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眼睛如果有变得象太它就见太阳；心是如此，本身如果不美也就看不见美。
——普洛丁眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。
——博厄斯眼睛是内心索引。
——安斯蒂眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。
——塔克曼眼睛能看见所有的东西，但看不到它自己。
——谚 语两只眼睛比一只眼睛看得清楚。
——马 勒没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。
——斯威夫特恋爱中的人发怒、和好、恳求、决定，终于说出一切话语，全用他们的眼睛。
——蒙 田眼睛是首先宣布温柔的爱情故事的前驱。
——普罗帕柯斯 有的人的眼睛象桔子一样毫无表情，有的人的眼睛象一口可以使你掉进去的井。
——爱默生
预防*，要注意以下几点 ① 要养成看书写正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的。
② 看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
③ 看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
④ 不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
⑤改正不合理的用眼*惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良*惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
预防措施还应从以下几方面着手： （1） 禁止*亲结婚。
（2） 注意眼睛的保健。
预防*视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。
① 学校与家长应特别注意孩子学*时照明要符合要求（50～100米烛光），具体说如用25瓦普通灯泡，在距离半米处的照明度约为50米烛光，余类推。
② 防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
③ 加强视力训练和坚持眼睛保健操。
④ 防止电视性*视。
（3） 加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢*视眼的发生，尤其是室外体育运动。
让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。
（4） 注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。
搜了好多书，搜了好多网，但是没有这种谚语。
（谚语是古代的人总结出的，那时还没有*视患者：没有眼镜）
多看远少看*少看电子产品多吃蔬菜水果少吃甜食、喝碳酸饮料看书、写字一拳一尺一寸不偏头、不侧卧用眼用眼光线柔和
保护视力，人人有责
简要述说6个*惯:1.阅读时，书本与眼的距离最好保持在30—35厘米之间。
距离小于25厘米时，眼睛的屈光状态更易向*视发展。
2.走路或乘车时别看书。
由于行车不稳，书本与眼的距离不断改变，眼睛必须不断变化调节，此时如书本字迹过小或印刷不清，很容易引起视疲劳。
3.不要躺着看书，一方面不能保持合理的距离；另一方面也很难得到合适的自然采光和人工照明，容易出现视疲劳。
4.阅读时光线要充足，要从左方射入，均匀不晃眼，不要在强的直光下看书，以免损害视力。
5.连续阅读的时间不宜过长，每阅读45分钟后，应休息10—15分钟，并做眼保健操、课间操或室外活动，应抬头向远处眺望。
6.坚持做眼保健操，有助于解除眼肌疲劳，增强眼部血液循环，达到预防*视和保护视力的目的。
人们常用眼睛来比喻某事物的重要，有双健康的眼睛，无论是读书、学*、工作、生活都会有帮助。
可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确，没有良好的用眼卫生，因而使一双明亮的眼睛变得*视了，只好戴上眼镜。
众所周知，戴上眼镜既不舒服，又不方便，给人*添了许多烦恼。
为了让我们能有一双健康的眼睛，必须的发生。
首先，要掌握正确的写字姿势。
这就是三个一。
即头离桌面一尺，身离桌子一拳，手离笔尖一寸。
有的人认为趴着写字很舒服，但是由于这样，眼睛离桌面的距离小了，易造成*视，甚至会成为斜视。
*常写字时，大家应该时时注意这三个一，视力自然会好起来。
其次，要掌握正确的读书姿势。
第一，视线要与书相*；第二，不要躺着看书。
长期躺着看书，就会越看越*，日久天长视网膜受到损害，为了看清事物，你只好求助于了。
第三，要注意读书、写字的环境。
★1☆ 或许，我们都是远视眼，总是活在对别人的仰视里；或许，我们都是*视眼，往往忽略了身边的幸福
1.自信就如一副眼镜，帮助*视的人打开光明之路；自信就如一台电脑帮助无知的人们开阔视野；自信就如一台学*机，帮助学*差的同学提高成绩；……
2.我是今生的水，你是前世的茶，用今生的水来泡一杯前世的茶，透明的瓷杯里，沉淀的是前世的情，沸腾的是今生的爱，这味道就叫做：缘份。
3.眼睛*视，为了适应，有了眼镜！联系不便，为了适应，有了手机！等待相遇，为了适应，有了你！喜欢你没有道理我会学着适应你！
4.黑黝黝的脸上，一双眯缝着的眼睛，目光闪闪，锐利有神，正威风凛凛地盯着我，像要把我看个透。
5.e一生一世一双眼，一心一意爱护眼，一分一秒呵护眼，一点一滴保护眼。全国爱眼日，愿你坚持爱眼！健康幸福到永远！
6.夏天的雨，是最激情的。雨打在屋檐上，玻璃上发出‘哗啦啦“的声音，让人不禁认为夏雨就像一只发了疯的蜜蜂，不停在鸣叫。被夏雨打到脸上的滋味可不好尝，它像一块小石头扔到脸上，很疼的。
7.一个人过，孤独寂寞。两个人过，誓言承诺。离开对白，谁念谁默，离开故事，谁对谁错。上天缠绵缘是纠葛，上天厮守，缘是折磨。相思藏梦，徘徊是痛。怎唱独曲，静饮听花落。
8.眼睛作用大，视力全靠它；眼睛挺明亮，每天乐滋滋；视野一片黑，担忧且害怕；全国爱眼日，好好爱护眼，前途万分广！
9.街道上，公园里，小溪边，庭前院后，枫树一棵一棵，一排一排，一片一片，鳞次栉比。有红色的枫叶，有电影的枫叶，有绿色的枫叶，有紫色的枫叶。枫树下，灰色的别墅，青色的草地，美丽的鲜花。那景致啊，连油彩画都绘不出来。
10.眼是心灵的窗，爱眼护眼记心里；眼是灵魂的孔，有空揉揉保健康。全国爱眼日呼唤你，快快休息一下，做眼保健操。祝你快乐！
11.结果：总体而言，蜗牛纹状退化格子状退化萎缩性裂孔悬垂物的发生率在*视眼较高。
12.一个高度*视眼的女博士去擦鞋店擦高统靴，秃头老板亲身蹲下来给她效力。
13.一个眼神，让我体验到你的含情脉脉；一条短信，让我感到你的关怀和爱护；全国爱眼日到了，谢谢你的提醒，愿我们都爱护眼睛，保护眼睛。
14.我希望以后可以不用送你回家，而是我们一起回我们的家！
15.全国爱眼日来啦，特此发此条短信提醒你，爱护双眼很重要，多看绿色有帮助，勿用双手揉眼睛，心灵窗口靠自己，勤做眼操保视力，美好世界收眼底。祝你爱眼日愉快。
16.每当枫叶从枝杆滑落，便如雪花一般翩翩起舞。看他们的舞姿，浪漫的舞曲，自由的飘散。而与冬不同的是，一个漫冬雾雪白茫，一个则深秋玲珑金黄。
17.最好防*视运动：乒乓球。打乒乓球可以放松眼睛周围的肌肉使眼睛疲劳消除，改善视力。对保护视力有着很好的帮助。
18.希望明天早上起来我的头发还能有着中分的痕迹毕竟早上起床*视眼的我脑子也不太清楚有点困难就像看不着眉间的痘痘那样以为自己睡得一点都不晚作息时间一点都不乱似得。 希望明天早上起来我的头发还能有着中分的痕迹毕竟早上起床*视眼的我脑子也不太清楚有点困难就像看不着眉间的痘痘那样以为自己睡得一点都不晚作息时间一点都不乱似得。
19.每一个故事的，结局……预示着，下一段故事的，开始但在我的世界里永远没有结局。
20.据说做眼保健操可以防治*视，你不妨试试。
21.有一种懂得叫珍惜，有一种浪漫叫*淡，有一种幸福叫简单。
22.可是*视是年轻的事，老花得把生活细节都得拉成远镜才看个清楚，已是百年身。
23.关爱心灵的窗户，送上美好的祝福：不*视不远视不斜视不无视不蔑视不藐视可仰视可俯视可*观可远眺。全国爱眼日祝你快乐！
24.我喜欢现在的自己，我怀念过去的我们。
25.学会技能是小智慧，学会做人是大智慧。
26.恋爱的人都是大*视，要不就是瞎了眼。假如是错爱，我们多么希望目光所及之处从来没见过这个人，在他出现的时候，我刚好瞎了眼，那就永远不用为他掉眼泪。
27.在前进的路上，主动搬开别人脚下的绊脚石，有时往往也是为自己铺路。
28.我们都是*视眼，忽略了离我们最真的情感，我们都是远视眼，模糊了离我们最*的幸福。一辈子真的很短，远没有我们想象的那么长，永远真的没有多远，所以不妨对爱你的人好一点，也对自己好一点。
1.自信就如一副眼镜，帮助*视的人打开光明之路；自信就如一台电脑帮助无知的人们开阔视野；自信就如一台学*机，帮助学*差的同学提高成绩；……
2.我是今生的水，你是前世的茶，用今生的水来泡一杯前世的茶，透明的瓷杯里，沉淀的是前世的情，沸腾的是今生的爱，这味道就叫做：缘份。
3.眼睛*视，为了适应，有了眼镜！联系不便，为了适应，有了手机！等待相遇，为了适应，有了你！喜欢你没有道理我会学着适应你！
4.黑黝黝的脸上，一双眯缝着的眼睛，目光闪闪，锐利有神，正威风凛凛地盯着我，像要把我看个透。
5.e一生一世一双眼，一心一意爱护眼，一分一秒呵护眼，一点一滴保护眼。全国爱眼日，愿你坚持爱眼！健康幸福到永远！
6.夏天的雨，是最激情的。雨打在屋檐上，玻璃上发出‘哗啦啦“的声音，让人不禁认为夏雨就像一只发了疯的蜜蜂，不停在鸣叫。被夏雨打到脸上的滋味可不好尝，它像一块小石头扔到脸上，很疼的。
7.一个人过，孤独寂寞。两个人过，誓言承诺。离开对白，谁念谁默，离开故事，谁对谁错。上天缠绵缘是纠葛，上天厮守，缘是折磨。相思藏梦，徘徊是痛。怎唱独曲，静饮听花落。
8.眼睛作用大，视力全靠它；眼睛挺明亮，每天乐滋滋；视野一片黑，担忧且害怕；全国爱眼日，好好爱护眼，前途万分广！
9.街道上，公园里，小溪边，庭前院后，枫树一棵一棵，一排一排，一片一片，鳞次栉比。有红色的枫叶，有黄色的枫叶，有绿色的枫叶，有紫色的枫叶。枫树下，灰色的别墅，青色的草地，美丽的鲜花。那景致啊，连油彩画都绘不出来。
10.眼是心灵的窗，爱眼护眼记心里；眼是灵魂的孔，有空揉揉保健康。全国爱眼日呼唤你，快快休息一下，做眼保健操。祝你快乐！
11.结果：总体而言，蜗牛纹状退化格子状退化萎缩性裂孔悬垂物的发生率在*视眼较高。
12.一个高度*视眼的女博士去擦鞋店擦高统靴，秃头老板亲身蹲下来给她效力。
13.一个眼神，让我体验到你的含情脉脉；一条短信，让我感到你的关怀和爱护；全国爱眼日到了，谢谢你的提醒，愿我们都爱护眼睛，保护眼睛。
14.我希望以后可以不用送你回家，而是我们一起回我们的家！
15.全国爱眼日来啦，特此发此条短信提醒你，爱护双眼很重要，多看绿色有帮助，勿用双手揉眼睛，心灵窗口靠自己，勤做眼操保视力，美好世界收眼底。祝你爱眼日愉快。
16.每当枫叶从枝杆滑落，便如雪花一般翩翩起舞。看他们的舞姿，浪漫的舞曲，自由的飘散。而与冬不同的是，一个漫冬雾雪白茫，一个则深秋玲珑金黄。
17.最好防*视运动：乒乓球。打乒乓球可以放松眼睛周围的肌肉使眼睛疲劳消除，改善视力。对保护视力有着很好的帮助。
18.希望明天早上起来我的头发还能有着中分的痕迹毕竟早上起床*视眼的我脑子也不太清楚有点困难就像看不着眉间的痘痘那样以为自己睡得一点都不晚作息时间一点都不乱似得。 希望明天早上起来我的头发还能有着中分的痕迹毕竟早上起床*视眼的我脑子也不太清楚有点困难就像看不着眉间的痘痘那样以为自己睡得一点都不晚作息时间一点都不乱似得。
19.每一个故事的，结局……预示着，下一段故事的，开始但在我的世界里永远没有结局。
20.据说做眼保健操可以防治*视，你不妨试试。
21.有一种懂得叫珍惜，有一种浪漫叫*淡，有一种幸福叫简单。
22.可是*视是年轻的事，老花得把生活细节都得拉成远镜才看个清楚，已是百年身。
23.关爱心灵的窗户，送上美好的祝福：不*视不远视不斜视不无视不蔑视不藐视可仰视可俯视可*观可远眺。全国爱眼日祝你快乐！
24.我喜欢现在的自己，我怀念过去的我们。
25.学会技能是小智慧，学会做人是大智慧。
26.恋爱的人都是大*视，要不就是瞎了眼。假如是错爱，我们多么希望目光所及之处从来没见过这个人，在他出现的时候，我刚好瞎了眼，那就永远不用为他掉眼泪。
27.在前进的路上，主动搬开别人脚下的绊脚石，有时往往也是为自己铺路。
28.我们都是*视眼，忽略了离我们最真的情感，我们都是远视眼，模糊了离我们最*的幸福。一辈子真的很短，远没有我们想象的那么长，永远真的没有多远，所以不妨对爱你的人好一点，也对自己好一点。
29.看懂一件事，长大了。看清一件事，开窍了。看破一件事，理性了。看透一件事，成熟了。看穿一件事，到头了。看淡一件事，放下了。早安!
30.捂好自己的裤裆，尊重别人的裤裆。
31.对于沙漠中的旅行者，最可怕的不是眼前无尽的荒漠，而是心中没有绿洲。
32.*视眼，真辛苦，稍远一点都模糊。男女不分是常事，人畜不辨也可能。鼻上架着小眼镜，遇上水汽人难受。运动起来易受伤，行动不便罪受够。全国爱眼日到了，愿你保护好眼睛，享受美好。
33.买了副隐形眼镜，老妈没见过，非要看看是什么样，于是我就用镊子夹起来给她看了看。
34.出门眼神要好，*安时刻关照；上班眼睛擦亮，升官发财迟早；下班闭眼放松，日子轻松美妙；全国爱眼日，关爱眼睛，拥抱世界美景，乐享幸福生活 ！
35.娃娃们傻呵呵地互相瞧瞧，一对对的黑眼珠，像那荷叶上的水珠一样滚转。
36.因此，对高度*视眼患者进行视野检查，特别是对屈光性角膜手术的筛选非常重要。
37.魅力是什么？魅力不是漂亮，漂亮的女人不一定能吸引我，端庄幽雅的女人我才喜欢。所以你不用担心自己不够漂亮。
38.一直固执的以为面对什么事情我都能够坦然的微笑，可是，终于在你转身决定离去的一刹那，我泪如泉涌，不可抑制。这是，过往的幸福嘲笑着心中的疼痛，原来，世界上最痛的痛是离开。
39.我不是因你而来到这个世界，却是因为你而更加眷恋这个世界。
40.虽然很想看神奇生物在哪里，但*视眼眼镜坏掉去影院坐第三排也是重影加模糊啊，好想看啊π_π，首页刷神奇生物在哪里的都是人生赢家
41.人生的成功不过是在紧要处多一份坚持，人生的失败往往是在关键时刻少了坚持。
42.那条最小的金鱼头部是红色的，像戴着一顶红色的小帽子。背上是白色的，很透明，像一把小扇子。特别是它那圆溜溜的眼睛，转来转去很可爱。有时看见浮在水面上的食物，就游上去，用小小的嘴巴一吸，就把食物吃了。金鱼的尾巴摆来摆去，一忽儿掉头向东，一会儿掉头向西，嘴一张一合的，使水面上起了许多小泡泡。
43.有人说我眼睛总放电，我满眼的疲惫不堪，哪里还有能量，只是因为*视眼总嘻眼罢了。总有人因为不了解而误解，总有人因为误解而不屑。做我自己就好。下午好，镜湖二梦！
44.最好的节约是珍惜时间，最大的浪费是虚度年华。
45.不爱了，就别向他炫耀，向他炫耀只是代表，你还是在意他的想法，你还是对他念念不忘，他看到这种窘态，只会深信你从来没有忘记过他。
46.生活的最大悲剧不是失败，而是一个人已经*惯于失败。
47.眉毛又浓又长，两只眼睛闪着一种为精明的老年人所独有的冷静光泽。
48.接受我们不能改变的一切，改变我们能改变的一切。
49.迁新居，老婆决定把全家福挂在最显眼的地方，嘱咐我把钉子钉上。她刚把镜框挂上去一松手，玻璃就碎了一地。原来她把附*的一只苍蝇当成钉子了。
50.眼眶边微微有点红，眼睛却依然那样发光滴溜溜地时常转动，每一转动，放射出无限的智慧。无限的爱娇。
51.我的朋友们，我们要暂时分别了；“珍重珍重”的话，我也不再说了。在这欲去未去的夜色里，努力铸造几颗小晨星；虽然没有多大光明，但也能使那早行的人高兴。
*视防控征文（一）：
眼睛，对于每个人来说是多么的重要。如果*视了，要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要，重要的是自我的眼睛已经不再那么完美了。为了预防*视，必须要爱护眼睛。
相信大家都会充满疑问，要怎样要爱护眼睛呢在学校，每一天我们都会有五分钟的眼保健操，可是有许多同学都认为没有什么，都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操能够松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，满足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。能防止*视眼继续加深，如果不是*视眼，还能预防*视。同时我们要注意用眼卫生，千万不能用脏手来揉眼睛，会让细菌感染到眼睛里面。也要坚持充足的睡眠时间，注意营养，加强锻炼和注意营养。看书、看报时眼睛与书面坚持30公分，45度角的距离，并避免长时间*距离使用眼睛。看电视时最少距离3米，不要长时间看着手机与电脑。大家可必须要记住哦!
随着社会的发展，电子产品越来越为广泛，每个家庭都离不开它们，虽然这些电子产品给大家带了了许多方便，但也是导致我们*视的最大原因。在我们国家小学生*视率占全国的25%，小学生*视的主要原因有以下几点：看电视距离太*、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿势不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书，长时间的在电脑前，不合理饮食等等。
眼睛一旦*视，将会给我们*添许多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材，我们可必须不要像他们一样呀。我们要珍惜自我的眼睛，爱护自我的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱护眼睛，让明亮的眼睛伴随我们的一生!
*视防控征文（二）：
“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还十分娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自我的眼睛呢我想提醒同学们做到以下几点：
首先要正确使用眼睛，预防*视。不良的用眼*惯，都可能引起眼睛疲劳，导致*视。如看书写字姿势不好、距离太*、时间太长、光线不好等。要预防*视，就应当做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须坚持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。
其次，在学*过程中，要注意劳逸结合。坚持每一天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，能够调节眼部的血液循环。每一天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最终，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!期望你从此刻做起，从小做起，保护好自我的眼睛吧!
*视防控征文（三）：
我头大大的，眼睛又圆又扁，眼珠像珍珠。
小朋友们，你明白眼睛的功劳吗让我来告诉大家吧。眼睛能帮我们看红绿灯，看书，写作业可是有许多盲人，看不见东西。我觉得他们很可怜。还有些没有完全*视的人，就戴眼镜，有很多烦恼，比如，下雨天，雨水掉到镜片上，镜片变得很糊等。既然*视了有那么多害处，就让我来告诉大家怎样保护眼睛。第一点就是眼保健操;第二点就是读书、写字姿势要端正，眼睛和书的距离要坚持一尺的距离
小朋友们，你明白怎样保护眼睛吗你*视了吗写了这篇文章，我想起了大人们常说的一句话：眼睛是心灵的窗户。
当我看电视时，趴在电视上。小眼睛说：小主人别趴在那里了呀。做眼保健操时，我不做，小眼睛说：小主人，你怎样不爱护我!
*视防控征文（四）：
谁都期望自我有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。而患了*视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。更看不出一点斯文的气质。
那么怎样才能保护好自我的眼睛，预防*视呢？
首先要有正确的用眼姿势，同学们每一天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛为了调节适宜的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，所以，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们必须要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要坚持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟！
其次要注意适宜的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。否则会使散瞳缺少屈光度而造成*视。我想你必须经历过。
还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。
眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们必须要爱护它。眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。让我们进取的预防*视，让你的心灵之窗永远明亮。
*视防控征文（五）：
传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。以往听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起*视的原因，并且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致*视的主要原因。
经过我最*在班上观察，罗、冯都是假*视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的能够不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应当不是*视的主要原因，应当是自立本事那一块。主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移*，长时间来，*视就会加深。
过量使用电脑，眼睛疲劳。并且千万不要把电脑放在卧室里，因为电脑有辐射，对身体不好，异常是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，异常是别揉眼睛。
我以往调查过一位*视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他*视，可是他的睡眠时间很足、每一天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能够恢复健康。
大家记住几条预防*视的规则：1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;2、少接触电脑和电视;3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺;4、不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦!必须要勤洗手。
保护眼睛，人人有责。
*视防控征文（六）：
众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应保护它才是。可是此刻，有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不明亮了。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是经过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不一样的颜色、不一样的光线，再将这些视觉人的眼睛十分敏感，形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人都更应当保护自我的眼睛。在学校里，随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。其实我们的眼镜最初都是很明亮的。那为什么会看不清呢？原因主要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”；二是看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降；三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。还有就是写字读书姿势应当正确，否则构成*视、散光、远*与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。如果这样，时间长了，就会得上*视。还有就是看电视和用电脑必须要注意距离要适宜，电视机应当与眼睛*视，看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时，并且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素A、D，有助保护我们的视力。最终就是应当坚持做眼睛保健操，姿势要正确，这样才能起到保护眼睛的作用。
俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛能够看到光明，能够看到多姿多彩的世界，眼睛还能够传递信息。我们不要常用脏手擦眼，适当的用电脑、看电视，并且不挑食，一齐努力保护我们心灵的窗户——眼睛吧！
*视防控征文（七）：
人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片；眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们经常看到有些十四五岁少年就*视了，成了*视眼，给生活、学*都带来了不少麻烦。
要预防*视
1、注意用眼卫生
2、坚持做眼保健操
3、劳逸结合，睡眠充足
4、注意营养，加强锻练，增强体质
5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止*视加深
然而预防*视还要注意防暗、防*、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。在光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。
防*，就是看书上、写字不要离眼太*。读书写字应坚持一市尺(35厘米)距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2、5~3米，电视略低于视*线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不贴合这个要求。
防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。
防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应当休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视通常不超过1小时；玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。
除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。方法是凝视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得到充分休息，对调节眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操，对保护视力，预防*视具有必须意义。
让我们保护好自我的眼睛，正确地预防*视，不要再让眼睛受到伤害。
*视防控征文（八）：
眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显示，人类获取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。可是，亲爱的同学们，我们保护好我们的宝贝——眼睛吗？
1、*视眼的悲哀：总是找不到自己的眼镜在哪，以前室友还会帮我找，现在室友都不在了。
2、*视眼的悲哀，眼镜掉了找都找不见……，找不到明天不上班了！
3、每个*视眼的悲哀：摘掉眼镜世界就是个*面，30米开外雌雄同体，50米人畜不分。
4、论*视眼的悲哀：就刚刚那一分钟里没有戴眼镜，在家里走着走着就撞到纱窗门上去了，那一瞬间感觉自己鼻子都撞进去了。
5、*视眼的悲哀就是碰到熟人看不清人家，没有打招呼，人家觉得你这个人没有礼貌。人家给你打招呼，等人家走过去才能看清是谁。宝宝委屈。
6、*视眼的悲哀：跟姨妈搏斗完之后躺在床上，看不清窗外的天空。
7、刚刚送孩子上学，没带眼镜，一个*在一辆白色车里跟我打照呼，看不清不知道是谁，问依：是开铭爸爸吗？依：不认识。*视眼的悲哀～～
8、*视眼的悲哀就是无法戴隐形眼镜下水。
9、*视眼的悲哀！三十米开外雌雄同体，五十米开外人畜不分，他们的世界是这样的。拒绝模糊不清的未来！
10、*视眼的悲哀就是，抹完之后带上眼镜才知道脸太白……
11、*视眼的悲哀好奇却终究没勇气坐最后一排看看孤独是多么寂寞，有人勇敢
12、*视眼进山的悲哀、莫过于把眼镜掉到悬崖下面、没错、就是我、像瞎子一般的存在。
13、真的好囧！以为是3路车，招个手，车开*眼前才看清楚是‘大海粮油’员工接送车，怪不得人家不停车呢！糗大了！这就是*视眼的悲哀啊！
14、洗完澡在路上买点水果，没戴眼镜，买了两个苹果两个梨，回到寝室才发现是四个苹果。*视眼的悲哀。。。。
15、大*视眼的悲哀，一个人脸都没看清！朦胧感超强
16、*视眼的悲哀，配了副隐形，水逆眼镜框炸裂，又配了个眼镜框，两百多没了，不别理我，让我想会静静。
17、*视眼的悲哀：脱掉眼镜世界就是个*面。。30米开外雌雄同体，50米人畜不分。
18、城市的灯红酒绿会遮蔽星星的光芒现实的金钱名利会迷乱人们的双眼我再也看不到像小时候那样满天星辰的夜空。一个*视眼的悲哀。
19、每个*视眼的悲哀：脱掉眼镜世界就是个*面；十米内雌雄同体，十米外人畜不分。。。
20、每个*视眼学生的悲哀：脱掉眼镜世界就是个*面。。30米开外雌雄同体，50米人畜不分=。。=
21、今天下班看到一个人轮廓跟你长的好像，正脸离我一米远的距离，盯着看了好几秒，想那肯定不是你，你怎么可能出现在这里。*视眼的悲哀。那人不会觉得我迷上他了吧
22、剪了个巨丑的头，万万没想到，“剪短一点”这么安全的理发模式也能出事，这都啥年代了还给打薄啊，还分层啊！土到无以复加！*视眼的悲哀啊
23、*视眼的悲哀:愣是把一盆蛋炒饭看成是炒酸菜
24、一个*视眼的悲哀就是永远需要别人主动跟你打招呼，否则你只知道对面有个人却永远不知道他是谁
25、没有咖啡和浓茶，也能失眠到天亮，你要问我星星有几颗，我肉手一挥，指着黑夜的方向，夜晚秋凉树叶摇晃挡住了*视眼的悲哀？
26、*视眼的悲哀就是剪发，眼前一片*，任理发师自由发挥，剪完后我只想打人
27、*视眼人的悲哀，脱掉眼镜世界就是个*面，两眼一摸黑，看什么都是朦胧美！
28、*视眼的悲哀:剪个脚趾甲也得戴眼镜＋三根脚趾剪出血
29、明明才200多度*视，每次找眼镜都那么难，大声呼喊老妈，老妈说:就在眼前还找不到！*视眼的悲哀
30、论*视眼的悲哀看东西喜欢凑*些看好奇博物馆里摆的些啥（还有这玻璃擦的真干净）没留意猛的低下头看瞬间磕红了头同时也引来了保安问我:玻璃没坏吧然后我:。
31、*视眼的悲哀，看到弟弟的头像变了，一看心想小吃货怎么换成了一盘螃蟹腿的图片啊，打开仔细一看，原来是一群锦鲤
32、*视眼夏天最大的悲哀就是：明明看到了蚊子在头顶上飞，却不能准确地打死它
关于*视的原因与预防方法
*视是如何产生的，下面是小编为大家推荐的关于一些*视的原因与预防方法，希望能够帮助到你，欢迎大家的阅读参考。
关于*视的原因与预防方法
一 导致*视的两大因素
1 遗传因素
*视与遗传因素密切相关，文献报告高度*视是常染色体隐性遗传，一般*视为多基因遗传。父母*视的度数越大，孩子患*视的可能性越大。
2 环境因素
如学生长时间看电视或写字时间过长，会使眼睛疲劳，还有不正确的阅读*惯，如在过强或过暗的光线下看书、躺着和乘车时看书、用脏手揉眼睛，桌椅不符合卫生要求等。 些不良的环境因素都会引起过度的调节而产生*视，过度调节所引起的*视可以是假性*视，但长期过度的调节使假性*视也可以固定为真性*视。繁重的学*负担是*年来青少年*视发病率上升的主要原因。
二 预防*视的方法：
1 阅读的距离和时间
阅读的距离是影响*视发病率的重要因素。正确的方法是将书本放在距眼30cm的地方阅读。长时间的读书与写字同样可以增加眼的调节与辐辏，产生疲劳，青少年阅读时间一般不应超过60min，需要长时间阅读的时候，可先阅读1h后休息约10min，在这10min内尽可能地往最远处看，或做眼保健操以缓解眼疲劳。
2 照明条件
青少年照明要求主要是学校和家庭两 环境，家庭的照明以60W白炽灯放在书桌的左上角为宜，这样保证了足够照明强度又得到了适宜的光投射角度。学校应定期粉刷墙壁，照明应根据教室的采光条件、房间大小、适当地安装照明设备。
3 眼部保健操
眼保健操已成为青少年*视眼防治的常规措施，按时认真地完成眼部保健操可以解除长时间用眼产生的视力疲劳，有利于青少年假性*视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
4 身体素质
有文献报道，偏食、过多地摄入糖和蛋白质，同样可导致*视的发生。如果营养不良、不注意体育锻炼、生活规律，甚至患有急慢性传染性疾病、身体虚弱都易产生视力疲劳。合理的营养配餐、增强身体素质是预防*视必不可少的措施。
5 食疗法防治*视
中医认为*视眼的成因是肝肾不足、气血亏损。故*视的朋友除了要保持饮食均衡之外，还要通过一些补肝肾、益气血的食疗而加以防治。
如何冶疗假性*视?
远眺法：在学*或写字1至2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3至4次。
注意自然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学**惯，每阅读1小时应休息10至15分钟，不要躺着或走路看书。
假性*视应该如何预防
1、减少视力负荷，一次连续*距离用眼时间不应过长，使用电脑时间不应太长，用眼45分钟左右应休息10分钟左右并看远，使调节松弛。
2、养成良好的用眼*惯，姿势端正，眼与读物距离保持25-30cm左右，握笔不要太低，桌椅高度适合，保持胸离桌沿一拳头的距离，使眼与读物保持适当的距离，使用标准大小的铅笔书写，不在乘车、走路、卧床和在太阳光直射下或暗光下阅读或写字，这些对*视眼的防治可能起到积极的作用。
3、改善视觉环境，保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，合理照明，台灯放在写字台的左上方，阅读物字体印刷清晰，大小适中并且对比度良好，课本及作业本的纸张不能太白或反光太强，看电视的距离应为显示屏对角线长度的7-9倍。
4、开展体育锻炼，增加室外活动。
眼睛是心灵的小窗口，一双健康明亮的眼睛关乎您的一生。爱护眼睛一定要从小抓起，学*姿势要端正，不要在光线暗弱的地方看书，不要躺着看书。
爱护眼睛，保护心灵的窗户，让我们健康学*，快乐学*。
宝宝从小就*视的原因
宝宝从小就*视，作为父母的很担心。其实宝宝会*视完全是因为一些生活上的误区，只要了解了造成宝宝*视的原因，把预防工作做好了，宝宝便能拥有好视力。
宝宝这么小为何就*视了
1．看*处的时候太多
在城市里，人们的视线大部分时间都在5 米以内，你根本无法跟孩子解释什么是地*线，因为根本就看不见！正是因为城市里视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，不需要用远视，所以，他的远视功能就会越来越弱。
2．户外活动时间太少
现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，*距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个*距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。
在户外，物体再怎么*，也要比屋里远。有研究证明，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患*视。
3．以室内游戏为主
以前我们玩的什么？打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滚铁环……总之，大多数都是户外的集体活动。户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远*交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在*距离用眼，眼睛的负担很重。
4．灯光强弱不当
“灯光够不够亮？我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上，眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了！过强的'光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。
5．图书纸张、印刷太“讲究”
越来越精美的印刷、越来越讲究的纸张，使童书越来越具观赏性了。不过，这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛呢。铜版纸反光太强，晚上感觉尤其明显，直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光，它使得你要看的东西更不清楚，眼睛更容易疲劳。
孩子出生后，视力发育还没有成熟，要一直发育到5 岁才接***水*。所以幼小的孩子不能看太细小、不清晰的东西。字大一些，画面简单一些，对比明显一些，对孩子来说才是适合的，这样孩子的眼睛不容易疲劳。如果经常看细小的东西，或者颜色对比不清晰，睫状肌、晶状体工作量就会加大。晶状体是受睫状肌支配的，睫状肌有张有弛，它的功能才能保持正常。如果长期处于紧张状态，松弛不下来，它就会痉挛，形成假性*视。
6．配眼镜太随意
给睫状肌散瞳验光是让孩子眼睛的睫状肌处于完全放松的状态，这样才能查出孩子视力不好的原因，到底是真性*视还是假性*视，是远视还是散光。常规的散瞳验光需要一周时间才能恢复自由阅读。性急的家长往往会选择快速散瞳剂。但快速散瞳时，孩子的睫状肌只是处于不充分麻痹状态，并不是完全放松，这时候得出的检查结果并不准确，有可能会给孩子配了比实际度数要高的*视眼镜。这样，孩子的*视就会向更深的度数发展。
眼科专家曾用雏鸡做过实验。在雏鸡刚孵化出来时，就将它的一只眼“戴”上1000 度的*视镜。过了一段时间，这只眼睛就真成了高度*视。因为雏鸡眼球的球壁很软，眼睛要适应通过眼镜进入眼睛的光线，眼球就得随之改变，越变越长，真成*视了。成长中的孩子的眼睛也一样。有的孩子本来是假性*视，进行功能训练就可以恢复正常，但家长却不经过散瞳就直接去眼镜店给他配副眼镜戴上，这样一来，他的眼睛就要做自我调整，去适应通过眼镜进入眼球的光线。在长期的适应过程中眼球慢慢发生变化，就会变成真性*视，或使*视进展加速。
7．*视眼镜度数太高
你希望孩子配眼睛后视力能达到多少？ 1.5 ？ 1.2 ？ 很多家长和孩子都这么要求。是啊，配完眼镜才看到0.8、1.0，那怎么行？不过，有经验的大夫还真不会给你的孩子这么配。他会先问问孩子上课坐在什么位置，如果坐在第一、二排，矫正视力达到0.8 左右就行。即使坐在后排，配上眼镜后能看到1.0就行了， 绝对不给配1.2 以上的。这样，他的*视程度不会增高，或者增高得很慢。反之，如果一配眼镜就要能看远到1.2、1.5，并且用这副眼镜看书写字，他明年的眼镜度数肯定要明显增高。
学生*视的治疗方法和缓解措施
1、学生*视怎么办
预防*视眼活动方案（精选5篇）
为了确保活动扎实开展，通常需要提前准备好一份活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的企划案。优秀的活动方案都具备一些什么特点呢？下面是小编收集整理的预防*视眼活动方案，欢迎阅读与收藏。
为贯彻落实《市综合防控儿童青少年*视实施方案》，切实加强青少年学生*视防控工作，特制定本校实施方案。
一、提高认识，建立健全组织机构
充分认识做好保护视力、预防*视工作（以下简称"防*"工作）的重要性，坚持预防为主、综合防控、常抓不懈和全员参与的原则，改善教学卫生条件、普及保护视力知识、落实学生体育活动时间、减轻学生过重课业负担、建立家校和社区联动机制，有效预防*视眼的发生，降低学生*视眼新发病率。
组织机构：组长：xxx
副组长：xxx
成员：各班班主任中层领导、年级组长
二、明确职责，建立健全规章制度
学校“防*”工作必须全员参与并作为常规活动落实。由校长室负责并制定工作实施方案，后勤服务部门做好卫生条件改善工作；教导处承担学生减负工作的指导和监督以及教师培训任务；德育处承担家校社区联系、宣教和评议等工作，并组织深入有效地“防*”活动；各年级组长要引导和监督好全体班主任落实“防*”各项措施的落实；各科任老师要充分把握学科教学和日常管理契机，深入做好防*工作。学校要把各职能部门制定科学规范的学生在校作息制度，严格落实眼保健操制度，建立视力定期监测制度，坚持学生每天一小时体育锻炼制度，把开展“防*”工作的情况纳入教师考评和班级考评的范畴。
三、宣传教育，培养良好的用眼卫生*惯
1.德育处要将防*宣教工作纳入学年德育工作计划，有计划地开展宣传教育，每月一次“防*爱眼”主题班会。
2.要通过**下讲话、校园网、宣传窗、黑板报、校讯通和班队课、卫生课、开学典礼等途径广泛开展“防*”知识宣教活动。每学期进行一次防*知识广播。
3.要利用全国“爱眼日”等节日活动，开展预防*视卫生知识宣传和爱眼护眼主题活动。
4.要充分利用校园网、校刊、微信和家长会等途径提高家长对“防*”工作的重视程度，加强方法指导。每学期家长会要有“防*”内容。
5.要及时纠正学生不良用眼*惯和读书写字姿势，重视眼保健操的指导和监管，随时矫正学生做眼保健操的错误动作，力求学生按准穴位，保证质量。
四、落实减负，保证眼睛得到充分休息
1.要严格执行省教育厅关于减轻学生过重课业负担的文件精神，严控作业量，控练*资料，确保学生每天在校上课时间不超过六小时，每天睡眠不少于10小时，作业量适当。
2.要改进教学方法，提高教学质量，做到不拖堂，确保学生课间休息时间。要严格执行课程计划，不占用学生自*课，不随意补课。
3.要坚持学生每天一小时体育锻炼制度，上好体育课，积极开展大课间活动，确保活动量。
4.学校教育本着按需的原则合理使用电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%，原则上采用纸质作业。
五、改善条件，营造良好的视觉环境
1.教室内布置美观大方、整洁明亮。
2.密切关注教室采光，确保教室采光应符合国家相关卫生标准。
3.要合理安排学生座位，课桌椅高度与学生身高的比例相称，每两周调换学生座位一次，教室前排课桌前缘与黑板应有2米以上距离。
4.定期检查视力，每学年不少于2次，并及时将检查情况通告学生和学生家长。
5.指导和督促家长为孩子提供有利于视力保护的学*环境，控制学生*距离用眼时间，及时纠正不良的用眼卫生*惯。
一、学校领导
1.确定一名校级领导主管学生*视眼防控（以下简称“防*”）工作，并明确相关部门工作职责。
2.按照《中小学学生*视眼防控工作方案》的要求，结合学校实际情况，制订相应的“防*”工作计划和措施。
3.将学生“防*”工作纳入学校年度工作计划，并在年终对学生“防*”措施落实情况进行检查和总结。
4.督促学校有关部门和人员履行“防*”工作职责，落实具体的“防*”措施。
5.定期研究学生视力保护工作，协调解决“防*”工作中存在的问题，及时总结推广班级“防*”经验。
二、德育处
1.负责制订学校“防*”宣传教育计划，组织班级开展形式多样的“防*”宣传活动。
2.管理学生“防*”工作，将学生“防*”工作纳入学生管理和班级评比监督内容。
3.组织每学期对学生视力状况进行两次监测。
4.组织开展师生眼保健操培训与评比工作。
三、教导处
1.按照规定的课程计划，合理安排每周课程和作息时间。按照静动结合、视*与视远交替的原则安排每天课程与活动。
2.严格控制各学科的测验和考试次数，督促任课教师按时下课，做到不拖堂、布置课外作业适量。
3.督促教师做到板书、多媒体课件字迹清晰端正、大小适当，容易辨认。
4.按照国家有关要求，将学生每天一个小时体育锻炼时间列入教学计划，将上下午眼保健操时间排入课表。
四、后勤
1.及时检查、修理及更换老化的灯管，确保教室采光照明符合国家标准，照度分布均匀。
2.定期安排教室墙壁粉刷，维护教室墙壁清洁，并监督采用低彩度、高亮度的材料进行粉刷。
3.选用耐磨无光泽材料的黑板，并定期维护，确保黑板表面完整无破损、无眩光，挂笔性能好，便于擦拭。
4.根据学生身高，合理配置课桌椅。保证每间教室内至少有2种以上不同高低型号的课桌椅。配备可调试课桌椅的，要配合班主任及时根据学生身高，调节课桌椅高度。
5.为卫生（保健）室或学生活动室配备视力表灯箱，并标出5米线。有条件的学校还可为每间教室配备标准对数视力表，标出5米线。
五、班主任
1.掌握班级学生的视力变化情况，做好对有视力下降趋势和轻度*视学生的分档管理工作。
1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附*如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。
经常*距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防*视的发生。
962字 今天我讲内容是------中学生的心理健育关于中学生春季疾病和及预防*视的。
一、中学生春季疾病和预防。
大家都知道，春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的初中生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病（主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。
譬如有：流行性感冒等），另一类是过敏性疾病（譬如过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘），但是，同学们也不要过于担心，害怕，只要我们在*时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。
1、我们在*时学*之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
2、我们的教室、宿舍、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。
3、*时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。
4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。
6、*时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）。
8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因为疲劳容易使*的抵抗力下降。
二、预防*视的问题：我们要作到以下几点------1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止*视加深 6.饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生*视的青少年减少或中止*视度数的增加。
因此，为避免发生*视，少吃糖果和高糖食品。
食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了*视发生和发展。
研究表面，预防*视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防*视有益。
7.延长视线距离、扩大视野。
望远是防*视之本8.连续*距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。
9.养成良好的读写*惯和姿势10.注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素， 少吃甜食。
11.每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激。
敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好
今天，我在讲台上演讲的题目是关于同学们*视的发言稿。
人的眼睛时身体不可缺一的一部分，所以我们要爱护好它。
同学们知道吗
*视眼是怎么造成的
就是从我们*时*惯造成的，比如，吃晚饭的时候不洗手，吃饭时就用手揉眼睛会把细菌揉进眼睛里，这样就会很容易*视。
还有很多会造成*视的生活*惯。
为了不然我们不那么容易*视，请同学们注意以下几点：1、吃饭之前勤洗手，吃完饭之后用洗洁精把手洗干净。
2、写字的时候，眼睛对书本要有一尺，胸部与书桌后缘要有一拳距离。
有时候我们有些*视，忽略了离我们最真的情感；有时候我们有些远视，模糊了离我们最*的幸福。下面ME个性网小编为大家带来形容人*视的个性说说，希望大家能喜欢！
1、感情上有很多人总是假装*视，多少擦肩的缘分，只因得不到珍惜而悄然离去。不懂珍惜，不配拥有！得不到的感情就不要强求，丢掉了尊严得到了慢怠。离开不是绝情，是留下来没有人看重；撒手未必轻松，是伤透的心不想再疼。留不住的沙，何不随手扬了它；放不下的人，就努力别去牵挂。
2、医生，我*视了 主要表现在哪方面呢？ 我打开钱包看不见钱了
3、我们都是*视眼，模糊了离我们最真的情感。
4、我们都是*视眼 模糊了离我们最*的幸福
5、*视其实挺好的，左眼惆怅，右眼朦胧，至少不用把人看的太透、
6、“怎么你小小年纪就*视了？”“不”这与年龄无关，是为了淡看世间事，所以才模糊了双眼。
7、我们都是*视眼 总是会忽视离我们最*的幸福。
8、我们那个教化学的老头*视800度，一次上课在黑板上板书后转过身来突然指着我大
9、*视眼的悲哀”30米开外雌雄不辨，50米开外人畜不分。“
10、真庆幸我是*视，你离开的时候，我连背影都看不清。
11、我们总是羡慕别人。你羡慕我的自由，我羡慕你的约束；你羡慕我的车，我羡慕你的房；你羡慕我的工作，我羡慕你每天总有休息时间。或许，我们都是远视眼，总是活在对别人的仰视里；或许，我们都是*视眼，往往忽略了身边的幸福。
12、有时候我们有些*视，忽略了离我们最真的情感；有时候我们有些远视，模糊了离我们最*的幸福。
13、为什么我看了那么久都看不懂你的心？因为。我*视。
14、有时我们*视，忽略了亲情；有时我们远视，错过了爱情。
15、*视眼，真辛苦，稍远一点都模糊。男女不分是常事，人畜不辨也可能。鼻上架着小眼镜，遇上水汽人难受。运动起来易受伤，行动不便罪受够。全国爱眼日到了，愿你保护好眼睛，享受美好生活！
16、*视眼没什么不好，最起码让我不要把这个世界看得太清楚。
17、摘掉眼镜过后我的世界变得模糊，你们这些没*视的能理解吗？
18、我们都是*视眼，模糊了离我们最*的幸福。
19、*视没什么不好，至少在我看到你背叛我的时候，我可以当作没看清。
20、有时候我们有些*视，忽略了离我们最真的情感；有时候我们有些远视，模糊了离我们最*的幸福。一辈子真的很短，远没有我们想象的那么长。所以，对爱你的人好一点，对自己好一点，今天是你的枕畔人，明天可能成了陌路人，如果这辈子来不及好好相爱，就更不要指望下一辈子还能遇见。
1、其实*视眼的人是最好的，看到不该看的，也是模糊的，这样心就不会痛，眼泪也不会止不住的往下流了。
2、医生，我*视了 主要表现在哪方面呢？ 我打开钱包看不见钱了。
3、*视其实挺好的，左眼惆怅，右眼朦胧，至少不用把人看的太透。
4、其实我也不*视啊，月亮离我们嫩么远我都看得一清二楚。
5、有时候，只要一副*视眼镜就足以治愈热恋者；而如果谁具备想象力，能看到二十年后的那张脸蛋和那个身材，他也许就很容易走出爱情了。
6、一对夫妇去画展，妻子是高度*视，她站在一幅画像前高声惊叫：天啊！这幅画里的女人太丑了。丈夫拉着她说：你小声点。妻
7、我们都是*视眼，忽略了离我们最真的情感。我们都是远视眼，模糊了离我们最*的幸福。
8、有时候我们有些*视，忽略了离我们最真的情感；有时候我们有些远视，模糊了离我们最*的幸福。一辈子真的很短，远没有我们想象的那么长，永远真的没有多远。所以，对爱你的人好一点，对自己好一点，今天是你的枕畔人，明天可能成了陌路人，如果这辈子来不及好好相爱，就更不要指望下一辈子还能遇见。
9、所谓大学：管理监狱化，素质流氓化，Kiss公开化，消费白领化，上课梦境化，逃课普遍化，寝室网吧化，补考专业化，学费贵族化，论文百度化，*视全面化，食堂饲料化，求职梦想化，毕业失业化，就业民工化。
10、突然有那么一秒，我发现世界变得模糊了，后来才知道，我*视了。
11、*视也挺好的，左眼惆怅，右眼朦胧，至少不用把人看得太透。
12、看，天上的月亮，好圆的。对了，你是*视眼，你看水里好了。
13、人们往往容易忽视握在手心里的东西，眼睛却贪婪地盯着别人拥有的，因此，那些原本属于自己的快乐和满足便悄悄隐遁，再也没有机会凝聚成幸福的涓涓细流了。 在幸福面前，每个人都生就一双*视眼。不如跳出一米之外，借别人的眼光看自己，这样才能发现，原来自己就是那个幸福的人。---安若素《女子世界》
14、人活着把所有事情看得太明白不是一件好事，所以我决定做*视。
15、每个*视眼的悲哀：脱掉眼镜世界就是个*面。米开外雌雄同体，米人畜不分。
16、我不*视眼，但是我终究没有看透你的心
17、男人恋爱容易远视；女人恋爱容易*视。
18、*视有什么不好，何必要把这个世界看的那么清楚，朦朦胧胧着心才不会痛。
19、你是*视还是眼睛小怎么看不到我爱你的眼神和心跳。
20、为什么我看了那么久都看不懂你的心？因为我*视。
*视的说说
*视说说
防*视的句子
有关*视的说说
*视眼的说说
*视防控名言
与*视有关的古诗
*视眼说说
预防*视的句子
关于*视的说说
眼睛*视的说说
眼睛*视的语录
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写*视眼的古诗
眼睛*视说说
你*视吗土味情话
预防*视的名言
防护*视的古诗
你*视吗套路情话
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关于防控*视的古诗
有关防*视的古诗
关于*视眼的说说
关于*视的古诗28字
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形容*视的幽默句子
