开学恐惧症的说说

搞笑开学说说 医生说我得了开学恐惧症

　　开学了，别人那叫调整作息，我特么就是倒时差。

　　开学不要说我胖，我只是瘦够了。

　　你若发奋做作业，便是开学前一天。

　　年度灾难巨片《开学》于全国各大院校同步上映，无数学子含泪倾情出演。

　　我和暑假分手了，都是因为开学那贱人!

　　有一种无聊叫开学典礼，有一种借口叫作业没带，有一种幸福叫老师请假。

　　快开学了，我突然间发现自己上学的心情竟然比上坟还沉重，我这是得病了吗。

　　医生说我得了开学恐惧症，开学延期可能会减缓病情。

　　上联：话费路费宽带费费费待缴;下联：饭卡水卡公交卡卡卡等充。横批：开学破财。

　　开学给我的感觉就是：马上有一**僵尸涌过来，我连向日葵都还没种。

　　“比心爱的人不爱你更痛的是什么?”“要开学了!”

　　开学了，*惯像那个熟悉的教室里望去，却再也没有看见那个喜欢穿白衬衫，笑起来很干净的你。

　　亲爱的课代表们：开学收作业的时候，如果我和你对视五秒钟以上仍然拿不出作业，请自觉绕过我去收下一个同学的作业，别当着老师的面问我要作业，谢谢，好人一生*安。

　　开学了，打起浑身精神，告别懒散;喊响努力口号，好好学*;升起勤奋旗帜，奋发图强;立下恢*向，积极进取。愿你遨游在知识的海洋里，乐此不疲。

[阅读全文]...

如何帮孩子克服开学恐惧症

如何帮孩子克服开学恐惧症

　　暑假过完了，中小学生也要开学了，假期无忧无虑的生活与开学后的紧张学*生活形成了鲜明的反差，从而造成对开学存在心理阴影，严重时甚至导致“开学恐惧症”。那么家长该如何帮孩子克服开学综合症呢？下面是小编帮大家整理的如何帮孩子克服开学恐惧症，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　五类学生要特别注意

　　睡懒觉、看电视、玩游戏、外出游玩是小学三年级学生马怡的暑假主要生活方式，一想到过几天将回归到学校的学*生活中，他皱起眉头说：“我不要上学。”暑假作业仍未完成的他听到父母一提开学，就会闷闷不乐，情绪低落，并无缘无故发脾气。随着开学的日子一天天临*，孩子的心情因开学而不安。很多孩子都患上了有不同程度“开学恐惧症”。

　　小学一年级、五六年级以及初一的孩子最需要防“开学恐惧症”。并不是所有孩子都会有“开学恐惧症”，心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学*成绩不好的学生、一些过于追求完美的优秀生等五类学生是“开学恐惧症”的易发学生群。严重的话需要到医院治疗。

　　专家建议

　　1、开学前一周家长督促孩子按照学校的`作息时间来活动。每天安排1-2小时复*、预*功课。

　　2、每天看电视时间不超过1小时。

　　3、每天保证半小时到一小时有氧运动。

　　4、建议学校开学的第一周每天有一堂课的时间用来体育运动，功课在课堂完成，不布置家庭作业，给孩子们一个“假日适应期”。

　　开学注意事项

　　1、作息时间的调整

　　两个月的暑假想必已经打乱了同学们的生物钟，那么在距离开学不到一周的时间，家长们需要帮助孩子恢复到上学的作息，以便开学之后能更好的适应，不会因为起不了床而让早晨变得手忙脚乱。

　　2、检查一下暑假作业做完了没有

　　每年到这个时候，暑假作业都会令家长们很头疼。很多学生都是到这个时候才想起还有未完成的暑假作业。家长们除了在假期里要督促以外，这个时候更多地是检查和帮助孩子们。

　　3、开学报到资料要提前准备好

　　新学期开学需要准备报到资料，比如体检证明、学生证等。还有像红领巾、校服都要检查是否洗干净和整理好。新学期还要买一部分书本、练*册还有学*工具。遗忘是通病，提前准备迎接新学期吧。

　　4、预*新的学*内容

　　开学意味着同学们升了一个年级，那么在学业上，不管是学*难度还是学*强度比之前都会有所提升。开学前的几天里，同学们应该沉静下来，看看新学期的学*内容，做到心中有数，看不懂没有关系，最重要的是对自己学*内容的大致情况有所了解。

[阅读全文]...

心理测试：“开学恐惧症”

心理测试：“开学恐惧症”

　　同学们在开学的时候会出现开学恐惧症吗?下面心理测试：“开学恐惧症”是小编为大家带来的，欢迎浏览。

　　公式：[(s+c)×(r+t)-(h+o)]÷b

　　s：你在学*中获得快乐感?(1～5分，快乐感最低的得分是5分)

　　c：你与自己同学相处的融洽程度?(1～5分，融洽感最低的得分是5分)

　　r：你*时容易放松吗?(1～5分，最不容易放松的得分是5分)

　　t：你假期旅行感觉好吗?(1～5分，感觉最差的得分是5分)

　　h：你选择度假时间正确与否?(1～4分，否定程度最强的得分是4分)

　　o：你与身边其他人的关系如何?(1～4分，关系最差的得分是4分)

　　b：你在前后两次出去度假的时间是否特别长?(1～4分，时间最长的得分是4分)

　　开学恐惧症

　　类型"开学恐惧症"是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，也不同于一般的学校恐惧症。只是由于*几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。主要的诱因是"开学"这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学*适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学*过于紧张所致;后者往往在学校学*或在其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历。升学压力、人际交往不适应等方面是导致"开学恐惧症"的重要原因。特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学*成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等五类学生是"开学恐惧症"的易发学生群。

　　治疗方法

　　家长可在开学前适当帮助孩子加以调节，做好入学前的准备工作，尤其是长假最后几天，对孩子的心理状态、生活内容等都作出相应的调整，同时保证孩子合理饮食、充足睡眠，以适应新学期的学*生活;其次，让孩子提前进入学*状态。就孩子在开学前如何模拟正常的学*生活，如何从生活内容到作息时间都作出相应的调整，帮助其制订作息时间表，要督促孩子按时起床、饮食，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的`学*中。如果孩子一时无法适应，则需要家长的循循善诱，需要家长予以适当的监督;此外，家长还可多给孩子介绍一些学校里的有趣事情，适当减轻孩子的思想负担，向学校老师了解孩子在校情况，使孩子回校后能有较好的适应条件。尤为重要的一点是，开学之初，老师与家长应注重减轻孩子压力，老师应多和孩子进行暑假心得交流，而不是一味地安排紧张的功课。

　　克服开学恐惧症第一招:

　　收心"不能急刹车

　　"家长应科学合理地引导，这样才能让孩子快乐地收心。"可以让孩子给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解孩子的紧张、焦虑情绪。对孩子多鼓励，激发他们对新知识的兴趣和好奇，消除孩子对新学期的畏惧情绪。引导孩子对新学年做一个详细的规划，大至整个学期，小至每天的学*生活。

　　克服开学恐惧症第二招:

　　心理调试很关键 暑期轻松悠闲的日子让孩子养成了"坏*惯":舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍、清闲、自由的生活。一开学，这美妙的一切即将被高强度、快节奏的学*生活所代替，抵触心理在所难免。想到暑期自己在游山玩水的同时，同班同学却默默地在上补*班，都提前预*好几章新课了。一时，又愧疚，又紧张。

　　这种情况下孩子应该学会自我暗示，做心理调试。告诉自己:要开学了，必须收心了。或者可以出去买买文具、教辅书等。树立信心，放松心情。看到了落差就应迎头赶上，好好把握剩下的十几天时间。

　　克服开学恐惧症第三招:

　　身体锻炼不能少 按时作息，调整好生物钟。暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟。陈老师建议孩子从现在开始应尽量按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的*惯，重新做到起居有时。同时减少使用电视、电脑、电子产品。用体育锻炼来充实生活，调整状态。

　　其实只要做好了一些应对措施，克服开学恐惧症并不难原来就这么简单。家长们要注意:父母不必过分紧张，以免影响子女情绪，也不要将子女成绩作比较，最好可安排子女一同参与轻松活动。

　　家长应该帮助学生在开学初期做好以下五方面:

　　1、家长应抱乐观的态度，多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给孩子以幸福感，让孩子对上学感兴趣，期待上学。

　　2、放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在"放假"，对上学会有一定的抗拒心理。家长应及时地纠正孩子的生活*惯，为了帮助孩子适应学校的学*和生活，家长应该帮年纪较小的孩子订好作息时间表，每天督促孩子按时起床、饮食，保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学*中。

　　3、如果孩子有"教室焦虑症"，最好不要先让孩子吃抗焦虑药，应先从调整心态开始，培养孩子的学*兴趣，养成良好的生活*惯，加强与同龄人的交往。

　　4、跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学*的话题如作业、同学关系等。

　　5、开学后的假日里，家长应该尽量少带孩子上公园等游乐场所，多带孩子去书店看看书，或者一起去购买学*用品，给孩子营造学*氛围，让孩子自然而然地喜欢上读书。

[阅读全文]...

什么是恋爱恐惧症

什么是恋爱恐惧症

　　许多准新人会有一种莫名的恐惧，心理学家称之为恋爱恐惧症，恋爱是一种状态，却不知如何去保持这种状态。下面来了解什么是恋爱恐惧症和其解决方法吧。

　　1、什么是恋爱恐惧症

　　恋爱恐惧症就是指对恋爱出现恐惧，进入可以恋爱的年龄却不敢恋爱，从而影响了自己的感情生活。

　　恋爱恐惧症产生的原因主要是人生经历有关，比如说自己在以前的爱情史中受到过伤害，或者说自己的亲人与朋友有被爱情伤害过，甚至是因为观看一些爱情电影、电视剧，曲解了对爱情的看法个观点，从而产生了心理阴影，对爱情产生了恐惧心理。但是爱情是人类的情感之一，一个正常的人，应该能够拥有正常的爱情，爱情也是人类的一种情感需求，排斥爱情不利于一个人的心理健康成长。

　　2、恋爱恐惧的主要表现

　　2.1、怕爱上别人。

　　2.2、怕爱上之后会深陷进去。

　　2.3、担心恋爱之后，自己会再次受伤害。

　　2.4、担心恋爱会让自己失去很多东西。

　　2.5、害怕恋爱也会给别人带去伤害。

　　2.6、害怕恋爱时被拒绝。

　　2.7、害怕因为恋爱而失去以前单身时候的自由和个人空间。

　　2.8、害怕因为恋爱而浪费大量业余时间。

　　3、女人谈恋爱的注意事项

　　3.1、投入得太快

　　当你与他初次相识之后，不要期望每个周末都与他共度，或是坚持向他提供意见，重新布置他的家居，不要心急，你们还未结为夫妻呢！

　　3.2、认定对方太早

　　想与男朋友分手的最快捷方法，就是告诉他你爱他，你要为他生一个孩子，他的反应多半是逃得无影无踪。

　　3.3、自欺欺人

　　你是否清楚地知识他的每一项表现的背后动机？他对你的态度是否很*淡？他是否同时与别的女孩子约会？你们是否每星期只联络一次，而你则认准他是可托付终生的对象？或是你以为他嗜赌如命，暴戾的脾气都不是什么严重的毛病。

　　3.4、打扮过分夸张

　　你应表现的自信，大方得体，吸引力并不在于过分卖弄性感，男性认为天然的吸引力比人为加工的脸理想得多。

　　1、暴露疗法：这是一种骤进型的行为治疗方法。是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而消除恐惧心理。

　　2、药物治疗：恐惧症是神经官能症的一种，目前国内对于神经官能症治疗主要是西药治疗和中药治疗两种，其中西药治疗是通过镇静安神，并不能从根本上治愈，而中药治疗则是通过中医辩证，整体来调节身体内阴阳*衡，使机体功能恢复正常从而达到治愈的目的。

　　3、心理治疗：医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。

　　1、真的欢乐带来切实的伤痛

　　不管什么时候我们感到喜悦或者情感上认识到生命的珍贵，我们便有可能承受极大的痛苦，许多人避开让自己最快乐的东西，因为它同时也会给自己带来痛苦。我们不能只选择快乐而对痛苦装聋作哑。当我们陷入爱河，出于对它可能在我们心理造成的痛苦的担忧，我们也许会对全力以赴而犹豫不决。

　　2、爱往往是不*等的

　　事实上爱就是不*等的，其中的一人时常会感受到或多或少的不*等。我们对他人的.情感总是出入不断变化的过程，只不过是在几秒钟左右，我们会感受到生气、恼怒、甚至会憎恨我们所爱的那个人。担心自己的感受会阻碍我们的情感的自然发展。我们更应该做的是对于情感的发展采取更开放的态度，让担忧与愧疚影响我们的感受会阻碍我们了解对我们真正感兴趣的人，也会使我们离一段会让自己开心的感情越来越远。

　　一、恋爱恐惧症的症状

　　恋爱恐惧症为让人们烦恼不已，想恋爱而又不敢恋爱的这种心情对人们的折磨很大。引起恋爱恐惧症的原因有很多，例如观看悲情戏剧过多，或是受家庭环境影响，又或者是在恋爱中受过伤等等。

　　1：怕爱上别人，更怕爱上别人后会深陷。有些恋爱恐惧症患者由于对自身十分不自信，因此，他很怕自己深深的爱上别人别人却不会以同样的感情对自己，这种现象恋爱恐惧症患者往往十分不能接受。

　　2：怕受伤，害怕被拒绝。恋爱恐惧症患者就算深深的爱上了对方，也不敢有所表示，他害怕对方会拒绝自己，而且由此而反感自己，这样的想法让恋爱恐惧症患者陷入了深深的焦虑和恐慌中，他们往往宁可单恋也不像对方表白。

　　3：害怕在最爱的当下，怕恋爱失去一切。有些恋爱恐惧症患者担心自己会因为恋爱而失去朋友，因此，他们宁可保持暧昧关系也不肯去恋爱。

　　4：怕伤害别人，怕自己失去一颗爱自由的心，怕恋爱后，就再也回不到以前，怕自己爱对方比对方爱自己还多。

　　5：害怕因为恋爱而浪费大量业余时间，害怕因为恋爱而失去以前单身时候的自由和个人空间。

　　上述五大症状是恋爱恐惧症的主要症状表现，当然，不排除个别患者还存在其他症状表现的可能性 ，毕竟每个人的恋爱经历、爱情观、人生观以及性格特点不同，所以其症状表现也不可能完全相同。如果您发现自己有一些相似的症状的话，一定尽早去医院咨询医生。

　　二、恋爱恐惧症怎么办

　　1.改变对男人的态度

　　男人也是人，而且是和你一样的人，不要想着男人怎么不好，怎么坏，男人还是好得多，就算最后受伤也是两个人的问题，不能全部怪到男人的头上，这对男人不公*。

　　2.不要盲目拒绝恋爱

　　恋爱能走到最后的，可能并不是很多，但是这不代表没有一个好的结果，当然，能走到一起固然是好，就算走不到一起，总比一个人的盲目要好的多，所以可以试着恋爱，不要盲目去拒绝。

　　3.遇到问题请朋友帮助

　　如果你觉得家人也能在恋爱的时候，给你造成一定的影响，那就请求朋友的帮忙吧，朋友作为第三方，可能更容易以一个好的角度去评判整件事情，而且必要的时候还会出谋划策，相比自己一个人，也许会过得更充实一点。

　　4.让自己自信起来

　　很多人有恋爱恐惧症是因为自身的条件，她们总觉得自身不够好，总觉得幸运之神不会找上他，结果越想越不自信，越不自信越害怕恋爱，其实这些都是自己给自己找的麻烦，没有必要让自己自卑，谁都不是完美的，总得接受自己。

　　5对人对事要宽容

　　不管是什么事情，要用宽容的心去包容男人，如果你总认为男人都是不可信的，甚至认为男人就该这样、那样，那只能让你的恋爱恐惧症越来越严重，你只有包容他，他才会给你安全感，一味索取注定失败。

　　6.改变自己的小心眼

　　心眼小的人常常患得患失，而且不管是什么事情，都喜欢按照自己预先的设计来发展，这怎么可能实现呢？难道不会有三叉路口出现吗？何必这么强求呢？如果要以一种正常的心理来对待，或者你的恋爱恐惧症会好很多。

[阅读全文]...

搞笑开学说说 医生说我得了开学恐惧症

★1☆　　开学给我的感觉就是：马上有一*僵尸涌过来，我连向日葵都还没种。

★2☆　　开学了，打起浑身精神，告别懒散；喊响努力口号，好好学*；升起勤奋旗帜，奋发图强；立下恢*向，积极进取。愿你遨游在知识的海洋里，乐此不疲。

★3☆　　开学了，*惯像那个熟悉的教室里望去，却再也没有看见那个喜欢穿白衬衫，笑起来很干净的你。

★4☆　　上联：话费路费宽带费费费待缴；下联：饭卡水卡公交卡卡卡等充。横批：开学破财。

★5☆　　有一种无聊叫开学典礼，有一种借口叫作业没带，有一种幸福叫老师请假。

★6☆　　亲爱的课代表们：开学收作业的时候，如果我和你对视五秒钟以上仍然拿不出作业，请自觉绕过我去收下一个同学的作业，别当着老师的面问我要作业，谢谢，好人一生*安。

★7☆　　年度灾难巨片《开学》于全国各大院校同步上映，无数学子含泪倾情出演。

★8☆　　医生说我得了开学恐惧症，开学延期可能会减缓病情。

★9☆　　你若发奋做作业，便是开学前一天。

★10☆　　开学不要说我胖，我只是瘦够了。

★11☆　　快开学了，我突然间发现自己上学的心情竟然比上坟还沉重，我这是得病了吗。

★12☆　　“比心爱的人不爱你更痛的是什么？”“要开学了！”

★13☆　　我和暑假分手了，都是因为开学那*！

★14☆　　开学了，别人那叫调整作息，我特么就是倒时差。

[阅读全文]...

搞笑开学说说 医生说我得了开学恐惧症

　　开学了，别人那叫调整作息，我特么就是倒时差。

　　开学不要说我胖，我只是瘦够了。

　　你若发奋做作业，便是开学前一天。

　　年度灾难巨片《开学》于全国各大院校同步上映，无数学子含泪倾情出演。

　　我和暑假分手了，都是因为开学那*!

　　有一种无聊叫开学典礼，有一种借口叫作业没带，有一种幸福叫老师请假。

　　快开学了，我突然间发现自己上学的心情竟然比上坟还沉重，我这是得病了吗。

　　医生说我得了开学恐惧症，开学延期可能会减缓病情。

　　上联：话费路费宽带费费费待缴;下联：饭卡水卡公交卡卡卡等充。横批：开学破财。

　　开学给我的感觉就是：马上有一*僵尸涌过来，我连向日葵都还没种。

　　“比心爱的人不爱你更痛的是什么?”“要开学了!”

　　开学了，*惯像那个熟悉的教室里望去，却再也没有看见那个喜欢穿白衬衫，笑起来很干净的你。

　　亲爱的课代表们：开学收作业的时候，如果我和你对视五秒钟以上仍然拿不出作业，请自觉绕过我去收下一个同学的作业，别当着老师的面问我要作业，谢谢，好人一生*安。

　　开学了，打起浑身精神，告别懒散;喊响努力口号，好好学*;升起勤奋旗帜，奋发图强;立下恢*向，积极进取。愿你遨游在知识的海洋里，乐此不疲。

[阅读全文]...

克服社交恐惧症的12个技巧

克服社交恐惧症的12个技巧

　　相对来讲，患上社交恐惧症的患者总是处于焦虑的状态下，自己也是说不出为什么会出现这样的情况，他们害怕在别人或公共场合中出洋相，接下来小编分享了克服社交恐惧症的12个技巧，文章希望大家喜欢！

　　审视现实

　　第一步先弄明白在你感到焦虑和胆怯时，你的大脑里正在进行怎样的化学反应。你并非不正常，你的大脑仅仅是对新的刺激反应反常，使你处理起来格外小心。了解这点，将帮助你合理理解到底发生了什么，并且使你在未来遇事更放松。你不用变的害羞又焦虑，告诉自己，只是一些化学物质和细胞遇到一些不存在的威胁时的反应，无需恐慌，冷静下来，理智应对。

　　别沉浸在消极想法里

　　每个人时不时都会胡言乱语，然而，专注于负面将使你相信自己是一个在社交场合说错话的人，而且这种想法会经常表现出来。你要认识到，每个人都会说错话，别纠结，忽略它。

　　不施加压力

　　别因为变得有趣，幽默或者善谈而感到有压力，做最正常、自然的自己。也就是成为某种人的压力加剧了社交焦虑和胆怯。

　　你的一生中搞定了无数谈话，你的下一个也不过是小小的考验而已。你无须成为整个聚会的生命所在。做最好的自己，说出自己的想法，当你必须要发表意见时。如果你无需说话，也别感到压力，冷静下来，玩得开心就好。

　　别假想

　　别总是假想人们会对你评头论足，大部分人主要关心他们自己和他们周围的事物，他们没时间拿你的行为消遣。记住这点，假如你整篇文章什么也没记住，那就记住这一点：只要是人都会偶尔笨手笨脚。

　　对话的时候，每个人时不时都会说一些不合时宜的话。不用认为尴尬的状况和冷场完全是你的责任，别因为交谈中的负面因素而感到内疚。总会有不合时宜的事情发生，肯定会有冷场，这些都正常，再正常不过了，继续做你自己。

　　别恐慌，你需要暂停

　　在社交场合无需感到恐慌，如果有人问你问题，停下来，思考一会儿再给出适当的回答。大部分在社交场合焦虑和恐慌的人都会立即回答。他们感到必须立即回答问题，当别人话音刚落，他们就认为自己被迫开始说话了，没必要。

　　你绝不想立即回答，你一般来说只想在短时间的思考后回应。当你这么做，你的话听起来将更深思熟虑，更有见解，而且你将更完备地表达你想表达的内容，你看起来会更加有执行力。

　　需要立即回答问题揭示出这个人对沉默感到不适，通常谈话里最无重量的人才希望不要有冷场，但是沉默也没关系，它表现出你的外表让你感到舒服。学着暂停一下，别急着回答问题，把想法集中在一起，避免说＂嗯＂，用更智慧的方式呈现你的才华。

　　肢体语言

　　避免做出胆怯害羞的举动，别畏畏缩缩，别隐藏自己。站直了，昂首挺胸，人们更相信你展现出的肢体语言，而不是你发表的言论。如果你看起来就很胆怯，人们将认为你是害怕的，并且把你当作一个胆小的人对待。

　　让自己看起来像领导者，自信满满仿佛你是国王。站在桌上，做出大气夸张的手势，站直。假如你拥有国王的肢体语言，人们将开始用对国王的方式对待你，他们会认为你能胜任国王这个角色，假如你穿着国王的服装，你必然有这么做的理由，人们会相信你展现出来的形象！

　　举止沉稳

　　社交恐惧者很明显的特征是会有很多突然的举动。我们不妨想下狮子，它只有在必要的时候才会采取行动，且永远从容不迫。狮子看起来很自信，当然它也确实是自信的代表。沉稳而从容不迫不仅会使你看起来更加自信，而且它也确实能够增加你的底气，所以避免“花栗鼠”行为。

　　舒展肢体

　　你必须学会如何舒展肢体，有气场的人更善于如此。别抱胸，摊开双手。开会时，多使用肢体语言，这将更有利于传达你的信息、会让你看起来比*时更加强大。焦虑的人会把自己缩成一团，自信的人充满阳光和张力！

　　当你尝试舒展肢体——你会看起来更加自信、有掌控力！

　　成功的`秘诀

　　练*无法成就完美，但完美的练*会让你表现得更好。我所说的完美的练*是指，当你在*时练*的时候，能够准确再现你在众人面前演讲时心砰砰直跳的感觉。在演讲现场你的心自然会狂跳不止，当你在练*的时候保持紧张感很重要，这样你就能*惯于这种紧张感并能自信的适当的掌握这种感觉。

　　所以当你下次准备一个重要的演讲时，先去爬一段楼梯或者多爬几次楼梯或者干脆做上几十个俯卧撑。只要是任何能让你心跳加速的事情都行，然后再开始你的演讲练*。多做几次直到你在现场心跳加速但依然能保持自信和冷静。慢慢的，你将不再紧张不安——因为你明白了这没什么好恐惧的，唯一值得恐惧的就是恐惧本身。

　　提前准备，但不要死记硬背

　　准备很重要。如果你准备参加一个活动，你必须好好准备，这会对你的社交活动大有帮助。但是你要积极准备不要完全一字不拉的练*。如果你死记硬背，这会让你看起来像在背书、特别的不自然。所以多加练*但要结合现场增加一些“包袱”。

　　要意识到没有什么可恐惧的

　　我们要明白在社交场合没什么可恐惧的。即使最糟糕那又能发生什么呢？你应该把所有可能发生的最坏的情况列出来，你会发现其实也并没有什么。冷静，慢慢来，做好自己，没有什么可恐惧的。

　　练*社交化

　　你应该不断的培养自信，无论是在杂货店里与陌生人交谈还是在工作中以及任何你接触的地方。练*、练*再练*！

[阅读全文]...

有意思的说说图片大全：想溺你与我心海,可你却患有深海恐惧症

★1☆　　渴望，普天之下，有个人可以死皮赖脸地爱着我。

★2☆　　间的一切，都是虚空，都是捕风

★3☆　　小时候哭着哭着就笑了，长大笑着笑着就哭了。

★4☆　　去的文字的尘埃飘落在心的空坟上，说，我愿帮你填满这灰暗的空虚。

★5☆　　好的开始，未必就有好结果。坏的开始，结果往往会更糟。

★6☆　　完整不复存在，就让它破碎到极致

★7☆　　一时的冲动，子孙的危机！_

★8☆　　我们的距离就是。我不说，你不懂。我说了，你不信。

★9☆　　夜雨缠涟，滴滴惹青檐，无知清泪染花枕，雨湿鞋上牡丹。

★10☆　　有伪装没有敷衍没有欺骗，那么就没有这个世界

★11☆　　在的好男人不多了！要单身要未婚最重要的是他爱的是女生！

★12☆　　有一种幸福是有一个能让妳不顾一切去爱他的人

★13☆　　是我的东我的西我的南我的北

★14☆　　有的时候我真的好想抛下一切，消失一整天。

★15☆　　有时候，一个建议你离开的人，可能是最爱你的。

★16☆　　想溺你与我心海，可你却患有深海恐惧症。

[阅读全文]...

恐惧的名言

　　人之所以迷信，只是由于恐惧；人之所以恐惧，只是由于无知。——（法国启蒙思想家）霍尔巴赫

　　没有希望就没有恐惧，没有恐惧也就没有希望。——（荷兰哲学家）斯宾诺莎

　　不曾恐惧过的人，不会抱有任何希望。——（美国作家）库柏

　　莫名的恐惧使得我们沉沦为奴隶。——（比利时剧作家）梅特林克

　　谁不经常克服自己的恐惧心理，谁就领悟不到生活的真谛。——（美国作家）爱默生

　　如果灾难没有出现，那我们的恐惧是徒劳的；如果灾难已经发生，那恐惧只会增加我们的痛苦。（美国科学家）富兰克林

　　最卑劣的情操莫过于恐惧。——（美国小说家）福克纳

　　一个人可以摧毁自己心中的一切：爱、恨、信仰，甚至怀疑，但是只要他仍在生活，他就无法摧毁恐惧。——（英国作家）约·康拉德

　　恐惧对人的伤害比疾病更严重。（英国哲学家）乔·赫伯特

　　一个连树叶都害怕的人是不敢走进森林的。——（英国哲学家）乔·赫伯特

　　恐惧离我们尚远的时候，我们感觉到它，而当它真正临*了也就不感到那么可怕了。（法国寓言诗人）拉封丹

　　我们惟一应该惧怕的东西就是恐惧自身。——（美国政治家）罗斯福

　　恐惧心理比任何东西更有害于创造力的发挥。——（法国作家）司汤达

　　恐惧是迷信的最早祖先，而每发生一次新的灾难，都会促使浑身颤抖的凡人祈求他们看不见的敌人息怒。——（英国历史学家）吉朋

　　人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事件，惧怕生命的危险与死亡，他就会什么也不能忍受。——（法国启蒙思想家）卢梭

　　恐惧不仅产生于勇气的缺乏，有时也会产生于判断力的缺乏。——（法国作家）蒙田

　　如果不对宇宙的本质有所揭示，就不能消除对最重要的现象的恐惧。——（古希腊哲学家）伊壁鸡鲁

　　胜利所带来的最好之事，莫过于解除了胜利对失败的恐惧感。——（德国哲学家）尼采

　　畏惧产生滔媚，而丝毫不能产生善意。——（古希腊哲学家）德诺克利特

　　最具有毁灭性、最不可控制的恐惧就是莫名其妙的恐惧。因为，别的恐惧只是没有理由而已，而这种恐惧却是丧失了理智。——（古罗马哲学家）塞内加

　　在恐惧的重压下，任何强大的力量都是不能持久的。——（古罗马哲学家）西塞罗

　　想象中的恐怖远过于实际上的恐怖。——（英国戏剧家、诗人）莎士比亚

　　对危险的惧怕要比危险本身可怕一万倍。——（英国小说）笛福

　　没有一种情感能像恐惧那样有效地使精神丧失一切行动与推理的能力。——（英国作家）伯克

　　恐惧会驱使人们走向任何一个极端；然而，一个卓越的人物所产生的恐惧却是一个难以解开的谜。——（爱尔兰作家）萧伯纳

　　在危险之外惧怕死亡，而身临险境时却不惧怕。这就是所谓人。——（法国物理学家）帕斯卡

　　关于恐惧的名言名句：

　　1。父爱如伞，为你遮风挡雨；父爱如雨，为你濯洗心灵；父爱如路，伴你走完人生。出自：恐惧时，父爱是一块踏脚的石；黑暗时，父爱是一盏照明的灯；枯竭时，父爱是一湾生命之水；努力时，父爱是精神上的支柱；成功时，父爱又是鼓励与警钟。出自：父爱，如大海般深沉而宽广。——《父爱》

　　2。何谓保守？就是过于恐惧而不敢战。——林肯

　　3。我认为克服恐惧最好的办法理应是：面对内心所恐惧的事情，勇往直前地去做，直到成功为止。——罗斯福

　　4。谣言会把人们所恐惧的敌方军力增加一倍，正像回声会把一句话化成两句话一样。——莎士比亚

　　5。只有对于朋友，你才可以尽情倾诉你的忧愁与欢乐，恐惧与希望，猜疑与欢慰。——培根

　　6。友谊是一种温馨与沉着的爱，为理智所引导，*惯所结成，从长久的认识与共同的契合而产生，没有嫉妒，也没有恐惧。——荷麦

　　7。人不应该恐惧死亡，他应恐惧的是从来未曾真正地活过。——奥理略

　　8。爱情、希望、恐惧和信仰构成了人性，它们是人性的标志和特征。——罗·勃朗宁

　　9。命运三女神等待着每一个罪恶；大姐是恐惧，二姐是耻辱，老三是内疚。——罗·赫里克

　　10。爱的力量是和*，从不顾理性、成规和荣辱，它能使一切恐惧、震惊和痛苦在身受时化作甜蜜。——莎士比亚

　　11。友谊是一种温静与沉着的爱，为理智所引导，*惯所结成，从长久的认识与共同的契合而产生，没有嫉妒，也没有恐惧。——荷麦

　　12。最合于享受人生的理想人物，就是一个热诚的、悠闲的、无恐惧的人。——林语堂

　　13。孤独就是空虚，精神和肉体对此感受到同样的恐惧。天才用精神世界的产物思想来填补孤独的空虚，注视着上帝善行的人可以在孤独中得到上帝的光明，听到上帝的气息，只是这两种人才能忍受孤独的生活。除了这两种离天堂*在咫尺的人之外，孤独对精神的折磨如刑罚对肉体折磨一样。孤独和刑罚之间的区别，犹如精神病和外科病之间的区别。这是增加到无限性的痛苦。肉体通过神经系统达到无限，好似精神通过思想达到无限。——巴尔扎克

　　14。我认为胜利是可以得到的，并且勇敢地为它奋斗。我的后代将会说：“他不知死的恐惧，比任何人都刚毅；认为为真理而斗争是人类最大的乐趣。”——布鲁诺

　　15。恶人的友谊一下子就会变成恐惧，恐惧会引起彼此憎恨，憎恨的结果，总有一方或双方得到咎有应得的死亡或祸根。——莎士比亚

　　16。要坚持有一天能变成坚硬的石头！我们永远渴望有一天我们的权利得以实现。但留给我们的只有恐惧，在人生旅途上永远把我们追逐。——海塞

　　17。痛苦有个限度，恐惧则绵绵无际。——浦利尼斯二世

　　18。最关于应付对外面敌人的恐惧的是尽量交友；对于不能交为朋友的人，至少要避免和他们结怨；要是连这个也办不到，就要尽可能地避免和他们往来，为自己的利益疏远他们。——伊壁鸠鲁

　　19。无聊，对于道德家来说是一个严重的问题，因为人类的罪过半数以上都是源于对它的恐惧。——罗素

　　20。我们爬得比别人高，人们完全可以允许；但如果我们不将自己的人格降到他们那么低，他们是永远不会原谅的。所以，有人们对性格坚强的人，不能不怀着几分仇恨和恐惧。对他们来说，别人过多的荣誉是对他们一种无言的指责，无论是活人还是死人，他们都不能宽恕。——巴尔扎克

　　21。你若想尝试一下勇者的滋味，一定要像个真正的勇者一样，豁出全部的力量去行动，这时你的恐惧心理将会为勇猛果敢所取代。——丘吉尔

　　22。对实验的专横就是对真理的恐惧。——谚语

　　22。恐惧与勇敢*在咫尺，而且互相共存————向敌阵突进的.人，最晓得个中实情。——棱罗

　　23。当我们有金子的时候，我们生活在恐惧中，当我们没有金子的时候，我们生活在危险中。——英国

[阅读全文]...

克服恐惧的格言

屋子的门和窗户多了就会进风；说话多的人容易招祸。

不要总是追求完美，因为这个世界上没有太完美的东西，维纳斯因为残缺才美丽。

希望的“电磁波”，辐射着你的每个青春细胞，希望的“飞鸟”，唱给你一支支醉人的歌。

明天是最美好的一天，因为他充满了希望。

道德高尚的人我们要争取和他们交朋友，道德败坏的人我们要远离他们。

犯了错误，勇于承认，等于改正了一半错误。

当你无法从一楼蹦到三楼时，不要忘记走楼梯。要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的，必须学会分解你的目标，逐步实施。

为了向别人、向世界证明自己而努力拼搏，而一旦你真的取得了成绩，才会明白：人无须向别人证明什么，只要你能超越自己。

经验和睿智都是从无数次痛苦的体验中得来的，所以那些痛苦的经历必须经受。

悲伤的日子里尽量想一下欢乐的事情，做些喜欢的事情转移下注意力，就不会总是沉浸在伤心里。

把自己当成愚者，不明白的就请教别人，你才能更聪明。

人们总是容易原谅自己的过错，而对别人的失误抓住不放。

一生都不做于心有愧的事，就不会有人痛恨你。

每个人都会有恐惧的时候，勇敢的人能正视恐惧，克服恐惧。

[阅读全文]...