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打呼噜怎么治疗
打呼噜是人们日常生活中再常见不过么症状，因为常见，所以很多人并没有把打呼噜当一回事。其实不然，打呼噜的危害很大，那么打呼噜该怎么治疗呢？欢迎大家参考阅读！
打呼噜怎么治疗
1、花椒：
花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5—10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，可治疗打鼾。
2、漱口液：
只要在临睡前将3—4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
3、鄂托法：
找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
4、玻璃球法：
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
5、M形枕头：
很多*惯打鼾的人都有仰卧的睡眠*惯，于是选择枕头的时候就最好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常，这样的枕头更能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的'位置，稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。
6、龙胆草、当归各十克
取龙胆草、当归各十克，浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚则有效治疗打呼噜。
专家治疗建议
1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
5、减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
打呼噜是什么原因
日常生活中，很多人睡觉都会打呼噜。如果经常出现的话有可能是某种疾病的症状，最好及时排查原因并致力，下面来看看打呼噜是什么原因，欢迎大家阅览。
1、舌头肥大
尽管有些人体形并不胖,但有可能他的局部太胖了,比如扁桃体,软腭和舌体肥大,悬雍垂过长,咽喉松弛,舌后缀等。
2、身材肥胖
肥胖是引起打呼噜的最重要的原因之一。
由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄,在白天清醒的时候,咽喉部肌肉收缩时气道保持开放,因而不会使气道受到堵塞。
但是晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,就会产生涡流还引起震动,就这样阵阵鼾声也就产生了。
打呼噜是什么原因
3、鼻部异常
呼吸道鼻咽部,颌部有生理性异常也是引起打呼噜的原因。
例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打呼噜。
4、睡觉姿式
也有些患者白日时气道无异常,睡觉时因为气道四周肌肉张力减低,加上仰卧位就寝时舌根后坠,一样可引发气道局促,影响气流的顺遂经过。
5、不健康的生活*惯
饮酒及服用安眠的药如安定等也可以抑制呼吸,加重打呼噜,甚至诱发睡眠呼吸暂停。
此外,吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿,而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。
打呼噜有什么危害：
1、儿童打呼噜影响发育
儿童的打鼾率为5%,这些患有打鼾的儿童会引起发育不良,或者心脏衰竭。
那些晚上睡觉不塌实、白天活跃过度的孩子最易与之结缘,但往往易被父母甚至医生忽略,造成孩子发育落后,体格瘦弱。
2、青年打呼噜增加患心血管、精神疾病危险
由于青年人的学*工作压力越来越大,和烟酒的入侵,以及各种原因。
常常导致这群人的身心疲惫,打呼噜使这群人的各个器官会受到损伤,特别是心脑血管。
学生族长期打呼噜会造成白天精神不集中,记忆力减退,同时造成学*下降。
男性则会造成阳痿早泄。
随着年龄增大还会导致脑中风、偏瘫等生活难以自理的事件。
打呼噜是什么原因
3、老年人打呼噜可引发心脑血管疾病
就健康而言,这本已是一个“多灾多难”的群体。
一方面打呼噜会“造就”一些疾病,如高血压、心脏病、脑血栓、阳痿等。
另一方面由于老年人群多已不同程度地患上了这些疾病,故恶性打呼噜无异于“落进下石”,使他们的病情“雪上加霜”,更加顽固难治。
在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：
1、中枢性方面的疾病引起
2、阻塞性方面的疾病引起
3、混合性方面的疾病引起
一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。
打呼噜与身体因素：
一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。
二、肥胖是引起打鼾的最重要的.原因之一。
由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。
但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。
三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。
例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。
四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于*惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。
五、因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。
心理学角度解释打呼噜：
打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。
通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。
在人入睡之后，身体进入休眠状态。
但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。
防止打呼噜的小窍门
你是否经常被枕边人吵得睡不着呢？你是否一直在寻找打呼噜的小窍门呢？下面是小编整理的防止打呼噜的小窍门，欢迎阅览。
1、禁烟忌酒
过量吸烟能会严重损伤鼻粘膜和呼吸道粘膜，减少肺泡中的氧气交换，严重降低血氧分压，诱发肺气肿，加重打呼噜的症状；如果长期饮用过量的白酒，特别是高度的烈性酒或劣质酒，会严重损害我们的肝脏，脂肪代谢能力便会大大降低，引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积，使人变得肥胖，打呼噜的症状便会加重。因此，禁烟忌酒可有效防止打呼噜的发生。
2、放低枕头
将枕头调节到适合的高度，以免由于枕头过高而导致呼吸受阻的现象，建议选择软点、有弹性的'枕头，以利于呼吸通畅。
3、要控制饮食
常打呼噜者，每天的进食应要做到定时定量，切不可暴饮暴食。要尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物，要以米面以及新鲜的蔬菜、水果为主，禁食大鱼大肉。在*日里清淡的饮食，能减少体内钠离子及其所吸附的水分，达到缓解打呼噜的目的。
4、要侧卧而眠
打呼噜较轻的患者，在睡觉时，要注意调整自己睡眠的姿势或睡觉的**。如改仰卧姿势为侧卧姿势，特别是右侧卧位姿势最为适宜，这样可以有效减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅，缓减打呼噜的症状。此外，要注意的一点就是，枕头高度要适中，不要头枕过高的枕头，因为枕头太高，会使我们的喉咙与气管形成“死角”，阻碍正常呼吸与通气。
5、脖子下垫毛巾
睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，仰睡或侧睡都可以使舌头后坠，这样就能预防打呼噜。
6、锻炼
有打呼噜*惯的人要*时加强体育锻炼，特别是可以适当的进行登山、跑步及打球等运动，特别是那些较为肥胖的人群，因为他们的咽喉部位较正常人肥厚、软腭也比正常人肥大许多、而咽腔却相对正常人狭小。肥胖者在睡眠时，他们咽喉部的肌肉松弛、软腭因肥胖多肉而塌陷、使气道不畅、呼吸受阻，从而导致了他们“鼾声如雷”。适当的体育锻炼，可以有效帮助他们减轻体重，增大他们的肺活量，激活他们的肺部功能，从而有效的缓解他们打呼噜的发生。同时，要注意劳逸结合，不能过度劳累，否则，会更加重打呼噜的症状发生。
1、昨晚呼噜声又大又久，断断续续只睡了两小时，脑壳好晕，急需一杯热咖啡。
2、这呼噜声真是太大了。上辈子是个咕噜怪吧。
3、这两天估计带我们玩的太累了。睡的这么久。睡的这么香。这呼噜声真的好听。
4、世界上最痛苦的事不是生离死别，而是晚上听着你的呼噜声，我想静静，可以吗？
5、孙悟空最烦和尚念经。我最烦你呼噜声。让我生不如死。
6、晚上真不能喝奶茶清醒哭了睡不着啊睡不着，另外楼上的大爷大妈打呼噜声真是大啊。
7、室友呼噜声太大了。3D立体环绕。放过我。我真的想睡觉。
8、很久没有睡过卧铺车厢了，呼噜声真的是很让人头大。
9、大海啊大海，希望未来我脑子里全是男朋友的呼噜声和大海的声音。
10、睡梦中听到特别大的呼噜声。我以为我打呼了。醒过来一看原来是我旁边的老黄。
11、今天听见旁边有呼噜声，睁开眼睛枕头旁边是暖呼呼毛茸茸的一坨。
12、同事的鼾声如同上铺躺了个中年男人！这呼噜声震得我辗转反侧睡不着。
13、你的呼噜声，即使我的眼皮在打架，我的头脑却异常的清晰，走起吧，写写作业。
14、睡不着的时候，觉得呼噜声震天吼，两爷子一唱一和。
15、这两天估计带我们玩的太累了，睡的这么久，睡的这么香，这呼噜声真的好听。
16、可能我失眠的原因是我爹的呼噜声太大了，导致我晚上睡不着，早上醒的早。
17、你的呼噜声。即使我的眼皮在打架。我的头脑却异常的清晰。走起吧。写写作业。
18、一整晚呼噜声此起彼伏，我一整晚睡不着，真羡慕可以睡得这么香。
19、宿舍就我自己，为啥却听到了此起彼伏的呼噜声，大半夜的吓得我立马清醒了。
20、呼噜声这么大，我想问问我咋睡！一脚都踢不醒。
21、半夜醒过来听到枕边的有呼噜声原来是这个臭家伙。
22、喝了奶茶的我真的睡不着，还听着大头的呼噜声，更睡不着。
23、上一次被呼噜声折腾得半夜醒了睡不着好像还是在高中。
24、被呼噜声吵醒的第一万次。我怎么不能睡得跟猪一样。
25、凌晨三点我难受的睡不着，刚好小猫在床上，就把它抱进被窝，听着呼噜声睡着的。
26、我也不知道我这种有一点动静就睡不着的，是怎么天天听着呼噜声睡着的，脑瓜子嗡嗡的。
27、每次吓得睡不着的时候隔壁我爸的呼噜声给我极大的安全感。
28、还不如不让某人回家，呼噜声，磨牙声此起彼伏，还一个劲的踹我。
29、跑步跑的浑身疼，熬夜一直爽就是睡不着此起彼伏的呼噜声我要精神衰弱了。
30、我与你最*的距离是隔着一个房间我还能听到你的打呼噜声。
31、很久没有睡过卧铺车厢了。呼噜声真的是很让人头大。
32、每天都失眠，不仅**神上的，还有身体上的，这呼噜声堪比安邦曲啊。
33、又一个不眠夜，以前也没觉得有呼噜声睡不着啊，现在真是烦死了。
34、幸福大概就是虽然自己睡不着，但听着耳畔的呼噜声却也觉得甜蜜，半夜矫情了。
35、每天都失眠。不仅**神上的。还有身体上的。这呼噜声堪比安邦曲啊。
36、我晚上的亢奋是谁也抵不过我的，这呼噜声，旁边放个历史书也入不了眠啊。
1、呼噜声这么大，我想问问我咋睡！一脚都踢不醒。
2、这呼噜声真是太大了，上辈子是个咕噜怪吧。
3、居然失眠了，哎，不容易啊，听着某人的呼噜声，我去数羊了。
4、还不如不让某人回家，呼噜声，磨牙声此起彼伏，还一个劲的踹我。
5、本来要早睡的，被我妈的呼噜声吵到睡不着。
6、我妈这个呼噜声我真的是，半小时过去了，根本睡不着。
7、每次吓得睡不着的时候隔壁我爸的呼噜声给我极大的安全感。
8、两个呼噜声在我耳边就跟电钻一样，我没耳塞真的不行，疯了疯了。
9、我总感觉别人的呼噜声老是在和我耳朵里的音乐比谁的声音更大。
10、睡不着，耳机里听摇滚，或许还夹杂着罪魁祸首的呼噜声。
11、我要哭了，被呼噜声吵得睡不着，太难受了，我太难了。
12、一整晚呼噜声此起彼伏，我一整晚睡不着，真羡慕可以睡得这么香。
13、真的不应该和父母睡在一起，这个此起彼伏的呼噜声，真的睡不着。
14、失眠好烦啊，睡不着而且室友的呼噜声好大。
15、为啥一到晚上就睡不着，听着老公的呼噜声更是难以入眠。
16、我最不想在我最虚弱的时候听到你的呼噜声。
17、呼噜声，磨牙声，马桶抽水声真的真的睡不着。
18、睡不着的时候，觉得呼噜声震天吼，两爷子一唱一和。
19、上一次被呼噜声折腾得半夜醒了睡不着好像还是在高中。
20、又一个不眠夜，以前也没觉得有呼噜声睡不着啊，现在真是烦死了。
21、室友呼噜声太大了，3D立体环绕，放过我，我真的想睡觉。
22、一杯咖啡要到天亮吗？此起彼伏的呼噜声在枕边，失眠了。
23、半夜醒过来听到枕边的有呼噜声原来是这个臭家伙。
24、白天睡多的后果就是晚上睡不着啊，老王的呼噜声还此起彼伏。
25、此时此刻，好想捏死我老公，呼噜声整栋楼都能听到了！
26、睡相最差的狗狗都在这里了！这呼噜声也太魔性了！
27、大哥的呼噜声现在响一晚上，我很崩溃。
28、很久没有睡过卧铺车厢了，呼噜声真的是很让人头大。
29、今天听见旁边有呼噜声，睁开眼睛枕头旁边是暖呼呼毛茸茸的一坨。
30、失眠了，我都不知道是我生物钟紊乱还是，老公的呼噜声太大。
31、被呼噜声吵到实在睡不着，于是我来到了客房快点让我睡着吧。
32、杯咖啡要到天亮吗？此起彼伏的呼噜声在枕边，失眠了。
33、整晚呼噜声此起彼伏，我一整晚睡不着，真羡慕可以睡得这么香。
34、大海啊大海，希望未来我脑子里全是男朋友的呼噜声和大海的声音。
35、孙悟空最烦和尚念经，我最烦你呼噜声，让我生不如死。
36、我与你最*的距离是隔着一个房间我还能听到你的打呼噜声。
37、一晚上没有吵人的呼噜声！居然激动的睡不着！
38、火车上的环境挺好的，宽敞明亮，大家的呼噜声此起彼伏。
39、我以后一定要是那个最早睡着的人儿我咋困听呼噜声都睡不着。
1、这呼噜声真是太大了，上辈子是个咕噜怪吧。
2、这两天估计带我们玩的太累了，睡的这么久，睡的这么香，这呼噜声真的好听。
3、我室友的呼噜声比我爸的呼噜声还大啊，现在想想我爸不常打呼噜，我也太幸福了吧。
4、坐我后面的大哥，上车没两分钟就睡着了，别问我为什么知道，因为那呼噜声太大啦。
5、就不应该喝奶茶，又失眠到这个点，也不知道是隔音不好还是隔壁大哥的呼噜声太大，一 声声的听得也太清楚了。
形容呼噜声大搞笑说说
6、说他打完球浑身累就睡不好觉，结果现在呼噜声大到我睡不着。
7、宿舍就我自己，为啥却听到了此起彼伏的呼噜声，大半夜的吓得我立马清醒了。
8、很久没有睡过卧铺车厢了，呼噜声真的是很让人头大。
9、室友呼噜声太大了，3D立体环绕，放过我，我真的想睡觉。
10、漫漫长夜，电风扇的呼噜声居然比小陈的还大
11、我太难了，出门忘记带耳塞，男朋友睡觉呼噜声大到没办法睡觉。
12、大半夜的我想打人怎么办？两边都是呼噜声，我怎么睡，怎么睡。
13、舍友这个点还在床上闷头大睡我是怎么知道的呢？因为有轻微的呼噜声。
14、被呼噜声吵醒的第一万次，我怎么不能睡得跟猪一样。
15、昨晚呼噜声又大又久，断断续续只睡了两小时，脑壳好晕，急需一杯热咖啡。
16、晚上睡觉两大敌人：蚊子＋老公的天雷般的呼噜声。
17、好气哦明天有早读，6点就要起床，现在快一点了都没有睡着！舍友呼噜声真的好大。
18、坐火车真的好崩溃为什么放假期间的高铁票这么难抢！旁边一个人的呼噜声响彻天际，我 头都大了。
19、车厢里面的烟味好重呀，车厢里面的空调好猛呀，车厢里面的呼噜声好大呀，但是回家还 是好开心。
20、失眠了，好烦，老婆的呼噜声太大，又怕吵醒她，悄悄的来到另一个房间躺起，以前心大 如我也有那么多心事。
21、睡梦中听到特别大的呼噜声，我以为我打呼了，醒过来一看原来是我旁边的老黄。
22、我总感觉别人的呼噜声老是在和我耳朵里的音乐比谁的声音更大。
23、大半夜坐病房里面，听着呼噜声此起彼伏，哈哈哈哈，大半夜不能睡觉还要笑死我啊。
24、室友的呼噜声，真的给我大的明明白白的，我不是不困，是被打醒了。
25、狗子的呼噜声大到我已经睡不着了，这家伙做了什么梦一个劲儿的哼哼然后还要吧唧嘴。
26、半夜醒了一直睡不着，跑到客厅听着卧室和阳台此起彼伏的呼噜声也挺安心的。
27、睡梦中听到特别大的呼噜声，我以为我打呼了，醒过来一看原来是我旁边的老黄。
28、根本睡不着，3小时过去了，入眠失败，明天顶着个熊猫眼，蚊子真好，呼噜声真好。
29、放着我来，快，录下他的呼噜声，我们再也不愁起不来了。
30、我最不想在我最虚弱的时候听到你的呼噜声。
31、你的呼噜声，即使我的眼皮在打架，我的头脑却异常的清晰，走起吧，写写作业。
32、上一次被呼噜声折腾得半夜醒了睡不着好像还是在高中。
33、凌晨三点我难受的睡不着，刚好小猫在床上，就把它抱进被窝，听着呼噜声睡着的。
34、大半夜坐病房里面，听着呼噜声此起彼伏，哈哈哈哈，大半夜不能睡觉还要笑死我啊。
35、又失眠了，点醒的，一个小时了，还是睡不着，想睡，但是听着此起彼伏的呼吸声呼噜声 ，无法入睡，忧愁。
36、世界上最疾苦，着你的呼噜声而是晚上听，静静我想，可以吗？
讨厌自己的说说
一、不止你会怕，我也会，我们都一样担心能不能走下去，可未来怎样谁知道。我们只能走好现在。“有时候我特别讨厌自己，心里的阴暗面捂都捂不住。”“在你不喜欢自己的时候，让我喜欢你吧。”
二、每一分钟都是煎熬～讨厌夜班～讨厌自己选择的职业～如果可以～一定要努力脱离苦海!
三、又是一年军训时。两年了好像还没有放下还是能时不时的想起你，这种矫情的感觉真让我讨厌自己，是时候清理打扫心里的垃圾重新开始新生活了。
四、真的很讨厌自己不做别人做了你还毫无根据指手画脚的人你行你上啊问题你提的有理有据也行啊跟你多说一句话都觉得累得慌烦的慌。
五、讨厌自己却也心疼自己这么多年我始终是个失败者明明不是慈善家那么努力想去温暖别人却忘了自己已是伤痕累累怎么就吃亏了不知道骂疼了不知道喊伤了不去反击每次都说算了没事这就是所谓的懦弱美其名曰善良真让人恶心可它却活在我身体每个角落挥之不去我累了真的累了。
六、如果有一天你变成了自己讨厌的人，你会讨厌自己吗?累了，真的累了，是太执着了吗?你貌似好久没有很开心很开心的笑过了。
七、原来最难过的事情不是失恋，失业。原来最害怕的是失去亲情当我执意要挑战亲情之后我发现我错了没有比亲情更重要的东西了我后悔了我讨厌自己了一次次反复问麻麻怎么弥补麻麻告诉我事情就让它过去吧生活就是一种磨炼想成为更家成熟的自己。
八、生活就是不停的改变，其实我真的讨厌改变，讨厌自己刚适应今天的生活，明天或许就会离开自己熟悉的一切，重新开始新的生活，两年前的我已经规划好了之后的人生蓝图，但身边的事物总在不停的改变，现在的我还是要完成曾经的决定，离开这座熟悉的城市开始新的生活。
九、最讨厌自己明明不好意思推脱却要装作很在乎，你并不是我的谁，珍重!
十、其实你很乖懂得放肆过后适可而止你并不愚蠢有些事也可以做的很漂亮别每天把讨厌自己挂在嘴上要知道你本就是独一无二存在着你喜欢了就去爱没必要后悔你不坏你不差你很好。
十一、讨厌自己太感性，讨厌自己没那么任性。一切已太迟，只能后天补足。
十二、花时间去讨厌自己讨厌的人，你就少了时间去爱自己喜欢的人。花时间去计较让你不开心的事情，你就少了时间去体验让你开心的事情。解脱时间的奴仆，以主人身份管理自己。
十三、即使过去曾爱的撕心裂肺，但我还是搞不清爱到底是什么，因为往往它招来的烦恼多于快乐。很讨厌自己陷入一段感情后，那种控制不住的敏感多疑。对方的只言片语，无时无刻不带动着我情绪的起伏。这种感觉常让我感到害怕，我不喜欢那个自己，因为有了软肋。
十四、想坚持做一件事情，例如健身，阅读，练字，写日记，有什么好的办法来监督自己，坚定自己的意志力!想要变成更好的自己!!我讨厌自己的软弱，我不喜欢这样的自己，感觉连自己的人生都无法把握，我还有什么资格去评论他人!
十五、再怎么努力，也改变不了命运吧，我只能说自己是一块渣男吸铁石。我想哭，想发泄，想呐喊，想告诉全世界我有多自卑，我有多无能，我有多讨厌自己，讨厌这个世界。可我又无力。
十六、很难想象，自己穿婚纱是哪天。总有那么一瞬间，觉得自己这辈子会孤独终老。等不到心安，等不到安稳，只有无尽的黑夜和夜一样长的失望。(开始讨厌自己的个性了，也厌恶感情里的互相伤害)
十七、若在乎的人对水瓶刻意疏远或视而不见，水瓶会给整疯了，开始想是自己哪里做错了，说错话了，然后拉下面子主动讨好试探。不用多，碰壁两次，水瓶座就会有自知之明了，不会再去想是为什么会这样，也不想知道了。心里会想，原来是对方讨厌自己，不想见到自己，明白以后是绝对的安静。
十八、讨厌自己的心软与善良，在这个社会里，就应该活的没心没肺，那样才不会总是傻到受到伤害。
十九、莫名对身边的某些人感到不耐烦，厌恶，排斥...到底是在坚持做自己还是太过不成熟?是不是每个人总有些时候特别特别讨厌自己?总是觉得彷徨……
二十、中毒已深。下毒者，我知道的不多，但足已牵动我的心。脑海里演*过无数次的问个为什么，现实中我却始终做不到。怕什么?我想我是怕在他面前落泪。我的心多痛多渴望他，又多讨厌自己都不能跟任何人述说，跟宝贝说也做不了什么。还是晚上再看着星星说罢了。哦，还有，对不起啊我的心，主人弄你偏体鳞伤了。
二十一、突然好讨厌自己的专业，妈个鸡，靠。哎，哎。
二十二、跟受人欢迎的美少女朋友谈了一晚上感情问题，发现异性缘基本为零居然能在被“被讨厌的人追有多恶心”的话题上同病相怜，不如说是在我讲了某个人的各种行为后才意识到某个人真的想要强撩我吧……虽然相方是个不懂爱情就强行装双对讨厌自己的家伙还很执着的人……
二十三、早上和朋友说起，王宝强的事怎么这两天没什么新消息了，他说，可能大家腻了吧。不知怎地，我就想起了一篇文章的标题——我们在粪便般的信息环境里生存。我讨厌这样信息爆炸的时代，但是我又会忍不住的关注，忍不住的去搜索……所以我也很讨厌自己。
二十四、不管你是以什么身份出现在别人的世界里最重要的是你给自己是怎样定位的不管别人怎样看你或忽视你最重要的是你得不讨厌自己别人对你的态度都是你心里默许的。你能接受的态度那是你期许的，你所不忍的态度是你无能为力的。现在要做的就是独立自己，放空自己，自己给安全感。
二十五、最讨厌自己说了一堆话数几个小时以后只回几个表情你当我很闲啊!!我要是再多说话我特么就不是人!
二十六、工作不顺心就想要甩手不干，直播间人来的少就想直接下播，挣的钱钱不够花就只能羡慕别人，身体不适焦虑难捱就拼命吃药，心情不好无处发泄就暴饮暴食，讨厌自己的发型讨厌到都想把脑袋砍了。
二十七、路是自己选的也是自己走的虽然洒脱到从未后悔但还是希望能做一个不会讨厌自己的人。
二十八、有时候，讨厌自己总是容易因为一首歌，一张旧照或一件旧物而陷入回忆无法自拔。仔细想想，原来离开慈山到现在三年了，可我却觉得离开了好久好久，或许是因为我走得越来越远，身边的人和环境在改变，但是我希望我的初心不变。
二十九、讨厌自己莫名其妙的脾气喜欢也不会好好表达不高兴到是要拼了命的表现出来为什么毫无耐心为什么?
三十、突然觉得自己特别疲惫，反而觉得自己那么可怜，不知从什么时候开始，开始讨厌自己，不再想去照镜子，喜欢夜晚躲在角落里，慢慢等待天亮，失去寻找的力量，对所有东西开始迷茫化，即将要末日一样……
三十一、我开始讨厌自己离不开别人的样子也开始讨厌依赖别人的样子。
三十二、“身为巨蟹座，我还是挺讨厌自己的星座的。好了，我不信星座，只信你。”
三十三、总是做着自以为可行却令人反感的事情，不能更加讨厌自己。
三十四、我其实挺讨厌自己的，性格使然，没办法，给了梦想几个耳光，又给现实几个亲吻，如今倒是清醒，于混沌里妥协，你爱的东西那么少，都得使劲拥有，如咖啡与烟花，以及你。晚安。
三十五、对自己失望这种情绪一旦起来就像洪水一样无法遏制让自己质疑这几年做过的所有抉择为何都如此糟糕讨厌自己到一定程度开始憎恨自己我好像从来没接受过自己是这样的人总在想为何你不成为那样的人并非正能量加持者满满的负能量全部憋在内心深处。
三十六、讨厌自己*惯依赖人是*惯两个人还是只是因为太怕孤独又开始喜欢热闹或许本该不去接受有一个人打破你原有的生活狂欢之后依旧落寞。
1、哭了真讨厌夏天做米饭一遍又一遍检查米里有没有虫。
2、开着空调都汗流如柱。讨厌夏天！
3、胖很可怕，黑更可怕，胖和黑一起简直是对人生的考验，讨厌夏天露肉的季节。
4、早知道下午就不出去了，感觉露在外面的手臂又被晒黑了点，我讨厌夏天。
5、最讨厌夏天到秋天的转换，天气渐渐转凉，五点半起床天还没亮，也让我想起三年前的快男正在结束。还有三天，我就追随你整整三年了呢。
6、出门的时候，已经太阳高照，暴晒……讨厌夏天……热疯了……每条路都是孤独的，勿忘初心！
7、原来讨厌春天，现在还讨厌夏天……当然，一直不变的是讨厌自己～
8、我对XS说我讨厌夏天的时候他笑着眨了眨眼他说他喜欢的女孩子要像夏天一样灿烂他为什么不听我说夏天有讨厌的蚊虫到处都在报道着又有多少人死于传染病。
9、这两天失眠大概因为立秋的原因，我虽然很讨厌夏天，但更害怕冬天的来临。
10、我讨厌夏天下午，顶着骄阳而行。不耐热！可是你们从不将就。
11、现在还能听见外面蛐蛐还有别的昆虫的叫声，也不知道还能再听多久，还是最爱夏天，不管有多热都从未说过讨厌夏天。
12、真讨厌夏天洗头发，水和汗一起流！
13、我现在和老爸一样，讨厌夏天，不光是因为蚊子，而是总闹肚子。
14、从来不讨厌夏天的暴雨，能听到凉鞋与脚掌之间发出的biaji声，行走中被冲进脚趾间的沙子小石头也充满了这个季节的记忆，还没玩够，雨就停了。
15、非常讨厌夏天，一热一出汗，整个人就会丑百分之五十，而且非常不舒服。所以到底可不可以把夏天驱逐出中国啊？
16、啊最讨厌夏天晴天出门了，单纯的发牢骚，哎我要挂雨天娃娃。明天！
17、以后如果可以，希望夏天来临时我可以逃走，超级超级讨厌夏天和下雨天。
18、喜欢你就好比，讨厌夏天，可是现在喜欢，因为夏天遇见你。
19、讨厌夏天的一百个理由——43路边的蒲公英可是一点也不好吹。
20、热爆！风扇的风是热德，脱德内裤都不剩了，身体还在散发热量，额头吱吱流着汗～你说～让我洗多少次冷水澡才能解热，我特马真的非常讨厌夏天。
21、八月是火炉是煎锅是烤箱是滚烫的油我讨厌夏天。
22、实力讨厌夏天出门还没见到约的人妆都融光了。
23、难熬的夏天是终于要过去了么？真心讨厌夏天，一动一身汗，呼吸困难，还有蚊子及各种不明飞行物。
24、好讨厌夏天，汗滴好恶心。自从立秋之后，化妆都自信了～
25、爱冬天，冬天永远都是冷的，只穿能使自己暖和的衣服。讨厌夏天，因为它--善变。
26、闷热潮湿的天气啥时候能结束啊，好讨厌夏天。
27、最讨厌夏天，因为我黑。好久没有逛书城了，任务是1500字的读后感。
28、一直以来我都讨厌夏天，可是我知道夏天有很多的好，比如夏天夜晚的微风在运动洗澡过后给人的感觉是最舒服的，即便作为胖子而已。
29、讨厌夏天，哭都哭不出来，难过得很干燥。
30、讨厌夏天的一百个理由——45哼我生气起来连自己都打，臭蚊子颤抖吧。
31、讨厌夏天如果说对夏天唯一有点期望就是晚上在院子里我端着刚切好的西瓜出来你爬在梯子上摘两颗冰冰凉的星星扔杯里下酒。
32、讨厌夏天的感冒以及不算太痛苦的口腔溃疡。()
33、新伤旧伤一大堆，哪哪都不舒服，开始讨厌夏天了……
34、我极度讨厌夏天，灼热的感觉一来，我就想愤怒。可能感情上的感受也是如此，越是炽热，别人躲得越快，而冰冷，却象征着一些隐忍，使人在慢慢躲避的时候了解了你。
1、当我讨厌一个人的时候，这个人忽然说喜欢我，那我就不讨厌他。我就是这么有原则，无法讨厌一个有眼光的男人。
2、我不会无缘无故的讨厌一个人，也不会无缘无故的不理一个人，如果哪天我不理你了，说明你已经惹到我了，我就是这么直接！我讨厌你时，我会讨厌你的所有一切！
3、喜欢蓝天，但并不一定讨厌乌云；喜欢一个人，但并不一定要让他知道。
4、当我讨厌一个人的时候，如果这个人突然说喜欢我，那我就一点也不讨厌这个人了。这就是我做人的原则，因为我无法讨厌一个有眼光的人。
5、我讨厌一个人，一个人时会想闹那些伤心的事。
6、很讨厌三人行对不对，总有一个人给拉下有没有。
7、你喜欢一个人，可能入不敷出；但你若讨厌一个人，总能收支*衡！
8、说起来，这世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。喜欢一个人，因为有一点喜欢就够了，那一点才是你最想要的，讨厌一个人，因为有一点讨厌就同样够了，那一点才是你最反感的。
9、如果有一个人经常和你作对，那么那个人要么是喜欢你了，要么就是讨厌你了。
10、我最讨厌别人家的小孩。
11、我讨厌这个社会，但我没能力毁灭。我讨厌别人欺骗，但说明后最坏的人总是我。我讨厌太多，但我一直没说。
12、讨厌一个人很快就会忘记，为一个人伤心，却会难过很久吧。
13、你是人，别人也是人，你再讨厌，他还是一个人。你是真，别人也是真，不能以你真肯定别人假。
14、我什么都不怕，只怕孤单，讨厌一个人做事情。因为感觉自己被人抛弃了，只有自己，有种无力的感觉，惶恐不安。然而现实往往就是这样，不管你有多么讨厌，却仍要这样的过活。
15、我讨厌我一个人伤心难过的时候，你却还在和别人有说有笑。
16、讨厌一个人，以为随着时间久了，会变淡。但我发现，只要一重新相处，就只会更讨厌。
17、如果有一个人讨厌你，那并不是你一个人的错，如果所有人都讨厌你，那么这一定就是你的错。
18、我讨厌别人只有在最需要利用我的时候才想起我。才会想起我。
19、原谅我这一生爱憎太分明。我讨厌一个人就会讨厌的彻底，不留一点机会和退路。所以感谢你的出现也请慢走不送。
20、我最讨厌别人勾搭我喜欢的人了。
21、喜欢一个人可以喜欢到极致，讨厌一个人也可以讨厌到极致。喜欢有时就是没有理由，讨厌却可以找到辣么多理由。
22、看清一个人，何必去揭穿，讨厌一个人，何必去翻脸，人生来就有很多看不惯的人，就像别人看不惯我们。
23、最讨厌别人跟我拽英语，什么*，阿门的都听不懂。
24、喜欢一个人的时候，恨不得什么都是情侣的，讨厌一个人的时候，呼吸同一处空气都反感。
25、越来越理解老牟说讨厌一个人吃饭了。没错，是认识很多人，也有些许好友，但并不是谁你都想约饭的。一个人，一盒饭，一台电视，好惨的。
26、讨厌别人对我怀疑，不信就算了。
27、我不嫌一个人吵我、烦我、腻我，但我讨厌被冷落、被遗忘，尤其是他。
28、起初觉得，喜欢一个人很简单，可能是一瞬间的动作，也可能是一句暖心的话。再后来发现，讨厌一个人原来也那么简单，对方一句寒心的话能浇灭所有。那真正爱上一个人呢？或许爱情面前，我们都更爱的是我们自己。
29、我喜欢暖暖的阳光只是因为我怕冷，我讨厌一个人独行只是因为我没有安全感，我讨厌天黑只是因为我害怕黑暗。
30、我傻到一个人发呆会哭，我笨到热菜都不会，我幼稚到看一整天的海绵宝宝，这样的我连自己都讨厌，别人怎么会。
31、不是因为讨厌一个人的点点滴滴才开始讨厌ta，是因为讨厌一个人才讨厌ta的点点滴滴，一句话，一个表情都讨厌。
32、我讨厌你让我爱上了你，然后又丢下我一个人！
33、我讨厌一个人对我死缠烂打，你不烦我都烦了。
34、喜欢一个人你能找出喜欢他的一千种理由，讨厌一个人你能找出讨厌他的一千种理由。嗯。就是这样。
35、当我很讨厌一个人的时候，如果那个人突然说喜欢我，那我就一点也不讨厌他了。嗯，我就是这么有原则，因为我实在没有办法讨厌一个这么有眼光的人。
36、我讨厌别人拿我在乎的人讽刺我。
37、当你越讨厌一个人时，他就会无时无刻不出现在你的面前；而当你想念一个人时，翻遍地球都找不到他。
38、最讨厌明明是两个人一起错了，却只有一个人认错，还没有好脸色看。
39、心里深深的讨厌一个人，还得每天与它朝夕相处！对我来说真心是一个很大的考验！每天最开心的就是回来睡觉，可是每次回来都能被打搅！这不，我讨厌的人现在还在玩电脑！戴着眼罩都睡不着，因为一个人讨厌一个省！我一直在心里默默告诫自己，容不下人是自己修养不够！不过真心想一次次爆粗！
40、你有没有极致的讨厌一个人，我有，她笑，她说话，她闹，她跳，都想一刀把她捅死。
41、当你开始讨厌一个人，不管ta是谁，心里总是有厌恶感。
42、讨厌三人行，有两个人说的很欢，冷落一个人。
43、我讨厌别人欺骗我的感情最后就说了句抱歉，我以为你不是当真的。
44、我发现总有一个人给我‘讨厌’还是同一个人，我们无怨无仇，一边玩去。
45、现在啊讨厌一个人真是没法隐藏，满脸写着我就是讨厌你，你爱咋咋滴，老娘就这一辈子，还要装得很友好，累不累！自信过头让人反感还不自知，我可忍不了！
46、我很少会讨厌一个人，在我的认知里不喜欢的话无视掉就好了，没必要为自己添堵，所以不喜欢很少能有发展成讨厌的机会。只是一旦讨厌起来，我要做的第一件事就是让身边我会接触到的人一起讨厌他，杜绝他进入我的生活圈子，然后会做什么，我也不知道。
47、我讨厌你跟我聊天的时候提起另一个人的名字。
48、当你讨厌一个人时，你会讨厌他所有的地方，看那那不顺眼。
49、讨厌一个人，不是他死就是我死，喜欢一个人，不是你喜欢我就是我更加喜欢你，你爱怎么样怎样，不喜欢我你可以滚，爱我，我会真心对你好。喜欢这样的自己。
50、如果讨厌一个人，不要憋在心里，勇敢说出，因为那通常是*。
51、当你讨厌一个人的时候，他就会无时无刻赖在你身边；当你想念他的时候，翻遍地球都找不到他。
爱情有时候会给人带来伤害，那么又有什么说说是关于讨厌爱情的呢?下面小编分享一下讨厌爱情说说
讨厌爱情说说最新
1.我给不了你多少温暖但有个词叫尽我所能。
2.别跟生活过不去，正因你要活下去。别跟社会过不去，正因你要过下去。
3.你永远也看不到我最寂寞时候的样貌，正因只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。
4.你是噩梦想爱想放下想逃离但却舍不得
5.爱一个人不是要拥有他，只要在远方默默地注视他，也就心满意足。
6.知道*行时空吗也许咱们在*行时空里面是在一齐的#
7.时刻只能改变那些原本就不够坚固的东西-*
8.情到浓时情转薄，在最喜欢一个人的时候，被那人狠心推开，即便再爱，也不敢轻易妄自踏出一步。
9.期望是火，失望是烟，生活就是一边点火一边冒烟。
10.爱我吗想我吗念我吗确定是我不是她吗
11.你永远不会知道那个避开你目光假装对你视而不见的人有多在乎你
12.可惜我不是你，因此不知道你心里的想法。
13.如果等待能够换来奇迹的话，我宁愿等下去，哪怕一年，抑或生命!
14.我说老师你有完没完成天考考考*把咱们靠死了我看你咋办!
15.谁都能够无止境的对一个人好,前提是值得^
16.如果不是你我不会坚信兄弟姐妹比情人还死心塌地-
17.他是我永远无法斩钉截铁的划下一个句号的人
18.咱们像是表面上的针，不停的转动，一面转，一面看着时刻匆匆离去，却无能为力。
19.我很想知道，当我的名字滑过你耳朵，你脑海中会闪现些什么。
20.一个人的世界，除了手臂还有空气拥抱着自我。
21.如果你难过,我的肩膀最辽阔
22.你还在吗就算还在，咱们也不再爱了，正因这很浮夸。。。。。
23.你笑一次，我就能够高兴好几天;可看你哭一次，我就难过了好几年。
24.一次又一次的绝望，换来的依旧是不变的心痛。 其实我很难过，只是骄傲不让我说。
讨厌爱情说说精选
1.有些事，我假装不知道，知道了，只会让自己更加心痛。
2.青春还未开始，苍老早已来临!
3.失去了最珍爱的东西，得到了绵延几千里的痛。
4.何恨不能言……。
5.你的世界我曾来过。我的世界你在哪?
6.相思树，流-年渡，无端又被西风误!
7.你以为,我的心是不锈钢而且防水吗,所以你才使劲的伤
8.“后来”这个词概括了所有咱们不想要改变却又面目全非了的事。
9.其实一个人挺好的。没有顾虑没有牵绊无非是孤单了一点。
10.孤单是听见某个熟悉的名字，不留意想起某些往事。
11.越是试图忘记，越是记得深刻，记忆是个折磨人的东西。
12.选择再艰辛，那都是我的事!
13.人憔悴，只为谁?红叶流水不相随!
14.每一种钟爱都有一种理由!但每一种伤感却是莫明的。
15.花的堆积，叶的凋零，比咱们想象的更为突然!
16.在你的微笑里我-才有了呼吸，为什么你总在哭泣。
17.走过青春的夏天，谁还记得曾是哪年?
18.总是在担心失去谁,现在想想,有谁会担心失去我
19.不就是等手，别夸大了寂寞!
20.相爱时，生死不离。分手后，我不认识你。
21.学会忘记，懂得放弃。你那么的不留意，我又何必痴情。
22.有没有一个地方，让我可以不惧悲伤的躲藏!
23.请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
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