看书犯困的说说

关于上班犯困的_看书就犯困句子

句子大全的语句，常常简短而有霸气，充满正能量。人生常常遇到困难，而那些好句子，不经意间直击内心柔软的地方，进而一改颓丧的心情。好句摘抄网向您推荐关于上班犯困的。

1、每次精神抖擞的下来上班，一坐在电脑前我就犯困

2、反正就是一上班就犯困就对了。

3、每天就是 上班犯困 晚上躺床上睡不着。

4、不要轻易尝试熬夜为什么呢？是因为明天上班会犯困吗？不是因为实在是太饿了

5、为什么早睡这么难哇！明明知道早上起不来，上班要犯困，现在还是睡不着

6、上班的时候，头痛犯困。下班去吃自助餐，瞬间生龙活虎。

7、许久不上班的第一天，在犯困中度过，他们说是因为要秋天了。。。

8、服了服了，疯了！！！！该睡觉的时候不困，该上班的时候犯困。

9、上早班起不来困，来上班了中午不吃饭困，中午饭吃了还犯困

10、双眼无神。上班犯困。

11、我居然四点钟就醒了，这么久第一次醒那么早。。。。上班肯定要犯困了

12、在宿舍睡觉睡的一点也不开心。今天上班又得犯困

13、不断长痘，腰酸背痛越来越难受增加。每天上班越来越犯困。

14、上班犯困吗？不存在的！芥末三文鱼味的饼干了解一下。

15、自从开始上班后每晚九点就开始犯困了，睡觉不打呼的我居然打呼了！！！

16、简直不能在惆怅了。每天上班都像来梦游一般，一上班就犯困。

17、不知道是季节原因还是什么，总感觉好累好疲倦～睡一觉醒来全身痛～上班总是犯困～

18、倒时差不成功，晚晚半夜起床饱肚子睁着眼睛等天亮然后上班犯困。

19、再失眠，天就要亮了明天上班犯困可怎么办哟

20、大概是上班过敏体质，长痘、犯困、睡不够、四肢无力。

21、周末玩太嗨 这两天上班无时无刻都在犯困

22、得了一种一上班就犯困的病、不知道哪里可以治一下

23、上班犯困到已经需要外力来提神了 爽到不能肤吸

24、上班就犯困，休息的时候就贼精神

25、又是个早睡早起，上班犯困的日子。

26、一觉起来精神抖擞的来上班，可是一开始工作就觉得眼神迷离整个人虚飘犯困

27、通宵的后果是上班犯困一整天 喉咙剧痛 痘痘狂长

28、晚上早睡，早上很早就醒了，上午上班呢又开始犯困，这是什么节奏，步入中老年了么？

29、事实证明 睡得再早第二天上班还是会犯困 所以还不如多熬一下夜 这样才不亏

30、上班犯困怎么办？别人家的小孩+卡路里，提神醒脑，嗨到抖腿

31、一想到明天要上班了就犯困，一直睡不醒，逃避现实

32、以后十一点左右就得睡了，不然后面上班还这么犯困着，整个人都得倒下了，真的好想睡几天懒觉...

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关于上班犯困的_看书就犯困句子

九库说说的语句，常常简短而有霸气，充满正能量。人生常常遇到困难，而那些好句子，不经意间直击内心柔软的地方，进而一改颓丧的心情。励志的句子网向您推荐关于上班犯困的。

1、每次精神抖擞的下来上班，一坐在电脑前我就犯困

2、反正就是一上班就犯困就对了。

3、每天就是 上班犯困 晚上躺床上睡不着。

4、不要轻易尝试熬夜为什么呢？是因为明天上班会犯困吗？不是因为实在是太饿了

5、为什么早睡这么难哇！明明知道早上起不来，上班要犯困，现在还是睡不着

6、上班的时候，头痛犯困。下班去吃自助餐，瞬间生龙活虎。

7、许久不上班的第一天，在犯困中度过，他们说是因为要秋天了。。。

8、服了服了，疯了！！！！该睡觉的时候不困，该上班的时候犯困。

9、上早班起不来困，来上班了中午不吃饭困，中午饭吃了还犯困

10、双眼无神。上班犯困。

11、我居然四点钟就醒了，这么久第一次醒那么早。。。。上班肯定要犯困了

12、在宿舍睡觉睡的一点也不开心。今天上班又得犯困

13、不断长痘，腰酸背痛越来越难受增加。每天上班越来越犯困。

14、上班犯困吗？不存在的！芥末三文鱼味的饼干了解一下。

15、自从开始上班后每晚九点就开始犯困了，睡觉不打呼的我居然打呼了！！！

16、简直不能在惆怅了。每天上班都像来梦游一般，一上班就犯困。

17、不知道是季节原因还是什么，总感觉好累好疲倦～睡一觉醒来全身痛～上班总是犯困～

18、倒时差不成功，晚晚半夜起床饱肚子睁着眼睛等天亮然后上班犯困。

19、再失眠，天就要亮了明天上班犯困可怎么办哟

20、大概是上班过敏体质，长痘、犯困、睡不够、四肢无力。

21、周末玩太嗨 这两天上班无时无刻都在犯困

22、得了一种一上班就犯困的病、不知道哪里可以治一下

23、上班犯困到已经需要外力来提神了 爽到不能肤吸

24、上班就犯困，休息的时候就贼精神

25、又是个早睡早起，上班犯困的日子。

26、一觉起来精神抖擞的来上班，可是一开始工作就觉得眼神迷离整个人虚飘犯困

27、通宵的后果是上班犯困一整天 喉咙剧痛 痘痘狂长

28、晚上早睡，早上很早就醒了，上午上班呢又开始犯困，这是什么节奏，步入中老年了么？

29、事实证明 睡得再早第二天上班还是会犯困 所以还不如多熬一下夜 这样才不亏

30、上班犯困怎么办？别人家的小孩+卡路里，提神醒脑，嗨到抖腿

31、一想到明天要上班了就犯困，一直睡不醒，逃避现实

32、以后十一点左右就得睡了，不然后面上班还这么犯困着，整个人都得倒下了，真的好想睡几天懒觉...

读了“关于上班犯困的”，有没有一两句让您喜欢的短句？希望您喜欢小编为您推荐的九库说说，更多好内容请阅读看书就犯困句子，祝您开心愉快！

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形容一看书就瞌睡的句子 一看书就犯困的搞笑说说推荐39句

1、本学渣果然一看书就犯困

2、看书就犯困，读书真的不适合我

3、最*这几天白天午休睡不着，一看书就犯困，晚上睡得晚，我觉得我准备成仙了。

4、知识用到方恨少，两眼一瞪不知何从。悔恨年少调皮耽搁了学*，现在一看书就瞌睡 ​

5、最*总是晚上十一点之前就犯困的原因我找到了，别学*别看书晚上玩游戏一点都不困

6、提旅行就来劲，一看书就犯困

7、这段时间一看书就犯困，看着看着就睡着了，读了这么多年书，第一次觉得学*超级催眠。

8、看书我就困，我真的好困啊，上眼皮和下眼皮老碰到一起玩耍

9、看书是不可能看书的，这辈子都不可能看书的，一躺床上就犯困，还有个萌娃在旁边呼呼大睡，我真的很为二十多天后的考试忧虑

10、周末一看书就犯困啊，一刷抖音就精神，看来不是学*的那块料啊，不过还要强迫自己学*，就为了将来可以在简历上多写几条技能。

11、看书就犯困 症状无解嘛 ，求解

12、上了这么多年学 唯一养成的*惯就是看书就困 放下就精神 真是神仙都救不了

13、看书就犯困，这个*惯坚持了好多年。难怪我没文化。

14、得了一种一看书就犯困的病，但会坚持。每天晚上两小时以内，看多了容易犯浑，消化不了。 ​

15、看书就瞌睡，为了清醒就打算刷手机，结果一刷手机就停不下来

16、熬到一两点都不瞌睡，一看书都瞌睡

17、昨晚看着书开着灯就睡着了，一看书就犯困可咋整

18、不晓得我是如何做到一看书就犯困的

19、看书就犯困，这辈子是改不掉了

20、我想到问问一看书就犯困是什么病

21、我还是改不了一看书就犯困的毛病…………，再这样下去，考试过个P啊！ ​

22、看书就打瞌睡一看书就打瞌睡，看手机一看就停不下来，抱着手机都兴奋得很，是不是？

23、看书就犯困，精神无法集中，怎么办

24、好像脑子生锈了 一看书就犯困犯晕的

25、看书就犯困！ 不是喝了一点点吗！ 怎么就熬夜的时候有用！ ​

26、真心不是学*的料，一看书就犯困！稀里糊涂听完一遍老师的视频，相关的题目还是做不对的节奏。又浪费了一下午，我甚至不清楚自己到底有没有睡着。

27、重要考试发挥掉链子者。一看书就犯困者。第一眼明白后来越学越晕者。我疲惫了我累了我真的不想再假装我爱金融和数据了。

28、看书就犯困，甚至开始“神游”，控制不住自己想的东西。

29、上班看书。这让本来就犯困的我雪上加霜… ​

30、脑瓜子嗡嗡的 看书就犯困 我的快乐如此短暂

31、看书就犯困，把容嬷嬷扎紫薇的针给我拿过来！下楼帮我妈接手玩了两圈麻将，嗯？怎么就一小时过去了，我还可以继续战斗！ ​

32、突然间的不练车好似没了追求和期待，然而，一看书就瞌睡

33、看书就犯困，有人建议我悬梁刺股，我说我可能会秃

34、看书就打瞌睡的毛病随着年龄真是有增无减啊～

35、看书就犯困இдஇ 太废柴了都要长蘑菇啦

36、看书就拽瞌睡的毛病怎么改？怎么改？！

37、学渣体质就是一看书就犯困。

38、得了一种病，打开书就困的病，作为一个医生的我已经束手无策，想问问你们还有治吗？

39、看书就犯困……不看书就故意乱想

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一看书就犯困怎么发朋友圈 看不进去书的幽默说说搞笑文案

1、 复*一小时，打哈欠四十分钟，一看书复*就犯困，有同款复*生吗

2、 为什么现在去学*看书我就犯困呢？还总是说儿子一学*就犯困，难道这是遗传了吗？

3、 以前上学时一看书就犯困，觉得乏，好累，头好沉；现在工作了，还是一工作就感到眼皮睁不开，想睡还睡不着，一看手机就又精神了，现在要我看书那是不可能的了。

4、 一看书就犯困，特别是历史。看了一小时眼睛实在是睁不开了，外面淅沥沥的下着雨听着很舒服，特别是夏季坐在窗台看书听雨声，心里很舒畅，很治愈！天黑起来了，只能听到雨声蛙叫和风吹荷花的响声。感觉整个夜晚都安静了，不时有电动车轱辘压在路面水上的声音。我今儿没有吹埙，其实今晚很适合来一曲埙曲。我怕别人听见太过惆怅，就算了！

5、 一看书就犯困，绝佳催眠剂

6、 考试倒计时一百来天了，还没进入学*状态，一看书就犯困怎么破？？？总是觉得睡不够，这是不是真的代表自己老了？

7、 有些东西是一种瘾 戒都戒不掉 比如一看书就犯困

8、 一看书就犯困，排山倒海天昏地暗来势汹汹的困意，嗯，一定是书有问题

9、 一看书就犯困，一拿起手机就精神百倍

10、 一上桌看书就犯困，上床了就精神了

11、 （我还是从前那个少年 没有一丝丝改变） 还是以前一样 看书就犯困

12、 自从考完研后，一看书就犯困。行行好，让我清醒一下。

13、 看电视剧动漫就来劲，一看书一回工作微信就犯困

14、 对于一看书就犯困这件事情，真是个难解的谜团。

15、 遭不住了，本着三天计划学*好几个系统呢，太高估自己了，三天就学了特喵大概两三个小时，一看书就犯困？就跟一两个月没睡过觉似的。耍手机耍尼玛一天都不觉得困

16、 天真地打算复*一上午然后下午考试 完全忘记了我一看书就犯困这个因素 ​

17、 一看书就犯困的毛病什么时候能改 ​

18、 一看书就犯困，我是不是应该也电疗一下自己

19、 事实证明，我确实不是读书的料，一看书就犯困，今天又是一无所获的一天

20、 似乎找到了治失眠的方法 一看书就犯困 ​

21、 脑袋里好像灌了浆糊看书就犯困

22、 今天也是个一看书就犯困的文学青年

23、 再一次感谢耳塞 让我睡了一个安安静静的午觉 果然我还是一看书就犯困的体质 看书二十分钟 午睡半小时

24、 快速入睡的最好方法就是看书，因为一看书就犯困

25、 一看书就犯困！ 不是喝了一点点吗！ 怎么就熬夜的时候有用！ ​

26、 我想到问问一看书就犯困是什么病

27、 总是改不了一看书就犯困的坏*惯

28、 看书就犯困……不看书就故意乱想

29、 熬夜通宵看电影玩游戏都不带打一个哈欠的，复*看书晚上不到八点就犯困。

30、 年岁大了，看书的进取心就差了，看一会就犯困，精力和专注度都在下降—看书难，考证难，难道市场里面挣钱就容易吗

31、 最*的日常，就是一看书就犯困，本意是为了不被蚊子咬而趴床上，谁知道趴着趴着就睡了一个多小时呢。书没看，人倒是昏古了

32、 我想认真看书，认真背单词，基本上不到十分钟就犯困。但拿起手机，就算光看淘宝啥都不买，不知不觉也半夜了。虽然特后悔，但下次还是忍不住这样做…

33、 一看书就犯困，这孩子多半是废了

34、 不知道是不是年纪大了，一看书就犯困，明天考试啊，老天

35、 一看书就犯困 头疼，各种毛病

36、 一看书就犯困，趴床上睡了会儿。结果手机一直在振动，打开回了信息，突然想起今天的数据还未提交，吓得我马上从床上蹦起来，一看两点半，还有点时间。这一天天的，一点都不自觉，大人也要我天天催。

37、 一看书写字就犯困，玩手机就亢奋

38、 我真不愧是我，从初中到现在，一看书就犯困的“症状”一点也没得到缓解

39、 实在是困的睁不开眼了，最*睡眠严重不足，一看书就犯困，今晚用了半瓶风油精还是架不住两个眼皮打架！熬不住了，滚去睡觉

40、 这么多年了，一看书，听课就犯困的毛病还是没变

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看不进去书的经典句子 一看书就犯困发朋友圈的幽默说说

1、 现在的状态，而且一看书就犯困系列，可能脑子不行了

2、 简单介绍一下发生在我身上的*ug：一看书就犯困，观看十分钟以上可获得【秒睡】技能。学霸补丁啥时候更新，我都等不及了！！！ ​

3、 我一复*一看书就犯困，就困得要死，好烦啊真的！！！

4、 一看书就犯困，放下书突然又清醒了。 ​

5、 以前怕是把书看太多了，现在一看书就犯困，太难了

6、 号称夜猫子的我，竟然一看书就犯困，学渣本人无疑了

7、 心累，想要好好睡个觉太难了。最*一直失眠，睡得晚醒得早还每天都做梦，现在睡觉都要靠看书和学*了，一看书就犯困可怎么搞哦

8、 看书半小时不到感觉过了几个小时，而且特别犯困顶不住放下书看时间才半小时不到

9、 一看书就犯困的毛病是改不了了，看了半页这眼皮就开始慢慢耷拉，果断作出正确选择：合书睡觉

10、 以前高中背书，可以眼睛看着其他地方，手一边翻页一边背诵该页的内容，现在看书，一行字，看三个字就犯困

11、 毕业多年的我依旧保持着一学*就犯困的初心，看书俩小时困得仿佛三天没睡

12、 晚上睡不着，早上起不来，看书就犯困，天天不运动，干啥啥不行，睡觉第一名。

13、 一看书就犯困，一做题就开小差。 救救我吧！ ​

14、 一看书就犯困 一看书就犯困是个什么生理反应

15、 一看书就犯困我到底是咋了

16、 一看书就犯困，精神无法集中，怎么办

17、 问一下各位美猹，马上就要考试了，结果我一看书就犯困怎么办啊？有没有什么好用的方法，可以分享一下

18、 一看书就犯困，有没有什么可以提神的方法？ 于是我拿起手机刷起了淘宝，该买的买完了于是我放下手机，眼睛却又突然极其疲惫，于是准备睡觉。 ​

19、 得了一种看书就犯困的不治之症

20、 我终于知道为啥我成绩一直不好了 看书不超半个小时就犯困 十五分钟就开小差

21、 看书就犯困，玩手机倒是挺溜，赶紧抽了自己两嘴巴！

22、 人家喝咖啡喝茶都能提神，怎么对我一点效果都没有，学渣一看书就犯困

23、 最*总是晚上十一点之前就犯困的原因我找到了，别学*别看书晚上玩游戏一点都不困

24、 最*真的好丧啊 ，为什么所有的爱好都不能坚持下去。每次碰到点困难就想放弃，画个一两个小时就不耐烦 ，弹个一个多小时就嫌手疼 记不住谱，看书看半个小时就犯困….

25、 请问，如何克服一看书就犯困的基因

26、 无所谓，也有点累，看书就犯困

27、 大概是瞌睡虫附体吧，一看书就犯困，眼睛完全睁不开

28、 我好像得了一种一起床一看书就犯困的病

29、 最*的犯困点又变得很奇怪吼（难道不是一直都是一看书就犯困嘛）

30、 我好像得病了，得了一看书就犯困的病，然后逐步延伸到玩手机都救不了的地步

31、 一看书就犯困的毛病亘古不变

32、 一看书就犯困，眼神就不聚焦

33、 我得了一看书就犯困，一看剧，刷手机就兴奋的病，而且已经病入膏肓

34、 别不承认，你学*的时候，就这个样。

35、 时隔一年，怎么一看书就犯困的毛病越发严重了呢？ 翻来书真不敢相信自己曾经看过，但是乱七八糟五彩斑斓的记号笔痕迹作证，我真的是看过啊 ​

36、 从小到大一看书就犯困的毛病还是没变 ​

37、 这么多年了，我还是改不了一看书就犯困的毛病，明明上一秒看综艺看得可起劲儿了，就瞥了一眼书准备学*的时候我猝不及防就困了！而且是那种倒头就能睡着的困！看来，我果然不擅长学*

38、 一看书就犯困，不是在睡觉就是在玩手机。

39、 一看书就犯困，报名考试怕是报了个寂寞

40、 一看书就犯困 我可真是太难了

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一看书就犯困的搞笑说说 看不进去书的幽默说说

1、 虽然戴着圆圆的眼镜像个优等生，却还是改不了看书就犯困的命运。

2、 一看书就犯困，困得听不清楚老师在讲什么那种。

3、 一看书就犯困，一拿起手机就精神抖擞。没救了，告辞了。

4、 一看书就犯困，那就晚安吧！

5、 改不了一看书就犯困的毛病，这里动动，那里看看！

6、 最*这几天白天午休睡不着，一看书就犯困，晚上睡得晚，我觉得我准备成仙了。

7、 我得了一看书就犯困的病，要看看云喝喝酸奶才会好。

8、 考试焦虑症。我讨厌考试，感觉整个生活都不美好了，一看书就犯困一看书就犯困一看书就犯困，讨厌的生活。

9、 一看书就犯困(இдஇ; )怎么破怎么破…到了需要咖啡和茶支撑的年龄了嘛。

10、 不管多少年过去了还是一看书就犯困。

11、 这段时间一看书就犯困，看着看着就睡着了，读了这么多年书，第一次觉得学*超级催眠。

12、 看书是不可能看书的，一看书就犯困。

13、 学渣体质就是一看书就犯困。

14、 一看书就犯困一刷手机就精神。

15、 我只要一坐到书桌上看书就犯困，到床上躺着准备睡觉又清醒过来开始玩手机，而且一下午很难再次回到书桌上。

16、 一看书就犯困，困的眼泪直流。

17、 一看书就犯困，这个*惯坚持了好多年。难怪我没文化。

18、 什么时候才能解了看书就犯困的魔咒～

19、 真的是渣渣，一看书就犯困。

20、 一看书就犯困 考试使我无法快乐。

21、 一看书就犯困…根本就没有学*的状态嘛…

22、 一看书就犯困，哈欠打的停不下来。

23、 为啥我每天都犯困，东西也记不住，头晕晕的，是缺乏锻炼呢？我最*有坚持每天跑步啊，但我只要一看书就犯困啥回事

24、 看书就犯困还有救吗。

25、 为什么我一看书就犯困想睡觉，一看电视一刷微博立马精神？为啥？我也搞不懂～ ​

26、 得了一种一看书就犯困的病，但会坚持。每天晚上两小时以内，看多了容易犯浑，消化不了。 ​

27、 考试临*，这个看书就犯困的梗，到底要怎么破呀怎么破……

28、 我不爱看书，一看书就犯困。

29、 学*学不进去，看书看不进去，打球还不愿意动弹，跟谁都不想说话，沾枕头就着，坐着就犯困，对什么都没兴趣，我也快抑郁了？

30、 一看书就犯困，甚至开始“神游”，控制不住自己想的东西。

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上课犯困迅速清醒方法

上课犯困迅速清醒方法

　　导语：随着天气转热，作息时间变化，每个爸爸妈妈都要关心一下孩子的睡眠，让他们健康成长。以下是jy135小编为您带来的上课犯困迅速清醒方法，希望能够帮到你!

　　1、掐人中：

　　电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困!

　　2、按摩太阳穴：

　　瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题!

　　3、梳头：

　　可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的'动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡!

　　4、按摩肩膀：

　　瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了!

　　5、伸懒腰：

　　虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了!

　　阅读拓展：解除疲劳的食物：

　　1、菠菜：含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

　　2、香蕉：香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 香蕉还能让人快乐。

　　3、草莓：草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

　　4、金枪鱼：在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。

　　5、麦片：有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。

　　燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水*一直维持在较高水*，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。 不过现在我喝的都是速溶麦片，感觉没什么用处，还是天然的好。

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高考吃什么提神不犯困

高考吃什么提神不犯困

　　经过高考备考的长期熬夜，有部分同学在高考期间难免会犯困，那么有没有什么食物可以让我们不犯困呢，以下是百分网小编为你整理的高考吃什么提神不犯困，希望能帮到你。

　　高考提神不犯困的食物一

　　水果：以香蕉含钾元素最丰富。此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。

　　橘子：含有丰富的钾，能为人体补钾，酸的既能提神又可以开胃。胃口好了，摄入的食物丰富，钾就吸收得充足。橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果，克服上课走神的食物。

　　香蕉：香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间。

　　高考提神不犯困的食物二

　　1、多吃胡萝卜和甜菜，经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。

　　2、吃姜，生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用，克服上课走神的食物。

　　3、吃毛豆，毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。

　　高考提神不犯困的食物三

　　香椿，香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。

　　豆芽菜，黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，克服上课走神的食物。

　　草莓，草莓含有丰富的维生素C，维生素C能帮助吸收铁元素，细胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。

　　抗疲劳的水果火龙果：

　　火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分--花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的.预防，抑制痴呆症的作用。

　　抗疲劳的水果圣女果：

　　圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

　　抗疲劳的水果香蕉：

　　香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠*衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到-定的缓解作用。

　　抗疲劳的水果橘子：

　　金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

　　抗疲劳的水果柿子：

　　柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。

　　抗疲劳的水果蓝莓：

　　蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为*视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。

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如果上课犯困怎么办

如果上课犯困怎么办

　　犯困，汉语词语，释义：无精打采，双眼皮打架，昏昏欲睡。以下是小编精心整理的如果上课犯困怎么办，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　进教室的时候要和老师打招呼。

　　上课之前就开始和别人进行一些交流，这能让你不会进门一坐下就马上开始变得慵懒。

　　坐在前排，离老师*点。

　　尽管你可能不太喜欢这样，但离老师更*，能让你更积极、更清醒，更容易参与课堂讨论，你也更容易听清老师说的话。

　　课堂讨论要回答问题。

　　讨论时，要养成举手回答问题的*惯。规定自己每节课至少回答三到四次问题，这能帮你专心听课，不会走神。

　　如果你有不懂的地方，也不要怕提问。

　　如果老师喜欢你提问，在不明白什么概念的时候就问老师。这样能让你更多地参与课堂讨论。

　　拍拍脸

　　接下来的方法或许有些怪异。用手拍脸达到刺激效果。是一种通过使身体疼痛令眼晴强制性睁开的方法。像这种通过给昏昏欲睡的自己一点刺激达到醒脑效果的做法，相信大家在备考过程中都有过类似经历。考试前夜，也偶尔能看到有些人头脑中不断播放着“拜托！拒绝犯困、狠狠地拍下去吧！”

　　搓脸

　　早晨睁开惺忪睡眼之后，用手搓搓脸，对人的健康是有一定益处的。

　　具体方法是：

　　先用双手中指同时揉搓两个鼻孔旁的迎香穴数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颔尖汇合处。如此反复搓脸20次。这个动作能促进面部血液循环，增加面部肌肤抗风寒能力，有醒脑和预防感冒之功。

　　保持清醒状态

　　“使自己始终保持清醒状态”。这究竟是怎样一种方法呢？难道是像某些赌博漫画中说的那样，周围突降瑞雪入梦之后仿佛置身于另一个世界的状态？其实这并非是让人置身于不会犯困的环境。而是当肉体上的解决办法无法奏效时，诉诸于精神途径，据说这是一种若非日本人就无法驾驭的强大心理策略。

　　边沐浴边唱歌

　　淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！有独立卫生间的同学可以趁其他室友不在的时候这样做，公共卫生间的'同学的话——回家可以！

　　每天运动

　　哪怕你再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。

　　吃有提神作用的糖

　　大家应该都吃过荷氏、绿箭之类的糖。那么现在的这个时候就可以发挥他们的神功了。在书包里被一个荷氏，注意要是特别凉的那种薄荷口味的，上课前来一颗，保证让你一下子被凉翻，上课就不会犯困了。

　　冷水洗脸可以快速清醒

　　第二种，就是相对比较朴素一点的方法了，用冷水洗一把脸。这样会刺激你的神经，具有刺激神经和毛细血管收缩的双重作用，提高和活跃大脑思维功能。这样一来，问题不就解决了？

　　疼痛感

　　第三种，要介绍的是一种比较自虐的方法。在上课你昏昏欲睡时，掐你自己一把，然后就清醒了。当然了，也有不是这么残暴的方法，就比如说：困的时候就双脚分开然后暗暗用力，这样注意力被转移后，就不会困了

　　端正态度，勤做笔记

　　其实会睡觉的，往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易陷入哈欠连天。

　　但是如果你试着去抓老师的“重点词”，并时不时的动手记笔记就不一样了。你有看过一个一直写字的同学会突然陷入睡眠么？

　　可以买有趣的笔记本，用自己喜欢的方式记笔记，来提高兴趣与乐趣

　　现在有许多种“课堂笔记效率本”，其记笔记的方式多样，有上面“潦草区”、下面“整理区”之分，还有一些其他的新花样。

　　可以试着买自己喜欢的本子，同时可以自创一种记笔记的方法：如画树结构、云结构、圈结构等等，只要是那种让你会对做笔记产生强烈兴趣的都可以尝试。

　　困了就站起来听课吧

　　相信很多老师都说过：如果你们困了，可以随意站起来听课。

　　其实这是一种很有效的扫除疲劳的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你的，反而可以让老师看到你想好好学*的决心喔。

　　如果前一晚睡眠极差，就请先跟老师打好招呼吧

　　上面这些招数都是在*常状态下可以使用的。但是如果亲们前一天晚上一整个晚上都失眠，那可能连“站起来”也会无法阻止你的睡眠了。

　　这时倒不如先跟老师打好招呼，不要害怕，老师会理解的。在得到老师同意后，上课困时就直接趴桌子睡吧。因为小眯一会儿会让你精神百倍听好后面的课，好过你一整节课都困得听不进去浪费时间。

　　课前预*

　　其实很多学生之所以在上课期间容易产生困意，最主要的原因在于只是单纯的听老师讲解，并没有带着问题去听课，这样的话，很容易就会被困意打败，但是很多学生在课堂当中之所以能够保持较好的精神状态，是因为他们在课堂开始之前对这节课进行了有效的预*，把自己不明白的问题记在笔记当中，然后在老师开始讲解新的内容时，有了问题就可以追随老师的思路，来逐一解答自己的问题。

　　小编推荐：犯困时如何快速清醒

　　大声跟老师互动

　　试想一下，如果在课堂当中始终跟随老师的思路来进行互动，大声的回答老师所抛出的问题，即使回答的是错误的，那么也能够非常有效的避免上课犯困的情况发生，所以说上课容易犯困怎么办呢？可以一直坚持在课堂当中回答老师的问题，并且提出自己的疑问，既可以避免上课睡觉，又可以掌握更加牢固的知识。

　　午饭吃素

　　根据权威的调查研究可以得知，中午饭的饮食如果大都是素食的话，可以在下午保持更加清晰的头脑，比如说胡萝卜、豆腐、菠菜等素食，或者是鱼肉、鸡肉等脂肪含量不高的食物都可以促使精神状态保持更好。

　　一定要注意的是，那些汉堡、炸鸡之类的快餐虽然口味上更受学生们的喜欢，但是这些脂肪和热量含量过高的食物会造**体的疲倦加重，从而导致课堂犯困更严重。

　　1、按时作息，不熬夜

　　首先为了保证有好的精神状态，一定要按时作息，保证睡眠，晚上不熬夜。回到寝室后，尽快洗漱完，不要跟宿舍同学“开座谈会”，睡前一定要*静下来。只有保证了睡眠才能在第二天不会太疲惫！

　　2、中午午休要睡好

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上班就犯困下班就精神的说说 一到上班就犯困的

1、 我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。 

2、 腾不出时间来睡觉的人，迟早会腾出时间来生病 

3、 得了一种一上班就犯困的病、不知道哪里可以治一下

4、 每天就是上班犯困，晚上躺床上睡不着。

5、 睡到地老天荒，管他什么洪水涛天。

6、 你在睡觉，你若想起，你会微笑！ 

7、 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。 

8、 上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。

9、 上班就犯困，休息的时候就贼精神

10、 生前何必久睡，死后必定长眠！

11、 双眼无神。上班犯困。

12、 又是个早睡早起，上班犯困的日子。

13、 反正就是一上班就犯困就对了。

14、 明天就准备上班打瞌睡，一脸懵逼中。

15、 除了吃和睡，生命也许还有别的意义，不过我觉得没有就挺好。 

16、 上班犯困到已经需要外力来提神了 爽到不能肤吸

17、 可以不吃饭、不睡觉，却无法不想你。

18、 走的我觔舒力盡渾身戰，一身疼痛十分倦，我，我，我立盹行眠。 

19、 我是人，不是神。眼一闭就倒

20、 睡觉是为了踏实地工作，工作是为了踏实地睡觉。

21、 想多了，就老了。睡多了就死了。 

22、 睡觉是为了踏实地工作，工作是为了踏实地睡觉。 

23、 连睡觉都怕了？脖子僵硬、酸痛？ 上班都打瞌睡？？

24、 用有限的时间，睡无限的觉。  

25、 生前何必久睡，死后必定长眠！ 

26、 每次精神抖擞的下来上班，一坐在电脑前我就犯困

27、 睡眠质量不好，每天过早醒来，上班打瞌睡

28、 睡觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。 

29、 上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。 

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