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科目一快速记忆法
导语：厚厚的一本驾考理论书，到底哪些才是重点呢，又怎么才能记得住呢?这里，小编就和大家分享一下科目一快速记忆法。 希望能帮助到大家!
科目一快速记忆法
第一：书上的理论确实很多，而实际上真正考试的内容并不是很多，考试的内容是一千多道试题，没有时间的话就别?看书本前面的理论知识，只需要把考试内容精通了就行，这样你就可以节省了很多时间。
第二：选择内容，考试题里面有好几部分的理论知识，有通用试题，还有大车试题，如果是考C1驾照只要选择通用试题来看就行了，像后面的一些B照的内容你就不需要去理会了。
第三：看不明白的考试题，只记住答案。有很多朋友第一次接触汽车理论，估计里面会有一些理论知识，没有开过车理解它的意思是比较困难，这个时候只要记住正确的答案就行了，学了这么多年书，背过这么多课文，相信要你背个答案不成问题吧!
第四：测试自己的能力，看了?次书以后，在元贝驾考网站上做一下模拟考试，看看自己能考多少分，一般在网上能考试合格，那么实际考试你也应该没有什么大问题了。
相关技巧：
技巧一：红色是禁令、黄色是警告、蓝色是指示，三种颜色都没有是辅助。
技巧二：禁令对禁止、警告对警告、指示对指示，相同就对，不相同就错。
技巧三：黄灯亮与黄灯闪烁只一字之差。“闪烁”确保安全;“亮”不准通行，但越线的可通行。
技巧四：远光灯、*光灯的考题只能使用*光灯，不准使用远光灯。遇到雾天选防雾灯。
技巧五：只有冰雪道路是下坡先行，其余都是上坡先行。如果出现两个上坡先行，就选字多的。
技巧六：有省选省，无省选县。
技巧七：户籍地对户籍地，暂住地对暂住地。
技巧八：学车年龄的：中型客车选中数不胜数，其余选大数;判断题是对的。
技巧九：车辆检验的判断题都是对的。
技巧十：关于载人：有不准栽人，选不准栽人;没有，选带5人的'。
技巧十一：关于载人：不得栽人的判断题都是对的。
技巧十二：交通事故责任的判断题都是错的。
技巧十三：与伤员有关的选择题：一般选择字多的。一般选C，肢体固定选1/3处此选项不一定是C。
技巧十四：与伤员有关的判断题：只有“不需要配合人工呼吸”、“远心端”和“软质担架”是错的，先固定后止血是错的其他都是对的。
技巧十五：违章记分的考题：违章记12分的判断题都是对的;违章记多少分的选择题选择6分;记3分选择违章行为全选B答案。
技巧十六：一个计分周期12分有关的考题:记分“满”12分有“考试”和记分未达到12分的判断题都是错的，其他是对的。
技巧十七：有关天数的考题：只要记住选3天、5天、7天、30天、90天的几个题目就可以了，其余的：有24小时选24小时;交通事故选10天;其他选15天。
技巧十七：遇到判断题或选择题一般选最慢的，快的大多都是错误的。(安装特殊装备的除外，如防爆ABS)。
技巧十八：遇行人，超车车辆对面来车等均选慢行停车。(选最安全的)。
技巧十九：档位部分，一般选P档，坡度L档，自动档缓坡用2档。
技巧二十：车牌上,大A(黄底黑字)小B(蓝底白字)外U(黑底白字)。
技巧二十一：驾照吊2撤3(吊销2年撤销3年以上才能申请)
技巧二十二：高速能见度小于200米车速不得超过60公里/时车距不小于50米。
技巧二十三：数字记忆法265，相应的145以及50米的不超过30公里/时，迅速离开高速路不得超过30公里：1.进出非机动车道，2.冰雪泥泞雨雾掉头，上下坡，转弯。
技巧二十四：50米内禁止停车：2口1弯4米宽(交叉·铁道口，急弯，宽度不足4米的窄桥，陡坡，隧道等。
技巧二十五：30米内禁止停车：三站一防(公共汽车·加油·急救站，消防栓·消防队门前)。
技巧二十六：罚款上与牌证有关200~2000，客运20%的500~2000。
舞蹈动作的快速记忆方法
为什么专业的舞蹈演员记动作的速度那么快?为什么我们普通人在学一个舞蹈套路的时候却反复的忘记，感觉自己很笨，其实朋友们的这些担心是多余的，如果说人需要先天条件的优越，那么后天*惯的养成也是什么重要的，所以其实记住舞蹈动作和大脑有关系的同时，也和肌肉有着密不可分的关系，也就是我们俗称的肌肉记忆。
舞蹈动作的快速记忆方法
肌肉记忆是人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，但一旦获得，其遗忘的速度也十分缓慢。所以舞蹈演员在肌肉记住自己舞蹈动作之后就很难忘记自己的作品动作。而肌肉一旦受到专业或者大强度的训练之后，就可以很快产生肢体*惯，那么在配合大脑曲线的记忆，很快就学会了作品。
而舞蹈动作通常都有一定的规律，因此记动作，切记一个动作一个动作的记。什么意思呢?就是不要把注意力放在静止的造型动作上，而应该更加强调记忆动作与动作之间的路线，走势。更详细点说，其实应该分为两种情况。一类是组合，这类舞蹈的动作大部分都是有名称的规定动作，不能随意更改。这就好办了，可以记名字，通常组合里的动作通是非常规整的。所以，也可以记规律及节奏。通常舞蹈老师在教学时，也会在教完4个八拍的新动作后，开始复*这一套动作，等学生基本记住后才继续往下教。就是这个道理。
第二类就是成品舞蹈了。成品舞一般没那么规整，因为很多都是根据音乐情绪编排出来的。同时，这类舞蹈已经上升到另一个层面了，即通过舞蹈动作和音乐来表现内在的情感。因此成品舞的动作与音乐的契合度很高。就需要记音乐和情绪。这种记法就别数八拍了，哼着歌记。因为很多时候成品舞数不出规整的.八拍来.但是同样的，根据音乐的停顿和转折将动作断开，成套的记。
其实以上只是2种记忆舞蹈动作的普遍方法而已，如果你想和舞蹈演员一样在学*舞蹈的过程中记忆迅速，那么需要我们经常来学*各种舞蹈，锻炼自己对于舞蹈的肌肉记忆，俗话说：熟能生巧，舞蹈其实就是这个原理，多练*，多向自己的舞蹈老师请教，让自己记住越来越多的舞蹈套路或者作品，长时间的练*不仅仅让你拥有展示的空间，更多的是锻炼了自己大脑与肌肉的记忆能力，在以后的学舞生涯中会有更多的帮助。
舞蹈的注意事项
预防受伤
根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝、头，产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。
产生有氧受伤的原因：
1.外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等
2.内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。
预防有氧受伤的方法：
1.针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。
2.针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。
益处
舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是*日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练*者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练*者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练*者在表现自己的同时培养了自信和气质。
教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
所以建议大家只需每天持续跳舞30分钟或跳舞的时间（每次不少于10分钟）共有半小时，即会为身体带来莫大的益处，包括：
1.强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。
2.增强心肺功能、促进血液循环。
3.减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。
4.增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。
5.消耗热量，维持适当的体重。
6.在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。
7.与家人一起参与，可增进感情。
8.与朋友共舞，有助扩阔生活圈子。
诗词歌赋快速记忆法
一般来讲，文字记忆有两种，第一种如记忆演讲稿，有时只需要记下讲述的主题以及相关的论据事例即可；又如记法律条文，则只需要记住相关要点，并不需要达到一字不差的境地。 第二种如背诵诗词歌赋，往要要求完整地背下原文，并达到一字不漏的境地。
“诗词歌赋”记忆法是文字记忆法的第二种。
文字记忆法一般有五大步骤：
一、熟读
熟读的目的，不但是要抓住诗句中的'关键字，而且熟读的程度，也会影响关键字的多寡。我们对诗句越熟悉，关键字自然就越少，也就是需要记忆的资料就越精简。（举例来讲，许多人都在试图背诵《道德经》，如果经过熟读的阶段，也就是事先经过了左脑处理，通常是用八十一个数字桩记下章节号，然后再设置二百来个二级桩，就可以背下全文了。如果对文章内容根本不熟悉，见字见词都要转化为代码，就算把五千字都转化出来了，也是记不住的。）
另一方面，诗词歌赋的内容，都是有一定的意境的，所以我们在熟读时，经由了解内容，体会其意境，可以融入读者个人的感受，颜色、味道、声音、场景、心情等，一样可以协助记忆。
二、抓关键字
关键字是具有提示作用，或能帮忙回想整句的字眼，所以不见得非字首不可，同时也不仅限于一个字。如果我们对诗句不熟悉时，不妨可以增加一、两个关键字。
三、关键字图像化
如果关键字是具体的，便直接转成图像。
如果关键字不是具体的，就利用“谐音法”或“曼陀罗法”转成具体的文字，然后再转成图像。
四、检查
检查的意思，就是看着图说出诗词歌赋的原文，也就是一字不漏地复述出来。
如果无法回想出来，有两个原因：
第一是我们根本没有熟读；第二就是抓错了关键字。
这时候我们必须回到第一与第二步骤，重新熟读或抓关键字。
五、连接
待检查没有问题之后，最后就是把所有的图像通过“联想法”或“串连法”全部连接起来。
如果需要进行抽问，自然就要运用“地点法（位置法）”。
一目十行快速记忆法
要做到一目十行，我们应该怎么锻炼自己的记忆能力呢?以下是一目十行快速记忆法技巧，欢迎学*!
拿到一本书，先看书的标题和副标题、作者和出版者、编者的话和关于作者的说明；然后，浏览目录，阅读内容提要、前言或后记；最后，以跳读的方式大体翻阅全书，并注意出现在章节始末的小标题。
这样，就能基本了解这本书的内容，然后再决定是否值得花时间去读。
有时为了寻找某些资料，筛选出自己想了解的信息，也得运用快速阅读法。
这种阅读，要把自己想了解的信息牢记在心中，尽快移动眼睛扫描阅读，并注意运用标题、缩行、不同字体的标示等，帮助自己搜寻所需的资料。
除了运用浏览的方法快速阅读外，对长文章还可以采用预读的方法。
所谓预读，就是当你读一本书的时候，可以先看开头的两段。
接着只看以下各段的第一句，然后将最后两段逐字逐句读完。
这样的预读可以使你迅速对文章的内容有一个概括的了解。
另外，还可以采用群读的方法进行快速阅读。
群读，就是能使自己阅读时，一瞬间不是看一个字，而是看一个或是几个词汇。
当然这种快速阅读的方法要进行一段时间的训练，才能做到。
你可以找一比较通俗易懂的短文来进行"群读"，训练自己一次能"扫视"上3至5个字。
这样经常进行训练，阅读速度就能大大提高。
对于不同文体题材的书籍文章也有不同的读书策略
记叙文：抓住六要素，时间、地点、人物、发生、经过、结果
议论文：抓住论点(首句、末句)扫视论据明白她是支持论点还是反驳论点即可，同时注意数字、人物等关键信息
散文、杂记：做为放松类作品，可以简单的扫读，如果是名，在扫读过后可以有选择的精度并细细品味。
小说(武侠、言情)：抓住主线，主要人物(或是你关注的人物)的主要情节，对于打斗情节的细节描述可以看几个有代表性的(基本大同小异)
技术文档：快速检索并找出你关注的技术问题。
在技术文档中通常会有图示，先关注图示基本上就可以达到解决问题的效果。
总结：
在这个信息时代，不读书、不会读书的人会被时代甩下。
让我们用知识武装自己的大脑，通过科学的训练，并有效的应用与日常生活中，以此提升我们的眼商，开发我们无穷的潜力，学会学*，学会生存，学会创造!你一定会成功!!!
提到一目十行，相信很多人都不陌生，但要说到具体是什么意思的话，一般人都会觉得就是一眼看十行文字了。
其实，一目十行就是指每次眼停的时候能够摄取好几行的文句，并不是说就肯定是十行。
这是一种高级的面式阅读法。
一目十行并不是那种缺乏理解而泛泛浏览，不带有任何识记任务的阅读方式，而是在快速阅读的同时获得快速的整体理解，并能清晰的理清文章的`脉络，获得书本或者文中主要意义的探测性阅读。
一个人的知识越丰富，他的理解能力就越强，一目十行的可能性就越大。
一目十行常常被理解成不认真读书，其实，一目十行作为一种速读能力是经过精英特速读记忆严格训练的，包括视幅的训练，思维的训练，理解的训练等等。
一目十行有两种形式：一种是眼球的快速转动，从而在多行文字中快速的移动摄取信息。
这适合于视幅狭小的人使用；第二种，是一眼就同时看多行文字，并同时理解。
这是通过扩大视幅单位进行的，适合视幅宽的人使用。
无论哪种方法，都比逐字阅读有利，以达到整体理解，其基础是大脑的快速运转并和文字理解相适应。
24节气一般指二十四节气。二十四节气，是历法中表示自然节律变化以及确立“十二月建”的特定节令，下面小编为大家整理了24节气顺口溜，欢迎大家阅读。
目录
24节气顺口溜
二十四节气意思
二十四节气的来历
24节气顺口溜
24节气顺口溜一
立春阳气转，雨水沿河边，惊蛰乌鸦叫，春分地皮干，清明忙种麦，谷雨种大田;
立夏鹅毛住，小满雀来全，芒种开了铲，夏至不拿棉，小暑不算热，大暑三伏天;
立秋忙打甸，处暑动刀镰，白露烟上架，秋分不生田，寒露不算冷，霜降变了天;
立冬交十月，小雪地封严，大雪江茬上，冬至不行船，小寒*腊月，大寒整一年。
24节气顺口溜二
正月：
岁朝蒙黑四边天，大雪纷纷是旱年，
但得立春晴一日，农夫不用力耕田。
二月：
惊蛰闻雷米似泥，春分有雨病人稀，
月中但得逢三卯，到处棉花豆麦佳。
三月：
风雨相逢初一头，沿村瘟疫万民忧，
清明风若从南起，预报丰年大有收。
四月：
立夏东风少病遭，时逢初八果生多，
雷鸣甲子庚辰日，定主蝗虫损稻禾。
五月：
端阳有雨是丰年，芒种闻雷美亦然，
夏至风从西北起，瓜蔬园内受熬煎。
六月：
三伏之中逢酷热，五谷田禾多不结，
此时若不见灾危，定主三冬多雨雪。
七月：
立秋无雨甚堪忧，万物从来一半收，
处暑若逢天下雨，纵然结实也难留。
八月：
秋风天气白云多，到处欢歌好晚禾，
最怕此时雷电闪，冬来米价道如何。
九月：
初一飞霜侵损民，重阳无雨一天晴，
月中火色人多病，若遇雷声菜价增。
十月：
立冬之日帕逢壬，来岁高田枉费心，
此日更逢壬子日，灾殃预报损人民。
十一月：
初一有风多疾病，更兼大雪有灾魔，
冬至天晴无雨色，明年定唱太*歌。
十二月：
初一东风六畜灾，倘逢大雪旱来年，
若然此日天晴好，下岁农夫大发财。
24节气顺口溜三
种田无定例，全靠看节气。
立春阳气转，雨水沿河边。
十二经络，是指十二经及其脉络，是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。下面是小编整理的十二经络顺口溜，大家一起来看看吧。
疲劳透支找脾经
精力不足找肾经
容易感冒拍肺经
人要无病肠要净
求生必须通胃经
心烦心痛找心经
吸收不好小肠经
颈肩腰背膀胱经
失眠多梦找心包
奇难杂症找三焦
废物积滞找胆经
情志抑郁找肝经
人生关键任督通
三焦通，百脉通
经络通，全身通!
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手太阴肺十一穴，中府云门天府列，次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶.
手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历历温溜，下廉上廉三里长，曲池肘髎迎五里，臂臑肩髎巨骨起，天鼎浮突接禾髎，终以迎香二十止.
四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，地仓大迎下颊车，下关头维对人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻，膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门，关门太乙滑肉起，天枢外陵大巨里，水道归来达气冲，髀关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底，下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同，内庭厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。
足太阴脾由足拇，隐白先从内侧起，大都太白继公孙，商丘直上三阴交，漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前，府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪连，胸乡周荣大包尽，二十一穴太阴全。
手少阴心起极泉，青灵少海灵道全，通里阴郄神门下，少府少冲小指边。
手太阳经小肠穴，少泽先行小指末，前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列，支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合，曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容，此经穴数一十九，还有颧髎入听宫。
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手太阴肺十一穴中府云门天府诀
侠白尺泽孔最存列缺经渠太渊涉
鱼际少商如韭叶左右二十二孔穴
流注线：此一经起于中府，终于少商。
手阳明大肠经
手阳明穴起商阳二间三间合谷藏
阳溪偏历温溜长下廉上廉手三里
曲池肘髎五里*臂臑肩颙巨骨当
天鼎扶突禾髎接鼻旁五分号迎香
流注线：此一经起于商阳，终于迎香。
<<<返回目录
四十五穴足阳明头维下关颊车停
承泣四白巨髎经地仓大迎对人迎
水突气舍连缺盆气户库房屋翳屯
鹰窗乳中沿乳根不容承满梁门起
关门太乙滑肉门天枢外陵大巨存
水道归来气冲次髀关伏兔走阴市
梁丘犊鼻足三里上巨虚连条口位
下巨虚跳上丰隆解溪冲阳陷谷中
内庭历兑经穴终
流注线：此一经起于头维，终于历兑。
<<<返回目录
二十一穴脾中州隐白在足大指头
大都太白公孙盛商丘三阴交可求
漏谷地机阴凌穴血海萁门冲门开
府舍府结大横排腹哀食窦连天溪
胸乡周荣大包随
快速美白好方法
美白怎么样才能快速有效呢？下面是小编帮大家整理的快速美白好方法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
快速美白好方法：紫外线一年四季都要预防
很多人以为紫外线只有夏天会有，其实大错特错了，即便是冬天，出了太阳你一样要涂抹上防晒用品，虽然不会很大程度的晒黑，但是还是会有晒黑的可能性，并且还会使你的皮肤变的粗糙、松弛，还会有皱纹出现，你当然不想自己变成黄脸婆吧，所以养成每天擦防晒用品是最好的，同时还能解决紫外线可能引起的一些关于皮肤老化的问题呢。
快速美白好方法：吃得健康才能成功的护理美白
无论你用多少护肤品，都抵不过一顿小菜或是水果，多喝水多吃一些含维生素C、维生素A、维生素E的食物，这样无论是对肌肤还是对健康都是有利无害的，这一类的水果最能美白了，而且不会让你发胖，至于一些类似于芹菜、香菜和白萝卜等感光的蔬菜最好少吃一些，当然你可以晚上吃一些，这样可以防止出现变黑的情况。
快速美白好方法：蔬菜全身美白法
材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹。
做法：温水调匀绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。
作用：可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。
快速美白好方法：牛奶淋浴法
材料：牛奶适量。
做法：将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净**内浸泡30分。
作用：可全身美白、去除老化角质。
快速美白好方法：精油全身美白法
材料：粗盐、柠檬精油、基底油适量。
做法：将粗盐加柠檬精油再加适量基底油混和。
作用：洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。
快速美白好方法：柠檬片泡澡法
材料：柠檬适量。
做法：切几片柠檬片放入洗澡水中，身体洗净**内浸泡20~30分。
作用：可消除疲劳，全身美白。
一、脸部美白祛斑方法
美白祛斑方法一 ：饮用柠檬汁
柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的`美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。
美白祛斑方法二 ：抑制黑色素食物
多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。
美白祛斑方法三 ：养乐多美白
清洁好脸部后，将养乐多倒在化妆棉上，将整个脸都擦上，涂抹均匀，不但去斑还能美白。
美白祛斑方法四 ：酵母粉美白
酵母粉具有非常好的美白效果，将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状，再涂抹在脸上，一周做两次，可快速恢复白皙肤。
二、面部美白小窍门
用牛奶美白
牛奶美容法是一种简单的使脸变得白净的方法。用蒸气蒸完脸后。把蘸取了足够鲜奶的化妆棉敷在脸上，敷15分钟左右，将脸上的牛奶清洗干净就可以了。长期使用此种方法，效果会更好。
用芦荟美白
将一些去刺洗干净的新鲜卢荟叶和一小截黄瓜放入榨汁机，榨好后倒入小碗内。准备l/4的鸡蛋清、3克珍珠粉以及适量的面粉，将这些东西也倒人小碗内，搅拌到黏度适中后糊抹在洗净的脸上。快干后揭掉，把脸洗干净，拍上柔肤水、护肤品。这种美白的方法每周1次—2次。
用蔬菜汁美白
将黄瓜、西洋芹、青椒、青苹果和一块苫瓜倒入榨汁机，榨好后饮用。饮用这种蔬菜汁可以很好的补充维生素C，使皮肤更加美白。
用番茄蜂蜜美白
将半个番茄搅拌成番茄汁，向番茄汁中加入适量蜂蜜，充分搅拌后涂于脸部或手部，待15分钟后洗去。此方法每星期可做1次—2次。这种配方根适合暗疮皮肤使用，能有效去油腻，使皮肤更白更细腻。
三、怎样洗脸可以美白
牛奶洗脸
牛奶含有丰富的美白因子，不但能美白，还可以改善粗糙肌肤，让肌肤变得光滑，但需要注意的是，使用牛奶洗脸后，要用清水彻底洗干净脸上的牛奶，避免牛奶残留在脸上堵塞毛孔，形成痘痘或脂肪粒。
淘米水洗脸
淘米水洗脸也可以美白，而且这两年来淘米水洗脸美白更是风靡全球，大米中含有可溶于水的矿物物和维生素，适合敏感肌肤使用，天天用来洗脸也不会带来刺激。
白糖洗脸
洗脸时，在洗面奶里面加入少许白糖，然后放在掌心搓匀，再放在脸上揉搓，直至白糖融化，再用清水洗干净即可，可有效清洁毛孔污垢，坚持一段时间，可看到肤色明显提亮了。
蜂蜜洗脸美白
蜂蜜营养丰富，用来洗脸，有滋润美白的功效，洁面时，先用温水洗脸，再取适量蜂蜜在掌心搓搓，然后在脸上打圈按摩，坚持一个星期可明显看到肌肤变得白皙细腻，皱纹也淡化不少。
茶叶水洗脸
茶叶中所含的茶多酚物质有很强的抗氧化功效，可保持肌肤活力，舒缓肌肤，并可清洁肌肤污垢，去除老化角质及美白肌肤。
公需科目快速学*方法
在学*、工作或生活中，我们每个人都需要不断地学*，掌握一定的学*方法，学*效率就会提高很多。想知道要如何正确的学*吗？以下是小编精心整理的公需科目快速学*方法，仅供参考，大家一起来看看吧。
利用浏览器插件倍速播放视频进行快速学*，比如ideoSpeedController插件，Chrome商店里最受欢迎的免费倍速播放器之一，适合于任何HTML5视频播放器，支持从0.07倍的超慢速到16倍的超高速播放，特别是16倍速播放，半小时就全部学*完成。
利用学*软件进行学*，实际上是代替人工操作，挂上去就可以自动学*完成；实际上，不管是公需科目还是其他的继续教育学*。
登录－在线学*，找到自己的课程，单击，打开课程学*界面之后，打F12,会出现如图界面,在代码界面找到如图标签,然后，找到这个选项，选中,在下面输入curTime=courseTime，然后回车；
最后按F5刷新，你会发现时间进度条显示已完成；如果还是显示未完成，再重复3.4.5步骤，就能成功；
语文
进入初三，学*任务加重，时间特别紧张。因此把握中考命题规律十分重要，掌握语文学*过程中的重点和难点，才能决胜于中考。综合历年的中考，语文试卷无外乎三大板块：积累与运用，阅读理解，作文。
1、积累与应用
这是中考语文的基础题，包括拼音，句子正误的判断，古诗文的识记与默写等，这部分复*的方法是温故知新，力求每篇过关，出口成章，书写正确，并能根据记忆的规律及时回顾。
2、阅读理解
这是中考语文的重头戏，包括现代文和文言文，其中现代文又分为散文、说明文、议论文、记叙文，而就各地中考来看，现代文大多考课文以外的名家名篇，文言文则一般以教材为主，涉及课内外结合的比较阅读。需要强调的是，无论是现代文的阅读还是文言文的阅读，中考时，其题型设计均以主观题为主，要求考生根据自己对阅读材料的理解来答题。
3、作文
中考作文在语文考试中所占分值最大，因为它最能体现一个人的语文水准。可以说，一篇作文的好坏关系到整个语文考试成绩的成败，切不可掉以轻心。不少同学*时写作马虎，主要表现在根本不打草稿，甚至抄袭他人文章，应付老师等，这些都不利于写作水*的提高。因此，作文一定要养成良好的*惯。
数学
数学主要是要有方法、计划和合理的安排。
1、课本要"预、做、复"。
新课之前，做到先预*，把难点或不懂之处用彩笔划出，以便上课时更加注意。每节内容后面的练*自己可以先做一做，把学过的知识进行比较复*，对概念、定理、公式做出归纳、总结，加深对知识的理解，最好能把课本上的例题自己做一遍。对课本上的概念、定理、公式推理一遍，以形成对知识的整体认识。
2、作业要"思、问、集"。
作业一定要养成独立思考的*惯，多从不同的方法、角度入手，多从典型题目中探索多种解题方法，从中得到联想和启发。还应多树立数学解题思想：如，方程的思想、函数的思想、数形结合的思想、整体的思想、分类的思想等常用方法；对于难题，要多问几个为什么，如改变条件、添加条件、结论与条件互换，原结论还成立吗？
3、准备一个错题本
准备错题本大家都知道，但是真正做到的人又有几个呢？建议广大初中生从初一开始就准备一个错题本，反复的琢磨解题的方法、思路，从会做一道题到会做一类题。
英语
到了初三年级，有些同学由于学的科目多，时间紧张，精力分散，就放弃对英语单词和常用词组的背诵，所以要学好英语，除了有浓厚的兴趣外，最重要的是坚持！
1、单词和词组
单词和词组是英语学*的基础，大部分英语单词的拼写和读音还是有规律可循的，可以根据词缀及词性的变化，迅速记忆单词，不规则的变化要特别记忆。总之，一定要知其音，明其形，懂其义，做到词不离句，词汇的学*才会有实效。
2、语法
要学好英语，不掌握语法不行。但光听老师讲语法规则，或者只背诵语法规则，那也是学不好英语的。比较有效的方法是在老师讲解后，通过一定量的语法操练，在句中或文章中体会和理解语法。对某些语法要点和难点，要通过对基本句型的举一反三操练后，才能很好掌握。如果知道自己在哪一语法部分有遗漏，可以在暑假下些功夫把它理解清楚。
3、阅读
到了初三，文本的阅读篇幅变长，大家可能会因词汇量不够，或对语法知识的掌握不够等因素，影响文本的理解。可以在暑假每天定量进行文本阅读训练，题材要丰富，内容要新颖，做阅读理解时，不能太随意，要限定时间；不要每逢新词汇就查字典，要学会通过上下文猜测词义。可采用泛读与精读相结合的方法来训练和提高自己的阅读能力。
4、写作
不仅要注意语言结构正确、合理，用词恰当，拼法准确，还要注意表达通顺，句子优美。同学们可以利用暑假时间看一些中英文对照的杂志或者书籍积累一些特殊句型和优美句子备用。
5、听力口语
中考英语100分，听力口语就有40分，几乎快要占到一半了，所以英语听说能力一定要重视，课文要多听、多朗读大声的朗读，同时建议考生可以多听听英文广播，不一定要都是课文，故事也好，一定要有这种“听感”，积累到一定量之后，可以随着广播一起朗读。
物理
初中物理相对简单，公式熟记，把已知条件往里带就可以了，当然也有些难题，不过经过分析后都可以化为最简的状态，也就是套公式。
1、记住公式
做到提到一章的标题，有能自然反映出本章所有的公式。这样可以帮住你做到心中有数，为你的解题建立信心。
2、联系生活，灵活运用
从概念上理解，在日常生活中联想，这样不仅能帮你找到学*的突破口，而且更重要的是与中考物理联系更紧密了。建议可以多看一些有关物理的小知识，生活中的物理现象。
3、多练
作到基础打扎实，综合题分章节练*，不要求难，要做一些经典的物理中考压轴题，切记不要眼高手低或遇难畏缩，要有恒心有毅力，若实在不会要学会去寻求老师的`帮助。
多读书。当下高考语文考试的一个非常显著的特点就是阅读量大，书写字数多。所以，经常看有关的书籍，提高自己的阅读理解能力至关重要。为此，大家可以到附*书店去买一些素材，还可以读一些经典名著来提升自己的素养。
语感培养。语感很重要，语感的培养来自于日常生活的阅读。你连一篇文都读不出什么，甚至读不下的话，基本上是对语文没法做到喜爱的。*时的阅读的时候，要懂得去思考去理解，那么日积月累下来的知识，是能给你一个感觉得框架。
练字。字体在高考中是考生的门面，就像在现实生活中一样，第一印象是非常重要的。一手好字会让你在主观题的答题中率先占领优势。
成语积累。成语之类要积累，最好准备一个本子，将不懂的，容易混淆的记下来，没事的时候翻翻读读，久而便能记忆在脑子里。我当初高三的时候，作为课代表，在老师的命令下，每天在课堂后面的黑板上写5个成语，然后让班里的人记下来，我也是每天坚持记，所以基本上关于这类的选择填空在我日积月累下是不会丢分。
作文。建议可以多看看一些高分作文，然后看看优秀的点，以及结构，可以学起来。多积累素材，理解素材并化为己用。建议有时间可以写写笔记，写写读后感，这不仅培养语句逻辑，也是培养阅读。
要有阶段性和层次性
一般说来，语文总复*安排四个阶段为宜。第一阶段按照课本单元的编排顺序进行复*（一般称横的复*），一单元一检测。这个阶段的复*，重在掌握课本知识，提高能力，使课本知识系统化，第二阶段按照《考试说明》的37项能力要求进行复*（一般称纵的复*），一项一项复*，一项一项落实，一项一项训练，最后穿成串，连成线，达到系统化。第三阶段是综合训练阶段，通过一系列的练*，进行限量的训练。这一阶段的复*旨在提高学生运用知识的各种能力，做好考前的练兵。第四阶段是学生自己看书，自己总结，自己查漏补缺，同时养精蓄锐，迎接高考。
要有可控性和针对性
语文复*的计划性还表现在它的可控性和针对性上。制定的计划要有长计划和短计划；既要有单元计划，又要有课时计划；既要有专题训练计划，又要有综合训练计划；既要有一个月的计划，又要有一周的计划。制定的计划要便于操作，便于落实，防止落实失控。制定计划要有针对性，要搞调查研究，搞好民意测验，要了解学生实际，听取学生要求，有的放矢。制定的计划一定要与学生见面，让学生做到心中有数，积极配合，变被动为主动。这样总复*才能有条不紊，扎扎实实，有纲可循，有章可依。
快速学*拼音方法
汉语拼音的学*,从孩子的学*时家长的辅导中,有些拼音家长辅导起来和老师的不一样。以下是小编为大家整理的快速学*拼音的方法相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！
快速学*拼音的方法(1)
汉 语 拼 音 声 母 表
b [玻] p [坡] m [摸] f [佛]
d [得] t [特] n [讷] l [勒] g [哥] k [科] h [喝]
j [基] q [欺] x [希]
z [资] c[;雌] s [思] r [日] zh[知] ch [嗤] sh [诗]
y [医] w [巫]
汉 语 拼 音 韵 母 表
a[阿] an[安] ao[奥] ai[哀] ang[昂]
o[喔] ong[翁] ou[欧]
e[鹅] en[恩] er[儿] ei[唉] eng[摁]
i[衣] ia[呀] iu[由] ie[耶] in[因] ing[英]
u[乌] un[温] ua[蛙] uo[窝] ue[月] ui[威]
ü[迂]
iao[腰] ian[烟] iang[央] iong[用]
uai[外] uan[弯] uang[往]
整体认读音节
zhi chi shi ri zi ci si
yi wu yu
ye yue
yin yun yuan ying
难点提示:
1.在听力题中往往会出现” zh zhi”等类的比较,要提醒孩子注意区分:在读声母时要短促,读音节要有动程(长一些).
2.标调是按照” a o e i u ü”的顺序,如” ao”应把调标在a上,” uo”的调在o上,唯有“i 、u”在一起时情况例外:i 、u在一起,标调标在后.即” iu、ui”的调都应标在后一个字母上.
3.以前常说”ü见j q x ,脱帽行个礼.”其实y后的ü也要省去两点的,虽说两者性质不同,但为了便于学生的记忆,可以把顺口溜改为”ü见j q x y ,脱帽行个礼.”
4.前鼻音的读法:舌尖抵住上齿龈(其实只要在收尾时,把舌尖碰上上齿就对了.)
5.后鼻音的读法:抬起舌根(孩子初学时,往往会发音过于靠后,时间长了自会改正.)
6.”b p d q” 4个声母极易混淆,这时别用什么”右下半圆bbb”之类的顺口溜教孩子(虽说以前我也是这么教的),不少孩子左右还得分半天呢.可以用”正6 b,正9 q”的顺口溜先分清”b q”,然后再教 “bd肚子对肚子,pq脑袋对脑袋.”
或者用手势:
大拇指向上,左手b来右手d
大拇指向下,左手p来右手q
7.o的发音南北始终有争议,但标准的读音肯定是“哦”(一声).
拼音的组成,必须是有韵母,声母和韵母的组合,才是完整的拼音.
如ā 一声 啊 é二声 额
声母和韵母的例子
声 母
shēng一声 mǔ 三声
声调有四声,必须弄明白!
以wu为例
wū wú wǔ wù
屋 无 五 物
一声 二声 三声 四声
一声* 二声扬 三声折 四声降
希望对你有用
快速学*拼音的`方法(2)
拼音是拼读音节的过程，就是按照普通话音节的构成规律，把声母、韵母急速连续拼合并加上声调而成为一个音节。拼音的要领是:“前音(声母)轻短后音(韵母)重，两音相连猛一碰。”
汉语拼音一共有63个，声母有23个，韵母有24个，(单韵母6个,复韵母9个,前鼻韵母5个,后鼻韵母4个)整体认读音节有16个。
1、声母:发音较轻快 b p m f d t n l g k h j q x zh ch sh r z c s y w
发音:b[玻] p[坡] m[摸] f[佛]齿龈音
速记学*方法
有了高效的学*能力，我们才能用比别人更少的时间，学到更多的知识、掌握更多的技能，并且比别人学得更好！下面小编为大家带来速记学*方法，希望大家喜欢！
（一)四练：
1. 练速度；2. 练翻译；3. 练毅力；4. 练听力。
学*速记和游泳、打球一样，光看不下水，在旱地上练*游不好的。所以，要做到耳听、眼看、口读、手写、脑记五合一的练*是十分必要的。
(二)六多：
1. 多练*。速记符号是文字和应用的技术，学好它的关键在于“练”。要按书中各章所布置的作业写足，练好基本功。要严格按照速符自身的比例、笔顺、曲势、比例与行线的关系书写，作业切勿潦草。
2.多认读。要经常阅读自己写出的速记文稿，熟悉自己写出的符号，对教材中的“速记读物”要能脱离汉字流畅的认读出来。
3. 多译写。写完的速记文章要养成翻译汉字的能力：一是，强化对速符的识别能力；二是，不断提高速符翻译汉字的速度；三是，检验自己翻译后的汉字有无错别字。
4. 多应用。速记的学*在于应用，初学者可采用汉字夹速符的方法记录笔记，随着学*的深入，就可以用速符夹汉字的方法，直到实现全部记录速记化。
5. 多积累。教材里的略符是有限的，在练*的过程中，对随时出现的生僻词语要按缩略法的定义创制出新的缩略符号进行积累，多练写几遍后，再把它们收进自己的《略符手册》中去，以备以后一时之急需。
6. 多听写。听写是速记的最基本功，开始写课文，课文写熟后可以听写报纸、杂志或本专业的有关文章，开始慢，逐渐快；也可以利用录音机帮你进行速度的提高，采用自念自录，也可以录其他同志的声音，进行练*。
（三）拓展：如何科学学*
1.安排时间
首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学*，必须留出足够的时间来完成 正常的阅读和课后作业。当然，学*不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这样才能让枯燥的学*变的不枯燥，这一点对学*很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学*和娱乐。
2.学会预*
每次上课前要养成一个提前预*的好*惯。
这就意味着在你认真投入学*之前，先把要学*的内容快速浏览一遍，了解新知识的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学*内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可以花少点时间，在重要的`地方，你可以稍微放慢学*进程。
预*要注意的几个问题
1）预*时要读、思、问、记同步进行。对课本内容能看懂多少就算多少，不必求全理解，疑难也不必钻深，只需顺手用笔作出不同符号的标记。把没有读懂的问题记下来，作为听课的重点。但对牵涉到已学过的知识以及估计老师讲不到的小问题，自己一定要搞懂，以消灭“拦路虎”。
2）若以前没有预*的*惯，想方法改变，先预*后上课，等到尝到甜头，取得经验，再提高自己的预*水*。
3）预*应在当天作业做完之后再进行。切不可每天学*任务还未完成就忙着预*，打乱了正常的学*秩序。
4）学*差的学生，课前不预*，上课听不懂，课后还需花大量的时间去补缺和做作业，整天忙得晕头转向，挤不出一点时间去预*。其实，这种学生差的根本原因就在不预*上。学*由预*、上课、整理复*、作业四个环节组成。缺了预*这个环节就会影响下面环节的顺利运转。这些学生必须做好在短期内要多吃点苦的思想准备。在完成每天的学*任务后，要安排一点时间预*。这样做虽然费了时间，但上课能听得懂，减少了因上课听不懂而浪费的时间，同时，还可以减少花在课后整理、消化、作业上的时间。时间一长，运转正常了，学*的被动局面也就会改变，就再也不需加班加点了。
预*的好处
1）能发现自己知识上的薄弱环节，在上课前补上这部分的知识，不使它成为听课时的“绊脚石”。这样，就会顺利理解新知识。
2）有利于听课时跟着老师讲课的思路走。对听课内容选择性强。明确哪些知识应该放上主要精力，加强理解和消化；哪里应该重点记笔记，做到心中有数。
3）预*有利于弄清重点、难点所在，便于带着问题听课与质疑。注意力集中到难点上。这样，疑惑易解，听起来轻松、有味，思起来顺利主动，学*效果好。
4）预*可以提高记笔记水*。由于课前预*过，讲的内容和板书，心中非常清楚。上课时可以不记或少记书上有的，着重记书上没有的或自己不太清楚的部分，以及老师反复提醒的关键问题。从而可以把更多的时间用在思考理解问题上。
4.利用课堂
学*成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，认真做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。
做好课堂笔记的好处：
1）有助于集中注意力，专心听讲。要想做好课堂笔记，思维就得跟着老师上课走。老师导向哪里，讲解哪里，就应该想到哪里，听到哪里。开小差是不行的，不然会漏掉要记的内容。
2）有助于培养动脑动手的能力。要能及时做下笔记，不仅要求听得懂，而且要求记得快。要能听得懂，就要积极动脑思考问题，快速理解；要能记得快，一方面字词书写要熟练，另一方面书写速度不能慢。
3）有助于增强鉴别力与思维的敏捷性。做课堂笔记也要经过一番筛选。教材中哪一处是重要点，哪一处是次要点，老师哪些讲得详细，哪些讲得简略，要能在听课过程中作出自己的判断，要能对老师的分析、点拨作出敏捷的思维反应，经过及时的鉴别、筛选，准确地将老师的重要表述与总结的要点记下来。
4）有助于课后复*，收到消化巩固之效。一篇课文或一个单元学完后，可以对课堂笔记作一番整理。在温*与梳理中能加深对所学知识的理解，能够较好地消化巩固所学知识。
5.合理规律
课堂上做的笔记要在课后及时回顾，不仅要复*老师在课堂上讲授的重要内容，还要复*那些你仍感模糊的知识。如果你坚持定期复*笔记和课本，并做一些相关的*题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。
6.学*环境
选择某个地方做你学*之处，这一点很重要。它可以是你的单间书房或教室或图书馆，但它必须是舒适、安静的。当你开始学*时，你应该全神贯注于你的功课。
不能情绪波动的时候学*。科学研究表明，在学*数学等理工学科的时候注意力非常难集中，所以在学*之前绝对不能有和同学争吵，或者兴奋的剧烈运动等等情绪。否则一时间无法集中注意力而无法进入学*状态。所以在学*之前要*静心态，集中注意力，才可以达到事半功倍的效果。
7.考试观
*时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所以你不要弄虚作假，而应心*气和地对待它。或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学*扎实，认真对待，下一次一定会考出好成绩来。通过测验，可让你了解下一步学*更需要用功夫的地方，更有助于你把新学的知识记得牢固。
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