还能坚持多久的说说

不知道这样的生活还能坚持多久的说说

1．婚姻生活太难了，很多次想要离婚，可因为爱也有太多的不舍，我不知道我还能坚持多久…

2．感受到了留恋，但感受不到珍惜。不知你心里的那点情谊还能坚持多久，真的不知道我还能坚持多久，不想当什么苦情郎，如若两情不再相悦，自当远远躲开。

3．有些东西，也不知道我还能坚持多久，有点坚持不下去了。

4．压抑的心情，我真的很难过，真的不知道还能坚持多久，总有一天我觉得会全部爆发出来的。

5．最*都在想，怎么样才能解脱，然后又自己对自己说再坚持一下再坚持一下，实在不知道还能坚持多久。

6．其实，我真的有点累了，不知道还能坚持多久！希望以后每天都是开心快乐的吧

7．我们之间一开始就失去*衡，我不知道还能坚持多久，但愿我们会有所改变

8．走路轻飘飘头晕，吃点东西胃痛，我不知道还能坚持多久，我的苦无处可说，我不想这么折磨自己，觉得一切都不值得，可是现在大脑和心不受我控制

9．生活真的很累，我竟然过的如此糟糕，眼泪强忍不住的落下来，还要偷偷的躲起来抹眼泪，连个倾诉的对象都没有，糟糕透了，活的特别失败。不知道还能坚持多久

10．不知道还能坚持多久，世界上哪有那么多的感同身受啊，所以啊，我不能放弃啊

11．无论是身体还是心，都觉得好累！不想起床，不想上班，这种苦苦地累不知道还能坚持多久？

12．早安，活着的第六天，身体已经开始不适，我不知道我还能坚持多久

13．夜深人静，再一次情绪崩溃…生活太苦涩，活着太难，上有老下有小的年纪，很多东西都割舍不掉，真的不知道自己还能坚持多久，走多远…

14．太累了……从下午两点起床一直坐着工作，除了上厕所，一直坐到晚上十一点快半，回家，事情还是做不完。不知道这样的日子还要过多久，不知道我还能坚持多久，有点厌烦别人对我的挑剔了。今天真的好累……

15．没有惊喜，没有浪漫，没有感动，没有关爱，没有呵护，没有交流，没有沟通，不到三十岁的人过成了五十多岁的生活！不知道我们还能坚持多久！

16．这段婚姻，有几分心甘情愿，有几分无可奈何，回头想想，甚是可笑，真是什么都不图的，最后下场没一个好的，真是之前说的那么好听，以后什么都不是，这段感情，我不知道我还能坚持多久，我只知道我现在无心维持了

17．不知道还能坚持多久，但是下一次绝不会让自己被困在牢笼里啥都不能做，我又不是金丝鸟，不会再去追天上的星星了

18．我也不知道我还能坚持多久，每天活在面具下太难受了，可能自己没那么重要，我好像没救了

19．不知道怎么样才能好，真的难过，真的累，怎么样才能好，怎么样都可以，真的都可以，好累好累好累好累，不知道还能坚持多久，感觉要耗尽了，也不过如此吧，好的坏的，也都不过如此。

20．我觉得我真的太累了，夜班真的不配睡觉了吗，这辈子最后悔的事就是学医，最后一台手术我真的是咬着牙坚持完的，真的不知道还能坚持多久，心率都一百四五十了。

21．请多多支持我吧，我也一直非常非常努力，我不知道还能坚持多久，但我真的想过要坚持到最后一刻的，所以，对我好点吧。

22．不知道年初许下的美好期许，“温柔地坚持”我还能坚持多久。那星星之火，也不知道是不是可以燎原。

23．19年过去了，很无奈的一年。有很多失败的事，很不爽的一年。以前我也是很乐观，很积极向上的一个人。现在感觉很无助，很难受。不过也没办法，不知道自己还能坚持多久。唉，算了，就这样吧！

24．压抑的我不知道还能坚持多久，相比于神的救赎，我更渴望恶魔的怀抱！我正在坠落，我的懦弱是我痛恨的妖魔，我不得不收起锋芒，向我眼前的深渊一步一步走去，再见！我曾经的天堂！再见！我曾经的信仰！再见！曾经的我！

25．不知道还能坚持多久，一次次心凉，谁能告诉我该怎么办，以后的路怎么走，真的有那么一天，或许没有什么好牵挂的，选择你就是个错误，泪水憋回去吧，除了死，没有什么好怕的

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不知道还能坚持多久的说说(精选19句)

1、不知道还能坚持多久，一次次心凉，谁能告诉我该怎么办，以后的路怎么走，真的有那么一天，或许没有什么好牵挂的，选择你就是个错误，泪水憋回去吧，除了死，没有什么好怕的

2、我们之间一开始就失去*衡，我不知道还能坚持多久，但愿我们会有所改变

3、其实，我真的有点累了，不知道还能坚持多久！希望以后每天都是开心快乐的吧

4、婚姻生活太难了， 很多次想要离婚，可因为爱也有太多的不舍， 我不知道我还能坚持多久

5、我也不知道我还能坚持多久，每天活在面具下太难受了，可能自己没那么重要，我好像没救了

6、早安，活着的第六天，身体已经开始不适，我不知道我还能坚持多久

7、感受到了留恋，但感受不到珍惜。不知你心里的那点情谊还能坚持多久，真的不知道我还能坚持多久，不想当什么苦情郎，如若两情不再相悦，自当远远躲开。

8、我觉得我真的太累了，夜班真的不配睡觉了吗，这辈子最后悔的事就是学医，最后一台手术我真的是咬着牙坚持完的，真的不知道还能坚持多久 ，心率都一百四五十了。

9、夜深人静，再一次情绪崩溃

10、无论是身体还是心，都觉得好累！不想起床，不想上班，这种苦苦地累不知道还能坚持多久？

11、不知道年初许下的美好期许，“温柔地坚持”我还能坚持多久。那星星之火，也不知道是不是可以燎原。

12、不知道还能坚持多久，但是下一次绝不会让自己被困在牢笼里啥都不能做，我又不是金丝鸟，不会再去追天上的星星了

13、没有惊喜，没有浪漫，没有感动，没有关爱，没有呵护，没有交流，没有沟通，不到三十岁的人过成了五十多岁的生活！不知道我们还能坚持多久！

14、有些东西，也不知道我还能坚持多久，有点坚持不下去了。

15、走路轻飘飘头晕，吃点东西胃痛，我不知道还能坚持多久，我的苦无处可说，我不想这么折磨自己，觉得一切都不值得，可是现在大脑和心不受我控制

16、请多多支持我吧，我也一直非常非常努力，我不知道还能坚持多久，但我真的想过要坚持到最后一刻的，所以，对我好点吧。

17、最*都在想，怎么样才能解脱，然后又自己对自己说再坚持一下再坚持一下，实在不知道还能坚持多久。

18、不知道还能坚持多久，世界上哪有那么多的感同身受啊，所以啊，我不能放弃啊

19、压抑的心情，我真的很难过，真的不知道还能坚持多久，总有一天我觉得会全部爆发出来的。

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关于不知道还能坚持多久的说说

1、有些东西，也不知道我还能坚持多久，有点坚持不下去了。

2、不知道还能坚持多久，一次次心凉，谁能告诉我该怎么办，以后的路怎么走，真的有那么一天，或许没有什么好牵挂的，选择你就是个错误，泪水憋回去吧，除了死，没有什么好怕的

3、最*都在想，怎么样才能解脱，然后又自己对自己说再坚持一下再坚持一下，实在不知道还能坚持多久。

4、我觉得我真的太累了，夜班真的不配睡觉了吗，这辈子最后悔的事就是学医，最后一台手术我真的是咬着牙坚持完的，真的不知道还能坚持多久 ，心率都一百四五十了。

5、婚姻生活太难了， 很多次想要离婚，可因为爱也有太多的不舍， 我不知道我还能坚持多久

6、无论是身体还是心，都觉得好累！不想起床，不想上班，这种苦苦地累不知道还能坚持多久？

7、走路轻飘飘头晕，吃点东西胃痛，我不知道还能坚持多久，我的苦无处可说，我不想这么折磨自己，觉得一切都不值得，可是现在大脑和心不受我控制

8、请多多支持我吧，我也一直非常非常努力，我不知道还能坚持多久，但我真的想过要坚持到最后一刻的，所以，对我好点吧。

9、早安，活着的第六天，身体已经开始不适，我不知道我还能坚持多久

10、压抑的心情，我真的很难过，真的不知道还能坚持多久，总有一天我觉得会全部爆发出来的。

11、夜深人静，再一次情绪崩溃

12、其实，我真的有点累了，不知道还能坚持多久！希望以后每天都是开心快乐的吧

13、不知道还能坚持多久，但是下一次绝不会让自己被困在牢笼里啥都不能做，我又不是金丝鸟，不会再去追天上的星星了

14、不知道年初许下的美好期许，“温柔地坚持”我还能坚持多久。那星星之火，也不知道是不是可以燎原。

15、我们之间一开始就失去*衡，我不知道还能坚持多久，但愿我们会有所改变

16、我也不知道我还能坚持多久，每天活在面具下太难受了，可能自己没那么重要，我好像没救了

17、不知道还能坚持多久，世界上哪有那么多的感同身受啊，所以啊，我不能放弃啊

18、没有惊喜，没有浪漫，没有感动，没有关爱，没有呵护，没有交流，没有沟通，不到三十岁的人过成了五十多岁的生活！不知道我们还能坚持多久！

19、感受到了留恋，但感受不到珍惜。不知你心里的那点情谊还能坚持多久，真的不知道我还能坚持多久，不想当什么苦情郎，如若两情不再相悦，自当远远躲开。

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*板支撑一般人能坚持多久

*板支撑一般人能坚持多久

　　*板支撑一般人能坚持多久，运动有益于人的身体健康，尤其是*板支撑这种活动，它是非常健康的一种健身项目，供大家自由选择，但是很多人对*板支撑还不是太了解，下面一起来看一下*板支撑一般人能坚持多久。

　　*板支撑是一个网红健身动作，可以锻炼身体70%以上的肌群。每天坚持一组*板支撑训练，可以促进身体血液循环，提高身体的卡路里消耗，还能帮你改善体态气质，让你远离含胸驼背的不良体态，赶走久坐出现的腰酸背痛疾病。

　　*板支撑这个动作的正确姿势，你学会了吗？

　　俯卧支撑状态，手臂撑在垫子上，让身体的肩部、腰腹、双足在同一直线上，收紧腰腹核心，

　　双臂屈肘状态，大臂跟小臂保持垂直，双脚撑地，目视地面，不要仰头或者驼肩，

　　不要撅屁股或者塌腰，动作坚持到力竭。

　　如果这个*板支撑动作，你坚持不了30秒就开始浑身发抖，这说明你的核心肌群非常弱，核心力量非常差，需要加强锻炼。如果你能坚持1分钟以上，说明是及格的，坚持2分钟以上，说明你的核心肌群是比较良好的。

　　那么，你进行*板支撑可以坚持多久呢？

　　很多人以为核心肌群就是腹部肌群，锻炼核心肌群相当于锻炼腹肌，这个想法显然是错误的。核心肌群不止包括腹部肌群，而是包括了下背肌以下至臀部以上，围绕腰腹周边的若干个肌群。

　　而核心肌群的强弱决定了你的运动能力，核心肌群连接着我们的上半身跟下半身，核心力量比较差的人，在进行一些多关节训练的时候，很难突破力量水*，在健身训练的时候也更容易受伤。

　　核心肌群比较弱的人，健身的时候腰腹容易受伤，进行硬拉或者卧推类型的训练的时候，负重水*也很难持续获得提升，容易陷入瓶颈。如果你健身一段时间后，发现力量总是上不去，这个时候应该反思一下是否忽略了核心肌群的训练。

　　强大的核心肌群，相当于给身体穿上了一层隐形的盔甲，让你降低健身受伤的风险，负重训练的时候完成更大的重量，让你取得更好的'健身效果。

　　网络传言*板支撑可以锻炼出腹肌，这个说法靠谱吗？

　　可以明确地告诉你，这个说法是不现实的。腹肌的雕刻需要外力的作用，对肌肉纤维进行收缩跟伸展，只有动态训练才能让肌肉纤维进行破坏，在休息时间吸收能量进行修复，肌肉线条才会逐渐变得粗壮起来，腹肌线条才会凸显。

　　而*板支撑是一个静态动作，无法有效地破坏肌肉纤维，腹肌线条也不可能锻炼出来。想要练出腹肌线条，我们可以通过*板支撑变式动作，比如：交替直臂*板支撑、*板支撑转体、支撑后抬腿、*板支撑登山等动作，进行动态*板支撑训练锻炼腰腹线条，这才有可能练出腹肌。

　　如果你问是否有一个动作，能够让你全身上下都得到充分的锻炼，那么这个动作一定非*板支撑莫属。

　　虽然它的基础动作是一个静态训练动作，但强度一点也不比某些动态动作低。你能看到，没有经过系统训练的人们，没有多少个能够坚持完成30秒以上的训练，能够坚持3分钟以上的人，都能成为“民间大神”了。

　　*板支撑动作，怎么训练才标准呢？

　　你以为只是将双手、双脚支撑地面就算是标准动作吗？你想得也太多简单了吧！

　　正确的动作如下：

　　双肘、双脚尖支撑地面，身体略微前倾，让肩部垂直于大臂，背部、腰腹、臀部、膝盖形成一条直线，腹部和臀部收紧，基于以上动作下将身体尽可能拉长。

　　为何*板支撑的训练强度，让一般人难以接受？

　　你是不是怀疑，为何一个静态训练动作会比动态训练更难？

　　因为*板撑的受力点并不是手肘、脚尖这些力量较强的部位，而是全身最薄弱的地方——腹部，这是肠胃的集中地、肌肉薄弱、脂肪量高处。

　　因此，它的承受压力非常大，需要始终保持收缩防止下榻，这就像一座架在两山之间大桥，技术难点不是两头桥梁，而是中间悬空的核心地带，你需要花更多的时间、精力在此，你也就不难理解*板撑的难度为什么会这么高了。

　　长期训练*板撑的好处，你知道多少？

　　1、提高核心力量、弹跳力、灵活度

　　其实腹肌的训练，并不能依靠*板撑训练，但它却是锻炼腹肌过程中不可替代的动作之一。因为它针对的是整个核心肌群的能力提升，而不是形状的雕刻。

　　*板支撑可以让你的核心稳定，能够负重更大的重量；*板支撑可以让你的弹跳能力更强，运动表现能力更佳；*板支撑可以提高身体灵活性和柔韧性，减少受伤可能；*板支撑可以让刺激臀部，让你拥有富有弹性的臀部。

　　2、提高身体代谢能力

　　合理充分地刺激腹部核心地带，相当于对腹部进行直接按摩，肠胃，肠道，器官都得到了充分的养护，那么代谢能力将会被有效地提高。

　　如果你能在工作时期、休闲时期都能保持腹部收紧，那么即使很少进行腹肌训练，你的核心也会非常强大。

　　3、提高身体*衡能力

　　*板支撑，可以说是核心训练的基础动作之一，几乎所有运动项目的专业选手，都得花时间在这方面上。因为核心能力直接影响着你的*衡能力，你的运动表现能力，甚至是运动生涯的成功几率。

　　此外，保持正确*板支撑姿势的人，长期下去，你的驼背弯腰等体态问题，也会得到有效的改善，帮你提高气质。

　　如何训练这个动作？

　　开始训练*板支撑，不要一味地去控制时间，突破自己，而是先把标准动作学会。每次力竭后休息30-60秒，再坚持1组力竭，循环5组。即使你刚开始坚持10秒，也要保持一种正确的训练态度。

　　在规范的训练动作下，每天进行进行10秒的叠加训练，当你能完成5分钟训练时，可以想象，你的核心一定是强大的！

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微笑还能撑多久的qq说说心情

★1☆　　我与超人唯一的区别就是他喜欢红内裤，我喜欢粉的。

★2☆　　焦躁不安，如果可以消失就好，痛只有自己明了。

★3☆　　我不是天桥上算命的，唠不出那么多你爱听的嗑。

★4☆　　我恨我痴心，我恨我记得，我恨我还爱着，还想着你。

★5☆　　有些人，认真的让你心疼，有些人，欠扁的让你牙疼！

★6☆　　这个肮脏的世界，自己显得是那么的无助

★7☆　　我不是天桥上算命的说不出那么多你爱听的话。

★8☆　　要怎样才能让自己放弃，要怎样才能让自己微笑。

★9☆　　努力让自己的嘴角定格在这个弧度，让自己变得坚强

★10☆　　爱情没有办法弄虚作假，没有办法欺骗我们的心。

★11☆　　我想像孩子一样简单地呼吸，却找不到适合我的氧气。

★12☆　　伤痛刺激着灵魂，麻木了的灵魂，依旧孤孤单单。

★13☆　　你让我觉得遥不可及，即使站在身边，也感觉那么的遥远。

★14☆　　每句话都有限期，而限期不在时间，是在情感的极限

★15☆　　岁月变迁，莪曾对谁夸下海口说永远爱她。

★16☆　　你说过曾经我是你的全世界，那现在你的世界又是谁

★17☆　　扯出的微笑还能撑多久，向流星许愿是不是就会实现。

★18☆　　不望着会令你流泪的东西，那是唯一可以不流泪的方法

★19☆　　人人都说我丑，其实我只是帅得不够明显而已。

★20☆　　总在等着那天，能忘记昨天的自己，忘记那些寂寞和悲伤。

★21☆　　流萤以惨烈的姿态迎接了死亡，她是如此的勇敢。

★22☆　　就算你在怎么对我不好，我知道你心里还是有我的。

★23☆　　女人，你可以任性，可以撒娇，唯独不能伤了男人的心。

★24☆　　如果你的心里装下另外一个女人，那么，我的床上就可以睡下另外一个男人

★25☆　　他对我说〃你微些的变化，让我感到很不安。

★26☆　　我们每个人都是梦想家，当梦走了，就只剩想家了。

★27☆　　我想我可以*惯一个人生活，在记忆里面擦去你的承诺。

★28☆　　我不想哭我不想哭，可我却那么难过，那是为什么。

★29☆　　再牛逼的爱因斯坦也唱不出我最爱的《爱情买卖》。

★30☆　　如果没有遇见你，我的思绪是不是不会是现在这样。

★31☆　　我的要求并不多，只要知道你每天过的好好的。

★32☆　　硪在过去的时代抛弃了他，他在未来的日子幸福的让硪心酸

★33☆　　人民币应该做的是，走美元的路，让美元无路可走。。

★34☆　　自从你离开后，我的泪水就没有理由流下了。

★35☆　　我爱你爱我的每一天，每天的阳光和你都是我的幸福。

★36☆　　如果吵架也算爱的话，那我的爱情可真丰富多彩。

★37☆　　在这世界上无所谓偶然，只是伪装成偶然的必然。

★38☆　　旅行就是从自己呆腻的地方到别人呆腻的地方去。

★39☆　　我终于找到了永葆青春的方法，那就是多照几张照片！

★40☆　　灰姑娘就是灰姑娘，现实中的王子根本是不会用正眼去看的。

★41☆　　鸳鸯戏水，都他妈淹死；比翼双飞，都他妈摔死。

★42☆　　看你这身打扮整的跟二站前淘汰下来的慰问妇似的。

★43☆　　我可没说你不要脸，我是说不要脸的都是你这样的。

★44☆　　痛不能说，心疼不能说，怕就一瞬间自己就失去了在你心里的重量

★45☆　　真正的装逼，敢于直面本身没有厚度的脸皮

★46☆　　旅行就是从自己活腻的地方到别人活腻的地方去。

★47☆　　让女人念念不忘的是感情，让男人念念不忘的是感觉。

★48☆　　一颗心，只能装一个人，如果你装了两个人，你就不是人。

★49☆　　心里只有你一个频道，最可恨的是还没有广告。

★50☆　　黑夜给了我黑色的鼠标，我却用它游戏到天明

★51☆　　当你选择把我放弃，当我对自己说谎，似乎一切都变了模样。

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励志图片说说大全：成大事不在于力量的大小,而在于能坚持多久

★1☆　　既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。

★2☆　　只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。

★3☆　　一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会居为壮举;在它纯洁的目光里，一切美德必将胜利。

★4☆　　成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。

★5☆　　个人所能做的就是做出好榜样，要有勇气在风言风语的社会中坚定地高举伦理的信念。

★6☆　　使在把眼睛盯着大地的时候，那超群的目光仍然保持着凝视太阳的能力。

★7☆　　立志不坚，终不济事。

★8☆　　告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。

★9☆　　功崇惟志，业广惟勤。

★10☆　　您得相信，有志者事竟成。古人告诫说:“天国是努力进入的”。只有当勉为其难地一步步向它走去的时候，才必须勉为其难地一步步走下去，才必须勉为其难地去达到它。——果戈理

★11☆　　书不记，熟读可记;义不精，细思可精;惟有志不立，直是无着力处。

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怀孕多久才能做B超

怀孕多久才能做B超

　　怀孕是一生中非常重要的阶段，不仅关系到孕妇的健康，更重要的是影响到宝宝的健康。而B超则是怀孕期间必须做的检查，它能够检测到胎儿的健康状态，那怀孕多久可以做B超呢?下面是yjbys小编为大家带来的关于怀孕多久可以做B超的知识，欢迎阅读。

　　怀孕多久可以做B超

　　怀孕期间一共是需要做四次B超的，分别是以下几个阶段：

　　1、最早的一次B超检查是在怀孕早期，在停经6周之后。除了做一些妇科常规检查之外，还需要通过B超检查来确定宫内妊娠的正常。

　　2、16周左右的时候需要做一次B超的，这时候需要了解胎儿的生长发育情况的大概。

　　3、然后在28周的时候进行B超复查，这时候能够清晰的了解到胎儿组织器官的发育情况，就能够了解是否有畸形?

　　4最后一次是在36周到预产期之前，这个时候做B超可以明确羊水的多少，胎盘的功能，以及胎儿有没脐带绕颈等。同时B超也可以估量出胎儿的体重，明确胎儿的胎位，这样就能预测孕妇是否能够自然分娩。

　　怀孕多久可以做B超看出来

　　一般在用早孕棒测出怀孕之后，或者是用排卵试纸检测到呈阳性时就可以马上去医院做B超了，B超是诊断出怀孕的最正确可靠的方法。

　　最早是在怀孕5周就能检测出来，就是在月经过期一周，在B型超声波上就会显示出子宫里面有圆形的光环，这也叫做妊娠环，环内的暗区就是羊水，其中还能够看见有节律的胎心搏动。

　　怀孕多久可以做B超排除宫外孕

　　其实在怀孕早期如果没有出现**出血，腹痛，就不用去做B超排出宫外孕，一般情况下都不会是宫外孕的，孕早期做B超对胎儿并没有什么好处。

　　如果要做B超排出宫外孕，最早是在月经错后的10天以上再去，通过超声检查，就可以诊断出胎囊是否在宫腔内，这样就能够排出宫外孕的情况。不过因为时间很短，可能胎囊不显影，所以结果不会太准确。

　　孕妇做b超注意事项

　　B超检查只能在妊娠5周后可以看见孕囊，妊娠6周时妊娠囊检出率达100%。妊娠6—7周可见胚芽，孕49天，胚芽径线2mm时可见原始心管搏动，妊娠8周初具人形。

　　怀孕初期做B超注意事项

　　怀孕早期B超对于大多数准妈妈来说都不是必需的。但如果孕妈有过流产史、接受过不孕治疗，或出现出血、肚子疼等情况，医生可能会让你在怀孕6～11周之间做一次B超检查。在怀孕6周之前做早孕B超检查的唯一正当理由是排除宫外孕的可能性。3个月内如没有必要，可不做超声检查，也就是说12周后进行第一次超声检查。当医生根据孕妇自述症状来检查结果，怀疑葡萄胎、宫外孕或妊娠合并，在妊娠11—14周超声检查显示胎儿完整图像，可诊断胎儿发育与孕周是否相符，是否多胎等。

　　用超声波作孕妇检查，时间大多很短，只有几分钟，对子宫中孕后期的胎儿一般不会产生影响。一般情况下孕期需做3～4次B超检查就足够了，但如果孕期出现腹痛，**流血，胎动频繁，减少等异常及胎位不清，还需根据医生检查情况酌情B超检查。做B超前需要注意以下事项：

　　1、不用空腹做B超。

　　2、去医院检查最好穿宽大易穿脱的衣服和鞋子。

　　3、提前憋尿。怀孕早期做B超的时候，需要在膀胱里积聚一定量的小便才能看得清楚，因此建议孕妈妈提前憋尿。如果在孕早期，因为特殊的情况，如肚子痛、**出血等，需要做B超检查，那么在家就提前喝4-6杯白开水。

　　4、做B超前不要吃容易产生气体的食物，如牛奶、红薯等，因为这样会阻碍超声波的穿透，造成所检脏器显像不清。

　　孕期B超检查时间表

　　1、一次B超检查：

　　在正常情况下，妊娠早期(孕12周左右)，孕妈应该做一次B超检查。孕妈应避免过早做B超，或是多次做B超。过早做B超，有可能会震荡到脆弱，刚形成的胚胎，不利于胚胎发育。妊娠早期做B超，是为了明确是否妊娠及妊娠天数，为确定预产期提供可靠依据，并及时发现胚胎发育是否异常。

　　2、二次B超检查：

　　一般安排在妊娠中期(怀孕20周左右)，此时宫内羊水相对较多，胎儿大小比较适中，宫内有较大的活动空间，对B超检查来说，有较好的对比度，可以清晰地看到胎儿各个器官。较明显的畸形，如先天性心脏病，无脑儿，脑积水，脊柱裂，腹壁缺损，四肢短小，多囊肾，消化道闭锁等容易被发现。如果有必要，可以及时进行治疗或终止妊娠。

　　3、三次B超检查：

　　应该安排在妊娠晚期(孕28周左右)，主要了解胎儿在宫内的发育情况和再次检查胎儿有无畸形。因为有一些疾病在妊娠中期，B超检查不一定能及时发现。

　　4、如果孕妈超过预产期两周还没分娩，医生可能会建议再做一次B超，以了解胎盘、羊水、胎位等情况，有助于医生决定何种分娩方式安全。如果孕妈患有某些疾病，B超检查更为重要。孕期的B超检查次数及时间，应根据妊娠情况，听从医生安排。

　　孕期B超的作用如下：

　　（1）观察胎儿生长发育及周围环境

　　早孕闭经5~6周就可以在宫腔中看出胎囊，随孕期的增加，可观察胎儿的发育情况，还可诊断有无流产的`危险，可以确诊胎儿是否是宫外孕。妊娠晚期，超声波观察胎位、脐带和胎盘位置，测量子宫内羊水的多少，以尽早发现胎儿宫内窘迫。

　　（2）发现异常情况

　　妊娠15~25周内，超声能够显示胎儿畸形、胎儿发育迟缓、胎儿不正、羊水多、脐带绕颈、前置胎盘、胎盘早剥或胎盘老化、葡萄胎、妊娠合并子宫肌瘤和卵巢肿瘤等。

　　但是，最*研究发现，B超超时检查对孕妇早期绒毛超微结构、细胞膜有直接损害，在胚胎发育过程中，可使流产率及畸形率升高。

　　通常在膀胱充盈的条件下。B超检查子宫和妊娠情况仅需1分钟就能完成。因而在孕早期，孕妇如没有特殊情况，应避免做B超；非做不可时，孕妇可先贮尿，使膀胱充盈，缩短B超检查时间。以便将时间控制在1分钟之内。

　　孕妇谨慎使用B超检查，所获得的益处远远大于其可能存在的危险，注意好做B超的安全要求，即可防止危险出现。

　　不同孕期B超检查的重点

　　（1）孕早期

　　妇女怀孕第5周，B超就可以发现胎囊，5~6周可诊断双胎，6~8周可确定胎龄，8~10周确诊胎儿是否存活。应该注意在孕早期要慎用B超，如果孕妇有**流血、下腹痛，可以做B超检查，以查明**出血、腹痛的原因，了解是否流产、胎停育、宫外孕等。

　　（2）孕中期

　　B超可以筛查出许多重要的先天畸形，例如无脑儿、脑积水、脊柱裂、脑脊膜膨出、内脏外翻等。有时可以发现严重的肢体畸形，如果胎儿在宫内位置恰当时，可以发现有无手指、足趾畸形，但一般肢体畸形难以发现。如果有更先进的B超设备（如彩超），加上B超检查者丰富的经验，也可能筛查出胎儿胸腹腔积水、巨大膀胱、先天**闭锁等，先天性心脏病可用M型超声心动机检查。

　　另一方面使用B超测定胎儿头的双顶骨间径，胎儿大腿股骨的长度，胎儿的头周径头围以及腹围，判断胎儿在子宫内的发育情况，了解胎儿有无宫内发育迟缓。另外根据胎儿的双顶径、股骨长还可以核对孕周与胎龄。

　　一般正常孕妇，怀孕第20~24周应该做1次B超检查，主要了解有无胎儿畸形。

　　（3）孕晚期

　　一方面继续测定胎儿的双顶径、股骨长，了解胎儿生长发育的情况；另一方面判断胎位、羊水量、胎盘位置及成熟情况，以帮助医生确定分娩的方式和时机。一般在孕34周和临产前做一次B超检查。

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经典心情说说：早上醒来看时间并不是为了起床，而是看还能睡多久

★1☆　　．放弃一个喜欢了很久的人是什么感觉？蹭了很久的隔壁家wifi突然改了密码

★2☆　　．在不该说话的时候就保持沉默，不属于自己的热闹就别去招惹。

★3☆　　．你不用向任何人打听我，因为我对每个人都不一样。

★4☆　　．如果你自己不做出一点努力的样子，人家想拉你一把，都不知道你的手在哪里。

★5☆　　．我爱你是真心话，告诉你是大冒险。

★6☆　　．我喜欢你的时候你可以浪我可以等，在我不喜欢你的时候你浪我更浪。

★7☆　　退一步，得寸进尺；忍一时，变本加厉；这就是现实。

★8☆　　．控制得了的，叫表情；控制不了的，叫心情。

★9☆　　．朋友不求心有灵犀，只求不要各怀心机。

★10☆　　．无人问津的渡口总是开满野花，就像我爱你却又支支吾吾说不出话。

★11☆　　最好的爱情就是知道他的每一份嫌弃都是基于喜欢。

★12☆　　其实，我们只是想找一个谈得来，合脾性，在一起舒坦，分开久了有点想念，安静久了想闹腾一下，吵架了又立马会后悔认输的人。

★13☆　　．时间总是把对你最好的人留到最后，所以如果中途有人离开了你不要哭。

★14☆　　．我害怕三件事：朋友的渐渐远离，恋人的欺骗背叛，父母的白发苍苍。

★15☆　　．最浅薄的关系就是，你一个错误，便让他忘记了你所有的好。

★16☆　　．你有你的背景，我有我的故事，没有读懂我的故事，别给我多余的评价，别用昨日的眼光，看今日的我。

★16☆　　我每天都把鞋带系的紧紧的，因为我知道没有人会蹲下来帮我系，甚至没有人会停下来等我。

★17☆　　．明明每天都无所事事，却没有感到半点轻松。

★18☆　　你最好把那些欲言又止的难过和凉白开水一起灌进喉咙，浇进心里。

★19☆　　．以后只要是我朋友，谁没钱了就和我吱一声，我给你讲述一下，没钱的日子我是怎么度过的。

★20☆　　．不要以为女生所谓的减肥只是嘴上说说而已，她们真的还会发到空间和朋友圈。

★21☆　　．不要以为自己是一枝独秀，世界上多的是沧海遗珠！

★22☆　　．有多少人是以朋友的身份来爱你，又有多少人以爱人的身份伤害你。

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朋友圈表达恋爱的说说 我卑微的爱能持续多久

1、在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。

2、有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢。有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱。

3、为你织一条长长的围巾，只想紧紧地抱着你，让你在冬天不会感到寒冷，让我的关心填满你。让我的爱围绕着你。

4、我从来没有想过会怎样遇到爱情，直到那一天遇见你。

5、陪在身边才是拥有，爱到*惯才会长久。幸福，大概就是，你喜欢粘着的那个人，永远都不嫌你烦。

6、世上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。

7、虽然爱的喜悦是甜蜜的，但它只能在荣耀和美德存在的地方生存。

8、但愿你可以，把冬天过成了夏天，把冷风过成了暖阳，人悲伤的极限是天，爱情长不过一生，短不过相遇一场。

9、你只字未提我爱你，我却句句都是我愿意。看到你，我怕触电；看不到你，我需要充电；如果没有你，我会断电。

10、没有理由爱你。如果有原因，那是因为你的存在。爱你是不可商量的。如果可以协商，我可以不爱你吗?

11、爱是两个人心灵的结合。婚姻是两个人价值观和生活方式的结合。其他一切都在身体之外。亲爱的，我希望你明白!

12、其实我一直觉得所谓爱，就是陪伴，没太多别的。

13、直到遇见你，我才了解自己存在的意义；直到爱上你，我才明白幸福是如此的来之不易。不管何时何地我都想一直陪着你，直到天荒地老。

14、你心中有一个人到处想念你。我的心属于你，充满了爱。我非常想念你。我嘴上带着微笑，全心全意地爱你。你和我一辈子都会在一起。

15、爱加上爱等于伟大的爱，爱减去爱等于爱的起点，爱乘以无限的爱，爱除了爱等于唯一的爱。

16、听说，世界上最美的相遇是擦肩，最美的誓言是谎言，最美的爱都在昨天，最美的思念是永不相见。

17、世界可以超越一切，但爱可以永远存在，尽管爱是悲伤的。只有记忆才会以一种深奥而无法触及的形式留在心中。

18、在你的生活中，你可能不是很富有，也不是很聪明，但只要你是，我就不会放弃自己而快乐!爱你，陪你，终生。

19、爱你是一种病，得治，但我却选择放弃治疗，继续爱你，直到我生命的尽头。

20、我一次又一次的想念你。我知道我卑微的爱能持续多久。

21、在爱情里，付出是态度，不是手段。回报是交流，不是任务。

22、风恋上了雨，才有了美丽的蓝天一色，鱼爱上了水，才有了艳羡的鱼水之欢，亚当爱上了夏娃，才有了现在的你我，希望我们的爱情可以天长地久，幸福美满!

23、我爱你，为了你的幸福，我愿意放弃一切，包括你。你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。

24、千万人之中，唯一不会认错的，是你的背影。从来不偷东西的你，却爱偷笑；于是从来不偷东西的我，便学会了偷看。

25、幸福就是被爱过被伤过，都有收获。在你还能珍惜的时候珍惜你的选择。

26、最简单的思想在最*常的时候是活跃的，最简单的话是刻在最美丽的时候，但最简单的“我爱你”总是美丽的，亲爱的，早上好。

27、我所有的想法，我所有的想法，过去，现在和未来都归结为一个声音，一个音调。如果它响起，它只能是：我爱你!

28、我怕冷，却迷上了雪；怕黑，却恋上了夜；怕痛，却爱上了你。念旧的人总是容易受伤，喜欢拿余生来等一句别来无恙，只是你念你的旧，他又能记你多久。

29、我只有一份爱，要么不付出，要付出，就是全部。

30、世上最凄绝的距离是两个人本来距离很远，互不相识，忽然有一天，他们相识，相爱，距离变得很*。然后有一天，不再相爱了，本来很*的两个人，变得很远，甚至比以前更远。

31、睁眼是你，闭眼是你，逃到梦里还是你，是你是你还是你，俺就纳了闷了，并且百思不得其解。麻烦亲爱的请你告诉俺一声儿，这究竟是怎么一回事捏?

32、你怎么能那么可爱呢，比粉粉的棉花糖和软萌的小兔子还要可爱一万倍，好喜欢你呀。

33、从激情到亲情，从感动到感恩，从浪漫到相守。时间越久，越不愿离开你，这才叫爱人。愿你爱的人，最后是你的爱人。

34、因为爱心，流浪的人们才能重返家园；因为爱心，疲惫的灵魂才能活力如初。渴望爱心，如同星光渴望彼此辉映；渴望爱心，如同世纪之歌渴望永远被唱下去。

35、思念是紫色的;爱是白色的;你是红色的;我是蓝色的;生活是多彩的;没有你的世界是灰色的!

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正能量语录：有了憧憬就多了坚持的决心

正能量语录摘抄：1、有些*惯，无论如何都改不了。人人都懂大道理，却难以控制小情绪。想的太多人生只会复杂，说的太多生命只会外流。我不该想太多、说太多。我该只做自己、充实自己、保持自己、心回自己、化解复杂、看淡人生、过好当下、认真生活，简单美好淡然充实的过完人的一生！　　　　2、生活告诉我们，爱不在于朝夕相伴，而应能风雨同舟。失望只有两种可能：选错了人，或是怀有不该有的期待，走过的岁月没有回程，年轻时太忙，没有时间行走。老了身体不行，没有体力行走。这就是我们过的生活和所选择的生活之间的差异。人生中最永恒的幸福就是*凡，最长久的拥有就是珍惜。　　　　3、当你在内心找到一种可以忍受一切痛苦的坚强力量时，成长历程就出现了飞跃。人的一生要疯狂一次，无论是为一个人，一段情，一段旅途，或一个梦想。世界太大，生命太短。一定要把它过得像自己想要的那个样子，才不辜负这段锦绣年华。　　　　4、乐观一点，用力微笑吧！隐晦的日子总敌不过我们阳光的心态。简单的付出，用心情转变话语，用事迹带动思绪的蔓延，很多的知识走进了内心。慢慢的造就了自己，改变了今天，铸就了明天，就这样，简单的就这样，累积自己，改变话语，改变事迹，必须付出属于自己的心情磨练和思考。　　　　5、人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。遇到一件事，如果你喜欢，那么享受它；不喜欢，那么避开它。做这样一个淡淡的女子，有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，不急功*利，不浮夸轻薄，做到宠辱不惊，也会大笑，也会打闹，心，却静如水，淡定安逸。　　　　6、哪怕此刻的生活有多糟糕，也总会有好转的一天。走过的生活并不完美，太完美的也就不是生活了！每人每天都在做一件事情：为了未来而奋斗！固然结果不同，皆因我们*时的努力，每个今天我们都尽十分的努力，未来的成功就是必然！　　　　7、每个人都有属于自己的战斗，挣脱过去，活在当下，还有创造未来。也许要越过青春，才能知道青春是多么自恋的一段时期。没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。与其用泪水悔恨昨天，不如用汗水拼搏今天。　　　　8、人生总是在不断地追求，谁能告诉我你的追求是什么？我们应该看清内心深处的真正所需。只要人们愿意去打开封闭的内心，然后去体会、去拥抱眼前的幸福，就会比别人活得更富足，更快乐。　　　　9、感谢曾爱过你的人吧。谢谢他们，让你见识到一个人的两面。谢谢他们，让你懂得最好的爱情背后，也会有冷漠的欺骗。谢谢他们，让你明白不管谁看起来很可靠，最后你都只能靠自己。他们曾路过你，伤害你，却令你变得更强大。感谢心上的每块伤疤，它们让你懂得幸福有多可贵。　　　　10、可能与不可能的区别就在于一个人的决心！生活的不如意，乃修行上的一点点精进，当你在遭遇厄运的时候，坚强与懦弱那就是成败的分水岭。一个生命能否去战胜厄运，去创造奇迹，那也都是取决于你是否赋于了它一种信念的力量。一个在信念力量驱动下的生命即是可创造人间的奇迹。

　 11、游一游，让自然荡涤你的心胸；读一读，让文字温馨你的沉静；养一养，让清闲调理你的疲惫；放一放，让琐事跳出你的脑海。乐一乐，让笑语缠住你的心窝；唱一唱，让歌声表达你的回忆；让一让，让狭路留住你的宽容。　　　　12、人生没有完美，只有不完美才是最真的美；人生没有一帆风顺，只有披荆斩棘才能路路顺；人生也没有永远的成功，只有在挫折中站起才是真正的成功；人生没有永恒，只有闪光的人生才是生命的永恒。　　　　13、相信自己，正视开端：任何大的成功，都是从小事一点一滴累积而来的。没有做不到的事，只有不肯做的人。想想你曾经历过的失败，当时的你真的用尽全力试过各种办法了吗？困难不会是成功的障碍，只有你自己才可能是一个最大的绊脚石。　　　　14、若是不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不贪就是布施，断恶就是行善，改过就是忏悔，谦卑就是礼佛，守礼就是持戒，原谅就是解脱，知足就是放下，利人就是利己。　　　　15、你要学会接受自己的脆弱和不堪，会流泪，会失望，允许自己懦弱，允许自己不知所措，放过那个一时软弱的自己，放过那个一时不堪的自己，给自己一点时间，给自己一些期限，你会在不知不觉中获得生命里最安静的坚强。　　　　16、永远不要放弃，坚持走下去，肯定会有意想不到的风景。也许不在你本来想走的路上，也不是你本来想登临的山顶，可另一条路也有另一条路的风景，不同的山顶也一样会有美丽的日出，走上一条新路。　　　　17、真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。很多人生的奇迹，都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。

正能量语录

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