最有影响力的古诗十首

《影响力》的读书笔记

《影响力》的读书笔记（通用5篇）

　　当阅读完一本名著后，你有什么体会呢？是时候静下心来好好写写读书笔记了。想必许多人都在为如何写好读书笔记而烦恼吧，以下是小编收集整理的《影响力》的读书笔记（通用5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　无意间读到罗伯特·西奥迪尼的《影响力》这本书，这本书在排行榜上，占据着经济与管理类销售排行第一的位置，是一本百万畅销书，非常值得一读，读了这本书，改变了我观察世界的视角，令我感触颇多。

　　在这本书中，著名的心理学家罗伯特·西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。

　　在这本书中，罗伯特·西奥迪尼博士为我们一一拆解他们的招术，学会保护自己以及让这6大秘笈为我们所用。

　　读过此书之后，定能使你做到以下两件事：

　　一是当你真正的意图是要说“不”时，你不会再说“是”，

　　二是可以令你自己变得比以前更具影响力。

　　《影响力》这本书，教会我们要避免盲目从众，既然你知道盲目从众的心理原因，你就可以避免落入俗套，使自己不受他人操纵，按照自己的兴趣所在，从事自己想做的事；学*影响他人的技巧。影响无处不在，即使在饭桌上，你也能感受到。该书可以教会你无数招影响他人的方法。自出版以来，由于它的影响，使得劝说成为一门科学。无论你是普通人还是为某一产品或事业、观点游说的人，这都是一本最最基本的书，是你理解人们心理的基石。

　　本书解读了人类的6大影响力：互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、权威、稀缺。读完后，感觉是人类的心理分析多一些，以具体的例子为出发点阐述了人类的影响力，并从中教会大家影响他人的技巧。

　　对于这6大影响力，我感触最多的就是互惠、承诺和一致这两点，就这其中两点影响力，阐发一些看法吧~

　　关于互惠，先给于，再索取，以此触发不对等交换。如超市经常打出“免费试用”的牌子，就是利用人们一种亏欠心理，所以，互惠原理适用于强加的恩惠，一个人靠着强塞给我们的一些好处就能触发我们的亏欠感就是这个道理。

　　关于承诺和一致，一旦作出了一个选择或采取了某种立场，我们就会立刻碰到赖在内心和外部的压力迫使我们的言行与它保持一致，这种压力下，我们会想方设法地以行动证明自己先前的决定是正确的。如：赌马的人总是认为自己选的那匹马是最棒的。一些厂家就根据这个原则，出产货物，来获得销售利润。

　　小小的改变能让您的说服力大大不同。

　　什么文具能让您的说服力异常有效？

　　什么单词能让您的说服力提高一半？

　　为什么声称自己喜欢宝马的人，会最终选择了奔驰？

　　为什么有那么多牙医都叫“丹尼斯”？

　　您当然想让同事更多地认同自己，想让孩子听话地去做作业，想让邻居听从劝说，不再乱扔垃圾。每天，我们都要面对说服他人的挑战。怎样才能让别人听从我们的意见？根据*六十年的心理学研究成果，本书为您揭示了在工作上、生活中有效说服他人的方法。著名说服力专家——罗伯特·西奥迪尼，在书中为您提供了不可错过的说服技巧，这些技巧都是经科学证实有效的。不管您是想升职，还是想让病人乖乖吃药……又或是想让他人投您一票，《说服力》都会帮助您，它将告诉您，怎样用最简单的改变带来成功。

　　《影响力》这本书的作者是美国人，罗伯特·B·西奥迪尼，分别讲述了营销人员常用的一些技巧和陷阱，包括：

　　1、影响的武器，

　　2、互惠，

　　3、承诺和一致，

　　4、社会认同，

　　5、喜好，

　　6、权威，

　　7、短缺，

　　8、立即生效的影响力。

　　其中有许多东西是我们*日里经常可以看到的，还有一些是我们虽然见过，但是迷惑不解的，我想这本书还是很不错的，它解答了我的一些疑惑。更重要的是我看到了在经济方面它的实用性。

　　影响是一种行为，而“影响力”则是一种去影响他人行为方式的能力。每个人在各自的生活环境中，早已形成了自己的“固定行为模式”，而过往的经验，也早已在脑中形成属于自己思维构架的“图示”，这些经验都会不自觉的去抵御外来影响，想要改变，谈何容易？也许，《影响力》的魅力恰恰在于从生活中的细微之处透析宏伟哲理，反向推之，验证哲理的例子又俯手皆是，也许你正经历着，也许刚刚经历过，每每看到《影响力》书中得出的结果，不禁恍然大悟：“哦，原来如此”，“哦，我说怎么会这样呢？”，等阅尽所有文字，最后，才信了。

　　不过现在我的观念转变了，我看到了像看不见的手一样悄无声息的发挥着巨大的作用的一种规律，只是我一直没有看到而已。这种规律来自与我们所受的教育和生活环境，以及人们共有的观念和生活经验。现代社会太复杂了，接受到的信息也太庞杂，要想自由自在的活下去真的不太容易。有时看似我们是自由的作出抉择，其实早已身不由己，善于利用这种规律的人轻松的掌握他人的动向，透过人们内心的负债感或是文化上的观念给人们以压力，迫使他们按照自己的需要进行活动。从这个方面来看，要想保持清醒的头脑，保持判断力，或者说不被人欺骗，实在是有些困难，因为有时就算知道被骗，人们仍然踏进圈套，仅仅是因为希望遵守承诺，被人尊重，或是为了偿还一点点小小的人情，文化的*惯要求我们这么做，于是我们这么做了，可是却被骗了，但是没有办法，我们必须这么做，否则就将面临自我巨大的心理压力。

　　当我将这本书中描述的情形与自己在生活中遇到的一些事情做比较时，事情一下子豁然开朗了，原来是这样的！以前看过讲存在主义的，说人生来就是不自由的，当时我不太明白，现在我也许有些明白了。人总是自以为自由的做着自己的选择，决定自己的人生，其实早有了潜在的规律，操纵着一切，人的意志只是严格的执行着它的决定而已，人并不拥有绝对的自由。突然想起这个道理初中的政治课就讲过了，不过当时只是谈到了人不能因为自由而随心所欲的做事，必须在法律允许的范围内。那时这实在是说教气味太浓厚的一句话，也就没有在意。现在想想也就那么回事，生活就是如此。

　　而对于我来说，从书中受益的不仅仅是知道了“喜好、互惠、社会认同、权威、承诺和一致、短缺”这六条原则是怎样在生活中一次次的把我们捉弄。更重要的是，我需要重新审视我的工作模式，思考怎样运用这六种“武器”更好的服务于工作，既能“皆大欢喜”也能提高效率。作为市场营销人员，我们时刻在“影响”和“被影响”中轮流角色，怎样做能将“效果最大化，成本最小化”，怎样做能让权威的嘴帮我们说话，怎样做能让我们的产品获得最多的`“社会认同”，怎样做能让我们在“互惠”的同时成为这个过程中最大的赢家？巧妙的开启“火鸡妈妈”身体里的磁带，能给我们带来额外的关怀；“将欲取之，必固与之”的“互惠原则”告诉我：给予以后的索取更能帮助我们顺利的拿到想要的资料，打造其他公司不具备的竞争能力，为客户的维护和资源的互换打下良好的基础。例子甚多，举不甚举，只怕是说多了，简单的事情就变得细碎而烦琐。只要稍加留心，你就会发现很多的道理和销售技巧。

　　今年8月份看的这本书，经典中的经典。

　　书中阐述了七种影响人们认知和判断的原理，它们分别是对比原理、互惠原理、承诺一致原理、社会认同原理、喜好原理、权威原理以及短缺原理。这些原理的影响是如此广泛，以至于在我们日常生活的各个方面都随处可见。这些原理又是如此深深地植根在我们的意识中，甚至于我们受这些原理影响而行事却不自知。

　　对比原理——对比1年前，1年后的工作表现；对比其它销售员；对比之前公司。

　　互惠原理——拒绝—退让策略：先提大请求，再提小请求

　　承诺一致——入门策略：贴标签塑造形象；抛低球策略：抛出一个诱饵使对方做出选择，再撤去诱饵或等对方承诺后再加上一个不太愉快的条件。

　　社会认同——利用相似性给出证据；树立榜样的力量：其它公司工作三年是什么待遇；

　　喜好原理——称赞；利用相似性；利用接触，强调合作；正面关联。

　　权威原理——利用头衔：我在爱可视做客户经理，我说底薪4.5K，没人相信。

　　短缺原理——东南亚这个新兴市场将会收到更多的重视，但是熟悉这块市场的销售不能说很少，但是的确不多。我现在新加坡、马来西亚、缅甸开了三个客户。明年计划是印尼、泰国、印度开三个客户。

　　《影响力》，很多人为之推崇的一本书。首先从质地上讲，字比较大，书页比较厚，所以我觉得其实没有什么太费神就看完了，速度还是比较快的。里面提出来的理论大家在日常生活中也会有很多接触。很多理论都是相通的，只不过是换了一个词，书中重点讲述的一些内容就是给我这样的感觉。

　　本书从几个角度进行了影响力的阐述，理论+案例进行讲解，这样不会让内容觉得过于枯燥。文章开篇也是举了一个动物的例子展开整体。

　　从互惠、社会认同、承诺和一致、权威、喜好、稀缺几个方面，讲解了我们在生活中所做的选择和确定某项选择的原因。在工作时利用好这些部分相当于给别人设了“圈套”，很快它就会沦陷。这相当于我们利用了别人的弱点展开了攻击一样。在这些所体现出来的人类性格特征之中，我觉得“权威”是最残酷的，因为权威，人们不敢去抗衡而做了自己不愿意做却不得不做的事情。让我想到了很多时候我们都被迫生活在某种“淫威”之下。这是一种愤怒与无可奈何。

　　不管怎么说正是因为有了这些感触，将这些能量转化到自己想要利用的时候为己所用，恰到好处的利用，达到自己的目的。

　　人很多时候是有自己的思维盲区的，也就是所谓的“惯性思维”，顺从着日常自然而然的反映去进行决断，往往就会给别人一些可趁之机。

　　用好的事物个感官去感受那些美好，影响别人进入一股正能量的洪流，活泛的将这些知识在不违反道德的情况下为己所用吧。

　　读的过程中，闪现了很多回忆的片段，或是窘迫，或是无奈，现在才恍然，原来自己是中了别人的顺从圈套啊！

　　互惠，承诺与一致，社会认同，喜好，权威，稀缺，这些融入社会基本运作的原理，同样也是人性的弱点。

　　一旦通过手段让对方产生亏欠感，便极有可能从对方手中取得互惠的收益。

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最具影响力的励志名言名句大全

最具影响力的励志名言名句大全

　　在我们*凡的日常里，大家对名言都再熟悉不过了吧，名言易于留传，是浓缩的精华。那么问题来了，到底什么样的名言才经典呢？下面是小编为大家收集的最具影响力的励志名言名句，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　1、只有想不到，不干不到。

　　2、说出的苦不叫苦，说不出的苦才叫苦。

　　3、人不能只有一单漂亮的眼睛，应当领有一双智慧的目光。

　　4、我们穷人要翻身，没有情理道辛劳；我们穷人要翻身，没有路理讲兴致。

　　5、我们可以输在人生起跑线，但毫不能输在人生转折点。

　　6、生命价值不在于获弃多少，生命价值在于付出多多。

　　7、人返去年青时用健康换财富，老时再用财富换健康。发达邦家的人们是透支金钱，储存健康；尔们国度的人是透支健康，贮存金钱。

　　8、赤贫如洗是一种财产，它让富人发生转变命运的激动。

　　9、阅历过磨难的人才是最有财富的人。

　　10、一个人最苦楚的时候不是吃不上饭的时候，而是想努力斗争没有机会。

　　11、人由于有幻想、妄想而变得巨大，而实正巨大就是一直尽力名现幻想、幻想。

　　12、与其做一个有价格的人，不如做一个有价值的人；与其做一个繁忙的人，不如做一个有效力的人。

　　13、人若把自人框在必定的范畴内，就轻易限度了从彼的思维和格式。

　　14、智者发明机遇，强人掌握机遇，弱者卧等机会。

　　15、天上最美的是星星，世间最美的是真情。

　　16、活鱼会逆淌而上，,逝世鱼才中流砥柱。

　　17、一件事被所有人都以为是机遇的时候，实在它未不是机会了。

　　18、人由于有幻想、妄想而变得巨大，而实正巨大就是一直尽力名现幻想、幻想。

　　19、怕苦的人苦一辈子，不怕苦的人苦一阵子。

　　20、人与人差异十分小，差异在念维方法，小小的差异决议了一集体的胜利与失败。

　　21、百句空言，不如一个举动。

　　22、世界上最残暴的不是家兽，不是刽子手，而是时光；由于时光不等人，时光不留情。

　　23、世界上不可能的事件，是想出来的；世界上可能的事情，是作没去的。

　　24、眼睛能瞅到的处所叫视力，眼睛望不到的处所鸣目光。眼睛只能阐明视线，目光却能看到将来。

　　25、在家面看到永遥是野，走出往看到的是世界。

　　26、昨天的上风会被亮地的趋势所代替。

　　27、没有远见，就会觅欠睹。

　　28、人在难时给一心，胜似富时给一斗。

　　29、一个人穷穷是由于脑袋贫困；一个人有艳量是果替有观思才有素质。富人经营，贫人花费。

　　30、智者的声音是愚者的方向。

　　31、一个人可以年华老去，但不能言而无味。

　　32、取其让性命生锈，不如让性命领光发烧。

　　33、不识货，半世苦；不识人，一世苦。

　　34、树欲静而风不行，子欲养而疏不在。

　　35、废弃有限，博得无穷。

　　36、年青很值钱，但不尽力就不值钱。

　　37、岁月可以让你的皮肤起皱纹，失去了性命的热忱却必定使你的灵魂起皱纹。

　　38、一个人什么皆能够开玩笑，但不可以跟大家的未来启玩啼。

　　39、别人看不伏你，很可怜；自己看不讫自己，更不幸。

　　40、没有摔功跤的人，不晓得摔跤的疼；没有源过泪的人，不知讲眼睛的明澈。

　　41、男怕选错言，父怕嫁错郎。

　　42、一句恶话，可以受用终生，一标佳书，可以转变毕生。

　　43、决定必定要抬在尽力的后面。

　　44、命运不是等候，而是掌握。

　　45、吃别人所不能吃的甜，忍别人所不能忍的气，做他人所不能做的事，就能享授别人不能享蒙的所有。

　　46、咱们这一辈子不是别人的榜样,一个人精彩！做美女，我又瘦了，哈哈，就是别人的鉴戒。

　　47、下对注，赢一局，跟对人，赢一生。

　　48、世界上什么都可以失去，不可以失往盼望，世界上什么都可以失去，不可以失去信念。

　　49、若要人前权贵，先要人后享福。

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影响力读书笔记300字

影响力读书笔记300字

　　当仔细品读一部作品后，大家心中一定有很多感想，让我们好好写份读书笔记，把你的收获和感想记录下来吧。但是读书笔记有什么要求呢？以下是小编为大家整理的影响力读书笔记300字，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　这是一本社会心理学的书籍，作者是罗博特。西奥迪尼讲述的社会一些成功的社会心理学现象，通过大量的数据和实验解释了这一现象，并从中找到了成功的因素并告诉我们该如何应用和堤防。作者从影响力的武器、互惠原则、承诺和一致、社会认同感、个人的喜好、权威以及事物的稀缺性来详细介绍。从中我们可学*到如何让更多的人接受我们的观点和想法，让你不知不觉的按照对方的意图来走。说白了，就是套路。也能让我们知道，有没有掉入对方的陷阱。如果我们了解这些，我们可以运用这些知识，当我们遇见事情能够从容一些。这本书比较适合刚出社会不久的年轻人看。老油条其实对这些都知道，只是没有作者系统的研究和总结。

　　持仓没有变动，没有任何交易，有点牙膏钱加仓了**安，分众传媒。持有的另外加一个格力电器，目前持仓2年。我是一个赖散的价值投资者。股票买完，该吃吃该喝喝，哈哈！世上没有什么新鲜事，太阳不久后会继续升起。

　　之前别人推荐了这本书，添加了购物车，一直没有买，最*在公司书架上发现了这本书，便借来看看。用了一天的时间读完了这本书，简单地写一点书评吧。

　　这是一本很简单的书，从书的标题，到章节的.标题，到每一个小节的标题，都是很朴素，*易*人，给人的感觉很亲切，好像跟我们的生活息息相关一样。的确，是这样的。作者从社会心理学的角度出发，以很多我们生活中常见的场景作为例子，将作者的观点表述出来，读起来觉得很简单，很好理解，但是读完之后回头想想，原来我们经历过的套路，都是被人成功路上的一步步脚印。

　　这本书对于我个人来说，其实是验证以及解释了很多以前生活中的“小事”，还不错。我觉得有一点不足之处，就是这本书的深度其实可以再深一点，也有可能是作者想让更多的人通俗易懂的看到这本书，所以选择了一个很简单的角度。其实这样想的话，也没有问题。

　　我觉得这本书最适合大一大二的学生来读，可以更早的看到一些“套路”，更早的走*这个世界。

　　查理·芒格是股神巴菲特的合伙人，两个人一起创造了投资界的神话。当查理·芒格第一次读到这本《影响力》时，他非常欣赏这本书，感觉受益匪浅，于是送给作者价值22万美元的股票作为学费。

　　这是一本经典的心理学著作，作者重点围绕一个问题：我们为什么会相信素不相识的人甚至是骗子，接受他们的要求？

　　作者的结论是，在人类进化的过程中，我们的大脑天然形成了许多思维定势，很像是汽车的自动驾驶或是自动运行的电脑程序，可以减少我们的计算量，简化我们的生活。但是在沟通中，一旦有人有意识地去触发这些思维定势，我们就会不自觉地进入到他们设计好的套路中，也就更愿意相信他们，听从他们。

　　作者经过30年的研究，进行了大量的实验和跟踪调查，总结出了六个可以触发我们思维定势的关键开关，并且借助大量的例子，说明了人们如何在政治上、商业上、*时生活中和在骗术中利用这些开关影响他人的。

　　更难得的是作者还针对每一个开关给出了相应的对策，帮助我们利用一些技巧远离奸商和骗子。总之，这是一本有病治病，没病强身的好书。

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一个品牌影响力有什么好句子38条

1.人不能只有一单漂亮的眼睛，应当领有一双智慧的目光。

2.成功就是坚韧不拔，直到成功，靠的都是强烈的成功欲望！“，by松下幸之助。——我可以说我接触过无数成功人士。凡是大成之人，都有这种坚韧不拔的好胜心和成功欲望。钱对他们来说只是竞争过程中的一小部分，真正吸引他们的还是成功以及其带来的满足感和影响力！

3.人生最大的希望，就是知道自己还有那么多事等着我们去做。很多遗憾的事，是因为我们不知道这是最后一次，但这会是好事，如果知道的话，几乎不可能心甘情愿的放手的。

4.与其做一个有价钱的人，不如做一个有价值的人;与其做一个忙碌的人，不如做一个有效率的人。

5.咱们这一辈子不是别人的榜样一个人精彩!做美女`我又瘦了，哈哈，就是别人的鉴戒。

6.别人看不起你，很不幸;自己看不起自己，更不幸。

7.坚持你们的梦想，迎接超越自己创造新我的挑战，只有超越自我，你才能发掘你自己；关心那些你本不必操心的事情；投身于这是世界，使你说的话变得有价值，有影响力。

8.思想的价值和思想的影响力是成正比的

9.我们穷人要翻身，没有道理讲辛苦;我们穷人要翻身，没有道理讲兴趣。 只有想不到，没有做不到。

10.母亲给了他一条咸鱼，父亲给了他一本人生秘籍，然后他开始了自己的 江湖。就像我们在离家的前夜，母亲在包里踹满了吃穿用品，父亲给了一些大道理。只是母亲不知道那条咸鱼并不是什么尚方宝剑，不能保他一世*安；父亲也并不知道，那些所谓的人生秘籍也许早已被时代所改写，未来的一切还要靠他重新探索。

11.渐渐觉得，凡事都能往积极的方向去想，是很棒的能力。对我而言，失去一些东西，承受过一些伤害后，固然会觉得那些人和事，言语间都发着光芒，漂亮极了。理智应在当下，而过去是无法裁决的，要快点走出去看看。

12.一句好话，可以受用一生，一本好书，可以改变一生。

13.一个人可以年华老去，但不能言而无味。

14.一个人最痛苦的时候不是吃不上饭的时候，而是想努力奋斗没有机会。

15.如果你有行动力，你就会成功；如果你有创造力，你就会卓越；如果你有影响力，你就会有成就。——牛根生

16.一个不想爬山的我，谁也不能腹他爬山。

17.别人看不伏你，很可怜;自己看不讫自己，更不幸。

18.人返去年青时用健康换财富，老时再用财富换健康。发达邦家的人们是透支金钱，储存健康;尔们国度的人是透支健康，贮存金钱。

19.我想要靠自己的力量立足在这个世界，有足够的影响力，有足够的钱，可以守护我想守护的人，可以在面对任何突如其来的灾难时，都不会被打倒。。

20.世界上最残暴的不是家兽，不是刽子手，而是时光;由于时光不等人，时光不留情。

21.人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。如果说不善交际是一种性格的弱点，那么，不耐孤独就简直是一种灵魂的缺陷了。

22.如果你现在所处的圈子，让你疲惫不堪，越来越不开心，那换个圈子吧。如果换来换去你发现你讨厌与人相处，有没关系，去和高山，去和大海，去和动物，去和浩瀚宇宙相处吧。面对这些庞大的未知，很多郁结变得不值一提，人如此渺小，人生如此短暂，和使自己开心的一切相处吧。

23.有个能陪我聊聊天的人，比看电视吃饭更重要。你说今天天气不错，我就能对他说，天气不错啊。如果天气冷了，我就让他添件衣服，可惜这样简单的交流也无法进行。这个世界上有那么多人，但每个人都是孤独的。

24.改变自己是自救，改变别人是救人。

25.生命必须有缝隙，阳光才能照的进来。对你的生活最有影响力的人，就是你自己。决定你是快乐还是不快乐的人，也是你自己。没有你的许可，任何事物都不能让你快乐。没有你的许可，任何事物都不能让你不快乐。没有人夺走你的快乐你的狂喜。夺走的人是你，因为你把狂喜建立在别人身上。

26.世界上什么都可以失去，不可以失往盼望，世界上什么都可以失去，不可以失去信念。

27.人不能只有一双美丽的眼睛，应该拥有一双智慧的眼光。

28.美国处在战争之中，面对一个有巨大影响力充满暴力和仇恨的网络。我们的经济严重衰退。这来源于部分人的贪婪和不负责任，更由于作为一个整体，我们未能做出面对一个新时代的艰难决策。

29.人生最清晰的脚印，往往在最泥泞的路上。如果你想拥有从未有过的东西，那你必须去做从未做过的事情。去做你想做的吧，趁阳光正好，趁现在还年轻。没有努力会白费，你今日撒下的种子，终将在未来某一天悄悄生根发芽。

30.生命价值不在于获取多少，生命价值在于付出多少。

31.怕苦的人苦一辈子，不怕苦的人苦一阵子。

32.我们可以输在人生起跑线，但毫不能输在人生转折点。

33.人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟，实际上就是在规避问题，逃避痛苦。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。

34.一无所有是一种财富，它让穷人产生改变命运的冲动。

35.坚强，是坚韧不拔。太脆硬的东西易折断，越是外强中干，越先败下阵来，表面的气势终不会长久。而坚强，是从内心茁壮而起的精神力量，流经血脉便增加坚毅，渗入骨髓则增长强韧。于是，坚强的人，不仅浑身积聚着能量，也会给周遭的人带来积极的影响力。

36.人要正直，因为在其中有雄辩和德行的秘诀，有道德的影响力。——阿密埃尔

37.与其做一个有价格的人，不如做一个有价值的人;与其做一个繁忙的人，不如做一个有效力的人。

38.取其让性命生锈，不如让性命领光发烧。

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领导者如何提升影响力

领导者如何提升影响力

　　导语：所谓影响力，就是一种特殊的人际影响力，组织中的每一个人都会去影响他人，也要接受他人的影响，因此每个员工都具有潜在的和现实的影响力。在组织中，领导者和成员共同推动着团队向着既定的目标前进，从而构成一个有机的系统，领导者的个性特征和领导艺术，员工的主观能动性，领导者与员工之间的积极互动，组织战略与经营目标的制定以及实现的过程都与企业的领导者本身的领导能力直接相关！以下是小编为大家精心整理的领导者如何提升影响力，欢迎大家参考！

　　影响力来自以下三个方面

　　1、思想。

　　影响力的第一源泉是领导的思想特质。这里所说的思想家，是指那些具有自己独特的思维模式和哲学理念，对复杂问题有独到判断，并具有完备价值体系的人。

　　2、专家。

　　在专业领域里的扎实基础和精湛技能，能使领导者成为一名受人敬仰的专家。专家在特定领域具有权威的话语权，对特定问题有着超过常人的理解和认识，并且具备把这种认识运用到实践中的能力。这样的专家也往往具有相当的影响力。

　　3、品格。

　　有些领导者具有某种闪光的品质。这种品质既包括为人处世的道德准则，也包括人在困难面前所表现出的坚韧不拔的毅力，在人与人交流过程中的同理心和换位思维能力，对持有不同性格和思想的人的宽容，在处理危机时的勇敢和沉着。

　　方法

　　以身作则

　　一个简单而有效的影响别人的方法是以身作则。你可以通过以身作则来领导或者影响他人，以达到你的目的。领导可以通过以身作则来传播企业文化的某些方面。作为领导，你可以通过你自身的行动来传播价值观和传达各种期望。对于那些显示忠诚、做出自我牺牲以及承担额外工作的行为特别要以身作则。

　　理性说服

　　通过理性说服影响别人的传统方法仍不失为一种重要的策略。理性说服涉及使用符合逻辑的观点和事实证据来使另一个人相信一条建议或要求是可行的，并且可以达到目的。总的来说，要使理性说服变成一种有效的策略，需要自信以及仔细的研究。对明智的和理性的人来说，它可能是最为有效的策略。

　　相互帮助

　　假如另一个人将帮助你完成一项工作，那么主动提出帮助是另一种通常的施加影响的策略。通过交换，你与对方达成协议。这种交换常常被视为愿意在日后进行回报。假如对方帮助你完成一项任务，这种交换还可包括答应分享利益。

　　人际网络

　　人际网络的形成对把握职业生涯(包括成为一位具有影响力的人)来说是很重要的策略。建立网络以及在需要时寻求支持的能力，有助于一个领导者对他人施加影响。比如，一家银行的分行经理在需要拓展业务空间时要利用人际网络，除了他的顶头上司外，还有他的主要客户。因为客户有利的评价能使他的上级更容易接受他的提议。

　　形成联盟

　　有时通过单独行动来影响某个个人或团体是有一定难度的，所以你就有必要与别人组成联盟以产生力量。作为一种施加影响的策略，联盟的形成是行之有效的，因为就如一句老话所说：人多力量大。

　　注意事项

　　在这个时代里，个人如果想在组织中拥有广泛的影响力，就要对领导力有深刻的认识和高度的自觉。虽然我仍然不能认同领导者可以培养出来的观点，但我相信领导力是能够得到提升的。面对这个瞬息万变、日益复杂的世界；本书堪称领导者的一剂良药。现在乃至未来，一个卓越的领导者首先必须立足于现实，并且能够深刻认识到自身所拥有的巨大能量；不仅如此，一个卓越领导者还要有将这些能量释放出来的本事。

　　作为一名领导者怎样提升影响力

　　1.君子先行其言而后从之

　　下属通常不是听领导者说什么而是看领导做什么。如果组织里的其他人没有看到领导者全力以赴，他们也不会努力工作。深谋远虑的领导者不流于空谈，一旦知道什么是重要的，就会专心追求，不受干扰，行动果断。因为行动是对付惰性的良方，行动不一定带来快乐，但不行动肯定没有快乐。就主观而言，领导者是否愿意更大范围地影响他人，是否希望更多的人追随自己的行动，反映在行为上，热情地推销自己的主张，极力说服他人，喜欢拥有追随者和支持者;作为内驱力，是建立在自信心基础上的对领导者责任、权力和成就的追求，并且主动提高领导者水*和领导艺术，提高组织效率，达到更高的领导效果，从而获得更广泛的影响力。

　　2.厚重的行业背景或从业经验

　　拥有良好的行业背景和优秀的从业经验，会对影响力产生正面影响。拥有广泛的行业知识，便于领导者准确把握本行业的市场、竞争、产品、技术状况，对于领导目标决策及其各方面管理的信服力有着重要的作用;同时，行业经验还可使一个领导者拥有良好的组织内和行业内的人际关系和声望，从而提升影响力。

　　3.正确的人生价值观

　　正直、公正、信念、恒心、毅力、进取精神等优秀的人格品质，无疑会提升领导者的影响力和个人魅力，从而扩大其追随者的队伍。“物以类聚”，领导者的个人价值观会吸引具有同类价值取向的人凝聚于组织，增加对组织的认同感和归属感;同时，领导者的人格和价值观还会潜移默化地影响组织成员，成为组织默认的行为标准。具备优秀价值观和人格的领导者，使组织成员对其产生敬佩、认同和服从等心态，其影响力无疑会提高。

　　4.良好的沟通能力

　　良好的沟通能力是影响力的桥梁和翅膀，在准确传达领导者意见、要求、决策的同时，也广泛传播了领导者的影响力。沟通，使领导者能够更加准确地了解信息，预防盲目的*;沟通，还使领导者的行为具有良好的合作氛围和渠道，促进领导者决策的实施。二者在增加领导者有效性的同时，也提升了领导者的影响力。

　　不仅如此，恰当的沟通本身就是影响力的一个很好体现。领导者在与组织成员*等交流、协商，显示合作意愿，共同开创前景的同时，增强了组织成员的参与感和认同感，从而进一步增强领导者的持续影响力。

　　5.散播积极的因子

　　一个健全的组织最好的征兆，是员工在努力工作时得到乐趣。如果领导者认为其跟随者太消极，那么最好先检查自己。热忱是会传染的，在一个积极热情的人面前，人们很难保持冷漠的态度。当领导者的.乐观、希望、信心向外散发到整个组织时，其影响力便不断地上升。

　　6.不要伤害下属的自尊心

　　领导者要信任那些值得信任的下属，并且要时时地表现出这种信任感来。如果一个人认真地完成受托的事情，不要用过多的提醒和指示使他难为情。请让他有机会安安静静地不受“干扰”地工作，这样他就会觉得自己的自尊得到了应有的尊重。

　　对于干得好的下属，更不要舍不得致谢。那些认为催促可起推动作用，表扬会使人头脑发昏并导致自我安慰和骄傲自满的领导者是大错特错了。领导者的好话过去是、现在仍然是刺激人们工作尽力和勤奋的最有效因素，更是一种不可或缺的精神慰藉。

　　7.善于同与你事业有关的人周旋

　　要让别人认识你。如果你是个大汽车制造商，突然间别人对你汽车的评价降低，影响到你汽车的销量，你也许得立即增加几百万广告预算，宣传你的汽车有多好多好。当然，如果是你个人，是不可能负担得起这样的费用的。但当你事业的一扇门即将关上，最聪明的做法是走出去，周旋在同行之间，让他们知道你站得很稳，随时可以胜任工作。写信给适当的人，打电话给任何可以让你服务的人。不要龟缩在封闭的硬壳中，相反，要比以前更开放，更为人所见。不要羞于与同行为伍，因为说不定哪一天你会被公司解聘，或遭降级。

　　8.在别人需要帮助的时候帮助他们

　　你不可能只为了搞好人际关系，就和别人称兄道弟，但你可能永远不知道这份友谊也许会为你开启一扇新门。在别人需要帮助的时候，帮助他们。

　　施恩不图报，不要因为要人感恩才去帮忙，要想到他们正在谷底需要援手。这个道理，也许再也没有比由詹姆斯·斯图尔德与唐纳·里德导演的经典名片《生活真美妙》中的例子更令人回味、更感动人了。斯图尔德饰演的角色，因事业失败，想要自杀，因为人死后所获得的保险费还可以解救家人。最后他被过去在镇上他帮过的上百个人挽救了。因为他太太打了一个电话说“乔治需要帮忙”，他们就来了，带着小额捐款，群集到他家。

　　9.在发挥影响力的时候一定要非常热忱

　　假如今天有一个人出门时遇到楼上的人，你就主动向他打招呼，非常热情。刚开始他可能会非常纳闷，很不*惯。第二天，你又同样向他打招呼。等到第三天的时候，他会主动和你打招呼。总之，如果你有足够的热情，你周围的人就会深受你的感染。热忱是发自内心的一种情绪，经常会被一些人表现在眼睛里，甚至在行动上。对事物保持热忱的人，做事的品质总会比别人好，行动力也比别人强。当你对别人感兴趣时，别人才会对你感兴趣。

　　所以，不论做任何事情千万不要失去你的热忱，不论跟任何人在一起，都要做一个最主动、最热忱的人，这样自然而然地你就会成为最优秀的领导者。

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*历史上最具影响力的军事名著

*历史上最具影响力的军事名著

　　军事即军队事务，古称军务，是与一个国家及*的国防之武装力量有关的学问及事务。下面是小编为大家整理的*历史上最具影响力的军事名著，仅供参考，欢迎阅读。

　　1、《孙子兵法》

　　《孙子兵法》又称《孙武兵法》、《吴孙子兵法》、《孙子兵书》、《孙武兵书》等，是*现存最早的兵书，也是世界上最早的军事著作，被誉为“兵学圣典”。共有六千字左右，一共十三篇。《孙子兵法》是*古代军事文化遗产中的璀璨瑰宝，优秀传统文化的重要组成部分，其内容博大精深，思想精邃富赡，逻辑缜密严谨，是古代军事思想精华的集中体现。

　　作者为春秋时祖籍齐国乐安的吴国将军孙武。诞生至今已有2500年历史，历代都有研究。李世民说“观诸兵书，无出孙武”。《孙子兵法》竹简1972年出土在临沂。

　　2、《孙膑兵法》

　　《孙膑兵法》亦称《齐孙子》，是*古代的最著名*军事著作之一，也是《孙子兵法》后“孙子学派”的又一力作，为战国时齐国孙膑所作。《孙膑兵法》是在《孙子兵法》和《吴子》等兵书的基础上，对先秦军事思想有所发展，如“战胜而强立”、“事备而后动”、“胜不可一”等主张，对后世军事家影响甚大。

　　3、《吴子兵法》

　　《吴子》是一部重要的兵家著作，由战国名将吴起著。吴起是卫国人，曾以曾参为师，善用兵，兵家的代表人物，后世将他和孙子连称为"孙吴"，《吴子》与《孙子》又合称《孙吴兵法》。据《汉书》记载，《吴子》起初有48篇。现在仅存6篇18条，计3000余字。该书的主要谋略思想是："内修文德，外治武备"。一方面强调，必须在国家和军队内部实现协调和统一才能对外用兵，另一方面强调必须加强国家的军事力量。

　　4、《六韬》

　　《六韬》又称《太公六韬》、《太公兵法》，据说是*先秦时期著名的黄老道家典籍《太公》的兵法部分，旧题周初太公望(即吕尚、姜子牙)所著，普遍认为是后人依托，作者已不可考，现在一般认为此书成于战国时代。六韬是*古典军事文化遗产的重要组成部分，其内容博大精深，思想精邃富赡，逻辑缜密严谨，是一部集先秦军事思想之大成的著作，对后代的军事思想有很大的影响，被誉为是兵家权谋类的`始祖。

　　5、《尉缭子》

　　《尉缭子》，是*古代的一部重要的兵书，*古典军事文化遗产的重要组成部分，北宋神宗元丰年间被列《武经七书》之一。关于该书的真伪、作者、成书年代和书的归类，历来争议颇多。《尉缭子》从人性论的视角考察了人的心理，提出了不少精辟治国思想，提倡正义战争，反对不义之战，可以说是*古代一部重要的兵书遗产。

　　6、《司马兵法》

　　《司马法》最早见于《汉书·艺文志》的礼类，称《军礼司马法》，共计155篇，是我国古代重要兵书之一。《司马兵法》大约成书于战国初期，其并非一人所撰，是由姜太公所撰，姜太公死后，又有数人重新编撰，成为今天人们所熟知的《司马兵法》，受到历代兵家及统治者的高度重视。《司马兵法》阐述战争目的在于安民止战，并以夏、商、周三代议例设天子统帅军队、军队内部制订爵位阶级、严肃军纪、善于用众。

　　7、《太白阴经》

　　《神机制敌太白阴经》又称《太白阴经》，是*古代的一部综合性的道家军事著作。*古人认为太白星主杀伐，因此多用来比喻军事，《太白阴经》的名称由此而来，作者为唐朝的李筌。该书内容较为丰富，它强调战争胜败决定于人谋而不靠阴阳鬼神；士兵之勇怯取决于刑赏；战争的胜利取决于君主的“仁义”以及国家的富强等。

　　8、《虎钤经》

　　《虎钤经》是*宋代著名兵书，为宋代许洞所撰写，全书20卷，210篇，共论210个问题。它的内容主要是发挥《孙子兵法》和《太白阴经》的观点，使内容更加通俗易懂；根据天时人事的变化加以推衍，既祖述古人，又有作者的见解。其中奇谋诡道，凡适于兵家需要，就广为搜罗，不受"六经"的束缚。该书上言人谋，中言地利，下言天时，兼及风角占候、人马医护等内容。

　　9、《纪效新书》

　　《纪效新书》亦称《纪效》，是明代军事著作，为戚继光在东南沿海*倭战争期间练兵和治军经验的总结。《纪效新书》出于抗倭名将之手，所述内容具体实用，既是抗倭中练兵实战的经验总结，又反映了明代训练和作战的特点，尤其是反映了火器发展一定阶段上作战形式的变化，该书成为明朝军队热兵器化的佐证。该书在明朝万历壬辰战争时期传入朝鲜，被奉为军事科学经典大量刊印。

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职业压力产生的原因与影响

职业压力产生的原因与影响

　　压力指的是个人与环境之间的一种特殊关系。当环境要求超过个人能力及可利用资源，并危及其心理*衡与生活步调的和谐与完整时，个体就会产生压力。接下来小编为您带来了职业压力产生的原因与影响，欢迎阅读！

　　西方有关职业压力的学术研究已日趋成熟，但国内的相关研究尚属雏形。表现在国内的许多学术研究把职业压力的形成更多归咎于个人性格特征和个体行为模式的差异，比如：自尊、自信、自我控制能力及个体处世原则等等，而忽略了各种工作环境因素，难免有失偏颇。西方的有关职业压力的研究早在六十年前就引入美国行为心理学家亚当教授的原始公*理论来解释压力形成的原始动力，指出职业压力的产生可能与分配不公有关。许多专家学者进一步发表了组织公*理论及由此衍生的“压力-不公”关系模型。有四种环境不公*因素，即分配不公、流程不公、关系不和谐和信息不对称已被证实在不同程度上导致了工作压力的产生。直到2005年，香港的学术研究者才开始涉及到研究环境因素如何导致职业压力的问题。虽然文章通过对香港地区456位本地的社工的调查证明了二者之间的联系，但却未能总结归纳出适合*国情和东方特色的压力模型，引起了笔者更多的关注和思考。

　　你是否有职业压力？什么是职业压力？压力指的是个人与环境之间的一种特殊关系。当环境要求超过个人能力及可利用资源，并危及其心理*衡与生活步调的和谐与完整时，个体就会产生压力。受压和压力关系微妙。压力是自我感觉不能应付某个事件而使个体感知到不*衡的一种状态。受压则是一把双刃剑。每个人都会受压。少量的受压可以帮助一个人增加对工作的兴趣，如果受压程度逐渐增加超过了自身承受能力，这时警报拉响，人们才感受到很有压力。这个警报比其它器质性疾病更早出现，所以容易识别。换句话说，在工作中一定程度的受压有时对员工的业绩是有好处的；可是一旦受压超过个体承受的范围，比如受压的时间过长，或者一次性承受多种外力时，人们通常会觉得很有压力。久而久之可能会产生生理和心理的影响以至于员工行为的改变。受压与个体承受范围密切相关，因此在讨论职业压力时个体因素总是优先被考虑到。

　　现代生活使人们面临的职业压力越来越大。根据美国国家职业安全健康机构目前的一项研究表明，美国超过半数的劳动者将职业压力看成是他们生活中面临的主要问题，这一数字比20世纪90年代增加了1倍多。随着我国经济的飞速发展，关于职业压力的问题也提上了人们的议事日程。，关于职业压力的问题也提上了人们的议事日程。2003年*发展研究中心公布的《*企业经营者成长与发展专题调查报告}显示，*企业家群体的身心健康问题不容乐观。调查表明，87. 4%的企业经营者感到“压力很大”，与工作压力相关的一系列生理与心理症状在不少企业经营者的身上出现。职业压力在我国已成为不容忽视的问题。据英国的有关专家研究显示，每年由于压力造成的健康问题通过直接的医疗费用和间接的工作缺勤等形式造成的损失竟达整个该国GDP的10%。正是在这种情况下，企业纷纷寻找出路，通过EAP维持员工的身心健康，以此抵制医疗费的增加。

　　职业压力的产生与社会、经济、民族文化等因素紧密相连，不同的国家和地域呈现不同的`特点。

　　职业压力产生的原因

　　1、工业化和工业文明

　　工业化社会要求分工和效率，讲究团队协作，这使得个人的工作成为群体工作的一部分。巨大的工作压力和个人成就感的消失，很容易使人产生生理和心理方面的各种问题，进而引发各种疾病，如心血管疾病、抑郁症、偏头痛等。这些症状对职业者身体和精神的损害是显而易见的。这是职业心理压力产生的工作环境因素。

　　2、都市化

　　都市化对人产生的压力可以从四个方面进行概括：

　　①居住空间狭窄，导致人的心情不舒畅；

　　②人口过密，每个人的自由和安全空间有限，人与人之间关系不容易处理；

　　③公共设施不足，自然环境恶化，城市交通阻塞、空气污染等环境因素的影响；

　　④治安不良，人们常常感到生命和财产安全受到胁。

　　从更广的层面上看，都市化从根本上改变了以往乡村社会以血缘关系为纽带的生存网络，不可避免地对人的精神家园产生压迫。这是职业压力产生酌生活环境因素。

　　3、信息现代化

　　职业人士每天都要接触和吸收很多信息，这些庞大杂乱乱的信息也成为工作和生活中压力的来源。信息的多样化使得人们在日常生活中扮演着不同角色，无形中增加了人们特别是职业人士的心理压力。过大的信息量也意味着人们自我关注的时间越来越少，心理负担过重。二这是职业压力产生的心理因素。

　　对我国而言，除了上述原因之外，社会转型期面临的经济社会转轨、道德制度变更，应是心理压力产生的根源所在。据不完全统计，我国*年因为心理问题而使企业遭受的经济损失每年都达几十亿元人民币，由此引发的各种社会问题所造成的损失更是无法估量。

　　职业压力还有来自以下方面的影响

　　1、工作负荷

　　现在的老板都是事业偏执狂，职业经理人都是业绩偏执狂，长年累月的工作，超负荷的运转，以及新知识的飞速更新，要求你不断应对、补充以及尽快掌握的时候，特别是当你不幸遇到一个不是那么通情达理的上司，并要求你在很短时间内完成很多任务的时候；抑或当你的家庭也需要你的付出，爱人、孩子都牵扯着你的经历时；当又一批年轻人进入公司，和你并肩竞争某项任命的时候，这些叠加的压力下，你将如何选择？又将如何调试你的心情？

　　2、老板要求苛刻

　　身为偏执狂的老板，对下属的要求自然苛刻，细节是魔鬼，凡事要求完美。细节决定成败，这话也未必不对，但苛刻工作要求的背后有没有对等的尊重与报酬呢？

　　3、职场人际关系复杂

　　有人的地方就有江湖，有的人为上位，有的人为保位，自然会斗来斗去。在职场学会做人，比学会做事显得更重要。有一句话：“不打勤不打懒，专打不长眼”，随时可能被打，压力还能小吗？每个单位都存在复杂的人际关系。下属对上级授权的误解；同事之间互不信赖；领导方式偏误引起工作氛围不和睦等等。身在其中，只觉得心理疲劳，职场压力大，特别是在应对这些关系当中，不得以的行为和自己的价值系统发生矛盾时，它们是否会给你的心理上带来冲突和迷茫？

　　4、升职、加薪不顺利

　　升职、加薪不顺利是职场压力最大的事情，超过6成的被调查人员认同这一观点。这也是引发员工跳槽的最重要原因。

　　5、环境压力

　　许多大学生向往在抬眼就能看到蓝天白云的高级写字楼里工作。殊不知，长期在这样的环境下工作的白领们却渴望逃离。国外研究证实办公楼环境是一种无形的环境压力，封闭的场所会使人精神紧张、容易疲倦。这些无形的压力也会造成紧张和不适。

　　6、新人的冲击

　　随着社会的快速发展，新人的大量涌入，职场人士的职业压力也越来越大，新人不但年轻，精力旺盛，有工作动力，而且拥有更高的学历；掌握更新的工作技能；能够更有效地解决新任务，真是人在囧途？

　　职业压力对个人的影响

　　上班族在社会上所扮演的角色，就像婴儿一样，需要经过一定的训练才能适应人类既定的工作模式以及找到个人生存之道。在这段时间内，他会模仿和学*别人的处事方式，建立一套自己的生活态度。上班族尤其是初入职场的人，对文化和社会规范的认识往往粗浅，因此，要加入竞争激烈的职场中，摆脱过度的压力对个人的影响，成为优秀的职业人士，对他们来说是一个极具挑战性的转变。

　　心理学家指出，工作压力过度引起的紧张症状可以分为生理征状、心理症状和行为症状。

　　1、生理症状。当一个人感觉压力过大时。最容易引起注意的就是生理方面的症状，从心理—止人们也许认为还能承受，但是生理器官可能会比较明显地表现出来，这主要包括新陈代谢紊乱、心跳加快、呼吸加快、血压升高头痛、冬易患心脏病等

　　2、心理症状。对于上班人员来说，过度工作压力最简单、最明显的心理影响后果是工作满意度下降。当个人工作繁杂，工作方式过于单调，绩效反馈机构和机制不健全，对工作缺乏控制感，又常常伴随角色混乱以及角色冲突时，压力感和不满意感都会随之而来，进而对工作丧失兴趣。除了工作满意度下降外，还有发生其他心理症状如紧张、焦虑、易怒、情绪低落。

　　3、行为症状。有些上班族面对沉重的压力，在行为方面也会发生相应的改变，包括工作效率不高缺勤、离职、饮食*惯改变、嗜烟、嗜酒、烦躁、睡眠失调等。面对以上压力对员工产生的各种消极影响，如果企业不采取一定的措施，企业最宝贵的财富——员工就会严重受挫；企业也将会因丧失人力资本而受重大损失。因此，帮助组织成员克服职业压力和心理方面的困难，成为我国企业必须解决的难题。

　　你是否有职业压力？通过上面的描述大概可以知道一些了，如何缓解职场压力？要永远保持一颗*常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。无论生活、工作再紧张再繁忙，也要保持有规律的生活，有张有弛，尽量避免做过多的事情。重要的是，要尽量挤时间和家人在一起，要注意丰富个人业余生活，发展个人爱好，彻底放松自己，享受自己的时间。

　　缓解职场压力的方法

　　1、养宠物

　　对于上班族来讲，在家里养宠物是最好的放松方式。回到家后，看到自己养的宠物，可以和其玩一玩，或者是在给其饮食的过程中，不知不觉就忘记了烦恼。

　　2、哭泣法

　　哭泣不是女人的专利，当然如果工作的男士也觉得压力大的话，也可以选择用哭泣的方式来应对。可以打电话给自己的亲密好友，不讲话，只是哭，或者是找个没有人的地方，大哭一场就可以了，让那种不满的负面情绪释放出来就好了。

　　3、找回忆

　　人总是会对一些过往有一些记忆，如果压力大，就找一些旧的衣服或者是鞋子或者是旧的任何东西，看着或者穿着，然后回忆过往，想自己当年更不如现在，心里，就会感觉舒坦。

　　4、运动型

　　如果你觉得运动出汗，是一种不错的选择的话，那可以选择到健身房或者是自己家里健身到出汗，这样，你就把烦恼从汗里散发出去了。

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教育与生产力的影响

教育与生产力的影响

　　教育作为一种社会现象，一开始就和人类物质资料的生产过程联系在一起。随 着社会的发展以及人类物质水*的提高，教育与人类物质资料生产的关系越来越密 切。一方面，经济发展为教育发展所提供的物质条件越来越好，对教育的要求也越 来越高;另一方面，教育对经济发展的促进作用也越来越明显。下面就是小编整理的教育与生产力的影响，一起来看一下吧。

　　一、生产力对教育的决定作用

　　生产力水*是教育发展的物质基础，同时也对教育提出了与一定生产力相适应 的要求。一方面，办教育需要有必要的物质投入，包括人力、物力和财力的投入， 经济发展到一定水*，它能为教育提供的投入也达到一定的水*。另一方面，经济 发展到一定程度，就会对教育提出相应的要求，以满足经济发展对人才的需要。

　　(一)生产力水*决定教育的规模和速度

　　生产力的发展水*对教育事业发展的规模和速度具有直接的影响和最后的决定 作用。这是因为：其一，生产力发展水*决定了一个社会所能提供的剩余劳动的数 量。这种剩余劳动数量与社会中可能受教育和办教育的人口之间有着直接的联系。 其二，生产力的发展水*又直接制约着一个国家在教育经费方面的支付能力，这种 支付能力不仅表现在教育经费的绝对数值上，而且也表现在国民总收入中教育经费 所占比例上。教育经费投入的数量直接影响着教育发展的规模和速度。其三，生产 力的发展不仅为教育的发展提供了物质的实体和可能，而且也对教育事业的发展提 出了需要。这种需要集中体现在两方面：一方面社会要求敎育能够为其提供足够数 量和质量的人力资源;另一方面，社会个体在文化教育方面的需要也是随着生产力 的提高而不断增长的。不断满足社会和个人在文化教育方面日益增长的需要，这是 教育事业发展的重要动力。

　　兴办教育需要一定的人力、物力和财力。因此，任何社会教育发展的规模和速 度必须取决于两方面的条件：一方面是物质资料生产能为教育的发展提供的物质基 础，即能提供多少劳动年龄人口，多少社会剩余产品，多少可以从事学*的富余时 间，以及多少以教育经费形式表现出来的可以用于教育活动的条件;另一方面是生 产力发展、社会再生产对劳动力的需求程度，包括所需要的劳动力总量和各种劳动 力的比例，它们分别决定着整个教育发展的规模、速度和教育的体系、结构。

　　一般说来，一个国家经济发展的水*与该国的文盲率、入学率、义务教育普及 的年限、高等教育发展的水*直接相关。从世界教育发展的历程看，第一次工业革 命后，普及初等教育的要求被提出来了;第二次工业革命后，普及初级中等教育的 要求被提出来了;第三次工业革命后，普及高级中等教育的要求被提出来了;信息 革命后，高等教育大众化的要求被提出来了。

　　(二)生产力水*制约着教育结构的变化

　　教育结构通常指包括基础教育、职业技术教育、高等教育、**教育在内的各 种不同类型和层次的学校组合和比例构成。社会生产力发展水*以及在这个基础上 形成的社会经济结构，制约着教育结构。生产力的发展不断引起产业结构、技术结 构、消费结构和分配结构的变革，与此相适应，教育结构也将随之出现新变化。如 大、中、小学的比例关系，普通中学与职业中学的关系，全日制学校与社会教育的 关系，高等学校中不同层次、不同专业、不同学科类之间的比例关系，都要与一定 的社会生产力发展水*相适应。否则，就会出现教育结构比例失调的问题、教育培 养的人才不能满足社会经济要求的问

　　问题，或者出现人才过剩现象。

　　(三)生产力水*制约着教育的内容和手段

　　从生产力发展水*制约教育内容的角度来看，生产力的发展、科学技术的进步， 促进知识以几何级数的速度增长，促进人们的认识能力、思维水*的不断进步，进 而促进学校的课程结构与内容不断改进与更新。19世纪中叶，英国教育思想家斯宾 塞根据当时社会经济发展的行业要求，根据他对科学知识分类的观点，提出了较为系统的课程理论，对英国以及欧洲实科教育的发展产生了重大影响。以后，世界各 国的许多重大教育改革都是以课程改革为核心的，而每次重大的课程教学内容改革 都反映了生产和科学技术发展的新水*和新要求。同样，学校的物质设备、教学实 验仪器等都是一定的生产工具和科学技术在教育领域的应用，反映了当时的生产力 发展水*。物理、化学的实验，幻灯、电影的演示教学，广播、电视教学的出现， 电子计算机和人造卫星在教学中的运用，都是以生产力发展和科技发展为前提条件 的。总之，把新的科技成果引进教育领域，充分利用现有的科技成果改进我们的教 学手段和教学设备，将大大提高教育技术现代化的水*。

　　(四)教育相对独立于生产力的发展水*

　　尽管生产力对教育有制约作用，但从历史上看，发展并非完全 同步。这表现为以下两种情况:一种情况是，在一定时期内，由于人们的思想意识 落后于较为先进的生产力，教育的思想、内容、手段、方法等也往往落后于生产力 的发展;另一种情况是，当生产力的发展水*较低时，由于文化交流、社会转型甚 或传统的影响，教育的思想内容甚至方法也可能超越生产力发展的水*。但教育相 对独立于生产力发展水*，并不是说教育的发展可以脱离生产力发展的水*。因为， 教育归根结底是要受生产力发展水*以及政治经济制度的制约。

　　二、教育对作用

　　生产力对教育的`制约作用表现为，生产力决定教育的规模和速度、制约着教育 结构的变化、制约着教育的内容和手段等，而被生产力所制约的教育反过来对生产 力也具有影响作用，人力资本理论对这种影响作用有很深刻的研究。

　　(一)人力资本理论

　　关于教育对生产力贡献的问题，在一个相当长的时期都处于经验认识的水*。 早在20世纪20年代已有研究者试图以实证的研究证明教育的经济贡献，但到了 20 世纪60年代，特别是在人力资本理论形成以后，教育对作用这一问题 才有了实质性的突破。

　　传统的西方经济学把土地、劳动、资本看做生产的三要素，在一定时期内，生 产的产量是由劳动、资本和土地三个基本要素的投入量决定的。但是，第二次世界 大战后，西方经济学家在对经济增长的生产要素组合比例进行分析时发现，影响经 济增长的因素除了资本的投入，还有其他因素。人力资本理论认为，人力资本是现 代经济增长的重要因素，甚至是首要因素。人力资本理论把这些因素归结为知识的 进步、技术的改进和劳动力质量的提高。

　　1960年12月，美国经济学家舒尔茨(Theodore Schultz)在美国经济学第73 届年会上所做的“人力资本投资”的讲演，被称为人力资本理论创立的。人 力资本理论的核心概念是“人力资本”，它指的是人所拥有的诸如知识、技能及其他 类似的可以影响从事生产性工作的能力。它是资本的形态，因为它是未来薪水和报 酬的源泉;它是人的资本形态，因为它体现在人身上，属于人的一部分。

　　人力资本是相对于物质资本而言的，它也是一种生产要素资本，对促进生产起 着重要作用。与物质资本相比，人力资本在经济活动中是更活跃、更具发展特性的 因素，在现代经济中，它常常是更具关键性的因素。人力资本投资包括学校教育、 职业训练、卫生保健及为适应就业变化而进行的信息搜寻等形式。所有这些方面的 投资都能或多或少地改善和提高知识、技能、健康等人力品质，从而提高生产力， 增加金钱和精神收益。

　　舒尔茨根据人力资本理论，通过教育资本储藏量的分析方法，推算出教育对国 民收入增长的贡献。教育基本储量是指国家在某一时期内教育支出的总额，因为教 育支出是一种投资活动，教育支出与资本形成及国民收入有密切关系。要探讨教育 对经济增长的贡献，可从测定教育资本储量入手。舒尔茨首先计算出美国1929年积 累的教育资本总额为1 800亿美元，1957年增至5 350亿美元;1929年每个劳动力 *均的教育资本是3 659美元，1957年增至7 868美元。这说明，随着劳动力教育 水*的提高，凝结在每个劳动者身上的教育资本量增加了。通过计算美国1957年比 1929年增加的教育投资总额，舒尔茨推算出教育水*对国民经济增长的贡献是 33 %。

　　(二)教育对作用主要通过两个方面来实现：教育再生产劳动力， 教育再生产科学知识

　　1. 教育再生产劳动力

　　劳动力的质量和数量是教育发展的重要条件，教育担当着再生产劳动力的重任。 在现代生产过程中，技术改造、设备更新要靠科学技术、人才把科技成果应用于生 产过程中来完成;丰富的自然资源、先进的生产工具要通过高素质的劳动者来发挥 作用;高技术、髙效率的生产要靠大量高水*的管理人员的管理活动来实现。而劳 动者基本劳动素质的优劣、技术人员科技水*的高低、管理人员管理能力的强弱， 主要取决于他们所受教育的程度和质量。教育培养人的劳动能力，使潜在的生产力 转化为现实的生产力;教育可以提高劳动力的质量和素质，改变劳动力的形态，把 一个简单劳动力训练成一个复杂劳动力，把一个体力劳动者培养成一个脑力劳动者。 教育可以使劳动力得到全面发展。

　　2. 教育再生产科学知识

　　马克思曾经指出，“生产力里面也包括科学在内”，但是，科学知识在用于生 产之前只是一种潜在的生产力，因此必须依靠教育来实现科学知识的再生产。因 为任何人刚生下来时，都不会有什么科学知识。如果没有前一辈的积累，科学知 识就无法被后一代人掌握，科学知识也就无从得到继承和发展。所以，教育是实 现科学知识再生产的重要手段，并且通过教育可以高效能地扩大科学知识的再生 产，使原来为少数人所掌握的科学知识，在较短的时间内为更多的人所掌握，使 科学知识得到普及，先进的生产经验得到推广，从而提高劳动生产效率，促进生 产力的发展。教育的主要职能是传递人类已有的科学知识，伹它也担负着发展科 学、产生新的科学知识的任务。尤其是髙等教育，更是担负着科学知识再生产的功能。学校具有科学研究力量比较集中、学科门类比较齐全、学术思想活跃、信 息来源丰富等特点，是科学研究的重要基地，为科学知识的产生作出了特殊的贡献。

　　总之，被生产力决定的教育所培养出来的社会人，要通过为社-会服务去巩固 相应的经济基础。教育和社会生产的相互依存和相互作用的后果是再生产劳动者 并使社会生产得以延续和发展，而教育和生产力的相互依存和相互作用的后果则 是社会人的再生产和社会关系的再生产，从而使特定社会的生产力和经济基础得 到巩固和发展。同时我们也要认识到，被生产力和经济基础所决定的教育机关，同时也是反映一定社会关系的政治的、思想意识的和社会文化的宣传机关。教育 机关通过对适应一定经济基础的政治的、思想意识的和一定文化的宣传，再生产 (包括扩大再生产)这些思想及其所反映的社会关系，从而使一定的经济基础得以 巩固和发展。

　　(1)教育的发展受生产力发展水*的制约。生产力发展制约着教育发展的规模和速度；生产力水*制约人才规格和教育结构；生产力水*制约着教育的内容、方法、手段和组织形式。

　　(2)教育的发展推动生产力的发展。教育再生产劳动力；教育再生产科学知识。

　　拓展资料：

　　生产力狭义指再生生产力，即人类创造新财富的能力。从横向来看，生产力分为个人生产力、企业生产力、社会生产力；从纵向来看，生产力分为短期生产力、长期生产力；从层次来看，生产力分为物质生产力、精神生产力。

　　生产力是生产系统的功能，组成生产力系统的要素包括劳动者、劳动工具、劳动对象、社会文化制度体制环境，生产力系统的结构就是组成生产力系统的要素之间的关系。生产力系统的结构如果对称，生产力发展速度就快；生产力系统的结构如果不对称，生产力发展速度就慢。

　　生产力系统结构的对称程度决定生产力的发展速度，所以生产力发展是主客体相互作用、资源再生的结果，是社会系统的整体功能。生产力发展是增长向发展转化的中间环节。

　　生产力发展水*的高低是生产力要素构成的系统与其所处的政治、经济、社会、文化、生态等环境构成的体系聚合匹配的结果。

　　生产力，即生产能力及其要素的发展，归根结底，是主体与客体结合的能力，以及由此激发出来的物质力量，是实践构造上的规定。生产关系也同样如此，指的是以占有客体为中介的主体发展关系。二者均是从实践角度提出来的科学上的存在者规定。

　　所谓生产力，侧重在了主体和客体交互作用的物质技术的发展关系上，但作为“客体与客体的关系”，仿佛是物象的关系，掩盖主体发展上的认识属性。从而，应将生产力把握为具体科学的研究对象，旨在对生产力实体（实践能力，例如劳动过程）的运动和构造进行越来越具有清晰度的系统性勘探与研究。

　　抽象的生产关系则凸显对从客体（发展）上折射出来的主体发展关系进行研究的必要性，由此使得生产关系实体（所有制关系）的历史运动的研究具有更加迫切的性质，它最终显露了实体的社会经济构造。

　　教育生产力是构建和维护教育系统的能力，它不是一种物质生产力，而是一种知识生产力。教育生产力是一种技术力量，因而应该从教育技术学的角度去考察教育生产力。我们可以把教育系统看作是教学系统、课程系统以及评价管理系统的整合。教育生产力则具体表现为作用于微观教学系统的教学设计能力和教学实施管理的能力、作用于宏观课程系统的课程开发能力和课程实施与管理的能力。人类社会系统是一种依赖规则和指令运行的系统，因此本质上，社会系统是一种信息系统，不是一种物质系统。因此构造和维护这种系统的技术必然是一种知识技术。换句话说，教育生产力必然是一种知识技术的生产力。无论我们具有多么先进的计算机网络和配置优良的教室，我们的教育水*也不会自动得到提高。大致而言，教育生产力包含教育表达力、教育实践力和教育发明力三种。

　　教育表达力，即教育通过发出声音引领人们前进的能力，这是教育生产力有没有主体性的最低要求。教育能不能发出声音，进而能不能提供给其他行业的精力动力，将直接影响到教育生产力能不能得到合理的释放和可持续发展。

　　教育实践力，即教育领导人们生产、生活的能力，这是教育生产力有没有生命力的重要体现。

　　教育发明力就是对教育的创新和发展。

　　生产力对教育的制约作用

　　生产力的发展水*制约着教育发展的规模和速度；生产力的发展水*制约着教育结构；生产力的发展水*制约着教育目的；生产力的发展水*制约着教育内容；生产力的发展水*制约着教育的手段和组织形式。教育的经济功能 ——（教育对生产力的影响）

　　教育是劳动力再生产的基本途径；教育是科学技术再生产的最有效形式；教育是创新和发展新的科学技术的重要基地；教育优先发展。

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影响肌肉力量的因素有哪些

影响肌肉力量的因素有哪些

　　很多人都想拥有强壮有力的身材，想让自己的肌肉力量更大一些的话，就要*时参加积极的锻炼才可以，否则的话，每个人的力量不会过大。其实，每个人的肌肉力量还是有不少的差别的，那么，影响肌肉力量的因素有哪些？对于影响肌肉力量的一些因素，大家来看看下面的介绍。

　　肌肉力量有多种表现形式，可以根据不同的分类标准划分为不同的类型。根据肌肉收缩形式的不同，肌肉力量分为静力性力量和动力性力量。动力性力量进一步还可以根据肌肉动态收缩形式的不同，分为向心收缩力量、离心收缩力量、等速肌肉力量和超等长肌肉力量等。

　　肌肉力量的影响因素：

　　（一）肌源性因素

　　1、肌肉横断面积：肌肉的生理横断面是决定肌肉力量的重要因素，其生理横断面愈大，肌肉收缩产生的力量愈大。

　　2、肌纤维类型：快肌纤维较慢肌纤维能产生更大的收缩力。

　　3、肌肉初长度：人的肌力大小与肌肉收缩的初长度有关。

　　4、关节运动角度

　　（二）神经源性因素

　　1、中枢激活

　　2、中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力

　　3、中枢神经系统的兴奋状态

　　（三）其它因素

　　1、年龄 2、性别 3、激素作用 4、力量训练

　　力量训练可以提高肌肉力量，改善肌肉运动能力，目前认为这种效应主要是通过肌肉壮大、改善肌肉神经控制、肌纤维类型转变和肌肉代谢能力增强等多种机制实现的。

　　影响肌肉力量的因素有哪些？肌肉力量的影响因素主要就是以上介绍的这些，但是每个人都是可以通过后天的科学的锻炼来提升肌肉的力量的。所以那些想要把自己的肌肉力量更大一些的话，不妨*时多加锻炼，一定会有一定的效果。

　　决定肌肉力量的生理学因素

　　决定肌肉力量的生理学因素以及太极拳通过干预哪些因素提高肌肉力量的猜想

　　力量是人体对抗阻力的能力,是速度、耐力、灵敏和柔韧等身体能力要素的基础。人体姿势的维持、自身肢体的移动和克服阻力对外做功都需要一定水*的肌肉力量。肌肉力量可表现为绝对肌力、相对肌力、肌肉爆发力和肌肉耐力等几种形式。绝对肌力是指肌肉做最大随意收缩时所能产生的张力,通常用肌肉收缩时所能克服的最大阻力负荷来表示。相对肌力又叫比肌力,是指单位生理横断面积的肌肉做最大收缩时所能产生的肌张力。肌肉爆发力是指肌肉在短时间内发挥力量的能力,通常用肌肉单位时间的做功量来表示。肌肉耐力是指肌肉长时间收缩的能力,常用肌肉克服某一固定负荷的最多次数(动力性运动)或最长时间(静力性运动)来表示。通常所说的肌肉力量主要是指绝对肌力,它是上述各种肌力形式的基础。

　　影响肌肉力量的生物学因素很多,除年龄和性别外,主要受“肌源性”因素和“神经源性”因素的影响。“肌源性”因素包括肌肉的生理横断面积、肌纤维类型、肌肉收缩时的初长度等,“神经源性”因素包括中枢激活水*、中枢神经对肌肉的协调和控制能力、神经系统的兴奋状态等方面。

　　(题外话：太极拳对于力量的提升，主要是控制“肌源性”因素中的肌肉收缩时的初长度，以及改善“神经源性”因素包括中枢激活水*、中枢神经对肌肉的协调和控制能力、神经系统的兴奋状态)

　　(一)肌肉生理横断面积：

　　肌肉的生理横断面积是指横切一块肌肉所有肌纤维所获得的横断面的面积之和,由肌纤维的数量和粗细决定,通常以*方厘米(cm2)为单位。在其他因素相同的情况下,肌肉的生理横断面积越大,力量也越大。用超声技术对上肢屈肌肌力与横断面积的关系进行研究,发现二者之间呈线性关系,而且这种关系不受年龄和性别的影响。

　　力量训练引起的肌肉力量增加,与肌肉生理横断面积增加有关。但肌肉横断面积只是影响肌肉力量的因素之一,并不能完全解释力量训练中所表现出的一些生理学现象。例如,有研究发现力量训练可以引起儿童和老年人肌肉力量明显增加,但不伴有肌肉体积等比例增加;力量训练具有明显的“交叉转移”现象,即一侧肢体的肌肉力量训练不仅可以引起被训练肢体的肌肉力量增强,还可以使对侧未接受训练肢体的肌肉力量增加。可见,肌肉的生理横断面积不是决定肌肉力量大小的唯一生理学因素。

　　(二)肌纤维类型：

　　肌纤维类型直接影响到肌肉力量。对于同样肌纤维数量而言,快肌纤维的收缩力明显大于慢肌纤维,因为快肌纤维内含有更多的肌原纤维,无氧供能酶活性高,供能速率中位时间内可完成更多的机械功。因此,肌肉中快肌纤维百分比高的人,肌肉收缩力量越大。

　　(三)肌肉收缩时的初长度：

　　肌肉收缩时的初长度对肌肉最大肌力具有极大的影响。肌肉收缩力量的大小取决于活化的横桥数目多少,当肌肉处于某一初长度时,肌小节中粗、细肌丝的重叠状态最佳,收缩可活化(与位点结合)的横桥数目最多,因而产生的力量也最大,这一长度称为最适初长度。通常,肌肉的最适初长度稍长于肌肉在人体内的静息长度,此时肌小节长度为2.0-2.2微米,肌小节过短或过长都将因肌球蛋白横桥与肌动蛋白结合的数目减少而导致肌力下降。因此,在运动实践中,肌肉在收缩前常会先被拉长,然后再做向心收缩,以提高肌肉力量。例如,上肢的鞭打动作(如投掷)常先向后引臂,纵跳前常先下蹲等。

　　收缩前牵拉肌肉使力量增加的原因,除初长度改变外,还与牵张反射和肌肉的弹性成分有关。肌肉被拉长后立即收缩,所产生的肌力远大于肌肉先被拉长、间隔一定时间之后再收缩所产生的肌力。其原因在于,拉长肌肉后快速收缩,除了前面所述由于肌肉达到最适初长度,增加了活化的横桥数目,从而增加肌力外,还由于一方面快速收缩使肌肉出现牵张反射,反射性地提高了肌肉力量;另一方面,被拉长的肌肉的弹性部分具有弹性势能,这就可以解释为什么原地下蹲后立即起跳,要比先下蹲、间隔一段时间后再跳要跳得更高。

　　(太极拳的身备五弓，以及动作中的将舒未舒，将展未展就是为了维持住肌肉收缩的最适初长度，以这个最适初长度为基准点，做到无过无不及。而太极拳的欲左先右，欲前先后，以及接化发技术的运用，就是利用了牵张反射以及肌肉的弹性成分，从而在“发”的刹那发挥出自身的最大肌肉力量。)

　　(四)中枢激活：

　　肌肉活动受运动中枢的支配。中枢激活指中枢神经系统动员肌纤维参加收缩的能力。中枢激活作用主要表现为支配肌肉的运动神经元的放电频率及其同步化的程度。中枢激活水*越高,动员的肌纤维数目就越多,肌肉收缩力量也越大。肌肉即使在进行最大随意收缩时,并不是所有的肌纤维都同时参与收缩,缺乏训练的人只能动员肌肉中60%的肌纤维同时参与收缩,有良好训练的人可动员90%以上的肌纤维。此外,研究表明力量训练还能够提高运动神经元的放电频率,说明力量训练可以提高中枢激活水*,这也是力量训练增强力量的又一重要原因。

　　(这充分说明了技术训练的重要性。从60%到90%的提升，看似提升了30%，实际上提升了50%。这是一个什么概念呢？如果说你本身拥有10000个肌纤维，在未经训练阶段，只能动员6000个肌纤维参与到收缩中。而经过训练，可以使9000个肌纤维参与到收缩中。假设每个肌纤维产生0.1N的力，经过训练后，你做同样的动作，则从600牛的力提升到900牛，是之前的1.5倍。)

　　(五)中枢神经系统的兴奋状态：

　　中枢神经系统的兴奋性是发挥高水*的中枢激活作用以及良好的中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力的基础,对提高最大肌力有重要的作用。中枢兴奋性通过参与兴奋的神经元数量和兴奋神经元发出神经冲动的频率来体现,兴奋性高,则参与兴奋的神经元多,所发出的动作电位频率高,可使更多的兴奋性较低的运动单位也参与到兴奋收缩中来,从而使肌力增大。研究表明,当肌肉克服相当于最大肌力的`20%-80%的阻力负荷时,肌肉力量的增加主要靠神经系统不断募集动员更多的运动单位来完成。当阻力负荷超过最大肌力的80%时,肌肉力量的增加主要靠提高神经中枢发放冲动的频率和有关肌肉中枢同步兴奋程度来实现。克服最大负荷甚至超过最大负荷的训练有助于提高中枢神经系统的兴奋性,将有效地提高肌肉最大肌力。如举重这类项目就对运动员中枢神经系统的同步兴奋性和反射协调能力提出了很高的要求,由于受体重所限,运动员要以最小的肌肉重量获得最大的肌肉力量,此时运动神经中枢的同步兴奋性将起重要的作用。

　　情绪和环境对中枢神经系统的兴奋性也具有影响。情绪激动时,中枢神经系统的兴奋性提高,导致肾上腺素、乙酰胆碱等生理活性物质大量释放,是影响肌肉力量的重要因素。人在极度激动或危急情况下,可发挥出*常无法达到的惊人的力量。这种现象可能因情绪极度兴奋时,肾上腺素大量分泌,使肌肉的应激性大幅度提高;更重要的是中枢发放强而集中的神经冲动,迅速动员“贮备力量”,从而使运动单位成倍地同步动员并投入工作所造成的。

　　(“遇敌好似火烧身”、“胆上如风响”、“惊起四梢”，就是为了进入这种中枢神经系统高度兴奋的状态吧。)

　　(六)中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力：

　　人体完成任何动作,即使是最简单的动作也需要多块肌肉(主动肌、协同肌、拮抗肌、固定肌)协调工作来实现。人体在某一运动中表现出的力量是参与该运动的所有肌肉收缩的合力。不同肌群接受不同神经中枢的支配,中枢之间良好的协调配合将减少因肌群间工作不协调所致的力量抵消和能量浪费,有利于发挥出更大的力量。中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力具有可训练性,可以通过训练得到提高。对于某一特定动作来说,动作越熟练,与其相关的神经中枢之间协调配合也越好,因此,动作是否熟练将影响完成动作时的力量表现。

　　(太极拳慢练之用，就是为了周身一家。何为周身一家，周身同力不自相牵绊也。《太极拳论》中讲：一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。《倚山武论》讲：拳势贵顺；一势精则百势皆精；*一拳须加千百遍功夫。这些经典拳论，想来大概都是此意。)

　　肌肉力量从出生后随年龄的增加而发生自然增长,通常在20-30岁时达最大,以后逐渐下降。身体发育成熟以后,只有经过超负荷训练才能使肌肉力量增加。如果不进行力量训练,随着年龄的增长,肌肉力量会同其他器官系统功能一样出现衰减。如果持续进行超负荷训练,可使力量显著增大,超过刚成年时的力量水*。但是,如果肌肉只承担较小的负荷,力量将随着年龄的增加而下降,到65岁时力量约下降20%。

　　10-12岁以下的儿童,男孩的力量仅比女孩略大。进入青春期后,由于雄性激素分泌的增多,有效地促进了男孩肌肉和骨骼体积的增大,使其力量明显大于女孩。成年女子由于性激素等原因,其肌肉发达程度远较男性差,故肌肉*均力量大约仅为男性肌力的2/3,但不同肌群力量差异不同。如女子前臂屈、伸肌群的力量只有男子的50%,而大腿屈、伸肌群的力量是男子的80%左右。

　　造成男女力量差异的另一原因是后天参加的体力活动有所不同。男子经常参加一些能发展力量和爆发力的体育活动,使他们比女子更接*自己潜在的最大力量水*。由于女子从事的活动一般多是非力量性的或力量水*较低的活动,因此,女子距她们潜在的最大力量水*甚远。虽然女子的绝对力量水*低于男子,但经过训练,男女之间的差别会逐渐缩小。如女大学生经过10周的力量训练后,其力量提高相对值较同龄的男子大。

　　(八)体重：

　　体重大的人一般绝对力量较大,而体重轻的人可能具有较大的相对力量。随着体重的增加,绝对力量直线增加。当用相对力量表示总体力量时,随着体重的增加,相对力量却下降。这些关系有助于解释为什么身材较小的体操运动员往往能取得较好成绩,以及为什么体操运动员的身材要比投掷运动员小得多。为了能成功地完成体操动作,运动员需要有较高水*的相对力量,而投掷运动员就需要有较高水*的绝对力量,才能将器械投掷得更远。一般说来,对仅需要克服体重但对速度、灵敏和协调性要求较高的运动项目,运动员的身材往往较小,相对肌肉力量较大;而那些必须克服外部阻力的项目(如投掷、摔跤和举重等项目)运动员的身材一般都较大,绝对力量也较大。

　　(九)其他因素：

　　除了上述因素，肌糖原、肌红蛋白含量和毛细血管分布密度也会影响肌肉力量。糖原和肌红蛋白是分布在肌浆中的能量物质和氧贮备物质,其含量的增加有助于肌肉长时间进行较低强度收缩时的能源和氧供应。肌肉毛细血管数量的增加有助于肌肉运动产生的酸性物质和代谢废物的运输及氧气和营养物质的供应。这些因素都与肌肉的力量有关。

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康德经典语录 来自柯尼斯堡的康德(具影响力的思想家之一)

康德经典是唯心主义、不可知论者，德国古典美学的创始人。有趣的是，他散步时闭口不言，只用鼻子呼吸，据说他认为在路上张开嘴不卫生。通过康德经典语录，更好地了解这个有趣而厉害的人物吧。

康德经典语录

1、 Freedom is not letting you do whatever you wanna but teaching you not to do the things you don't wanna do 自由不是让你想做什么就做什么，自由是教你不想做什么，就可以不做什么。

2、 那最神圣恒久而又日新月异的,那最使我们感到惊奇和震撼的两件东西,是天上的星空和我们心中的道德律。

3、 一个人的缺点来自他的时代，他的美德和伟大却属于自己。

4、 有两样东西，愈是经常和持久地思考它们，对它们日久弥新和不断增长之魅力以及崇敬之情就愈加充实着心灵：我头顶的星空，和我心中的道德律。 

5、 教育最复杂的任务之一，就是把服从法律的强制性向教育孩子善于动用自己的自由权力结合起来。孩子只要不做有害于自己和他人的事，就应当让他们有行动的自由，不要硬去改变孩子的意愿。要让孩子懂得，他们只有为别人提供达到目的的可能性，才能达到自己的目的。ju.51tietu.net

6、 三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。

7、 Real freedom does not mean that you can do anything you want, rather you can reject what you do not want to do

8、 羞怯是大自然的某种秘密，用来抑制放纵的欲望。它顺乎自然的召唤，却永远同善德行和谐一致。 

9、 真正的自由不是你想做什么就做什么，而是你不想做什么就不做什么。 

10、 要评判美，就要有一个有修养的心灵。

11、 人就是现世上创造的最终目的，因为人乃是世上唯一无二的存在着能够形成目的的概念，是能够从一大堆有目的而形成的东西中，借助于他的理性，而构成目的的一个体系。

12、 活动或运动是人体健康的导师 

13、 Only two things in this world so that our souls are dee* shocked First,这个世界惟有两样东西让我们的心灵感到深深的震撼,our brilliant stars overhead, First, our hearts lofty moral laws一是我们头顶上灿烂的星空,一是我们内心崇高的道德法则

14、 启蒙就是人从他咎由自取的受监护状态走出。受监护状态就是没有他人的指导就不能使用自己的理智的状态。如果这种受监护状态的原因不在于缺乏理智，而在于缺乏无须他人指导而使用自己的理智的决心和勇气，则它就是咎由自取的。因此，要敢于认识！要有勇气使用你自己的理智！

15、 所谓宗教，就是把我们的义务的一切都看作是神的命令。

16、 人，实则一切有理性者，所以存在，是由于自身是个目的，并不是只供这个或那个意志利用的工具。

17、 理性一手拿着自己的原理，一手拿来着根据那个原理研究出来和实验，奔赴自然。

18、 酒能使人出语轻快，酒更能使人一吐衷情。酒，因而成为一种道德的性质成为搬运率直之心的物质

19、 发怒，是用别人的错误来惩罚自己。ju.51tietu.net

20、 世界上唯有两样东西能让我们的内心受到深深的震撼，一是我们头顶浩瀚灿烂的星空，一是我们心中崇高的的道德法则。

21、 一杯水是清澈的，而海水却是黑色的。就像小的道理可以说明，真正的大道理却是沉默的。

22、 谁遇到缺德事不立即感到厌恶，遇到美事不立即感到喜悦，谁就没有道德感，这样的人就没有良心。谁做了缺德事而只害怕被判刑，不由于自己行为不轨而责备自己，而是由于想到痛苦的后果才胆战心惊，这种人也没有良心，而只有良心的表面罢了。但是，谁能够意识到行为本身的缺德程度，而不考虑后果如何，却是有良心的。

23、 三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。

24、 想要成就大事业，要在青春的时候着手。 

25、 一个行为的道德性不取决于它的结果，而仅仅取决于该行为背后的意图。

26、 诚实比一切智谋更好，而且它是智谋的基本条件。

27、 大海之所以伟大，除了它美丽壮阔坦荡外，还有一种自我净化的功能。

28、 我们所有的知识都开始于感性，然后进入到知性，最后以理性告终。没有比理性更高的东西。

29、 既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。 Since I have already embarked on this path, then, nothing should prevent me to go down this road

30、 对自然美抱有直接兴趣，永远是心地善良的标志。

31、 our brilliant stars overhead, First, our hearts lofty moral laws 一是我们头顶上灿烂的星空,一是我们内心崇高的道德法则

32、 没有目标而生活，恰如没有罗盘而航行。 

33、 只要你尽职尽责，人们都会由衷地对你尊敬。ju.51tietu.net

34、 因为自己的幸福虽然是一个所有人（由于其本性的冲动）都具有的目的，但这个目的却永远不能被视为义务而不自相矛盾。每个人不可避免地已经自动想要的东西，就不属于义务的概念；因为义务是强制具有一个不乐意采纳的目的。所以，说人有义务全力促成其自己的幸福，是自相矛盾的。-《康德著作全集第卷》

35、 一个人的缺点来自他的时代，他的美德和伟大却属于自己。

36、 Only two things in this world so that our souls are dee* shocked First, 这个世界惟有两样东西让我们的心灵感到深深的震撼, 

37、 良心是一种根据道德准则来判断自己的本能，它不只是一种能力；它是一种本能。

38、 世界上有两件东西能震撼人们的心灵：一件是我们心中崇高的道德标准；另一件是我们头顶上灿烂的星空。

39、 不学会幽默和风趣 ,人就太苦了。 

40、 有两样东西，我思索的回数愈多，时间愈久，它们充溢我以愈见刻刻常新刻刻常增的惊异和严肃之感，那便是我头上的星空和心中的道德律。

41、 美，是道德上的善的象征。

42、 给我物质，我就用它造出一个宇宙来。

43、 越是处心积虑地想得到生活上的舒适和幸福，那么这个人就越是得不到真正的满足。

44、 诚实比一切智谋更好，因为它是智谋的基本条件。 

45、 发怒，是用别人的错误来惩罚自己。

46、 谁只有按照别人的选择才能幸福，他是理应感到不幸的。因为，他怎么能担保他的强有力邻人在对于选择的判断将会与他自己的判断相一致呢？《实用人类学》

47、 道德首先被要求的是支配自己。

48、 天才是自创法则的人。

49、 我们越是忙越能强烈地感到我们是活着，越能意识到我们生命的存在。

50、 痛苦就是被迫离开原地。