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1、每次精神抖擞的下来上班，一坐在电脑前我就犯困
2、反正就是一上班就犯困就对了。
3、每天就是 上班犯困 晚上躺床上睡不着。
4、不要轻易尝试熬夜为什么呢？是因为明天上班会犯困吗？不是因为实在是太饿了
5、为什么早睡这么难哇！明明知道早上起不来，上班要犯困，现在还是睡不着
6、上班的时候，头痛犯困。下班去吃自助餐，瞬间生龙活虎。
7、许久不上班的第一天，在犯困中度过，他们说是因为要秋天了。。。
8、服了服了，疯了！！！！该睡觉的时候不困，该上班的时候犯困。
9、上早班起不来困，来上班了中午不吃饭困，中午饭吃了还犯困
10、双眼无神。上班犯困。
11、我居然四点钟就醒了，这么久第一次醒那么早。。。。上班肯定要犯困了
12、在宿舍睡觉睡的一点也不开心。今天上班又得犯困
13、不断长痘，腰酸背痛越来越难受增加。每天上班越来越犯困。
14、上班犯困吗？不存在的！芥末三文鱼味的饼干了解一下。
15、自从开始上班后每晚九点就开始犯困了，睡觉不打呼的我居然打呼了！！！
16、简直不能在惆怅了。每天上班都像来梦游一般，一上班就犯困。
17、不知道是季节原因还是什么，总感觉好累好疲倦～睡一觉醒来全身痛～上班总是犯困～
18、倒时差不成功，晚晚半夜起床饱肚子睁着眼睛等天亮然后上班犯困。
19、再失眠，天就要亮了明天上班犯困可怎么办哟
20、大概是上班过敏体质，长痘、犯困、睡不够、四肢无力。
21、周末玩太嗨 这两天上班无时无刻都在犯困
22、得了一种一上班就犯困的病、不知道哪里可以治一下
23、上班犯困到已经需要外力来提神了 爽到不能肤吸
24、上班就犯困，休息的时候就贼精神
25、又是个早睡早起，上班犯困的日子。
26、一觉起来精神抖擞的来上班，可是一开始工作就觉得眼神迷离整个人虚飘犯困
27、通宵的后果是上班犯困一整天 喉咙剧痛 痘痘狂长
28、晚上早睡，早上很早就醒了，上午上班呢又开始犯困，这是什么节奏，步入中老年了么？
29、事实证明 睡得再早第二天上班还是会犯困 所以还不如多熬一下夜 这样才不亏
30、上班犯困怎么办？别人家的小孩+卡路里，提神醒脑，嗨到抖腿
31、一想到明天要上班了就犯困，一直睡不醒，逃避现实
32、以后十一点左右就得睡了，不然后面上班还这么犯困着，整个人都得倒下了，真的好想睡几天懒觉...
★1☆ 有限的时间，睡无限的觉。
★2☆ 睡觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。
★3☆ 困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
★4☆ 眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。
★5☆ 觉是为了踏实地工作，工作是为了踏实地睡觉。
★6☆ 不出时间来睡觉的人，迟早会腾出时间来生病
★7☆ 睡到地老天荒，管他什么洪水涛天。
★8☆ 眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。
★9☆ 除了吃和睡，生命也许还有别的意义，不过我觉得没有就挺好。
★10☆ 觉是为了踏实地工作，工作是为了踏实地睡觉。
★11☆ 上班就犯困，休息的时候就贼精神
★12☆ 连睡觉都怕了？脖子僵硬酸痛？上班都打瞌睡？？
★13☆ 是个早睡早起，上班犯困的日子。
★14☆ 明天就准备上班打瞌睡，一脸懵逼中。
★15☆ 天就是上班犯困，晚上躺床上睡不着。
★16☆ 生前何必久睡，死后必定长眠！
★17☆ 眼无神。上班犯困。
★18☆ 多了，就老了。睡多了就死了。
★19☆ 眠质量不好，每天过早醒来，上班打瞌睡
★20☆ 是人，不是神。眼一闭就倒
★21☆ 在睡觉，你若想起，你会微笑！
★22☆ 可以不吃饭不睡觉，却无法不想你。
★23☆ 的我觔舒力盡渾身戰，一身疼痛十分倦，我，我，我立盹行眠。
★24☆ 了一种一上班就犯困的病不知道哪里可以治一下
★25☆ 次精神抖擞的下来上班，一坐在电脑前我就犯困
★26☆ 前何必久睡，死后必定长眠！
★27☆ 班犯困到已经需要外力来提神了爽到不能肤吸
★28☆ 除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。
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2、反正就是一上班就犯困就对了。
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5、为什么早睡这么难哇！明明知道早上起不来，上班要犯困，现在还是睡不着
6、上班的时候，头痛犯困。下班去吃自助餐，瞬间生龙活虎。
7、许久不上班的第一天，在犯困中度过，他们说是因为要秋天了。。。
8、服了服了，疯了！！！！该睡觉的时候不困，该上班的时候犯困。
9、上早班起不来困，来上班了中午不吃饭困，中午饭吃了还犯困
10、双眼无神。上班犯困。
11、我居然四点钟就醒了，这么久第一次醒那么早。。。。上班肯定要犯困了
12、在宿舍睡觉睡的一点也不开心。今天上班又得犯困
13、不断长痘，腰酸背痛越来越难受增加。每天上班越来越犯困。
14、上班犯困吗？不存在的！芥末三文鱼味的饼干了解一下。
15、自从开始上班后每晚九点就开始犯困了，睡觉不打呼的我居然打呼了！！！
16、简直不能在惆怅了。每天上班都像来梦游一般，一上班就犯困。
17、不知道是季节原因还是什么，总感觉好累好疲倦～睡一觉醒来全身痛～上班总是犯困～
18、倒时差不成功，晚晚半夜起床饱肚子睁着眼睛等天亮然后上班犯困。
19、再失眠，天就要亮了明天上班犯困可怎么办哟
20、大概是上班过敏体质，长痘、犯困、睡不够、四肢无力。
21、周末玩太嗨 这两天上班无时无刻都在犯困
22、得了一种一上班就犯困的病、不知道哪里可以治一下
23、上班犯困到已经需要外力来提神了 爽到不能肤吸
24、上班就犯困，休息的时候就贼精神
25、又是个早睡早起，上班犯困的日子。
26、一觉起来精神抖擞的来上班，可是一开始工作就觉得眼神迷离整个人虚飘犯困
27、通宵的后果是上班犯困一整天 喉咙剧痛 痘痘狂长
28、晚上早睡，早上很早就醒了，上午上班呢又开始犯困，这是什么节奏，步入中老年了么？
29、事实证明 睡得再早第二天上班还是会犯困 所以还不如多熬一下夜 这样才不亏
30、上班犯困怎么办？别人家的小孩+卡路里，提神醒脑，嗨到抖腿
31、一想到明天要上班了就犯困，一直睡不醒，逃避现实
32、以后十一点左右就得睡了，不然后面上班还这么犯困着，整个人都得倒下了，真的好想睡几天懒觉...
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春分节气为什么犯困
春分节气最容易犯困，这是为什么呢，下面小编为大家介绍春分节气容易犯困的原因，欢迎大家阅读。
春分节气为什么犯困
天气暖洋洋，人也变得懒洋洋。春困就像传染病，让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病，它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，人的大脑比较清醒。而春天，气温适中，皮肤和微细血管处于舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的春困现象。
消除春困的办法有哪些
有氧运动别太激烈
消除春困最好是采用有氧运动，如慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等锻炼形式。这些运动能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加机体和脑部供氧。例如普拉提能锻炼普通有氧运动难以锻炼到的身体部位。久坐造成的肩痛、腰酸或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提来改善。
春天乍暖还寒，进行有氧运动时强度不宜太大。可以选择每周3次进行快步走，每次30分钟，步频控制在每分钟60～80步。此外，再结合瑜伽、普拉提、太极拳，起到活动关节、放松肌肉、缓解身心疲劳的作用。
办公室里多做头部按摩
办公室里空气不流通，工作久了很容易犯困。办公室运动的秘诀，在于选择简单、轻松、短时间可以达到很好放松效果的运动。可以做做全身伸展，以提升专注力，每天半小时。
此外，适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。
将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压，到额头中线、头顶中线、头顶中央和枕后发际凹陷处(风池穴)，重复做6次。
将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始轻轻向两侧按压，一直到达太阳穴，重复做6次。
以双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮，逐渐往上走，一直按摩完整个头皮。感觉头皮已经放松，消除紧张感即可。
将两手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指像弹钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。
最后，做“梳发”动作。方法是将双手十指微屈，由前额发际将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮，重复此动作至少10次。
春分的*俗
竖蛋
在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“**俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。
吃春菜
岭南风俗：昔日四邑（现在加上鹤山为五邑）的开*苍城镇的谢姓，有个不成节的*俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，*安健康。”一年自春，人们祈求的'还是家宅安宁，身壮力健。
送春牛
春分随之即到，其时便出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说春”，说春人便叫“春官”。
粘雀子嘴
春分这一天农民都按*俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。春分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是春分当天。甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二、三尺。市场上有卖风筝的，多比较小，适宜于小孩子们玩耍，而大多数还是自己糊的，较大，放时还要相互竞争看哪个的放得高。
春祭
二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。春分扫墓开始时，首先扫祭开基祖和远祖坟墓，全族和全村都要出动，规模很大，队伍往往达几百甚至上千人。开基祖和远祖墓扫完之后，然后分房扫祭各房祖先坟墓，最后各家扫祭家庭私墓。大部分客家地区春季祭祖扫墓，都从春分或更早一些时候开始，最迟清明要扫完。各地有一种说法，谓清明后墓门就关闭，祖先英灵就受用不到了。
拜神
春分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰：开漳圣王又称“陈圣王”，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜。二月二十五日三山国王祭日：三山国王是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民春为守护神，因此信徒以客籍人士为主。
春分养生的运动有哪些
散步
春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳。
放风筝
春季放风筝是集休闲、娱乐和锻炼为一体的养生方式。踏青出游，一线在手，看风筝乘风高升，随风翻飞，实在是一件快事。风筝放飞时，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。放风筝的动作可以有减少颈椎病的作用，而且还可以有促进血液循环的作用，对于活血有好处，还可以有强身健体的效果。
户外活动
所谓户外活动，就是指在室外、庭院、公园、大自然中的一些运动，如钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等。对预防儿童佝偻病和中老年人的骨质疏松症都十分有益。增强室外运动，可以减少一些疾病的发生，而且还可以有补钙的作用还可以提高免疫力。
有氧运动
地点适合选人民公园、龙源湖公园、太极体育中心、月季公园、以及其他*整的道路上，春天乍暖还寒，春分消除春困最好是采用有氧运动，如慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等锻炼形式。这些运动能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加机体和脑部供氧。
进行有氧运动时强度不宜太大。可以选择每周3次进行快步走，每次30分钟，步频控制在每分钟60～80步。此外，再结合瑜伽、普拉提、太极拳，起到活动关节、放松肌肉、缓解身心疲劳的作用。
春分时节进补养生吃什么
黄豆芽
春分时，正是黄豆芽大量上市的季节。黄豆芽性寒味甘，可以健脾养肝，恰好符合春季养肝补脾的特点。同时，春天不少人会缺乏维生素B2，出现口角发炎的情况，黄豆芽中富含维生素B2，有助于预防口角发炎。
香椿
春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效。它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。香椿还是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统疾病的良药。
大红枣
中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品，而适当吃些甜食。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
蜂蜜
蜂蜜也是“吃春”的首选，中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。
二十四节气春分介绍
在日期上一般是于每年公历的3月20日左右，最多相差一两天，此时太阳位于黄经0°，也就是春分点。这一天，太阳直射地球赤道，全球各地几乎昼夜等长。在古代又被称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”等等。《明史·历一》中曾记载：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜*分。”旧时还将春分划分为三候：“一候元鸟至，二候雷乃发声，三候始电。”便是说该时令前后，燕子便从南方飞来了，下雨时天空便要打雷并发出闪电。
春分节气的由来
上课犯困的原因是什么
现在学生的尤其是高中生，普遍睡眠不足，功课又很多，休息时间不断挤压，往往导致上课容易犯困不能集中精力，甚至老师在上面讲课，学生在下面睡着了，下面是小编收集整理的上课犯困的原因是什么，希望对你有帮助。
上课犯困的原因是什么
原因有两个方面：
主观因素
1、昨晚睡眠质量不佳。
2、身体原因，例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。
3、饮食，专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒。
客观因素
1、噪音，例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声，都有催眠的效果。
2、日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感觉疲劳。
3、老师说话的语调，缓慢柔和的语气同样有催眠的效果。
4、教室空气不流通，如果室内没有新鲜空气大脑也会*惯性进入休眠状态。
上课犯困怎么办
晚上早睡
晚上早睡是克服犯困的第一步。放学了有的学校会安排晚自*，有的则是回家写作业，但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天又得6点起来，长期这样，学生容易身心疲惫，做事也不能集中精力，晚上早睡几乎不可能，在这样的条件下，唯有提高写作业的效率才能比往常稍微早一点睡觉。可以先挑重要的课程的作业先写，不会的题目先留下，再把其他的课程的作业按顺序写，同样不会的先留着不要死耗，最后时间还不是特别晚就研究研究不会做的题目，剩下的第二天早上和同学讨论，人多力量大，不要因为老师说一定要把作业做完了带回学校不允许讨论而晚上在家死耗着，这是不科学的，要灵活变通。
提神饮品
想要克服上课犯困打瞌睡这个困难，初期需要依靠一些提神的饮品。咖啡，茶都是比较常见的提神饮品，或者吃一些清凉糖，在太阳穴擦一点清凉油（不宜用风油精味道太大影响他人）。
培养兴趣
兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮找找有趣的`某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课犯困打瞌睡。
开动脑筋
在课上要积极动脑。当老师提出问题时要跟着老师的思路动脑，让老师带着学生，学生中途不要想其他的杂事（例如什么时候放学，几点吃饭这些），这样才能专心投入到老师的知识世界中，思考问题的时候可以联系实际生活，这样会比较生动，一节课的时间很快就会过去。
心理暗示
心理暗示对人的影响是令人震惊的。曾经有这样一个实验，将关在密闭囚室的犯人的手割一条小口，然后在室外用水龙头放水，让囚犯听到水声以为是自己来说，可以这样暗示自己，我已经睡了6个小时了，睡眠足够，其他同学都好好的在听课，我不必他们差，没有理由犯困打瞌睡。等等类似的暗示，常常这样暗示自己能一定程度的戒除犯困打瞌睡这个坏毛病。久而久之，就*惯了不犯困打瞌睡，上课自然就精神了，什么暗示什么咖啡都不再需要了。
1、 我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。
2、 腾不出时间来睡觉的人，迟早会腾出时间来生病
3、 得了一种一上班就犯困的病、不知道哪里可以治一下
4、 每天就是上班犯困，晚上躺床上睡不着。
5、 睡到地老天荒，管他什么洪水涛天。
6、 你在睡觉，你若想起，你会微笑！
7、 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
8、 上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。
9、 上班就犯困，休息的时候就贼精神
10、 生前何必久睡，死后必定长眠！
11、 双眼无神。上班犯困。
12、 又是个早睡早起，上班犯困的日子。
13、 反正就是一上班就犯困就对了。
14、 明天就准备上班打瞌睡，一脸懵逼中。
15、 除了吃和睡，生命也许还有别的意义，不过我觉得没有就挺好。
16、 上班犯困到已经需要外力来提神了 爽到不能肤吸
17、 可以不吃饭、不睡觉，却无法不想你。
18、 走的我觔舒力盡渾身戰，一身疼痛十分倦，我，我，我立盹行眠。
19、 我是人，不是神。眼一闭就倒
20、 睡觉是为了踏实地工作，工作是为了踏实地睡觉。
21、 想多了，就老了。睡多了就死了。
22、 睡觉是为了踏实地工作，工作是为了踏实地睡觉。
23、 连睡觉都怕了？脖子僵硬、酸痛？ 上班都打瞌睡？？
24、 用有限的时间，睡无限的觉。
25、 生前何必久睡，死后必定长眠！
26、 每次精神抖擞的下来上班，一坐在电脑前我就犯困
27、 睡眠质量不好，每天过早醒来，上班打瞌睡
28、 睡觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。
29、 上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。
高考吃什么提神不犯困
经过高考备考的长期熬夜，有部分同学在高考期间难免会犯困，那么有没有什么食物可以让我们不犯困呢，以下是百分网小编为你整理的高考吃什么提神不犯困，希望能帮到你。
高考提神不犯困的食物一
水果：以香蕉含钾元素最丰富。此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。
橘子：含有丰富的钾，能为人体补钾，酸的既能提神又可以开胃。胃口好了，摄入的食物丰富，钾就吸收得充足。橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果，克服上课走神的食物。
香蕉：香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间。
高考提神不犯困的食物二
1、多吃胡萝卜和甜菜，经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。
2、吃姜，生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用，克服上课走神的食物。
3、吃毛豆，毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。
高考提神不犯困的食物三
香椿，香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。
豆芽菜，黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物质，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，克服上课走神的食物。
草莓，草莓含有丰富的维生素C，维生素C能帮助吸收铁元素，细胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。
抗疲劳的水果火龙果：
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分--花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的.预防，抑制痴呆症的作用。
抗疲劳的水果圣女果：
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
抗疲劳的水果香蕉：
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠*衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到-定的缓解作用。
抗疲劳的水果橘子：
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
抗疲劳的水果柿子：
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
抗疲劳的水果蓝莓：
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为*视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
开车，犯困，好累呀，可是为了家，我还要坚持
为了家庭的幸福，或者家庭的美满，我要坚持
1、生活里，有很多转瞬即逝，像在车站的告别，刚刚还相互拥抱，转眼已各自天涯。
很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，跟着跟着就慢了，走着走着就散了，爱着爱着就淡了，想着想着就算了。
2、其时，我很累了，我*惯假装坚强，*惯了一个人面对所有，我不知道自己到底想怎么样。
有时候我可以很开心的和每个人说话，可以很放肆的，可是却没有人知道，那不过是伪装，很刻意的伪装；我可以让自己很快乐很快乐，可是却找不到快乐的源头，只是傻笑。
首先,要最大程度避免开车犯困.因为是疲劳驾驶,安全隐患还是存在的. 但是既然提到了,那就说说怎么提神吧. 吃几颗airw*es口香糖～呛凉的薄荷味～包你马上提神醒脑～很有效喔。
多喝提神饮料,例如：咖啡、绿茶.............. 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，*来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。
性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。
但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。
先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。
这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较*整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。
如果开车前有足够的时间,可以尝试以上方法 如果就别人和自己一起,就让他们不停跟你说,你要逼自己跟他们说话. 如果只有一个人开车,可以多做表情,活动脸部的肌肉,或者可以深呼吸,让自己精神一些. 希望你满意咯~! .
1、事前喝红等饮料喝咖啡的作用大家都知道2、吃饭不。
不是太饱，是根本不能吃饱了。
吃饱了容易犯困，但出车前一定要吃一点，空肚子开车同样伤身体。
3、行驶中嚼口香糖之类的东东，吃一些葡萄干、橄榄果、苹果等食物．嚼口香糖保证你地运动中，通过口香糖的味道刺激和运动性，能有效防止犯困．葡萄干能补充大脑营养和保证大脑供血．4、和车上的人多说话。
车上的人也要有责任感，长途中不能让司机一个人寂寞地开车，否则司机很容易犯困。
5、驾驶时眼睛不能只盯着前方。
要时常变化前后左右看看，看看风景，远*都瞧瞧，放松一下眼睛和大脑．6、最多每三小时休息一下。
通常是两个小时左右在服务区休息一下车和人。
在高速中轮胎的压力很大，除了保证轮胎没有损坏和超过使用时间，保证胎压情况下，由于高速中产生的热量很容易让轮胎疲劳爆胎，所以休息一下车，冷却轮胎和刹车很有必要。
驾驶两三个小时后，人容易犯困。
休息时下车走走，做做操，深呼吸一下，能较快提起精神。
7、适当跟车跟车是比较省心的驾驶方法。
但是跟车其实并不是一件容易的事，跟车也不能长时间跟，否则更容易犯困和产生依赖感。
8、时常变化不同速度驾驶。
这样可以减少等速下对速度的疲劳感．9、学会自我放松。
比如放松一下肌肉，手不要一直保持一个姿势，活动活动脖子等。
10、提高转速加档。
一定程度提高转速加档对车车有一定好处，也因为车的良好控制和驾驶刺激，以及噪声的变大，会提高驾驶兴趣，体会到城市中不曾或少有的感觉。
但*常喜欢高转速加档者可以放马一下。
11、保持一个好心情心情是决定一切的关健．
1、 虽然戴着圆圆的眼镜像个优等生，却还是改不了看书就犯困的命运。
2、 一看书就犯困，困得听不清楚老师在讲什么那种。
3、 一看书就犯困，一拿起手机就精神抖擞。没救了，告辞了。
4、 一看书就犯困，那就晚安吧！
5、 改不了一看书就犯困的毛病，这里动动，那里看看！
6、 最*这几天白天午休睡不着，一看书就犯困，晚上睡得晚，我觉得我准备成仙了。
7、 我得了一看书就犯困的病，要看看云喝喝酸奶才会好。
8、 考试焦虑症。我讨厌考试，感觉整个生活都不美好了，一看书就犯困一看书就犯困一看书就犯困，讨厌的生活。
9、 一看书就犯困(இдஇ; )怎么破怎么破…到了需要咖啡和茶支撑的年龄了嘛。
10、 不管多少年过去了还是一看书就犯困。
11、 这段时间一看书就犯困，看着看着就睡着了，读了这么多年书，第一次觉得学*超级催眠。
12、 看书是不可能看书的，一看书就犯困。
13、 学渣体质就是一看书就犯困。
14、 一看书就犯困一刷手机就精神。
15、 我只要一坐到书桌上看书就犯困，到床上躺着准备睡觉又清醒过来开始玩手机，而且一下午很难再次回到书桌上。
16、 一看书就犯困，困的眼泪直流。
17、 一看书就犯困，这个*惯坚持了好多年。难怪我没文化。
18、 什么时候才能解了看书就犯困的魔咒～
19、 真的是渣渣，一看书就犯困。
20、 一看书就犯困 考试使我无法快乐。
21、 一看书就犯困…根本就没有学*的状态嘛…
22、 一看书就犯困，哈欠打的停不下来。
23、 为啥我每天都犯困，东西也记不住，头晕晕的，是缺乏锻炼呢？我最*有坚持每天跑步啊，但我只要一看书就犯困啥回事
24、 看书就犯困还有救吗。
25、 为什么我一看书就犯困想睡觉，一看电视一刷微博立马精神？为啥？我也搞不懂～
26、 得了一种一看书就犯困的病，但会坚持。每天晚上两小时以内，看多了容易犯浑，消化不了。
27、 考试临*，这个看书就犯困的梗，到底要怎么破呀怎么破……
28、 我不爱看书，一看书就犯困。
29、 学*学不进去，看书看不进去，打球还不愿意动弹，跟谁都不想说话，沾枕头就着，坐着就犯困，对什么都没兴趣，我也快抑郁了？
30、 一看书就犯困，甚至开始“神游”，控制不住自己想的东西。
1、 现在的状态，而且一看书就犯困系列，可能脑子不行了
2、 简单介绍一下发生在我身上的*ug：一看书就犯困，观看十分钟以上可获得【秒睡】技能。学霸补丁啥时候更新，我都等不及了！！！
3、 我一复*一看书就犯困，就困得要死，好烦啊真的！！！
4、 一看书就犯困，放下书突然又清醒了。
5、 以前怕是把书看太多了，现在一看书就犯困，太难了
6、 号称夜猫子的我，竟然一看书就犯困，学渣本人无疑了
7、 心累，想要好好睡个觉太难了。最*一直失眠，睡得晚醒得早还每天都做梦，现在睡觉都要靠看书和学*了，一看书就犯困可怎么搞哦
8、 看书半小时不到感觉过了几个小时，而且特别犯困顶不住放下书看时间才半小时不到
9、 一看书就犯困的毛病是改不了了，看了半页这眼皮就开始慢慢耷拉，果断作出正确选择：合书睡觉
10、 以前高中背书，可以眼睛看着其他地方，手一边翻页一边背诵该页的内容，现在看书，一行字，看三个字就犯困
11、 毕业多年的我依旧保持着一学*就犯困的初心，看书俩小时困得仿佛三天没睡
12、 晚上睡不着，早上起不来，看书就犯困，天天不运动，干啥啥不行，睡觉第一名。
13、 一看书就犯困，一做题就开小差。 救救我吧！
14、 一看书就犯困 一看书就犯困是个什么生理反应
15、 一看书就犯困我到底是咋了
16、 一看书就犯困，精神无法集中，怎么办
17、 问一下各位美猹，马上就要考试了，结果我一看书就犯困怎么办啊？有没有什么好用的方法，可以分享一下
18、 一看书就犯困，有没有什么可以提神的方法？ 于是我拿起手机刷起了淘宝，该买的买完了于是我放下手机，眼睛却又突然极其疲惫，于是准备睡觉。
19、 得了一种看书就犯困的不治之症
20、 我终于知道为啥我成绩一直不好了 看书不超半个小时就犯困 十五分钟就开小差
21、 看书就犯困，玩手机倒是挺溜，赶紧抽了自己两嘴巴！
22、 人家喝咖啡喝茶都能提神，怎么对我一点效果都没有，学渣一看书就犯困
23、 最*总是晚上十一点之前就犯困的原因我找到了，别学*别看书晚上玩游戏一点都不困
24、 最*真的好丧啊 ，为什么所有的爱好都不能坚持下去。每次碰到点困难就想放弃，画个一两个小时就不耐烦 ，弹个一个多小时就嫌手疼 记不住谱，看书看半个小时就犯困….
25、 请问，如何克服一看书就犯困的基因
26、 无所谓，也有点累，看书就犯困
27、 大概是瞌睡虫附体吧，一看书就犯困，眼睛完全睁不开
28、 我好像得了一种一起床一看书就犯困的病
29、 最*的犯困点又变得很奇怪吼（难道不是一直都是一看书就犯困嘛）
30、 我好像得病了，得了一看书就犯困的病，然后逐步延伸到玩手机都救不了的地步
31、 一看书就犯困的毛病亘古不变
32、 一看书就犯困，眼神就不聚焦
33、 我得了一看书就犯困，一看剧，刷手机就兴奋的病，而且已经病入膏肓
34、 别不承认，你学*的时候，就这个样。
35、 时隔一年，怎么一看书就犯困的毛病越发严重了呢？ 翻来书真不敢相信自己曾经看过，但是乱七八糟五彩斑斓的记号笔痕迹作证，我真的是看过啊
36、 从小到大一看书就犯困的毛病还是没变
37、 这么多年了，我还是改不了一看书就犯困的毛病，明明上一秒看综艺看得可起劲儿了，就瞥了一眼书准备学*的时候我猝不及防就困了！而且是那种倒头就能睡着的困！看来，我果然不擅长学*
38、 一看书就犯困，不是在睡觉就是在玩手机。
39、 一看书就犯困，报名考试怕是报了个寂寞
40、 一看书就犯困 我可真是太难了
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