提高古诗10分的方法

有效提高分数的方法

有效提高分数的方法

　　学*方法是通过学*实践总结出的快速掌握知识的方法。因其与学*掌握知识的效率有关，越来越受到人们的重视。学*方法，并没有统一的规定，因个人条件不同，时代不同，环境不同，选取的方法也不同。接下来由小编为大家整理出有效提高分数的方法，仅供参考，希望能够帮助到大家！

　　有效提高分数的方法【1】

　　一、知识生疏型

　　提分方法：查漏补缺巩固知识，多做多练熟能生巧

　　此类学生一般智商都不低，多是因为缺乏学*兴趣而导致在学*上比较懒散，课堂上没有吃透知识，一直堆积问题，导致知识生疏，基础薄弱。

　　因此，这类学生在考试中会出现在考察背诵、记忆等基础知识的送分题上丢分的现象，缺乏基本知识点之间联系能力，遇到稍微难些的题就卡住了。

　　二、苦学无效型

　　提分方法：学业诊断很重要，找对方法进步快

　　“苦学无效”困扰着很多中学生，学得累又考不好，使学生对学*产生厌恶感。

　　学*中心老师表示，“苦学无效型”的学生是没找对适合自己的学*方法，学*缺乏技巧，导致效率较低。

　　只要通过学科诊断，找准学生“苦学无效”的个人症结所在，并扎实落实老师制订的个性化方法，这类孩子成绩提高更快。

　　三、动力不足型

　　提分方法：从兴趣出发，培养持续学*热情

　　有一部分学生由于对学*目标不清晰，属于被动学*，而且基础知识不牢固，学*上制订的计划也无法实现，浑浑噩噩地上课，对学*和考试缺乏热情和动力。

　　此类学生统称为动力不足型。

　　四、基础薄弱型

　　提分方法：薄弱在学科上，不要薄弱在心里

　　基础薄弱型的学生很容易通过专业辅导提高成绩，此类学生多是因为没有掌握前期课程的知识点，导致恶性循环，成绩长期处于班级下游。

　　由于这部分学生长时间对取得好成绩缺乏信心，缺乏向上的决心，因此针对基础薄弱型的学生重在“补”心态。

　　五、粗心大意型

　　你属于“真粗心”还是“假粗心”?

　　在学*中，学生常为成绩下降寻找理由——粗心，一切真的全是粗心惹的祸吗?老师指出，粗心分为“真粗心”和“假粗心”。

　　“真粗心”属于“偶然性”发生的错误，下次稍加注意即可改正。

　　“假粗心”属于“经常性”发生的错误。

　　“假粗心”的同学虽然能找到解题的方式，但在处理问题上缺乏严密的逻辑性，无法“完美”地答题，追根溯源是对知识的结构和脉络掌握得不是很清晰。

　　这就需要巩固基础知识，加强训练，并通过心理疏导来彻底杜绝粗心。

　　六、一做就错型

　　提分方法：学懂学透夯实基础，多做题目触类旁通

　　解决此类学生的问题最重要的是要找到症结。

　　从老师的课堂教学来分析，由于学生接受知识的能力不同，因此老师教学进度较快或者教学内容过难很容易使学生一做就错。

　　从学生自身找症结，可以从以下三种情况分析：

　　1.对于简单的题掉以轻心，漏题丢分;

　　2.对于中档题，分析不清楚，似是而非，模棱两可;

　　3.对于复杂题，自身知识结构和做题技巧不到位，缺乏分析能力。

　　高初中语文成绩学*方法【2】

　　文学常识是语文学*的灵魂，它是语文学科的重要组成部分之一。

　　一个人的修养如何，一个人的谈吐怎样，很大程度上取决于文学常识的把握。

　　既然如此，文学常识究竟应该如何学*呢?文学常识其实是一个很大很广的概念，文学常识的学*，主要包括以下几个方面。

　　1.文学常识的范围

　　(1)作家作品。

　　包括：*古代作家姓名、字、号、谥号、朝代、作品及作品集、在文学史上的地位、作品集的体例;*现代当代作家姓名、籍贯、时代、作品及作品集、成名作、代表作、文学流派、对作者及作品的评价。

　　(2)古代文化常识。

　　如天文历法、地理、官职、科举礼仪、称谓名号等。

　　(3)文体知识与类别。

　　包括古代文体知识及类别和现代文体知识及类别，如记叙文、说明文、议论文、诗歌、散文、小说等。

　　(4)有关作品内容的知识。

　　如名家名篇中的人物形象、情节安排、环境描写的名句、名段;古代作家作品中的成语、典故、名句的出处;诗、词、曲的名句，等等。

　　2.集中、分类、系统化地学*

　　文学常识的编排非常零散，分布在每一篇课文里。

　　如果逐篇去记，会有一种凌乱之感，见木不见林。

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提高演讲水*的10个方法

提高演讲水*的10个方法

　　演讲的时候我们总是担心自己讲着讲着突然没有了词汇，这种情况很尴尬。其实，在演讲的时候，需要演讲者掌握很多的技巧。学*演讲与口才总得有个过程，下面这些演讲技巧大家可以运用到*时的实际操作中去。

　　方法一、对口才产生兴趣

　　兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注*时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里；焦点到哪里，学问到哪里！这种方法进步更快。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的仪态，幽默的笑眼，必然进步神快！

　　方法二、坚持写日记

　　写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。

　　方法三、多找机会上台

　　很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。其实，这是一种误区，我们*时生活工作中，公众演讲的机会太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。

　　如果你想突破口才瓶颈，你一定要多找机会讲话。每次开会，必定坐第一排，必定要举手发表一下自己的观点；有机会就给自己的员工、小组成员开开会；有机会还可以开开家庭会议，把家庭打造在学*口才的舞台；现在每逢节假日，路演比较流行，那一有机会你就上台去参与，不要管那么多，你只是在锻炼自己而已！放下自己，放下一切时，你发现学*口才就这么简单！

　　方法四、经常朗读朗诵

　　自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练*口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，飞扬演讲与口才培训机构强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师！

　　A、对着镜子训练 B、自我录音摄像 C、尝试躺下来朗读 D、速读训练 E、即兴朗读

　　方法五、背诵法

　　背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟！

　　方法六、复述法

　　复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练*在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

　　方法七、模仿法

　　我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学*的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学*，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的'语言表达能力就能得到提高。

　　①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员、相声表演家等的声音录下来，然后进行模仿。

　　②专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了刺激积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。这个方法简单易行，且有娱乐性。所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。而且在讲之前一定要进行一些准备，一定要讲得准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人跟着错了，害人害己。

　　③随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。

　　④要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。在进行这种练*时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿，我们有些同学模仿力很强，可是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏话进行模仿，久而久之，就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿方法。

　　小的时候飞扬演说总裁演讲教练都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。

　　简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种演讲与口才训练方法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练*材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。这可以训练我们积累优美词语的应用能力。

　　方法八、角色扮演法

　　在我们的培训过程中，经常让学员进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫“情境模拟训练法”，比如扮演律师，扮演*答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。

　　方法九、讲故事法

　　我们的口才培训，要求学员能够讲100个以上的故事，不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事。这就要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了！

　　方法十、积累知识，多翻翻字典、成语词典

　　最后建议新老学员办公桌上和家里都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现*的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒！

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提高免疫力的方法

提高免疫力的方法

　　忽冷忽热的天，有些人很容易被病毒攻击，但是有些人就是“百毒不侵”。也许你就纳闷了，同在一片蓝天下，为何疾病就找到我头上来了呢？下面和小编一起来看有哪些答案吧！

　　提高免疫力的方法【1】

　　1、多吃提高免疫力的食物

　　可以适当多吃一些可以提高免疫能力的食物。

　　例如：新鲜萝卜、蘑菇、人参、猴头菇、香菇。

　　其中，新鲜萝卜含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

　　人参能提高机体免疫力及内分泌的调节能力。

　　蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等，都有明显增强免疫力的作用。

　　香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

　　2、睡觉是最简单的方法

　　睡眠与人体免疫力密切相关。

　　专家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。

　　临床专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子。

　　此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃、肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

　　需要注意的是，不同阶段，睡眠时间不尽相同：

　　婴幼儿：12~15小时

　　儿童：10~13小时

　　青少年：8~10小时

　　成年人：7~9小时

　　老年人：6~8小时

　　人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠时间的重要性自然不用多说！

　　3、这7种运动简单又适合

　　试验表明，每天运动30到45分钟，每周5天。

　　持续12周后，人体的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。

　　运动只要微微出汗、心跳加快即可，给大家推荐几种最适合的运动：

　　快走、慢跑、羽毛球、游泳、自行车、兵乓球、瑜伽。

　　这些运动，大多不是太激烈的运动，但只要尽力去做，都会微微出汗，同时没有激烈的身体对抗，不会导致身体受伤。

　　4、心态不好免疫力也会差

　　乐观的心态可以维持人体处于一个最佳的状态。

　　尤其是在现今社会，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫系统的功能，诱导肿瘤的发生。

　　保持乐观的心态对身体健康至关重要。

　　提高免疫力的方法【2】

　　免疫力低下的症状

　　免疫力低下，疾病就很容易乘虚而入，主要体现在以下方面：

　　1、感冒不断

　　感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

　　2、容易感到疲惫

　　工作中没精神，提不起劲，稍微多做一点事就觉得累了，去医院检查却检查不出什么器质病变。

　　休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。

　　3、肠胃脆弱

　　在外面吃饭，一定要保护好我们自己的胃，要是胃着凉了，不但会让你上吐下泻，还能使你的胃受到伤害，免疫力也会下降，所以我们要多多注意自己的饮食。

　　4、易被传染

　　当你的同事或家人感冒时，你也总是被传染，那就说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了。

　　自己的身体哪个部位不小心被刮伤的时候，正常人几天就可以好，而你却总是伤口红肿流脓，要很长时间才能好，也说明抵抗力下降。

　　常按两个穴位 提高免疫力

　　1、风池穴：祛风解表

　　风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为风池穴主治范畴。

　　取穴：

　　风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐*。

　　操作方法：

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提高学*效率的方法

提高学*效率的方法

　　学*不是一件简单的事情,有的人看似不怎么学*却屡次取得好成绩,可见提高学*效率非常重要,那么提高学*效率的方法有哪些?下面是小编给大家带来的提高学*效率的方法，希望能帮到大家。

　　提高学*效率，前提是要调整好自己的状态，包括生理和心理，同时，要努力养成一个好*惯。时间是无从补充的资源，故此，用在每一件事的时间都应视为一种投资，因而应该要求有合理的回报率。

　　教大家如何提高学*效率

　　1、随身携带一本小册子，每想到要做的事都马上写下，无需写得详细，能唤起自己记忆便可。

　　2、每天放学前，把所有明天需做的事依缓急程度排列写下，并且定下每项之预算时间需要，作为明天的工作计划。

　　3、每周的最后一天，检查一下下周需做的事。

　　4、旅行或度假的十天前，把要准备的事写出一份清单，逐件处理。

　　5、督促自己跟从每天的学*计划做事，尽量不要脱离计划。

　　6、不要随便接受一个不可能的限期。

　　7、在每一批要做的事里，仍应有先后次序之分，按重要和紧迫程度定下次序，逐一完成。

　　8、找出第一步往往是解决的开始。

　　9、每隔两周，检讨一次哪些进度太缓慢，甚至停顿下来的事。

　　10、对所做的事都预先定下完成时限。

　　11、一件事到了预定时限仍未完成，检讨一下是否曾有未能预知情况出现，或者是否自己刚才放缓了思考，又或者是因为做法错了。

　　12、与朋友讨论问题，先表明大家对时限的看法才开始，如此，过程的节奏会更紧密。

　　13、避免做出“多少时间都可以”之类的大方表现。

　　14、一些琐事，不应用太多时间作出决定，可以先定下可容许时间(利用一分钟做讨论)，若到了时间还未有结果，可以跟随他人意见或者接受第一个出现的合理选择。

　　15、按已决定的时限完成事情能培养出凡事能预知何时完成的能力。如此，别人对你会有很大兴趣，乐意与你交往。

　　16、预先控制每事所花的时间，便能在一段时间内完成比别人多。

　　17、如果所容许的时间不够完成一件事，思考一下其中最重要的部分是什么，先处理那个部分如此，事情的结果能保存最大的价值。

　　18、凡事只做一次，尤其是收到的文件书信及资料，训练自己只一遍。

　　19、凡是在要与不要之间的东西，都是可以不要的。

　　20、培养“凡事只做一次”的决心。

　　这能逼使自己做事的时候更用心，更周全，因为知道只有一次机会，如此便锻炼出高效率的处事能力。

　　21、很多事并不是一次做得不好，多做几次便会带来好的效果。

　　就像做好了而要改的衣服，只会越改越差。

　　22、养成凡事只做一次的声誉，与你交手的人会更认真，更尊敬你，亦会因为知道拖延时间无用，而更早与你达成最好的协议。

　　23、时间是无从补充的资源，故此，用在每一件事的时间都应视为一种投资，因而应该要求有合理的回报率。

　　比较两件事之间的取舍，亦可凭此决定。

　　24、有了凡事只做一次的*惯，会大大减少积存待办的事或文件，使到自己的自信和能力更强。

　　25、同一时间只做一件事，在做的时候把整个人的精神、能力、意念全部放在一件事上。

　　影响学*效率的原因探析

　　1.疲劳式学*，不会自我调整

　　多数人都认为，只要刻苦学*就会有收获高分，即使在疲劳的时候依然要坚持，可是当大家疲劳的时候，思路会变得不清晰，同时在面对大量的知识，就会感觉乏味，甚至失去兴趣。

　　甚至导致上课时注意力不集中，易走神，学过的部分内容易忘记。

　　一些学生由于长时间不注意休息，身体素质急速下降，甚至生病。

　　这样一来，要想高效的学*，可能性不大。

　　2.重复式学*，不会巧抓重点

　　等高考结束后，如果有心把自己曾经做过的试卷.作业.资料等拿出来看看，一定会发现重复了大量同样的内容，甚至是原题，还有一些同学将自己有限的精力和时间放到无限大的题海中，从做题的时间上看，花费了大量的时间;从做题的数量上看，面前的一堆纸张已经说明了问题。

　　那么现实中能解决了多少属于自己的问题才是关键。

　　3.粗犷式学*，不会灵活运用

　　现在的高考，很少回去考查那些需要学生死记硬背的知识点，而是大部分集中在理解和运用上，如果知识不能体系化，仅仅靠死记硬背的话，即便你能对考点倒背如流，考试分数可能依旧不理想。

　　特别是一些文科的考生，很多人觉得背书是根本出路，某某科如何背，可想而知，有这样想法的学生在接下来备考中遇到的困难有多大。

　　4.被动式学*，不会安排规划

　　很多同学都是被动的跟着学校复*的节奏走，自己遇到的问题没有得到重视，更没有得到解决，那你怎么能做到不断的完善和进步呢?高考竞争强度可想而知，谁能把自己遇到的问题最大限度的解决，谁就能脱颖而出。

　　5.自闭式学*，不会运用资源

　　作为高中生，要合理的运用资源，可供选择的资源有老师、资料、同学等等。

　　现实中，你遇到的难题，也许对别人来说，不是什么难题，但是很多人由于性格的因素，觉得一切靠自己，需要别人帮助却不好意思表达出来。

　　6.焦虑式学*，不会调整心态

　　很多学生由于自己学*效率不高，尤其是到了高三害怕看到“高考倒计时”牌，因为在很大程度上，被时间追着跑，而不是自己合理的'应用时间，还有的学生由于对学*认识方面的存在不足，觉得难题.瘸腿科目就很难补上了，随着时间离高考越来越*，变得很纠结，纠结这个词以前解释过——用一半的时间怀疑自己，用一半的时间来宽容自己，结果整天把自己弄得不快乐，什么问题都没有解决。

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提高写作能力方法

提高写作能力方法（通用10篇）

　　当然了，如果你在对自己有了足够的了解，也想要在写作方面有更大的进步，那么提高自己的写作能力就很有必要了。下面是小编精心整理的提高写作能力的方法，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　我们现在的学生知识面狭窄、视野不开拓、积累的素材也少。而要提高作文水*就必须丰富他们的生活，学生只有*时通过见闻实践，获取大量的信息，积蓄众多的素材，作文时才会感到有素材可选，有话可说。我们通过组织学生参观访问，作社会调查，让学生感知事物，了解家乡，广泛接触大自然。在此过程中让他们把自己所看到的、想到的东西记下来，以增加知识积累。比如，我问一个学生，为什么写不好或怕写作文。他说总是没什么好写的。我就引导他，你*时到了公园里必须把自己见到的、听到的一切都记下来。你写出来的东西就是作文，而且是一篇很好的作文。因为你所见到的、听到的就是很好的写作素材、就是写作内容。

　　经过几次试验，他的写作水*提高了不少，就连他爸爸看了他的作文之后都不感相信这是他儿子写的作文。若是*时有意布置一篇作文让他写，就感觉很难，写好的东西也是见头不见尾，轻轻飘飘、空空洞洞，哪有充实的内容。作文内容不仅包括校外的自然景色，还有学校内的学*生活。因此我们还经常开展活动，组织各类竞赛，建立兴趣小组，帮助学生提高认识，增强自主意识。这些活动，不仅为学生提供了写作素材，而且有助于塑造学生的美好心灵，增强各方面的能力。从而丰富了学生的作文内容。

　　文章是客观事物的反映，但要根据客观事物制作成文章，还需要有多方面的智能。比如在认识和摄取客观事物时，作者需要有观察能力，发现能力，采集能力；在构思过程中，需要有综合、分析能力，筛选加工能力，想象能力和创造能力；在表达时，需要有结构能力，语言运用能力和修改能力。写作还需要有一定的技巧，技巧也是能力的体现。整个写作，要靠诸种智能和技巧的综合运用。在运用各种智能和技能的过程中，思维贯串于始终。写作正是以思维为核心组织各种能力和技巧的一种综合性智力活动。没有积极而富有创造性的思维，诸种智能和技巧难以发挥，写作对象也主很难如意地转化成理想的文章形式。为此，培养和发展思维品质，提高思维能力，正是发展智能、开拓思路、写好文章的重要一环，也是作者全面修养的一个重要组成方面。

　　文章是客观事物的反映，生活是文章写作的源泉。文章的内容及其表达，和作者的生活知识储备有着密切的关系。生活阅历浅，知识贫乏，很难写出好文章。丰富的生活经验和广博的知识，不仅给作者提供了大量的写作信息，而且可以激发作者的写作欲望，充分调动作者的创造力和想象力，使文章写得更充实，更准确，更生动，更优美。我们要积极地投身生活，在生活的感知中积累经验，拓展知识，不断更新自己的知识结构，充实自己的头脑，为灵感的触发和文思的活跃提供更多的水源或燃料。

　　学生不愿写作文很大程度是由于学生对于作文有一种畏惧、厌烦的心理，认为作文是一项高难度的思维创造，认为没有什么可以写的，不知该怎样写。教师在指导学生作文时，要从各方面入手，消除学生对作文的畏惧感，激发学生的写作兴趣，提高学生的写作能力。

　　一、扩大阅读，丰富知识，为学生作文创作奠定基础。

　　作文是各种知识的综合运用，没有丰厚的知识，很难写出思想深刻、内容丰富、新颖别致的好作文来，所以教师要教育学生，要多读课外书籍，特别是那些名著，甚至自然科学知识，也要了解一些。正如培根所说“读史使人明智，读诗使人巧意，数学使人精微，博物使人深沉，伦理使人庄重，逻辑与修辞使人善辩”。为了更好地引导学生阅读和作文，教师可组织一些读书班会或专题沙龙，让学生交流读书心得体会，或以讲故事、开辩论会等形式来锻炼口才。再通过办手抄报、校园黑板报等形式提高学生的书面作文水*。学生在广泛阅读中，从古今中外名著和大量诗文中汲取了健康的思想和艺术精髓，同时也积累了大量词汇和第二手作文材料。通过阅读，学生视野开阔了，知识丰富了，思维活跃了，再不会为“无米之炊”而苦恼。

　　二、感悟自然，认真观察，培养学生的观察能力。

　　作文教学要激发学生的情感，启迪学生的悟性。在感悟中培养学生的观察能力，大自然中的一草一木、社会生活中的*凡小事，都可引发我们的思考。可是，面对美丽的大自然孩子们却无动于衷，或虽感到美，却又写不出来。生活中每天发生的事情非常多，孩子们往往求大，忽略了身边值得关注的小事，所以，也造成了无话可说，无事可写的情况。对农村学生来说，农村的风景优美，乡土气息浓厚，美丽的大自然又孕育了千姿百态的动植物。这既是作文教学的直观教具，又为作文教学提供了取之不尽、用之不竭的写作素材。教师利用这种优势，引导学生仔细观察，使他们“见景生情”。把这种情景教育引进小学作文教学中，会收到事半功倍的效果。如写一写家中养的鸡，教师可引导学生观察鸡吃食、鸡打架、鸡下蛋等等，帮他们列出观察项目，学生就会有目的的观察，写作时就不会无话可说了。让学生每天回忆发生的事，说一说、议一议，久而久之，学生就知道了什么事是有价值的了。事不在大小，在事情的内容。指导学生写自己熟悉而又真实的生活，而不是写那些“虚构生活”，让学生知道，说真话、写事实、叙真情就是作文。

　　三、激活思维，标新立异，培养学生的想象能力。

　　作文教学的每一个环节都离不开想象力。用想象力激发学生的写作兴趣。根据儿童少年的生理心理的特点，他们想象逐步从无意想象发展到有意想象，想象的兴趣浓厚。现在的世界是多彩的世界，小学生在做作文时应该多发挥想象力，来描绘未来的世界和多彩的生活。让学生张开想象的翅膀，任思维驰骋，想象力应该贯穿整个作文教学之中，没有想象力，学生作文思路就会闭塞，内容空洞，立意不新。所以学生的写作欲望靠想象来燃烧，观察力靠想象来培养，立意新颖靠想象去创造，思路靠想象去拓展，人物形象靠想象去塑造，语言的色调靠想象去渲染。

　　总而言之，作文教学要努力走进学生的内心世界，贴*现实生活，以人为本，趣字当头，重视写作灵性的启发和培植，在实践中求发展求提高。罗伯特·艾文斯认为，只要学生把作文看成是一种“自我放纵”，不受条条框框的限制，看到什么、听到什么、想到什么就如实地写什么。熟练地掌握写作技巧就不是什么难事了。

　　*时我们在作文指导过程中，加强诱导点拨，巧妙地创设一个又一个的诱因，既使学生的创造才能得到充分的显露，又能全面地培养和发展学生的写作能力。积累了大量的素材，学生提笔写作时，就会感到内容很多，这样学生容易掌握写作方法、抓住写作重点，使自己学会写作作文、修改作文，提高写作能力。在这个环节中教师要起主导作用，一要不断鼓励学生努力去写，及时加以表扬，让学生充满信心。二要指导好学生，指导学生读好范文，从中有所领悟。三要及时反馈，让他们在老师的评语中自我欣赏。

　　总而言之，如果说教作文好比教家具制作的话，那么，多数人是先让学生设计好家具，再制作成功，但孰不知学生连最起码的木工活都不会，即使画好了图（即中心思想、段落大意、布局谋篇等），也不可能打出一件像样的家具，学生自然对打家具（写作文）有畏惧情绪。于是乎，学生感叹：作文难，作文难，写作文真难。而我的方法则是，让学生潜移默化中时刻苦练木工手艺。让他们知道，会写作文没什么了不起，而我们这些人也不过是一个写作的“匠”而已。是“匠”，当然应该具备劈、锯、刨、凿等技艺。我们学写作文同样如此，首先应该喜欢写，比怕写。学会写，才能谈得上把作文写好，揠苗助长或本末倒置都难以达到理想的效果。

　　一、训练“说”的能力

　　写作文，就是把自己心里所想、口中要说的话，有中心、有条理地写下来。在*时的教学活动中能有针对性地训练小学生的口头作文能力，即“说”的能力，有助于提高他们的写作水*。

　　1、诵读佳作，培养语感。我经常让学生熟读那些写得较好的文章，背诵文中的精彩片段，要求他们把规范的语言植入记忆仓库，并融会贯通，优化组合，形成新的信息链，内化为自己的语言。但是，熟读成诵并不是死记硬背，而是要指导学生讲究方法，提高诵读的效果。

　　2、复述课文。在理解课文的基础上，让学生复述课文，既能加深学生对课文的理解，又能将所感知的内容用自己的语言表达出来，同时训练了他们的语言表达能力。

　　3、练*对话。经常进行对话训练，不仅能提高学生写人物语言的能力，还能训练他们理解运用语言的能力。如两人对话，讲什么内容，另一方必须仔细思量如何回答，做到对答如流，词能达意。训练形式可采用教师和学生对话，也可以让学生与学生之间对话。

　　4、即兴演讲。*时，我特别注意结合作文教学创设情境，提出命题让学生思考，然后让学生上台即兴演讲，讲述自己在生活中的见闻，抒发自己的情感，发表自己的见解。对同一个题材，可以让多名同学轮流上台演讲，在交流中取长补短，然后再给予点拨、评议、总结。这样不但学生的口头表达能力提高了，而且写作水*也得到了提高。

　　二、积极发掘写作题材

　　1、从丰富的农村生活中寻找题材。农村的孩子在课余常常开展一些具有乡村特点的游戏活动。如捉迷藏、捉知了、捉鱼等。也常常参加一些力所能及的家务、农务劳动，比如放牛、种菜、砍柴等，这些就是作文的好题材。

　　2、从自然现象中发现题材。农村小学生的日常生活与大自然密切相关。大自然中的花草树木、家畜、日出日落、山川河流等，会因时因地发生变化，如果小学生都做生活的有心人，能留心观察生活、体验生活、善于积累，这些也是作文的好题材。

　　3、从典型事件中抓住题材。学生可以从学校、社会上每天都发生着许多有典型、有教育意义的事件。教师要善于指导学生从正反两方面挖掘主题。

　　三、用心体验生活

　　好的*作题材来自生活的孕育和对生活的热爱。可是很多学生苦于不知写什么才好，认为作文很难，原因是他们的观察和分析能力较差，不善于通过认识和捕捉生活中最本质的事例，不懂得怎样去表达，对身边的许多事物视而不见，充耳不闻。所以，我们应该在教学中要积极指导学生认真观察身边事、身边人、身边物、心中情，使学生明白，生活中处处皆文章，只要留心生活、细心观察、勤做记录、善于积累，就会拥有永远写不完的素材，说不定信手拈来的就是一篇原汁原味的好文章。

　　综上所述，只是我从事作文教学几年来的几点看法，我深深认识到：不管是应试教育的昨天，还是推行素质教育的今天，学*语文，重点就是培养学生的阅读和写作能力，要想提高学生作文水*，都要把作文教学渗透到整个语文教学中，才能切实提高学生的写作能力。

　　文章是作者对客观事物认识的反映。要学会写作文，首先要学好范文，在这方面我们首先要做到上好语文课，引导学生从课文的字词句段的联系中去体会作者的思想感情。比如上《我的老师》这一课，我们要帮助学生理清贯串全文的感情线索，以及五件小事的选择和安排顺序，还有描写人物所采取的方法语言运用等。当然这些不可能让学生在一次作文中都体现出来，一次学会一样也就够了，长期坚持下去就能学会很多。

　　古人云：“读书破万卷，下笔如有神。”我们还经常组织学生读课外书籍，这些书籍既可以是朱自清的、鲁迅《朝花夕拾》里的优美散文，也可以是《庄子》《墨子》《论语》等富有哲理的古典文学作品。学生涉及到了“大语文”类的内容并不会感觉到深奥，相反，通过一个个通俗易懂的小故事，同学们初步领略了我国古代道学和儒学两大哲学的精髓，汲取到文学的营养和历代圣贤们的思想阳光雨露的滋润。并让学生体会作者写了哪些内容，是运用什么方法来写的，你读了以后有哪些收获，你觉得哪些地方最值得你学*。学生所体会的这些内容我会要求他们相互之间进行讲解，另外我还要求学生写读书笔记，这样不仅提高了学生的阅读能力，而且提高了学生的表达能力。

　　一、写读书笔记

　　写读书笔记有助于提高同学们的思维能力和写作水*，但语文家教提醒大家要注意以下几点：

　　⑴应是从读书(报刊)中引起的，离开了书，就成了别的文体。因此，笔记一般都要注明材料出处。

　　⑵最好一则笔记记一个问题，如内容和感想多，可写成几则，不要混在一起。这样便于整理和以后使用。

　　⑶一个故事、一句话、一个数据、一段议论，不论大小均可写成读书笔记。但决不能肢解原文、歪曲原意，也不要把自己的感想或增添的.材料与引用的原文混杂在一起。

　　⑷笔记积累多了，最好能分类整理，编出目录索引。

　　二、读名著

　　阅读名著的要求：

　　1、给名著提问题。

　　2、给名著作点评。

　　3、精彩片段诗歌朗诵会。

　　4、名著读书笔记展览。

　　5、读书报告会。

　　6、讲故事比赛。

　　7、名著知识抢答比赛。

　　8、搜集整理有关名著的评论文章。

　　9、与写作结合。

　　10、编剧、表演。

　　三、语文常规学*必知

　　1、语言积累及运用：包括的内容有：汉字的形音义，标点符号及词语的使用学*方法指导，辨析并修改病句，扩展语句、压缩语段、续写句子，选用、仿用、变换句式，语言表达简明、连贯、得体，使用常见修辞方法等。

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手机提高网速的方法

手机提高网速的方法

　　有些手机的网速总是特别慢，那么该怎么办呢，下面小编为大家带来了手机提高网速的方法，欢迎大家阅读，希望大家喜欢。

　　手机提高网速的方法一：

　　在手机里找到【设置】，选定进入界面，然后找到【移动网络】，选定进入【移动网络设置】，选择【网络模式】，在跳出的网络模式对话框中，选择第一项【4G/3G/2G】，当连接移动数据后，手机界面上的标签就会从3G变成4G了，这样说明设置成功了，网速也会加快了。不过在使用时，一定要注意流量，切勿超出正常范围。此外，在不用时，要及时的关闭4G网络，这样才不会造成流量超支，造成不必要的浪费。

　　手机提高网速的方法二：

　　一般情况下，手机使用年限太长，GPRS的`连接速度就会变得很慢，就算清理手机缓存效果也不佳，因此，要拨打10086，转人工服务，告诉对方，自己的手机连接速度很慢，要求做一次GPRS的数据刷新。10086工作人员会在后台帮您刷新一下你的GPRS，并告诉您在15分钟左右，关机重启一次，看看速度是否有提高。不过，有时在刷新后，需要重新设置一下呼叫转移等号码，这样才能正常使用这个功能。

　　手机提高网速的原理：

　　手机提高网速的原理是什么呢?其实，这个原理很简单，因为，每个手机号都有一个相应GPRS的上网账号，里面记录了您的上网数据，而移动分配给每个账号的存储空间都是很小很小的，每次上网，都要经过这个空间。而时间长了，里面的无用数据就会占用大部分空间发，导致网速变慢，因此，要进行刷新，清理，等完成之后，手机网速自然就提升了

　　通过这样的操作，让你的手机网速瞬间提升

　　一、拨打运营商电话刷新上网数据

　　其次，我们可以拨打相应运营商的客服电话，要求他们帮助我们刷新一下上网数据。现在几乎人手一部手机，而手机自然要配备网络了，网民的数量可想而知。而由于各运营商运营基站的数量有限，导致他们分给我每个人的应用空间就有限，使得空间很容易占满。这其实就相当于我们手机内存过慢而运行过慢是一样的道理。在这种情况下只要拨打客服电话要求重置并等待15分钟，然后重启就可以了。

　　二、更改CMTDS接入点

　　另外我们可以通过改变CMTDS接入点来提高我们的网络速度。也许大部分人都没有听说过这个名字，更不要说找到它了。其实操作很简单，我们首先打开手机设置，在设置界面找到移动网络，点击去后就会轻易发现“接入点APN”，点击进入，然后选择“新增接入点”，添加“cmtds”，也就是小写，设置成功后点击确定就可以轻松提升我们网速了。

　　三、调整无线网界面

　　当然，现在除了移动网络之外，大多数人都会选择使用WiFi。但有时候也难以避免网速慢的问题。这是我们可以通过调整无线网络界面的一些设置，轻松提高网速。主要方法就是将网络高级设置中的IP设置为静态，并分别将下面的两个地质修改为“180.76.76.76”和“114.114.114.114”这个就好了。

　　四、先确定是否是应用问题（虽然这点很水）

　　我们要先确定是不是个别应用的问题。很多时候，我们的网速卡，不是带宽造成的而是应用本身的服务器响应速度垃圾。所以不是凡事都要怪我们的手机哈。

　　相信你曾经肯定也因为网速原因而无比气愤，希望上述的操作可以帮到你。你对提高手机网速还有什么建议吗？欢迎在下方留言评论哦。

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提高弹跳力最好的方法

提高弹跳力最好的方法

　　弹跳力量通过运动员的髋、膝、踝关节屈伸动作，以及腰背、腿肌群和两臂的协同用力,给予跳板或跳台以作用力，使跳板(台)产生一个与作用力相等、方向相反的反作用力传递给运动员,使运动员获得向上的加速度,而跳起腾空。那么，提高弹跳力的最好方法是什么呢?下面jy135小编为大家收集整理了提高弹跳力的最好方法，希望能为大家提供帮助!

　　哪些运动能练弹跳

　　打篮球

　　篮球运动是非常锻炼人的弹跳力的,打篮球时,抢篮板是最常见的,在抢篮板时必须要奋力跳起。在投篮、抢球和盖帽时都要用力跳,这样每时每刻都在锻炼着弹跳能力,只有坚持打篮球,弹跳力一定能提高。

　　打羽毛球

　　羽毛球中常常要跳起搏杀,这样能锻炼爆发力,时间长了能提高弹跳力。

　　跳高

　　跳高是锻炼弹跳力的比较直接的方法,最简单的可以在空地上练*弹跳,在高处设立个简单标记,每天把标记向上移动一点,这样坚持每天锻炼能提高自身的弹跳力。

　　增强小腿肌肉

　　弹跳力的强与弱与小腿肌肉有直接关系,*时可以在小腿上绑个沙袋跑步,能锻炼小腿肌肉。另外在饮食上注意多吃些牛肉等,有利于长肌肉。

　　提高弹跳力的最好方法

　　1、柔韧训练

　　你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。作者最喜欢的方式是带上随身听做这一系列热身运动,表示身心愉悦,轻松无比

　　2、负重蹲起训练

　　在篮球队有专门的负重器材,杠铃,没有也没关系,不就是负重吗,你完全可以找个书包,塞个30斤书在里面来训练,负重蹲属于运动量比较大的训练,不要每天做,一周做三次,每次分三组,没组做30—50个,看你自身素质来,不要太勉强,过度的训练反而效果不佳,对身体也不好。

　　3、抓举训练

　　抓举常用的器材也是杠铃,当然你也可以找身边的东西替代,比如上个步骤中30斤重的书包,你也可以买桶纯净水,30公斤的.,同样可以训练这一项,抓举也是大运动量的训练,需注意时间和次数。

　　4、负重跑训练

　　准备两个沙袋绑在小腿上,绕篮球场负重跑步,速度不要过快,保持匀速,直到跑不动为止。

　　5、脚尖跳训练

　　简单的就是跳绳,相信大多数都会跳吧,不会跳绳的就只好模仿跳绳的动作跳,跳绳速度要快,用脚尖起跳。

　　6、半蹲跳训练,

　　蹲跳也就是常说的蛙跳,可以*地蛙跳,比如绕着篮球场跳,也可以找台阶蛙跳,比如楼道阶梯。蛙跳属于大运动项目,需注意训练时间的间隔。

　　7、摸高跳训练

　　最常见的就是摸板训练,就是摸篮板,如果你摸不到,可以找一个比较适合你的高度,比如指定某个高度的树叶,连续摸高。

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提高体能的训练方法

提高体能的训练方法

　　提高体能的训练方法有哪些呢?健康体能以增进健康和提高基本活动能力为目标，竞技运动体能以追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需体能为目标。下面小编为大家收集整理了提高体能的训练方法，希望能为大家提供帮助!

　　1、放松和柔韧性协调性训练

　　(每次约2分钟)主要有定量(400米-600米)慢跑夹杂转体和一个(30-50米)冲刺是热身，使身体预热，有运动感，血液加速呼吸微急促，肌肉和关节受力。

　　2、关节和韧带的牵引和放松运动

　　(每次约3分钟)主要有8-10个身体放松运动为主，各8个8拍。 主要目的是活动关节拉开关节韧带，防止在训练比赛中出现因准备不充分而引发的运动伤害。

　　3、持续奔跑(后)和爆发能力(先)训练

　　(每次约15分钟)主要有30-50米的启动训练和短距离折返以及反应训练为主，锻炼队员在比赛中的反应能力和瞬间爆发能力。持续奔跑能力的训练是队员坚持比赛，在比赛中保证技术战术动作完成不变形走样的关键，是一个队员比赛能力的根本体现和要求。在训练的结束阶段进行，主要为长距离的持续奔跑训练结合冲刺训练。主要有1000-1500米跑结合200米冲刺训练(2-3组，中间休息2分钟)

　　4、无氧负荷和对抗性训练

　　(每次约10分钟)目的是训练队员在负重或干扰情况下做技术动作的能力，和进攻防守当中身体对抗的能力，以及在非常规情况下做出非常规动作的能力以及自我保护的能力。主要训练队员的负重能力，和抗冲击能力以及高速无氧情况下的反应能力。

　　5、保护性防护训练

　　(每次约5分钟)主要是训练队员的协调能力和高速对抗条件下的自我保护能力，以翻跟头和跨越障碍的能力以及常规自我保护动作。

　　体能的六大要素

　　1、心血管耐力：心、肺、血管去运输含氧的血液给正在工作的肌肉进行能量新陈代谢的能力。

　　2、肌肉强力与耐力：前者是全力作阻力运动的能力，后者是长期肌肉重复收缩的能力。

　　3、柔韧性：是利用肌肉在整个范围内运动的能力。

　　4、敏捷性：是大小肌肉群的可操作性与协调性。

　　5、力量：它被定义为力乘以距离除以时间。

　　6、*衡性：指运动中保持*衡的能力。

　　1、波比跳：

　　上体前驱手撑地，跳起两腿伸直成俯卧撑姿势，两腿伸直后再回到最初手撑地的`姿势，然后再返回到直立姿势。重复练*20秒，返回到直立姿势后加入向上跳跃动作，再回到直立姿势。

　　2、蹲跳+转体：

　　背部保持挺直姿蹲下，屈膝90度膝盖不要超出脚尖，从半蹲姿势开始尽全力腾空跳起并在空中转体90度，面向左或者右着地，再跳起并在空中转体90度，重复练*20秒。

　　3、登山式：

　　手撑地，两手间距与肩同宽，成俯卧撑姿势，左膝弯曲向前，左脚着地，膝盖不要超出手臂，右腿充分伸直，蹬脚，使身体稍微有腾空，在空中做左右**替动作，脚的交替动作要有节奏，重复动作20秒。

　　4、后仰上踢腿：

　　两手触地，指尖朝前，两手间距略比肩宽，臀部抬起左脚着地右腿伸直，向上抬起，然后左脚蹬地，臀部抬起，腾空时左右**替，之后右脚着地左腿伸直，向上抬起，两腿交替做，有节奏的练*20秒。

　　5、左右跳步→原地高抬腿跑：

　　两腿开立，与肩同宽，右左右左交替跳4次，腾空的脚向后瞪起，轻快的做动作。第4次跳完后，两腿并拢并原地做高抬腿跑动作，大腿抬高，左右各做4次。重复练*动作20秒。

　　1.体能训练之耐力训练

　　①长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈、男子每次20圈，每圈*均速度不得低于2分20秒。

　　②负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤)，在不低于海拔2000米的小路或者山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。

　　③如果时间和其他条件不允许的话也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。

　　2.体能训练之*衡训练

　　①单脚*衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。

　　②动态*衡：选择一离地窄坎，像走*衡木样行走。或单脚跳格子。

　　3.体能训练之力量训练

　　①大腿力量训练：大腿与地面*行，做"鸭步"状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。

　　②小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。

　　③上肢力量训练：俯卧撑8个一组、做5组。引体向上6个一组、做5组。

　　④腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

　　4.体能训练之柔韧训练

　　①单杠悬垂，拉伸肢体。

　　②压腿、下腰。

　　③拉伸身体两侧肌肉。

　　5.体能训练之弹跳力训练

　　①半蹲跳

　　半蹲、双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。

　　②抬脚尖

　　找个梯级或者是一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面、脚跟不得着地或垫着，脚尖抬到最高点再慢慢放下，完成一次换脚完成、完成一个组。

　　③台阶

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提高团队凝聚力的方法

提高团队凝聚力的方法

　　古人云：“众人同心，其利断金。”团队凝聚力是企业成败关键之关键。下面小编为大家整理了提高团队凝聚力的方法，欢迎阅读！

　　一、确定发展目标

　　目标是航向，目标产生动力，目标与企业愿景、使命、核心价值观息息相关，但很多企业的目标是模糊的，是难以落地的。目标要源于实际、高于实际，跳一跳够得着就是好目标。刚开始是实施目标管理的企业，可以在企业目引导下制订与员工切身利益相关的目标，让他们积极响应，如销售增长率、产值、一次交检合格率等。

　　二、层层分解目标

　　目标只有分解到所承担的岗位，才能实现目标。企业负责人想提高目标，但员工想降低目标，这时往往就很难达成一致。目标的分解应以数据说话，而不是拍脑袋。如产值目标应考虑上年度销售额及今年销售预测；上一年度原材料采购周期、设备运行状况、人员熟练程度、产值等因素，方可合理制定。高目标高奖励是目标分解上下达成一致最好的办法。

　　三、薪酬晋升体系

　　员工来你公司是为了什么？他们是为你工作还是为钱工作？当然是为钱工作了！既然是为钱工作，那么只有给足够多的钱或者说给合适的钱，他们才会认真做事，才会目标统一，整个团队才会紧紧凝聚到一起。但问题又来了，如果贸然给员工提升工资，可能会使他们懒惰，没有动力。怎么办呢？这就需要有一套完整的薪酬晋升体系来规范他们。能力高者拿高薪，并且还要使他保持斗劲，能力低者拿低薪，同时逼迫他们离开公司。从而使得全公司的员工目标统一，紧紧凝聚在一起。

　　四、紧抓招聘环节

　　可以说一家公司的发展和命运全都紧系在能否招到人才上，人才的招纳对公司来说至关重要。然而一个团队甄别人才的标准是什么？是不是学历高、长得好看的都是人才？显然不是。要使公司团队思想统一、上下同欲，就必须在招聘当时认真考核。特别是销售人员的招聘，在面试时，一定要知道他的理念是否符合公司理念。面试就像一张网，只有网格大小正合适，才能捕到合适的鱼。而只有合适的鱼，只有思想统一的鱼，才能在大浪中保持相同目标，在相互协助中前进。

　　五、制订考核办法

　　考核办法要多多征求员工的意见，让考核方法要公*、公正、公开，否则就会起反作用。员工自己都能算明白该拿多少绩效工资，绩效工资是怎么来的，我敢说这样的绩效考核肯定是行之有效的。从我辅导企业的实践经验来看，很多企业都在实施绩效考核，但大多数员工根本不知道自己的绩效工资是怎么算出来的，员工普遍对绩效考核不满。还有最重要的一点，绩效工资方法一定要按照规定发放，而不是口蜜腹剑。有些老板看到员工通过自己的努力绩效工资高了，就想法设法降下来，大大挫伤了员工的积极性，有的还搬起石头砸自己的脚。

　　六、践行文化落地

　　很多人都说工作时间都不够，还搞什么文化落地啊！公司的员工就应该珍惜每分每秒，努力为公司创造价值，而不是做什么娱乐。其实这种想法大错特错！如果公司员工连最基本的快乐都没有的话，谈何为你卖命工作？只有践行文化落地，只有把快乐在公司上下传递，公司的员工才能人心所向，紧紧凝聚。目标的统一，不仅仅来自于金钱的奖励，更多的来自员工对公司文化的认可，而这就是践行文化落地的原因。

　　1、团队内相互关心、相互帮助的家庭化氛围

　　人都是有血有肉有感情的，不是冷冰冰的机器，所以一个团队内部的氛围对于凝聚力具有很重要的作用。难以想像，一个一天到晚相互斗殴、相互埋怨、相互争权夺利的团队，会有什么凝聚力。团队领导人应该依据团队发展目标和成员实际情况及社会环境等，引导全体成员讨论并形成团队的文化，然后通过宣传和案例，不断强化文化的引导作用，引导全体成员相互关心、相互帮助，坚决纠正不良风气，从而不断提升团队的`凝聚力。

　　2、团队有没有凝聚力可以先进行自我分析

　　安排一项工作，团队成员是积极主动的受领，还是找各种理由搪塞?遭遇一些困难，团队成员是主动作为，坚决克服，还是四散而去，无人问晶?某人成员需要帮助，团队成员是迅速、全力给予帮助，还是“事不关已、高高挂起”?如果你的团队存在上述情况，那么你的团队需要迅速、认真地分析原因，想方设法加强团队凝聚力建设。

　　3、团队领导人是增加团队凝聚力建设的关键

　　一个优秀的团队领导人，应该具有非常优秀的综合素质，这个素质并不是单指专业能力，更多的是指丰富的情商和智商，智商可以让团队领导人拥有发现问题、解决问题的能力，而情商可以让团队领导人发现优秀的团队成员、凝聚更多的优秀成员，为了一个共同的目标，而甘愿付出不亚于任何人的努力。

　　4、及时、足够的奖惩激励及晋升晋级机制

　　只有能够针对员工的行为和结果，及时给予正面的鼓励或负面的惩处，才能让员工更好地明白，团队需要成员做什么?哪些行为是团队需要的、鼓励的，哪些行为又是团队不需要的、甚至是反对的。而激励，除了及时的奖惩激励，定期或及时的晋升晋级可以让团队成员更有成就感，更有利于提升其对团队的责任感和忠诚度。而团队内部优秀人才的不断提升，又可以带动更多的成员向优秀伙伴看齐，从而形成一个成员做得好得荣誉、得提升，团队得成果、得发展的良性发展状态。

　　5、有吸引力的薪酬福利及美好的发展前景

　　一个人为什么要加入这个团队，一个最基本的需求就是物质需求，只有能够提供相较于社会上一般待遇更好的薪酬福利和美好的发展前景，他们才有可能在这个团队里安心工作，才有可能谈得上忠诚于企业，而不是存在“骑驴找马”的心态，只有短期计划，而没有长远的规划。虽然有资料说，现在许多企业的寿命都不长，但如果团队成员首先从思想就没有长久工作的打算，又怎么可能要求他为企业制定长远的发展规划?一个员工在这个团队看不到发展的前景，又如何避免员工出现“当一天和尚撞一天钟”的问题。

　　6、团队远大明确的目标并分解到所有成员

　　一个团队要想有发展，就必须要有一个远大而明确的目标，这个目标可以让团队的每个成员在这里找到自己存在的价值，明白自己对人类、对社会、对企业、对家人的贡献，围绕完成这个目标，在团队领导人的引导下，团队要有自己的团队精神、团队阶段目标、成员具体分工与目标，要让团队成员都明白，自己在这个团队里很重要，为自己是这个团队的一员而感到自豪。

　　将相教育--高能团队训育专家，核心团队在体验式培训、企业内训、咨询和企业教练方面均有*10年的经验，为企业及组织提供定制、系统、实效的培训、咨询和教练指导服务。将相教育拥有上百家拓展合作基地，雄厚的教练力量，量身打造拓展精英团队。

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提高企业培训效果的方法

提高企业培训效果的方法

　　许多企业都引入了时间课程，每个人学*以后，都可以设计出自己的时间管理方法，但常常会出现这样的情况，暂时个体效率提高了，但组织效率却没有提高，因为大家时间管理方法根本不统一，相互之间无法配合。下面是小编整理的关于提高企业培训效果的方法，欢迎大家浏览。

　　现在很多企业都意识到培训的重要，但如何达到和提高培训的效果，要注重以下几点：

　　一、来自管理高层的支持和重视是关键

　　尽管这似乎是老生常谈，而且几乎所有公司的管理高层似乎都支持员工培训，但支持和重视还远远不够。例如，在消费领域，员工培训的总预算不到广告费用的1/10.他们没有充分认识到，把广告费用的10%转到员工培训上来，不仅会改善产品推广的最终效果，而且会提高公司的总体利润，以及增强公司长期的持续发展。

　　要搞清培训对象，并对其分类。因为培训最忌讳人员水*的参差不齐，设计好的课程很难满足具备不同水准的中、高层管理人员。

　　二、培训部门要把自己的队伍建设成为专家型队伍

　　必须能够成为决策层的顾问，同时影响决策者大力推进项目，这样只有通过培训提升管理水*，培养良好的组织*惯才能实现。这将是国内规模较大的企业培训部门在今后几年中的工作重点和难点。

　　三、把握培训对象的需求是提高培训效果的关键一步

　　需求分为个人需求和组织需求。对于管理规范的企业，都鼓励员工的个人发展，结合员工个人发展所提供的培训课程，无疑会受到员工从内心深处的欢迎，培训效果的提高从主观上来讲就没有问题。这一部分的培训关键是要看培训的形式。对于受教育程度高的员工，互动式培训会较高，而对于教育程度低的员工，课堂式会更合适一些。

　　四、需要制定一个有效的培训计划

　　包括以下具体内容：具体、多样的培训主题，如ISO9000培训、项目管理培训、销售培训、技术培训等等。每个培训都有具体的要求，这种要求决定了培训的方式方法。

　　涵盖各个部门、各个层次的员工，如生产、采购、财务、研发、市场与销售等部门中的专业技术人员、行政人员、管理人员、车间里的基层工人等等。针对不同的培训对象，采用适当的主题、深度及培训形式是很重要的。一刀切式的培训不会收到预期效果。对高级经理强调培训也同样重要。培训往往是为提升低层员工而设。如果高级经理不称职，那么整个培训预算将会付诸东流。

　　企业的短期利益与长期利益。虽然针对短期利益的培训，对公司目前在竞争激烈的市场上取得成功很重要，但致力于企业长期利益的培训正变得越来越重要。旨在长期利益的培训包括更深层次的技术和管理专业知识。

　　五、课程设计要有针对性

　　这不仅意味着对培训人员要有的放矢;在外企，课程设计还要注重东西方文化，因为两种文化背景的受训人员接受知识的背景和方式有很大的不同，如东方人喜欢集体性的问答，而西方人则喜欢与老师独立交流的互动式学*。在培训形式上要灵活、生动、活泼，易于为员工所接受，切忌*、走过场;要紧密联系实践，形成双方的良性互动，避免单向的灌输。

　　六、培训的师资要同时具备专业知识和工作热情

　　专业知识的丰富与否直接影响培训内容。而工作热情对教师同样重要，它意味着是否该教师热爱这份工作。这将是一种态度。爱立信(Ericsson)对待教师的考核即有两方面，即专业知识、教学技能和教学态度。培训导师的选择一个是公司的高级经理，一个是外聘。使用公司的高级经理作为培训导师，好处是具有较强的针对性，缺点是高级经理可能缺乏培训技巧的培训，不能进行生动的讲解，如果先安排高级经理参加培训培训者课程效果会好些;对于外聘的培训导师，一个是费用较高，另一个是目前很多培训机构和培训导师鱼龙混杂，另外还要关注培训机构和导师的专长范围，因此必须把握好评估关，可以向他们的客户进行咨询也可以进行试听。

　　七、让公司的全体员工确实认识到培训的重要性也非常关键

　　员工往往认为培训的重要意义在于获得证书，而忽略了培训的实质。一旦获得所需要的证书，员工进一步提高自我、甚至应用从培训中所获得技能的积极性就消失了。切忌所有学员都有证书，如果是这样，也就丧失了激励的作用。每次培训保持一定比例的不及格者，这样学员才会努力并认真地参与进来。对于不及格者，可参加下次的培训，并拿到证书。证书不一定要权威机构的，公司内部的也可以，但你要尽量将这个证书变得权威些，变得有吸引力些。改善员工的硬技能固然重要，同时，改善他们的软技能，如纪律、职业道德和献身精神更为重要。提高这些软技能，对一个公司的成功来说更为关键，因为它是对硬技能培训有效性的保障，同时也更具挑战性，因为软技能要求员工改变他们的态度。为此，你要精心设计一系列行动方案，以保证能有效改变他们的态度。这一过程西方称之为“变革管理”。为了有效管理这种变化，公司需要制定一套明确的绩效评估方法和激励计划，其中要能够反映出先进技能的重要性。“人们往往并不按照正确的或必须的去做，而是按照要考核或奖励的去做。”对于出于组织需求的培训课程，要分析可能引起培训效果降低的原因。常见的一个原因就是这些课程不能引起学员的兴趣，所以，向学员表明培训及课程对他们的重要性及对他们职业发展的帮助会提高效果。大部分跨国公司都有职位说明书，在职位说明书中都会列明该职位所需要的知识、技能和态度。所以，出于组织需要的培训就要结合职位说明书来进行。

　　培训是一种有组织的知识传递、技能传递、标准传递、信息传递、信念传递、管理训诫行为。目前国内培训以技能传递为主，时间在侧重上岗前。

　　为了达到统一的科学技术规范、标准化作业，通过目标规划设定、知识和信息传递、技能熟练演练、作业达成评测、结果交流公告等现代信息化的流程，让员工通过一定的教育训练技术手段，达到预期的水*提高目标。

　　如何使企业内部培训达到实效，是每一位培训主管都在不断思考的问题。

　　我对培训的认识是：有目的进行的，使参与者的思想、行为有所改进的活动。基于这样的认识，结合十几年的企业管理、市场营销经验和五年企业内部培训师、行政总监工作经历，总结出以下几个方面影响企业内部培训实效的原因：

　　一、人的因素：

　　1、老板、总经理

　　“大海航行靠舵手”，如果企业的舵手对培训的方向没有一个清醒、正确的判断，那么培训工作就难有实效。这就需要培训主管学会站在企业的角度考虑问题，必须不断同老总沟通，力求在培训的方向、目标、方法等各方面达成共识，得到支持（前提是：培训计划努力做到实效又省钱）。

　　许多企业内部培训实效差的根源就在于其领导对培训的认识存在误区，不能根据自己企业的实际情况指明正确的方向，而是盲目跟风，跟着感觉走。培训主管只能看老板眼色行事，如果老板指的方向错了，培训难有实效就是必然的。

　　2、各部门主管

　　培训的员工行为能否改善，很大程度上取决于领导对员工的日常工作要求、指导、激励导向是否同培训内容一致。如果培训时所学内容同直接领导的工作要求、态度等南辕北辙，可想而知员工要么认为培训内容不实用，否则只有辞职走人。这就是为什么很多培训课程不错，但当员工回到工作岗位后没什么良好变化，有时反而出现问题的主要原因之一。这就要求培训主管要同各部门主管进行良好沟通，对培训内容、时间、同实际工作的关联度等等，力求达成共识。培训后更要多向各部门主管了解情况，充分尊重、听取他们的意见和建议，改进自己的工作，争取他们的深度配合，力求培训内容在工作要求中有所体现，促使员工行为的改善。

　　3、受训员工

　　培训要有实效，一定要充分考虑受训员工的实际情况，包括他们的学*要求、岗位技能与实际工作要求的差距、学*能力和状态等，在企业整体发展需求的范围内，尽可能贴*员工个人需求，以员工欢迎的方式、需要的内容、与工作的结合度来设计培训课程。缺乏实效的培训，往往是不顾员工的需求、没有充分考虑与工作的结合度、方式不受员工欢迎等原因造成的。

　　二、管理体制的因素：

　　培训不是管理工作的配角，培训是各级管理人员日常工作中的重要内容之一。这是要在企业的管理理念和制度（包括工作守册、岗位职责、奖罚激励、人员任用）等方面充分体现和明确规定的。而培训主管的职责是配合各级管理人员做好这项工作。企业没有把培训纳入各级管理工作中，而只把培训当成培训经理负责的辅助工作，没有体现在管理理念和管理制度中。这也是企业培训缺乏实效的一个重要原因。

　　企业内部培训的前期调查、中间实施、后期跟踪服务以及评估，都必须形成一个合理的流程。没有流程的随意式培训很难达到长期的实效。再有，受训员工在工作中的表现要同奖罚、升迁等企业的激励导向、管理体制结合起来，这样就解决了员工“培训有什么用？”的问题。

　　三、课程设置及培训讲师因素：

　　1.课程设置

　　培训要有针对性，为培训而培训，流于形式，只是完成培训任务，是不会有实效。

　　课程设置前要有调查，缺乏员工培训需求调查或一味满足员工意愿制定培训课程都是不合适的。员工有时并不清楚自己需要什么培训或观点太片面，不符和公司整体发展方向，培训是为企业发展服务的，不能只按员工意见进行培训，综合考虑员工培训需求和各岗位工作职责、所需技能的因素来设置适合的课程。课程内容详实、强调使用、案例与工作结合度高。

　　2、对讲师的要求

　　首先，讲师要真实了解企业的实际运营情况、工作流程、人员素质以及外部环境和需要解决的问题等。

　　其次，培训方式可以多样，案例分析、讨论、讲解，工作情景的模拟，轻松的游戏培训，课程讲授，员工工作经验分享，问题讨论，工作协调会议，单独辅导等等。可根据实际情况进行灵活运用，以实效为目的。

　　单调的理论讲授或太游戏化没有实际内容的培训都缺乏实效。这里要说明，只以课堂气氛、学员反映来评定培训效果，课堂很热闹但培训完了就结束了，员工的行为基本没多大改变的培训同样是无效的。员工课堂满意度高，不等于培训后实际绩效好，一味讨好学员的培训和不顾学员实际情况的培训同样是错误的。

　　3、请什么讲师合适

　　企业内部讲师的人选可以多种渠道并举，可以是专业讲师，也可以请某个部门经理或有专长的员工，不同的讲师适合不同的课程。这里要强调，企业要运用好各级管理人员，把他们培养成为讲师型、教练型管理者，这样，企业就有了很多讲师、教练，关键不只是现在他们讲的、教的好不好，更主要的是在企业提倡、培养这种意识和氛围，让传、帮、带成为企业文化的一部分。优秀的教练型管理者就有了成长的环境，才可能培养出更多的培训师型的管理人才。企业内部培训要培养使用好内部讲师。

　　解决企业内部培训实效的方法：

　　1.培训主管，培训主管要是一专多能的复合型人才，具有全局意识、良好的沟通协调能力，学*能力强，思维灵活，善于发现和解决问题。

　　2.企业的发展规划和年度发展重点，制定公司未来对人力资源的质量和结构要求，并对比现有人员素质与企业各工作岗位要求之间的差距，从而确定出企业员工的培训方向。

　　3根据各部门岗位职责，员工访谈、会议、业务跟踪等确定员工应知、应会是什么。并了解员工个人的培训需求。

　　4.了解员工主要欠缺什么

　　1）是通过其岗位应知应会表来分析员工在岗位知识和技能方面的差距。

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