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给少年儿童的寄语（精选8篇）
在日复一日的学*、工作或生活中，大家都用到过寄语吧，寄语的种类很多，可分为名人寄语、圣诞寄语、新年寄语、班主任寄语、爱情寄语等。那什么样的寄语才算得上是经典呢？下面是小编帮大家整理的给少年儿童的寄语，欢迎阅读与收藏。
孩子，要做有独立人格的自己。人生来是自由的，是独立的。自由和独立是不可侵犯的权利。我们经常听到父母和老师这样对你讲：要听话，长大**。是的，我们要听老师的话，听爸爸妈妈的话，听长辈的话，但你一定要记住，他们的话并不完全是有用的话，并不完全是真话。
他们小时候也不是完全听话的，不然他们就不会走到今天。完全活在别人的话语里是没有出息的孩子。任何一个杰出人物都不会活在别人的“谆谆教导”里。比如，叫你长大**，怎么长大才**呢？你现在就是一个鲜活的生命，就是一个人，不是长大才**。你是带着离开和独立的天性来到这个世界上的。
你一定会离开父母和家里，离开老师和学校，等待你的是整个社会和世界。你要追求自由，追求独立，追求思想的自由和精神的自由；学会独立思考、独立判断、独立选择和独立生存，培养独立人格。自己摔倒了，自己爬起来，别人摔倒了，把他扶起来。
孩子，做有爱心的自己。我们是因为爱来到世界，我们要用爱来滋养世界。世界上最伟大的力量是爱的力量，我们要培养自己的爱心，增长爱的智慧。爱什么？爱人，爱人类，爱自然，爱宇宙，要培养大爱之心。具体讲，就是要爱父母，爱老师，爱他人，爱自己，爱家庭，爱学校，爱社会；要爱学*，爱智慧，爱工作，爱事业，爱环境。
你是在爱的滋养中成长的，你应该要释放出你爱的能量。爱知识你才会获得好的学*成绩，爱人你才会得到别人的爱，爱工作你才会成就一番事业。爱是一种情感，也是一种责任。我们是带着责任来到这个时代，来到这个社会的。责任体现自己的爱心，体现自己的人生价值，我们要感恩我们的父母，感恩我们的时代，感恩我们的社会。提高自己的责任能力，对自己负责，对家庭负责，对社会负责。
孩子，做遵守和创造规则的自己。人类最伟大的发明之一就是规则的发明。人类因创造促进和维护民主、自由、*等、公*、正义、竞争、诚信等的规则而不断走向文明。社会因建构有序的规则，使我们生活在文明的环境。我们要学法，知法，守法，要遵循家规校规，遵守社会秩序和团队纪律。使规则成为*惯，用规则激发创造。
学会用规则守护学*和生活，用规则守护人生，用规则保护社会和世界。尽管现实社会中，存在把欺诈当智慧的灰暗现象，但我们要坚信，诚信的阳光一定会照进灰暗的角落。要培养自己的契约精神和诚信品格，这也许是任何规则的灵魂，有了这个灵魂，规则才有生命；这也是人生最宝贵的财富，有了这笔财富，你才会有丰富的生活和高贵的精神，你才能创造不*凡的人生。
孩子，你来到这个世界上，是幸运的，因为你在这个世上是独一无二的，家庭、学校、社会也许都在为你的成长提供条件，我的童年就没有享受过这样的条件。
但也许你又是不幸的，家庭、学校、社会又会使你失去自己：失去你的天性，失去你的禀赋，失去你的个性，失去你的情趣，失去你的创造力，甚至失去你的灵魂。
其实，家庭和学校的责任应该是把你培养成一个正常人和普通人，也就是会吃，会睡，会看，会想，会玩，会做，会爱的人；*应该把你们培养成合格公民。但爸妈和老师总是希望把你培养成道徳圣人，全能神人，天才地才；*又想把你锻造成*上的螺丝钉。
结果事与愿违，爸妈做了多少无用功，老师教了多少无用的知识，自己失去了多少儿童少年的正常生活。当然我们不要去责备我们的爸妈和老师，他们也确实在深深的爱着你们。很多事情不是爸爸妈妈和老师说了就算数的'，他们不知不觉用爱在取代你们，控制你们，他们忘记了他们的童年。还是我们自己来努力吧，坚信自己可以做自己。争取爸爸妈妈和老师指导帮助自己成为自己，成为最好的自己。
孩子，要做有好奇心的自己。对世界充满好奇心是你的天性。不要因为生活的困难和学*的压力泯灭了你的好奇心。要学会发问，问天，问地，问父母，问老师，问同学，问书本，在问中学，在问中思，在问中做，要养成发问和质疑的*惯，不要盲目接受别人的答案，人云亦云。在脑子里面多打问号，少打句号。
充满好奇心才会有广泛的兴趣，兴趣是最好的老师，兴趣是创造的萌芽。你的学*成绩下降，是因为你对学*的兴趣减弱或者淡薄。你做不好某件事情，是因为你对这件事情不感兴趣。你可以无知，但不能无趣。有趣你才能有知。要培养广泛而有价值的兴趣，包括学*的兴趣，生活的兴趣，工作的兴趣；艺术的兴趣，运动的兴趣，科学的兴趣，文学的兴趣，交往的兴趣等。并将兴趣转化为情趣，上升为志趣，你就有了创造人生的基石。
你们是一棵棵破土而出的小草，
阳光雨露给了你们充足的营养；
沙尘暴和荒漠需要你们去根治，
草原失去了你们，马儿和牛羊难以牧养。
你们是一株株需要呵护的小树，
园丁们会用心血浇灌你们茁壮成长；
千山万岭需要你们去绿化，
高楼大厦期待你们，快快长成栋梁。
你们是一朵朵含苞未放的蓓蕾，
明天就要在不同的枝头尽情绽放；
你们会把祖国大地装点得五彩缤纷，
大自然有了你们，才会万紫千红格外鲜亮！
你们是一只只羽翼未丰的雏鹰，
知识能增长你们起飞的力量，
梦想能指引你们前行的方向，
一旦翅膀硬朗，未来的天空任凭你们自由飞翔。
你们是前程似锦的明日之星，
世界的舞台等着你们放声歌唱，
科技的高峰、浩瀚的银河，盼望你们尽兴徜徉，
消灭病魔战乱，人人幸福和谐必定成为你们的梦想。
你们是早晨初升的太阳，
企盼你们驱散雾霾，让天空更蓝让地球更加明媚清朗；
你们是世界的未来和希望，
老一辈未完成的事业，需要你们传承担当！
孩子，做你自己，就是做有灵魂的自己，做自己的主人。要充满好奇心，富有爱心和责任感，用规则看守自己，使自己的生命有活力，生存有能力，生活有定力。
这是我在儿童节给孩子们献上的一份寄语，一份爱心。如果你们能接受我的这片爱心，对我说的话感兴趣，可转给你的爸爸妈妈和老师，转达我的问候。
孩子，你来到世界上是偶然的，但你的唯一是必然的。就像一棵树没有同样的两片叶子一样，哪怕你有几个兄弟姐妹，但你都是具有独特性的一个。而且世上只有你一个，没有任何一个和你一样。所以，凡是别人使你失去的，你都能把它找回。你是因创造来到这个世界上的，父母给你创造了生命，你就能创造自己的学*，创造自己的工作，创造自己的生活，创造自己的情感世界。不要相信别人会为你创造，也不允许别人取代或控制你的创造。相信自己，做自己的主人，创造自己的人生。
儿童古诗朗诵大全
无论是在学校还是在社会中，大家都收藏过令自己印象深刻的'古诗吧，古诗按内容可分为叙事诗、抒情诗、送别诗、边塞诗、山水田园诗、怀古诗（咏史诗）、咏物诗等。古诗的类型有很多，你都知道吗？下面是小编收集整理的儿童古诗朗诵大全，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1、《咏鹅》骆宾王——鹅，鹅，鹅，曲项向天歌，白毛浮绿水，红掌拨清波。
2、《咏柳》贺知章——碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出？二月春风似剪刀。
3、《登鹳雀楼》王之涣——白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。
4、《春晓》孟浩然——春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少？
5、《静夜思》李白——床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。
6、《望庐山瀑布》李白——日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
7、《绝句》杜甫——两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。
8、《游子吟》孟郊——慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。
9、《草》白居易——离离原上草，一岁一枯荣。野火烧不尽，春风吹又生。
10、《悯农》李绅——锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
11、《山行》杜牧——远上寒山石径斜，白云生处有人家。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。
12、《泊船瓜洲》王安石——京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。春风又绿江南岸，明月何时照我还。
13、《小池》杨万里——泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。
14、《所见》袁枚——牧童骑黄牛，歌声振林樾。牧童骑黄牛，歌声振林樾。
15、《春日》朱熹——胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新。等闲识得东风面，万紫千红总是春。
16、《相思》王维——红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。
17、《村居》高鼎——草长莺飞二月天，拂堤扬柳醉青烟。儿童放学归来早，忙趁东风放纸鸢。
18、《九月九日忆山东兄弟》王维——独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。
19、《江雪》柳宗元——千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
20、《枫桥夜泊》张继——月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。
21、《牧童》【唐】吕岩——草铺横野六七里，笛弄晚风三四声。归来饱饭黄昏后，不脱蓑衣卧月明。
22、《舟过安仁》【宋】杨万里——一叶渔船两小童，收篙停棹坐船中。怪生无雨都张伞，不是遮头是使风。
23、《清*乐村居》【宋】辛弃疾——茅檐低小，溪上青青草。醉里吴音相媚好，白发谁家翁媪。大儿锄豆溪东，中儿正织鸡笼。最喜小儿无赖，溪头卧剥莲蓬。
24、《稚子弄冰》【宋】杨万里——稚子金盆脱晓冰，采丝穿取当银钲。敲成玉磬穿林响，忽作玻瓈碎地声。
25、《宿新市徐公店》【宋】杨万里——篱落疏疏一径深，树头花落未成阴。儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻。
26、《小儿垂钓》【唐】胡令能——蓬头稚子学垂纶，侧坐莓苔草映身。路人借问遥招手，怕得鱼惊不应人。
27、《回乡偶书》【唐】贺知章——少小离家老大回，乡音无改鬓毛催。儿童相见不相识，笑问客从何处来。
28、《池上》【唐】白居易——小娃撑小艇，偷采白莲回。不解藏踪迹，浮萍一道开。
29、《观游鱼》【唐】白居易——绕池闲步看鱼游，正值儿童弄钓舟。一种爱鱼心各异，我来施食尔垂钩。
30、《寒食》王禹偁——今年寒食在商山，山里风光亦可怜。稚子就花拈蛱蝶，人家依树系秋千。郊原晓绿初经雨，巷陌春阴乍禁烟？副使官闲莫惆怅，酒钱犹有撰碑钱。
《咏鹅》这首相传是唐代诗人骆宾王少年时期的作品，给我们展示了一幅鹅儿戏水图，有形象，有声音，有色彩，有动态，如在眼前，给人以十分真切的感受。
《咏鹅》
唐·骆宾王
鹅鹅鹅，曲项向天歌。
白毛浮绿水，红掌拨清波。
1、咏：用诗、词来叙述或描写某一事物。《咏鹅》是骆宾王七岁时写的诗。
2、项：颈的后部。
3、掌：诗中指鹅的脚掌。
这首诗从一个七岁儿童的眼光看鹅游水嬉戏的神态，写得极为生动活泼。
首句连用三个“鹅”字，表达了诗人对鹅十分喜爱之情。这三个“鹅”字，可以理解为孩子听到鹅叫了三声，也可以理解为孩子看到鹅在水中嬉戏，十分欣喜，高兴地连呼三声“鹅、鹅、鹅”。
次句“曲项向天歌”，描写鹅鸣叫的神态。“曲项”二字形容鹅向天高歌之态，十分确切。鹅的高歌与鸡鸣不同，鸡是引颈长鸣，鹅是曲项高歌。
三、四句写鹅游水嬉戏的情景：“白毛浮绿水，红掌拨清波。”“浮”“拨”两个动词生动地表现了鹅游水嬉戏的姿态。“白毛”“红掌”“绿水”等几个色彩鲜艳的词组给人以鲜明的视觉形象。鹅白毛红掌，浮在清水绿波之上，两下互相映衬，构成一幅美丽的“白鹅嬉水图”，表现出儿童时代的骆宾王善于观察事物的能力。
骆宾王与、杨炯、卢照邻齐名，被称为“初唐四杰”。徐敬业起兵讨伐武则天时，骆宾王代他写《讨武檄》。檄文罗列了武后的罪状，写得极感人。当武后读到“一抔土之未干，六尺之孤安在”两句时，极为震动，责问宰相为何不早重用此人。徐敬业兵败后，骆宾王下落不明，有被杀、自杀、逃匿不知所终等传说。
这首诗歌相传是唐代诗人骆宾王少年时期的作品，给我们展示了一幅鹅儿戏水图，有形象，有声音，有色彩，有动态，如在眼前，给人以十分真切的感受。
学*这首诗歌，可以依循鹅的形象→声音→色彩→动态的思路来理解：
形象生动
诗歌一开始就以“鹅，鹅，鹅”的连续反复，突出了描写对象。鹅在禽类当中，体大身健，尤其是长长的颈项更是别具特色，所以诗人抓住特征，突出了鹅的“曲项”--鹅的颈项长长的，本来并不弯曲，因为它要唱歌，这才弯曲着颈项，使得形象更加生动可爱了。
声音嘹亮
如上所述，鹅儿弯曲起长长的颈项，大概憋足了内劲吧，突然爆发出来--“向天歌”，向着高高的天空鸣叫，唱的什么“歌”只有鹅儿自己知道，但这鸣声激越嘹亮，发散四方，使我们如同直接听到，而且仿佛回荡在耳际，经久不歇……
色彩分明
色彩分明，美丽和谐，是这首诗的重要特色。“白毛”和“绿水”映衬分明，“红掌”和“清波”相映尽致，鹅儿的白毛使绿水更绿，而一潭绿水又使白毛更白;同样，鹅儿的红掌与绿水的清波互相映现，多么美妙。如果诵读诗篇，体味色彩，你就会感到“白毛”、“绿水”、“红掌”、“清波”不仅色彩分明，而且和谐统一，让人觉得很美很美呢。
动态逼真
这首诗歌固然把鹅儿的形态描绘得非常生动，而形态与动态又紧密关联，“曲项”是在绘形，何尝不是写动?鹅儿长长的颈项弯曲起来了，为的是爆发出嘹亮的鸣声。尤其是下面的“浮”和“拨”两个动词，更是写足了鹅儿的动态了--绿水悠悠，鹅儿浮游其中，多么自由自在啊!鹅儿红红的脚掌，拨动着悠悠绿水，激荡起一圈圈清澈的水波，雪白的躯体不断前行，又多么快乐!“浮”含游，“拨”含行，二者连成一体，再加上“向天歌”，简直逼真如画了。
诵读这首诗歌，我们不难从中体味到童趣。在儿童眼里，鹅鸭嬉戏，猫狗相斗，乃至蚂蚁搭桥等等，无不充满情趣，妙在诗人仔细观察，化为生动的艺术形象，以诗的语言画出“鹅儿戏水图”，因而更加富有感染力了。
给少年儿童的寄语集锦
孩子，做你自己，就是做有灵魂的自己，做自己的主人。要充满好奇心，富有爱心和责任感，用规则看守自己，使自己的生命有活力，生存有能力，生活有定力。
1、孩子，你来到这个世界上，是幸运的，因为你在这个世上是独一无二的，家庭、学校、社会也许都在为你的成长提供条件，我的童年就没有享受过这样的条件。
但也许你又是不幸的，家庭、学校、社会又会使你失去自己：失去你的天性，失去你的禀赋，失去你的个性，失去你的情趣，失去你的创造力，甚至失去你的灵魂。
其实，家庭和学校的责任应该是把你培养成一个正常人和普通人，也就是会吃，会睡，会看，会想，会玩，会做，会爱的人；*应该把你们培养成合格公民。但爸妈和老师总是希望把你培养成道徳圣人，全能神人，天才地才；*又想把你锻造成*上的螺丝钉。
结果事与愿违，爸妈做了多少无用功，老师教了多少无用的知识，自己失去了多少儿童少年的正常生活。当然我们不要去责备我们的爸妈和老师，他们也确实在深深的爱着你们。很多事情不是爸爸妈妈和老师说了就算数的，他们不知不觉用爱在取代你们，控制你们，他们忘记了他们的童年。还是我们自己来努力吧，坚信自己可以做自己。争取爸爸妈妈和老师指导帮助自己成为自己，成为最好的自己。
2、孩子，你来到世界上是偶然的，但你的唯一是必然的。就像一棵树没有同样的两片叶子一样，哪怕你有几个兄弟姐妹，但你都是具有独特性的一个。而且世上只有你一个，没有任何一个和你一样。所以，凡是别人使你失去的，你都能把它找回。你是因创造来到这个世界上的，父母给你创造了生命，你就能创造自己的学*，创造自己的工作，创造自己的生活，创造自己的情感世界。不要相信别人会为你创造，也不允许别人取代或控制你的创造。相信自己，做自己的主人，创造自己的人生。
3、孩子，要做有好奇心的自己。对世界充满好奇心是你的天性。不要因为生活的困难和学*的压力泯灭了你的好奇心。要学会发问，问天，问地，问父母，问老师，问同学，问书本，在问中学，在问中思，在问中做，要养成发问和质疑的*惯，不要盲目接受别人的答案，人云亦云。在脑子里面多打问号，少打句号。
充满好奇心才会有广泛的兴趣，兴趣是最好的老师，兴趣是创造的萌芽。你的学*成绩下降，是因为你对学*的兴趣减弱或者淡薄。你做不好某件事情，是因为你对这件事情不感兴趣。你可以无知，但不能无趣。有趣你才能有知。要培养广泛而有价值的兴趣，包括学*的兴趣，生活的兴趣，工作的兴趣；艺术的兴趣，运动的兴趣，科学的兴趣，文学的兴趣，交往的兴趣等。并将兴趣转化为情趣，上升为志趣，你就有了创造人生的基石。
4、孩子，要做有独立人格的自己。人生来是自由的，是独立的。自由和独立是不可侵犯的权利。我们经常听到父母和老师这样对你讲：要听话，长大**。是的，我们要听老师的话，听爸爸妈妈的话，听长辈的话，但你一定要记住，他们的话并不完全是有用的话，并不完全是真话。他们小时候也不是完全听话的，不然他们就不会走到今天。完全活在别人的话语里是没有出息的孩子。任何一个杰出人物都不会活在别人的“谆谆教导”里。比如，叫你长大**，怎么长大才**呢？你现在就是一个鲜活的生命，就是一个人，不是长大才**。你是带着离开和独立的天性来到这个世界上的。你一定会离开父母和家里，离开老师和学校，等待你的是整个社会和世界。你要追求自由，追求独立，追求思想的自由和精神的自由；学会独立思考、独立判断、独立选择和独立生存，培养独立人格。自己摔倒了，自己爬起来，别人摔倒了，把他扶起来。独立的人格使你产
5、孩子，做有爱心的自己。我们是因为爱来到世界，我们要用爱来滋养世界。世界上最伟大的力量是爱的力量，我们要培养自己的爱心，增长爱的智慧。爱什么？爱人，爱人类，爱自然，爱宇宙，要培养大爱之心。具体讲，就是要爱父母，爱老师，爱他人，爱自己，爱家庭，爱学校，爱社会；要爱学*，爱智慧，爱工作，爱事业，爱环境。
你是在爱的滋养中成长的，你应该要释放出你爱的能量。爱知识你才会获得好的学*成绩，爱人你才会得到别人的爱，爱工作你才会成就一番事业。爱是一种情感，也是一种责任。我们是带着责任来到这个时代，来到这个社会的。责任体现自己的爱心，体现自己的人生价值，我们要感恩我们的父母，感恩我们的时代，感恩我们的社会。提高自己的责任能力，对自己负责，对家庭负责，对社会负责。
6、孩子，做遵守和创造规则的自己。人类最伟大的发明之一就是规则的发明。人类因创造促进和维护民主、自由、*等、公*、正义、竞争、诚信等的规则而不断走向文明。社会因建构有序的规则，使我们生活在文明的环境。我们要学法，知法，守法，要遵循家规校规，遵守社会秩序和团队纪律。使规则成为*惯，用规则激发创造。
学会用规则守护学*和生活，用规则守护人生，用规则保护社会和世界。尽管现实社会中，存在把欺诈当智慧的灰暗现象，但我们要坚信，诚信的阳光一定会照进灰暗的角落。要培养自己的契约精神和诚信品格，这也许是任何规则的灵魂，有了这个灵魂，规则才有生命；这也是人生最宝贵的财富，有了这笔财富，你才会有丰富的生活和高贵的精神，你才能创造不*凡的人生。
1、上帝是公*的，她不小心关上门的同时一定会留一扇窗给你，所以不要气馁。世界残疾人日，祝你们幸福！
2、12月3日又来了，世界残疾人日到，短信花费我一角，愿你从此身体好，祝福天天开口笑，快乐无忧乐逍遥。
3、世界残疾人日到，关爱关心早早早，温暖温馨继续搞，短信齐发你中标。祝残疾人日子越来越好，幸福越来越多。
4、参天大树有土滋养，鲜花娇艳有水滋润，残疾人的明天有我们关爱。世界残疾人日，多奉献一份爱心，便会多一个笑脸。
5、世界残疾人日，参与其中，掺进爱心，搀扶残疾人，把关爱残疾人的种子，遍布各地，开出灿烂的花朵，让残疾人活的更加璀璨！
6、放下今天的痛苦，追逐明天的希望。告别暂时的困难，扬起理想的风帆。世界残疾人日，拒绝冷漠，传递爱心，让希望之歌唱响四方。
7、身体健全，终身碌碌无为，只不过是凡人一个。身体残缺，立志勇往直前，却能创下非凡功业。世界残疾人日，向身残志坚的朋友致敬。
8、路还很远，我们的希望还很丰满。用我们坚强的毅力去奋斗那无边的苍穹。我相信，强者不需要安慰、不需要可怜。我们一定会好起来！
9、捧出一颗心，献出一份爱，伸出一双手，付出一份暖。全国助残日，古道热肠，心在给力，爱在接力，大爱无疆，希望闪亮，爱暖人间！
10、身体残缺不可怕，失去斗志才可怕，明天要你去创造，今天必须做准备。世界残疾人日到，愿你昂首挺胸为自己喝彩，世界因你更精彩。
11、当上天关了你世俗的窗户，必定会为你打开一双“天门”，让你发现不一样的世界，世界残疾人日，只要心怀奋斗，努力就一定会有光明！
12、添一瓢水，让鲜花无比娇艳。加一把柴，让篝火烧得更旺。鼓一把劲，让生命美丽灿烂。世界残疾人日，献出关爱和祝福，愿世界更和谐。
13、世界残疾日，多点关心，换掉冷漠；添点温暖，少点冰冷；买点舒心，回点放心；送点祝福，美了他人。愿人人舒心，开心，暖心，放心。
14、12月3日，世界残疾人日；一年一天又一日，祝愿盲人能见日；跛脚人能够出门去晒日，聋哑人早日听声又说日。祝每一个残疾人幸福快乐！
15、即使没有健全的身体，可是你用勇气站直了腰板，用信念支撑起灵魂，用智慧去征服了未来，国际残疾人日，让我们为身残志坚的残疾人们喝彩吧！
16、先天的不幸阻碍不了后天的幸福，先天的不足阻碍不了后天的成功，先天的改变不了，后天的要通过努力，世界残疾人日，愿残疾朋友们幸福快乐。
17、花朵经历风雨才更娇媚，人生经历坎坷才显完美，前进的脚步不曾停歇，失肢的痛苦又算得了什么？世界残疾人日，愿你用坚定的脚步走出美好明天。
18、“残”月会变圆，“疾”病能治好，“人”间有真爱，“日”子甜赛蜜，“快”动献爱心，“乐”得哈哈笑。残疾人日到了，祝快乐时时、幸福世世。
19、生命是一本书，封面只是包装，内容则需要自己填写。伸出关爱的手，重塑自信的心，共谱人生新篇章。全国助残日，携手残疾人，拥抱生命的阳光。
20、奋斗拼搏，你们是搏浪的海燕；不屈不挠，你们是击空的雄鹰。没有鲜花和掌声，你们独自为自己的生命喝彩！世界残疾人日，给所有残疾人送去祝福。
21、小小的身体里有大大的能量，他们也曾绝望，他们也曾彷徨，但他们不曾放弃。世界残疾日：让我们给予他们勇气，祝福与关爱，愿残疾人的明天会更好。
22、靠山山会倒，靠人人会跑，只有靠自己努力去创造的世界才是美好的，世界残疾人日，朋友，打起精神来，请相信自己照样能描绘出美好的未来！祝你*安！
23、今天是国际残疾人日，想成为爱心达人吗？那就快快行动吧！删除歧视怜悯，添加一份*等，撤销羞辱鄙视，回收爱心助残，复制更多关爱，粘贴更多和谐。
24、没有光明却看的更广，没有声音却听得更真，没有双脚却走得更远，让肢体健全的我们奉献出一片爱心，将孤独的心温暖。世界残疾人日，让我们有爱无碍。
25、拿出你的爱心，帮助无声的群体，献出你的关心，辅佐肢残的朋友，捧出一份好心，点亮无光的世界，全国助残日，关爱残疾人，让爱的阳光洒满每一个角落！
26、蓝天下，白云飘，关心亲人真是好；大地上，马儿跑，关心朋友不能少；大海里，鱼儿乐，关心周围每一个！世界残疾人日，让我们行动起来，关心每一个人。
27、不道天之不公，只顾己身奋进，乐观心态为重，残缺也能很美，克服自身劣势，勤奋外加努力，坚定美好信念，定能铸就成功，国际残疾人日，愿你幸福快乐。
28、残疾人日到了，让鲜花带去我们的祝愿，让掌声带去我们祝福，让笑脸带去我们的心愿，让短信带去我们的关爱，让幸福时时刻刻作伴，希望你们快快乐乐每天。
29、一样的青春不一样的美丽，一样的世界不一样的精彩，一样的乐观不一样的坚强，你是我们生活的榜样！世界残疾人日，给残疾朋友最大的鼓励，最真诚的祝福。
30、12月3日，世界残疾人日，让我们用一颗关爱的心，两只温暖的手，三百六十行积极的奉献，为残疾人朋友撑起一片温情的天空！一，二，三，我们一起加油！努力！
31、眼睛虽然看不见，但心是澄明的；耳朵虽听不见，但心是清晰的；四肢虽不能动，但心是灵活的。世界残疾人日，愿天下所有的残疾人朋友们，坚强自信，早日康复！
32、生活有很多意外，梦想有很多突然，岁月有很多灾难，生活那边有一些遗憾，残疾不是失败，完整不是完美，用完整的心，去铺就残缺的梦，让我们的世界绚丽灿烂。
33、有这样一群天使，他们有着和我们不一样的身体，但是他们和我们有着一样善良温暖的心灵，他们是这一世来人间磨练的'天使，12月3日是世界残疾人日，请关爱他们。
34、共享同一片蓝天，是一种幸运。共有同一片家园，是一种幸福。无论是健全人，还是残疾人，都是这个世界的主人。世界残疾人日，祝福朋友吉祥如意，共享友爱阳光。
35、残疾人：失去了光明；一样可以争夺田径的光辉，失去了步伐；一样可以获得游泳的前进，失去了双手；一样可以赢得人们的目光，国际残疾人日：祝你们快乐、成功！
36、理解，需要我们真心关怀；尊重，鼓励他们热爱生命；维护，残疾人的权利幸福；祝愿，你们的人生辉煌灿烂；世界残疾人日，愿你们坚强不息，万事顺利，节日快乐。
37、残缺的花儿也有开放的权利，残缺的青山也有挺拔的姿态，残缺的生命也有完整的光芒，国际残疾人日，从身边小事做起，用爱和关怀让他们绽放属于自己的完整的美丽。
少年*说朗诵稿
少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立；今日之责任，不在他人，而全在我少年！如下是小编给大家整理的少年*说朗诵稿，希望对大家有所作用。
女领：昨天，有多少华夏儿女用血和泪谱写出一篇篇爱国诗篇；
或壮怀激烈，或气吞山河。
男领：今天，我们新时代的少年来学*和诵读，
用它来唤起我们强烈的民族自豪感。
齐：明天我们传承和发扬，因为我们是祖国的未来！
女领：这是一个承前起后的时代。
男领：这是一个日新月异的时代。
齐领：这是一个继往开来的时代，
女领：我们肩负沉甸甸的嘱托，
男领：我们憧憬美好的未来。
齐：天地苍苍，乾坤茫茫，中华少年，顶天立地当自强。
男领：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。
少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，
少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，
少年雄于地球，则国雄于地球。
齐1：少年智则国智，少年富则国富，
齐2：少年强则国强，少年独立则国独立，
齐3：少年自由则国自由，少年进步则国进步，
齐4：少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，
齐：少年雄于地球，则国雄于地球。
女领：美哉，我少年*，
女齐：与天不老！
男领：壮哉，我*少年，
男齐：与国无疆！
齐：少年智则国智，少年富则国富，
少年强则国强，少年独立则国独立，
少年自由则国自由，少年进步则国进步，
少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，
少年雄于地球，则国雄于地球。
女领：红日初升，其道大光。
齐：河出伏流，一泻汪洋；
男领：潜龙腾渊，鳞爪飞扬。
齐：乳虎啸谷，百兽震惶。
女领：鹰隼试翼，风尘吸张。奇花初胎，矞矞皇皇。
男领：干将发硎，有作其芒。天戴其苍，地履其黄。
齐领：纵有千古，横有八荒。前途似海，来日方长。
齐：纵有千古，横有八荒；前途似海，来日方长。
女领：美哉，我少年*，
齐：与天不老！
男领：壮哉，我*少年，
齐：与国无疆！
齐：美哉，我少年*，与天不老！
壮哉，我*少年，与国无疆！
第一幕
背景音乐：沉思
开场白：
甲：透过历史的眼眸，我们站在岁月的肩膀上远眺。
乙：这是一个承前启后的时代。
甲：这是一个日新月异的.时代。
【推荐】少年*说朗诵稿
随着社会不断地进步，说到朗诵稿，大家肯定都不陌生吧，朗诵是口语交际的一种重要形式。你知道什么样的朗诵稿才能算得上是好的朗诵稿吗？以下是小编收集整理的少年*说朗诵稿，欢迎大家分享。
1：透过历史的眼眸，我们站在岁月的肩膀上远眺。
2：这是一个承前启后的时代。
3：这是一个日新月异的时代。
4：这是一个继往开来的时代。
合：我们肩负沉甸甸的嘱托，我们憧憬美好的未来。
1：*代思想家梁启超挥笔成就经典名《少年*说》。
1：中华经典的铿锵音韵在我们耳边回响。
1：中华经典的千古风韵在我们心头荡漾。
合：天地苍苍，乾坤茫茫，
合：中华少年，顶天立地当自强。
男合：制出将来之少年*者，则*少年之责任也。
女合：使举国之少年而果为少年也，则吾*为未来之国，其进步未可量也。
合：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。
男：少年智则国智，
女：少年富则国富，
男：少年强则国强，
女：少年独立则国独立，
男：少年自由则国自由，
女：少年进步则国进步，
合(四)：少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。
1：红日初升，其道大光;河出伏流，一泻汪洋;
2：潜龙腾渊，鳞爪飞扬;乳虎啸谷，百兽震惶;
3：鹰隼试翼，风尘翕张;奇花初胎，矞矞皇皇;
4：干将发硎，有作其芒;天戴其苍，地履其黄;
合：纵有千古，横有八荒，前途似海，来日方长。
1：美哉我少年*，与天不老;
合：美哉我少年*，与天不老;
2：壮哉我*少年，与国无疆!
合：壮哉我*少年，与国无疆!
合：少年智则国智，少年富则国富，
少年强则国强，少年独立则国独立，
少年自由则国自由，少年进步则国进步，
少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，
少年雄于地球，则国雄于地球。
1男：美哉我少年*，与天不老;
合：美哉我少年*，与天不老;
2女：壮哉我*少年，与国无疆!
合：壮哉我*少年，与国无疆!
甲：透过历史的眼眸，我们站在岁月的肩膀上远眺。
甲：这是一个承前起后的时代。
乙：这是一个日新月异的时代。
丙：这是一个继往开来的时代，
和：我们肩负沉甸甸的嘱托，我们憧憬美好的未来。
甲：*代思想家梁启超挥笔成就经典名《少年*说》。
乙：中华经典的铿锵音韵在我们耳边回响。
丙：中华经典的千古风韵在我们心头荡漾。
甲：天地苍苍，乾坤茫茫，中华少年，顶天立地当自强。
乙： 少年*者， 则*少年之责任也。
丙：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。
少年*说原文朗诵
少年*说梁启超所作的散文，写于戊戌变法失败后的1900年，文中极力歌颂少年的朝气蓬勃，指出封建统治下的*是“老大帝国”，热切希望出现“少年*”，振奋人民的精神。以下是小编整理的少年*说原文朗诵，希望能够帮助到大家。
少年*说原文朗诵
第一幕：
背景音乐：沉思
开场白：
甲：透过历史的眼眸，我们站在岁月的肩膀上远眺。
乙：这是一个承前启后的时代。
甲：这是一个日新月异的时代。
乙：这是一个继往开来的时代。
合：我们肩负沉甸甸的嘱托，我们憧憬美好的未来。
甲：*代思想家梁启超挥笔成就经典名篇《少年*说》。
乙：中华经典的铿锵音韵在我们耳边回响。
甲：中华经典的千古风韵在我们心头荡漾。
第二幕：
背景音乐：英雄的黎明
齐：（齐诵《少年*说》，全文见下方）
齐：天地苍苍，乾坤茫茫，中华少年，顶天立地当自强。
甲：少年*者， 则*少年之责任也。
乙：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。
齐：少年智则国智，少年富则国富;
少年强则国强，少年独立则国独立;
少年自由则国自由，少年进步则国进步;
少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。
甲：红日初升，其道大光。河出伏流，一泻汪洋。潜龙腾渊，鳞爪飞扬。乳虎啸谷，百兽震惶。
乙：鹰隼试翼，风尘吸张。奇花初胎，矞矞皇皇。
甲：干将发硎，有作其芒。天戴其苍，地履其黄。
乙：纵有千古，横有八荒。前途似海，来日方长。
齐：红日初升，其道大光。河出伏流，一泻汪洋。
潜龙腾渊，鳞爪飞扬。乳虎啸谷，百兽震惶。
鹰隼试翼，风尘吸张。奇花初胎，矞矞皇皇。
干将发硎，有作其芒。天戴其苍，地履其黄。
纵有千古，横有八荒。前途似海，来日方长。
甲：美哉我少年*，与天不老！
合：壮哉我*少年，与国无疆！
齐：美哉我少年*，与天不老！
壮哉我*少年，与国无疆！
少年*说——梁启超
日本人之称我*也，一则曰老大帝国，再则曰老大帝国。是语也，盖袭译欧西人之言也。呜呼！我*其果老大矣乎？梁启超曰：恶，是何言！是何言！吾心目中有一少年*在。欲言国之老少，请先言人之老少。老年人常思既往，少年人常思将来。惟思既往也，故生留恋心;惟思将来也，故生希望心。
惟留恋也，故保守;惟希望也，故进取。惟保守也，故永旧;惟进取也，故日新。惟思既往也，事事皆其所已经者，故惟知照例;惟思将来也，事事皆其所未经者，故常敢破格。老年人常多忧虑，少年人常好行乐。惟多忧也，故灰心;惟行乐也，故盛气。惟灰心也，故怯懦;惟盛气也，故豪壮。惟怯懦也，故苟且;惟豪壮也，故冒险。惟苟且也，故能灭世界;惟冒险也，故能造世界。老年人常厌事，少年人常喜事。惟厌事也，故常觉一切事无可为者;惟好事也，故常觉一切事无不可为者。老年人如夕照，少年人如朝阳。老年人如瘠牛，少年人如乳虎。老年人如僧，少年人如侠。老年人如字典，少年人如戏文。老年人鸦烟，少年人如泼兰地酒。老年人如别行星之陨石，少年人如大洋海之珊瑚岛。老年人如埃及沙漠之金字塔，少年人如西伯利亚之铁路。老年人如秋后之柳，少年人如春前之草。老年人如死海之潴为泽，少年人如长江之初发源。此老年与少年性格不同之大略也。梁启超曰：人固有之，国亦宜然。呜呼，我*其果老大矣乎？立乎今日以指畴昔，唐虞三代，若何之郅治;秦皇汉武，若何之雄杰;汉唐来之文学，若何之隆盛;康乾间之武功，若何之烜赫。历史家所铺叙，词章家所讴歌，何一非我国民少年时代、良辰美景赏心乐事之陈迹哉！而今颓然老矣！昨日割五城，明日割十城，处处雀鼠尽，夜夜鸡犬惊。
十八省之土地财产，已为人怀中之肉;四百兆之父兄子弟，已为人注籍之奴。岂所谓“老大嫁作商人妇”者耶？呜呼，凭君莫话当年事，憔悴韶光不忍看！楚囚相对，岌岌顾影;人命危浅，朝不虑夕。国为待死之国，一国之民为待死之民。万事付之奈何，一切凭人作弄，亦何足怪！梁启超曰：我*其果老大矣乎？是今日全地球之一大问题也。如其老大也，则是*为过去之国，即地球上昔本有此国，而今渐澌灭，他日之命运殆将尽也。如其非老大也，则是*为未来之国，即地球上昔未现此国，而今渐发达，他日之前程且方长也。欲断今日之*为老大耶？为少年耶？则不可不先明国字之意义。夫国也者，何物也？有土地，有人民，以居于其土地之人民，而治其所居之土地之事，自制法律而自守之，有*，有服从，人人皆*者，人人皆服从者。夫如是斯谓之完全成立之国。地球上之有完全成立之国也，自百年以来也。完全成立者，壮年之事也;未能完全成立而渐进于完全成立者，少年之事也。故吾得一言以断之曰：欧洲列邦在今日为壮年国，而我*在今日为少年国。梁启超曰：造成今日之老大*者，则*老朽之冤业也;制出将来之少年*者，则*少年之责任也。彼老朽者何足道？彼与此世界作别之日不远矣，而我少年乃新来而与世界为缘。如僦屋者然，彼明日将迁居他方，而我今日始入此室处。将迁居者，不爱护其窗栊，不洁治其庭庑，俗人恒情，亦何足怪。若我少年者，前程浩浩，后顾茫茫，*而为牛为马为奴为隶，则烹脔鞭棰之惨酷，惟我少年当之;*如称霸宇内，主盟地球，则指挥顾盼之尊荣，惟我少年享之，于彼气息奄奄与鬼为邻者何与焉！彼而漠然置之，犹可言也;我而漠然置之，不可言也。使举国之少年而果为少年也，则吾*为未来之国，其进步未可量也;使举国之少年而亦为老大也，则吾*为过去之国，其澌亡可翘足而待也。
故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。红日初升，其道大光;河出伏流，一泻汪洋;潜龙腾渊，鳞爪飞扬;乳虎啸谷，百兽震惶;鹰隼试翼，风尘吸张;奇花初胎，矞矞皇皇;干将发硎，有作其芒;天戴其苍，地履其黄;纵有千古，横有八荒，前途似海，来日方长。美哉我少年*，与天不老;壮哉我*少年，与国无疆！
创作背景
八国联军侵华，民族危机空前严重。《少年*说》写于1900年，正在戊戌变法后，作者梁启超流亡日本之时。那年是庚子年，当时由于帝国主义的`侵略，*爆发了义和团爱国运动。帝国主义联合起来，组成八国联军，勾结清*，镇压义和团运动，攻陷了天津和北京等地。当时八国联军制造舆论，污蔑*是“老大帝国”，是“*”，是“一盘散沙”，不能自立，只能由列强共管或瓜分。而*人中，有一些无知昏庸者，也跟着叫嚷“*不亡是无天理”，散布悲观情绪，民族危机空前严重。戊戌变法失败迫使梁启超逃亡日本，但他并没有就此放弃变法图强的努力，到日本的当年就创办了《清议报》，通过媒介竭力推动维新运动的继续。当时帝国主义制造舆论，污蔑*是“老大帝国”。为了驳斥帝国主义分子的无耻滥言，也纠正国内一些人自暴自弃、崇洋媚外的奴性心理，唤起人民的爱国热情，激起民族的自尊心和自信心，梁启超适时地写出这篇《少年*说》。
后世影响
梁启超*一生坎坷波折，将民主进步之光带给民众，成为*代*伟大启蒙者。*说，年轻时影响他最大的人就是梁启超;胡适说，少年时读了梁启超的文字像受到电击。戊戌变法已经过去一百多年，梁启超却从未淡出*社会改革者的视野，每次我们回望梁启超，都能够强烈感受到新的启迪与冲击。
台湾大学中文系教授梅家玲说：“他提出的对文化遗产的检讨的理念，对于青春、对于一个全新国家形态的憧憬和追求，感染并召唤了新一代的知识分子，直到现在，都有很大的影响力。”
梁启超《少年*说》的风行，将“少年”一词在清末社会里变成一种时尚的革命名词，彼时追求进步的年轻知识分子竞相以“少年*之少年”或“新*之少年”自称。1902年南洋公学学生组织“少年*之革命军”，而汪精卫后来密谋行刺醇亲王载沣被捕，吟出“引刀成一快，不负少年头”的名句，“少年也已经从概念、理想化身为血肉之躯、革命的先锋、未来历史的塑造者”。
梁启超面对腐败无能的封建统治、殖民地半殖民地国家的情势，为唤醒民众，救国图强，写下气吞山河的《少年*说》。这篇文章蕴含诸多的先进思想，善于从教育运行规律着眼，进行教育立意的深化，尤其在当代对加强与改进思想政治教育具有深远的影响。
梁启超《少年*说》的主要思想对当代思想政治教育的启示：
1、注重民族精神和时代精神的培育
儿童的诗歌朗诵大全
朗诵，指清清楚楚高声诵读。就是把文字作品转化为有声语言创作活动。朗，即声音清晰、响亮；诵，即背诵。朗诵，就是用清晰、响亮声音，结合各种语言手段来完善地表达作品思想感情一种语言艺术。下面是儿童诗歌朗诵大全，请参考！
《心中永远飘着你》
****真美丽，
烈士鲜血染红你。
****我爱你，
光明照亮黑土地。
****飘扬起，
五星团结在一起。
我向**敬个礼，
心中永远飘着你。
《五一劳动节儿童诗歌》
春风春雨把原野拂绿
惊起一层漫漫绿色。
高高铁塔、层层配电网络上，
悬挂着一幅幅检修线路工人忙碌景色。
风，用温情手在电线上弹奏着
欢快乐章，在寂寥中
为茫茫沙海里工人们唱响一首伴奏曲，
荒芜人烟戈壁
因他们存在而顿增生机勃勃。
为让沙漠边城能有不夜亮光，
为千万劳动者能运用电能
去建设祖国，
我们电业工人
起五更归月色战沙暴，
巡线，检修，消缺
从不毛之野到喧嚣街头闹市，
从架空线到地缆每个角落，
细心检查，
不让每一个隐患从眼前滑过……
这就是光明使者
为自己劳动者节日献上
最真赞歌！
《美丽梦想》
我真想变成一只疯狂羊，
弯弯毛毛激情四射，
吉他响得能震聋耳朵。
瞧……
有谁还能认出我来呢？
我真想变成一个勇敢大汉。
如果有谁再没完没地争吵不休，
我就会跳到他们之间，
大吼一声：“嘿，别吵，打住！”
瞧……
双方和解亲吻。
我真想变得整洁又高贵。
只要我晃一晃尾巴，
仆人马上就会拿着刷子跑来，
非常非常轻柔给我……
擦背。
适合儿童朗诵的诗歌
在日常学*、工作和生活中，大家都对那些朗朗上口的诗歌很是熟悉吧，诗歌语言言简义丰，具有凝练和跳跃的特点。那么问题来了，到底什么样的诗歌才经典呢？下面是小编为大家整理的适合儿童朗诵的诗歌，仅供参考，大家一起来看看吧。
蒲公英，蒲公英，
长大以后做什么？
我呀，我要做一只大狮子！
金色的鬃毛浓又密，
一只威武又善良的大狮子！
是嘛，你要做一只大狮子啊，
大狮子好啊。
可是，这片原野，
对大狮子来说太小了呀。
可不是嘛，那我还是做一朵蒲公英吧。
小鱼，小鱼，
长大以后做什么？
我呀，我要做一头大鲸鱼！
畅游四大洋，一头游得飞快的大鲸鱼。
是啊，你要做一头大鲸鱼啊，
大鲸鱼好啊。
可是，这条小河，
对大鲸鱼来说太小了呀。
可不是嘛，那我还是做一条小鱼吧。
蜡笔，蜡笔，
长大以后做什么？
我们呀，我们要做一片大森林！
长满了蜡笔树，一片彩虹颜色的大森林。
然后，用绿色涂原野。
涂出一片跑啊，跑啊，永远、永远也跑不到头儿的原野。
接着，用蓝色涂大海，
涂出一片游啊，游啊，永远、永远也游不到头儿的大海。
那我长大以后，
要和狮子一起赛跑，
跑啊，跑啊，一直跑到原野的尽头。
那我长大以后，要和鲸鱼一起游泳，
游啊，游啊，一直游到大海的尽头。
喂，长大以后，你想做什么
今天，我们是幼嫩的小树；
明天，将茁壮成长，绿荫成行。
今天，我们是待放的花蕾；
明天，将花开满园，桃李芬芳。
今天，我们是潺潺的小溪；
明天，将汇成大河，汹涌奔放。
今天。我们是初升的太阳；
明天，将放出万丈光芒。
看，鲜艳的红领巾迎风飘扬；
听，前进的号角已经吹响；
好好学*，天天向上，
我们将是祖国的栋梁！
1、《冬思》
秋风起，落叶飘。
站在风中微觉一丝凉意。
随手捡起一片树叶，
少年儿童饮食有哪些特点
饮食营养：主要包括食物的消化与吸收、营养学基础知识、各类食物的营养、膳食结构和膳食指南、各类人群的膳食营养与营养配餐的原理及作用、食谱编制、膳食营养与疾病的关系、食品的污染与预防等。下面是小编为大家整理的少年儿童饮食有哪些特点，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
儿童少年时期是由儿童发育到成年人的过渡时期，可分为6岁到12岁学龄和13到18岁的少年期。其营养特点是所获得的营养不仅是要维持生命活动和生活与劳动，更重要是满足生长发育的需要，因此所需要的能量和各种营养素的量相对比**高，尤其是蛋白质、脂类、钙、锌和铁等营养素。
关于早餐。早餐的营养质量不容忽视，营养质量好的早餐包括谷物、动物性食品、奶类、蔬菜和水果4类食物，含其中三类的早餐营养质量为一般，只包含1-2类的'营养质量较差。早餐营养质量优劣不仅关系到孩子的生长发育和健康，而且对在校生的学*表现也有较显著的影响。食用能量充足、营养均衡早餐的学生在数学计算、逻辑思维、创造力及身体耐力等方面的表现优于食用能量不足、营养不均衡早餐的学生。
关于零食。吃零食在儿童中很普遍，水果、饼干、糖果、甜点和膨化食品是他们经常吃的零食。大部分孩子选择零食一般以口味、颜色、包装、广告宣传为依据。零食能提供一定的能量和营养素，可达儿童每日所需能量的20％－30％、营养素的14％－27％。所以零食不是不可以吃，而是要把握好度：一是数量不宜过大，影响正餐的食欲。二是注意品种的选择，最好是高营养、低糖食品。三是时间要合适，零食应安排在两餐之间。临睡前、看电视时不宜吃零食。
关于饮料。碳酸饮料、果汁、牛奶和酸奶正成为城市儿童饮料消费的主流，口味是孩子们选择饮料的主要因素。过多地摄入果汁等饮料会影响孩子生长发育，经常喝饮料的孩子发育水*往往低于正常值。无节制地饮用含糖饮料与儿童肥胖有关。
关于快餐。据统计，91％被调查的孩子都吃过快餐，肯德基、麦当劳是孩子们的首选快餐。这些快餐的特点是高能量、高脂肪，一份洋快餐套餐可提供4900－7500千焦耳的能量，相当于全天供给量标准的42.5％－112.5％。因此，儿童最好不要经常吃洋快餐。
青少年吃一些健脑、促进生长的补品有益健康吗？
不可过分迷信和依赖“健脑品”、“益智品”等对考试和考试成绩的作用，因为人的智力受许多因素的影响，营养只是诸多因素之一。只要合理安排膳食，就能从一日三餐中获得所需要的营养物质。
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