莴笋炒肉片

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• 吃莴笋有哪些营养以及禁忌 莴笋的营养价值及禁忌

莴笋大家都不是很陌生的吧它的营养素比较多，比如说丰富的维生素和纤维素，可以有促进代谢的作用，同时它的叶子也是可以食用的，口感香脆，而且还可以促进食欲，下面就来看看吃莴笋有哪些营养价值以及食用禁忌。【营养成分】莴笋中无机盐、维生素含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。莴笋中还含有一定量的微量元素锌、铁，钾离子也含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的*衡。【药用功效】莴笋有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。经常吃莴笋的话可以有促进食欲的作用，同时也可以有预防高血压和心脏病的功效哦，是不错的养生保健的食材。【食用

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小小冷

• 贡菜和莴笋的区别有哪些 贡菜是不是莴笋晒干的

贡菜和莴笋都是我们在餐桌上比较常见的蔬菜了，这两种蔬菜味道都是很不错的，但是贡菜比莴笋的口感要更好一些哦，并且营养价值也是更高一点的，但是人们对于贡菜和莴笋的区别还不是非常的了解，下面我们就来看看吧。1、什么是贡菜贡菜也叫苔干，或者是响菜，是莴苣属植物的一种，但它并不是莴笋，它的色泽要比莴笋更鲜亮，而且质地也更爽品，并且贡菜吃起来还有淡淡的海蜇的味道哦，非常的好吃，很多的朋友们都比较喜欢贡菜了。2、什么是莴笋莴笋则是人们*时生活中的常见菜品，能够分为叶用和茎用两种，有些地区把叶用莴笋称为生菜，而茎用莴笋则是一种圆柱形的存在，表面有硬皮，去皮之后肉质是绿色的，还会有白色的液体出现，而这些则是贡菜

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灬雨晴

• 莴笋的食疗作用 能够治疗疾病 莴笋叶为什么要焯水

莴笋大家都很熟悉的吧，也经常吃，是一种很常见的食材类型，而且适合春季食用的哦。莴笋的叶子和茎都是可以食用的呢。莴笋可以有治疗疾病的作用哦，比如说对于腹痛啊或者是利尿消肿有一定的效果，大家可以一起来了解一下。莴笋含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。每500克鲜莴笋叶中(北京地区)，含蛋白质10克，脂肪2.5克，碳水化合物16.5克，钙190毫克，磷185毫克，铁5.5毫克，胡萝卜素10.7毫克，维生素B20.6毫克，维生素C75毫克等。但在茎中含量就低得多，每500克莴笋茎，含蛋白质仅1.5克，脂肪仅0.2克，碳水化合物仅4.7克，胡萝卜素及维生素C的含量甚微。止腹痛儿童们腹部受了寒冷，或者成年

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stars☆林宠

• 青椒肉片是哪里的菜 怎么做好吃

青椒大家都爱吃，小编也很喜欢吃青椒，口感好，清爽可口，而且有促进食欲的作用。青椒和肉一起吃，补充丰富的蛋白质和改制，对于促进食欲有好处。青椒肉片是一道很常见的家常菜，你知道它属于哪里的特色菜吗，怎么做好吃，来看看。青椒肉片是江西省传统的汉族名菜,属于赣菜系。以青椒和里脊肉片为主要食材的家常菜,色香味俱全,肉嫩味纯,辣而不燥。这道食谱营养物质丰富，可以有很好的促进食欲的作用，而且操作简单，容易学会。猪肉是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸*,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。所以说这道对于促进食欲来说

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孤独与烈酒i

• 莴笋中间空了能吃吗

莴笋这种食材在市场上是购买量比较高的食物之一，因为莴笋的营养价值丰富，食用之后可以对人体健康有一定的帮助，但是有的时候莴笋会因为氧化出现红色的情况，这种时候的莴笋是可以食用的，那么莴笋中间出现空心的情况可以食用吗?会不会对人体健康有什么不利的影响。一、莴笋中间空了能吃吗?莴笋中间空了是可以食用的，但是在食用的时候要注意莴笋的空心的原因是什么。1、环境问题：一般莴笋如果出现空心的原因的话是因为环境的问题，因为环境如果太过干燥的话造成莴笋的生长环境受到影响造成莴笋出现空心的情况，这个时候的莴笋时刻食用，只是食用的口感比较差，但是并不会对人体造成什么不利影响2、采收时间：莴笋出现空心的原因也有可能是

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AL♥二三寸倾颜

• 坐月子可以吃莴笋吗

莴笋是大家都比较喜欢吃的食物之一，算是我们所熟悉的菜品之一了，莴笋的食用价值比较高，蕴含了丰富的营养物质，并且，莴笋的口感是比较清爽的，所以当人们食欲不好的时候，吃一些莴笋可以有效的调理和改善，那么坐月子中的产妇们，可以吃一些莴笋吗?莴笋是家常菜里面的一种，大舅都是很熟悉的，莴笋的价格是比较正常的，大家是都可以经常买得起来吃的，莴笋的吃法也比较多，像常见的煲汤、清炒、或者放别的菜里面作为配料，都是可以的，莴笋对于食用人群的禁忌也不是很多，所以大部分是都可以吃莴笋的，加上莴笋的营养价值很丰富，因此，喜爱吃莴笋的人还是比较多的。那么今天要来说一说的是，坐月子里的可不可以吃莴笋，这里要告诉大家的是，

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蝴蝶的誓言❤

• 莴笋发红还能吃吗

莴笋是比较常见的蔬菜，口感比较的清脆，吃起来也很清爽，含有丰富的维生素、脂肪及一些矿物质元素，日常食用能及时的给人体补充营养。我们在吃莴笋的时候经常会发现有发红的现象，那么莴笋发红了还能吃吗?跟着本文一起来看看莴笋发红的原因。莴笋发红了还能吃吗莴笋发红了主要是因为与空气结合产生了氧化反应，因此会出现发红变色的现象，这类莴笋时可以吃的，在吃之前要将莴笋浸泡或者腌制炖煮食用。莴笋发红的原因削皮后的莴笋长期的暴露在空气中，它所含的多酚类物质和空气中的氧份产生反应形成邻醌，然后会呈现褐色素或者黑色素。这和我们常见的苹果和土豆氧化是一样的道理，只要将氧化的部分削掉后便可食用。哪些发红的莴笋能吃1、红心莴

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• 夏季饮食 荷叶粥 凉拌莴笋 冬瓜球 凉拌莴笋的做法 凉菜

夏季到来，不少的人群都采取饮食的方式减肥、养生，苹果绿天然养生专家说夏天喝粥吃一些凉拌菜是不错的选择，不仅增加食欲、清胃润肠、防暑降温，还有益于身体健康，接下来，专家就为大家一一介绍“荷叶茯苓粥、凉拌莴笋、奶油冬瓜球”。荷叶茯苓粥：荷叶1张，家里要是只有干的就用干的，没有就去买新鲜的，一般新鲜的用量比干的少一倍即可，然后在准备茯苓50克、小米100克、粳米100克。先把荷叶煎汤去渣，在把粳米和小米加入其中一期煮粥，开始的时候大火，然后在转为小火慢慢的煮。 荷叶茯苓粥对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效，还有清热解暑，宁心安神，止泻止痢的功效。凉拌莴笋：鲜莴笋350克，味精、盐、白糖、葱、香油，先把

四季养生夏季养生

曾经的王者。

• 茄子和莴笋能一起炒吗,茄子不能和什么一起吃 茄子禁忌什么一起吃

茄子口感绵软香甜，莴笋清新爽脆，这两种食材感觉很不搭呢，但是有小伙伴问两种食材可不可以一起炒呢？下面就一起来看看吧 茄子和莴笋能一起炒吗 1 可以。 茄子和莴笋是可以一起吃的，这两者之间是不会对身体健康产生任何威胁的。而且它们两者之间的做法也是非常丰富的。 茄子不能和什么一起吃

行星男饭-陈项宇

• 莴笋叶哺乳期能吃吗,哺乳期可以吃莴笋叶吗

女性在哺乳期的时候需要补充大量的营养以保证奶水的充足，因此女性在这段时间的饮食得非常小心，如果不小心吃了回奶的食物，宝宝就没有足够的奶水吃，那女性在哺乳期可以吃莴笋叶吗？ 莴笋叶哺乳期能吃吗 1 女性在哺乳期可以吃莴笋叶。 莴笋叶中含有多种矿物质，如钙、钾、铁、镁等，还含有多种维生素，女性在哺乳期吃了莴笋叶之后能补充营养物质。

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• 莴笋中间发红能吃吗,削了皮的莴笋变红了还能吃吗

莴笋中间开始出现红红的，都是因为外界环境导致，气候干燥都会使莴笋变软变红。那么莴笋中间红了可以吃吗？莴笋里面发红能吃吗？ 莴笋中间发红能吃吗 1 莴笋中间变红可以食用。 红心莴笋也被称为是烧心莴笋，有时莴笋红心还会伴随空心，莴笋的中间有红点是由于天气干燥或收获过晚导致的，但是红心并非毒害引起，是可以食用的，不过由于红色部分味道不佳所以吃的时候需要将红色部分给除掉再食用。

冰逝♔

• 莴笋和莴苣的区别,莴笋和莴苣是一种菜吗

对于脸盲的人来说，对于长得相似的东西总是傻傻分不清，由于莴笋和莴苣长得很类似，所以常常分不清哪个是哪个，那莴笋和莴苣是一种菜吗，它们的区别到底在哪里呢？ 莴笋是莴苣吗 1 莴笋不是莴苣，它只是莴苣中的一种，莴苣包含两部分，一部分是叶用，而另一部分是茎用，叶用的部分是生菜，茎用的部分就是莴笋。

杨雅茜

• 莴笋不能和什么一起吃,莴笋不能和什么同食

莴笋中的营养价值很丰富，里面含有很多的维生素和矿物质，和其他食物搭配得好的话可以补充人体所需的营养素，可如果搭配得不好就会起到相反的结果，那莴笋不能和什么食物一起吃呢？ 莴笋不能和细辛一起吃 1 细辛性温，它可以发散解表，而莴笋性凉，它们一起吃的话首先性味不和，其次细辛是一味中药材，和莴笋一起食用的话会降低它的药性，发挥不出它应有的药效。

缄默。失去

• 糖尿病人能吃莴笋吗,莴笋糖尿病人可以吃吗

糖尿病人由于血糖高对很多食物都需要忌口，因为一旦吃错了东西很可能会导致血糖升高，使病情出现反复，反而得不偿失，那糖尿病人可以吃莴笋这种清淡的食物么？ 莴笋糖尿病人可以吃吗 1 糖尿病人是可以吃莴笋的。 莴笋中的无机盐和维生素非常的丰富，它们可以有效地维持血糖的*衡，同时由于它是高钾低钠型的蔬菜，能够更好的排尿，可以帮助糖尿病人降血压，因此糖尿病人吃莴笋对缓解病情是很有帮

我用微笑来爱你

• 莴笋吃了上火还是去火,莴笋下火怎么做好吃

造成上火的原因很多，除了环境因素，压力因素，还有饮食因素，我们吃的很多食物都有可能造成上火的现象发生，那么莴笋吃了上火还是去火呢? 莴笋吃了上火还是去火 1 莴笋是凉性的，适量的莴笋可以将体内的尿液及时排出，从而降低人体的火气，所以吃莴笋不会上火，反而有一定的降火作用，适合热性体质食用。 莴笋下火怎

爱依稀得路

• 莴笋大米粥的做法,莴笋大米粥怎么做

七个月的宝宝，妈妈要尝试丰富宝宝的饮食，给宝宝食用各种不同的食物，保证营养的均衡全面，下面为妈妈们推荐一款美味营养的莴笋大米粥。 宝宝吃莴笋大米粥的好处 1 1、促进生长发育 莴笋大米粥富含多种维生素和铁、钙、磷等营养元素，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化合物中富含人体可吸收的铁元素，对于宝宝缺铁性贫血有利。此外，还能促进宝宝骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常

痛而不语i

• 木耳莴笋胡萝卜能一起烧吃吗,木耳莴笋胡萝卜的做法 莴笋木耳胡萝卜

木耳、莴笋、胡萝卜都是我们日常生活中比较常见的蔬菜，大部分人都吃过，那么木耳莴笋胡萝卜可以一起炒吗？ 木耳莴笋胡萝卜能一起烧吃吗 1 可以。 不过木耳要先用开水焯煮一下，这样可以让木耳的味道更佳，同时更加方便炒制。然后注意炒制菜品的时候，放的先后顺序，一般是建议先跟胡萝卜炒再放莴笋，因为莴笋易熟，为了避免莴笋变老，所以建议后放。

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• 莴笋里面有红点还能吃吗,莴笋去皮后怎么保存

莴笋颜色翠绿，口感鲜嫩，富含多种营养物质，有较高的食用价值，那么，莴笋里面有红点还能吃吗？莴笋去皮后怎么保存呢？ 莴笋里面有红点还能吃吗 1 看情况而定。 莴笋又称青笋、莴苣笋等，肉质脆嫩，营养丰富，是生活中常见的一种蔬菜，通常莴笋变红，有以下几种原因，如存放在干燥环境中流水了水分、放置太久被氧化以及莴笋成熟过度等，这些情况下是可以继续吃的，但要注意，若变红的莴笋带有发

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• 莴苣和莴笋的区别 莴笋和莴苣是一种菜吗

叶子区别：莴苣的叶片呈倒披针形或椭圆状倒披针形，叶子的顶端尖锐或是圆形；莴笋的叶子互生呈披针形或是长卵形。花朵区别：莴苣的花朵是头状花序，在顶端形成圆锥状花序，花朵淡黄色；莴笋的花朵是头状花序在枝条顶端形成圆锥状花序，花朵浅黄色。 一、叶子区别 莴苣的叶子不分裂，叶片呈倒披针形、椭圆状倒披针形或椭圆形，顶端尖锐或是圆形。 莴笋的叶子互生，呈披针形或长卵形，长大约6到15厘米，宽大约1.5到6.5厘米，叶子顶端急尖或是逐渐尖锐，叶面*展的时候有褶皱，叶子没有叶柄，叶子的基部呈心形或是箭头状的半包茎，边缘呈波浪状或是有小锯齿，向上逐渐变小，全部的叶子两面都无毛。颜色呈绿色、淡绿色、深

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• 春天吃莴笋的好处 春季多吃莴笋三高降得快

今天我给大家带来的是春天吃莴笋的好处，多吃莴笋具有降三高的功效，下面抓紧时间和我一起了解下吧。 春天吃莴笋的好处 三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。高血压是指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合

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