糯米酒的古诗

糯米的功效与作用及禁忌

糯米的功效与作用及禁忌

　　糯米又可称为江米，是我们家庭的经常食用粮食之一。因其香糯黏滑，风味独特，常被用以制成风味小吃，深受大家的喜爰。逢年过节很多地方都有吃年糕及棕子的*俗。下面就随作者一起来看看糯米的功效与作用及相关食用禁忌吧！

　　1，糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效，对食欲不佳、腹胀、腹泻有一定缓解作用。

　　2，糯米有收涩作用，对尿频、盗汗有较好的食疗效果。

　　糯米的适应证

　　1. 脾胃虚寒：适用于反胃、食少、泄泻等。多见于慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎、慢性菌痢及婴幼儿腹泻等病症。

　　2. 胃表不固：适用于自汗、多汗等。多见于易患感冒和年老体弱者。

　　糯米的食用禁忌

　　1、湿热痰火偏盛者、发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀者以及糖尿病患者不宜食用。

　　2、由于懦米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者以及老人、小孩或病人应该慎食。

　　2、不宜与鸡肉同食。

　　温馨提示

　　1、糯米在蒸煮前先在净水中浸泡1到2个小时，特別要控制好蒸煮的时间，如果煮过头，糯米会失去其香气原味，时间不够则会过于生硬,无法下咽。

　　2、不宜食用冷懦米食品，因为其过硬，不仅影响口感，还不利于消化。

　　糯米的植物形态

　　原植物糯稻Oryz asatinL. var.glutinosaMatsu，一年生草本，高1m左右。秆直立，圆柱状。叶鞘与节间等长，下部者长过节间；叶舌膜质而较硬狭长披针形，基部两侧下延与叶鞘边缘相结合；叶片扁*披针形，长25-60cm，宽5-15mm，幼时具明显叶耳。圆锥花序疏松颖片常粗糙；小穗长圆形，通常带褐紫色；退化外稃锥刺状能育外稃具5脉，被细毛，有芒或无芒；内秤3脉被细毛；鳞被2，卵圆形；雄蕊6；花柱2柱头帚刷状，自小花两侧伸出，颖果*滑粒饱满，稍圆，色较白，煮熟后黏性较大。花、果期7-8月。

　　糯米的品质需求

　　一般品质的需求

　　对糯米直接加工的品质需求集中体现在整精米率的提高上。闵捷等分析20世纪80年代以来育成的570份糯稻品种品质及优质达标率，认为籼糯品质较粳糯逊色；整精米率相对较低，是未来糯稻品质改良的重点。对籼糯的改良应在优质籼糯育种的基础上，提高整精米率。鉴于整精米率是多基因控制的复杂性状，采取复合杂交和分子辅助选择是有效的育种方法。对糯米食用品质的要求，体现在糊化温度、胶稠度及硬度等方面。Kongseree研究显示，中低糊化温度的糯稻最受欢迎，62℃-65℃的.最终糊化温度是较适当的值；受欢迎的糯稻还应具有较软的中性胶稠度，一般为60-100mm。米饭的硬度是糯稻食味品质的重要标志，一般粳糯米饭的硬度比籼糯的高，理想糯米饭的硬度值为4-5kg，粘度值约400g·cm。除淀粉外，蛋白质是糯米含量最高的化合物，对其食用品质也有很大影响，一般认为蛋白质含量超过9.0%的品种，其米饭风味往往较差。

　　酒用糯米的需求

　　糯米粘性大、易糊化、易糖化且发酵速度快，残酒糟少，出酒率高。酒中残留的糊精和低聚糖较多，酒味纯厚。基于此原因，从古至今，无论是酿造黄酒还是一般的酒酿，糯米都是最佳的原料。传统的优质糯米质量要求为：精白度高、粘性大、颗粒饱满、杂质少、杂米少、碎米少、气味良好，归纳为“精、新、糯、纯”四个字。现在认为，酿酒糯米的要求是出糙率、精米率和整精米率要高，直链淀粉含量低于2.0%，蛋白质含量5.6%左右，脂肪含量少，精米籽粒通体乳白色、有光泽、吸水力强、淀粉粒易酶解。

　　糯米的选购储存

　　挑选：应选择米粒较大且饱满，颗粒均匀，颜色白皙，有米香，无杂质者佳。如果碎粒很多，颜色发暗，混有杂质，没有糯米特有的清香味，则表明糯米存放的时间过久，不宜选购。

　　储存：可放在干燥、密封效果好的容器内，并且要置于阴凉处保存即可。另外，可以在盛有糯米的容器内放几瓣大蒜，可防止糯米因久存而生虫。

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南瓜糯米团的做法

南瓜糯米团的做法

　　原料为南瓜200克，糯米粉，澄粉一勺，油半勺。那么南瓜糯米团具体怎么做？下面是小编整理的南瓜糯米团的做法，欢迎阅览。

　　做南瓜糯米团所需食材：

　　主料：南瓜250g，糯米粉160g，淀粉40g，糖30g，豆沙70g，葡萄干适量

　　南瓜糯米团的做法步骤：

　　1. 南瓜切薄片，上锅蒸5-8分钟，熟了就行，熟以后把水滤一点出来。如果嫌蒸出来的水多，可以放微波炉转几分钟也可以。

　　2. 用勺子压成泥，放冷。

　　3. 糯米粉淀粉一起放入南瓜里，可以先留20g糯米粉，看看南瓜的吸水情况酌量添加，软硬如耳垂即可。

　　4. 我分了7份，我的蒸锅有七个格子，如果你喜欢吃小一点的可以自己按照自己的量分。如果分的面团小，后面豆沙的团子也相对减少哦。

　　5. 豆沙分成10g一个，一个糯米团包一个豆沙包好滚圆。

　　6. 拿一个细的可以压出印子

　　8. 蒸笼放油纸，或者刷油，均匀摆开。

　　9. 冷水上锅，蒸10分钟即可，蒸好以后晾凉，4，5分钟左右。这样就手了。

　　拓展：糯米蒸南瓜最正宗的做法

　　材料：南瓜500g，糯米50g，银耳20g，冰糖适量

　　1、糯米提前洗净泡一天一夜（喜欢吃软一点的可以泡2-3天），银耳提前泡3个小时后洗净即可，这是预先要做好的准备工作。

　　2、糯米和银耳都泡好后，就可以开始制作了，南瓜去皮去籽洗净后备用。

　　3、将南瓜竖着切一刀，再横着再切一刀，切成1厘米左右的厚片装在碗中。

　　4、在切好的南瓜片上铺上糯米，然后再铺上银耳，最后放适量的冰糖。

　　5、摆盘完毕后，将糯米南瓜上锅蒸15分钟左右即可出锅。

　　6、最后勾一个极薄的芡淋上，如果有酒酿可以用酒酿勾芡，别有一番风味。

　　记得在做糯米蒸南瓜的时候最好选择成熟的老南瓜，生长周期长的南瓜含淀粉较多，适合蒸着吃或做成各种南瓜糕点。这一道菜的饱腹感太强，所以基本可以省略主食了，如果想要不那么腻，也可以少放点糯米哦。

　　糯米蒸南瓜的营养价值

　　糯米蒸南瓜除了味道甜美外，还有很高的营养价值。糯米蒸南瓜的营养价值主要就体现在糯米和南瓜中了，两者都是人们常见的养生食疗食材，搭配食用营养更全面。南瓜富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷等成分，是瓜类中唯一可饭、可菜、可药的果实。老南瓜中钙、铁、b胡萝卜素含量较高，这些对防治哮喘病均较有利。南瓜不仅含有丰富的b-胡萝卜素和维生素B，还有降血糖、调理肠胃和排毒塑身的食疗作用。虽然南瓜的淀粉含量比较高，也有充饥效果，但是它基本上不含蛋白质，所以不能长期用南瓜代替主食。

　　糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、多种维生素、糖、淀粉等等，能够健脾养胃、补中益气。但是需要注意的是，糯米不易消化，对于胃动力不足或者其它肠胃比较弱的人来说，吃糯米一定要注意控制使用量。

　　糯米蒸南瓜的食用禁忌

　　如果碰上有糯米蒸南瓜这样的菜，基本上就会有这种情况——吃了以后什么都吃不下了，主食更是免谈！这主要是因为，糯米蒸南瓜的饱腹感实在太强。虽然南瓜热量不高，也容易消化，但是糯米不太好消化，所以吃这个甜品的时候大家基本都省了主食。但是需要注意的是，南瓜又不可过量使用替代主食，所以大家最好还是不要一次吃太多糯米蒸南瓜。糯米蒸南瓜的食用禁忌中最需要讲究的一点的就是不能多吃。

　　蒸南瓜一般人皆可食用，特别适合老年人、糖尿病患者、肥胖人群和便秘患者，胃病患者也可以适量食用，但是如果加入了糯米，那么以上的.人群就不宜多吃了。此外，南瓜与富含维生素C的食物相克，由于南瓜含维生素C分解酶，所以不宜与富含维生素C的蔬菜、水果同时吃。富含维生素C的菜有菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、花菜等。吃糯米蒸南瓜也不宜同时吃羊肉、螃蟹、鲤鱼、虾，同食会引起不适，严重时会引起中毒。

　　糯米蒸南瓜的热量高吗

　　糯米蒸南瓜既清淡又有营养，常吃还能养颜美容，因此很多女性朋友都喜欢吃，蒸南瓜好吃，但也有人担心糯米蒸南瓜会不会过高，吃糯米蒸南瓜会不会发胖呢？

　　吃蒸南瓜是不容易发胖的，蒸南瓜的热量是22大卡，热量较低。南瓜不仅是一种低糖、低热量食物，其碳水化合物及脂肪含量都不高，还含有丰富的纤维素，具有良好的通便作用，特别适合身体虚弱的便秘者食用。而且吃蒸南瓜饱腹感极强，能给长时间维持体力。但是需要注意的是，加入糯米之后，这道甜食的热量就高了不少。煮熟后的糯米每100克热量是116卡，如果制作糯米蒸南瓜的过程中加糖了的话，热量就更高了。适当食用糯米蒸南瓜的话，对健康是有益处的，也不用担心会发胖，但是如果过量长期食用的话，就要担心是不是会引起发胖啦。想要减肥的朋友要注意饮食均衡、适量的原则哦！

　　哪些人不宜吃糯米蒸南瓜

　　南瓜是传说中的“蔬中六友”之一，具有很高的营养价值和药用保健功能，长期适量食用可以抗衰美容、抗癌防病，健康长寿。糯米同样也富含丰富的营养元素，能够补中益气，两者同食不仅口感好，还有一定的食疗功效，但是不利消化。所以，有一些人群是不宜吃的。哪些人不宜吃糯米蒸南瓜呢？

　　由于南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者要少吃，患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者也是要避免食用南瓜。糯米适宜加热后食用，此外，凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；糖尿病患者不食或少食；另外由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎吃。综上可见，糯米蒸南瓜不仅不宜多吃，消化不好的朋友就更不宜吃了。

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糯米甜饭的做法大全

糯米甜饭的做法大全

　　美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。下面是小编帮大家整理的糯米甜饭的做法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　糯米甜饭的做法【1】

　　食材明细

　　江米适量

　　阿胶枣适量

　　熟油适量

　　蜂蜜适量

　　白糖适量

　　第一步

　　准备江米、白糖、蜂蜜、阿胶枣、熟油、为避免广告，我把标签撕掉了，用的是枣花蜜。

　　第二步

　　把米洗净，泡2分钟.

　　第三步

　　泡好的江米倒入电饭煲，加2勺糖，米和水的比例是1:1.4，盖好盖开蒸，蒸熟自动跳保温，跳档后，再闷15分钟。

　　第四步

　　蒸好米饭。

　　第五步

　　下面找一个碗，把水擦干净，把熟油擦在碗壁上。

　　第六步

　　码入阿胶枣。

　　第七步

　　枣上面盖上米饭，按实，放蒸锅里，等上汽后蒸15分钟（这我只有枣，可以一层枣一层米饭码放多层，手里还有其它材料的话还可以码些造型出来）。

　　第八步

　　时间到，饭蒸好了，蒸第二次是为了让米饭更软糯，也方便再次蒸型。

　　第九步

　　把饭扣到盘里轻轻拿掉碗。

　　第十步

　　调制一碗淀粉水，里面加白糖蜂蜜，淀粉，甜度按自己的喜好调。

　　第十一步

　　把淀粉水倒入煮锅，开火烧开，中间要不停搅拌。

　　第十二步

　　水烧好后，黏稠并呈透明状，就好了。

　　第十三步

　　把煮好的糖水浇到米饭上，糯米饭就做好了。

　　糯米甜饭的做法【2】

　　主料

　　糯米

　　红枣

　　莲子

　　百合

　　葡萄干

　　辅料

　　绵白糖

　　玫瑰酱汁

　　步骤

　　1、红枣、葡萄干温水浸泡待用；

　　2、小碗内抹一层橄榄油，红枣切片靠*碗底摆成圆圈（枣皮贴碗壁），葡萄干也依一定的图案规律码放周围（摆什么图形依自己喜欢就好，这里建议圆圈因为比较容易实现）

　　3、煮锅加水烧开，放入莲子百合先煮5分钟；

　　4、糯米入锅与莲子百合一起煮到半熟；

　　5、用笊篱（稠密的）捞出糯米莲子百合，轻放入摆好红枣的碗里（几乎满碗）；撒适量绵白糖稍作搅拌（搅拌主要在上半层，不要碰到碗底的红枣，蒸的过程中糖分会向下渗入）；

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黑糯米的做法大全

黑糯米的做法大全

　　黑糯米即紫米，紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅四川、贵州、云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种。下面是小编带来的黑糯米的做法大全，希望对你有帮助。

　　一、点心类

　　黑糯米珍珠丸子

　　材料：猪肉、油盐糖、料酒、胡椒粉、香菇、枸杞、香葱、生姜、生抽

　　做法：

　　1、黑糯米用清水泡三小时，沥干水份倒入盘中；

　　2、猪肉、香菇放入料理机，打成肉末；

　　3、打成末的原料放入大碗中，加入胡椒粉、生姜末、油盐糖、料酒、生抽，然后用筷子往一个方向搅打。

　　4、用勺子取一小块搅好的'肉泥，挖成球放入糯米中，滚成团状；

　　5、好的丸子，放入垫了叶子的蒸笼内，中火蒸25-30分钟即可。

　　二、甜品类

　　芒果椰汁黑糯米

　　材料：芒果一只、黑糯米100g、椰汁150克、冰糖10克、清水800毫升

　　做法：

　　1、黑糯米洗净后用冷水浸泡2-3小时，芒果削去外皮，取核，将果肉切丁备用；

　　2、锅中放入芒果核，加清水，煮沸后继续煮2分钟；

　　3、将芒果核捞出，然后将泡好的黑糯米和泡米水一起加入锅中；

　　4、用小火煮约40分钟，煮至糯米软熟，放入冰糖调味；

　　5、用勺子不停搅拌，直到冰糖融化后倒入椰汁，搅匀后关火，最后放入芒果丁即可。

　　三、米粥类

　　桂圆红枣黑糯米粥

　　材料：糯米、红枣、红糖、桂圆、姜

　　做法：

　　1、将糯米用清水浸泡1-2个小时，同时红枣、桂圆肉洗净，姜切片备用；

　　2、锅内加水烧开，倒入糯米、姜片。

　　3、煲煮大约一个半小时，待糯米煮熟后就放入红枣、桂圆肉。

　　4、再次煲煮30分钟左右，最后加入适量红糖调味，搅匀即可。

　　四、鸡汤类

　　黑糯米人参鸡汤

　　材料：黑糯米、母鸡半只、姜、红枣

　　做法：

　　1、把鸡洗净，斩块备用；

　　2、黑糯米洗净，泡浸20-30分钟；

　　3、鲜人参洗净，红枣去核备用；

　　4、将鸡出水，黑糯米沥干水分，与姜一起放入锅内，加盖大火煮沸后改小火煲2小时，最后加入适量盐调味即可。

　　拓展：

　　芒果白雪黑糯米做法

　　原料：芒果1个、黑米100克、芒果冰激凌50克、椰浆150ML、淡奶油30ML、细砂糖25克。

　　特色：经典港式甜品丝丝香甜。

　　步骤：

　　1、准备好所有材料。

　　2、黑米提前浸泡2小时以上，加入细砂糖。

　　3、加水没过黑米3厘米，电饭锅按下煮饭键，煮至按键跳起后待三分钟后重按一下，再跳起后黑米饭煮好。

　　4、黑米饭凉后，用手蘸点水，搓成圆球。

　　5、冰激凌和椰浆，牛奶混合，用搅拌机打出现泡沫。

　　6、轻轻倒入甜品碗里，并将泡沫轻铺在表面。

　　7、芒果对剖切成两片，连皮切出网状纹路，轻轻一掰呈现菠萝形花纹。

　　8、将芒果摆在碗中即可。

　　贴士：

　　1、黑米必须提前泡，黑米不易蒸熟。

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吃糯米会加重湿气吗

吃糯米会加重湿气吗

　　吃糯米会加重湿气吗，糯米是我们日常生活中非常常见的一种食物，很多人都喜欢吃，但不是所有人都都适合吃，下面大家就跟随小编一起来看看吃糯米会加重湿气吗的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。

　　体内湿气重不能吃糯米

　　湿热痰火偏盛的人主要有怕冷怕热、大便粘稠、舌苔黄厚、食欲不振、烦热胸痛、口干唇燥等表现。通常认为尤其是有发热、咳嗽痰黄、黄疸的人群应忌食。因为当人有发热表现的时候，其胃肠道正处于相对抑制的状态，此时如果吃糯米，可能会加重病情。

　　除此之外，专家强调，有三种人最好也要吃糯米时也要注意量的问题。比如说胃肠道疾病的患者，这类人群若贪食糯米，很可能会造成溃疡穿孔、出血，使原有病情加重。

　　其次，像老人和儿童也不宜多吃，否则极易有腹胀腹痛腹泻等症状。

　　还有大病初愈的人群也不宜多吃，要知道糯米难消化，此时过食糯米也是不利消化的。

　　扩展资料

　　吃糯米的好处

　　1、健脾胃

　　糯米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。对于时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲，可以偶尔食用糯米食物，有很好的缓解作用。

　　2、缓解尿频症状

　　糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。

　　3、帮助御寒

　　糯米是温性的食材，冬天外界的温度较低，相应的，你体内散热速度会加快，这样会让你感觉到寒冷。吃温性的糯米，能滋补身体，让你不再感觉到寒冷。吃了糯米之后，胃部暖暖的，不再感觉到寒气的入侵。

　　哪些人不能吃糯米

　　在*，并不是所有的地方都是有糯米的种植的。糯米的另外一个名字是江米，因其香糯黏滑，是逢年过节时的.节庆食品的必用，甚至连正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。糯米富含B族维生素，中医认为它性温味甘，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。同时糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

　　针对上面糯米的基本性质，建议下面五类人群少吃糯米。

　　1、湿热痰并且火偏盛的人尽量少吃糯米。凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。

　　2、生病后，肠胃的消化力比较弱的人尽量少吃糯米。糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，病后消化力弱者忌食糯米糕饼，此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用糯米不利于康复。

　　3、糯米中含有很多的物质在消化之后会产生糖。长期糖尿病患者建议尽量少吃糯米。因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常，忌食多糖食物，而米饭在体内即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故当忌食之。

　　4、糯米煮过之后比较的粘稠。因此胃肠道不适的病患者尽量少吃糯米。糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

　　5、年纪比较大的老人和年级比较小的儿童尽量少吃糯米。糯米黏性大，老人和儿童如果吃得多了，极易造成消化不良，以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　综上所述，肠胃比较虚弱状况下的人还有正在发育中的孩子以及抵抗能力没有年轻时高的老人最好不要多吃糯米以及使用糯米制作而成的食品。除此之外，没有肠胃虚弱毛病的正常人一次性不节制的吃糯米可能会损伤我们的胃黏膜，导致胃部的不适。

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三月三蒸糯米发朋友圈说说

用料 糯米 5斤 新鲜枫叶 一大把 干黄花 一小把 新鲜红蓝草（紫色） 一小把 新鲜红蓝草（大红） 一小把 水 适量 壮乡三月三五色糯米饭的做法 准备材料，除了干黄花，其他三种都必须要新鲜的。

洗净泡一下。

干黄花放水末过表面，煮开、过滤。

红蓝草（紫色）同样煮开。

红蓝草（大红色）煮开，可以看到颜色是不一样的。

以上三种液体过滤后，等触手温热就可以把干的糯米放下去泡了，糯米不要洗直接泡，我用的是广西百色靖西的大香糯，这样成品圆润口感香味都比普通糯米更胜一筹。

枫叶要提前一天切碎，用刀背剁出浆液，然后放水泡剁碎的叶子至少24小时。

我泡了48小时。

过滤去渣，放干糯米泡。

黑色是最难做的，要煮三次，每次大约小火煮一分钟，用手去感受，微热就马上关火，把锅端开，千万加热到不要让手感到烫的水温。

糯米刚泡是这样的。

第一次加热后，放至凉透，有一点点颜色了。

第二次加热后放至凉，颜色深了一点。

第三次加热后泡12小时以上，就可以蒸了，上蒸锅时颜色变成这样。

要沥干水再蒸，不然黑色会变浅。

蒸出来是黝黑发亮的漂亮黑色

这里分享一个超省煤气的蒸糯米饭的方法：高压锅放一碗水，盖好盖子大火，一喷气就关火，等大约10分钟再开大火烧到喷气就关火，等高压锅自然减压到可以打开盖子，糯米饭就蒸熟了。

类似的，煲骨头汤黄豆汤焖猪脚都可以用这样的方法，两次喷气减压后骨头都酥烂。

紫色蒸出来忘记拍了，和这个颜色一样无色差。

纯正的大红色

*

白色

五色糯米饭，除了黑色的制作时间至少要两天，其他四个颜色都是泡过夜即可蒸，蒸的时候最好把水沥干。

三月三，吃五色糯米饭啰

淡淡的植物清香，艳丽的色彩，一年只有这一回啊

摆个盘，配广西蒙山的木瓜丁，好吃到飞起

小贴士所有泡糯米的器具包括双手都要保证干净无油。

壮族三月三吃五色糯米饭，民间有很多传说，下面三则。

传说一：祭祀特桂传说，有位才智超群的壮人韦特桂，在土皇帝手下为臣。

一年大旱，他为解除百姓疾苦，奏邀土皇帝亲往壮乡视察，用计使皇帝免去皇粮。

土皇帝后来发觉上了当，把特桂视为眼中钉，下令捉拿他归案。

壮乡百姓闻知，连夜送特桂上山躲藏。

皇兵捉拿不着，就放火烧山，那天正是农历三月初三。

皇兵走后，乡亲们在一棵大枫树洞里找到特桂*，含泪把他葬在枫树旁。

以后的每年三月三，壮人就用枫叶等植物颜汁把糯米染成红、黄、紫、黑等色，蒸熟后拿到山上祭祀特桂。

传说二：三圣母与沉香传说仙女三圣母因思凡下嫁人间，触犯了天条，于是被玉皇大帝关进了地狱，还不给她东西吃。

三圣母的儿子沉香为了不让母亲饿着，就把饭给母亲送到地狱，哪知每次路过狱门时都让看门鬼给吃光了。

沉香想出了一个办法：用枫叶汁把糯米浸黑后煮成青精饭，看门鬼从没吃过黑米饭，以为有毒便不敢再吃。

从此，沉香的母亲就是依靠这青精饭得以维持生命。

沉香的孝心感动了上天，玉皇大帝便将三圣母释放了。

传说三：特侬与猴子古时候壮家村寨有个青年叫特侬，从小与瘫痪在床的母亲相依为命。

特侬很孝顺母亲，出门干活也背着母亲同去。

并且随身带着母亲最爱吃的糯米饭。

但是，山上的猴子会抢走糯米饭。

当特侬想着怎样不让猴子抢走糯米饭时，无意中发现扯着枫叶的手被染上了黑色。

顿时灵机一动，就做出了黑色的糯米饭。

从此，特侬和母亲上山砍柴，都带着黑色糯饭，也用不着担心猴子把糯米饭抢走了。

后来，壮家人都学着特侬，家家户户学做黑色糯米，后又逐渐用黄栀子、红蓝草等做成了电影、红色、紫色糯饭，逐步演变成了如今的五色糯米饭。

它成为壮家人最爱吃的风味食品之一。

蚂蚁一般喜欢甜食议里打扫一下，拖拖地，擦一擦，不留下甜的东西，还是有的话你可以买点杀蚂蚁的药，我上次在家做蛋糕，也是这样，早上起来发现一排蚂蚁在厨房行走，瞬间汗毛就起来了，厨房擦也擦了，洗也洗了，每天还是零星有几只，就在网上买了一个杀虫饵剂，用了没过多久就没有了，之前买过他们厚生家的蟑螂药，效果很好，所以一看他们家还有杀蚂蚁的就买了，效果和杀蟑螂的一样的好。

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卡沙巴王子_米卡古诗

励志的句子、正能量的句子、人生感悟的句子、唯美的句子、祝福语通通都是简短而优美，发人深省。多读读这些充满智慧，充满人生哲理的短句，会让您对人生有更多感司。好句摘抄网向您推荐卡沙巴王子。

1、卡沙巴王子说过，骄傲的人就像踩到狗屎却死不承认的人，他们永远不知道自己有多臭。

2、卡沙巴王子说过，亲吻在卡沙巴星球上是一件非常神圣的事情，一定要事前提出申请，经过双方同意才能举行。

3、卡沙巴王子说过，学*是摆脱无知的唯一途径。

4、卡沙巴王子说得没有错，没内涵的人就是会被没内涵的人所吸引。

5、卡沙巴王子曾经说过，“太快来的好运就像过期牛奶一样，要喝下去才会知道”最好不要高兴得太早。

6、卡沙巴王子说过，只有懦弱的人才会用喝酒来逃避人生，勇敢的人只会喝酒庆祝人生。

7、卡沙巴王子说过，空虚令人控制不住自己。

8、卡沙巴王子说过，一旦对身边的事物产生了感情，就没办法理性的评价。

9、卡沙巴王子说过，一个人如果只追求幻影，他所得到的满足也将是幻影。

10、卡沙巴王子说过，真心喜欢对方的时候，就会有理解对方的超能力。

11、卡沙巴王子说得对极了，当你真心喜欢上一个人的时候，你会为对方著想，了解对方的一切。

12、在卡沙巴星球上，早餐是一种祈求好运到来的高贵仪式。

13、消除紧张的方法：在卡沙巴星球上，当他们紧张的时候，就会重重的给对方一巴掌。

14、卡沙巴王子说过，礼物是心中最美好的巧克力。

15、卡沙巴王子的心，是少女小鱼都想要得到的礼物。

16、卡沙巴王子说：朋友之间的担心，是带著微笑……而情侣之间的担心…是皱著眉头…

17、卡沙巴王子说过，如果身边有伤心的人，就让他好好大吃一顿。

18、卡沙巴王子说，越没内涵的人就越欣赏没有内涵的东西。

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《小王子》中的狐狸是什么角色呢?它又说过什么经典话语呢?下面是小编为大家整理收集的关于小王子狐狸的小编，欢迎大家的阅读。

【1】：狐狸说：“对我来说，你只是一个小男孩，就像其他成千上万个小男孩一样没有什么两样。我不需要你。你也不需要我。对你来说，我也只是一只狐狸，和其他成千上万的狐狸没有什么不同。但是，如果你驯养了我，我们就会彼此需要。对我来说，你就是我的世界里独一无二的了;我对你来说，也是你的世界里的唯一了。” --安东尼·德·圣-埃克苏佩里 《小王子》

【2】：星星发亮是为了让每一个人有一天都能找到属于自己的星星 --安东尼·德·圣-埃克苏佩里 《小王子》

【3】：如果你说你在下午四点来，从三点钟开始，我就开始感觉很快乐，时间越临*，我就越来越感到快乐。 到了四点钟的时候，我就会坐立不安，我发现了幸福的价值，但是如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候准备好迎接你的心情了 --安东尼·德·圣-埃克苏佩里 《小王子》

【4】：“你们很美，但你们是空虚的。”小王子仍然在对她们说，“没有人能为你们去死。当然啰，我的那朵玫瑰花，一个普通的过路人以为她和你们一样。可是，她单独一朵就比你们全体更重要，因为她是我浇灌的。因为她是我放在花罩中的。因为她是我用屏风保护起来的。因为她身上的毛虫(除了留下两三只为了变蝴蝶而外)是我除灭的。因为我倾听过她的怨艾和自诩，甚至有时我聆听着她的沉默。因为她是我的玫瑰。” --安东尼·德·圣-埃克苏佩里 《小王子》

【5】：我太年轻了，甚至不懂怎么去爱她。 --安东尼·德·圣-埃克苏佩里 《小王子》

【6】：如果你爱上了某个星球的一朵花。那么，只要在夜晚仰望星空，就会觉得漫天的繁星就像一朵朵盛开的花。 --安东尼·德·圣-埃克苏佩里 《小王子》

【7】：我们整天忙忙碌碌，像一群群没有灵魂的苍蝇，喧闹着，躁动着，听不到灵魂深处的声音。时光流逝，童年远去，我们渐渐长大，岁月带走了许许多多的回忆，也消蚀了心底曾今拥有的那份童稚的纯真，我们不顾心灵桎梏，沉溺于人世浮华，专注于利益法则，我们把自己弄丢了。 --安东尼·德·圣-埃克苏佩里 《小王子》

【8】：一旦你驯服了什么，就要对她负责，永远的负责。 --安东尼·德·圣-埃克苏佩里 《小王子》

【9】：如果不去遍历世界，我们就不知道什么是我们精神和情感的寄托，但我们一旦遍历了世界，却发现我们再也无法回到那美好的地方去了。当我们开始寻求，我们就已经失去，而我们不开始寻求，我们根本无法知道自己身边的一切是如此可贵。 --圣爱克苏贝里 《小王子》

【10】：狐狸说：“我的生活很单调。我追逐鸡，人追逐我。所有的鸡都一个模样。所有的人也是。所以，我感到有点无聊。但是，如果你驯养了我，我的生活将充满阳光。我将辨别出一种与众不同的脚步声。别的脚步声会让我钻入地下。而你的脚步声却会像音乐一样，把我从洞穴里召唤出来。另外你瞧，看到那边的麦田了么?我不吃面包，小麦对我来说毫无用处。麦田也不会让我联想到任何事。这是很可悲的!但是你长着金黄色头发。当你驯养我以后，这将是非常美妙的一件事!麦子的颜色也是金黄色的，它会让我想起你。而且我也将喜欢聆听风儿吹过麦田的声音……” --安东尼·德·圣-埃克苏佩里 《小王子》

【11】：你在你的玫瑰花身上耗费的时间使得你的玫瑰花变得如此重要。 --圣埃克絮佩里 《小王子》

【12】：我始终认为一个人可以很天真简单的活下去，必是身边无数人用更大的代价守护而来的。 《小王子》

【13】：时间会缓和所有的悲伤，当你的悲伤被安抚以后，你就会因为认识过我而感到满足。 --圣爱克苏贝里 《小王子》

【14】：只有用心灵才能看得清事物本质，真正重要的东西是肉眼无法看见的 --安东尼·德·圣-埃克苏佩里 《小王子》

【15】：我会住在其中的一颗星星上面，在某一颗星星上微笑着，每当夜晚你仰望星空的时候，就会像是看到所有的星星都在微笑一般。 --安东尼·德·圣-埃克苏佩里 《小王子》

【16】：使沙漠显得美丽的，是它在什么地方藏着一口水井。 --圣埃克苏佩里 《小王子》

【17】：如果有人钟爱着一朵独一无二的、盛开在浩瀚星海里的花。那么，当他抬头仰望繁星时，便会心满意足。他会告诉自己：“我心爱的花在那里，在那颗遥远的星星上。”可是，如果羊把花吃掉了。那么，对他来说，所有的星光便会在刹那间暗淡无光!而你却认为这并不重要! --安东尼·德·圣-埃克苏佩里 《小王子》

【18】：所有的大人都曾经是小孩，虽然，只有少数的人记得。 --安东尼·德·圣艾修伯里 《小王子》

【19】：语言是误解的源头。 --圣爱克苏贝里 《小王子》

【20】：小王子：我那时什么也不懂!我应该根据她的行为，而不是根据她的话来判断她。她香气四溢，让我的生活更加芬芳多彩，我真不该离开她的...我早该猜到，在她那可笑的伎俩后面是缱绻柔情啊。花朵是如此的天真无邪!可是，我毕竟是太年轻了，不知该如何去爱她。 --安东尼·德·圣-埃克苏佩里 《小王子》

【21】：狐狸：如果你驯养我，那我的生命就充满阳光，你的脚步声会变得跟其他人的不一样。其他人的脚步声会让我迅速躲到地底下，而你的脚步声则会像音乐一样，把我召唤出洞穴。 --安东尼·德·圣-埃克苏佩里 《小王子》

【22】：“有一天，我看了四十四次日落!” 过了一会儿，你又说： “你知道，悲伤的人会爱上日落的。” “那么你是很悲伤了?”我问，“看了四十四次日落的那天?” 小王子没有回答我。 --圣爱克苏贝里 《小王子》

【23】：这是我的一个秘密，再简单不过的秘密：一个人只有用心去看，才能看到真实。事情的真相只用眼睛是看不见的。 --圣埃克絮佩里 《小王子》

【24】：也许世界上也有五千朵和你一模一样的花，但只有你是我独一无二的玫瑰。 《小王子》

【25】：我们肉眼看到的星辰，也许在亿万年前已爆裂死亡，此刻它们的光芒到达我的瞳孔，是最神秘的意外。 --安东尼·德·圣-埃克苏佩里 《小王子》

【26】：你知道的-当一个人情绪低落的时候，他会格外喜欢看日落…… --圣埃克絮佩里 《小王子》

【27】：如果你要驯服一个人，就要冒着掉眼泪的危险。 --安东尼·德·圣-埃克苏佩里 《小王子》

【28】：One loves the sunset, when one is so sad. 当一个人情绪低落的时候，他会格外喜欢看日落。 --安东尼·德·圣-埃克苏佩里 《小王子》

【29】：我的那朵玫瑰，别人会以为她和你们一样，但她单独一朵就胜过你们全部。因为她是我浇灌的。因为她是我放在花罩中的。因为她是我用屏风保护起来的。因为她身上的毛毛虫是我除掉的。因为我倾听过她的哀怨，她的吹嘘，有事甚至是她的沉默。因为她是我的玫瑰。 --圣爱克苏贝里 《小王子》

【30】：每一个人都有自己的星星，但其中的含意却因人而异。对旅人而言，星星是向导;对其他人而言，它们只不过是天际中闪闪发光的小东西而已;对学者而言，星星则是一门待解的难题;对我那位商人来说，它们就是财富。不过，星星本身是沉默的。你，只有你，了解这些星星与众不同的含义。 《小王子》

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关于酒的诗句古诗

关于酒的诗句古诗（精选145句）

　　在*日的学*、工作和生活里，大家都对那些朗朗上口的诗句很是熟悉吧，诗句以强烈的节奏、美妙的韵律、精炼的语言、奇特的想象，丰富的感情展现其语言的艺术。你所见过的诗句是什么样的'呢？下面是小编精心整理的关于酒的诗句古诗，欢迎阅读与收藏。

　　1、对酒当歌，人生几何？(三国·曹操)

　　2、花间一壶酒，独酌无相亲。举杯邀明月，对影成三人。(唐·李白)

　　3、人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。(唐·李白)

　　4、莫思身外无穷事，且尽生前有限杯。(唐·杜甫)

　　5、声来枕上千年鹤，影落杯中五老峰。(唐·白居易)

　　6、百年愁里过，万感醉中来。(唐·白居易)

　　7、驱然知酒力，破睡见茶功。(唐·白居易)

　　8、高楼送客不能醉，寂寂寒江明月心。(唐·王易龄)

　　9、强饮离前酒，终伤别后神。(唐·宋之问)

　　10、腹中书万卷，身外酒千杯。(唐·杜牧)

　　11、葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。(唐·王翰)

　　12、劝君更进一杯酒，西出阳关无故人。(唐·王维)

　　13、一醉能消万古愁。(唐·杜荀鹤)

　　14、对酒已成千里客，望山空寄西乡心。(唐·卢纶)

　　15、功名万里外，心事一杯中。(唐·高适)

　　16、酒力不能久，愁恨无可医。(唐·杜荀鹤)

　　17、情多最恨花无语，愁破方知酒有权。(唐·郑谷)

　　18、酒逢知己千杯少，话不投机半句多。(宋·欧阳修)

　　19、醉翁之意不在酒，在乎山水之间也。(宋·欧阳修)

　　20、酒浓春入梦，窗破月寻人。(宋·毛榜)

　　21、三更酒醒残灯在，卧听萧萧雨灯声。(宋·陆游)

　　22、莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。(宋·陆游)

　　23、一樽别酒苦匆匆，还似陇头流水，多西东。(宋·晁端礼)

　　24、花落一杯酒，月明千里心。(宋·郑里肖)

　　25、酒逢知己饮，诗向会人吟。(宋·普济)

　　26、愿君把酒休惆怅，四海由来皆兄弟。(元·李俊民)

　　27、悲欢聚散一杯酒，南北东西万里程。(元·王实甫)

　　28、三杯和万事，一醉解千愁。(元·武汉臣)

　　29、光阴如电逝难追，百岁开怀能几回？(明·陆采)

　　30、一醉解千愁，酒醒愁还在。(明·唐寅)

　　31、莫贪意外之财，莫饮过量之酒。(清·朱柏庐)

　　32、此中有真意，欲辨已忘言。陶渊明

　　33、笑尽一杯酒，**都市中。(唐·李白)

　　34、问君何能尔？心远地自偏。陶渊明

　　35、浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。范仲淹

　　36、金樽清酒斗十千，玉盘珍羞直万钱。(唐·李白)

　　37、无花无酒过清明，兴味萧然似野僧。王禹偁

　　38、把酒祝东风，且莫恁、匆匆去。王安石

　　39、东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。李清照

　　40、白兔捣药秋复春，嫦娥孤栖与谁邻？今人不见古时月，今月曾经照古人。(唐·李白)

　　41、三杯两盏淡酒，怎敌他晚来风急！雁过也，正伤心，却是旧时相识。李清照

　　42、隔座送钩春酒暖，分曹射覆蜡灯红。李商隐

　　43、且乐生前一杯酒，何须身后千载名？(唐·李白)

　　44、对酒当歌，强乐还无味。柳永

　　45、人生有酒须当醉，一滴何曾到九泉。高翥

　　46、料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。苏轼

　　47、艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。(唐·杜甫)

　　48、今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。刘禹锡

　　49、为君持酒劝斜阳，且向花间留晚照。宋祁

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含有米字的古诗词 带米字的诗词名句

苔花如米小，也学牡丹开。——袁枚《苔》

当家才知盐米贵，养子方知父母恩。——《增广贤文·上集》

只缘五斗米，辜负一渔竿。——岑参《初授官题高冠草堂》

稻米流脂粟米白，公私仓廪俱丰实。——杜甫《忆昔二首》

但有故人供禄米，微躯此外更何求？——杜甫《江村》

巧媳妇煮不得没米粥——《警世通言·卷十二》

仁义礼善之于人也，辟之若货财粟米之于家也——《荀子·大略》

空腹有诗衣有结，湿薪如桂米如珠。——苏轼《浣溪沙·半夜银山上积苏》

熬粥要有米，说话要讲理。

人有一技之长，不愁家里无米粮。

去年五月黄梅雨，曾典袈裟籴米归。——与恭《思母》

波漂菰米沉云黑，露冷莲房坠粉红。——杜甫《秋兴八首》

去年米贵阙军食，今年米贱大伤农。——杜甫《岁晏行》

桂花香馅裹胡桃，江米如珠井水淘。——符曾《上元竹枝词》

一斗米养个恩人，一石米养个仇人——《儒林外史·第二十二回》

莫厌潇湘少人处，水多菰米岸莓苔。——杜牧《早雁》

万里江天杳霭，一村烟树微茫。——尤袤《题米元晖潇湘图二首》

贵人上宅，柴长三千，米长八百。——《醒世恒言·卷二十一》

城非不高也，池非不深也，兵革非不坚利也，米粟非不多也；委而去之，是地利不如人和也。——孟子及其弟子《得道多助，失道寡助》

云出无心，鸟倦知还，本非有意。——苏轼《哨遍·为米折腰》

城中斗米换衾裯，相许宁论两相值？——杜甫《秋雨叹三首》

岂知民力艰，颗米皆琳琅。——黄燮清《秋日田家杂咏》

盎中无斗米储，还视架上无悬衣。——佚名《东门行》

营屯绣错，山形米聚，喉襟百二秦关。——邓千江《望海潮·上兰州守》

北船不到米如珠，醉饱萧条半月无。——苏轼《纵笔三首·其三》

大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米。

简发而栉，数米而炊，窃窃乎又何足以济世哉！——《庄子·杂篇·庚桑楚》

暂忘设醴抽身去，未曾得米弃官归。——辛弃疾《最高楼·吾衰矣》

应念潇湘，岸遥人静，水多菰米。——苏轼《水龙吟·露寒烟冷蒹葭老》

怜君负米去，惜此落花时。——徐铉《送王四十五归东都》

菰米漂残，沈云乍黑，同梦寄潇湘。——纳兰性德《一丛花·咏并蒂莲》

征夫指予归路，门前笑语喧童稚。——苏轼《哨遍·为米折腰》

观草木欣荣，幽人自感，吾生行且休矣。——苏轼《哨遍·为米折腰》

富贵非吾志。——苏轼《哨遍·为米折腰》

归去来兮。——苏轼《哨遍·为米折腰》

粟米布帛生于地，长于时，聚于力，非可一日成也。——晁错《论贵粟疏》

不当家不知柴米贵。

稻多打出米来，人多讲出理来。

酒食朋友，柴米夫妻。

天寒冰冻时，穷亲戚朋友到门，先泡一大碗炒米送手中，佐以酱姜一小碟，最是暖老温贫之具。——郑燮《范县署中寄舍弟墨第四书》

正姑苏台畔，米廉酒好；吴松江上，莼嫩鱼肥。——李曾伯《沁园春·送李御带珙》

且乘流、遇坎还止。——苏轼《哨遍·为米折腰》

此生天命更何疑。——苏轼《哨遍·为米折腰》

但知临水登山啸咏，自引壶觞自醉。——苏轼《哨遍·为米折腰》

神仙知在何处？——苏轼《哨遍·为米折腰》

委吾心、去留谁计。——苏轼《哨遍·为米折腰》

不自觉皇皇欲何之？——苏轼《哨遍·为米折腰》

念寓形宇内复几时。——苏轼《哨遍·为米折腰》

步翠麓崎岖，泛溪窈窕，涓涓暗谷流春水。——苏轼《哨遍·为米折腰》

亲戚无浪语，琴书中有真味。——苏轼《哨遍·为米折腰》

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致1500米的运动员加油稿_米卡古诗

九库说说的语句，常常简短而有霸气，充满正能量。人生常常遇到困难，而那些好句子，不经意间直击内心柔软的地方，进而一改颓丧的心情。励志的句子网向您推荐致1500米的运动员加油稿。

青春一张张兴奋不已的面容，一颗颗紧张而激动地心，一阵阵震耳的掌声一声声助威的呐喊，运动场上处处激荡着青春的旋律，加油!我们的运动健儿!下面是小编整理分享的致1500米的运动员加油稿精选，欢迎阅读与借鉴。【篇一】1)温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待，让我们为他们呐喊助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠!

2)有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

3)运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油，

4)要想获的荣耀，就要比别人更吃的苦，全力冲吧。

5)也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。

6)胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始!

7)不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄

8)时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们，这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤

9)不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

10)虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人，不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的脚步

11)坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。

12)青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激-情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我!我们相信你们一定能行，加油吧，运动员!终点就在眼前!

13)你是我心中的英雄，有人说，运动场上狂奔的男儿，是一匹匹黑色的骏马。

14)洒过泪，流过汗，坚韧铸造王者风度!敢拼搏，不服输，霸气早成，成功我属!!

15)也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始!

16)运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油。

17)在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们——让我们知道了什么是拼搏，你们是激情你们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲。

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