对社交恐惧症的古诗

克服社交恐惧症的12个技巧

克服社交恐惧症的12个技巧

　　相对来讲，患上社交恐惧症的患者总是处于焦虑的状态下，自己也是说不出为什么会出现这样的情况，他们害怕在别人或公共场合中出洋相，接下来小编分享了克服社交恐惧症的12个技巧，文章希望大家喜欢！

　　审视现实

　　第一步先弄明白在你感到焦虑和胆怯时，你的大脑里正在进行怎样的化学反应。你并非不正常，你的大脑仅仅是对新的刺激反应反常，使你处理起来格外小心。了解这点，将帮助你合理理解到底发生了什么，并且使你在未来遇事更放松。你不用变的害羞又焦虑，告诉自己，只是一些化学物质和细胞遇到一些不存在的威胁时的反应，无需恐慌，冷静下来，理智应对。

　　别沉浸在消极想法里

　　每个人时不时都会胡言乱语，然而，专注于负面将使你相信自己是一个在社交场合说错话的人，而且这种想法会经常表现出来。你要认识到，每个人都会说错话，别纠结，忽略它。

　　不施加压力

　　别因为变得有趣，幽默或者善谈而感到有压力，做最正常、自然的自己。也就是成为某种人的压力加剧了社交焦虑和胆怯。

　　你的一生中搞定了无数谈话，你的下一个也不过是小小的考验而已。你无须成为整个聚会的生命所在。做最好的自己，说出自己的想法，当你必须要发表意见时。如果你无需说话，也别感到压力，冷静下来，玩得开心就好。

　　别假想

　　别总是假想人们会对你评头论足，大部分人主要关心他们自己和他们周围的事物，他们没时间拿你的行为消遣。记住这点，假如你整篇文章什么也没记住，那就记住这一点：只要是人都会偶尔笨手笨脚。

　　对话的时候，每个人时不时都会说一些不合时宜的话。不用认为尴尬的状况和冷场完全是你的责任，别因为交谈中的负面因素而感到内疚。总会有不合时宜的事情发生，肯定会有冷场，这些都正常，再正常不过了，继续做你自己。

　　别恐慌，你需要暂停

　　在社交场合无需感到恐慌，如果有人问你问题，停下来，思考一会儿再给出适当的回答。大部分在社交场合焦虑和恐慌的人都会立即回答。他们感到必须立即回答问题，当别人话音刚落，他们就认为自己被迫开始说话了，没必要。

　　你绝不想立即回答，你一般来说只想在短时间的思考后回应。当你这么做，你的话听起来将更深思熟虑，更有见解，而且你将更完备地表达你想表达的内容，你看起来会更加有执行力。

　　需要立即回答问题揭示出这个人对沉默感到不适，通常谈话里最无重量的人才希望不要有冷场，但是沉默也没关系，它表现出你的外表让你感到舒服。学着暂停一下，别急着回答问题，把想法集中在一起，避免说＂嗯＂，用更智慧的方式呈现你的才华。

　　肢体语言

　　避免做出胆怯害羞的举动，别畏畏缩缩，别隐藏自己。站直了，昂首挺胸，人们更相信你展现出的肢体语言，而不是你发表的言论。如果你看起来就很胆怯，人们将认为你是害怕的，并且把你当作一个胆小的人对待。

　　让自己看起来像领导者，自信满满仿佛你是国王。站在桌上，做出大气夸张的手势，站直。假如你拥有国王的肢体语言，人们将开始用对国王的方式对待你，他们会认为你能胜任国王这个角色，假如你穿着国王的服装，你必然有这么做的理由，人们会相信你展现出来的形象！

　　举止沉稳

　　社交恐惧者很明显的特征是会有很多突然的举动。我们不妨想下狮子，它只有在必要的时候才会采取行动，且永远从容不迫。狮子看起来很自信，当然它也确实是自信的代表。沉稳而从容不迫不仅会使你看起来更加自信，而且它也确实能够增加你的底气，所以避免“花栗鼠”行为。

　　舒展肢体

　　你必须学会如何舒展肢体，有气场的人更善于如此。别抱胸，摊开双手。开会时，多使用肢体语言，这将更有利于传达你的信息、会让你看起来比*时更加强大。焦虑的人会把自己缩成一团，自信的人充满阳光和张力！

　　当你尝试舒展肢体——你会看起来更加自信、有掌控力！

　　成功的`秘诀

　　练*无法成就完美，但完美的练*会让你表现得更好。我所说的完美的练*是指，当你在*时练*的时候，能够准确再现你在众人面前演讲时心砰砰直跳的感觉。在演讲现场你的心自然会狂跳不止，当你在练*的时候保持紧张感很重要，这样你就能*惯于这种紧张感并能自信的适当的掌握这种感觉。

　　所以当你下次准备一个重要的演讲时，先去爬一段楼梯或者多爬几次楼梯或者干脆做上几十个俯卧撑。只要是任何能让你心跳加速的事情都行，然后再开始你的演讲练*。多做几次直到你在现场心跳加速但依然能保持自信和冷静。慢慢的，你将不再紧张不安——因为你明白了这没什么好恐惧的，唯一值得恐惧的就是恐惧本身。

　　提前准备，但不要死记硬背

　　准备很重要。如果你准备参加一个活动，你必须好好准备，这会对你的社交活动大有帮助。但是你要积极准备不要完全一字不拉的练*。如果你死记硬背，这会让你看起来像在背书、特别的不自然。所以多加练*但要结合现场增加一些“包袱”。

　　要意识到没有什么可恐惧的

　　我们要明白在社交场合没什么可恐惧的。即使最糟糕那又能发生什么呢？你应该把所有可能发生的最坏的情况列出来，你会发现其实也并没有什么。冷静，慢慢来，做好自己，没有什么可恐惧的。

　　练*社交化

　　你应该不断的培养自信，无论是在杂货店里与陌生人交谈还是在工作中以及任何你接触的地方。练*、练*再练*！

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如何自我治疗社交恐惧症呢

如何自我治疗社交恐惧症呢

　　社交恐惧症很多人或多或少都会有这类疾病症状，社交恐惧症会影响人的日常生活，对患者来说还是比较痛苦的，恐惧症的治疗主要还是靠自己，心理上的治疗更为关键，那么社交恐惧症心理治疗方法有哪些呢？下面是小编整理的如何自我治疗社交恐惧症呢，欢迎阅读！

　　社交恐惧症心理治疗

　　1、暴露疗法

　　让病人暴露于能引起焦虑烦恼的各种不同的现实刺激性情境中，在暴露期间有目的有步骤地使病人产生最严重的焦虑反应，鼓励患者坚持到焦虑缓和为止，使之逐渐耐受并能适应的一类治疗方法。又叫快速暴露法，或称满灌疗法。

　　快速、持续满灌法有时又称为集中练*，即反复暴露练*而没有太多的间歇时间休息，以取得更好的适应效果。许多研究结果已经表明暴露治疗能有效地缓解各种恐怖症。随访研究疗效比较持久，可以维持数年。

　　2、催眠疗法

　　精神分析师通过言语暗示或催眠术使病人处于类似睡眠的状态，使求治者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，挖掘病人心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到发病的根源，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。

　　患者所具有的可暗示性，以及患者的合作态度及接受治疗的积极性是催眠治疗成功的必要条件。通过催眠方法，将人诱导进入一种特殊的意识状态，将医生的言语或动作整合入患者的思维和情感，从而产生治疗效果。催眠疗法也是比较有效果的一种心理疗法的，患者可以试试的。

　　3、森田疗法

　　森田认为，由于患者对事、对人、对己过分敏感而产生的某些神经症状。患者大多数有一种疑病心理，追求完善，追求舒适，常对自己的健康状态过分担心。常把自己正常变化如心跳快些等误认为病态，并集中精神注意这些表现，从而出现焦虑和紧张，使不适的感觉进一步增强，导致各种主观症状越来越明显。

　　这种恶性循环就是森田所说的“精神交互作用”。森田疗法对社交恐惧症的指导意义在于，告诉我们要接受社交中的“胆怯、紧张、心理不安”，这一既定事实，不再把其当作身心异物加以排斥，不再关注体察心理症状，而是要带着紧张、胆怯象正常人一样交往，顺其自然，为所当为，使症状在不知不觉中消失。

　　4、综合疗法

　　综合疗法包括社交技能训练和认知行为集体治疗这两种治疗手段。两者都包括对恐怖情境的暴露和脱敏。社交技能训练通过像微笑、保持目光的接触、适宜的语调、如何接受赞美、提问、以及发现和回应同伴的情绪变化等一些社交场合基本技巧的学*应用去应对社交恐惧，甚至人为设计小型的社交场景来增加患者的社交经验。

　　认知行为集体治疗着重纠正社交中的错误认知，综合了“暴露疗法”、“认知疗法”，突出团体治疗的特点。

　　5、精神分析

　　精神分析疗法：通过自由联想和梦的解析，主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对您的`症状的影响，让潜意识的东西呈现在意识里，并发泄压抑和累积的情绪，在潜意识层面进行疏导。

　　6、脱敏疗法

　　系统脱敏疗法又称交互抑制法，利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑*惯的目的。

　　在心理治疗时应从能引起个体较低程度的焦虑或恐怖反应的刺激物开始进行治疗。一旦某个刺激不会再引起求治者焦虑和恐怖反应时，施治者可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。

　　如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖，治疗目标也就达到。

　　7、行为认知疗法

　　行为认知疗法的理论假设：焦虑中有心理成分、认知成分和行为成分，是一个三重的理论结构。所以无论是团体、家庭或者个体治疗，都要包括基于以上三个部分的技巧指导、心理支持以及防御复发的防御计划。

　　首先从认知角度帮助患者认识到自己的情绪问题源于自己的认知建构方式，进而形成建设性的自我观念，学会用正确、理智的观念（如：每个人都会犯错）来代替引起焦虑的想法（如：如果我犯了错误，我就是一个笨蛋），卸下*得的不现实和非逻辑的准则。

　　其次使用系统脱敏法，对引起恐惧的情况做行为分析，把焦虑的程度按次序排列，建立一个焦虑等级层次，先通过角色扮演法模拟情景，从引起焦虑程度最低的情景到能想象到的最严重的焦虑程度的情景进行系统脱敏，再通过指定作业，在疗程之外的实际社会情景种使用治疗中学到的技巧；

　　最后，制定翔实的防御计划并将治疗中*得的技能概念化形成系统的结构以应对未来实际生活中的真实情景。

　　恐惧症的自我疗法可分以下四个步骤

　　步骤一、再确认：第一步最重要的就是学*“认清”恐惧症的想法与行动。每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。

　　目标是控制你对恐惧症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。

　　步骤二、再归因：心理治疗。患者要消除自卑，对自己应有正确的认识，建立自信心。可以暗示自己；我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门盯住我，注意我一个人的，摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。

　　要记住：我并不比别人差，别人也不过如此，以此来增强自信。自己对自己说：“这不是我，这是恐惧症在作祟！这就是我们所谓的“换档”：做其它的行为！若尝试赶走强迫思考，只是徒增压力烦恼罢了，而压力会让恐惧症更严重。

　　步骤三、转移注意力：在此步骤你要做的是：必须自己换档！你用努力与专注的心思，来做脑部很自然、轻松的工作。

　　步骤四、改善自己的性格。害怕社交的人多半比较内向，应注意锻炼自己的性格。多参加体育文艺等集体活动，尝试主动与同伴和陌生人交往，在交往的实际过程中，逐渐去掉羞怯、恐惧感，使自己开朗、乐观、豁达的人。

　　结语：通过以上文章介绍我们是不是对社交恐惧症的心理疗法有了一定的了解了呢，社交恐惧症如果不能很好的治疗的话可能对我们产生巨大的影响的，自卑，不自信等等，所以我们一定要克服这种障碍的。

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社交恐惧症的文案 社交恐惧症的沙雕文案

1、有时候，认真努力后，你会发现自己要比想象的优秀很多。越努力，越幸运。

2、人生只要两次幸运便好一次遇到你一次走到底。

3、多给自己爱情往往是这样，互相猜忌，然后错过。

4、后来我明白最珍贵的感情从来不用捧在手心。

5、风吹来的砂，落在悲伤的眼里，谁都看出我在等你。

6、或许年轻总和遗憾绑在一起。

7、你们只会关注他的悲伤，却不知道我的伤痛。

8、跟自己说好，悲伤时可以哭的很狼狈，眼泪流干后，要抬起头笑得很漂亮。

9、你见过我眼神空洞黯淡无光脸色惨白眼睛里透出死寂的绝望的样子吗这样你还说我快乐吗。

10、对于每不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧!

11、每个人都有一段悲伤，想隐藏却欲盖弥彰。

12、我这一生荒废和自我拉扯。

13、新的一年希望你喜欢的人也喜欢你。

14、哭过，笑过，吵过，闹过，再恋恋不舍也都只是曾经。

15、情话是我编的拥抱是我想要的我爱你是真的。

16、把你的不耐烦都收起来吧我不想喜欢你了。

17、这个世界塞给我们太多廉价的眼泪与不真实的戏剧感。

18、也许你我终将行踪不明，但是你应该知道我曾因你而动情。

19、有多少浅浅淡淡的转身是旁人看不懂的深情。

20、支撑我的回忆的最后一点谎言被揭穿了，原来从始至终我只是一个局外热。

21、没有不合适，只有不尝试。

22、悲伤逆流成河，我为谁而不顾一切。

23、考试前素恐惧症，考试中素健忘症， 考试后素心脏病。

24、那日桥边初见不小心对公子动了情。

25、你说让我等你一个夏天，可我等了四季依旧不见你。

26、难过的时候连微笑的力气都没有。

27、舍不得这暗夜天色就快要亮为何这世界总要叫人尝悲伤。

28、他是没有犄角走失在你心间的群鹿。

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心理测试：“开学恐惧症”

心理测试：“开学恐惧症”

　　同学们在开学的时候会出现开学恐惧症吗?下面心理测试：“开学恐惧症”是小编为大家带来的，欢迎浏览。

　　公式：[(s+c)×(r+t)-(h+o)]÷b

　　s：你在学*中获得快乐感?(1～5分，快乐感最低的得分是5分)

　　c：你与自己同学相处的融洽程度?(1～5分，融洽感最低的得分是5分)

　　r：你*时容易放松吗?(1～5分，最不容易放松的得分是5分)

　　t：你假期旅行感觉好吗?(1～5分，感觉最差的得分是5分)

　　h：你选择度假时间正确与否?(1～4分，否定程度最强的得分是4分)

　　o：你与身边其他人的关系如何?(1～4分，关系最差的得分是4分)

　　b：你在前后两次出去度假的时间是否特别长?(1～4分，时间最长的得分是4分)

　　开学恐惧症

　　类型"开学恐惧症"是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，也不同于一般的学校恐惧症。只是由于*几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。主要的诱因是"开学"这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学*适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学*过于紧张所致;后者往往在学校学*或在其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历。升学压力、人际交往不适应等方面是导致"开学恐惧症"的重要原因。特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学*成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等五类学生是"开学恐惧症"的易发学生群。

　　治疗方法

　　家长可在开学前适当帮助孩子加以调节，做好入学前的准备工作，尤其是长假最后几天，对孩子的心理状态、生活内容等都作出相应的调整，同时保证孩子合理饮食、充足睡眠，以适应新学期的学*生活;其次，让孩子提前进入学*状态。就孩子在开学前如何模拟正常的学*生活，如何从生活内容到作息时间都作出相应的调整，帮助其制订作息时间表，要督促孩子按时起床、饮食，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的`学*中。如果孩子一时无法适应，则需要家长的循循善诱，需要家长予以适当的监督;此外，家长还可多给孩子介绍一些学校里的有趣事情，适当减轻孩子的思想负担，向学校老师了解孩子在校情况，使孩子回校后能有较好的适应条件。尤为重要的一点是，开学之初，老师与家长应注重减轻孩子压力，老师应多和孩子进行暑假心得交流，而不是一味地安排紧张的功课。

　　克服开学恐惧症第一招:

　　收心"不能急刹车

　　"家长应科学合理地引导，这样才能让孩子快乐地收心。"可以让孩子给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解孩子的紧张、焦虑情绪。对孩子多鼓励，激发他们对新知识的兴趣和好奇，消除孩子对新学期的畏惧情绪。引导孩子对新学年做一个详细的规划，大至整个学期，小至每天的学*生活。

　　克服开学恐惧症第二招:

　　心理调试很关键 暑期轻松悠闲的日子让孩子养成了"坏*惯":舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍、清闲、自由的生活。一开学，这美妙的一切即将被高强度、快节奏的学*生活所代替，抵触心理在所难免。想到暑期自己在游山玩水的同时，同班同学却默默地在上补*班，都提前预*好几章新课了。一时，又愧疚，又紧张。

　　这种情况下孩子应该学会自我暗示，做心理调试。告诉自己:要开学了，必须收心了。或者可以出去买买文具、教辅书等。树立信心，放松心情。看到了落差就应迎头赶上，好好把握剩下的十几天时间。

　　克服开学恐惧症第三招:

　　身体锻炼不能少 按时作息，调整好生物钟。暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟。陈老师建议孩子从现在开始应尽量按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的*惯，重新做到起居有时。同时减少使用电视、电脑、电子产品。用体育锻炼来充实生活，调整状态。

　　其实只要做好了一些应对措施，克服开学恐惧症并不难原来就这么简单。家长们要注意:父母不必过分紧张，以免影响子女情绪，也不要将子女成绩作比较，最好可安排子女一同参与轻松活动。

　　家长应该帮助学生在开学初期做好以下五方面:

　　1、家长应抱乐观的态度，多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给孩子以幸福感，让孩子对上学感兴趣，期待上学。

　　2、放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在"放假"，对上学会有一定的抗拒心理。家长应及时地纠正孩子的生活*惯，为了帮助孩子适应学校的学*和生活，家长应该帮年纪较小的孩子订好作息时间表，每天督促孩子按时起床、饮食，保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学*中。

　　3、如果孩子有"教室焦虑症"，最好不要先让孩子吃抗焦虑药，应先从调整心态开始，培养孩子的学*兴趣，养成良好的生活*惯，加强与同龄人的交往。

　　4、跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学*的话题如作业、同学关系等。

　　5、开学后的假日里，家长应该尽量少带孩子上公园等游乐场所，多带孩子去书店看看书，或者一起去购买学*用品，给孩子营造学*氛围，让孩子自然而然地喜欢上读书。

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恐惧症的心理测试题

恐惧症的心理测试题

　　所谓恐惧症，是对某个物体或者某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。以下是小编整理的恐惧症的心理测试题，希望对大家有所帮助。

　　这是一套非常专业的社交恐惧症测试题，测试方法也非常简单，每道题有1、2、3、4，四个分值可以选择。

　　他们分别代表不同分数：

　　1——从不或很少如此；

　　2——仅有偶尔是这样；

　　3——我经常如此；

　　4——我总是这样。

　　请您结合*两周您的社交情况进行选择，将您每道问题的分数相加，最后的总得分既可判断您是否患有社交恐惧症。

　　1、我十分害怕在领导、长辈等重要人物面前讲话。

　　2、当我被别人发现脸红了。这让我很尴尬。

　　3、有人叫我参加一些集体活动，但是我很害怕出*。

　　4、我常回避和我不认识的人进行交谈。

　　5、我发现我总能做出让别人在背后议论我的事情。

　　6、我回避任何以我为中心的事情。

　　7、我害怕当众讲话。

　　8、我不能在别人注目下做事。

　　9、看见陌生人我就不由自主的发抖，心慌。

　　10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。

　　现在公布社交恐惧症测试结果：

　　（1—9分）恭喜你，你的心理状态很健康，你没患社交恐惧症。

　　（10—24分）哎呀，要小心啦，你已经有了轻度社交恐惧症的症状。

　　（25—35分）呃。。我该说什么呢，你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，赶紧去心理诊室看一看吧！

　　（36—40分）天哪，你是严重的社交恐惧症患者啊！但也别被自己的病情吓到，及时求助心理医生吧，他会帮你摆脱困境！

　　广场恐怖症

　　这是一个五岁小女孩的梦，小女孩的母亲牵着小女孩的手走着，但就在女孩采摘开在路旁的蒲公英时，母亲却逐渐愈走愈远。女孩急急忙忙想追上母亲，但不知道为什么双脚却不听使唤。于是女孩大声喊叫“妈妈！”请问你认为在梦中的这位母亲会有什么反应呢

　　A、没注意到小女孩的叫声，继续愈走愈远。

　　B、立刻回头，跑到小女孩的身边，抚摸她的头。

　　C、停下脚步，并回头向小女孩挥手，示意她“快点过来”。

　　分析

　　选A的人，倾向广场恐惧症。在潜意识里对“分离”感到不安。

　　或许你的幼年有阴影，导致对于离开心爱的东西时会感到恐惧。由于比一般人更害怕孤独，因此，一旦置身于空旷的地方，便会产生强烈的孤独和不安。相信只要找到一位能够保护你、让你感到安心的恋人，应该就不会再对广场感到恐惧。

　　选B的人，正好相反，有密室恐惧症的倾向。

　　此答案显示你在幼年时期受到母亲过分的保护，但相对的，却丧失了主体性。因此，你心理上感到不安，害怕完全被母亲控制。此种窒息感便以密室恐怖的形态出现。建议你必须训练自己独立，以取回自己的主体性。

　　选C的人，是属于正常的人。和母亲之间有适当的距离。

　　表示从幼年期开始便和双亲之间维持着稳定的心理关系。换句话说，至少你对空间不会感到恐惧。

　　【问题】

　　（自测对象仅限未育男性，以“是”或者“否”作答。）

　　1.如果你已答应别人暂时照顾他的小BABY半天，而恰好你的女友又同时约你出去的话，你是否肯定不会带小BABY一同“赴约”？

　　2.如果你在外想上洗手间时，有位年轻的妈妈请你照顾她刚会走路的儿子到男厕所里去“方便”，你是否肯定会拒绝？

　　3.如果你在游乐场坐大转盘时，忽然发现身边一个小孩子的鼻涕已经“决堤”，你是否会装作视而不见？

　　4.你是否肯定无法与两个或两个以上，年龄不超过2岁的小BABY“和*共处”至少24小时？

　　5.如果你心爱的东西被小孩子弄脏甚至弄坏的话，你出现愤怒的时间是否肯定会超过一分半钟？

　　6.如果你和女友在约会时遇到一个可爱的BABY，你的女友只专注于这个BABY，却完全忽略了你的存在，你是否真的会心生妒忌与不满？

　　7.如果让你选择妻子，你是否宁愿选择坚决不生育的.女性，也不愿选择希望生多个孩子的女性？

　　8.在婚前也曾和妻子愉快地设想过拥有爱情结晶的你，在婚后与妻子感情依旧的前提下，是否突然害怕与她谈论要宝宝的事情？

　　9.在妻子怀孕后，你是否会十分担心孩子出生后，自己的生活会变得一团糟？

　　10.你是否坚持认为孩子会是你与妻子浪漫爱情生活的“终结者”？

　　【答案与分析】

　　A.“是”的个数为1-3个

　　还好，你现在只是“宝宝恐惧症”的轻度患者。建议你在心理上做自我调节：如看看自己从前童趣盎然的相册，听听妈妈“数落”你幼时的“玩劣”，了解孩子成长中必经的“闯祸过程”，理解他们由于认知程度的限制而造成的错误，从而对他们产生耐心和爱心。

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关于社交恐惧症的文案句子(精选32句)

1、讨厌演讲 讨厌自我介绍 讨厌回答问题。

2、与人接触时间长了，发现越来越喜欢狗。

3、有一种女孩即不是太阳也不是月亮，自卑又内敛，她是尘埃，风一吹，连痕迹也没有

4、朋友多了路好挤 防不胜防自来熟

5、好像生活只剩下旁观，记录和维持，我不创造任何新的东西，也无法解决任何问题，会有新发生的事情和新认识的人，但没有新的感受

6、长装傻其实内心都明白只是不愿意说出来。

7、不是你不合群 是群不合你

8、有那么一刻想了结这早已腐烂的灵魂，放过这苟延残喘的身体

9、遇到不会做的事，首先想的不是找别人帮忙而是自己去学。

10、网上无话不说 现实无话可说。

11、生而为人，出世，入世，欺世，厌世，避世，辞世

12、与其人海沉浮 不如网海冲浪

13、自卑＋内向＋社交恐惧症＝我

14、生人都觉得我不好相处 大人都觉得我没礼貌 爸妈都觉得我没用

15、与老友也只想念不联系喜欢一个人静静的发呆。

16、小时候怕鬼，因为他们狰狞恐怖；长大后怕人，尽管他们衣冠楚楚

17、不会说话 做不了别人的知己 喜欢的人一路走一路散

18、好好生活 苟活于人群之中

19、遇见该遇见的人，经历该经历的事，没人看也无妨，这是我的故事

20、出去都要犹豫好久，犹豫好久要穿什么衣服出去，生怕出去被别人在背后议论

21、特别敏感也很脆弱遇到喜欢的人也不敢追求。

22、生活除了眼前的苟且 还有诗和离远点

23、很多时候只想一个人安安静静的不被打扰，但太过安静又怕孤独，太过热闹又觉得嘈杂，生活大概就是自寻烦恼又乐在其中吧

24、我擅长气人，拉远距离，斩断人际关系

25、这个世界那么忙，谁又能和谁感同身受

26、比起出门我更喜欢宅在家里 不喜欢和不认识的人交流 怕出差错 怕被笑话

27、我一个人生活久了，越来越喜欢独处，不喜欢人多的地方，不爱交流，只想一个人安安静静的呆着。然后就被贴了标签，不合群，高冷。

28、人情世故真的很烦 有时候什么都不想管 只想一个人安安静静的呆着

29、我需要独处来消化每天生活带来的疲惫 社交带来的恐惧 远离那些我不喜欢的人和事 才真的能让我感到轻松

30、社交焦虑最大的问题是长期*惯性的自我怀疑

31、自卑溢出来就变成了安静和温柔

32、明明自卑，别人却以为我高冷

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搞笑开学说说 医生说我得了开学恐惧症

　　开学了，别人那叫调整作息，我特么就是倒时差。

　　开学不要说我胖，我只是瘦够了。

　　你若发奋做作业，便是开学前一天。

　　年度灾难巨片《开学》于全国各大院校同步上映，无数学子含泪倾情出演。

　　我和暑假分手了，都是因为开学那贱人!

　　有一种无聊叫开学典礼，有一种借口叫作业没带，有一种幸福叫老师请假。

　　快开学了，我突然间发现自己上学的心情竟然比上坟还沉重，我这是得病了吗。

　　医生说我得了开学恐惧症，开学延期可能会减缓病情。

　　上联：话费路费宽带费费费待缴;下联：饭卡水卡公交卡卡卡等充。横批：开学破财。

　　开学给我的感觉就是：马上有一**僵尸涌过来，我连向日葵都还没种。

　　“比心爱的人不爱你更痛的是什么?”“要开学了!”

　　开学了，*惯像那个熟悉的教室里望去，却再也没有看见那个喜欢穿白衬衫，笑起来很干净的你。

　　亲爱的课代表们：开学收作业的时候，如果我和你对视五秒钟以上仍然拿不出作业，请自觉绕过我去收下一个同学的作业，别当着老师的面问我要作业，谢谢，好人一生*安。

　　开学了，打起浑身精神，告别懒散;喊响努力口号，好好学*;升起勤奋旗帜，奋发图强;立下恢*向，积极进取。愿你遨游在知识的海洋里，乐此不疲。

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适合发说说的霸气经典语录：哪有什么选择恐惧症，还不是因为穷

★1☆　　低头不是认输，是要看清自己的路；仰头不是骄傲，是要看见自己的天空。

★2☆　　要贪恋没意义的人或事，拎着垃圾的手怎么腾得出来接礼物。

★3☆　　所谓理想与现实之间的差距，就是夹起来以为是块肉，咬下去才知道原来是块姜。

★4☆　　每个人都有潜在的能量，只是很容易被*惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

★5☆　　有什么选择恐惧症，还不是因为穷；哪有什么优柔寡断，还不是因为怂。

★6☆　　世界上，没有挤不出的时间，只有不想赴的约。每一个选择，都是内心的取向。

★7☆　　果你不够优秀，人脉是不值钱的，它不是追求来的，而是吸引来的。只有等价的交换，才能得到合理的帮助。

★8☆　　活的跟支烟似的，让人无聊时点起你，抽完了又弹飞你，记住你要活得和毒品一样，要么不能弃，要么惹不起。

★9☆　　多数的错失，是因为不坚持，不努力，不挽留，然后催眠自己说一切都是命运。

★10☆　　有人帮你，是你的幸运；无人帮你，是公正的命运。没有人该为你做什么，因为生命是你自己的，你得为自己负责。

★11☆　　人生需要四种人：名师指路，贵人相助，亲人支持，小人刺激！

★12☆　　礼貌和教养不只是干瘪单薄的客套，还有推己及人的周到和体谅。这考验的不止是情商，还有你的善良。

★13☆　　你的身体出了什么毛病，你就会意识到什么烦心事都是屁，都是吃饱了撑的，都是闲的，健康活着比什么都重要。

★14☆　　啊，长了颗红楼梦的心，却生活在水浒的世界，想交些三国里的桃园弟兄，却总遇到西游记里的妖魔鬼怪。

★15☆　　多一点忍耐，就会少几次后悔。少几次翻脸，就多几个台阶。多几次听不见，就少几次庸人自扰。少撂几句狠话，就多一些余地。

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搞笑开学说说 医生说我得了开学恐惧症

★1☆　　开学给我的感觉就是：马上有一*僵尸涌过来，我连向日葵都还没种。

★2☆　　开学了，打起浑身精神，告别懒散；喊响努力口号，好好学*；升起勤奋旗帜，奋发图强；立下恢*向，积极进取。愿你遨游在知识的海洋里，乐此不疲。

★3☆　　开学了，*惯像那个熟悉的教室里望去，却再也没有看见那个喜欢穿白衬衫，笑起来很干净的你。

★4☆　　上联：话费路费宽带费费费待缴；下联：饭卡水卡公交卡卡卡等充。横批：开学破财。

★5☆　　有一种无聊叫开学典礼，有一种借口叫作业没带，有一种幸福叫老师请假。

★6☆　　亲爱的课代表们：开学收作业的时候，如果我和你对视五秒钟以上仍然拿不出作业，请自觉绕过我去收下一个同学的作业，别当着老师的面问我要作业，谢谢，好人一生*安。

★7☆　　年度灾难巨片《开学》于全国各大院校同步上映，无数学子含泪倾情出演。

★8☆　　医生说我得了开学恐惧症，开学延期可能会减缓病情。

★9☆　　你若发奋做作业，便是开学前一天。

★10☆　　开学不要说我胖，我只是瘦够了。

★11☆　　快开学了，我突然间发现自己上学的心情竟然比上坟还沉重，我这是得病了吗。

★12☆　　“比心爱的人不爱你更痛的是什么？”“要开学了！”

★13☆　　我和暑假分手了，都是因为开学那*！

★14☆　　开学了，别人那叫调整作息，我特么就是倒时差。

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社交牛逼症文案

下面是小编整理的社交牛逼症文案，欢迎阅读!

1、宝宝，放学回来给妈带点你学校门口的辣条和奶茶。

2、我真是个败家子，上亿的资产，一醒来都没了。

3、教大家分享一个分辨方向的方法：张开嘴，前后左右四个方向分别停留三十秒，能吃饱的那个方向就是西北了。

4、这么久不回消息，你和谁聊天呢，把他推给我，我和他聊，我打字快。

5、越来越不爱说话了，打算去报个手语班。

6、小时候我最喜欢玩捉迷藏，等别人藏好了，我就回家吃饭。

7、请问你是秋高吗，我都被你气爽了。

8、最*体重下降了，没有减肥，只是偷偷把心里的九百九十九个男人放下了而已。

9、我妈说我并不是一无所有，我还有脸回家。

10、同样是黑丝，她穿腿上你叫宝贝，我戴头上你却要报警。

11、好好的空气刘海一出门就变成条形码了。

12、我现在正在浏览朋友圈。

13、想引起我注意的可以开始发动态了。

14、今天又拒绝了两个男生，看着他们失望的背影，我只能默默说声抱歉，毕竟你们的楼盘和健身卡我真的买不起。

15、出门丢垃圾 看到一大爷摔倒了，过去问：大爷我微信余额0.83，能扶你起来不?大爷往旁边挪了挪说孩子来一起躺下。

16、原谅我盛装出*，手握水笔，眉头紧锁，奋笔疾书，只为帮学霸垫底。

17、外面下雨了，我抬头和老天爷说我想谈个恋爱，老天爷瞬间无雨了。

18、做我男朋友吧，一个月给你十万，两个月给你换辆车，三个月给你换套房，实在不行我再喝点，把整个北京送给你。

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