武功山说说

武功山在哪里

武功山在哪里

　　武功山不是武当山，两者还是有区别的，武当山位于湖北十堰地区，而武功山在江西。而且它们的历史和特点相差都很大。下面是小编收集整理的武功山在哪里，希望大家看完能够有所收获。

　　武功山地理位置

　　武功山位于*江西省中西部，地跨江西省萍乡市芦溪县、吉安市安福县、宜春市袁州区，主脉绵延120余千米，总面积约970*方千米。武功山风景名胜区位于江西省萍乡市东南边境，绵延起伏120公里，景区面积260余*方公里，主峰白鹤峰海拔1918.3米，为江西境内最高峰。

　　地质地貌

　　武功山风光旖旎，海拔高差1600米，为景观奇特的花岗岩，混合岩中地貌，红壤、黄壤、黄棕壤、高原草甸沿海拔高度梯型分布。武功山地质构造以花岗核杂岩构造与峰崖地貌为主，说明山体在古地质年代中，是湘赣海域的一个孤岛。武功山山体主要由片麻岩、花岗岩和石灰岩等组成，地势峻峭挺拔，一般海拔都在千米以上，不少山峰高达1500米以上。山丘之中有赣江流域的、袁水、禾水，湘江流域的渌水（萍水）的源流贯穿其间，使河流两侧发育着宽窄不一的多级河谷阶地，形成的袁水、萍水河谷也是湘赣间重要的天然通道。发育于寒武纪石炭纪三叠纪等各时代石灰岩的厚薄不一，岩性差异、裂隙发育不同，故地表岩溶除表现出波状起伏的丘陵，锯状垄断的山峰外，还有孤峰、残山、溶斗、溶沟、洼地等发育。在地下又形成了形状奇特、大小不一的暗河和溶洞。此外由于冰川活动的结果，形成了千姿百态的冰蚀和冰积地貌，如围椅状的冰斗，U字型的冰川谷，高挂的悬谷，刀刃状的山脊，金字塔形的角峰，孤形状的终碛垄和波状的冰碛丘陵等等。

　　武功山水文概况

　　武功山为赣江水系的袁水、禾水和湘江水系的洣水、渌水的分水岭。北侧的袁水、渌水谷地为断裂谷地，分水岭低缓，京九铁路、浙赣铁路、分文铁路沿此通过。

　　气候特点

　　武功山气候属中亚热带季风气候，气候温和，雨量充沛四季分明。区内河流纵横，水系发达，天然落差较大，形成众多的溪流。瀑布景观，山区云雾较多，雾日超过庐山，为观赏云海的理想胜地；海拔虽然高于庐山，黄山，但风速却小，拥有国家的“天然植物园”， 高山垂直型自然植被景观为江西省境内罕见，高山草甸，黄山松群落为江南罕见。较为完整，原始状态的自然生态环境雄、险、 奇、幽、秀集于一山；奇峰怪岩，佛光云海幽泉飞瀑，高山草甸，奇花异草，景观交相辉印。武功山不仅具有省级风景名胜区的特征，而且具有国家级风景名胜区的特征，是*旅游资源宝库中一颗璀璨的明珠。

　　武功山的历史

　　武功山的人文历史将*2000年，它的第一个名字叫做“泸潇山”，得名于境内的泸水、潇水两条河流。

　　东汉的葛玄、东晋的葛洪等道教丹鼎派的名人先后来到这里修道炼丹。由于葛玄在道教被尊为太极仙翁，葛洪被尊为小仙翁，所以武功山的第二个名字叫做 “葛仙峰”。

　　在东晋葛洪之后，还有来自四川的一个姓武的人带着老婆和两个儿子来到这里修道炼丹，姓武的人和儿子们一直留在武功山，他的老婆另外找了一座离武功山不远的山修炼，同一天得道升仙。因此，为了纪念他们，武功山又有了第三个名字“武公山”。

　　在南北朝时期，经历了宋、齐、梁、陈四个动荡的朝代。在梁朝的时候，爆发了侯景之乱。梁朝的大将陈霸先起兵讨伐侯景，驻军在武功山附*。长沙有一个叫做欧阳危的将军带兵前来帮助陈霸先，在救援途中在武功山遭遇侯景叛军。多次激战后，欧阳危被围困，多次突围都不成功，后来得到我们前面说到的武氏仙人后代的帮助，终于打败了叛军。

　　陈霸先打败侯景叛军之后，取代梁朝称帝，建立了陈朝。在论功行赏的时候，陈武帝为了表彰武氏仙人的功劳，将“武公山”改名为 “武功山”。

　　所谓“武功山”，就是一座功勋卓著的山。武功山这个名字，是一代帝王定下来的，后人对这个名字没有再进行更改变动，于是这个名字就一直沿用下来，至今已经有1400多年的历史了。

　　武功山的特色

　　一、山景雄秀

　　由于地质构造、岩性、气候和内外营力作用的影响，武功山满山奇峰罗列，瑰奇壮丽；遍地怪石林立，形态奇特；处处深壑幽谷，美妙绝伦；峰峰悬岩峭壁，涌泉飞瀑。除山地常态地貌类型外，武功山还有岩溶和冰川等特殊地貌类型，山中地下有各种形状奇特，大小不一的'暗河和溶洞，以及发育于寒武纪、石炭纪和三迭纪等各时代的石灰岩在这里都有存在，“国家地质公园”。

　　二、瀑布独特

　　武功山的水景是一大特色，水量充沛，长年不竭，在全国各大山岳型风景名胜区中都鲜有。整个武功山有大小瀑布*200处，造形奇特，形态各不相同，或飞流直下，气势磅礴，或逶迤潺潺，峭丽异常。武功山还有四季如春、具有良好保健作用的温泉；再加上规划之中的两个人工湖建成后，水域面积可逾60*方公里，届时可形成湖水与奇山相伴的绝美景观。

　　三、草甸奇观

　　武功山的高山草甸海拔之高，面积之广在世界同纬度名山中都是绝无仅有的。10万亩草甸绵绵于海拔1600多米的高山之巅，穿云入雾，春夏绿油油，秋季金灿灿，冬天白皑皑，游人无需远赴边陲，便可领略北国风光，真可谓“天上草原、人间仙境、北国风光、绿色家园”，被专家称为“奇山伴草甸，天下一绝。”

　　四、生态优良

　　武功山生态优良主要体现在它至今仍保留着广域的原始森林，丰富的动植物资源以及完整、*衡的生态系统。据初步统计，武功山有植物2000多种，动物200多种，种类较全，数量众多，其中有很多品种属于国家级的珍稀动植物，有“活化石”植物之称的银杏在这里成片生长，千年桂花树、铁杉群、红豆杉群以及1万余亩连片成林的台湾松等在全国可谓仅有；武功山巨型活体灵芝更是世界罕见；国家一类保护动物黄腹角雉、华南虎在这里都可追踪觅迹；短尾猴、水鹿、娃娃鱼等珍稀动物常现山中。

　　五、天象称奇

　　武功山气候温和，雨量充沛，空气湿度大，云多雾重，常常是山下天晴气暖，山上却云雾缭绕，气象万千。武功山云海非烟非雾，如诗如幻，气势恢宏，波澜壮阔；武功日出，照彻大千，冉冉上升之间，万顷红波，奔腾澎湃，犹如草甸在烧，天空在烧，让人感觉普照众生而入佛正道的意韵；武功日落，远去的夕阳显得凄美绝艳，让人感觉道学的厚重与飘逸，品尝出人生百年的时光如电。

　　六、人文荟萃

　　武功山历史悠久，文化源远流长，远自汉、晋起，被道佛两家择为修身养性之洞天福地，宋、明时香火到鼎盛时期，山南山北建有庵、堂、寺、观达30多处，至今前来朝拜的善男信女和登山游赏吟诗作赋的名人学士络绎不绝，留下了无数珍贵墨迹，明代大旅行家、地理学家徐霞客登临武功山后，留下了“千峰嵯峨碧玉簪，五岭堪比武功山”的千古绝句。据考证留下赞美武功山的千古诗赋、匾牌、文章百余篇。武功山金顶的“江南祭坛群”，距今1700多年的历史，被称为“华夏一绝”；九龙山九龙十八塔现存十座古塔，均系明代建筑，勘称全省唯一的古塔群，恢复之后可重现昔日风光；这里还是第二次国内革命战争时期的“百里红色根据地”。

　　七、巨型灵芝

　　巨型活体灵芝：位于大王庙景区。主要特色：有大小两棵依附在一棵古树上，大的直径约1米，高约0.5米,小的如草帽大小，已生长100多年。

　　武功山历史悠久，文化源远流长，远自汉晋起，被道佛两家择为修身养性之洞天福地，明朝时香火达到鼎盛时期，山南山北建进了庵、堂、寺、观达100多处，无数善男信女到此朝拜。自唐宋以来，诸多仰慕其名而登山游赏吟诗作赋的名人学士络绎不绝，留下了无数珍贵墨迹，其中汉之葛玄、晋之葛洪、梁之陶弘景、唐之袁皓、宋之黄庭坚、明之徐霞客、*代的*元帅就非常出名。据考证留下赞美武功山的千古诗赋、匾牌、文章百余篇，其中最有名是徐霞客的一首：“千峰嵯峨碧玉簪，五岭堪比武功山。观日景如金在冶，游入履步彩云间。”

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描写武功山的诗句

描写武功山的诗句

　　武功山位于中国江西省中西部，居罗霄山脉北支，山体呈东北——西南走向，地跨江西萍乡市芦溪县、吉安市安福县，宜春市袁州区，主脉绵延120余千米，总面积约970*方千米。下面是小编为您整理的关于描写武功山的诗句的.相关资料，欢迎阅读！

　　【人月圆】·武功山发云界

　　千山碧透铺云锦，万岭染芳茵。

　　绿波浩荡，绵延百里，瀚海无垠。

　　徜徉脊顶，熏风澹澹，醉展繁春。

　　目极万顷，心驰神往，思绪绝尘。

　　【七绝】·武功山高山草甸

　　仙苑层峦接翠微，上林清境映余辉。

　　若无王母蟠桃误，定叫弼温御马归。

　　【临江仙】·武功山徒步

　　梦绕罗霄青碧海，魂牵湘赣长天。

　　兴浓不觉旅程单。乐寻徒步趣，无惧水烟寒。

　　高山草甸诗画里，红岩峰瀑云间。

　　登临金顶有何难？放歌白鹤岭，把酒武功山！

　　注：武功山位于湘赣交界的罗霄山脉，金顶为武功山最高峰白鹤岭的最高点。

　　【七绝】·武功山徒步（一）

　　户外天堂数武功，高山草甸半空中。

　　探幽野径寻白鹤，金顶登临我为雄。

　　【七绝】·武功山徒步（二）

　　悠然徒步万山丛，揽胜穿云白鹤峰。

　　抛却红尘身外债，登临金顶傲苍穹。

　　【七绝】·武功山徒步（三）

　　武功绝顶览群山，万岭披纱云雾缠。

　　遥望图坪齐到眼，风光如画入诗篇。

　　注：图坪为箕峰与白鹤峰间的一块*地，有古道教建筑群。

　　【长相思】登临在武功

　　箕高峰，白鹤峰，草甸深林景物丰。烟村翠霭中。

　　云亦浓，雾亦浓，宝殿霏微无影踪。登临在武功。

　　【如梦令】·淑女变身好汉

　　——武功山徒步见闻

　　攀顶途中不怨，绝望坡前强悍。

　　衣袖细腰缠，土脸灰头香汗。

　　点赞，点赞，淑女变身好汉。

　　【浣溪沙】·武功山浮中草甸

　　万岭青幽透碧岑，千山寂杳暮云沉。空中草甸绿如茵。

　　极目遥峰高万顷，发云界顶探星辰。罡风涤尽世俗尘。

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形容武功的诗词

形容武功的诗词

　　武功是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智较力的.对抗练*形式。小编整理的武功的诗词，供参考！

　　喜达行在所三首(杜甫)

　　西忆岐阳信，无人遂却回。眼穿当落日，心死著寒灰。

　　雾树行相引，莲峰望忽开。所亲惊老瘦，辛苦贼中来。

　　愁思胡笳夕，凄凉汉苑春。生还今日事，间道暂时人。

　　司隶章初睹，南阳气已新。喜心翻倒极，呜咽泪沾巾。

　　死去凭谁报，归来始自怜。犹瞻太白雪，喜遇武功天。

　　影静千官里，心苏七校前。今朝汉社稷，新数中兴年。

　　八哀诗·故秘书少监武功苏公源明(杜甫)

　　武功少也孤，徒步客徐兖。读书东岳中，十载考坟典。

　　时下莱芜郭，忍饥浮云巘。负米晚为身，每食脸必泫。

　　夜字照爇薪，垢衣生碧藓。庶以勤苦志，报兹劬劳显。

　　学蔚醇儒姿，文包旧史善。洒落辞幽人，归来潜京辇。

　　射君东堂策，宗匠集精选。制可题未干，乙科已大阐。

　　文章日自负，吏禄亦累践。晨趋阊阖内，足蹋宿昔趼。

　　一麾出守还，黄屋朔风卷。不暇陪八骏，虏庭悲所遣。

　　*生满尊酒，断此朋知展。忧愤病二秋，有恨石可转。

　　肃宗复社稷，得无逆顺辨。范晔顾其儿，李斯忆黄犬。

　　秘书茂松意，溟涨本末浅。青荧芙蓉剑，犀兕岂独剸。

　　反为后辈亵，予实苦怀缅。煌煌斋房芝，事绝万手搴。

　　垂之俟来者，正始征劝勉。不要悬黄金，胡为投乳畎。

　　结交三十载，吾与谁游衍。荥阳复冥莫，罪罟已横罥。

　　呜呼子逝日，始泰则终蹇。长安米万钱，凋丧尽馀喘。

　　战伐何当解，归帆阻清沔。尚缠漳水疾，永负蒿里饯。

　　奉和齐竟陵王郡县名诗(范云)

　　抚戈金城外。

　　解佩玉门中。

　　白马腾远雪。

　　苍松壮寒风。

　　临泾方辨渭。

　　安夷始和戎。

　　取禾广田北。

　　驱兽飞狐东。

　　新城多雉堞。

　　故市绝商工。

　　海西舟楫断。

　　云南烟雾通。

　　罄节畴盛德。

　　宣力照武功。

　　还饮渔阳水。

　　归转杜陵蓬。

　　苏君厅观韩干马障歌(顾云)

　　杜甫歌诗吟不足，可怜曹霸丹青曲。直言弟子韩干马，

　　画马无骨但有肉。今日披图见笔迹，始知甫也真凡目。

　　秦王学士居武功，六印名家声价雄。乃孙屈迹宁百里，

　　好奇学古有祖风。竹厅斜日弈棋散，延我直入书斋中。

　　屹然六幅古屏上，欻见胡人牵入天厩之神龙。

　　麟鬐凤臆真相似，秋竹惨惨披两耳。轻匀杏蕊糁皮毛，

　　细捻银丝插鬃尾。思量动步应千里，谁见初离渥洼水？

　　眼前只欠燕雪飞，蹄下如闻朔风起。朱崖谪掾从亡殁，

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江西武功山风景区导游词

江西武功山风景区导游词（通用9篇）

　　作为一名可信赖的导游人员，往往需要进行导游词编写工作，导游词是我们引导游览时使用的讲解词。那么导游词应该怎么写才更有条理呢？下面是小编整理的江西武功山风景区导游词，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　三天门，也称做图坪。“坪”，是表示很开阔*整的地方。武功山地势比较险要，而在这个地方却有难得的开阔*地。葛仙在武功山开设道场以来，发现了这个*整的地方，便命名为“图坪”。早在三国时，道教即在山上“安营扎寨”。隋唐以后，道佛儒三教在武功山融汇演绎。至清代中期，山上的宫坛寺观达百余处，拥有金顶、集云、图坪、箕峰四大宗教丛林，庵、堂、寺、观曾发展到100多处，名扬天下。这里终年钟鼓不息，灯烛长明，素有“小南岳”之称。图坪就是武功山四大宗教场所之一。这里分布着规模宏大的太极宫、广济宫、万寿宫等道观、庙宇先后得到南北朝、宋朝、明朝等四个皇帝封赏。特别是唐宋以后，历代名士大儒慕名前来，如文天祥、杨万里、黄庭坚、陶渊明、解缙等，或吟诗作赋，或挥洒墨迹……

　　现在的三天门，历经战火的洗礼，道观和寺庙已经损毁，只留下依稀昭示其过往辉煌的残垣断壁。安福武功山管委会成立后，对这片难能可贵的遗址群进行了发掘性保护。

　　至古官道登山口

　　自古以来，从安福上武功山有三条路：西面经从钱山上武功山的路叫朝天路;东边经宜春从文家上武功山的路叫朝圣路;南面经赣江从泰山上金顶叫朝仙路。这个古官道，就是从文家上武功山的朝圣路。自旅游开发以来，安福将过去的古道，改成了水泥的游步道。经此上山比乘坐索道多1个多小时。大家可以根据自身体力和身体状况选择徒步还是乘坐索道。

　　武功山露营基地

　　这里曾经是安福武功山的露营基地，水泥坪上搭建的是蒙古包，附*有水源。20___年11月份，安福武功山响应省里的号召，拆除武功山上不在规划内的建筑。现在这里为安福武功山露营爱好者的一个基地之一。

　　大家朝箕峰和香炉峰的方向看，有个大的湖面，那就是武功湖了。这个湖的水域面积达13*方公里，水域开阔。岛屿点缀其中，就像美丽的千岛湖一样。再往里走，视野开阔，基本上360°无死角。基地尽头的正前方，大家远远的可以看到一个巨大的岩石山体，那是安福武功山的羊狮慕景区，号称“小黄山”。在大家的左前方看到一片*坦的山脊，那里是发云界。从安福武功山三天门上经白龙江大瀑布，再走发云界，经沈家大院再到羊狮慕，是一条很有名的武功山穿越路线，感兴趣的朋友可以尝试一下。

　　白鹤观

　　白鹤观位于安福县境内，最初叫茅庵，始建于唐代神龙元年(720年)，53年后迁至白鹤峰。据有关资料记载，从1720年至1946年的200多年内，白鹤观经历了6次重修。明朝时，是山南山北200余所庵、堂、院、观中最为有名的道场。

　　清道光二十年的一天深夜，由于香客不慎，香烛的明火引燃了神龛前的垂帘，熊熊烈火顿时将观舍烧了个干净。时任住持的刘鉴泰四处募资，几年之后，将道观修复。

　　1920年，白鹤观被付之一炬。为尽快修复白鹤观，时任白鹤观住持的刘腾瑞撰写刻印了数百份《复修武功山金顶募资序》。几年间，刘腾瑞手持募资序，奔走他方，终使焚毁的白鹤观重现昔日的辉煌。

　　古祭坛区

　　在安福武功山金顶连绵的高山草甸上，巍然屹立着四座朝向各异、建筑风格独特、神秘而古老的石垒祭坛，其中最久远的葛仙坛建于三国东吴初年，距今已有1700多年的历史。古祭坛群由葛仙古坛、汪仙坛、冲应坛、求嗣坛四座古祭坛组成。古祭坛是武功山最富有特色的人文绝景之一，被誉为江南古代祭祀文化的活化石。

　　四大祭坛的朝向各有讲究。葛仙坛面朝正东，契合道教的紫气东来之意，是典型的道教建筑;汪仙坛紧靠葛仙坛之后，面朝东南，也是道教建筑文化的表现形式;求嗣坛，面朝正南，为求子之坛，因观音居于南海的传说，求嗣坛自然面朝正南。由于冲应坛位于专家此次考察路线之外，而根据现存文字、图像资料，很难攻克相关谜团，因此专家没有做出有关结论。

　　葛仙坛：东晋时期，葛玄前来武功山炼丹，丹炼成之后，便前往樟树的阁皂山继续修行，其孙葛洪也前来武功山修炼。飞升成仙后，后人用金顶现有的石块修建祭坛，在坛内树立葛玄的雕像祭拜，也称为老坛、观日台。在修建祭坛的时候，内部都用铜瓦装饰，后人更用巨石题上“雷霆玄省”四个字，但年代久远被毁。此坛的朝向正东，寓意“紫气东来”，也说明了古人追求天人合一、化羽成仙的美好愿望。

　　武功山奇景

　　群峰俊秀、层峦叠嶂、绝壁千仞、突龙峥嵘、耸峙拱列、巍峨瑰绮。

　　奇岩怪石、星罗棋布、峥嵘峻峭、鬼斧神工、惟妙惟肖、栩栩如生。

　　古木参天、山色含黛、草甸凝绿、杉竹滴翠、山花烂漫、争奇斗艳。

　　鸣潭幽泉、清凉甘甜、溪流蜿蜒、如琴如瑟、飞瀑似练，主带空悬。

　　如丝如絮、若隐若现、云锁雾笼、神奇莫测、公卷海涌、浩瀚无际。

　　武功山的奇观还不止于上述，在武功山的奇骏险峰之中，还有着令人叫绝的水景，武功山中大小瀑布有200多处，有的飞流直下，有的瑰丽异常。更加奇特的是，武功山中还有具有保健功能的温泉，能舒经活骨，沁人心脾。

　　除此之外，同纬度的山峰中，武功山有着其他山峰绝无仅有的高山草甸，占地10万的高山草甸，春夏绿油油，秋季金灿灿，冬天白皑皑，游人无需远赴边陲，便可领略北国风光。

　　在萍乡羊狮幕大王庙景区，有着巨型灵芝的景观。小两棵依附在一棵古树上，大的直径约1米，高约0.5米，小的如草帽大小，已生长100多年，，世界上最大的，保存最完好的活体灵芝。

　　武功山顶还可露营，欢迎大家去征服这座海拔较高的山峰。

　　各位游客朋友，大家现在所处的位置就是安福武功山的山门。安福武功山也被称为“*福山”。大家抬头看山门两边有副对联，这副对联出自《武功山志》，上联是：东接匡庐西连衡岳，下联是：仰窥碧落俯看白云。武功山历史上曾与衡山、庐山并称江南三大名山,被冠以“衡首庐尾武功中”。站在武功山上，抬头就可见日落，低头就可见白云环绕。武功山海拔较高，站立远眺，村庄、田野尽收眼底，大有“万里云山齐到眼，九霄日月可摩肩”之意境。

　　安福武功山有4大景区，分别是金顶景区、箕峰景区、武功峡景区和羊狮慕景区。今天大家要游览的就是云中草原———金顶景区。武功山古名罗霄山，又名泸潇山，地处罗霄山脉中段，属国家级风景名胜区、国家自然遗产、国家地质公园和国家森林公园。景区总面积365*方公里，拥有大小景点36处，自然和人文景物景观114个。

　　武功山风光旖旎，集“雄、险、奇、秀、幽”于一体，素有“乾坤胜境”之誉。瀑布群、高山草甸、金顶古祭坛群为武功山三大绝景，其中高山草甸、金顶古祭坛群最有特点。

　　武功山草甸为亚洲同纬度规模最大的高山草甸，其海拔之高、面积之大在国内绝无仅有。海拔最高的白鹤峰，也就是常说的金顶达1918.3米，为江西省内最高峰，面积逾10万余亩，其中安福所占面积最大，金顶上的古祭坛和道观均在安福境内。安福武功山的植被垂直分布特征比较明显，在海拔1300米以下主要是阔叶林，再往上便全是针叶林。最显著的就是武功山的黄山松落群，有些成群，有些点缀在草甸之间。至海拔1700米以上，眼睛所到之处就是高山草甸了。

　　武功山风景名胜区是国家AAAA级风景区，国家地质公园，国家重点风景名胜区，国家自然遗产，与庐山，衡山并成为江南三大山。武功山也是*十大“非著名”山峰，现在那些非常著名的山峰对于一些登山爱好者来说都“太老”了，而武功山的新新魅力更能吸引一些驴友。这里是户外爱好者的天堂，特别是武功山上每年九月中旬举办的帐篷节，吸引了世界各地的户外爱好者，在武功山上留下他们的足迹。2020年，《时代》杂志中评选的最令人惊奇的照片中，萍乡武功山的帐篷节就有入选。

　　那么，武功山为什么叫武功山呢？不是因为武功山上的人武功高强，也不是武功山上人人修炼武功。其实武功山又叫罗霄峰，葛仙峰，地处于罗霄山脉。在东晋的时候，相传有一对姓武的夫妇，他们云游四海，来到武功山，看到这里风景优美，富有灵气，就决定在山中住下，潜心修炼武功。后来武艺练得非常高超，在这一带也出了名。有很多人慕名来到这里，求师拜学，武氏夫妇也乐于教授，所以后来弟子越来越多，武氏夫妇在弟子的要求下，决定开设门派，于是妻子到武冈山上教学，丈夫就在今天的武功山上教学，他们的弟子因为尊敬他们，于是把这两座山分别称为“武姥山”和“武公山”，“姥”是姥姥的“姥”，“公”是公公的“公”，久而久之，武公山也传开了。

　　在南朝陈武帝时，侯景想要叛乱，在西昌（今泰和）一带招兵买马，企图推翻王朝。皇帝得知此事后，一日早朝和文武百官一同商议此事，大家都推荐欧阳危带兵征讨，皇帝龙颜大悦，降旨欧阳危带兵伐侯。当时，欧阳危领命，带领两万精兵浩浩荡荡来到武功山脚下的吉州、安福一带安营扎寨，不料被诡计多端的侯景包围了，侯景还切断了他们的粮草，形式十分危急。然而有天晚上，欧阳危正在帐中想着如何破敌，一筹莫展，不知不觉在帐中睡着了，在他梦中，看见一对老者腾云驾雾而来，他一看便知来着不凡，于是邀请至帐中，欧阳危把自己遇到的问题和困惑一股脑全说出来，这对老者听后似是有备而来，跟欧阳危讲了这附*的地形地貌，还告诉他一些带兵打仗的技巧和破兵之法。说完之后，这对老者就消失不见了。当欧阳危梦醒时，发现刚刚的梦历历在目，非常真实，于是带上小兵去到附*勘察地形，发现和老者所说一模一样，于是就按照老者的说法带兵打仗，果然大获全胜，这次“侯景之乱”*叛成功。在武功山的山腰上有一块“将军石”，这就是当年欧阳危带兵时调兵遣将的地方，大家可以站上去感受一下大将之风。欧阳危胜利回朝后，侯景回想起那一对老者，一男一女，定是武功山上的武氏夫妇仙体相助。于是向皇帝说明了武氏在此次战役中的帮助，皇帝大喜，欲赏武氏。

　　但是武公对功名无欲无求，只想在天地间自由修炼，坚辞不受。陈武帝思量了很久，为感谢武氏*叛之功，就改武公山为现在的武功山，就是寓意着纪念武氏夫妇功劳的意思，并且赐封武氏仙翁及他的两个儿子为武公王爷，永享百姓祭祀。这也是如今武功山老王爷，二王爷，三王爷的由来。如今在武功山的山脚，山腰，山顶分别住着武功山老王爷，三王爷，二王爷，特别是山腰的紫极宫，如今香火还是非常旺盛，当地的人们结婚，开店都会来紫极宫问问三王爷的意见。

　　武功山的宗教历史久远，自三国东吴赤乌年间开始，道徒们就来此修身炼丹。道教祖师葛玄、葛洪以及葛玄的弟子郑思远都在这里栖心修炼，武功山遂成为名噪一时的仙山圣地。

　　武功山是集人文景观和自然景观为一体的山岳型风景名胜区，同时也为国家AAAA级风景名胜区、国家级风景名胜区、国家森林公园、国家地质公园、国家自然遗产、2009年被*国家地理评为*十大“非著名”山峰之一、2009年武功山入围“*大学生最喜欢的旅游景区”金奖。或许在江西人眼里，武功山作为日常目睹的一座山峰，并未让人过于重视，但是如果对于一个*日里都在钢筋水泥的城市森林里过活的人来说，武功山在他们看来一定是一种前所未见的自然奇观。

　　历史上，武功山曾作为道家修炼的.神山存在了许久。但是拂去历史的尘埃，武功山的奇伟瑰丽和美幻绝伦，都给人以望洋兴叹之感。用宋朝诗人郑强的诗句形容武功山的险峻，一句“金顶插天云漠漠，飞瀑泻地不潺潺。拔地凌穹吊马桩，巍然在望葛仙坛。”足见这座华东险峰的奇特。而著名地理学家徐霞客在游览武功山时，也留下了“千峰嵯峨碧玉簪，五岭堪比武功山。观日景如金在冶，游人履步彩云间。”的动人诗句。

　　主峰白鹤峰的来历则由于峰高风大，不长树木，只生茅草，一到秋冬季节，茅吐白絮，冰封峰顶，站在其他高峰上远眺，俨然好似白鹤昂首挺立，故得名“白鹤峰”。神话传说中则是另外一番形容：东汉葛洪来此修身炼丹，羽化成仙之时驭鹤飞升，飘然而去，所以名曰“白鹤峰“，给人带来无尽的遐想。

各位游客朋友：

　　我们现在来到的是武功山风景区。它地处萍乡境内罗霄山脉北段，山脉起伏绵亘120千米，主峰白鹤峰海拔1918.3米，为江西境内第一高峰。景区资源可以概括为“十里峡谷、百处古迹、千亩梯田、万顷草甸”，雄伟的山岳景观特点被专家誉为“草甸奇观、山景雄秀、瀑布独特、生态优良、天象称奇、人文荟萃”。2005年，武功山被评为国家级风景名胜区，同年被评为国家地质公园。

　　各位游客朋友，武功山原名罗霄山，因为东吴大将罗霄曾经隐居于此而得名。又因为此山为山脉最北最髙，所以整条山脉以罗霄命名。南北朝时期，由于武功山白鹤峰的武姓道长，曾在这里暗中协助陈武帝的大将击溃叛军，为了表彰武道人的功劳，武帝便将“罗霄山”赐名为“武功山”，这个名称一直沿用至今。据说，陈武帝还想赐封武道长做官，武道长考虑战后百姓身心更需要他的医术，便谢绝了，一直留在武功山治病救人，获得了万民称颂。羽化后，民间为感恩他而尊崇他为“武功山王爷”，并在武功山的三个道观里为他塑了金身。

　　各位朋友都知道，武功山以美丽的风光、悠久的宗教历史和深厚的文化底蕴，与庐山、衡山号称江南三大名山，被誉为“衡首庐尾武功中”。神秘的道、佛、儒三教文化源远流长，引得天下文人骚客纷至沓来，留下许多脍炙人口的文章诗歌。1637年，徐霞客大年初一登山写下两千多字的《武功山记》，并留下了著名的诗句：“千峰嵯峨碧玉簪，五岭堪比武功山，观日景如金在冶，游人履步彩云间。”成为武功山的千古绝句。南宋绍定5年（公元1232年），吉州人文仪前来武功山求子，他的妻子后来生下文天祥。文天祥高中状元后亲书“葛仙坛”巨匾，并兴建铜瓦殿报恩。宋徽宗、宋理宗和明世宗等先后派遣张天师和地方官员来山进香朝拜，并分别封曾在武功山修炼的葛玄为“冲应真人”“冲应孚佑真君”。明朝开国皇帝朱元璋登基前曾在此躲避官府的追捕，朱元璋当上皇帝后，：赏赐武功山。明朝时期，武功山香火旺盛，寺庵满山，号称“山南山北一百庵”。

　　各位游客朋友，现在我们来到了金顶。金顶是武功山的最高点，海拔1918.3米。金顶景区面积约100多*方千米，峰顶地势*坦，夏季气候凉爽，是观赏日出、高山草甸、神秘佛光、迷幻云海、悬崖峭壁和进香拜佛的最佳景区。古祭坛群在金顶景区附*，它是江南古代祭祀文化的活化石，武功山风景名胜区最富特色的人文绝景之一。古祭坛总共有四处，每个祭坛长约六米，宽约四米，屹立于湘赣边界。建筑风格独特的石垒祭坛，自从三国东吴初年创建开始，至今已有1700余年历史。四座祭坛，朝向各异，各有不同名称，分别为葛仙坛、汪仙坛、冲应坛和求嗣坛。景区内的石鼓寺原名石鼓庵，亦称佛祖庵，坐落在金顶的山脚下，最早建于元延佑年间（公元1314—1320年），距今已有700年历史。传说乾隆皇帝下江南来到武功山下榻佛祖庵，忽闻山下溪水分外悦耳，循声寻去，原来是急湍溪水撞击一鼓形巨石所发出的声音。乾隆用木棍击石三下，发出悦耳鼓声三响，武功山金顶霎时祥云朵朵佛光灿烂。乾隆大喜道：“石能为鼓，世所罕见。”于是赐名为“石鼓寺”。

　　各位游客朋友，现在我们来到了麻田景点，它位于武功山风景名胜区中段。元朝至顺二年，有林氏兄弟自福建莆田迁人此地麻栎树林间，伐木造田定居，因而得名“麻田”。麻田游览区景致主要特色是：奇峰怪石，世所罕见，故游人赞叹说，“峰奇类似黄山而别具特色，松怪奇特为黄山所不及”；峦秀谷幽，飞瀑银泉，山水风光可与庐山媲美，而飞瀑倒泻为庐山所难比；云雾缥渺，瞬息万变，千古咏为奇绝；群猴出没，百花争艳，更兼有高山田园风光。各位请看，这是位于武功山景区中段的发云界，海拔1628米。发云界的十万亩高山草甸，是武功山风景名胜区的精华所在。主要景点有白鹭天堂、龙山（石崖）、银练瀑布、猛虎跳墙、九鳅落湖、草甸云松、鹏麟石等。

　　各位游客朋友，武功山还有一个十分受年轻人喜爱的活动，那就是武功山国际帐篷节。它由萍乡市*于2008年创办，主要是以露营为媒介，融旅游休闲、文化娱乐、户外赛事于一体的大型户外节庆活动，包括负重徒步、山地车赛、篝火狂欢、山居电影等特色活动。一年一度的武功山国际帐篷节已成为了驴友们亲*自然、相互交流的一个重大节日。2013年，武功山国际帐篷节的照片还被入选美国《时代》杂志年度全球“最惊奇照片”呢。

　　国家重点风景名胜区、国家地质公园，国家自然遗产—武功山位于江西省西部，主要景区景点处在萍乡市芦溪县境内，地处湘赣边界的罗霄山脉北段，主峰金顶的白鹤峰，海拔1918.3米,为江西省境内第一高峰。武功山风景名胜区是以高山草甸、古祭坛群、禅宗祖庭、山水胜境为主要特色的大型山岳型风景名胜区，景区规划面积163.4*方公里,自然人文景观*200余处，分为金顶、灵芝峰、发云界、九龙山4大景区。

　　武功山有着优美的自然景观。山景雄秀、瀑布独特、草甸奇观、天象称奇。这里，春赏如茵草甸，烂漫山花，夏观如烟云海，清泉飞瀑，秋望如同日出，金色麦浪，冬览如诗雪景，奇绝雾凇，四季变幻，美景万千。整个景区“蕴钟灵毓秀于眉宇，藏天下奇珍于胸中”，自成一方胜境。

　　武功山有着丰富的动植物资源。各类动植物达2000多种，属国家保护的珍稀动植物就有中华小鲵、华南虎、短尾猴、水鹿、台湾松、红豆杉、中华伯乐树等，世界罕见的巨型活体灵芝也生长在这里。

　　武功山有着深厚的历史文化底蕴。悠久的道教、佛教文化源远流传，流光溢彩。历代前来登山游赏、吟诗作赋的文人名士络绎不绝，明代大旅行家徐霞客登临后吟出了“千峰嵯峨碧玉簪，五岭堪比武功山”的千古绝句。

　　萍乡武功山风景名胜区管理委员会成立后，按照“严格保护、统一管理、合理开发、永续利用”的发展方针，围绕“抓开发、重管理、强营销、树品牌”的工作要求，全力加快景区开发建设步伐，景区规划、建设、资源保护和勘探、文化挖掘等方面工作全面展开。完成了金顶客运索道、武功山文化园、武功大庙、中庵三星级宾馆、万龙山温泉休闲中心、旅游公路等旅游设施的规划建设。

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关于形容武功高强的句子

关于形容武功高强的句子

　　在日常学*、工作和生活中，大家一定都接触过一些使用较为普遍的句子吧，句子可分为单句和复句，单句又可分为主谓句和非主谓句。那么问题来了，到底什么样的句子才经典呢？下面是小编收集整理的形容武功高强的句子，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　1.狡捷过猴猿，勇剽若豹螭。

　　2. 李昊速度极快，龙叁钢管挥来的同时，身形一闪，一把将龙壹拉到刚才自己站的位置上，龙叁钢管狠狠的砸在龙壹的头上，顿时砸得血花乱溅。

　　3. 李昊朝前跨出一大步，狠狠的一拳打在龙贰的小腹，龙贰也像龙叁一样，直直的飞了出去，连续撞倒了好几个小弟，而他腿上的小刀却不知道什么时候回到了李昊手中。

　　4. 李昊一个跨步，来到了冲在最前面龙壹的左边，一把抓住他左手的钢管，一把抓住他还缠有纱布的手臂，用力一拧，发出咔嚓一声，肩关节已经脱臼，龙壹的惨叫声这才响起。

　　5. 李昊又拿出口袋里防身的`小刀，小刀在手中一番，在龙壹的右臂上轻轻一划，连同袖子在内，划出了一道又长又深的口子，白肉一番，鲜红的血液从肉里渗了出来，很快染红了里面的白色衬衫，而的龙壹惨叫声更是响彻整个街道。

　　6. 冲天地火光将河岸两旁映射的一片通明。赵琳儿静静的站在那里。当真是如洛神临世一般，仿佛兮若轻云之蔽月，飘飘兮若流风之回雪，远而望之。皎若太阳升朝霞；迫而察之。灼若芙蓉出渌波。

　　7. 凌厉的剑气逼退了赵琳儿，而后萧晨再次逃遁。在这个大雨倾盆的深夜，百兽都已经蛰伏了起来，除了风雨雷电之外，已经听不到任何兽吼。

　　8. 他腾空而起，在空中旋身，挥出一片绚烂的光幕，似点点繁星自星空中坠落而下，光幕斩灭了激射而来的虹芒，化解了杀身之噩。

　　9. 而后长剑挥洒，刺眼的剑芒直冲而起，宛如绚烂的银龙一般，仿佛要与天上劈落而下的闪电连接到一起。

　　10. 十年磨一剑，霜刃未曾试。今日把示君，谁有不*事。

　　11. 他按剑在手，收敛笑容，刷地亮开架式，两只眼睛像流星般一闪，眼波随着手势，精神抖擞地舞起来。

　　12. 那剑舞得果然不错，剑过处，**生风，吹动丁香树上一片片白花瓣飘落下来。

　　13. 这支箭已经失去刚才飞射而来时候的冷酷与杀气，此刻就如同蚂蝗一样软软挂在了武神刚硬的肩胛上，箭头毫不吝惜的钉进了皮肉，在饱饱的吸吮着武神的鲜血和生命。

　　14. 十步杀一人，千里不留行！

　　15. 休迅飞凫，飘忽若神，凌波微步，罗袜生尘。

　　16. 本门功夫到了深处，飞花摘叶俱可伤人。

　　17. 仰手接飞猱，俯身散马蹄。

　　18. 独孤剑法心中藏，紫霞神功护身旁。

　　19. 金针度厄清淤血，天兵地鬼亦无双。

　　20. 那剑越舞越快，就像一条银龙绕着她上下翻飞，左右盘绕。

　　21. 只见他舞起宝剑来静若伏虎，动若飞龙，缓若游云，疾若闪电，又稳健又潇洒。

　　22. 十步杀一人，千里不留名。事了拂衣去，深藏功与名。

　　1·纵横天地，心随我

　　2·生当作人杰,死亦为鬼.

　　3·问鼎天下,试问谁与争锋.

　　4·有朝一日虎归,定要血染半边天.

　　5·我自横刀向天笑 去留肝胆两昆仑.

　　6·此去泉台招旧部,旌旗十万斩阎罗.

　　7·四海翻腾云水怒,五洲震荡风雷激.

　　8·可上九天揽月

　　9·坐地日行八万里

　　10·待到秋来九月八，我花开后百花杀。冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。

　　11·百花发时我不发我若发时都吓杀。

　　12·看群山拱月兮四海归一，笑世间英雄兮我自狂傲，叹苍穹无限兮群山亦老，问千古沉浮兮谁人长笑

　　13·问天地，世间谁主沉浮，看江山，我自独揽美色。

　　14.笑江湖，刀光剑影无数，叹世人，痴迷一生不悟

　　15.天蓝衣，如玉朗，一路走来一路忙，入长安，过洛阳，济南万千美娇娘，我自独享

　　16.待他日，回首望，天涯何处是故乡，却见那，万紫千红竟争放，好一副，百花仙女伴华郎

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形容武功极高的诗词

形容武功极高的诗词

　　大家都有看过古装电视剧吧，武功高手很多是吧，下面是小编给大家带来的`形容武功极高的诗词，敬请阅读。

　　形容武功极高的诗词

　　鹤立鸡群

　　驾轻就熟

　　青出於蓝

　　融会贯通

　　心领神会

　　炉火纯青

　　了然於胸

　　略有大成

　　已有大成

　　豁然贯通

　　非比寻常

　　出类拔萃

　　罕有敌手

　　技冠群雄

　　神乎其技

　　出神入化

　　傲视群雄

　　登峰造极

　　无与伦比

　　所向披靡

　　一代宗师

　　精深奥妙

　　神功盖世

　　举世无双

　　惊世骇俗

　　撼天动地

　　震古铄今

　　超凡入圣

　　威镇寰宇

　　空前绝后

　　天人合一

　　深藏不露

　　深不可测

　　返璞归真

　　是踏雪无痕吧

　　表示轻功好：

　　一苇渡江

　　水上漂

　　草上飞

　　云中燕

　　凌波微步，罗袜生尘

　　其它：

　　非比寻常

　　出类拔萃

　　罕有敌手

　　技冠群雄

　　神乎其技

　　出神入化

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武术腿功的练*方法

武术腿功的练*方法

　　武术在我们中华大地流传了上千年。想要学*武术不是一朝一夕就可以的，这个过程注定是非常辛苦的。下面跟小编一起来看看武术腿功的练*方法。

　　1、正压腿

　　面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。

　　学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。

　　2、侧压腿

　　右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

　　学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。

　　3、竖叉

　　两腿伸直前后**成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘;右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧*举。两腿交替进行。

　　学练要点：立腰挺胸，沉髋挺膝。

　　4、正搬腿

　　右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。

　　学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧。

　　5、仆步压腿

　　右腿屈膝全蹲，全脚着地;左腿向左侧伸直，脚尖内扣;两手分别抓住两脚脚背，成左仆步;腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。

　　学练要点：直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面。

　　6、劈横叉

　　两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线，两腿内侧着地。两臂立掌侧*举。

　　学练要点：髋关节完全打开，立腰挺胸

　　7、侧搬腿

　　左腿伸直支撑，右腿从体侧抬起，右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟，将右腿伸直，脚尖勾紧。两腿交替进行。

　　学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，身体直立*稳。

　　1、压腿下腰

　　正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。

　　2、步型

　　弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。

　　3、直摆性腿法

　　正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。

　　4、曲伸性腿法

　　弹、蹬、踹等。

　　5、扫转性腿法

　　前扫、后扫、盘扫等。

　　6、跳跃

　　腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空摆莲(外摆莲)、旋子、侧手翻等。

　　7、技巧性动作

　　前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。

　　一、如何训练武术基本功

　　刚开始接触武术的话，少儿主要以培养兴趣为主，以压腿为主，提高腿部、腰部的韧性度。

　　6-10岁以基本功练*为主：即基本步型步法，可以通过五步拳来练*，深入巩固练*。

　　可以训练“功力拳”、“弹腿”，可以强化训练，使弓、马、仆、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。

　　以后无论从事竞技武术还是传统武术方面都会有极大的帮助，动作耐看。

　　在步型进一步巩固的基础上，要进行腿法的训练，进行直摆性腿法、曲伸性腿法、扫转性腿法、穿蹦跳跃和技巧性动作的训练。

　　基本功的训练是很辛苦的，万事开头难，压腿这一项，就会使许多人吓跑。

　　因为压腿开始新鲜但腿很痛，枯燥的压腿使得韧带疼痛，有人吃苦不得只得逃离。

　　只有经得起压腿这一关，才能继续训练下去，这是万里长征的第一步。

　　压腿很关键，只有压好腿，才能使得韧带松弛，才能使得各种腿法运用自如。

　　压腿是一项长期的训练项目，不仅初学者要压，就是获得武术桂冠的人也得天天练。

　　遛腿，就是踢腿，是武术的基本功之一。无论是初学者还是老练家，都必须坚持练*。

　　因为腿是全身的'支柱，务必根基牢固，根基不稳，重心不稳，武术就没有练到家。

　　遛腿的作用很大，首先，将腿遛开，筋骨柔软，肌肉不僵，可减少韧带和关节的损伤。

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武术基本功之*衡

武术基本功之*衡

　　*衡，是指单腿支撑身体，一腿悬起，形成各种造型的静止姿势。它包括持久性*衡和非持久性*衡两大类。持久性*衡要求*衡时间须保持在两秒钟以上，非持久性*衡则没有时间上的要求。以下是小编收集整理的武术基本功之*衡，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　一、提膝*衡

　　1.并步站立，两掌垂于体侧;眼视前方。

　　2.右腿伸直支撑，左腿屈膝提于胸前，脚面绷*内扣;两手叉腰;眼视左方。

　　要点：

　　收腹、立腰、挺胸、头上顶，支撑腿伸直，脚趾抓地。

　　练*步骤：

　　1.原地屈膝抱腿练*。即一手扣住脚背，另一手抱膝，两手合力使大小腿向腹部贴紧，膝向胸部靠*.以增加提膝高度。

　　2.向左右两侧跨步的提膝动作练*，并结合控腿，以提高稳定性。

　　易犯错误：

　　1.支撑不稳。

　　2.脚尖勾翘。

　　3.提腿高度不够。

　　纠正方法：

　　1.支撑腿顺势微屈膝，脚趾抓住地面;头向上项，气沉丹田。

　　2.强调小腿收紧，脚面绷*。

　　3.多做抱膝和提膝控腿练*。

　　二、燕式*衡

　　1.并步半蹲，两掌交叉于胸前;眼视前方。

　　2.左腿支撑，膝关节伸直;右腿膝关节伸直，脚面绷*向后上方摆起;上体前俯，抬头;同时两掌侧*举。

　　要点：

　　两腥仲直、后腿高举、展腹、挺胸、抬头，腰背成反弓形。

　　练*步骤：

　　1.做劈纵叉和扶肋木的后摆腿练*，注意抬头，腰背肌要用力。

　　2.手扶支撑物，做后举*衡练*，逐渐过渡到手离支撑物的控腿练*。

　　3.完整功作练*。

　　易犯错误：

　　1.支撑不稳。

　　2.造型不美(腰背未成反弓状、两腿伸不直、后举腿高度不够或勾脚尖)。

　　纠正方法：

　　1.支撑腿脚尖稍内扣，五趾抓地。

　　2.严格按练*步骤进行训练，加强髋关节和腰背肌的柔韧和力量练*，并适当采取保护方法，一手托胸，_一手托后举腿，矫正姿势，协助其完成动作。

　　三、望月*衡

　　1.并步站立，两臂垂于体侧;眼视前方。

　　2.右脚向左盖步，两腿屈膝;两掌交叉于胸前;上体稍前倾。

　　3.右腿伸直支撑，左腿向后上方摆起，小腿屈收，脚面绷紧;上体侧倾并向右拧腰;同时，两臂侧分并抖腕亮掌，左掌略高于头，右掌略低于左小腿;头向右转，眼视右掌。

　　要点：

　　拧身、挺胸、塌腰，上体侧倾并前俯。

　　练*步骤：

　　同燕式*衡。

　　易犯错误：

　　1.支撑不稳。

　　2.臀部上凸。

　　纠正方法：

　　1.脚尖微外摆，支撑脚五趾抓地，腰部拧紧。

　　2.挺胸、塌腰、展髋、背腿。

　　四、仰身*衡

　　1.并步站立，两掌垂于体侧;眼视前方。

　　2.左腿支撑，右腿屈膝上提，两掌交叉于胸前。

　　3.上体后仰，右腿伸膝，脚面绷紧向前上方点击;同时两掌向两侧分开*举。

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*武术基本功怎么练

*武术基本功怎么练

　　随着人们生活水*的不断提高，精神文化需要的增强，武术作为休闲娱乐节目会更加深入地走进消费圈中，为武术的原本定义带来时代的革新和质的变化。这可能是武术先祖所没有想到，也不能理解的。那么，*武术基本功怎么练*呢?下面jy135小编来告诉大家吧!

　　*武术基本功概述

　　武术基本功是练*武术必须要具备的基本能力，在基本功训练时，会有一系列针对性的练*人体各部位功能的方法，这些方法突出了武术运动的专项要求，具有修身养性的运动特点。

　　基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。

　　武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练*，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学*拳术和器械套路、提高运动技术水*打下良好的基础。但是，因为*武术内容丰富，拳种流派众多，各门各派基本功的练*方法也不尽相同。

　　任何以为*武者都应从武术的基本功开始练起，只有真正的熟练掌握了基本功，才可能有机会进入武术的上乘境界。

　　但众多*武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节，就是基本功训练。

　　功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始，而且是终生不离此道。这犹如*的汉字，七千多个汉字却能够组成无数个句子，其道理就在于对文字运用的熟练。同样，一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。

　　每一位功成名就的功夫大师都会经常练*基本功，因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退，而基本功训练是保持体能的最好途径。如果每位功夫爱好者明白并坚持了这一*武原则，就会在功夫的道路上少走弯路。

　　基本功的训练是一个复杂的过程，需要*武者坚定不移的信心，如能坚持下去，就可以在磨炼中明白武术的真谛，而在这一过程中会树立起大无畏的精神，思想更加的坚定，慢慢的即可成为武术强者。

　　武术日常基本功训练方法及要求与标准

　　1、跑步

　　练*方法

　　①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。

　　②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。

　　③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。

　　2、俯卧撑

　　练*方法

　　①快速推撑60次，以提高上肢快速冲拳能力。

　　②耐力推，坚持100次，提高手臂与肩部的力量。

　　3、仰卧起坐

　　练*方法

　　①快速仰卧起坐，50次/分钟，锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力。

　　②耐力仰卧起坐，坚持200次以上，以提高耐力。

　　4、腿部柔韧练*

　　练*方法

　　按照先后踢的顺序，以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜，然后配合各种踢法，每次至少1小时，以提高腿法的灵活性与速度。每次压腿后必须踢腿，才能收到一定的效果。

　　5、快速空击

　　练*方法

　　以自身的*惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，连续进行5～10分钟。此训练属无氧运动，能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。

　　6、全身抗击打训练

　　练*方法

　　以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。

　　以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，却是*武者入门的初级功夫。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样，宜精不宜多。基本功没有速成，只有靠日积月累，当你具备强壮的身体与超常的`素质时，就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起，真正达到将技巧隐于无形，以最简单的动作去对付复杂的招式。

　　武术基本功包括;手型、手法、步型、步法、腿法、跳跃。

　　武术基本功最重要就是以下6个部分。

　　1、四种直摆性腿法(正踢、侧踢、里合、外摆);

　　2、三种屈伸性腿法(弹腿、蹬腿、踹腿);

　　3、三种击拍性腿法(拍脚、里合击响、外摆击响);

　　4、两种扫转性腿法(前、后扫腿);

　　5、五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子);

　　6、五步拳(弓步、马步、仆步、虚步、歇步)。

　　这是每年各省青少年武术比赛，基本功的内容，这么多年也证明，这些基本功练好后基本上练所有武术都容易了。

　　一般把武术训练分为四个部分;

　　1、身体素质训练

　　身体训练是提高和保持优异运动成绩的基础，身体训练主要发展运动员的柔韧、速度、灵敏、耐力等素质，这些素质不断加强，为形成正确的技术动作和提高运动成绩打下基础。

　　2、技术训练

　　技术训练是训练工作的核心环节。在训练中要重视基本技术，基本动作的训练，以此内容为基础，然后逐步发展到组合、分段、整套的训练。

　　3、心理训练

　　心理训练是指通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使运动员掌握调节自己心理状态的种方法，为更好地参加训练和争取优异成绩做好各种心理准备的训练过程。

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武术基本功是什么

武术基本功是什么

　　对于*武术，一个蕴涵几千年历史的健身方式，如今越来越多的人都喜欢练武术，但是往往会忽视基本的训练，那就是武术基本功，你知道武术的基本功是什么吗?下面是小编整理好的关于武术基本功的资料。欢迎阅读。

　　武术基本功的概述

　　武术基本功是练*武术必须要具备的基本能力，在基本功训练时，会有一系列针对性的练*人体各部位功能的方法，这些方法突出了武术运动的专项要求，具有修身养性的运动特点。

　　基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。

　　武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练*，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学*拳术和器械套路、提高运动技术水*打下良好的.基础。但是，因为*武术内容丰富，拳种流派众多，各门各派基本功的练*方法也不尽相同。

　　任何以为*武者都应从武术的基本功开始练起，只有真正的熟练掌握了基本功，才可能有机会进入武术的上乘境界。

　　武术基本

　　但众多*武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节，就是基本功训练。

　　功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始，而且是终生不离此道。这犹如*的汉字，七千多个汉字却能够组成无数个句子，其道理就在于对文字运用的熟练。同样，一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。

　　每一位功成名就的功夫大师都会经常练*基本功，因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退，而基本功训练是保持体能的最好途径。如果每位功夫爱好者明白并坚持了这一*武原则，就会在功夫的道路上少走弯路。

　　基本功的训练是一个复杂的过程，需要*武者坚定不移的信心，如能坚持下去，就可以在磨炼中明白武术的真谛，而在这一过程中会树立起大无畏的精神，思想更加的坚定，慢慢的即可成为武术强者。

　　以下仅例举几项日常基本功训练方法及要求与标准

　　1.跑步

　　①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。

　　②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。

　　③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。

　　2.俯卧撑

　　①快速推撑60次，以提高上肢快速冲拳能力。

　　②耐力推，坚持100次，提高手臂与肩部的力量。

　　3.仰卧起坐

　　①快速仰卧起坐，50次/分钟，锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力。

　　②耐力仰卧起坐，坚持200次以上，以提高耐力。

　　4.腿部柔韧练*

　　按照先后踢的顺序，以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜，然后配合各种踢法，每次至少1小时，以提高腿法的灵活性与速度。每次压腿后必须踢腿，才能收到一定的效果。

　　5.快速空击

　　以自身的*惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，连续进行5～10分钟。此训练属无氧运动，能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。

　　6.全身抗击打训练

　　以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。

　　以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，却是*武者入门的初级功夫。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样，宜精不宜多。基本功没有速成，只有靠日积月累，当你具备强壮的身体与超常的素质时，就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起，真正达到将技巧隐于无形，以最简单的动作去对付复杂的招式。

　　武术基本功包括;手型、手法、步型、步法、腿法、跳跃。

　　武术基本功最重要就是以下6个部分。

　　1、四种直摆性腿法(正踢、侧踢、里合、外摆);

　　2、三种屈伸性腿法(弹腿、蹬腿、踹腿);

　　3、三种击拍性腿法(拍脚、里合击响、外摆击响);

　　4、两种扫转性腿法(前、后扫腿);

　　5、五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子);

　　6、五步拳(弓步、马步、仆步、虚步、歇步)。

　　这是每年各省青少年武术比赛，基本功的内容，这么多年也证明，这些基本功练好后基本上练所有武术都容易了。

　　一般把武术训练分为四个部分：

　　1、身体素质训练

　　身体训练是提高和保持优异运动成绩的基础，身体训练主要发展运动员的柔韧、速度、灵敏、耐力等素质，这些素质不断加强，为形成正确的技术动作和提高运动成绩打下基础。

　　2、技术训练

　　技术训练是训练工作的核心环节。在训练中要重视基本技术，基本动作的训练，以此内容为基础，然后逐步发展到组合、分段、整套的训练。

　　3、心理训练

　　心理训练是指通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使运动员掌握调节自己心理状态的种方法，为更好地参加训练和争取优异成绩做好各种心理准备的训练过程。

　　4、智能训练

　　是指运动活的实际操作能力和适应能力与对运动行为的观察力、记忆力、思维力等有机结合的方法。它具体包括，培养运动员独立完成训练和参加比赛的能力，培养运动员参与制定和修改训练计划的能力等。

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