！” “慢点喝，没人和你抢”“我在泡脚...”

3、感觉自己老了！不能熬夜了，经常失眠、晚上要泡脚、来大姨妈之前会生不如死、要穿秋裤了、咋整啊？

4、每晚以温水认真泡脚，保暖是重点，有益身心健康，适量运动，但不能出大汗，冬安[微风]

5、用艾草煮姜水泡脚，听着张国荣的歌，这个初十五，是个好日子。

6、泡脚和喝热牛奶确实有一点点助眠效果，但是冷牛奶没有。

7、冬天到了 脚部穴位很多 多泡脚有好处 对自己好一点

8、现在中午睡觉前泡脚晚上泡脚泡完脚上床穿双厚袜子然后才能睡觉觉

9、每日一杯新鲜果汁 每晚泡脚 大家一起来养生

10、冬天睡午觉 一定要热水泡脚开了电热毯再睡

11、每天喝热水泡脚早睡已经是我的的必修课了

12、情绪低落……很讨厌很讨厌……很困很困……想睡觉睡到地老天荒……想泡脚泡到秃噜皮

13、立冬～姜茶～泡脚……不要焦虑不要焦虑～

14、坚持泡脚坚持俩月了 坚持早起坚持半月了 坚持吃早饭坚持一个月了 我相信 我能坚持晚上不吃饭 我也相信我能瘦到98斤

15、泡脚的时候，问我“妈妈，里面是不是有水啊”，“哪里有水”，“我的脚里啊”，原来他看自己的脚一直在滴水

16、每天枸杞红糖水，晚上泡脚，周末爬山，就差让保温杯复出了

17、马上到了白天泡枸杞晚上泡脚的年纪

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关于冬天泡脚的个性说说想写几句泡脚的说说

1．每日一杯新鲜果汁每晚泡脚大家一起来养生

2．每天枸杞红糖水，晚上泡脚，周末爬山，就差让保温杯复出了

3．夏天在湖心泡脚，犹如冬天泡温泉，其乐融融，狭意！

4．感觉自己老了！不能熬夜了，经常失眠、晚上要泡脚、来大姨妈之前会生不如死、要穿秋裤了、咋整啊？

5．泡脚和喝热牛奶确实有一点点助眠效果，但是冷牛奶没有。

6．冬天到了脚部穴位很多多泡脚有好处对自己好一点

7．每晚以温水认真泡脚，保暖是重点，有益身心健康，适量运动，但不能出大汗，冬安[微风]

8．现在中午睡觉前泡脚晚上泡脚泡完脚上床穿双厚袜子然后才能睡觉觉

9．立冬～姜茶～泡脚……不要焦虑不要焦虑～

10．泡脚的时候，问我“妈妈，里面是不是有水啊”，“哪里有水”，“我的脚里啊”，原来他看自己的脚一直在滴水

11．用艾草煮姜水泡脚，听着张国荣的歌，这个初十五，是个好日子。

12．情绪低落……很讨厌很讨厌……很困很困……想睡觉睡到地老天荒……想泡脚泡到秃噜皮

13．冬天睡午觉一定要热水泡脚开了电热毯再睡

14．马上到了白天泡枸杞晚上泡脚的年纪

15．坚持泡脚坚持俩月了坚持早起坚持半月了坚持吃早饭坚持一个月了我相信我能坚持晚上不吃饭我也相信我能瘦到98斤

16．每天喝热水泡脚早睡已经是我的的必修课了

17．“水好烫！”“慢点喝，没人和你抢”“我在泡脚...”

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太累了泡泡脚的说说

　　1、本来打算下班再晚也要去看男神，今天真的是太累了，还是来泡泡脚修修脚才是生活。

　　2、昨儿太累了，泡泡脚看看电视好好休息，今天哪儿也不去。

　　3、看着这张照片笑颜如画，回到家一头栽到床上，意识似乎脱离了身体，天旋地转……喝了杯红糖水，泡泡脚，才好了一点，我实在太累了。

　　4、你还在忍受脚气，脚脱皮吗？工作了一整天实在是太累了，不妨泡泡脚舒服一下吧！

　　5、早6点几到下午4点，一直站着、跑着、说着、微笑着，一停下来才猛觉：太累了！腿脚都不像自己的了。泡泡脚，解解乏，睡个好觉，明天又是满满的一天。

　　6、昨天晚上泡泡脚，太累了，躺床上都睡着了。夜里醒来看见丫头的信息了，已安全到达。心就放下了~好好的乖宝。

　　7、这几天太累了，泡泡脚，看看新闻，休息一下，生活还要继续。

　　8、和英语君打冷战。太累了，试着放松放松。。。以后再不早睡就要早衰了。泡泡脚，看武林争霸，生命在于运动。​

　　9、今天有些疲惫！昨天太累了，本想洗漱后泡泡脚，可结果是没洗漱就睡着了，半夜醒了发现自己枕着被子，抱着枕头……​

　　10、前进的路上，不能让自己太累了！好久没有停下来了，难得歇一歇！！泡泡脚，睡会！！​

　　11、酒和姜少许加到热水里泡泡脚，今天实在是太累了。

　　12、走的太累了，来沐足泡泡脚，舒服一下，学会享受生活！

　　13、老爸给我买个泡脚桶说是我上班太累了每天回家可以泡泡脚。。

　　14、太累了，想吃点好的，胃肠感冒。痛经想泡泡脚，脚受伤了。

　　15、送餐太累了，也理解了每一分钱的来之不易，以后花钱不能大手大脚了。休息一下，泡泡脚，明天又是美好的一天。

　　16、下班了泡泡脚，太累了，不是享受生活，而是保健，有个好的。

　　17、值完班，简单的写下交班本，原本还应该泡泡脚的，可今天太累了，床在呼唤我呢！写完交班就放被睡觉！！

　　18、穿皮鞋太累了，泡泡脚，有人请我来个足疗更好了​。

　　19、回家的第一天，妈妈说跑了一天太累了，让我泡泡脚，想想自己20多的人了，还让妈妈操心，妈妈我爱你。

　　20、累了一天了，泡泡脚，再用敲打颈肩乐按按。

　　21、今天太累了，不发了，泡泡脚。

　　22、还没收拾完太累了寻思泡泡脚结果泡着泡着睡着了。

　　23、周末愉快逛街购物太累了晚上回来泡泡脚舒服。

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想写几句泡脚的说说 关于冬天泡脚的个性说说(精选15句)

1、感觉自己老了！不能熬夜了，经常失眠、晚上要泡脚、来大姨妈之前会生不如死、要穿秋裤了、咋整啊？

2、坚持泡脚坚持俩月了 坚持早起坚持半月了 坚持吃早饭坚持一个月了 我相信 我能坚持晚上不吃饭 我也相信我能瘦到98斤

3、每天喝热水泡脚早睡已经是我的的必修课了

4、马上到了白天泡枸杞晚上泡脚的年纪

5、泡脚的时候，问我“妈妈，里面是不是有水啊”，“哪里有水”，“我的脚里啊”，原来他看自己的脚一直在滴水

6、泡脚和喝热牛奶确实有一点点助眠效果，但是冷牛奶没有。

7、用艾草煮姜水泡脚，听着张国荣的歌，这个初十五，是个好日子。

8、冬天睡午觉 一定要热水泡脚开了电热毯再睡

9、每天枸杞红糖水，晚上泡脚，周末爬山，就差让保温杯复出了

10、每晚以温水认真泡脚，保暖是重点，有益身心健康，适量运动，但不能出大汗，冬安[微风]

11、每日一杯新鲜果汁 每晚泡脚 大家一起来养生

12、冬天到了 脚部穴位很多 多泡脚有好处 对自己好一点

13、情绪低落……很讨厌很讨厌……很困很困……想睡觉睡到地老天荒……想泡脚泡到秃噜皮

14、现在中午睡觉前泡脚晚上泡脚泡完脚上床穿双厚袜子然后才能睡觉觉

15、立冬～姜茶～泡脚……不要焦虑不要焦虑～

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晚上泡脚发的说说

1、我觉得人生最幸福的时刻：就是每天晚上能够安静的泡脚，然后踏实的进入梦乡。

2、跑步+泡脚其他品牌寄来的泡脚丸想法不错就是这个味道差点把我送走

3、外面太冷了太冷了️，人能请我喝入冬的第一杯奶茶，晚上的热水都不热，自己烧水泡脚。

4、早6点几到下午4点，一直站着、跑着、说着、微笑着，一停下来才猛觉：太累了！腿脚都不像自己的了。泡泡脚，解解乏，睡个好觉，明天又是满满的一天。

5、美好的晚上从穿上我的熊崽棉拖和泡脚开始。

6、白天喝祛湿茶，晚上泡脚年纪大了就是要养生。

7、真的是老了。每天早晨一定会穿袜子，晚上一定会泡脚。我以前一年四季最不爱穿袜子的，现在受不了脚丫凉。

8、穿皮鞋太累了，泡泡脚，有人请我来个足疗更好了。

9、本来打算下班再晚也要去看男神，今天真的是太累了，还是来泡泡脚修修脚才是生活。

10、用艾草煮姜水泡脚，听着张国荣的歌，这个初十五，是个好日子。

11、泡脚和喝热牛奶确实有一点点助眠效果，但是冷牛奶没有。

12、昨天出去玩了一天，晚上没有休息好，今天上课困的半死。今晚一定泡脚脚早点睡。

13、春夏养阳，秋冬养阴。春属木，与肝对应，少酸多甘。多喝水，多运动，早上梳头晚上泡脚。早睡晚起。

14、每天晚上边泡脚边吃水果边敷面膜的时候也太快乐了。

15、和英语君打冷战。太累了，试着放松放松。以后再不早睡就要早衰了。泡泡脚，看武林争霸，生命在于运动。

16、早上泡脚，中午泡脚，晚上泡脚，我想一直泡脚，我太冷了，瑟瑟发抖。

17、有一点点闻到夏天的气息了。晚上泡脚的时候，饮一杯单丛，很舒服。

18、每天睡前泡脚真的有益健康，调理内分泌，月经周期和经量也有所改善。以前宫寒大肚，月经不调总是推迟量也少，好多次都担心小小年纪能不能绝经了现在已经不太担心这个问题了

19、晚上泡脚再喝一盅汤，太舒服了。躺床上看书啦。

20、累了一天了，泡泡脚，再用敲打颈肩乐按按。

21、自律第2天昨晚快11点才睡，还是太晚了都，晚上还要早点睡呀，10点！上午走了半个小时，下午继续，晚上做瑜伽泡脚。

22、还没收拾完太累了寻思泡泡脚结果泡着泡着睡着了。

23、立冬～姜茶～泡脚……不要焦虑不要焦虑～

24、今天有些疲惫！昨天太累了，本想洗漱后泡泡脚，可结果是没洗漱就睡着了，半夜醒了发现自己枕着被子，抱着枕头……

25、这几天太累了，泡泡脚，看看新闻，休息一下，生活还要继续。

26、泡脚真的太爽了吧，往年冬天我晚上睡觉盖超厚的被子还穿了厚袜子早上醒来脚都是冰的的，现在我每天晚上都有泡脚，真的一整天身上都是暖呼呼的！

27、白天穿按摩鞋晚上足行健泡足片泡脚认真感受这生活的美好。

28、下班了泡泡脚，太累了，不是享受生活，而是保健，有个好的。

29、自欺性养生白天吃香喝辣的，晚上枸杞茶泡脚，眼霜各种等自闭式社交送命式熬夜间歇性奔溃，持续性自愈。

30、每天枸杞红糖水，晚上泡脚，周末爬山，就差让保温杯复出了

31、“水好烫！”“慢点喝，没人和你抢”“我在泡脚...”

32、夏天在湖心泡脚，犹如冬天泡温泉，其乐融融，狭意！

33、天气越来越冷，蜂哥提醒你，别忘记每天泡泡脚哦每天晚上泡脚半小时，跟所有疾病说拜拜。

35、自从入冬，我每天晚上的脚都是冰凉的，不管我泡脚还是没泡脚，我每天冻的我睡不着我太惨了。

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艾叶泡脚的功效与作用

艾叶泡脚的功效与作用

　　热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。艾叶的使用方法有很多，常见的就是艾叶泡脚。那么艾叶泡脚的功效与作用呢，下面就一起来看看吧！

　　艾叶泡脚的功效与作用

　　第一：祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用

　　实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳*衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会小时了。

　　现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。

　　第二：去虚火和寒火

　　人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两单天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

　　艾叶泡脚的方法

　　了解了艾叶泡脚的功效与作用之后，现在我们就来说说艾叶泡脚的方法。艾叶具有降火，特别是降肝火的作用。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的患者，最好不要直接用艾叶泡脚，而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚，如果出现 头晕的`情况，最好吃虾补一补，这样能够有效的补充精气神。

　　具体方法如下：将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了。泡脚的时候一定不能够得到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡觉了。

　　艾叶泡脚的注意事项

　　第一：次数不能够太多

　　很多人看到了艾叶泡脚有很多好处，所以经常进行艾叶泡脚，几乎是天天进行。其实这是一种错误的方法，经常用艾叶泡脚，容易导致虚火和寒火下引，令身体的上半部分，例如脸部等等出现供血不足的情况，容易出现头晕、头痛的情况，并且脾气也会变得暴躁起来。

　　专家建议，如果是身体寒气以及湿气比较重的患者，每周用艾叶泡脚一次就可以了。但是在饮食方面要少吃一些寒凉的食物。并且在泡脚的同时喝上一杯生姜红枣水。如果身体比较虚弱，那么可以在上火的时候泡脚，没有上火的时候进行进行食补，慢慢的你就会发现你的体质增强了，并且也不容易出现上火的情况了。

　　第二：艾叶泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。

　　第三：阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。

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醋泡脚的功效与作用

醋泡脚的功效与作用

　　夏天泡脚有好处有很多，而醋泡脚又具有什么功效与作用呢，下面是小编为大家收集的醋泡脚的功效与作用，欢迎阅读与收藏。

　　1、强身健体

　　中医认为，足是人之根，醋泡脚的功效与作用经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于*衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

　　2、促进血液循环

　　冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。

　　3、改善脚气

　　很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的`后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。

　　4、滋润肌肤

　　脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。

　　5、减压

　　经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。

　　6、热水泡脚可消除疲劳

　　因为醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

　　7、治疗睡眠障碍

　　因为每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达*衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

　　8、热水泡脚能强身健体

　　足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

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泡脚的说说朋友圈养生泡脚的句子怎么发

1．泡脚和喝热牛奶确实有一点点助眠效果，但是冷牛奶没有。

2．每晚以温水认真泡脚，保暖是重点，有益身心健康，适量运动，但不能出大汗，冬安[微风]

3．“水好烫！”“慢点喝，没人和你抢”“我在泡脚...”

4．冬天睡午觉一定要热水泡脚开了电热毯再睡

5．用艾草煮姜水泡脚，听着张国荣的歌，这个初十五，是个好日子。

6．感觉自己老了！不能熬夜了，经常失眠、晚上要泡脚、来大姨妈之前会生不如死、要穿秋裤了、咋整啊？

7．每日一杯新鲜果汁每晚泡脚大家一起来养生

8．每天喝热水泡脚早睡已经是我的的必修课了

9．情绪低落……很讨厌很讨厌……很困很困……想睡觉睡到地老天荒……想泡脚泡到秃噜皮

10．每天枸杞红糖水，晚上泡脚，周末爬山，就差让保温杯复出了

11．冬天到了脚部穴位很多多泡脚有好处对自己好一点

12．坚持泡脚坚持俩月了坚持早起坚持半月了坚持吃早饭坚持一个月了我相信我能坚持晚上不吃饭我也相信我能瘦到98斤

13．现在中午睡觉前泡脚晚上泡脚泡完脚上床穿双厚袜子然后才能睡觉觉

14．立冬～姜茶～泡脚……不要焦虑不要焦虑～

15．泡脚的时候，问我“妈妈，里面是不是有水啊”，“哪里有水”，“我的脚里啊”，原来他看自己的脚一直在滴水

16．夏天在湖心泡脚，犹如冬天泡温泉，其乐融融，狭意！

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