快速记古诗的方法

快速背诵记忆古诗文的方法

快速背诵记忆古诗文的方法

　　本来以为对于从小说*话长大的我们而言，学*语文难度相对于数学、英语等更小。至少认识了字，大概能知道讲什么意思，可是面对大段大段“之乎者也”的古诗文，也会让我们抓狂。尤其是对于即将参加高考的高三学生而言，古诗文背诵是一个大难题，可它又是必不可少的，怎样巧妙的找到快速背诵记忆古诗文的方法成为高三学生的重中之重。

　　今天，零点高三为了帮助高三学生解压，特意提供一些古诗文背诵的技巧，快来看看有没有适合你的方法吧！古诗文的背诵不能毫无章法的死记硬背，这样不仅效果甚微，还会浪费高三学生大量的复*时间。因此，必须采取相应的技巧、对策，才能真正的起到背诵记忆的效果。

　　1.抓关键词语背诵。

　　所谓关键词语，一方面是指需要背诵的文句、语段的领头字词；一方面是紧紧抓住容易联想背诵内容支撑点的关键性动词。例如背诵《生于忧患，死于安乐》中历数担当大任的人遭遇困难的句子，可抓住“苦”、“劳”、“饿”、“空乏”、“拂乱”等意义、用法独特和在文中作用显著的词语。

　　2.按写作顺序背诵。

　　写作顺序主要有时间顺序、空间顺序、逻辑顺序。按照写作顺序来梳理文章的思路，寻找利于背诵的'策略也是常见的背诵途径。例如，《核舟记》的写作是空间顺序，背诵时就可以按照这个顺序来处理：整舟→船中→船头→船尾→船背。

　　文章中的每一段都有一个暗示空间顺序的语句，学生可以先将这些语句记熟。然后在拆分每一段的结构，梳理每一个段落的背诵思路。

　　3.整分联背诵法。

　　具体是指整体背诵法、分段背诵法与联合背诵法，这些方法有不同的特点、用途，但有一定的联系。首先，整分联背诵法要求学生先对课文进行整体的阅读，然后对每个语段分别背诵，将每个段落背熟记牢，然后再将所有的段落联合起来进行记忆。

　　4.尝试回忆背诵法。

　　朗读有助于背诵，但一遍又一遍地单纯重复，记忆效果还是欠佳的，最好的办法是在朗读到一定程度后，合上书本尝试背，尝试对记忆内容进行回忆，这样能增强背诵的效果。这种尝试回忆的方法还可在更广泛的时间、场合中运用。

　　肯定有很多高三学生面对难懂、难背的古诗文大发牢骚，认为其除了应付考试，对现在的生活、工作一点用都没有。可是这些古诗文都是优秀的古代文人的智慧结晶，在某一程度上更是对我国历史的一种侧面反映，具有很高的文学、历史价值。

　　因此，作为中华民族优秀文化的传承者，还是不能忘本，多读、多背、多理解这些古诗文，还是很有必要的。

　　网络上流传的古诗词背诵法很多，归纳起来主要有以下两类：

　　一、兴趣背诵法。包括情景背诵法、配乐背诵法、竞赛背诵法、接龙背诵法。

　　或设置情境，或组织活动，以激起学生对诗词的兴趣。兴趣是最好的老师，在浸入式的朗读、饶有趣味的活动中，不知不觉就积累了古诗词。

　　不是说此类方法不好。而是，创设情境和组织活动的成本太高，无法常态化。也只对特定人群有效，并不具有普适性。

　　二、强化背诵法。包括限时背诵法、反复回忆背诵法等。

　　这是大多数老师采取的教学方法。比如，要求学生在一节课之内、一天之内等限定的时段背诵指定内容，没有完成就会受到处罚。学生迫于压力，只能全身心投入背诵。这种方法虽有效，却令学生感到痛苦。

　　反复回忆法则是一种主动背诵的方法。朗读或默读之后，在不很熟练的情况下，反复回忆背诵。如果卡住了，先努力回忆，再翻看瞄一眼继续背诵。比起每次从头至尾机械地反复朗读，这种方法效果较好。但效率也不是最高。

　　最高效的背诵方法，当然是在理解的基础上进行背诵。但如前所述，中小学生学*古诗文，因为缺乏应用场景，多数是一知半解。要求学生在理解的基础上背诵，有点“何不食肉糜”的意思。

　　我最推荐结构化背诵法。

　　结构化背诵法包括关键词背诵法、写作顺序背诵法、整分联背诵法、思维导图背诵法等。

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舞蹈动作的快速记忆方法

舞蹈动作的快速记忆方法

　　为什么专业的舞蹈演员记动作的速度那么快?为什么我们普通人在学一个舞蹈套路的时候却反复的忘记，感觉自己很笨，其实朋友们的这些担心是多余的，如果说人需要先天条件的优越，那么后天*惯的养成也是什么重要的，所以其实记住舞蹈动作和大脑有关系的同时，也和肌肉有着密不可分的关系，也就是我们俗称的肌肉记忆。

　　舞蹈动作的快速记忆方法

　　肌肉记忆是人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢，但一旦获得，其遗忘的速度也十分缓慢。所以舞蹈演员在肌肉记住自己舞蹈动作之后就很难忘记自己的作品动作。而肌肉一旦受到专业或者大强度的训练之后，就可以很快产生肢体*惯，那么在配合大脑曲线的记忆，很快就学会了作品。

　　而舞蹈动作通常都有一定的规律，因此记动作，切记一个动作一个动作的记。什么意思呢?就是不要把注意力放在静止的造型动作上，而应该更加强调记忆动作与动作之间的路线，走势。更详细点说，其实应该分为两种情况。一类是组合，这类舞蹈的动作大部分都是有名称的规定动作，不能随意更改。这就好办了，可以记名字，通常组合里的动作通是非常规整的。所以，也可以记规律及节奏。通常舞蹈老师在教学时，也会在教完4个八拍的新动作后，开始复*这一套动作，等学生基本记住后才继续往下教。就是这个道理。

　　第二类就是成品舞蹈了。成品舞一般没那么规整，因为很多都是根据音乐情绪编排出来的。同时，这类舞蹈已经上升到另一个层面了，即通过舞蹈动作和音乐来表现内在的情感。因此成品舞的动作与音乐的契合度很高。就需要记音乐和情绪。这种记法就别数八拍了，哼着歌记。因为很多时候成品舞数不出规整的.八拍来.但是同样的，根据音乐的停顿和转折将动作断开，成套的记。

　　其实以上只是2种记忆舞蹈动作的普遍方法而已，如果你想和舞蹈演员一样在学*舞蹈的过程中记忆迅速，那么需要我们经常来学*各种舞蹈，锻炼自己对于舞蹈的肌肉记忆，俗话说：熟能生巧，舞蹈其实就是这个原理，多练*，多向自己的舞蹈老师请教，让自己记住越来越多的舞蹈套路或者作品，长时间的练*不仅仅让你拥有展示的空间，更多的是锻炼了自己大脑与肌肉的记忆能力，在以后的学舞生涯中会有更多的帮助。

　　舞蹈的注意事项

　　预防受伤

　　根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝、头，产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。

　　产生有氧受伤的原因：

　　1.外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等

　　2.内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。

　　预防有氧受伤的方法：

　　1.针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。

　　2.针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。

　　益处

　　舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是*日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练*者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。

　　在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

　　舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练*者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练*者在表现自己的同时培养了自信和气质。

　　教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

　　所以建议大家只需每天持续跳舞30分钟或跳舞的时间（每次不少于10分钟）共有半小时，即会为身体带来莫大的益处，包括：

　　1.强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。

　　2.增强心肺功能、促进血液循环。

　　3.减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。

　　4.增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。

　　5.消耗热量，维持适当的体重。

　　6.在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。

　　7.与家人一起参与，可增进感情。

　　8.与朋友共舞，有助扩阔生活圈子。

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速记学*方法

速记学*方法

　　有了高效的学*能力，我们才能用比别人更少的时间，学到更多的知识、掌握更多的技能，并且比别人学得更好！下面小编为大家带来速记学*方法，希望大家喜欢！

　　（一)四练：

　　1. 练速度；2. 练翻译；3. 练毅力；4. 练听力。

　　学*速记和游泳、打球一样，光看不下水，在旱地上练*游不好的。所以，要做到耳听、眼看、口读、手写、脑记五合一的练*是十分必要的。

　　(二)六多：

　　1. 多练*。速记符号是文字和应用的技术，学好它的关键在于“练”。要按书中各章所布置的作业写足，练好基本功。要严格按照速符自身的比例、笔顺、曲势、比例与行线的关系书写，作业切勿潦草。

　　2.多认读。要经常阅读自己写出的速记文稿，熟悉自己写出的符号，对教材中的“速记读物”要能脱离汉字流畅的认读出来。

　　3. 多译写。写完的速记文章要养成翻译汉字的能力：一是，强化对速符的识别能力；二是，不断提高速符翻译汉字的速度；三是，检验自己翻译后的汉字有无错别字。

　　4. 多应用。速记的学*在于应用，初学者可采用汉字夹速符的方法记录笔记，随着学*的深入，就可以用速符夹汉字的方法，直到实现全部记录速记化。

　　5. 多积累。教材里的略符是有限的，在练*的过程中，对随时出现的生僻词语要按缩略法的定义创制出新的缩略符号进行积累，多练写几遍后，再把它们收进自己的《略符手册》中去，以备以后一时之急需。

　　6. 多听写。听写是速记的最基本功，开始写课文，课文写熟后可以听写报纸、杂志或本专业的有关文章，开始慢，逐渐快；也可以利用录音机帮你进行速度的提高，采用自念自录，也可以录其他同志的声音，进行练*。

　　（三）拓展：如何科学学*

　　1.安排时间

　　首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学*，必须留出足够的时间来完成 正常的阅读和课后作业。当然，学*不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这样才能让枯燥的学*变的不枯燥，这一点对学*很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学*和娱乐。

　　2.学会预*

　　每次上课前要养成一个提前预*的好*惯。

　　这就意味着在你认真投入学*之前，先把要学*的内容快速浏览一遍，了解新知识的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学*内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可以花少点时间，在重要的`地方，你可以稍微放慢学*进程。

　　预*要注意的几个问题

　　1）预*时要读、思、问、记同步进行。对课本内容能看懂多少就算多少，不必求全理解，疑难也不必钻深，只需顺手用笔作出不同符号的标记。把没有读懂的问题记下来，作为听课的重点。但对牵涉到已学过的知识以及估计老师讲不到的小问题，自己一定要搞懂，以消灭“拦路虎”。

　　2）若以前没有预*的*惯，想方法改变，先预*后上课，等到尝到甜头，取得经验，再提高自己的预*水*。

　　3）预*应在当天作业做完之后再进行。切不可每天学*任务还未完成就忙着预*，打乱了正常的学*秩序。

　　4）学*差的学生，课前不预*，上课听不懂，课后还需花大量的时间去补缺和做作业，整天忙得晕头转向，挤不出一点时间去预*。其实，这种学生差的根本原因就在不预*上。学*由预*、上课、整理复*、作业四个环节组成。缺了预*这个环节就会影响下面环节的顺利运转。这些学生必须做好在短期内要多吃点苦的思想准备。在完成每天的学*任务后，要安排一点时间预*。这样做虽然费了时间，但上课能听得懂，减少了因上课听不懂而浪费的时间，同时，还可以减少花在课后整理、消化、作业上的时间。时间一长，运转正常了，学*的被动局面也就会改变，就再也不需加班加点了。

　　预*的好处

　　1）能发现自己知识上的薄弱环节，在上课前补上这部分的知识，不使它成为听课时的“绊脚石”。这样，就会顺利理解新知识。

　　2）有利于听课时跟着老师讲课的思路走。对听课内容选择性强。明确哪些知识应该放上主要精力，加强理解和消化；哪里应该重点记笔记，做到心中有数。

　　3）预*有利于弄清重点、难点所在，便于带着问题听课与质疑。注意力集中到难点上。这样，疑惑易解，听起来轻松、有味，思起来顺利主动，学*效果好。

　　4）预*可以提高记笔记水*。由于课前预*过，讲的内容和板书，心中非常清楚。上课时可以不记或少记书上有的，着重记书上没有的或自己不太清楚的部分，以及老师反复提醒的关键问题。从而可以把更多的时间用在思考理解问题上。

　　4.利用课堂

　　学*成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，认真做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。

　　做好课堂笔记的好处：

　　1）有助于集中注意力，专心听讲。要想做好课堂笔记，思维就得跟着老师上课走。老师导向哪里，讲解哪里，就应该想到哪里，听到哪里。开小差是不行的，不然会漏掉要记的内容。

　　2）有助于培养动脑动手的能力。要能及时做下笔记，不仅要求听得懂，而且要求记得快。要能听得懂，就要积极动脑思考问题，快速理解；要能记得快，一方面字词书写要熟练，另一方面书写速度不能慢。

　　3）有助于增强鉴别力与思维的敏捷性。做课堂笔记也要经过一番筛选。教材中哪一处是重要点，哪一处是次要点，老师哪些讲得详细，哪些讲得简略，要能在听课过程中作出自己的判断，要能对老师的分析、点拨作出敏捷的思维反应，经过及时的鉴别、筛选，准确地将老师的重要表述与总结的要点记下来。

　　4）有助于课后复*，收到消化巩固之效。一篇课文或一个单元学完后，可以对课堂笔记作一番整理。在温*与梳理中能加深对所学知识的理解，能够较好地消化巩固所学知识。

　　5.合理规律

　　课堂上做的笔记要在课后及时回顾，不仅要复*老师在课堂上讲授的重要内容，还要复*那些你仍感模糊的知识。如果你坚持定期复*笔记和课本，并做一些相关的*题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。

　　6.学*环境

　　选择某个地方做你学*之处，这一点很重要。它可以是你的单间书房或教室或图书馆，但它必须是舒适、安静的。当你开始学*时，你应该全神贯注于你的功课。

　　不能情绪波动的时候学*。科学研究表明，在学*数学等理工学科的时候注意力非常难集中，所以在学*之前绝对不能有和同学争吵，或者兴奋的剧烈运动等等情绪。否则一时间无法集中注意力而无法进入学*状态。所以在学*之前要*静心态，集中注意力，才可以达到事半功倍的效果。

　　7.考试观

　　*时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所以你不要弄虚作假，而应心*气和地对待它。或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学*扎实，认真对待，下一次一定会考出好成绩来。通过测验，可让你了解下一步学*更需要用功夫的地方，更有助于你把新学的知识记得牢固。

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快速美白好方法

快速美白好方法

　　美白怎么样才能快速有效呢？下面是小编帮大家整理的快速美白好方法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　快速美白好方法：紫外线一年四季都要预防

　　很多人以为紫外线只有夏天会有，其实大错特错了，即便是冬天，出了太阳你一样要涂抹上防晒用品，虽然不会很大程度的晒黑，但是还是会有晒黑的可能性，并且还会使你的皮肤变的粗糙、松弛，还会有皱纹出现，你当然不想自己变成黄脸婆吧，所以养成每天擦防晒用品是最好的，同时还能解决紫外线可能引起的一些关于皮肤老化的问题呢。

　　快速美白好方法：吃得健康才能成功的护理美白

　　无论你用多少护肤品，都抵不过一顿小菜或是水果，多喝水多吃一些含维生素C、维生素A、维生素E的食物，这样无论是对肌肤还是对健康都是有利无害的，这一类的水果最能美白了，而且不会让你发胖，至于一些类似于芹菜、香菜和白萝卜等感光的蔬菜最好少吃一些，当然你可以晚上吃一些，这样可以防止出现变黑的情况。　　

　　快速美白好方法：蔬菜全身美白法

　　材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹。

　　做法：温水调匀绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。

　　作用：可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。

　　快速美白好方法：牛奶淋浴法

　　材料：牛奶适量。

　　做法：将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净**内浸泡30分。

　　作用：可全身美白、去除老化角质。　　

　　快速美白好方法：精油全身美白法

　　材料：粗盐、柠檬精油、基底油适量。

　　做法：将粗盐加柠檬精油再加适量基底油混和。

　　作用：洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。

　　快速美白好方法：柠檬片泡澡法

　　材料：柠檬适量。

　　做法：切几片柠檬片放入洗澡水中，身体洗净**内浸泡20~30分。

　　作用：可消除疲劳，全身美白。　　

　　一、脸部美白祛斑方法

　　美白祛斑方法一 ：饮用柠檬汁

　　柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的`美白成分。每天一杯柠檬水，可让你的皮肤白白净净，也可使用柠檬敷脸，但是敷完之后不要去晒太阳，在夜间敷是最好的。

　　美白祛斑方法二 ：抑制黑色素食物

　　多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。

　　美白祛斑方法三 ：养乐多美白

　　清洁好脸部后，将养乐多倒在化妆棉上，将整个脸都擦上，涂抹均匀，不但去斑还能美白。

　　美白祛斑方法四 ：酵母粉美白

　　酵母粉具有非常好的美白效果，将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状，再涂抹在脸上，一周做两次，可快速恢复白皙肤。

　　二、面部美白小窍门

　　用牛奶美白

　　牛奶美容法是一种简单的使脸变得白净的方法。用蒸气蒸完脸后。把蘸取了足够鲜奶的化妆棉敷在脸上，敷15分钟左右，将脸上的牛奶清洗干净就可以了。长期使用此种方法，效果会更好。

　　用芦荟美白

　　将一些去刺洗干净的新鲜卢荟叶和一小截黄瓜放入榨汁机，榨好后倒入小碗内。准备l/4的鸡蛋清、3克珍珠粉以及适量的面粉，将这些东西也倒人小碗内，搅拌到黏度适中后糊抹在洗净的脸上。快干后揭掉，把脸洗干净，拍上柔肤水、护肤品。这种美白的方法每周1次—2次。

　　用蔬菜汁美白

　　将黄瓜、西洋芹、青椒、青苹果和一块苫瓜倒入榨汁机，榨好后饮用。饮用这种蔬菜汁可以很好的补充维生素C，使皮肤更加美白。

　　用番茄蜂蜜美白

　　将半个番茄搅拌成番茄汁，向番茄汁中加入适量蜂蜜，充分搅拌后涂于脸部或手部，待15分钟后洗去。此方法每星期可做1次—2次。这种配方根适合暗疮皮肤使用，能有效去油腻，使皮肤更白更细腻。

　　三、怎样洗脸可以美白

　　牛奶洗脸

　　牛奶含有丰富的美白因子，不但能美白，还可以改善粗糙肌肤，让肌肤变得光滑，但需要注意的是，使用牛奶洗脸后，要用清水彻底洗干净脸上的牛奶，避免牛奶残留在脸上堵塞毛孔，形成痘痘或脂肪粒。

　　淘米水洗脸

　　淘米水洗脸也可以美白，而且这两年来淘米水洗脸美白更是风靡全球，大米中含有可溶于水的矿物物和维生素，适合敏感肌肤使用，天天用来洗脸也不会带来刺激。

　　白糖洗脸

　　洗脸时，在洗面奶里面加入少许白糖，然后放在掌心搓匀，再放在脸上揉搓，直至白糖融化，再用清水洗干净即可，可有效清洁毛孔污垢，坚持一段时间，可看到肤色明显提亮了。

　　蜂蜜洗脸美白

　　蜂蜜营养丰富，用来洗脸，有滋润美白的功效，洁面时，先用温水洗脸，再取适量蜂蜜在掌心搓搓，然后在脸上打圈按摩，坚持一个星期可明显看到肌肤变得白皙细腻，皱纹也淡化不少。

　　茶叶水洗脸

　　茶叶中所含的茶多酚物质有很强的抗氧化功效，可保持肌肤活力，舒缓肌肤，并可清洁肌肤污垢，去除老化角质及美白肌肤。

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驾考科目一快速记忆法集锦

驾考科目一快速记忆法集锦

　　引导语：驾考科目一的题量很大，如何在短时间内记忆呢，以下是小编分享给大家的驾考科目一快速记忆法，欢迎阅读!

　　一、答题原则

　　一般安全、文明、合法的驾驶规则都是正确的;需要注意的`减速避让免不了。

　　二、道路基本常识

　　1、普通道路：看限速标志;一般40-60公里/小时，遇到掉头、转弯、桥梁等需降速。

　　2、高速一般为两道：时速分配从里到外为110;90。

　　3、停车：有“站/队”等字眼30米范围内不能停车，其他为50米。

　　4、设置警告类标志：普道为50-100米;高速为150米以外。

　　5、违法行为：开车打电话、前排人员没系安全带、超速、不按道路规定驾驶。

　　三、处罚扣分试题

　　1、处罚：

　　被扣车类：没牌照;没有按规定时间年检;伪造或是未提供相应证件，加扣驾驶分数12分。

　　被拘留15天：交通事故逃逸但未构成刑事犯罪;未能提供驾驶证件。

　　吊销类：超速达到50%;非法改装;报废车辆未按规定处理。

　　2、罚款

　　200-2000元：一般跟上述的拘留并处，主要有逃逸但未构成刑事犯罪;未能提供驾驶证件。

　　1000-2000元：酒后驾驶类。

　　2000-5000：一般是车辆使用的违规，主要有使用其他车辆证件;伪造、变造。

　　3、扣分

　　驾照有效期：6年、10年和长期。

　　一般没系安全带等小违规都是3分左右，只有会造成严重影响如酒后驾驶;伪造、变造牌照会扣12分。

　　四、事故应急处理

　　1、高速公路事故：减速转向，车辆有问题先停到应急车道避免影响其他人。

　　2、事故时对伤员的处理：如昏迷先检查呼吸—失血的时候止血—如果有骨折不要随意挪动伤员。

　　3、轮胎爆胎时处理：降档减速;轻踏刹车。

　　拓展：考试流程

　　科目一考试总时间为45分钟，考试试卷由100道题目组成，题型为判断题和单项选择题，满分100分，90分合格。考试试卷由计算机驾驶人考试系统按《机动车驾驶证工作规范》规定的比例关系随机抽取、组合。

　　理论考试流程，便于更好地通过理论考试，希望能够帮助学员们更好地应对考试。同时通过了解流程，在考试当天减少不必要的麻烦。

　　1、听从工作人员安排，在待考场顺序领取本人学车档案;

　　2、携带并出示本人身份证，接受监考民警审核；

　　3、进入考试区域必须关闭手机；

　　4、进入考试区域不许大声喧哗；

　　5、法规课本不许带入考场(或放进包内)；

　　6、考试结束后，身份证本人收好保存，将档案交到考场前方《交证窗口》；

　　7、考试及格的学员在考场出口在工作人员指导下签字后离开考场；

　　8、考试不及格的学员，即可离开考场，听候所在驾校工作人员通知补考时间。

　　关于补考：科目一考试没有预约次数的限制。

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诗词歌赋快速记忆法

诗词歌赋快速记忆法

　　一般来讲，文字记忆有两种，第一种如记忆演讲稿，有时只需要记下讲述的主题以及相关的论据事例即可；又如记法律条文，则只需要记住相关要点，并不需要达到一字不差的境地。 第二种如背诵诗词歌赋，往要要求完整地背下原文，并达到一字不漏的境地。

　　“诗词歌赋”记忆法是文字记忆法的第二种。

　　文字记忆法一般有五大步骤：

　　一、熟读

　　熟读的目的，不但是要抓住诗句中的'关键字，而且熟读的程度，也会影响关键字的多寡。我们对诗句越熟悉，关键字自然就越少，也就是需要记忆的资料就越精简。（举例来讲，许多人都在试图背诵《道德经》，如果经过熟读的阶段，也就是事先经过了左脑处理，通常是用八十一个数字桩记下章节号，然后再设置二百来个二级桩，就可以背下全文了。如果对文章内容根本不熟悉，见字见词都要转化为代码，就算把五千字都转化出来了，也是记不住的。）

　　另一方面，诗词歌赋的内容，都是有一定的意境的，所以我们在熟读时，经由了解内容，体会其意境，可以融入读者个人的感受，颜色、味道、声音、场景、心情等，一样可以协助记忆。

　　二、抓关键字

　　关键字是具有提示作用，或能帮忙回想整句的字眼，所以不见得非字首不可，同时也不仅限于一个字。如果我们对诗句不熟悉时，不妨可以增加一、两个关键字。

　　三、关键字图像化

　　如果关键字是具体的，便直接转成图像。

　　如果关键字不是具体的，就利用“谐音法”或“曼陀罗法”转成具体的文字，然后再转成图像。

　　四、检查

　　检查的意思，就是看着图说出诗词歌赋的原文，也就是一字不漏地复述出来。

　　如果无法回想出来，有两个原因：

　　第一是我们根本没有熟读；第二就是抓错了关键字。

　　这时候我们必须回到第一与第二步骤，重新熟读或抓关键字。

　　五、连接

　　待检查没有问题之后，最后就是把所有的图像通过“联想法”或“串连法”全部连接起来。

　　如果需要进行抽问，自然就要运用“地点法（位置法）”。

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快速去痘疤的方法有哪些

快速去痘疤的方法有哪些

　　痘疤相信大家都有过，长时间的停留会对我们造成困扰。下面是小编收集整理的快速去痘疤的方法有哪些的内容，希望能够帮助到大家。

　　珍珠粉+鸡蛋清去痘印法

　　取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉混合。然后按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀的涂在脸上。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15-20分钟后洗掉。 一个星期做2次。该方法是一种健康保守式祛痘治疗法，但该方法需较长时间的治疗，比较适合时间充沛，消遣时间的MM们。

　　白糖水去痘印

　　使用方法大概有两种：第一种就是将白糖和温水放在一起溶解掉，然后用溶解掉的白糖水洗脸，见效快的人可以一周之后感觉到痘印明显的变化。虽说只需要用溶解掉的白糖水洗脸就可以去掉痘印很方便，但是由于肤质不同产生的效果就会不一样(比如油性皮肤使用这种方法，皮肤就会越来越油腻)，而且建议敏感性肤质最好不要使用。

　　第二种方法就比第一种要好的多，对于怕满脸糖水或者说是油性肤质的人来说就非常方便并且不需要再去担心皮肤会出油。第二种方法就是用浓缩掉的白糖水去痘印。找一个小瓶，将白糖倒入里面然后加入少许温水，等白糖完全溶解掉就会产生糖分很高的白糖水。每天晚上在洁面之后打开小瓶，用棉棒蘸些许高浓度的白糖水涂抹痘印。脸上沾有糖之后，第二天起床一定要将白糖洗的干干净净。

　　苹果消痘印法

　　先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上，保持20分钟。之后取下，将脸用清水清洗干净即可。 一周使用2次，一定要选择新鲜苹果。如果有耐心，且脸上的痘印很少或者不太明显的话，那爱美的呢也可以试试哦!

　　食疗去痘印法

　　薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果。 此粥常吃，有健脾益胃，泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容。这是一种较繁琐的工作，可能对于家庭主妇型的.太太们就很好了。对于整天忙于工作的青年们就不太适合了。

　　象素激光

　　是一种全新的磨皮术，对于青春期留下了满脸痘疤的人而言，象素激光是代替传统的磨皮镭射、用来重新打理颜面的新选择，特别适合痘疤时间较长和皮肤粗糙者。

　　染料雷射

　　通过特殊的激光雷射激活胶原蛋白的修复及再生，对于红血丝及血管扩张、痘疤和毛孔粗大都有不错的效果。

　　光子嫩肤

　　可以全面改善细纹，色素沉积、毛孔粗大和痘疤，是适合轻熟肌肤的温和抗老去斑美容手术。

　　果酸焕肤

　　利用果酸剥离表皮角质，对于较浅的痘疤、毛孔粗大和粉刺、细纹均有一定的效果，但不适合皮肤薄弱敏感者。

　　玉米粉牛奶面膜

　　玉米粉功效很广，不仅可以把皮肤上的污垢以及杂质清除干净，还能促进肌肤的油脂*衡。不只是这些，它还能帮助毛孔收缩，更能提高美白去印的效果。

　　步骤：

　　两大勺的玉米粉放到碗中，放入450毫升的牛奶搅拌均匀，把它弄成细滑的泥状。

　　step1：早晨起床后，用温水清洁肌肤。

　　step2：将准备好的面膜均匀的敷在脸上，注意将眼睛和唇部避开。

　　step3：大约15分钟后温水清洗干净，每周是用一到两次。

　　敷金盏花水

　　金盏花的果实中含有丰富的维生素A，能够防止肌肤色素的沉淀。同时具有美白收缩毛孔的功效，所以使用它来痘印也能防止痘痘的产生与收缩毛孔!

　　步骤：

　　一瓶优质的美容金盏花水，优质面膜纸一片

　　step1：先将准备好的面膜纸泡在含有金盏花的水里，以便备用。

　　step2：用干净的热毛巾敷脸1分钟。

　　step3：将完全浸有金盏花水的面膜纸贴在脸上，敷大概10分钟，再涂上面霜。 大概一个星期三次就够了。

　　涂蜂蜜双仁膏

　　冬瓜仁富含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，去痘印的的效果非常好。而桃仁富含维他命E、维他命B6，能够帮助肌肤抗氧化减少紫外线的干扰!蜂蜜的保湿美白效果，让这款膏膏的效果更好。

　　步骤：

　　冬瓜子仁、桃仁晒干，磨成细粉，准备蜂蜜。

　　step1：将冬瓜子仁、桃仁粉末倒进面膜碗，加入适量蜂蜜。

　　step2：把以上材料搅拌混合成粘稠的膏状。

　　step3：睡前涂在痘印上，早上用温水洗净。持续敷三周，痘印会逐渐变淡。

　　生姜去痘疤

　　生姜本身是辣辣的，可能有些刺激的感觉，但是它的抑菌效果却十分显著，它可以抑制肉芽组织的继续生长，让痘疤能够快速消除。每天晚上洗脸完后，把生姜切下两片，放在脸上痘印处进行涂抹，能够起到很好的淡化痘疤的效果。

　　维E去痘疤

　　维生素E是保持肌肤弹性的有力武器，它的功效有很多，不仅能够滋润肌肤，还能帮助痘疤快速愈合，淡化痘疤，把买来的维生素E胶囊用针戳开，把液体涂在痘疤处，让它得到深层的滋养，每天涂两次，很快就能见效了。

　　土豆去痘疤

　　土豆是一种毫不起眼的蔬菜，却也是可以用来去痘疤的，因为它具有去死细胞的功效，还能帮助消除面部浮肿，很适合油性长痘痘的肌肤，把土豆切成薄片贴在痘疤处，10分钟后取下洗净，也是一种去痘疤的方法。

　　白糖去痘疤

　　白糖有淡化色素的效果，可以帮助消除痘疤，在晚上清洁完皮肤后，用白糖调一杯白糖水，然后用棉签蘸取白糖水涂在痘疤上，每天这样涂抹痘疤，一两周之后就可以看到疗效。

　　桑叶去痘疤

　　桑叶是一种中药，它除了能喂养可爱的蚕宝宝，还能帮我们解决痘疤问题，在药店购买桑叶后用开水泡后服用，大约连续15天后就能看到效果，帮助你解决难看的痘印，轻松去痘疤。

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快速全身美白的方法

快速全身美白的方法

　　美白是所有女生都在追求的，你要十种相信世上没有丑女人只有懒女人，美白也是如此，皮肤黑并不是因为天生的就不可以改变，在我们自己的努力下也是可以美白的，那么下面就由小编为大家分享几个能够快速全身美白的方法，希望能给大家带来帮助!

　　快速全身美白的方法一、牛奶淋浴法

　　材料

　　牛奶适量。

　　做法

　　将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净**内浸泡30分。

　　作用

　　可全身美白、去除老化角质。

　　快速全身美白的方法二、柠檬片泡澡法

　　材料

　　柠檬适量。

　　做法

　　先向浴池中放入非常热的洗澡水，之后再向浴池中加入几片切好的柠檬片。待洗澡水冷却到适宜温度的是在进行泡澡，浸泡20~30分钟。长期使用既可以达到美白全身的效果。

　　作用

　　可消除疲劳，全身美白。

　　快速全身美白的方法三、蔬菜全身美白法

　　材料

　　半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹。

　　做法

　　温水调匀绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。

　　作用

　　可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。

　　快速全身美白的.方法四、精油全身美白法

　　材料

　　粗盐、柠檬精油、基底油适量。

　　做法

　　先取适量饿的粗盐，再取适量的柠檬油以及基地油适量。并且将三者放在一起进行混合，待洗澡的时候将其加入洗澡水中来进行泡澡。

　　作用

　　洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。

　　快速全身美白的方法五、蛋奶蜜紧肤

　　材料

　　奶粉、鸡蛋、蜂蜜。

　　做法

　　首先将5只鸡蛋用筷子打成蛋液，然后加入50克奶粉、50毫升蜂蜜，将奶粉、蜂蜜、鸡蛋一起搅拌均匀便可以了。使用时将蛋奶蜜体膜均匀地涂满全身。涂抹时不妨同时按摩，用掌心和指腹来按压、揉搓肌肤，这样能够促进肌肤细胞新陈代谢，按摩后还可用双手轻拍身体，以使肌肤细胞能更有效的吸收水分与养分。30分钟后用温水洗净即可。

　　功效

　　蛋奶蜜体膜能够温和肤质，促进肌肤新生细胞的生长，使肌肤能更有效的吸收水分，变得更具有弹性，更加滋润有光泽，同时也有美白肌肤的功效。

　　快速全身美白的方法六、橄榄油牛奶

　　材料

　　鲜牛奶(50毫升)、橄榄油(4-5滴)、面粉(适量)。

　　制法

　　在鲜牛奶中加4-5滴橄榄油，再加入适量面粉。调匀敷面或敷体，保留20分钟后用清水洗净。

　　功效

　　长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。

　　快速全身美白的方法七、牛奶珍珠粉美白

　　材料

　　面粉、橄榄油(如没有，可用香油替)、牛奶、珍珠粉、柠檬、保鲜膜。

　　制法

　　用牛奶溶化珍珠粉后倒入面粉，橄榄油，把整个柠檬的汁挤进去，搅扮均匀即可。不要太干或太稀。游泳或上街晒得比较黑的话，就覆晒黑的部位，用保鲜膜包好，也可用在脸上。大约二十分钟后洗去，涂上美白润肤露就行了。

　　功效

　　虽然不能让你一下变白，但也可以白回来一点，可是连续使用几天，集中美白。坚持使用效果会更好。

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皮皮虾快速剥皮的方法

皮皮虾快速剥皮的方法

　　皮皮虾是一种比较常见的食物，而且皮皮虾的营养价值高，可以提供丰富的蛋白质和维生素。但是很多人看到皮皮虾之后不知道怎么剥皮，今天小编就来说说皮皮虾快速剥皮的方法。

　　按顺序剥壳

　　皮皮虾剥起来比较麻烦，很多人都这么认为，但是想到虾肉鲜美，很多人不禁会用最笨的方法来剥壳。本报记者搜寻了几种关于皮皮虾剥皮的方法，并通过实验进行了验证。从市场上买来新鲜的皮皮虾，煮熟后，挑选几个个头差不多的进行实验，首先选用的就是这种最简单的剥壳方法。

　　拿起一个皮皮虾，先将虾头掰掉，从胸节位置开始剥皮，由于虾壳较硬，需要用很大的力量才能将胸节、腹节的.壳剥掉。在剥壳过程中，还有一些虾肉随着壳一起被剥下来。

　　而最难剥的则是腹节底面的壳，按照刚被剥掉背壳的缝隙，开始剥腹节底面的壳，过程非常不顺利。虾体侧面以及底面的虾肉随着外壳一同被剥下来。最终，剥完的虾体并不是很完整，很多虾肉还与虾壳连在一起。

　　借助剪刀剪

　　虾壳很多人在剥虾壳时，会发现皮皮虾的虾壳比其它虾壳要坚硬一些，而且在剥壳过程中，稍不注意就会被扎到手。这时候，我们就可以借助剪刀来剪开虾壳。

　　首先将皮皮虾的虾头、虾尾都掰掉，然后用剪刀从虾尾位置开始剪虾壳。不过，有些虾肉与虾壳连接在一起，用剪刀在剪虾壳的同时，也会将虾肉剪开了

　　用筷子分离虾壳虾肉

　　在网上，皮皮虾剥壳有一个诀窍，那就是借助一根筷子，利用筷子来分离虾壳和虾肉。

　　先把尾部最外面两个小脚拧断，然后捏着尾部轻轻往上一折，再拧掉，尾巴上的肉就出来了。随后，记者用根筷子从尾部贴着虾壳插到头附*，左手把壳折开，右手按筷子，两手同时反方向用力，背部整个壳就掀开了。

　　整体揉捏虾体再剥壳

　　说到皮皮虾剥壳最靠谱的方法，专门请教了青岛海边从事海鲜生意的老板姜女士，姜女士建议先整体揉捏虾体，然后再剥壳。

　　按照姜女士的建议，首先将皮皮虾整体进行揉捏，所采用的办法就是双手扭转皮皮虾虾体。然后将虾头壳掰掉，双手一起从头部往下数第四节开始把边上一侧的壳轻轻掀开。这个过程中，需要一手捏着头，另一手拿着壳一掀，虾壳就搞定了。

　　在处理皮皮虾腹节底面的壳时，需要先将虾脚折断，然后从虾体一侧掀虾壳。由于之前在扭转虾体时，虾肉与虾壳已经基本分离，所以很容易能将虾肉、虾壳分开。剥完之后，整个虾肉完整无损，这也是试验后认为最靠谱的办法了。

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胃胀胃痛的快速解决方法

胃胀胃痛的快速解决方法

　　胃痛胃胀是临床上最常见的一种消化不良的表现，那么有什么方法可以解决呢？下面是小编为大家收集的胃胀胃痛的快速解决方法，希望能够帮助到大家。

　　缓解胃痛的小妙招：

　　揉按腹部

　　两手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。此法可止痛消胀，增进食欲。

　　温肚子

　　胃痛的话，摸一下你的肚子，是不是有点凉，那就对了，是胃着凉的关系。有条件的话可以用温毛巾或者在一瓶热水外裹上毛巾，放在肚子上，你会感到一阵温热，然后胃疼就会好很多了。

　　点按足三里

　　足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，*时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

　　揉内关

　　内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

　　放松腹部

　　胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，*常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

　　引发胃痛的常见原因

　　1、胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛。

　　2、胃痛发生的`病机分为虚实两端，实证为气机阻滞，不通则痛；虚证为胃腑失于温煦或濡养，失养则痛。

　　3、因饮食不节，饥饱无度，或过食肥甘，食滞不化，气机受阻，胃失和降引起胃痛；肝对脾胃有疏泄作用，如因恼怒抑郁，气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，亦可发生胃痛。

　　胃胀气吃什么食物：

　　1、常喝粥汤

　　如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

　　2、喝点稀醋

　　若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。

　　3、温熏足三里

　　大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴（间隔1～2厘米），也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。

　　4、多做运动

　　若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。

　　5、胃胀气食疗方：

　　①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。

　　②橘皮茶：用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。

　　③杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。

　　④山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次，1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。

　　胃胀气饮食注意事项：

　　避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

　　胃胀气打嗝怎么办：

　　6、胃胀气用药：

　　①出现腹泻、腹胀，最简单的办法是立即吞服0.3克或0.5克的药用炭片3～5片，因为活性炭既能止泻，又能有效地吸收过多气体，迅速消除胀气。但必须注意，切勿与其他药物同时服用，因为炭片也会吸附药物成分而使药效降低。此外，炭片不宜经常使用，因为它还会吸收有用的营养素。

　　②在消化不良胀气时，可常服些嗜酸菌制剂如酵母片等。

　　③胀气难受时，可在中药房买十香丸，每次服3～9克，日服1或2次，连服3～7天。湿重苔腻、食积不化的腹中胀气，可口服白蔻调中丸，每服9克，日服2次，连服3～7天。

　　提醒：

　　经常胀气甚至胀气持续不消者，应尽快去医院检查，许多疾病如慢性胃炎、胃扩张、胃下垂、幽门梗阻、慢性肠炎、肠梗阻、*惯性便秘、胃肠神经官能症、肝硬化、胰腺炎、腹膜炎、心力衰竭、败血症、毒血症、肠系膜血管栓塞等，均可出现顽固的胀气，需医生明确诊断后再进行针对性治疗。

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