写踢毽子的古诗

踢毽子的各大技巧

踢毽子的各大技巧

　　踢毽子是一项老少皆宜的健身游戏，只要选择个*坦的地方就可以踢的小游戏，喜欢踢毽子但也不能盲目气踢，这样不仅踢不好也达不到自己想要的健身效果，今天小编就给大家分享下踢毽子的几种技巧!

　　一、踢毽子最常见的方法

　　盘踢、磕踢、拐踢、绷踢。

　　1.盘踢

　　一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都是无法练*的。

　　2.磕踢

　　自然放松站立，用手抛起毽子，然后提起大腿用膝关节将毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外张或里扣。刚开始可以用手接毽，辅助练*，熟练后即可以磕踢、盘踢交替进行。磕踢特别适用于毽子下落时距离身体很*的情况，是盘踢的有益补充。

　　3.拐踢

　　大腿放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，用踝关节外侧踢击。当毽子距离身体较远时，可以抬起大腿去接踢。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。

　　4.绷踢

　　大腿向前抬起，上身略微前倾，小腿向前摆动，髋关节、膝关节放松，在踢毽子的一刹那踝关节发力将毽勾起。绷踢的发力可高可低，能救起即将落地的毽子。

　　踢毽的活动形式多种多样。可以一个人单独踢，综合使用各种踢法进行计数;也可以两三个朋友竞赛，比如单项计时赛、多项马拉松赛等等。

　　二、踢毽子方式

　　1.内踢/盘踢

　　用脚内侧在身体前方或侧面踢。

　　2.直踢/蹦踢

　　用脚面在身体前方或侧面踢。

　　3.外踢/拐踢

　　小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。

　　4.膝击/磕踢

　　膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。

　　5.叉踢/抹子

　　一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。

　　6.背踢/倒打、背(音“杯”)毽

　　一只脚不离地，另一只脚向身后弯曲用脚心踢。

　　7.倒勾/倒勾

　　背对毽子即将运行的方向，在身体前上方用脚面向身后踢。

　　8.踹毽/踏毽

　　在身体前方、侧面或身后用脚心或脚外侧踢。

　　以下是踢毽子的部分跳跃动作。跳跃动作比一般动作的难度加大。对跳跃动作是指换腿做出对称的跳跃动作，难度就更大。

　　9.跳直踢

　　一条腿向前提起离地，另一条腿单腿起跳腾空，后离地腿在身体前方用脚面直踢并先落地。

　　10.对跳直踢

　　在用一条腿完成跳直踢后，当毽子回落后，立即连续用另一条腿完成与第一次动作对称的跳直踢。

　　11.跳叉踢/单飞燕

　　一条腿向前弯曲提起，另一条腿单腿起跳腾空，然后用后离地的腿从背后绕至前腿外侧用脚内侧踢。

　　12.对跳叉踢/双飞燕

　　在一条腿完成跳叉踢之后，当毽子回落后，立即连续用另一条腿完成与第一次动作对称的跳叉踢。

　　13.跳跪踢/鸳鸯拐

　　双腿同时蹬地起跳并向身后弯曲，用一只脚的脚外侧踢。

　　14.对跳跪踢/双鸳鸯拐

　　在完成一次跳跪踢后，当毽子回落后，紧接着立即用另一只脚外侧完成与第一次动作对称的跳跪踢。

　　19.胸腹停/卸毽

　　用胸部或腹部的任何位置将毽子的运动停止并等待毽子自然下落。 20.停毽/卸毽：用身体的任何部位将毽子的'运动停止并等待毽子自然下落。但对肩胛骨以下的手臂直至手指尖的停毽动作有特殊规定，即不允许将手臂抬起后接触毽子，否则将被视为“手毽”而等同于毽子落地。

　　三、毽子花式踢法介绍

　　毽子花式踢法软的”和“硬的”

　　1、软的

　　一般比较简单，一只脚离地的同时另一只脚是着地的(双飞、一卯儿除外)，正规比赛中大多数软的是不计数的(金狮、一卯儿通常会计数)，软的通常只作为连接的动作，高手踢软的通常可以几百次甚至上千次而毽不落地。

　　2、硬的

　　通常是双脚同时腾空跃起(肖蹲儿类的除外)，用其中一脚去踢毽子，另一只脚辅助做出各种花式动作。硬的比较消耗体力，通常高手踢硬的也可以连续几十次甚至上百次而毽不落地。

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踢毽子能减肥吗

踢毽子能减肥吗

　　踢毽子减肥法是我国一项古老的健身方法。踢毽子，妙在随意。踢毽子减肥法之所以能够普及，还与所用的器材简单、携带方便和所需场地小有着直接的关系。那么踢毽子可以减肥吗？下面是小编为大家收集整理了踢毽子减肥方法，希望能为大家提供帮助！

　　减肥的原理：

　　经常踢毽子在促进减肥方面具有一定的积极作用，之所以这么说，主要是因为踢毽子时，伴有诸如抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体的各部分都能得到很好的运动，能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度，而且有有氧运动的特点也决定了其具有减肥瘦身的作用。

　　踢毽子瘦腿的方法：

　　踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的，使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼，同时也使腰部得到锻炼。而跳踢时，则不但要跳，腰部动作也很重要，上肢随同摆动，有时颈部也要运动。

　　连续跳踢数十次，心跳每分钟增加到一百五、六十次。由此可见，踢毽子是一项全身运动，有时还很激烈。经常参加这项运动，不仅可使下肢肌肉、韧带富有弹性，关节灵活，而且可使心、肺系统得到全面锻炼，起到增进身体健康的良好作用。

　　踢毽子减肥注意事项：

　　1、不要做不能做到的动作

　　在踢的时候，不要大力，也不要强迫自己去做一些不能做到的动作，例如，如果没有速度的话，就不要去追快要落在地上的毽子，这样，也可以避免你的身体因为跑动而受到损伤的同时，还能，让你的踢毽子更开心的。当然，如果你的腿有问题或者是腿有问题，不能做一些动作的时候，例如，向后踢的'时候，其也不要强迫自己做这些动作，从而避免了伤害。

　　2、有心脏病等疾病不能踢

　　在这个时候，要注意，你如果是有一些特殊的疾病是不能踢的。例如，心脏病，或者是高血压的人，是不能踢的。

　　3、注意运动的量

　　踢毽子，也不能一次踢太多，你也需要慢慢地把数量或者是强度加上来的。其在这个时候，也要了解一下你的身体的生理情况或者是你的关节的情况，如果你的这些东西，有疾病的话，则不需要强迫自己去踢毽子锻炼的，可以换成别的方法来进行的。

　　4、选择好时间

　　在用踢毽子这种运动减肥的时候一定要注意时间的选择，因为踢毽子的运动是一种跳跃性的运动，在运动过程中，整个身体都在跳跃中，所以餐前或餐后都要相隔一个小时以上，就是餐前一个小时内不要做踢毽子运动餐后一个小时内也不要做踢毽子这个运动，非否则会伤害到肠胃。

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踢毽子的入门技巧

踢毽子的入门技巧

　　踢毽子对提高身体的柔韧性、灵敏性、协调性、耐久性、*衡性、力量性等都有很大的益处，那么踢毽子的入门技巧有哪些呢?下面小编为大家整理了踢毽子的入门技巧，希望能为大家提供帮助!

　　踢毽子入门

　　踢法

　　假如你身体比较轻，*衡性还行，那不妨尝试脚不沾地连续踢大概十个沾地一次，稍微进行一下调整。要点是：要抬起脚来，不过踢时用力轻些，大概小腿在接触毽子时和地*行，不过毽子往上飞的最好短，这样飞行距离短，节省时间，又能留出点反映的距离，一旦踢的有点歪或毽子没翻过来，不妨在低点救一下。

　　假如你*时踢过球，或经常运动，腿部反映还行的话，不妨能左右脚轮着踢，关键是重心降低。哪只脚踢，哪条小腿尽最大能力放*，同时身体能轻微转动，触击的点保证一直在身前。这样练好后，身体会很协调地两边转动。我们踢得最多的是一个足球运动员，每分钟98个。

　　假如以上两条你都不可以，那就老老实实踢啦。通常是脚站立，右脚连续踢，用的是鞋内侧面那里最*的一块。左腿弯一点让重心稍稍降低，踢完后右腿立刻落地同时左脚动一下。左脚落地的时候右脚再起来踢，关键是右脚落地左脚动这个环节。务必要调整位置，别让毽子离你太*，这个踢法最好练。不过要注意那条支撑腿，踢到50个后支撑腿会非常累，这是硬件，必须要练*。

　　后来我解决的办法是练了左脚往外撇，用足背踢。先右脚 左腿撑不住了换左脚踢，右腿支撑，之所以是右脚内侧与左脚外侧踢，是因为这是身体轻微转动的方向是相同的，都是往右综上。你不妨能选择一条适合自己的路，不过一定要记住：踢毽子的宗旨就是控制。你要时时注意控制毽子的飞、落，调整自己的位置，让毽子在你能控制的地方落下动作上都离不开重心。 一要稳，为了稳，就稍微降一下重心;二要有轻微转动，这样才可以留出距离将腿放*。

　　技巧

　　选择*坦场地，避免风的干扰，空气要流通，让肺部可以吸收充足的新鲜空气。

　　每个动作，先练*空踢，关键是为了培养学生动作的熟练度还有身体的*衡感。

　　先从单脚踢开始，单脚踢的基本动作学完之后，再练*连贯动作，要左右**互练*，以促进身体均衡发展。

　　踢毽子的时候两眼要注视毽子，别单看脚的动作是不是正确，而忽略了掌握毽子落下的时间点。

　　当毽子失去控制的时候，尽量用脚掌拍接，真正不得已才用手掌来接住，不让其落地，这样能训练对毽子的接续性还有流畅性，并训练学生的耐力还有步法的灵活。

　　身体跃起在半空中踢毽子的时候，注意当落下的时候，以前脚掌先着地，以让脚步保持轻快，并可防止脚踝受伤。

　　除花招动作特殊变换之外，任何踢法都要求毽子直上直落。

　　相关阅读—低年级学生初学踢毽子方法

　　小学生踢毽子初学者，最多的能连踢3个，可以先通过空踢，牵绳踢等方法辅助练*，慢慢过渡到踢毽子。

　　一、空踢

　　练基本动作及自身*衡感练*方法:在*整的场地上,画出直径2～3米的圆或20米的直线。练*时,学生沿直线(踩线前进)或沿圆圈(横向移动),做毽子左右**替进行的“盘踢”重复练*,在练*中,可采用一步一踢或两步一踢的方法。

　　作用:空踢可以让学生在无毽子的情况下,练*踢毽子的基本动作技术并锻炼学生良好的身体*衡能力,为接下来的.实物练*打下坚实的基础。提示:可先让学生在原地进行练*,等学生熟练掌握动作技术后,再做行进间的练*。

　　二、牵绳踢

　　练正确部位及协调、灵活性练*方法:练*前,让学生每人准备一个毽子,然后用细绳把毽子系住。练*时,让学生一手握绳子一端,用两脚面或足弓部位交替踢系着的毽子,要求采用脚内侧“盘”踢、脚外侧“拐”踢、脚尖“绷”踢等不同的方法。

　　作用:牵绳踢既能发展学生的下肢灵活性和协调性,使学生建立初步的动作条件反射;也能解决毽子经常踢飞、踢远的现象,增加练*时间,提高练*兴趣,活跃课堂气氛。提示:在踢毽子的过程中,为防止细绳脱手,可以给细绳打个结,并系在手上。

　　前两个辅助练*阶段以后，可以加上毽子。先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练*连贯动作，要左右**互练*，以促进身体均衡发展。 踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。

　　当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活。毽子踢远去救时，注意落地缓冲，脚尖着地过渡全脚掌，同时屈膝，可避免脚踝受伤。

　　我们在选择踢毽子的时候，其实多数的时间还是需要多去踢。不管是不是懂得其中的技巧，只要多提，技巧都是可以总结出来的。

　　在入门踢毽子的时候，要是想要像踢毽子的高手那样的去踢毽子的话，其实还是需要做好基本功的训练。

　　踢毽子靠的就是脚尖，所以我们在一开始学*踢毽子的时候就是需要使得自己的每一次踢，都能准确的踢在脚尖上面。

　　在踢毽子的时候其实还需要注意的是自己的鞋子的问题，建议踢毽子的时候选择比较薄的鞋子。

　　因为在踢的时候，其实是需要找到感觉，如果穿的鞋子太厚，其实是会比较难踢的，毽子落在脚上有一种重量的感觉，把握住这样的感觉再踢，就非常的不错。

　　所以建议新手踢毽子的时候就是注意二点，第一点，利用自己的脚尖去踢毽子，第二点，换上比较轻便的鞋子。

　　另外的在新手学*的比较熟练的时候，其实是可以选择做一些的花式的踢毽子的动作也是非常炫酷的。

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踢毽子作文300字400字500字七篇_踢毽子的优美句子

句子大全包括名人名言、唯美句子、标语口号、经典台词、祝福语等等，经过众口相传和时间淘洗，留下的都非常意蕴深长，发人深省，或开心一乐，或顿生感悟。好句摘抄网向您推荐踢毽子作文300字400字500字七篇，希望于您有所收获。

童年是快乐的，但这其中的小事却让我幼稚的心灵成长了。

邻居魏佳欣是个踢毽子能手，而我在这方面简直就是一个白痴。每次我看见魏佳欣的毽子就像个快活的小精灵在她的的脚上飞舞着，我就羡慕的心里痒痒。魏佳欣会各式花样：对打、外拐我下定决心一定要学会踢毽子。

于是，我就天天看魏佳欣踢，然后回家偷偷练*。结果一直学不会，我把毽子刚往上一扔，还没等我抬脚呢，毽子就落下来了。我一拿起脚来踢，腿就不听使唤，而且又酸又痛。到后面，我可以踢第一个，可第二个就接不上。可练了好几次都不行，我本打算放弃，可又一想，为什么被人可以学会，我却不能呢？我一定要找出原因！然后我又继续练，有时候汗水湿透了衬衣，我还是不管它。

后来我终于练得有点样子了，姿势也没有以前那么难看了，我带到学校去练，得来了同学们赞许的眼光，有了他们的鼓励，我练的更起劲了，现在我也会很多花样了。

学校要举行运动会了，里面正好包含了踢毽子比赛，同学们都把目光落在了我身上，我也信心满满因为我练了怎么久的毽子终于派上用场了！比赛开始了，我先把毽子一扔，然后用脚接住，再往上踢就这样，我取得了一分钟踢八十多个毽子的好成绩。

这件事情不仅让我成长了，还让我懂得了：做什么事情都要有惊人的毅力和自信心，这样才可以将事情好。

踢毽子作文二：

我*时十分喜欢运动，尤其是打羽毛球，但从来没踢过毽子，我也不想踢，这个寒假我的姐姐来我家玩，带来了一个毽子。她喜欢踢毽子，我也就陪她玩。

刚开始，我一个都踢不中，我用右手拿着毽子上的毛轻轻一扔，然后伸出右脚去接，可是怎么都接不住，眼看着毽子都要掉下来了，我伸出脚去接。此刻却显得十分笨拙。仅仅触碰了毽子一下，脚便像无头苍蝇一下毫无方向感的落在了地上，毽子也无精打采地飞过几米外。

姐姐踢得很好，她鼓励我说：没事梦梦，熟能生巧，多练练就行了。她边给我做示范，只见她用拇指和食指拿着一根羽毛，向上轻轻一抛出，随之抬起右脚，轻轻一伸，恰巧接住，随之抬腿用力向上一抛，毽子垂直飞向天空，又垂直下降，稳稳地落，就这样她一连踢了二十九下。后来姐姐教我，我也连踢了6个，我十分开心。

我在旁边都看呆了，心想：我得练到什么时候才能连踢二十多个啊！我对姐姐既羡慕又佩服，心里不免灰心起来。姐姐看出了我的心情，说：不要沮丧，我之前还不如你呢，不信你试试，这次你一定能连踢两个。我只好接过毽子，没想到这次有这么大的进步，竟然一下子连踢了三个，我特别开心。

整个下午，我和姐姐都在踢毽子，一点也不觉得累，最高纪录一连踢十个，我觉得努力没有白费，我开心极了。

踢毽子作文三：

我终于会踢毽子了，哦！我愉快地喊道，像运发动吃了高兴剂一样冲动。这时，我想起了昔日的情景。

有一次，施嗣请我跟她一起去踢毽子，我为难地笑了笑，说：可我只会踢一下呀！她说：我这样做，就是要辅助你踢毽子呀！我停住了，天底下哪有这么好的人啊！我匆忙说：走，快走！于是，咱们两个人就来到操场上。踢毽子训练正式拉开了帷幕。

首先，施嗣对我说：踢毽子可不是一件轻易的事哦！必需动作迅速的人才才干踢好。我拍拍胸脯，胸有成竹地说：没问题。于是，她就开始教我了。一开端，她做一个手拿毽子的动作，我看看很简略，也就随着做了，而她却不说话，她又把毽子往上一扔，我也把它扔了上去。这时，她启齿谈话了：下面一个动作可是超高难度哦！说完，她把膝盖弯曲，踢了十来下毽子，我在旁边看着，爱慕地不得了，嘴巴张得大大的，眼睛像铜铃一样大，施嗣见了，笑了笑说：看见了吧！尝尝。于是，我也把脚曲折起来，可接从前时，那脚就不自发的伸直了，改也改不好，那毽子就像张了翅膀的鸟儿，怎么也踢不到它，我也像泄了气的皮球，气得耷拉着脑袋。然而，我今天非把毽子踢好不可，我又重复地做着那个动作，大概练了三十遍左右，突然，施嗣把毽子扔了进来，不堪设想的事件产生了，我居然踢着了八下毽子。同窗们都向我竖起了大拇指。那一刻，我甭提有多兴奋了，我不信任这是事实，又试了试，嘿，这回，我踢得更多了，足足有十下，那毽子像翩翩起舞的蝴蝶一样，高低往返，忽左忽右，我像一个漂亮的跳舞家跳着轻巧的舞姿，心里像吃了蜜一样甜。

我终于会踢毽子了，这事中，我还清楚了一个道理：只有努力，胜利往往会属于你。

后来，我靠着这个情理在学*上去努力，成就也进步了

当初我不论做哪件事，心里只有一个动机――尽力做！

踢毽子作文四：

今天，妈妈给我买回来一个非常好看的毽子。它是由两块中间有孔的铁片和红白相间的丝线做成的。

做完作业，我拿出毽子玩了起来。一开始我只能踢一个。每当准备踢第二个的时候，毽子却总是很顽皮地跑到别的地方去了。踢了几次，我着急了，猛地一伸腿，毽子没踢到，我却一下子趴在了地上。我气呼呼地站起来，把毽子一扔，说：我不玩了！

这时，妈妈走过来，拿起毽子，踢了起来。毽子好像非常听妈妈的话。妈妈踢到哪儿，毽子就跟到哪儿，还不时地踢几个花键。我被吸引住了，太棒了！您可以教我吗？我迫不及待地说。

教你可以，但你必须有耐心。我答应了。妈妈说：踢毽子时，首先要把右腿弯曲，向上踢。我试着踢了一个。妈妈看了说：不对，脚应该*着踢，等毽子离脚半米高的时候，赶紧再伸出来接着踢。说完，妈妈示范了一个。我照着妈妈说的方法，踢了起来，一遍、两遍我终于学会了。

小小的毽子，也带给我很多知识和快乐！我喜欢踢毽子。

踢毽子作文五：

今天，金笔作文课上老师跟我们玩了一个有趣的活动踢毽子。它跟以往的踢毽子有所不同，每踢一个都有相配对的成语。

接着，老师拿出了一只由红、黄、紫、绿四片大羽毛组成的毽子，十分漂亮，大家的积极性一下子提高了，争先恐后的抢着参与。老师先请出了林寒冬，他大摇大摆地走向讲台，拿起毽子使劲往上一抛，毽子就像火箭一样迅速飞到空中，看他胸有成竹的样子准能踢好几个。但出乎我预料的是竟然一个都没接住。哎，真可惜。老师见他满脸失望的表情说：你不要心急，慢慢来，我们再给你一次机会。这次，他听了老师的话，吸取了上次失败的教训，充满信心的用手轻轻向上一抛，毽子从空中划出一道美丽的弧线，稳稳地落在他的脚上，一个、二个，哇，成功了，同学们大声呼喊：二龙戏珠，祝贺你。此时，他开心的合不上嘴，连蹦带跳的回到座位上。紧接着，大家都参与了活动，有的一帆风顺，有的四季发财，还有的没把握好，失败了。

这种踢毽子活动真有趣。

点评：小作者善于将刚刚发生的新鲜事情记录下来写成一篇作文这是一个非常好的学**惯，文中踢毽子时候的动作、语言、神态等描写写得恰到好处，是一篇好文章！

踢毽子作文六：

加油！加油！我们教室里传来一阵加油声，原来，我们班正在进行踢毽子pK。

老师让我们三个对她一个，我心里想：我们派三个高手的，一定能赢。可是我们一大群同学中居然只有几个会踢的。有不少同学踢了一个毽子就飞到一边去了。有几个会的，可是只能踢几个就不行了。最后千挑万选，选了三个最好的。pK开始了，我们派的选手先踢，加油，加油！呐喊声不绝于耳。结果他们一共踢了24个。我们欢呼起来。

老师开始踢了，一副稳操胜券的表情。只见她轻轻地把毽子向空中一抛，毽子像一只小鸟飞了上去，又落了下来，老师伸出右脚稳稳地接住了晃。她开始踢，有时左脚踢，有时右脚踢，有时候还蹦起来踢。毽子忽上忽下，忽左忽右，像一个调皮的小猴在老师身边蹦来跳去，不时还翻着跟头。好，好！同学们为老师叫起好来。

突然，老师一不小心，毽子飞了出去，同学们发出一阵惊呼声，老师一下急了，连忙飞快向前一步，伸出脚去接毽子同，还好，毽子好像和老师开了个玩笑，又回到了老师的脚上。老师舒了一口气，同学们也笑了。真是虚惊一场。

老师踢完的时候，我们傻眼了，原来比分是50：24。唉，姜还是老的辣啊！

我们问老师为什么能踢这么多，老师说很简单啦，熟能生巧，经常练*就可以了，老师还说踢毽子对锻炼身体很有好处，还能让我们的身手头脑更灵活呢。经过这次比赛，我们都下决心以后好好练*踢毽子，也像老师一样做一个踢毽子高手。

踢毽子作文七：

1、2、3、4嘿，我终于学会踢毽子啦！

从一年级开始，我的踢毽子水*就一直不好，常常连两个都踢不到，踢到三个就相当困难了。我常常因此而烦恼。

我下了决心，一定也要像其他同学一样出色，我在家中、操场上加倍努力，可是我的踢毽子水*仍然没有提高，我不免有一些灰心。

一次偶然的机会，让我见到了一位：毽子大王。他是一位和蔼可亲的体育老师，很高。初次见面，我有点儿害羞，可是后来我想起了我和其他同学的差距，于是，我虚心向师傅学*。第一课，他就教我说：来，把右脚抬高放*。好，现在再放下，重来一遍我的脚抬上抬下的，一边抬，我一边想：这有什么用，就这么抬上抬下地空踢踢吗？好这一声命令，可把正在发呆的我给吓了一跳，现在拿出毽子，踢几个看看。我嘟着小嘴，拿起毽子狠狠地踢了一下，飞了。不是这样的。师傅连忙纠正道，你要像刚才练*时一样，摆*。啊？要摆得那么直可是非常困难的。我使尽力气把脚摆*。哎！我真的成功了，一个，两个，三个，四个

我终于会踢毽子啦！虽然我还没有王瞾毅、吴怡他们那样好，但是我在个人技术上有了飞跃的突破。顷刻间，我整个人沉浸在喜悦之中。

“踢毽子作文300字400字500字七篇”中的语句，常常可以在朋友圈看到，也希望您能挑选自己喜欢的短句，发发朋友圈，保持好心情。更多好内容请阅读踢毽子的优美句子，希望的人生美满而幸福！

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踢毽子动作描写的句子

踢毽子动作描写的句子

　　无论在学*、工作或是生活中，许多人对一些广为流传的句子都不陌生吧，根据句子的语气用途不同，句子可以划分为不同类型。究竟什么样的句子才是好的句子呢？以下是小编为大家收集的踢毽子动作描写的句子，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　1、那毽子一踢起来上下飞舞，就像一朵花瓣纤细的秋菊在飞腾，又好像一只长着长尾巴的小松鼠在跳跃。

　　2、小亮好像是一个魔术师，毽子乖乖地跟着他的脚上下纷飞。

　　3、他的腿，别看跑起来野兔似的快，踢毽子却不行，像根木橛儿，直愣愣不打弯儿。

　　4、毽子好像有一根弹簧绳拴在佳佳脚上似的，不停地在她脚上跳上跳下。

　　5、莹莹一弯腰，一伸腿，毽子像被磁铁吸住一样，稳稳地落在了她的脚面上。

　　6、妍妍把毽子轻轻地往空中一扔，等毽子落到离地面半米多高时，她才抬起脚踢了起来。

　　7、踢毽子的同学脚步轻快，小毽子上下飞舞，就像一只只牵在她们脚下的小燕子，飞去又飞回。

　　8、大约踢了40个，姐姐接住了毽子，对我说：“踢毽子，主要看准、踢准，腿脚灵活，眼睛要盯住毽子，做到这些，毽子就能听你使唤。”

　　9、毽子忽左忽右，忽上忽下，在姗姗的身前身后蹦来蹦去，姗姗时而转向这边，时而转向那边，紧紧地跟着毽子，眼睛始终随着毽子灵活地转动着。

　　10、毽子调皮地向右边飞去，眼看就要着地了，就在这千钧一发的时刻，娟娟机灵地向右边一弯腰，一伸腿，毽子就像被磁铁吸住了似的，又让她给控制住了。

　　11、只见她右脚一抬，左手一甩，毽子稳稳当当地飞过了头顶，她轻轻地跳跃着，那姿势像一只美丽的花蝴蝶在花丛中飞舞。

　　12、那毽子踢起来上下飞舞，就像一朵花瓣纤细的秋菊在飞腾，又好像一只长着长尾巴的小松鼠在跳跃。只见她右脚一抬，左手一甩，毽子稳稳当当地飞过了头顶，她轻轻地跳跃着，那姿势像一只美丽的花蝴蝶在花丛中飞舞。

　　13、在寒冷的冬季，踢毽子是学生中最普遍的体育活动。不论在上课前，还是下课后，操场上都有许多同学踢毽子。无数只彩色的毽子上下翻飞，远远望去，就像飞舞的群蜂和飘飘欲落的`蝴蝶一般，使人仿佛回到了温暧的春天……

　　14、踢毽子有“踢”、“打”多种姿势。“踢”时，踢毽的人单腿站立，另一腿向前内盘，由下向上将毽子踢起，那姿势就像“金鸡独立”一般。“打”时，踢毽的人重心渐移至一脚，另一只脚向前踢出，支撑腿用力使全身跳起，同时，身体的另一侧弯曲，将身侧的毽子打起。这动作简直与舞蹈动作没有区别，眨眼看去，很难说那究竟是踢毽，还是跳舞。

　　1、你瞧！小刚踢得多棒啊，她手脚轻快，小毽子上下飞舞，就像一只只牵在她们脚上的小燕子，飞去又飞回。

　　2、在操场上，同学们有的踢毽子，有的跳绳，还有的踢足球。特别是踢毽子的同学会做出各式各样的动作。有的同学会翘着腿踢，有的交换着脚踢，还有一只脚踢，连老师也参加了我们踢毽子活动。只见孙老师做出了优美的动作赢得了同学们阵阵喝彩。看到孙老师的参与同学们的积极性更高了。毽子在空中跳来跳去如同几只蝴蝶在空中翩翩起舞。

　　3、阿姨托着毽子，眼睛盯着它，用手掂了掂。我想：阿姨用手掂掂应该是在找脚劲吧！接着，抛起毽子，这真像小鸟站在枝头，腾空而起。然后，阿姨看准毽子的落点，用脚把它又踢了上去。我又想：毽子真像弹簧一样弹了上去？淘气的小毽子时上时下，时左时右，像美丽的蝴蝶在空中翩翩起舞。踢着踢着毽子跑远了，阿姨伸直腿迅速地把它勾了回来。这回小毽子再也逃不掉“如来佛”的脚掌。

　　4、万事开头难。刚开始学踢毽子，把毽子往上一扔，抬脚就踢，结果踢了一场空，脚刚落地，只听“吧嗒”一声毽子结结实实坐在地上，真是让我哭笑不得。几次下来，一个没踢着，却出了一身汗。我停下来，一边休息，一边琢磨，什嘛原因呢？脚先落地，毽子后掉下来，那就得毽子仍的高，而脚又抬早了，我恍然大悟，重新开始。

　　5、我也拿了一个踢毽来操场上玩，看到同学们踢的那么好，刚要踢的时候，心里觉得痒痒的。我全神贯注的盯着毽子，十拿九稳的地把毽子抛到天空上，毽子从天而降地飞下来，可惜我还没来得及看，毽子，“趴”的一下掉到地上。我努力地踢啊，踢啊，终于可以连续踢好几下了。

　　6、首先上场的是一个穿黄色上衣的小女孩，只见她把毽子轻轻往上一抛，像小鸡啄米似的踢着毽子。毽子就像一只蝴蝶在空中翩翩起舞。

　　7、一会儿，毽子向右边飞去，眼看就要着地了，就在这千钧一发的时刻，李小民力挽狂澜，机灵的身子迅速地向后一弯腰，一伸腿，再往上一提，毽子就像被磁铁吸住似的，被机灵的李小民轻易接住了。李小民的这一举动让大家大吃一惊，马上迎来了大家热烈的掌声，李小民并不骄傲，任在继续踢，只见毽子好像一根弹簧绳栓在李小民的脚上似的，不停在他脚上跳来又跳去，好象小鸟上下飞舞。

　　8、小静越踢越起劲，当踢到124个时，于怡才踢了106个，小静按捺不住成功的喜悦，一边踢一边美滋滋地朝于怡望望，谁知她稍一带劲，毽子飞了出去……最后，于怡取得了胜利，获得冠军，教室里发出一阵阵热烈的掌声。

　　9、他踢尖子时，身轻如燕，一会儿用左脚踢，一会儿用右脚踢，一会儿两只脚轮换着踢。毽子忽而高，忽而低，忽而在前，忽而在后不管毽子落在哪，他都能准确地接住，并把他踢给另一个人。他给我们表演时，那毽子上下飞舞，就好像一朵花瓣纤细的秋菊在飞舞，又好像一只长着长尾巴的小松鼠在跳跃！毽子在他脚下就像是一个听话的小精灵。

　　10、这样，我的勇气一下子就上来了，一心一意想着踢毽的事，可还是踢不多，最多才能踢四个。我想：我在学校自己踢，踢的很多，可是三个人踢，我就踢得少了，还不如自己踢好呢！我有点儿放弃的感觉。但又一想，一个人踢是讲技术，三个人踢要讲配合，要照顾好对方，一家三口玩，才是真正的欢乐！

　　11、接着，一个又一个上场了。要说最逗笑的要数江莹了，老师说完“预备，开始”后，江莹就把毽子使劲一仍，毽子就仍到了空中，当毽子落下来的时候，江莹又使劲一踢，毽子又上去了。就这样一个接一个，最后，江莹才踢了三下。大家纷纷为她惋惜。我想；江莹要是不仍高，也不使劲踢，就可以踢得更多了。

　　12、只见她轻轻地把毽子往上一抛，毽子快落地一瞬间，只见她右脚一抬，由于用力过猛，毽子飞过了头顶。可是她并不慌乱，等毽子落下来时，她用脚一勾，毽子又飞了起来，就这样，毽子在她胸前不停地上下飞舞，就像一朵盛开的菊花。我不由自主地拍起手来，显得有些佩服她，也跟着她一起有节奏地数着“42、43、44……61、62、63……”毽子忽上忽下，时而向左，时而向右，最后，邓毕婷以100比36的成绩赢得了这场比赛。

　　13、毽子或左或右，忽上忽下，在小刚和李小民的身边蹦来蹦去，像一只顽皮的小兔子，跳来跳去，仿佛在选它的新主人。小刚时而转向这边，时而转向那边，紧紧跟着毽子，眼睛始终随着毽子转动着。

　　14、我先是满怀信心地深吸一口气，然后用手轻轻地理了一下毽子错乱的毛，掂了掂毽子，熟练地把毽子往空中一抛，毽子快落下来时，我猛地一抬脚，用脚一勾，把刚要落地的毽子踢了起来，就这样，我的目光紧紧盯着那毽子，头有节奏地摇动着，脚在一起一落不停地运动着，把毽子不停地往上踢。边踢边数“1、2、3……”正当我数到36时，自以为已经踢了很多了，便得意洋洋起来，突然脚一滑，身子一晃，脚踢了个空，毽子落到了地上。

　　15、只见那些运动员们像一只只轻盈的燕子，熟练的在场内踢着毽子，并得意得摆出各种各样的姿势，真是千姿百态，无所不有。只见我们班的戴敏，把毽子高高地踢向上方，又落下来，忽上忽下，忽左忽右，真让人心惊胆颤。

　　16、只见她用精巧的右手把毽子踮一踮，接着向上一抛，眼晴紧盯着毽子，当毽子快要落下来时，赵伊把右脚往里一弯，使劲地向上一踢，毽子飞上了天。然后她再紧盯着毽子，毽子再次落下时，她又把右脚向里一拐，使劲地向上一踢，毽子又飞上了天，就这样，一个连着一个地飞上飞下。

　　17、比赛开始了，首先是女同学踢，只见她抿着嘴眼睛紧盯着毽子，一心一意地踢着，不一会儿一分半钟时间过去了，她以六十个的成绩结束比赛，紧接着是朱伟杰踢，只见他十分镇定，眼神同样也紧跟着毽子，生怕一不留神把毽子踢丢了。

　　18、只见奶奶左手一甩，右脚一抬，小毽子稳稳当当地飞了起来。毽子上下飞舞，像一只美丽的花蝴蝶，又像一只长着尾巴的小松鼠在跳跃。偶而奶奶把毽子踢过头顶，又能稳稳地用脚接住。看姿势一点也不像一位快六十岁的老人，真是“真人不露相”。

　　19、比赛开始不久，窗外就围满了人，几十双眼睛睁得圆圆的盯着运动员们，那样子，就像是他们自己参加比赛似的。只见那些运动员们像一只只轻盈的燕子，熟练的在场内踢着毽子，并得意得摆出各种各样的姿势，真是千姿百态，无所不有。只见我们班的戴敏，把毽子高高地踢向上方，又落下来，忽上忽下，忽左忽右，真让人心惊胆颤。突然，毽子似乎要着地了，戴敏一看，马上猛地伸出脚，一下子就接住了毽子。说完了毽子能手，再说说倒霉的章寿喜，只踢了几个，就被淘汰出局了。

　　20、看着一只只毽子时而在同学们脚下传来传去，时而像蝴蝶一样在空中飞舞，我羡慕极了。可我一点也不会，只有当“观众”的份。时间长了，我也抵挡不住毽子的诱惑，别人能学，我也一定能行，任何人都不是天生就会踢毽子，于是我下定决心学踢毽子。

　　1.这时，妈妈走过来，拿起毽子，踢了起来。毽子好像非常听妈妈的话。妈妈踢到哪儿，毽子就跟到哪儿，还不时地踢几个花键。

　　2.只要一有空闲，我就拿出来玩。毽子像听我的话一样，在我的脚上像小鸟一样忽高忽低，忽左忽右。

　　3.学生们三五成群地在踢毽子。五颜六色的毽子飞来飞去，校园里充满了欢声笑语。

　　4. 只见她右脚一抬，左手一甩，毽子稳稳当当地飞过了头顶，她轻轻跳跃者，像一只美丽的蝴蝶在翩翩起舞。

　　5. 毽子忽左忽右，忽上忽下，在丽丽的身前身后蹦来蹦去，丽丽时而转向这边，时而转向那边，紧紧地跟着毽子，眼睛始终随着毽子灵活地转动着。

　　6. 也有踢毽子的，他们步伐矫捷、身轻如燕、踢的非常多，接连不断。

　　7. 林丽君的眼睛一刻不离开毽子，像被用绳子拴住一样。那毽子下来了，可总被林丽君踢上去，她脚上像装了弹簧一样。

　　8. 瞧，我班的“毽子王”踢得多轻巧，多自在，手脚轻快的她依然是面不改色心不跳。小毽子上下飞舞着，像着了魔似的，如一只牵在脚上的小燕子快活地飞来回去。

　　9. 每当毽子快落地的一刹那，她总能敏捷地用脚一勾，接着又自在地踢了起来。

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踢毽子的好处有哪些

踢毽子的好处有哪些

　　毽子古称“抛足戏具”，是一种用鸡毛插在圆形的底座上做成的游戏器具。踢毽子*民间体育游戏。那么踢毽子的好处有哪些呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　毽子是一项良好的全身性运动，它不需要任何专门的场地和设备，运动量可大可小，老幼皆宜，尤其有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体的全面发展，增强健康。

　　踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。锛、磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿，前合后仰，在他人看来，就像欣赏跳舞。髋关节、膝关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端供血最困难、动作难度最大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性。盘、拐、绕等动作，缝匠饥腘饥股肌等腿部肌肉得到锻炼;而锛、磕、落等，足背饥足底肌的作用必不可少。至于花毽儿的一些高难度动作，像“雾里看花”、“苏秦背剑”、“倒挂紫金冠”、“外磕还龙”、“朝天一炷香”等等，头顶、后背、脚跟、脚面等部位，毽子上滚下翻，滴溜儿乱转。这时，腰饥髋饥臀肌，甚至胸饥腹肌等都要参与。骨骼肌的动静脉短路枝大量开放，下肢血流的动力性*衡得到维持。

　　踢毽子既增强了肌肉、骨骼的运动功能，又有效地预防了一些血液回流障碍性疾病，尤其是办公族罹患的下肢“深静脉血栓形成”性疾病。

　　踢毽子时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼，避免了椎关节的僵化，增强了关节的稳定性，预防了颈椎病，修整了腰肢体态。踢毽儿时双上肢有节律地摆动，运动了肩、背部肌肉、关节，对中老年人罹患的肩周炎，也有较好的防治作用。

　　踢毽子还可以防治“亚健康”状态。踢毽子要求人的思想高度集中。瞬间完成踢的动作，技术到位，动作准确，毽子才能遂心着意。大脑皮层势必建立起新的兴奋灶，转移思维，“换换脑子”。对于调节高级神经活动、化解心理压力十分有益。

　　第一：放松全身心

　　踢毽子是一种能够放松全身心地运动，踢毽子可以和好朋友一起玩，这样拥有一个欢快的节奏，能够有效的令我们忘记烦躁的心情那个。这样在无形之中增强了身体的活力和抗病能力。

　　踢毽子无论什么人都能够一起玩，所以说是一种很好的社交方式，所以能够增强人与人质检单的友谊，消除家人之间的代沟。

　　第二：提高新陈代谢

　　踢毽子是一种激烈的活动，在玩闹的过程中，能够对我们的呼吸系统、血液循环系统等等起到一个有效的促进作用。这样，不仅能够提高体内的心肺功能，同时还能够有效的促进食物消化和新陈代谢的作用。

　　第三：提高身体的协调性

　　踢毽子要求毽子踢起来然后接住，这就需要我们的动作迅速、体态柔和，想要达到这个效果必须大脑、眼睛、四肢等等的`密切配合，缺一不可。所以说，踢毽子能够有效的锻炼我们的大脑、眼睛还有四肢的活动。长期如此，就能够令我们体内的骨骼更加的坚实、视力更加、身体的协调性更好。踢毽子的时候能够带动身体很多关节的摆动，对于预防身体疾病低能的有着很好的效果。

　　第四：辅助疾病治疗

　　现代医学发现，踢毽子具有一定的医疗作用，能够有效的锻炼相关，这对于预防、治疗一些疾病有着很好的作用。

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诗名含有踢字的古诗词 名字含踢字的诗词

沁园春 戏咏闺人踢鞬子者

陈维崧〔清代〕

娇困腾腾，深院清清，百无一为。向花冠尾畔，剪他翠羽，养娘箧底，检出朱提。

裹用绡轻，制同毬转，簸尽墙阴一线儿。盈盈态，讶妙踰蹴鞠，巧甚弹棋。

鞋帮只一些些。况滑腻纤松不自持。为频誇獧捷，立依金井，惯矜波俏，碍怕花枝。

忽忆春郊，回头昨日，扶上阑干剔鬓丝。垂杨外，有儿郎此伎，真惹人思。

浣溪沙 咏一足踢帐

陆珊〔清代〕

六柱湘筠一指攐。碧纱舒卷漾轻烟。梦回错认短蓬圆。

曲榭凭张云作帷，扁舟不碍月盈肩。倦来随处好游仙。

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含有踢字的古诗词 带踢字的诗词名句

头三脚难踢。

秦神下詟，跖魂负沴；河灵矍踢，爪华蹈襄。——杨雄《河东赋》

遂踢达兮邪造，与日月兮殊道。——王逸《九思》

[耍孩儿]瞎王留引定火乔男妇，胡踢蹬吹笛擂鼓。——睢景臣《哨遍·高祖还乡》

魂褫气慑而自踢　伏者，应弦饮羽，形偾景僵者，累积而增益，杂袭错缪。——左思《三都赋》

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