初学者背古诗的方法

初学者自学*面设计的方法

初学者自学*面设计的方法

　　在决定学*了*面设计后，众多初学者往往不知道该如何下手。这时候，一份好的计划能让你学*了*面设计之路事半功倍。以下是小编为大家整理的初学者自学*面设计的方法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　第一步：了解*面设计

　　都说知己知彼，百战不殆，作为一个新手从零开始学*面设计，首先要弄明白的是*面设计是什么，当你能够用自己的语言解释*面设计，让小伙伴们听得明白的时候，基本上你就开始入门了。

　　同时你还要明白：学*了*面设计要掌握哪些基本知识，和行业知识，才不至于在学*的过程中产生困惑，迷失方向。此阶段，你不需要知道，要看什么样的书，要学什么样的*面设计软件，也不必纠结自己有多高的审美。而是要知道，人类文明发展到当前这个阶段，*面设计这个领域中包含的最最基础的东西是什么，然后再来谈如何学*会来得更快。你也可以先暂停本文阅读，去看看*面设计的百科介绍。

　　第二步：明确学*方向

　　同样是*面设计也细分很多种类别。根据你所处行业不同，会涉及到以下不同内容，同时它们也是相互穿插交错着的，也不必太过纠结分类是否合理：

　　1.印刷类设计：需要学*一些印刷知识，比如：名片、VIP卡、宣传单(也叫DM单)、海报、POP等的设计;

　　2.户外喷绘类设计：店招、灯箱、吊旗、海报、舞台背景等;

　　3.包装类设计：还需要学*产品包装材质、外形、尺寸、刀模等专业知识;

　　4.形象类设计：企业VI、logo设计、字体设计，这一类需要对矢量图形软件有非常娴熟的掌握才能胜任;

　　5.web类设计：网页设计、UI设计、淘宝店铺装修、H5页面设计，通常还会学*到html+css3方面的知识。

　　了解完上述这些不同行业相关的*面设计内容后，再来问问自己，那一个类别是自己最喜欢的，或者最擅长的，然后你就可以开启自己的学*之旅了。当然你可能对上述这些行业并不了解，也不知道自己喜欢什么，就是单纯的喜欢ps软件，爱好*面设计，渴望到自己设计出来的作品被人欣赏，那就再好不过了。

　　第三步：明确学*内容

　　*面设计领域一定要学*的基本内容包括为以下几项：

　　1.(必学) 设计基础三大构(包含色彩构成、*面构成、立体构成)、素描基础(掌握透视原理、光影关系)同时再专研一下色彩搭配、色彩心理学。

　　2.(掌握) 文案设计(需要一定的文化素养)掌握文案基本功，各行各业都能综合运用，编写个简单的广告语什么的，都是要会的。

　　3.(必学) 版式布局、原理(画册、广告、网页设计用得多)掌握版式形成原理、网格设计理论、基本类型元素。

　　4.(软件) *面设计四大软件，Photoshop(PS位图)、illustrator(AI矢量)、InDesign(ID位图排版)、CorelDRAW(CDR矢量)，至少选一个矢量和位图软件学*。

　　第四步：获取好的学*资源

　　自学*面设计过程中，最怕的就是只学PS软件了，在这个阶段一定要理论+软件+实践，多方位的全面学*，才能*得精髓。学软件就不要买书了，不如看视频跟着老师实操，来得直接，学得通透。如果想要系统的学*了*面设计，推荐你去勤学网的*面设计学院，相对于其他培训动辄三五千的学费，能够省下不少钱来。

　　系统的学*后，对于色彩理论、版式原理、三大构成等设计基础理论，能做到了然于胸，让软件操作也不再是你的短板。后续阶段就需要你多看设计类相关书籍，提高提高自己的审美，和文化修养，多在站酷网看看其他设计师的经验分享、让自己保持学*的状态，与时俱进，你终究会成为一位优秀的设计师。

　　【拓展】*面设计理念

　　一、设计表现的意义

　　1、设计家的特殊的语言

　　设计师的`想象不是纯艺术的幻想，而是把想象利用科学技术使唤之转化为对人有用的实际产品。这就需要把想象先加以视觉化，这种把想象转化为现实的过程，就是运用设计专业的特殊绘画语言。把想象表现在图纸上的过程。所以，设计师必须具备良好的绘画基础和一定的空间立体想象力。设计师只有精良的表现技术，才能在给图中得心应手。才会充分地表现产品的形、色、质感到遗憾，引起人们感觉上的共鸣。设计师面对抽象的概念和构想时，必须经过具体过程。也就是化抽象概念为具象的塑造，才能把脑中所想到的形象、色彩、质感和感觉化为具有真实感到遗憾的事物。设计的过程是非常微妙的。一个好构想会瞬息即逝，设计师必须立刻捕捉脑中的构想才行。设计是一项为不特定的对象所做的行为，往往要超越国界、时空等距离。可以用语言、文字来描述、传达。但是，作为人类共同语言，设计者必须具备的又不可缺少的技能---绘图。绘图的意义就像音乐家手中的五线谱一样。一目了然。所以说，设计表现的表达能力是每一位设计者应具备的本领。

　　2、设计领域的沟通工具

　　在设计师思考的领域里，采用的是集体思考的方式来解决问题。互相启发，互相提出合理性建议，经帮结构上的比较。再说现代工业设计不同于传统的手工艺品的设计和制作同出一人之手。而现代工业生产的产品设计者和生产制造者不可能是个体，工业设计经常是一种群体性的工作。因此，产品造型设计师在构想制作产品之前，就必须向有关方面人员---企业决策人、工程技术人员、营销人员乃至使用者或消费者，说明该产品的有关情况，使该产品在政策不变的情况下，制造出最有利于生产美观且受欢迎的产品。产品在生产酝酿过程中，生产者对产品的了解程度愈高，就能更好更顺利地组合产品，并使其更具效率。这一系列的说明和陈述工作构成了表现的基本内容和任务。

　　3、推销产品的武器

　　许多产品设计公司，在生产出新型产品时，要推销产品，运用摄影技巧，加上精美的说明文，作广告宣传。但是摄像机无法表现超现实的夸张的富有想象力的画面。这时运用给画专业的特殊技法，效果上更突出。因为人类具有很强的表现能力，可以随意添加主观想象，将产品夸张或有意的简略概括。与摄像机相比，表现图比摄像机拍出的产品多了几分憧憬和神秘感到遗憾。照相机技术无法满足无穷无际的想象。所以说，设计表现图是推论销产品的武器。

　　二、设计表现图的特点

　　1、传真

　　通过色彩、质感的表现和艺术的刻画达到产品的真实效果。表现图最重要的意义在于传达正确的信息。正确地让人们了解到新产品的各种特性和在一定环境下产生的效果。便于各种人员都看得懂，并理解。然而，用来表现人眼所看的透视图，却和眼睛所看到的实体有所差别。透视图是追求精密准确的，但由于透视图与人的曲线视野有所不同，透视往往是*面的。所以透视图不能完全准确地表现实体的真实性。设计领域里“准确”很重要。它应具有真实性，能够客观地传达设计者的创意。忠实地表现设计的完整造型、结构、色彩、工艺精度，从视觉的感受上，建立起设计者与观者之间的媒介。所以，没有正确的表达就无法正确地沟通和判断。

　　2、快速

　　现代产品市场竞争非常激烈，有好的创意和发明，必须借助某种途径表达出来，缩短产品开发周期。无论是独立的设计，还是推销你的设计，面对客户推销设计创意时，必须互相提出建议，把客户的建议立刻记录下来或以图形表示出来。快速的描绘技巧便会成为非常重要的手段。

　　3、美观

　　设计效果图虽不是纯艺术品，但必须有一定的艺术魅力。便于同行和生产部门理解其意图。优秀的设计图本身是一件好的装饰品，它融艺术与技术为一体。表现图是一种观念，是形状、色彩、质感、比例、大小、光影的综合表现。设计师为使构想实现，被接受，还须有说服力。同样表现图在相同的条件下，具有美感作品往往胜算在握。设计师想说服各种不同意见的人，利用美观的表现图能轻而易举达成协议。具有美感的表现图--干净、简洁有力，悦目、切题。除了这些还代表设计师的工作态度，品质与自信力。

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初学者网球握拍的5种正确方法

初学者网球握拍的5种正确方法

　　喜欢打网球的人都知道，打好网球除了一万小时的训练,更重要的是打球的正确姿式，尤其是正确的握拍姿式。下面是小编整理的初学者网球握拍的5种正确方法，为大家提供参考。

　　网球拍柄棱位的命名

　　网球握拍的方法与击球动作有关，球拍是击球者手臂的延伸和手掌的扩大，每个击球动作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力来完成的，所以想要打好网球，正确握拍的姿式是非常重要的。

　　1.大陆式握拍

　　大陆式握拍是业界内公认最好的握拍方式。方法是“V”字形虎口对准拍柄上*面与左上斜面的交界线处，手掌根部贴住右上*面，拇指直伸围住拍柄，食指第三指节紧贴在右上斜面上。

　　大陆式握法有正反手握拍法，正手握拍是用左手先握住拍颈，使拍子与地面垂直，然后手掌也垂直于地面，成握手姿式。

　　反手握拍是用左手握拍顺时针方向旋转，使拇指与食指成“V”形，对准拍柄左上斜面与左垂直面的中间线。用手掌根压住拍柄的左上斜面，拇指贴在左垂直面上，食指下关节压在右上斜面上。

　　大陆式握法的优点与缺点

　　优点：适用于发球网前截击，扣球和防卫性的打法，亦可正、反手抽击，削(切)球，亦无须在正、反手之间切换，所以大多数网球选手都会选择这种方法来练。这种方式灵活性很高，对于网前截击。

　　缺点：这种握法对球员击球的稳定性和准确性都很高，尤其是打上旋球时，是非常难打了，所以新手用大陆式球拍握法的.话，一定要多练*自己的准确性。

　　2.东方式握拍

　　和大陆式握拍法一样，东方式手握网球拍也分正手和反手两种网球拍握法。东方式正手握网球拍法的姿式就像我们和人握手的方式一样，先把手*贴在拍面上，保持手掌与拍面*行，手顺着拍面滑下来到拍柄上，手握紧拍柄。大拇指与食指形成的“V”字形虎口，对准拍柄右上斜面，拇指环绕球拍拍柄至与中指接触，手掌与食指第三指节压住拍柄右垂直面，食指稍离 中指，拍柄底部与手掌根部齐*。

　　东方式反手握网球拍法是用右手握住球拍，顺时针移动四分之一，使“V”字形虎口对准拍柄左上斜面，拇指末节贴住左下斜面，食指第三指节压在右上斜面上。

　　东方式手握网球优点与缺点

　　优点：易学，初学者用这种方式能很快上手。东方式握拍法是公认最容易学的，而且较之大陆式握法法更容易打上旋球和有攻击性的*击球。一般站网前的网球选手都会选择这种握拍法。

　　缺点：这种握法虽然对于打攻击球和上旋球有优势，但由于站的位置离对手比较*，对处理离地面较高的回球就不好处理。也不利打底线拉锯战。

　　3.半西方式握拍

　　半西方式手握网球拍方法是将“V”字形虎口对准拍柄左上斜面与右垂直面的交界线处。

　　半西方式手握网球拍优点与缺点

　　优点：一般底线型选手经常用的握拍方法，这种方法，比较容易打上旋球，因为这个握法打球比较稳定，能更好的控制球的落点。对处理离地面较高的球十分奏效，因为击球区离地面更高和离身体更前面的位置。

　　缺点：不灵活，在比赛过程中，不能更好的转换成其它握拍方式。而且很难处理低球，因为这种握法要求选手要别外把球拍移到球底部把球捞起来。

　　4.西方式握拍

　　西方式手握网球拍方法是将“V”字形虎口对准拍柄的右垂直面，正反手用同一拍面击球。

　　西方式手握网球拍优点与缺点

　　优点：西方式手握拍法可以打出又高又强有力的上旋球，让对手停留下底线以外。新手和老手都可以采用这种握拍法。

　　缺点：西方式握拍法容易打高球，但对于低球，打起来就比较困难了。这种握拍对网球选手的腕力和挥拍速度的要求很高，因为只能这样，打上旋球时，才能更快速有力的制住对手。这种方式也不适用于网前截击。有一点要特别注意，采用西方式握拍法打高球时，要选择比较软的草地球场。防止大力挥拍时运动员有受伤。

　　5.双手反握拍

　　双手反握网球拍是在东方式握拍法的方式上，左手再握在右手的上方，与拍柄对齐，形成双手反握网球拍的方式。

　　双手反握网球拍优点与缺点

　　优点：对于初学者或者力量不足的新手来说，双手反握网球的方式有利于反手击球，增强了挥拍以及发上旋球的力量。打远球更容易。反握拍发球使得打出的球形不易于被对方看出。

　　缺点：双手反握网球拍对于网球选手步法的精确要求非常好。

　　扩展资料：网球握拍方式有哪些

　　握拍是学*最基本的技术环节，学*网球，首先要学会怎样握拍。正确的握拍方法会使你感到球拍是你手臂的延伸和手掌的扩大，可以保证击球的效果和质量。初学者必须按照正确的方法握拍。握拍基本方法有四种：东方式，大陆式，西方式和双手握拍法。

　　东方式握拍

　　正手握拍法：最形象的说法是握手，其要领如下：由拇指和食指形成的V字形糊口放在球拍把手的右上斜面，与拍底*面对齐， 食指与其余三个手指稍分开，从拍下*面绕过来，食指下关节压在右垂直面上， 拇指自然弯曲，握住左垂直面。击球时由手掌根部与食指下关节控制球拍。

　　反手握拍法：在正手握拍的基础上，手沿逆时针方向旋转一个*面。要点是V字形虎口放在把手的左上斜面上，手掌根部贴住左上斜面，与拍底对齐，食指和其余三个手指稍分开， 食指下关节压在右上斜面，拇指一般贴在左垂直面上，拇指末节稍弯曲贴在左下斜面 采用这种握拍法要注意，在击低的地面球时，拇指要压紧左下斜面，以免拍头低垂， 无法正确完成动作。

　　西方式握拍

　　正手握拍：拍面与地面*行，用手从拍上面抓住拍柄，手掌根贴在拍柄右下斜面。

　　反手握拍：正手握拍后，把球拍上下颠倒过来，用同一拍面击球。

　　大陆式握拍

　　由拇指与食指形成的“V”形虎口放在拍把手的上*面与左上斜面的交界线上，手掌根部贴住上*面，与拍底*面对齐。食指与其余三个手指稍分开，食指点下关节紧贴在右上斜面上。由于大陆式握拍法在正、反手击球时球拍不用转动，历而在上网截击，或在来不及判断该用正手或反手击球时使用较方便。

　　双手反拍握拍法

　　右手是东方式反手握拍法，握在球拍拍柄底部，手掌跟与拍柄对齐，左手握在右手的上方，作东方式正手握拍法。

　　网球常见握拍方式：

　　东方式握拍法

　　可分为分正手和反手两种握法。这种握法的优点是，对来球高一些或低一些，都能用正、反手击球。而大陆式或西方式握拍法却无此优点。 东方式正手握拍法：亦称"握手式"握拍法。拍面与地面垂直，手握拍柄好象与人握手一样。准确地说，用握拍手的虎口对正拍柄右上侧楞，手掌根与拍柄右斜面紧贴，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指稍离中指，食指下关节压住拍柄右垂直面，五指握紧拍柄。这种握法能增大正手击球的力量。

　　东方式反手握拍法

　　从正手握拍法把手向左转动1/4即转动90度(或拍柄向右转动1/4即转动90度)，使虎口对正拍柄左侧楞面上，即用手掌根压住拍柄的左上斜面，拇指直贴在拍柄的左垂直面上，食指下关节压住拍柄右上斜面。 正、反手变换握拍：当球打到另一侧，仍须变换握拍法迎击。变换握拍始于准备运动时，用左手扶住球拍颈部，在球拍向后摆动准备击球之前，握拍必须调整完毕。

　　大陆式握拍法

　　这种握拍法起源于欧洲大陆，故得此名。此握拍法对处理低球很适合，对于上网截击和处理网前球也很有利，对某些人处理齐腰的高球也方便，适合于臂力、腕力都较强的人。但是这种握拍姿势对于过高的来球，不易控制拍面，因手握在拍柄的上方，故打高球不太方便。它与东方式握拍不同之处是，大陆式握拍法对正、反手击球都无需变换握拍，而始终如一。 大陆式握拍法是将球拍侧立，从上而下握拍，犹如手握铁锤柄的姿势。正确的握法是虎口对拍柄上面楞面正中间，手掌根抵住拍柄上部的*面，拇指直伸围住拍柄，食指下关节紧贴拍柄右上斜面，无名指和小指都紧贴拍柄。

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网球初学者的七种训练提高方法

网球初学者的七种训练提高方法

　　网球的练*方法有很多种，但非常重要的一点是球感的培养，尤其是对初学者，笔者根据多年的教学实践总结出一套球感的练*方法，可在不同的场合练*，对提高初学者的手、眼，球拍和球的控制力，自我判断、反应能力等综合素质的培养有很大的帮助。以下是小编收集整理的网球初学者的七种训练提高方法，欢迎大家分享。

　　一、徒手模仿正确动作，进行挥空拍练*

　　用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，边做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练*，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。

　　二、对着镜子来检查挥拍动作

　　站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。 观察镜子里自己的击球姿势，并纠正那些不正确的动作。例如，许多运动员正拍击球的后摆过高，可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，则自行调整并继续在镜子前练*，直到动作达到标准。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上，当击球动作不对时，回想这些概念将会有助于作出正确的挥拍动作。

　　三、练*抛球的稳定性

　　抛球不稳定会影响发球的稳定性。练*抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠*建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练*抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练*抛球，使球总能抛到那点或线上。 当把球每次抛到这个位置上时，即可挥动球拍，但不是去击球，目的是帮助改进发球节奏。同时，球抛起后，可让它直接落地，以检查是否抛在身体的前侧方。

　　四、对墙练*使击球动作定型

　　对墙练*是练*基本功的最好方法，墙是理想的'陪打者。不但初学者进行练*对墙练*，即使职业选手也常用对墙练*，以达到"学而时*之"的目的。 对墙练*比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。但是，对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力击球，结果球回来得太快，以致没有时间作好下次击球的预备姿势。 练*落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练*击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。也可以和同伴一起对墙练*，两个人打，用*似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样移动，不象一个人打墙时，总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时，要注意掌握节奏，不断增加正确击球的次数，一旦失去节奏就停下来，重新开始。

　　五、连续拍球来提高控制能力

　　任何时候只要手里有一把球拍，都可以简单的拍球练*。用球拍对空中或地面拍球来提高手、眼的配合。可以做这样的游戏：看自己不丢球能够连续弹拍多少次，这个练*看似简单，但做起来确比想象的要难得多，因为获得稳定总是不容易的。这个拍球练*还可提高球感。 如果想提高放小球的感觉，就练*把球抛入空中，在用球拍接住它，并尽量不让球弹起。

　　六、用“影子练*”来加快技术水*的提高

　　“影子练*”是在球场外，带拍而不带球的挥拍和步法想象练*，可在家中或空地上，也可在场外(边)作此项练*，设想着打各种球，并在移动时大声说出来。 例如，可以从发球开始，跟随发球上网，稍停一停，准备第一次截击，再向前移动，作第二次截击，后退打高压球，最后向前截击得分。用小步和侧部或踮步尽快移动，但动作要完整，并且要在身体前面击想象中的球，同时也可以请同伴喊出击球动作，自己照着做，这样练*可使重心真正保持向前。

　　七、背靠墙，纠正截击动作

　　许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球，截击时后摆太多，球会快速打在还未向前挥动的球拍上，其结果不是打不好就是失误。矫正的方法是背靠墙作截击动作，这面墙可以阻止球拍在后摆时超过肩膀，然后用一个短促的撞击动作，向前击想象中的球。这种练*只要几分钟便可以做，或在家中，或在场地旁背对着铁丝围栏都可以做。

　　一、用手抓抛球练*的各种方法

　　1．将球抛起，分别在落地前和落地后用双手抓住，单手抓住。(以右手为主，用左手抛球，右手接球。下同)

　　2．用球筐或纸盒作为目标，直接将球投入其中，距离逐渐拉长。

　　3．左右手分别对地面连续拍打球。

　　4．面对墙抛球，撞墙落地后先用双手接住，熟练后再用单手接住。

　　5．面对墙抛球，撞墙后不等球落地直接在空中分别用双手，单手接住。

　　6．将球抛向身后，分别转身抓住落地球或空中球。

　　7．将球向上抛，分别在原地转圈后接住落地球或空中球。

　　8．两手各抓一球，同时抛起，落地后再用同侧手同时接住。熟练后，同时抛起同时在空中接住球。

　　9．两手各抓一球，同时左手抛向右边，右手抛向左边，在空中同时用异侧手接住球。

　　10．两人面对面抛球，分别接住落地球或空中球，距离逐渐拉长，角度逐渐拉开。(左右方向)

　　二、单人持拍的连续方法。

　　1．用球拍拍起地上的球和用球拍与脚配合拾起地上的球。

　　2．用球拍向上颠球，达到熟练后，加上移动、转圈和按口令颠球。(低→低→高等节奏)

　　3．颠球几次后，让球尽快停在球拍上，再将球向上送出，继续颠球，再停下，反复练*。

　　4．向下拍球。开始拍一下等一下，过渡到连续向下拍球;达到熟练后，可移动拍球，转圈拍球，蹲下拍球等。

　　5．向上颠球五次，落地后接起，再颠球五次，反复练*;熟练后，逐渐过渡到颠球四次、三次、二次、一次。

　　6．用拍框拍球至熟练，注意眼睛要紧盯住球。

　　7．对墙练*。面对墙1-2米，颠球五次，等球落地后将球轻打向墙，再落地后接起，颠球五次。连续十个回合后，开始颠球四次、三次、二次、一次，最后过渡到不颠球的连续打墙练*。

　　8．距墙一米左右，持球拍向上颠球五次后，将球轻打向墙，撞回在空中接住，再颠球五次。十个回合以后，依次颠球四次、三次、二次、一次，直至连续对墙碰击，距离可根据掌握情况适当拉开。

　　9．用正、反拍面依次连续颠球。最好能加上用球拍框边缘练*颠球。

　　10．左右手同时使用两把球拍，分别练*颠球。

　　三、两人持拍的练*方法。

　　1．两人间隔1-2米，一人颠球五次，落地后轻打向中间，另一人等球弹起后接住，再颠球五次。反复练*，十个回合以后，依次颠球四次、三次、二次、一次，直至连续多回合轻打。

　　2．基本同上，只是颠球最后一次时，直接颠向两人中间，依次连续练*，直至连续多回合轻打。

　　3．两人用一把球拍。一人颠球三次后(低→低→高)，把球拍交给同伴，在球落地之前接住，再颠球三次。反复练*这一动作，直至颠球二次，颠球一次换拍。

　　4．两人间隔1-2米，一人颠球五次，不落地直接送给同伴，同伴在球未落地之前接起，也颠球五次，再回送对方。十个回合以后，依次颠球四次、三次、二次、一次，直至连续多回合不落地轻打。距离可逐渐拉开练*。(又称截击球练*)

　　5．一人将球停在球拍上，轻送向同伴，待球落地弹起后，同伴接住，颠球一次，并迅速将球停在球拍上。反复练*至熟练。

　　6．两人用两个球，各颠球两次，同时送向对方，球弹起后各自再颠球两次。反复练*至熟练。

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射箭初学者用什么弓

射箭初学者用什么弓

　　你们知不知道射箭初学者用什么弓吗？新手入门最好先练反曲，而且反曲价格不高，现在越来越多的爱好者加入这个射箭运动中来，那么射箭初学者用什么弓吗？下面就和我们一起来看一看吧。

　　一、射箭初学者用什么弓

　　新手入门时总会出现各种问题,首先选择一把在你能力范围内可以承受的,小拉力的弓是很有必要的,因为小拉力弓可以让你不受力量的限制,打好动作基础,避免培养出不良的*惯;小拉力弓即使出现问题后果也很小,可以让你安全快速的得到锻炼。有了一定经验之后,再选择一把拉力更大性能更好的弓。

　　二、射箭的注意事项

　　1、使用射箭器材前请认真阅读说明书,要在守法的前提下正确使用。

　　2、在射箭时,选手必须要配戴护具,采取一些保护措施。

　　3、护指的作用在于防止出箭后弓弦打手,避免负担过重造成手指压伤,同时也利于弓弦顺滑弹出。

　　4、护臂以松紧材质的线圈套于左边的小手臂上,一方面加强左手臂的支撑力,另一方面可以有效的防止弓弦弹出打到手臂。

　　5、护胸配戴在左侧的胸口部位,以防止弓弦打到身体上,更有效的保护好您的心脏。

　　6、放箭时不得对着人、门窗、动物等射箭。未成年人要在家长的监护下使用弓箭。

　　7、使用反曲弓等射箭器材之前,一定确保所有部件已安装妥当、牢固,否则容易造**员、弓具损失。

　　8、应经常对弓等器材进行检修、保养,发现有问题的'器材,应及时修复、更换后再使用。弓弦不用时,也要随时拆卸。

　　9、切忌持弓嬉戏、打闹,射箭时也要到无人、没有视线遮挡、开阔并面积够大的地方,拉弓、放箭时更不得对着人、门窗、动物等,以防止误伤。

　　1、对于传统弓这个大类，看似弓箭都很便宜，但实际上成本最高的是时间。不仅仅要求你要投入金钱，最重要的是每天固定投入时间。可能你第一个月心血来潮可以每天抽出一个小时半个小时练*，但是要长期练*几个月，因为各种事情（ 比如加班、比如出游、比如懒几次晚起几次）掉过几次链子以后你就再也找不回来当初的激情了。又过了几个月，弓箭早已被你束之高阁，这样的人，基本占到练*弓箭（不止是传统弓）初学者的90%以上。

　　2、对于反曲弓入门，我建议的方法是目标倒推法，先设定一个练*周期比如半年，在半年内，将成绩达到教练认可的可以进阶为箭馆初级射手（比如36箭240、室内300 C等等），不需要一开始买弓，直接使用箭馆自己的弓即可，即便箭馆给你推销弓箭，也要把基本课程教练熟悉以后再做决定。一般来说，箭馆的器材对于有一定训练水*的弓友已经够用，初学者更是绰绰有余。

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初学者怎样学轮滑

初学者怎样学轮滑

　　轮滑可谓是男女皆宜的运动，女孩子玩轮滑，有利于腿部的减肥，还可以增加腿力；男孩子玩轮滑可以提高灵敏度、反应能力等。下面小编为大家整理了初学者怎样学轮滑，希望能为大家提供帮助！

　　一：急停：这当然是最重要的！

　　我认为最好的急停（速度很快的时候）：双脚同时转90度，身体向后，双脚完成90度旋转的同时，一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面。身体的姿势是：完成转体的同时，身体向后倾斜10度左右并下蹲成半蹲式。在身体下蹲的同时加力压地面。双手置于身体两侧舞动保持*衡。这种方法可以马上停下来，而且很酷！

　　二：急转：

　　突然有车跑你面前，怎么办？要是两层公车你也能跳过去吗？嘿嘿……这就要用到急转90度了！向左急转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。身体成半蹲式，左脚外刃、右脚内刃用力向转弯的`反方向压地。身体向左倾斜，两脚*行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。 向右反之！

　　三：滑行中的转弯：

　　双脚*行短步蹬地转弯法 ：

　　这种转弯比上述所介绍的转弯又进了—步，它主要是用于前进速度比较快的情况。

　　动作要领是：

　　（1）保持双脚*行转弯的姿势。

　　（2）向左转弯时，重心要往左侧倾倒。

　　（3）左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。

　　压步转弯法：

　　这是轮滑运动较难的一个技术。是双脚*行短步蹬地转弯的进一步发展。

　　动作要领是：

　　（1）保持向左转弯的姿势不变，当有脚内轮向右侧蹬去时，身体重心应落在左腿并支撑滑行。

　　（2）身体前倾并向左侧倒，右脚蹬地结束后，迅速将右脚提到左脚前左侧，并支撑全身的重心。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，变成支撑腿，这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。

　　（3）在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。

　　（4）身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系，速度越快身体倾斜度越大。

　　当身体向左倾斜，左脚支持滑进时，右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰，左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜。右脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，重心下降。

　　四：倒滑：

　　向后滑行是在基本掌握了向前滑的基础上进行的，初学者一般都是先从学*“向后葫芦滑行”，再学“向后蛇形滑行”，然后过渡到“单脚向后滑行”。

　　1、向后葫芦滑行

　　两脚稍稍分开，*行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时，两脚跟收拢，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，这样就能连续向后滑行了。

　　练*方法

　　1）在同伴面对面手拉手的协助下，体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。

　　2）原地两脚*行站立，两臂侧兴趣，上体稍前倾，做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐渐加大幅度和滑行速度。

　　2、蛇形向后滑行

　　站立开始，两脚分开（约一脚距离），两腿弯曲，脚尖稍向内转。用右脚内刃蹬地，身体重心移向左侧，成左脚向后滑行。右腿在体前伸直，随即右脚放在左脚侧面，恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地，身体重心移向右侧，成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直，随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作，做蛇形后滑时，要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势，两膝保持弯曲，两手上体侧分开侧举。

　　练*方法

　　1）在完成向后葫芦滑行获得一定速度后，即可依照上述动作进行蛇形向后滑行。

　　2）左右脚各蹬地滑行一次后，依靠滑行的惯性两脚*行站立滑行一次，保护正确的身体滑行姿势，反复练*。

　　五：180度跳跃：

　　起跳姿势：当有一定速度的时候，双腿变为*行滑行。当到达起跳点时，先膝盖弯曲， 重心放低。 起跳时膝盖瞬间伸直， 身体往上拉，等到脚离开地面后， 膝盖尽量往上提， 愈靠*胸部愈好。

　　用力点：用力点在于弹直膝盖的瞬间。

　　重心：重心是随时在变的！一般来说是不能靠后的！

　　空中姿势：身体旋转180度，空中要尽力收腹，使膝盖尽量靠*胸部。最好是在空中膝盖碰着胸了，那就最稳最好看了！手的姿势是一只手摸鞋，一只手高举或*举。

　　落地时的身体姿势：落地时双腿不能僵直，一定要随着下落而下蹲，而且上身要向前倾斜。

　　注意一点：脚要*均施力在所有轮子上，也就是起跳时所有的轮子都要和地面接触。因为在起跳 时，通常脚尖会弯曲，因为可以再多一分往前的力，但是穿轮滑鞋会产生力矩而转动，造**会想前趴！

　　六：前溜变后溜。

　　前溜变后溜是很重要的基本动作之一，当速度很快是可以轻跳180度来完成。速度慢是就用定点旋转的方法，这动作比较难，但练熟以后可以转的很快。很有用的动作哦……

　　一开始脚发姿势为一前一后（我*惯转右边，所以准备动作右脚在前。接着把两脚脚跟轻轻抬起，不要抬太多，约0.5cm就可以了，只要脚跟不碰地就行。转动身体，以右脚为中心。在转动的过程中要把左脚整个抬起来离开地面，利用膝盖和左脚往旋转方向带的力转。在没有完成转身的动作时，左脚不要落地，不然·····嘿嘿……摔了不要怪我！

　　其实我前溜变后溜是不用这方法的，我都是利用双脚脚尖旋转。两只脚的最前一个轮子，也就是直接抬起脚跟，旋转180度放下脚跟就搞定！后溜变前溜是利用脚跟转。

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描写初学者书法的优美句子

笔墨横姿、笔挺、笔力险劲、笔饱、秋蛇、笔精墨妙、笔蛇、笔底龙蛇、笔底春风、笔扫千军、笔老墨秀、一字见心、丁真楷草、丁真永草、入木三分、力透纸背、下笔风雷、大气磅礴、千里阵云、飞龙舞凤、天然真趣、心正笔正、丰筋多力、丰厚雍容、文采炳焕、正中寓欹、气势磅礴、气韵生动、气韵流畅、风格秀媚、风姿多变、凤泊鸾漂、凤舞龙飞、凤翥鸾回、*和畅达、外师造化、巧夺天工、龙飞凤舞、龙翔凤跃、龙盘凤翥、龙蛇飞动、龙蛇飞舞、龙威虎震、龙伸蠖屈、龙跳虎卧、龙威虎振、龙骧豹变、龙翔凤舞、右军*气、古肥今瘠、仙露明珠、功力深厚、写经换鹅、传世佳作、刚劲挺拔、刚劲有力、刚柔结合、刚柔拙巧、刚健质朴、自然舒展、自然天成、自成天趣、行云流水、如锥画沙、有力雄劲、收放有度、运笔简洁、运笔秀巧、华美自然、技压群雄、妙在心手、汪洋大肆、汪洋闳肆、汪洋恣肆、苍劲有力、初写黄庭、初学涂鸦、严家饿隶、劲骨丰肌、沉着痛快、沉著痛快、学书不成，学剑不成、画沙印泥、画蚓涂鸦、鬼斧神功、灵动秀气、灵动潇洒、灵动流逸、胡肥钟瘦、临池学书、信笔涂鸦、家鸡野鹜、家鸡野雉、剑拔弩张、柳骨颜筋、剑拔弩张、铁画银钩、唐临晋帖、蚕头燕尾、游云惊龙、银钩虿尾、银钩铁画、银钩玉唾、矫若惊龙笔酣墨饱：笔墨运用得很畅快，很充分。

多形容书法、诗文酣畅浑厚。

笔走龙蛇：笔下龙蛇腾跃。

形容书法笔势雄健洒脱。

也代指挥毫写字。

初写黄庭：黄庭：道家经典《黄庭经》，晋人有《黄庭经》小楷书帖。

旧时评论书法有“初写黄庭，恰到好处”的成语。

后用来比喻作事恰到好处。

春蚓秋蛇：比喻书法拙劣，像春天蚯蚓和秋天蛇的行迹那样弯曲。

剑拔弩张：剑从鞘里*了，弓也张开了。

形容形势紧张，一触即发。

后也比喻书法雄健，有气势。

找了会儿，没找到太合适的（专写书法的），就把我自己的书法体会诗句发上来吧，只供一笑。

*字有感兴来当使秋毫纵劲落张驰若运弓墨走千回心亦转魂销一尽梦方惊重山垄断疑归路幽径曲通见日明远望神飞思不定仰天大笑少年情前四句写的是书写本身的状态，后四句是指遇到一处疑难，似乎要写不下去了，忽然悟到机要豁然而解，心里特别畅快。

仿写已不是一个新名词，但是，实践经验告诉我们，仿写能减缓学生写作的难度，使他们由读到写，由不会写到会写，把自己身边活生生的生活画面转化成个性鲜明的语言文字,帮助他们在阅读与写作之间成功地搭起一座桥，顺利完成了从书本到生活的过渡。

仿写，仍是提高学生写作水*的一条有效之法。

“勤读多写，注重积累”是基础;“一课一练，持之以恒”是关键。

我主要从以下几个方面指导学生写作。

一、 片段仿写 优美的片段，有特色的片段，都是我们模仿的对象。

我们学*《桂林山水》这篇文章，里面描写漓江静、清、绿的句子非常优美，在带领大家有感情地朗读过后，我问大家，你能模仿她的样子写一段话吗

同学们露出为难的神情。

我说，老师已经写了一段话，大家来听一下。

听我这样一说，大家来精神了，都伸长了脖子。

我说：“春天来了，百花盛开，我走进公园，被眼前的景色陶醉了。

公园里的花真多啊，一眼望去，满园姹紫嫣红，犹如花的海洋；公园里的花真美啊，红的像霞，白的似雪，黄的如金；公园里的花真香啊，引来了成群的蜜蜂和蝴蝶，它们在花丛间翩翩起舞，不忍离去。

”刚读完，有几个同学就笑起来了，我问：“笑什么

”他们就说：“老师是照样子的。

照得还真像。

”我说，模仿也是一种写作方法啊，你也可以模仿我的样子写啊。

这样一来呢，同学们兴奋十足，跃跃欲试，结果，有的同学写了妈妈做的菜真不错，从色香味三方面；有的写天气真冷啊，从路边的小树光秃秃的树枝在寒风中颤抖、街上的行人缩着脖子、连人们呼出的气都成了白色的了这三方面写。

二、 结构仿写 小学生初学写作往往不知道该如何表达，苦思冥想却难以下笔，原因是他们不知道该怎样构思文章，包括怎样开头和结尾；此时，如果给她一把拐杖扶持一下，他就会顺利渡过难关。

范文就是帮助学生学写作文的拐杖。

比如《白鹅》这篇课文，是按照“总分”的顺序写的，条理很清晰，是学生仿写的典范。

学完课文后可引导学生仿照课文的结构续写，描写自己熟悉喜欢的动物。

了解了总分这种写作方法之后，继续扩展练写其它文章，写人、写景和状物的文章，学生有法可依，写起来就容易多了。

三、 语言仿写 教学中发现，不少学生的作文语言干巴，缺乏文采，是语文学*不能学以致用的原因。

小学生学*语言的方法有很多，组词、造句、读书或背诵……都会对学生进行良好的语言熏陶，而仿写也不失为一种好办法。

人教版小学语文四年级上册中有一组描写动物的课文：老舍先生的《猫》和《母鸡》，其语言亲切自然，朴实无华；丰子恺先生的《白鹅》以拟人化的手法描写的白鹅，俨然是一位架子气十足的大将军；俄国的《白公鹅》，那幽默、调侃的语言令人久久难忘。

四篇文章各具特色，是学生积累语言的典范之作。

为此，学过课文之后，我们不失时机地指导学生*作：《我喜欢的小动物》；《我熟悉的人》。

学生成功的仿写了《小鸽子》、《小狗》等文章。

四、从仿写到创造 作文就是生活的艺术再现，只不过是把口头语言转化为书面语言。

因此作文的最终目的还是引导学生通过自己的笔书写自己的生活，因为生活才是创作的源泉。

每一个孩子都有着丰富多彩的生活内容，可是在作文时，大脑却一片空白，无从说起，可见是在选材方面遇到了难题。

此时，老师的指导作用很重要，以范文为例子，在读懂文章的基础上，把学生的目光从书本引向生活寻找自己的影子。

它能帮助学生认识生活，认识自己，学会选材，从而有效地完成了作文的从仿写到创造。

总之，仿写是学生写作的起始，是写作兴趣培养的基石，就如同书法中的临摹。

只要由易及难，由浅入深，循序渐进，久而久之，学生的阅读水*和写作能力就会得到同步提高。

首先要有构思，把小说大致内容想出来，再开始动笔，然后就是想题目，当写完后再自己看一遍，把不对的或有病句的，重新改正。

普通话朗读技巧＊朗读的“朗”是什么意思?朗，即声音清晰、响亮。

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音乐初学者基本知识

音乐初学者基本知识

　　对于音乐初学者来说，音乐的基础知识是相当重要的。下面小编给大家整理了一些初学者应该知道的音乐基本知识，欢迎阅读。

　　音乐初学者的基础知识

　　（一）关于节奏和拍子的问题

　　初学钢琴的孩子在弹琴时，经常把握不准节奏，数错拍子。

　　产生这个问题的原因主要有三个方面：一是孩子没有完全形成节奏、节拍的概念，对这两个音乐概念比较陌生；二是家长对节奏、节拍在音乐中的意义，还没有给予足够的重视，忽略了对孩子的要求和提示；三是孩子缺乏分数知识，没有真正形成和理解四分音符、八分音符、十六分音符等概念。

　　所以，在弹奏中出现问题是正常现象，不足为怪。

　　但是，对于作为“助教”的家长来说，对此却不应该含糊不清、模棱两可。

　　1、关于“节奏”

　　一般的乐理教材对节奏和节拍概念的解释是这样的：节奏是组织起来的音的长短关系。

　　换句话说，是指在音乐作品里，“把长短相同或不同的音，按一定的规律组织起来叫节奏”。

　　在乐曲中，节奏可以表明乐曲的特殊性质（或者说是不同类别），如：我们可以通过节奏辨别乐曲是进行曲还是圆舞曲，这样具有典型意义的节奏，又被称为节奏型。

　　按照这种定义方法，通常可以这样理解：节奏是若干个音（包括休止符）时值长短的组合关系。

　　弹奏一首乐曲时，可以因感情的变化而改变速度，但不能改变节奏；节奏的结构，也不能因为速度改变而改变。

　　2、关于“节拍”

　　节拍在一般乐理教材里是这样定义的“：有重音的及无重音的同样时间片断，按照一定的次序循环重复叫做节拍。”也就是说，节拍是以强弱关系来组织音乐的。

　　例如：四二拍，就是每小节都有一强拍、一弱拍，而且是交替出现，有规律地进行反复。

　　也有人认为这样的理解有些肤浅和狭隘，但笔者认为，这种理解对初学钢琴的孩子和家长就够用了。

　　从上面概念的解释，我们可以得出这样的结论：节奏和节拍是在音乐运动有次序的轻重缓急中形成的。

　　节奏和节拍是旋律中不可缺少的构成要素，是音乐的精髓，是表现音乐的手法，也是形成曲式结构的基本因素。

　　所以家长了解节奏和节拍在音乐中的作用是非常必要的。

　　3、节奏与节拍的关系

　　广义上讲，节奏包含速度、节奏型、节拍、拍子、重音等。

　　节奏与节拍既有联系又有区别。

　　它们的联系在于节奏与节拍同时存在于音乐中，不可分离，它们以音的长短、强弱以及相互关系的固定性和准确性来组织音乐，只有从概念的抽象定义中才能分开表述。

　　节奏与节拍又是有区别的：节奏具有多样性，是在某种节拍基础上，不同时值（指时间的长短）的音灵活变化的组织形式，但节拍只是强弱规律性的反复交替，没有时值变化。

　　所以说“节奏包含着节拍的特点，而节拍却不能概括节奏的全部意义”。

　　节拍与拍子也是有区别的，节拍不包括音符的固定时值。

　　如：每小节有二拍的作品，它可能是四二拍二二拍等，都是强弱反复交替的节拍。

　　再比如四四拍是强、弱、次强、弱的节拍；四三拍与八三拍都是一强两弱的节拍等等。

　　节拍与节拍之间只有强弱关系，没有固定时值的表示，而计算每个音符时值的单位叫“拍”，每个单位“拍”是用固定时值的音符来代表，就是拍子。

　　换句话说拍子就是用固定时值的音符来表示音的长短，这理解起来还算比较具体，表示拍子的记号叫做拍号。

　　如：拍是以四分音符为一拍，每小节有二拍；拍是以四分音符为一拍，每小节有三拍； 拍是以八分音符为一拍，每小节有三拍等等。

　　在钢琴弹奏中，所谓节奏感好，是指在弹奏中能够依据乐曲的乐思、风格、表情的`要求，体现出明确而自然的节拍强弱感，保持速度和节拍的稳定、持续和统一，处理好非均分律动节奏（包括渐快、渐慢、突快、突慢、散板、延长音等），准确弹奏出非正常节拍特殊的强弱关系（包括渐强、渐弱、突强、突弱等）。

　　总之，是能够感受到表现出乐曲节奏的韵律、韵味、情趣、意境等。

　　以上的乐理知识对初学钢琴的孩子来说是抽象和难懂的，如果家长首先了解并掌握了这些知识，会更好地发挥“助教”的作用，使孩子在节奏节拍的问题上少走弯路。

　　如何解决这个问题呢？我们可以从以下几个方面考虑：

　　首先，让孩子整体地认识音符。

　　在教师指导的基础上，家长可以采用形象直观的方法，向孩子描述音符的部分与整体，说明它们之间的关系。

　　例如：将一个完整的苹果比作全音符，将半个苹果比作二分音符，再将半个苹果对切成两份，每份比作四分音符；并告诉孩子，一个全音符等于两个二分音符、一个二分音符等于两个四分音符、一个四分音符等于两个八分音符等，通过这样形象具体的实物比喻，可以使孩子初步感知音符的特点，比较清楚地了解音符的整体与部分以及部分与部分之间的关系。

　　这种引导不是可有可无的，它实际上是为理解和掌握节奏、节拍和拍子等音乐基础知识做了必要的铺垫。

　　另外，在认识音符的过程中，也不要忽略附点音符和休止符，它们也是音乐关系的重要组成部分。

　　其次，教会孩子如何数拍子。

　　告诉孩子，在正常情况下，如果是以四分音符为一拍的曲子中，一个全音符是四拍，一个二分音符是两拍，一个四分音符是一拍，一个八分音符是二分之一拍（半拍），十六分音符和三十二分音符也是照此类推的关系等。

　　初学者有必要在弹奏的过程中，按照音符的提示，边弹边把拍子数出来，如果数不均匀，建议使用节拍器，以标准拍为参照，跟着节拍器数拍子。

　　另外，由于年龄较小、乐理知识储备很少的儿童，遇到各种节奏混合、稍微复杂一点的乐曲，往往也会出现摸不到头绪的情况，这就需要家长根据孩子认知能力的差别和特点，数拍的时候可以再细一些，即：数分拍。

　　就是在以四分音符为一拍的乐曲中，我们把四分音符分为两份，即两个八分音符，随后以八分音符为一拍，直至孩子明白了拍子在曲子中的含义，就可以按正常方法训练了。也许这个方法很笨拙，但对帮助孩子逐渐熟知和掌握拍子还是很实用的。

　　还要提示一点的是，家长首先要养成规范读准拍号的*惯。

　　四二拍不能读作四分之二拍。这里的“2/4 ”和数学上的“2/4”，意义是完全不同的，其他拍号的读法也是如此。

　　只有这样才能解决这个问题，在潜移默化中逐渐培养孩子良好的节奏感使孩子在以后的演奏中，善于感受和捕捉乐曲节奏的韵律、韵味、情境、风格等；表现出明确而又自然的节拍强弱及特殊强弱关系，达到合理的均分速度要求；恰当地弹好渐快、渐慢、突快、突慢、延长音等各种非均分律节奏等，把节奏对表现音乐的作用充分地发挥出来。

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适合初学者的英语阅读短文

适合初学者的英语阅读短文

　　什么样的文章适合初学者阅读呢?下面小编收集整理了适合初学者的英语阅读短文，还包含翻译哦，有兴趣的朋友可以阅读欣赏一下哦!

　　Beautiful Smile and Love美丽的微笑与爱心

　　The poor are very wonderful people.One evening we went out and we picked up four people from the street. And one of them was in a most terrible condition-and I told the Sisters: You take care of the other three. I take care of this one who looked worse. So I did for her all that my love can do. I put her in bed, and there was such a beautiful smile on her face. She took hold of my hand as she said just the words "Thank you." and she died.

　　I could not help but examine my conscience before her and I asked what would I say if I was in her place. And my answer was very simple. I would have tried to draw a little attention to myself. I would have said I am hungry, that I am dying, I am cold, I am in pain, or something, but she gave me much more--she gave me her grateful love. And she died with a smile on her face. So did that man whom we picked up from the drain, half eaten with worms, and we brought him to the home. "I have lived like an animal in the street, but I am going to die like an angel, loved and cared for." And it was so wonderful to see the greatness of that man who could speak like that, who could die like that without blaming anybody, without cursing anybody, without comparing anything. Like an angel-this is the greatness of our people. And that is why we believe what Jesus had said: I was hungry-I was naked-I was homeless-I was unwanted, unloved, uncared for-and you did it to me.

　　I believe that we are not real social workers. We may be doing social work in the eyes of the people, but we are really contemplatives, in the heart of the world. For we are touching the body of Christ twenty-four hours.And I think that in our family we don't need bombs and guns. to destroy, to bring peace-just get together, love one another, bring that peace, that joy, that strength of presence of each other in the home. And we will be able to overcome all the evil that is in the world.

　　And with this prize that I received as a Prize of Peace, I am going to try to make the home for many people who have no home. Because I believe that love begins at home, and if we can create a home for the poor. 1 think that more and more love will spread. And we will be able through this understanding love to bring peace, be the good new to the poor.The poor in our own family first, in our country and in the world. To be able to do this,our Sisters, our lives have to be woven with prayer."They have to he woven with Christ to be able to understand, to be able to share. Because to be woven with Christ is to be able to understand, to be able to share. Because today there is so much suffering…When I pick up a person from the street, hungry, I give him a plate of rice, a piece of bread, I have satisfied. I have removed that hungry. But a person who is shut out, who feels unwanted,unloved, terrified, the person who has been thrown out from society-that poverty is so full of hurt and so unbearable...And so let us always meet each other with a smile, for the smile is the beginning of love, and once we begin to love each other naturally we want to do something.

　　穷人是非常了不起的人。一天晚上，我们外出，从街上带回了四个人，其中一个生命岌岌可危。于是我告诉修女们说:“你们照料其他三个，这个濒危的人就由我来照顾了。”就这样，我为她做了我的爱心所能做的一切。我将她放在床上，看到她的脸上绽露出如此美丽的微笑。她握着我的手，只说了句“谢谢您”就死了。

　　我情不自禁地在她面前审视起自己的良知来。我问自己，如果我是她的话，会说些什么呢?答案很简单，我会尽量引起旁人对我的关注，我会说我饥饿难忍，冷得发抖，奄龟一息，痛苦不堪，诸如此类的话。但是她给我的却更多更多—她给了我她的感激之情。她死时脸上却带着微笑。我们从排水道带回的那个男子也是如此。当时，他几乎全身都快被虫子吃掉了，我们把他带回了家。“在街上，我一直像个动物一样地活着，但我将像个天使一样地死去，有人爱，有人关心_”真是太好了，我看到了他的伟大之处，他竟能说出那样的活。他那样死去，不责怪任何

　　人，不诅咒任何人，无欲无求。像天使一样—这便是我们的人民的伟大之所在。因此我们相信耶稣所说的——我饥肠辘辘—我衣不蔽体—我无家可归—我不为人所要，不为人所爱，也不为人所关心—然而，你却为我做了这一切。

　　我想，我们算一不上真正的社会工作者。在人们的限中，或许我们是在做社会工作，但实际上，我们真的只是世界中心的修行者。因为，一天24小时，我们都在触摸基督的圣体。我想，在我们的大家庭里，我们不需要枪和炮弹来破坏和*，或带来和*—我们只需要团结起来，彼此相爱，将和*、欢乐以及每一个家庭成员灵魂的活力都带回世界。这样，我们就能战胜世界上现存的切邪恶。

　　我准备以我所获得的诺贝尔和*奖奖金为那些无家可归的人们建立自己的家园。因为我相信，爱源自家庭，如果我们能为穷人建立家园，我相信爱便会传播得更广。而且，我们将通过这种宽容博大的爱而带来和*，成为穷人的福音。首先为我们自己家里的穷人，其次为我们国家，为全世界的穷人。为了做到这一点，姐妹们，我们的生活就必须与祷告紧紧相连，必须同基督结为一体才能互相体谅，共同分享，因为同基督结为一体就意味着互相体谅，共同分享。因为，今天世界上仍有如此多的苦难存在……当我从街上带回一个饥肠辘辘的人时 ,给他一盘饭，一片面包，我就能使他心满意足了，我就能驱除他的饥饿。但是，如果一个人露宿街头，感到不为人所要，不为人所爱，惶恐不安，被社会抛弃—这样的贫困让人心痛，如此令人无法忍受。因此，让我们总是微笑相见，因为微笑就是爱的开端，一旦我们开始彼此自然地相爱，我们就会想着为对方做点什么了。

　　课堂笔记：

　　1.特蕾莎修女没有引用演讲的常规模式，如“Ladies and gentlemen"，而是*和地用“穷人是非常了不起的人”做开场白。一方面展示了她对这个奖项的淡定;另一方面是向在场的观众表明她及她的团体所施爱的对象群体，恰恰是常人所瞧不起甚至藐视的人群。

　　2.修女本有一固定单词为“nun”，特蕾莎修女选择了“sister”这个单词，表明她们慈爱团体的亲密关系如同姐妹，令现场的观众也有一种亲*感。“Sister”首字母大写，通常既可以指天主教修女，也可以指基督教会员。

　　3.英语中表示“禁不住做某事”的常用结构为“cannot help doing sth.; cannot help but do sth."。

　　4. "a Prize of Peace”指诺贝尔和*奖.诺贝尔奖是以瑞典著名化学家、峭化甘油炸药发明人阿尔弗雷德·贝恩哈德·诺贝尔的部分遗产作为基金创立的。诺贝尔奖包括金质奖章、证书和奖金支票。在遗嘱中他提出，将部分遗产(920万美元)作为基金，以其利息分设物理、化学、生理或医学、文学及和*(后添加了经济奖)5个奖项，授予世界各国在这些领域对人类作出重大贡献的学者。

　　5.此处的“understanding”不应简单地理解为“有理解力的，有洞察力的”。而是“富有同情心的”。这是特蕾莎修女的演讲，理解时要与她的身份吻。因此，原文中 understanding love可理解为“博爱”。

　　Companionship of Books以书为伴

　　A man may usually be known by the books he reads as well as by the company he keeps; for there is a companionship of books as well as of men; and one should always live in the best company, whether it be of books or of men.

　　A good book may be among the best of friends. It is the same today that it always was, and it will never chance. It is the most patient and cheerful of companions. It does not turn its back upon us in times of adversity or distress. It always receives us with the same kindness, amusing and instructing us in youth, and comforting and consoling us in age.

　　Men often discover their affinity to each other by the mutual love they have for a book just as two persons sometimes discover a friend by the admiration which both entertain for a third.There is an old proverb, "Love me, love my dog." But there is more wisdom in this: "Love me, love my book." The book is a truer and higher bond of union. Men can think, feel, and sympathize with each other through their favorite author. They live in him together, and he in them.

　　"Books," said Hazlitt, "wind into the heart; the poet's verse slides in the current of our blood. We read them when young, we remember them when old. We feel that it has happened to ourselves. They are to be very cheap and good. We breathe but the air of books."

　　A good book is often the best urn of a life enshrining the best that life could think out; for the world of a man's life is, for the most part, but the world of his thoughts. Thus the best books are treasuries of good words, the golden thoughts, which, remembered and cherished, become our constant companions and comforters. "They are never alone," said Sir Philip Sidney, "that are accompanied by noble thoughts." The good and true thought may in times of temptation be as an angel of mercy purifying and guarding the soul. It also enshrines the germs of action, for good words almost always inspire to good works.

　　Books possess an essence of immortality. They are by far the most lasting products of human effort. Temples and statues decay, but books survive. Time is of no account with great thoughts, which are as fresh today as when they first passed through their author's minds, ages ago. What was then said and thought still speaks to us as vividly as ever from the printed page. The only effect of time has been to sift out the bad products; for nothing in literature can long survive but what is really good.

　　Books introduce us into the best society; they bring us into the presence of the greatest minds that have ever lived. We hear what they said and did; we see them as if they were really alive; we sympathize with them, enjoy with them, grieve with them; their experience becomes ours, and we feel as if we were in a measure actors with them in the scenes which they describe.

　　The great and good do not die, even in this world. Embalmed in books, their spirits walk abroad. The book is a living voice. It is an intellect to which one still listens. Hence we ever remain under the influence of the great men of old. The imperial intellects of the world are as much alive now as they were ages ago.

　　了解一个人，通常可以看他读什么书，结交什么人.因为有人以人为伴，有人以书为伴。无论是书友还是朋友，生活中我们都应该和最佳最善者常相伴。

　　好书可以是你最好的朋友。它始终不渝，过去如此，现在如此，将来也永不改变。它是最有耐心、最令人愉悦的伴侣。在我们遭受不幸，忧伤悲痛的时候，它不会抛弃我们。它总是一如既往地亲切相待。我们年少时，好书给我们带来欢笑和知识;我们年老时，好书又给我们以亲抚和慰藉。

　　喜欢同一本书的人，常常发现彼此间*性也相*，就像有一时两个人因为敬慕同一个人而成为朋友一样。古时有句谚语：“爱屋及鸟。”其实，“爱我及书”这句活蕴涵更多的哲理。书是更为真诚而高尚的情谊纽带。人们可以通过共同喜爱的作家沟通思想，交流感情，产生共鸣。他们和作家情感相通，作家和他们思想相融。

　　哈兹利特曾经说过：“书潜移转化人们的内心，诗歌熏陶人们的气质品性。少小所*，老大不忘，恍如身历其事。书籍价廉物美，不啻我们呼吸的空气。”

　　好书常如最精美的宝器，珍藏着人生思想的精华，因为人生命的境界主要在于其思想的境界。因此，最好的书是金玉良言，是崇高思想的宝库，这些良言和思想若铭记于心并多加珍视，就会成为我们忠实的伴侣和永恒的慰藉。菲利普·锡德尼爵士说得好:“有高尚思想做伴的人永不孤独。”当我们面临诱惑的时候，优美纯真的思想会像仁慈的天使一样，纯洁并保卫我们的灵魂。优美纯真的思想也孕育着行动的胚芽，因为金玉良言几乎总会启发善行。

　　书籍具有不朽的本质，是人类努力创造的最为持久的成果。寺庙会倒塌，神像会朽烂，而书却经久长存。对于伟大思想来说，时间是无关紧要的。多年前初次闪现于作者脑海的伟大思想今天依然清新如故。他们昨日的言论和思想刊载于纸张之上，如今依然生动如初，向我们娓娓道来。时间唯一的作用是淘汰不好的作品，因为只有真正的佳作才能经世长存。

　　书籍介绍我们与最优秀的人为伍，使我们置身于历代伟人巨匠之间，如闻其声，如观其行，如见其人，同他们情感交融，悲喜与共.感同身受。一定程度上，我们觉得自己仿佛在作者所描绘的舞台上和他们一起粉墨登场。

　　即使在人世间，伟大杰出的人物也永生不朽。他们的精神被载人书册，传于四海。书是有生命力的声音，是人类至今仍在聆听的智慧之声。所以，我们永远都受历代伟人的影响。多少世纪以前的盖世英才，如今仍同当年一样，显示着强大的生命力。

　　课堂笔记：

　　1.此处的“as well as”相当于连词"and"、连接两个介词短语。

　　2.虚拟语气在由“whether”引导的让步状语从句中，从句谓语用动词原形，表示“不论是……还是……”同时，"whether"一词可以省去，而将“be”动词放在主语前.此从句可以变为“be it of books or of men”.

　　3."the same as"和"the same that"都指“和…相同”的含义，但前者强调的是类型的相同，而后者强调的是事物本身的相同。此处指的是好书本身，故而用的是"the same that".

　　4.句中的两个介词“by"均表示方式，表“通过”之意。省略"that”的定语从句从句"they have for a book”用于修饰“love"。连词“as”表示“正如……一样”，后接从句，用于比较。关系代词“which”引导的定语从句“which both entertain for a third”用于修饰“admiration"。

　　5."Love me, love my dog.”常被译为“爱屋及乌”英语中有关“dog”的谚语很多，比如:a lucky dog(幸运儿);Every dog has his day.(人人皆有得意日。);It rains cats and dogs.(下倾盆大雨。);a cat-and-dog life(争争吵吵的日子)等等。

　　6.威廉·哈兹利特(William Hazlitt,1778-1830)，英国散文家、评论家、画家.

　　7.这是由关系代词which引导的非限制性定语从句，修饰先行词treasuries，从句中的过去分词结构“remembered and cherished(铭记于心并多加珍视)”用作状语，表示条件.

　　8.菲利普·锡德尼爵士(Sir Philip Sidney, 1554- 1586 )，英国文艺复兴时期的'著名的散文家、政治家，有很高的艺术修养.科学知识丰富.

　　9.此处的but为介词，表示“除……以外”的含义，what引导的从句作but的宾语。

　　The expensive shops in a famous arcade near Piccadilly were just opening. At this time of the morning, the arcade was almost empty. Mr Taylor, the owner of a jewellery shop was admiring a new window display. Two of his assistants had been working busily since 8 o'clock and had only just finished. Diamond necklaces and rings had been beautifully arranged on a background of black velvet. After gazing at the display for several minutes, Mr Taylor went back into his shop.

　　The silence was suddenly broken when a large car, with its headlights on and its horn blaring, roared down the arcade. It came to a stop outside the jeweler's. One man stayed at the wheel while two others with black stockings over their faces jumped out and smashed the window of the shop with iron bars. While this was going on, Mr Taylor was upstairs. He and his staff began throwing furniture out of the window. Chairs and tables went flying into the arcade. One of the thieves was struck by a heavy statue, but he was too busy helping himself to diamonds to notice any pain. The raid was all over in three minutes, for the men scrambled back into the car and it moved off at a fantastic speed. Just as it was leaving, Mr Taylor rushed out and ran after it throwing ashtrays and vases, but it was impossible to stop the thieves. They had got away with thousands of pounds worth of diamonds.

　　皮卡迪利大街附*的一条著名拱廊街道上，几家高档商店刚刚开始营业。在早晨的这个时候，拱廊街上几乎空无一人。珠宝店主泰勒先生正在欣赏新布置的橱窗。他手下两名店员从早上8点就开始忙碌，这时刚刚布置完毕。钻石项链、戒指漂亮地陈列在黑色丝绒上面。泰勒先生站在橱窗外凝神欣赏了几分钟就回到了店里。

　　宁静突然被打破，一辆大轿车亮着前灯，响着喇叭，呼啸着冲进了拱廊街，在珠宝店门口停了下来。一人留在驾驶座上，另外两个用黑色长筒丝袜蒙面的人跳下车来。他们用铁棒把商店橱窗的玻璃砸碎。这开始发生时，泰勒先生正在楼上。他与店员动手向窗外投掷家具，椅子，桌子飞落花流水在拱廊街上。一个窃贼被一尊很重的雕像击中，但由于他忙着抢钻石首饰，竟连疼痛都顾不上了。这场抢劫只持续了3分钟，因为窃贼争先恐后地爬上轿车，以惊人的速度开跑了。就在轿车离开的时候，泰勒先生从店里冲了出来，跟在车后追赶，一边还往车上扔烟灰缸、花瓶。但他已无法抓住那些窃贼了。他们已带着价值数千镑的首饰逃之夭夭了。

　　美丽人生 Beautiful Life

　　Marisa who is a beautiful girl from England, she works as a fitness instructor. She is also a fashionable icon. Having so many identities makes her life wonderful. But before Marisa was 20, who can imagine that she is a very fat girl. When Marisa was a small girl, she liked to eat all kinds of food, which made her a big fat girl. As she grew up, she noticed her difference and the boy she liked fell in love with her best friend. Marisa realized that she needed to lose weight, she refused to the junk food and ate the organic food. She kept practise every day. Finally, a year passed and she lose more than 80 pounds. She began her beautiful life.

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油画初学者作画步骤技巧

油画初学者作画步骤技巧

　　油画是西洋绘画中的主要的一个画种。用快干油质调和颜料，绘制在经过处理的画布、板、厚纸或墙面上的绘画艺术。下面是小编为大家整理的油画初学者作画步骤技巧，欢迎参考~

　　一、静物写生

　　静物画是我们*时一种最简单基本的画种，也是一个初学者必须经历的一项造型过程，它的简单同时也有它趣味，我们不能以简单的物体来衡量其艺术价值，它同样有着与其他画种一样的艺术价值。如果我们仅仅将它作为油画学*时的一门基础训练课程，那我们就只要去观察其形态的静止性、光线的固定性和色彩关系就可以组合成一幅完整的油画作品，都可以使初学者在写生练*时对其进行反复的观察和研究，因而这种方法是显而易见的，同时也是任何其他练*所不可取代的。在我们*时完成一幅油画静物练*应从如下几个方面着手，那就是静物设置、构思构图取舍、组织色调、细部刻画、整体调整来进行。

　　(一)静物设置

　　静物设置实际上是包含着很深的学问，并非那么简单。当我们*时欣赏一幅优秀的静物画时，可联想到作品画幅作者的艺术追求，其实这是作者在作画前的艺术构思，作者的心里早有了画的设置。我们作画的时候能否设置好静物往往是这幅作品最终能否成功的先决条件。不过对于初学者来说应该选用那些形体相对简单、色彩丰富而又比较明确的物体来进行练*，不能专找那些过于细碎凌乱的东西来做练*。首先只要去抓住静物的大体色块，有基础的就可以慢慢的去单个的进行塑造，为把握整体画面打基础。

　　静物设置的时候还要注意的是光线照射角度，对于初学者来说，一般最好选择正面受光或3/4受光的角度。只有在这个有光线角度，对物体的各种色相呈现得最为明确。静物设置时也应注意不同色相物体的色彩对比、冷暖关系、色块面积的大小关系，以及分布的疏密聚散关系，还应选用多种不同形状和颜色的物体，包括衬布去进行各种不同的尝试。

　　(二)构图取舍

　　以绘画的观点，组合一幅好的画那是具备诸多要素的，首先第一步应该是在构图处理，也就是画面的点、线、面和黑、白、灰的结构关系。注意生活节奏和趣味。

　　在一组静物中要注意突出主体和画面的变化统一，初学者一般是选择比较简单的物件来进行练*，在一幅画中间有相同的物体但在造型上要有所变化。如果主体物是一个呈上升感觉的物体，那么参与组合的其他物件最好是选用呈横向趋势的盘子或水果之类的东西以使其相辅相成。做到画面横与竖、宽与长、静与动、疏与密等等，一切物体对立的因素都可能成为我们设置静物的依据。我们在设置的时候也可以借鉴历代大师成功的范例，可以根据范画去设置造型因素基本类似的静物组合，并分析大师们的画是如何从这些*凡的物件中去生华那种不可言状的灵感，我们可以通过这种方法，也许是一条捷径。

　　(三)组织色调

　　解决好基本的构图关系，下一步的工作就是处理画面的色彩问题。

　　(1)画小色稿用油画颜料在小幅油画纸上迅速地画出静物的色彩关系，只要求抓住大的色调关系就行了，不需过多地细节刻画处理。

　　(2)把握色调用较大的油画笔蘸着经油稀释的油画颜料，像画水彩一样薄薄的在画布上画出静物大体的色彩关系，由于前面已经在画布上解决了画面的素描结构问题，因此，这时不必过分拘泥于物体的外形。画大色调的时候应从暗部和大面积的颜色入手。

　　(四)细部刻画

　　我们首先解决好了物体大的色彩关系，我们可以在这基础上用比较厚稠的颜色按部就班地对画面进行逐步深入的刻画处理。在深入刻画时一定要注意的是要有计划、有步骤地进行，像前面所说的那样，假如当天没有把画画完的地方要用画刀将多的颜色刮去，下次可以接着画。比如暗部的颜色最好是一次画到位，以免把画面画灰，同时还要把握好色调、空间关系，最后再来单个的进行刻画。

　　(五)整体调整

　　由于我们在深入刻画的时候是用局部的方法来进行的，像这种互不连贯的作画过程难免出现画面色调不统一，甚至画面出现灰、花和各种的情况。在这种情况下只有以加强或削弱画面的方法来进行整体调整。尤其是主体物，假如是孤立的存在，与画面其他的物体不相和的话，就必须加强主体，做到画面统一，这样我们才算是完成了一幅作品。

　　二、风景写生

　　风景画是我们人类追求回归自然的一个精神家园，一幅好的风景画作品往往寄托着人类对自己所生活的那个空间的依恋和对真、善、美的无限情思。风景写生与静物写生的方法大不相同。静物写生是呆板的，风景写生的景物错综复杂，难以处理，还有动景的人和其他的东西，这就要自己学会去处理大自然中的各种现象，从中间抽取景物来做画，做到景意结合，画出好的风景画。

　　我们进行风景写生时应当特别注意如下几个方面：

　　1.立意进行风景写生时应首先有一个明确的立意，也就是营造出一种意境，后面将要进行的如色调、造型、用笔和强弱处理都是围绕着首先这个立意而进行的。其实这样我们可以借用景色来抒发自己的情感，达到一个比较好意境。

　　2.色调把握好色调是画好一幅风景写生的关键。在我们画的时候我们还要认真分析景物的色彩变化，同时还有阳光和阴雨天的变化，我们一定要将大自然的万紫千红的色彩纳入画面之中。

　　3.层次空间在我们进行风景写生的时候应特别注意的是画面的层次和空间关系。一般是远、中、*三景，主体景物往往是处于中景的位置上，而*景多作粗略的处理。

　　4.细节刻画风景写生时对于细节的刻画是很难把握的，要做到适可而止。因为户外写生时的时间有限，所以我们只需画出物体的基本造型和色调就可以了，主要是体会那种用笔的意趣。

　　5.阳光作业阳光作业是风景写生中最多，最好把握的一种色调，由于阳光照射的角度变化特别大，色调和空间关系最容易抓住，在很短的时间里就可以画完。

　　三、人物写生

　　人物写生在我们绘画之中是最难的一种画种，也是世界各民族进行艺术表现的一个主题。油画对表现人的音容笑貌、人们的社会活动和揭示人的精神世界的各个方面都具有独特的功能。

　　头像写生画人难画首，人的头部是表现人的社会属性和传达内心情感的最为重要的关键部位。画人的首要条件是先要了解头部的结构和肌肉的走向，结合前面所学到的知识来进行对头像的表现。

　　我们可以从如下几个方面来组织和进行一幅人物头像的练*。

　　1、挑选模特要找那些个性特征比较突出的模特儿，很容易抓住特征和形象，那些长的很漂亮的女孩子就不适宜来进行艺术表现，当然造型要美，这里的美是美学上的美。

　　2、设置对象模特儿角度的设置、色调的把握和服饰的.关系要看做一个整体，同时还要处理好模特的头、颈、肩的关系，以使画面生动，不致显得板滞。

　　3、画面构成在画之前首先要认真研究这个形象在画面上所处的角度和位置，还有就是怎样在构图上产生重大突破，使画面生动美观。

　　4、起稿上色油画人物头像的基本方法和画静物大致相同，也是先用单色(褐色、黑色、群青)在画布上勾画出对象的大致结构、比例和运动关系。再来用厚一点的颜色铺头像，在铺油画人物头像的大体色时，应从大块面的深重颜色开始，然后将整个头像的灰部、亮部、肤色、服饰作为一个整体来画，不要局部的去画，抓住色彩关系。千万不能过早刻画细节，一定要时时刻刻注意整体。

　　5、深入刻画当整个画面的色调关系画的差不多了的时候，我们就可以开始深入地刻画细节。对于头部的各部分，其眼、耳、口、鼻、额、腮的处理不可以一视同仁，也要突出重点，把头像立起来。鼻子是整个脸部最为突出的部分，表现的时候要把体积感加强，并要作出相应的细节描绘。每一次在一遍色层上进行深入刻画时，做到色彩丰富，这样表现出来的东西才显得丰富生动。

　　6、整体调整与画静物的情况相似，经过刻画完成的油画人物头像作业有可能达不到你所要的效果，这样我们只有来进行整体调整，同样是要把握整体色调、结构关系、各部位的形体变化和色彩的强弱对比，达到自己理想的效果为止。

　　四、半身像(全身像)写生

　　后面的油画半身像(全身像)和前面头像的步骤是一样的，难度大的是结构，还有全身比例的把握，主体头、手、脚的把握。画人物的半身像还要结合广阔的社会生活背景，独特的构思和思想内涵来完成。在服饰上可以做一点的文章，为写生作业提供一个良好的创意基础。

　　全身人像和半身像的基本画法几乎是相同的，在当我们能够比较顺利和得心应手地完成一幅半身人像作业的时候，也就具备了来完成全身人像的表现能力。

　　还要多注意人的下肢与脚部的表现和处理，为以后的人物创作打下结实的基础。

　　（1）从小的画开始

　　画的小给你机会试用技术和色彩实验，而不用投入太多的时间或材料在这一个过程中。你可以买一些8x10英寸的小画布或帆布板，甚至可以尝试在纸上涂油（记着先把纸铺好）。

　　（2）有组织的

　　在通风良好的地方建立一个空间，在那里你可以保持你的调色板和用品，随时准备和你的绘画可见。这会让你有机会看到和思考你的作品，即使你不是真的在画画。这也将使绘画的过程变得更加容易，这样你就会倾向于更频繁地绘画，如果可能的话，甚至是每天。如果你画得多，你的工作就会进步很快。这是艺术的实践。

　　（3）投资画笔

　　购买专业等级的油漆，只要你买得起，而不是学生等级。专业级的颜料与粘合剂的比例较大。只买几把质量更高的刷子——三个不同尺寸的刷子应该是好的，你可以买更多的开始，并在你画更多的时候尝试不同的形状。你可以用用丙烯酸漆做的人造笔刷来涂油，但也有一些天然的毛刷可以和油一起使用。毛刷是最常用的。

　　（4）给你的绘画表面注入能量你可以在许多不同的表面上画画——画布，木头，纸——但是无论你选择什么，在绘画表面上应用一种好的底漆是很重要的，以防止油渗入表面，保护表面免受颜料中的酸，并提供一个表面，颜料将更容易坚持。如果你喜欢光滑的表面，你也可以使用预垫板或画布，再涂上一两件石膏。在工作中，需要自己选择一个很好的光滑耐用的表面。

　　（5）了解颜色和颜色的混合原漆颜色不是“纯”的，而是倾向于黄色或蓝色，如果倾向黄色或蓝色，则使它们变得温暖。这就影响了原色如何混合产生第二色。

　　（6）使用有限的绘画调色板

　　别觉得你必须立刻使用你画中的所有颜色。从单色画开始，只有一个色调加上色调（黑色加）和颜色（白色加）。你可以使用任何你喜欢的颜色，取决于你想要冷的还是热的画。这将使你得到油漆的感觉。当你准备好的时候，在你的调色板上加入一个温暖的和凉爽的原色，和土色，像烧焦的颜色，烧焦的红色和黄色的赭色。

　　（7）从油画开始这是一个由颜色和松节油（或无臭松节油替代物，如松节油）组成的薄底漆这将很快干燥，这样你就可以添加随后的颜料和颜色层，而不必等太久就能干燥。无论你是在白色画布上工作，还是先用中性的灰色色调，燃烧的颜色都是很有用的。

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初学者滑雪掌握技巧

初学者滑雪掌握技巧

　　初学者滑雪掌握技巧，作为一个滑雪的初学者，我们需要掌握一些必备的滑雪技能和知识哦!下面是小编为大家整理的初学者滑雪掌握技巧，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　滑雪初学者窍门

　　滑雪是一项动感强烈，很富于刺激的体育运动，要想真正体验到滑雪的乐趣，必须在具备基本的滑雪技术后，才能在不同难度的滑雪道上体验不同的感受，享受滑雪的乐趣。

　　初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面直接影响行修整和保养，这一点对初学者很重要。

　　在雪地学*

　　注意保持双板*行，两只雪板的板头和板尾不能交叉，步幅要小。

　　横向行走是为上坡打基础，要领是步幅小，保持双板*行。

　　原地转圈360度时，每一度的角度不要大，左板每走一步，右板跟上的一步要与左板*行，板头和板尾不能交叉，否则将会失去*衡导致摔跤。

　　上下拖牵索道

　　拖牵索道分为把手式拖牵和纽扣式拖牵。

　　1.乘坐把手式拖牵时先使用自己的雪板*行，走到乘坐地点，两只雪杖统一握在外侧的手中，眼睛注视索道把手的运行，等把手到身边的时候抓住，身体后倾让拖牵拉自己上山，到终点时松开把手，马上离开索道。

　　2.乘坐纽扣式拖牵时先使用自己的雪板*行，走到乘坐地点，两只雪杖统一握在外侧的手中，眼睛注视索道把手的运行，抓住纽扣式把手后顺势将它放入两腿中间，等到拖牵启动时身体后靠以适应突然的摇晃。

　　快到终点时，将把手握在手中，膝盖弯曲让把手从腿中间出来，到终点时自然的松开把手，滑着离开通道。

　　中途刹车

　　乘坐地面拖牵时，会遇到缆绳突然摇晃导致乘坐者的手脱开把手或因前方乘坐者倒地阻拦不能前进，这时只需要将两只雪板的前部打开成"外八字"形状，重心作用于雪板前部就能阻止下滑，然后重新抓住把手或缆绳前进。

　　直滑降技术

　　选择缓坡后，用雪杖支撑使用自己顺利的调整板型，双板*行与肩同宽，正对雪道下方，慢慢收起雪杖，身体的重量会使你徐徐下滑，直到*地时自然减速停止。

　　要领：上身直立，头部抬起目视前方，不要紧盯自己的雪板，注意观察周围情况，肩部放松，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫雪靴的前壳，雪板*放在雪道上，身体随着雪板滑行。

　　直滑降中常见的错误是因为恐慌引起：恐惧下滑的高度及自己越来越快的速度。

　　如果是这样，干脆向身体的两侧坐倒或做出犁式制动以减速。

　　紧张的根源是害怕，所以要记住，要放松，放松自己的胳膊，使自己的身体重心前倾，而不要重心滞后，这样就可以控制自己的雪板了。

　　初级滑雪者入门指南熟悉雪具

　　1.正确穿戴并熟悉雪具

　　在教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己*时的尺码即可)、滑雪板、滑雪杖，在滑雪场的初级练*场先做热身活动。

　　2.着板*地行走、在*地和斜坡上保持*衡、横向蹬坡、外八字蹬坡

　　(1)*地行走技术包括前后方向行走、横行、原地行走转圈。

　　(2)*地前后行走时注意保持双板*行，两支雪板的板头和板尾不能交叉，步幅要小。

　　(3)横向行走是为上坡打基础，要领是步幅小，保持双板*行。

　　(4)原地转圈360度时，每一步的角度不要大，以向左转圈为例，左板每走一步，右板跟上的一步要保持与左板*行，板头和板尾不能交叉，否则将会失去*衡以至于摔跤。

　　(5)*地保持*衡比较容易，少有滑动可以顺其自然，不要紧张挣扎导致自己失去*衡。

　　(6)在斜坡上保持*衡首先要明白"滚落线"的概念，"滚落线"是指一个圆球从斜坡上滚落的线路，要想在斜坡上保持*衡，必须使你的滑雪板与滚落线保持垂直，并且要让山下雪板的内刃和山上雪板的外刃嵌入山体，并形成夹角，身体的中心要放在山下板上，以抗拒身体重量的自然下滑。

　　(7)可以在斜坡上保持*衡后就能尝试横向蹬坡，即由山下雪板的内刃和山上雪板的外刃做支撑，轮流交换重心横着向山上蹬行，双手执雪杖自然地在身体两侧点地帮助保持*衡，记住要领：上身要直立，膝盖微弯顶住靴子的前沿以支持身体的重量，双板要*行并与滚落线垂直，身体的姿势--想象自己是一个球嵌在斜坡上--双膝和髋部往山上方向倾斜、腰部和肩部向山下倾斜，身体呈反弓形。

　　(8)外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑。

　　滑雪时怎样才能滑的更远

　　滑雪的最大阻力来自空气和雪面。

　　你可以给滑雪板打蜡，让滑雪板更光滑些，把滑雪板与雪面之间的摩擦力减到最小。

　　然后想办法克服空气阻力。

　　你最好选择紧身并且表面光滑的服装，滑行时让空气从你的身旁顺利地滑走，以减少你们之间的"矛盾"。

　　同时还可以变换姿势弯下腰，弓起膝盖能使你感到轻快了许多，因为身体的迎风面积减小了，不需要与那么多产生阻力的空气分子进行斗争。

　　阻力减小了，速度当然就快了。

　　你的滑行也肯定会更快更远!

　　初学者

　　1、正确穿戴并熟悉雪具在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己*时的尺码即可)、滑雪板、滑雪杖(参见滑雪器材页面)，在滑雪场的初级练*场先做热身活动。

　　很多初学者穿上滑雪靴会觉得双脚被箍的很紧，宁愿脚在里面松快一些，到底怎样的滑雪靴合适呢?正确的选择是：合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让靴子和脚成为一个整体，因为滑雪过程中滑雪者主要通过滑雪板控制速度，没有合脚的靴子就无法有效做出各种动作。

　　在雪地上的站立姿势

　　切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚。

　　穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。

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