恰恰好的古诗

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句子(35) 语录(11) 说说(60) 名言(1) 诗词(32) 祝福(1) 心语(1)

  • 最好听的恰恰拉丁舞曲

  • 舞蹈
  • 最好听的恰恰拉丁舞曲

      拉丁舞曲深受拉美人民的喜爱,成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。本文为大家整理了最好听的恰恰拉丁舞曲,仅供参考!

      1.很带特色的恰恰舞曲音乐《Cha Cha Time》

      2.轻快恰恰音乐舞曲《Praise You》

      3.拉丁音乐恰恰舞曲《The Summer of Love》

      4.超重音恰恰舞曲音乐《Rattle》

      5.国标舞曲恰恰音乐《Fiesta》

      6.体育舞蹈恰恰音乐《Live To Dance》

      7.拉丁舞曲恰恰音乐《Shake It》

      8.好节奏恰恰《Cuban Street》

      9.最新詹姆斯·邦德《Cha Cha Cha 007》

      10.最新国标拉丁舞曲恰恰舞曲《mi mi mi》

      11.最新拉丁舞曲恰恰音乐《hey brother》

      12.经典体育舞蹈恰恰舞曲音乐《rather be》

      13.国标舞曲恰恰音乐《stolen dance》

      14.很有特色的恰恰舞曲音乐《Ai Me Morena》

      15.拉丁舞曲恰恰音乐《Ah Ola s》

      16.体育舞蹈恰恰舞曲音乐《Caracas》

      17.好听的恰恰舞曲音乐《Vamonos Pal Campo》

      18.经典拉丁恰恰舞曲音乐《Ay Ay Ay》

      19.好听的恰恰练*舞曲音乐《Break Your Heart》

      20.最新好听的恰恰舞曲音乐《Cha Cha Cha Des Thons》

      21.latin舞曲音乐《Cha Cha Fever 》

      22.同名不同曲恰恰音乐《I Like It》

      23.拉丁舞曲恰恰音乐《I Like It》

      24.国标舞曲恰恰音乐《La Gorda Linda》

      25.国标拉丁恰恰舞曲音乐《Like A Bomb》

      26.经典拉丁恰恰舞曲音乐《Marilyn》

      27.拉丁恰恰舞曲音乐《Ne Crois Pas》

      28.最新恰恰舞曲音乐《Se Siente El Ritmo Cubano》

      29.国标拉丁比赛恰恰舞曲音乐《Venus》

      30.拉丁比赛恰恰舞曲音乐《Tacata》

      01 Faded -— Conor Maynard

      02 Good Time -— Against The Current

      03 What Makes You Beaut... -— One Direction

      04 All Mine -— f(x)

      05 Blank Space -— Taylor Swift

      06 Scared To Be Lonely -— Martin Garrix;Dua Lipa

      07 Blue -— Troye Sivan;Alex Hope

      08 Love the Way You Lie... -— Eminem;Rihanna

      09 PARTY -— 少女时代 MV

      10 Work (R3hab Remix) -— Rihanna;Drake;R3hab

      11 Shake It Off -— Reese Witherspoon;Nick Kroll

      12 Hello -— Adele

      13 Uptown Funk -— Mark Ronson;Bruno Mars

      14 Sorry -— Justin Bieber

      15 Call Me Maybe -— Carly Rae Jepsen

      1、拉丁桑巴音乐 - Ecoutez moi (instr)

      2、练*桑巴舞曲 - Shaky Shaky

      3、桑巴舞音乐 - Corazon Latino

      4、纯音桑巴音乐 - Dum Dom (instr)

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2022-02-09 18:59:49
  • 人生最好的状态,小得盈满,恰恰好的人生感悟

  • 人生感悟,人生,励志
  • 人生最好的状态,小得盈满,恰恰好的人生感悟

      人生感悟就是在生活中产生的对人生的一些感触和觉悟。个人感悟因不同生活经历和个人修养品德的不同而有所不同。也是人在特定的时间、地点、环境对自身经历事事百态突然的看的清晰通透,因个人素养不同所处地位不同悟性不同而不同。以下是小编精心整理的人生最好的状态,小得盈满,恰恰好的人生感悟,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

      1、"人最舒服的状态叫做适可为止。

      2、做人最佳的状态叫做留有余地。

      3、一茶、一饭、一粥、一菜,与一人相守。

      4、任何事情太过用力。

      5、只会伤人伤己,适得其反。

      6、抱得太紧,会疼。

      7、抓的太紧,会溢出。

      8、爱一个人,不要太满。

      9、许多人爱的很用力。

      10、爱到失去自己,患得患失。

      11、拼尽全力,自己筋疲力尽,对方无法呼吸。

      12、所以,爱一个人要给对方一些空间。

      13、在未满的状态下,慢慢地...不断地……

      14、加一点爱,才能够将爱进行到底。

      15、人生不要跑的太快。

      16、许多人让生活过的更好,在现实生活中。

      17、拼命努力奋斗,拥有了物质的'财富。

      18、却错过了奔跑中两旁的风景。

      19、没时间陪父母,孩子,爱人。

      20、无意间失去了这世界上最美好的事。

      21、当你回过神的时候,不好意思。

      22、父母不在了,孩子远离你了,爱人心凉了。

      23、吃饭不要吃的太饱。

      24、所有的贪心。

      25、都会在你的身体里体现出来。

      26、适可而止,是对自己身材的负责。

      27、对他人的好,不要太过。

      28、善良要有底线。

      29、对待亲人、朋友,善良与爱要懂得分寸。

      30、不要让你的好,另对方挥霍无度。

      31、变成理所当然。

      32、用智慧去爱,才是真的爱。

      33、对待自己,不要睡的太晚。

      34、照顾好身体,认真爱自己。

      35、不要睡的太晚,松开紧紧攥着的拳头。

      36、别委屈,别将就,别强求。

      37、一定要保护你的心,胜过保守一切。

      38、如果不快乐,不要硬撑。

      39、强颜欢笑,像毒药一样侵害着身体。

      40、感受不到快乐的时候,要找到出口。

      41、如果找不到,去旅行吧。

      42、做人要像“小满”。

      43、小小的幸运,小小的满足。

      44、静静地享受这片土地带来的时光。

      45、不抱怨,不遗憾,不后悔,不逞强。

      46、用最柔软的心态去面对世间万物。

      47、花看半开,酒饮微醺。

      48、人生得意处,在于小得盈满。

      49、用小满的心态就面对生活,你会发现,原来幸福也会来的恰恰好!

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2022-07-11 10:49:24
  • 恰恰舞的6个基本步伐

  • 舞蹈
  • 恰恰舞的6个基本步伐

      恰恰基本上运用了伦巴的所有技术元素,但对体力和速度有着更高的要求,是对于肌肉的紧绷和腿步动作要求很高的舞蹈。下面是恰恰舞的6个基本步伐,一起来练*下吧:

      1.恰恰走步

      这是前后走的步子,节奏为2-3-4-1,向前迈步时,重心在前脚,后脚脚尖着地、脚背绷直;向后退时,重心在后脚,前脚脚尖着地、脚背绷直。在基本动作练*时,移动左脚时,右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直;移动右脚时,左臂向内下方画圈后打直。颈椎要向上用力,肩部下沉,手臂呈自然随节奏运动,不要贯穿太多的力量。腰部肌肉收紧,胯步随着脚和地面对抗而产生的力的方向而运动。

      2.合并步

      并合步是恰恰的基本步,其实是横向的步伐,由于脚下与地面的对抗,得到了胯部的左右转动。左脚先向左迈出,然后右脚跟随,左脚再次向左迈出,右脚不动。这个节奏就是常说的“恰恰恰”。

      3.定点转

      定点转的节奏为最基本的2-3-4-&-1,定点转是分为两个动作完成360度旋转的。一条腿如右腿直立,第一拍时左脚从前面穿过身体,迈向身体右侧,这个节奏结束时身体向右旋转180度,左脚直立;第二步原地换重心,即右脚直立。然后左脚从后面向左侧打横,完成“恰恰恰”的并合步。其中旋转的节奏为2-4,并合步为4-&-1。旋转时注意留头。

      4.纽约步

      纽约步的节奏也为2-3-4-&-1,脚下和时间步、方步类似,先一条腿如右腿直立,左腿半脚掌着地。第一拍时左脚迅速从前面穿过身体,迈向身体右侧,左腿直立,右腿稍弯曲,右腿膝盖去贴紧左腿膝盖,右脚半脚掌着地,此时为半重心状态,重心在左右脚之间而偏左腿处,这个动作叫做“CHECK”。此时左臂整个向后上方打直,呈现一个类似于京剧“亮相”的动作,这个“2”的节奏时间要稍微长一些。下个节拍右腿蹬直,重心到达左右脚之间。然后左腿从前方迈回,完成合并步。

      5.时间步

      时间步是原地的重心转换,后跟着一个合并步。

      6.恰恰走步

      方步是两步合成一个十字形的步伐。第一步先左脚上前,完成“CHECK”,然后回来完成向左的并合步,结束时重心在左脚。第二步右脚向后方撤出,重心直接换到右脚,然后右脚上前,完成反向的合并步。

      恰恰舞的原地基本步的动作分解(时间步)

      预备动作:左脚重心,右脚打开。也可以将右足放后,脚掌着地,脚背崩直。

      1、将右脚收回到左脚,脚掌着地换重心到全脚掌,左腿弯曲,膝盖关闭,右腿重心

      2、左腿弯曲,膝盖向内关闭,右腿重心。在这两部过程中,脚均踩住地面,和地面有相互的作用力,胯的位置只是水*面上的顺时针和逆时针转动,并没有左右的移动

      3、左脚向右侧迈出,左腿弯曲,膝盖关闭,重心依然在右脚

      4、左腿为重心,右腿跟随右移,弯曲膝盖关闭

      5、右脚对地面的反作用力使左脚左移一小步,重心到达左腿,身体直立,中段肌肉不能松懈

      6、右脚收回贴住左脚脚踝,右腿弯曲时左腿弯曲,重心在右脚

      7、腿向右移一小步,膝盖弯曲关闭,重心在左脚

      8、左腿右移贴在右脚的右侧,并且换重心

      9、将作为重力腿的右腿向右侧推出。

      注:这个步伐过程中,脚尖不会离开地面,每次转换重心时尽量用到腹肌的收缩来吸收两腿动作可能造成的上下晃动,而保持双肩水*移动,而没有上下的跳跃。这个动作大多数都是双方上半身闭式相持握完成的,因此要注意肩部下沉,手上不会给对方过多的力量而破坏对方的身体*衡,这就会要求中段有更好的*衡并收紧.

      恰恰舞的一个显著特点是用眼神和面部表情来交流感情。多变的节奏,微妙的切分变化,可使你始终处在兴奋之中。它的.舞蹈特点以刚为主,刚柔并济,胯部的扭动尽可能的摆过来,更能显示迷人的魅力。那冬冬沙沙的鼓点既是舞蹈节奏,也是人们对生活的热情追求。

      上身动作:动右脚时,左手收缩,右手延伸。反之相同

      重要提示:胯部动作由斜前到旁边,第1步右脚收回时,膝盖应斜对着左脚的脚尖,第2步左脚原地换重心时,膝盖也应对着右脚的脚尖。

      好听的拉丁舞恰恰舞曲

      1、《Ain'tNoMountainHighEnough》,play

      这首歌是《修女也疯狂2》中的结尾曲,无论play演唱,还是DianaRoss原唱,都非常好听。琅琅上口的歌词,深情传达的爱意,不仅仅是一首不错的恰恰舞曲,更是一封经典的情书。“Thereain'tnomountainhighenough,Ain'tnovalleylowenough,Ain'tnoriverwideenough,Tokeepmefromgettingtoyou”没有任何一座山足够高,没有任何一个山谷足够深,没有任何一条河足够宽,能够阻挡我回到你的身边。侧重女舞者表演。

      2、《BancaBanca》,E—Type

      这首歌还是看了武林大会王绍伟跳恰恰时发现的,当时就喜欢上了它,出自E—Type的专辑《EuroIVEver》中。值得推荐。

      3、《BigBigWorld》,Emilia

      出自Emilia艾薇儿的《BigBigWorld》专辑,该歌成为瑞典历史上流行速度最快的一支歌,也是值得推荐的一首恰恰舞曲。这首歌节奏较慢,加上Emilia沉着略带沙哑演唱,纯情又带古典的表演,非常适合初学者练*之用。

      4、《Angelina》,LouBega

      黑人拉丁歌手卢贝加,除了最负盛名的牛仔歌曲《MamboNo。5》外,《Angelina》也是一首非常流行的恰恰舞曲,国内大多数慢摇酒吧都出现过。很标准的恰恰节奏,充满着激情与狂野,给人很high的感觉。该歌具有典型的古巴风格,热闹的酒吧,小伙子们向漂亮的姑娘求爱,充满挑逗,“Andifyouchachame,Ihavetochachayouchacha”。侧重男舞者表演。

      5、《TheGameofLove》,MichelleBranch&Santana

      NBA2002—03赛季的主题曲,来自拉丁摇滚第一吉他手Santana和当红的摇滚女声Michelle。歌名很容易让人想起NBA最耳熟能详的那句口号:ILOVETHISGAME!歌曲讲述的是,一个情窦初开的girl,在男孩对她使用的爱情游戏中,还是忍不住找到男孩表达爱意,“yourollme,controlme”(你让我疯狂,你控制了我)。男孩带些挑逗,有点顽皮,女孩有些无奈,更多羞涩,对舞者表演力要求很高。

      6、《Pepito》

      英国黑池比赛最常用的恰恰舞曲之一,标准的节奏和风格,速度适中,表现力强,舞台效果好。

      7、《QuienSera(Sway)》,ArielleDombasle

      这首《为什么呢》,故事性较强,节奏较快,舞台表现力强,非常适合表演之用。日本的小野丽莎曾用西班牙语翻唱了该曲。很不错的恰恰舞曲。

      8、《ChillyChaCha》,JessicaJay

      这首歌曲影响最广,恰恰舞爱好者几乎无人不知,大学舞会上更是必选曲目。轻盈欢快的节奏,让人瞬间神采飞扬,极具煽动性的歌词,让人欲罢不能:来吧,一起来恰恰!中文版的《请你恰恰》是李宇春最知名的曲目之一。如果你要开party,《ChillyChaCha》绝对是首选曲目,它能营造出一种欢乐愉快的派对气氛。

      9、《IneedtoKnow》,MarcAnthony

      拉丁天王MarcAnthony(马克—安东尼)首张英文同名专辑中的主打曲目,还荣获2000年格莱美提名歌曲,收入专辑《Grammy2000》中。这首歌具有典型的拉丁风格,是一首示爱歌曲,热烈中带着期待,大胆中不失羞涩,很有感染力和诱惑性,加上动感十足的节奏,让人不自觉地舞动起来。

      10、《GetThePartyStart》,Pink

      经典的恰恰舞曲,也是国际音乐大奖格莱美的得奖曲目。“getthispartystarted,getthispartystartedrightnow”,声声呼唤,步步紧逼,让你无法克制自己,跟随音乐开始恰恰。动感,热烈,兴奋,激情,带给舞者心灵的震撼,不可多得的好歌之一。该歌节奏较快,初学者可能比较吃力。

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2022-01-22 19:07:14
  • 拉丁舞恰恰基本跳法

  • 舞蹈
  • 拉丁舞恰恰基本跳法

      恰恰舞最早是模仿企鹅走路的形态,很具有趣味性。它的舞步基本元素,吸收了很多伦巴舞的元素,它们的腰胯动作非常相*,而恰恰由于舞曲节奏较快,而需要将延伸的动作缩短时间,因此它的重心也比伦巴相对要高一点点。下面是小编整理的拉丁舞恰恰基本跳法,欢迎来参考!

      1、源于墨西哥,4/4音乐,每分钟30-32小节,4小节前奏,第一拍动胯,第二拍动脚,第四拍完成恰恰;第一拍为重拍,四拍走五步,不可有起伏。

      2、特性:音乐有趣,舞态花哨,步法利落紧凑,它的舞步源于爵士,爵士舞之所以有强大的生命力、感染力、爆发力,就是因为它更强调主力腿跳舞法。

      恰恰恰是拉丁舞中的新秀,是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的。紧随着曼波舞的出现,另一种节奏就繁荣起来,最终风靡全球,它就是恰恰恰。它的音乐比曼波舞稍慢一点,节奏也更简单明快。恰恰恰带给人一种快乐,轻松,逗趣,还有点聚会的氛围。后被简称为恰恰。

      恰恰恰舞(cha—cha—cha)乃是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈,音乐很容易辨认,旋律音符通常是短音或是眺音。音乐节拍为4/4拍,有时2/4拍,虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏,其实最理想的节拍是每分钟32小节。

      恰恰恰舞是古巴的舞蹈,与伦巴舞一样,古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面,正确的方法是两脚稍微分开站立,重心置于左脚,第一拍时,以右脚向右侧跨一小步(女士相反),然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作,节拍数法有:“慢,慢,快快,慢”、“踏,踏,恰恰恰”和“2,3,4,1”所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进,数为“l,2,恰—恰—恰”,这种方法对初学者较易学。不过上述的数法“2,3,4,1”仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。

      握持:恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样,开放式握持(0pen hold)和扇形位置(pan position)与伦巴相同。

      脚步动作:脚步动作与伦巴相同,以脚底出去,随即整个脚底着地。不用脚跟引导。

      恰恰舞(Cha-Cha-Cha)用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍,每分钟30-32小节。每小节四拍,强拍落在第一拍。四拍走五步,包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍,时间值占一拍;第二步占一拍;第三、四两步各占半拍;第五步占一拍,踏在舞曲的第一拍上。胯部每小节向两侧摆动六次。舞曲热情奔放,舞步花哨利落步频较快,诙谐风趣。源于非洲,后传入拉丁美洲,在古巴得到发展。

      伦巴舞和恰恰舞:

      1.两脚自然轻松的靠拢站好。

      2.挺胸、脊柱骨伸直,不可耸肩。

      3.任一脚向侧跨出一步,支撑重心的另一只脚伸直,并将体重全部移到这只上面,以使骨盆可往旁边方移动,因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟,其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的.姿态为原则。

      森巴舞和捷舞:

      1.两脚自然轻松的靠拢站好。

      2.挺胸、腰杆伸直,不可耸肩。

      3.任一脚向外跨出一步,支撑重心的另一只脚伸直,并将体重全部移到这只上面,使重量前移至前脚掌,而后脚跟仍不离地板,并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外,如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步,以及捷舞里鸡走步。

      由于西班牙斗牛舞,没有骨盘或臀部的运动,其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下:

      1.骨盘向前微倾。

      2.重量由两个脚掌很均匀的承受。

      3.当脚伸直时,膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外,那是西班牙舞姿。

      当我们以肩引导(侧行)时,方位的正确与否十分重要。在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈,森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。

      转度

      在跳拉丁舞时两脚从不*行,除非两脚并拢时,才会*行。像这样的脚部转动,大半是向外转,其不过是脚带着全部或部分的体重而转,是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于,在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步,在伦巴舞和恰恰舞中,抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。因此当跳完某个舞步时,其脚部带动的重心和身上所面对的方向不同时,我们是以其上身的转量为准,而非脚部。

      恰恰舞的舞蹈考试

      恰恰舞的考试分为专业和业余两种类型的考试。其中专业考试分为三级、二级、一级,一级为最高级别。三级考试的规定舞步是:1.基本步。2.扇形步。3.阿列曼娜。4.曲棍球步。5.三个恰恰恰。6.右螺旋转步。7.自然展开步。8.闭式扭臂步。9.手拉手。10.定点转。11.节奏步。12.纽约步。13.肩并肩。14.左陀螺转步。15.从左陀螺转展开步。16.阿依达步。17.螺旋转步。18.开式扭臂步。二级有25个舞步,一级无限制。

      业余考级与专业考级有所不同。业余考级分为铜牌、银牌、金牌、金星系列考试。奖章考试分为四个组别:1.少年组,年龄在12岁以下。2.青年组,年龄在12-16岁之间。3.成年组,年龄须在16岁以上。4.大龄组,年龄须在50岁以上。

      如何数对恰恰舞曲节奏

      恰恰舞起源于古巴,最早是模仿企鹅走路的形态,很具有趣味性。它的舞步基本元素,吸收了很多伦巴舞的元素,它们的腰、胯动作非常相*,而恰恰由于舞曲节奏较快,而需要将延伸的动作缩短时间,因此它的重心也比伦巴相对要高一点点。

      恰恰舞每个小节也是四拍,但需要走5步,在最后一拍即第四拍和第一拍之间,有个半拍的重音,这样就形成了一个“恰恰恰”的三个次重音。不仅每分钟内的节拍数比伦巴多,而且舞蹈时将节奏多分出了一步,因此恰恰是给人带来欢快愉悦的舞蹈,不过也给掌握准节奏带来了难度。

      因此我们在大多数基本练*中,将节拍数为“2-3-4-&-1”或者“2-3-恰恰恰”,也就是说,以音乐每小节的第二拍作为一个步伐的开始。在复杂的舞步中,前面的两拍也许需要每拍分为两个半拍,也就是需要数为“2-&-3-恰恰恰”、“2-3-&-恰恰恰”或者“2-&-3-&-恰恰恰”,或者在连续的前进后退或侧向并合步中,节奏就变成了“恰恰恰-恰恰恰”。

      在标准的恰恰舞曲中,有比较明确的节奏,也就是上面说的,“重-重-次重-次重-重”的节拍。如果选择了一首不那么标准的舞曲作为恰恰舞的曲子,那么就需要数对节拍。如果选了2/4拍,即“重-轻-重-轻”的节奏时,那么选择在第二拍“轻”时开始一个步伐,这也就是为什么练*时数拍子需要从2开始数起,这是按照音乐的节奏,而不是按照跳舞者开始运动的步伐数起。并且需要在第四拍时,将这个节奏分为两个半拍,加上下一个小节的第一个重拍,组成一个“恰恰恰”的节奏。

      因此在跳舞时应该养成一个好*惯,心里数着节拍,这样持续练*一段时间,才能够将跟随对节拍作为身体的本能反应。

      恰恰舞合步跳法

      恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步。

      恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步,也许有些人不将它翻译为这个名字,不过这个步伐中画圆时独特的侧身线条,以及缓慢画圆与快速的并合步相结合,给人以视觉冲击的同时,也容易引起旁观者精神上的共鸣,是最能酝酿气氛的步伐。

      画圆并合步时,先向右前上左腿,重心转移到后腿上,节奏为2。然后再将重心转移至前腿,节奏为&。在3节奏的前半拍内,左腿就开始在身侧画圆,此时弯曲左腿,左脚脚尖绷起,尽量往远处画圆。其实在2的后半拍中,转移重心的同时,左腿就已经开始画圆,这样可以将画圆的节奏延长半拍。在3-&节拍完毕时,左腿到达身体的左后侧,膝盖弯曲,脚尖点地,左腿站直。在画圆的过程中,左腿动作要连贯而速度均匀,上半身和左腿保持不动,而左腿尽量画一个大的圆,画圆时可向后下压左肩,这样更容易*衡。接下来的4时,右腿后退在左腿边,踩下右脚,完成一个基本的向左的“chachacha”并合步。

      扭臀并合步时,2时右腿先撤到后方,但是脚后跟并不踩下。而3时,右腿画小圆绕到右前方,膝盖弯曲,脚跟不落下,此时是一个延迟步的造型。这里的画圆,和前面的画圆不同,这里是借助2节奏上步时腰臀的扭力还原时的力量,也类似扭臀步的基本步。之后的4-&-1,是一个向右的并合步。

      恰恰舞原地换重心技巧

      这是练*恰恰舞节奏最好的方法之一,没有脚的移动,只是两脚之间重心的转换。

      预备动作:右脚重心,左脚打开。

      第1步,左脚原地。

      第2步,右脚原地。

      第3步,左脚原地。

      第4步,右脚原地。

      第5步,左脚原地。

      换一只脚做相同的动作。

      节奏与数拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWOTHREE恰恰ONE)。

      脚的练*:换重心时,由脚掌到全脚掌,膝盖向内,夹紧内侧,向里关闭。尽量体现出腿部线条的悠长。熟练后可以变换节奏:TWOANDTHREEFOURANDONE。

      重要提示

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2022-03-30 14:59:07
  • 唯美说说:缘分就是,不早不晚,恰恰刚好

  • 唯美,缘分
  • ★1☆  有时候,心里会突然冒出一种厌倦的情绪,觉得自己很累很累。只想放纵自己一回,希望能痛痛快快歇斯底里地疯一次。

    ★2☆  有错过,才会有新的遇见。缘分就是,不早不晚,恰恰刚好。

    ★3☆  我们都太喜欢等,固执地相信等待永远没有错,美好的岁月就这样一日又一日被等待消耗掉。

    ★4☆  我听得懂很多事,听得懂很多道理,听得懂很多安慰的话,我都懂,可是,懂了又怎样。

    ★5☆  有时候,我们必须闭上嘴,放下骄傲,承认是自己错了。这不是认输,而是成长。

    ★6☆  天空本是种风景,可是遇见你之后,它变成了一种心情。

    ★7☆  有没有一个人,你想见,却又见不到;有没有一个人,你想爱,却又不敢爱;有没有一个人,你想忘,却又不舍忘。

    ★8☆  真正的爱情不是一时好感,而是明明知道没结果,还想要坚持下去的冲动。

    ★9☆  青春,是与七个自己相遇。一个明媚,一个忧伤,一个华丽,一个冒险,一个倔强,一个柔软,最后那个正在成长。

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2021-11-27 10:32:20
  • 含有恰字的古诗词 带恰字的诗词名句

  • 问君能有几多愁?恰似一江春水向东流。——李煜《虞美人·春花秋月何时了》

    文章做到极处,无有他奇,只是恰好;人品做到极处,无有他异,只是本然。——《菜根谭·概论》

    恰同学少年,风华正茂;书生意气,挥斥方遒。——*《沁园春·长沙》

    白日不到处,青春恰自来。——袁枚《苔》

    恰如灯下,故人万里,归来对影。——黄庭坚《品令·茶词》

    留连戏蝶时时舞,自在娇莺恰恰啼。——杜甫《江畔独步寻花·其六》

    离恨恰如春草,更行更远还生。——李煜《清*乐·别来春半》

    三更月。中庭恰照梨花雪。——贺铸《子夜歌·三更月》

    不怕风狂雨骤,恰才称,煮酒笺花。——李清照《转调满庭芳·芳草池塘》

    恰似一江春水向东流。——李煜《虞美人·春花秋月何时了》

    斜阳独倚西楼。遥山恰对帘钩。——晏殊《清*乐·红笺小字》

    画图恰似归家梦,千里河山寸许长。——辛弃疾《鹧鸪天·送元济之归豫章》

    夜雨做成秋,恰上心头。——纳兰性德《浪淘沙·夜雨做成秋》

    恰似春风相欺得,夜来吹折数枝花。——杜甫《绝句漫兴九首·其二》

    酒美梅酸,恰称人怀抱。——李清照《蝶恋花·上巳召亲族》

    隔户杨柳弱袅袅,恰似十五女儿腰。——杜甫《绝句漫兴九首·其一》

    秋水才深四五尺,野航恰受两三人。——杜甫《南邻》

    恰便似遮不住的青山隐隐,流不断的绿水悠悠。——曹雪芹《红豆曲》

    遥看汉水鸭头绿,恰似葡萄初酦醅。——李白《襄阳歌》

    微云一抹遥峰,冷溶溶,恰与个人清晓画眉同。——纳兰性德《相见欢·微云一抹遥峰》

    归来恰似辽东鹤,城郭人民,触目皆新,谁识当年旧主人?——欧阳修《采桑子·*生为爱西湖好》

    智无常局,以恰肖其局者为上。——《智囊(选录)·上智部·总序》

    新刷来的头巾,恰糨来的绸衫,畅好是妆么大户。——睢景臣《哨遍·高祖还乡》

    待把酒送君,恰又清明后。——何梦桂《摸鱼儿·记年时人人何处》

    恰似姮娥怜双燕,分明照、画梁斜。——苏轼《少年游·润州作》

    到得却相逢,恰经年离别。——张元干《石州慢·寒水依痕》

    一江离恨恰*分。——陆游《浪淘沙·丹阳浮玉亭*上作》

    满眼风波多闪烁,看山恰似走来迎。——佚名《浣溪沙·五两竿头风欲*》

    恰好乌篷小小,载一肩秋色。——周之琦《好事*·杭苇岸才登》

    恰离了绿水青山那答,早来到竹篱茅舍人家。——卢挚《沉醉东风·恰离了绿水青山那搭》

    恰似黄鹂无定,不知飞到谁家?——朱敦儒《朝中措·先生筇杖是生涯》

    娉娉袅袅,恰*十三余,春未透。——黄庭坚《蓦山溪·赠衡阳妓陈湘》

    恰余杭,又敦煌,云南蜀海黄茅瘴,暮宿晓行一世妆。——陈草庵《中吕·山坡羊》

    寸心恰似丁香结,看看瘦尽胸前雪。——尹鹗《拨棹子·风切切》

    不拟孤山闲放鹤,鹁鸠恰恰向人啼。——王夫之《雨余小步》

    遥山恰对帘钩。——晏殊《清*乐·红笺小字》

    春慵恰似春塘水,一片縠纹愁。——范成大《眼儿媚·酣酣日脚紫烟浮》

    三更月,中庭恰照梨花雪。——贺铸《子夜歌·三更月》

    满眼风波多闪灼,看山恰似走来迎。——佚名《浣溪沙·五两竿头风欲*》

    绕吾白鸽旋,恰似鹦鹉鸟。——王梵志《吾富有钱时》

    恰春朝,又秋宵。——王和卿《拨不断·自叹》

    要似昆仑崩绝壁,又恰像台风扫寰宇。——*《贺新郎·别友》

    恰似当时枕上闻。——李之仪《南乡子·端午》

    梦好恰如真,事往翻如梦。——彭孙遹《生查子·旅夜》

    恰归来、南山翠色依旧。——潘希白《大有·九日》

    恰成功,早无踪,似昨宵一枕南柯梦,人世枉将花月宠。——陈草庵《中吕·山坡羊》

    可怜恰到,瘦石寒泉,冷云幽处。——毛滂《烛影摇红·松窗午梦初觉》

    醉了山童不劝咱,白发上黄花乱插。——卢挚《沉醉东风·恰离了绿水青山那搭》

    犹记出关来,恰如今时节。——贺铸《石州慢·薄雨收寒》

    秋晚恰归来。——江开《菩萨蛮·商妇怨》

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2022-07-19 12:38:22
  • 感悟人生的说说:你觉得为时已晚的时候,恰恰是最早的时候

  • 感悟,人生
  • 1.最美好的不是未来,而是今天,阳光这么好,何必自寻烦恼。

    2.与其仓皇地追赶日落,不如静待漫天的繁星。

    3.谈恋爱还没几个月就想过一辈子,交个朋友稍微对你好点就想来往一生,难怪你的怨气那么重、悲伤那么多,这都是天真的代价。

    4.你觉得为时已晚的时候,恰恰是最早的时候。

    5.年轻的时候,连多愁善感都要渲染的惊天动地。长大后却学会,越痛,越不动声色,越苦,越保持沉默。成长,就是将你的哭声调成静音模式。

    6.有的路,你必须一个人走, 这不是孤独,而是选择!

    7.真正的成熟应该是,懂得不是每个人都如你想象的那么好,明白这个世界和你想象的总是有差距,知道不是所有的努力都能有所回报,学会放下没有结果的感情,去爱你更值得爱的人,做值得更有价值的事情。

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2022-07-20 02:41:37
  • 忧伤的句子:如果不能并肩同行,那就假装恰好路过

  • 忧伤,假装,路过
  • 1.爱一个不爱你的人就像在机场等一艘船。

    2.我觉得认识你,最大的遗憾,就是有本事喜欢你,却没有本事让你喜欢我!

    3.如果不能并肩同行,那就假装恰好路过。

    4.你走的那天,我决定不掉泪,迎着风撑着眼帘用力不眨眼。

    5.其实有些事根本就没有你所想得那么复杂,对你忽冷忽热就是把你当备胎,让你感到患得患失就是不够爱。

    6.老死不相往来的陌生算不算我给你最长情的感情。

    7.后来,你终于成了别人的故事,我也不再是那个讲故事的人。

    8.这个城市大得让人到处能一见钟情,却没法重逢。

    9.难过的时候,觉得世界上所有矫情的文字都是量身定制,每一句都感同身受。

    10.很多事都没有来日方长,很多人都只会乍然离场。

    11.秒回就是真爱吗?其实是他一直在玩手机却压根没想找你。

    12.爱情只是个笑话,笑死了别人,笑疼了自己。

    13.我曾想陪你去很多很多地方,后来都成了遥不可及的远方。

    14.以前总是想留住身边每一个人,后来发现,不管是从小玩到大的伙伴,还是新认识的朋友,其实你都不必强求。愿意在你最不堪时陪着你的,愿意和你一起挺过难关的,愿意泼冷水让你清醒的,你赶都赶不走,而那些嘴上说说而已的,你也根本不必留。愿意,比什么都重要,也比什么都来得长久。

    15.其实蛮想和你聊天,不过你不找我,我也不想总是去打扰。

    16.我以为,只要很认真的喜欢,就可以打动他,后来只打动我自己罢了。

    17.留不长的头发就剪了吧,不能在一起的人就算了吧。

    18.灰姑娘的水晶鞋若真的合脚又怎会掉,王子若真的爱她又怎会用鞋寻找而记不住她的容貌。

    19.我巴不得你过得穷困潦倒,每到深夜,想起的都是我的好。

    20.你本来就不快乐,还要因为别人难过。

    21.我就是那种什么事都往坏处想的人,提前失望总好过突然失望。

    22.你说过要保护我,可后来的大风大浪也都是你给的。

    23.我们经常用最幼稚的方式去威胁最爱自己的人,例如一个不爽就短信不回电话不接,拉黑,扬言不再需要对方,看着他像疯子般的找你,你的心得到了空前的满足感和报复感对吗?可是,如果有一天,你真正失去这个人,当他不再找寻你的时候,你才会顿悟,那个唯一甘愿被你欺负的人,没了!

    24.少了不甘,多了嫌烦,哪有恰到好处的陪伴。

    25.我曾在所有人面前炫耀过你,如今我瞒着所有人继续爱你。

    26.曾经带给我很多快乐的人,现在说话比冬天还要冷。

    27.一晃匆匆两三年,离别那年是夏天,一去春夏又秋冬,再也未见你笑脸。

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    忧伤的QQ说说大全:迟迟不肯公开我的身份,你到底在给谁留机会

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2022-02-19 17:46:52
  • 感情累了想分手的句子 你曾温柔呼唤,而我恰好有过应答

  • 分手,感情,伤感
  • 1、多少人对你说不能没有你,后来他们在哪里。

    2、无事心不空,有事心不乱,大事心不畏,小事心不慢。

    3、些受过伤的人会更加勇敢,因为他们知道,最痛不过如此。

    4、成功的人生是篮球,你争我抢;失败的人生是乒乓球,你抽我推。

    5、爱是一念之差,最幸福的不过是,你曾温柔呼唤,而我恰好有过应答。

    6、人情似纸张张薄,世事如棋局局新。易涨易退山溪水,易反易复小人心。

    7、有些事情,当我们年轻的时候无法懂得,当我们懂得的时候已不再年轻。

    8、同一个冷笑话,你也笑不了几次;为什么同一件事,你总是为它痛苦不止呢?

    9、人生在世,委屈烦难辛酸,都是难免,重要的是,你得翻过去,因为,推开暗壁,对面总还有蓝天。

    10、你走过的每一条弯路,其实都是必经之路。你要记住的是,你永远都无法借别人的翅膀,飞上自己的天空。

    11、宽容别人,其实是在宽恕自己。有些时候,你的不宽容别人可能没感觉,却把自己丢入了心心念念的地狱。

    12、个人只有一个心脏,却有两个心房。一个住着快乐;一个住着悲伤。不要笑得太大声,不然会吵醒旁边的悲伤。

    13、当女孩子找你商量一件事,她们心里其实已经有答案。她们需要的不见得是你真实的意见,而只是一句支持而已。

    14、我们应该把别人想得好一些,并经常对小事感恩。这与别人无关,因为他不需要知道你在想些什么。这样做只是令自己更快乐。

    15、读书的时候,总想着离家越远越好,觉得那才是独立。工作多年之后,却恨不得每个周末都回家,因为除了家,似乎哪里都没有踏实落脚的感觉。

    16、你的一生会遇见很多人。有人爱你,有人忌妒你,有人把你当做宝,有人不把你当回事。你痛了,你累了,你失落了,你错过了,这些统统与人无关,你的未来,统统要你自己负责。

    17、都知道脾气来了,福气就会溜走,但还是会发脾气,也许是*惯了,也*惯了总是为脾气买单;其实,任何你想改的毛病都是力所能及的事情,不要总是把自己的毛病拿来为难自己。

    18、不过多望了一眼天空,便生出无法言说的寂愁。不过多看了一片落叶,便蓦然察觉时光匆匆。不过多喝了一杯咖啡,便辗转反侧彻夜想念。不过多看了你一眼,便有了一场心痛的美梦。

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2022-04-01 06:08:39
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