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1、今年突然焦虑觉得自己变老了，细纹多了，生完孩子的后觉得自己变老加速，抵抗力也下降。但是逃脱不了自然规律，只能是希望慢慢的老去。
2、生完孩子一直压力很大，连续休息不好，身材焦虑，工作焦虑，收入焦虑，坏情绪积压了很久。
3、生完孩子，我有了特别严重的容貌焦虑，好几次半夜路过镜子，都会被自己吓一跳。
4、本来就生完孩子身材焦虑，最*买了六件衣服，到货的只有一件合适，四件不合适，还有一件在路上……求求了，别再刺激我了。
5、生完孩子，没有奶水焦虑，睡不了好觉累，侧切伤口疼，痔疮…情绪崩溃，还好妈妈和老公的照顾，熬过来了，请多些理解啊。
6、生完孩子以后更焦虑，就感觉孩子只是自己一个人的，爷爷奶奶可以不管，爸爸要上班，自己有了孩子以后没睡过一个整夜觉。
7、生完孩子像换了个人，基础代谢变差，皮肤暗黄，脾气暴躁，焦虑爱哭。超级容易变胖。救命。
8、自从生完孩子胖了之后，每次看到有什么病都能联想到自己，好焦虑呀！
9、生完孩子在家全职带娃，真的太焦虑了，每一天都在和身边的朋友拉开差距。
10、生完孩子记忆力直线下降，脑子反应迟钝，经常忘记要说什么要干什么，身体哪哪儿都疼，甚至肋骨都疼，一个人带娃又累又焦虑，偶尔化妆想换个心情晚上还得卸妆又惆怅。
11、生完孩子变多愁善感了，月嫂要走了，即舍不得，又无奈着，还有点焦虑，不知道该怎么带娃了。
12、生完孩子之后，感觉自己仿佛在渡劫，一关又一关……焦虑充斥着生活的时时刻刻。
13、希望自己变快乐，生完孩子每天都有不同的焦虑。
14、生完孩子,我不知道自己是不是很坚强，肯定的是更焦虑不安、更多愁善感。
15、我真的有情绪病了。每天都是焦虑不开心发脾气。生完孩子没有怎么开心过。或者是要抑郁了。好绝望，好难过。为什么带孩子这么难。为什么人生这么难。为什么我每天都不开心。
16、岁月真的不够温柔，转眼已过三十，生完孩子复出职场后有些焦虑，家庭，事业，孩子如何去*衡，找不到出口，最*的状态也很差。
17、生完孩子无论白天还是夜里一闭眼就做噩梦，已经不记得多久没睡过好觉了。抑郁和焦虑的情绪真的很可怕。
18、最*失眠，越失眠越焦虑，然后吹毛求疵心态失衡，生完孩子以后整个睡眠质量大概断崖式下降吧，要么难以入睡，要么入睡以后半夜醒来就很难再次入睡。致郁时刻。
19、生完孩子第6天，做为新手妈妈，没有过多初为人母得喜悦，更多的是焦虑，原来产后抑郁真的存在。
20、生完孩子怎么就变了呢？对所有东西没兴趣，对生活没信心，任何事都能让我焦虑、流泪、暴躁，压抑到喘不过气，我这是怎么了？
21、生完孩子抑郁了好久，可能是我比较脆弱，总是焦虑不安，可能是我比较没耐心，当孩子哭闹的时候总是烦躁，可能是我比较嗜睡，孩子睡不好我也睡不好的时候总是流泪。
22、我不知道为什么要生孩子，生性多疑的我生完孩子后更加敏感，每天都在恐惧焦虑中度过，成天怀疑自己有病怀疑孩子有病，精神快要崩溃，不知道怎么办，下个月还要工作，觉得好累，没有人能理解我。
孩子分离焦虑症的表现
孩子上幼儿园老是哭闹？可能是“分离焦虑症”的表现，家长别忽视，请看小编给各大家长准备的孩子分离焦虑症的表现以及缓解方法。
分离焦虑症是儿童时期较常见的一种情绪障碍，而这种不适应行为或情绪，依不同年龄，会有不同的行为反应。据专家介绍，分离焦虑一般出现在一周岁之前，因此此时的婴儿正在形成最初的社会性依恋，而且在14—20周时达到顶峰，然后在整个婴儿期和学前期，其强度会慢慢的减弱。在不同文化背景下养育的儿童，出现的分离焦虑的时间是不同的，比如，像北美和欧洲婴儿大多数是在6—7个月出现这种行为，而还有其它的国家的儿童，如非洲乌干达和一些亚洲国家的婴儿在5—6个月时就会出现这种情况。
主要表现为：
哭闹不止、独立孤坐、单独活动、情绪紧张、念叨回家、拒睡拒吃、随地大小便、跟人、依物、乱跑、侵犯等。
（1）孤独与迟钝：这种孩子常不合群，对集体或游戏均不感兴趣，自己生活在幻想之中。所以表现冷淡，少说话，反应迟钝。
（2）恐惧和胆怯：与勇敢的孩子相反，恐惧和胆怯的小儿怕黑暗，怕空旷，怕见生人，怕独处一室。这种恐惧紧张往往造成失眠、梦魇、易哭、懦弱和缺乏自信。
（3）固执与韧性：孩子表现为对抗的态度，稍不遂意即哭闹、打滚、以拒食来表示反抵。坚持自己无理的要求。
（4）暴怒：孩子脾气猛烈，不如意即大哭、大闹、叫喊、扔东西、踢人、咬人、以头碰墙等。还有一种比较特殊的表现是孩子哭叫一二声或大哭之后，突然呼吸停止，面色紫绀，随之抽搐或“昏死”过去，好一会才恢复过来，医学上称为屏气发作。
（5）顽固性*惯：表现为吸吮手指、咬指甲和衣襟。本来吮吸动作系一种与生俱来的生理反射。但如果随其发展成为一种不良*惯。如吸吮橡皮**，将手指放入口中以获得吮奶样满足，久之即可成为顽固性*惯。
缓解方法：
1、要给孩子一个适应的过程
你希望孩子从离不开你过渡到你不在他身边他仍可以自在的玩耍，这一定需要一个过程的。你需要慢慢让孩子适应这个过程。比如一开始你可以在一旁看着孩子玩，之后可以离开1、2分钟就回到他身边，同时有其他人可以陪着他，增加与他的`互动，之后你可以逐渐拉长离开他视线的时间。
2、从小就要培养宝宝的兴趣
经常观察看宝宝喜爱的什么样的玩具，愿意什么样的小游戏。即便爸爸、妈妈走了，也可以通过这些来寄托。比有的宝宝爱看动画生；这样不仅可以让宝宝心情愉悦，更容易找到心理寄托。
3、形成新的依恋关系
分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长*时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮；告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏；在送孩子入园和接孩子回家时，可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。每天入园的时候，在家里就应该说好，妈妈送到教室就会去上班，并且实际上也坚持这样做，不要表现出不舍，否则聪明的宝宝一看到你的不舍，马上就会以哭来要挟你。
此外，如果家长们是在宝宝睡着之后离开，此时就要及时分散宝宝的注意力，陪宝宝做些*时喜欢的游戏在天气晴好时，到外面玩耍。
想要发条说说或者是朋友圈吐槽一下考试?文章早就为大家准备好了，这些搞笑的说说和朋友圈语录快收好!
关于考试的说说、搞笑朋友圈1-5：
1. 考试就像大姨妈，有时候会推迟两天，但肯定会来。
2. 考试考这么多年了，怎么不搞个周年庆，比如考四十送二十，过两科送一科，任选两科免考。
3. 你连作弊都不会、为师怎么放心让你你入社会。
4. 没有我们这些成绩差的学生，怎能衬托好学生的成绩。
5. 上次拿不到第一好遗憾哦、这次加把劲、拿个倒数第一回来哦也~
关于考试的说说、搞笑朋友圈6-10：
6. 小时候，不管语文数学，只要出题都是小明。到现在还是小明，我想问问，小明他现在还好吗?
7. 风萧萧兮易水寒，考试完兮我玩完。
8. 有点蛋疼的是，我要考试了
9. 风萧萧兮易水寒，考试完兮我玩完。。
10. 老师要求用“白日做梦”造句。一女生的作业是：白日?做梦!。
关于考试的说说、搞笑朋友圈11-15：
11. 学不进去、玩不痛快、睡不踏实、吃的还特多
12. 期末将至，各种考试。忙忙碌碌，各种无助。
13. 考试和小三的性质都是一样的，旨在破坏家庭和谐。
14. 监考老师+地理位置+附*战友友善度=考试分数。
15. 成绩就像滑滑梯，爬上去很难，滑下来不过一瞬间。
关于考试的说说、搞笑朋友圈16-20：
16. 考试千万别作弊，作弊千万别被抓，被抓千万别招供。
17. 有人考试靠实力，有人考试靠视力，而我考试靠的是想象力。
18. 考试排名表这种东西，你丑你前面，我帅我随意。
19. 语文考试时，总觉得自己是英国人;英语考试时，又觉得自己是中国人;数学考试时，才发现原来自己是外星人!
20. 成绩我追了你十几年，只求你期末考试爱我一次。
如何引导孩子学*古诗有哪些方法
在我们*凡的日常里，大家都意识到了学*的重要性，不过，学*不是死读书，而要讲究方法的。想要找到正确的学*方法？以下是小编整理的如何引导孩子学*古诗有哪些方法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
引导孩子学*古诗的方法
⑴配乐诗朗诵。给古诗配上适当的音乐来朗诵。优美的音乐能够烘托诗歌的意境美,能渲染气氛,不但可以大大提高孩子的朗读兴趣。还能引导孩子对那种优美的境界产生想象,借此开发孩子的想象力。
⑵许多古诗本身就是很好的歌词,可以直接谱上乐曲来吟唱,这时这些古诗就变成了优美的儿歌,孩子的兴趣自然会增加。
⑶把古诗译成现在的儿歌,然后在谱上曲子来吟唱,古诗变成了现在的诗歌,在理解的基础上来吟唱,孩子更容易接受。
这样一来,诗词欣赏就变成了音乐课,或者说是一种综合艺术课,对于孩子来说,是非常适宜的。
让孩子理解古诗之“义”。这一点是难点,然而在以上几步的基础上,再了解古诗之义就比较容易了。要注意的是,当我们把古诗译成浅显的现代汉语诗歌后,一定要是译文中的意向和原文中的意向准确的对应起来,而且要让孩子理解每一个对应。句子要流畅,浅显易懂,适合孩子朗读。
总之,引导孩子学*古诗,要是孩子比较好的理解掌握,必须下一番功夫,要开动脑筋,根据不同的故事采用不同的方法。除了以上几个措施以外,有些古诗有非常明显的形体意象,我们可以采取表演的形式向孩子展示出来,教师表演和孩子表演相结合,以充分调动孩子的积极性,提高孩子的学*兴趣。
指导孩子学*古诗词的方法
古诗词学*从读开始――营造诗意的亲子共读时光
随着中华文化传统**益重视，“国学”在小学生的学*中占的分量也日益增大。古诗作为中华民族传统文化的精华，更是被很多老师和家长所重视。但这些古典诗词歌赋离小学生的现实生活却很远，小学生的理解能力和对生活的积累、感悟也有限，如何让孩子们更好地领会古诗文的独特魅力，掌握、传承这些宝贵精神财富。下面是成都市芳草小学语文老师杨丽，讲述她在古诗文教学中的独特经验，为家长们支招，让您和孩子一起经营一段诗意的亲子共读时光。
第一步：会读、为背诵和理解打下基础
对于小学生来说，学*古诗文最主要的就是学会育读，培养孩子对古诗词、文言文的语感。小学课本中，从一年级开始，就加入了古诗的内容，而古文，孩子们则是从三年级才开始接触，形式也是由现代文带八古文。到高年级时，孩子们才真正开始学*文言文，比如郑人买履的寓言，教材中会配有译文，作为孩子学*的辅助。
与中学要求一对一地翻译字词不同，小学阶段的古诗文学*重在让学生感受古今词意的变化，比如“走”，现在的意思是“行走”，在古代却是“跑”。然后，让孩子们通过育读一些精辟的名言名句和著名的诗句。
所以，家长在都孩子学*古诗文时，不妨和孩子一起从读入手。无论是简单的古诗，还是稍微复杂一点的文言文，学*的第一步就是会读，让孩子对照书中的译文和注释，一句一句地读出诗的*仄、文的停顿，为背诵和理解打下基础。
第二步：读懂意思，在情感体验中感受诗的意思
育读是理解古诗文的一种方式，如果要更深入地理解作者的意图，还需要查找诗文的写作背景，这对于高年级孩子来说要容易一些，他们可以通过查字典、看注释，自己理解一部分诗文，而低年级的孩子就需要老师和家长来引导。
形象思维是代年级孩子的认知的主要方式，如果你的孩子正处于低，那么你可以通过讲故事或描述画面的方式让他们更好地理解古诗。比如，教孩子学*白的《静夜思》，家长可以为孩子讲述一个远在他乡的游子深夜里思念家乡、思念父母的故事，让孩子想象自己离开家的情景，并说说感受。学骆宾王的《鹅》，家长可以编排一套鹅的动作，对应诗中对鹅的描绘，这样，孩子在手舞足蹈地跟着比划的过程中就会把诗轻松记住。
高年级的孩子有了一定的理解能力，他们可以尝试着体会古诗的意境，作者想要表达的情感。这时候。家长可以循循善诱。例如高适的《别董大》，在给孩子讲解时，家长可以紧扣一个“愁”字，诗里有“千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷”的“景愁”;有“别董大”的“离愁”;还有不知前路的“忧愁”……最后“天下谁人不识君”的尾句又带出勉励朋友的昂扬情感，让孩子在情感体验中感受诗的意境。
第三步：会用，让孩子从诗中找到共鸣
学古诗文最重要的不是会背，而是会用。当孩子积累了一些诗词时，家长可以在亲子共读中，创设一定的情境，比如，让孩子说一说描写诚实的诗句、表达乡愁的诗句。长此以往，当孩子遇到此类作文或情境时，就会自然想到这些诗句，用起来也得心应手。
家长在为孩子挑选经典古诗文的时候，要有所选择，着重选一些孩子*常用得着、有现实意义的古诗文让孩子诵读，并且想办法让古诗文的中情境与孩子日常生活体验。例如，《春晓》，孩子读这样的诗，就很容易联想到自己的生活，从而产生共鸣，更加深入地理解和应用诗歌。
古诗是小学语文教材中的一类特殊的课文，教好这一部分内容，对于继承祖国优秀的文化遗产，培养少年儿童美好的思想情操和良好的文学、艺术修养，有着十分重要的意义，但仅凭课堂上的几十分钟，很难达到预期的效果。为此，笔者作了一大胆尝试：将古诗迁移到活动课中教学，让孩子们在丰富多彩、形式多样的活动中轻松学古诗，领悟诗情。
一、指导孩子改古诗
随着社会的发展，作为社会特征反映之一的文化也相应地得到了发展，要让孩子对诗意有一个更直观、更深刻的了解，可在学*完一首古诗后，对诗句进行改写。
1、将古诗改为白话文，培养孩子*作能力
教学完《游子吟》，很多孩子对诗中所写的博大的母爱还缺乏足够的认识，为此，我设计了一*作活动：改写《游子吟》，最好能联系生活实际，写出真情实感。
作业交上来后，我发现很多孩子一改过去一对一的翻译代改写，写得声情并茂，感人至深，其中有位孩子写了一段：母亲理理儿子的衣衫，关切地说：儿啊，你出门在外，要知道照顾自己，天冷了要知道给自己加衣服，当心身体啊！这分明是孩子的妈妈*时的千叮咛，万嘱咐。
而且通过这次练笔后，我再去检查他们对这首诗的掌握情况，不管是对字词的理解，还是背诵，都有一个明显的进步。
2、将古诗改编成课本剧，培养孩子口语交际能力
学*古诗是一件枯燥乏味的事情，如果古诗中主人公就是自己，那么孩子们的兴趣就提高了，都想参与到角色中去，为此，我曾让孩子将《赠汪伦》改成课本剧。那几天，教室里都是汪兄、李兄的声音。表演那天，汪伦、李白穿着长衫（风衣）上场，拱手道别，精彩的台词，博得台下同学的阵阵叫好声。
通过这次扮演角色，进行配音，孩子有了身临其境的感觉，不仅设身处地地体会到了朋友之间的'深情厚谊，而且孩子的口语交际能力也得到了提高。
二、指导孩子画古诗
诗，是语言的艺术；画，是线条色彩的艺术，诗画历来不分家，一首好诗，就是一幅美丽的画。因此，在古诗学*活动中，借助画的形式，能够培养孩子赏画、绘画的能力。在高年级时，亦可让孩子给画配诗。
如杜甫的《绝句》不仅是一首描写春色的好诗，更是一幅生机勃勃、情味隽永的春色图。在明确了景物的特点和图画的色彩美之后，让孩子动笔画一画诗中所表达的内容，作者坐阵草堂，*视黄鹂绿柳，仰望鹭上青天，远眺西岭的千山积雪，*写家门外的千帆待发的船。并且，选画得较好的作品用投影仪展示出来，大家共赏。这样，将语文教学与美术教学有机融合，不仅使孩子明白诗意，而且通过绘画赏画训练了他们独特的审美视角，使诗意、画意相得益彰。
三、指导孩子品古诗
古诗节奏鲜明、情感丰富、语句简炼、完全可以在活动课中开展诗歌赏析活动，体味诗歌之美。
1、指导找关键字，欣赏视觉美。如白居易的《忆江南》日出江花红胜火，春来江水绿如蓝，抓住红绿两字，生动地勾画了一幅色彩鲜明的江南春水图。旭日、红花、绿水，读完此诗，江南如画的美景一下子凸现在了我们眼前。
2、引导想象，欣赏听觉美。
如杜甫诗《绝句》吟诵两个黄鹂鸣翠柳一句，仿佛鸟儿就在耳际欢唱，白鹭成行，直冲云霄，欢叫之声隐隐传来，让人在听觉上增加了美的享受。
当然，还可以引导孩子欣赏古诗的韵律美，意境美等。
四、指导孩子诵古诗
所谓诵，即朗诵、背诵。我们的古诗教学活动不应该仅仅在课堂上指导孩子朗诵，这种有效的教学手段应延伸至课外，而活动课亦可借鉴。
1、配乐吟颂，培养孩子的审美能力
古诗文，高度精炼、集中地反映了社会生活，体现了人类社会的美。因此，我们在活动课中开展了一系列诗歌朗诵比赛，把音乐也引入其中，让孩子在欢快优美或激越高昂的旋律中反复吟颂，把孩子带到意境中去体会，体味作品所反映的生活美、自然美、艺术美，在优美的诗歌作品的感染熏陶下，受到美的教育。
如指导一生朗诵《望庐山瀑布》，配以雄浑的音乐，带给孩子一种气势磅礴的美；而一生朗诵的《江畔独步寻花》，配上民族乐曲中轻快的小调，让听者感受到春光在视觉和听觉上的无限美感。
2、背诵诗歌，增强沉淀
语文课标要求16年级孩子背诵优秀古诗文160篇，为此，我们开展了一月一次赛诗会，把自己积累的某方面题材，某个人物的诗歌有感情地背诵出来。一篇篇优秀的诗文在孩子们幼小的心灵中不断地反刍、发酵，使之成为他们一生高远见识，完美人格的源头活水，从而提高孩子的人文素养，尽管孩子们背诵的诗文不一定理解，但为孩子今后的反刍领悟提供了语言材料。
时至今日，国人学*古诗的热情日益高涨，都在为古诗这一文学瑰宝的博大精深而叹为观止。魏书生有句话说：从思想到行为，从行为到*惯，从*惯到命运。我们深信，随着孩子思想认识的逐步加深，他们自觉灵活运用古诗的能力也会增强，我们提出的目标将更上一层楼。
生活有如意也有不如意的地方，以下就是小编整理的【心烦焦虑的句子】心烦焦虑的句子有多少_心烦焦虑的句子精选，希望大家能够喜欢。欢迎持续关注我们的后续更新。本文来自九库说说网。
1、【爱情里只有心甘情愿做傻瓜的人，没有真正的傻瓜。】
2、【某些事，你钻营得越深，烦恼就更甚;某些人，你执着得越多，束缚就愈紧。俗世万般红尘，有几人捭合于天地，又有几人留下身后名?得失仅是一念，走过的是风景，淡忘的是烟云。人际来往频仍，有几人铭记你的微笑，又有几人拭去你的泪痕?牵手总是短促，孤寂常生别恨，幸福本是简单事，困惑的却是众生。】
3、【我总是把事情隐藏在在心里，然后自欺欺人的小，自欺欺人心烦。当别人问起，我总是回答，没事。嗯，我没事。】
4、【一个人成熟的标志，是学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。】
5、【当你心烦的时候不要总向周围人抱怨，因为没有谁有义务做你的垃圾桶。】
6、【我忘记了哪年哪月的哪一天我在哪面墙上刻下了一张脸一张微笑着忧伤着凝望着我的脸那些刻在椅背后的爱情会不会像水泥地上的花朵开出地老天荒的没有风的森林。】
7、【风吹起如花般破碎的流年，而你的笑容摇晃摇晃，成为我命途中最美的点缀，看天，看雪，看季节深深的暗影。】
8、【想念一个人，不需要语言，却需要的勇气。------当你看着路上熙熙攘攘的人，独自品味孤独的时候;当你*一隅，默默的感受心里那份惆怅的时候。你会感悟，想一个人会多么寂寞，念一个人会多么心痛，想念一个人的夜会多么寒冷。------想念一个人有时也许会面带微笑，但你的心却会流泪。】
9、【爱是一种难以戒除的瘾。没有尝到爱情滋味的时候，每个人都以为自己的意志很坚强，一旦尝到爱情的甜蜜，就会一天天地上瘾，直至无法戒除。有些人之所以不敢再爱，不是因为真的对爱情绝望，而是因为对自己爱的能力感到绝望。没有谁不需要爱，没有谁不渴望爱情，不管他是上帝还是魔鬼。】
10、【没有逞强，只是不允许你们担心烦恼!】
11、【心烦的时候，告诉自己一句，我能那么文艺那么纯粹那么自我地忧伤，本身也是一种莫大的幸福。】
12、【离我远点，我心眼小。太*了你会心烦，离开了我会心痛】
13、【让人心烦意乱的不是危机，而是某人的呼吸!与其偷偷想，不如将其追!/】
14、【你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。】
15、【凡人心，烦人心，人心烦，心烦人;心不烦，人不烦，不烦人，人不凡。九库说说网】
16、【总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。我错过了很多，我总是一个人难过。】
17、【爱我，就把你的手给我，我会一直牵着你，直到生命的尽头;爱我，就把你的心给我，我会把它和我的心放在一起，直到我的心脏停止跳动;爱我，就把你的悲伤给我，我会和你一起分担所有的忧愁，直到你不再伤悲;爱我，就把你的眼泪给我，我会用我的体温把它烘干，直到看到你的笑容。】
18、【人一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我。只求在我最美的年华里，遇到你。】
19、【做一个温暖的女孩子，做一个爱笑的女孩子。快乐并懂得如何快乐，快乐并感染身边的人快乐。偶尔任性，却不犀利。偶尔敏感，却不神经质。乐意和大家分享所有开心和不开心事情。高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就哭，然后当做什么也没发生。偶尔，只需要一个鼓励的微笑，就可以说服自己继续坚强下去。】
20、【或许，转身是为了忘却，可是，转过身，却发觉，有一种撕心裂肺叫做思念。】
21、【进来无事可做。只想空想快活。要问这是为什么、哪来这么多为什么?!哦。我够累。够忧郁。够心烦。够了。工作。生活。不要打扰我】
22、【别活得太累，别忙得太疲惫;想吃别嫌贵，想穿别说浪费;心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。】
1、我焦虑不安坐立不安这些不安全他么为了你
2、结束吧 愤懑难过压抑焦虑矫情气馁沮丧虚脱
3、现在这个样子、 任何思考和琐事都是一种焦虑和无奈
4、多岁的你又最焦虑，想要独立，却感觉未来一片模糊。
5、有一种焦虑是电脑卡着不动了，QQ还嘀嘀嘀的响个不停。
6、我常焦虑自己时间不够，却又对仅有的一点时间挥霍无度。
7、有一种焦虑是电脑卡着不动了，QQ还嘀嘀嘀的响个不停 っ
8、有一种焦虑是女朋友在身旁，QQ一直响个不停，这分钟好想蓝屏。
9、就算忙碌，就算焦虑，也要在空闲之余说一声我想你，我们约定，一辈子就已足够。
10、我焦虑。我疑惑。我懊悔。我尝试着用健全的心理揣摩别人不健全的爱情。我也曾赴过琼林宴，我也曾打马御街前。你理解，你不理解，我就在那芭菲桌上绿箩瓶里犯贱。
11、当我来到这个世界，如果有一个声音告诉我、这一辈子你要经历难以想象的疼痛，无数焦虑、失望、离别的折磨。你还去吗？我会如顽石般点头，我要去。我想看看爱情的样子。
焦虑症的论文（精选5篇）
论文常用来指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章，以下是小编收集的焦虑症的论文，欢迎查看！
焦虑症为一种神经症，它主要表现为焦虑情绪，有慢性焦虑和急性焦虑两种情况，一般还会出现胸闷、头晕、口干、心悸、尿频等现象。为了使患者相关的护理质量得到相应的提高，选择亲情护理这种护理模式，亲情护理的理念是将患者当成亲人，对其进行生理、心理、社会等综合的护理。在护理的过程中一定要保持亲切、体贴的态度。现选取一些焦虑患者病例进行分析，具体分析数据理论方法如下。
1 护理方法策略
1.1 方法
对照组患者接受常规护理，实验组患者接受亲情护理。
1.1.1 常规护理
对患者提供相对安静的住院环境，保证患者得到高质量的休息，以及健康的饮食，经常采取一些适当的娱乐活动，使患者的注意力得到转移。
1.1.2 环境护理
首先护理人员要对患者的病房进行清洁打扫，以及开窗通风，使患者的住院环境保持干净舒适。同时还要注重住院的人文环境。护理人员要进行统一的着装。要保持统一的床单、被套以及枕套，在消毒时尽量选择刺激性气味较小的消毒液，避免患者因为不好的气味而出现焦虑、烦躁的情绪。
1.1.3 心理护理
护理人员每天都要与患者进行适当的沟通与交流，包括语言性与非语言性。可以进行病情上的交流，告知患者该种疾病的发病原因以及治疗办法，还有患者每天病情的变化，使患者对自己疾病的治疗具有较大的信心。还可以与患者进行生活、工作上的交流，护理人员要对每位患者的基本资料以及文化进行大致的了解。根据不同的情况选择相应的话题，使患者能够将对疾病的注意力得到尽快的转移，减少焦虑的发生。还可以与患者家属进行相应的沟通，使家属能够较好的对患者进行陪伴。同时护理人员还可以引导患者将所忧虑的事情讲出来，护理人员当一个良好的倾听者，在患者的情绪及其低落时还可以对患者进行安抚，或者带患者到室外进行适当的户外运动。
1.1.4 娱乐护理
医院要专门为患者准备相应的活动场所，定期与患者进行座谈，护理人员多给患者讲解一些健康知识，这样可以减轻患者自身的精神压力，让他们对自己的疾病有一个客观上的认识，不至于产生无谓的心理负担，这样反而不利于治疗，也可以有效地避免患者产生忧虑、悲观情绪。积极组织患者在一起参加一些愉悦身心的活动，一方面，可以建立良好和谐的医患关系，另一方面，患者之间的交流也可以使他们更好地认清自身疾病没什么大不了。有条件的医院可以尝试建立乒乓球馆等，患者在治疗之余可以放松心情，舒缓病情带来的压力，非常有助于病人的康复。而现在，病人的活动范围往往限制在病房、走廊等小范围场所，不利于疾病的治疗。步步高论文发表网，励志打造药学论文范文格式最完整、职称论文范文最详尽的论文资源网站。为广大需要职称评定，临床医学论文快速写作的客户提供有效参考。
1.1.5 药物护理
这一环节，医护人员的责任特别重大。
护理人员要有特别的耐心和细心，每天接触很多不同的患者，为他们准备治疗药物，这就要求护理人员熟悉每一位患者的病情，了解治疗过程、关注治疗效果，准确合理地为患者预备药品，护理人员不但要有扎实的护理基础更要对各类药物的左右有明确的认识。
有时患者难免对治疗药物产生抵触情绪，临床护理中，这种现象非常常见，作为护理人员，一定要耐心说明药物治疗的重要性，必要时连同患者家属一起嘱咐病人定时定量服用药物，如果有其他意外情况，护理人员一定要做好日常护理记录，遇到突**况一定要及时上报，积极做好进一步的处理措施。
1.2 统计学分析
对于这里出现的一些医学数据，使用统计学分析软件 SPSS14.0 进行验证、分析，针对计量数据材料采用 t 来检测，有一定的统计学意义。
2 结果分析
经过护理人员一段精心的护理之后，从数据来看，多数患者对医护人员的护理方法措施表示满意，多例焦虑症患者精神面貌得到了彻底改变，对护理人员的个人素质、专业知识素养表示赞赏、对医院的护理工作给予特别的肯定。
3 护理体会探讨
随着现代生活节奏的加快和个人生活压力的增加，统计来看，焦虑症患者的数量在逐年上升，这也给广大的护理人员提出了更艰巨的考验。焦虑症属于神经官能症状的一种，长久持续的焦虑情绪会带给患者极大的痛苦，使得患者精神上恐惧、心神不安，即便一时得以控制也难以完全治愈，极容易导致再次发作。临床症状常表现为头昏脑胀、心悸烦躁、肌肉组织收缩加快紧张、胸闷气短。
在这些症状的折磨下，病人很可能伴随食欲不振、肠胃不适、免疫系统功能紊乱、神经系统功能降低等不良状况。所以，对焦虑症患者来说，单纯的药物治疗并不能取得良好的预期治疗效果。护理人员亲情化的看护、科学的调养则较之单纯用药显得更加重要，能够使身处焦虑烦躁情绪中的病人得到良好的改善。护理人员的专业素养、开朗活泼的性格、热情周到的服务带来的疗效甚至强于机械的药物治疗。
在这里，笔者不是说药物治疗在焦虑症患者治疗过程中不重要，而是在于强调护理人员科学、合理的护理可以带给患者更大的收益。采用亲情化的护理方式可以取得更加有效的结果。亲情化护理模式下，即便身在病房患者的身心同样可以得到较好的放松，加之护理人员在心理上的护理开导，患者对自身的状况可以有一个更加明确的认识，对自己的病情不再恐惧、焦虑，在转移患者精神注意力的同时，多跟患者进行心理交流、多让患者之间进行病情交流，使得患者之间互相鼓励、相互督促，整个护理过程在一个无比和谐的氛围中完成，取得的效果一定更加明显。
参考文献
[1] 高艳红 . 护患沟通在优质护理示范病房中的应用 [J]. *社区医师 ,2012(2).
[2] 刘素丽 , 石文建 , 李翠霞 , 崔明武 . 亲情护理在优质服务示范病房的实施与体会[J] . *美容医学 ,2012.
[3] 周小亚 , 王君梅 , 肖向荣 . 亲情护理在焦虑症患者中的应用 [J]. 当代护士（学术版）,201,19（11）.
[摘要] 考试焦虑是在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担扰为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理体验。现今，考试焦虑在广大考生群体中已成为一种非常普遍的现象，影响了考生的正常发挥，并且给考生带来了诸多痛苦。本文对考试焦虑症的含义、表现、成因及解决对策做了一些粗浅的探讨。
[关键词] 考试；焦虑症
1 考试焦虑症的含义及其表现
考试焦虑是在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的`一种心理反应状态。
考试焦虑的表现形式有生理和心理上的对考试的过度紧张。生理上的反映有：心跳加速、呼吸急促、冒汗、尿频、头脑一片混乱或空白等；心理上的过度反映则大多以担心的形态呈现，如：担心考不好，担心考试时有一大堆题目自己不会答等。从某种程度上看，考试焦虑又可分为轻度和重度焦虑。轻度的考试焦虑主要表现有：肌肉紧张、心跳加快、血压升高、内心苦恼、无助感、担忧、胆怯、自我否定等等。重度的考试焦虑主要表现有：坐立不安、头痛、无法集中注意力、思维阻滞等，以致产生逃避考试的行为。
2 考试焦虑的影响
首先，考试焦虑会影响学*成绩，进而会挫伤学*的积极性。有考试焦虑的人，随着考试的临*，心情极度紧张，缺乏自信与耐力，常处于忧虑、紧张和恐惧之中，难以有效复*；而在考试时又不能集中注意，思维狭窄，出现慌乱，无法发挥正常水*。考试后有些焦虑严重的考生又持久的不能松弛下来，长时间的处于消极情绪当中，影响新课程的学*。
其次，考试焦虑可能对人的身心健康造成长远的影响。如果不能及时克服，它就有可能转化成慢性焦虑，对人的认知、情绪、自制力、社会适应能力都会有极消极的影响。而从对躯体的影响来看，考试焦虑对神经、心血管、消化、呼吸以及内分泌系统均会产生影响，有可能导致各种生理功能紊乱。
3 考试焦虑的成因
3.1 主观因素
3.1.1 对考试的不恰当认知 对考试赋予一定的意义，把考试作为对自己表现的评价指标等，如太注重考试结果，认为考试成绩不好，就是自已无能；如果考不好，对不起父母、老师；如果考不好人生就没有出路等，沉重的思想包袱导致产生过度焦虑。
3.1.2 期望值过高 对自己的实力把握不清晰，定立过高的目标。如果一旦受到挫折，就会自我质疑，丧失自信心，从而一方面可能导致焦虑恐慌，寝食难安，不能安心学*；另一方面可能会在下一阶段的学*中制定更加不合理的期望与计划，让自己超负荷运转，造成身体上的损害。
3.1.3 个性因素 个性敏感、过于内向、行为孤僻的人，由于其社交能力和适应外部环境变化的能力较差，不善与人沟通，遇到问题时压力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解，因而焦虑程度高，更容易在考试这样的压力下发生考试焦虑。
3.1.4 心理素质 个体心理素质的强弱，直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此，心理素质的强弱是引发高考焦虑症最根本的原因。
3.1.5 由于某次没考好而产生的条件反射式的*惯性反应。
3.1.6 知识储备和应试经验不足。
3.2 客观因素
3.2.1 父母的压力 目前父母普遍有一种补偿心理，期望通过子女来实现自己的理想。因此，按照自己的期望来设计孩子的未来，培养孩子的兴趣爱好，并在学*上不断地施压。致使子女感到肩上的担子很重，难以达到父母的目标和要求，容易出现郁闷，逆反心理，加重了心理压力。
3.2.2 老师的压力 教师往往偏爱学*好的学生，而学生也十分珍惜教师的这种“关爱”，总希望自己能考出好成绩以谢师恩，既为自己也为老师脸上添光，这种期待心态，无疑会给学生增添几分压力。
3.2.3 同学之间的竞争 同一班级的学生，由于彼此之间存在着竞争，大家争先恐后，害怕别人超过自己，尤其是成绩好的同学竞争更是激烈，彼此间有一种对抗心理，相互暗暗努力，加班加点学*，疲惫加劳累，久而久之，就会产生无形的心理压力。
4 考试焦虑的解决对策
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1、无知的焦虑从来都是错的，而过于忙碌的人一定会迷失方向。
2、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
3、别去展望那些遥不可及的前景,我们当务之急就是应付眼前的事物。
4、焦虑不会使明天的苦恼减少，只会消耗今天的力气。
5、不知道为什么，心里七上八下的，不能自持。
6、心中的焦虑如一团火在煎熬。
7、难言的焦虑像无数蚂蚁啃啮着心脏。
8、说不出的焦虑如阴云般一寸寸吞噬着心房。
9、一股浓浓的焦虑感霎时占据了心扉。
10、深重的焦虑折磨着他的神经，让他愁云满面。
11、真是应了那句“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。”
12、一个人要坚强的活下去，是很难的吧。想战胜心里的不安，也是很辛苦的吧。
13、人的潜意识里都存在着不安，所以，才会一味地掩饰自己。
14、我总是不安，所以变得强悍。
15、当我们面对一个害怕的人，一桩恐惧的事，一份使人不安的心境时，唯一克服这种感觉的态度，便是面对它。
16、那种不安的感觉在内心里持续地放大着。该怎么去解释这种不安呢？不安全。不安分。不安稳。不安静。不安宁。不安心。
17、焦躁的思绪只能用坐卧不安、郁郁寡欢、悲天悯人、心惊肉跳、思绪万千来形容。
18、我说不出我内心的不安，只好在人群中假装坚强。
19、我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离。
20、你其实不是放不下是不甘心，不甘心曾坚持的感情就这样结束，你其实舍不得这样放弃他。
21、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
22、我们始终不曾停留在同一条道路上，就像灯火阑珊处那个闪动的身影，只是瞬间便淹没在无尽的黑暗中。
23、一声声再见，一句句无奈，慌了我的主张，一生从来没如此焦虑，忘了如何面对没有你的日子。
24、心里每天莫名的烦躁，不安，压力巨大，想着每个人的所作所为，恨自己没有能力。
25、莫名的想要逃离这个意外闯入的圈子，心里满满的不安感………
26、看着手机发呆，却不知道该干嘛，神情恍惚，心里不安，莫名的难过，悲伤逆流成河。
27、此时的心情不知道该用什么词来形容了，焦虑不安仿佛都出现在我的面前。无助无奈。
28、心里有种不安，好像被愚弄的愤怒，莫名抓狂。我需要的安全感…在哪？
29、心里莫名烦躁不安，感觉要爆炸了。完全无心学*，如果继续这样颓废下去，我该怎么办？
30、我难过我面无表情我心情烦躁，我不想说话不想和外界交谈，我想把自己活埋起来。
31、努力的最大意义，是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。
32、我就是突然想伸手去抱抱你，可是连你影子我都见不着，突然就心生烦躁。
33、好累，永远是不做事花嘴巴的人最得宠，做多也错多，我感觉我都要崩溃，特别的烦躁。
34、我很想抱抱你，可是拥抱的都是空气，可是只有屏幕的距离，心生烦躁。
35、空荡的人心没有感情、就像盲人找不到回家的路、变得好烦躁。
36、我们在不同的年龄里，有着不同的烦恼，你读不懂我的愁，我体会不了你的苦
37、虽然做好离职的心里准备，下了离职的决心，但是随着离开的时间越来越*，心里莫名的有点惆怅忐忑和不安。
38、不知怎么回事，心里有股莫名的不安，烦躁，不想上班，不想说话，不想打闹，只想安静的一个人待着，睡觉。
39、遇到困难的时候，我们以为的无路可走，其实是生命另一段旅程的开端。没能力看穿全局的我们会心慌，会焦虑、不知所措。
40、羡慕那些不焦虑 一碰枕头就睡到大天亮的人。
41、二十多岁的你最焦虑，想要独立，却感觉未来一片模糊。
42、特别是在迷茫焦虑的像暴风雨一样辗过来的时候，我的书就像一个港湾，让我停靠，重整以后再出发。
43、很多急躁焦虑满身压力的人啊，其实根本就没有去试着认真解决问题。
44、我的一切焦虑都来自于对自身的不满 一个不太喜欢自己的人 当然不太容易过得快乐。
45、你为什么总怕别人不喜欢你，焦虑不安，你为什么总是思考太多，顾虑太多，结果寸步难行，不要想太多，想太多定会毁了你。
46、是不是经常感到胸闷，无力，头晕，烦闷，焦虑，紧张，忧郁，沮丧，悲伤，痛苦？那是因为没钱。
47、你的失败在于，一边焦虑时间不够，一边挥霍着仅剩不多的时间。
48、无聊，乏味，不安，焦虑，颓废，荒唐，自暴自弃，全都体现在我这里。
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1、无知的焦虑从来都是错的，而过于忙碌的人一定会迷失方向。
2、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
3、别去展望那些遥不可及的前景,我们当务之急就是应付眼前的事物。
4、焦虑不会使明天的苦恼减少，只会消耗今天的力气。
焦虑一词大家会经常使用，这个词是什么意思?可以用焦虑如何造句?下面是学*啦网小编带来的焦虑的内容，希望对大家有所帮助。
焦虑的解释词目：焦虑(焦慮)
拼音：jiāo lǜ
同义词：焦躁 焦灼 忧虑
反义词：冷静 镇定
词语解释：[worry] (心情)焦愁忧虑
反义词：冷静 镇定
*义词：焦躁 焦灼 忧虑
1) 强调由半信半疑或焦虑而引直的困惑，例如：当想要达到理解做出决定或寻找解决方案时。
2) 当你不再是一个做者，你所有的紧张和焦虑都会消失。你的悲伤会蒸发掉，因为你全部的不幸和痛苦都在与你成为生活中的一个做者。
3) 人们之所以会允许他们自己被*卷到大规模的事件中去，是为了不必再对他们的生活负任何责任，并且希望能够摆脱现实中的*庸或苦难。一场兴起的大众运动为人们的焦虑思想上的空洞以及个体存在的无意义性提供了庇护所。
4) 第一种孤单是咱们失掉了与天主的联系，觉得自个在充满焦虑地寻觅，期望从他人或外物中得到一种归属感，密切的联系和安身之处。
5) “失败者”酒吧里的牛仔精英们都躲着泡利，他们有种奇怪的集体焦虑，几*迷信。
6) 感谢上帝，借着印度赈灾一行，将我生活的智慧眼打开，并将我一身的焦虑洗净，真是所谓的脱胎换骨啊!
7) 再有钱再漂亮再胸大腿长小蛮腰的人我都不羡慕，我就羡慕那些不焦虑，一碰枕头就睡到大天亮的人。
8) 到田野或森林去，在夏日的海边或山上呆上一天，那么你所有微不足道的困惑与焦虑都会烟消云散。
9) 当今社会，选择的观念无孔不入，种种选择会导致人们越发感到焦虑不安和力不从心。
10) 等待在他的举止中发现一丝异常的迹象，一丝焦虑或是一丝满足。
11) 如果紧张而不露声色，故作镇静，仍非信心的结果，不过是抑制住了焦虑而已，并非真正的镇静。
12) 精英管理制度越纯粹，即越开放，越高效，越公*，引起的焦虑就越严重，因为竞争中不存在安乐窝。
13) 这包括愤怒焦虑悲伤孤立和恐惧。
14) 社会处在一个相当焦虑的状态，大家都着急往前冲，但是到底要什么，谁也说不清楚。
15) 爱是一个成长的机会，但成长总是痛苦的。坠入爱河意味着去遭遇无数的困难，因为要和一个活生生的人交往就是走入未知，每时每刻都会有新的问题要解决，都会有新的焦虑要克服。你必须不断地诞生你自己。每时每刻都会有阵痛。
16) 我理解那种由于离开舒适的和可预言的安乐窝，被迫张开我们的双翼独自飞翔所带来的焦虑感。
17) 拍照可以稍稍满足那种拥有的渴望，这种渴望是被一个地方的美丽所激起的;我们对将要失去一幅珍贵的图景的焦虑，会随着快门的每一次闪动而逐渐消失。
18) 未来你终归有一天回过头来去看的时候，你一定会觉得说，我没有那个时间段的一些焦虑和我到处做一些乱七八糟，看似没有头脑的一些事情的话，我到不了今天现在在做的这件事情。
19) 放下你的成熟，收起你的稳重，脱掉你的圆滑，穿上你童真，释放你的压力，冲出你的焦虑，绽放你的活力!儿童节，给自己心情放个假吧!
20) 第一种孤独是我们失去了与天主的联系，觉得自己在充满焦虑地寻找，希望从他人或外物中得到一种归属感，亲密的关系和安身之处。
21) 在当今的中国城市中，社会的两极分化伴随着公共安全的隐忧和纸醉金迷的奢侈，这形成社会暴力的两端，并演绎为透过媒体景观所揭示的社会的阵痛和焦虑。
22) 我们阻止不了这个城市的焦虑，似乎每个人都被不同的*惯控制着，我们怕孤独，怕自己做的不完美，最后*惯了自己也变成一种*惯。
23) 他焦虑之际总是念念有词，不知所措。
24) 遇到事，我会着急，会焦虑，但我绝不会让它停留在我的心中。因为，人活着，最重要的要学会在最倒霉的事中发现价值，变成快乐。
25) 我知道你正在经历人生中的一次重要挑战，或许你有焦虑有恐惧，也有激动，但我想说，请不要忘记身边所有关爱着你的人，我们是你坚强的后盾。
26) 六一佳节到，一起咧嘴笑;压力躲猫猫，焦虑丢沙包;烦闷跳房子，游乐扮海盗;幸福泛红晕，一起过家家;远离名与利，快乐满街跑。
27) 你的存在是一个焦虑。无论你待在什么层次，还是会有某些焦虑。你就是焦虑，如果你想要焦虑消失，你必须准备好消失你自己。
28) 阳光明媚的天气，别为风雨而焦虑，且把彩虹心头系。世界气象日，不管气象万千，朋友情意不变，愿你快乐每一天，幸福到永远!
29) 感谢上帝，藉着印度赈灾一行，将我生活的智慧眼打开，并将我一身的焦虑洗净，真是所谓的脱胎换骨啊!
30) 我越来越觉得我和这个社会有隔阂，有点愤世嫉俗，有这心态应该离人远一点，不要妨碍那些活得正好的人。从别人的生活中退出来。既*静又焦虑，*静在自己的本来面目中，焦虑在于按捺不住表态的冲动。
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