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吃素食的9大好处
吃素食有助于身体健康。素食含有大量纤维素,可以增加肠道蠕动,促进排便等。下面就一起来看看吃素食的9大好处有哪些吧
1:延年益寿
经常吃素能起到延年益寿的作用。根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,*均寿命极高,令人称羡。佛教的僧人也因素食而享高寿。
2:降低体内毒素堆积
素食营养非常容易被消化和吸收,肉食在胃中不易消化,甚至进至大肠时尚有大部分未消化或只是一半消化,因此肉食在大肠中腐化极盛,且多带毒性,对人体有害。
3:降低胆固醇含量
素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压,心脏病等病症的主因。
4:可以防癌
有些癌症和肉食息息相关,尤其是大肠癌,因素食中含有大量纤维素,能刺激肠蠕动加快,利于通便,使体内有害物质实时排出,降低了有害物质对肠壁的刺激损害。据美国研究数据显示,素食者比肉食者癌症发病率低百分二十至四十,再加上胃癌、肺癌、肝癌等和食物毒素有关,素食真的可以延缓癌细胞的变化。
5:可减少慢性病
肾功能不全的肾脏病患者来讲,吃素食,可减轻肾脏负担,又不减少蛋白质的摄入量。文献上也有素食可改善类风湿性关节炎之报告,再加上素食能提高免疫力,可预防慢性病的发生。
6:避免尿酸过高
经常吃肉类而产生过高的尿酸,对肾脏造成沉重的负荷,与肾衰竭及肾结石的发生有一定的关系,吃素就可以消除这一影响。
7:有助于体质酸碱中和
人类体质是偏碱性的,肉吃太多易使体液变成偏酸性,而增加患病的机会,吃素则有助于体质的酸碱中和。
8:减少引发胰腺炎几率
大量进食肉类食物会使胰蛋白酶分泌急剧增多,胰头排泄不畅就会引发胰腺炎等严重的消化系统疾病。一切果蔬谷类的'营养反而易消化、容易直接吸收,植物中纤维素能刺激肠道蠕动,支撑粪块疏松不易硬结,防止便秘的发生。
9:安定神经系统
一般而言,素食常用的五谷类、硬壳果、蔬菜、水果,包括足够的蛋白质、碳水化合物、植物油、矿物质和维他命,都是各种身体必需的养分。素食可建造人体的组织,也可维护修补,并产生热量,供给人体体能,使人的血液碱性化,不使它危害地酸性化,并富有维他命,又能安定神经系统。
素食日的说说(精选50句)
随着社交网络的兴起和普及,越来越多人钟情于发布说说,用以宣泄自己的情绪,调节心情。那么问题来了,到底什么样的说说才是低调奢华有内涵的呢?下面是小编为大家整理的素食日的说说(精选50句),仅供参考,欢迎大家阅读。
1、少荤多素利于身,素菜营养需添增,合理搭配餐中物,多餐素食强身心;国际素食日,愿你素食吃得身体棒,天天爽爽有精神!
2、多吃蔬菜让你苗条无比,多吃水果让你美丽无敌,少吃油腻让你增加脑力,多多素食使你增长智力!国际素食日提醒大家,多食素少食荤,心情愉快健康无比!
3、经常食荤不食素,各种疾病把你绕;为防疾病把“方”找,原来素食把病“解”,素食也的讲搭配,营养均衡才有效。国际素食日,愿你拥有健康好身体。
4、为了可爱的小精灵,开爱的它们生活在我们的世界了,于是我们不在寂寞了,有了它们我们的生活变得开始丰富多彩!素色!为了健康为了我们的未来!
5、人生要幸福,健康最为主,健康要保持,饮食要吃素。素食营养足,能把身体补,少吃荤油肉,内脏无顾虑,如果再锻炼,身心轻如鼠。国际素食日,短信来叮嘱,常食素食饭,健康不胜数。
6、时代变了,生活好了,观念变了,肉失宠了,素食地位高了,水果蔬菜普及了。国际素食日到了,愿朋友们吃出健康,吃出好心情!
7、荤食让你肥胖,走路气喘,对己对环保还有害;素食让你健康,行动利索,让人见了无不喜爱;国际素食日,愿你素食吃出满口香,秀出健康体魄来,祝你风采万人迷,轻轻爽爽乐开怀!
8、胆固醇堆积如山,血液流通致阻,肠道九曲难蠕动,脂肪热量疾病进身里,晕食肉类吃多也无益,忽闻今日素食节,朋友多吃青蔬果菜绿!
9、一日三餐,佳肴不断;绿色蔬菜,我们最爱;大鱼大肉,少吃有够;荤菜适量,贡献自然;素菜常吃,身心健康。国际素食日,提醒你少荤多素,愿你身体健康,心情好好。
10、多吃素食益处多,健脑清肠寿延年,降脂降压保健康,活血养颜美常在。国际素食日,祝朋友们吃素吃出长寿,吃出健康,吃出美丽!
11、送一片青菜,传一片真情;送一颗土豆,献一颗爱心;送一生健康,抵过万两黄金。减少肉食,学会珍爱生命;爱护动物,世界更加温馨。国际素食日,多吃素食喔!
12、走过万水千山,吃遍大江南北,蓦然回味,还是素食好!简单又方便,经济又实惠,环保又健康!国际素食日到了,让我们携起手来,将素食进行到底!
13、肉食加剧肠蠕动,胃中又不爱消化,动物受宰心生恐,大量毒物体中生,肝脏排毒负荷重,易患病来容易老。国际素食日已到,愿你健康常食素。
14、用芽菜做包子,用韭菜做饺子,用玉米煎成饼子;送给国际素食日的你,愿包子让你吃出肠胃健康,饺子让你吃出神采荡漾,饼子让你吃出精神飞扬!
15、国际素食日真情提示:一日三餐,多食果蔬;清肠理胃,血管畅通;大脑清晰,思路敏捷;睡眠安好,心境豁达;素食有益,一试便知!
16、素食好,品种繁多价格便宜,好吃不贵;素食妙,素食炒菜吃出好味道,顿顿香了离不了。国际素食日到了,愿你常吃素,注营养,更健康。
17、在鸡鸭鱼肉堆满的餐桌上寻找着那份青睐的绿意,蔬菜仿若悠扬的小提琴音,舒缓而清新,让我嗅到了灵魂的真谛,人生的追求。在这个国际素食日,以多吃数蔬菜为荣。
18、"朋友好久不联系,不是我呢忘记你,短信今天提醒你,今日国际素食节,多吃青菜和水果,一年三百六十五,不能天天来吃素,不过今日要记住,吃点素菜强体魄,增加维生A和E,这样才能更幸福!"
19、*惯环保一点,环境就会更好点,生活环保一点,地球就会更美点,饮食环保一点,身体就会更棒点,国际素食日,愿少荤多素,健康常伴。
20、一份素食,二目明亮,三魂轻爽,四肢力强,五尺之躯,六六顺意,七窍顺畅,八面通吃,久久(九九)精神,十分阳光;国际素食日,素食吃出健康,美好伴你身旁!
21、社会要和*,身体要*衡,城乡差距大,国家不发达,人要多吃肉,身体受不住,健康排第一,*时多吃素,国际素食日,不可再吃肉!
22、萝卜青菜各有所爱,唯有健康全球信赖,幸福素质,快乐素食,低碳低热第一选择,国际素食日,愿你塑造完美生活。
23、国际素食日到了,素食主义领时尚,戒肉戒荤戒杀生,食素食菜食水果,奉献爱心还自然,构筑和谐人间美。
24、出门在外,老婆有交待。禁酒少肉多吃菜,早点回来。国际素食日,健康责无旁贷。豆腐萝卜和青菜,疾病永远说拜拜。国际素食日,祝您坚持素食,保持健康。
25、民以食为天,身体最优先,营养要均衡,搭配要适中,国际素食日,荤菜远离桌,素菜满桌上,健康伴身旁!
26、素食口中啖,唇齿留香暗,肉食就是烂腐尸;素食胃中甘,代谢少渣残,肉食常有毒素伴;素食纯天然,清洁营养含,肉食疾病多污染。国际素食日,你决定吃素了吗?
27、生活要简单一点,快乐就好,追求要贴*一点,实现就好,朋友要真诚一点,知心就好,饮食要节俭一点,*淡就好,享受素食滋味,品味健康回味,国际素食日,用素食来美味,把素食来回味。
28、在荤与素面前,你可以选择吃与不吃;在健康与疾病面前,身体可以选择前或者后。国际素食日提醒你,你的健康,靠你自己!
29、爱生活的你,请*淡一点,爱祖国的你,请简单一点,爱世界的你,请善良一点,爱地球的你,请博爱一点,保护动物,呵护家园,国际素食日,为了它们的.*安,请节俭你的三餐。
30、肉食常与慢性病同行;肉食常与癌症相伴;肉食常请心脏病降临;肉食常使皮肤粗糙,把人变得难看;素食令人头脑灵活;素食使人耐力增强;素食改变你暴躁的脾气;素食让你清秀漂亮,远离疾病。国际素食日,请你尝试吃素,准备迎接健康吧。
31、食素是一种坚持,一种对自身负责的态度;食素是一种修行,一种对健康生活的执着。国际素食日,问候您,今天你素食了吗?
32、鱼生火肉生痰,萝卜白菜保*安,荤生恶素生善,小葱豆腐康相伴,忌暴饮勿暴食,有理有缓有舒坦,国际素食日,祝你一生快乐。
33、“世”人生活很讲究,“界”限就是分不清,“素”食好消易吸收,“食”素主义引潮流,“日”常营养合理调,“快”步跟随齐头进,“乐”在和谐人间美。
34、油脂多了,难免发胖,蛋白多了,难免病狂,品味高了,难免有病富贵,生活精了,难免有病精贵,素食是一种健康,素食更是一种美味,世界素食日,把素食用心品味,让生活更美。
35、常食肉,脂肪强,患上重病压力强,清火气,祛於气,吃点清淡素食绿,识健康,重营养,搭配*衡才合理,懂节气,晓礼节,爱护生命才和谐,国际素食日,祝你清清淡淡过人生,轰轰烈烈闯事业!
36、天记得你的好,祝福你健康青春永葆;地记得你的好,祝福你幸福快乐逍遥;动物记得你的好,祝福你好人有福有好报。国际素食日,我祝福你健康快乐永远把你围绕。
37、我告诉你,我不是吃素的,今天不吃素的都不行,低碳生活,环保自然,国际素食日,祝你多吃素食,身体健康万事如意!
38、以素食为中心,以荤菜为基本点的方略,形成低碳包围浪费,环保夹击污染的方案,国际素食日,祝你天天开心每天都有好心情!
39、几十年前吃肉为时尚,而今吃素是前沿,国际素食日,愿你成为时尚达人,潮到吃素吃出钱,身体康康健!
40、要想青春永不老,没有疾病没烦恼,多吃素食真正好,美容养颜立功劳,身体垃圾它搬走,安定神经保健康,国际素食日,愿你百病不侵,快乐无限。
41、昨晚来的小破孩儿们要吃肉,今儿中午又来一个要吃素!一个周末过的,忙S奶奶我了!
42、一个不吃素不取经有点梗拒绝妖孽只回头女王妹妹的唐长老。
43、如果明天安然度过,老师放过我,顺利上交毕业制作,我愿一个月吃素。
44、马原明天能不能给我小猪一个面子哼过了我就吃素一周。
45、吃素具备自他二利的功德。吃素不仅对自身有很大益处,还间接起到放生护生的作用,因为吃肉的人少了,被杀来供人食用的动物也就会相对减少。希望大家尽量吃素。
46、开始吃素,不管别人怎么说我,我依然无动于衷,坚持自己想做的事儿真的太酷。现在素食已经是我生活的一部分了。有人说我这是克制,其实我想说,这已经是一种自然驱动。我们给出的东西,最后回到了我们自己身上,我们收获了健康的同时,还拥有了心安理得的自在与快乐。
47、坚持吃素放生,让我和抑郁症说再见!
48、今天是藏历三十,是释迦牟尼佛的节日,日子非常好、很殊胜。做任何善事功德增上九亿倍,行恶也会增长九亿倍。请各位哥老官、大姐、美女、小妹、兄弟伙们,尽量多行善事,吃素放生、不要杀生、不要作恶,功德无量。这样增长福报,长寿健康、工作顺利、恭喜发财,最终可以成佛。
49、好好睡觉,养足精神好好上班,多多捐款,要少吃肉多吃素,要为家人积德积福。
关于素食的名言
现代社会中,素食者越来越多,素食人群也趋年轻化。素食者也没有道德优越感,选择素食只是选择了一种饮食*惯。下面是小编精心整理的素食的名言,希望对你有帮助!
1、我认为素食者的人生态度,乃是出自极单纯的生理上的*衡状态,因此对于人类的影响应是有所裨益的。——爱因斯坦
2、我认为素食生活有自然净化人类性情的效果。因此它对感化人生最有助益。——爱因斯坦
3、吃素使头脑清晰,思考敏锐,带来更大的进步。——富兰克林
4、君子之于禽兽也,见其生,不忍见其死,闻其声,不忍食其肉,是以君子远庖厨也。——孟子
5、人一杀生,则五常尽犯焉,盖屠戮他身,肥甘自己,为不仁也;离他眷属,延我亲朋,为不义也;将他肉体,供献神人,为不礼也;称言食禄,当受刀砧,为不智也;设饵妆媒,引入陷阱,为不信也。噫!人居尘世,全藉五常,知而故犯,又何足为人。——苏轼
6、夫素食为延年益寿之妙术,已为今日科学家、卫生家、生理学家、医学家所共认矣。而*人之素食,尤为适宜,惟豆腐一物,当与肉类同视。——《建国方略》孙中山
7、我的确觉得人类要增进精神生活,必须停止只为满足一己的口欲而屠杀动物的行为。
8、不是我看来年轻,我的相貌与年岁相仿,只是其他人看来比他们的实际年岁苍老罢了,吃尸体的人便是这样,还能冀望他们怎样呢?——萧伯纳
9、这真是很可怕的事,除了动物的痛苦与死亡之外,人类毫无必要地压抑自己高贵精神的本质:对一切动物如待自己的那份同情与仁慈,并且还背自己的.感觉,变成残酷的人。——萧伯纳
10、真的,人是一切动物的主人,因为他的残忍超过任何动物。以别人的死亡,换取自己活命,我们的身体因此成了坟场!我从很小就摒弃了肉食。未来有一天,人们看**和屠杀动物没有什么两样,这一天终会来临。——达文西
11、我的朋友们,不要为了罪恶的食物沾染你们的身体,有玉米,有从树上垂下来的水果,还有葡萄园里的葡萄供我们食用,更有甘美的食用植物和蔬菜,大地供给了许多无罪的丰盛食物,也提供人类不用杀戮即可获得的大餐。——毕达哥拉斯
12、吃肉简直是不合乎道德的,因为它牵涉违反道德的行动——杀戮。——托尔斯泰
13、素食主义可用为一种标准,我们可以从它而知道人类追求完善道德的心是真实而诚恳的。——托尔斯泰
14、肉食的益处,只有增高动物性的情感,刺激**,并且增长暴饮,嗜食而已。——托尔斯泰
15、吃肉的人,须对因吃肉而引起的一切痛苦负责,而这些痛苦乃来自以有知觉的动物为食品。这不仅限于在屠宰场中所受之恐怖,还有在火车上运输时之恐怖,在汽船或其他船只运输时的恐怖,和所有的饥渴和长时间惧怕的痛苦。为了满足人类的口腹之欲,这些悲惨的动物,就必须承受这许多的痛苦。——安妮·贝桑
16、啊呀!这是多么坏的事情呀!把肉吞到我们自己的肉里,把别的身体硬塞进我们贪婪的身体内以使它肥胖,以一个生物的死亡来饲养另一个生物。——罗马诗人奥维德
17、将动物送去屠杀、烹煮,因此而使杀机充斥,不是为了营养和满足自然的需要,而是以快口腹之欲,为此种行为之目的,这就是逾恒的邪恶和可悲了。——希腊哲学家披菲里
素食美味健康食谱
一、杂烩沙拉
材料:燕麦片、煮熟的豆粥、小炒绿叶青菜
做法:只要将燕麦片冲泡着喝,然后再喝上煮熟的豆粥
功效:燕麦是其中的主食,而吃煮熟的豆粥能加快燕麦片的消化,从而使你的脂肪不在体内囤积过久。而吃小炒的绿叶青菜,也能提供身体所需要的纤维素,减肥效果真的不错。
二、玉米饼红椒素食
材料:玉米饼、小红椒、青菜梗
做法:只要将上述的材料配合起来吃就可以了
功效:玉米饼是其中的主食,作为粗粮的玉米有很强的饱腹感,而且吃小红椒、青菜梗不会让你难以下咽,具有调味的作用。总之,吃这个菜基本上就可以满足一天中所需要的纤维素的1/4,而纤维素是非常有助于减肥。
三、鸡蛋馅饼
材料:鸡蛋白,全麦面包
做法:很简单,先烘焙一块全麦面包,然后在上面铺上一层蛋白即可,记得是要去除蛋黄的哦。
功效:一块美味可口的馅饼可是大多数人完成一天的劳累工作之后的享受。去了蛋黄的蛋,更低脂低热量。全麦面包也是饱腹不发胖的。
四、木耳炒白菜
材料:白菜250克,木耳(水发后)100克,
做法:1、将白菜洗净,择去最外层叶子,将白菜分成一叶一叶的,*铺在案板上,菜帮用刀横向片开(片开的白菜帮切成菱形块),叶子手撕成和白菜帮片大小相宜的块,备用。
2、木耳用温水泡发,去掉根部,用手撕成小朵,备用。
3、锅中放油热锅,加入葱末、姜末、蒜末,加入酱油,快速同肉一起翻炒。
4、加入白菜帮,快炒20秒后加入泡发好的木耳和白菜叶,放入白糖,翻炒至8成熟。
5、放入食盐,鸡精和胡椒粉,略炒两下,勾入水淀粉收汁即可。
功效:黑木耳含铁量极高,是猪肝的5倍,为天然的补血佳品,适宜女性常吃,能养血驻颜乌发、防治缺铁性贫血。
黑木耳中所含胶质具有极强的吸附作用,可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附集中起来排出体外,可以说是“身体清道夫”。丰富的纤维素能促进胃肠蠕动,减少食物中脂肪的吸收,起到防止肥胖和减肥作用。
1、 坚果食用需限量,每天半两为最佳,豆类降低胆固醇,一周三次为底限,果干富含维生素,还含大量铁和钾,恰逢国际素食日,坚持食素身健康。
2、 国际素食日,少吃一餐肉,身边减少一次屠杀;少吃一块肉,体内减少一些胆固醇;少吃一点肉,*便离你远一点。少吃肉,多吃素,健康越积越多。
3、 肉我所欲也,健康易我所欲也,二者不可得兼,取健康而舍肉,明智之举也,肉我所欲也,素食易我所欲也,取素食而舍肉,为健康着想也,国际素食日,你吃素了吗。
4、 世界食素日到了,愿你宽恕动物,爱护生物,保护环境,和谐共度,少荤多素,营养丰富,健康常保,长寿永驻。
5、 餐不在贵,有素则行。菜不在多,营养则灵。斯是素食,惟抗疾病。叶菜营养多,瓜果怡人心。餐桌有素菜,老来无疾病。可以护身心,更年轻。无禽病之乱耳,无激素之劳形。国际素食日,素食要吃勤。我亦云:“多吃素食!”
6、 女士朋友请注意,今天节日很重要,少荤多素调整好,奉献行动为节日,倡导大家素食身,保持生态和谐心,顺便叮嘱你的他,常食素食人人夸,国际素食日,告诫你的他:多食蔬菜,禁止“碰”你,祝你愉快!
7、 国际素食日:享受素食的真,让生活真诚,感受素食的纯,让品味纯美,感谢素食的美,让三餐更美,回报素食的养,把素食用心回味,感受素食的美,让健康永不后退。
8、 有钱没钱多吃素食,低脂营养更健康,有空没空多吃素食,维C视频更营养,有心没心多吃素食,纤维养胃更精神,有情没情多吃素食,生活节俭更完美,国际素食日,把素食用心品味,感悟生活真正滋味。
9、 今天食素胜造七级浮屠,还能免费获得几世美好姻缘,更好佛祖护佑一生*安,国际食素日,从你我做起,祝你开开心心过一生!
10、 亲爱的朋友,你知道喜羊羊为什么老赢灰太狼吗,答案就是羊是吃素的',国际食素日,多吃素,长智商,祝你每天都能喜洋洋!
11、 素食“1不好”,肥胖想给你贴膘都做不到;素食“2不好”,富贵病想和你搭讪都没有门道。素食“3不好”,健康快乐总把你缠绕;素食“4不好”,好运自然向你“投怀送抱”。国际素食日,祝福你身体棒,乐逍遥。
12、 大肉真是贵,大鱼价更高,若想健康伴,二者皆可抛。国际素食日到了,健康为主,少荤多素,愿你健康常相伴,快乐每一天。
13、 佛曰:吃素者,心无杂念,心*气静,与世无争,可以过上桃花源般的惬意生活,国际素食日,你要不试一试?
14、 大鱼大肉易长胖,多吃蔬菜身体棒,回归自然心茫茫,释放自我天苍苍,国际素食日,祝你身材越来越苗条,票子越来越多!
15、 素食的好处:身体健康,绿色环保,经济实惠。荤食的好处:富态肥胖,三高常伴,步入高消费阶层。国际素食日到了,请自行选择素食、荤食,愿健康相伴。
16、 素食的美,在于滋味,在于健康,素食的康,在于营养,在于低糖,素食的安,在于清淡,在于绿色,素食的倡,为你快乐,为你健康,国际素食日,为了身体健康,愿素食伴你疯狂。
17、 奉天承运,皇帝诏曰:今天是世界素食日,为了提倡素食主义,也为了广大人民的健康,故而今天禁止吃肉,违者令者罚帮吃素者买单,如实在馋得受不了的,请自嚼舌头解馋!钦此!
18、 吃的清淡一点,简单就好,吃的丰富一点,营养才好,吃的素食一点,均衡更好,吃的规律一点,按时最好,国际素食日,把素食坚持,让饮食规律,愿你健康快乐,万事吉祥。
19、 一日三餐,稍加清淡,萝卜白菜,滋味新鲜,豆腐豆浆,蛋白更良,水果坚果,润胃补脑,清茶清汤,暖你心房,素食素餐,身体健康,国际素食日,素食让你更健康。
20、 国际素食日,让你拥有一颗良好的心脏,让你你看上去气色更好,更有“型”,让你变得更“均衡”,祝福朋友健康快乐每一天!!
21、 别人笑我太疯癫,我笑他人看*,不吃鸡鸭鱼肉餐,无酒无肉乐无边。若将荤腥比素食,一在地狱一在天。
22、 吃得好,对身体不一好。肉食虽好,吃多了身体毛病也多。素食环保,营养充分,多吃素食,身体健康。国际素食日,戒大鱼大肉,还健康身体!
23、 国际素食日到来,温馨小贴士送到,蔬菜瓜果常常吃,鱼肉虾蟹间隔好,疾病从此不再扰,健康康健最重要。
24、 天冷时要记得布衣暖和,消费时要记得节能环保是时尚,空闲时要记得我是你心灵的素菜汤,饥饿时别忘记素食有利于健康,国际素食日到了,祝朋友每天都充满快乐,建议少肉多素,健身环保!
25、 少荤多素,远离病患;饮食清淡,美容养颜;多多运动,保持健康;清心寡欲,益寿延年。国际素食日,请你戒荤吃素,定会身强体壮。
26、 国际素食日赠你一副对联表祝福,上联:多吃青菜少吃肉,身体健康不肥胖;下联:血压正常血脂低,心情舒畅不担忧。横批:食素多健康!
27、 国际素食日:为了身体健康,多吃一点水果,为了消化健康,多吃一点蔬菜,为了循环正常,多吃一点坚果,为了心肺正常,多吃一点粗粮,为了疾病远离,多把素食品尝。
28、 在这一天,听些安静的音乐,读些典雅的书册,写写字抄抄经,倾听大自然的耳语,观赏花开花谢,去发现布衣之暖,菜根之香。国际素食日,在品味清淡食物的同时,去感受淡然的生活吧!
29、 素食的心态,素食的身,素食的主义最贴心,素食的观点,素食的情,素食的餐饮最可行,国际素食日,从素食出发,围绕生态和谐环游,打造健康人生的第一品牌!祝你快乐!
30、 多吃素食好处多,食物毒素可排出;素菜吃法有讲究,新鲜时令才营养;饮食健康靠自己,餐桌上素食不可少;国际素食日邀我们今天共同吃素食,吃出一个棒棒的身体!
31、 听说你很素,有着节衣素食的精神,朴素无华的品质,更是一位素食主义者,国际素食日到啦,愿你继续发扬艰苦朴素的优良作风,少晕多素,吃出健康,健康长寿。
32、 素食有好没有坏,多吃素食健康来;素食又好又实惠,多吃素食不受罪;素食朴实又保健,多吃素食身体健。国际素食日,给你提个醒,你吃素了吗?
33、 国际素食日全球公告:今日,禁止任何人,在任何时间,在任何地点,用任何方式,以任何借口进食任何肉类!
34、 饮食很重要,素食更可靠,身体很重要,素食会更好,健康很重要,素食把你保,生活很重要,素食为你好,国际素食日,吃点素食会更好,愿你身体健康,饮食丰富万事好。
35、 吃素食既能减少患肥胖、高血压的风险,又能得到清新的身体;既能环保、关爱动物,又能减少饮食上的开支,何乐而不为?国际素食日,将“吃素”进行到底!
36、 素食时代,青菜最爱,洋葱最帅,萝卜白菜,补脑补钙,疾病离开,健康自来,快乐常在,开心伴来,身心愉快。国际素食日已到,愿你吃吃素食改善伙食,健康相伴,人人喜爱。
37、 国际素食日温馨提示:大吃大喝,不如好吃好喝;大鱼大肉,不如素食健康。素食绿色环保又经济健康,祝你吃的香香、漂漂亮亮!
38、 少一点油脂多一份维C,多吃点蔬菜,少一份高糖多一份营养,多吃一点水果,少一点肉食多一点素食,多注重营养,少一份奢侈多一份健康,愿你身体更棒,国际素食日,把素食进行,愿健康远航。
39、 国际素食日到了,送你一颗白菜,*衡身体营养,愿你身体健康。送你一颗萝卜,补充微量元素,愿你身体强壮。素食多一点,健康又长寿!
40、 凡夫俗子,总有宿便。时常吃素,排除毒素。油荤难消,夙夜难寐。荤素搭配,才叫对胃。国际素食日,愿你膳食合理,营养均衡。身体健康,无病无灾。
《极简主义》此书并不极简,其中小故事比内容更突出,最赞同的就是”素食主义”这个观点,已经坚持几年的周一吃素。
关于吃素的说说
一、昨晚来的小破孩儿们要吃肉,今儿中午又来一个要吃素!一个周末过的,忙S奶奶我了!
二、一个不吃素不取经有点梗拒绝妖孽只回头女王妹妹的唐长老。
三、如果明天安然度过,老师放过我,顺利上交毕业制作,我愿一个月吃素。
四、马原明天能不能给我小猪一个面子哼过了我就吃素一周。
五、吃素具备自他二利的功德。吃素不仅对自身有很大益处,还间接起到放生护生的作用,因为吃肉的人少了,被杀来供人食用的动物也就会相对减少。希望大家尽量吃素。
六、开始吃素,不管别人怎么说我,我依然无动于衷,坚持自己想做的事儿真的太酷。现在素食已经是我生活的一部分了。有人说我这是克制,其实我想说,这已经是一种自然驱动。我们给出的东西,最后回到了我们自己身上,我们收获了健康的同时,还拥有了心安理得的自在与快乐。
七、坚持吃素放生,让我和抑郁症说再见!
八、今天是藏历三十,是释迦牟尼佛的节日,日子非常好、很殊胜。做任何善事功德增上九亿倍,行恶也会增长九亿倍。请各位哥老官、大姐、美女、小妹、兄弟伙们,尽量多行善事,吃素放生、不要杀生、不要作恶,功德无量。这样增长福报,长寿健康、工作顺利、恭喜发财,最终可以成佛。
九、好好睡觉,养足精神好好上班,多多捐款,要少吃肉多吃素,要为家人积德积福。
十、喝阿贝是得吃素的,我感觉我痛嚼了一叉子培根。
十一、如果能让我*安度过今天一劫,我愿意烧香拜佛每日吃素。
十二、智慧的人不会拿赚来的钱去看医生,吃素,明智之举。
十三、往后的日子继续坚持多吃素,少吃肉。不敢说坚持锻炼,但至少做到早睡早起。
十四、放晚自*回来的弟弟叫醒沉睡的我,带回来美味的辣条和肉夹馍。吃素?die!就是有点愧疚,我偷吃麻花没有给弟弟留。
十五、为了生存,无论吃荤吃素,人所作的罪业非常多。当我们吃着盘中的肉、虾或鱼类时,觉得非常过瘾,却很少想过它们被放在锅里煎煮的痛苦。假设角色替换,自己变成这些众生被放在锅里煎煮,会不会痛苦?吃素食蔬菜也一样,单是农夫种植时洒的农药和化肥就已伤害了千千万万的众生。有人还在食物里加*、福尔马林等有害物质,甚至制售地沟油,完全丧失了良心,这一定会造业的。他们这么做不是为了生存,而是为了钱财和满足贪欲。
十六、哦对还有坚持吃素一个月不知道什么时候开始,但是看看自己能不能坚持。
十七、生病什么的最可怕了,大家最*要注意了,不要感冒了,听说流感来了,吃素比较好
十八、是不是每天我固定这个点要开始胃疼,我是咋的它了,我吃肉也不是,吃素也不是,不吃辣也不行,吃辣也不行,对不起,我看你这是逼我喝西北风
十九、又想当*,又想立牌坊,跟我在这装什么的白莲花,一天天滴心里没点逼数么,不惜搭理你,你当我吃素的啊?一天不骂你都不痛快是吧。现在活得一点自尊自爱都没有呢,亏你上过小学义务教育。一边当小三,一边勾引男人,就爱同时被两个男人cao……
二十、有情怀的吃素佛系少女们罪恶开荤吃了火锅,吃完后几分钟内决定奔赴电影院,虽然没太看懂是个啥,但在电影院哭得还挺惨。爱你所爱,无问西东,明天要认真吃水煮菜
二十一、也许人生还该有些有意义的目标和计划,2018年我要完成的计划:1学唱歌,2练瑜伽,3买房,4筹备收容所!5吃素!!
二十二、啊突然想吃素还真、青阳子、非凡公子间的红白玫瑰。
二十三、想起之前发过誓,某科要是没挂我吃素三天,我没有守约,结果现在……报应来了。
国际素食日是哪一天
国际素食日(或国际素食节),是一个自1986年开始来源于印度的一个节日;原称“世界无肉日”。以下是小编为大家整理的国际素食日是哪一天相关内容,仅供参考,希望能够帮助大家!
国际素食日是哪一天
国际素食日(或国际素食节),是一个自1986年开始来源于印度的一个节日;原称“世界无肉日”。定于每年的11月25日!渐渐发展为一个世界性节日。这一天世界各地许多屠房停宰、饭堂医院监狱等会供应全素食品。当年就有超过950万人响应该运动[1]
节日起源
国际素食日(或国际素食节),是一个自1986年开始来源于印度的一个节日;原称“世界无肉日”。定于每年的11月25日。
素食和肉食
由于肉类热量较多,纤维素含量少,消化后产生的粪便量较大,不利于肠道蠕动。粪便在肠道内长期积存,水分被吸收,变得干结而形成便秘。同时,粪便在肠道积存,其中的毒素又被肠道吸收,会让人产生口臭、饱胀、呕吐等病症。
与之相反,蔬菜等很多素食含有大量纤维素,可以增加肠道蠕动,促进排便,有利于人体健康。“如果不是特别严重的便秘,单纯靠改变饮食,少肉多菜即可调整过来。严重便秘需药物治疗,但改变饮食*惯仍是根本。
营养学家认为,素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食*惯。随着心脏病、肥胖症等慢性疾病袭击人类的情况日益严重,更多的人开始选择较健康的饮食方式,包括素食。
郑州大学公共卫生学院教授韩萍认为,从人类进化的历史、人体的消化结构等方面来看,人应该属于杂食动物,即不是单纯的肉食或素食,一味地强调单纯的素食、肉食都不利于人类的整体发育和发展。
从营养学角度来说,人类饮食的荤素黄金比例应该为2:5,即2分荤6分素。但是随着经济发展,生活改善,人们倾向于食用更多的动物性食物,甚至把这个比例倒了过来,成了7分荤1分素。所谓病从口入,不健康的饮食*惯正是形成多种现代疾病如肥胖、糖尿病等的根源。
饮食应种类多样同时,还有营养专家指出,吃素也可能吃得健康。
很多素菜馆就想出了“荤吃”这个办法来招徕客人。通过煎、炸等手法,用素食做的水煮鱼、水煮牛肉,但这种吃法却与素食者追求健康的目的背道而驰。
不管素食或杂食,都应该注意把握新鲜时令、种类多样、少油、少盐、少糖。
节日意义
节省很多钱
用蔬菜和水果取代肉类、鸡和鱼,预计能为粮食账单削减$4000/年。
有益于环境
您可以协助减少废物和空气污染。在美国犹它州的农场,每年饲养250万头猪,所产生的.废物比整个洛杉矶市的还多。这只是其中一个农场。每年,全国的农场,总共要生产20亿吨粪肥,环境保护署(EPA)认为这是排名前10位的污染物之一。这还不包括牛、猪和家禽等释放的甲
素食
烷气体(这有助于温室效应);尿液中的氨气;粪肥散发出的有素气体;农药中的有毒化学物质;农场中为动物加工饲料的机器设备排放出的废气。
素食的重要意义
爱因斯坦说:“我们的任务是一定要**我们自己,这需要扩大我们同情的圈子,包容所有的生灵,拥抱美妙的大自然。没有什么能够比素食更加有益于人类的健康,并增加在地球上生存的机会了。”
为了满足美国人的胃口竟有2200万动物被宰杀,实现健康饮食从而没有任何生灵被屠杀,这是一种多么伟大的举措。
更节能
目前,在美国有72%的粮食生产用于饲养动物以供屠宰。获得一磅肉需要15磅的饲料。但是,如果粮食直接供人食用,就有足够的食物来养活整个地球的人类。此外,从最大化的粮食产量观点来看,占用土地来发展畜牧业是低效的。据该土壤和农业用水的记录:一英亩的土地,可以产生50000磅的西红柿,40000磅的马铃薯,30000磅的胡萝卜或者仅仅250磅的牛肉。
★1☆ 世界上有两本书。别人的人生是《传记》。我的人生是《段子》。
★2☆ 问:为什么伤害隔着那么远都能做到,而安慰,却必须在身旁才行呢?答:谁说的,发红包就行了。
★3☆ 在的人是越来越自以为是了,从不为别人着想,以自我为中心,觉得全世界都应该围着他转,怎么可能呢?明明是围着我转的!
★4☆ 下半年的目标是:买块万的手表;买辆的车;买套的房子;找个愿意借我的人。
★5☆ 仅凭聊天内容就爱上一个人是如此幼稚可笑,成熟睿智的人都知道还要翻翻相册。
★6☆ 个老师对学生说:是你改变了我的宗教信仰,以前我是无神论者,但是遇到你以后,我真是遇见鬼了。
★7☆ 有多大胆,复*拖多晚。
★8☆ 看到小时候的照片,又看看镜子里的自己。不禁感叹岁月是把杀猪刀。一刀下去,猪都死光了,幸存下来的,都是我们这些长得好看的。
★9☆ 失败乃成功之母,没人会一直失败,只是多感受了一点母爱。
★10☆ 我这人没啥突出的优点,就是看女孩的眼光特别准,凡是被我追过的女孩,最后都无一例外的嫁了好人家。
★11☆ 我是个素食主义者,我只吃食草动物。
★12☆ “我老婆失踪已经超过小时了,”我在电话里焦急地说:“她昨天一大早和我吵了嘴,结果到现在还没回家,我已经快崩溃了,你们快餐店有什么吃的赶紧给我送几份过来。”
★13☆ 在老年人真的是越来越没礼貌,早上看见一个老头的助听器掉了,我怎么喊他,他都不回头捡起来。
★1☆ 直对发型不满意的人总是不肯承认是脸的问题。
★2☆ 为什么要提醒我“钱不是万能的”?我才没那么贪心呢。我只想要钱而已,就没指望它万能。
★3☆ 经常被自己蠢哭,又不能揍自己。
★4☆ 某日做助教改作业,见一奇葩答卷,如下:“老师我不会,后面的你不用看了。”结果我翻开第二页,上面写着:“老师,你不相信我是吧……”
★5☆ 手机开静音好多年了接电话全靠缘分。
★6☆ 我是茶,你是水,你来泡我吧!
★7☆ 每次考完试你都假装很高冷,因为别人在激烈讨论答案是A还是B的时候,你却想不通为什么自己选的C。
★8☆ 我女朋友,我会保护好你,不会让我其他女朋友发现你。
★9☆ 我是个素食主义者,我只吃食草动物。
★10☆ 士奇只是服从性太差,如果它尿在床上,咬坏沙发,地板,不要生气不要打骂,它只是太孤独了,没有人陪它玩,我们要非常耐心的准备一些东西,比如:葱,姜,蒜,盐,黄酒,酱油,还有高压锅。
★11☆ 该安心胖下去,瘦是别人的事情。
★12☆ 壶啊,你为什么哭泣,是因为*太烫了吗?
★13☆ 说最*评论区闹鬼,很多人打字打一半就突然消失了,哈哈哈,这么可忄
★14☆ 我发现我瘫痪了。我努力告诉自己,今天要上班,但是身体就是没反应。
★15☆ 你写不完作业的两大原因,旁边坐了个逗比,手里拿了个手机。
★1☆ 今天领导对我说:“世界那么大,你就不想去看看?”心里一惊!我擦,这是炒鱿鱼的新词么?我稳稳的答:“领导,您就是我的世界!”领导笑着说“你哪里都不去?”我坚决表态“公司是我家,我哪儿都不去。”领导说“可惜,这次组织大家到马尔代夫玩。既然你这样说,那你就留在公司值班吧!”
★2☆ 下午我爹骂我…后来情绪激动还扇了我一耳光,当时想缓解一下气氛,本来想说“爸你饿吗,我给你弄点吃的吧”,一时嘴快说成了“你没吃饭是吧”……然后我又挨了一个结结实实的耳光…
★3☆ 一个女生发的说说:“我喜欢你,并不是因为你开着兰博基尼,住着海边别墅,而是那天阳光正好,你穿着一件我喜欢的白衬衫,对,爱情就是这么简单!”
★4☆ 过了几天,看见她又发了新的一条说说:“我离开你并不是因为你的别墅是合租的,兰博基尼是借来的,而是那天你穿了一双黑色的袜子,那不是我喜欢的颜色,对,爱情就是这么简单!”
★5☆ 这冬天嘴唇容易干裂,交代老妈上超市时帮买支润唇膏,涂抹了快两个月,刚发现是一只固体胶……
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