莴笋炒肉片

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• 便秘可以多吃一些莴笋炒银耳

材料：莴笋、红椒、银耳各适量，葱花、姜丝、盐、鸡精各适量做法：莴笋去皮、洗净、切片;银耳泡发、撕小朵;红椒去蒂、切丝;锅内放油，将葱姜煸炒至香味后，依次放入红椒丝和银耳大火翻炒，再放入莴笋片，加入盐、鸡精调味，翻炒均匀即可。功效：莴笋含有大量的植物纤维素，能够促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，银耳中也含有大量的膳食纤维，能够帮助肠胃蠕动，减少对脂肪的吸收，将莴笋和银耳同炒，不仅清淡可口，还能起到防治便秘的功效。

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• 香肠炒莴笋具有通便排毒功效

材料：莴笋2个、腊肠2根，食盐、鸡精、生抽、植物油、蒜各适量做法：将香肠放在锅上蒸熟、切片，将莴笋去皮、切片;锅内放油，炒香蒜片，将莴笋和香肠一起放入锅中翻炒，待莴笋熟后，放入食盐、鸡精调味即可。功效：莴笋中含有大量的食物纤维素，能够促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，香肠具有开胃主食、增进食欲的功效，将莴笋和香肠同炒，不仅味道可口，还能起到很好的通便排毒的功效，非常适合初夏食用。

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• 适合上班族的两款青椒的做法 青椒炒肉片的做法

生活中很多人对于午餐的选择是非常的艰难，一些上班族都是不知道该准备第二天中午吃什么而烦恼，很多父母也是为孩子不能回家吃午饭带什么便当好而忧虑，不要担心，小编为大家推荐两款不错的食谱，还可以很好的补钙。青椒火腿炒蛋主料：青椒150g、鸡蛋2个、火腿肠100g辅料：油、盐、鸡精做法步骤：1、我们先将青椒切成小块，然后火腿肠切成小丁，将鸡蛋打散。2、锅里热油，先把鸡蛋炒熟，盛出备用；3、再起锅热油，把青椒放到锅里煸炒一下，加入炒好的鸡蛋继续翻炒一下，最后把火腿丁放到锅里一起翻炒，加盐，味精调味即可。功效：青椒是可以很好的增强体力，对于缓解工作和生活学*压力是有很好的作用，而且可以帮助消化和增进食欲，

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• 莴笋能和山药一起炒吗

在生活中的莴笋和山药也是属于营养价值含量极为丰富的食材，在*时生活中食用这两种食材的时候一般都是将其分开按照不同的烹饪方式去进行烹制食用的，那么在*时生活中食用莴笋和山药的时候可以将这两种食材放置在一起进行烹制吗?将山药和莴笋一起食用的话会不会对人体健康有什么不利的影响呢?我们一起来看看在生活中关于莴笋和山药的食用方式。一、莴笋能和山药一起炒吗在生活中是可以将山药和莴笋这两种食材放置在一起烹制的，因为莴笋和山药中含有的营养物质虽然丰富但是并不会对人体健康造成什么不利的影响，所以在*时生活中的话可以正常的将山药和莴笋放置在一起食用。而且在*时生活中将莴笋和山药一起食用的时候也可以对人体健康起到很

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• 红薯叶肉片汤的做法,红薯叶肉片汤怎么做 枸杞叶肉片汤

红薯叶做汤食用，不仅能最大化保留其中含有的大量的维生素，还是清爽美味的汤品。下面我们就来学*一下红薯叶肉片汤的做法吧。 食材 1 主要食材：红薯叶100g。 其他食材：瘦肉150g；盐适量；鸡精适量；香油适量；清水适量。 做法步骤 2

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• 莴笋有降血糖的效果吗,莴笋和什么一起炒比较好吃 菠菜和莴笋能一起吃吗

莴笋是很多人喜欢吃的蔬菜，其中所含的营养物质很多，包括膳食纤维，矿物质，维生素等，适量的食用莴笋有很多保健效果，那么莴笋有降血糖的效果吗? 莴笋有降血糖的效果吗 1 莴笋有降血糖的效果。 1.莴笋的糖和脂肪含量低，而且莴笋纤维素含量高，并含有胰岛素激活剂，可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。 2.莴笋的烟酸含量较高，它可以增强胰岛素作用，具有

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• 莴苣怎么炒又脆又香 莴笋怎么去皮好

莴笋是一种营养丰富的家常蔬菜。莴笋的吃法很多，如素炒莴笋或用其炒东西等。 莴苣怎么炒又脆又香 1 1、首先把莴笋削好皮，洗干净后刨成丝，红辣椒切丝、大蒜瓣切末备用 2、烧一锅水，水开后把莴笋丝下入水中，焯水1分钟就迅速捞起，然后马上用冰凉水冲凉，这样可以保持莴笋丝清脆的口感，还能使莴笋丝的颜色更加透亮。 3、把莴笋丝盛入到一个大容器中，放入红辣椒丝、大蒜末、半勺盐

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• 牛肉和莴笋能不能一起烧 莴笋和牛肉一起吃有什么营养 莴笋炒牛肉相克吗

红肉没有白肉容易消化，就消化的速度而言，白肉比较快，但是牛肉所含有的蛋白质，氨基酸，组成成分比白肉更接*人体的需求。从营养上来说，各有千秋的。 牛肉和莴笋能不能一起烧 1 可以吃的。推荐一道菜，莴笋炒牛肉。 配料：莴笋1根、牛肉250g。调料：蒜末20g，盐5g。 做法： 第一步、牛肉切宽0.5厘米，长3到5厘米的长条，将莴笋削皮后切成与牛肉差不多的条。

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• 莴笋和芹菜能一起炒吗 莴笋不能和什么一起吃 莴笋芹菜能一起吃不

莴笋有很多的好吃，当然芹菜也有好处。那么莴笋可以和芹菜一起吃吗？莴笋不能和什么一起吃？下面一起来看看吧。 莴笋和芹菜能一起炒吗 1 可以。 芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有*肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。 常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压

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• 为什么莴笋炒出来苦,莴笋发苦能吃吗 莴苣发苦还能吃吗

莴笋是我们餐桌上比较常见的一种蔬菜，具有很高的营养价值，但是我们吃的时候经常会感觉到一种苦味，那么莴笋为什么会发苦呢？发苦的莴笋能吃吗？下面一起来看看吧。 为什么莴笋炒出来苦 1 1、水分不足 莴笋在吃的时候略微发苦，这主要是因为莴笋在生长的时候缺水，因为莴笋本身就自带苦味的莴笋素，如果生长在温度比较高的地方，很容易缺水让莴笋素的浓度增高，因而它的苦味会更多。 2

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• 水煮肉片的做法,水煮肉片怎么做 水煮肉片的家常做法 正宗

水煮肉片是一道川菜，味道鲜辣可口、百吃不腻、老幼皆宜，而且还具有补肾养血、滋阴润燥的食疗功效呢！ 食材 1 主要食材：猪瘦肉300克。 其他食材：豆芽200克，大油菜150克，豆瓣酱、辣椒碎、花椒、干辣椒碎、食用油、盐、淀粉、料酒、辣椒油适量。 做法步骤

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• 昨晚炒的莴苣隔夜还能吃吗,炒好的莴苣可以放多久 莴笋如何长期储存

莴苣是我们生活中常见的一种蔬菜，具有较高的营养价值以及食用价值，那么昨晚炒的莴苣隔夜还能吃吗？炒好的莴苣可以放多久？ 昨晚炒的莴苣隔夜还能吃吗 1 根据实际情况而定。 莴苣是菊科莴苣属植物，味甘性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分物质，隔夜后易产生蛋白质降解物,会损伤肝、肾功能，对人体的健康造成伤害，所以隔夜的莴苣一般是不建议吃的。

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• 肉片的做法 肉片怎么做

步骤1食材：菜心250克，猪肉200克，蒜3瓣，姜2克，大葱10克 调味料：食用油10克，盐1克，生抽2克，胡椒粉1克，鸡精1克，料酒2克，淀粉3克，干辣椒3个 步骤2菜心切片。 步骤3蒜切片。 步骤4姜切片。 步骤5大葱切片。 步骤6干辣椒切段。 步骤7猪肉切片，加入料酒、淀粉，拌匀，腌制15分钟。 步骤8热锅倒油，油温6成热时，下肉片，炒散，加葱、姜、蒜、干辣椒，炒香，倒入菜心、盐

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• 金华火腿炒莴笋鸡腿菇的做法 金华火腿炒莴笋鸡腿菇怎么做好吃

步骤1准备食材：金华火腿50克、莴笋100克、鸡腿菇50克、青尖椒1个、姜1块、小米辣5克、白糖1茶匙、油适量、料酒1茶匙、生抽1茶匙。 步骤2莴笋洗净切片。 步骤3姜切片。 步骤4小米辣切圈。 步骤5青椒切片。 步骤6鸡腿菇切片。 步骤7起锅倒油，油热加入姜、小米辣爆香。 步骤8然后加入莴苣、鸡腿菇、料酒、白糖、青尖椒翻炒3分钟。 步骤9接着加入金华火腿、

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• 福鼎肉片的做法 福鼎肉片怎么做好吃

步骤1准备食材：瘦肉200克、胡萝卜50克、鸡蛋1个、油适量、盐1茶匙、生粉20克、虾皮5克、小葱1根。 步骤2瘦肉洗净剁成末。 步骤3胡萝卜洗净切片。 步骤4小葱切葱花。 步骤5首先碗中倒入瘦肉末，再放入生粉、鸡蛋、盐，搅拌成黏糊肉泥状态。 步骤6然后起锅烧热水，水开再把肉泥揪成一块一块的放入开水中，焖煮2分钟。 步骤7接着放入胡萝卜、虾皮、少许油，继续煮2分钟。 步骤8最后盛入碗中，

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• 鸡蛋炒莴笋能减肥吗 排出身体10年毒素 鸡蛋,莴笋

减肥先排毒，有一个轻松无负担的身体才能更好地减肥。排毒有很多方法，通过饮食排毒相对更健康，那么对于一般的家常菜，我们减肥的时候能不能吃呢？下面5号网小编带大家来看一下鸡蛋炒莴笋能减肥吗？鸡蛋炒莴笋能减肥吗可以，鸡蛋炒莴笋是一道营养又有助于减肥的菜品。鸡蛋具有高蛋白、低热量和易饱腹的特点，让人体能够摄入足够营养的同时又不会发胖，是一种很适合加入减肥食谱的食材。而莴笋呢，富含植物纤维，能够促进肠胃蠕动，具有清热解毒和通便的功效，钾离子也非常丰富，可以有效调节身体的基础代谢和盐*衡。鸡蛋炒莴笋怎么炒减肥1、这道菜的做法相当简单，首先需要准备1根莴笋和2-3个鸡蛋，具体分量视情况而定。莴笋切片备用。2

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• 水煮肉片用什么豆芽?水煮肉片用什么豆芽好? 水煮肉片,豆芽

水煮肉片当中可以加入其他的配菜，比如豆芽、白菜、生菜等蔬菜，非常的好吃。那么水煮肉片用什么豆芽?水煮肉片用什么豆芽好?水煮肉片用什么豆芽一般来说水煮肉片用的是黄豆芽，把黄豆芽去头截尾,放适量水煮熟并捞取加佐料拌。另取水中放鱼做鱼酱汤并与煮黄荳芽的汤混在一起。怎么挑选豆芽1、看豆芽秆：自然培育的豆芽菜是芽身挺直稍细，芽脚不软、脆嫩、光泽白。而用化肥浸泡过的豆芽菜，芽秆粗壮发水，色泽灰白。2、看豆芽根：自然培育的豆芽菜，根须发育良好，无烂根、烂尖现象，而用化肥浸泡过的豆芽菜，根短、少根或无根。3、看豆粒：自然培育的豆芽，豆粒正常，而用化肥浸泡过的豆芽豆粒发蓝。4、看折断：豆芽秆的断面是否有水分冒出

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• 水煮肉片用什么料酒?水煮肉片用什么料酒好? 水煮肉片,料酒

做水煮肉片的时候添加料酒可以入味，肉片和汤汁能更好的融入在一起，那么水煮肉片用什么料酒?水煮肉片用什么料酒好?水煮肉片用什么料酒水煮肉片用的是浙江绍兴的料酒，料酒是烹饪用酒的称呼，主要用在烹调肉类、家禽、海鲜和蛋等动物性原料的时候。和其他调味料一起加入。烹调过程中，酒精帮助溶解菜肴内的有机物质，其他料酒内的少量挥发性成分与菜肴原料作用，产生新的香味并减少腥膻和油腻的口感。放料酒的最佳时间1.煎焖、炖菜肴，煎焖菜肴将肉类用料酒腌制一下或在焖的时候放入料酒也行;炖的菜肴在炖的时候再放料酒。2.家常炒牛肉\瘦肉,我个人喜欢放淀粉、料酒、油将肉类腌制一下，这样炒出来的肉又滑又嫩，一点肉腥也没有。3.急

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• 莴笋能和山药一起炒吗？莴笋和山药能一起吃吗？ 莴笋,山药,蔬菜

莴笋脆嫩山药也是鲜美可口，这两种蔬菜都是日常人们非常喜爱的蔬菜品种，且都营养丰富，那么莴笋能和山药一起炒吗？莴笋和山药能一起吃吗？莴笋能和山药一起炒吗莴笋山药可以一起炒，而且由于莴笋山药味道清淡，两者具有滋补作用，在干燥的季节里吃莴笋山药能够有利于身体健康，滋补护肤防治溃疡，味道也十分爽口，莴笋本身含有大量钾能够帮助降低血压，而山药则也具有清理血液血管，促进血液循环的作用，对于高血压、高血脂、高胆固醇患者来说，吃莴笋炒山药具有食疗的作用。莴笋的皮比较难削，可以先将头尾去除，叶子剥掉从尾部开始削皮，由于莴笋表皮纤维比较多，可以边削皮边撕皮，这样不容易割伤手，山药皮较薄，粗细比较均匀，可以洗净后用

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• 茄子能和莴笋一起炒吗？茄子能和莴笋一起吃吗？ 茄子,莴笋,蔬菜

茄子口感绵软香甜，莴笋清新爽脆，这两种食材感觉很不搭呢，但是有小伙伴问小编两种食材可不可以一起炒，就在小编准备笑话他的时候，小编决定要来了解一下茄子能和莴笋一起炒吗？茄子能和莴笋一起吃吗？以免回答错了被笑话O(∩_∩)O哈哈~茄子能和莴笋一起炒吗茄子同莴笋可以一起炒的，二者性味并不冲突，一起烹炒可以丰富菜品口感、丰富营养，所以只要口感你喜欢大可以发挥脑洞烹炒起来。茄子不能和什么一起吃茄子和很多食物都可以一起吃，但是茄子和螃蟹、黑鱼最好不要一起吃，容易引起肠胃不适，还会导致食物中毒，*时吃菜的时候注意了不要吃茄子的时候吃这些食物。茄子吃嫩一点的比较好，老茄子含有的茄碱多一些，吃太多对身体不好。茄

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⊱世态炎凉、

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