让人生别焦虑的古诗词

含有焦字的古诗词 带焦字的诗词名句

孔雀东南飞，五里一徘徊。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

焦首朝朝还暮暮，煎心日日复年年。——《红楼梦·第二十二回》

仙人如爱我，举手来相招。——李白《焦山望寥山》

赤日炎炎似火烧，野田禾稻半枯焦。——《水浒传·第十六回》

安得五彩虹，驾天作长桥。——李白《焦山望寥山》

当年紫禁烟花，相逢恨不知音早。——王恽《水龙吟·送焦和之赴西夏行省》

君当作磐石，妾当作蒲苇。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

我命绝今日，魂去尸长留！——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

徘徊庭树下，自挂东南枝。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

指如削葱根，口如含朱丹。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

夫因兵死守蓬茅，麻苎衣衫鬓发焦。——杜荀鹤《山中寡妇 / 时世行》

蒲苇纫如丝，磐石无转移。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

长江万里东注，晓吹卷惊涛。——吴潜《水调歌头·焦山》

枝枝相覆盖，叶叶相交通。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

唇焦口燥呼不得，归来倚杖自叹息。——杜甫《茅屋为秋风所破歌》

十五弹箜篌，十六诵诗书。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

焦遂五斗方卓然，高谈雄辩惊四筵。——杜甫《饮中八仙歌》

黄泉下相见，勿违今日言！——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

东家有贤女，自名秦罗敷。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

邂逅淇南，岁寒独在，故人襟抱。——王恽《水龙吟·送焦和之赴西夏行省》

十三能织素，十四学裁衣。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

举手长劳劳，二情同依依 。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

今论功而请宾，曲突徙薪无恩泽，焦头烂额为上客耶？——班固《霍光传(节选)》

命如南山石，四体康且直！——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

踯躅青骢马，流苏金镂鞍。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

二室凌青天，三花含紫烟。——李白《赠嵩山焦炼师》

鸡鸣外欲曙，新妇起严妆。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

且君尝为晋君赐矣，许君焦、瑕，朝济而夕设版焉，君之所知也。——左丘明《烛之武退秦师》

石壁望松寥，宛然在碧霄。——李白《焦山望寥山》

慎勿为妇死，贵贱情何薄！——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

十七为君妇，心中常苦悲。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

鸡鸣入机织，夜夜不得息。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

腰若流纨素，耳著明月珰。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

纤纤作细步，精妙世无双。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

怅然遥相望，知是故人来。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

东西植松柏，左右种梧桐。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

多谢后世人，戒之慎勿忘。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

戍卒叫，函谷举，楚人一炬，可怜焦土！——杜牧《阿房宫赋》

终身履薄冰，谁知我心焦。——阮籍《咏怀八十二首》

惟有汀边鸥鹭，不管人间兴废，一抹度青霄。——吴潜《水调歌头·焦山》

安得身飞去，举手谢尘嚣。——吴潜《水调歌头·焦山》

新妇初来时，小姑始扶床；今日被驱遣，小姑如我长。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

府吏闻此事，心知长别离。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

三日断五匹，大人故嫌迟。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

君既为府吏，守节情不移。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

今日大风寒，寒风摧树木，严霜结庭兰。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

昼夜勤作息，伶俜萦苦辛。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

不久当归还，还必相迎取。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

足下蹑丝履，头上玳瑁光。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

交语速装束，络绎如浮云。——佚名《孔雀东南飞 / 古诗为焦仲卿妻作》

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焦虑的词语解释

　　焦虑一词大家会经常使用，这个词是什么意思?可以用焦虑如何造句?下面是学*啦网小编带来的焦虑的内容，希望对大家有所帮助。

　　词目：焦虑(焦慮)

　　拼音：jiāo lǜ

　　同义词：焦躁 焦灼 忧虑

　　反义词：冷静 镇定

　　词语解释：[worry] (心情)焦愁忧虑

　　反义词：冷静 镇定

　　*义词：焦躁 焦灼 忧虑

　　1) 强调由半信半疑或焦虑而引直的困惑，例如：当想要达到理解做出决定或寻找解决方案时。

　　2) 当你不再是一个做者，你所有的紧张和焦虑都会消失。你的悲伤会蒸发掉，因为你全部的不幸和痛苦都在与你成为生活中的一个做者。

　　3) 人们之所以会允许他们自己被*卷到大规模的事件中去，是为了不必再对他们的生活负任何责任，并且希望能够摆脱现实中的*庸或苦难。一场兴起的大众运动为人们的焦虑思想上的空洞以及个体存在的无意义性提供了庇护所。

　　4) 第一种孤单是咱们失掉了与天主的联系，觉得自个在充满焦虑地寻觅，期望从他人或外物中得到一种归属感，密切的联系和安身之处。

　　5) “失败者”酒吧里的牛仔精英们都躲着泡利，他们有种奇怪的集体焦虑，几*迷信。

　　6) 感谢上帝，借着印度赈灾一行，将我生活的智慧眼打开，并将我一身的焦虑洗净，真是所谓的脱胎换骨啊!

　　7) 再有钱再漂亮再胸大腿长小蛮腰的人我都不羡慕，我就羡慕那些不焦虑，一碰枕头就睡到大天亮的人。

　　8) 到田野或森林去，在夏日的海边或山上呆上一天，那么你所有微不足道的困惑与焦虑都会烟消云散。

　　9) 当今社会，选择的观念无孔不入，种种选择会导致人们越发感到焦虑不安和力不从心。

　　10) 等待在他的举止中发现一丝异常的迹象，一丝焦虑或是一丝满足。

　　11) 如果紧张而不露声色，故作镇静，仍非信心的结果，不过是抑制住了焦虑而已，并非真正的镇静。

　　12) 精英管理制度越纯粹，即越开放，越高效，越公*，引起的焦虑就越严重，因为竞争中不存在安乐窝。

　　13) 这包括愤怒焦虑悲伤孤立和恐惧。

　　14) 社会处在一个相当焦虑的状态，大家都着急往前冲，但是到底要什么，谁也说不清楚。

　　15) 爱是一个成长的机会，但成长总是痛苦的。坠入爱河意味着去遭遇无数的困难，因为要和一个活生生的人交往就是走入未知，每时每刻都会有新的问题要解决，都会有新的焦虑要克服。你必须不断地诞生你自己。每时每刻都会有阵痛。

　　16) 我理解那种由于离开舒适的和可预言的安乐窝，被迫张开我们的双翼独自飞翔所带来的焦虑感。

　　17) 拍照可以稍稍满足那种拥有的渴望，这种渴望是被一个地方的美丽所激起的;我们对将要失去一幅珍贵的图景的焦虑，会随着快门的每一次闪动而逐渐消失。

　　18) 未来你终归有一天回过头来去看的时候，你一定会觉得说，我没有那个时间段的一些焦虑和我到处做一些乱七八糟，看似没有头脑的一些事情的话，我到不了今天现在在做的这件事情。

　　19) 放下你的成熟，收起你的稳重，脱掉你的圆滑，穿上你童真，释放你的压力，冲出你的焦虑，绽放你的活力!儿童节，给自己心情放个假吧!

　　20) 第一种孤独是我们失去了与天主的联系，觉得自己在充满焦虑地寻找，希望从他人或外物中得到一种归属感，亲密的关系和安身之处。

　　21) 在当今的中国城市中，社会的两极分化伴随着公共安全的隐忧和纸醉金迷的奢侈，这形成社会暴力的两端，并演绎为透过媒体景观所揭示的社会的阵痛和焦虑。

　　22) 我们阻止不了这个城市的焦虑，似乎每个人都被不同的*惯控制着，我们怕孤独，怕自己做的不完美，最后*惯了自己也变成一种*惯。

　　23) 他焦虑之际总是念念有词，不知所措。

　　24) 遇到事，我会着急，会焦虑，但我绝不会让它停留在我的心中。因为，人活着，最重要的要学会在最倒霉的事中发现价值，变成快乐。

　　25) 我知道你正在经历人生中的一次重要挑战，或许你有焦虑有恐惧，也有激动，但我想说，请不要忘记身边所有关爱着你的人，我们是你坚强的后盾。

　　26) 六一佳节到，一起咧嘴笑;压力躲猫猫，焦虑丢沙包;烦闷跳房子，游乐扮海盗;幸福泛红晕，一起过家家;远离名与利，快乐满街跑。

　　27) 你的存在是一个焦虑。无论你待在什么层次，还是会有某些焦虑。你就是焦虑，如果你想要焦虑消失，你必须准备好消失你自己。

　　28) 阳光明媚的天气，别为风雨而焦虑，且把彩虹心头系。世界气象日，不管气象万千，朋友情意不变，愿你快乐每一天，幸福到永远!

　　29) 感谢上帝，藉着印度赈灾一行，将我生活的智慧眼打开，并将我一身的焦虑洗净，真是所谓的脱胎换骨啊!

　　30) 我越来越觉得我和这个社会有隔阂，有点愤世嫉俗，有这心态应该离人远一点，不要妨碍那些活得正好的人。从别人的生活中退出来。既*静又焦虑，*静在自己的本来面目中，焦虑在于按捺不住表态的冲动。

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形容心情焦虑的诗词

形容心情焦虑的诗词

　　秋季快到了，这是一个金色的收获季节，同时也是一个即将进入冬季的前兆。在这个季节，放眼望去都是一片金黄的景色。古代时，有的.诗人喜欢秋高气爽，也有的诗人觉得秋季易思愁。请和小编一起来看看形容心情焦虑的诗词。希望对大家有所帮助!

　　1、何处合成愁?离人心上秋。

　　2、鬓边觑。试把花卜心期，才簪又重数。

　　3、宁化、清流、归化，路隘林深苔滑。今日向何方，直指武夷山下。山下，山下，风展红旗如画。

　　4、*来无限伤心事，谁与话长更?从教分付，绿窗红泪，早雁初莺。

　　5、滴不尽相思血泪抛红豆，开不完春柳春花满画楼。

　　6、数峰清苦，商略黄昏雨。

　　7、上有愁思妇，悲叹有余哀。

　　8、我本将心比明月，奈何明月照清渠。

　　9、盛年不重来，一日难再晨。

　　10、人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。【唐-李白《将进酒》】

　　11、人间何事堪惆怅，莫向横塘问旧游。

　　12、别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声。

　　13、寂寞深闺，柔肠一寸愁千缕。惜春春去，几点催花雨。

　　14、心无物欲，即是秋空霁海;坐有琴书，便成石室丹丘。

　　15、曾经沧海难为水，除却巫山不是云。

　　16、而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道天凉好个秋。

　　17、千里孤坟，无处话凄凉。

　　18、山气日夕佳，飞鸟相与还。

　　19、君来正是眠时节，君且归休。君且归休，说与西风一任秋。

　　20、横冈下瞰大江流,浮远堂前万里愁。

　　21、满地黄花堆积。憔悴损，如今有谁堪摘?守著窗儿，独自怎生得黑?

　　22、北风吹雁雪纷纷。莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

　　23、把酒长亭说。看渊明、风流酷似，卧龙诸葛。何处飞来林间鹊?蹙踏松梢残雪。

　　24、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。描写心情紧张的诗句心情的句子形容心情烦的诗词

　　25、昔我往矣,杨柳依依;今我来思,雨雪霏霏------《《诗经、小雅、采薇》》

　　26、采菊东篱下，悠然见南山。

　　27、独自凄凉还自遣，自制离愁。

　　28、羁鸟恋旧林，池鱼思故渊。

　　29、衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。

　　30、故乡何处是,忘了除非醉------宋、李清照《《菩萨蛮》》

　　31、寂寞梧桐深院锁清秋。

　　32、烟迷露麦荒池柳，洗雨烘晴。洗雨烘晴，一样春风几样青。

　　33、入江南烟水路,行尽江南,不与离人遇、睡里销魂无说处,觉来难过销魂误、

　　34、独自凄凉还自遣，自制离愁。

　　35、自是人生长恨水长东。

　　36、风力掀天浪打头，只须一笑不须愁。

　　37、问君能有几多愁,恰似一江春水向东流。

　　38、多情谁似南山月，特地暮云开。灞桥烟柳，曲江池馆，应待人来。

　　39、衣带渐宽人终不悔，为尹消得人憔悴!

　　40、水是眼波横，山是眉峰聚。欲问行人去那边，眉眼盈盈处。

　　41、出师一表真名世，千载谁堪伯仲间。

　　42、才始送春归，又送君归去。若到江南赶上春，千万和春住。

　　43、木欣欣以向荣，泉涓涓而始流。描写心情紧张的诗句_心情的句子_形容心情烦的诗词描写心情紧张的诗句_心情的句子_形容心情烦的诗词。

　　44、语已多，情未了。回首犹重道：记得绿罗裙，处处怜芳草。

　　45、无言独上西楼，月如钩，寂寞梧桐深院锁清秋。

　　46、风力掀天浪打头，只须一笑不须愁。

　　47、床前明月光,疑是地上霜、举头望明月,低头思故乡------唐、李白《《静夜思》》

　　48、十年生死两茫茫，不思量，自难忘。

　　49、散发乘夏凉，荫下卧闲敞。

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生完孩子焦虑的说说

1、今年突然焦虑觉得自己变老了，细纹多了，生完孩子的后觉得自己变老加速，抵抗力也下降。但是逃脱不了自然规律，只能是希望慢慢的老去。

2、生完孩子一直压力很大，连续休息不好，身材焦虑，工作焦虑，收入焦虑，坏情绪积压了很久。

3、生完孩子，我有了特别严重的容貌焦虑，好几次半夜路过镜子，都会被自己吓一跳。

4、本来就生完孩子身材焦虑，最*买了六件衣服，到货的只有一件合适，四件不合适，还有一件在路上……求求了，别再刺激我了。

5、生完孩子，没有奶水焦虑，睡不了好觉累，侧切伤口疼，痔疮…情绪崩溃，还好妈妈和老公的照顾，熬过来了，请多些理解啊。

6、生完孩子以后更焦虑，就感觉孩子只是自己一个人的，爷爷奶奶可以不管，爸爸要上班，自己有了孩子以后没睡过一个整夜觉。

7、生完孩子像换了个人，基础代谢变差，皮肤暗黄，脾气暴躁，焦虑爱哭。超级容易变胖。救命。

8、自从生完孩子胖了之后，每次看到有什么病都能联想到自己，好焦虑呀！

9、生完孩子在家全职带娃，真的太焦虑了，每一天都在和身边的朋友拉开差距。

10、生完孩子记忆力直线下降，脑子反应迟钝，经常忘记要说什么要干什么，身体哪哪儿都疼，甚至肋骨都疼，一个人带娃又累又焦虑，偶尔化妆想换个心情晚上还得卸妆又惆怅。

11、生完孩子变多愁善感了，月嫂要走了，即舍不得，又无奈着，还有点焦虑，不知道该怎么带娃了。

12、生完孩子之后，感觉自己仿佛在渡劫，一关又一关……焦虑充斥着生活的时时刻刻。

13、希望自己变快乐，生完孩子每天都有不同的焦虑。

14、生完孩子,我不知道自己是不是很坚强，肯定的是更焦虑不安、更多愁善感。

15、我真的有情绪病了。每天都是焦虑不开心发脾气。生完孩子没有怎么开心过。或者是要抑郁了。好绝望，好难过。为什么带孩子这么难。为什么人生这么难。为什么我每天都不开心。

16、岁月真的不够温柔，转眼已过三十，生完孩子复出职场后有些焦虑，家庭，事业，孩子如何去*衡，找不到出口，最*的状态也很差。

17、生完孩子无论白天还是夜里一闭眼就做噩梦，已经不记得多久没睡过好觉了。抑郁和焦虑的情绪真的很可怕。

18、最*失眠，越失眠越焦虑，然后吹毛求疵心态失衡，生完孩子以后整个睡眠质量大概断崖式下降吧，要么难以入睡，要么入睡以后半夜醒来就很难再次入睡。致郁时刻。

19、生完孩子第6天，做为新手妈妈，没有过多初为人母得喜悦，更多的是焦虑，原来产后抑郁真的存在。

20、生完孩子怎么就变了呢？对所有东西没兴趣，对生活没信心，任何事都能让我焦虑、流泪、暴躁，压抑到喘不过气，我这是怎么了？

21、生完孩子抑郁了好久，可能是我比较脆弱，总是焦虑不安，可能是我比较没耐心，当孩子哭闹的时候总是烦躁，可能是我比较嗜睡，孩子睡不好我也睡不好的时候总是流泪。

22、我不知道为什么要生孩子，生性多疑的我生完孩子后更加敏感，每天都在恐惧焦虑中度过，成天怀疑自己有病怀疑孩子有病，精神快要崩溃，不知道怎么办，下个月还要工作，觉得好累，没有人能理解我。

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焦虑症的论文

焦虑症的论文（精选5篇）

　　论文常用来指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章，以下是小编收集的焦虑症的论文，欢迎查看！

　　焦虑症为一种神经症，它主要表现为焦虑情绪，有慢性焦虑和急性焦虑两种情况，一般还会出现胸闷、头晕、口干、心悸、尿频等现象。为了使患者相关的护理质量得到相应的提高，选择亲情护理这种护理模式，亲情护理的理念是将患者当成亲人，对其进行生理、心理、社会等综合的护理。在护理的过程中一定要保持亲切、体贴的态度。现选取一些焦虑患者病例进行分析，具体分析数据理论方法如下。

　　1 护理方法策略

　　1.1 方法

　　对照组患者接受常规护理，实验组患者接受亲情护理。

　　1.1.1 常规护理

　　对患者提供相对安静的住院环境，保证患者得到高质量的休息，以及健康的饮食，经常采取一些适当的娱乐活动，使患者的注意力得到转移。

　　1.1.2 环境护理

　　首先护理人员要对患者的病房进行清洁打扫，以及开窗通风，使患者的住院环境保持干净舒适。同时还要注重住院的人文环境。护理人员要进行统一的着装。要保持统一的床单、被套以及枕套，在消毒时尽量选择刺激性气味较小的消毒液，避免患者因为不好的气味而出现焦虑、烦躁的情绪。

　　1.1.3 心理护理

　　护理人员每天都要与患者进行适当的沟通与交流，包括语言性与非语言性。可以进行病情上的交流，告知患者该种疾病的发病原因以及治疗办法，还有患者每天病情的变化，使患者对自己疾病的治疗具有较大的信心。还可以与患者进行生活、工作上的交流，护理人员要对每位患者的基本资料以及文化进行大致的了解。根据不同的情况选择相应的话题，使患者能够将对疾病的注意力得到尽快的转移，减少焦虑的发生。还可以与患者家属进行相应的沟通，使家属能够较好的对患者进行陪伴。同时护理人员还可以引导患者将所忧虑的事情讲出来，护理人员当一个良好的倾听者，在患者的情绪及其低落时还可以对患者进行安抚，或者带患者到室外进行适当的户外运动。

　　1.1.4 娱乐护理

　　医院要专门为患者准备相应的活动场所，定期与患者进行座谈，护理人员多给患者讲解一些健康知识，这样可以减轻患者自身的精神压力，让他们对自己的疾病有一个客观上的认识，不至于产生无谓的心理负担，这样反而不利于治疗，也可以有效地避免患者产生忧虑、悲观情绪。积极组织患者在一起参加一些愉悦身心的活动，一方面，可以建立良好和谐的医患关系，另一方面，患者之间的交流也可以使他们更好地认清自身疾病没什么大不了。有条件的医院可以尝试建立乒乓球馆等，患者在治疗之余可以放松心情，舒缓病情带来的压力，非常有助于病人的康复。而现在，病人的活动范围往往限制在病房、走廊等小范围场所，不利于疾病的治疗。步步高论文发表网，励志打造药学论文范文格式最完整、职称论文范文最详尽的论文资源网站。为广大需要职称评定，临床医学论文快速写作的客户提供有效参考。

　　1.1.5 药物护理

　　这一环节，医护人员的责任特别重大。

　　护理人员要有特别的耐心和细心，每天接触很多不同的患者，为他们准备治疗药物，这就要求护理人员熟悉每一位患者的病情，了解治疗过程、关注治疗效果，准确合理地为患者预备药品，护理人员不但要有扎实的护理基础更要对各类药物的左右有明确的认识。

　　有时患者难免对治疗药物产生抵触情绪，临床护理中，这种现象非常常见，作为护理人员，一定要耐心说明药物治疗的重要性，必要时连同患者家属一起嘱咐病人定时定量服用药物，如果有其他意外情况，护理人员一定要做好日常护理记录，遇到突**况一定要及时上报，积极做好进一步的处理措施。

　　1.2 统计学分析

　　对于这里出现的一些医学数据，使用统计学分析软件 SPSS14.0 进行验证、分析，针对计量数据材料采用 t 来检测，有一定的统计学意义。

　　2 结果分析

　　经过护理人员一段精心的护理之后，从数据来看，多数患者对医护人员的护理方法措施表示满意，多例焦虑症患者精神面貌得到了彻底改变，对护理人员的个人素质、专业知识素养表示赞赏、对医院的护理工作给予特别的肯定。

　　3 护理体会探讨

　　随着现代生活节奏的加快和个人生活压力的增加，统计来看，焦虑症患者的数量在逐年上升，这也给广大的护理人员提出了更艰巨的考验。焦虑症属于神经官能症状的一种，长久持续的焦虑情绪会带给患者极大的痛苦，使得患者精神上恐惧、心神不安，即便一时得以控制也难以完全治愈，极容易导致再次发作。临床症状常表现为头昏脑胀、心悸烦躁、肌肉组织收缩加快紧张、胸闷气短。

　　在这些症状的折磨下，病人很可能伴随食欲不振、肠胃不适、免疫系统功能紊乱、神经系统功能降低等不良状况。所以，对焦虑症患者来说，单纯的药物治疗并不能取得良好的预期治疗效果。护理人员亲情化的看护、科学的调养则较之单纯用药显得更加重要，能够使身处焦虑烦躁情绪中的病人得到良好的改善。护理人员的专业素养、开朗活泼的性格、热情周到的服务带来的疗效甚至强于机械的药物治疗。

　　在这里，笔者不是说药物治疗在焦虑症患者治疗过程中不重要，而是在于强调护理人员科学、合理的护理可以带给患者更大的收益。采用亲情化的护理方式可以取得更加有效的结果。亲情化护理模式下，即便身在病房患者的身心同样可以得到较好的放松，加之护理人员在心理上的护理开导，患者对自身的状况可以有一个更加明确的认识，对自己的病情不再恐惧、焦虑，在转移患者精神注意力的同时，多跟患者进行心理交流、多让患者之间进行病情交流，使得患者之间互相鼓励、相互督促，整个护理过程在一个无比和谐的氛围中完成，取得的效果一定更加明显。

　　参考文献

　　[1] 高艳红 . 护患沟通在优质护理示范病房中的应用 [J]. *社区医师 ,2012(2).

　　[2] 刘素丽 , 石文建 , 李翠霞 , 崔明武 . 亲情护理在优质服务示范病房的实施与体会[J] . *美容医学 ,2012.

　　[3] 周小亚 , 王君梅 , 肖向荣 . 亲情护理在焦虑症患者中的应用 [J]. 当代护士（学术版）,201,19（11）.

　　[摘要] 考试焦虑是在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担扰为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理体验。现今，考试焦虑在广大考生群体中已成为一种非常普遍的现象，影响了考生的正常发挥，并且给考生带来了诸多痛苦。本文对考试焦虑症的含义、表现、成因及解决对策做了一些粗浅的探讨。

　　[关键词] 考试；焦虑症

　　1 考试焦虑症的含义及其表现

　　考试焦虑是在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的`一种心理反应状态。

　　考试焦虑的表现形式有生理和心理上的对考试的过度紧张。生理上的反映有：心跳加速、呼吸急促、冒汗、尿频、头脑一片混乱或空白等；心理上的过度反映则大多以担心的形态呈现，如：担心考不好，担心考试时有一大堆题目自己不会答等。从某种程度上看，考试焦虑又可分为轻度和重度焦虑。轻度的考试焦虑主要表现有：肌肉紧张、心跳加快、血压升高、内心苦恼、无助感、担忧、胆怯、自我否定等等。重度的考试焦虑主要表现有：坐立不安、头痛、无法集中注意力、思维阻滞等，以致产生逃避考试的行为。

　　2 考试焦虑的影响

　　首先，考试焦虑会影响学*成绩，进而会挫伤学*的积极性。有考试焦虑的人，随着考试的临*，心情极度紧张，缺乏自信与耐力，常处于忧虑、紧张和恐惧之中，难以有效复*；而在考试时又不能集中注意，思维狭窄，出现慌乱，无法发挥正常水*。考试后有些焦虑严重的考生又持久的不能松弛下来，长时间的处于消极情绪当中，影响新课程的学*。

　　其次，考试焦虑可能对人的身心健康造成长远的影响。如果不能及时克服，它就有可能转化成慢性焦虑，对人的认知、情绪、自制力、社会适应能力都会有极消极的影响。而从对躯体的影响来看，考试焦虑对神经、心血管、消化、呼吸以及内分泌系统均会产生影响，有可能导致各种生理功能紊乱。

　　3 考试焦虑的成因

　　3.1 主观因素

　　3.1.1 对考试的不恰当认知 对考试赋予一定的意义，把考试作为对自己表现的评价指标等，如太注重考试结果，认为考试成绩不好，就是自已无能；如果考不好，对不起父母、老师；如果考不好人生就没有出路等，沉重的思想包袱导致产生过度焦虑。

　　3.1.2 期望值过高 对自己的实力把握不清晰，定立过高的目标。如果一旦受到挫折，就会自我质疑，丧失自信心，从而一方面可能导致焦虑恐慌，寝食难安，不能安心学*；另一方面可能会在下一阶段的学*中制定更加不合理的期望与计划，让自己超负荷运转，造成身体上的损害。

　　3.1.3 个性因素 个性敏感、过于内向、行为孤僻的人，由于其社交能力和适应外部环境变化的能力较差，不善与人沟通，遇到问题时压力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解，因而焦虑程度高，更容易在考试这样的压力下发生考试焦虑。

　　3.1.4 心理素质 个体心理素质的强弱，直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此，心理素质的强弱是引发高考焦虑症最根本的原因。

　　3.1.5 由于某次没考好而产生的条件反射式的*惯性反应。

　　3.1.6 知识储备和应试经验不足。

　　3.2 客观因素

　　3.2.1 父母的压力 目前父母普遍有一种补偿心理，期望通过子女来实现自己的理想。因此，按照自己的期望来设计孩子的未来，培养孩子的兴趣爱好，并在学*上不断地施压。致使子女感到肩上的担子很重，难以达到父母的目标和要求，容易出现郁闷，逆反心理，加重了心理压力。

　　3.2.2 老师的压力 教师往往偏爱学*好的学生，而学生也十分珍惜教师的这种“关爱”，总希望自己能考出好成绩以谢师恩，既为自己也为老师脸上添光，这种期待心态，无疑会给学生增添几分压力。

　　3.2.3 同学之间的竞争 同一班级的学生，由于彼此之间存在着竞争，大家争先恐后，害怕别人超过自己，尤其是成绩好的同学竞争更是激烈，彼此间有一种对抗心理，相互暗暗努力，加班加点学*，疲惫加劳累，久而久之，就会产生无形的心理压力。

　　4 考试焦虑的解决对策

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闲愁与忧愁与焦虑的诗句

闲愁与忧愁与焦虑的诗句

　　*最早的诗句为律诗结构，格律要求严格，比如先秦时期的诗一般每句四言，见于《诗经》。后发展为五言或七言律诗，见于唐诗。下面是小编整理的闲愁与忧愁与焦虑的`诗句，欢迎大家分享。

　　1、机中锦字论长恨，楼上花枝笑独眠。——皇甫冉《春思》

　　2、缠绵思尽抽残茧，宛转心伤剥后蕉。——黄景仁《绮怀》

　　3、空园白露滴，孤壁野僧邻。——马戴《灞上秋居》

　　4、白发书生神州泪，尽凄凉、不向牛山滴。——刘克庄《贺新郎·九日》

　　5、云物凄凉拂曙流，汉家宫阙动高秋。——赵嘏《长安晚秋/秋望/秋夕》

　　6、倦游京洛风尘，夜来病酒无人问。——晁端礼《水龙吟·咏月》

　　7、旅馆寒灯独不眠，客心何事转凄然。——高适《除夜作》

　　8、此时却羡闲人醉，五马无由入酒家。——白居易《早冬》

　　9、万里乘云去复来，只身东海挟春雷。——秋瑾《黄海舟中日人索句并见日俄战争地图》

　　10、花间一壶酒，独酌无相亲。——李白《月下独酌四首·其一》

　　11、桐叶晨飘蛩夜语。旅思秋光，黯黯长安路。——陆游《蝶恋花·桐叶晨飘蛩夜语》

　　12、谁道投鞭飞渡，忆昔鸣髇血污，风雨佛狸愁。——辛弃疾《水调歌头·舟次扬州和人韵》

　　13、从来幽怨应无数?铁马金戈，青冢黄昏路。——纳兰性德《蝶恋花·出塞》

　　14、璇室群酣夜，璜溪独钓时。——刘基《题太公钓渭图》

　　15、写不成书，只寄得、相思一点。——张炎《解连环·孤雁》

　　16、幅巾藜杖北城头，卷地西风满眼愁。——陆游《秋晚登城北楼》

　　17、萧条亭障远，凄惨风尘多。——庾信《拟咏怀二十七首·其二十六》

　　18、女萝发馨香，菟丝断人肠。——李白《古意》

　　19、丹砂成黄金，骑龙飞上太清家，云愁海思令人嗟。——李白《飞龙引二首·其一》

　　20、谁见汀洲上，相思愁白蘋。——刘长卿《饯别王十一南游》

　　21、风雨牢愁无著处，那更寒蛩四壁。——文天祥《酹江月·和友驿中言别》

　　22、叹息此人去，萧条徐泗空。——李白《经下邳圯桥怀张子房》

　　23、雨歇梧桐泪乍收，遣怀翻自忆从头。——纳兰性德《浣溪沙·雨歇梧桐泪乍收》

　　24、数州消息断，愁坐正书空。——杜甫《对雪》

　　25、乡泪客中尽，孤帆天际看。——孟浩然《早寒江上有怀/早寒有怀/江上思归》

　　26、江头宫殿锁千门，细柳新蒲为谁绿?——杜甫《哀江头》

　　27、今宵绝胜无人共，卧看星河尽意明。——陈与义《雨晴·天缺西南江面清》

　　28、谁念文园病客?夜色沉沉，独抱一天岑寂。——张埜《夺锦标·七夕》

　　29、横笛和愁听，斜枝倚病看。——崔道融《梅花》

　　30、荆山长号泣血人，忠臣死为刖足鬼。——李白《鞠歌行》

　　31、柳叶随歌皱，梨花与泪倾。——黄庭坚《南歌子·槐绿低窗暗》

　　32、客里相逢，篱角黄昏，无言自倚修竹。——姜夔《暗香疏影》

　　33、愁看飞雪闻鸡唱，独向长空背雁行。——罗邺《早发》

　　34、扣舷独啸，不知今夕何夕。——张孝祥《念奴娇·过洞庭》

　　35、争奈愁来，一日却为长。——贺铸《行路难·缚虎手》

　　36、黄昏鼓角似边州，三十年前上此楼。——李益《上汝州郡楼》

　　37、乍咽凉柯，还移暗叶，重把离愁深诉。——王沂孙《齐天乐·蝉》

　　38、马上逢寒食，愁中属暮春。——宋之问《途中寒食题黄梅临江驿寄崔融》

　　39、尽叫得鹃声碎，却教人空断肠。——阿鲁威《湘妃怨·夜来雨横与风狂》

　　40、海畔尖山似剑铓，秋来处处割愁肠。——柳宗元《与浩初上人同看山寄京华亲故》

　　41、那作商人妇，愁水复愁风。——李白《长干行二首》

　　42、百结愁肠郁不开，此生惆怅异乡来。——秋瑾《九日感赋》

　　43、马萧萧，人去去，陇云愁。——孙光宪《酒泉子·空碛无边》

　　44、絮影苹香，春在无人处。——周晋《点绛唇·访牟存叟南漪钓隐》

　　45、独抱浓愁无好梦，夜阑犹剪灯花弄。——李清照《蝶恋花·暖雨晴风初破冻》

　　46、独坐幽篁里，弹琴复长啸。——王维《竹里馆》

　　47、春梦醒来么?对春帆细雨，独自吟哦。——谭嗣同《望海潮·自题小影》

　　48、那堪好风景，独上洛阳桥。——李益《上洛桥》

　　49、梁园日暮乱飞鸦，极目萧条三两家。——岑参《山房春事二首》

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运动焦虑是什么

运动焦虑是什么

　　运动焦虑是指运动员在训练和比赛中，对当前的或者预计到的具有潜在威胁的情境下产生的担忧倾向。运动员的心里状态，赛前，赛中，赛后情绪的变化以及其调节，最佳成绩的取得等都与焦虑有关。那么，运动焦虑具体是什么呢?下面jy135小编为大家收集整理了运动焦虑的相关内容，希望能为大家提供帮助!

　　产生焦虑的原因

　　1、对失败的恐惧。(害怕辜负教练的期望，以及害怕他人对自己的失望。)

　　2、对成功的恐惧。(害怕成功后必须承担更大的责任。)

　　3、对自己的不自信。(害怕对手的强大)

　　4、对伤病的恐惧以及对社会反应的恐惧。

　　运动焦虑的表现

　　1、极度兴奋，手忙脚乱，会有多余动作产生。

　　2、面部表情格外僵硬，说话语调不同往常，有是还会口吃。

　　3、思维混乱，语无伦次，缺乏完整的逻辑性，答非所问。

　　4、不愿与人交往;对教练的忠告漫不经心，心不在焉。

　　5、对教练和他人的言行举止特别敏感。

　　6、临赛前失眠，食欲不振。

　　7、小便频繁。

　　运动焦虑对不同运动员的差异

　　1、高水*的运动焦虑与低水*运动员在焦虑状态上存在显著的差异，运动员遇到比自己实力弱的对手比赛时，赛前焦虑水*较低。反之运动员遇到比自己实力强的对手时赛前焦虑水*较高。但并不是对手越强，焦虑水*就越高，往往决定名次的关键性比赛之前焦虑水*最高。

　　2、比赛项目不同差异表现也不同，如有经验的体操运动员赛前要比缺乏经验的运动员高，而在摔跤，跳伞，篮球等项目则是低水*运动员赛前焦虑要高于高水*运动员。

　　解决运动焦虑的方法

　　1、积极情绪的发掘和利用

　　放松练*与改变自我暗示内容结合在一起。自我命令(“放松!我能行!”)和自我的暗示(如“我很好，不要惧怕任何人”)这样就能有效地控制竞技运动中的焦虑。

　　2、饮食疗法

　　饮食疗法是重要的减压方式之一，避免食用喊*的饮料，因为*会刺激中枢神经;避免抽烟，因为香烟中的尼古丁也具有刺激性;酒精饮料可以暂时放松神经系统，但反弹只会会对神经产生强烈的刺激;避免食用人参，因为含义刺激剂。

　　人在焦虑时人体会缺乏VC、VE、B族维生素和镁，所以要适当补充这样维生素;多补充水;避免含糖量高的的食品，如果汁，干果等。多吃新鲜的蔬菜水果。

　　3、香纳疗法

　　芳香可以通过刺激情绪脑，来减轻焦虑和竞技水*状态。研究发现，新出现的采用发酵技术制作的香纳，如艾考露，通过赛前吸闻，可以提高运动员的身心和谐度，对紧张，焦虑，忧郁，烦躁等多种不良情绪起到很好的调解。有助于提升竞技状态。香纳还有助于改善运动运动的睡眠质量。

　　4、音乐调节法

　　音乐对人体的作用包括心理和物理两大方面，运动员听一下旋律优美舒缓的音乐，可以转移和化解心理焦虑，产生放松愉悦的.心情。还可以加强新城代谢和血液循环，使运动员有一个好的精神状态。

　　5、呼吸调节法

　　众所周知，赛前的深呼吸是调节赛前焦虑最简单有效的方法，

　　(1)深深的吸一口气，再慢慢的吐气，反复循环三到四次只会你就会发现心里的焦虑会得到明显的减轻。

　　(2)这种方法是短暂的欺骗身体和大脑，误以为我们处在相对安静的环境，从而起到减轻焦虑的方法。

　　运动焦虑的积极作用

　　运动焦虑不止消极的一面也有积极的一面，研究发现，运动员在赛前是需要一定的焦虑心理的，俗称赛前兴奋，如果一个运动员在赛前没有兴奋状态竞赛成绩肯定会不好，反之一个运动员在赛前有适当的兴奋状态，会有发挥超长的竞赛成绩。

　　分类

　　运动焦虑可分为两种：一种是运动状态焦虑，这是在某一特定时刻运动员体验到的焦虑，以赛前为多，其程度高低主要取决于对竞赛情境的认识、对自己技术水*的评价、竞赛经验的多寡等；另一种是运动特质焦虑，即运动员无论在何种运动情境之中都具有的忧心忡忡的体验及惶惑慌乱的行为倾向，它已成为运动员人格特质的某种特征，其形成既有先天不良遗传素质的原因，更与后天的运动挫折及不正确的认知评价等因素有关。

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焦虑的心情句子

1、圈子不同别硬融，伤了别人，疼了自己。

2、凡是用舌头说出来的，总是虚伪，用文字记录的，总被修饰。

3、如果没有能力给她幸福，就要有勇气放她离开。

4、没心没肺的笑过、撕心裂肺的哭过。最后不过是一笑而过。

5、我想要住进你心里，没想到是个小区，还有好多邻居。

6、你是我今生未完成的歌，唱到结局又难以割舍。

7、你和我都是孤独的鬼，承受着满身的疲惫。

8、我们只能是普通朋友无论我怎么挽救。

9、跟记忆在比赛，看谁能忘得快。

10、对于你我曾努力过，而今我亦会努力放弃你。

11、凭什么我受了委屈，还得假装大度。

12、数学里有一个既霸道又温婉的词叫做；有且仅有。

13、现在的生活不是我想要的，但却是我自找的。

14、失去你，从此再也不相信爱情了。

15、也许你只是我生命中的过客，只是我曾误以为你是主角。

16、我要的不是过眼云烟。可是你一直都不能够明白。

17、走了这么久，才发现不是你们背叛我，是时光背叛我。

18、现在才发现，我只是一张便利贴，随时都可以抛弃。

19、追悔过去，不如把握现在，成就未来。

20、笑容是馈赠别人的见面礼，眼泪是洗涤自我的沐浴露。

21、我喜欢想着你睡去，因为听说这样能在梦里与你相遇。

22、大概是积攒了太多的期望，最终都变成了失望，然后彻底的释然。

23、执迷，还是看淡，人各有志吧。

24、对一个人的宽容，完全是来自于无数次的失望。

25、我的离开，你的不挽留，就这样散了。

26、即便你给的是悲伤，我也还是爱你爱到无法自拔。

27、您只看见我华丽的转身，却忽略了我的泪。

28、每一段爱情，都要经历期盼和失望，犹豫和肯定，微笑和心碎。

29、我们还没开始就成了昨天，我们还没相爱就成了过客。

30、寂寞不是想等的人还没有来，是这个人已从心里走了出去。

31、我们必须接受有限的失望，但绝不失去无尽的希望。

32、拼命的喝醉，只是为了给哭泣找一个借口。

33、我紧握你的手，怕你迷失在人群中，最终你还是选择了迷失！

34、只是我不小心试探你的温柔、却没想过是这种结果。

35、曾经失去的人，却早已将温柔的心，递呈给她人。

36、有些人就是这样，不被伤的遍体鳞伤就不懂放手。

37、你是孤独的岛，而我却是上不了岸的潮。

38、既然沿着情路走到这里，尽量不要后退。

39、其实我懂你的拒绝，只是爱你的心情大过一切。

40、我也没有很难过，只是真的会很羡慕那个以后能陪在你身边的人。

41、不管来或不来，人之等待只是为了让自己安静有力。

42、放肆的大笑，可有谁知道我心里的难过。

43、白昼之光，岂知夜色之深。

44、一段感情让你变成疯子，那么你也就是爱错了。爱，无需精疲力竭。

45、错就错在，人啊，不该暴露自己的感情。

46、做男人的最高境界不是你去泡妞，而是让妞来泡你。

47、这个季节很干净没有故事没有你。

48、离开你我很坚强，只是偶尔有些伤感。

49、失而复得，这种欢喜，简直叫人想要落泪。

50、从此两不相欠，我允许你一天一包烟，也允许你身边姑娘日日鲜。

51、下辈子我想做个女人，然后嫁给像我这样的男人。

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送别之情的古诗词

送别之情的古诗词

　　无论在学*、工作或是生活中，许多人对一些广为流传的古诗都不陌生吧，广义的古诗，泛指*战争以前中国所有的`诗歌，与*代从西方传来的现代新诗相对应。古诗的类型有很多，你都知道吗？以下是小编为大家收集的送别之情的古诗词，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　《雨霖铃》

　　作者：柳永

　　寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇。都门帐饮无绪，留恋处、兰舟催发。执手相看泪眼，竟无语凝噎。念去去，千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。

　　多情自古伤离别，更那堪、冷落清秋节。今宵酒醒何处？杨柳岸，晓风残月！此去经年，应是良晨好景虚设。便纵有，千种风情，更与何人说？

　　《送友人》

　　作者：李白

　　青山衡北郭，白水绕东城。

　　此地一为别，孤蓬万里征。

　　浮云游子意，落日故人情。

　　挥手自兹去，萧萧班马鸣。

　　《赠别》

　　作者：杜牧

　　多情却似总无情，唯觉樽前笑不成。

　　蜡烛有心还惜别，替一人垂泪到天明。

　　《黄鹤楼送孟浩然之广陵》

　　作者：李白

　　故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。

　　孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。

　　《别董大》

　　唐·高适

　　千里黄云白日曛，

　　北风吹雁雪纷纷。

　　莫愁前路无知己，

　　天下谁人不识君。

　　《芙蓉楼送辛渐》

　　唐·王昌龄

　　寒雨连江夜入吴，

　　*明送客楚山孤。

　　洛阳亲友如相问，

　　一片冰心在玉壶。

　　《送元二使安西》

　　唐·王维

　　渭城朝雨浥轻尘，

　　客舍青青柳色新。

　　劝君更尽一杯酒，

　　西出阳关无故人。

　　1、怕黄昏忽地又黄昏，不销魂怎地不销魂。——王实甫《十二月过尧民歌·别情》

　　2、南浦凄凄别，西风袅袅秋。——白居易《南浦别》

　　3、河桥送人处，凉夜何其。——周邦彦《夜飞鹊·河桥送人处》

　　4、醉别复几日，登临遍池台。——李白《鲁郡东石门送杜二甫》

　　5、楼头小妇鸣筝坐，遥见飞尘入建章。——王昌龄《青楼曲二首》

　　6、万里辞家事鼓鼙，金陵驿路楚云西。——刘长卿《送李判官之润州行营》

　　7、只言啼鸟堪求侣，无那春风欲送行。——高适《夜别韦司士》

　　8、难相见，易相别，又是玉楼花似雪。——韦庄《应天长·别来半岁音书绝》

　　9、春草明年绿，王孙归不归？——王维《送别/山中送别/送友》

　　10、入春才七日，离家已二年。——薛道衡《人日思归》

　　11、今朝此为别，何处还相遇。——韦应物《初发扬子寄元大校书》

　　12、飞蓬各自远，且尽手中杯。——李白《鲁郡东石门送杜二甫》

　　13、金陵子弟来相送，欲行不行各尽觞。——李白《金陵酒肆留别》

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焦虑的心情句子

1、人活着就是累，不然怎么叫人类!

2、我真的很讨厌那种给我希望又让我失望的感觉。

3、跟自己说声对不起，这些年一直没学会爱自己。

4、连大姨妈都会在你老的时候离开你，何况男人。

5、你给我一滴眼泪，我就看见了你心中全部的海洋。

6、当海水变成盐巴，冬雪埋葬春华，你会爱上我吗。

7、无话不说是我们的曾经，无话可说是我们的结局。

8、谢谢你喜欢过我，我也喜欢当年喜欢你的那个我。

9、因为不懂什么是一辈子所以很容易用一辈子来发誓。

10、有时候真的好累好累，好想大醉一场，忘了所有一切。

11、等待，并不是期待你能回来。只是，找一个借口，不离开。

12、或许我是累了，不想再让自己疼痛了，所以我把我的疼痛悄悄掩埋了。

13、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。

14、喝多了给他打电话，哭的稀里哗啦说了两个小时。睡醒一看通话记录，通话只有秒。

15、好累，好想逃离现实的生活，突然发现自己好像是这个世界最多余的那个人，想离开。

16、我以为只要很认真的喜欢，就可以打动一个人。一直的付出。原来，我打动的只是我自己。

17、总要等到过了很久，总要等退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，再也遇不到了。

18、人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！我们都很擅长口是心非，又都很希望对方能有所察觉。

19、除了电影里，没人会等你四五年，说白了，感情就是不联系就没有的东西了。说不离开的是你，后来一声不吭调头就走的也是你。

20、小时候枕头都是口水，长大后枕头都是泪水。我没有停止爱你，我只是决定不再表现出来。时间留不住的那些过往，你该笑着放过。

21、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。每次都需要热情去主动维持的任何关系，都让我感觉到特别累。

22、开始的时候，你怎样任性，他都可以包容，可到后来，你连脾气都不敢有了。我对你的喜欢，三句根本写不完，可惜你一句也不会看。

23、有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，听着一首歌，听着听着就哭了，有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。

24、爱上你，只用了一瞬间，忘记你却用了一辈子，甚至还不够。为了爱你，我错过了爱我的人。只有天空是没有人能够抢走的，只要我能抬起头，它都会陪着我。

25、事实上，有许多伤害本来就是一次性的，可是因为有了你的允许你的执念，它才能像把锯子，不断地在你心上拉扯，而紧紧抓着那把锯子不放的人，其实是你自己。

26、我们分手吧，不想做你女朋友，想做你的新娘。不管白天笑的多么快乐，晚上我依然是一个人。我付出了那么多，你却说我们不合适。没有人来抚慰我情绪的烦躁。

27、我们的关系就像是六分熟的牛排，看着很美味，可咬开之后还看得到留有血迹，可它并不是生的，只是没那么熟。下次可不可以换你喜欢我到疯掉，并褪去一身骄傲

28、很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。主动久了会很累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪。结果，如此狼狈。

29、两个人的感情就像织毛衣，建立的时候一针一线，小心而漫长，拆除的时候，只要轻轻一拉。握着手机，一遍遍的按出熟悉的电话号码，我不敢打给你，亲爱的，你在哪里？

30、现在的生活已经失去方向了，感觉这是最难熬的日子了，谁也不能帮忙，而且还有很多事，需要理解，体谅，包容，好累呀……谁能告诉我是坚持还是放弃，是继续妥协还是反抗

31、他踉踉跄跄跑出去，几乎是从楼梯上滚下来的。他赶到办公室门口站着，上气不接下气，两腿发软，手冷冰冰的。他看见数不清的人向办公室涌来，他的大脑已经失去了指挥自己的能力。

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