有关计划泡汤的说说

师德计划

师德计划

　　师德是中华民族十分看重的美德之一。教师道德是一种职业道德。2013年5月印发《关于加强和改进高校青年教师思想政治工作的若干意见》，就加强和改进高校青年教师思想政治工作作出部署，将建立师德考核档案。

　　时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们的工作又将迎来新的进步，让我们一起来学*写计划吧。那么我们该怎么去写计划呢？下面是小编精心整理的师德计划（精选20篇），欢迎阅读与收藏。

　　“学高为师，德高为范”是对老师最崇高的赞誉。作为一名有过20年教龄的老教师，作为一名刚刚上任的新支书，我将以塑造良好教师形象为指南，以关注全体教师职业幸福为己任，以关心孩子成长为目标，在不断充实、完善自我的同时，为学校发展作出应有的贡献。为此，本学期特制定以下师德计划：

　　一、爱岗敬业

　　热爱教育事业，安心从教，踏实工作。热爱学校，关心学校的发展，尽心尽职地做好本职岗位上的教育教学、管理、服务工作，树立榜样。作为党员教师，时刻牢记入党誓词，充分发挥先锋模范带头作用。学校年轻老师多，教学经验、班级管理方法欠缺，牵手学校教研室，利用各种途径给老师们搭建学*的*台，促进教师专业成长。

　　二、爱生如子

　　关爱每一位学生，用行动温暖学生心灵。特别是对于家庭困难与身体有缺陷的学生，通过家校直通车与群众直通车活动，走入学生家庭，将温暖与爱心送上门，让孩子、家长感受到学校老师的关爱。

　　关爱每一位学生，做学生的知心朋友。利用阅读课堂，广泛开展阅读活动，提高学生阅读兴趣，让书香濡染心灵，让阅读伴随成长。

　　利用校园网教师个人网页、qq空间、心理信箱、书信等途径，与学生进行心灵沟通，解决学生的学*、思想困惑，特别是对于学生的心理问题，及时疏理、诱导，帮助学生消除心理上的阴霾，真正实现学校的育人目标——学生拥有健全的人格。

　　三、充实自我

　　通过读教育专着，学师德规范，学师德先进个人的事迹，提升自身的理论素养，彻底转变师德观念。关心国家大事和时事，不断学*专业知识和相关学科领域的知识，丰厚自己的积淀，使自己在业务上，思想上适应时代的发展需求，能够与时俱进，勇于创新，做创新型、科研型教师。

　　本学期必读书目：《教育论》、《秋月明言——范秋明教育随笔》、《美国获奖中小学校长的建议》、《南怀谨与彼得·圣洁》。

　　本学期必背内容：《论语》。

　　四、与教师同行

　　作为一所年轻学校的新任党支书，我深知自己的责任与使命。从哪些方面凝聚教师的力量，引领教师幸福成长，协同谱写新校的辉煌是学校支委成员首当要思考的问题。

　　我想通过《读论语，做智慧教师》的读书活动沉潜老师的思想，让老师在浮躁的社会中沉静下来，用心、用爱、用智慧书写教育。我想通过支部活动，协助工会、团支部开展丰富多彩的文体活动，让教师在轻松愉悦的氛围中收获工作的快乐。

　　个人的力量是有限的，是渺小的。仅仅是想通过支部活动与全体教师同行，互相合作，互相欣赏，互相支撑，在繁琐、忙碌的工作中感受到幸福的教育生活，享受到诗意的教育人生。

　　“十年树木，百年树人。”教育是项慢的艺术，我将本着“教书育人，行为示范”的原则，将每位老师当成是自己的朋友，博采众长，做最好的自己；用 “春风化雨，润物无声”的方式，将每位孩子放在心尖上，做最好的朋友。在教育旅途中，不断修炼，不断提升，不断前行！

　　“学高为师，德高为范”是对老师最崇高的赞誉。作为一名有过20年教龄的老教师，作为一名刚刚上任的新支书，我将以塑造良好教师形象为指南，以关注全体教师职业幸福为己任，以关心孩子成长为目标，在不断充实、完善自我的同时，为学校发展作出应有的贡献。为此，本学期特制定以下师德计划：

　　一、爱岗敬业

　　热爱教育事业，安心从教，踏实工作。热爱学校，关心学校的发展，尽心尽职地做好本职岗位上的教育教学、管理、服务工作，树立榜样。作为党员教师，时刻牢记入党誓词，充分发挥先锋模范带头作用。学校年轻老师多，教学经验、班级管理方法欠缺，牵手学校教研室，利用各种途径给老师们搭建学*的*台，促进教师专业成长。

　　二、爱生如子

　　关爱每一位学生，用行动温暖学生心灵。特别是对于家庭困难与身体有缺陷的学生，通过家校直通车与群众直通车活动，走入学生家庭，将温暖与爱心送上门，让孩子、家长感受到学校老师的关爱。

　　关爱每一位学生，做学生的知心朋友。利用阅读课堂，广泛开展阅读活动，提高学生阅读兴趣，让书香濡染心灵，让阅读伴随成长。

　　利用校园网教师个人网页、qq空间、心理信箱、书信等途径，与学生进行心灵沟通，解决学生的学*、思想困惑，特别是对于学生的心理问题，及时疏理、诱导，帮助学生消除心理上的阴霾，真正实现学校的育人目标——学生拥有健全的人格。

　　三、充实自我

　　通过读教育专著，学师德规范，学师德先进个人的事迹，提升自身的理论素养，彻底转变师德观念。关心国家大事和时事，不断学*专业知识和相关学科领域的知识，丰厚自己的积淀，使自己在业务上，思想上适应时代的发展需求，能够与时俱进，勇于创新，做创新型、科研型教师。

　　教师是人类灵魂的工程师，教师的职业是太阳底下最光辉的职业。俗话说，万丈高楼*地起，启蒙教育是教育的基础。如果没有良好的初始启蒙教育，就会影响孩子的一生。作为一名小学教师时刻感到肩上的责任重大。而师魂的核心是师德，强烈的责任感在鞭策着我们要具备良好的师德。

　　一、政治思想方面

　　坚持学*，努力提高自身的思想政治素质，本学期继续学*《教育法》、《教师法》，按照《中小学教师职业道德规范》严格要求自己，奉公守法，遵守社会公德，忠诚人民的教育事业，为人师表。坚持以身作则、严以律己，增强自身的自控能力，控制自己的情绪，始终保持良好、*和的心境，精神饱满地投入工作，*时积极参加全校教职工大会及各种学校集体活动，支持并配合组里搞好各种教研活动。模范遵守社会公德，严守职业道德，严于律己，注重身教，树立正确的人生观、世界观、价值观。注重自己的言行举止，注意自己为人师表的特殊身份，加强学*，提高修养，增强政治敏感性和历史责任感。处处严格要求自己，摆正自身位置和心态，坚决杜绝损害教师形象的事情发生，努力做到“学为人师、行为示范。

　　二、教育教学

　　在教育教学过程中，我要不断丰富自身学识，努力提高自身能力、业务水*，严格执行师德规范，有高度的事业心、责任心、爱岗敬业。坚持”一切为了学生，为了学生的一切“，树立正确的人才观，重视对每个学生的全面素质和良好个性的培养，不用学*成绩作为唯一标准来衡量学生，与每一个学生建立*等、和谐、融洽、相互尊重的关系，关心每一个学生，尊重每一个学生的人格，努力发现和开发每一个学生的潜在优秀品质，坚持做到不体罚或变相体罚学生。在教育教学过程中，利用学科特点加强对学生的思想教育，提高他们的思想政治素质，激发他们的学*积极性，努力提高教育教学质量。

　　三、终身学*

　　社会发展已证明：现代化的社会将是信息社会，是科学知识不断发展、不断扩大、不断更新的社会。教师自身除搞好专业教学外，还要积极参加业余进修深造，从而在理论知识和社会实践活动中进一步提高能力。教师只有拥有广博的知识储备和精深的专业技能，课堂教学过程中才能旁征博引，游刃有余。

　　总之，良好的师德，是一种强有力的教育因素，是教书育人的一种动力。它是教师从事教育劳动时必须遵循的各种道德规范的总和。所以，每个教师都要努力把自己培养成为具有良好师德的人，才能完成传道授业解惑这一光荣而伟大的任务。

　　根据铜仁地区教育局对全区《十、二五》继续教育的启动工程精神，按照国家《十、二五》继续教育的规划《纲要》，结合学校《十、二五》继续教育的工作进程。本人为了提高自己的职业道德理解能力和认识水*，《师德新说》学*，加强师德建设，培养自己爱国守法、热爱学生、敬业奉献、教师育人、为人师表、终身学*的职业。教育发展，要以教师为本，教师的素质，要以师德为本。

　　教师是知识文化的传授者，人类灵魂的塑造者，有高素质的教师队伍，努力建立一支品德高尚、人生观和价值观正确、知识渊博、精于教书、勤于教书、勤于育人的高素质教师队伍，从而创办一所学生更加喜欢、教师更加幸福、家长更加满意的青龙四小，俗话说得好，行为养成*惯，*惯养成性格，性格决定于命运。因此，作为一名教师养成良好的师德行为，也是我们每位教师的受益。

　　将《师德新说》的学*落实到日常教育教学中去，并将自己的学*所得所悟内化为我们科学而又规范的教学行为。

　　以包括方方面面的内容：

　　一、拟订师德学*提纲

　　1、3月份，学*绪论和师德解读。

　　2、4月份，学*师德溯源。

　　3、5月份，进一步领会、提升，全面总结。

　　二、在学*上，爱国守法，爱岗敬业，关爱学生，教师育人，为人师表，终身学*。

　　三、爱岗敬业，有奉献精神，终生无悔。

　　四、教书育人要遵循教育规律，诲人不倦，要做学生的好老师，培养学生良好品行，要激发学生创新精神。

　　五、为人师表中要求我们要崇尚科学精神，终身学*不辍，要潜心钻研业务，勇于创新，做好学*的榜样。

　　一年来在学校领导和各位教师的指导、帮助下，我不断努力，在思想上和工作中取得了一定的进步。作为一名教师，我深切地认识到，应努力完善自身的综合文化素养，尽快形成自己的教学特色，在不断充实、完善自我的同时，为学生营造良好的学*生活氛围，为教育事业贡献自己的力量。要成为一名有高尚师德的人民教师我决定从以下几方面来提高自己的师德素质。

　　1、拥护党的领导，响应党的号召，遵守各项法律、法规和学校的各项规章制度，维护社会公德，做到为人师表。

　　2、爱岗敬业，热爱学校。我要热爱教育事业，使自己具有高度的集体主义精神、责任感及主人翁意识。自己教给孩子的不仅仅是初浅的知识，而是培养他们良好的个人品质，以及积极的生存心境、以积极的人生态度去对待生活。我要认真备课上课，认真批改作业，不敷衍塞责。我要树立"校荣我荣，校衰我耻"的思想，处处维护学校正当合法的利益，有损学校的话不说，有辱学校的事不做，为学校的建设和发展尽心尽职。

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进度计划

进度计划（精选16篇）

　　日子如同白驹过隙，我们又将迎来新的喜悦、新的收获，此时此刻需要为接下来的工作做一个详细的计划了。相信许多人会觉得计划很难写？以下是小编为大家收集的进度计划，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　在确保工程质量和安全的基础上，对工程施工进度实行严格控制，以总进度网络计划为依据，按不同施工阶段、不同专业工种分解为不同的进度分目标，以各项技术、管理措施为保证手段，进行施工全过程的动态控制。

　　一、目标

　　确保在计划工期内完成任务，力争提前竣工。

　　二、进度控制的方法：

　　1、按施工阶段分解，突出控制节点。

　　以关键线路为主要线索，以网络计划中心起止里程碑为控制点，在不同施工阶段确定重点控制对象，制定施工细则。以确保控制节点的顺利完成。

　　2、按施工单位分解，明确分部目标。

　　以总进度网络计划为依据，明确各个单位的分部目标，通过合同责任书落实相关责任，以分头实现各自的分部目标来确保总目标的实现。

　　3、按专业工种分解，确定交接时间。

　　在不同专业和不同工种的任务之间，要进行综合*衡，并强调相互间的衔接配合，确定相互交接的日期，强化工期的严肃性，保证工程进度不在本工序造成延误。通过对各道工序完成的质量与时间的控制达到保证各分部工程进度的实现。

　　4、按总进度网络计划的时间要求，将施工总进度计划分解为年度、季度、月度、旬期和周等不同时间控制单位的进度网络计划。

　　三、强化进度计划管理

　　1、工程开工前，必须严格根据施工招标书的工期要求，提出工程总进度计划，并在对其是否科学、合理，能否满足合同规定工期要求等问题，进行认真细致论证。

　　2、在工程施工总进度计划的控制下，施工过程，坚持逐月(周)编制出具体的工程施工计划和工作安排，并对其科学性、可行性进行认真的推敲。

　　3、工程计划执行过程，如发现未能按期完成工程计划，必须及时检查分析原因，立即调整计划和采取补救措施，以保证工程施工总进度计划的实现。

　　四、施工进度的控制

　　施工进度计划的控制是一个循环渐进的动态控制过程，施工现场的条件和情况千变万化，施工项目经理部要及时了解和掌握与施工进度有关的各种信息，不断将实际进度与计划进度进行比较，一旦发现进度拖后，要分析原因，并系统分析对后续工作会产生的影响。调整有施工管理经验的人员担任管理工作，并针对技术、质量、安全、文明施工、后勤保障工作配置数名项目副经理主抓分项工作。

　　1、建立严格的《施工日记》制度，逐日详细记录工程进度，质量、设计修改、工地洽商和现场拆迁等问题，以及工程施工过程必须记录的有关问题。

　　2、坚持每周定期召开一次由工程施工总负责人主持，各专业工程施工负责人参加的工程施工协调会议，听取关于工程施工进度问题的汇报，协调工程施工外部关系，解决工程施工内部矛盾，对其中有关施工进度的问题，提出明确的计划调整意见。

　　3、各级领导必须“干一观二计划三”，提前为下道工序的施工，做好人力、物力和机械设备的准备，确保工程一环扣一环地紧凑施工。对于影响工程施工总进度的关键项目、关键工序，主要领导和有关管理人员必须跟班作业，必要时组织有效力量，加班加点突破难点，以确保工程总进度计划的实现。

　　五、保证工期的技术措施

　　在施工生产中影响进度的因素纷繁复杂，如设计变更、施工技术、资金、机械、材料、人力、水电供应、气候、施工组织协调等等，要保证目标总工期的实现，就必须采取各种措施预防和克服上述影响进度的诸多因素，其中从技术措施入手是最直接有效的途径之一。

　　1、设计变更因素：是进度执行中最大干扰因素，其中包括改变部分工程的功能引起大量变更施工工作量，以及因设计图纸本身欠缺而变更或补充造成增量、返工，打乱施工流水节奏，致使施工减速、延期甚至停顿。针对这些现象，项目经理部要通过理解图纸与业主意图，进行自审、会审和与设计院交流，采取主动姿态，最大限度地实现事前预控，把影响降到最低。

　　2、保证资源配置：

　　(1)、劳动力配置：在保证工程劳动力需求的条件下，优化对工人的技术等级、思想、身体素质等的管理与配备。流水作业方式以均衡流水为主，以利施工组织，对关键工序、关键环节等影响工程工期的重要环节配备足够的施工劳动力。

　　(2)、材料配置：按照施工进度计划要求及时进货，做到既满足施工要求，又要使现场无太多的积压材料，以便有更多的场地安排工程施工。建立有效的材料市场调查、采购、供应部门。

　　(3)、机械配置：为保证工程的按期完成，配备足够的施工机械，不仅满足工程正常施工使用，还要保证有效备用。如在现场配备自动计量配料的应急混凝土搅拌场，以防止商品混凝土因特殊原因(如交通原因)供应不上导致混凝土施工中断的现象；为确保在市电网停电的情况下也能正常施工，在工地配备柴油发电机以备用。另外，要做好施工机械的定期检查和日常维修，保证施工机械处于良好的状态。

　　(4)、资金配备：根据施工实际情况编制月进度报表，根据合同条款申请工程款，并将预付款、工程款合理分配于人工费、材料费等各个方面，确保施工能顺利进行。

　　(5)、后勤保障：后勤服务人员要作好生活服务供应工作，重点抓好吃、住两大难题，工地食堂的饭菜要保证品种多、味道好，同时开饭时间要随时根据施工进度进行调整。

　　3、技术因素：

　　(1)、实行工种流水交叉，循序跟进的施工程序，抢工期期间昼夜分两班作业。

　　(2)、发扬技术力量雄厚的优势，大力应用、推广“三新项目”(新材料、新技术、新工艺)，运用1SO9002国际标准、TQC、网络计划、计算机等现代化的管理手段或工具为本工程的施工服务。

　　本施工进度计划主要包括工程项目的进度计划、各专业劳动力计划和施工机具计划三个方面。

　　第1节施工部署

　　(一)、施工部署原则

　　1、集中力量保重点部分，各专业工种搞好协调配合。

　　2、组织好分部位施工。分部位组织施工，综合安排，确保安装进度。

　　3、组织配合施工，穿插作业，

　　4、安装单位与业主、监理单位配合

　　(1)、业主供应的设备和材料及业主确定厂家的产品，业主应按施工单位的进度计划及时提供。

　　(2)、业主按规定的数量及时提供图纸资料。安装过程中的重大变更由业主与设计单位协调。

　　(3)、在施工过程中，配合业主和监理部门对安装质量进行监督，设备开箱检查、隐蔽验收、试压、试车应请业主、监理公司参加和验收。

　　(4)、业主按施工进度及时解决工程进度款和设备订货款。

　　第2节工程进度计划

　　详细的工程进度计划在中标后按业主规定的时间内呈送业主审定。在编制工程项目进度计划时，主要依据下述原则：

　　1、合同中关于各施工项目总体进度要求；

　　2、施工工艺标准规定的施工方法和施工工艺流程；

　　3、合同中规定的开、竣工日期和土建的施工进度计划；

　　4、设计施工图纸和设计说明；

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锻炼计划

　　时光飞逝，时间在慢慢推演，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，我们要好好计划今后的学*，制定一份计划了。想学*拟定计划却不知道该请教谁？下面是小编为大家整理的锻炼计划，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　登楼梯

　　登楼梯是一项健身与日常生活相结合的运动，是一种简便、有效、容易开展，且运动量便于调节的健身运动方法，深受世界上居住在大都市高层建筑中居民的青睐。

　　登楼梯是一项较激烈的有氧锻炼形式，锻炼者须具备良好的健康状态，一般采用走、跑、多级跨越和跳等运动形式。锻炼者可根据自我的身体状况和环境条件，选择适合自我的锻炼方法。初练者宜从慢速并持续20分钟开始，随着体能的提高，逐步加快速度或延长持续时间。当体能可耐受30～40分钟时，即可逐步过渡到跑、跳或多级跨楼梯。

　　游泳

　　游泳健身运动是利用人体在水中受到浮力、阻力、磨擦力，以及人体在水中处于失重状态下进行锻炼的一种全身运动，适合于各类人群。游泳健身运动的强度与跑步大体相似，每分钟心率可控制在180减去年龄数，再减去10，比如一个60岁的人，其游泳时的心率可控制在每分钟180-60-10=110次，运动时间不少于30分钟，每周不少于3次。

　　骑车

　　骑自行车健身的锻炼效果不亚于慢跑和游泳。为了到达健身目的，锻炼者必须掌握好运动的强度：初始者一般应到达每分钟蹬车60次;对于有必须基础的锻炼者，每分钟蹬速可为75～100次。每次锻炼的时间不得少于30分钟，每周不少于4次。

　　慢跑

　　慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对坚持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。

　　慢跑的速度不宜太快，要坚持均匀速度，主观上不感觉难受，客观上以每分钟心率控制在180减去年龄数为宜。例如一个60岁的人，其慢跑时的心率应为每分钟180-60=120次，运动时间不少于20分钟，每周不少于4次。

　　对于慢性病患者宜选择强度小、时间短的方案，中老年及体质较差者宜选择强度小而持续时间较长的方案，年轻人及体质较好者，宜选择强度较大、持续时间较短的方案。

　　跑走交替

　　跑走交替有两种方法：一种是先走后跑，即走1分钟后跑1分钟，交替进行。每隔2周可调整增加一次运动量，缩短走的时间，增加跑的时间。另一种是由走开始锻炼，随着身体适应本事的增强，渐渐过渡到由慢跑代替行走。运动时间可持续20～30分钟，每周不少于4次。适合初参加锻炼及年老体弱者。

　　一月：打好基础。

　　这个月就是要从基础开始。如果急于求成导致受伤，会让你在以后的几个月里毫无动力，影响好不容易培养起来的运动活力。你应当逐渐地让身体适应运动的节奏，改善*衡性和身体姿态。能够把每一天的基础体育运动纳入日常生活中，这样即使生活节奏加快、运动时间不能保证，你也已经积累了足够的体力作为基础。

　　锻炼要求：每周4次身体灵活性、*衡性、体态锻炼；3次持续至少15分钟的有氧运动；每一天走至少4000步。

　　二月：增强肌肉训练。

　　增加肌肉训练能够加快新陈代谢速度。这会帮忙你塑造健美的体形，并随着运动量加大增强体质。到这个月末，即使在不运动的情景下，你每分钟也会消耗更多的热量。

　　锻炼要求：开始进行抗阻力锻炼。对着箱子或墙壁进行这种运动，每周至少两次。加上腹部肌肉群的锻炼，来增强身体的力量和*衡性。

　　三月：每一天走7000步。

　　此刻你已经打好了坚实的基础，有了标准的姿势和最基本的适应性，你应当在此基础上更进一步。

　　锻炼要求：每一天的走步增加到7000步，并开始进行户外有氧运动。如果你一向在慢跑，那么增大步幅，提高运动强度。有氧运动后，练练瑜伽，既能够放松肌肉，又能够改善走路或跑步中的姿势。

　　四月：抵抗厌倦。

　　此刻，你已经运动了8个星期了，你的'动力和热情也许逐渐消退了。列出你想增进健康、改善体质的所有原因，这会让你重拾对运动的热情。

　　锻炼要求：一个月里能够参加几次趣味运动比赛，这会让你更加体会到运动的乐趣。在你的每日运动中引入娱乐性运动（如划船、郊游等），和朋友一齐享受运动的乐趣，并按照运动计划进行。

　　五月：加强有氧运动。

　　眼看夏天就要到来，是该为那些贴身衣服准备一个好身材的时候了！此刻，你应当加大有氧运动强度来塑造体形，同时坚持健康的脂肪水*。

　　锻炼要求：每一天步行步数增加到7000—10000。在有氧运动计划中加入间隔的力量训练。如果你在为夏季的运动会作准备，此刻就开始进行速度练*也是必要的。运动前进行一会儿身体按摩，能够刺激血液循环，增强皮肤组织弹力。

　　六月：腹部练*塑造体形。

　　塑造完美的体形，建立对身体的自信。照照镜子，看看胳膊下头有没有厌恶的“拜拜肉”，腰上有没有突出的小肚腩，然后重点出击，逐个攻破。

　　锻炼要求：每周至少进行4次腹部训练，这是最容易囤积脂肪的地方，必须要打好“保卫战”。如果你想在本月外出度假，别忘了，当你躺在柔软的海滩上享受微风和阳光时，也能够做做沙滩健身运动，你会迅速收到良好的塑身效果。

　　七月：水中锻炼效果更好。

　　再有毅力的人也有疲惫厌倦的时候，给自我一段休整的时间，然后重新起航。这个月你应当更灵活、更有创造性地利用时间。你能够在健身房里少花些时间进行程序化的运动，相反，多做一些趣味的户外运动，最好带动全家都进取活动起来。

　　锻炼要求：每一天步行至少10000步，开始进行水中锻炼。多规划一些户外活动——如到公园郊游，或是沙滩野餐。

　　八月：尝试极限运动。

　　从常规的锻炼圈子里走出来，在不一样的地点会有不一样的感受。

　　锻炼要求：这个月要把一切都混合起来——如果你*时以跑步为主要锻炼方式，那么这个月试着在水中跑步；如果你过去常在户外运动，那么尝试室内锻炼；如果*时只进行常规锻炼，那么能够尝试一些具有挑战性的项目，如刺激的攀岩。

　　九月：巩固健身成果。

　　已经过去8个月了，也就是一年的23，本月的重心就是加大每日运动量，巩固前段时间的健身效果。

　　锻炼要求：每日都要记录你当天的运动量。进入秋季，你可能待在室内的时间更长了。所以，每一天都要安排户外运动，或者说，每一天至少要走出门三次。

　　十月：检验运动效果。

　　奋斗了9个月，你要在这个月检验自我的锻炼成果了。能够在这个月末安排一次赛跑，来检验自我的锻炼效果。“大赛”前两个星期减轻自我的训练，增加柔韧性练*来让你的肌肉做好准备。

　　锻炼要求：在原有运动计划上增加瑜伽练*，每周至少3次。进行稳定性锻炼以保证肌肉*衡。这个月会有不少的马拉松比赛，不妨尝试参加一下，你需要提前练*如何在跑步过程中补充水分。

　　十一月：“修身养性”，放松身体。

　　这个月的任务是放松自我。你已经到达了锻炼效果，身体也要休息一段时间了。注意身心的恢复要兼顾，同时做一些*衡本事的基础训练即可。

　　锻炼要求：参加一些“修身养性”的活动，如太极或瑜伽，来使你的身体充分放松。当然，在放松的同时，不要忽视每日必需的最低步行要求。

　　十二月：合理安排锻炼时间。

　　这一个月佳节不断，让人十分兴奋。你要准备给家人买礼物，给客户送礼物，制订新年出游计划，时间安排得满满的。可是要保证在你的日程表上有锻炼身体的时间。

　　锻炼要求：尝试“闭目养神”的练*和冥想、放松以获得高质量的睡眠。这种方式立竿见影。周末能够走出家门，与家人选择户外冬日活动，享受进取、欢乐的周末。

　　一、坚持不懈，直到成功

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秋游计划

制定一份秋游计划

　　1、针对性。计划是根据党和国家的方针、政策和有关的法律、法规，针对本系统、本部门的实际情况制定的，目的明确，具有指导意义。

　　2、预见性。计划是在行动之前制定的，它以实现今后的目标，完成下一步工作和学*任务为目的。

　　3、首位性。计划是进行其他管理工作的前提，计划在前，行动再后。

　　4、普遍性。实际的计划工作涉及到组织中每一位管理者及员工，一个组织的总目标确定后，各级管理人员为了实现组织目标，使得本层次的组织工作得以顺利进行，都需要制定计划。

　　5、目的性。任何组织或者个人制定的各种目标都是为了促使组织的总目标的实现和一定时期目标的实现。

　　6、明确性。计划应明确表达出组织的目标和任务，明确表达出实现目标所需的资源以及所采取的程序、方法和手段，明确表达出各级管理人员在执行计划过程中的权利和职责。

　　7、效率性。计划的效率性主要是指时间性和经济性两个方面。

　　时间就如同白驹过隙般的流逝，我们的工作又将在忙碌中充实着，在喜悦中收获着，是时候写一份详细的计划了。那么你真正懂得怎么写好计划吗？以下是小编为大家整理的秋游计划（通用20篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

　　设计思路：

　　根据季节特征，我班开始开展有关秋天的主题活动。在秋天里，孩子们感受着秋天的季节变化。通过学校组织的秋游活动，让幼儿去公园观赏花卉、植物，感受秋天的气温变化。结合幼儿园刚开展的秋游活动，我设计了本次教学活动——去郊游，让孩子在重温秋游的快乐情感中，学*有关排序的知识。

　　活动目标：

　　1、认识6以内的序数，知道从不同方向数数的顺序以及在生活中的运用

　　活动准备：

　　音乐律动，活动场地布置，房卡，车票，书包等

　　活动过程：

　　一、一封邀请信

　　1、今天王老师收到了一封信，你们猜猜是谁寄来的？

　　2、听听信上说些什么？

　　3、大熊请我们小朋友去哪里玩啊？它还为我们准备了什么？

　　4、王老师已经为小朋友准备好了小书包，都放在我身后的柜子里。我们来看一看这个柜子有几层？每一层有几格？（幼儿点数，教师分别贴上相应的数字）我要请一个聪明的小朋友来找找自己的书包，说说你的书包在第几层的第几个？请第1层的第二个小书包的主人来拿。我想其他小朋友一定很着急，那么王老师有一个要求，请你们先看一看自己的书包在第几层的第几个，拿好以后去告诉你的朋友或王老师。

　　5、我们背上自己的小书包准备出发。

　　二、去郊游

　　（一）、找车位

　　1、司机小兔已经在车上等我们了，打招呼

　　2、我们一起来数一数这辆巴士共有几排？每排有几个座位？

　　3、老师已经为小朋友领好了车票，我们来看看车票是什么样的。（如：4排4座）我们一起来找一找。

　　4、小朋友拿到车票以后一定要动动脑筋，按号入座，小兔司机要来检票。教师给每位幼儿车票。

　　5、幼儿找车位，并进行检验。对于个别能力较弱的幼儿，给予指导

　　（二）、开车了：安全教育

　　（三）、森林游乐园到了，请第一排的小朋友先走，第二排跟在后面，依次类推。要求：森林游乐园很大，人也很多，小朋友一定要排好队，紧紧地跟着王老师，千万别走丢。

　　（四）、逛公园：教师带领幼儿走独木桥，钻山洞等

　　三、住酒店

　　1、好累哦！我们去大熊为我们准备地宾馆休息一下吧。

　　2、大熊宾馆又高又大，我们来看看共有几层楼？每层楼有几个房间？这可是五星级的宾馆，每间房间都有大大的双人床。

　　3、小朋友们有没有住过宾馆？是用什么开门的？

　　4、回家用钥匙开门，住宾馆用房卡开门。教师示范如何找房间，请一个小朋友帮王老师找找我的房间。

　　5、发房卡，先请住在三楼的小朋友举手，请你们先来找找自己的房间。

　　6、其他幼儿开始找房间，教师观察指导

　　7、检验

　　四、休息

　　*期，学校里面下发了一张秋游通知单，规定在某月某日要举行一次秋游活动。这个消息可是着实引起了学校内外的一阵轰动了，大家都觉得在紧张的学*当中抽出几天来进行秋游是很开心的事，并且在秋天气候宜人的时候外出也是相当明智的选择。然而，秋游也是一项不小的活动工程，各方面的准备都需要做到位，否则难以避免在秋游过程当中出现一个慌乱状况。

　　那么，具体在秋游时候都要有什么安排呢？说起这个安排工作，还是要看想得到想不到，想到了凡是好商量，想不到事情就无法良好运行了。

　　一，思想工作。

　　领导人员要有一颗警醒的心，事事谦卑、凡事谨慎，多为师生出现*安顺利祷告。在出行之前必须跟所有学生人员普及安全出行理念，告诉大家哪里应该注意一下，哪里应该格外注意，哪里应该怎么行怎么样。通过全面提升参与人员思想意识素养，才好将每一项具体的秋游工作安排到实处，确保一切顺利稳当。

　　二，活动内容。

　　若将秋游比作一场筵*，那么具体的秋游活动就是一道道饭菜了。饭菜一定要准备丰盛、可口、营养，才好确保这样一次筵*的成功。那么都可以如何制定呢？

　　1，登山。在学校周围选择一座风景秀丽、高度适宜、坡度和缓、设施完善、生机盎然的山，然后制定好一条合适的登山路径，确保每个学生通行的安全与顺畅。

　　2，野餐。让学生每五人一组进行野外会餐，一边欣赏美丽的风景，一边也可以享受美味的食物，从而培养学生们亲*环境、喜爱环境的良好情感。

　　3，参与户外活动。秋天里可以进行很多有趣的活动，比如在草地上玩老鹰抓小鸡、猫抓老鼠、蒙脸抓人等。这里就简单叙述一下“蒙脸抓人”，就是在草地上用绳子围成一个大圈，周围树上几根高度在1米左右的木棒，木棒之间用布条系联，作为阻挡带。大圈的面积大概在10—15*米左右，然后就让5—10个数量不等的学生在里面，一个学生蒙脸抓人，其他学生躲闪。规则是最先跑出范围圈的学生或是最先被抓到的学生作为下一个蒙脸人，其他没有参与的同学在场边观看，负责当蒙脸学生走出圈外以后指导与提醒，也可以有一位负责老师帮助蒙脸同学。

　　三，收尾工作。

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我的学*计划

我的学*计划

　　导语：新的学期又来临了，我的学*计划也渐渐地变重了、增加了。但是，这使我积累了许多知识，又让我有了一个好的学*目标。下面是小编精心收集的我的学*计划，希望能对你有所帮助。

　　新学期快要到了，我快是四年级的小学生了，我要设定一个学*计划，因为这样可以约束我自己，让我更快地养成好*惯！

　　首先，我要设定一个学*目标，经过我十分精心的设计，目标就出来了，目标就是每一次考试都要考满分！我必须为这个目标奋斗，并且必须十分努力，才能实现我这个学*目标！

　　计划一

　　“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”我要在有效的时间做更多的事情，比如，以前4个小时才能完成的事情，现在只需要两个小时就可以完成了，难道会没有效率吗？

　　计划二

　　上课前要做好预*工作。并且有不会的题，先画一个问号，会了，在下面写上答案，让自己带着疑问去听课，可以让自己更快记住难点。

　　计划三

　　我要在课堂上做笔记，如批语笔记、符号笔记、板书笔记等，将字词的难点、疑点等问题记下来，如果有不会的，下课就问老师。

　　计划四

　　我要把老师布置的家庭作业按时完成，并且可以做一些与学校作业有关的事情，如果家庭作业写完、背完后，便可以开始整理一天中老师讲的所有知识，整理完后，就可以开始复*了，再把好词佳句抄写下来，因为“心记不如带墨”。

　　计划五

　　复*完了，我可以再去看课外书，例如《水浒传》、《三国演义》、《西游记》、《红楼梦》等名着。

　　计划六

　　如看到半个小时后，天色还很早，就可以出去散步、打羽毛球、骑自行车等娱乐项目。玩完了，可以回到家里洗漱，然后睡觉。

　　“一分耕耘一分收获。”相信我，我全都能做到，相信我！

　　大街上的灯笼还没有熄灭，过年的欢笑还挂在脸上，新的学期已经迈着轻盈的步伐向我走来，笑眯眯的'看着我，像在问我：“新的一学期快到了，你有什么打算呀？”

　　首先，我要把以前好的学*方法坚持做下去，课前认真预*，上课时认真听课，还要认真完成老师规定的作业。争取这一学期成绩更上一层楼。

　　其次，我要把上学期做得不太好的地方改掉，不再和同学打打闹闹，准时到校，积极参加体育锻炼。

　　第三，改掉胆小的毛病，不懂的问题大胆地向老师请教。积极参与社会实践，勤动手，多动脑，做到德智体美劳全面发展。

　　第四，争取新学期阅读两本以上的文学名着，计划为我国的《三国演义》和俄罗斯作家高尔基的作品《母亲》，开拓自己的思维，提高自己的文学素养。

　　第五，和同学间做到团结友爱，互相帮助，互相关心，避免因一点点小问题而吵嘴。积极帮助成绩差的同学，维护我们班的集体荣誉。

　　第六，我还要做到谦虚谨慎，不骄不躁，虚心接受同学和老师的意见。我满怀希望，我会认真努力，伴随新学期一起成长。

　　在日月如梭的日子里，我又迎来了新的一学期。抛开新年的欢笑，又进入了紧张的学*中。新学期，新气向，新目标，新方向。在这一学期中，我打算从两方面着手。下面，就来谈谈我新学期的打算。

　　一、行为*惯。

　　在日常生活中，自身的行为体现了自身的素质。在新学期中，我要做到以下要求。

　　① 排队做到快、静、齐，并督促别的同学整好队。

　　② 吃饭时不讲话，餐具轻拿轻放，不浪费粮食。

　　③ 保护课桌椅，不乱涂乱刻。

　　④ 遇到考虑要敬礼，不乱扔垃圾，见到废物主动捡。

　　二、学**惯。

　　一个好的学**惯，能使人终身受益。在新学期中，我要做到以下要求：

　　① 认真听讲，认真完成老师布置的作业。

　　② 做好预*，复*工作，有时间拓展课外知识。

　　③ 遇到难题，先思考，再不会再问老师，同学。

　　④ 帮助基础差的同学，在帮助别人的同时，也提高自己。

　　⑤ 取别人之长，补自己之短。

　　⑥ 善于总结与反思。

　　我相信，有了奋斗目标，再加上勤奋，成绩定会更上一层楼。

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招生计划

招生计划（精选12篇）

　　时间过得真快，总在不经意间流逝，我们又将续写新的诗篇，展开新的旅程，是时候写一份详细的计划了。想学*拟定计划却不知道该请教谁？下面是小编为大家整理的招生计划，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　20xx年小学招生工作已经开始，为依法做好义务教育招生阶段各项工作，我校特制定以下工作计划。

　　一、指导思想：

　　认真落实教育局和镇中心校的相关规定，以办人民满意教育为目标，切实把免费义务教育的各项政策落实处；坚持义务教育的公*性，积极促进义务教育均衡发展。以民为本，以学生为本，依法做好义务教育招生阶段各项工作，根据“划片招生、免试入学”的原则，统筹兼顾，合理安排，确保适龄儿童、少年依法接受九年义务教育。

　　二、具体措施：

　　1、成立领导小组：小学招生工作已全面启动，根据镇中心校的统筹安排，学校成立了相应的招生工作领导小组：

　　2、招生计划数：2个班级，每班55名，约110名学生。

　　3、招生对象：20xx年8月31日前出生，户籍在王西村的适龄儿童及其居住在附*的进城务工人员的适龄子女。

　　4、报名时间：本校定于8月31日一天。上午（8：00—11：00），下午（2：30—5：30），在王西小学学校办公室。

　　5、严格按照文件精神办事，严格把好入学原则，严格遵守招生制度，仔细审核户口本学生户籍地址、出生年月，防止涂改冒名。严格控制招生人数，保证每班不超过55人。

　　6、招生前深入王西村各组仔细了解适龄儿童情况，做好一切准备。学校与村委会加强联络与沟通，按照教育局的规定，按时张贴招生通知、招生宣传资料，方便家长及时了解招生信息。

　　7、在招生工作中坚持按章办事、规范有序、耐心解释。做到来有迎声、去有送声微笑服务。

　　8、严格遵守招生纪律，绝不乱收费。依法治校、按章办事。圆满完成招生入学任务。

　　9、严格按时、按程序做好从招生计划到招生小结之间的各项工作。

　　10、学校成立专门的咨询服务接待人员，有专人负责接待和处理家长的来电、来访。电话：66281939接待人员：张瑞芳。

　　11、做好不符合借读条件而来报名的学生家长的解释、服务、指导工作，做到不能进来读书，也能满意服务质量。收齐外省市流动人口适龄儿童的出生证、暂住证、家长务工证、计生证及学生的健康证明（学校留复印件备查）

　　三、招生工作具体安排：

　　1、7月1日，召开工作会议，落实招生宣传、张贴招生布告等事宜。

　　2、8月28日前做好招生的准备工作。

　　3、8月31日新生报到工作。

　　4、及时向上级部门上报各项基本情况。

　　一、指导思想

　　坚持“以服务为宗旨，就业为导向”的办学思想，以中等职业教育改革发展示范学校建设标准为工作目标，全面落实学校提出的“抓管理，强内涵，提质量”的工作任务，将招生就业处工作推上一个新的台阶。

　　二、工作模块的基本思路和措施

　　模块1、招生工作

　　1、思路：招生情况，落实招生奖惩。

　　2、措施：澄清招生来源，明确区域招生完成情况，分析原因，对照学校招生方案，奖惩兑现，同时总结招生成果，召开招生总结大会。

　　模块2、就业工作

　　1、思路

　　多渠道了解就业信息，把提高学生就业质量做为重中之重。

　　2、措施

　　（1）、摸清学校待就业专业及人数情况，积极主动与用人单位联系，重点考虑本地企业，为明年上学期将学生安置到有利于学生前途的岗位和企业工作做好相关准备工作。

　　（2）、切实做好学生就业指导工作，加强对学生吃苦耐劳、爱岗敬业的教育，培养学生创业成才意识，为适应企业岗位需求及今后的创业成才奠定基础。

　　（3）、强化就业制度，严格按就业程序操作，确保就业工作质量稳步提高。

　　（4）、加强对学生就业跟踪调查和服务工作、确保学生就业满意。

　　（5）、挖掘毕业生典型、及时总结。组织毕业生成才报告会，培养学生爱学校、爱专业的思想，调动学生学*的积极性、主动性。同时总结职教成果，向社会加大宣传度，提高社会各界对职业教育的认识。

　　模块3、校企合作

　　1、思路

　　与企业深度合作、资源共享、互惠互利。

　　2、措施

　　积极与三一重工、广汽集团、威胜集团、中山纬创资通、北京唐宫集团等企业深度合作，以订单培养为主线，改变办学模式，加大实训投入，完善考核机制，把学生培养成为企业岗位需求的技能型实用人才。

　　模块4、顶岗实*

　　1、思路

　　为了巩固学生专业知识，培养实用技能，及时按教学计划组织学生到校外实*基地顶岗实*。

　　2、措施

　　在巩固现有实*基地的基础上，进一步完善校外实*基地信息库，开辟有利于学生实*的新基地，特别是本地实*基地。

　　3、完善顶岗实*制度，签订协议，明确学校、企业、学生及家长三方责任和义务，真正把顶岗实*落到实处。

　　三、主要工作行事历

　　九月份

　　1、新生报到编班，处室工作计划制定。

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春季园务计划

春季园务计划

　　一、计划特点

　　1、针对性。计划是根据党和国家的方针、政策和有关的法律、法规，针对本系统、本部门的实际情况制定的，目的明确，具有指导意义。

　　2、预见性。计划是在行动之前制定的，它以实现今后的目标，完成下一步工作和学*任务为目的。

　　3、首位性。计划是进行其他管理工作的前提，计划在前，行动再后。

　　4、普遍性。实际的计划工作涉及到组织中每一位管理者及员工，一个组织的总目标确定后，各级管理人员为了实现组织目标，使得本层次的组织工作得以顺利进行，都需要制定计划。

　　5、目的性。任何组织或者个人制定的各种目标都是为了促使组织的总目标的实现和一定时期目标的实现。

　　6、明确性。计划应明确表达出组织的目标和任务，明确表达出实现目标所需的资源以及所采取的程序、方法和手段，明确表达出各级管理人员在执行计划过程中的权利和职责。

　　7、效率性。计划的效率性主要是指时间性和经济性两个方面。

　　二、春季园务计划（通用20篇）

　　时光在流逝，从不停歇，又将迎来新的工作，新的挑战，让我们一起来学*写计划吧。那么计划怎么拟定才能发挥它最大的作用呢？以下是小编为大家整理的春季园务计划（通用20篇），欢迎大家分享。

　　一、工作思想

　　本学期旁边各幼儿园对外的招生对我园影响很大，她们主要是依据传统的宣传及教学形式，特别是一些办园时间长、人际关系广的幼儿园，加之地域性及地方观念的影响，今年将是我园面对外界各项压力的关键一年，我们将时刻保持特设办园与周边幼儿园拉开差距，充分发挥我园硬件环境与软件师资力量的优势，合理规划，统筹资源，为下学期幼儿园招生作好充分的准备工作，争取在2年内成为覆盖面最广、知名度最高、保教质量最硬的区域性乡镇幼儿园。

　　二、指导思想

　　依据中央幼教工作会议精神，立足本园实际，以领域活动课程为主，主题活动为辅开展教育教学活动。改变教师教育观念，不断提高保教质量，加强管理，真正做到服务于社会、服务于家长、服务于幼儿。

　　三、工作要点

　　(一)保育工作

　　（1）加强对保育工作的检查、督促，加强跟班指导，学*保育业务，不断提高保育的素质。

　　（2）严格执行作息制度，保证幼儿身心健康，愉悦地发展。

　　（3）培养幼儿良好的饮食、睡眠等生活、卫生*惯，为其一生的发展奠定良好的基础。

　　（4）加强对幼儿的体育锻炼和户外活动护理，并对幼儿进行安全教育，培养幼儿的自我防扩意识和能力，确保幼儿生命安全。

　　（5）把好晨检关，做好全日观察记录，严格执行卫生消毒保健工作。

　　（6）善于观察，发现幼儿一日生活中的冷暖及异常情况，并及时给予耐心妥善处理。

　　（7）加*生保健工作，每年体检一次，及时进行预防接种工作加强幼儿身体健康（督促家长）。

　　（二）教育教学工作

　　（1）吸收幼教新信息，不断更新教育教学观念，尝试新课程改革教学方法和学*方式的转变。教师应学会关爱、学会理解、学会宽容、学会创新，积极探索适用本园的教育教学新方法，促进保教质量不断提高。

　　（2）保教人员应针对幼儿年龄特点，班级实际情况制定确实可行的一日活动常规，不断提高观察、分析、反思幼儿一日活动的能力，通过良好的教育手段培养幼儿良好的生活、卫生、学**惯，促进幼儿情感、态度、能力、知识技能等方面的发展。

　　（3）通过到每个班听课了解保教人员执教情况及幼儿活动情况。

　　（4）通过形式多样的活动，促进幼儿全面素质的发展。

　　创设师幼人人讲普通话的环境，在一日活动中加强对幼儿语言表达能力的培养及良好倾听*惯的培养。

　　鼓励幼儿在美术活动中大胆地表现自己的情感和体验，提高美术表现力，逐步组织大、学前班开展美术兴趣班，最后扩展全园。

　　培养幼儿在音乐活动中进行富有个性的表现，训练舞蹈与幼儿体操等节目，充分发展艺术表现力。

　　创设利于幼儿感受事物的数量关系的生活，学*环境，使幼儿体验数学的重要和兴趣。

　　丰富户外体育活动器械，加强对户外教育活动的指导。

　　加强对区域活动的组织指导。

　　加强环境创设的有机指导，培养幼儿认真观察周围环境的能力。

　　节日举行多样的主题教育活动，亲子活动等（六一儿童节、母亲节、劳动节）。

　　开展幼儿朗诵、美术、儿歌等比赛。

　　(三)培训工作

　　努力加强师资队伍建设，探索在教育实践中促进教师专业化成长的方式与策略，引领不同层次的教师跨入实现自我发展、自我创新的境界。充分发挥骨干教师的示范带头作用，多渠道、多方式为教师提供学*、练*的*台，确保每一位教师能通过多种途径得以发展和提高。

　　1、组织教师出去参加学*、培训，不断获取幼教新信息。

　　2、组织教师有目的、有计划地进行业务学*，继续鼓励教师苦练技能技巧，成为全面发展的幼儿教师。

　　3、加强岗位练兵

　　4、继续鼓励支持教师参加各类大专学历进修。

　　(四)教研工作

　　逐步形成自己个性的教学，结合评比，把“备课—听课—说课—议课—”一体化，用活生生的教学现场作为案例，以先进的教学理论为指导，对教师的教育行为进行诊断、评价与质疑，找出开展活动中的长处与不足，并且共同探讨为什么会产生这些问题，应该怎么做，为什么要这么做，用理论来诠释我们的教育行为，使评优的过程成为培训教师的过程。

　　1、加大教研力度，懂得新课程教与学的关系，以新的教学观制定符合本班幼儿实际水*，幼儿感兴趣的主题活动内容。

　　2、结合各班特点制定自己的研讨课程；组织教师开展互听互评活动，课题研究活动，结合公开课给教师提供研讨的*台，提高教师教研能力，促进教育水*上一个台阶。

　　3、组织教师外出参观学*，接受新的'信息，回来后进行公开观摩，带动全体教师教学水*的提高。

　　(五)家长工作

　　1、每学期召开一次“家长会”和“家长访园日活动”，成立“家长委员会”共同商讨全园大事、要事，向幼儿园反馈家长对幼儿园工作的意见、建议。了解幼儿园的教育教学活动，促进幼儿园工作的进一步发展（让家长参与进来，有助于今后我园打造知名度、形成品牌效应，树立良好的口碑，使家长成为我们今后招生宣传的义务广告员）。

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暑假计划表

暑假计划表

　　导语：每个人的情况不同，心态、身体、学*状态、学*基础、学*能力往往不同，不同的人，因此要制定不同的学*计划。以下是小编整理的暑假计划表，以供参考。

　　1、早上6：30起床，花5至10分在家安静地做做幅度较小的运动，如蹲起扩胸等（这有利于大脑快速清醒）

　　2、上课（因为我不知道楼主上课路上要多长时间所以就不写了），如果是周2、4、6那就写作业，连写3个小时（当然中间要休息一会），因为早上学*效率高。中午吃饭。看电视1小时（吃完再看）

　　3、睡觉，2小时，应先睡觉，因为刚吃过饭，看完电视，上午又累那么长时间

　　4、下午再玩电脑，因为一般网络游戏都是下午上线人多，活动多，所以安排到下午，玩电脑一天最多不要超过2小时，（因为有国外专家研究到如果一个人每天接受电脑辐射超过2小时会影响智力！特别是未成年人！！切记！！）

　　5、玩完电脑差不多是5点，做做眼保健操，看看书，一直看到吃饭，帮家人摆摆凳子，擦擦桌子，干点家务活，有利你在初中时占据优势（一般老师选班干部和助手都挑能干的，当然做家务也是为了爸妈）

　　6、看电视，晚上有很多好的新闻比如新闻联播，海峡*，环球播报等，还有，中央二套的咏乐汇和中央三套的娱乐节目也不错。

　　7、刷碗

　　周1、5去图书馆（就不用玩电脑了）

　　周日自行安排：主要调整好心态。

　　首先，纠正孩子的放假观念，不要让孩子认为，放假就可以作息不规律，不眠不休，沉迷游戏和网络。合理安排假期作息，保证适度睡眠，避免孩子长时间沉迷于电视或电脑，是家长在孩子假期期间需要关注的第一个问题。

　　一般来说，青少年应保持8小时左右的睡眠，年龄越小所需睡眠时间越长，10岁以下的儿童睡眠时间应保持在9—10小时。孩子放假在家，没有了第二天上学的严格时间限制，难免熬夜晚起，但为了孩子的身体健康，家长们要根据情况加以控制，避免“越歇越累”的情况出现。

　　其次，鼓励孩子走出家门。多参加户外活动，并帮助家里做简单的家务。孩子*时上学功课忙，锻炼时间较少，单凭一周两次的体育课很难满足强健身心的需要。虽然暑假处于酷暑中，独自进行户外运动很难坚持，但有不少锻炼方式可以选择，比如跳绳、踢毽子、羽毛球、乒乓球、篮球……等等，如果场地和条件确实有限，爬楼梯也是不错的选择。建议每天安排30—60分钟的中低强度运动。对孩子的成长是很有帮助的。

　　关于家务，每天为孩子安排一些力所能及的简单家务，不仅可以减轻父母的负担，也可以让孩子感受到自己对于家庭的.重要，增加了**感和成就感。

　　再次，请一定慎重选择课外辅导班，尊重孩子的意愿，不做无用功。家长望子成龙心切，同时也担心孩子落后于他人，常常为孩子同时报好几种补*班，使孩子还没有调整休息好，就背起另一种包袱，这样做的都是无用功。上面说过，我家孩子二年级寒假的时候，意识到英语重要性之后，我给孩子添置了外研通，配套的有新概念英语和一些故事读本。之后学*时间便由孩子自己掌控。效果出奇的好，孩子愿意去学*：他很乐意问家里的每件东西用英语怎么说；很喜欢用外研通点读笔在所有带字的纸上，屏幕上，墙上点来点去；每天会按时间去学*新概念英语，并随着点读笔的声音练*发音。之后就如我说的，当上了英语课代表，呵呵。现在孩子在班里英语也是名列前茅的。

　　所以说，假期学*还是要从孩子的兴趣点出发， 并一定要尊重孩子的兴趣和想法，避免让孩子有过大的压力。

　　最后，强调一下。父母不应该把自己的意愿强加给孩子。家长是否把假期的支配权交给孩子，可以视孩子的自主意识、自理能力而定。关于我给大家的暑假学*生活表，大家还是根据孩子自我调整一下。我也在不断调整中。

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创业计划大全

创业计划大全

　　创业计划是创业者叩响投资者大门的“敲门砖”，一份优秀的创业计划往往会使创业者达到事半功倍的效果。今天小编在这给大家带来创业计划，接下来我们一起来看看吧!

　　项目分析：

　　1、经营品种：面包店经营面包、蛋挞及牛奶、饮料。

　　2、产品定位：定位于白领，小区居住人员，月收入3500元以上的消费人群。

　　3、产品价格：单个面包*均价格在3.5元/个左右。

　　4、经营方式： 现烤现卖，性价比高，有一定的竞争力。

　　5、优势分析：现烤现卖，色香味俱全，能吸引消费者。可自主开发一些拳头产品、特色产品，增加销售量。

　　6、劣势：面包师傅流动性大，稳定性不强，会导致产品质量不稳定;选址在白领多的地方，上下班集中的地方，房租较高。

　　市场分析

　　1、市场总量：当地(广州)面包市场占早餐市场20%左右，我们能在面包市场占30%左右。

　　2、需求分析：白领，小学生。

　　3、市场定位：中端。

　　4、当地经济水*能接受产品。

　　5、竞争对手有高价格高品质产品，应对方法：加强产品品质及口感，推出几个招牌产品，并且性价比要高。

　　基本条件及可行性分析

　　1、个人具备创业相关知识和销售知识。

　　2、个人有7年面包从业经验，可努力打造产品的核心竞争力。

　　3、熟悉进出货渠道，有一定的人脉，有成本优势。

　　阶段目标

　　1、长期目标：一个连锁面包店。

　　2、中期目标：开三家店有赢利并能控制好的面包店，实行标准化、模式化。

　　3、短期目标：开一家自己品牌的面包店。

　　运行方法

　　1、好的营销策略。

　　2、特色服务，特定拳头产品实行定时免费品尝。

　　3、售后服务。服务

　　1、客人来时始终保持微笑。

　　2、给客人提供多种选择。

　　财务分析

　　一、投资费用：

　　1、设备费4万元;

　　2、租金3000-8000元左右;

　　3、装修费3万元左右;

　　4、进货额2万元;

　　5、流动资金2万元左右。

　　共计：10万元左右。

　　二、成本核算

　　以每月计算：门店租金3000-8000元，水电费1500元，工商税收500元，工资6000-8000元，运费500元/月，共计：11500-18500元。

　　利润预估(以月计算)

　　1、成本总额：15500元左右。

　　2、销售毛利：21000元左右。

　　3、纯利润：5500元左右。

　　风险的评估以及预防

　　1、针对可能在中途营运中出现师傅跳槽现象，设计其报酬为工资+提成，提成的50%下月发放，余下的半年后发放。

　　2、让员工稳定下来，采取工资+提成+绩效奖+全勤奖，表现最佳奖等方式，让员工有归属感。

　　3、如果出现亏损，想方设法提高销售额。

　　在想尽各种方法不能止损的情况下，就赶紧把店转让，把设备转移到其他店或变卖以减少损失。

　　公司目的：

　　以赢利为目的，确保环境不被污染。

　　一、市场预测：

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暑假计划表

暑假计划表

　　导语：为了度过一个快乐而有意义的暑假，不少同学都会制定暑假计划的，那么，下面是小编给大家分享的暑假计划表，希望大家喜欢。

　　1、每天7：30起床，进行早锻炼。时间一般在1～1.5小时。

　　2、早餐。

　　3、8：30-9：30，练字时间。练*毛笔字或硬笔，认认真真练*一个小时。

　　4、9：30-10：30，读报剪报时间。静下心来阅读书刊报纸，在书刊报纸上选择好的文章内容，分类整理。这是每天都必须完成的。(注意：剪报内容要广泛，不要局限于优美的文章。报纸新闻中的社会新闻，奇闻趣事等都要作为阅读积累的内容。)

　　5、10：30-11:30，自由时间。

　　6、11：30-12：00，午餐时间。

　　7、12:30-2：30，午睡。

　　8、3：00-4：00，阅读书籍。(读书的时候，心要静。最好自己在房间里静静地阅读，做笔记。老师都是这么做的，相信你们也可以。)

　　9、4:00-5:30,周记。周记需要*时注意积累素材。在这段时间里，你可以回想、整理这段时间中你生活中发生的有趣或者难忘的事件。有时即便只是小事，也是很值得记录的。*时小本子里记着，再选择其中一天的这个时段认真地进行周记创作。注意要认真按照老师的要求完成好!下学期评评看谁的日记质量最高，日记本最漂亮、整洁，也要评评看谁在暑假里进步最大!

　　10、约6：00，晚饭。

　　11、6：40-8：00活动(注意:孩子的一切户外活动都需有家长的陪伴看护。)

　　12、8：30上床半小时阅读，睡觉。

　　以上是一般情况下的时间表。周末会加强户外运动或社会活动。要坚持每天锻炼身体。小孩在学校里，活动量会很大。暑假期间，吃零食的机会增多，所以要坚持锻炼以免发胖。这方面我认为要照顾小孩的身体情况，强度适中，不可勉强。也要适当加入他喜欢的运动，以调动他的积极性。

　　最后一点，计划是要坚持执行。要执行就全面执行，决不能有选择性的执行。家长要说到做到，孩子也要说到做到。

　　一、计划实施的目标：

　　1、提高自己在语文、数学等方面的学*能力。

　　2、加强运动，提高身体素质。

　　3、学会做简单的家常菜。

　　二、具体措施：

　　1、针对自己的薄弱学科的学*态度、学*方法、学*目标进行反思，调整。

　　2、在家长的指导下，写好自己切实可行的暑假生活、学*计划。(安排好每天复*进度的明细内容)

　　3、把练*卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。

　　4、把练*卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的`题目，进行练*、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)

　　5、遇到无法解决的困难，按教科书的学*顺序进行梳理罗列。了解自己学*问题的共性薄弱点，然后可以请老师一起帮助解决。

　　6、每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练*，填补自己的学*漏洞。(这一点必须按照教材由浅入深的学*顺序，切不可东一榔头西一棒的无序)

　　7、每次完成*题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)，渐渐地形成解题方法的量的积累。

　　8、一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。(也可以听音乐等，做自己有兴趣的事)

　　9、一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能及的家务。

　　三、时间安排：

　　1、一星期学*五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

　　2、每天的3点以后是运动或做家务的时间。(也可以安排一些合适的娱乐活动)

　　3、双休日去看一些有益的展览会，或参加一些有益的社会活动。

　　四、督促自律：

　　1、设计好每天的生活学*评价表，对自己每天的生活、学*作好评价。

　　2、合作学*小组的同学互相督促，执行暑期生活、学*计划有始有终。

　　五、家长督促：

　　1、家长一周三次检查学生的暑期生活、学*计划执行的情况和进度，及时帮助解决执行中的困难。

　　2、家长在帮助学生执行计划时，也要尊重学生的要求，切不可急躁。要重视学生学*态度的调整和学*兴趣的提高。

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