初学者经典快板台词

初学者经典快板台词

初学者经典快板台词

　　在初学者学*快板时需要练*简单的'台词，那么都有哪些适合的台词呢？以下是小编带来的初学者经典快板台词，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　各位领导老师好，各位同学你们好，你好我好大家好：真好!

　　前面节目演得好，三句半也不能少，不管说的好不好：别跑

　　初次上台腿打颤，大事小事胡乱侃，如有雷同你别喊：谁敢!

　　我们四人走上台，欢庆锣鼓敲起来，咱们今个说点啥?拜拜!

　　(前三人)：还没开演呢咋就拜拜了?嘿嘿，重来。

　　又是一年元旦到，师院校园真热闹，有件事情莫忘掉：签到!

　　在座同事真不少，叫声大伙辛苦了，先给各位拜个年：新年好!

　　一祝大家工作顺，二祝大家身体健，三祝大家财源好，四祝大家齐欢笑。(齐说)

　　芝麻开花节节高，今年故事真不少，让我重新表一表，听好!

　　军事训练很辛苦，日晒雨淋踢正步，各连教官别离时：痛哭

　　中越青年大联欢，明星韦唯来捧场，欢呼歌声瞧对面：人浪

　　10新生就是多，迎新工作事可琐，皮箱拎到六层半：脚哆嗦

　　新生刚来较生疏，整天做题又看书，不知如何才是好：请指教!早起跑步真是勤，连打呵欠人未醒，进入教室齐齐坐：点名。

　　前排忙着抄笔记，中排qq响嘀嘀，后排同学最努力：口水一地

　　惊闻点名忙站起，神魂未定眼迷离，瞅瞅小张踹小李：啥题?

　　中午打饭人真多，只见人头不见锅，啥时才能排到我：等着

　　吃饱喝足眯一觉，忽然有人把门敲，开门一看吓一跳：推销

　　向来自*没座位，期末更是爆满座，偶遇空座好珍贵：开会

　　回到宿舍玩游戏，碰见难兄与难弟，大家越说越有气：玩去

　　夜来校园无处坐，花前月下情侣多，没有女孩属于我：我火

　　日盼补助早点发，不然我就没钱花，最好能把钞票画：不可

　　以上大家莫要学，学业荒废是不对，一寸光阴一寸金:那是

　　我们几个话挺多，大家不要嫌啰嗦，希望能够捧捧场：鼓掌!

　　校运期间像过节，运动健儿创佳绩，拉拉队声声震天：够劲

　　学校文艺是强项，桂林戏剧大展演，一二三等抱回来：满载

　　五合校区像花园，教学新楼快盖完，开年准备把家搬：改观!

　　校内事务很琐碎，您可别说无所谓;每份付出都珍贵：憔悴

　　课堂工作很劳累，你看老师多憔悴，拼命三郎他是谁：各位!

　　车头带着车厢跑，领导班子不可少，运筹帷幄胜千里：高招全校师生干劲足，明年佳绩有盼头，要想更上一层楼：添油!

　　为了今晚元旦会，兄弟姐妹齐准备，后面还有节目排：咱退

　　锣鼓敲得震天响，听我来把新事讲，千万注意别走神快讲!

　　少先队员要知道，学*知识很重要，自我保护不可少重要!

　　健康成长第一条，知法用法最重要，运用方法保自己高招!

　　水电安全要注意，交通规则要遵守，小孩玩火不可取记牢!

　　如果不幸烫了手，快冲冷水降降温再用酱油、牙膏涂有效!

　　旅游玩耍要自护，文明礼貌最重要，团结友爱大家乐重要!

　　观看电视学问大，预防辐射2米8，少吃零食防肥胖锻炼!

　　我是家中小主人，管好钥匙锁好门，陌生人儿要想进没门!

　　遇到坏人别害怕，冷静思考动脑筋，呼救报警打电话制服他!

　　咱是社会小主人，应急电话记心中，火警119匪警110急救请拨120

　　健康成长靠大家，自由涣散纪律差团结合作力量大真理!

　　大家同来学自护，幸福生活属于你，永远属于你我他，大家!

　　幼儿园,我的家

　　幼儿园里真热闹，小朋友们齐欢笑，要问这是啥原由?—六一到!

　　刚刚来到幼儿园，又哭又闹不情愿，离开妈妈离开家，—不*惯!

　　不会穿衣和叠被，不懂英语不会画，不愿交流和玩耍，—这不好!

　　老师待我像妈妈，学*生活不落下，我的变化可真大，—不是夸!

　　英语读得快又准，珠算噼啪打得欢，过段时间赛赛看，—准不差!

　　一双小手变得巧，被子叠得就是好，画画剪纸样样行，—没得挑!

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双板初学者滑雪的技巧

双板初学者滑雪的技巧

　　初学者在学双板滑雪的时候不知道应该注意什么，要学*哪些基础知识。以下是小编为大家整理的双板初学者滑雪的技巧，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　双板初学者滑雪的技巧

　　1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。

　　2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。

　　3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。

　　总结八字口诀：压左转右;压右转左。请看图：

　　滑雪时要会摔自己，从菜鸟到高手，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤：(会摔这一点十分极其特别重要～在滑雪之初，还不能控制雪板甚至不会刹车时，一定要学会正确摔倒才能避免给自己和他人造成伤害，这点是重中之重)

　　1、往左后或右后方坐下;

　　2、绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面;

　　3、双手摆放于两侧，不要被臀部压到了;

　　4、臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。

　　摔倒后自己站起来：

　　1、臀部在上方，雪板在下方;

　　2、雪板靠拢合并并与斜坡呈90度;

　　3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来;

　　4、也可以雪仗置于身后方，以雪仗撑起。

　　如何站在山坡上调头：

　　1、利用八字刹车技术在半坡站住;

　　2、板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。

　　初学者如何在滑行中调头：

　　1、 初学时先用八字刹车法减缓到一定速度;

　　2、 若想向左转弯，就把身体重心倾向右脚，保持雪板*行于雪面;

　　3、 此时可以张开双臂感受重力和方向。

　　选择合适的雪鞋雪板。

　　雪鞋以自己正常鞋的码数穿就好。雪板要考虑自己的身高。通常圆头的雪板比尖头的雪板更为专业，长的雪板速度更快。在滑雪之前要检查好自己装备的质量，避免滑雪过程中因为雪具损坏而造成危险。

　　调整好自己的'心态。

　　穿好了自己的雪鞋雪板，拿好雪仗，在滑雪之前让我们先在*地上感受一下他们的重量。站稳以后，将重心放低，稍向前前倾，臀部稍微翘起，雪仗各夹在大臂与身体之间，要小心不要扎到别人哦。这基本就是滑雪时候上身的状态啦。多练*几次，不要慌也不要害怕。其实滑雪很简单的!

　　听从工作人员的指挥。

　　新手在上雪道的`时候，因为滑雪场的差异，可能会出现各种各样的问题。比如在上下拖牵的时候会因为掌握不好力量而摔倒，这时一定不要慌，因为工作人员一定会尽快赶到你身边保证你的安全!如果你胡乱挣扎的话，不仅可能站不起来，还可能影响到后面拖牵上的客人，这是不安全的做法哦。

　　刹车方法。

　　初学者在滑雪时最苦恼的就是怎么控制速度。因为心里的恐惧，很想让速度慢下来，那么我们该如何刹车呢?这时需要我们先将重心下移，上身按照之前在*地训练的那样。小腿和脚都要用力，摆出内八字的形状。大胯要打开，尽可能越大越好，直到将雪板摆出内八字，注意不要将雪板重叠。脚后跟往两边排雪同时脚尖定住，雪板的头部距离要缩小，同样注意不要交叉，也不要碰撞。让雪板实现内刃卡住雪的作用。准备就绪以后，先放松脚部力量，慢慢向前，接下来就是你享受滑雪的时刻啦!

　　滑雪过程中的一些注意事项。

　　因为是初学者，可以先保持以刹车姿势滑行，持续减速。滑雪过程中要注意双脚要稳要用力，不要使雪板来回晃动。雪仗是用来保持*衡的，切忌因为害怕随意挥动雪仗。只要将雪板定好内八字，速度就会降下来，调整心态，你会安全着陆的~如果感觉快要摔倒了也不要慌，重心不要向前，侧摔要更安全一点。

　　结语。

　　掌握了刹车技巧，你的滑雪初体验就称得上完美啦。在刹车的基础上，学会在滑行的过程中*行双板，控制速度，你会发现，滑雪真是有趣的运动呢。如果实在担心的话，请一个滑雪教练也是不错的选择哦。希望大家都能度过一个开心的雪季!

　　注意事项

　　避免撞到其他滑雪者

　　不要逞强去滑高级雪道、野道

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初学者买什么滑板好

初学者买什么滑板好

　　滑板是一种对身体各方面都非常好的运动项目。滑板对掌握身体*衡能力要求高，一般人很少会滑。下面就由小编为您详细介绍初学者买什么滑板好？希望对你有所帮助。

　　1、初学者买什么滑板好

　　玩具板，玩具板指仅供滑行的滑板，初学者也可以用。初学者应选择*坦的滑行场地，在滑行时应戴上护肘、护腕、护膝、头盔等护具。初学者适合选择玩具板。

　　专业板，这是每一个真正玩滑板的人都应该认识并且熟悉的，你的极限生涯，从此就以它为伴。由于滑手要做各种各样的高难动作以及各种各样的花样，甚至是稀奇古怪的玩法，因此专业板的所有各部件的强度以及各种性能指标应满足使用要求。

　　2、玩滑板的注意事项

　　使用前将轮子调整好，使其运转自如。要根据自己的`使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。要定期给轴承注油，增加轴承的润滑，减少滑行阻力。初学者需要在亲友的帮助下，在倾斜角度小的坡面上滑行，随着技术水*的提高，逐步调换不同的坡度。不要在潮湿或粗糙的路面上滑行，当要跳下滑板时，要观看是否能撞着周围的人或其它物品。

　　3、滑板运动的好处

　　滑板车的设计原理更符合青少年的成长。它以人体运动理论和巧妙的力学原理，主要利用身体腰部及臀部、双脚扭动及手的摆动来驱动前进。玩滑板可以锻炼孩子的意志品质。作为一个初学者，从开始的不断摔倒、失败到最后的成功滑行、熟练掌控，这是一个不断磨练励志的过程，它可以使孩子更加自信，更有胆识，更有毅力，极大地锻炼他们的意志品质。

　　4、滑板运动怎样进行

　　滑板是一项对身体素质要求极高的运动，特别对人的*衡性、协调性和灵巧性更是一个考验。为了让自己的身体能够更好地适应“板上生活”，世界滑板高手们大多都采用了一种被称为“印度板”的健身装置来进行训练。这种“印度板”实际上很简单，就是一个圆柱形的轮子上安装了一块*板，通过在上面训练，人们可以很好地提高自己的*衡能力，同时能够充分锻炼相关肌肉来保持身体的稳定性。

　　对于滑板高手来说，保持体重是一个重要环节，身体体积和重量过大会严重影响他们的灵巧性。伯恩奎斯特的方法是使用中轻度重量来进行力量练*，而在家庭健身房训练时，伯恩奎斯特自己发明了在“印度板”上进行深蹲、腹肌训练，甚至还玩实心球。当“脚踏实地”站在地面训练时，伯恩奎斯特通常是通过练瑜伽来改善自己的柔韧度和灵巧度。在有氧训练方面，他经常使用的是室内单车，这样可以有效地保护他的膝关节。

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初学者学游泳的技巧

初学者学游泳的技巧

　　游泳提供有氧运动和手臂，核心和腿部力量建设的组合。因为你在水中，你是浮力的，这可以消除对关节的任何冲击。当你开始一个游泳项目时，你可能会发现很难完成一圈，即使你已经健康，你也会非常气喘吁吁。这是因为当你的脸在水中时游泳需要控制呼吸，这需要时间来学*。以下是小编为大家带来的初学者学游泳的技巧，希望能帮助到大家。

　　游泳技巧 初学者学*游泳的技巧新手学游泳的步骤

　　游泳的方式有很多，学*的要领也有很多。对于游泳初学者来说头等大事就是要熟悉水性。不要怕谁且在学*游泳的过程中不要怕喝水，呛水是每个游泳学*者都会经历的事情。千万不要因为呛水就畏惧了，最后放弃游泳。

　　第一步：憋气、吐气

　　凡人只知道使劲的憋气，满身的力气都用在了脸上，细致力也在脸上，因此动作也会变形。因此，第一步在浅水区训练憋气，每次憋到快憋不住时，逐步的将气吐出来。

　　刚开始，要放慢节奏，在不断的试验中找到规律，保持身体上的方式，在水下的时候还可以试着张开眼睛，但是有游泳镜是最好的。切记千万不要着急。

　　第二步：水中站立

　　由于水的浮力，人们站在水中不可能像站在陆地上那么*稳，肯定会踉踉跄跄。这时候千万不要慌张，这是入水必须经历的过程。下水后心态要*和，千万不要大惊小怪。

　　初学时可以拿一块浮板或游泳圈，蹬游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体崩直，向前滑行。想站起来的话就马上收腿，身体抱团。由于人的腿部密度相对较大，身体天然垂直，此时，向下伸腿，可踩到池底站立。此训练是为了进一步在水中寻找宁静感。

　　第三步：滑行

　　学会了憋气和水中站立，既可抛开帮助设置装备部署又可以训练滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力蹬池壁。身体肯定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。

　　这时候身体不要做人很动作，如果滑行的时间越长，而且间隔很远，那么效果是最好的。要在水中找到前进的感觉，如果你上面的3种都熟练了，你就可以接下来训练动作方面了。

　　第四步：先练剖析动作

　　一般人们只使用腿进行走路，很少用它干其他事情。相对于腿来说，手就显得比较万能。由于手部做练*会比较容易，所以先开始腿部的训练。为了延长训练的时间，可以使用辅助设备将头部置于水面上。

　　详细动作我就不说了，有许多途径可以得到准确的姿势。但是刚开始，动作肯定要一个一个地做，切忌连续做动作，每次动作做完即连结滑行姿势。

　　不停练，身体向前滑行肯定有间隔直到身体不再向前滑行时再做第二个动作。通常来讲，一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。

　　第五步：加上手部动作

　　手部动作肯定要在岸上先训练才可下水，不然动作容易变形。

　　以蛙泳为例：手、脚——手、脚，动作肯定要一组一组的做，每次做完一组，身体即连结滑行状态。此时还不宜训练换气，头部还要埋在水中。

　　动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。此训练重要训练手脚的和谐性。

　　第六步：换气

　　每次换气肯定是由手部动作帮助完成。总之，无论怎样难过惆怅，换气肯定要有纪律，时间久了就*惯了。其实任在何体育项目中，呼吸都是很重要的条件。

　　准备守则

　　千万不要去游“野泳”

　　所谓游野泳，就是到野外江河湖库中进行没有专业施救人员看护的游泳行为。尤其是新手千万不要到水情复杂的水域学*游泳，每年暑期溺亡的人数都在攀升，不是因为游泳会淹死人，而是因为盲目自信和麻痹大意对水情预期乐观会导致危险发生。

　　所以雷锋崔老师告诫学*游泳守则第一条：禁止游野泳。

　　保持对水适当的恐惧感

　　初学者既不要对水抱有恐惧感，也不能完全没有恐惧感。适当的恐惧感既可以让你保证自身安全不逞能，也能让你快速学会游泳。

　　物理常识告诉我们，人的密度比水小，理论上人在水中是自然漂浮的。另外，没有水我们也就无法游泳，水是我们游泳的必须物质。所以，对水的恐惧大可消除，放心大胆的练*游泳。但是对于水情复杂的水域，我们还是要“恐惧”之，不要下水。

　　准备护目镜和救生圈(可以选择迷你型的脖戴式或腰漂式求生圈)

　　必要的卫生和安全措施还是要准备的，护目镜可以让初学者远离长时间池水刺激眼部导致的不适感或是感染。救生圈可以增加初学者的安全感，并且可以避免危险情况的发生。

　　速成小技巧

　　感知水的浮力

　　初学者进入游泳池中，选择浅水区。全省放松，选择随意的姿势，将全身(除头部)都没入水中，感知水的浮力。此时初学者不要害怕，因为我们正处在浅水区，没有溺水的危险。感知水的浮力，了解水是人们游泳的助力，减少对水的恐惧感，增加对浮力的切身感受。

　　自然蜷缩潜于水中

　　人类的子宫中便是置身于“水”中，而身体正是处于一种自然蜷缩的状态。初学者在感知了水的浮力后，对水的恐惧感并无完全消除，此时初学者深吸一口气，自然蜷缩，将头部也全部没入水中，静静的听着自己的心跳，甚至可以睁开眼睛看看水下的世界。

　　双手撑地“打澎澎”——练*“悬浮”

　　初学者经过以上两步对水的恐惧感基本得到了控制，接下来只要联系游泳即可。

　　初学者在最浅处(刚刚没于手臂最宜)，双手撑地，双脚不停的交替拍打水面。练*用双脚让自己悬浮。

　　这一步骤练*到后期，可以偶尔不用手撑地，这时你会惊奇的发现，自己身体有一种漂浮感并向前游去的。

　　“站”于水中，双脚“踩”水——练*“控制姿态”

　　刚刚前面讲到，人在理论上是可以悬浮在水中的，但是由于姿态等原因，我们往往不能讲呼吸器官留在水面以上。

　　初学者在练*“悬浮”之后，大可不必担心“沉下去”了，此时初学者可以走到中间水区(水位到底脖子位置)，双手展开，双脚离地，之后不断的做着“踩水”的动作，不要让自己的姿态“摔倒”了，保持直立的姿态，让双手与双脚配合控制着身体的姿态。

　　当这一步骤练*到后期，初学者可以改变踩水方向，配合手部的动作可以游动了。

　　从蛙泳开始——练*泳姿

　　人类是善于学*仿生的智慧动物，我们从青蛙的泳姿上学会了，自己加以学*化为己用。蛙泳也是最简单的泳姿了，初学者必学。

　　蛙泳其实完全不用教，初学者自己感知青蛙的泳姿就可以学会了，没有教学意义，雷锋崔老师在此不做讲解。

　　练*其它复杂的泳姿

　　泳姿对于初学者来说其实并不能多做要求，初学者学会游泳的姿势可能是狗爬式也可能是青蛙式，更或者是扎猛子的潜泳。不管是那种姿势，只要初学者一旦学会了游泳，其它几种泳姿已不再困难。

　　当你练*完成以上泳姿时，你便不再是一位初学者，而可以称得上是“弄潮儿”了。

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射箭初学者用什么弓

射箭初学者用什么弓

　　你们知不知道射箭初学者用什么弓吗？新手入门最好先练反曲，而且反曲价格不高，现在越来越多的爱好者加入这个射箭运动中来，那么射箭初学者用什么弓吗？下面就和我们一起来看一看吧。

　　一、射箭初学者用什么弓

　　新手入门时总会出现各种问题,首先选择一把在你能力范围内可以承受的,小拉力的弓是很有必要的,因为小拉力弓可以让你不受力量的限制,打好动作基础,避免培养出不良的*惯;小拉力弓即使出现问题后果也很小,可以让你安全快速的得到锻炼。有了一定经验之后,再选择一把拉力更大性能更好的弓。

　　二、射箭的注意事项

　　1、使用射箭器材前请认真阅读说明书,要在守法的前提下正确使用。

　　2、在射箭时,选手必须要配戴护具,采取一些保护措施。

　　3、护指的作用在于防止出箭后弓弦打手,避免负担过重造成手指压伤,同时也利于弓弦顺滑弹出。

　　4、护臂以松紧材质的线圈套于左边的小手臂上,一方面加强左手臂的支撑力,另一方面可以有效的防止弓弦弹出打到手臂。

　　5、护胸配戴在左侧的胸口部位,以防止弓弦打到身体上,更有效的保护好您的心脏。

　　6、放箭时不得对着人、门窗、动物等射箭。未成年人要在家长的监护下使用弓箭。

　　7、使用反曲弓等射箭器材之前,一定确保所有部件已安装妥当、牢固,否则容易造**员、弓具损失。

　　8、应经常对弓等器材进行检修、保养,发现有问题的'器材,应及时修复、更换后再使用。弓弦不用时,也要随时拆卸。

　　9、切忌持弓嬉戏、打闹,射箭时也要到无人、没有视线遮挡、开阔并面积够大的地方,拉弓、放箭时更不得对着人、门窗、动物等,以防止误伤。

　　1、对于传统弓这个大类，看似弓箭都很便宜，但实际上成本最高的是时间。不仅仅要求你要投入金钱，最重要的是每天固定投入时间。可能你第一个月心血来潮可以每天抽出一个小时半个小时练*，但是要长期练*几个月，因为各种事情（ 比如加班、比如出游、比如懒几次晚起几次）掉过几次链子以后你就再也找不回来当初的激情了。又过了几个月，弓箭早已被你束之高阁，这样的人，基本占到练*弓箭（不止是传统弓）初学者的90%以上。

　　2、对于反曲弓入门，我建议的方法是目标倒推法，先设定一个练*周期比如半年，在半年内，将成绩达到教练认可的可以进阶为箭馆初级射手（比如36箭240、室内300 C等等），不需要一开始买弓，直接使用箭馆自己的弓即可，即便箭馆给你推销弓箭，也要把基本课程教练熟悉以后再做决定。一般来说，箭馆的器材对于有一定训练水*的弓友已经够用，初学者更是绰绰有余。

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初学者如何学*炒股

初学者如何学*炒股

　　初学者如何学*炒股，人们的收入提高了就想通过炒股来赚取更多的收入，以下推荐的是初学者如何学*炒股相关文章，一起来学*下。

　　初学者如何学*炒股【1】

　　借用一句话：“凡是把金融搞复杂的人都是骗子”

　　关于金融理财的学说五花八门，十个理财师有十种说法，对于金融小白来说，就是听起来很有道理的废话罢了。

　　今天我就为大家化繁为简，总结起来就四个字：本金、复利。

　　资产增值=本金*（1+回报率）。

　　我们做理财，其实就是要解决这两个问题。

　　本金主要是通过工作来获取，工作越出色，你的收入越多，能用于理财的本金也就越多。

　　理财的本金就像自己播种的一粒种子，种子越多，未来丰收的可能性就越大。

　　既然说到种子，就是说不能把所有的粮食都拿去种。

　　人还要吃饭，万一收成不好，来年还可以重头再来。

　　所以，理财用的只是一小部分本金，大概占收入的30%，剩下的用来应付日常开支，同时还要储存起来，以备不时之需。

　　储存自然要找个安全的地方。

　　放在银行免不了被通货膨胀蚕食，就像把粮食放在自己的穷舍里，不免被虫咬、发霉等。

　　我们需要找一个安全的庇护所，比如做银行定存，买国债，货币基金等，只要能抵消一部分通货膨胀率就行。

　　其实这部分本金不需要产生多少的收益，我们的目的是要保证安全。

　　就下来时回报率的问题。

　　对于金融小白来说，一般都是刚参加工作，薪资在3000—5000元/月左右，本金相对较少，也不会理财，在投资工程中不免会很是茫然，同时还承受着极大的投资风险。

　　其实对于每一个金融人来说，都不是一帆风顺的。

　　前期你栽的跟头越多，收获的经验也就越多。

　　这些宝贵的经验是别人教不了，你也很难理解——读万卷书，不如自己行万里路。

　　言归正传。

　　金融小白首选的投资工具可能是股票：

　　1、门槛低，几百块就可以操作了；

　　2、收益高，会玩的年化收益可以达到200%—300%，远远高出其他理财产品。

　　然而高收益伴随着高风险，对于金融小白来说，它也许就是一个无底洞，永远都填不满，甚至还会丧失掉自己的本金。

　　但是当你掌握了股市运行规律，就学会了如何降低投资风险，将股市变成你的.提款机。

　　对于金融小白来说，还有一大难题——时间不足。

　　开盘时间我们一般还在工作，没有时间去盯盘，打理自己的票票。

　　那么我们就可以把自己的本金交给专业的人士打理——基金经理人。

　　可以去购买基金，做基金定投。

　　投资门槛比股票更低，收益更加稳健。

　　投资基金同样是一门学问。

　　不同的基金经理人，投资风格不同，侧重的版块也不同，所以其管理的基金收益也不一样。

　　因此就需要我们对其业绩进行考察，对其背后的机构或公司做一番详细地调查。

　　优秀的基金管理人才能为你带来高收益。

　　其它理财产品就不推荐给大家了，比如信托、P2P、众筹等，要么门槛高，要么风险很难把控。

　　我们做理财要学会化繁为简，别把自己整天累得跟狗似的，最后仍一无所获，甚至把自己的本金都损失掉了。

　　对于高风险的理财产品，我们一定要保持冷静，能躲就躲——你弹人高收益，人贪你本金。

　　撞上一个“庞氏骗局”，你的本金全部得完蛋。

　　如何学*炒股【2】

　　1、基础！基础！基础！

　　左思右想，觉得还是从基本原理学起罢。

　　《投资学精要》这本书是我比较喜欢的一本，讲的不复杂，不学术，能把和股市相关的，或远或*的内容为你梳理一遍。

　　没有金融、经济、会计、数学等方面的背景也没关系，仔细的，慢慢的阅读。

　　这本书的阅读不会立竿见影的为你带来技术分析的能力，教会你获利的方法，但从我的经验而言，它会在你建立交易系统时，面对纷繁杂乱的技术分析方法时，遭遇来自各个源头的不同声音时，帮助你冷静和并知其所以然。

　　更多的书单我就不推荐了，因为投资、金融、证券领域的经典书籍早有定论，谷歌百度一下即可，在我看来，他们都有阅读的必要，作用与上述一致。

　　2、确定你的核心

　　刚开始的时候，没有多少操作经验的时候，请不要贪心去混杂各家之言，百家之法为你所用。

　　如果你如此，市场会令你恐惧的发现，贪心的可怕。

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舞蹈初学者如何练*下腰

舞蹈初学者如何练*下腰

　　下腰又称“下桥”，是发展人的柔韧性的一项身体练*。那么，舞蹈初学者如何练*下腰呢?下面小编来告诉大家吧!

　　舞蹈初学者如何练*下腰

　　动作方法是：

　　两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。要求四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠*。初学者可以用背对墙站立，然后通过手扶墙向下移动的方法来完成;也可以让别人抱住自己的腰来完成。

　　1、下腰之前，必须活动腰部以免受伤。 然后找人帮忙环住腰部，然后往后下腰，手掌挨地面，身体形成个反U状。

　　2、先找一个稳定的地方可以推手的就好，比如窗台，刚开始学就背对窗台，一点一点的往下够，知道可以下腰轻松够到窗台的时候。就跪在地上，屁股不要做下去，跪着下腰，手去扶地，一直不断练*。到一定程度的话，就站起来下腰，记得无论是下腰，还是起来。都要想着头去找屁股，使劲抬头就不会有危险了。

　　3、最好已开始先躺在床上，用下腰的姿势把自己撑起来，感受一下下腰的感觉，再扶着墙下，这样会比较好。

　　4、背对着墙，双手撑在墙上，慢慢地慢慢地往下撑，要不怕痛才好，但是最好是旁边有床的`墙，因为一开始有可能站不稳。每天不要太心急的练太多，最好不要超过20次，慢慢的，练一段时间后就会好的，你就可以下腰自如了!

　　5、先活动好腰，然后练*躺在地下撑起来，练*一段时间后，再由老师监护下腰。 坚持练*躺在地下撑起来,再一点点往下下,需要人帮忙、后来就好了,自己下,用手支撑腰,一点也不痛。

　　6、站立，腰向后弯，直到手撑到地，再继续让手和脚的距离缩短，但是如果是腰没那么软的朋友这样做会跌倒。所以去找一根柱子或一面墙，也可跪下练*腰往后弯，离墙距离和腰的柔软度成反比，然后向后弯，摸到墙以后就一直向下弯，这样就不怕跌了，多加练*一段时间就可以了。

　　7、下腰的训练通常是要在有人监护的情况下进行的，但是一个人也可以做些简单的伸展运动解除下腰的僵硬感：

　　1)身体上直紧靠坐椅后背

　　2)伸直腿，然后弯曲。用双手将膝盖拉至胸前，持续30秒，然后回复(每条腿分别实施)

　　3)*举双臂与肩齐，身体尽量向下弯曲，然后回复(站着实施)

　　4)向前举起双臂，身体向下弯曲

　　注意事项：

　　下腰分跪腰和大腰(站着下的那种),先练跪腰较容易,重心在两腿间,胯部前推,先倒头,跟着脊椎一节一节放松往下掉,控制住腰背,把握好重心。

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音乐初学者基本知识

音乐初学者基本知识

　　对于音乐初学者来说，音乐的基础知识是相当重要的。下面小编给大家整理了一些初学者应该知道的音乐基本知识，欢迎阅读。

　　音乐初学者的基础知识

　　（一）关于节奏和拍子的问题

　　初学钢琴的孩子在弹琴时，经常把握不准节奏，数错拍子。

　　产生这个问题的原因主要有三个方面：一是孩子没有完全形成节奏、节拍的概念，对这两个音乐概念比较陌生；二是家长对节奏、节拍在音乐中的意义，还没有给予足够的重视，忽略了对孩子的要求和提示；三是孩子缺乏分数知识，没有真正形成和理解四分音符、八分音符、十六分音符等概念。

　　所以，在弹奏中出现问题是正常现象，不足为怪。

　　但是，对于作为“助教”的家长来说，对此却不应该含糊不清、模棱两可。

　　1、关于“节奏”

　　一般的乐理教材对节奏和节拍概念的解释是这样的：节奏是组织起来的音的长短关系。

　　换句话说，是指在音乐作品里，“把长短相同或不同的音，按一定的规律组织起来叫节奏”。

　　在乐曲中，节奏可以表明乐曲的特殊性质（或者说是不同类别），如：我们可以通过节奏辨别乐曲是进行曲还是圆舞曲，这样具有典型意义的节奏，又被称为节奏型。

　　按照这种定义方法，通常可以这样理解：节奏是若干个音（包括休止符）时值长短的组合关系。

　　弹奏一首乐曲时，可以因感情的变化而改变速度，但不能改变节奏；节奏的结构，也不能因为速度改变而改变。

　　2、关于“节拍”

　　节拍在一般乐理教材里是这样定义的“：有重音的及无重音的同样时间片断，按照一定的次序循环重复叫做节拍。”也就是说，节拍是以强弱关系来组织音乐的。

　　例如：四二拍，就是每小节都有一强拍、一弱拍，而且是交替出现，有规律地进行反复。

　　也有人认为这样的理解有些肤浅和狭隘，但笔者认为，这种理解对初学钢琴的孩子和家长就够用了。

　　从上面概念的解释，我们可以得出这样的结论：节奏和节拍是在音乐运动有次序的轻重缓急中形成的。

　　节奏和节拍是旋律中不可缺少的构成要素，是音乐的精髓，是表现音乐的手法，也是形成曲式结构的基本因素。

　　所以家长了解节奏和节拍在音乐中的作用是非常必要的。

　　3、节奏与节拍的关系

　　广义上讲，节奏包含速度、节奏型、节拍、拍子、重音等。

　　节奏与节拍既有联系又有区别。

　　它们的联系在于节奏与节拍同时存在于音乐中，不可分离，它们以音的长短、强弱以及相互关系的固定性和准确性来组织音乐，只有从概念的抽象定义中才能分开表述。

　　节奏与节拍又是有区别的：节奏具有多样性，是在某种节拍基础上，不同时值（指时间的长短）的音灵活变化的组织形式，但节拍只是强弱规律性的反复交替，没有时值变化。

　　所以说“节奏包含着节拍的特点，而节拍却不能概括节奏的全部意义”。

　　节拍与拍子也是有区别的，节拍不包括音符的固定时值。

　　如：每小节有二拍的作品，它可能是四二拍二二拍等，都是强弱反复交替的节拍。

　　再比如四四拍是强、弱、次强、弱的节拍；四三拍与八三拍都是一强两弱的节拍等等。

　　节拍与节拍之间只有强弱关系，没有固定时值的表示，而计算每个音符时值的单位叫“拍”，每个单位“拍”是用固定时值的音符来代表，就是拍子。

　　换句话说拍子就是用固定时值的音符来表示音的长短，这理解起来还算比较具体，表示拍子的记号叫做拍号。

　　如：拍是以四分音符为一拍，每小节有二拍；拍是以四分音符为一拍，每小节有三拍； 拍是以八分音符为一拍，每小节有三拍等等。

　　在钢琴弹奏中，所谓节奏感好，是指在弹奏中能够依据乐曲的乐思、风格、表情的`要求，体现出明确而自然的节拍强弱感，保持速度和节拍的稳定、持续和统一，处理好非均分律动节奏（包括渐快、渐慢、突快、突慢、散板、延长音等），准确弹奏出非正常节拍特殊的强弱关系（包括渐强、渐弱、突强、突弱等）。

　　总之，是能够感受到表现出乐曲节奏的韵律、韵味、情趣、意境等。

　　以上的乐理知识对初学钢琴的孩子来说是抽象和难懂的，如果家长首先了解并掌握了这些知识，会更好地发挥“助教”的作用，使孩子在节奏节拍的问题上少走弯路。

　　如何解决这个问题呢？我们可以从以下几个方面考虑：

　　首先，让孩子整体地认识音符。

　　在教师指导的基础上，家长可以采用形象直观的方法，向孩子描述音符的部分与整体，说明它们之间的关系。

　　例如：将一个完整的苹果比作全音符，将半个苹果比作二分音符，再将半个苹果对切成两份，每份比作四分音符；并告诉孩子，一个全音符等于两个二分音符、一个二分音符等于两个四分音符、一个四分音符等于两个八分音符等，通过这样形象具体的实物比喻，可以使孩子初步感知音符的特点，比较清楚地了解音符的整体与部分以及部分与部分之间的关系。

　　这种引导不是可有可无的，它实际上是为理解和掌握节奏、节拍和拍子等音乐基础知识做了必要的铺垫。

　　另外，在认识音符的过程中，也不要忽略附点音符和休止符，它们也是音乐关系的重要组成部分。

　　其次，教会孩子如何数拍子。

　　告诉孩子，在正常情况下，如果是以四分音符为一拍的曲子中，一个全音符是四拍，一个二分音符是两拍，一个四分音符是一拍，一个八分音符是二分之一拍（半拍），十六分音符和三十二分音符也是照此类推的关系等。

　　初学者有必要在弹奏的过程中，按照音符的提示，边弹边把拍子数出来，如果数不均匀，建议使用节拍器，以标准拍为参照，跟着节拍器数拍子。

　　另外，由于年龄较小、乐理知识储备很少的儿童，遇到各种节奏混合、稍微复杂一点的乐曲，往往也会出现摸不到头绪的情况，这就需要家长根据孩子认知能力的差别和特点，数拍的时候可以再细一些，即：数分拍。

　　就是在以四分音符为一拍的乐曲中，我们把四分音符分为两份，即两个八分音符，随后以八分音符为一拍，直至孩子明白了拍子在曲子中的含义，就可以按正常方法训练了。也许这个方法很笨拙，但对帮助孩子逐渐熟知和掌握拍子还是很实用的。

　　还要提示一点的是，家长首先要养成规范读准拍号的*惯。

　　四二拍不能读作四分之二拍。这里的“2/4 ”和数学上的“2/4”，意义是完全不同的，其他拍号的读法也是如此。

　　只有这样才能解决这个问题，在潜移默化中逐渐培养孩子良好的节奏感使孩子在以后的演奏中，善于感受和捕捉乐曲节奏的韵律、韵味、情境、风格等；表现出明确而又自然的节拍强弱及特殊强弱关系，达到合理的均分速度要求；恰当地弹好渐快、渐慢、突快、突慢、延长音等各种非均分律节奏等，把节奏对表现音乐的作用充分地发挥出来。

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肚皮舞初学者的注意事项

肚皮舞初学者的注意事项

　　肚皮舞初学者注意事项有哪些？今天呢，小编就为大家推荐肚皮舞初学者的注意事项，希望能帮到大家哦~

　　肚皮舞初学者的注意事项

　　1、肚皮舞初学者的注意事项

　　跳肚皮舞要求穿着宽松舒适的裤子，光脚或穿舞蹈专用袜套或软底的鞋子，等练*到一定的基础可穿舞蹈鞋（类似于有跟的拉丁鞋）也可赤足跳（在地面干净的情况下）。

　　课程的前后必须跟随教练认真进行舒缓练*以防肌肉拉伤四、进食后30—60分钟可以练*，运动之前和过程中最好不要大量喝水，因为过多的水分会使胃部隆胀严重的甚至在运动过程中出现抽筋，而且加重心脏负担。运动后可适量饮水，这样可以及时补充水分和促进排毒。

　　动作的方向：只有了解方向，才能知道动作的轨迹该如何走。

　　动作的节奏：方向对了之后一定要跟上音乐的节奏，不能音乐唱它的，你跳的自己的。

　　动作的细节：以上两点都做到了之后，就要开始雕琢自己的动作，基本上应该要求自己的动作圆润顺畅无断点。

　　动作的美感：把握住舞蹈的感觉，即使是很简单的动作，也是舞出来的，不是操练出来的！

　　2、肚皮舞初学者如何入门

　　2.1、从简单动作做起，准确掌握每个动作

　　不要盲目挑战新的动作，即使是很简单的动作，也要达到驾轻就熟的程度。

　　只有完全掌握了准确的动作，才有助于下一个动作的学*。练*时，一定要仔细确认每个动作的注意事项，努力把动作做得更加完美、熟练。

　　2.2、要严格遵守肚皮舞塑身法的'基本顺序

　　如果一个人在家练*肚皮舞，往往会忘记做准备动作或者收尾运动。正确的准备运动或者收尾运动能最大限度地避免剧烈运动可能会造成的身体副作用，而且还能提高身体的柔韧性，使运动更加有效。所以，必须严格遵守肚皮舞的基本顺序：准备运动部分运动一收尾运动。

　　2.3、要熟悉音乐节奏

　　我们很难想象没有音乐的舞蹈是什么样的。音乐让舞蹈更加绚丽，而且让舞者更加忘我地投入到舞蹈中。果*时经常听音乐，你的身体就会熟悉各种音乐节奏。即使你的动作模仿得再准确，如果没有节奏感，看上去都会有点别扭，那是因为音乐和舞蹈无法协调。音乐听多了，你的舞蹈感觉也会更上一层楼。

　　3、肚皮舞初学者有什么技巧

　　3.1、身体像波浪一样

　　这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过一个套圈一样。郑州肚皮舞培训学校皇家舞苑小涛老师说：从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“S”型，如此反复进行。

　　3.2、摆动胯部像画8字

　　你一定知道如何将胯部向上提动的感觉。当你这样左右活动开你的胯部之后，试着用胯部来画一个*躺的“8”字好吗？注意运动的时候要用力均匀，争取让幅度最大化。

　　3.3、让腹部的珠片抖起来

　　双脚与肩同宽站好，让胯部前、后、上、下轻微摆动，你要看到腹部那些美丽的珠片都因为你的抖胯而飞舞起来，而肚子上的小肥肉也随着轻微抖动，过不了多久，你就可以和他们说BYE—BYE！

　　3.4、稳定地保持身体重心

　　肚皮舞旋转的动作是放松全身的一种方式，你可以随意地转动身体，但是要注意的是，轻柔一些，让身体放松下来即可，让上肢来带动身体。

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初学者滑雪掌握技巧

初学者滑雪掌握技巧

　　初学者滑雪掌握技巧，作为一个滑雪的初学者，我们需要掌握一些必备的滑雪技能和知识哦!下面是小编为大家整理的初学者滑雪掌握技巧，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　滑雪初学者窍门

　　滑雪是一项动感强烈，很富于刺激的体育运动，要想真正体验到滑雪的乐趣，必须在具备基本的滑雪技术后，才能在不同难度的滑雪道上体验不同的感受，享受滑雪的乐趣。

　　初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面直接影响行修整和保养，这一点对初学者很重要。

　　在雪地学*

　　注意保持双板*行，两只雪板的板头和板尾不能交叉，步幅要小。

　　横向行走是为上坡打基础，要领是步幅小，保持双板*行。

　　原地转圈360度时，每一度的角度不要大，左板每走一步，右板跟上的一步要与左板*行，板头和板尾不能交叉，否则将会失去*衡导致摔跤。

　　上下拖牵索道

　　拖牵索道分为把手式拖牵和纽扣式拖牵。

　　1.乘坐把手式拖牵时先使用自己的雪板*行，走到乘坐地点，两只雪杖统一握在外侧的手中，眼睛注视索道把手的运行，等把手到身边的时候抓住，身体后倾让拖牵拉自己上山，到终点时松开把手，马上离开索道。

　　2.乘坐纽扣式拖牵时先使用自己的雪板*行，走到乘坐地点，两只雪杖统一握在外侧的手中，眼睛注视索道把手的运行，抓住纽扣式把手后顺势将它放入两腿中间，等到拖牵启动时身体后靠以适应突然的摇晃。

　　快到终点时，将把手握在手中，膝盖弯曲让把手从腿中间出来，到终点时自然的松开把手，滑着离开通道。

　　中途刹车

　　乘坐地面拖牵时，会遇到缆绳突然摇晃导致乘坐者的手脱开把手或因前方乘坐者倒地阻拦不能前进，这时只需要将两只雪板的前部打开成"外八字"形状，重心作用于雪板前部就能阻止下滑，然后重新抓住把手或缆绳前进。

　　直滑降技术

　　选择缓坡后，用雪杖支撑使用自己顺利的调整板型，双板*行与肩同宽，正对雪道下方，慢慢收起雪杖，身体的重量会使你徐徐下滑，直到*地时自然减速停止。

　　要领：上身直立，头部抬起目视前方，不要紧盯自己的雪板，注意观察周围情况，肩部放松，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫雪靴的前壳，雪板*放在雪道上，身体随着雪板滑行。

　　直滑降中常见的错误是因为恐慌引起：恐惧下滑的高度及自己越来越快的速度。

　　如果是这样，干脆向身体的两侧坐倒或做出犁式制动以减速。

　　紧张的根源是害怕，所以要记住，要放松，放松自己的胳膊，使自己的身体重心前倾，而不要重心滞后，这样就可以控制自己的雪板了。

　　初级滑雪者入门指南熟悉雪具

　　1.正确穿戴并熟悉雪具

　　在教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己*时的尺码即可)、滑雪板、滑雪杖，在滑雪场的初级练*场先做热身活动。

　　2.着板*地行走、在*地和斜坡上保持*衡、横向蹬坡、外八字蹬坡

　　(1)*地行走技术包括前后方向行走、横行、原地行走转圈。

　　(2)*地前后行走时注意保持双板*行，两支雪板的板头和板尾不能交叉，步幅要小。

　　(3)横向行走是为上坡打基础，要领是步幅小，保持双板*行。

　　(4)原地转圈360度时，每一步的角度不要大，以向左转圈为例，左板每走一步，右板跟上的一步要保持与左板*行，板头和板尾不能交叉，否则将会失去*衡以至于摔跤。

　　(5)*地保持*衡比较容易，少有滑动可以顺其自然，不要紧张挣扎导致自己失去*衡。

　　(6)在斜坡上保持*衡首先要明白"滚落线"的概念，"滚落线"是指一个圆球从斜坡上滚落的线路，要想在斜坡上保持*衡，必须使你的滑雪板与滚落线保持垂直，并且要让山下雪板的内刃和山上雪板的外刃嵌入山体，并形成夹角，身体的中心要放在山下板上，以抗拒身体重量的自然下滑。

　　(7)可以在斜坡上保持*衡后就能尝试横向蹬坡，即由山下雪板的内刃和山上雪板的外刃做支撑，轮流交换重心横着向山上蹬行，双手执雪杖自然地在身体两侧点地帮助保持*衡，记住要领：上身要直立，膝盖微弯顶住靴子的前沿以支持身体的重量，双板要*行并与滚落线垂直，身体的姿势--想象自己是一个球嵌在斜坡上--双膝和髋部往山上方向倾斜、腰部和肩部向山下倾斜，身体呈反弓形。

　　(8)外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑。

　　滑雪时怎样才能滑的更远

　　滑雪的最大阻力来自空气和雪面。

　　你可以给滑雪板打蜡，让滑雪板更光滑些，把滑雪板与雪面之间的摩擦力减到最小。

　　然后想办法克服空气阻力。

　　你最好选择紧身并且表面光滑的服装，滑行时让空气从你的身旁顺利地滑走，以减少你们之间的"矛盾"。

　　同时还可以变换姿势弯下腰，弓起膝盖能使你感到轻快了许多，因为身体的迎风面积减小了，不需要与那么多产生阻力的空气分子进行斗争。

　　阻力减小了，速度当然就快了。

　　你的滑行也肯定会更快更远!

　　初学者

　　1、正确穿戴并熟悉雪具在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己*时的尺码即可)、滑雪板、滑雪杖(参见滑雪器材页面)，在滑雪场的初级练*场先做热身活动。

　　很多初学者穿上滑雪靴会觉得双脚被箍的很紧，宁愿脚在里面松快一些，到底怎样的滑雪靴合适呢?正确的选择是：合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让靴子和脚成为一个整体，因为滑雪过程中滑雪者主要通过滑雪板控制速度，没有合脚的靴子就无法有效做出各种动作。

　　在雪地上的站立姿势

　　切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚。

　　穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。

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