教我们背古诗的方法视频

博尔特速度训练方法视频

博尔特速度训练方法视频

　　短跑是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。那么，短跑的训练计划怎么制定呢？下面小编为大家整理了短跑的训练计划，希望能为大家提供帮助！　　

　　一般中小学的体育课都会开展短跑练*，校园运动会中短跑也是必有的项目，那么如果要跑赢小伙伴的话，我们该如何在*时的练*中提高短跑的速度呢？

　　一、爆发力

　　短跑无论是起跑还是冲刺亦或是中间加速，对于运动员的爆发力都有很高的要求，所以在短跑训练中爆发力的练*必不可少。

　　爆发力由两个部分组成，即力量与速度，比较常见的训练方法有：

　　1、负重行进间蹲跳

　　2、负重原地半蹲跳

　　3、负重蹲跳起

　　4、负重深蹲起

　　5、负重弓箭步走或交换跳

　　可以看出以上几种训练方法基础都是“负重”，是因为“负重”练*是锻炼运动力量最有效的方法之一，而辅之以其它几种训练方法，则能有效的提高运动员在力量与速度两方面的能力，从而提高爆发力。

　　二、柔韧度

　　身体柔韧度是指人的.各关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力，这在短跑中具有重要意义，在这一方面训练不达标的运动员很容易发生肌肉、韧带拉伤甚至撕裂的危险，而且提高身体的柔韧度在增大运动员的步幅方面也有重要作用。比较常见的运动方法有：

　　1、体前屈练*

　　2、纵横劈叉

　　3、肋木体前后快速屈伸

　　4、踢腿、盘腿坐膝

　　5、快速蹲立

　　三、动作速度

　　如果说以上两种练*是属于训练运动员的身体条件的基础练*，那么这个环节就是提高运动员在短跑速度中的关键。在这一环节中，常见的训练方法有：辅助练*、重复法、比赛法。而在这三种方法中，比赛法最为常用。因为比赛法能够使运动员情绪高涨，表现出最大速度，激发运动员的潜力。

　　速度训练主要训练环节：

　　1、提高反应速度和启动速度

　　2、提高肌肉收缩速率和力量

　　3、提高运动中的协调和放松能力

　　主要练*方法有：

　　1、 定时跑 30—60m

　　2、 上坡或下坡跑 30—60米

　　3、 让距离追赶跑 60—100米

　　4、 负重牵引跑 30—60米

　　5、 短距离接力 2人×50米或4人×50米

　　6、 反复跑 30—60米

　　7、 短距离变速跑 100—120（30米加速+20米自然跑+30米加速+20米自然跑）

　　8、 短距离组合跑 （20+40+60+80+100）米

　　四、快速反应

　　1、听枪蹲踞式起跑+极速跑20—30米

　　2、快速跑破（可上可下）50—70米

　　按照以上几种训练方法坚持练*，假以时日，相信一位小小的短跑运动健将就会诞生了！

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去除视频中的字幕的方法

去除视频中的字幕的方法

　　从网上下载了一段视频准备使用时，发现上面有字幕，不是很令人满意，怎么办？想知道怎样才能去掉视频的字幕，有没有软件可以将视频的字幕去除呢？下面是去除视频字幕的教程。

　　去除视频中的字幕的方法

　　方法一：黑条遮盖法

　　具体操作：可以在新建→旧版标题，在字幕创建中自己手动绘制一个黑色遮幅，注意黑色遮幅要在画面安全框与字幕安全框之间，这样看起来比较舒服，具**置以字幕位置作为参照进行调整。

　　随后将新建好的字幕遮幅拖入到v2轨道上，这样就可以遮住视频中的字幕了，出现了电影既视感。

　　优点：画面保持原始比例，营造电影感觉。

　　缺点：画面会在一定程度上变小，信息丢失。

　　方法二：裁剪遮盖法

　　具体操作：在视频效果里找到“裁剪效果”，将其拖入视频素材中，随后调整效果控件中顶部和底部的参数值就可以了，参数数值根据具体视频字幕位置进行设置。

　　优点：与黑条遮盖法类似，画面保持原始比例，营造电影感觉。

　　缺点：画面会在一定程度上变小，信息丢失。

　　方法三：伸缩位移法

　　具体操作：将指针移动到有字幕的地方，打开效果控件，将比例扩大，同时对该素材的位置进行微调，注意不要露出黑边，这样字幕就消失不见了。

　　优点：直接有效，方便快捷。

　　缺点：素材的大小会改变，不太适用于某些*景以及特写镜头。

　　方法四：高斯模糊法

　　具体操作：在效果面板中的.“模糊与锐化“”效果中找到“高斯模糊”，利用蒙版的形式拖到字幕上面将高斯模糊的模糊度参数进行调整，此时的字幕就变得模糊了，注意对蒙版进行羽化，显得边缘并不那么生硬。

　　优点：上手度较低，更适合做logo遮盖。

　　缺点：比较影响画面美观，原视频原来的位置也变得很模糊了。

　　方法五：背景替换法

　　具体操作：

　　1.将时间指示器调到两个画面转换的位置，使用剃刀工具将两段视频进行剪切。

　　2.利用裁剪工具对所要去除的字幕进行裁剪。

　　3.将时间指示器移动到没有字的位置，使用剃刀工具进行剪切，把这一帧画面进行复制。随后将剪裁效果删除，通过ctrl+v复制之前裁剪出来的图片。

　　4.接下来可以把这些复制的视频放到要遮挡视频对的上方就大功告成了。

　　优点：该方法类似于ps中的仿制图章，适于静态的文字处理。

　　缺点：如果出现背景移动则不适合。

　　【拓展阅读】

　　给视频加字幕的方法

　　第一种：语音识别自动添加字幕

　　这种方法是目前主流小白用户用的最多的添加字幕的方法；也是手机上主流视频剪辑APP都支持的功能。

　　优点是：操作非常简单，上传视频后视频会自动识别语音添加字幕并自动匹配时间轴，这几款总体来说识别率都比较，有个别识别错误的都可以手动更改。

　　缺点是：只适用于在视频有对白或旁白的情况下，反之效果就不是很好；

　　第二种：手动添加字幕

　　这种相对第一种来说比较耗时，最大的区别是需要手动添加字幕并匹配时间轴。

　　优点是：添加字幕的自由度，字幕颜色和字体都可以根据自己的视频需求更改；

　　缺点是：需要手动一句一句的添加，非常耗时；

　　第三种：剪画微信小程序的【自动配音】功能

　　自动添加整段文本，自动断句并匹配时间轴，这个功能目前只有剪画在线特有支持；

　　优点是：不需要手动一句一句添加，在字幕框输入整段字幕文本就能自动添加到视频中，上下智能联想自动断句，非常省时省力。不需要下载APP占用内存，微信上搜索剪画小程序就能使用。

　　第四种：图文生成字幕

　　目前这种方式支持的是剪映和知乎。

　　优点是：省时省力，自动将发表过的文章生成视频；

　　缺点是：生成的字幕和标题过大不能更改；

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跳绳的方法和技巧视频教程

跳绳的方法和技巧视频教程

　　跳绳是一项很有效的有氧减肥运动，通过跳绳不仅可以强身健体，还能充分燃烧身上的脂肪，达到一个减重的目的，跳绳有很多好处。那么，跳绳的方法和技巧有哪些呢？下面就和jy135小编一起看看吧！

　　跳绳的方法和技巧视频教程

　　跳绳的技巧

　　1、简单跳绳法

　　准备动作：双脚并拢，进行弹跳练*2至3分钟（弹跳高度为3至5厘米）。 开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。

　　2、单脚屈膝跳

　　右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。休息30秒钟，每侧各做2轮。

　　3、分腿合腿跳

　　先做跳绳准备运动（参阅练*2），然后跳绳，跳跃时双脚**，着地时双脚并拢，重复动作15次。

　　4、绕旋跳

　　两人跳绳练*：一人**两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。

　　5、侧身斜跳

　　这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之 跳绳后休息10秒钟，重复练*2次。

　　6、双人跳绳

　　（1）采取并排站立的姿势。每人用外侧的一只手握住绳柄。先开始练*简易跳绳法（参阅练*2），两人同时用双脚跳绳，然后练*同时用单脚跳绳。

　　（2）采取一前一后的站立姿势。身高者站在后面，并挥动跳绳。

　　7、侧脚跳

　　先从简易跳绳法开始（参阅练*2），然后用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着地的左脚则斜向一侧，跳15次。换另一只脚跳15次。非初学者可练*快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次。练*时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容易被绳子绊住。

　　8、双臂交叉跳

　　先做跳绳准备运动（参阅练*2），然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。

　　正确的跳绳方法：

　　1、跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。

　　2、握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬*，绳子被拉直即为适合的长度。

　　3、摇绳的方法向前摇时，大臂靠*身体两侧，肘稍外展，上臂*似水*，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。

　　4、停绳的方法向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下；向后摇时，则一脚后出，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚底。

　　跳绳有关注意事项：

　　要循序渐进练*，始练*跳绳时，动作要慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作：

　　1、热身运动。跳绳之前，必须做热身运动，最好活动一下全身，先舒筋活血，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。

　　2、不可忽略前脚掌。起跳和落地是前脚掌的“任务”，因为脚后跟着地，时间长了会产生很多隐患——大脑、脚踝和脊柱都有可能受到不同程度的`损伤。同时，膝盖应微微弯曲，缓和膝盖、脚踝与地面接触时的冲撞。

　　3、对地面也有要求。地面一定要*坦，最好铺上地毯或软垫。不宜在松动的土地上练*，否则，绳摩擦地面会扬起很多尘土，污染孩子的呼吸道，对眼睛也不好。

　　4、时间选择。跳绳的时间一般不受限制，不过要避开饭前和饭后半小时之内。

　　5、跳绳运动只需要很少的活动空间，但活动进行的地面必须*坦，最好在上面铺上地毯和软垫，而且要穿上抗震力强的运动鞋，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，否则跳动时的反作用力，可能会影响脊椎、脑部，造成运动伤害。

　　6、值得注意的是，在跳绳时，最好穿上运动内衣，或是选择支撑力较好的棉质内衣，可以保护胸肌，避免拉伤。

　　7、工欲善其事，必先利其器，跳绳运动最重要的工具就是跳绳，在选择时只要长度和重量感觉舒适，无论哪种质地做的都可以。但因为材质的不同，会有太粗、太重或太轻的情形，因此还是选择适当材质做的绳子比较好。建议初学者可以选择较长一点的绳子，摆动的幅度较大、速度较慢，之后再慢慢提高要求，缩短绳子的长度，同时也增加运动的强度。

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在QQ空间安装视频播放器的方法

在QQ空间安装视频播放器的方法

　　QQ空间(Qzone)是拥有数亿用户的社交网络,是QQ用户的网上家园,是腾讯集团的核心*台之一。以下是小编精心整理的在QQ空间安装视频播放器的方法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　第一步：登录你的QQ空间(http://Q-zone.qq.com/web)，首先将QQ空间中自带的模板清除掉。

　　第二步：第二步就是添加MTV播放器了，在此之前有必要了解一下在QQ空间中插入MTV代码的`格式。

　　首先谈谈MTV视频文件的格式，常见的比如：wav/wmv/avi/mpg等等。不同格式情况下，QQ空间MTV代码是不一样的，我们分别就这几种情况列出代码，附上详细的QQ空间MTV代码参数说明：

　　提示：请把大写"<>"改为小写"<>"

　　1、wav、wmv格式的QQ空间MTV代码

　　CONTROLS=ImageWindow HEIGHT=210 WIDTH=290 AUTOSTART=true loop=true>

　　QQ空间代码中的视频文件地址就是网上以.rm、.wmv、wav结尾的网址

　　height=210 width=290 表示播放器大小

　　autostart=false 表示是否自动播放 false 否 ture 是

　　loop=false 表示是否重复播放 false 否 ture 是

　　2、avi、mpg结尾的QQ空间MTV代码

　　type="application/x-mplayer2">

　　相关信息

　　QQ空间(Qzone)是腾讯公司于2005年开发出来的一个具有个性空间，具有博客(blog)的功能，自问世以来受到众多人的喜爱。在QQ空间上可以书写日志、写说说，上传用户个人的图片，听音乐，写心情，.通过多种方式展现自己。除此之外，用户还可以根据个人的喜爱设定空间的背景、小挂件等，从而使每个空间都有自己的特色。当然，QQ空间还为精通网页的用户还提供了高级的功能：可以通过编写各种各样的代码来打造个人主页。

　　产品简介

　　QQ空间分为主页、说说、日志、音乐盒、相册、个人档案、个人中心、分享、好友秀、好友来访、投票、城市达人、秀世界、视频、游戏等。根据腾讯2013年第三季度财报，QQ空间活跃账户数达到8.166亿，这个数字遥遥领先于*绝大多数社交网站。

　　百度网页搜索2013年度“十大热搜词”,QQ空间等8个互联网词进入网页搜索“十大热搜词”。

　　运营公司

　　QQ空间是由腾讯公司(Tencent)出品，腾讯公司成立于1998年11月，是目前*最大的互联网综合服务提供商之一，也是*服务用户最多的互联网企业之一。成立十年多以来，腾讯一直秉承一切以用户价值为依归的经营理念，始终处于稳健、高速发展的状态。公司主要产品有IM软件、网络游戏、门户网站以及相关增值产品。

　　深圳市腾讯计算机有限公司(腾讯)旗下软件：腾讯QQ、QQ管家等。

　　QQ空间是全国最大的互动网站。

　　问题处理

　　QQ空间打不开怎么处理？

　　当您进入QQ空间较慢或很卡时，请按照以下方法操作：

　　1．请及时清除IE缓存

　　2．可能是您QQ空间用了过多的装饰物，使主页容量过大，导致进入速度降低

　　3．建议您安装最新的QQ软件

　　4．IE浏览器版本建议您使用最新版本IE8.0的浏览器

　　5．Flash播放器版本是否为8.0以上

　　6．如果您是在上网高峰期上网也会造成您进入QQ空间速度降低，请您换个时间段或者用其他网络的计算机进行空间操作

　　7．可能是由于您添加的模块过多所导致，建议您通过QQ空间主页，以清爽模式进入QQ空间，然后删除部分模块后再试。

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台式机无视频输入的解决方法

台式机无视频输入的解决方法

　　计算机屏幕是人与计算机交互的窗口，所有可视化的操作都是通过计算机屏幕来呈现的。也就是人机交互的一个细节部分。即将计算机屏幕的画面以图片的形式保存下来。下面是jy135小编收集整理的台式机无视频输入的解决方法，欢迎阅读。

　　台式机无视频输入解决方法一：

　　台式电脑开机无视频输入，显示屏没有反应的原因及解决方法：

　　1、首先按下显示器的电源按钮，如果显示器的指示灯不亮，请检查显示器的电源线是否插好。显示器的指示灯正常亮后，不能解决问题的话进入第二步。

　　2、检查显示器和电脑主机相连的数据线是否松动坏坏损。如不是这方面原因进入第三步。

　　3、拿另一台正常的显示器与主机相连通电，如果显示器正常显示图像，则证明原显示器出现内部故障，需要报修。如果不能正常显示，进入第四步。

　　4、可能是主机的显卡等部件出故障，建议重新插下显卡，清洁金手指，检测风扇是否正常。如若不能解决，请找专业人员修理。

　　台式机无视频输入解决方法二：

　　这种情况一般是台式机闲置时间过长，机箱内灰尘较多，由于天气原因（可能潮湿）使机箱带静电所致。

　　一般的.处理方法是。关闭所有电源后，按住开机键5秒钟，重复3到5次。然后拆开机箱，用吹风机吹干净机箱内的灰尘。然后拔出内存条，用橡皮或者酒精布擦拭内存条金手指，晾干后，重新插上，接上电源，重新开机。

　　台式机无视频输入解决方法三：

　　1、确定电脑显卡输出和电视显示输入各支持什么规格。如VGA、DVI、HDMI等。

　　2、如果显卡和电视都支持HDMI输出入的。用一条HDMI线连接，就可以将电脑视频和音频无损同步地输入到电视。

　　3、如果电视只支持DVI或VGA的，则用相应的DVI或VGA信号线，连接显卡和电视的DVI或VGA接口，还需要用一条音频线，从电脑声卡输出口上连到电视AV音频输出口中。

　　相关阅读：

　　屏幕基本类型

　　显像管壳的一个组成部分。里层涂有荧光粉

　　当电子撞击屏幕时就发出光点，可显示出波形或图像，BSV液晶拼接技术采取LED背光实现色彩均匀显示等；

　　电视或雷达接收机或类似仪器显示影像或图样的面板，屏的里层涂有荧光粉，当电子撞击屏幕时就发出光点，可以显示出波形或图象；

　　TabletPC的读取和写入界面；

　　计算机屏幕。计算机屏幕是人与计算机交互的窗口，所有可视化的操作都是通过计算机屏幕来呈现的。也就是人机交互的一个细节部分。即将计算机屏幕的画面以图片的形式保存下来。

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25秒背古诗的好方法（小学生背古诗诀窍）

对于学生来说，背诵古诗到底有多难呢？

相信大家在上学的时候都经历过吧！反正对于我来说上语文课真的是最痛苦的一件事了。

不是背古诗就是背课文的，要么就是抄生字！

那为什么古诗中短短的几句话，我们就是背不下来呢？

而有的时候就算是给你30分钟也背不下来这四五句话，或者是刚背完下一句，然后上句就不记得了。

我觉得现在很多孩子也都是这样的吧！

其实对于背古诗来说，也没有那么难！只要我们方法到位，那么背诵古诗就可以完全不用担心了。

1到5分钟就可以轻松背诵一首古诗。

因为在我看来任何事情都是有解决的方法，当然我敢这么说，因为我用我的这两套方法去试验过。

学生佳作《江南》

而且对于这种方法，学生给我的反馈也是还不错的！

只要是我教过的学生他们都能很快的背诵出来，一般我都是随机去抽查他们同样的也能一字不漏的给你背出来。（这里面用到了记忆术）

我们可以来看一下，我们在教学生学古诗的时候，用的就全部都是系统化的简图法和思维导图学*法来教学生的。

更何况学了方法的孩子，不止是能运用到古诗上，就算是背诵课文那效果也是可以的。

因此我们在教学生的时候，首先都会教给他们一些常用的记忆方法。比如：联想记忆法、图像记忆法等等。

那具体应该怎么做呢？我们就用下面这首《江南》给大家讲解一下吧！

到底是什么样的方法能够让孩子1—5分钟就能背诵一首古诗的呢？

江南

作者：佚名 (汉)

江南可采莲，

莲叶何田田。

鱼戏莲叶间。

鱼戏莲叶东，

鱼戏莲叶西，

鱼戏莲叶南，

鱼戏莲叶北。

这首古诗目前已经代替了《咏鹅》成为了小学语文学*的第一首古诗了！当然了旋律还是一样的，都是郎朗上口的好作品！

《江南》

其实这种方法，从学生对我的反馈来看，目前他们还是比较喜欢这种画图方法的。

在上课的时候，学生不但会在手绘的过程中地强化自己的思维能力和逻辑能力等等，还丰富了学生对古诗的认识和创作背景的故事。

而且最重要的是还能全方面的激发学生的自主创作的热情，因为古诗在语文这个课程中，已经是一个很重要的知识点了。

1.简图法背诵古诗的概念

我们可以先将文字、符号转换成为是某一种具体的形象物体，然后在将这些形象以及形象之间的联系在合并储存起来。

然后在大脑回忆（背诵）的时候，再将这些形象转化为古诗中相对应的文字，最后一一的表达出来就好了。

2.简图法背诵古诗的优势

学生通过自己手绘古诗，就不会单纯的像传统背诵古诗的方法那样去破坏古诗的意境了。

因为更重要的是，学生还可以通过简图法的这种优势来学*古诗。

不但可以潜移默化的训练出学生的想象能力和思维能力，最主要的是让学生多掌握了一种背诵古诗的方法。

简图法背古诗

而这种方法给我个人的感觉就是，我觉得要比简图法方便很多。

因为学生如果学了这种思维导图学*法的话，理解古诗和背诵古诗就会显得非常的轻松了！

因为经研究表明发现，我们人类的大脑对图片的辨识能力天生就要比对文字强很多。

而我们在用思维导图学古诗的时候，如果说脑海里有图像出现的话，那么对于我们背诵古诗来说就会很容易。

而且还能帮助我们的大脑拥有一个更加牢固的记忆，同时还可以保证学生背古诗的时候，有一个准确度。

因此，我们在教学生通过思维导图来学*古诗时，往往他们对于古诗词汇之间的连接，是可以使自己的记忆力从一个词扩展到其他很多相关联的词汇当中去。

从而使学生也能够运用自己脑海中的词汇和图像等来刺激大脑的记忆功能。

那真的有这么厉害吗？我们可以一起来看一下下图中用思维导图来记忆的古诗吧！

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面试视频自我介绍

面试视频自我介绍（通用12篇）

　　当来到一个新环境时，我们总归要向他人介绍自己，通过自我介绍可以得到他人的认可。那要怎么写好自我介绍呢？以下是小编整理的面试视频自我介绍，欢迎阅读与收藏。

各位考官：

　　你们好！

　　很荣幸能够进入第二轮的面试。

　　我叫XX，今年XX岁。毕业于XX大学会计专业。大学四年，通过不断的努力、锻炼、学*、实践、和社会工作，在会计，银行业务和金融方面积累了丰富的经验。

　　表达沟通协调能力强，性格开朗责任心强，具有良好的团队协作精神和客户服务意识。能吃苦耐劳，有不断挑战自我的能力和勇气。重视市场信息，善于学*，思考，适应信息化时代的要求熟悉会计实务的运作，曾代表班参加过学院的会计基础知识竞赛，取得优异的成绩，从中，加深了我对会计的一些体验。

　　让我对会计式作等方面有了更全面的认识，也让我懂得了会计对一间企业的重要性，同时也培养了我耐心与人沟通及认真对待每一件事的服务态度。

　　四年的大学生活让接受全方位的大学高等教育，受到良好的专业训练和能力的培养，在会计等各领域有扎实的理论基础和实践经验，有较强的实践和研究分析能力。

　　"工欲善其事，必先利其器"，"学而知不足"是我学*、工作取得进步的动力！

　　XX会计员这个职业是神圣而伟大的，他要求我不仅要有丰富的专业知识，还要有高尚的情操。因此，在书时，我就十分注重自身的全面发展，广泛地培养自己的兴趣爱好，并学有专长，做到有专业和专长，还能会唱、会说、会讲。

　　在注重知识学*的同时我还注意培养自己高尚的道德情操，自觉遵纪守法，遵守社会公德和职业道德，没有不良嗜好和行为。

　　我想这些都是一名XX工作者应该具备的最起码的素养。

　　假如，我通过了面试，成为众多银行会计员队伍中的成员，我将不断努力学*，努力工作，为家乡的教育事业贡献自己的力量，决不辜负银行工作者这一职业。

　　我的自我介绍完毕，谢谢！

各位领导：

　　上午好。

　　我是来自XXX（这里可以说什么大学）XXX（这里可以说专业）。（也可以说：我是一个热情开朗的四川女孩儿/男孩儿）我应聘的是您们所招聘的站务员职位。

　　原因有两点，一是自己喜欢，而是自己适合。

　　首先，我喜欢这个工作，我觉得站务员能够锻炼自己的XXX（这里说可以锻炼到自己的什么能力）。我喜欢站在那里冲每一个乘客微笑的工作，我认为这样能够传递快乐。我看见乘客开开心心上班，我觉得我有一种满足感。

　　第二点，我觉得自己亲切、耐心、热情，很适合站务员的工作，也相信自己能够做好。（这里可以举例子，说一下自己怎么亲切耐心。这里我以一个应届生为例哈。）比如说，在大学期间，我参加了很多社团，在社团活动中，我锻炼了自己的人际交往能力以及语言表达能力，这让我很能够很快的和陌生人很好交流。而我也经常参加志愿者活动，曾经在大街上劝道市民不要横穿马路，我喜欢为别人提供服务，我相信，帮助他人的同时，也是对自己的提升。

　　最后我真的喜欢这个工作，希望您们能够好好考虑我。

尊敬的领导们：

　　大家好！

　　我叫XX，毕业于XX大学XX专业，选修XX。

　　在学校期间，主修的专业课有X，根据所学的知识，也参加过一些具体项目的事实，比如学院独有的精品课XX，在其中负责XX主模块或者担任XX组长工作，应用了XX技能及财务知识等，取得了XX成果。并在实践中，加深了对XX的认识，提高了此类工作的实际操作能力。

　　另外，在学校中也参加过一些社团活动，比如XX，在其中加强了和同学们的交流，全方面认识了团队协作的带来的效率，对团队合作和责任感有了新的感受和知识。

　　个性上，首先是比较诚实、乐观、热情。其次，具有团队精神，踏实努力，很强的责任心。

　　在这里应聘贵公司的XX职位，是想将自己的所学得到充分发挥，并在这里学*成长。希望有这样的机会，能和诸位成为同事。

　　我的情况大概就是这样，请问有什么其他方面想要了解的么？我会如实回答您的提问。谢谢！

各位考官：

　　下午好！

　　我叫X，来自XXX，X岁。于今年毕业于X大学，专业为商务英语，我在XX店门市工作过，对服务好顾客有一定的心得。我的英语基础良好，已获得了大学英语四级证书，也在外贸公司实*过。我奉行态度决定一切的原则，我相信只要踏踏实实的做好每一个细节，服务好客户，通过自己的不懈努力，一定会在拥有出色的工作业绩。

　　在这里应聘贵公司的X职位，是想将自己的所学得到充分发挥，并在这里学*成长。希望有这样的机会，能和诸位成为同事。

尊敬的各位评委老师和同学们：

　　大家好！

　　我是XX，来自建筑工程系道路与桥梁专业。今天我非常荣幸能够和各位评委老师再次见面，进而站在这里接受大家的评判。今天我应聘的.职位是与道路桥梁有关的职务，比如现场施工管理员，测量员，实验员等，具体听从上级的安排。

　　20XX年我非常荣幸能被华航录取，在大学期间，我认真的学*了专业知识，并获得奖学金，大一学年因表现优异获得三好的荣誉称号。我深深知道只是学*好，并不符合现在人才的标准，为此在大学期间我代理过各种小商品，参加过社团活动，在学生会组织策划过各项活动，让我引以为自豪的有五月舞晚会以及方言才艺大赛大型活动，这样很好的锻炼了我的团队合作精神和组织领导能力。在学校的这些活动远远不能满足我的需求，为此假期期间我也没能放过自己，从大一暑假开始，我一直在外面打工，招生，当家教，做售货员，当保安，今年暑假期间，我在中交一局一公司实*一个月，实*期间，我的主要工作是配合技术人员管理施工现场——水稳摊铺，通过这一个月的实*，我学到了许多更加实用的知识，对专业知识有了更加清晰的了解，对所学专业充满信心。

　　今天我站在这里，接受大家的评判，不敢奢求什么，只希望大家能认识我，了解我，抑或给我一次机会，录取我。我愿意做贵公司的第461位具有大专学历的忠实员工。

　　谢谢，大家！

各位尊敬的考官：

　　早上好！

　　很高兴今天能够有机会在这里参加面试，希望通过这次面试能够把自己展示给大家。

　　我是xx大学的一名大四学生，即将踏入社会的我对未来充满着期待，我相信“Well begun is half done”，(好的开端是成功的一半)。我希望贵公司就是我成功的起点，我能有幸同贵公司一起共创明日的辉煌。

　　我出生于风景秀美的江南古城——苏州，xx年我以优异的成绩考入了xx大学经济管理学院，从此翻开了我人生新的篇章。入学以来我一直担任班级的团支书，繁忙的工作不仅培养和锻炼了我的工作能力，更加锻炼了我解决问题的能力，使我面临问题的时候能够冷静分析，缜密思考，而这一切对我专业的选择都产生了深刻的影响。

　　我在做好本职工作的同时，还积极参加学校组织的各项活动，并鼓励同学参与，为他们出谋划策;在日常生活中，我能够紧密团结同学，我相信集体的力量是强大的，只有大家拧成一股绳，才能把各项工作做好。

　　社会主义现代化建设需要的是具有综合素质的管理人才，因此我在学好专业知识的同时，主攻英语和计算机，在英语方面，我加强培养我的'听、说、读、写能力;在计算机方面，我从基础知识入手，进一步掌握了OFFICE的各项功能，同时还自学了INTERNET的基本知识，能够灵活加以运用。在选完专业后，为了拓宽自己的知识面，我还参加了会计电算化的学*，掌握了会计软件的基本应用及EXCEL等应用程序。为了使自己所学的专业知识能够与实际结合，我还自学了有关的案例教材，如战略管理，公司管理，财务管理，资本运营等，并将其运用到自己的实*工作中。

　　社会在发展，信息在增长，挑战也在加剧。我不仅要发挥自身的优势，更要通过学*他人的经验，来提高自身的素质。贵公司的发展目标是宏伟而长远的，公司的发展就是我们每个人的发展，我相信我有能力把握机遇，与贵公司一起迎接每一个挑战。

　　假如，我通过了面试，成为众多精英队伍中的成员，我将不断努力学*，努力工作，为公司的发展贡献自己的力量，决不辜负您今天选择，谢谢!

尊敬的各位领导：

　　您们好!

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快速背诵记忆古诗文的方法

快速背诵记忆古诗文的方法

　　本来以为对于从小说*话长大的我们而言，学*语文难度相对于数学、英语等更小。至少认识了字，大概能知道讲什么意思，可是面对大段大段“之乎者也”的古诗文，也会让我们抓狂。尤其是对于即将参加高考的高三学生而言，古诗文背诵是一个大难题，可它又是必不可少的，怎样巧妙的找到快速背诵记忆古诗文的方法成为高三学生的重中之重。

　　今天，零点高三为了帮助高三学生解压，特意提供一些古诗文背诵的技巧，快来看看有没有适合你的方法吧！古诗文的背诵不能毫无章法的死记硬背，这样不仅效果甚微，还会浪费高三学生大量的复*时间。因此，必须采取相应的技巧、对策，才能真正的起到背诵记忆的效果。

　　1.抓关键词语背诵。

　　所谓关键词语，一方面是指需要背诵的文句、语段的领头字词；一方面是紧紧抓住容易联想背诵内容支撑点的关键性动词。例如背诵《生于忧患，死于安乐》中历数担当大任的人遭遇困难的句子，可抓住“苦”、“劳”、“饿”、“空乏”、“拂乱”等意义、用法独特和在文中作用显著的词语。

　　2.按写作顺序背诵。

　　写作顺序主要有时间顺序、空间顺序、逻辑顺序。按照写作顺序来梳理文章的思路，寻找利于背诵的'策略也是常见的背诵途径。例如，《核舟记》的写作是空间顺序，背诵时就可以按照这个顺序来处理：整舟→船中→船头→船尾→船背。

　　文章中的每一段都有一个暗示空间顺序的语句，学生可以先将这些语句记熟。然后在拆分每一段的结构，梳理每一个段落的背诵思路。

　　3.整分联背诵法。

　　具体是指整体背诵法、分段背诵法与联合背诵法，这些方法有不同的特点、用途，但有一定的联系。首先，整分联背诵法要求学生先对课文进行整体的阅读，然后对每个语段分别背诵，将每个段落背熟记牢，然后再将所有的段落联合起来进行记忆。

　　4.尝试回忆背诵法。

　　朗读有助于背诵，但一遍又一遍地单纯重复，记忆效果还是欠佳的，最好的办法是在朗读到一定程度后，合上书本尝试背，尝试对记忆内容进行回忆，这样能增强背诵的效果。这种尝试回忆的方法还可在更广泛的时间、场合中运用。

　　肯定有很多高三学生面对难懂、难背的古诗文大发牢骚，认为其除了应付考试，对现在的生活、工作一点用都没有。可是这些古诗文都是优秀的古代文人的智慧结晶，在某一程度上更是对我国历史的一种侧面反映，具有很高的文学、历史价值。

　　因此，作为中华民族优秀文化的传承者，还是不能忘本，多读、多背、多理解这些古诗文，还是很有必要的。

　　网络上流传的古诗词背诵法很多，归纳起来主要有以下两类：

　　一、兴趣背诵法。包括情景背诵法、配乐背诵法、竞赛背诵法、接龙背诵法。

　　或设置情境，或组织活动，以激起学生对诗词的兴趣。兴趣是最好的老师，在浸入式的朗读、饶有趣味的活动中，不知不觉就积累了古诗词。

　　不是说此类方法不好。而是，创设情境和组织活动的成本太高，无法常态化。也只对特定人群有效，并不具有普适性。

　　二、强化背诵法。包括限时背诵法、反复回忆背诵法等。

　　这是大多数老师采取的教学方法。比如，要求学生在一节课之内、一天之内等限定的时段背诵指定内容，没有完成就会受到处罚。学生迫于压力，只能全身心投入背诵。这种方法虽有效，却令学生感到痛苦。

　　反复回忆法则是一种主动背诵的方法。朗读或默读之后，在不很熟练的情况下，反复回忆背诵。如果卡住了，先努力回忆，再翻看瞄一眼继续背诵。比起每次从头至尾机械地反复朗读，这种方法效果较好。但效率也不是最高。

　　最高效的背诵方法，当然是在理解的基础上进行背诵。但如前所述，中小学生学*古诗文，因为缺乏应用场景，多数是一知半解。要求学生在理解的基础上背诵，有点“何不食肉糜”的意思。

　　我最推荐结构化背诵法。

　　结构化背诵法包括关键词背诵法、写作顺序背诵法、整分联背诵法、思维导图背诵法等。

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有氧健身操教程视频

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新春祝福视频的拍摄方案

新春祝福视频的拍摄方案

　　一、方案的写法

　　方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作，一般都用带“文件头”形式下发，所以不用落款，只有标题、成文时间和正文三部分内容。

　　1、标题

　　方案的标题有两种写法：一个是“三要素”写法，即由发文机关、计划内容和文种三部分组成，如《北华大学五年发展规划总体方案》；一个是“两要素”写法，即省略发文机关，但这个发文机关必须在领头的“批示性通知”（文件头）的标题中体现出来，如《治理采掘工业危机，实现良性循环方案》。成文时间，为郑重起见，方案的成文时间一般不省略，而且要注在标题下。

　　2、正文

　　方案的正文一般有两种写法：一是常规写法，即按“指导方针”、“主要目标（重点）”、“实施步骤”、“政策措施”及“要求”几个部分来写，这个较固定的程序适合于一般常规性单项工作；二是变项写法，即根据实际需要加项或减项的写法，适合于特殊性的单项工作。但不管哪种写法，“主要目标”、“实施步骤”、“政策措施”这三项必不可少的，实际写作时的称呼可以不同，如把“主要目标”称为“目标和任务”或“目标和对策”等，把“政策措施”称为“实施办法”或“组织措施”等。在“主要目标”一项中，一般还要分总体目标和具体目标；“实施步骤”一般还要分基本步骤或阶段和关键步骤，关键步骤里还有重点工作项目；“政策措施”的内容里一般还要分“政策保证”、“组织保证”和“具体措施”等。

　　方案也可以是下级或具体责任人为落实和实施某项具体工作而形成的文件，然后报上级或主管领导批准实施。写法要求同上。

　　二、新春祝福视频的拍摄方案（通用10篇）

　　为确保事情或工作高质量高水*开展，常常需要提前制定一份优秀的方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。那么制定方案需要注意哪些问题呢？以下是小编精心整理的新春祝福视频的拍摄方案（通用10篇），希望对大家有所帮助。

　　为了丰富校园文化生活，展示我校师生的精神风貌，营造过年气氛，为全体师生送去新春祝福，我校决定拍摄20XX年春节“新年心语”大拜年视频，并于20XX年春节期间在我校微信公众*台发布。现制定拍摄方案如下：

　　一、展示内容

　　丰富中华民族传统节日春节的文化内涵，展示我校师生积极向上、重拾自信的良好精神风貌，营造温馨、快乐、祥和的过年氛围。

　　二、展示特色

　　新年寄语 新春祝福 美好愿景

　　三、拍摄对象

　　1.学校领导

　　2.学部、处室教职工

　　3.学生

　　四、视频时长

　　8至10分钟

　　五、拍摄时间、地点

　　拍摄时间：1月22日—1月29日

　　推荐地点：学校中心广场，唐风园，党员活动室，教学楼前，办公楼前，唐塔前，学校大门口，升旗台前，运动场看台等。

　　六、拍摄要求

　　1.各学部确定班级两个、教师和学生代表各一名，并组织全体教学人员参加拍摄，各处室组织本处室全体工作人员参加拍摄。

　　2.各部门提前熟悉拟定好的新年贺岁口号、祝福语，准备拍摄所需道具。

　　3.参与拍摄人员着装尽量整齐统一，颜色鲜艳，各班学生统一着同一款式校服。拍摄时请提前组织排好队列队形。

　　4.各部门确定好拍摄地点、师生代表以及拍摄组织人后请及时报学校办公室屈波同志。

　　5.各部门负责领导要动员广大师生积极参与，提前安排，精心准备，将此次活动作为展示师生积极向上良好精神风貌的重要契机。

　　七、组织机构

　　总策划：xxx

　　策划：xxx

　　执行策划：xxx

　　编导：xxx

　　摄像、制作：xxx

　　监制：xxx

　　助理：xxx

　　一、拍摄目的：

　　为了在新年期间利用互联网*台更好的宣传XXXX，计划拍摄主持人新春送祝福短视频。视频目的在于表现XXXX对于全体市民新春的祝福，以欢快喜庆的《迎春花》这首歌为背景音乐，以主持人送祝福的方式表现给每个人带来的快乐和祝福，体现XXXX工作人员的精神面貌。

　　二、拍摄时间：

　　20XX年XX月XX日早晨

　　三、人员需要、摄像：

　　XXXX 场景布置：XXXX 主持人XX名(……)

　　四、道具需要：

　　大红围巾(每人一条)、福字、春联、灯笼。

　　五、拍摄场景：

　　1、大厅

　　2、办公区 ……

　　六、内容结构：

　　1、主持人(XXXX)在四楼办公区中央会议桌前的*结背景墙前说祝福语：全市的小伙伴们，在新的一年里，祝大家财源广进、大吉大利!(可加入比心或者恭喜发财的手势)。

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