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苍蝇与情绪
——写在黑势力玷污我的诗歌声音，他们掠走的不是字，而是活活的诗魂。我与诗魂相坚守，象灵魂的棉花，裹着洁白光泽，而痛击那些灭掉人类记忆的黑手，他们黢黑而臭名，去摘人命之上的装饰品。
某一天。它们……，胜利了。
几只苍蝇
豆丁的黑，驱逐了我厌恶的反抗。
是它，就是它们。
一盘繁嚣乱序玩腻，我倒在情绪反刍。
它们是玲珑
它们是黑色的精灵。
一定是要从一具具死尸上，图谋胜利。
一定是黑道的咒语；
与重伤的灵魂。它们是黑色教堂的牧师。
我与厌恶
标志了一条有血气的魂河。我沮丧地
坠落下一朵
灵性魂花；象有意识的区分：人与鬼。
终于，那些歪曲的脸部表情
如苍蝇的
细细双足。我在它们表情学问内部秘密。
1、你说我会遇到更好的人，其实是你想拥有更好的人。
2、年轻没有失败，自信创造精彩。
3、我们曾在青春的路上相逢，照见彼此的悲喜。
4、如果一个人说不是钱的问题，十有八九就是钱的问题。
5、我没义务安抚你的情绪，你也没资格对我发脾气。
6、赠人以言，重于珠玉；伤人以言，甚于刀剑。
7、忘记你，是为了证明我可以忘记你。
8、只想做你怀里的猫，不娇也不燥。
9、各自挥霍，各自生活。各自坎坷，各自曲折。
10、我没有喜欢过你，只是因为你比较好骗而已。
11、不爱你，我怕失去全世界，爱你，我怕丢了我自己。
12、知识是一座城堡，每个人都应为它增砖添瓦。
13、愿我来世，得菩提时，身如琉璃，内外明澈，净无瑕秽。
14、万人追，不如一人疼；万人宠，不如一人懂。
15、你一定要过得比我好，只是不要再让我知道了。
16、摘下虚伪的面具，面对现实的生活吧。我们并不是演员。
17、你望穿秋水了吧，等的人，他回来了吗？
18、要么你就别来，要么来了就别离来。
19、我不看辉煌时谁敬的酒，只看落魄时谁是剩下的友。
20、我也曾飞蛾扑过火，但不代表我傻，人家那叫执着。
21、少在我面前拽的跟二五八万似的，摆好POSE在装逼！
22、我知道自己很傻，傻得连自己心里装的是谁都不知道了。
23、寂寞是一片黑色的睡莲，在无尽的黑色里，尽情的蔓延。
24、下辈子，我一定长成你喜欢的样子，然后不喜欢你。
25、只是一起走过一段路而已，何必把怀念弄的比经过还长。
26、余生不将就，不强求，不挽留，宁缺毋滥。
27、因为你，我的心脏总是忙个不停。
28、总有那么一个人的名字，是你拒绝别人的一切理由。
29、时光过得太匆忙，来不及等不及回头欣赏，世事无常。
30、失望攒够了，我要离开了。再见了，我曾用命爱的人。
31、事情都还没有开始做就放弃，那过后就只能留下悔恨。
32、真爱，不是费尽心思讨好，而是一见面就会笑。
33、想提醒你天冷加衣，可等了一周都是大晴天。
34、我会一直喜欢你，直到被你伤害到没力气。
35、莪拿青春赌明天，明天会不会让莪失望。
36、世界一般，但你值得。
37、我不想让自己知道，我只是在路过你。
38、你可以一直长不大，但我不能一直没有安全感。
39、世界上再也没有像你这样的人，让我求不得更舍不得。
40、没爱过几个人渣，怎么知道货比三家！
41、没有什么爱不伴着原谅，也没有原谅不带着爱。
42、其实任何人的相爱，却只是一瞬间。
43、有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了。
44、世上再美的风景，都不及回家的那段路。
45、你从不揣摩我的心思，却责怪我善变难懂。
46、爱上一个人不可怕，依赖上一个人才最可怕。
47、有一个不在我身边，但却能让我微笑的人，真好。
48、选择是后悔的解药，后悔亦是选择的毒药。
49、思念从未停止，是一直压抑！
50、不要轻言放弃，否则对不起十年后的自己！
51、失眠已成*惯，寂寞已成必然。
1、愿你所有阳光无需假装，愿你此生尽兴赤城善良。
2、对不爱自己的人，最需要的是理解，放弃和祝福。
3、气势不必倚尽，留三分余地于人，留些厚道于己。
4、生活就是个流氓，你只有比它更流氓才能活的快乐。
5、一个人懦弱到，提不起早已风干曾经。
6、用发光的文字，晒晒发霉的自己。
7、星星睡不着的时候，是不是也在数人类。
8、你到底是哪里好，让我这般忘不掉。
9、一朝春去红颜老，花落人亡两不知。
10、擦肩而过的我们在一起了，结局却是各走各的！
11、情人总分分合合，可我们却渐行渐远。
12、所有试图感动你而做的事，最终都只感动了我自己。
13、给你最大的报复，就是活的比你幸福。
14、不需要莫名其妙的关心，也不需要过期不候的温柔。
15、脚好冷，想借小哪吒的风火踩几天！
16、不要等别人受伤了，才乞求原谅。
17、我不骂人。因为我动手能力比较强。
18、欲望以提升热忱，毅力以磨*高山。
19、有时候，越想忘记，却越刻骨铭心。
20、其实我可以伴你永久只差你一个接受。
21、以前那杯盖碗茶，过抿；现在这杯散伙酒，过吞。
22、我不是灰太狼，走了就不会再回来。
23、爱情虽美，但不长久，如果哭比笑多了，那就放手。
24、既然你敢来我的世界，就不能擅自离开。
25、不能抽烟喝酒，不能黯然忧愁，不能剧烈运动。
26、还是古代好混，割掉了就能当公务员。
27、有些事情仅此而已，有些人到此为止。
28、越在乎越致命，但是不爱更可惜。
29、昨天再见，向往明天。美好向往，前进方向。
30、我要走的路还长你别中途退场，好么。
31、用子弹放倒敌人，用二锅头放倒兄弟。
32、原谅我一身痞子味，做不了你的乖乖女。
33、爱情不是轰轰烈烈的誓言，而是**淡淡的陪伴。
34、电话里的沉默不是拖延，而是舍不得。
35、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。
36、世界再大，愿我们也能在一起长久。
37、虽然我狠帅，但是请不要迷恋我。
38、对不起，我的青春叛逆遇上了你的不善言辞。
39、放弃谁都可以，千万不要放弃自己！
40、生活不是壹种态度，而是壹种选择。
41、思秋水，念伊人，咫尺天涯媲鸳鸯。
42、别嫌弃陪你的人，别陪嫌弃你的人。
43、等待与期待都是一场无言的结局。
44、狂妄的人有救，自卑的人没有救。
45、刻意去找的东西，往往是找不到的。
46、物是人非，有些梦破碎的太完美。
47、人生大概就是从前总想以后，后来总是追亿从前。
48、你若不在，幸福里又怎会有我的位置。
49、不要在意结果。要细心享受过程。
50、你来了，就不许走，这是我的命令。
51、半生风雨半身伤，半句别恨半心凉。
1，有时候，虽然能想明白，但心里就是接受不了。大道理人人都懂，小情绪却难以自控。
2，我是个*凡人，我也有我的小情绪，所以当我没有那么讨喜的时候，请你原谅我 。
3，我的小情绪在慢慢堆积，堆积成了一座高楼，每天夜里我纵身一跃，梦总会惊醒。
4，我最喜欢和你抵着额头相互拥抱，能看见你的眉，你的眼，你的小情绪。
5，我会有小情绪。因为别人不经意的一句话而难过，恩。这是我的不好
6，不要太任性，要珍惜，记得你有情绪，别人也有，要更加珍惜包容你这些小情绪的人啊
7，这个世界不是不存在盛大的美好，只是，突然而至的小情绪有太强的破坏力。
8，大道理我们一个比一个懂，但决定我们大多数喜怒哀乐的，不还是一些不讲道理的小情绪。
9，廖勋钦说思想要放在一定的高度上别整天一门心思扑在自己的小情绪上
10，其实，我没有多么的情绪化，只是理智战胜了一切的小情绪，仅此而已。
11，最可怕的是，你清楚地知道，除了这些小情绪，自己什么也做不了，因为这世间所有的距离，本就是又远又*。
12，我终于明白我那些想让你知道的所谓的小情绪在你的眼里不过是一场矫揉造作的荒唐戏
13，当*丝们在玩小资情调的时候，在闹小情绪的时候，在发无病之**的时候，有一些人正在悄无声息地改变世界。
14，你开始尝试着主动去引爆一些小情绪，因为你了解自己，所以比以往更看得清结局。
15，每一次小心翼翼只是想和你多说一句话，照顾着你的小情绪，让自己离你更*一点
16，有些小情绪？总希望能多一点儿关注，结果发现自己办不到，于是有了些小伤感
17，没有大的目标，你就注定只能拥有那些数不清的小情绪和漫长日子里的伤感思绪。
18，词句怎能描绘我现在的感受？，我在寻找能描绘我那复杂无常的小情绪的旅途中。
19，有些委屈，受伤的小情绪是最爱那个人给的，这时候，我选择沉默。
20，总是有一类人老是笑，那是因为被伤透了，需要用笑来伪装自己的小情绪
21，大道理人人都懂，小情绪人人都有，不要试图用大道理去框住小情绪，若是那样做，只会适得其反
22，原来一点点的失望，会汇聚成淡然，小情绪积累到一定程度，就一点不想再迁就了。
23，道理总是挂在嘴边，却只是来安慰别人。小情绪难以自控，行为总是与理智分道扬镳。
24，大道理都懂，只是决定大多数喜怒哀乐的，一般都是些不讲道理的小情绪。
25，总是这样，一瞬间想通了，释然了，在下一秒又想不通了。大道理都懂，可小情绪却难自控。
26，我就是生气了，我就是不想掩饰自己的小情绪，管你什么评价，我无所谓。
27，我知道我不好，会有小情绪，但你可不可以偶尔包容下我的小脾气，因为其实我很好哄
28，你无法理解我的小情绪，总是责备我无理取闹，如果有一天我对你面无表情，证明了你已成为我无关紧要的人。
29，原谅我把嫉妒生气吃醋发脾气还有各种纠结怪异的小情绪和心都给了你，因为，这就是爱情
30，大道理谁都懂，小情绪难以自控，没有身临处境，你永远不会成长
31，你把自己的青春耗在无数个日思夜想暗恋的小小情绪里，却永远也不会和那个人在一起。
32，是啊！你又怎会在意我的这些小情绪呢，毕竟哪一次不是我先让步呢
33，我们从开始的无话不说到无话可说，都得益于我的坏脾气和你的小情绪
34，大道理人人都懂，小情绪确难以自控，总会有一次流泪，让我们瞬间长大
35，内心强大，胜过外表的浮华。我一直想做一个内心强大的女子，可是总被小情绪左右。
36，你的小情绪在喜欢你的人眼里都是可爱，在不喜欢你的人眼里都是作。
37，所见未见，各式悲欢，这么多，不敢申张，我那卑微的小情绪，幸福足够充盈我的心。
38，道理，一个比一个懂，但决定我们大多数喜怒哀乐的，还是一些不讲道理的小情绪。
39，给你一个机会哄一哄，在小情绪中升温出甜蜜的爱，所谓的口是心非，其实都是专属于女生的小情趣。
40，我管你的时候你可以跟我闹小脾气小情绪，等到我不管你那天你自己都后悔你相信吗？
41，那些让你熬夜成瘾的东西，从来都不是那些所谓的大道理，而是那些想你的小情绪。
42，有点『小脾气』有点『不听话』有点『小情绪』有点『小吵闹』有点『小任性』有点『小野蛮』不过、我喜欢
43，那一年的我们都很青涩，默默守护着心里的小小情绪，想让你知道，又不敢让你知道。
44，总有些隐藏的小情绪，一触即发，才猛然发现，原来自己也有逆流成河的小悲伤。
45，作家们都是脆弱而敏感的，他们像是海底触须庞杂的海葵，对任何游过身边的微小情绪都牢牢抓紧，一触即发。
46，小情绪一过就觉得自己很可笑，明明已经很成熟了啊，为什么还是控制不住幼稚的行为。
47，我知道你可能没有心思处理我的小情绪但我只是突然很想念你想和你说说话
48，不够大气，没有格局，不善交集，没有知己，整天埋伏在自己的小小情绪里。
49，我不是神，我是人，我也会有自己的小情绪，我只是很烦心，想发泄一下，不可以吗？
认识情绪管理情绪的重要性
快乐是可以自找的，情绪是可以管理的。如果我们能调整、管理好自己的情绪，就有彩色、美好的人生。情绪可以决定你的命运，做好情绪管理关乎你一生的幸福及美满！
情绪管理很重要
情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。
1、影响生理健康：《礼记》上说“心宽体胖”，意思就是情绪畅快时，人会愈来愈胖，而且愈来愈健康。如果有人跟我们说“您最*怎么面黄肌瘦”，亦即意谓着我们最*常常情绪低落，茶不思，饭不想，导致脸色愈来愈差，甚至身体健康上出现状况。这就是心理学上所说“心身症”，也就是心理上生病，如过度焦虑、情绪不安或不快乐，会导致生理上的疾病。另外，据研究指出，一个人常常有负面或消极的情绪产生时，如愤怒、紧张，人体内分泌亦受影响，并导致内分泌不正常，而形成生理上的疾病。由此可见，时常面带微笑，保持愉快心情，并以乐观态度面对人生，则有助于增进生理健康。
2、影响人际关系：人际关系取决于一个人情绪表达是否恰当。倘若常在他人面前任由负面情绪决堤，丝毫不加控制，如乱发脾气，久而久之，别人会视我们为难以相处之人，甚至将我们列为拒绝往来户。反之，若常面带微笑、多赞美他人，以亲切态度与别人和谐相处，人际关系自然会逐渐改善，从此人生也变得较不寂寞、孤独，而且处处有人相伴共度人生岁月。
找出情绪脉络
“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪，如同亚里士多德所言：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”据此，情绪管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。
位列全美畅销书排行榜的《情绪智慧》(Emotional Intelligence)甚至将EQ与情绪管理划上等号。根据一些心理专家的观点，情绪智慧涵盖下列5种能力：
1、觉察自我情绪：
能随时地觉察自己情绪的人，即对自己了解较多的'人;反之，不了解自身情绪状态的人必沦为如柏拉图所说“感觉的奴隶”。可见惟有掌控自我感觉才能成为生活的主宰，并面对人生大事时较能知所抉择。
2、妥善管理自我情绪：
情绪管理必须建立在自我认知的基础上，并强调如何摆脱焦虑、怒气、灰暗或不安。当欠缺情绪管理能力时，经常会与低落的情绪交战，而掌握自如的人则能很快走出生命的低潮，重新接受挑战。
3、自我激励：
时常专注于既定目标、发挥创造力、克制冲动、延迟满足，及保持高度热忱的人，也就是一位能自我激励的人。能自我激励的人做任何事的效率会比较高。
4、觉察他人的情绪：
这种觉察他人情绪的能力就是所谓同理心，亦即能设身处地站在别人的立场，为别人设想。愈具同理心的人，愈容易进入他人的内心世界，也愈能觉察他人的情感状态。
5、人际关系的管理：
人际关系即是管理他人情绪的艺术。一个人的人缘、领导能力、人际和谐程度都与这项能力有关，而且充分发挥这项能力的人常是社会上的佼佼者。
情绪是可以管理的
情绪管理是一门学问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。因此要成为情绪的主人，必先觉察自我的情绪，并能觉察他人的情绪，进而能管理自我情绪，尤其要常保鲜活的心情面对人生。
1、选择情绪：
一个愈懂得选择情绪的人，也就是愈能换个心情的人。如此其人生不仅愈丰富，而且每天的日子会过得较快乐。所以当我们心情不佳时，若能换个心情，以愉快的情绪来取代不愉快的情绪，将较不会呈现负面的情绪。譬如说本来今天早上出门时间较晚，已经上班快迟到，偏偏一路上又遇到红灯，越急心情越不好，如果这时改变一下情绪，觉得难得有此机会利用红灯时欣赏路旁街景，心情立刻变得较好。
2、冷却或转移注意力：
有人问一位*高僧应如何处理愤怒，他答复说：“不要压抑，但也不要冲动行事。”换言之，一个人遇事立刻发泄怒气，将会使愤怒的情绪更加延长，倒不如先冷却一段时间，使心情*静下来后，再采取较建设性的方法解决问题。可见*息怒火其中一个方式是走入一个怒火不会再激起的场地，使激昂的生理状态渐渐冷却。如心情非常气愤或沮丧时，可以考虑与家人一起到外面吃个饭，或独自一人到公园散步。总之，暂时将烦恼抛诸脑后，待情绪好转时，可重新再出发。
3、适度表达愤怒：
情感*淡，生命将枯躁而无味，太极端又会变成一种病态，如抑郁到了无兴趣，过度焦虑，怒不可遏，坐立不安都是病态。所以我们要如亚里士多德所强调“适时适所表达情绪”。一旦非常气愤时，也不要过度压抑，而应该以较不伤人的方式适度表达内心的气愤，要有如柏拉图所说“自制力”，即适当控制自己的情绪。这并不是情感压抑，而是避免任何过度的情绪反应。其次再以较不伤人或较合理方式来适度表达内心的愤怒，如找个知心好友倾诉内心的怒气，或将内心不快乐的感觉写在日记上等方法，皆有助避免与人直接冲突，而且也是另一种宣泄情绪的方法。
4、使用替代想法或理情治疗法：
理情治疗法强调理念、信念会主宰一个人的情绪。一旦不好或不合理的信念一产生，情绪会产生较大的波动。因此常保持良好或善意的理念，情绪也会较稳定。如失恋时，心情非常沮丧、伤心，认为“对方离开我，因为我一无是处，令人嫌弃”，如果太过沉浸这种思想中一定伤心失望到极点，甚至无法自拔，这时也许改变一下想法认为是双方不合适，而不是自己条件差，没人喜欢，则心情会有好转，并能重新振作起来。
5、自我教导法：
改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。例如听到别人在背后批评我们不是时，心里一定愤愤不*，此时不妨告诉自己：“我并不像他们所说的那样，我不必介意他们的话，我也不需要浪费精神和他们一般见识。”如此心情自然会改善。或者当我们遇到挫折，心情陷入谷底时，不妨告诉自己：“要重新站立起来，天下无难事，只怕有心人。”为自己生命注入一剂强心针。
《画情绪》评课稿（精选5篇）
所谓评课，顾名思义，即评价课堂教学。是在听课活动结束之后的教学延伸。对其执教教师的课堂教学的得失，成败进行评议的一种活动，是加强教学常规管理，开展教育科研活动，深化课堂教学改革，促进学生发展，推进教师专业水*提高的重要手段。以下是小编为大家收集的《画情绪》评课稿，欢迎阅读与收藏。
首先，余老师从备课，教学准备来看，都进行了精心的安排和设计，从课堂教学来看，通过灵活多样、风趣幽默的教学活动和组织形式，来指导学生积极参与活动，教师能很好地把握教材的要求，始终以引导学生善于观察生活，感受生活的*惯，以培养表现能力为目标，做到教学目标明确。
余老师整堂课的结构分如下几块来完成：
一、创设情境：看一看，人们不同的表情。猜一猜他们不同的情绪。（并给每个表情配上合适的声音，来加深情绪感受）
二、游戏表演：以“我”为主题表现出一种情绪，用语言、动作来表现不同的情绪。
三、名画欣赏：蒙克《呐喊》，先从局部色彩和用笔分析、感受画面所表现的情绪。再从整体画面感受。
四、教师示范：当场画不同色彩、形式的线条，让学生猜一猜，老师所要表现的不同情绪。
五、范画欣赏：展示一组不同色彩、形式的线条。说一说你觉得它分别表现的是哪种情绪。并总结规律。
六、名画欣赏：康定斯基、米罗的作品。
七、画展作品：教师本人去参观画展与作品的合影，拉进艺术品与学生的距离感。
八、学生作业：试用不同色彩、线条表现现在的情绪，并为作品取个题目，写上简单文字说明。
九、展示作品：让学生带上自己的作品，来给大家说一说自己表现的了什么样的情绪。
在课堂上，余老师以他特有的幽默自然的教学风格为学生营造了一个民主、*等的课堂氛围，让人感到亲切、自然，应该说，这是一堂重主体、重过程、重生活、重创新的在新课程背景下洋溢着现代教育气息的美术课，让人感受耳目一新。
本节课的亮点具体表现在以下几个方面：
一、营造开放自由的课堂氛围
美术教学是一个预设和开放并存的系统，很多时候我们的教学都属于“封闭教学”，按部就班，缺少开拓精神，随着新课标的落实，由“封闭教学”走向“开放教学”已是一种必然。陆老师打破了常规的课堂教学形式，在导入部分就运用一组同学们都熟悉的人物表情图片，让学生猜猜他是什么样的心情，并给人物的表情配上合适的声音，加深对情绪的理解。（如奥运冠军刘翔的照片，刘翔学生都认识也是学生心中的偶像，容易引起同学们的兴趣）营造了一个和谐、互动、探究、创新的良好学*环境和氛围，并做到静中有动、动而有序、活而不乱。
二、采用“自主探究”的学*方式
“自主探究”的学*，是一种学生通过游戏、欣赏等方式来自主探索学*的方式。使学生学会学*，促进学生自主学*的积极性，陆老师在本节课的教学过程中，充分实施了这一方式。第一、游戏。以“我”为主题表现出一种情绪。创设情景：如果你被老师指定代表班级参加开学仪式。如果你被绑架了。根据情景请学生用语言和动作表演你当时会是什么样的情绪。小学生的表演欲望比较强，这样的情景表演，不但能提高学生的积极性，并能使学生更好的体会情绪表现。第二、根据重难点，“自主探究”。首先，通过欣赏蒙克的作品《呐喊》（局部），从色彩、线条来感受画面表现的情感。其次，教师当堂示范，用浅绿、桔红画出柔和的线条。再用深蓝、深红重重的画出杂乱的线条。让学生更直观的体会老师在画两组线条时的不同情绪。接着，马上欣赏两组不同色彩、形式的线条。体会表现的不同的情绪，并通过自己的观察总结出规律。（愉快的情绪：色彩明亮、对比柔和、点线圆润、曲线较多；不愉快的情绪：色彩灰暗、对比强烈、点线错乱、折线较多。）
三、树立学生主体理念，坚持“授之以渔”
课改中非常强调学生在学*过程中的主体地位，我们教育的对象是有思想、意识、情感、欲望、需求的活生生的人，教育与教育研究的基本出发点和最终归宿都应该是人，我们不仅要将学生视为教育的主体，更应切实地将他们看作教育过程的*等参与者、合作者。教，关键在于“授之以渔”，教师给予学生的不应是“鱼”，而应该是捉鱼的方法。丁老师在指导学生制作方法时采用让学生欣赏范图，并让学生自己分析思考，总结规律，学会绘画表现的方法。陆老师已经改变了原有灌输现成知识的教学方法，他让学生拿着自己的“杯子”，用自己的方法不断找到适合他的“水”，即学会学*，形成一种“可持续发展”的学力。
这是一堂完整、充实而精彩的美术课，给我留下很深的影像，值得我慢慢推敲和学*。
今天，我听了段老师上的一堂七年级上册思品课——《奇妙的“情绪”》，我觉得有如下特点：
1、教学目标把握到位。此节课内容是学生认识自我的开端，通过这节课的学*有利于学生养成乐观向上的心态，引导正确对待生活中的喜、怒、哀、惧。段老师这节课的教学定位很准确。
2、教学重点突出，难点突破。教学时，段老师通过图片、多媒体、教材资料，让学生了解了人的四种基本情绪类型及其表现，分析了四种情绪产生的原因（出示视频），所选的材料都从学生的生活实际而来，让学生感到很亲切。
3、教学过程清新流畅。整堂课如流水行云，水到渠成，过程是设置情景→激**绪→学*动机，学生的学*效果很好，参与面很广。
4、是否可以多开展小组合作学*形式，给学生更多的话语权。
听了李老师上的《学会调控情绪》，那一幕幕令人回味的课堂片段，还在眼前。在教学中实现了师生互动，老师让学生大胆发言，善于引导总结，课堂氛围活跃，课堂精彩不断，亮点多多。同时也实现了知识与能力，过程与方法，情感、态度与价值观三维教学目标的渗透和整合，提高了课堂的有效教学。听了这节课，自己获益良多。
一、精于教学设计，准确找到教学的切入点。
老师勤于教学准备，精心教学设计，从学生熟悉的故事作为教学的切入点，吸引学生的注意力，设下悬念。
播放《三气周瑜》视频导入，激发学生的兴趣；学生表演小品：《半瓶水》，从学生的实际生活出发，帮助学生认识情绪是可以调适的，只要改变自己的对的态度，只要理智就会改变原有的不良情绪；分组讨论交流分享，展示问题：你们在学*和生活当中，遇到类似像张良这样的情绪时，你们会用什么方法来调控自己的情绪？引导学生结合自己的生活和学*实际，了解调控情绪的方法；学生表演小品：《段考过后》，通过创设情境，引导学生通过角色扮演，切身体会归纳出喜怒哀乐不忘关心他人；学生再表演《段考过后》，学生学而致用，知行统一；《穿越时空》的情境模拟设计，穿越时空，与周瑜对话，让学生学以致用，使首尾呼应。整个教学过程注重学生的体验和践行，提高课堂教学的实效性。
二、重视师生、生生互动，营造和谐民主的教学氛围。
教学中关注学生的生活、学*经验，《开处方》的分组讨论、《半瓶水》、《段考后》和《穿越时空》等环节，创设一些现实生活的情境来启发引导学生，吸引学生关注身边的人，关心身边的事，课堂中师生互动、学生之间的互动，充满了民主、和谐、愉快的氛围，学生表现出了极大的学*热情。使学生学*知识不是被动接受的，而是在老师的引导下通过自己探索、感悟，主动获得的，从而有利于培养学生良好的思维*惯和自学的能力，让学生掌握了适应实际需要的基本技能。
三、以问题为引领，提高学生的综合能力。
在教学活动中老师以“问题”为线索，视频导入后，引出主题，显示三个有效地指向教学目标的教学问题。老师指导学生阅读课文，整体感知把握教材的知识点，结合丰富多彩的活动设计，让学生在寻求和探索解决问题的思维活动中，掌握知识、发展智力、培养技能，进而培养学生的阅读能力、整合能力、分析问题和解决问题的能力，让学生学会思考、学会学*、学会创造，促进学生创造思维的发展。
四、在活动中学*，在活动中升华。
通过《半瓶水》、《开处方》、《段考过后》、再演《段考后》和《穿越时空》的一系列的活动设计，寓教于乐。老师把课堂还给学生，真正发挥主体性作用。让学生能够积极主动地尝试、探索和抉择，更好地发挥个性的创造潜能，成为课堂学*的主人。把放飞心灵的空间和时间留给学生，营造民主自由的氛围，使每一学生都积极行动起来，主动参与教学活动，让学生的思维真正活跃起来，产生思想意识的创造体验，体会到行动和创造的'愉悦，在实践活动中强化思想品德的教育。
但是，也觉得有些遗憾的地方。比如有些环节还没讲透，小品表演完后，要多叫几个学生回答，老师的点评和归纳，知识点讲透更好；《段考后》再表演的环节不应该局限在学生的考试，而应该涉及到学生的实际生活等的其他方面，教学效果会更好些。
听了徐老师执教的《看得见的情绪》这堂心理健康课，我感触很深。我觉得作为一名幼儿园教师，需要掌握许多的心理健康知识，不仅有利于孩子们的心灵沟通，而且更有助于孩子健康快乐地成长。
课一开始，让小朋友一起来玩个游戏，孩子们围着垫子听音乐转圈，音乐一停，每位孩子就要站在垫子上，没有站在垫子上的，就被淘汰了。通过这个游戏很快调动了孩子的积极性，课堂上，徐老师始终怀着愉快的心情，以亲切自然的教态面对每一位孩子，而孩子们的学*情绪高涨，表达欲望强烈，营造了浓烈的课堂氛围。
本堂心理健康课的内容既丰富又连贯，音乐游戏——通过图片揭示主题——通过神秘盒来情绪初探——通过自我检测情绪再探——通过讨论目标检测。教学手段不断转换，激发了孩子的积极情绪。使孩子在一种积极、主动的状态下去很好地感知、学*。可见，这一堂课孩子的积极情绪一直是贯穿课堂始终的。
徐老师的这一堂课，不仅调动了孩子的积极情绪，实现了有效教学，建立了和谐的师生关系，也给我们听课的老师上了生动的一节课。
《我的情绪我做主》这堂课，能使人更加明确，快乐是可以自找的，情绪是可以管理的。如果我们能调整、管理好自己的情绪，就有彩色、美好的人生。情绪可以决定你的命运，做好情绪管理，关乎你一生的幸福及美满。
这节课心理健康课的主题是“我的情绪我做主”，本节课通过这堂课让学生在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪“喜、怒、哀、惧”。同时让学生从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。本节课通过三次抽奖层层深入，真正开发孩子的潜力、发挥孩子的潜力。老师的良苦用心没有白费，孩子也真正由唯唯诺诺到最后的大大方方，自信真的在他们心里滋长起来，潜力也在慢慢发挥！每一个层次都有着递进的关系，环环相扣，一气呵成，老师的思路非常清晰，话语虽然不多，但每一句都是有效的提问点拨，显得干练，成熟。
在本节课中老师能够充分发挥学生的主体地位，从学生身边的小事入手，联系生活实际，晓之以理，动之以情，通过生动的图片、动听的音乐、好玩的游戏，有趣的故事等多种方式来了解情绪、认识情绪，关注自己的情绪，转变情绪，让学生在乐中学。在传授知识的同时，注重个性的张扬，允许学生尽情发表自己的观点，师生之间民主和谐。虽然郝老师没有华丽的语言，没有令人眼花缭乱的设计，但我觉得这节课对于孩子的一生都有着重要的意义。其实我们在教孩子当自己情绪的主人的时候，也是在教我们老师如何做到我的情绪我做主。老师何尝没有情绪低落的时候？我们如何做到我的情绪我做主？特别是当学生一次一次的犯错，一次一次的不听话，我们如何控制我们的情绪。当我们在课堂，学生不听招呼的时候，我们如何控制我们的情绪？换角度思考，在孩子的立场考虑，看待，我想，在对待孩子的时候，我的情绪我可以做主了。郝老师也给我们老师上了生动的一课。
在共建和谐社会的今天，愿所有的人能成为情绪的主宰者。
情绪的七种意义
情绪表达了人与客观事物之间极其复杂的相互关系，以及客观事物对个体的多方面的意义，以下是小编精心整理的情绪的七种意义，希望对你有帮助。
1.情绪是生命中不可分割的一部分
从生理学的角度分析，情绪其实是大脑与身体的相互协调和推动所产生的现象，因此，一个正常的人，必然是有情绪的。不仅如此，没有某些情绪的人，其实是有缺憾、不完整的人，其人生不是有欠缺，就是极之痛苦。
2.情绪绝对诚实可靠和正确
除非我们内心里的信念、价值观和规条系统有所改变，否则，每次对同样的事我们都会自然地有同样的情绪反应。如果你是一个对死老鼠或者某些事物特别反感或害怕的人，每次偶然遇上，你的惊叫、跳起来或者其它的行为，不是每次都一样，并且马上出现吗?某人的嘴脸，或者他说的某些话，在你每次遇到他时不是都触起你同样的情绪反应吗?
3.情绪从来都不是问题
如果你感到不适去看心理医生，心理医生说你的额头很烫，需要做手术切除，你会觉得这个心理医生精神有点不正常吧?人人都知道额头很烫是身体有病的征状，可能是肠胃有毛病，也可能是感冒。征状使我们知道健康有问题，但它本身不是问题。情绪也是一样，它只是征状而已，可是绝大部分人都把情绪看做是问题本身(家长往往针对孩子的情绪而加以斥责，目的只是制止情绪的出现，便是最普遍的例子)，情绪只是告诉我们，人生里有些事情出现了，需要我们去处理。
4.情绪是教我们在事情中该有所学*
人生中出现的每一件事都提供我们学*怎样使人生变得更好的机会。情绪的出现，正是保证我们有所学*。每份情绪都有其意义和价值，不是给我们指明一个方向，便是给我们一份力量，甚至两者兼有。如果我们没有不甘心被别人看低的感觉，我们便不会如此发奋;如果我们没有痛的感觉，我们便不会把手从火炉上抽回;如果我们没有恐惧，生命会变得多么脆弱!
5.情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人
如果情绪能被妥善运用，是可以使人生变得更好的。只是要“运用”它，必须先使它臣服，受你驾御。情绪既是生命的一部分，就像我们的手与脚、过去的经验、累积了的知识能力等，是为我们服务，使人生更美满的。可惜的是，在今天社会上有很多人都陷入了迷惘苦恼中，不能自拔，成为了自己情绪的奴隶，而不是驾御自已情绪的主人。这种情况是可以扭转的，有很多技巧可以帮助每一个人成为自己情绪的主人(例如我的EQ和NLP课程)。
6.情绪是经验记忆的必需部分
我们的大脑在把摄人的资料储存为记忆的过程中，把这些资料的意义决定下来是最重要的一个程序，我称之为"编码"程序。这个程序其实是把摄人的'资料与已存的过去资料作比较合并后得出的模糊意思，经由我们的信念、价值观和规条系统做一次过滤，所得出的意义才能纳入我们的记忆系统作长期储存。这份意义必有一份感觉并存。没有此等感觉的，便是没有做或者未做好“编码”的程序。何以见得?你少年时在学校曾经熟读的那些书的内容，现在还记得多少?相反小学三年级时被老师罚站在教室门外的一次经历，却永世难忘。何解?那便是因为前者未做好“编码”工作，而后者做好了。如果说《长恨歌》那么长的唐诗你也记得，那是因为诗中的每一句，你都有很深的感觉。所以，感觉是记忆储存的必需部分。
7.情绪就是我们的能力
活到今天，你当然拥有很多能力，在很多事情上，你都有自信、勇气、冲动，或者是冷静、轻松、优悠，或者是坚定、决心，也或者是创造力、幽默感，更或者是敢冒险、灵活、随机应变……。所有这些能力，细想一下，你会发觉都是一份感觉，一份内心里的感觉。即使有知识、技能和其它的资源去助你，使用这些资源的原动力，仍是这份内心里的感觉。没有这份感觉，我们即使具备了这些资源也不会去用，或者用不好。
1．留不住的沙，何不随手扬了它；放不下的人，就努力别去牵挂。人都有底线，岂能被践踏；心都有诚恳，岂能被玩耍。
2．对于不可靠的人和不可靠的承诺，事不过二，机会给多了，对方不可能感觉你善解人意，只会感觉你好骗。
3．真正在努力的，日子是不会舒服的。把自己变优秀，其他的事情自然就会跟着好起来，会讲究，能将就，能享受最好的，也能承受最坏的。
4．好好过你的生活，不要老是忙着告诉别人你在干嘛。真的没那么多人有兴趣了解你的私生活。
5．人生中有些事是不得不做的，于不得不做中勉强去做，是毁灭；于不得不做中做的好，是勇敢。
6．接受突如其来的失去，珍惜不期而遇的惊喜。当情绪低落慵懒无力时，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。
7．一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌。最后你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。
8．任何人都是这样，处理别人的事情总是大刀阔斧一把抓住主要问题，轮到自己却沉浸在细枝末节不肯放手。
9．你走过的路，会成为回忆里的风景；你所有经历，会成为你的财富；你曾经的负担，会成为你的礼物；你受的苦，会照亮你未来的路。
10．请你不要不开心，这个世界已经有很多人和事会让你失望，而最不应该的，就是自己还令自己失望。请记住，社会很残酷，你要活得有温度！
11．敌人变成朋友，就比朋友更可靠，朋友变成敌人，比敌人更危险。有些事知道了就好，不必多说。有些人认识了就好，不必深交。
12．舒服就靠*，累了就远离。跟谁在一起舒服就跟谁在一起，这个世界已经让人很累了，至少自己不要再为难自己了，活得开心比什么都重要。
13．当你不够强时，你发的一切飙和牢骚，你落的任何眼泪和汗水，在别人看来都只是个笑话。
14．从小到大，我们听到最多的是：你要懂事，你要有出息，你要出人头地，可却很少听到：你要高兴！
15．能力不足，梦想又多，无非是贪心；愿意付出，又不肯拼，无非是妄念；反复纠结，过于矫情，无非是软弱。
16．不是所有的人，都要知道你的心思，不是所有的人，都要对你微笑。你再优秀，也总有人对你不堪，你再不堪，也是限量版的唯一。
17．担心失去一个你在乎的人，情有可原，但是，担心失去一个不在乎你的人，没有必要。
18．和谁都别熟得太快，不要以为刚开始话题一致，共同点很多，你们就是相见恨晚的知音。语言很多时候都是假的，一起经历的才是真的。
19．如果一个人称赞你，你会觉得客套，可如果一个人骂你，你会觉得那是真心的。仔细想想，这就是你不快乐的原因。
20．学着看淡一些事情，学着扔掉一些东西，无论是东西还是感情，都不要用凑合的态度去对待。让坏的、无用的东西出去，让新的物件，新的故事，去充盈你的人生。
21．馒头要一口一口地吃，事情要一件一件地去干，只要耐住性子，没什么克服不了的。做好一件事，才能做好所有事；慢慢变好，才是给自己最好的礼物。
22．遇到不可理喻的事情，接受，处理，远离，不追问，最后这三个字，是生活教会我的最重要的三个字。——水木丁
23．女孩子三观要正呀，善良是来自骨子里的，而脸蛋仅能给予视觉上的舒服，不适合的圈子不要碰，要学着独立，好好生活，好好期待。
24．不知所措的年纪，什么都不尽人意，从来没有欠过谁，但总是那么狼狈，忙起来什么都不缺，闲下来才发现一无所有。
25．除了生老病死，人生里真正重要的事，其实没有几件。没必要为了小事愁容满面，也没必要去跟小人争个长短。记得对自己好点儿。—
26．在这个世界上，不是所有合理的和美好的，都能按照自己的愿望存在或实现。
27．我们总是在冬天里想着夏天的暖风和冰激凌，在夏天的烈日下怀念冬天的皑皑白雪，总是在争取得不到的同时，又把得到的丢到一边。
28．总有一天，你会明白，你的委屈要自己消化，故事不用逢人就讲起，大多人只会站在自己的立场偷看你的笑话。
1．每个人都在撒谎，不过也没有关系，反正也没人在听。
2．谋生又谋爱，你说我们怎么这么贪。
3．那些无处安放的情感，就让它，各归各位吧，你别来，我一个人也无恙。
4．放松点生活吧，你没那么多观众。
5．过自己不想要的生活需要勇气，过自己想要的生活，不但需要勇气，你还得有能力。
6．很多人愿意守护天真，是因为见过成熟，才觉得天真可贵。
7．会不会有人，就算把命丢掉也不会把我丢掉。
8．几乎每个人都听过‘不忘初心，方得始终’，却少有人知道下一句‘初心易得，始终难守’
9．看清了很多人，却不能随意揭穿。
10．老人说：遇见是福气，不遇见也是。
11．泪水和汗水的化学成分十分相似，但前者只能为你换来同情，后者却能为你赢得成功。
12．没所谓，这样的人生，无所谓，怎样的一生。
13．没有人可以永远无条件的陪伴着你，要知道，下雨天的时候连影子都会缺*。
14．每个年龄的烦恼，都会在那个年龄的地方，安静地等着你，从不缺*。
15．每个人都一样，都有一段独行的日子，或长或短，这都是无可回避的。不必总觉得生命空空荡荡，放心吧，一时的孤独只是意味着你值得拥有更好的。
16．你担心什么，什么就控制你。
1．你对人情世故的每一分通透，对爱来爱去的每一份豁达，都是用失望换来的。
2．生活一旦忙起来，什么情绪也没时间表达了。难过的时候被子一蒙就睡觉，醒来还是继续往前走。
3．人人都是自顾不暇的泥菩萨，别指望谁能帮你渡过现实这条河。
4．人生的旅途太漫长，谁能陪你走到最后，谁又能陪你，吃尽这人间的疾苦？
5．你是声色张扬下我欲盖弥彰的温柔梦想。
6．失败的意思就是，我们让所有人都失望了，包括我们自己。
7．世间所有不尽人意之事全靠硬扛，接受成长，也接受所有的不欢而散。
8．人心中的成见是一座大山，任你怎么努力都休想搬动。
9．你已成为我生活中的一种*惯，不可或缺的*惯，每天每天，可以不吃饭、不睡觉，却无法不想你。
10．轻易得到的，不会长久。长长久久的，不会来得那么容易。
11．去交会让你开心的朋友，去爱不会让你流泪的人，去向自己想去的方向，去完成不论大小的梦想。生活应该是美好而又温柔的，你也是。
12．去做你害怕的事，去见你害怕的人，这就是成长。
13．人不可能全然不顾外人看法，但也不必沦落到活给别人看。
14．人活着就应该像齐天大圣，疯过，爱过，恨过，闯过，拼过，努力过，但从没怕过。
15．把快乐画成重点反复背诵。
情绪语录
情绪说说
情绪的说说
情绪的句子
情绪句子
情绪名言
情绪的名言
情绪格言
情绪类的古诗
小情绪的句子
坏情绪的句子
有小情绪的说说
有情绪的说说
小情绪的说说
情绪化的句子
闹小情绪的说说
有关情绪的名言
带情绪的说说
坏情绪的说说
古诗有愁情绪的
小情绪说说
闹情绪的句子
关于情绪的说说
闹情绪的说说
关于情绪的名言
情绪就是心魔的说说
有关情绪的说说
关于情绪的句子
古诗是涉及情绪的
有点情绪的说说
