食物营养成分表

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• 详细的看看咖啡黄葵的营养成分 咖啡黄葵

我们生活中的许多药材不仅药用价值非常高，并且营养价值也都是非常高的，咖啡黄葵中含有丰富的营养物质，我们在生活中经常食用一些咖啡黄葵也是可以很好的补充各种营养物质的，但是有些人对于咖啡黄葵的营养成分不是非常的了解，下面我们就来一起详细的看看咖啡黄葵的营养成分。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。对青壮年和运动员而言，咖啡黄葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时咖啡黄葵嫩果中含有一种黏性液质及*聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖，这些物质都是非常好消化的，并且还能够促进我们人体的消

中药大全功效与作用

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• 凤梨的营养成分以及食用常识 凤梨的功效与作用禁忌

凤梨大家都吃过吗，很常见的水果类型，和菠萝不一样的呢，它的味道更佳的甜，而且营养物质多，比如说维生素和矿物质，对于促进食欲提高免疫力有一定的好处哦。凤梨的营养价值你知道吗，来看看它的食用方法和好处吧。凤梨果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。每100克凤梨含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及

食材大全营养价值

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• 红辣椒的营养成分含量和功效 干红辣椒的营养及功效

红辣椒是一种非常重要的调味品，我们在日常生活中做许多的美味菜肴的时候，都是需要适当的使用一些红辣椒的，当然，适当的使用一些红辣椒不仅可以起到调味的作用，红辣椒的营养价值也是非常高的，经常食用一些红辣椒还能够帮助我们补充营养的，下面我们一起来看看红辣椒的营养成分含量和功效。说起红辣椒的营养，最值得称道的便是其中丰富的维生素C了，在蔬菜界可谓翘楚。皮辣红中所用的青尖椒100克中含有维生素C 62毫克，而小红红辣椒的维生素C含量更高，每100克中高达144毫克，是西红柿的7倍，橙子的4倍。维生素C的好处自然无需多说，它的抗氧化、保护心脑血管健康的作用早已经深入人心。红辣椒中的胡萝卜素也很丰富，有助于

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• 紫菜头的营养成分以及食用价值 紫菜头的营养价值

紫菜头你吃过吗，是一种微量元素比较丰富的一种食材类型，而且营养物质比较多，比如说丰富的铁质啊还有钙质，钾元素等等，可以有补铁补血的作用，还可以促进食欲，预防疾病，你知道紫菜头的营养成分吗，来看看它的一些食用价值吧。紫菜头含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C以及B8(Biotin)可以激发胰岛素分泌强化葡萄糖分配并能帮助克化甜菜碱(Betaine)可以加速胆汁分泌帮助疏通肝血管梗塞锌酶素(Zinc enzyme)，可治愈脂肪肝(Dimethylglycine或称DMG)，可防止血管梗塞遏止心脏病，还可治疗忧郁症。紫菜头中还含有相当数量的镁元素，有调节软化血管的硬化强度和阻止血管中

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• 瓠瓜的营养成分大盘点 瓠子的做法大全家常

瓠瓜你吃过吗，也就是我们经常吃的西葫芦，它的维生素和纤维素是比较高的，可以有促进食欲的作用，还可以有补充营养物质的功效。对于润肠通便有好处，还可以促进新陈代谢的哦，你知道瓠瓜的营养成分吗，有什么样的好处呢，来看看这些具体的介绍吧。每100g含蛋白质0.7g、脂肪0.1g、碳水化合物2.7g、膳食纤维0.8g、胡萝卜素40μg、硫 胺素0.02mg、核黄素0.01mg、尼克酸0.4mg、抗坏血酸11mg、钾87mg、钠0.6mg、钙16mg、镁7mg、铁0.4mg、锌0.14mg、硒0.49μg等。现代科学研究表明，瓠瓜具有清热利水、止渴、解毒功效，适应于治水肿腹胀、烦热口渴、疮毒、肺炎、肠炎、

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似覆水、

• 带鱼含多少营养元素 有哪些营养 带鱼含什么营养成分

带鱼是我们经常吃的一种鱼肉，属于深海鱼的一种，它的营养物质丰富，而且还可以有补充丰富蛋白质和钙质的作用和效果的哦。带鱼可以让我们更加的健康，你知道带鱼含有多少种营养物质的吗，下面就来看看小编的具体的介绍吧。带鱼营养功效：每100克带鱼含水分74克,蛋白质18.1克,脂肪7.4克,碘8微克,钙24毫克,磷160毫克,铁1.1毫克,以及一定量的碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸及维生素A。带鱼富含蛋白质、脂肪,也含较多的钙、磷、铁、碘及维生素B1、维生素B2、维生素A等多种营养成分。带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补

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• 青稞的营养成分有哪些 这些要知道 青稞的营养价值及功效

谈到青稞这种食物，相信大家都是非常熟悉的，当然了，青稞不仅好吃，营养价值也是非常高的哦，青稞中含有丰富的我们人体所需要的营养物质了，经常食用青稞可以帮助我们补充营养哦，那么青稞的营养成分有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。1、富含β一葡聚糖青稞是世界上麦类作物中β一葡聚糖最高的作物，据检测青稞β-葡聚糖*均含量为6.57%，优良品种青稞25可8.6%，是小麦*均含量的50倍。β-葡聚糖通过减少肠道粘膜与致癌物质的接触和间接抑制致癌维生物作用来预防结肠癌;通过降血脂和降胆固醇的合成预防心血管疾病，另外，经常食用一些青稞还能够帮助我们预防糖尿病的症状哦，对于我们人体的健康也是非常的有好处的，尤其是患

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• 芥菜的相关人群和营养分析 芥菜营养成分与功效

芥菜是一种常见的绿色蔬菜，可以炒着吃，或者是腌制食用，都是不错的选择，含有的纤维素丰富，这样的物质对于促进食欲有一定的好处，还可以有预防便秘上火的情况，芥菜的相关人群你知道吗?适合什么人吃，营养物质有哪些，来看看这些小常识。相关人群一般人群均可食用1.是眼科患者的食疗佳品;2.芥菜类蔬菜常被制成腌制品食用，因腌制后含有大量的盐分，故高血压、血管硬化的病人应注意少食以限制盐的摄入。另外内热偏盛及内患有热性咳嗽患者、疮疡、痔疮、便血及眼疾的人不宜食雪里蕻。要注意的是禁忌的人群一定要谨慎食用，以免食用不当对身体健康产生不利的影响和伤害。芥菜营养分析芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体

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• 为大家介绍一下生蚝的营养成分

生蚝是一种非常好吃的美味食物，相信我们大家对于生蚝也是比较喜欢吃的，其实生蚝这种食物不仅味道非常不错，并且营养价值也是非常高的，但是有些朋友们对于生蚝的营养成分还不是非常的了解的，那么生蚝的营养成分有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看。1、含80%～95%的碳酸钙、磷酸钙及硫酸钙，并含镁、铝、硅及氧化铁等。牡蛎煅烧后碳酸盐分解，产生氧化钙等。牡蛎原动物含糖原， 牛磺酸，10种必需的氨基酸，谷胱甘肽，维生素A、B1.B2.D，无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等，其实生蚝中还含有丰富的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸等这些氨基酸，经常食用生蚝是可以有效的补充这些氨基酸的，为我们人体的生命活动提供足够的能量，尤

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• 柿子的营养价值,柿子有什么营养,柿子的营养成分 柿子干的功效与作用

北宋诗人张仲殊称美柿子︰“味过华林芳蒂，色兼阳井沈朱，轻匀绛蜡裹团酥，不比人间甘露。”如今中国、日本、朝鲜半岛和巴西是主要产地，那么柿子都有哪些营养价值呢？ 柿子的营养成分 1 柿子中含有丰富的葡萄糖，蔗糖，果糖，果胶，蛋白质，胡萝卜素，维生素C，钙，磷，铁，碘，瓜氨酸等营养元素。 抗氧化

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• 苦菊的热量是多少,苦菊的营养成分是啥

苦菊的味道虽然有点苦涩，但是营养价值还是很高的，它可以洗净烫熟后做为沙拉底菜食用，也可以下火锅吃，那么苦菊的热量是多少呢?吃了有什么好处? 苦菊的热量是多少 1 苦菊中的热量是非常低的，这也是难能可贵的，通过吃苦菊的话不会造成肥胖，因为经过测定每100克苦菊中所含有的热量，只有38大卡，这个数值是非常低的，所以如果想要减肥的话，吃一些苦菊也是很有帮助的，*时吃苦菊也不会造成脂

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• 豆鼓有什么功效 豆豉营养成分 黑豆豉的作用与功效

但是吃豆子有一个麻烦，就是要额外制作，红豆粥、绿豆粥、或者黄豆豆浆，今天跟大家说的这个豆子，是“化血栓第一豆”，却无需额外制作，只需要添加在日常菜色种即可：豆豉。 豆豉营养 1 试验证明，豆豉的营养几乎与牛肉相当，豆豉含蛋白质为393%而牛肉为22.7%，脂肪含量豆豉为8.2%，牛肉为4.9%，最重要的是它对血栓的作用。 豆豉最早记录在我们中国，后来海外。豆豉是用黑豆或

我的媳妇是只猫

• 藕粉有什么营养成分,藕粉含有哪些营养 藕粉和葛粉营养哪个好

从中医角度来说，藕粉性*味甘、咸、，具有益血、止血、调中、开胃、治虚损失血的功效。那么藕粉有什么营养成分呢？ 味甘多液 1 藕粉即为莲藕制作的粉状食材，食用之后可以对人体健康起到一定的维护作用，藕粉中含有的水分可以及时帮助人体补充身体内所需要要的各种水分，而且藕粉食用之后可以起到清凉解渴治疗各种上火症状的功效，所以在日常生活中可以经常食用。

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• 蛇皮果的营养是什么,蛇皮果有什么营养成分 蛇皮果营养价值

蛇皮果，也许对于你来说还是很陌生的水果，这种产自东南亚的水果上尖下圆，红褐色的外皮像蛇皮的鳞片，有鸡蛋那么大，很多人看了都会害怕而不敢吃这种果实。但其实蛇皮果营养丰富，那么蛇皮果的营养是什么？ 蛇皮果的营养是什么 1 1、钙含量高 蛇皮果上尖下圆，个头并不大，多数果实只有鸡蛋大小，它外表为红褐色，像蛇皮一样，因此得名叫蛇皮果，蛇皮果一种高钙的水果，它的钙含量超越所有水果

御奕临星

• 玉米有什么营养成分,吃玉米有什么作用 晚上吃玉米的危害

在日常生活中，玉米是我们常见的一种食物。而且玉米的营养价值颇高，那么玉米有什么营养成分？ 玉米有什么营养成分 1 玉米的营养成分比较全面,一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷。21%、 铁0.0016% ,还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。其具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力，适合

初夏将至灬允夏

• 菠萝蜜吃了有什么好处,菠萝蜜有什么营养成分

爱吃水果的人都知道，水果不仅富含很多的维生素，水果吃多了对女生的皮肤那是相当的好，会让女孩的肤质更加的水嫩光滑，菠萝蜜呢是一种南方水果它的味道丝滑鲜美，那么看看吃菠萝蜜有什么好处？ 助消化 1 菠萝蜜中含有人体所需的维生素和矿物质，能够帮助肠胃消化吸收； 减肥

空港挽清风

• 胡萝卜要削皮吗,胡萝卜皮中有什么营养成分

胡萝卜是一种营养十分丰富的蔬菜，日常生活中也经常食用，那么你知道吃胡萝卜要削皮吗？ 胡萝卜要削皮吗 1 胡萝卜最好不要削皮食用。 胡萝卜是一种常见的蔬菜，通常我们都是削皮食用，但是其实胡萝卜皮中含有大量的营养成分，削皮食用的话会造成营养物质的大量损失。 胡萝卜皮中有什么营养成分

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• 吃火龙果有什么好处 火龙果的营养成分

　　火龙果富含维生素C、花青素等营养物质，它们有很好的抗氧化作用，起到抗衰老养颜美容的功效;火龙果性凉且含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防治便秘问题;火龙果富含铁质，常吃可以防治缺铁性贫血。　　吃火龙果有什么好处　　1、养颜美容　　火龙果中含有的维生素C、花青素等是很好的抗氧化剂，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老美容养颜的功效。另外，维生素C还能抑制黑色素的沉积，在一定程度上起到美白皮肤的功效。　　2、预防便秘　　火龙果属于寒凉水果，非常适合夏季吃，能清热解暑。火龙果中含有丰富的膳食纤维，它能够促进肠胃蠕动，及时排出肠道的废物，促进排便，预防便秘。　　3、预防缺铁性贫血　　在水果类中，

夏塘＆荷韵

• 花生的营养价值：富含维生素，蛋白质以及不饱和脂肪酸等多种营养成分 黑豆含营养成分微克

花生，相信大家都非常熟悉，是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，我们生活中处处离不开花生，那么你知道花生的营养价值吗？接下来小编为大家介绍花生的营养价值。花生的营养成分：1、花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25｛bf｝～36｛bf｝，脂肪含量可达40｛bf｝，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。2、花生的脂肪含量占总营养的30｛bf｝—39｛bf｝左右，而植物性食物中脂肪含量较高的玉米才只有4｛bf｝左右。但是花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。3、并且花生所含脂

花生的营养价值

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• 蒜苗营养成分有哪些 蒜苗的热量高吗 蒜苗,生活常识

蒜苗是很常见的食材，蒜苗炒菜吃起来很香，蒜苗的做法也有很多种，那么蒜苗营养成分有哪些呢，蒜苗的热量高吗，下面一起来看看吧。蒜苗营养成分有哪些 在蒜苗中含有的很多营养元素都是比较独特的，而且非常的丰富均衡，尤其是蛋白质的含量特别高，这是很多蔬菜都不能相提并论的，此外在蒜苗中含有的维生素c和胡萝卜素也极其丰富，最值得一提的是，在蒜苗中还含有一定量的硫氨酸和核黄素，这两种物质是非常有益我们身体健康的，可以起到一定的药理作用，特别是对于消积食效果独特，若是存在积食的话，不妨吃一些蒜苗来进行改善。蒜苗的热量高吗蒜苗的热量跟其它的蔬菜相比的话是非常低的，虽然它的营养特别的丰富，但并不表示它的热量就很高，经

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