形容药效果好的句子

中药名称大全和药效

中药名称大全和药效

　　中药材的大学问源远流长，中药材的类型也是有许多，而不一样的.中药材其作用也不一样。那麼大伙儿对中药材作用掌握吗?中药有哪些呢?中药材在应用的情况下都有哪些作用与功效呢?下边小编收集整理了中药名称大全和药效，希望对大家有所帮助。

　　辛温解表药

　　麻黄：辛、微苦，温。归肺、膀胱经。发汗、*喘、利水(外感风寒表实证)

　　桂枝：辛甘温，归心、肺、膀胱经。发汗解表、温经通阳。(风寒湿痹、痰饮蓄水、胸痹)

　　紫苏：辛温，归肺脾经。发表散寒，行气宽中，解鱼蟹毒(脾胃气滞)

　　荆芥：辛微温。归肺肝经。去风解表，透疹疗疮，止血。

　　防风：辛甘微温;归膀胱肝脾经。去风解表、胜湿止痛，解痉。

　　羌活：辛苦温，归膀胱肾经。解表散寒、去风胜湿，止痛。

　　白芷：辛温，归肺胃经。解表去风，燥湿，消肿排脓，止痛。(阳明头痛，寒湿带下)

　　生姜：辛微温。归肺脾经。发汗解表，温中止呕，温肺止咳。(胃寒呕吐)

　　香薷：辛微温。归肺胃经。发汗解表，和中化湿，利水消肿。(阴暑、水肿、小便不利)

　　辛夷：辛温。归肺胃经。散风寒，通鼻窍。

　　藁本：辛温;归膀胱经。发表散寒，去风胜湿，止痛。

　　苍耳子：辛苦温。有小毒。归肺经。宣通鼻窍，去风湿，止痛

　　幸凉解表药

　　薄荷：辛凉。归肝肺经。疏散风热，清利头目，利咽，透疹。

　　蝉蜕：甘寒。归肺肝经。疏散风热，透疹、明目退翳，熄风止痉。

　　牛蒡子：辛苦寒。归肺胃经。疏散风热，解毒透疹，利咽散肿。

　　桑叶：苦甘寒。归肺肝经。疏散风热，清肺润燥，*肝明目。

　　菊花：辛甘苦，微寒。归肺肝经。疏风清热，解毒明目。

　　葛根：甘辛凉。归脾胃经。解肌退热，透发麻疹，生津止渴，生阳止泻。

　　柴胡：苦辛微寒，归心包络、肝、三焦、胆经。和解退热，，疏肝解郁，升举阳气。(伤寒邪在少阳、肝气郁结、气虚下陷致肛脱等)

　　升麻：辛甘微寒。归肺脾胃大肠经。发表透疹，清热解毒，升阳举陷。(中气虚弱、气虚下陷致肛脱等)

　　蔓荆子：辛苦*。归膀胱肝胃经。疏散风热，清利头目。

　　淡豆豉：辛肝微苦，寒。归肺胃经。解表除烦。

　　清热泻火药

　　石膏：辛甘、大寒，归肺胃经。清热泻火，除烦止渴，收敛生肌。(温热在气分，肺热咳喘)

　　知母：苦甘寒。归肺胃肾经。清热泻火，滋阴润燥。

　　栀子：苦寒，归心肺肝胃三焦经。泻火除烦，清热利湿，凉血解毒，消肿止痛。(肝胆湿热、)

　　夏枯草：苦辛寒。归肝胆经。清肝火、散郁结、降血压。

　　芦根：甘寒，归肺胃经。清热生津，止呕除烦。

　　天花粉：甘微苦微寒。归肺胃经。清热生津，清肺润燥，消肿排脓。 淡竹叶：甘淡寒，归心胃小肠经。清热除烦、利尿。 清热燥湿药：

　　黄芩：苦寒。归肺胆胃大肠经。清热燥湿，泻火解毒，止血安胎。

　　黄连：苦寒。归心肝胃大肠经。清热燥湿，泻火解毒。

　　黄柏：苦寒，归肾、膀胱大肠经。清热燥湿，泻火解毒，退虚热。

　　龙胆草：苦寒，归肝胆膀胱经。清热燥湿，泻肝胆火。

　　苦参：苦寒，归心肝胃、大肠膀胱经。清热燥湿，祛风杀虫，利尿。

　　清热凉血药： 生地黄：甘苦寒，归心肝经。清热凉血，养阴生津。(热入营血、血热妄行等热病)

　　玄参：苦甘咸寒，归肺胃肾经。清热凉血，滋阴解毒。

　　牡丹皮：苦辛微寒，归心肝肾经。清热凉血，活血散瘀。

　　赤芍：苦微寒，归肝经。清热凉血，祛瘀止痛。

　　水牛角：咸寒，归心肝胃经。清热、凉血解毒。(血热妄行吐血)

　　紫草：甘寒，归心肝经。凉血活血，解毒透疹。

　　清热解毒药

　　金银花：甘寒，归肺心胃经。清热解毒，疏散风热。

　　连翘：苦微寒，归肺心胆经。清热解毒，消痈散结。

　　蒲公英：苦甘寒，归肝胃经。清热解毒，利湿通淋，消痈散结。

　　大青叶：苦咸大寒，归心肺胃经。清热解毒，凉血消斑。

　　牛黄：苦凉，归肝心经。清热解毒，熄风止痉，化痰开窍。

　　鱼腥草：辛微寒，归肺经。清热解毒，排脓利尿。

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形容效果好的句子

具有很好表达效果的句子有哪些

　　如下：1、日夜管住，肌肤由内而外层层再生;焕现匀净、水润、饱满、透亮、光彩，年轻肌肤如花般由芯再生。

　　2、馨香沁润，舒缓悦活美肌，清新水润成就美肌零压力。

　　3、水滢清透，鲜荷润放，东方肌肤的鲜润活水源。怎么表达顾客使用后效果好的句子

　　非常合身、质量过硬、超出预期效果、非常耐用、使用方便简单、美观大方、经济实惠。

　　。

　　。

　　希望能帮助到你形容“面膜好用”的句子有哪些

　　就是指该句子能让他人感觉到哪些意思.如果他人看了这句子,能明白作者所要表达的意思,那就是效果好,如果没法让人明白该句子所要表达的意思,那就是效果很差.怎么形容音箱效果好

　　中高频清晰亮丽，层次分明，人声还原真实

　　低频厚实有力

　　能达到这几点，效果不错了的

　　----这个事没有绝对的标准的啊 只要音质好唱歌轻松 舒服就OK乐----声场效果出众，高中低频匀称柔和，质量有保障----理想的音箱应该是中性的、不夸张、不宣染。

　　----逼真度 杜比----表面看看很幸福其实不好用一句成语形容

　　可以用成语表里不一来形容。

　　[读音][biǎo lǐ bù yī] [解释]表面与内在不一样。

　　[出处]《逸周书·谥法解》：“行见中外曰悫。

　　”[*义]虚有其表[反义]表里如一

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形容藏红花效果好的句子

藏红花是治病良药，它可以调节血压循环、活血化瘀，治疗跌打肿痛、女性月经不调等症，还可以降低血液粘稠度，如果有出血倾向的、月经过多的女性和孕妇不能多喝，毕竟是中药，有药物偏性，长期喝不好。

　　藏红花泡水喝的功效：　　1、调节内分泌　　经常饮用藏红花泡水能够促进身体血液的循环，提高血液供氧能力，及时调节*内分泌系统，提高*免疫力和抵抗力。

起到增强体质的效果。

　　2、治月经不调　　据古籍记载，藏红花“味甘、微辛，性*；归心、肝经；体轻质润，入血行散，主治月经不调，痛经，经闭，产后恶露不行，腹中包块疼痛等症。

”。

但同时也有流产的副作用，因此孕妇慎用。

　　3、美容养颜　　用藏红花泡水饮用来美容自古以来就是被女性所喜爱的一种美容方式。

《品汇精要》中又有提及藏红花美容之功效：“主散郁调血，宽胸膈，开胃进饮食，久服滋下元，悦颜色。

”。

藏红花具有调节内分泌的功效，能促进*新陈代谢，使女性由内而外的散发出迷人的光彩。

　　4、防治心脑血管疾病　　经过医学研究发现，适量的藏红花对*心脏能起到保护作用，能降低高血压，对心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病有着显著的疗效。

　　藏红花泡水　　对于一级至顶级的藏红花，一般的吃法是每次取5-8根泡水喝，一日一次或者隔日一次，月经期间不要喝（也有人建议只喝到月经来前2-3天即停）。

有人说开水会把药性泡坏要用温开水，是吗

藏红花在《本草纲目》中记载：藏红花即番红花，译名泊夫兰或撒法郎，产于天方国。

其实藏红花也可以叫西红花，主要的产地在伊朗。

藏红花的功效作用主要表现在活血养血。

藏红花可活血化瘀、散郁开结。

斑疹血热、忧思郁结、胸膈痞闷、吐血、伤寒发狂、妇女经闭、产后瘀血腹痛，跌打肿痛、通经止痛、退烧清热、解郁安神。

藏红花能保护我们的肝脏，改善我们的微循环，藏红花能够调节我们的免疫力，提高我们的免疫功能，藏红花能够保护我们的循环系统，促进新陈代谢。

藏红花能够保护我们的肾脏，有利于抗衰老和美容养颜。

藏红花有很高的食用价值和药用价值，我们要善于利用藏红花，特别是女性可以选择多喝藏红花。

藏红花泡制方法：取藏红花花丝5至10根，用开水浸泡后饮用，冲泡3～4次后连同花丝一起服下。

用于预防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量长期使用，其药性温和，效果很不错。

藏红花茶的味道——被*人称为“来自天堂的味道”

正宗的伊朗藏红花主要分为特级、一级、二级三个等级。

特级藏红花：均是选用藏红花中花蕊最粗壮的，完整度高的，全红，无黄根，花蕊最长的，韧性最佳的红花，当然药效也是最佳的；一级藏红花：全红加黄根，为柱头顶端部分，取用相对较细的花蕊，即带有一点电影的花杆。

二级藏红花：黄根部分占整体重量大约三分之二，黄根药用价值微乎其微。

另外随着藏红花储存时间越长，藏红花的韧度和干度均会有变化，营养成分也易氧化，药效也会有一定的影响，特级的也会降级为一级藏红花，甚至二级的藏红花。

所以应该选择密封的藏红花，而不要买散装藏红花。

藏红花分为几个等级，其中特级藏红花采摘的是最精华，最有药用价值的部分，同时也是最短的部分。

但并不能说越短的越好，而是根据采摘部位的不同来区分藏红花的等级。

百度“花之瑰”进官网知识库可以了解更多详情。

藏红花是很名贵的中药材，一定要去大的药店去买，否则很容易买到假的，很多造假的 你说10块钱5克

10000％是假的 10块钱1克你都买不来

泡酒

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形容产品好出来的效果好的句子

1.微笑不用花一分钱，却永远价值连城。

2.质量是维护顾客忠诚的最好保证。——杰克·韦尔奇

3.我厂的新产品问世后，由于适销对路，物美价廉，全国各地的订单纷至沓来。

4.以一流的管理，培养一流的团队，争取一流的质量，实现一流的效益。

5.喜欢花的人是会去摘花的，然而爱花的人则会去浇水。

6.没有纲标的人，永远为有目的的人击工。

7.质量以我为本，我以质量为荣。

8.诚信是个宝，诚心质量好，操作要规范，细心事故少。

9.对于人来说，问心无愧是最舒服的枕头。

10.走进花果山，空气异常清新。映入眼帘的是一块块怪石屹立在悬崖边上，令人望而生畏。你看！那一块块栩栩如生，有的像一位德高望重的老人，有的像一个巨大的灵芝，又有的像一只怪物，仿佛张牙舞爪地向人们扑过来了。 清晨，步入校园，就能听到朗朗的读书声，自己也仿佛身临其境，坐在教室里朗读了；他们的声音响彻

11.这次我们为了赢得客户满意，决定不惜工本，制造出一批物美价廉的收割机。

12.在第一次选择坚强的时候，一定要想清楚：你是否做好了承受一切的准备。因为一旦你选择了坚强，即使只是假装的，你也必须一直坚持下去。因为你曾经的坚强会让人以为即使再大的苦，你也撑得住。 ――莫言

13.质量体现素养，素养决定质量，质量决定生存。

14. 质量是企业长远生存的根基，是企业竞争的免死金牌。

15.质量是企业长远生存的根基，是企业竞争的免死金牌。

16.效益在我手中，质量在我心中。

17.质量在的心中，名牌在的手中，责任在的肩上，诚信在的言行中。

18.抓素质教育是促进产品质量的母本。

19.我们可以输在人生起跑线，但毫不能输在人生转折点。

20.用真情锻造产品，以爱心打造质量。

21.买的几件文具都是物美价廉，我心满意足地翻着看着。

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芦荟胶怎么用效果最好

芦荟胶怎么用效果最好

　　芦荟胶是一种天然草本植物“芦荟”中萃取而成的产品。其纯度非常高，无毒副作用。它对割伤、擦伤、伤口溃烂手术疤痕等都有明显的辅助作用，还具有很好的消炎杀菌美容功效胶具有一定的致敏率，所以使用前需要做敏感测试。以下是小编为大家整理的芦荟胶怎么用效果最好相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

　　芦荟胶加入晚霜促进吸收

　　在晚霜中加入一点点芦荟胶，不但可以促进脸上皮肤的吸收，还能给皮肤保湿。加入芦荟胶的晚霜建议是补水保湿功能的，这样搭配使用可以使芦荟胶和晚霜效果最好。

　　芦荟胶祛痘这样用效果最好

　　芦荟胶中祛痘的功能让很多妹子对其爱不释手，然很多妹子对芦荟胶怎么用祛痘效果最好却不是很清楚。使用芦荟胶立即消除脸上痘痘，可以先洁净双手以及脸上皮肤，用双手挤破痘痘，用清水擦拭伤口，最后再伤口处抹上厚厚的芦荟胶，这样痘痘就立即去除还不会引起伤口发炎，留下痘印。

　　芦荟胶作妆前乳这样用效果最好

　　妹子们上妆时都会因为自己的皮肤干燥而尴尬，皮肤干燥上妆不服帖、起皮、搓泥等情况，可以将一滴芦荟胶与隔离霜进行混合，将其调匀后，按照隔离霜的要求涂抹在脸上，这样就可以使皮肤显得很水润、上妆也会非常的服帖。

　　芦荟胶做面膜这样用效果最好

　　芦荟胶做睡眠面膜效果其实比*时敷芦荟胶15分钟要好很多，这是因为芦荟胶补水中含有丰富的多聚糖为主要成分物质，它能模拟以及仿生天然保湿因子的极好保湿剂，再加上芦荟胶特有的亲水性，能够吸收空气中的水分因子，从而达到补水保湿的效果。人体皮肤从晚上10点到凌晨3都属于排毒阶段，这时候把芦荟作为睡眠面膜敷在脸上，会比*时敷的芦荟胶效果要很多。

　　在洁面后，取芦荟胶厚厚的敷在脸部，第二天醒来用清水洗净即可。

　　芦荟胶做晒后修复这样用效果最好

　　夏天容易被晒伤，因此可以把芦荟胶放入冰箱中冷藏。回到家后，将皮肤洗净，把冷藏的芦荟胶厚敷在晒伤的皮肤上，15分钟后用冷水洗净，晒伤皮肤得到有效的消炎、镇静，第二天即可恢复正常。如果皮肤晒伤严重，则需要多敷两天芦荟胶。

　　芦荟胶消除浮肿这样用效果最好

　　把芦荟胶放入冰箱中冷藏保存，早上起来脸部浮肿可以将取适量芦荟胶，薄薄的敷在脸部10分钟，这样不但能缓解皮肤的干燥，还能去除脸部的浮肿。

　　芦荟胶祛斑这样做效果最好

　　在洁面后，把芦荟胶和水以1:3的比例稀释后，均匀的涂抹在脸上，在脸上有斑的部位以打圈式按摩，促进皮肤对芦荟胶的吸收以及促进皮肤血液循环。每天3次，连续3个月即可达到祛斑的效果。

　　远离：芦荟胶中含有大量的氨基酸、有机酸以及芦荟等成分，能够抑制络氨酸酶的火星，抑制黑色素的形成。加之芦荟胶能促进皮肤的微循环，促进细胞的新陈代谢，椎间消除皮肤色素的沉着。

　　芦荟胶做导入剂这样用效果最好

　　随着美容仪的大热，大家不难发现美容仪需要配合耦合剂使用，而很多妹子脸部对耦合剂过敏，加上耦合剂对皮肤没有任何的护肤作用，将芦荟胶代替耦合剂，不但能取代耦合剂的均匀导热，还能随着美容仪的使用，将芦荟胶内的营养成分送达到皮肤基底层，从而使皮肤远离皮肤干燥的症状。

　　芦荟胶去皱这样用效果最好

　　取出适量的芦荟胶在手心，滴入1滴橄榄油，双手揉搓将其混匀。在脸上有细纹的位置涂抹加以按摩，不但能有效滋润皮肤，长时间使用能够达到去皱的效果。

　　芦荟胶滋润头发这样用效果最好

　　芦荟胶强大的保湿能力，不仅能滋润皮肤还能滋润干枯的头发。在洗完头发后，在头发处于半干的.状态下，根据头发的发量选择芦荟胶的量，擦在头发上。原本干枯打结的头发，会因为芦荟胶的滋润而变得柔顺。

　　芦荟胶怎么去痘痘

　　芦荟胶去痘痘的方法：局部厚涂

　　面部清洁后，棉棒或手指沾取芦荟胶，点涂在痘痘上面，厚厚的一层。这样祛痘的方法不仅仅对皮肤不易产生刺激，也不易留下痘印。

　　芦荟胶去痘痘的方法：睡眠面膜

　　洁面后，拍上一层打底的化妆水，接着涂抹上厚厚的一层芦荟胶，第二天早上睡醒用清水洗净即可。这样可以最大程度的让皮肤吸收芦荟胶，做到极好的保湿效果，如果你是轻度痘痘肌肤，不妨试试哦~

　　芦荟胶去痘痘的方法：冰敷

　　芦荟胶放置冰箱搁置三小时，取出后将芦荟胶薄薄的涂在面部，15分钟后洗净即可。这种方法比较适合红肿痛的痘痘，可以做到一个即时的镇定消炎的作用。

　　芦荟胶去痘痘的方法：热敷

　　芦荟胶不仅仅可以冷敷，热敷也会有不同的效果。芦荟胶厚厚的涂一层在面部，盖上面膜纸，再盖上一条热毛巾，二十分钟后洗净即可。这种方法推荐给痘痘肌作为日常护肤使用，热敷帮助打开肌肤毛孔，帮助肌肤更好地吸收。可以很好地改善痘痘肌状态，也可以缓解面部现有的痘痘~

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形容灯光效果的句子

随着美妙的音乐缓缓响起，演出开始了。

只见舞台上五颜六色的的灯光随着音乐忽明忽暗，令人眼花缭乱。

红光像火，粉光像霞，黄光似电········把观众瞬间都带入了快乐的世界。

现在是夜里十点多，喜欢夜生活的人，这个时间才是他们精彩生活的开始，今天酒吧里的人很多，在舞池中间里形形*的妖媚少女不停的在随着震耳的的士高音乐，疯狂的晃动自己的身躯，白皙的躯体在摇曳的灯光里格外的引人注目，长长的头发在左右上下的来回摆动。

霎时间暧昧的气息笼罩着整个酒吧。

昏暗的灯光下，调酒师轻轻地摇摆着身体，极其优雅地调配着一杯五彩的鸡尾酒；闪烁着急促的霓虹灯光，吸引着一个又一个饥渴而又需要安慰的心灵，颓废。

将将到此，一道震耳欲聋的的声线就灌入耳朵，五颜六色的霓虹灯在酒吧内部四面八方旋转闪烁。

舞池里的男男女女，随着音乐的节奏扭动着自己的腰肢与臀部。

不缺乏一些打扮分外妖艳的女子从肢体上诱惑身边比较帅气高大的男人，也有不少把头发染得花花绿绿的男子在自己认为能搞定的女人面前做着各种下流姿势，外加语言挑逗。

混杂的空气中弥漫着烟酒的味道，音乐开到最大，几乎要震聋人的耳朵，男女都在舞池里疯狂的扭动自己的腰肢和臀部，打扮冷艳的女子嘻嘻哈哈的混在男人堆里面玩，用轻佻的语言挑逗着那些控制不住自己的男子。

女人妩媚的缩在男人的怀抱里面唧唧我我，男人一边喝酒，一边和女人鬼混。

[望采纳】

眼花缭乱，光影变幻，五光十色

【灯火辉煌】形容夜晚灯光明亮的繁华景象。

【灯红酒绿】灯光酒色，红绿相映，令人目眩神迷。

形容奢侈糜烂的生活。

【灯烛辉煌】辉煌：光辉耀眼。

形容灯光烛火通明，光辉耀眼。

【火树银花】火树：火红的树，指树上挂满灯彩；银花：银白色的花，指灯光雪亮。

形容张灯结彩或大放焰火的灿烂夜景。

【酒绿灯红】灯光酒色，红绿相映，令人目眩神迷。

形容奢侈糜烂的生活。

今年元夜时，月与灯依归。

灯火家家市，笙歌处处楼。

明月满街流水远，华灯入望众星高。

千树银花开满地，万支彩灯跃长空。

唐宋风流称独步，五万盏灯一火树。

天上繁星地下灯，灯星交映满园明。

天上星星地下灯，星光灯彩照盐城。

1、我点亮的不单是灯，更是照亮他们回家的心灯

　　2、眼前的百花灯挂在树上呈放着光芒，为迎春灯会增添了春色。

　　3、桌上残灯如豆，蜡泪慢慢积攒成沉重的大滴。

像眼泪似地慢慢流下来。

　　4、灯光悠闲地流洒下来，落入大地土壤，而道路上却没有行人，也许由于正值凌晨。

　　5、风吹得灯火飘摇，熄灭不是本意，只是自己迫不得已。

几只老鼠在黑暗里潜行，一只猫死守着屋子。

当当，有东西掉落在地上。

灯再次被点燃，“该死的猫，滚出去

”喵喵，猫看着灯伤心难过。

　　6、路灯排得整齐，它们照射的光好像是漫天的雨水，只不过，比雨水更明亮柔软皎洁。

　　7、街灯已燃起来了，方形玻璃罩子里，清油灯的光在寒风中显得更孤寂，灯柱的影子淡淡地躺在雪地上。

　　8、当夜幕降临，我站在阳台上，就可以看见远处楼上的点点灯光，真像天上的繁星一样美丽。

　　9、十里长街灯光辉煌，人声鼎沸。

我漫步在这灯的世界，细细观赏，栩栩如生的金鱼灯，形象逼真的荷花灯，古朴典雅的官灯--各式各样的彩灯造型优美，装饰考究，做工精细，真让人眼花缭乱，美不胜收。

　　10、是啊

灯可以静静地陪伴你过一生，而相爱的人却未必能够。

　　11、万盏灯火大放光明的那一刻，好像仙女忽地撒下无数颗明珠，一幢幢大厦顿时披上了宝石镶嵌的衣衫。

　　12、无须多说，灯就是灯。

发光是在自然不过的事情。

*淡中，寻找着自己，感悟着真理。

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如何提高培训效果

如何提高培训效果

　　文字像精灵，只要你用好它，它就会产生让你意想不到的效果。所以无论我们说话还是作文，都要运用好文字。只要你能准确灵活的用好它，它就会让你的语言焕发出活力和光彩。下面，小编为大家分享如何提高培训效果，希望对大家有所帮助！

　　随着组织的规模不断扩大，知识更新速度不断加快，培训在组织的发展中越来越重要，企业也不断地在培训上投入大量的资金，但是却总是难以达到预期的效果。问题到底出在哪里？企业如何提高培训的效果？

　　一、培训内容碎片化

　　新员工培训内容的偏向于制度化与碎片化，缺乏完整的体系，实用性也不高。有的公司培训只是简单的发份员工手册，要求员工看完后考试;有的则是对公司的管理制度进行罗列讲解;稍微正规的公司有新员工培训的规划，准备1~2天的培训内容，但也只是关注讲什么，而没有关注新人想要学什么。

　　培训信息零碎，很多新员工在培训后对公司所处的行业环境、公司背景、工作中需承担的责任和义务不能有清晰的了解，间接影响了在试用期的稳定性。

　　二、机械式的培训形式

　　新员工培训流于形式的例子比比皆是，缘于企业对培训的不重视。培训形式缺乏创新，培训过程中互动、交流较少。过多的培训形式，以授课填鸭式为主，知识点缺乏针对性、指导性，甚至没有感染力，台上连篇累牍，台下昏昏欲睡。

　　提升培训活力可考虑多种形式结合，如引入案例式、研讨式，培训过程中穿插游戏寓教于乐，摆脱枯燥的说教。如有条件，也可以建立 E-learning学*的*台，让新员工自学感兴趣的课程。

　　三、老板或人力资源高层重视不够

　　任何工作想要保证有效完成，压力传导必不可少。很多老板或人力资源高层通常重视招聘、绩效或薪酬，但对培训往往是关注不够，原因很简单，这几项工作的结果显而易见，招聘效果差企业无人可用，绩效与薪酬不完善，员工流失率大或积极性不高。

　　而培训效果的好坏则很难形成具体的评判标准，跟进与反馈通常不能持续的执行，培训结果无法数据化，老板无法看到明显的成绩从而对培训更不重视，导致培训工作者执行力变差，形成恶性循环。

　　四、缺乏对新员工需求的挖掘

　　新员工培训开展过程中，HR经常会无意识的忽略新人对培训需求的了解，认为新人刚刚加入公司，对公司还不了解，只需被动接受就好，而没有站在新人的角度上去考虑他们想要得到哪些知识和技能的学*。

　　新员工的需求我们要从三个方面去挖掘：一是从过往的新人培训反馈来提炼，进行需求的长期优化分析，如某一课程有超过80％的受训新人表示在未来的工作中帮助较大，则把这一课程定性为优质课程;二是在新员工培训前做初步的需求调查;三是在培训的过程中进行观察分析，时刻关注新员工对培训课程的反应和想法;

　　五、不注重培训讲师层级

　　内部讲师资源的优劣是决定培训效果的关键，培训的目的是知识与经验传承，在知识管理体系没有健全完善之前，培训效果只能因讲师而异，并受限于讲师资源。

　　常见的现象：公司某次集中培训，有一批新员工前来参加，其中有几位高级别人员，如部门的总监或经理，而负责授课的居然是某个部门专员级别的人员，感觉是在用专员级别的讲师在敷衍新员工。先抛开授课能力不谈，只是级别上的不对等，就很难保证培训的效果。

　　建议培训分级，特定层级的讲师只负责特定层面的培训，这样一方面可以保证初级讲师队伍的建设和成长，也可以使培训更加有效。

　　六、HR缺乏对新员工的持续关注

　　新员工培训是贯穿于整个新人试用期的过程，有时甚至更久，而非简单的一两天培训可以解决的问题。多数情况HR部门在完成新人的集中培训后，就把新人丢给用人部门，不管不问，奉行实践出真知的理念。而新人往往还不具备工作技能或不适应新环境的工作风格，他们与部门往往处于对立的两面，期间发生摩擦无法及时反馈和处理，很容易导致新员工的离职。

　　我们不是否认工作中学*的重要性，也鼓励传、帮、带的导师制度，但是，要考虑到新人在融入公司企业价值观与工作环境的过程中，所面临的困惑与期望。在整个培训过程中，HR部门的引导和润滑剂作用，是不可被忽视的，我们要持续协助部门把新员工培养成公司的人。

　　七、不注重培训数据的整理与分析

　　多数工作，想要体现其价值和效果，数据展示最有说服力。我们往往会做培训的记录，却很少会把这些记录量化成数据。数据缺失，不利于对新员工培训效果进行合理评估。

　　我们可以把培训内容数据化，如一些基础数据：培训出*率、参训人次、考试评分、课堂表现得分;分析数据：讲师授课得分、培训需求统计、培训效果满意率等。

　　八、培训过程短期化

　　培训不能简单认为是一个特定短期内完成的工作，而要持续的根据。以前和一个阿里巴巴的销售人员了解到，他们的新入职培训要集中在杭州总部持续将*半年;大的跨国企业，培训往往都持续数周。

　　当然，我们不能和跨国企业做比较，也不必花那么多时间和精力去拉长培训战线，但也不能想着一劳永逸，一次集中培训就可以解决所有的问题。

　　有一个成语说得好 ：“学无止境。”我们要想跟上时代的脚步，不被社会抛弃，就必须活到老，学到老，不断学*新的知识和技能充实自己，与时俱进。随着信息技术的飞速发展，良好的计算机操作能力成为评定学校职员工作能力的一个重要标准。只有能够熟练地操作计算机，才能提升职工的职业素养，完善职工的知识框架，才能帮助职工高效地完成工作任务。所以，如何提高职工职称计算机培训效果十分重要。总的来说，就是要优化培训方法，注重培训实效。具体要做到以下几点 ：

　　一、有的放矢，提高培训的针对性

　　进行计算机职称考试的人都是职工，学*时间有限，而职称计算机培训内容较多，不管是模拟考试还是真正的考试，题量都比较大，经常有职工把握不好答题的速度和节奏，不能很好地分配答题时间，以至于无法准时完成考试。

　　如在答题过程中过分纠结于某一个题，在这道题上浪费了太多时间 ;导致没有时间做后边其他题，这些都严重影响培训效果和学*积极性。所以如何在有限的时间内高效地完成考试，避免浪费答题时间十分重要。凭借多年的教学经验，我认为正确的答题方法应该是在答选择题时要凭第一印象快速做完，不应在这一部分耗费太多时间，时间花费越长越有可能出错，也会影响后面的答题。在做操作题时，不宜按题目的顺序，而应按照其难易程度答题，先做会做的有把握的，争取把该拿的分数得到，把不太会的、没有把握的题目放到最后去做。例如考试时 Office2003 的操作题包括 3 道 Word题，2 道 Excel 题和 1 道 PPT 题，在时间较紧的情况下，因为 Word 题较为简单，分值又高，所以应当点击“选题”先做练*过的 Word 题，如果有剩余时间再做其他的题目。

　　这样有针对性，高效率的答题方式，无论在模拟考试还是真正的考试中，都能做到有的放矢，并且在很大程度上能够满足职工学员对于高效性的内心追求，认清自己的不足之处，督促自己不断进步。

　　二、创新方法，强化培训的策略性

　　参加职称计算机培训的都是心智成熟的成年人，他们十分注重教学的效率，目的性较强，但同时我们也可以看到职工们存在着纪律散漫、注意力不集中、缺乏学*毅力等问题，所以教师在进行计算机培训过程应当避免教学方式单一枯燥，不断创新和完善教学方法，提升培训效果。

　　在多年的.教学实践过程中，我发现不同的教学方法可以增强职工在不同方面的能力，如采取长期目标和短期目标相结合的方法，可以激发职工学*的劲头，不断要求上进 ;利用 PPT、多媒体教室、投影仪等多种高科技手段辅助教学的方法，可以增强职工的学*兴趣 ;而采用上机操作与书本教学相结合的方式，则可以锻炼职工的实践能力。尤其是引导职工进行直观性联想的形象教学法，能够让职工融会贯通，将理论与实际操作相结合，增强对计算机知识的记忆和理解的效果。例如，有些职工学员年纪较大，以前没有接触过计算机，所以有些快捷键的位置总是记不住，做 Word 操作题时，经常忘记颜色设置、行间距、加粗、对齐对应的按键在哪，这时就可以教他们一个小口诀 ：“换颜色点右上黑 A，字体加粗找右上黑 B，居中点右上长短横线，缩进行距在右键段落里。”这样把功能、位置都放进了口诀，就可以让学员把经常遗忘的一些快捷键很快记住。

　　好的教学方法，是科学的课程设置中十分重要的一环，它能够增强职工的学*兴趣和积极性，与教师之间形成一种良好的互动，完成职称计算机的培训。

　　三、定期评测，营造竞争氛围

　　有比较才有竞争，有差距才有进步。要想让职工在学*中拥有较高的积极性，不断地完善计算机方面的知识，就要对职工进行阶段性的能力测试，并对其在日常学*和测试中表现优秀和不足的地方进行中肯的评价，让职工清醒地认识到在职称计算机培训中存在的问题。不仅如此，职工们通过评测的方式还可以看到与其他学员之间的差距，形成一种良性竞争，营造一种良好的学*氛围。每当教完一类知识点的时候，我就会进行这类知识点的测验，根据职工学员们的考试情况进行分析和总结。

　　例如 , 我在教授 Excel 这一部分后，就进行了一个用Excel 进行函数计算和表格格式设置的测验，通过测验，我发现职工们对于公式的简写十分不熟悉，光是要找到所需的运算简写就需要花费很长时间，所以我让测验成绩较好的职工学员在课上为大家介绍学*和记忆的经验，鼓励大家向他学*。等到下节课，教授下一类知识点的时候，我明显感觉到职工们的竞争意识变强了，学*氛围变浓了。

　　随着我国企业的管理模式日趋现代化，能够熟练操作计算机，实现省时省力的无纸化办公模式成为每个单位为之奋斗的目标。职工作为一个特殊的学员群体，一方面有着目的性强、心智成熟的优势，一方面又存在着接受能力参差不齐、纪律性差的弱点，我们在进行计算机培训的过程中，应当正视其缺点，发挥其优点，扬长避短，运用针对性的高效的教学方法，才能让职工的职称计算机培训达到事半功倍的目的，为单位早日实现现代化管理出一份力。

　　培训已成为人力资源开发和管理的一个主要课题，也是增强企业竞争力和留住人才的重要手段，但是企业往往在培训上总是达不到理想的效果。本文通过分析目前企业培训效果的现状，发现培训工作存在的问题，并就如何提高企业的培训效果提出几点建议。

　　随着市场经济的发展，企业之间的竞争已越来越表现为员工素质的竞争和学*能力的竞争。培训作为人力资源开发的重点，对员工知识、技能与态度的更新和提高，以及创造力与创新精神的发掘和培养等方面发挥着重要作用。企业为了造就高素质员工不惜代价搞培训，然而其培训效果不明显，或者培训的收益存在差距，这已成为企业的一大难题。

　　培训效果的好坏直接影响到人力资源的有效开发与合理流动。如果企业培训效果非常好或较好，一方面可以提高员工素质，最大发挥其潜能，做到人尽其才，人事相宜;另一方面可以增强企业凝聚力和提高经营效益，实现组织目标。相反，如果企业培训效果不好或很差，不但难以调动员工的工作积极性，而且形成“为她人做嫁衣”、“跳槽”等不良现象，这样对于企业来说岂不是“赔了夫人又折兵”，即浪费了财力又损失了人才。那么如何提高企业的培训效果呢?现提出以下几点建议：

　　1、培训重新定向

　　培训工作首先要获得培训经理或人事经理、甚至是公司总裁的帮助和指导，必要时他们也要参加有关培训的报告会，并根据公司战略目标做出指示或建议，同时健全与完善培训管理制度。

　　其次，培训管理者或组织者应当总结以往的经验和教训，做好今后培训工作的计划、组织与实施。培训计划应当具有超前性和预见性，而不是“救火式”的培训。因此，培训计划及方案设计的周密程度关系到每项培训的效果。

　　2、注重培训需求分析

　　培训需求分析是确定培训目标、设计培训计划的前提，也是进行培训评估的基础。它是培训活动的首要环节，然而许多企业在这一环节做得不够。据2005年网上统计，企业在培训前不进行培训需求分析的比例高达63.64%，企业规模越小其比例越高。由此可见，培训需求分析应当得到足够重视。通过培训需求分析，可以确定绩效与预期绩效之间的差异和距离，找出影响因素，然后对症下药。做此项工作主要采用三个方法：

　　(1)现有资料分析法。包括企业发展目标、各项工作的中长期计划和企业文化精神，工作说明书及员工个人业绩的信息。当然这也要求人力资源管理者具有一定的素质。

　　(2)调查问卷法。了解员工对培训的认识以及对自身的评价，在培训的内容、时间和方法上达成一致，组织期望与个人职业发展结合起来。需要注意的是，调查问卷的设计要合理、丰富、简洁，对象善于表达以及具有代表性。

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3D效果图之色彩原理

3D效果图之色彩原理

　　3D效果图就是立体的模拟图像，好的3D效果图接*于相片。色彩元素在3D效果图中尤为重要，那么小编将带大家来了解下色彩原理。

　　3D效果图之色彩原理

　　色彩构成是一门科学性、逻辑性很强的学科，循序渐进，才能逐步深入步入色彩的殿堂。

　　原色 原色是指不能用其他色混合而成的颜色。而原色则可以混合出许许多多其他的色彩。在依顿色相环中红、黄、蓝为三原色，他把这三种原色的标准定为：

　　红：不带蓝也不带黄味的红色。

　　黄：不带绿也不带红味的黄色。

　　蓝：不带绿也不带红味的蓝色。

　　间色 由任意两个原色混合后的色被称为间色。那么，三原色就可以调出三个间色来。它们的配合如下：

　　红+黄=橙

　　黄+蓝=绿

　　蓝+红=紫

　　以上原色色像混合所得的橙、绿、紫既是我们所说的间色。

　　复色 由一种间色和另一种原色混合而成的色，被称为复色。复色的配合如下：

　　黄+橙=黄橙

　　红+橙=红橙

　　红+紫=红紫

　　蓝+紫=蓝紫

　　蓝+绿=蓝绿

　　所得得六种复色为：黄橙、红橙、红紫、蓝紫、蓝绿、黄绿。

　　这样由原色、间色、复色组成了一个有规律的12种色相的色相环，如同彩虹的接续，在这个色相环中，每一种色相都有它自己相应确定的位置。

　　色彩原理-色相、明度、纯度

　　在我们生活的周围，一般人往往只停留在对色彩的表层认识，也就是对红、黄、蓝、绿(色相部分)等较纯颜色的分辨。如果碰到淡一点的色就加一个“浅”字，重一点的色就加一个“深”字，而一旦遇到中间调的色就称之为“旧”了。 这种对色彩简单地认识，对要进入美术专业学*的人来讲是远远不够的。造成这种现象的原因，就是对色彩原理不够理解所致。如何走进神秘，丰富的色彩世界，掌握色彩的基本原理，我们不妨借用色立体的结构原理，来说明构成色彩理论的三大基本要素：色彩的色相，明度，纯度，和以之三者之间的关系。

　　为阐述方便，我们先弄懂有关名词的概念和图列演示。

　　色立体 色立体是借助与三维空间的透视理论，立体的表现色彩的色相，明度和纯度的一种色彩坐标体系。这种坐标的构成方式，可以帮助你学会从*面的角度分析理解色彩在空间的延续。

　　色相 色相是色彩最明显的特征，是指色彩的相貌而言，一般用色相环来表示。通常的色相环有12色，20色，24色，100色。

　　明度 明度示指色彩的明亮程度，一般用明度轴来表示。

　　纯度 纯度示指色彩的纯净的程度，可以用纯度阶段表现。

　　有了识别这三中色彩的能力，你就初步掌握了色彩变化的规律，无形中开阔了自己的色域。使你认识色的能力不只停留在表层，而是走上科学的识别色彩、理解色彩的专业化道路。

　　色彩原理-色相对比

　　因色相的差别色彩对比关系被称为色相对比.

　　色相对比是一种相对单纯的色彩对比关系,视觉效果鲜明,亮丽.一般来讲色相对比可借色相环做辅助说明,根据色相环排列的顺序我们把相对比归纳成六个方面,说明它的对比规律和视觉效果.

　　1、同一色相对比

　　所谓同一色相,是指两个颜色在色环上位置十分相*,大约大5摄氏度左右.在对比关系上也就是一个色与相邻的另一个色的对比,因为两者相距非常*，故色中的同种因素多，产生的对比效果就弱，在色彩学中被称为同一色相对比，从视觉的角度讲也可以称为弱对比。

　　2、类似色对比

　　类似色相的概念是指两个颜色在色相环上的位置大约在45度左右，距离较*，两色之间色差不大。就对比而言，它们的对比关系被称为类似色对比，从视觉的角度讲属于中弱对比。比较同一色相对比，它显得统一中有变化，变化中不失和谐。

　　3、对比色对比

　　对比色相的两色在色相环上相距较远，两色之间的共同因素相对减少，在色环上的距离大约在100度左右，两色对比被称为对比色对比，它们的视觉效果鲜亮、强烈，也被称为中强对比。

　　4、互补色相对比

　　互补色相对比是指两色的位置在色相环直径的两端，是色距最远的两个色，这两色相距180度，那么它们的对比关系则是最强烈、最富刺激性的，在色彩学中被称为互补色相对比，就视觉来讲则是强对比。

　　5、全色相环色相对比

　　全色相环上12色或6色的对比，称为全色相环色相对比，但由于色相很多，容易产生杂乱、不安定及难以形成统一效果的缺点，因此在组织色彩时一定要注意色块大小面积的处理和色调的选择。

　　6、全色相秩序对比

　　这种对比手法主要是指色相的推移，可在色相环上取全色相的1/3、2/3或全色相进行秩序推移，这种方法构成的画面使色彩有光感，显得绚丽夺目。

　　熟练掌握色相对比的方法会为每个初学色彩者今后运用纯色设计打下坚实的基础，并能使你从中感悟、体验到色相之间的无穷变化和强烈的表现力。

　　因色彩明度的差别而形成的对比关系被称为明度对比。

　　色彩明度关系有着两个方面的含义：

　　1、色彩自身的明暗关系(不加黑、白色)

　　2、色彩混入黑、白色后所产生的明暗关系。

　　我们这里讲的明度对比，是根据第二种含义而言，也就是将色彩混入黑、白色后所产生的明暗现象如何进行组合、搭配使之产生不同的视觉效果。

　　色彩明度的差别一般以色立体明度推移为基础，常用的是以孟塞尔色立体为例进行分析。

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骑单车和跑步哪个减肥效果好

骑单车和跑步哪个减肥效果好

　　常减肥运动中，有人选择骑自行车，有人则选择跑步。那么，骑车和跑步哪个减肥效果更好呢？下面小编来告诉大家骑单车和跑步哪个减肥效果好吧！

　　如果单纯从减肥效用上来看，同等强度下，跑步的确比骑单车消耗热量多，即减肥效果更好。骑单车对身体的影响一般是潜移默化的，而跑步配合节食，效果是极其显著的，非常适合想要每天看到减肥进步效果的MM。

　　不过，这还要看个人*惯，过分拔高或贬低某一项都是不对的，有些人不喜欢跑步或不*惯跑步，选择骑自行车绝对是很好的做法，减肥运动最好是选择自己喜欢的，感兴趣的，这样才会长久坚持下去。

　　跑步相比骑单车的四个减脂优势

　　1、同强度下，跑步比骑单车消耗热量和脂肪多。

　　有专家试验过，在同等运动强度下，跑步消耗热量会比骑车高很多。

　　另外，脂肪的消耗和脂肪的供能比例，也高很多。

　　简言之，跑步消耗热量比骑车高，消耗脂肪比骑车高，脂肪消耗比率也比骑车高。这也就意味着某种程度上，跑步在减肥效果方面全面超过骑车。跑步和骑单车消耗热量对比：一般来说，跑步每小时可消耗600—1000卡路里（详情视具体步伐而定）；骑车每小时约消耗660卡路里。

　　2、跑步带动身体机能同时更加速减脂

　　跑步和骑单车相比，还有一个很大的优势，就是在跑步发挥健身减肥作用同时，减肥效果能够随着身体水*的提高而提高。也就说，越跑、身体越好、跑的越多，跑步的减脂效果也就越好！然而骑单车运动的减脂效果却不会随着身体机能、训练水*的提升而提升。

　　3、跑步是全身运动，比骑单车锻炼部位更全面

　　跑步是全身运动，可以强健手壁及腿部、腰部。而骑自行车只是强健大腿前部及两侧肌肉。

　　4、骑单车更接*无氧训练，减脂比跑步差

　　和跑步相比，骑车只做下肢的`向心运动，其运动方式更接*无氧训练，有氧代谢的工作单位较少，导致能量消耗低于跑步（总能量消耗低），脂肪参与氧化供能也较少（减脂效果差）。

　　而跑步时身体不仅需要发力向前跑，还需要消耗能量去做缓冲。

　　跑步减脂优于骑单车但亦有弊端

　　跑步相比骑自行车虽然对减脂的效果更好，但是跑步亦有弊端，如果不掌握跑步的正确方法，可能造成一定的损伤。

　　所以，如果你选择了跑步运动，那么最好在开始前做好充足准备，无论是准备还是热身运动都会对后面的跑步带来很大帮助。

　　骑单车相比跑步有其独特优势

　　其实，没必要把骑单车和跑步分个高下，骑单车也有其独特优势，选择何种运动方式还要看个人喜好和你的运动需求。

　　骑单车虽然在减脂效果上不如跑步。但是，骑自行车运动也具有自己的优势，比如：

　　1、骑自行车不会产生太多共振，也不会受到太多冲击，不会那么容易伤到身体和关节。

　　2、比起跑步，骑单车对小腿肌肉的刺激更小。

　　3、比如健身房的动感单车对比跑步会不那么枯燥乏味，又可以非常有激情的运动，又可以很好的完成项目。

　　单纯跑步或骑单车？综合运动效果更好

　　其实我们的身体拥有高适应性，无论是骑单车还是慢跑，当身体适应了这种运动后，就不能做到更好的长期健身减肥效果了，所以最好的运动还是综合运动，只有综合运动才能达到最好效果。

　　因此，最好的运动方式是在条件允许的情况下，可以选择今天慢跑、明天骑单车，后天游泳等等。还有，或者今天下雨了，就可以选择室内运动如跳绳等。

　　真正最好的减肥方法，并不是慢跑消耗卡路里多就光慢跑，而是各项运动结合起来。

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文艺暖心的情话小句子，撩妹很有效果哦！

　　一、我对你是招摇过市，明目张胆，溢于言表的喜欢。

　　二、喜欢你，哪怕你丰衣足食，也觉得你处处需要照顾。

　　三、去见你的路上阳光温柔，云朵可爱，想必风吹过来也是甜的。

　　四、你知不知道，从我遇见你的那一天，我所做的一切都是为了靠*你。

　　五、不知公子可否与小女子喜结连理。

　　六、我和数不清的人擦肩而过，只与你撞个满怀。

　　七、我携满天星辰以赠你，仍觉星辰不及你。

　　八、欠你的情书我只写三行，剩下的浪漫，我用一生补偿。

　　九、我把我所有的温柔都给你，因为你值得，我愿意。

　　十、我也是个*惯安静的人，大概是你一来，我就聒噪了些，变成一个小心翼翼的话唠。

　　十一、未来我的生活只有简单十二个字“睡前吻你，半夜抱你，醒来有你”——《致我最爱的你》叶非夜

　　十二、我有多喜欢你，可能程度也不深，大概就是想和你过完这不长不短的一生。

　　十三、喜欢就是喜欢，哪里来的欲擒故纵克制和隐忍，我巴不得一日三餐吃了什么都告诉你。

　　十四、能给你的实在不多，所以我想把这辈子，最单纯的喜欢和守护，还有数不尽的温柔全给你。

　　十五、清晨的微笑给你，深夜的晚安给你，情话给你，钥匙给你，一腔孤勇和余生几十年全都给你。

　　十六、你要是在我身边就好了，这句话并不是在怪你，而是在这瞬间我比*时要更想你。

　　十七、纵使生活没那么容易，我还是想把你放在未来里，一生欢喜，不为世俗所及。——网易云热评《有可能的夜晚》

　　十八、在纷纷扰扰的人群中我一眼便可认出你，但你不知道的是，我的视力根本没那么好，大概是别人走在我身边，你走我心上。

　　十九、“为什么那么喜欢落日？”“因为它像极了我喜欢你的心，就算会一点一点沉下去，明天照样会升起。”

　　二十、每一个日子都普通，除了见你的那一天，天空是粉色，喝白水有甜味，阳光软软地盖在身上，连风路过的时候好像都打着好看的卷儿。

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