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1.把握时令,创造时运;成龙成凤,要有自信;态度端正,不要卖命;身体要紧,不要生病;好吃好玩,欢度国庆!
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有时候,看似是一句简单的祝福语,里面却包含了很真挚的情感。在国庆节来临之际,小编给大家分享【十一国庆短信 句句真挚】最新的十一国庆短信,喜欢记得收藏哟。欢迎持续关注我们的后续更新。!
1、【*飘飘国庆到,国昌也民安百事可乐!工业和农业万事芬达!全国百姓天天哇哈哈!银发老人时时乐百氏!青春少年刻刻高乐高!中年男女心情似雪碧!中华民族永远都醒目!祝愿国庆快乐。】
2、【红星闪闪放光彩,红旗飘扬多鲜艳,**声声抒情怀,红灯高挑不眠夜,十月一日国庆节,放假旅游多欢乐,看到这条短信者,祝福你万事如意。】
3、【在这漫漫的国庆长假里,常常忆起共处的岁月。找点时间,约个地点,带上祝福,来个非常体验!经典语录】
4、【十一假期,旅馆爆满,航线拥挤,为什么度假比上班还要累?而且还很贵!我现在是在家一族,估计你也是,来找我吧!国庆快乐!】
5、【想想你孤单寂寞没人陪,想想你出门旅游高消费,想想你口袋空空赚钱难,这不,又到一年国庆节,你就甭想着旅游,家里蹲着玩吧,省钱,舒坦,多自在。】
6、【金秋十月庆国庆,花团锦簇月正明。五谷丰登堆满墙,后庭家宴桂飘香。国运昌盛民富强,何须奔波耕织忙。祖国江山无限好,爱国不分老与少。举国欢腾庆国庆,鲜花献给我祖国。祝伟大的祖国,繁荣富强,国运永昌!】
7、【炎黄子孙手携手共商祖国统一千秋业;中华儿女肩并肩同建民族兴旺万世功。!工作是做不完的,身体可是累得垮的,健康是生命的本钱。多多善待自己吧!国庆节假期你该歇歇了。】
8、【与你相遇在秋高气爽的国庆,想你在初冬漫漫的圣诞,只想轻轻的问你:国庆给我一次美好的约会,好吗?】
9、【国庆长假挺难得,畅享悠闲开心过,走亲访友叙叙旧,团圆聚会真情多,呼朋唤友不寂寞,短信一条送祝福,愿*庆乐事多!】
10、【有一种关心叫问候频繁,有一种思念叫梦绕魂牵,有一种快乐叫喜地欢天,有一种短信叫国庆欢颜,有一种默契叫收到必转,国庆节,祝快乐转,喜事连!】
11、【化我的思念,为蓝星点点,闪在黑夜闪在凌晨,闪在你的眉睫梦境,轻轻地弹给你,我那爱的琴键,一千遍一万遍祝*庆节快乐!】
12、【十一国庆黄金周,秋高气爽好气候,旅游休闲好时候,好吃好玩好伺候,朋友短信送问候,开心快乐在等候,祝福的话语已说完,祝*庆七天好好玩!】
13、【梦是要圆的,情是要缠绵的,思念是深远的,短信是联系的,国庆到来,祝我远方的朋友长假开心愉快,国庆开心常在,十一万事圆满,潇洒逍遥七天。】
14、【喜迎国庆十一来,笑看江山风雨过,回忆人生多曲折,畅想未来满欢乐,愿望终究会实现,梦想一定能成真,祝你十一欢欢乐乐过,幸幸福福一辈子。】
15、【国庆早上当你开机时,能见到我对你的祝福,希望一朵心中的玫瑰,能够为你带来一辈子的好运和幸福!祝*庆快乐!幸福连连!】
十一国庆短信有哪些
16、【欢天喜地心儿爽,家家户户笑开颜;悬灯结彩喜气浓,欢歌热舞热闹闹;全国人民齐庆贺,齐声恭祝祖国好。国庆来到,愿你开心非常,日子美美!】
17、【短信插上翅膀,放飞美好愿望;霓虹夜空点亮,照耀幸福梦想;秋蝉放声欢唱,快乐心头绽放;祝福短信送上,愿*庆舒畅!】
18、【出门旅游在外,一定注意安全最关键,看好身份证和钱,带好日用品和伞,游山玩水心情畅快,别忘买拍照留念,愿您旅游开心无极限,一路*安!】
19、【祖国,是要热爱的,有国才有家,祖国强大我们骄傲;朋友,是要珍惜的,有朋友才有快乐,朋友快乐我也快乐,国庆到了,祝祖国生日快乐,朋友节日快乐!】
20、【千万个思念,在空气中凝固。扬起风吹向你,带着我的祝福,寂寞我不在乎,你快乐我就满足,想你是我的幸福!国庆佳节,盼望与你相聚!】
21、【金秋十月,国庆佳节,情谊似铁,祝福不歇,忧愁全解,开心常携,烦恼更迭,如意真切,快乐不缺,幸福优越。祝:国庆快乐!】
22、【十月天高云淡,秋日阳光灿烂,喜庆枫叶红遍,千山层林尽染。大街小巷快乐弥漫,东南西北烟火璀璨,国庆佳节绽放笑颜,衷心祝您幸福*安。】
23、【美丽的早晨,灿烂的你,美好的生活在等你!美丽的天气,美好的你,美好情意滋润你!清新的空气,清晰的你,愉快的心情陪伴你!国庆快乐!】
24、【转眼国庆,没有华丽的词藻,不抄袭别人的思考,只送上我真诚的祝福和简单的问好:神啊,希望你保佑这看短信的人*安到老,有我祝福的日子再无烦恼!】
25、【牵挂心间徘徊,问候不请自来。情谊不需表白,默契无可取代。思念心潮澎湃,心中无限感慨。穿越别离无奈,送出默默关怀。祝你:国庆假期格外精彩!】
26、【异地他乡,时时有亲情的包裹;岁月溜走,天天有亲情的浸泡;祝福深深,句句有情谊的讯号;国庆将到,让一声纯朴的音调温暖你的心房:愿*庆快乐,万事如意!】
27、【我是一棵葱,站在风雨中,谁要拿我沾大酱我操他老祖宗!走过南闯过北,厕所后面喝过水,火车道上压过腿,还和傻子亲过嘴。操!啥也不拒,就是想你!国庆快乐】
28、【中秋月儿分外明,照得祖国一家亲。合家相聚祝团圆,国泰民安庆国庆。中秋国庆双合璧,喜气洋洋过双节。双重祝福送给你,祝你好事连连到,幸福无极限!】
29、【朋友不一定经常联系,但一定放在心里,时时会关心,刻刻会牵挂,分分会问候,秒秒会思念,只因朋友这两个字在心中最重要。国庆了,祝你节日快乐!】
30、【与你相遇在秋高气爽的国庆,想你在初冬漫漫的圣诞,吻你在青草已绿的春天,只想轻轻地问你--国庆给我一次美好的约会,好吗?】
31、【虽然是一条简单的短信但是这其中却包含了我对你最彻底的祝福,虽然只是一句最普通的十一快乐却是老朋友发自内心的问候。希望你一切都好。】
32、【国庆佳节,秋高气爽;花儿艳艳,鸟儿鸣鸣;欢歌笑语,声声不绝;彩旗飘飘,喜气荡漾;浓浓情谊,源源不断;真真问候,沁入你心:国庆开心!】
33、【国好家好国家好家家都好国圆人圆国人圆人人皆圆,把一份浓浓的思念,和一串串蜜蜜的祝福寄给最知心的你,国庆节快乐。】
34、【十月一日国庆节,载歌载舞不停歇。金风玉露齐相庆,牡丹秋菊簇成拥。一人爱国是明星,万人爱国成长城。国运昌盛海内*,爱国一起庆国庆。祖国你好,生日快乐!】
35、【幸福的礼花炮绽放在天空,美满的红灯笼高挂街门。吉祥的鞭炮声响彻云霄,*安的锣鼓敲打在广场。如意的鲜花摆满了街头,瑞祥的灯火五彩缤纷。国庆节,祝你全家快乐幸福安康!】
最新的十一国庆短信
36、【相逢是首悠扬的歌,相识是杯醇香的酒,相处是那南飞的雁,相知是根古老的藤。心静时总会默默地祝福您,愿幸福与*安伴随着您甜蜜一生。国庆好心情!】
37、【病毒提示:当你看到这条短信时你的手机已经中了祝福病毒,这种病毒将会在未来的很长时间内不断提示你节日快乐,开心幸福。】
38、【舞动你的指尖,送出最美的祝福,点亮你的笑容,制作一份最好的礼物,放飞你的心情,装饰节日的欢乐,愿你在举国欢庆的日子开心幸福。】
39、【你一年才来一次,一次七天,还没玩热乎呢,眨眼间你就要走了,一想到你要走,我真舍不得,不过剩下一天还是要开心的过。别误会,我说的是假期。】
40、【说忙不忙,说闲不闲,放飞心灵休闲;说*不*,说远不远,真心朋友思念;说多不多,说少不少,假日快乐绵绵!】
41、【圣旨:奉天承运,皇帝召曰:由于你去年国庆借我五毛钱,至今未还,罚你三天不准拉屎,拉屎不准带纸,带纸不过三尺,直到憋死为止!钦此,领纸!】
42、【对你的祝福如潺潺的流水伴随一生一世,国庆放长假,何不一起出去happy?】
43、【国庆七天,本公司推出手机免费幸运套餐:收一条祝福=得到一份健康+拥有永远*安+享受美满幸福+收获终身快乐+赠送全家团圆,祝国庆愉快。】
44、【欢度国庆,举国同庆!在这美好日子里,让我用最真挚的祝福陪你度过!祝:万事大吉,心想事成,家和万事兴!国庆快乐!】
45、【不管天多高,海多深,钢多硬,风多大,尺多长,河多宽,酒多烈,冰多冷,火多热我只想告诉你,这些都不关你的事!十一快乐!】
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描写种田的诗句分享
(第一首)
紧搂湿草慢煎茶,暂却诗书学种瓜。
半亩荷风摇月影,一园春水护桃花。
渔蓑粗简心无雨,樵履轻灵路有涯。
镰解犁消多少事,银锄挥处乐余家。
(第二首)
谁能小看我农民,种养粮食绿众林;
改善生活凭体力,发家致富靠勤心;
锄头舞动银光闪,汗水纷飞幸运临;
劳作丰年收获好,歉收岁月娌妯亲。
(第三首)
南风又绿两河边,万里农家备早田。
背负青天头对地,朝朝暮暮汗涟涟。
年年种下千斤米,卖与商人四角三。
沃土缘何无照料?心忧黍贱不得钱!
(第四首)
日出东山雾霾尽,春风佛面暖人心。
阳光灿烂精神爽,草木复苏晨雨淋。
双燕立梁房上叫,群龙聚首屋中斟。
家家户户忙耕种,邻里相帮情感深。
(第五首)
高朋相聚在厅堂,置腹舒怀话短长。
执箸佳肴含五味,举杯玉液入衷肠。
豪言壮语谈国事,评古论今赞大唐。
利禄功名抛似土,惟存浩气耀荣光。
(第六首)
管他风雨几十载,早起迟眠报圣恩。
汗洒禾间香五谷,情铺天下绿三春!
堂堂正正吃空饷,碌碌劳劳呕血心。
足饮长思挖井苦,饱食莫忘种田勤!
句子大全的语句,常常简短而有霸气,充满正能量。人生常常遇到困难,而那些好句子,不经意间直击内心柔软的地方,进而一改颓丧的心情。好句摘抄网向您推荐十一国庆贺卡祝福语。
1.把对你思念,化作云朵满天,把对你祝福,变成阳光雨露,愿你这秋高气爽的日子里有一份灿烂的心情。
扩展阅读
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1、【国庆之风清月明,携汝之手,共沐月光,缠绵细语,慢慢道来。】
2、【笑是世界上服用最方便,营养最丰富,功效最神奇,最无忧伤,烦恼等毒副作用的绿色环保型美容补品。国庆上我家来抹美容补品吧!】
3、【举国欢庆齐欢畅,你欢我笑心芬芳。一方情意永荡漾,一片祝福在心房。国富民安丰收忙,国泰民安无波浪。国富民强心欢畅,国士无双排成行。祝愿伟大的祖国的明天更加灿烂辉煌!】
4、【炎黄子孙手携手共商祖国统一千秋业;中华儿女肩并肩同建民族兴旺万世功!】
5、【祝愿祖国繁荣昌盛富强,早日实现统一。也祝你幸福安康如意,早日达成心愿。】
6、【送出一份祝福,希望你在国庆佳节拥有最好的心情,拥有最灿烂的笑容,拥有最真挚的祝福,拥有最轻松的假日。】
7、【如果我有一百万我将送你999999我有一百万吗?没有,所以我只能发个微信,祝*庆快乐!】
8、【今天是国庆节,他们都说今天应该是普天同庆的日子,可是我不管别人是否真的开心,我只希望你在看到我的信息后能开心。】
9、【国庆小脚一颠,到了;假期这么一放,美了;身体稍稍一玩,累了;工作再一开始,厌了;休息及时提醒,来了;手指轻轻一按,发了;祝你节日收到,笑了!】
10、【祝福您和亲人和和美美,祝福您的父母健康幸福!】
11、【山外青山楼外楼,国庆长假乐出游。安全第一要记牢,同伴结行少烦忧;食品住宿上心头,乘车坐船莫落后;身边环境神多留,朋友关怀记心头。】
12、【如果你在忙碌,请让我为你带来片刻的轻松,如果你在烦恼,请让我为你洗去心中忧愁,在这爽朗的日子里,送一份惬意的祝福给年愿你有个轻松的假日。】
13、【愿好运时常光顾给你,失败像流星雨永远淋你,财富像垃圾随处可以捡到,幸福伴你一生像黏胶一样粘着你不放。祝全体同学国庆节快乐!】
14、【中秋是国庆的前奏,把快乐提前演奏,中秋是国庆的浮笔,把甜蜜舒写心里,中秋是国庆的雏形,把祝福正在执行,中秋刚过又到国庆,深情的祝福一路前行,祝*庆比中秋更快乐,幸福温度越来越高!】
15、【走遍世界最想祖国,走遍山水最爱*,五十六个民族,同爱一个祖国,在祖国美好的生日到来之时,祝福每一个我爱的人幸福、快乐!】
16、【国庆七天,本公司推出手机免费幸运套餐:收一条祝福=得到一份健康+拥有永远*安+享受美满幸福+收获终身快乐+赠送全家团圆,祝国庆愉快。】
17、【想起给你祝福,虽不是最早、不是最好,但很真诚;这短信祝福,不求最美、不求最全,但求上帝倦顾你。我亲爱的朋友,愿你事事顺心、天天开心。国庆节happy!】
18、【你幸福的笑脸还未从中秋节的喜庆气氛中*伏下来,国庆节又来报喜了!愿这样喜庆连连的旋律永远与你相伴!】
19、【你一年才来一次,一次七天,还没玩热乎呢,眨眼间你就要走了,一想到你要走,我真舍不得,不过剩下一天还是要开心的过。别误会,我说的是假期。】
20、【不管这条短信的辞藻如何普通,不管它何时到达你的手中,不管它是否超重,不管它是否成功,我只想你知道:我正在努力发送中祝你天天快乐!国庆节快乐!】
21、【祝福如天上繁星,点亮人生,越多越好;朋友如陈年老酒,浓郁香醇,越久约好;短信如漫天雪花,虽轻尤重,一毛钱就够。祝国庆节快乐!】
22、【国庆国庆普天同庆,祝福你在这个和*幸福的年代里节日快乐!身体健康!】
23、【十一国庆已来到,祝福话儿身边绕;开心快乐不能少,温馨美满最重要;身体健康活到老,*安吉祥是个宝;幸福生活年年好,甜蜜日子步步高。】
24、【特大喜讯,您的手机号码在我公司举办的国庆节特别抽奖活动中获得大奖,奖品是一份价值千万,举世无双,神情厚意的祝福:国庆节快乐。】
25、【嘻哈哈哼哼,唧唧咕咕呱呱,咿咿哇哇嘿嘿,叽喱骨碌哗啦,请接收摩尔电码,电文如下:国庆节一定要开心,一定要吃饱,一定要玩好,一定要加强联系!】
26、【我在家里睡懒觉,你为了加班赶公交。我和家人游山玩水,你为了加班天天跑腿。我在家吃鸡鸭鱼肉,你在单位忙得眉头紧皱。问候一声,加班感觉是否良好。】
27、【不管空间的距离或远或*,真挚的友谊是恒久不变的。尽管国庆的日子唯一不变,温馨的祝福是无穷无尽的。祝心想事成,万事顺利。国庆节快乐。】
28、【国庆我将向你求婚,愿意吗?我要让你成为全世界第二幸福的人!为什么呢?因为与你结婚,我就成了世界上最幸福的人!】
29、【我的心的键盘上,等你来轻轻的敲击。天上的月,等有情人来寄望,国庆的夜晚我将明月和星星排成最美的祝福:国庆快乐!】
30、【神州大地繁花似锦,祖国长空乐曲如潮。在这美好日子里,让我用最真挚的祝福伴您渡过。祝:万事大吉,心想事成!】
31、【中秋夜,明月照,合家团圆尽欢笑;国庆节,锣鼓敲,鞭炮齐鸣歌声飘;双节至,双祝福,祖国昌盛家幸福;祝愿你,好运连,家旺财旺宏图展,开心快乐无极限。】
32、【不同的民族,同一个祖国。母亲的生日,同喜同喜。】
33、【缘相遇,无缘相聚,天涯海角点击进入天涯海角目的地,但愿相忆;有幸相知,无幸相守,沧海明月,天长地久。我永远默默地祝福你,祝你幸福。国庆节快乐。】
34、【国庆期间,少不了饮酒,但太频繁,会伤害到肝胃肠。忌空腹饮酒,忌酒和饮料混合,忌烟酒同行,忌药后饮酒,忌饮浓茶解酒。喝酒点到为止,祝你健康!】
35、【紧急提醒,新型手机病毒传播方式:由手机国庆祝福语来传播,为健康,收到祝福后,务必将手机浸泡在消毒液中方可使用!】
36、【愿好运像地雷时常给你踩到;厄运像流星雨永远淋你不到;财富像垃圾随处可以捡到;幸福伴你一生,像苍蝇一样盯着你不放。国庆快乐!】
37、【没有国,哪有家;没有家,哪有你我。双节来临,让我们共祝愿国圆家圆,家和国兴!】
38、【秋天会悄悄带走夏的美丽,却永带不走我对你的心意,尽管我们来也匆匆去也匆匆,却要在假日里送你一份甜蜜,愿你在美好的节日里一切如意。】
39、【我想飞上天空,可是我没有翅膀,我想照亮黑夜,可是我没有万丈光芒,我想做很多的事但都失败了,但是今天我想你开心,你不会让我再失败吧。】
40、【你:一表人才,一马当先,一飞冲天,一马*川,一应俱全的优秀。我:一心一意,一生一世,一如从前,一如既往的是你的好朋友。十一快乐!】
41、【国庆长假加班你可美了,工资今天让你成倍赚,网络电影让你可劲看,公司电话让你随便按,工作没说又没管,中午还有加班饭,等开资必须让你请客吃大餐。】
42、【按您的生辰八字推算,*庆一定能发笔横财。一定能先吹个爆炸性发型,穿补丁衣裳,右手拿根木棍,左手拿个瓷碗,沿街而行,嘴里念念有词:行行好吧】
43、【当你你打点行囊准备去旅游时,记得装上我的祝福---一路顺风!开开心心!】
44、【金秋红叶飞满天,金桂飘香香满地,你奔小康我鼓劲,为了明天向钱进!祝国庆收获多多!】
45、【国庆佳节到,祝福来报到,盛放的灿烂礼花是我对你的祝福,祝你青春绽放生活倍儿棒;飘荡的缤纷彩带是我对你的祝愿,愿你梦想飞翔快乐无疆!】
46、【九州日丽,国趋昌盛人趋富;四化春新,花爱阳春果爱秋。】
47、【天蓝蓝,草青青,国庆长假振人心,年年国庆,庆祝新胜利;山秀秀,水清清,携手遍地去旅行,处处笙歌,歌唱大丰收;愿您在普天国庆之际心想事成】
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3、【举国欢庆齐欢畅,你欢我笑心芬芳。一方情意永荡漾,一片祝福在心房。国富民安丰收忙,国泰民安无波浪。国富民强心欢畅,国士无双排成行。祝愿伟大的祖国的明天更加灿烂辉煌!】
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5、【祝愿祖国繁荣昌盛富强,早日实现统一。也祝你幸福安康如意,早日达成心愿。】
6、【送出一份祝福,希望你在国庆佳节拥有最好的心情,拥有最灿烂的笑容,拥有最真挚的祝福,拥有最轻松的假日。】
7、【如果我有一百万我将送你999999我有一百万吗?没有,所以我只能发个微信,祝*庆快乐!】
8、【今天是国庆节,他们都说今天应该是普天同庆的日子,可是我不管别人是否真的开心,我只希望你在看到我的信息后能开心。】
接龙诗:《夜卷寒云冰轮悬》数九寒冬枯叶纷,晴光日暖懒晒阳。
渐晚临窗灯阑珊,夜卷寒云冰轮悬。
夜卷寒云冰轮悬,他乡异客心缠绵。
一封家书几经读,不察泪落衣襟前。
不察泪落衣襟前,遥望远黛寄思念。
愧疚他乡独望月,何处袅袅荡炊烟。
何处袅袅荡炊烟,老母粗糁红薯甜。
一叠烙饼凉拌菜,一声呼唤荡溪畔。
一声呼唤荡溪畔,难舍嬉闹乐正酣。
一身汗迹花脸绣,不知衣裤污斑斑。
不知衣裤污斑斑,老父呵斥母埋怨。
读书苦修砺大志,虚度光阴自悔晚。
虚度光阴自悔晚,闻鸡起舞背诗篇。
数理英化样样精,兼修文学莫等闲。
兼修文学莫等闲,父辈期望重若山。
为国效力放眼量,满载佳绩把家还。
《古从军行》(李颀)白日登山望烽火,黄昏饮马傍交河。
行人刁斗风沙暗,公主琵琶幽怨多。
野云万里无城郭,雨雪纷纷连大漠。
胡雁哀鸣夜夜飞,胡儿眼泪双双落。
闻道玉门犹被遮,应将性命逐轻车。
年年战骨埋荒外,空见蒲桃入汉家。
关山月宋代陆游和戎诏下十五年,将军不战空临边。
朱门沉沉按歌舞,厩马肥死弓断弦。
戍楼刁斗催落月,三十从军今白发。
笛里谁知壮士心,沙头空照征人骨。
中原干戈古亦闻,岂有逆胡传子孙
遗民忍死望恢复,几处今宵垂泪痕田家行王建男声欣欣女颜悦,人家不怨言语别。
五月虽热麦风清,檐头索索缲车鸣。
野蚕作茧人不取,叶间扑扑秋蛾生。
麦收上场绢在轴,的知输得官家足。
不望入口复上身,且免向城卖黄犊。
田家衣食无厚薄,不见县门身即乐。
你写在那的没有写吗
答:钱塘湖春行作者:白居易 (唐代)孤山寺北贾亭西,水面初*云脚低。
几处早莺争暖树,谁家新燕啄春泥。
乱花渐欲迷人眼,浅草才能没马蹄。
最爱湖东行不足,绿杨阴里白沙堤。
《琴歌二首·其一》两汉·司马相如凤兮凤兮归故乡。
遨游四海求其皇。
时未通遇无所将。
何悟今夕升斯堂。
有艳淑女在此方。
室迩人遐毒我肠。
何缘交颈为鸳鸯。
《后苦寒行》唐·杜甫南纪巫卢瘴不绝,太右已来无尺雪。
蛮夷长老怨苦寒,昆仑天关冻应折。
玄猿口噤不能啸,白鹄翅垂眼流血。
安得春泥补地裂
《乌栖曲》唐·李白姑苏台上乌栖时、吴王宫里醉西施。
吴歌楚舞欢未毕.青山犹衔半边日。
励志的句子、正能量的句子、人生感悟的句子、唯美的句子、祝福语通通都是简短而优美,发人深省。多读读这些充满智慧,充满人生哲理的短句,会让您对人生有更多感司。好句摘抄网向您推荐横膈膜呼吸法是什么?三分钟学会横膈膜呼吸法。
横膈膜呼吸法又称为腹式呼吸。有的也称为丹田呼吸。日常人群经常肩颈酸痛,也许跟呼吸有关,由于*惯性的含胸很多人由于胸部肌群的短缩,导致肋骨无法往两侧打开吸入气体,进而代偿转而让上方斜方肌和斜角肌上提肩膀来进行呼吸。
其实是,在人的腹腔内,有一块肌肉,叫做横膈肌,也就是人们常说的横膈膜。横隔膜位于心脏和双侧肺脏的下面;肝脏、脾脏、胃的上方。它是胸腔和腹腔之间的分隔。横膈膜随着呼吸运动而上下运动。
1、有人误以为气沉丹田,就是将气息吸到丹田中。
胸式呼吸就是我们日常所*惯的的呼吸。胸式呼吸已经成为我们的*惯,所以要改变的确是要从思想上有所改变。
腹式呼吸则是利用横膈膜的运动帮助呼吸。一般来说,自然休息的时候都是胸式呼吸。而腹式呼吸则需要我们有意识地进行。一旦养成了日常的*惯,则受益不可估量。
人利用横膈肌往下移动,把大小肠等内脏往小腹腔部位挤压,这样就给胸腔腾出了一些空间,可以让肺尽可能地扩张开来吸纳氧气。然后,横膈肌上移,挤压肺部,又有利于帮助肺部尽快地把废气较彻底地排挤出来。
这就是气沉丹田了,这种呼吸方法,能够增强人的吸氧能力。
2、横隔膜能帮助肺呼吸,通过膈的一张一弛,帮助肺吸入呼出气体。横隔膜除 在呼吸运动时有作用外,在排便、呕吐时可以增加腹压。
另外,腹式呼吸还包括盆腔运动,即在作腹部大呼吸的同时,配合收肛及舒肛运动以及缩腹上举,目的在于促进盆腔血流。因为腹腔内藏着除心、脑、肺之外的全部脏器。包括消化系统、造血系统、生殖、泌尿系统及内分泌系统及淋巴系统的一部分,并拥有大量的血管神经。
3、一般哺乳动物均采用腹式呼吸,其优点是可以充分发挥心、肺细胞的功能, 增大肺活量,加强心脏功能,加大了消化系统的动力,进而增强、激活其功能,利于排除聚积在肠道毒素及内应力的释放。
腹式呼吸好处还在于通过腹腔压力的改变,使胸廓容积增大,胸腔负压增高,上下腔静脉压力下降,血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减,腹内脏器活动加强,改善了消化道的血液循环,促进消化道的消化吸收功能,促进肠蠕动,防止便秘,起到加速毒素的排出,减少自体中毒,而达到减慢衰老的目的。此外,对结肠癌及痔疮的预防也卓有成效。
4、婴儿刚出生时,由于胸肌尚未发育完全,所以婴儿呼吸时胸腔无法动作,只会看到腹部的起伏,这个就是横隔肌的作用。
运用横隔膜呼吸,呼吸的程度会比较深,常运用于乐器演奏、演唱等领域。比如以横隔膜深呼吸法来吹笛子,发出长音所需要的能量就很足够了。因为没有比这种深呼吸方法能够吸入的气体体积还多的。
呼吸方法:
吸气: 集中注意力,鼻深吸气,让空气充满胸腔。
* 第一次吸气是胸腔吸气,以后都是腹式呼吸。
保持:保持一定的时间(约3~5秒)
呼气:缓慢呼气。利用腹部的起伏缓慢地把空气排出体外呼吸过程的任何时候都要保持。
要点:
自然的吸气与自然的吐气。胸腔有一定的空气。一般保持胸腔充满70%的空气如果全身很用力的吸气,那很容易使自己受伤。因为在气吸的很饱的状态下,全身是紧张的状态,如果再勉强用力,容易伤到自己。
所以练*腹式呼吸,要应乎自然,很轻松的吸气,很轻松的吐气。在应用上,需要适度的自然放松下才能办到
腹式呼吸无论在跑、走、坐、卧工间课余时皆可进行。此功方便易行,如每日坚持下去,好处是非常多的。
1)通过深呼吸,调整身体和思绪
2)集中注意力
3)帮助瑜伽体式,歌唱发声,等
4)降低癌症的风险
5)改善睡眠
6)集中精神
7)降低胆固醇
8)排除身体的废物
9)改善某些疾病的症状
“横膈膜呼吸法是什么?三分钟学会横膈膜呼吸法”中的语句,常常可以在朋友圈看到,也希望您能挑选自己喜欢的短句,发发朋友圈,保持好心情。更多好内容请阅读四横四言古诗,希望的人生美满而幸福!
幼儿园六一横幅标语大全
在学*、工作或生活中,大家都有令自己印象深刻的标语吧,标语既有公文语体准确、简洁的特点,又有政论语体严谨性、鼓动性的特点。什么样的标语才经典呢?以下是小编收集整理的幼儿园六一横幅标语,欢迎大家分享。
1、快乐六一,分享你我的童年。
2、加强和改进未成年人思想道德建设功在当代,利在千秋。
3、儿童的生存、保护和发展是人类未来发展的先决条件。
4、人生春秋六十载,儿童尤为一枝花。
5、努力成长,未来栋梁。
6、让每一个少年儿童都能放飞理想。
7、儿童节快乐!愿你永远拥有一颗童心,天天笑哈哈。
8、热烈庆祝“六一”国际儿童节。
9、关心儿童就是关心未来。
10、六一儿童,祖国未来!
11、全社会都应当关心儿童的健康成长!
12、祝普天下的儿童健康活泼、聪明伶俐幸福成长。
13、铿锵鼓乐庆六一,社校共育文明花。
14、可爱的你节日快乐。
15、全面提高未成年人思想道德素养,培养新世纪的建设者和接班人。
16、爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献。
17、青少年是我们的未来,是我们的希望。
18、给学生最美好的童年,给人生最坚实的起步。
19、弘扬民族精神,增强爱国情感,提高道德素养。
20、依法严厉打击侵害儿童合法权益的违法犯罪行为,保证儿童的健康与安全。
21、祖国至上,人民为先;诚实守信,自律自强勤学好问,誓做栋梁,振兴中华,创造辉煌!
22、咱们的孩子、咱们的学校、咱们共同努力。
23、提高民族素质,必须从儿童抓起。
24、努力学*,明天栋梁。
25、今天阳光,明天希望。
26、开展“小公民”道德建设教育,培养少年儿童道德思想素质。
27、感谢社会各界对儿童的关心!
28、树立远大理想,养成优良品德,培养过硬本领,历炼健康身心。
29、学*环境科学知识,树立正确的环境法制观念。
30、少年儿童是祖国未来的希望!
31、积极参与社区和学校的环保公益活动,自觉爱护公共卫生、树木花草和环保设施。
32、优秀花环;献国献党。
33、儿童的健康成长离不开你我!
34、思想道德建设必须从娃娃抓起。
35、你们的欢乐照亮了世界。
36、给孩子最美好的童年,给人生最坚实的起步。
37、一切为了孩子为了一切孩子为了孩子的一切。
38、维护儿童合法权益是全社会共同的责任。
39、爱护儿童,教育儿童,为儿童作表率,为儿童办实事。
40、让健康幸福的新生代儿童在新时代茁壮成长。
41、孩子们,愿你们节日快乐!
42、优化儿童发展的社会环境,让儿童免受一切形式的歧视和伤害。
43、孩子们!节日快乐。
44、树立终身学*的观念,向孩子学*,和孩子一起成长。
45、儿童是祖国的未来,民族的希望。今天的幼苗,就是明天的栋梁。
46、爱护儿童,教育儿童,为儿童做表率,为儿童办实事。
47、坚持儿童优先,共塑民族未来。
48、儿童优先,关心儿童,尊重儿童,支持儿童,优化儿童成长环境。
49、关心儿童成才就是关心民族的未来。
职场礼仪三一定律
职场礼仪,是指人们在职业场所中应当遵循的一系列礼仪规范。学会这些礼仪规范,将使一个人的职业形象大为提高。职业形象包括内在的和外在的两种主要因素,而每一个职场人都需要树立塑造并维护自我职业形象的意识。下面是小编为你带来的职场礼仪三一定律,希望对你有帮助。
“三一定律”
这是指职场中人如果着正装必须使三个部位的颜色保持一致,在职场礼仪中叫做“三一定律”。具体要求是,职场男士身着西服正装时他的皮鞋、皮带、皮包应基本一色;职场女士的“三一定律”指:皮鞋、皮包、皮带及下身所穿着的裙裤及袜子的颜色应当一致或相*。这样穿着,显得庄重大方得体。
职场着装应遵循六大基本规范
一是着装必须干净整洁。职场人士如果着装不整洁,会给人留下很不好的印象,尤其是一些诸如医护等特殊职业,如果衣着不整洁,会给人留下恶感。
二是着装应符合潮流。不能太超前、也不能太复古。如果现在你穿一身黄马卦,会给人什么印象?那肯定会被人误以为是从“六角亭”(一家精神病院所在地)里跑出来的人。
三是着装应符合个人身份。譬如说董事长、总经理在职场中的着装要求就应当比较高一些,而一般的工作人员的着装要求则可稍微低一些。
四是着装应扬长避短。譬如一位短脖子的男性,应当穿无领衫比较好,不要穿竖领服装,这样有助于在视觉上拉长他的脖子。而如果是一位长脖子的女性,就不要去穿无领衫,因为这样会更加突出她脖子过长的缺憾。除了着装以外,一些与着装有着异曲同工之妙的搭配也是值得职场中人关注的,譬如一位女性不巧左手有残疾,就不要去戴戒指;如果一位女士是苹果脸,非常圆,就不要再戴两个大大的圆形耳环,以免使脸部显得更圆。
五是着装应遵守惯例。所谓惯例,即是指一种成规,也就是众人的*惯,大众认可的规范。如果一位女性在出*晚间的社交舞会时穿着一身制服,必然会给人难受的感觉。
六是着装应区分不同场合。
首先是公务场合。着装的基本要求是四个字:“庄重保守”。能够穿的服装包括制服、套装,男性可穿西服套装,女性可穿西服套裙;职业装,男性可穿中山装、女性可穿列宁装;半正装,男性可穿长裤长衫,女性可穿长衫和中、长裙,一般以一步裙或其它裙摆较小的裙装为宜,不宜穿大摆裙、拖地裙等。
不能穿的服装包括非职业装和时装,如职场中女性不能穿吊带装、露脐装、一字领、无袖装等。男性不能穿休闲装。
其次是社交场合。其着装规范同样可以概括为四个字:“大方得体”。社交场合包括以宴会友的宴会,以舞会友的舞会,赏心悦目的音乐会和欢快热烈的文艺晚会,以文和以酒会友的聚会,以增进友谊、加深感情为目的的寻朋找友的拜会,应邀出*的各种庆典会等等。
通常,在这些场合可穿的服装主要有三种:时装——指当时流行之服装和时尚之服装。礼服——特指礼仪场合的着装,如举行婚礼时的着装叫做婚礼服,男士应着西服正装,女性一般着白色婚纱。民族服装——中式礼服,一般在盛大场合,如参加全国*、参加各类庆典活动、代表本民族去拜会重要人物等场合时可以穿着本民族传统服装,而汉民族可穿唐装、也可穿满族旗装。
需要注意的是,在社交场合不能穿的服装主要的也有三种:制服——譬如人民警察下班后与朋友聚会,以酒会友,你吃饭时穿一身警服,必然会给人一种怪怪的感觉。又譬如在给老人祝寿时,医护人员穿白大卦前往,在这种喜庆的场合,几个白大卦晃来晃去,真有种煞风景的感觉。休闲服——譬如你去拜会一位重要人物,如果穿一身休闲服装去,就难免给人不尊重对方的感觉。不合时宜的时装——比如在一些比较庄重、隆重的场合,女性穿得太露太透太薄恐怕也是不协调的。如果是去拜会重要人物,且重要人物又是异性的话,那就更不妥当了。
再次是休闲场合。着装要求不是很高,基本的规范还是可以概括为四个字:“舒适自然”。可穿的服装主要是休闲系列,包括休闲装、牛仔装等,也包括各色时装。
拓展阅读
职场礼仪禁忌
1.直呼老板名字
直呼老板中文或英文名字的人,有时是跟老板情谊特殊的资深主管,有时是认识很久的老友。除非老板自己说:"别拘束,你可以叫我某某某",否则下属应该以"尊称"称呼老板,例如:"郭副总"、"李董事长"等等。
2.以"高分贝"讲私人电话
在公司讲私人电话已经很不应该,要是还肆无忌惮高谈阔论,更会让老板抓狂,也影响同事工作。
3.开会不关手机
"开会关机或转为震动"是基本的职场礼仪。当台上有人做简报或布达事情,底下手机铃声响起,会议必定会受到干扰,不但对台上的人,对其他参与会议的人也不尊重。
4.让老板提重物
跟老板出门洽商时,提物等动作你要尽量代劳,让老板也跟你一起提一半的东西,是很不礼貌的。另外,男同事跟女同事一起出门,男士们若能表现绅士风范,帮女士提提东西,开关车门,这项贴心的举手之劳,将会为你赢得更多人缘。
5.称呼自己为"某先生/某小姐"
打电话找某人的时候,留言时千万别说:"请告诉他,我是某先生/某小姐。"正确说法应该先讲自己的姓名,再留下职称,比如:"你好,敝姓王,是OO公司的营销主任,请某某听到留言,回我电话好吗?我的电话号码是XXXXXXX,谢谢你的转答。"
6.迟到早退或太早到
不管上班或开会,请不要迟到、早退。若有事需要迟到早退,一定要前一天或更早就提出,不能临时才说。此外,太早到也是不礼貌的,因为主人可能还没准备好,或还有别的宾客,此举会造成对方的困扰。万不得已太早到,不妨先打个电话给主人,问是否能将约会时间提早?不然先在外面晃一下,等时间到了再进去。
7.看高不看低,只跟老板打招呼
只跟老板等"居高位者"打招呼,太过现实啰!别忘了也要跟老板主管身边的秘书或小朋友打招呼。
8.老板请客,专挑昂贵的餐点
别人请客,专挑贵的餐点是非常失礼的。价位最好在主人选择的餐饮价位上下。若主人请你先选,选择中等价位就够了,千万别把人家的好意当凯子。
9.不喝别人倒的水
主人倒水给你喝,一滴不沾可是不礼貌的举动喔!再怎么不渴或讨厌该饮料,也要举杯轻啜一口再放下。若是主人亲自泡的茶或煮的咖啡,千万别忘了赞美两句。
10.想穿什么就穿什么
"随性而为"的穿著或许让你看起来青春有特色,不过,上班就要有上班样,穿着专业的上班服饰,有助提升工作形象,也是对工作的基本尊重。
11.对「自己人」才注意礼貌
*人往往「对自己人才有礼貌」,比如一群人走进大楼,有人只帮自己的朋友开门,却不管后面的人还要进去,就把门关上,这是相当不礼貌的。
12.谈完事情不送客
职场中送客到公司门口却是最基本的礼貌。若很熟的朋友知道你忙,也要起身送到办公室门口,或者请秘书或同事帮忙送客,一般客人则要送到电梯口,帮他按电梯,目送客人进了电梯,门完全关上,再转身离开。若是重要客人,更应该帮忙叫出租车,帮客人开车门,关好车门,目送对方离开再走。
13.看高不看低,只跟老板打招呼
只跟老板等「居高位者」打招呼,太过现实啰!别忘了也要跟老板主管身边的秘书或小朋友打招呼。
14.老板请客,专挑昂贵的餐点
别人请客,专挑贵的餐点是非常失礼的。价位最好在主人选择的餐饮价位上下。若主人请你先选,选择中等价位就够了,千万别把人家的好意当凯子。
15.不喝别人倒的水
主人倒水给你喝,一滴不沾可是不礼貌的举动喔!再怎么不渴或讨厌该饮料,也要举杯轻啜一口再放下。若是主人亲自泡的茶或煮的咖啡,千万别忘了赞美两句。
【礼貌用语的"四有四避"】
"四有":
九库说说包括名人名言、唯美句子、标语口号、经典台词、祝福语等等,经过众口相传和时间淘洗,留下的都非常意蕴深长,发人深省,或开心一乐,或顿生感悟。励志的句子网向您推荐十一种鲜花不宜放入室,希望于您有所收获。
2、紫荆花:它的花粉会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。
3、含羞草:它的体内含草碱能使毛发脱落。
4、月季花:它的浓郁香味,会使一些人产生胸闷不适,憋气与呼吸困难。
5、百合花:它的香味也会使人的中枢神经过度兴奋而引起失眠。
6、夜来香:它的香气会使高血压和心脏病患者感到头晕目眩郁闷不适。
7、夹竹桃:它的分泌液会使人中毒,引起昏昏欲睡,智力下降。
8、松柏:松柏类花木的芳香气味对*的肠胃有刺激作用。
9、洋绣球花:它所散发的微粒,会使人皮肤过敏而引发瘙痒症。
10、郁金香:它的花朵含有一种毒碱,接触过久,会加快毛发脱落。
11、黄花杜鹃:它的花朵含有一种毒素,一旦误食,轻者会引起中毒,重者会引起休克。
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