食物营养成分表

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• 盘点吃鸡肉的好处以及营养成分 宝宝吃鸡肉的好处

肉食的种类有很多，我们经常吃的就是鸡鸭鱼肉。不能少，鸡肉的营养物质丰富，而且价格也是比较美丽的哦。鸡肉可以补充丰富的蛋白质和钙质的哦，那么迟鸡肉好不好呢，以及它有怎样的营养成分呢，来看看这些具体的介绍吧。好处：鸡肉是优质蛋白的最佳来源，优质蛋白有助于肌肉代谢与增长，鸡炖汤食用效果更好，鸡汤中的特殊成分可促进人体内的一种荷尔蒙去甲肾上腺素的分泌，这种激素能振奋精神，使坏情绪和疲倦感一扫而光，特别对低血压的人有益。鸡肉可以有强筋骨的作用，而且还可以补虚劳，对于月经不调的调理有好吃，而且还可以有滋补气血的作用，适合多种人群。鸡的营养成分从营养价值来分析，鸡肉每百公克含有水分74%、蛋白质22%、蛋白

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• 高粱酒的功效 以及营养成分 高粱酒功效与作用

适当的饮酒可以有促进新陈代谢的作用，还可以活血化瘀，对于舒筋活血有好处。酒的种类有很多，高粱酒是高粱制作而成的，营养物质多，而且很安全健康，可以适当的饮用高粱酒，对健康有好处，来看看关于饮用高粱酒的一些营养成分和保健效果。1.营养成分高梁的果实称为高粱米。每100克高梁米中含蛋白质8.4克，脂肪2.7克，钙17毫克，维生素B10.26毫克、维生素B20.09毫克，另外还含有很多磷铁等元素。而100高粱米的发热量为1525.7千焦耳。高粱酒含有的热量不高，所以可以适当饮用，而且也可以补充丰富的营养物质，高粱是很健康的食材类型，泡酒饮用对健康有好处。2.功能主治因为高粱酒味甘、性温、涩，入脾、胃经

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• 一起了解一下雄蚕蛾的营养成分

雄蚕蛾是一种非常重要的中药药材，雄蚕蛾这种药材的药用价值是非常高的，并且对于我们人体的健康更是非常的重要的，其实雄蚕蛾的营养价值也是非常高的，那么雄蚕蛾的营养成分有哪些呢?相信大家对于雄蚕蛾的营养成分也是比较关注的，下面我们就来一起看看。雄蚕蛾的营养价值是非常高的，含有丰富的营养物质，经常服用一些雄蚕蛾，不仅可以帮助我们补充各种营养物质，更是可以起到非常不错的保健功效，其实雄蚕蛾中的维生素的含量更是非常丰富的，另外，雄蚕蛾中还含有丰富的烟酸、a蜕皮酮及B-蜕皮酮等多种成分，对调节人体机能有极好的功效。补脑作用的磷元素含量也极为丰富，有益智的作用。其中脑激素对中老年人有极好的保健作用，服用一定量

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• 猪前腿肉的营养成分和药用价值 猪腿肉的营养价值

猪前腿肉是我们在生活中经常会吃到的肉类食物了，当然了，猪前腿肉也是猪前腿肉的一部分，但是猪前腿肉的肉质会比其他部位的更好哦，很多的朋友们对于猪前腿肉也是非常的喜欢吃的，但是有些的食物不能和猪前腿肉一起食用哦。一、牛肉猪前腿肉是酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性的肉类了，然而我们经常吃的牛肉则气味甘温，当然了，单独的吃牛肉能够帮助我们起到很好的补脾胃、壮腰脚的功效了，并且还可以安中益气的哦，但是我们如果把猪前腿肉和牛肉一起食用，那么会造成许多的不必要的麻烦的，严重的影响我们人体的健康哦。二、羊肝：羊肝气味苦寒，补肝、明目，治肝风虚热。猪前腿肉滋腻，入胃便作湿热，从食物药性讲，配伍不宜。羊肝有膻气，与猪前

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• 盘点蛋黄果的营养成分和禁忌 蛋黄果吃了会上火吗

蛋黄果是一种热带水果，它的营养物质丰富，可以补充碳水化合物啊还有钙质，微量元素等等。蛋黄果它的水分比少，口感好，而且还可以有促进食欲的作用，你知道吃蛋黄果的营养价值以及食用禁忌吗，来看看这些介绍吧。蛋黄果的营养成分(每100g果肉)：蛋白质1.8g、脂肪0.4g、碳水化合物36.3毫克、纤维0.9毫克、胺基酸0.02毫克、果胶、灰粉0.9毫克、钙22毫克、磷41毫克、胡萝卜素0.02毫克、140卡路里、维他命C49毫克、维他命A130微毫克、维他命B1 0.02毫克、维他命B20.02毫克、维他命B334毫克。蛋黄果属于热带水果，其果肉肥厚，水分少，软绵味甜，吃起来有点像煮熟的鸡蛋黄。蛋黄果果

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• 紫包菜的营养成分以及功效 紫包菜的营养价值和功效与作用

紫包菜是大家都比较喜欢吃的一种食材，含有的纤维素比较多，人体虚弱粗纤维，可以促进肠道蠕动，具有排毒润肠的作用和效果。紫包菜的好处有很多的呢，可以有补充维生素的作用，还可以让你拥有好胃口。来看看关于紫包菜的一些具体的介绍和分析吧。紫包菜的营养价值：紫包菜含有丰富的维生素C、和较多的维生素E和B族。每100克食用部分含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克，磷42毫克，铁0.7毫克。用于炒食、煮食、凉拌、配色，具有特殊的香气和风味。可将其切成两半，焯后放在盘中浇上调味汁食用;欧洲人多将其切丝拌色拉酱。紫甘蓝食用方法既可生食，也可炒食。但为了保持营养，以生食为好。如炒食的，要急火重油，

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• 薇菜的营养成分和食疗功效 薇菜和蕨菜的区别

薇菜是一种野菜，也被人们称为是美容的蔬菜类型哦，它的营养物质多，比如说丰富的矿物质，维生素以及微量元素，对健康是有好处的呢。你知道它拥有的营养成分吗，可以给人体什么样的好处呢，来看看它的食疗功效吧，会有很大的收获哦。【功效主治】清热解毒，润肺理气，补虚舒络，止血杀虫。主治衄血，吐血，赤痢，子宫功能性出血，风热感冒等病症。【营养成分】每100克薇菜嫩茎叶含蛋白质2.2克，脂肪0.19克，糖类4.3克，胡萝卜素1.97毫克，维生素b20.25毫克，维生素c67毫克;每克干品含钾31.2毫克，钙1.9毫克，磷7.11毫克，铁125微克，锰81微克，锌62微克。此外，还含有尖叶土杉甾酮、促脱皮甾酮、鞣

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• 鸽子蛋的营养成分和药用价值 鸽子蛋的最佳吃法

鸽子蛋是一种高蛋白高钙质的食物类型，是鸽子下的蛋哦，它的口感好，而且营养物质也是比较高的呢，可以有促进食欲的作用，而且还可以有排毒的效果哦。鸽子蛋的好处有很多，可以补充丰富的营养成分，还可以有药用的效果，来看看关于鸽子蛋的药用吧。具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸、助阳提神，解疮毒，治疗阳痿、营养不良;主要用于肾虚所致的腰膝酸软，疲乏无力，心悸失眠等症;在麻疹流行期间，让小儿每日食两枚煮熟的鸽蛋，既可预防麻疹又有解毒功效;有贫血、月经不调、气血不足的女性常吃鸽蛋，不但有美颜滑肤作用，还可能治愈疾病，会使人精力旺盛，容光焕发，皮肤艳丽。食用鸽子蛋的话可以有美容养颜的作用，对于清热解毒有好处，是不错的补

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• 余甘子的营养成分有哪些 余甘子酒的功效与作用

谈到余甘子，我们许多的朋友们是比较陌生的，其实余甘子是一种非常美味的食物哦，余甘子这种食物不仅非常的好吃，更是有着很高的营养价值哦，并且余甘子中含有丰富的我们人体所需要的营养物质哦，那么余甘子的营养成分有哪些呢?下面我们来看看吧。1、余甘子果实中含有黄酮类化合物;维生素C，维生素B1，维生素B2，胡萝卜素，维生素A，维生素pp等，尤其富含维生素C，其含量可达0.6%～0.92%，春季果实含量最高，有时甚至可达1.82%，另外，余甘子中维生素的含量在水果中也是名列前茅的，经常食用余甘子对于我们人体皮肤的好处也是非常多的。2、余甘子含17种氨基酸，包括了人体所需的8种氨基酸，其氨基酸总含量达185

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没对象，省流量

• 生蚝的营养价值,生蚝的营养成分,生蚝有什么营养 牡蛎的功效与作用及禁忌

生蚝的中文名是牡蛎,主要分布于温带和热带各大洋沿岸水域。一种软体动物，身体呈卵圆型有两面壳，生活在浅海泥沙，肉味鲜美。壳烧成灰可入药。也叫“蚝”。那么生蚝的营养价值都有哪些呢？ 生蚝含有牛磺酸 1 在生蚝中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作。 生蚝的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深

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• 哪些营养成分具有抗癌作用 紫杉醇抗癌作用机理

一些防癌食物除含必需的营养成分外，还含有一些生物活性物质，它们起到了防止心血管和癌症等主要疾病的作用。本文将为大家介绍能有效抗癌的营养成分，以及这些营养成分的食物来源。 异硫氰酸醋 1 主要来源于十字花科的蔬菜，如白菜、西兰花、卷心菜、菜花等。 多酚

小鑫同学

• 西瓜子的营养价值,西瓜子有营养吗,西瓜子的营养成分

西瓜子是西瓜的种仁，是人们所喜爱的休闲零食之一，因其加工方法不同而具有不同的口味，有糖盐瓜子、油香瓜子、酱油瓜子、盐炒瓜子等，无论那种口味都很受广大群众的喜欢。那么西瓜子有哪些营养成分呢？有什么营养价值呢？ 西瓜子含有丰富的蛋白质 1 西瓜子的蛋白质含量为32.4g/100g，能很好的为机体补充蛋白质，为机体组织的更新和酶的合成提供原料，维持机体内的稳定状态。保证机体消化和预防疾病

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• 小白菜的热量是多少大卡,小白菜有什么营养成分

在绿叶蔬菜中，小白菜是我们吃到的比较多的一种，而且一般的蔬菜热量都不是很高，那么小白菜的热量是多少大卡呢? 小白菜的热量是多少大卡 1 小白菜所含的热量非常低，每100克小白菜中所含有的热量只有17大卡，这在很多蔬菜中是非常少见的，适合肥胖的人吃，并且它还可以起到很好的养护肠道作用。 小白菜有什么营

huangmengnan

• 鲈鱼怎么挑选新鲜的,鲈鱼含有什么营养成分 鲈鱼的营养价值和禁忌

经常吃鱼肉对人体健康是有很多的好处，而且鱼肉的脂肪少，肉质细嫩，也比较容易消化，在鱼的种类中，鲈鱼就是一种味道不错的类型，那么鲈鱼怎么挑选新鲜的呢? 鲈鱼怎么挑选新鲜的 1 重量 想要挑选出新鲜优质的鲈鱼，最好先称一下它的体重，一般是750克左右为宜，如果太小的话就会出现没有肉吃的情况，而如果鲈鱼太大的话，肉质吃起来会明显粗糙，所以说在挑选鲈鱼的时候就必须要注意重量才行

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• 核桃怎么吃最好,核桃有什么营养成分 哪里的核桃最好吃最有营养

核桃大家肯定都不陌生，它是生活中最常见的坚果食材，而且能见健脑益智延缓衰老，对人类身体有多种好处，那么核桃怎么吃最好？ 核桃怎么吃最好 1 核桃栗子粥 1、核桃虽然是一种营养价值极高的食材，但他单独食用并不利于它食用功效的发挥，最好能把它与红豆还有栗子放在一起煮粥喝。煮粥时需要准备核桃仁五十克，栗子肉一百克，红豆五十克，清水适量。 2、把准备好的红豆用温水浸泡三小

万花之首——牡丹

• 发酵乳有什么作用,发酵乳的营养成分 风味发酵乳的功效与作用

发酵乳是在新鲜牛奶中加乳酸菌加工而成，很多人容易把它与酸奶混淆，实际上它俩是有区别的，下面来看看发酵乳有什么作用。 发酵乳有什么作用 1 1、改善肠内菌群：研究显示乳酸菌有一定的吸附作用，能够抑制有害微生物的生长，其中比较突出的是嗜酸杆菌和双歧杆菌，对于预防便秘，维持肠内菌正常*衡具有很好的作用。 2、保护肠道预防肠道疾病：发酵乳中的乳酸菌具有很强的β-乳糖酶活性，进而

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• 糙米含有什么营养成分,糙米有什么功效与作用 长期吃糙米的功效与作用

糙米中含有多种多样的人体所必须的氨基酸、矿物质和维生素，它的营养十分全面，那么糙米含有什么营养成分？ 糙米含有什么营养成分 1 1、糙米除了含有普通大米中含有的植物蛋白和维生素以及微量元素以外，它还含有丰富的米精蛋白，这种蛋白被人体吸收以后更容易被人体吸收和利用，而且他们能很快转化成氨基酸，对人体补充热量可以促进人类体力恢复。 2、糙米中还含有多种对人体有益的微量元素，

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• 红薯对胃有好处吗 红薯有什么营养成分 红薯对胃有好处吗

红薯是生活中特别常见的一种食物，被称为菜篮子里的“冠军菜”。白皮白心的红薯，对皮肤特别好。皮肤粗糙的人，常吃白皮白心的红薯，皮肤会逐渐变得润泽。 红薯对胃有好处吗 1 红薯可以养胃。 红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以*时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。*时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃路边摊上的烤红薯，容

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• 莴笋含有什么营养成分 莴笋有什么功效 莴笋叶为什么要焯水

莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。外皮白中透绿，如同翠玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉拌、清炒、水煮，味道清香，脆嫩如黄瓜。莴笋嫩叶洗净蘸酱吃别有风味,笋叶拌面糊油炸，外焦里嫩，十分可口。 莴笋含有什么营养成分 1 1、每100克莴笋中含蛋白质1克，脂肪0.1克,碳水化合物2.2克，还含有胡萝卜素、维生素C、维生素B和尼克酸等多种维生素和矿物质钙、磷、铁等。 2、莴笋

余悸ﾉ

• 白萝卜的皮能吃吗 萝卜皮有什么营养成分 白萝卜皮能吃吗

白萝卜中的维生素C和微量元素锌有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。 白萝卜的皮能吃吗 1 白萝卜皮是可以吃的。 而且白萝卜皮中含有一定量的营养成分，尤其是钙元素的含量特别高，白萝卜中98%的钙元素都在皮中。 因此见意大家在吃白萝卜的时候最好最好不要去皮，用清水把外皮清洗干净即可，白萝卜带皮一起食用是营养是最为丰富的。

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