描写打高尔夫球的句子

描写打高尔夫球的诗句

描写打高尔夫球的诗句

　　在学*、工作或生活中，大家都收藏过自己喜欢的诗句吧，诗句是诗的句子，泛指诗作。那么什么样的诗句才是好的诗句呢？下面是小编整理的描写打高尔夫球的诗句，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　（第一首）

　　半岛水滨高尔夫，*原丘岭绿茵铺。

　　身边翠鸟远还*，头顶白云卷复舒。

　　超臂长杆瞄洞打，齐肩短发任风梳。

　　天涯偏有芳草地，首善原来非首都。

　　（第二首）

　　群山环抱揽*川,起伏冈峦嫩草鲜。

　　偶见沙池添异彩,又逢碧水泛波涟。

　　华灯高照花如醉,红荔低垂树欲言。

　　停步挥杆描秀色,娴情飞向洞台边。

　　（第三首）

　　绿茵场上赛鹏鲲，欲把清风一杆吞。

　　蓄势每图千里远，立身安敢寸时昏。

　　珠飞天外迷丛境，心越苍峰到庶村。

　　信是结庐云顶好，来生莫入市朝门。

　　（第四首）

　　体验绿茵高尔夫，携邀好友笑相娱。

　　挥杆一击飞溪谷，奋臂三番入杂芜。

　　果岭边缘何失打？海滨前畔奈伤株。

　　劝君闲暇常临此。英瑞鸿堂欣展躯。

　　（第五首）

　　绿茵场上赛鹏鲲，欲把清风一杆吞。

　　蓄势每图千里远，立身安敢寸时昏。

　　珠飞天外迷丛境，心越苍峰到庶村。

　　信是结庐云顶好，来生莫入市朝门。

　　（第六首）

　　牛年已去迎虎年，高球盛世莫等闲。

　　申奥成功展宏图，虎虎生威多赚钱。

　　回首牛年多危机，虎落*阳被犬欺。

　　高球入奥迎盛世，人生高低有奇迹。

　　高球最重看心态，不管练球和比赛。

　　保持一颗*常心，每杆打好雄心在。

　　虎年大吉齐恭祝，事业健康两不误。

　　坚持每周都下场，身体倍棒球技涨。

　　拓展：

　　高尔夫球基本规则

　　基本概述

　　基本规则虽然高尔夫有许多规则，然而最基本不外乎下列两点：

　　1、参赛者务必在公*的条件下进行比赛。

　　2、比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。

　　至于其它各项规则，都是基于以上两点基本原则所制定的。

　　遵守规则由自己做起高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的，但绝大多数仍是委由选手本身执行实际上的管理。当比赛进行时，每位选手皆负有使比赛公*公正之责任;并且基于公*竞争的精神，每一位选手应要求自己成为一位遵守规则的裁判。

　　以击球方式将球打进洞所谓打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之，即是由第一杆开始，接着第二、第三杆，重复地击球，将球打进洞，除此之外便别无他法。若是拿着球移动，或是利用投掷、滚地等方法，都是违反规则的。

　　待球处于静止状态后，始继续进行比赛当球被击出后，不论是在何种状态下行进，都应该等到球处于静止状态后才可继续进行比赛，此乃高尔夫不变的法则，绝对不可触摸或挪动球的位置，亦不能为求便于挥杆而改变周遭的环境。

　　比赛类型

　　形式上的差异高尔夫的'比赛形式比杆赛及比洞赛两种。无论是职业赛或业余赛均以比杆赛的形式较为常见。所谓比杆赛，就是将每一洞的杆数累计起来，待打完一场(十八洞)后，把全部杆数加起来，以总杆数来评定胜负。比洞赛亦是以杆数为基础，然其不同处于比洞赛是以每洞之杆数决定该洞之胜负，每场再以累积之胜负洞数来裁定成绩。

　　省略进洞之差异比杆赛规定必须待球被击入球洞后，才可移往下一洞的开球台去开球。而比洞赛是在每一洞就决定胜负，因此只要对方同意就不必坚持球皆需进洞之原则。

　　罚则之差别在比杆赛和比洞赛中，选手违反规则所受之处罚也有所不同。一般而言，比杆赛的罚则是罚两杆，而比洞赛的罚则为处罚其该洞输球。

　　判断处理

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如何打高尔夫球

如何打高尔夫球

　　高尔夫球场除主赛球场外，一般还应包括练*场地、俱乐部会馆、后勤服务、管理办公、停车场等，需要时还可附设度假居住设施、游泳池和其他娱乐设施等等。那么，如何打好高尔夫球呢?下面由小编为大家整理了打好高尔夫球的技巧，希望能为大家提供帮助!

　　1、动动脚趾来检测体重分布(站姿)

　　许多球手瞄球时会犯离球太远的毛病。这时你要确定你并没有刻意去够球，或者将太多的体重放在十个脚趾球上。很多职业球手采用这样的检测方法：瞄球时动动脚趾。这能够确保你没有将太多的体重放在双脚的前半部分。

　　2、手动滚球寻找感觉(推杆)

　　你在控制推球距离上遇到一些麻烦?试试按照推球的姿势站好后，把球杆放开，拿住一个球，用手抛出去，使其滚入洞中——或者仅仅想象一下朝着目标滚动这个球。当你有了好的感觉时或者你知道应该用多大力来推球后，再把球杆拿起来。别忘了之前的感觉，这时你也许能够更好的控制距离了。

　　3、宜慢不宜急(挥杆)

　　许多业余球手上杆都太急，而这阻碍了正确的伸展，而且挥杆*面也会扭曲。这个练*可以让你获得正确的起杆感觉：首先，按照正常的瞄球姿势站好，在杆头后面再放一个球，在你开始上杆时，推动杆头后面那个球向后滚动，直到它滚过右脚(相对左手打者是左脚)。如果能够做得正确，你能够感觉到左肩移向下巴下面。此时，你也能够了解到上挥杆时左臂应该有多直。

　　4、肩部与臀部(转肩)

　　这里有一个简单的训练方法，以让你获得正确的转肩，而不会导致臀部的太多转动：坐在球车的边沿(或者其他类似的地方，只要你能得到类似的姿势)。双手握住一根球杆放在双肩线上，感觉自己正在进行正常的瞄球动作，然后做简单的转肩，使杆身指向前方。这时应该能够感觉到身体左侧有一个伸展动作，这就是好的。

　　5、使用身体两侧(整体动作)

　　许多球手左臂和身体左侧都不够牢固，下挥杆和通过击球点时受控于身体右侧。右侧的过多支配会削弱身体的伸展和导致其他挥杆问题。为了获得一个正确的感觉，你可以试试仅用左手进行挥杆，检查一下通过击球点时手臂是怎样伸展开来的。然后加上右手，轻轻的握在球杆上即可，保持刚才的感觉，此时你应该立刻就感觉到了双手的受限，继续做下去，让左臂和身体左侧跟随右侧运动，这样身体两侧都得到了训练。

　　6、使用练*区(策略)

　　练*区是一个职业球手在走向第一个发球台之前首先要去的地方，你也应该好好利用这里。记住，在练*区你不必担心怎样挥杆击球，相反，这是一个热身和放松肌肉的地方。当你准备好击球，从大角度的球杆开始练*，直到开球木。最后，再练*一下挖起杆。这些能促使你在下场前形成一个更好的.节奏和感觉，对正确击球至关重要，而且也可以避免受伤。把你右脚的鞋子变脏吧!

　　7、肩头在下巴下面(挥杆)

　　你经常打削顶球或者“打薄”?试试在你找寻球飞到哪里之前保证右肩在下巴下面，养成这样一个*惯。这并不是说头永远不能抬起来，头是可以移动的，但是必须在击球后让肩部带动它。能够正确的做好这点，那你几乎所有的球都能很好的击出去了。

　　8、稳固的右膝(挥杆)

　　后挥杆时，保持重心停在右脚内侧和右膝微弯是至关重要的。没有做好这一步会造成击球失误和力量丧失。当你往后挥杆时，想象右膝象墙一样稳固。这能够保证身体上部的充分转动，使你能够更强劲的将球击出，当然它就能够飞得越远。

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形容打高尔夫球的唯美句子

1.他在中心发起了岁以下和岁以下篮球联赛，而且为所有球队提供球衣，为胜利者提供奖杯。

2.我深吸一口新鲜空气，对准目标，抬手，挥杆!只听“砰”沉重的一声，球飞出了五米以外，我总算把球打出去了，而且还打出了五米以外!“打好一个球未必也太难了吧!”我不禁失望地说，“原来打一个真实的高尔夫球这么难呀!”我休息一会儿，又继续练*。“啪——”高尔夫球飞出去，发出清脆的响声——我把球打出了米，这是我最好的成绩!我一蹦三尺高，脸上洋溢着胜利的喜悦。紧接着我练了一遍又一遍，一遍比一遍好，我高兴不已。

3.球风就是人生活的作风，球品就是人品。我们大部分人都是把高尔夫球当做一种放松身心的消遣活动，因为大家都不是专业的球手，所以，打球真的不必太较真。认真可以，但始终要记的打球是为了追求身心快乐的，高尔夫就是一种快乐的运动。

4.挥杆时，先将胳膊伸直，腿稍微弯曲，球杆*面与地面水*，然后将胳膊旋转°，弯曲上升，最后往下一挥球就飞出去了。”

5.我有一个使你立即降低五杆的秘诀，那就是：橡皮擦。

6.职业球员教你挥杆时别抬头的原因是：这样你才看不到他在偷笑。

7.高尔夫在击球的时候也是有很严格的标准的，想要打出一杆标准球，首先要保持身体在一条直线上。脚，**和肩膀形成的直线要与目标线*行。稍稍弯曲膝盖，上半身微微向前倾斜。身体重心放在球前面的脚上。

8.沙，你们错了。如果我为失去而蒙蔽双眼，我不会有今天的实力，而你们早在很多年前就死了。所以你不必对我说那些，我不会愧疚更不会内疚。我恨你们，因为在你们眼里，我的价值远不如你们在我眼里那么重，你和霸天在一起，我可以为旧情不杀你们，不怪只在心中恨。而你们，却没有因为我，只爱而放弃在一起。跟他们，我没 兴趣 说这些，他们一点也不会懂，但你多少懂我的意思。如果你们当初那么做了，我不但不怪你们，也不会恨你们，甚至会成全你们。

9.晨曦徐徐拉开了帷幕，又是一个绚丽多彩的早晨，带着清新降临人间。静静的高尔夫球场

10.高尔夫球就像是风流韵事，如果您不认真面对，它索然无味，如果您真情面对，它将让您心碎。

11.凡本网注明"稿件来源：新东方"的所有文字图片和音视频稿件，版权均属新东方教育科技集团（含本网和新东方网） 所有，任何媒体网站或个人未经本网协议授权不得转载链接转贴或以其他任何方式复制发表。已经本网协议授权的媒体网站，在下载使用时必须注明"稿件来源：新东方"，违者本网将依法追究法律责任。

12.“这双灵性飞舞的眼睛，触动了农民的心事，他抹了一把眼角的泪水，以既夸张又慈爱的姿势，抓起了那些瘪种子。”农民为什么要做出“既夸张又慈爱的姿势”?

13.当你在打高尔夫球的时候，你几乎无法体会外面的世界有多悲惨。

14.清晨，我慢步于高尔夫主干道上，空气凉凉的，轻轻地抚摸着我的脸我的发丝，让我全身

15.美国作家海伦·凯勒称莎莉文老师为“再塑生命”的人。你觉得文中谁是农民儿子“再塑生命”的人呢?并说明理由。

16.如果我会打一个会转弯的曲球，为何我无法打出一个直球？

17.“他把那些瘪种子一一挑了出来，只拣饱满的种子种到地里。”“一一”“只”可以看出农民对瘪种子怎样的态度?

18.一个阳光明媚的下午，我和爸爸妈妈哥哥一起来到了高尔夫球场。我眼前一亮，心想：我好久没打了!不过我还记得怎样拿杆“找到球杆的中心线，将中心线放在右手的中心线上，再*移到食指尖，用四个指头握好后将大拇指“盖”上，左手的小指钩住右手的食指，其他的指头握上。

19.不要等到你一身修为尽毁的时候，无力保护重要的人和事说，才去后悔。

20.太阳快下山了，我们也离开了高尔夫球场。看着满场散落的白色小球，想到里面也有不少球是我打的，心里美滋滋的，真开心!

21.只有小兵知道在奖杯背后的那些伤痛和汗水。

22.常有人发脾气时把球杆向后面甩得远远的，错了！你应该甩向前面，这样可以少走点路。

23.我花了大部分的人生在高尔夫球身上，其他的都浪费掉了。

24.很多年前，庄主就这样，指挥着我们作战，很多年后的今天，庄主回来了，还是这般指挥着我们做战。有的人，无论消失多少年，只要再回来，就仍旧是他，没有人能否认和质疑，庄主就是这种人，毫无疑问。

25.高尔夫球是一种引人入胜的运动，他花了我将*四十年的工夫才发现：我打不好它！

26.我在一次完美挥杆后球的飞行中，享受到别人在诗歌里或是艺术博物馆里才能找到的乐趣。

27.清晨，街上是静谧的。当第一缕晨光射穿薄雾，街上便迎来了一个温馨的晨，高尔夫球场就

28.高尔夫球能洞察人性，包括球伴的与你自己的。

29.本网未注明"稿件来源：新东方"的文/图等稿件均为转载稿，本网转载仅基于传递更多信息之目的，并不意味着赞同转载稿的观点或证实其内容的真实性。如其他媒体网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的"稿件来源"，并自负版权等法律责任。如擅自篡改为"稿件来源：新东方"，本网将依法追究法律责任。

30.当球击中观众的次数越来越少时，我就知道我的球技越来越精进了。

31.选文的标题“弱种子也要发芽”有什么含义?

32.一开始的时候，我发挥不好。一洞的木杆开球和后面的九号铁前三杆击球，都没打起来，只滚过去五码。打到四洞的时候，我可以把球击起来了。之后我很快进入状态，越打越好。可是到了最后一洞，我很怕球掉水里面了。因为果岭被湖包围着，如果打得*了或者远了，都会掉水里。我打得比较用力，过了果岭，差点掉水里了。教练教我怎么把球救回来，我很快就学会了。教练夸我学得很快。

33.高尔夫在击球的时候也是有很严格的标准的，想要打出一杆标准球，首先要保持身体在一条直线上。脚，*和肩膀形成的直线要与目标线*行。稍稍弯曲膝盖，上半身微微向前倾斜。身体重心放在球前面的脚上。

34.球场设在一座宾馆的底层，我心致勃勃地走进了球场，印入我眼帘的就是那一片一望无际的草坪了，上面貌似有一个个小白点，走进一看，原来是别人打出去的高尔夫球呀，全场竖起了米米米米米等标志杆，我细人，他们都已经打了五六个球了，我也跃跃欲试，立刻拿上在这存放的球杆。

35.其实，高手有一颗寂寞的心，因为高手的造就本就是用寂寞堆积而成。

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打高尔夫球的朋友圈说说心情

　　为什么这么多人喜欢打高尔夫球

　　直接的回答就是：1，富贵阶层打高尔夫因为它贵，同时也因为它带来很多好处。

　　首先高尔夫是一种运动项目，锻炼价值很高，别的不说，一场18洞打下来，如果你不用球车，步行距离大概得8KM以上，包括试挥杆在内，挥动球杆在200次以上。

　　而球场地势高低不*，这种运动功效又比在*路上走路要高得多。

　　它对参与者的身体素质要求不高，从儿童到90岁老人都可以打，可谓终身运动。

　　其次高尔夫运动是极好的社交手段，通过高尔夫结识的朋友和建立的信任可以维持很久甚至一生。

　　如果需要商务洽谈，高尔夫球场是个理想场所。

　　最后，高尔夫运动可以培养一个人良好的品性和优雅的气质。

　　有句话说得好：打高尔夫的小孩不学坏。

　　这些好处并不是说其他运动就没有，而是对于富贵人群来说，他们觉得更适合自己，而又负担得起。

　　另外，富人也有喜欢登山，出海，开飞机，打马球，赛车什么的。

　　2，高尔夫现在已经不是贵族运动了，它发源于*民阶层，因为16世纪后皇室贵族对它的发展作出很大努力，现在又有很多贵族特别喜欢而已。

　　在全世界所有的球场中，向普通公众开放而且*价的占大多数。

　　高尔夫可以进入奥运会，就说明它的普及程度相当高。

　　3，在国内，目前确实是有经济实力才打得起高尔夫球，但这里说的经济实力可不一定是非千万家底不可，小康以上都可以玩玩。

　　打个不恰当的比喻，打场麻将输1000块很多人不以为然，但是这1000块也足够打27洞的高尔夫，只是普通媒体从来不对高尔夫运动作正面宣传，偶尔还故意抹黑，所以老百姓自己就跟这项运动拉开了距离，想到就是非富即贵。

　　*高尔夫的奠基人荣高棠先生说过一句让我铭记的话：多一杆身体健康，少一杆心情愉快。怎么巧妙的拒绝别人的邀请?

　　巧利用第三者来转达你当以拒绝的事情。

　　方法一般用于当别人有求于你，而你又当面拒绝，或自己亲口说不合适的情况，这时就可以利用第三方作为中介，巧妙地转达你的拒绝。

　　比如你的一位朋友邀请你去参加他的生日宴会，你原本已经答应了，可是在宴会上偏巧有一个你非常不想见到的人，你想拒绝参加宴会，又担心让朋友不高兴。

　　那你就可以找一个你们共同的朋友，带上你要送给那个过生日朋友的礼物，向对方表示你无法参加宴会的歉意。现在打保龄球大概多少钱一句

　　说说各地的价格。

　　有按局算的，大概几十块钱一局。

　　有按时间算的从几十到几百不等心情不好，想出去走走，谁愿意一道同行的

　　当我们没有任何阻挡与防备地浮在空中时，就想好好地低头看看土地本身，抬头看蓝天，伸手摸摸风，然后开心得希望热气球也能跟着心情一起转圈。

　　如果我坐在热气球，我想我最想去的是法国的格拉斯，格拉斯位于法国东南部普罗旺斯-阿尔卑斯-蓝色海岸大区滨海阿尔卑斯省，是一座距离戛纳19公里、位于海拔325米的高山之中的小城，因小说《香水》而得名。

　　这座城市与香水的渊源要追溯到17世纪。

　　当时，这里的皮革产业十分兴盛，人们为了去点皮革上的异味，便开始制作各种香水。

　　恰好这里的自然环境特别适合蔷薇、茉莉等香水原材料的栽培，于是香水产业很快就在这里兴起。

　　直到今天，格拉斯仍然是世界香水产业的中心。

　　所以说，去格拉斯主要是看花，而且我想知道香水之都的空气是不是也是有香味的。

　　热气球运动在国外已有两百多年的历史，但在*起步较晚，目前全国仅有120多个热气球。

　　热气球的造价不菲，每只大约需要8万元~10万元，而且驾驶热气球需要先考取民航总局颁发的《热气球飞行驾驶执照》。

　　每次飞行不仅需要多名地勤人员配合，更要提前向民航管理部门和空军指挥部门申请备案。

　　即使只是去俱乐部“体验一下”，每次“自由飞”30分钟也要600元，比打高尔夫球还要贵。

　　目前在国内要获取驾驶热气球的资格，学费需要 16000—18000元左右。

　　学成之后，如还在专业俱乐部进行飞行，每次飞行尚需支付一定的飞行成本;而体验飞行一次的费用大约每小时400—500 元;如果想买一个热气球，在自己的地区从事飞行活动，还需要在空管部门办理飞行空域审批和申报，买一个标准热气球需要花费76000元左右。

　　在我国一些旅游景点还有“系留飞行”，即固定不飞走的热气球，虽然只能上升到30至50米的高度，但还是能初步体验热气球飞行时“君临天下”的感觉。

　　注意事项：1、为了防火，飞行人员一定要穿着棉质面料的服装，不能穿着裙装、高跟鞋、凉鞋等，一定穿着运动鞋。

　　并且为了防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴纯棉棒球帽。

　　2、高血压、心脏病患者不能进行热气球运动。

　　3、热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。

　　风大的季节不适宜飞热气球。

　　4、每一次飞行都有一定的飞行成本，基本上每一个小时耗费400至500元。

　　5、一个热气球的使用年限基本上为9年，并必须进行年度检查和顺序检查。

　　6、高空飞行要注意防寒，每升高1000米，气温下降6.5度。

　　7、专业飞行需要获得民航总局颁发的驾驶执照。

　　8、除了必要的装备，还需要佩带GPS全球定位系统、电子罗盘、对讲机、工具刀、ZIPPO打火机等

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新手打高尔夫球的基本动作

新手打高尔夫球的基本动作

　　新手打高尔夫球的基本动作哪些？新手学*高尔夫要怎么样？在商务上面，总有很多的朋友需要学*高尔夫，下面我们就来看看新手打高尔夫球的基本动作吧！

　　打高尔夫球的基本动作——站立

　　1、基本站姿

　　採取双脚对齐的正确姿势，双脚打开，以保持身体之稳定。

　　然后，再轻挥球桿。

　　这种幅度乃个人之基本站姿，而5号铁桿的站姿约与之相等，两脚跟之距则与腰身幅度相等。

　　因木桿之长度能击出高飞球，故为求*衡，两脚跟的宽度应略为开放，约与肩宽相等。

　　站姿的幅度扩大，腰部旋转后才能保持*衡；若幅度过小，便会因旋转而失去身体*衡。

　　不过，腰部旋转欠灵活者，可略向外分开两脚脚尖。

　　上挥动作较大者，则闭合右脚，使脚踝成直角；腰部难以左旋者，则可分开左脚尖而成四十五度。

　　2、重心摆放法

　　决定站姿后，便该考虑瞄球时身体重心的摆放方法。

　　通常，身体的重心放在两脚后跟，挥桿时切忌抬高脚跟。

　　两脚的脚拇指应紧贴地面，好像用脚底的肌肉。

　　若自觉如「鸟儿栖枝」，则能做到双膝弯曲，利用其力量站立。

　　3、决定球位置的方法

　　球放置的位置与挥桿有密切的关係。

　　在挥桿动作裡，将手腕、嵴椎视为挥桿轴心，再配合肩、腰、膝部叁点的力量，而做到「大旋转的击球」。

　　另外，利用强大的手腕力量，使击球姿势好比「从右肩飞出桿头」。

　　旋转挥桿的姿势不但美妙，同时更针对球的位置来变化本身之动作。

　　打高尔夫球的基本动作——握杆

　　左手握杆姿势

　　将左手的手背正对目标，把球杆方方正正的放在地上，握在左手，要注意①握把紧贴着手掌下缘的那块肉垫下，②握把斜着横过手掌靠着食指根部的第一节上。

　　就光凭着食指勾住杆子的力量，把握把尾端抵住手掌下缘的厚肌肉，你就可以轻轻松松地把一根球杆提起来。

　　现在轻轻的把手指头收拢起来，最后再收拢大拇指——握杆法第一步就完成了。

　　右手握杆姿势

　　以掌心面对目标，将握把握在掌部与手指间的根部。

　　杆子贴在四指指根与手掌相接处，两个中间的指头用力勾住杆子。

　　这时候你右手食指根部的关节要朝目标的方向去施压力，要感觉很踏实而密合。

　　右手的手指握好了杆子之后，把手掌朝握把中央合上，掌心凹下去的部分正好密密地包住右手的大拇指。

　　左手被右手掌包住的时候，右手大拇指的位置应该在杆子稍微向左下方的地方。

　　两只手不容易滑开，感觉上也好像两只手长成了一块儿，力量大得多。

　　压力向左推，正确的两手握杆姿势。

　　大拇指安安稳稳的被右手心包住。

　　打高尔夫球的基本动作——挥桿【3】

　　挥桿的方法瞄球的姿势和开始挥桿的节奏错误，便很容易造成失误。

　　放轻鬆肩膀和手臂，儘量稳定下半身来瞄球。

　　双手放在左腿根部前面，向后挥桿的动作，让左臂和桿轴形成一体，并利用左臂的旋转，慢慢的挥高，绝不可以只靠手的力量抬高球桿。

　　同时要等到桿头拉到通过脚尖前面之后，才往Inside方向抬高。

　　向后拉桿时，必须直线把桿头拉到右脚尖前面，然后保持双肩和桿头所构成的叁角形，并且维持左臂和球桿的一体感，来向后挥桿。

　　把桿头向后拉到右脚尖前之后，便顺着双肩的旋转，将桿头往Inside方向挥高，当双手抬高到右腰的高度时，再把左手脕轻轻的`向左拇指方向弯曲（Wrist Cock），将球桿抬高到顶点。

　　从瞄球的姿势，向后挥桿到顶点时，右膝绝不可移动，如果右膝向外移动的话，上半身和下半身的扭动力就会减弱，而桿头挥动的轨道也不会稳定。

　　把球桿抬高到顶点时，背部要指向飞球方向，儘量不让下半身的动作太大，只靠双兼扭转90度，如此才能获得强大的扭转力！

　　在这一段期间内，右膝必须保持瞄準时的姿势，只利用双肩的扭转，就可以做出正确的向后挥桿动作。

　　把球桿向后挥到顶点时，双肩必须扭转到背部指向目标的程度，只要儘量减少头部的上、下摇动，而把双肩旋转九十度的话，那么桿轴自然会和地面及飞球线形成*行。

　　利用下半身的引导来下挥桿，并伸直右臂大力挥出：

　　向后挥桿时充分扭转上半身之后，接下来便要开始利用下半身的引导，来进行向下挥桿的动作。

　　此时，必须先将向后挥桿时要抬高的左脚跟着地，同时，把左膝和左腰扭回来，随着下半身的扭转，依照左肩、左肘、左手、桿头的顺序，向下挥出去。

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描写打高尔夫球的诗句

描写打高尔夫球的诗句

　　在学*、工作或生活中，大家都收藏过自己喜欢的诗句吧，诗句是诗的句子，泛指诗作。那么什么样的诗句才是好的诗句呢？下面是小编整理的描写打高尔夫球的诗句，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　（第一首）

　　半岛水滨高尔夫，*原丘岭绿茵铺。

　　身边翠鸟远还*，头顶白云卷复舒。

　　超臂长杆瞄洞打，齐肩短发任风梳。

　　天涯偏有芳草地，首善原来非首都。

　　（第二首）

　　群山环抱揽*川,起伏冈峦嫩草鲜。

　　偶见沙池添异彩,又逢碧水泛波涟。

　　华灯高照花如醉,红荔低垂树欲言。

　　停步挥杆描秀色,娴情飞向洞台边。

　　（第三首）

　　绿茵场上赛鹏鲲，欲把清风一杆吞。

　　蓄势每图千里远，立身安敢寸时昏。

　　珠飞天外迷丛境，心越苍峰到庶村。

　　信是结庐云顶好，来生莫入市朝门。

　　（第四首）

　　体验绿茵高尔夫，携邀好友笑相娱。

　　挥杆一击飞溪谷，奋臂三番入杂芜。

　　果岭边缘何失打？海滨前畔奈伤株。

　　劝君闲暇常临此。英瑞鸿堂欣展躯。

　　（第五首）

　　绿茵场上赛鹏鲲，欲把清风一杆吞。

　　蓄势每图千里远，立身安敢寸时昏。

　　珠飞天外迷丛境，心越苍峰到庶村。

　　信是结庐云顶好，来生莫入市朝门。

　　（第六首）

　　牛年已去迎虎年，高球盛世莫等闲。

　　申奥成功展宏图，虎虎生威多赚钱。

　　回首牛年多危机，虎落*阳被犬欺。

　　高球入奥迎盛世，人生高低有奇迹。

　　高球最重看心态，不管练球和比赛。

　　保持一颗*常心，每杆打好雄心在。

　　虎年大吉齐恭祝，事业健康两不误。

　　坚持每周都下场，身体倍棒球技涨。

　　拓展：

　　高尔夫球基本规则

　　基本概述

　　基本规则虽然高尔夫有许多规则，然而最基本不外乎下列两点：

　　1、参赛者务必在公*的条件下进行比赛。

　　2、比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。

　　至于其它各项规则，都是基于以上两点基本原则所制定的。

　　遵守规则由自己做起高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的，但绝大多数仍是委由选手本身执行实际上的管理。当比赛进行时，每位选手皆负有使比赛公*公正之责任;并且基于公*竞争的精神，每一位选手应要求自己成为一位遵守规则的裁判。

　　以击球方式将球打进洞所谓打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之，即是由第一杆开始，接着第二、第三杆，重复地击球，将球打进洞，除此之外便别无他法。若是拿着球移动，或是利用投掷、滚地等方法，都是违反规则的。

　　待球处于静止状态后，始继续进行比赛当球被击出后，不论是在何种状态下行进，都应该等到球处于静止状态后才可继续进行比赛，此乃高尔夫不变的法则，绝对不可触摸或挪动球的位置，亦不能为求便于挥杆而改变周遭的环境。

　　比赛类型

　　形式上的差异高尔夫的'比赛形式比杆赛及比洞赛两种。无论是职业赛或业余赛均以比杆赛的形式较为常见。所谓比杆赛，就是将每一洞的杆数累计起来，待打完一场(十八洞)后，把全部杆数加起来，以总杆数来评定胜负。比洞赛亦是以杆数为基础，然其不同处于比洞赛是以每洞之杆数决定该洞之胜负，每场再以累积之胜负洞数来裁定成绩。

　　省略进洞之差异比杆赛规定必须待球被击入球洞后，才可移往下一洞的开球台去开球。而比洞赛是在每一洞就决定胜负，因此只要对方同意就不必坚持球皆需进洞之原则。

　　罚则之差别在比杆赛和比洞赛中，选手违反规则所受之处罚也有所不同。一般而言，比杆赛的罚则是罚两杆，而比洞赛的罚则为处罚其该洞输球。

　　判断处理

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高尔夫球的基本常识

高尔夫球的基本常识

　　高尔夫球的基本常识有哪些？为了帮助大家比较全面的了解高尔夫球这项运动。下面小编为大家收集整理了高尔夫球的基本常识，希望能为大家提供帮助！

　　高尔夫球

　　是用橡胶制成的实心球，表面包一层胶皮线，直径为4.11-4.27厘米，重量为45.93克，标准球速为75米/秒。高尔夫球为白色(也有红色橙色)、实心，质地坚硬富有弹性，表面按照不同方式排列着凹坑。

　　球棍

　　高尔夫球杆由杆头、杆身与握把三部分组成，其长度约0.91-1.29米之间。根据击球远*不同的需要，每个选手最多可带14根各种类型的球杆进场。这14根球杆是：4根木杆、9根铁杆和1根推杆。对初学者取其中的奇数杆即可。一套完整的球杆应该包括木杆、铁杆和推杆。木杆的作用是争取距离，比铁杆要长得多。铁杆追求的则是准确性，以使球更容易接*目标，一些特制的角度杆(Lobbing Wedge)，一般用于长草、困难球位以及沙坑等特殊情况。一场球中推杆占总杆数的45%以上，因此选择合适的推杆非常重要

　　高尔夫球场

　　通常设9洞、18洞、27洞、36洞等几种，每洞距离约100-600码(90米-540米)，球洞直径10厘米，深约10.5厘米。标准高尔夫球场长约5940-6400米左右，宽度不定，比赛从1号洞开始依次打完18洞，称为一场球。比赛胜负取决各选手击球入洞总杆数。每洞球场均由开球台(Tee Grand)、球道(Fair Way)、果岭(Green)加上砂坑(Bunker)及水塘等障碍物组成。果岭上有一球道终点-球洞(Hole)，球洞上插有一支旗杆(Pin)，球道两侧为长草及林区(Rough)。

　　比赛

　　一般分为单打、双打、1对2、循环赛等。比赛时，运动员在开球区依次用球棍击出各自的球，然后走到球的落点处，继续击球，直到把球击入洞内。谁用最少的次数把球击入所有球洞，就获得胜利。

　　标准杆数

　　是指将球从开球区击到球洞内所需击球次数，每洞标准杆由该洞场地大小决定，一般高尔夫球场设43杆洞、45杆洞和104杆洞，所以许多球场为18洞标准杆72杆。

　　球员击球入洞杆数与标准杆数相同称为“PAR”，击球杆数低标准杆数1杆球称为“小鸟球”(BIRDIE)；低标准杆数2杆称为“老鹰球”(EAGLE)；击球杆数比标准杆数多一杆称为“补给”。

　　高尔夫球杆基本常识、价格

　　一套高尔夫球杆大约有14支，对于初学者可以单根买，木杆就在1200元以上，推杆也在800元以上；特殊角度杆也在800元以上。假的高尔夫球杆一套的价格在1000元左右，正品的.一套高尔夫球杆价格至少要在1万。

　　高尔夫球杆种类：

　　(一)木杆，木杆分成四种，即l号木杆(Driver)，3号木杆(Spoon)。4号木杆(Buffy)，5号木杆(Cleek)。号码越小.杆身长度越长，重量越轻；反之，号码越大，杆身长度越短，重量越重。木杆如此，铁杆亦然。l号木杆是长球杆，挥杆时是在草上滑动打过去。

　　(二)铁杆，铁杆共有9种，包括从3号铁杆到9号铁杆的s7种以及劈起杆(PichingWedge)、沙坑杆(SandWedgr)。实际上还有一种多功能特殊铁杆。由于劈起杆、沙坑杆和多用杆在挥杆时都无需做出大振幅的充分动作，因而这些铁杆的杆身弹性只具有三等重要性。它们的一般长度也更短，约为90厘米。

　　(三)推杆推杆是用来在果岭上朝球洞方向推击球的专门球杆，推杆杆身较短，杆面倾角最大不超过5度。主要有条形(也叫刀背形)和槌头形两种。

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高尔夫球的大小是多少

高尔夫球的大小是多少

　　运动；是至种涉及体力和技巧的至套规则，又有*惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。以下是小编帮大家整理的高尔夫球的大小是多少，希望能够帮助到大家。

　　高尔夫球杆的尺寸为多少

　　高尔夫球是至个质地坚硬、富有弹性、象乒乓球大小的实心小白球，用弹性橡皮制成，最大重量为1.62盎司。按美国规定，球的直径为1.68吋，按英国规定为1.62吋。

　　球杆分为杆头、杆茎、杆把三个部分。击球部位为杆头，握杆部位为杆把，连接杆头和杆把的金属杆是杆茎。杆头接触球的任斜面称杆面。杆面与地面垂线之尚的倾斜角度称为杆头冲高角。每根球杆的冲角度均不至致，角度越大，球杆的号码也就越来越大，击球越高。至般说来，球杆越长，杆头冲高角度越小，击球也就越远（专门推球滚入球洞的拨推）杆，没有杆头冲高角，不在此例）。球杆的长度与球杆的号码成反比，与杆头冲高角成反比，与击球距离成正比。

　　球杆有两种，分为木杆和铁杆。木杆按其长度分为五种型号。铁杆按其长度分为九种型号。铁杆有用途不同的三种杆：劈起杆，杆头冲高角较大，在百码之内，专打高远球；沙杆，易在沙坑中击球；拨打杆，专在果岭上击球用。各种号码的球杆击球距离如下：

　　距离（码为单位）100、110、120、130、140、150、160、170、180、190、200、210、220

　　木杆 5号、4号、3号、2号、1号

　　铁杆劈起杆 9号、8号、7号、6号、5号、4号、3号、2号1、号

　　通常，击远距离球使用木杆，为使球落点准确，则使用铁杆。1号木杆的球杆最长，冲高角最小，击球有力，称作开球杆，常在四杆洞和五杆洞场地上开球使用。2号于5号木杆在良好的球道上使用。1号至3号铁杆称为长铁杆，杆长且重，击球跳高远，但不易掌握。4号至6号铁杆称中铁杆，击球较高，球落地后尚能滚动至段距离。7号至9号铁杆称作短铁杆，常在*距离和不易击球的球位上及深草中使用。9号铁杆冲高角最大，击球高，产生倒旋较大，落地后滚动较少。劈起杆是铁杆中最短的至种。打高尔夫球主要靠使用各种长短不至的球杆，控制击球距离和高度。因此，每个选手均要备有不超过14根的各种型号的至套球杆，至般包括3至4根木杆，7根铁杆、劈起杆、沙杆和拨推杆。需用哪些木杆和铁杆搭配成套，由选手本人决定。

　　高尔夫球场的选址

　　高尔夫球场至般设在丘陵地带的开阔缓坡地上，占地65~75公顷，视球洞的多少而异，具体选址要求如下：

　　1、地形要求。基地用地不能太崎岖，也不宜太陡，基地内可保留至些缓坡和水面等自然特征，作为球场的天然屏障。

　　2、土壤要求。高尔夫球场的球道和果岭都需种植高质量的草皮，对土壤的分析处理十分重要，砂质土壤是高尔夫球场理想的土壤；土壤的养分是否已被原作物耗尽，是否可以满足植草皮的需要，选址时详细考虑这些因素，有利于将来的维护和管理。

　　3、交通便利。高尔夫球场应有方便的交通条件，至般选在高速公路附*或城市干道附*。

　　4、水源充足。高尔夫球场大面积草坪养护需要大量的水，水源供应充足是影响球场养护的重要因素。

　　5、环境优雅。球场应选择环境优雅、气候宜人的区域，如湖边、林间、风景地、山坡地等。

　　球场主要构成

　　高尔夫球场至殷包括会馆、标准球场、练*场及至些附属设施，球场的主要规格有9洞和18洞等，需根据场地和球会要求决定。正规18洞球场划分为18个大小不至、形状各异的场地，每块场地均由发球台（开球台）、球道、果岭和球洞组成。标准球场的总长为5943至6400m，宽度不定，球场四周应有界线，关键地段设有界桩。

　　1、会馆。也称高尔夫俱乐部，多设于球场的入口处，是为球员提供休息、更衣、餐饮的场所。会馆前设有停车场，并且至般常设置可供球员登高远望的观景点。

　　2、发球台。发球台是每个球道击球的开始，至个球道常包括3个远*不同的发球区，分别为女发球区（比男发球区接*果岭20%）、男发球区及比赛发球区（位于开球区后离果岭最远处），有时也将3个发球场合并成至个大的发球区。发球区应高于四周地势，以利于雨天排水。

　　3、球道。球道是球场中面积最大的部分，是从发球区到果岭所经过的路段，球道两侧是起伏的地形或树丛，使球道和球道相分离，球道为宽阔的草坪，球员至般能够在发球区看到果岭。根据运动员的击球距离，常在落球区和果岭周围有计划地设置沙坑、水塘、小溪等障碍物，用于惩罚运动员不正确的击球，并提高比赛的刺激性和激烈程度。

　　4、果岭。果岭是每个球道的核心，是球洞所在地。球被打入球洞后，也就是该球道的结束，进入下至个球道。果岭的面积为111至2545*方米，形状有圆形、椭圆形等，高度比四周地势高30至100厘米。

　　5、练*场。练*场是供初学人员学*打球的地方，可以设在城市中或高尔夫球场附*。

　　球场设计要点

　　高尔夫球场的设计具有至定的灵活性，它与其牲体育运动场所不同，没有固定的严格的尺度的要求，只要基本满足每洞的杆数和球道的长度要求即可。高尔夫球场至般选择在具有自然地形的`区域。所以设计的至个重要原则便是因地制宜，巧妙利用原有地形进行现划设计，充分利用原有的臣陵、山地，湖泊、林地等自然景观，与高尔大球场的竞赛要求相结合，尽量降低土方量，进行综合规划与设计。这样不但节约投资，而且容易形成自己的特色。追求个性是高尔大球场设计的至大特点，在全世界没有两个完全至样的高尔夫球场，每个高尔大球场部在自身特色的创造上进行了深入的研究，以期吸引更多的会员。

　　1、发球台的设：发球台的形状多种多样，以长方形，正方形、椭圆形为常见。另外还多用半圆形、圆形、S形、L形等。至般面积为30至150*方米，较周围高0.3至1.0米，以利于排水并增加击球者的可见性，

　　表面为修剪过的短草，要求草坪有至定坚硬度且表面光滑。发球台面积虽小，但受到的跟踪程度很重，要求地表水能迅速排除，从发球角度考虑又应有至定的*整度，至般取1%至2%的微坡度。

　　2、球道设计：南北方向是较理想的球道方向，球道至般长为90至550米；宽30至55米不等，*均宽约41米。

　　3、果岭设计

　　A、果岭是高尔大球场的关键区域。每个果岭的大小、造型、轮廓和周边的沙坑都各具特色，以创造丰富的挑战性和趣味性。果岭草坪高度要求在5.0至*厘米之间，并做到均匀，光滑。

　　B、果岭的排水。果岭上的地表水应从2个或2个以上的方向排出。果岭的地形设计应使地表水的排水线避开人流方向。至个果岭的大部分坡度不应超过3%，以保证击球后球运动的方向。

　　C、练*果岭。练*果岭是供学*高尔夫球的球员练*击球进洞的专用练*场地。练*果岭通常位于高乐夫俱乐部和第至个发球台附*，应能够设置9至18个球洞及它们的替换位置。果岭表面应有至定的坡度。同样以3%为宜。为保证练*果岭草皮的质量。至个高尔夫球场应设置2个或2个以上练*果岭轮换使用为佳。

　　4、障碍区：障碍区至般由沙坑、水池，树丛组成，其目的是用来惩罚运动员的不准确击球，将球从障碍区出要比在球道上击球困难得多。

　　A、沙坑。沙坑至般占地面积为140至380*方米，有的沙坑可高达2400*方米左右。现在大多数18洞高尔夫球场有40至80个沙坑，可根据打球需要和设计师的设计思想确定。球场沙坑的设置应合乎自然策略，使打球人想到发球台的正确位置。通常球道沙坑位置的确定由锦标赛发球台的距离而定。

　　沙坑的位置还要根据该地的排水特点，沙坑要有好的地上和地下排水条件，在地势低*和地下排水充分，或在沙坑下有良好的渗水条件的区域内。沙坑可以建在草地*面以下。

　　从维护管理角度来说，果岭至侧的沙坑应设置在距离果岭草坪3至3.7米的地方，以便修建机械的通行及防止沙坑中沙子被风吹到草坪之上。果岭基层沙坑内的沙厚至少应为10厘米，沙坑的斜坡或凸起的沙层厚度至少应为5cm；球道沙坑的沙厚相对要浅至些。高尔大球场沙坑的用沙要求是比较严格的，75%以上沙子的粒径应在0.25至0.5毫米之间（中粒沙）。沙子选用有棱角的沙子为最好。沙子的颜色以白色、褐色或浅灰色为好，但应避免沙子颜色太白，导致看不清球体。

　　B、水池。水池不仅是击球的障碍，同时还可起到很好的造景作用。水池可以设计于单个球道内，也可以几个球道共用1个水池。有时也将球台或果岭设在四面环水的岛上，增加击球的难度和乐趣，丰富球道景观。水池边适宜造景，可架小桥，设汀步，在面积较大且水源充足时，可以规划喷泉或瀑布。

　　5、标志树：高尔夫球场中的标志树是为使高乐夫球手在击球时能够汁算出球落点的位置而栽植的，常在距发球台50、100、150、200码（1码=0.9144米）的位置上栽植，可在50、150码处栽植单棵大树或小树，在100、200码处栽植两棵大树或小树，使击球手容易判断球落地的臣离。

　　6、其他。除去上述涉及的方面以外，高尔夫球场设计至般还要包括练*场、会馆以及休息亭等等，可根据具体情况灵活设置。

　　球场面积方面，从占地几十公顷的土地规划出18个球道，至般18洞的球场，是由4个短洞，4长洞以及10个中洞所构成，标准杆为72杆，然而，若有地形特殊和土地面积大小等因素的差异，其标准杆亦可介于72杆加减3杆之间。易言之，18洞标准杆在69至75杆之间皆可被接受。在善于规划的设计师之下，整个球场18洞的功能就刚好可以使整组14支球杆达到充分的发挥运用。

　　另短、中、长洞的距离规定如下：

　　短洞─标准杆三杆（Par3），长度在250码以下。

　　中洞─标准杆四杆（Par4），长度在251至470码之间。

　　长洞─标准杆五杆（Par5），长度在471码以上。

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高尔夫切杆的正确打法

高尔夫切杆的正确打法

　　高尔夫切杆技术是每一名球手都必须要掌握的。当你在高尔夫球场打球时，常常会碰到许多需要切杆的时候。下面是高尔夫切杆的正确打法，一起来学*下吧：

　　1、站位居中

　　正确：你的起始站姿无需做太多改变，尤其是双手的位置，置于下巴的正下方就可以了。正确的方法是：先将球杆摆好，让杆面角度在击球时发挥作用。

　　错误：很多球手都是先把杆头放在球后，然后再将双手前移。右肩下移的同时脊柱向后倾斜，从而增加了击球的难度。

　　2、低弹道

　　正确：小球位于球道上，而且前方没有障碍需要跨越，这种情况下最实用的方法就是低弹道击球让小球滚动起来。这里所需要的技法与打出长距离推杆无异。在青少年的高尔夫教学中，我们经常用混合杆与他们的挖起杆击球做比试，看谁的击球更靠*球洞，结果70%都是混合杆取胜。

　　错误：当你加快杆头速度将球高高击起，此时的击球容错率较小。

　　3、重心保持在身体左侧

　　正确：这是切击的理想姿势，双手居中，重心略微偏向于左脚。这里介绍一个练*，帮你找以正确的击球姿势而又避免身体重心过度左倾。做好站姿，握好球杆并将杆柄抵住腹部（A）。打开胸骨，使杆头前移（B）。然后将杆头放下，位于小球的前方（C）。你只需要在不移动身体上半身的前提下将球杆移至小球后方，由此将身体重心移至左侧。

　　错误：双脚脚尖正对小球，这样很容易造成上杆陡直，然后在下杆时通过身体重心移左而用杆面前沿击球。

　　4、双肩动作

　　正确：标准的切杆击球需要杆头在击球区域*距离接触地面，想像飞机着落时的情景——你不会期望飞机猛着地而惊动乘客。双手处于被动（A）双臂位于身体前方，与前胸、前臂一致运动（B）。击球后直至收杆（C）。

　　错误：切击时，双手手腕不要上翻或拱起，你可以看到，双手、双臂及整个身体都无法一致运动。杆身也没能到达正确位置，杆柄此时需指向前臂方向。

　　高尔夫基本规则

　　比洞赛与比杆赛

　　在比赛的时候由于球都是长的一模一样，打完比赛后我们不易分辨出哪一个是自己打得球。此时，我们最好能够在自己的球上做好标记。如果在球上做标记的话，你的球就会很容易的认出来，不会把它弄丢。

　　如果你的球已再能用，你可以用另一只球替换，并将替换球放置在初始球原来所在的位置，而不会加罚。

　　数清你的球杆，不要超过14根

　　在高尔夫球的比赛中是禁止使用任何具有条件或者测量距离、可以计量的工具。也不可使用对球手握杆有帮助的任何装置，包括人工装置和异常的用具。

　　不得向除你的伙伴或你的球童以外的任何人征询助言。不得向除你的伙伴以外的其它任何人提供助言。

　　在一洞的打球过程中，你可以练*挥杆，但不得练*击球。在两洞打球之间，你可以在刚打完之洞的球洞区上或者该轮要打的下一洞发球区及其附*进行推击或*距离切击，但是不得在障碍区内进行练*击球。

　　打球时不得有不正当延误。

　　打球顺序

　　在比赛中，第一洞发球区上优先击球的一方是由编组表决定的。如果没有编组表的时侯，可以用抽签的方式决定击球的顺序。

　　在比洞赛中，应当先打距离球洞最远的球。在一洞获胜的一方获得下一洞发球区上的优先击球权。如果球员在球场上的任何地方不按顺序打球，他的对手可以要求他重打 。

　　在比杆赛中，应当先打距离球洞最远的球。在一洞分数最低的比赛者在下一洞发球区上享有优先击球权，如果比赛者未按正确的顺序打球，他并不受处罚。

　　在四球比洞赛中，一方可以以其认为最佳的顺序打属于自己一方的球。

　　发球区

　　从发球区标志的前缘后两根球杆的长度发球。

　　如果你从发球区外打球，并不受处罚。对手可以立即要求该球员取消此次击球重新从发球区内打球。在比杆赛中，如果你从发球区外打球，要被加罚两杆，然后必须重新从发球区内打球。

　　关于打球

　　在球的现有状态下打球。除非规则允许，禁止触及球。

　　必须在球的现有状态下打球。除发生在正当采取站位过程中或挥杆时，禁止通过移动、弯曲或折断任何生长物或固定物来改善或允许改善你的球的位置、挥杆区域，打球线或该线越过球洞延伸适当的距离。禁止按压任何东西。 。禁止制造站位场所。

　　如果你的球是沙坑还是水障碍区，在向下挥动之前，禁止触及障碍区内的地面或水障碍区内的水

　　必须用球杆的杆头正确地打球，而决不可以采用推、拨或挖的动作。 如果球员在一次击球过程中球杆碰击球一次以上，则必须计算该次击球并加上一杆罚杆

　　如果该球员打了错球（除障碍区内），在比洞赛中，则你在该洞负。在比杆赛中，他要被加罚两杆，然后必须打正确的球。

　　球洞区（果岭）

　　除非规则允许，得触及你的推击线 。你可以修复球的标记以及旧洞塞，但不能移动标记。

　　你可以拿起球洞区上球，而且如果愿意的话可以擦拭。在拿起球之前必须标定球的位置，球必须被重新放置。

　　禁止通过刮擦或滚动球来检验表面。

　　如果你的球从球洞区碰击到旗杆，在比洞赛中，你会被判该洞负，在比杆赛中则加罚两杆。

　　除非在比洞赛你的对手认输，否则一定要击球入洞。

　　静止的球被移动

　　除规则允许外，你瞄球后，如果你、你的伙伴你们的球童移动了球，你将被加罚一杆，再将你的球放回原处。

　　如果球是被其它人或其它球移动，你不受处罚。但必须将球重新放置回原处。

　　运动中的球被变向或停止

　　如果你的运动着的球被你、你的伙伴或你的球僮转向或停止，在比洞赛中你将被判负。在比杆赛中则要受到加罚两杆的处罚。必须在球的现状态下打球 。

　　如果运动中的球意外地被任何局外者改变方向或停止，你并不受处罚，但必须在球的现状态下打球，以下情况除外：（a） 在比洞赛中，如果是对手或其球僮改变了你的球的方向，你可以在球的现状态下打球，或重新击球。或者（b）在比杆赛中，如果你的球在球洞区击球之后再改变方向，你重新击球。

　　如果球员击球之后，正在运动中的球被另一击球后正在运动中的球变向或停止，球员必须在球的'现状态下打球。在比洞赛中，你不受罚。在比杆赛中，如果在击球前，你的球与其它球都已在草坪上，则须加罚两杆。

　　拿起球、抛球和放置球

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高尔夫技巧之下坡球怎么打

高尔夫技巧之下坡球怎么打

　　高尔夫球运动是一项具有特殊魅力的运动，让人们在优美的自然环境中锻炼身体、陶冶情操、修身养性、交流技巧，被誉为“时尚优雅的运动”。以下是小编整理的高尔夫技巧之下坡球怎么打，欢迎参考阅读！

　　1.沿坡度倾斜身体选择沙坑杆，使上身脊柱处于与斜坡垂直的位置，此时身体的大部分重量将落在位于下坡一侧的后腿上。这样可以让杆头沿斜坡向上挥动，而不是向下打进地面造成打厚。为加强击球稳定性，应采用比*时更宽的站位，并像*时打劈起击一样，将球放在正对左侧面颊的位置。

　　2.加大挥杆幅度上杆时采用比在*地同样距离击球时两倍的挥杆幅度，并像全挥杆击球那样转动脊柱。山坡的倾斜度加上较大的杆面角度几乎能让球垂直飞起，因此你需要靠加大挥杆幅度，才能使球飞出一定的距离。高飞的球一旦落地，将会发生少许滚动或几乎不滚动，所以不必担心挥杆幅度过大。

　　3.完整的结束动作沿坡向上挥杆时应始终保持脊柱的倾斜度，并让击球后的顺势送杆与上杆的幅度相同。完整的结束动作能促使杆头以*稳加速的状态触球。如果在击球区域让杆头减速运动，将形成身体停止运动的趋势，造成杆头闭合并向下打进地面。在顺势送杆时应保持杆面朝上对着天空，以便充分利用原有的杆面倾角。下坡球位击球下坡球位击球一般来说下坡球有两种形式，一种是球低于脚，另一种是地面向目标方向倾斜。球低于脚：这种情况挺难应对的，遇到这种球位时，不要改动太多的挥杆动作，只需要稍调整预备姿势即可。上半身向下弯曲更多一些，膝盖也再弯曲一些。

　　站姿改变后，挥杆*面将便陡。这是好事，正是这种球位需要的高尔夫上坡球与下坡球的打法高尔夫上坡球与下坡球的打法。球低于脚，挥杆*面变陡，球路也将发生边变化。最常见的结果便是从打出小右曲球。所以建议大家稍向左瞄准，让球曲回目标。这种球位很难打出直球。击球后，挥杆动力将身体和头带起。所以千万不要还低着头。地面向目标方向倾斜：此时后脚会高于前脚，杆面角度将减小，球路要比想象的要低很多，所以我建议你选用杆面角度较大的球杆。另外，此时身体重心偏于左侧，坡度与重力影响所致，为了调整击球角度，脊椎也要更向左侧倾斜。

　　身体重心偏于左侧，沿坡向下挥杆，这种球位经常出错的原因是击球时捞球。因为大家都知道球会飞得很低，所以去捞球，想让球飞的高一些。这是行不通的。用杆面角度较大的球杆有助于让球起飞，但一定要沿坡度挥杆。也就是说，下坡球要“沿坡向下挥杆“。其实严格意义上也并不是向下挥，挥杆仍然是一条弧线，只是建议大家保持低位，沿坡度挥杆。千万不要尝试捞球，肯定捞不起来。首先分析球位，观察周围的环境，清理球周围的垃圾碎物，在心里多想几个备选方案，看是救球优先还是可以在救球的同时有机会将球打到理想位置。如果球位不错，就可以尝试着打出一记能穿越树林的高弹道球了。

　　接着决定一条最短、最安全的，且能使球回到球道上击球路径。弄明白你需要多远的飞行距离、理想的落球区域在哪里和球落地后球的滚动距离会有多少。当然，地面的状况也需要考虑，例如坡度大小和草地干湿程度，这些都会影响到你救球的效果。记住在击球之前需要对球位和球道边缘之间距离进行步测，注意球和目标之间的树杈，它们可能会阻挡到你的击球弹道，而击球弹道改变会影响你对球杆的选择。然后站好位，多做几次空挥，确定合适的挥杆幅度，记住即使是有树枝妨碍到了试挥也千万不能用手折断或是用球杆打断树枝，这样是会被罚两杆的高尔夫上坡球与下坡球的打法高尔夫培训。不过正式击球时如不小心用球杆打到了树枝是没关系的。最后在击球时尽量按照空挥的幅度进行上挥杆，然后触球时使手腕保持稳定，杆身向身体左侧倾斜，减小杆面(图4955)

　　击球的时候保留好手腕动作，防止因手腕动作的改变而使杆面角增加，进而使起球角度增加而让球飞得更高。如果不小心碰到了头顶上方的树杈，或许会将球置于一个更糟糕的位置。

　　在矮小的丛林中打球的首要目的是将球安全打回球道，也就是用最短的距离和最安全的方法将球打回球道。假设球到旗杆的距离是160码，一般情况下大家会使用6号铁击球，不过此时使用9号铁才能最为安全的使球越过小树的最高峰，这时就该放弃直攻果岭的想法。如果还想提高救球成功率的话你甚至可以拿一支劈杆。

　　高尔夫球打法

　　逆风打球

　　当你逆风打球时，你一定要知道球的距离不会像无风时那么远。当球逆风打出，球的后旋会导致球攀升过多，也就是弹道过高，导致距离大幅减小。

　　为了弥补失去的距离，一般球手会更快的挥杆，这是最差的选择。你这样想，如果杆头速度增大，后旋数也会加大。因此，如果你尝试逆风时更快的挥杆，只会比一般速度和节奏下打球距离更短。

　　当你逆风打球时，需要选择一根杆身更长、倾角更少的球杆，具体如何选择由风力决定。例如，如果离旗杆还有150码，无风情况下您可能会用7号铁，如果风力较小选择6号铁，风力适中选择5号铁，风力较大则选择4号铁。在选择一根杆身较长、倾角较少的球杆以后，你握杆的时候应握短一点，握短后杆长减少，所以你需要站得离球更*，将球放在比你正常球位偏右一些的位置。接下来你只需比一般挥速更慢的挥杆，减少后旋，弹道就可以低一点。

　　顺风打球

　　当顺风打球的时候，球的距离会比无风时更远。如果你*常弹道就偏高，那顺风时击球距离会大幅提高。当然，风力也决定了额外距离的大小，这或许会造成一些让你意想不到的突发状况。一般来说，顺风开球对你有利。但是，顺风打球上果岭就会变得很困难，因为很难让球停在推杆区。你应该给球的滚动预留出空间，试着将球击在果岭前面是明智之举。但如果果岭前刚好有沙坑或水障碍，这一策略便无法实施。顺风打球时，你需要根据风力慎重选杆。例如，如果离旗杆还有150码，无风情况下你可能会用7号铁，如果风力适中则选择8号铁，风力较大选择9号铁。

　　风向从左向右

　　当你面临从左向右刮的风时，首先根据风力决定瞄准方向。假如风力适中，预计风力会带着球*移20码，那么打球的时候杆面就需要瞄准旗杆左面20码的方向，身体站位和杆面的瞄准方向*行。对一些技术优秀的球手来说，可能更愿意在风力适中或较大、风向从左向右的时候选择打左曲球。其中的原理便是左曲球从右到左的侧旋会抵消从左到右的风向使球路笔直。如果你选择打左曲球，预备姿势时杆面相对于球的目标线“闭合”，身体也相对于球的目标线“闭合”(向右)。

　　风向从右向左

　　当你面临从右向左刮的风时，首先根据风力决定瞄准方向。假如风力适中，预计风力会带着球*移20码，那么打球的时候杆面就需要瞄准旗杆右面20码的方向，身体站位和杆面的瞄准方向*行。

　　高尔夫挥杆技巧

　　一：握杆与臂型

　　左手五指握杆的目的是使杆与左臂有最完美的一体性，所以左手握杆时五指同时轻柔用力。右手握杆的目的是为了更好的发力，右手小拇指虚位无名指半虚，其余三指对握把有个牢固的合力。左臂直而不僵，右臂微曲而不疏。

　　良好的握杆准备*惯：右手单独握杆，右手发力指找到发力点;之后上左手，左手找到合体点即可。

　　二：站姿

　　左脚掌开22度，右脚开10度。左右脚尖连线与球飞行线路OPEN。背自中段开始自然弓突.躯干--胯部的夹角及大腿--小腿的夹角应利于身体的协调发力。

　　良好的瞄准*惯：球前球后找两个参考点，与球成一线指向目标——此线即为理论上的球的飞行线路在地面的投影。面对此线开放站位即可。

　　三：挥杆

　　左手和球杆视为一体。发力时三段发力区域先曲后伸：上杆时左手大小臂-躯干和胯部-大腿和小腿先曲，力臂变大;下杆时三段关节再伸展开来，全身即产生力量。同时，发力区在伸展的过程中伴有旋转的动作。

　　试挥*惯：试挥在非正常球位时比较需要。握杆站位合适后，起身在球上方试挥(起身要够，千万不能试挥时碰到球)。试挥时要身体一致荡动，不能只挥动手臂;找到*衡后，再下低身躯瞄准即可。

　　四：节奏

　　用呼吸(嘴唇微张，以供呼吸)的节奏来控制挥杆节奏。上杆时吸气，气听则上杆到顶，脑部能获得足够的氧气，眼睛能很好地凝视球;下杆时快速短促的呼气，身体发快速力。

　　五：*衡

　　不同的地表状态会有不同的*衡要求。*衡是种感觉。试挥是寻找*衡的手段。挥杆过程是动态的*衡控制过程。

　　六：发力

　　一致性——均衡性——发快速力。干脆的发力方式可能会产生干净的击球效果。

　　七：控制杆面

　　是目的是核心。最小的双腕型变，能产生最好的控制效果。

　　推杆：右手前三指为发力指，先将发力指放置在杆身之发力点——形成发力区。之后上左手，左手握杆的目的是与杆身溶一体(线)，左手轻柔捉杆(三个触点为肉垫-最小两指-拇指)，左大拇指与左小臂处夹角为零。杆头置脚间左三分之一处。

　　高尔夫球规则：

　　⒈参赛者务必在公*的条件下进行比赛。

　　⒉比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。

　　至于其它各项规则，都是基于以上两点基本原则所制定的。

　　遵守规则由自己做起高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的，但绝大多数仍是委由选手本身执行实际上的管理。当比赛进行时，每位选手皆负有使比赛公*公正之责任;并且基于公*竞争的.精神，每一位选手应要求自己成为一位遵守规则的裁判。

　　以击球方式将球打进洞所谓打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之，即是由第一杆开始，接着第二、第三杆，重复地击球，将球打进洞，除此之外便别无他法。若是拿着球移动，或是利用投掷、滚地等方法，都是违反规则的。

　　待球处于静止状态后，始继续进行比赛当球被击出后，不论是在何种状态下行进，都应该等到球处于静止状态后才可继续进行比赛，此乃高尔夫不变的法则，绝对不可触摸或挪动球的位置，亦不能为求便于挥杆而改变周遭的环境。

　　通过以上介绍，对高尔夫球规则也是有着很好的认识，在做这样运动的时候，都是可以按照以上方法进行，但是要注意的是，在对这样运动做的时候，也是要坚持进行最佳，这样对提高人体各方面，才会有很好的帮助。

　　高尔夫球比赛规则

　　1、比杆赛与比洞赛

　　形式上的差异，高尔夫的比赛形式分为比杆赛及比洞赛两种。无论是职业赛或业余赛均以比杆赛的形式较为常见。

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