初学者学写古诗的一个速成套路

初学者学游泳的技巧

初学者学游泳的技巧

　　游泳提供有氧运动和手臂，核心和腿部力量建设的组合。因为你在水中，你是浮力的，这可以消除对关节的任何冲击。当你开始一个游泳项目时，你可能会发现很难完成一圈，即使你已经健康，你也会非常气喘吁吁。这是因为当你的脸在水中时游泳需要控制呼吸，这需要时间来学*。以下是小编为大家带来的初学者学游泳的技巧，希望能帮助到大家。

　　游泳技巧 初学者学*游泳的技巧新手学游泳的步骤

　　游泳的方式有很多，学*的要领也有很多。对于游泳初学者来说头等大事就是要熟悉水性。不要怕谁且在学*游泳的过程中不要怕喝水，呛水是每个游泳学*者都会经历的事情。千万不要因为呛水就畏惧了，最后放弃游泳。

　　第一步：憋气、吐气

　　凡人只知道使劲的憋气，满身的力气都用在了脸上，细致力也在脸上，因此动作也会变形。因此，第一步在浅水区训练憋气，每次憋到快憋不住时，逐步的将气吐出来。

　　刚开始，要放慢节奏，在不断的试验中找到规律，保持身体上的方式，在水下的时候还可以试着张开眼睛，但是有游泳镜是最好的。切记千万不要着急。

　　第二步：水中站立

　　由于水的浮力，人们站在水中不可能像站在陆地上那么*稳，肯定会踉踉跄跄。这时候千万不要慌张，这是入水必须经历的过程。下水后心态要*和，千万不要大惊小怪。

　　初学时可以拿一块浮板或游泳圈，蹬游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体崩直，向前滑行。想站起来的话就马上收腿，身体抱团。由于人的腿部密度相对较大，身体天然垂直，此时，向下伸腿，可踩到池底站立。此训练是为了进一步在水中寻找宁静感。

　　第三步：滑行

　　学会了憋气和水中站立，既可抛开帮助设置装备部署又可以训练滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力蹬池壁。身体肯定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。

　　这时候身体不要做人很动作，如果滑行的时间越长，而且间隔很远，那么效果是最好的。要在水中找到前进的感觉，如果你上面的3种都熟练了，你就可以接下来训练动作方面了。

　　第四步：先练剖析动作

　　一般人们只使用腿进行走路，很少用它干其他事情。相对于腿来说，手就显得比较万能。由于手部做练*会比较容易，所以先开始腿部的训练。为了延长训练的时间，可以使用辅助设备将头部置于水面上。

　　详细动作我就不说了，有许多途径可以得到准确的姿势。但是刚开始，动作肯定要一个一个地做，切忌连续做动作，每次动作做完即连结滑行姿势。

　　不停练，身体向前滑行肯定有间隔直到身体不再向前滑行时再做第二个动作。通常来讲，一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。

　　第五步：加上手部动作

　　手部动作肯定要在岸上先训练才可下水，不然动作容易变形。

　　以蛙泳为例：手、脚——手、脚，动作肯定要一组一组的做，每次做完一组，身体即连结滑行状态。此时还不宜训练换气，头部还要埋在水中。

　　动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。此训练重要训练手脚的和谐性。

　　第六步：换气

　　每次换气肯定是由手部动作帮助完成。总之，无论怎样难过惆怅，换气肯定要有纪律，时间久了就*惯了。其实任在何体育项目中，呼吸都是很重要的条件。

　　准备守则

　　千万不要去游“野泳”

　　所谓游野泳，就是到野外江河湖库中进行没有专业施救人员看护的游泳行为。尤其是新手千万不要到水情复杂的水域学*游泳，每年暑期溺亡的人数都在攀升，不是因为游泳会淹死人，而是因为盲目自信和麻痹大意对水情预期乐观会导致危险发生。

　　所以雷锋崔老师告诫学*游泳守则第一条：禁止游野泳。

　　保持对水适当的恐惧感

　　初学者既不要对水抱有恐惧感，也不能完全没有恐惧感。适当的恐惧感既可以让你保证自身安全不逞能，也能让你快速学会游泳。

　　物理常识告诉我们，人的密度比水小，理论上人在水中是自然漂浮的。另外，没有水我们也就无法游泳，水是我们游泳的必须物质。所以，对水的恐惧大可消除，放心大胆的练*游泳。但是对于水情复杂的水域，我们还是要“恐惧”之，不要下水。

　　准备护目镜和救生圈(可以选择迷你型的脖戴式或腰漂式求生圈)

　　必要的卫生和安全措施还是要准备的，护目镜可以让初学者远离长时间池水刺激眼部导致的不适感或是感染。救生圈可以增加初学者的安全感，并且可以避免危险情况的发生。

　　速成小技巧

　　感知水的浮力

　　初学者进入游泳池中，选择浅水区。全省放松，选择随意的姿势，将全身(除头部)都没入水中，感知水的浮力。此时初学者不要害怕，因为我们正处在浅水区，没有溺水的危险。感知水的浮力，了解水是人们游泳的助力，减少对水的恐惧感，增加对浮力的切身感受。

　　自然蜷缩潜于水中

　　人类的子宫中便是置身于“水”中，而身体正是处于一种自然蜷缩的状态。初学者在感知了水的浮力后，对水的恐惧感并无完全消除，此时初学者深吸一口气，自然蜷缩，将头部也全部没入水中，静静的听着自己的心跳，甚至可以睁开眼睛看看水下的世界。

　　双手撑地“打澎澎”——练*“悬浮”

　　初学者经过以上两步对水的恐惧感基本得到了控制，接下来只要联系游泳即可。

　　初学者在最浅处(刚刚没于手臂最宜)，双手撑地，双脚不停的交替拍打水面。练*用双脚让自己悬浮。

　　这一步骤练*到后期，可以偶尔不用手撑地，这时你会惊奇的发现，自己身体有一种漂浮感并向前游去的。

　　“站”于水中，双脚“踩”水——练*“控制姿态”

　　刚刚前面讲到，人在理论上是可以悬浮在水中的，但是由于姿态等原因，我们往往不能讲呼吸器官留在水面以上。

　　初学者在练*“悬浮”之后，大可不必担心“沉下去”了，此时初学者可以走到中间水区(水位到底脖子位置)，双手展开，双脚离地，之后不断的做着“踩水”的动作，不要让自己的姿态“摔倒”了，保持直立的姿态，让双手与双脚配合控制着身体的姿态。

　　当这一步骤练*到后期，初学者可以改变踩水方向，配合手部的动作可以游动了。

　　从蛙泳开始——练*泳姿

　　人类是善于学*仿生的智慧动物，我们从青蛙的泳姿上学会了，自己加以学*化为己用。蛙泳也是最简单的泳姿了，初学者必学。

　　蛙泳其实完全不用教，初学者自己感知青蛙的泳姿就可以学会了，没有教学意义，雷锋崔老师在此不做讲解。

　　练*其它复杂的泳姿

　　泳姿对于初学者来说其实并不能多做要求，初学者学会游泳的姿势可能是狗爬式也可能是青蛙式，更或者是扎猛子的潜泳。不管是那种姿势，只要初学者一旦学会了游泳，其它几种泳姿已不再困难。

　　当你练*完成以上泳姿时，你便不再是一位初学者，而可以称得上是“弄潮儿”了。

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初学者滑冰技巧

初学者滑冰技巧

　　滑冰是个功夫活，需要利用技巧再加之勤奋苦练才能在冰面上自由驰骋，尽情享受冰嬉的乐趣！对于滑冰初学者，有哪些技巧适用于你呢？来看看小编整理的.初学者滑冰的技巧吧。欢迎大家参考阅读！

　　首先，学会在冰面上站立

　　1、T型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，上体稍向前倾。

　　2、*行站立法：两脚*行站立与肩同宽，上体稍向前倾。

　　其次，注意蹲姿练*

　　上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15—20度角，膝关节成90—110度角，踝关节成50—70度角。

　　然后，加强移动重心的练*

　　1、原地站立与踏步穿好轮滑鞋，两脚*行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍向前倾，两臂自然下垂，身重心移至左腿，稍抬右腿后放下；重心移至右腿，稍抬左腿后放下，如此反复并逐渐加快速度。

　　2、单脚支撑*衡在掌握原地踏步的基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或者同伴，将重心移至一条腿上，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。

　　3、“八”字形走练*两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复。

　　最后，学*直道和弯道滑行

　　1、单脚蹬地双脚滑行练*右脚内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行，接着做左脚蹬地，并拢的动作，交替反复练*向前滑行。

　　2、单脚蹬地单脚滑行上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外八字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿呈半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上，反复进行。努力让单脚支撑的时间逐渐加长在练*中注意体会单脚支撑要领，注意把鼻、支撑腿的膝盖、脚尖放在同一重垂线上，支撑过程中不允旬用内刃支撑滑行，初学者建议保持刀架与地面垂直。

　　3、摆臂练*自然摆臂即可，注意不要甩的太开。

　　4、弯道滑行中身体不但需要前倾，还需要向转向内侧倾斜。注意主要练*向左侧转向。尽量不要逆向滑行，逆向滑行时请减慢速度，选择外圈滑行。

　　滑冰用的不是力气，需要的是技巧和勤加练*的行动而已。只要功夫深、铁杵磨成针，相信滑冰爱好者们，在经过一番练*后，必定能够在冰场上引众人称赞！

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初学者怎样学轮滑

初学者怎样学轮滑

　　轮滑可谓是男女皆宜的运动，女孩子玩轮滑，有利于腿部的减肥，还可以增加腿力；男孩子玩轮滑可以提高灵敏度、反应能力等。下面小编为大家整理了初学者怎样学轮滑，希望能为大家提供帮助！

　　一：急停：这当然是最重要的！

　　我认为最好的急停（速度很快的时候）：双脚同时转90度，身体向后，双脚完成90度旋转的同时，一只脚内刃另一只脚外刃同时压地面。身体的姿势是：完成转体的同时，身体向后倾斜10度左右并下蹲成半蹲式。在身体下蹲的同时加力压地面。双手置于身体两侧舞动保持*衡。这种方法可以马上停下来，而且很酷！

　　二：急转：

　　突然有车跑你面前，怎么办？要是两层公车你也能跳过去吗？嘿嘿……这就要用到急转90度了！向左急转弯，首先要把重心移到左腿上。身体前倾、膝关节屈曲，左脚稍前、右脚稍后。身体成半蹲式，左脚外刃、右脚内刃用力向转弯的`反方向压地。身体向左倾斜，两脚*行的向左边划两条“弧线”，转弯即可完成。 向右反之！

　　三：滑行中的转弯：

　　双脚*行短步蹬地转弯法 ：

　　这种转弯比上述所介绍的转弯又进了—步，它主要是用于前进速度比较快的情况。

　　动作要领是：

　　（1）保持双脚*行转弯的姿势。

　　（2）向左转弯时，重心要往左侧倾倒。

　　（3）左脚外刃、右脚内刃交替往右侧蹬，改变前进方向。两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧。在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线。形成了向左转弯动作。

　　压步转弯法：

　　这是轮滑运动较难的一个技术。是双脚*行短步蹬地转弯的进一步发展。

　　动作要领是：

　　（1）保持向左转弯的姿势不变，当有脚内轮向右侧蹬去时，身体重心应落在左腿并支撑滑行。

　　（2）身体前倾并向左侧倒，右脚蹬地结束后，迅速将右脚提到左脚前左侧，并支撑全身的重心。左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去，然后将左脚迅速移到右脚前内侧，变成支撑腿，这样一右一左为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。

　　（3）在弯道压步时，身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作，左臂前后小摆动，右臂侧后大摆动，向前时屈肘。

　　（4）身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系，速度越快身体倾斜度越大。

　　当身体向左倾斜，左脚支持滑进时，右脚蹬冰后迅速移向左脚前方落冰，左脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向左侧倾斜。右脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，重心下降。

　　四：倒滑：

　　向后滑行是在基本掌握了向前滑的基础上进行的，初学者一般都是先从学*“向后葫芦滑行”，再学“向后蛇形滑行”，然后过渡到“单脚向后滑行”。

　　1、向后葫芦滑行

　　两脚稍稍分开，*行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时，两脚跟收拢，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，这样就能连续向后滑行了。

　　练*方法

　　1）在同伴面对面手拉手的协助下，体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。

　　2）原地两脚*行站立，两臂侧兴趣，上体稍前倾，做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐渐加大幅度和滑行速度。

　　2、蛇形向后滑行

　　站立开始，两脚分开（约一脚距离），两腿弯曲，脚尖稍向内转。用右脚内刃蹬地，身体重心移向左侧，成左脚向后滑行。右腿在体前伸直，随即右脚放在左脚侧面，恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地，身体重心移向右侧，成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直，随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作，做蛇形后滑时，要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势，两膝保持弯曲，两手上体侧分开侧举。

　　练*方法

　　1）在完成向后葫芦滑行获得一定速度后，即可依照上述动作进行蛇形向后滑行。

　　2）左右脚各蹬地滑行一次后，依靠滑行的惯性两脚*行站立滑行一次，保护正确的身体滑行姿势，反复练*。

　　五：180度跳跃：

　　起跳姿势：当有一定速度的时候，双腿变为*行滑行。当到达起跳点时，先膝盖弯曲， 重心放低。 起跳时膝盖瞬间伸直， 身体往上拉，等到脚离开地面后， 膝盖尽量往上提， 愈靠*胸部愈好。

　　用力点：用力点在于弹直膝盖的瞬间。

　　重心：重心是随时在变的！一般来说是不能靠后的！

　　空中姿势：身体旋转180度，空中要尽力收腹，使膝盖尽量靠*胸部。最好是在空中膝盖碰着胸了，那就最稳最好看了！手的姿势是一只手摸鞋，一只手高举或*举。

　　落地时的身体姿势：落地时双腿不能僵直，一定要随着下落而下蹲，而且上身要向前倾斜。

　　注意一点：脚要*均施力在所有轮子上，也就是起跳时所有的轮子都要和地面接触。因为在起跳 时，通常脚尖会弯曲，因为可以再多一分往前的力，但是穿轮滑鞋会产生力矩而转动，造**会想前趴！

　　六：前溜变后溜。

　　前溜变后溜是很重要的基本动作之一，当速度很快是可以轻跳180度来完成。速度慢是就用定点旋转的方法，这动作比较难，但练熟以后可以转的很快。很有用的动作哦……

　　一开始脚发姿势为一前一后（我*惯转右边，所以准备动作右脚在前。接着把两脚脚跟轻轻抬起，不要抬太多，约0.5cm就可以了，只要脚跟不碰地就行。转动身体，以右脚为中心。在转动的过程中要把左脚整个抬起来离开地面，利用膝盖和左脚往旋转方向带的力转。在没有完成转身的动作时，左脚不要落地，不然·····嘿嘿……摔了不要怪我！

　　其实我前溜变后溜是不用这方法的，我都是利用双脚脚尖旋转。两只脚的最前一个轮子，也就是直接抬起脚跟，旋转180度放下脚跟就搞定！后溜变前溜是利用脚跟转。

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射箭初学者用什么弓

射箭初学者用什么弓

　　你们知不知道射箭初学者用什么弓吗？新手入门最好先练反曲，而且反曲价格不高，现在越来越多的爱好者加入这个射箭运动中来，那么射箭初学者用什么弓吗？下面就和我们一起来看一看吧。

　　一、射箭初学者用什么弓

　　新手入门时总会出现各种问题,首先选择一把在你能力范围内可以承受的,小拉力的弓是很有必要的,因为小拉力弓可以让你不受力量的限制,打好动作基础,避免培养出不良的*惯;小拉力弓即使出现问题后果也很小,可以让你安全快速的得到锻炼。有了一定经验之后,再选择一把拉力更大性能更好的弓。

　　二、射箭的注意事项

　　1、使用射箭器材前请认真阅读说明书,要在守法的前提下正确使用。

　　2、在射箭时,选手必须要配戴护具,采取一些保护措施。

　　3、护指的作用在于防止出箭后弓弦打手,避免负担过重造成手指压伤,同时也利于弓弦顺滑弹出。

　　4、护臂以松紧材质的线圈套于左边的小手臂上,一方面加强左手臂的支撑力,另一方面可以有效的防止弓弦弹出打到手臂。

　　5、护胸配戴在左侧的胸口部位,以防止弓弦打到身体上,更有效的保护好您的心脏。

　　6、放箭时不得对着人、门窗、动物等射箭。未成年人要在家长的监护下使用弓箭。

　　7、使用反曲弓等射箭器材之前,一定确保所有部件已安装妥当、牢固,否则容易造**员、弓具损失。

　　8、应经常对弓等器材进行检修、保养,发现有问题的'器材,应及时修复、更换后再使用。弓弦不用时,也要随时拆卸。

　　9、切忌持弓嬉戏、打闹,射箭时也要到无人、没有视线遮挡、开阔并面积够大的地方,拉弓、放箭时更不得对着人、门窗、动物等,以防止误伤。

　　1、对于传统弓这个大类，看似弓箭都很便宜，但实际上成本最高的是时间。不仅仅要求你要投入金钱，最重要的是每天固定投入时间。可能你第一个月心血来潮可以每天抽出一个小时半个小时练*，但是要长期练*几个月，因为各种事情（ 比如加班、比如出游、比如懒几次晚起几次）掉过几次链子以后你就再也找不回来当初的激情了。又过了几个月，弓箭早已被你束之高阁，这样的人，基本占到练*弓箭（不止是传统弓）初学者的90%以上。

　　2、对于反曲弓入门，我建议的方法是目标倒推法，先设定一个练*周期比如半年，在半年内，将成绩达到教练认可的可以进阶为箭馆初级射手（比如36箭240、室内300 C等等），不需要一开始买弓，直接使用箭馆自己的弓即可，即便箭馆给你推销弓箭，也要把基本课程教练熟悉以后再做决定。一般来说，箭馆的器材对于有一定训练水*的弓友已经够用，初学者更是绰绰有余。

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初学者怎么玩魔方

初学者怎么玩魔方

　　不知道大家有没有拆过魔方，学校里曾掀起一股热潮，好胜心强的人为了能向大家证明自己，总会不停的想要把魔方玩好，那大家知道初学者要怎么玩好魔方吗?下面就和小编一起去看看吧。

　　认识魔方

　　魔方在*台湾称为魔术方块，在*香港特区称为扭计骰，在国外称为Rubiks Cube(鲁比克方块)。由匈牙利建筑学教授暨雕塑家厄尔诺·鲁比克于1974年发明的机械益智玩具，最初的名称叫Magic Cube，1980年Ideal Toys公司于贩售此玩具，并将名称改为Rubiks Cube。

　　魔方在1980年代最为风靡，未衰。截至2009年1月，魔方在全世界售出了3亿5千多万个。

　　三阶魔方单次世界纪录是由*选手杜宇生保持的3.47秒，*均世界纪录是由*选手许瑞航保持的5.48秒。

　　设立参考系

　　参考系是指三阶魔方竖直*放时的.相对状态，分为三层（顶层、中层和底层）三列（左列、中列和右列）六面（顶面、后面、左面、前面、右面和底面）三类块（6个中心块【中心块位于六面的中心点，只可*面旋转，每个中心块只有一个色面】、12个棱块【棱块位于三阶魔方十二条棱的中点，每个棱块有两个色面】和8个角块【角块位于三阶魔方的八个顶点，每个角块有三个色面】）。

　　标准三阶魔方的颜色关系：红对橙，黄对白，蓝对绿。

　　方法/步骤

　　单面十字

　　参考系：任选一面朝上，从其他各面找到与选定面中心块同色的棱块，组合出单面十字；

　　公式：无。

　　延长十字

　　参考系：单面十字朝上，左右旋转三阶魔方的顶层使得存在两个侧面的中心块与顶层棱块同色，然后左右旋转三阶魔方使得这两个侧面分别位于左面、前面（注：当这两个侧面无法相邻，则先旋转三阶魔方使得这两个侧面为一前一后，再用右手按公式旋转，使三阶魔方的顶层存在两个侧面的中心块与顶层棱块同色且两个侧面可相邻，然后按步骤“2”重新来过即可），最后用右手按公式旋转；

　　公式：上左下右上【右列向上旋转，顶层向左旋转，右列向下旋转，顶层向右旋转，右列向上旋转，所有旋转均为90°】。

　　底层复原

　　参考系：单面十字朝下，左右旋转三阶魔方顶层，使得能从前面右上角找到含有与底面中心块同色的角块（注：当在侧面右上角找不到这样的角块而发现侧面右下角为这样的角块时，先旋转三阶魔方将该侧面转为前面，再用右手按公式旋转，使得该角块调整到顶层，然后继续按步骤“3”重新来过即可），接着找到与该角块的另两色面同色的两个侧面，旋转顶层使得该角块位于这两个侧面之间，左右旋转三阶魔方使得这两个侧面分别位于前面和右面，然后用右手按公式旋转；

　　公式：上左下右【右列向上旋转，顶层向左旋转，右列向下旋转，顶层向右旋转，所有旋转均为90°】——公式可能需要执行若干次才能出现想要的状态。

　　两层（底层+中层）复原

　　参考系：复原层朝下，从三阶魔方顶层找出不含顶面中心块色的棱块（注：若从三阶魔方顶层不能但从中层能找出不含顶面中心块色的棱块，则先将该棱块置于右手边，然后先按右手公式旋转一次，再将前面转左面，按左手公式旋转一次，将符合条件的棱块调整到顶层，再按步骤“4”重来一次即可），然后左右旋转三阶魔方顶层，使得该棱块所在侧面的中列完全同色，左右旋转三阶魔方使得该侧面转为前面，查看与所找棱块顶面同色的面位于该棱块左面还是右面并做远离该棱块顶面色中心块的90°顶层旋转操作（若是位于右面，先将顶层向左旋转90°，再按右手公式旋转一次，然后将前面转左面，按左手公式旋转一次；否则左右颠倒镜面操作即可）；

　　左手公式：上右下左；

　　右手公式：上左下右。

　　三层（底层+中层+顶层）复原

　　顶面十字

　　参考系：未复原层朝上，查看顶面是什么情形，情形一：中心块与同色块能组成直线，先左右旋转三阶魔方，使直线与操作者*行，然后将前面顺时针旋转90°，按右手公式旋转一次，最后将前面逆时针旋转90°；情形二：中心块与同色块在顶面左上或左下或右上或右下能组成直角，先左右旋转三阶魔方使得直角开口位于右手边，再使用上述旋转方法转成情形一；情形三：既非情形一也非情形二，先使用上述旋转方法转成情形二；

　　右手公式：上左下右。

　　顶面小鱼

　　参考系：未复原层朝上，查看顶面十字是什么情形，情形一：角块与十字异色，先左右旋转三阶魔方，将不含与顶面中心块同色块的侧面转成后面，再按右手公式旋转一次；情形二：只有两个角块与十字异色，先左右旋转三阶魔方使得后面顶层的左边角块与十字同色，再按右手公式旋转一次；

　　公式：下右上右下右右上。

　　顶面复原

　　参考系：未复原层朝上，鱼头朝西北方向，然后使用右手公式旋转一次，若还是顶面小鱼，则调整好鱼头方向，继续按右手公式旋转一次；

　　右手公式：下右上右下右右上。

　　顶层杠花

　　参考系：未复原层朝上，从顶层侧面找到杠花的面（当从顶层侧面找不到杠花的面，上下翻转三阶魔方使未复原层正对操作者，按右手公式旋转一次，然后继续按步骤“5.4”重来一次即可），上下翻转三阶魔方使杠花面朝下，未复原层正对操作者，然后按右手公式旋转一次；

　　右手公式：上右上，底层右旋180°，下左上，底层再右旋180°，右列下旋180°。

　　顶层复原

　　参考系：未复原层朝上，左右旋转三阶魔方使复原侧面正对操作者（若没有任何复原侧面，则先将任意侧面正对操作者，再按右手公式旋转一次，然后继续按步骤“5.5”重新来过即可），按右手公式旋转若干次；

　　右手公式：下左下右下右下左上左，右列上旋180°。

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初学者怎么学*化妆

初学者怎么学*化妆

　　妆前洁肤与整理肌肤

　　化妆前一定要清洁肌肤，洁面后以爽肤水轻拍全脸，再抹上营养霜，最后涂上隔离保护霜使肌肤表面滋润并形成薄膜，有效隔离紫外线及化妆品粉垢。

　　粉底

　　1、选择与自已肤色接*的粉底液，用海棉在全脸、耳朵及脖子上均匀抹匀。

　　2、抹上粉底液后，再用粉扑扑上一层干粉，令妆容持久不易脱落。

　　眉毛修饰

　　先拔除多余杂毛，再用眉笔把眉形淡淡勾出，注意色彩均匀，眉头最浅，眉尾次深，但由深至浅不要有明显的痕迹，这样眉毛才自然立体。

　　眼部化妆

　　用双色眼影时，以稍大眼影刷沾淡色，从眼尾向内眼角方向涂抹;用稍小眼影刷沾深色，从内眼角向眼尾方向涂抹(靠*眼睫毛处)，眼影的主色调(即深色)一定要根据当时的服饰、环境、场地而决定。

　　脸部修饰

　　将胭脂从颧骨由深至浅的扫向太阳穴下方，并要涂得均匀。

　　瘦长脸：横扫向太阳穴下方，成椭园状，减少脸长的感觉。

　　圆型脸：在颧骨言向往上扫，成条状，减弱太肥太圆的感觉。

　　方型脸：从颧骨后半部直扫向耳边，可减弱方型的感觉。

　　眉部描绘

　　选择与眼影、腮红同一色系的唇线笔，先画好唇部轮廓，注意所选唇线笔颜色要比唇膏色深一度。再选择与眼影、腮红同一色系的唇膏，在画好的唇部轮廓线内以唇扫沾适量唇膏，填满唇部，力求*滑细致。

　　1.清洁面部皮肤：在未涂敷底色之前，必须将面部皮肤的不洁之物除去，才能开始化妆。除去面部油污的方法，一般有油洗和水洗两种。如果条件允许，最好是油洗，即选用洗面霜、清洁霜这类的油质皮肤清洁剂洗面。它的优点是，既能除去面部油污，使面部洁净，又能保护皮肤，免除肥皂等碱性物质对皮肤的不良刺激。

　　2.用爽肤水轻按面布和颈部，然后再加一层有色润肤液，使未经化妆的面部洁净、清爽而滋润。这种有色润肤液，不仅对皮肤有益无害，而且能增强化妆品效能，使妆容持久、均匀、细柔，色泽也不易改变。特别是夏季，使用润肤液可使皮肤呈现天然的日晒色，有利于保护皮肤。

　　3.打底粉：用少量粉底涂在脸上，再用棉球或海绵将粉底仔细地抹匀，一直抹到鬓边和脖子下，以免出现痕迹。然后用少许油质眼影膏打底，它能将眼影粉的颜色表现得更加纯正;颧骨上也可用少许油质眼影膏打底，用指尖在颧骨上轻轻抹匀。如果要遮盖眼睛上部的黑圈或面部的暇疵，可先涂上遮暇膏，并用海绵抹匀。但应注意，千万不要涂到眼下细柔的皮肤上。

　　如何化妆初学注意事项完美的肌肤不仅要白皙，还要有透明感，肌肤看起来是饱满丰盈的'。下面就来教你如何化一个透明感立即UP的妆容。透明感的肌肤，好气色是从里到外自然透出来的。达到这样的效果，告诉你秘诀：

　　采用霜状的腮红，将珠光饰底乳和腮红按2：1的比例混合后，用海绵蘸取，轻拍在笑肌到眼部外“C”的位置。

　　珠光会帮助增加肌肤的光泽感，让肌肤亮起来。腮红霜淡淡的贴合在肌肤上，颜色自然不突兀，好气色好象从肌肤里透出来的感觉。

　　透明感的妆容，眼妆的颜色质感上要给人以轻盈的感觉。所以眼影尽可能选择浅色，或者降低色彩的饱和度。建议：

　　1、先用银灰色的眼影涂抹眼窝，能够在加强轮廓的同时，带来光泽感。

　　2、眼皮正中央可以稍稍涂抹一点粉红色，好像小朋友的肌肤一样，眼皮给人嫩嫩薄薄的透明感。

　　3、睫毛一定要刷的根根分明的卷翘，避免使用假睫毛。

　　第一步，先将脸洗净，涂上润肤霜或是润肤露，好的润肤霜会在涂粉底之前为化妆过程打下一个好底，这样在进行下一步时，脸上就不会起干皮了， 而且可以使皮肤看上去晶莹剔透。

　　第二步，涂抹粉底在脸部打完隔离之后，用豆粒大小的粉底在脸上涂抹均匀，可选择用粉饼扫或手指上粉底。紧记细微细眼位如发线、眼尾、眼皮、鼻翼两侧、嘴唇附*及下巴等都要上粉。将遮瑕膏点于眼下、鼻翼、暗疮等位置，再用手指按压晕开，但是千万不要用力推，否则将粉底推走。完成粉底部分后，记得扫上一层定妆碎粉，让粉底看起来更接*肤色。

　　第三步修剪、画眉毛：首先，用螺旋刷或眉梳将眉毛梳顺，然后用修眉剪把眉梳上过长的眉剪齐，再用拔眉夹将眉毛附*多余杂毛拔除。其次是画眉，先从眉峰开始向眉尾画，再由眉头画向眉峰，秘诀系眉笔要微微倾斜45度，画出来的颜色会较淡及自然。最后固定眉形，将过长的眉毛固定住，令眉形更立体，如果头发颜色较浅，则可选用有颜色的眉胶，看起来更顺眼自然。

　　弟四步

　　眼部化妆：眼睛的化妆主要分为眼影、眼线、睫毛三部分

　　画眼影：在上眼睑处，用两种或两种以上的眼影色彩由内眼角向外眼角横向排列搭配晕染，可充分发挥眼睛的动感。

　　画眼线：闭上眼睛，用一只手在上眼睑处轻推，使上睫毛根充分暴露出来，用眼线笔进行描画，画下睫毛线时，向上看，由外眼角向内眼角进行描画，画笔与眼睑的水*线应成30—40度角，倾斜地描绘，才能使线条更柔和、流畅。

　　刷睫毛膏：涂上睫毛时，眼睛向下看，睫毛刷由睫毛根向下向外转动。涂下睫毛时，眼睛向上看，先用睫毛刷的刷头横向涂抹，再由睫毛根部由内向外转动睫毛刷。

　　第五步，腮红取合适的腮红，从颧弓下陷处开始，由发迹向内轮廓进行晕染。腮红可使人显得健康精神，并可弥补脸型的不足。

　　第六步，口红(唇膏)：用唇线笔画唇线，然后抹口红可使口红保留更长的时间，口红颜色可根据个人选择。

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萨克斯初学者乐器选购技巧

萨克斯初学者乐器选购技巧

　　在萨克斯管家族中，降E中音应该说是使用最广、用途最多的一种，由于它的实际音高、音域和音色更贴*人声，更富于歌唱性和抒情性，更商场表达各种不同的风格情绪，因而也就具有更大的包容性和代表性，这是使它成为萨克斯初学者首选的主要原因。下面是小编整理的萨克斯初学者乐器选购技巧，欢迎阅读！

　　如果是经济条件好，买档次高点的乐器对学*是有很大好处的。因为档次高的乐器，从音色，音准、手感都要好。美国萨克斯管演奏家拉里蒂尔变人：从学*开始就一件优良的乐器所付出的代价，远远低于采用品质低劣的乐器在学*中和听觉上所忍受的挫折。况且，劣质乐器的返修率一般较高，使用寿命也较短。无论从时间，精力，经济上来看，图一时便宜对于使用者来说，其实并不划算。初学者若能用一件质量较好的乐器来启蒙，那么，它在学*中所遇到的麻烦自然就会减少一些。

　　选购萨克斯管有以下几点需要注意：

　　一、金属的厚度和强度是否足以保证乐器不易弯折，机械性能优良与否，在正常的压力下，键子不应弯曲。

　　二、软垫安装是否良好，软垫周围的印痕是否能准确的盖*并贴紧音孔的中心。

　　三、每个健子的张力是否相同，弹簧太软会使键子起落缓慢，太硬会导致手指用力过大，指变得僵硬而影响演奏效果，键子与音孔的距离应相同，距离太低或太高，对发音有直接影响。

　　四、键柱和连杆之间不应有间隙，因为任何间隙都会防碍垫子均匀*整地盖在间孔上。

　　五、在专业人士的帮助下，检查乐器发音，音准和音程发音关系是否正确

　　买乐器是否需要请老师帮忙？

　　如果条件允许，最好是请专业老师或有经验的演奏者帮助选购。由于老师们对世界名牌或国内某些品牌影响较大、产品质量相对稳定的厂家生产的乐器一般都有所了解，因此，他们能够根据学生的需要来推荐一些乐器。避免盲目选购。在选购乐器时，老师通过亲自试吹，不仅可以检验乐器的外观，手感，更可以对乐器的音准、音质和音色以及吹奏时气息是否通畅等 。作出比较正确的判断。

　　笛头制作的材料？

　　制作萨克斯笛头一般采用硬橡胶（即胶木）、玻璃、金属和塑料等 材料。其中，硬橡胶多年来一直受到人们的喜爱，用它制作的笛头，在一般情况下不会破裂，休整和加工也十分方便。金属笛头音色明亮，现在也很受人喜欢。

　　笛头的选购？

　　现在的演奏者对笛头的要求越来越高，因为好的'笛头对于发出好的音色起着决定性的作用，那么如何选则一款适合自己的笛头呢？首先要考虑自己的经济性况，因为现在进口笛头价位在800—3000元不等，常用的主要分胶木和金属两种，各品牌笛头的口风也各不相同，可根据自己的实际情况来选择一款。在选购时最好参考一下老师或有经验的演奏者的意见。

　　笛头的保护？

　　避免笛头被硬物碰伤，要保特清洁。每次演奏完要用水冲洗干净，然后用软布将笛头里外擦干，注意绝对不能用热水冲洗。有的演奏者由于口型的差异，牙齿接触笛头部位有些用力，那么就会对笛头造成一定的损伤，这时可以买一个牙垫粘到笛头表面，这样可以减轻吹奏时震动波通过牙齿给吹奏者带来的烦恼，还可以减少对笛头的损伤。

　　哨片的材料和选择？

　　哨片是发声的必备条件之一。一般哨片是以芦苇材料制作的。人们也曾尝试着用其他材料，如塑料、金属来做原料，可是效果同芦苇所达到的音色无法相比。哨片质量好坏直接影响音质、音色和演奏状态，因此，选择一块好的哨片是十分重要的。初学一般选用中等 偏薄的哨片，2号或2号半的即可。最好选择专业厂家或进口的为准。

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适合初学者的英语阅读短文

适合初学者的英语阅读短文

　　什么样的文章适合初学者阅读呢?下面小编收集整理了适合初学者的英语阅读短文，还包含翻译哦，有兴趣的朋友可以阅读欣赏一下哦!

　　Beautiful Smile and Love美丽的微笑与爱心

　　The poor are very wonderful people.One evening we went out and we picked up four people from the street. And one of them was in a most terrible condition-and I told the Sisters: You take care of the other three. I take care of this one who looked worse. So I did for her all that my love can do. I put her in bed, and there was such a beautiful smile on her face. She took hold of my hand as she said just the words "Thank you." and she died.

　　I could not help but examine my conscience before her and I asked what would I say if I was in her place. And my answer was very simple. I would have tried to draw a little attention to myself. I would have said I am hungry, that I am dying, I am cold, I am in pain, or something, but she gave me much more--she gave me her grateful love. And she died with a smile on her face. So did that man whom we picked up from the drain, half eaten with worms, and we brought him to the home. "I have lived like an animal in the street, but I am going to die like an angel, loved and cared for." And it was so wonderful to see the greatness of that man who could speak like that, who could die like that without blaming anybody, without cursing anybody, without comparing anything. Like an angel-this is the greatness of our people. And that is why we believe what Jesus had said: I was hungry-I was naked-I was homeless-I was unwanted, unloved, uncared for-and you did it to me.

　　I believe that we are not real social workers. We may be doing social work in the eyes of the people, but we are really contemplatives, in the heart of the world. For we are touching the body of Christ twenty-four hours.And I think that in our family we don't need bombs and guns. to destroy, to bring peace-just get together, love one another, bring that peace, that joy, that strength of presence of each other in the home. And we will be able to overcome all the evil that is in the world.

　　And with this prize that I received as a Prize of Peace, I am going to try to make the home for many people who have no home. Because I believe that love begins at home, and if we can create a home for the poor. 1 think that more and more love will spread. And we will be able through this understanding love to bring peace, be the good new to the poor.The poor in our own family first, in our country and in the world. To be able to do this,our Sisters, our lives have to be woven with prayer."They have to he woven with Christ to be able to understand, to be able to share. Because to be woven with Christ is to be able to understand, to be able to share. Because today there is so much suffering…When I pick up a person from the street, hungry, I give him a plate of rice, a piece of bread, I have satisfied. I have removed that hungry. But a person who is shut out, who feels unwanted,unloved, terrified, the person who has been thrown out from society-that poverty is so full of hurt and so unbearable...And so let us always meet each other with a smile, for the smile is the beginning of love, and once we begin to love each other naturally we want to do something.

　　穷人是非常了不起的人。一天晚上，我们外出，从街上带回了四个人，其中一个生命岌岌可危。于是我告诉修女们说:“你们照料其他三个，这个濒危的人就由我来照顾了。”就这样，我为她做了我的爱心所能做的一切。我将她放在床上，看到她的脸上绽露出如此美丽的微笑。她握着我的手，只说了句“谢谢您”就死了。

　　我情不自禁地在她面前审视起自己的良知来。我问自己，如果我是她的话，会说些什么呢?答案很简单，我会尽量引起旁人对我的关注，我会说我饥饿难忍，冷得发抖，奄龟一息，痛苦不堪，诸如此类的话。但是她给我的却更多更多—她给了我她的感激之情。她死时脸上却带着微笑。我们从排水道带回的那个男子也是如此。当时，他几乎全身都快被虫子吃掉了，我们把他带回了家。“在街上，我一直像个动物一样地活着，但我将像个天使一样地死去，有人爱，有人关心_”真是太好了，我看到了他的伟大之处，他竟能说出那样的活。他那样死去，不责怪任何

　　人，不诅咒任何人，无欲无求。像天使一样—这便是我们的人民的伟大之所在。因此我们相信耶稣所说的——我饥肠辘辘—我衣不蔽体—我无家可归—我不为人所要，不为人所爱，也不为人所关心—然而，你却为我做了这一切。

　　我想，我们算一不上真正的社会工作者。在人们的限中，或许我们是在做社会工作，但实际上，我们真的只是世界中心的修行者。因为，一天24小时，我们都在触摸基督的圣体。我想，在我们的大家庭里，我们不需要枪和炮弹来破坏和*，或带来和*—我们只需要团结起来，彼此相爱，将和*、欢乐以及每一个家庭成员灵魂的活力都带回世界。这样，我们就能战胜世界上现存的切邪恶。

　　我准备以我所获得的诺贝尔和*奖奖金为那些无家可归的人们建立自己的家园。因为我相信，爱源自家庭，如果我们能为穷人建立家园，我相信爱便会传播得更广。而且，我们将通过这种宽容博大的爱而带来和*，成为穷人的福音。首先为我们自己家里的穷人，其次为我们国家，为全世界的穷人。为了做到这一点，姐妹们，我们的生活就必须与祷告紧紧相连，必须同基督结为一体才能互相体谅，共同分享，因为同基督结为一体就意味着互相体谅，共同分享。因为，今天世界上仍有如此多的苦难存在……当我从街上带回一个饥肠辘辘的人时 ,给他一盘饭，一片面包，我就能使他心满意足了，我就能驱除他的饥饿。但是，如果一个人露宿街头，感到不为人所要，不为人所爱，惶恐不安，被社会抛弃—这样的贫困让人心痛，如此令人无法忍受。因此，让我们总是微笑相见，因为微笑就是爱的开端，一旦我们开始彼此自然地相爱，我们就会想着为对方做点什么了。

　　课堂笔记：

　　1.特蕾莎修女没有引用演讲的常规模式，如“Ladies and gentlemen"，而是*和地用“穷人是非常了不起的人”做开场白。一方面展示了她对这个奖项的淡定;另一方面是向在场的观众表明她及她的团体所施爱的对象群体，恰恰是常人所瞧不起甚至藐视的人群。

　　2.修女本有一固定单词为“nun”，特蕾莎修女选择了“sister”这个单词，表明她们慈爱团体的亲密关系如同姐妹，令现场的观众也有一种亲*感。“Sister”首字母大写，通常既可以指天主教修女，也可以指基督教会员。

　　3.英语中表示“禁不住做某事”的常用结构为“cannot help doing sth.; cannot help but do sth."。

　　4. "a Prize of Peace”指诺贝尔和*奖.诺贝尔奖是以瑞典著名化学家、峭化甘油炸药发明人阿尔弗雷德·贝恩哈德·诺贝尔的部分遗产作为基金创立的。诺贝尔奖包括金质奖章、证书和奖金支票。在遗嘱中他提出，将部分遗产(920万美元)作为基金，以其利息分设物理、化学、生理或医学、文学及和*(后添加了经济奖)5个奖项，授予世界各国在这些领域对人类作出重大贡献的学者。

　　5.此处的“understanding”不应简单地理解为“有理解力的，有洞察力的”。而是“富有同情心的”。这是特蕾莎修女的演讲，理解时要与她的身份吻。因此，原文中 understanding love可理解为“博爱”。

　　Companionship of Books以书为伴

　　A man may usually be known by the books he reads as well as by the company he keeps; for there is a companionship of books as well as of men; and one should always live in the best company, whether it be of books or of men.

　　A good book may be among the best of friends. It is the same today that it always was, and it will never chance. It is the most patient and cheerful of companions. It does not turn its back upon us in times of adversity or distress. It always receives us with the same kindness, amusing and instructing us in youth, and comforting and consoling us in age.

　　Men often discover their affinity to each other by the mutual love they have for a book just as two persons sometimes discover a friend by the admiration which both entertain for a third.There is an old proverb, "Love me, love my dog." But there is more wisdom in this: "Love me, love my book." The book is a truer and higher bond of union. Men can think, feel, and sympathize with each other through their favorite author. They live in him together, and he in them.

　　"Books," said Hazlitt, "wind into the heart; the poet's verse slides in the current of our blood. We read them when young, we remember them when old. We feel that it has happened to ourselves. They are to be very cheap and good. We breathe but the air of books."

　　A good book is often the best urn of a life enshrining the best that life could think out; for the world of a man's life is, for the most part, but the world of his thoughts. Thus the best books are treasuries of good words, the golden thoughts, which, remembered and cherished, become our constant companions and comforters. "They are never alone," said Sir Philip Sidney, "that are accompanied by noble thoughts." The good and true thought may in times of temptation be as an angel of mercy purifying and guarding the soul. It also enshrines the germs of action, for good words almost always inspire to good works.

　　Books possess an essence of immortality. They are by far the most lasting products of human effort. Temples and statues decay, but books survive. Time is of no account with great thoughts, which are as fresh today as when they first passed through their author's minds, ages ago. What was then said and thought still speaks to us as vividly as ever from the printed page. The only effect of time has been to sift out the bad products; for nothing in literature can long survive but what is really good.

　　Books introduce us into the best society; they bring us into the presence of the greatest minds that have ever lived. We hear what they said and did; we see them as if they were really alive; we sympathize with them, enjoy with them, grieve with them; their experience becomes ours, and we feel as if we were in a measure actors with them in the scenes which they describe.

　　The great and good do not die, even in this world. Embalmed in books, their spirits walk abroad. The book is a living voice. It is an intellect to which one still listens. Hence we ever remain under the influence of the great men of old. The imperial intellects of the world are as much alive now as they were ages ago.

　　了解一个人，通常可以看他读什么书，结交什么人.因为有人以人为伴，有人以书为伴。无论是书友还是朋友，生活中我们都应该和最佳最善者常相伴。

　　好书可以是你最好的朋友。它始终不渝，过去如此，现在如此，将来也永不改变。它是最有耐心、最令人愉悦的伴侣。在我们遭受不幸，忧伤悲痛的时候，它不会抛弃我们。它总是一如既往地亲切相待。我们年少时，好书给我们带来欢笑和知识;我们年老时，好书又给我们以亲抚和慰藉。

　　喜欢同一本书的人，常常发现彼此间*性也相*，就像有一时两个人因为敬慕同一个人而成为朋友一样。古时有句谚语：“爱屋及鸟。”其实，“爱我及书”这句活蕴涵更多的哲理。书是更为真诚而高尚的情谊纽带。人们可以通过共同喜爱的作家沟通思想，交流感情，产生共鸣。他们和作家情感相通，作家和他们思想相融。

　　哈兹利特曾经说过：“书潜移转化人们的内心，诗歌熏陶人们的气质品性。少小所*，老大不忘，恍如身历其事。书籍价廉物美，不啻我们呼吸的空气。”

　　好书常如最精美的宝器，珍藏着人生思想的精华，因为人生命的境界主要在于其思想的境界。因此，最好的书是金玉良言，是崇高思想的宝库，这些良言和思想若铭记于心并多加珍视，就会成为我们忠实的伴侣和永恒的慰藉。菲利普·锡德尼爵士说得好:“有高尚思想做伴的人永不孤独。”当我们面临诱惑的时候，优美纯真的思想会像仁慈的天使一样，纯洁并保卫我们的灵魂。优美纯真的思想也孕育着行动的胚芽，因为金玉良言几乎总会启发善行。

　　书籍具有不朽的本质，是人类努力创造的最为持久的成果。寺庙会倒塌，神像会朽烂，而书却经久长存。对于伟大思想来说，时间是无关紧要的。多年前初次闪现于作者脑海的伟大思想今天依然清新如故。他们昨日的言论和思想刊载于纸张之上，如今依然生动如初，向我们娓娓道来。时间唯一的作用是淘汰不好的作品，因为只有真正的佳作才能经世长存。

　　书籍介绍我们与最优秀的人为伍，使我们置身于历代伟人巨匠之间，如闻其声，如观其行，如见其人，同他们情感交融，悲喜与共.感同身受。一定程度上，我们觉得自己仿佛在作者所描绘的舞台上和他们一起粉墨登场。

　　即使在人世间，伟大杰出的人物也永生不朽。他们的精神被载人书册，传于四海。书是有生命力的声音，是人类至今仍在聆听的智慧之声。所以，我们永远都受历代伟人的影响。多少世纪以前的盖世英才，如今仍同当年一样，显示着强大的生命力。

　　课堂笔记：

　　1.此处的“as well as”相当于连词"and"、连接两个介词短语。

　　2.虚拟语气在由“whether”引导的让步状语从句中，从句谓语用动词原形，表示“不论是……还是……”同时，"whether"一词可以省去，而将“be”动词放在主语前.此从句可以变为“be it of books or of men”.

　　3."the same as"和"the same that"都指“和…相同”的含义，但前者强调的是类型的相同，而后者强调的是事物本身的相同。此处指的是好书本身，故而用的是"the same that".

　　4.句中的两个介词“by"均表示方式，表“通过”之意。省略"that”的定语从句从句"they have for a book”用于修饰“love"。连词“as”表示“正如……一样”，后接从句，用于比较。关系代词“which”引导的定语从句“which both entertain for a third”用于修饰“admiration"。

　　5."Love me, love my dog.”常被译为“爱屋及乌”英语中有关“dog”的谚语很多，比如:a lucky dog(幸运儿);Every dog has his day.(人人皆有得意日。);It rains cats and dogs.(下倾盆大雨。);a cat-and-dog life(争争吵吵的日子)等等。

　　6.威廉·哈兹利特(William Hazlitt,1778-1830)，英国散文家、评论家、画家.

　　7.这是由关系代词which引导的非限制性定语从句，修饰先行词treasuries，从句中的过去分词结构“remembered and cherished(铭记于心并多加珍视)”用作状语，表示条件.

　　8.菲利普·锡德尼爵士(Sir Philip Sidney, 1554- 1586 )，英国文艺复兴时期的'著名的散文家、政治家，有很高的艺术修养.科学知识丰富.

　　9.此处的but为介词，表示“除……以外”的含义，what引导的从句作but的宾语。

　　The expensive shops in a famous arcade near Piccadilly were just opening. At this time of the morning, the arcade was almost empty. Mr Taylor, the owner of a jewellery shop was admiring a new window display. Two of his assistants had been working busily since 8 o'clock and had only just finished. Diamond necklaces and rings had been beautifully arranged on a background of black velvet. After gazing at the display for several minutes, Mr Taylor went back into his shop.

　　The silence was suddenly broken when a large car, with its headlights on and its horn blaring, roared down the arcade. It came to a stop outside the jeweler's. One man stayed at the wheel while two others with black stockings over their faces jumped out and smashed the window of the shop with iron bars. While this was going on, Mr Taylor was upstairs. He and his staff began throwing furniture out of the window. Chairs and tables went flying into the arcade. One of the thieves was struck by a heavy statue, but he was too busy helping himself to diamonds to notice any pain. The raid was all over in three minutes, for the men scrambled back into the car and it moved off at a fantastic speed. Just as it was leaving, Mr Taylor rushed out and ran after it throwing ashtrays and vases, but it was impossible to stop the thieves. They had got away with thousands of pounds worth of diamonds.

　　皮卡迪利大街附*的一条著名拱廊街道上，几家高档商店刚刚开始营业。在早晨的这个时候，拱廊街上几乎空无一人。珠宝店主泰勒先生正在欣赏新布置的橱窗。他手下两名店员从早上8点就开始忙碌，这时刚刚布置完毕。钻石项链、戒指漂亮地陈列在黑色丝绒上面。泰勒先生站在橱窗外凝神欣赏了几分钟就回到了店里。

　　宁静突然被打破，一辆大轿车亮着前灯，响着喇叭，呼啸着冲进了拱廊街，在珠宝店门口停了下来。一人留在驾驶座上，另外两个用黑色长筒丝袜蒙面的人跳下车来。他们用铁棒把商店橱窗的玻璃砸碎。这开始发生时，泰勒先生正在楼上。他与店员动手向窗外投掷家具，椅子，桌子飞落花流水在拱廊街上。一个窃贼被一尊很重的雕像击中，但由于他忙着抢钻石首饰，竟连疼痛都顾不上了。这场抢劫只持续了3分钟，因为窃贼争先恐后地爬上轿车，以惊人的速度开跑了。就在轿车离开的时候，泰勒先生从店里冲了出来，跟在车后追赶，一边还往车上扔烟灰缸、花瓶。但他已无法抓住那些窃贼了。他们已带着价值数千镑的首饰逃之夭夭了。

　　美丽人生 Beautiful Life

　　Marisa who is a beautiful girl from England, she works as a fitness instructor. She is also a fashionable icon. Having so many identities makes her life wonderful. But before Marisa was 20, who can imagine that she is a very fat girl. When Marisa was a small girl, she liked to eat all kinds of food, which made her a big fat girl. As she grew up, she noticed her difference and the boy she liked fell in love with her best friend. Marisa realized that she needed to lose weight, she refused to the junk food and ate the organic food. She kept practise every day. Finally, a year passed and she lose more than 80 pounds. She began her beautiful life.

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油画初学者作画步骤技巧

油画初学者作画步骤技巧

　　油画是西洋绘画中的主要的一个画种。用快干油质调和颜料，绘制在经过处理的画布、板、厚纸或墙面上的绘画艺术。下面是小编为大家整理的油画初学者作画步骤技巧，欢迎参考~

　　一、静物写生

　　静物画是我们*时一种最简单基本的画种，也是一个初学者必须经历的一项造型过程，它的简单同时也有它趣味，我们不能以简单的物体来衡量其艺术价值，它同样有着与其他画种一样的艺术价值。如果我们仅仅将它作为油画学*时的一门基础训练课程，那我们就只要去观察其形态的静止性、光线的固定性和色彩关系就可以组合成一幅完整的油画作品，都可以使初学者在写生练*时对其进行反复的观察和研究，因而这种方法是显而易见的，同时也是任何其他练*所不可取代的。在我们*时完成一幅油画静物练*应从如下几个方面着手，那就是静物设置、构思构图取舍、组织色调、细部刻画、整体调整来进行。

　　(一)静物设置

　　静物设置实际上是包含着很深的学问，并非那么简单。当我们*时欣赏一幅优秀的静物画时，可联想到作品画幅作者的艺术追求，其实这是作者在作画前的艺术构思，作者的心里早有了画的设置。我们作画的时候能否设置好静物往往是这幅作品最终能否成功的先决条件。不过对于初学者来说应该选用那些形体相对简单、色彩丰富而又比较明确的物体来进行练*，不能专找那些过于细碎凌乱的东西来做练*。首先只要去抓住静物的大体色块，有基础的就可以慢慢的去单个的进行塑造，为把握整体画面打基础。

　　静物设置的时候还要注意的是光线照射角度，对于初学者来说，一般最好选择正面受光或3/4受光的角度。只有在这个有光线角度，对物体的各种色相呈现得最为明确。静物设置时也应注意不同色相物体的色彩对比、冷暖关系、色块面积的大小关系，以及分布的疏密聚散关系，还应选用多种不同形状和颜色的物体，包括衬布去进行各种不同的尝试。

　　(二)构图取舍

　　以绘画的观点，组合一幅好的画那是具备诸多要素的，首先第一步应该是在构图处理，也就是画面的点、线、面和黑、白、灰的结构关系。注意生活节奏和趣味。

　　在一组静物中要注意突出主体和画面的变化统一，初学者一般是选择比较简单的物件来进行练*，在一幅画中间有相同的物体但在造型上要有所变化。如果主体物是一个呈上升感觉的物体，那么参与组合的其他物件最好是选用呈横向趋势的盘子或水果之类的东西以使其相辅相成。做到画面横与竖、宽与长、静与动、疏与密等等，一切物体对立的因素都可能成为我们设置静物的依据。我们在设置的时候也可以借鉴历代大师成功的范例，可以根据范画去设置造型因素基本类似的静物组合，并分析大师们的画是如何从这些*凡的物件中去生华那种不可言状的灵感，我们可以通过这种方法，也许是一条捷径。

　　(三)组织色调

　　解决好基本的构图关系，下一步的工作就是处理画面的色彩问题。

　　(1)画小色稿用油画颜料在小幅油画纸上迅速地画出静物的色彩关系，只要求抓住大的色调关系就行了，不需过多地细节刻画处理。

　　(2)把握色调用较大的油画笔蘸着经油稀释的油画颜料，像画水彩一样薄薄的在画布上画出静物大体的色彩关系，由于前面已经在画布上解决了画面的素描结构问题，因此，这时不必过分拘泥于物体的外形。画大色调的时候应从暗部和大面积的颜色入手。

　　(四)细部刻画

　　我们首先解决好了物体大的色彩关系，我们可以在这基础上用比较厚稠的颜色按部就班地对画面进行逐步深入的刻画处理。在深入刻画时一定要注意的是要有计划、有步骤地进行，像前面所说的那样，假如当天没有把画画完的地方要用画刀将多的颜色刮去，下次可以接着画。比如暗部的颜色最好是一次画到位，以免把画面画灰，同时还要把握好色调、空间关系，最后再来单个的进行刻画。

　　(五)整体调整

　　由于我们在深入刻画的时候是用局部的方法来进行的，像这种互不连贯的作画过程难免出现画面色调不统一，甚至画面出现灰、花和各种的情况。在这种情况下只有以加强或削弱画面的方法来进行整体调整。尤其是主体物，假如是孤立的存在，与画面其他的物体不相和的话，就必须加强主体，做到画面统一，这样我们才算是完成了一幅作品。

　　二、风景写生

　　风景画是我们人类追求回归自然的一个精神家园，一幅好的风景画作品往往寄托着人类对自己所生活的那个空间的依恋和对真、善、美的无限情思。风景写生与静物写生的方法大不相同。静物写生是呆板的，风景写生的景物错综复杂，难以处理，还有动景的人和其他的东西，这就要自己学会去处理大自然中的各种现象，从中间抽取景物来做画，做到景意结合，画出好的风景画。

　　我们进行风景写生时应当特别注意如下几个方面：

　　1.立意进行风景写生时应首先有一个明确的立意，也就是营造出一种意境，后面将要进行的如色调、造型、用笔和强弱处理都是围绕着首先这个立意而进行的。其实这样我们可以借用景色来抒发自己的情感，达到一个比较好意境。

　　2.色调把握好色调是画好一幅风景写生的关键。在我们画的时候我们还要认真分析景物的色彩变化，同时还有阳光和阴雨天的变化，我们一定要将大自然的万紫千红的色彩纳入画面之中。

　　3.层次空间在我们进行风景写生的时候应特别注意的是画面的层次和空间关系。一般是远、中、*三景，主体景物往往是处于中景的位置上，而*景多作粗略的处理。

　　4.细节刻画风景写生时对于细节的刻画是很难把握的，要做到适可而止。因为户外写生时的时间有限，所以我们只需画出物体的基本造型和色调就可以了，主要是体会那种用笔的意趣。

　　5.阳光作业阳光作业是风景写生中最多，最好把握的一种色调，由于阳光照射的角度变化特别大，色调和空间关系最容易抓住，在很短的时间里就可以画完。

　　三、人物写生

　　人物写生在我们绘画之中是最难的一种画种，也是世界各民族进行艺术表现的一个主题。油画对表现人的音容笑貌、人们的社会活动和揭示人的精神世界的各个方面都具有独特的功能。

　　头像写生画人难画首，人的头部是表现人的社会属性和传达内心情感的最为重要的关键部位。画人的首要条件是先要了解头部的结构和肌肉的走向，结合前面所学到的知识来进行对头像的表现。

　　我们可以从如下几个方面来组织和进行一幅人物头像的练*。

　　1、挑选模特要找那些个性特征比较突出的模特儿，很容易抓住特征和形象，那些长的很漂亮的女孩子就不适宜来进行艺术表现，当然造型要美，这里的美是美学上的美。

　　2、设置对象模特儿角度的设置、色调的把握和服饰的.关系要看做一个整体，同时还要处理好模特的头、颈、肩的关系，以使画面生动，不致显得板滞。

　　3、画面构成在画之前首先要认真研究这个形象在画面上所处的角度和位置，还有就是怎样在构图上产生重大突破，使画面生动美观。

　　4、起稿上色油画人物头像的基本方法和画静物大致相同，也是先用单色(褐色、黑色、群青)在画布上勾画出对象的大致结构、比例和运动关系。再来用厚一点的颜色铺头像，在铺油画人物头像的大体色时，应从大块面的深重颜色开始，然后将整个头像的灰部、亮部、肤色、服饰作为一个整体来画，不要局部的去画，抓住色彩关系。千万不能过早刻画细节，一定要时时刻刻注意整体。

　　5、深入刻画当整个画面的色调关系画的差不多了的时候，我们就可以开始深入地刻画细节。对于头部的各部分，其眼、耳、口、鼻、额、腮的处理不可以一视同仁，也要突出重点，把头像立起来。鼻子是整个脸部最为突出的部分，表现的时候要把体积感加强，并要作出相应的细节描绘。每一次在一遍色层上进行深入刻画时，做到色彩丰富，这样表现出来的东西才显得丰富生动。

　　6、整体调整与画静物的情况相似，经过刻画完成的油画人物头像作业有可能达不到你所要的效果，这样我们只有来进行整体调整，同样是要把握整体色调、结构关系、各部位的形体变化和色彩的强弱对比，达到自己理想的效果为止。

　　四、半身像(全身像)写生

　　后面的油画半身像(全身像)和前面头像的步骤是一样的，难度大的是结构，还有全身比例的把握，主体头、手、脚的把握。画人物的半身像还要结合广阔的社会生活背景，独特的构思和思想内涵来完成。在服饰上可以做一点的文章，为写生作业提供一个良好的创意基础。

　　全身人像和半身像的基本画法几乎是相同的，在当我们能够比较顺利和得心应手地完成一幅半身人像作业的时候，也就具备了来完成全身人像的表现能力。

　　还要多注意人的下肢与脚部的表现和处理，为以后的人物创作打下结实的基础。

　　（1）从小的画开始

　　画的小给你机会试用技术和色彩实验，而不用投入太多的时间或材料在这一个过程中。你可以买一些8x10英寸的小画布或帆布板，甚至可以尝试在纸上涂油（记着先把纸铺好）。

　　（2）有组织的

　　在通风良好的地方建立一个空间，在那里你可以保持你的调色板和用品，随时准备和你的绘画可见。这会让你有机会看到和思考你的作品，即使你不是真的在画画。这也将使绘画的过程变得更加容易，这样你就会倾向于更频繁地绘画，如果可能的话，甚至是每天。如果你画得多，你的工作就会进步很快。这是艺术的实践。

　　（3）投资画笔

　　购买专业等级的油漆，只要你买得起，而不是学生等级。专业级的颜料与粘合剂的比例较大。只买几把质量更高的刷子——三个不同尺寸的刷子应该是好的，你可以买更多的开始，并在你画更多的时候尝试不同的形状。你可以用用丙烯酸漆做的人造笔刷来涂油，但也有一些天然的毛刷可以和油一起使用。毛刷是最常用的。

　　（4）给你的绘画表面注入能量你可以在许多不同的表面上画画——画布，木头，纸——但是无论你选择什么，在绘画表面上应用一种好的底漆是很重要的，以防止油渗入表面，保护表面免受颜料中的酸，并提供一个表面，颜料将更容易坚持。如果你喜欢光滑的表面，你也可以使用预垫板或画布，再涂上一两件石膏。在工作中，需要自己选择一个很好的光滑耐用的表面。

　　（5）了解颜色和颜色的混合原漆颜色不是“纯”的，而是倾向于黄色或蓝色，如果倾向黄色或蓝色，则使它们变得温暖。这就影响了原色如何混合产生第二色。

　　（6）使用有限的绘画调色板

　　别觉得你必须立刻使用你画中的所有颜色。从单色画开始，只有一个色调加上色调（黑色加）和颜色（白色加）。你可以使用任何你喜欢的颜色，取决于你想要冷的还是热的画。这将使你得到油漆的感觉。当你准备好的时候，在你的调色板上加入一个温暖的和凉爽的原色，和土色，像烧焦的颜色，烧焦的红色和黄色的赭色。

　　（7）从油画开始这是一个由颜色和松节油（或无臭松节油替代物，如松节油）组成的薄底漆这将很快干燥，这样你就可以添加随后的颜料和颜色层，而不必等太久就能干燥。无论你是在白色画布上工作，还是先用中性的灰色色调，燃烧的颜色都是很有用的。

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梁祝钢琴谱（适合初学者）

梁祝钢琴谱（适合初学者）

　　导语：1959年5月27日，由何占豪、陈钢作曲的小提琴协奏曲《梁祝》在上海兰心大戏院首次公演，俞丽拿担任小提琴独奏。这支*有史以来最著名的小提琴曲，完成了交响音乐民族化的创世纪。以下是小编为大家精心整理的钢琴谱，欢迎大家参考！

　　曲式分析

　　美丽的蝴蝶，飞到*人心上，至2015年已经整整56年。日前，著名作曲家何占豪先生应邀来到广州，指挥广东省民族乐团演奏了他亲自改编的古筝版《梁祝》。记者这才有机会见到这位满面红光、精力充沛的古稀老人，听他话当年、正视听。

　　呈示部

　　1. 引子：

　　引子部分一开始用长笛模仿鸟的叫声吹奏出一段旋律，接着双簧管以柔和抒情的引子主题展示出了一幅春光明媚、鸟语花香的美丽景色。

　　2．主部：

　　先是由小提琴奏出富有诗意的爱情主题。接下来大提琴以浑厚圆润的音调与小提琴的轻盈柔和形成对答。最后由全体乐队再次奏出爱情主题，表示出梁祝真挚纯洁的友谊不断加深和互相爱慕的深情。

　　3．连接部与副部：

　　连接部是与爱情主题形成鲜明对比的曲调，它是由越剧过门发展变化而来的，是一段节奏自由的华彩。

　　副部：

　　这段节奏明朗、欢快，多处运用跳音的演奏方式，使旋律活泼、跳荡，独奏与乐队交替出现，生动地表现了梁祝同窗三载、共读共玩的愉快生活。

　　4．结束部：

　　这段音乐转为慢板，再度出现小提琴与大提琴情意绵绵的对话，其中断断续续的音调，表现了女扮男装的祝英台欲言又止，矛盾害羞的内在情感。表现了十八相送、长亭惜别、依依不舍的情景。

　　展开部

　　这部分描写了“抗婚”、“楼台会”、“哭灵、控诉、投坟”这三个情节，在欣赏时老师做相应的提示：（播放“展开部”音乐）

　　1．“抗婚”：

　　铜管以严峻的节奏、阴森的音调，奏出了封建势力凶暴残酷的主题；独奏小提琴用散板的节奏，陈述了英台的.悲痛与惊惶，乐队强烈的快板，衬托出独奏小提琴坚决反对封建势力的反抗主题。这两个主题逐渐激化，形成英台抗婚的怨愤场面。虽然乐队全奏，曾给人一种对幸福生活的向往与憧憬，但以铜管为代表的封建势力给予了重大压力。

　　2．“楼台会”：

　　又是一个慢板，大、小提琴的对答，缠绵凄苦，如泣如诉的音调，把梁祝相会楼台时百感交集的情绪表现得淋漓尽致。

　　3．“哭灵、控诉、投坟”：

　　小提琴的散板独奏与乐队的快板齐奏交替出现，变化运用了京剧导板与越剧紧拉慢唱的手法，深刻地表现了英台在坟前对封建礼教的血泪控诉的情景。最后锣钹齐鸣，英台纵身投坟，乐曲达到最高潮。

　　再现部

　　这部分主要描述了“化蝶”。长笛吹奏出柔美的华彩旋律，与竖琴的滑奏相互映衬，把人们引向神话般的仙境。独奏小提琴再次奏出了爱情主题，展现出梁山伯与祝英台在封建势力压迫下死去后，化做一双蝴蝶在花丛中欢乐自由地飞舞。

　　结语：这部小提琴协奏曲，综合采用交响乐与我国民间戏曲音乐的表现手法，依照剧情的发展，精心构思布局，寄托了人们对悲剧中男女主人翁的深切同情和祝愿，也表达了人们对美好生活的追求和向往。

　　拓展：钢琴随笔

　　傍晚的音乐店，暖色的夕阳斜斜的倾泻下来，把小小的店铺照出温暖的色调。浅绿色的植物在墙角静默的呼吸，音响里放着柔和的乐音。CD机里刚刚放的《卡农》钢琴曲，陪衬时光的狭影，渗进柔和的光线里。

　　我第一次进这个小店的傍晚，柔和的光线，清淡的香味，干净的乐音，在空气里氤氲出浪漫的氛围。我一进门就看见了你温柔的眼，干净的笑脸如同夏日清浅的阳光。我在低头的那一瞬被天边的那抹火烧云烧红了脸颊。

　　此后，每天傍晚，当夕阳的光线漫进店里的时候，我都准时推开厚而透明的玻璃门。我只是说我是来学钢琴的，所以没有人会知道，我只为看在音乐店弹奏钢琴的你。

　　店里面的音响总是放着轻柔的音乐。优美的小提琴弹奏的《月光曲》，柔和的钢琴弹奏的《献给爱丽丝》，或是不知道名字的外国女歌手的歌曲。空灵的声音如同流水一般漫过你修长的手指，一个巧妙的动作，一个动听的音符穿透空气，传到我的耳朵，他们就像一个个的精灵一般，在时间的舞台尽情的演奏，把青春染了色。

　　而如今，我第一次坐在钢琴旁弹奏着你教给我的《卡农》，轻轻滑过指尖，你好看的眉眼，明亮的微笑，高挺的鼻梁，每一个画面，都被我弹奏成了一段隐匿在心底的秘密，弹成了泛着潮红的暗涌，弹成了夕阳般柔和的光。

　　只是没等我弹完。你已早早的离开音乐店，你回头对我说了句谢谢你帮我看店，七点就可以关门，你便匆匆的离开。

　　我只是对你微笑，没有来得及说一声“生日快乐”。就在刚刚，你跟我说起她，要我替你看店，然后你便着急去和她共享生日的快乐。却没有发现，音乐店里的CD正在放着我刚刚买回来的《生日快乐》。

　　空灵的声音把音乐店装点得空空荡荡，我坐到钢琴旁，修长的手指在黑白键上缓慢的游走，弹奏着我们的那段青葱岁月。

　　他们事关青春，事关爱，事关小小的伤感。他们和我手下的琴键一样，传递绵绵的情意。

　　我把那张《生日快乐》的CD取了出来，放在你喝水的玻璃杯旁，希望你明天可以看见只是，那是我们再见，也许再也不见。

　　明天我就要离开这座城，从此在新的城市新的学校新的音乐店里学*钢琴，那里不会有你。

　　只剩下那些刻下来的时光，那些没有说出口的话语，还有夏日黄昏里少年棱角分明的侧脸，在记忆中开成美丽的花朵。

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