描写排球比赛的句子

排球比赛规则

排球比赛规则

　　现在有很多人开始喜欢上排球这项体育运动了，并且很多人已经开始学*怎么打排球了。那么排球比赛规则有什么呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　排球比赛的基本规则

　　1、发球犯规

　　遇下列任何一种情况，判发球犯规

　　A、未将球抛起或未使球清楚离手就击球;

　　B、双手击球或单手将球抛出、推出，以及用手臂以外的身体任何部位击球;

　　C、原地发球或跳起发球击球时，脚踏及端线;

　　D、未能在鸣哨后5秒内发球;

　　E、发球次序错误;

　　裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

　　2、持球

　　根据规则规定，如果一名队员没有将球击出，并把球接住或抛出，则判为持球犯规。判断持球的主要根据是看球是否停滞在队员身体的任何部位，并看球是否被击出。

　　裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

　　3、连击

　　规则规定，如果一名队员连续击球两次或连续触及其身体的不同部位(拦网和第一次击球除外)，则判为连击犯规。这条规定包含两个意思：一是两次触球不是同时的，而是有先后的，二是在两次击球中，无另外队员触球。

　　裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

　　4、触网

　　规则规定，凡是在有意图击球时，队员触网，则判为触网犯规，如果是在非试图击球时，队员偶然触网，又不影响比赛，则不视为触网犯规。

　　如果触网犯规，裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

　　6、后排队员进攻犯规

　　后排队员进攻犯规主要是指后排队员在起跳时，处在前场区或踏及进攻线。

　　裁判方法是对方得分并将球权交给对方。

　　7、关于自由防守队员换人的处理

　　为提高防守水*，每队可设两名自由防守队员，但是在比赛中只能上场一人。自由防守队员可任意替换后排的一名队员，但不能发球、进攻、拦网，也不能上前排担任二传手。自由防守队员上下场不计次数，换人时也无需向裁判员提出申请。而且自由防守队员的服装颜色要区别于场上其他队员。

　　排球比赛知识

　　1、排球运动介绍

　　排球运动由两队各六名选手组成，但是现在增设了自由人，该运动的目的在于使击出的球稍高于网前伸出的双手，从而使球落入对方的半场而得分。

　　每队的球员都有自己固定的位置，三名网前选手和三名靠*底线的选手。每一方击球过网不得超过三次，原则上一名攻击手将和一名队友在网前拦截，阻止球落入本方半场并可以通过拦截直接得分。

　　简单来说，运动员不得持球，不得连续击球两次。他们可以用身体的任何一个部位击球，但是如果球从球员身上的某一部位弹到另一部位时，将被认作是两次击球，按违例计算。如果球员在界外击球或击球时身体的某一部位触网将被判失分。

　　2、发球

　　每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场的右后角将球发入对方半场重新开始比赛。发球球员可以用上手或下手发球，用拳，伸开的五指或是手臂来都可以。发球可以在底线后的任一处开球，但是规则又允许进行跳发球的队员在落下时进入场内。排球可以落入对方半场的任何一处，该发球队员将继续发球直至本队失去发球权。

　　3、得分

　　在新的得分规则下，一方在获得发球权时同时得分,即所谓的'每球得分制。比赛由五局构成。在前四局的比赛中，获胜的一方必须达到25分，或在此基础上比对方高出两分。在第五局的比赛中获胜一方只需达到15分，或在此基础上比对方高出两分。

　　4、自由人

　　新设置的自由人将是一名防守专家，可以在后排进行任意的替换，帮助本队抵御对手的进攻。自由人不得发球，拦网或是绕到前排，所以一般由一名身材矮小但是动作灵活的，能够迅速倒地救球使得比赛得以继续的球员担纲。自由人可以自由替换，为了易于区别，自由人将穿上与其他球员不同颜色的衣服。

　　5、换人

　　根据另一项被修改的规则，教练员可以在比赛期间站着向球队发号施令，但是必须呆在一个特定的区域。包括替换自由人在内，教练在每局的比赛*有6次的机会替换队员。替补队员可以换下某一名先发队员或再被相同的队员替下。

　　6、其他规则

　　1.只有前排的球员方可拦网。

　　2.球员可在球越过网之前进行拦截，但是不得触网或是干扰对手。

　　3.拦网不算作一次击球。

　　4.球不得触网，也不得碰到同队的队友。

　　5.每个队在每局的比赛中都有两次的暂停机会。

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排球比赛方案

排球比赛方案（精选5篇）

　　为了确保事情或工作有效开展，往往需要预先制定好方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。那么应当如何制定方案呢？下面是小编为大家整理的排球比赛方案，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　一、活动目的

　　为促进和谐校园建设,丰富我校广大教职工的业余文化生活,加强教职工的身体素质。决定组织开展教工排球比赛。

　　二、活动时间:

　　11月21日下午2:10开始

　　三、组织机构:

　　学校工会

　　四、分组形式:

　　以种子选手为组长

　　五、比赛项目:

　　团体赛

　　六、竞赛方式:

　　每场比赛为三局两胜制,15分制,采用淘汰赛

　　七、参赛人员:

　　全体教职工

　　八、比赛组织与安排:

　　1、比赛设计:z

　　2、比赛器材:排球网、排球

　　3、总裁判:z

　　4、比赛器材准备:z

　　5、成绩统计:z

　　6、新闻撰写:z

　　7、摄影摄像:z

　　8、纪念品购买:z

　　九、活动流程:

　　1、工会组长讲话

　　2、z校长宣布比赛正式开始

　　3、总裁判讲话

　　4、分组进行比赛

　　5、宣布比赛成绩,颁奖,合影

　　十、具体要求:

　　1.各组组长要高度重视,组织好本组教师积极参加,保证活动顺利开展。

　　2.发扬团队精神,友谊第一,比赛第二。

　　一、比赛目的：

　　排球成为世界范围内最受欢迎的体育项目之一，*女排的五连冠创造了悠久的历史，女排精神更是影响了一代又一代*的大学生。为了增强本校学生和老师的凝聚力，加强新老生之间的交流，促进各班的友谊，培养和选拔一批优秀排球队员，展示我校的人文风采，特举办本次排球比赛，希望各位同学本着“友谊第一、比赛第二”,公*竞争，赛出风格，赛出水*。

　　二、主办单位：

　　xx学院体育委员会

　　三、策划承办单位：

　　体育联合会排球部

　　协办单位：体育联合会其他部门

　　赞助单位：

　　四、参赛资格：

　　华光学院全体师生

　　五、参赛队伍：

　　教工队建工队经管队设计队摄影队鞋服队

　　六、比赛时间：

　　xx年04月10日至04月25日

　　七、赛前准备工作：

　　1、裁判：校体育组老师和排球协会人员

　　2、工作分配：听从主裁判的安排。

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排球比赛策划书

排球比赛策划书

　　策划书即对某个未来的活动或者事件进行策划，并展现给读者的文本；策划书是目标规划的文字书，是实现目标的指路灯。撰写策划书就是用现有的知识开发想象力，在可以得到的资源的现实中最可能最快的达到目标。

　　时间过得太快，让人不知所措，工作已经告一段落了，迎接我们的将是新的工作目标，这时候，最关键的策划书怎么能落下！一起来参考策划书是怎么写的吧，以下是小编整理的排球比赛策划书（通用11篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　一、比赛目的：

　　排球成为世界范围内最受欢迎的体育项目之一，*女排的五连冠创造了悠久的历史，女排精神更是影响了一代又一代*的大学生。为了增强本校学生和老师的凝聚力，加强新老生之间的交流，促进各班的友谊，培养和选拔一批优秀排球队员，展示我校的人文风采，特举办本次排球比赛，希望各位同学本着“友谊第一、比赛第二”,公*竞争，赛出风格，赛出水*。

　　二、主办单位：

　　华光学院体育委员会

　　三、策划承办单位：

　　体育联合会排球部

　　四、参赛资格：

　　华光学院全体师生

　　五、参赛队伍：

　　教工队建工队经管队设计队摄影队鞋服队

　　六、比赛时间：

　　xx年04月10日至04月25日

　　七、赛前准备工作：

　　1、裁判：校体育组老师和排球协会人员

　　2、工作分配：听从主裁判的安排。

　　3、比赛器材：记分牌大小各、排球、哨子、扩音器、马克笔

　　4、宣传工作：宣传部负责海报宣传，广播宣传，邀请摄影人员拍下照片留念。

　　5、由于是首届排球联赛，为了队员们更好的了解和参与，比赛更精彩，我们协会成员经过讨论决定由各系的辅导员向各班级宣传工作，为了各系的`名誉和活动的精彩，我们协会可接受各系报名的队伍进行指导。

　　八、开幕式：

　　1、领导致辞，运动员代表宣誓，裁判员代表宣誓。

　　2、文艺表演

　　九、闭幕式：

　　1、领导致辞，向获奖者颁发奖品。

　　十、颁奖典礼：

　　1、冠、亚、季军各一支队。

　　2、最佳裁判员

　　3、最佳啦啦队

　　十一、注意事项：

　　1、每场比赛于下午四点二十举行，每日为一场。

　　2、每场比赛分三局二胜的形式举行(第一第二场以21分、第三场以15分）

　　3、在比赛开始前十分钟，各队队长需要在记录台进行签到，并签好名首发队员名单。

　　4、此次比赛实行6人制比赛，候补队员2名。队员名单应认真填写，上交主办方后无特殊情况不允许更改。若发现替换无出现在名单中的球员，则取消该队的当场比赛资格。

　　5、如遇学院有特殊情况或客观原因（注：天气变化等）则当场比赛将推迟或另行安排。

　　6、替补球员入场前及球队要求暂停时，应向记录台报告，经裁判允许后方有效。（注：球员不允许在场上请求暂停。）

　　7、教工队秉着提高教导学员的身份参赛，故不加入比赛积分与积分榜，教工队参加的比赛，视为指导练*赛。

　　8、场上队员要绝对服从裁判判罚，场边球员、拉拉队、观众需有序观看比赛，不允许与记录台工作人员交谈，干扰其正常工作，不得辱骂裁判和工作人员，如有此情况将给予警告、情节严重者则给予技术处罚和驱逐出场的处罚。

　　9、各队必须严格按照比赛规则，准时参赛。（注：如有特殊情况应提前一天向组委会申请，经同意后另行安排。）

　　10、各队上场的队员需身着整套队服，队服未穿着规范的球员，不允许参赛。（注：若有特殊情况，提前向主办方汇报。）

　　11、如果队伍不能如期参加比赛，必须提前一周通知负责方，并说明原因。

　　一、比赛目的

　　为了进一步促进排球运动在河北外国语职业学院的全面发展，促进河北外国语职业学院各系之间联系、交流与相互学*，提高河北外国语职业学院学生的排球技术水*，丰富大学生的课余文体活动。英语系学生会特举办本次八系排球联赛，希望各系同学本着“友谊第一、比赛第二”、“重在参与”的原则，公*竞争，赛出风格，赛出水*。

　　二、主办单位：

　　承办单位：英语系学生会

　　三、前期准备工作

　　1、裁判：校体育组老师。

　　2、记录：英语系学生会体育部。

　　3、物力资源：记分牌4个、排球8个、秒表4个、扩音器4个、裁判哨4个。

　　4、场地申请：学院排球场。

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描写排球比赛细节的句子28条

1.爸爸把球拉到三分线外，瞄准篮筐投中了一个三分球。我们拍手叫好，也想一试身手。哥哥抢到了球，也想来一个三分球，爸爸说：你们力气太小了，还是靠*一点投两分球吧!哥哥向篮筐走*两步，使劲一投，还是投了个三不沾。第二次，哥哥来到篮筐下，瞄准后出手，球像是长了眼睛，空心入网。终于轮到我了，我拍了几下球，来到篮筐下，向上一投。结果我力气太小了，没投中。这时爸爸教我换一种投法，把球抱在胸前，向上抛。我使出浑身的力气，把球使劲一抛，球终于进了。我高兴得手舞足蹈。

2.没错，是件很单纯的事，无论多么困难的球，去追的理由只有一个：因为球还没有落地！无论是多么劣势，继续战斗的理由只有一个：因为还没有输！

3.虽然你不是王牌，但只要有那样的速度和弹跳力，还有我的托球，就有能力与所有的拦网一争胜负，王牌凭力量得到的分与你用躲避得到的分同样都是分，就算没有被冠上“王牌”的名号，你都会比任何人的得分来得多！正因如此敌人才会盯住你!其他的主攻手也会因为你的诱敌术而变得更加自由！王牌也是如此！即便如此，你还是觉得现在自己的任务一点都不帅吗！ 影山飞雄

4.Comparison of the Effect of the Serving Balls with a Leap in the World Cup Volleyball Match;世界杯排球赛中跳发球技术效果比较

5.接着，老师又教我们怎样垫球，他让我们把脚**，半蹲下，手和身体保持度。然后利用脚的弹力，把球向上垫起。起先，我按老师说的垫了两三下，可是那球却怎么也不听我的使唤，不是垫高了，就是从我的手中逃脱了，对方打过来的球，我也接不住，有时，为了救球，我得跟球跑了一大圈我开始怀疑自己的能力了，我又想放弃了。这时，老师看见了，就对我说：把球往上垫，而不是往旁边垫!我看了老师示范的手势，我明白了，是我用力不对。我记住了这一点，按照老师的指点，认真地做好每一个动作，越垫越好，排球在我和同学之间飞过来飞过去，最终，我垫出了下的好成绩。

6.篮球也好，排球也好，随便什么球，我都爱玩。

7.我敢断定*女子排球队这次比赛必能取胜。

8.大学生排球运动员比排球甲级队的运动员的得分高。

9.对我来说，不管是怎样的托球，都是值得珍惜的，不管什么位置我都会跳上去，不管怎样的球我都会扣下去。所以，把球托给我！ 日向翔阳

10.我的任务，只需一个劲地将队伍维系起来，“空中”是攻手的领域，我虽然不能在那里战斗，但一定要把球与攻手们所在的顶点，维系起来，无论被“铁壁”拦下几次，只要能维系起来只要能将整个队伍维系起来，王牌就一定会成功得分，就算是被铁壁拦下的球，这次也一定为你接起来的，所以再一次，呼唤托球吧王牌！ 西谷夕

11.好不容易，可以在正式场地，集齐六个人打排球了。无论是第一场还是第二场，我要一直一直赢。我们队要参加许多比赛。

12.volleyball match排球比赛

13.在我市上至七旬翁媪下至垂髫少年越来越多的人加入到玩气排球的行列中来。

14.The Analysis on the Quo Status of the Serve and First Round Attack in Male Volleball Matches;男子 排球比赛 中发球与一攻现状分析

15.On the Influence of the Adoption of New Rules in Volleyball Match; 排球比赛 新规则的采用对比赛的影响

16.这场排球赛，网上争夺十分激烈。

17.The statistics on the different service techniques appliedthe choice of service areaplacement and flying route in the volleyball match of ～ National Sport Institutions were done and some rules of service effect were ***yzed by quantitative对～年全国体育院校 排球比赛 中发球技术的运用发球区域的选择及发球的落点路线进行现场统计分析发球效果的规律。

18.那样的攻击确实一开始谁看都会大吃一惊，不过就算一开始无法攻略的游戏在不断重复的过程中，也会*惯的。 孤爪研磨

19.于是，我决定要试一试拦网，尽管我练得还不够好。我对准凤姐扣球的位置，找准时机起跳。我感觉凤姐那又快又狠的扣球正打在我紧绷的双手上。我刚刚落地，就听到裁判常老师的哨子吹响了，看到他把手指向了我们班。得分啦!我拦网成功了!六二第一!六二加油!同学的鼓掌声和呐喊声响成一片。后面的几个球，我和队友们都不顾一切地救球，好几次摔倒在地上。终于，我们班赢了第一局。

20.课外活动开始了，同学们都像脱缰的野马似的奔向操场，有的打排球，有的打篮球，有的跑步……而我最喜欢的是玩双杠和单杠。

21.在快乐的初中，排球以崭新的姿态，强烈地奔入我的生活。良好的弹性可爱的形象和独特的外表，吸引着友爱的同学们一起玩耍嬉戏锻炼和练球。美好的友谊之曲响在彼此的空间，荡漾在莘莘学子的内心，促进情感的交流。部分同学在打排球时，感觉到的是一种热切如火的喜欢。****见

22.留在球场上的都是赢家，只有强者。想赢下去的话，就试着变强吧。 影山飞雄

23.飞雄，也许我会输给快速进步的你吧，但是不在今天。 及川

24.他个子高头脑敏捷身手灵活很适合篮球和排球运动。

25.就算对手是完全无法触及的强敌也好，失去斗志的话，就无法取胜了啊。 泽村大地

26.所谓排球就是一个冲了气的气球。首先是哥哥发球，哥哥拍球过来，向我慢悠悠的飘过来我，我向球猛地一拍，球向哥哥飘去了。打了半天，我和哥哥都累得满头大汗，还是没分输赢。突然，哥哥给我来了一个擦网球，我连忙跑去救球，可是球太低了，扑在地上，这局我输了。我和哥哥累的bxl，双方要求停止比赛。

27.但是，实际排球课的教学大纲和教学进度的制定却不能体现这种转变。

28.听好了，所谓的排球，是在网这边的的全员都是伙伴啊！ 田中龙之介

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气排球比赛策划书

气排球比赛策划书

　　一段时间的工作在不知不觉间已经告一段落了，我们又将续写新的诗篇，迎接我们的是新的工作内容和工作目标，是时候认真思考策划书如何写了。那么我们该怎么去写策划书呢？下面是小编帮大家整理的气排球比赛策划书，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　一、活动主题：

　　激情在冬日，排球增友谊

　　二、活动目的：

　　寒冷的冬日也褪去不了我们运动的热情，在这凉爽的十一月广西科技大学（筹）读书协会将举办“气排球比赛活动”。不仅可以锻炼了协会成员的体魄，而且增进了成员之间的交流，加深了彼此之间的友谊。同时活跃了校园气氛，丰富了大学生的课余生活。

　　三、主办单位：

　　广西科技大学（筹）读书协会

　　活动对象：读书协会全体会员

　　活动时间：20xx年11月17日（星期六）下午2:00~5:00活动地点：体育馆二楼气排球场

　　活动内容：第一轮淘汰赛、第二轮淘汰赛、决赛

　　四、活动流程：

　　（一）、分组：读书顾问的十个组每组至少有一队（6个人）参加比赛。组长统计名单，交给秘书处部长。然后再由秘书处统计比赛组的名单并编号，确定比赛上场场次。

　　备注：活动需要12个组，每组6个人参赛(暂定4男2女，因为奖品这样设置的）。因为奖品有限不设置替补人员。每组要统计拉拉队的名单并选出拉拉队队长，拉拉队队长带领拉拉队活跃比赛场的气氛。

　　（二）、组织进场：集合地点在体育馆门口，先不要进场，等各队负责人清点参赛人数全部到齐时再按秩序到场。志愿者服务部维持秩序和监督会员行为举止以及维护整个活动的正常进行。

　　（三）、第一轮淘汰赛：12队参赛队伍，在三个场地进行比赛，也就是三个场地同时进行两次。按编号顺序（1号和2号打，3号和4

　　号打，以此类推）两两对打，输的那一方淘汰掉。赢的一方才有进入第二轮淘汰赛资格。

　　（四）、第二轮淘汰赛：淘汰后的6队两两对打，对打的也是按从小到大的进行两两分组。分成三组比赛，赢得的那三组才有进入决赛的资格，输的一方则又被淘汰。

　　（五）、决赛：剩下3队要评出冠、亚、季军。由比赛负责人组织两队先进行比赛，输的那一方则继续和另一队对打，再评出输赢。赢的一方若为上次输的一方则为亚军，另一队为季军。输的一方若还是上次输的一方则为季军，赢的'一方再和前一方赢的一较高下。赢的一方为冠军，另一方为亚军。

　　（六）、颁发奖励：奖励有三种，冠军队获得奖励棉拖每人一双（共6双）；亚军队获得奖励棉手套每人一双（共6双）；季军队获得奖励洗衣粉每人一袋（共6袋）。由会长和副会长颁发给获奖队的队员。拉拉队和在场会员的奖励是糖果一枚。

　　（七）、合影留念：比赛期间要有宣传部负责人拍照记录精彩的瞬间，比赛结束后要进行合影留念。

　　（八）、组织离场：各队组长即为负责人，负责人带领大家按秩序离开比赛场地。志愿者服务部维持离场秩序，监督会员不要拥挤。

　　五、活动安排：

　　（一）、前期准备：

　　1、活动的宣传：各组长以飞信、短信、电话、群消息、QQ消息形式进行向每一个会员宣传参加活动。

　　2、裁判员的选定：选出三个裁判员，要求非常熟悉比赛规则，公*和公正。

　　3、奖品购买：提前一天把奖品买好。

　　4、记分牌的准备：可以向体育学院的老师要

　　5、比赛场地的准备：活动前一个小时要准备好比赛场地，保证没有其他人占场地。

　　（二）、中期安排和人员分配：

　　备注：各负责人做好各工作，分配好各工作给部门干事。尽量做到效率高而且最好。各参赛队的名单打印五份，各裁判员各一份，会长一份，秘书处一份。

　　（三）、后期安排：各组长组织一两个人员清理比赛场地，捡垃圾和归还气排球和计分牌。把拍来的照片整理起来上传到办公室电脑，供以后使用。

　　六、注意事项：

　　（一）、比赛没有准备好场地或场地被别的比赛占用，活动推迟到第二天星期天那天的下午2:00~5:00。各组长要做好提前通知的准备，至少提前一小时通知今天活动取消和活动推迟后的时间。

　　（二）、比赛有人受伤流血不容易止血的话，赶紧由负责人把他送到医务室包扎。该组组长从自己组的拉拉队里找一个人替补继续比赛，获奖为替补员所得。擦破皮小伤口用创可贴贴上，替不替补由当事人决定。

　　（三）、遇到有人生事打闹的话，由负责人请他出去，严重情节开除会籍。参赛员生事打闹的话取消比赛资格，找替补补上。

　　（四）、参赛员不服裁判员的裁判结果可以叫暂停解决，事后不允许再解决。

　　（五）、安全第一，比赛第二。赛出实力，也要赛出友谊。希望大家都要公*对待，不要有过激情绪。

　　（六）、活动时吃的糖纸不允许丢在场地，发现必须制止，并由丢的人捡起再丢垃圾桶。

　　（七）、全体会员服从管理，不允许提前离场，如有急事要跟有关负责人说一声。

　　七、经费预算：

　　参赛名单表

　　第一轮淘汰赛比赛记录表

　　第二轮淘汰赛记录表

　　决赛记录表

　　一、活动背景

　　为了丰富我市场营销专业的课余文化生活，展示我系同学的体育天赋激发广大学生热爱校园和热爱体育、努力成才的热情;增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情，我市场营销策划了本次气排球比赛活动，旨在增强同学们的身体素质。

　　二、活动目的

　　为进一步增强学生体质，丰富课余文化生活，调动同学参与体育运动的积极性，促进联系、交流与学*，增强集体荣誉感，营造一种努力拼搏，团结奋进的竞争氛围，充分展现我们热情阳光的青春气息。

　　三、活动主题

　　展现青春魅力，洋溢青春气息

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开展气排球比赛策划方案

开展气排球比赛策划方案（精选21篇）

　　为了确保我们的努力取得实效，常常要根据具体情况预先制定方案，方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作，一般都用带“文件头”形式下发。那么你有了解过方案吗？以下是小编整理的开展气排球比赛策划方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　一、承办单位：

　　协办单位：xx体育部

　　参赛单位：xx毕业班

　　二、比赛办法

　　1、竞赛规则：采用国际排球最想规则

　　2、第一阶段：由抽签分两小组进行单循环方法比赛，小组前两名进入第二阶段比赛。

　　3、单循环积分比赛名次的决定方法：胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分

　　4、第二阶段采用交叉单淘汰方法比赛。A，B两组分别有前两名出线。A组第一名跟B组第二名，B组第一名跟A组第二名分别进行比赛，胜出的两支队伍争夺第一名，输的两支队伍争夺第三名。

　　三、比赛细则：

　　1、由于课程问题，比赛时间不固定，根据各班课程另订（雨天除外）。到时球队要准时到场，无故迟到10分钟者，当作自动弃权处理。（大学生班级野炊活动策划书）

　　2、网离地面高度为2、24米，各方每个球最多只能击3次（拦网除外），除拦网球员外，其他球员不得连击2次。

　　3、比赛实行5场3胜制，直接得分，不争发球权。

　　4、获发球权一方，应在主裁判鸣哨后方可发球，否则发球无效。

　　5、全队不得触网。

　　6、若有意触犯，谩骂裁判，情节严重者，自动出场，并不得参加下一场比赛。

　　四、奖励方法

　　1、奖励前四名代表队，奖励队伍获得一定的奖励。

　　2、设精神文明风尚奖两名。（评选小组名单由中文系组织部安排）

　　3、设“优秀运动员”奖。（由各班评选上送，每个班两名，即每支队伍四名）

　　五、裁判工作：

　　由裁判协会担任

　　六、规程解释权：

　　规程解释权为裁判委员、中文系1033、1034班所有

　　七、未尽事宜另行通知。

　　一、活动目的：

　　为了丰富我系同学们的课余生活，展示我系同学们的体育才华，激发广大学生热爱校园和热爱体育、努力成才的热情；增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情；加强同学们春季户外锻炼的意识，增进数理系各班之间的交流；系学生会体育部特策划举办我系男女生混合排球赛。

　　二、活动对象：

　　数理系08、09、10级学生。

　　三、比赛流程：

　　比赛分两个阶段第一阶段是A B两个小组进行淘汰，第二阶段是在两个小组中取前两名进行冠、亚、季军的争夺。

　　四、比赛时间、地点：

　　20xx年3月25日下午学校排球场

　　五、参赛单位：

　　每班各出一代表队参加比赛。每班各自选拔，每支队伍由6名队员组成，其中男生4名，女生2名。（可另外选替补，最多6人）。

　　六、比赛规则：

　　xx

　　七、活动奖励：

　　冠军羽毛球拍一幅、季军乒乓球拍一幅、亚军跳绳线两条

　　八、活动宣传：

　　由各班体育委员联合宣传委员进行赛前宣传和赛后总结，并以活动成果的形式展示。

　　九、人员安排：

　　1、裁判：

　　2、工作人员：安排记录、翻分工作，负责记录比赛队双方的姓名队号，并审查资格，发现问题及时汇报处理。

　　3、啦啦队：参赛七个班的同学由各班文艺委员组织为参赛队员加油助威。

　　十、比赛用品：

　　排球两个，哨子，记分板。

　　十二、经费预算：

　　购买奖品，羽毛球拍20元、乒乓球拍15元、绳线10元共计45元。

　　十一、比赛注意事项：

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排球说课稿

排球说课稿（精选11篇）

　　作为一位无私奉献的人民教师，常常需要准备说课稿，借助说课稿可以有效提高教学效率。怎么样才能写出优秀的说课稿呢？下面是小编精心整理的排球说课稿，希望对大家有所帮助。

　　今天我试讲的题目是《排球——正面双手垫球技术》。首先我来进行一下教材分析。

　　一、说教材分析：

　　排球运动是高中《体育与健康》教学内容中选项学*的组成部分，是学生非常喜爱的学*内容之一，本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球与防守的最常用的主要技术。

　　起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中排球教学重要组成部分，是更好地学*各种技术与战术的基础，防守也是进攻的开始，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量。这一教材在初中的《体育与健康》中就已经介绍学*，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。本课是高中体育课中学*排球运动的第一节课，起着承上启下的作用。因此，本课着重垫球技术中的击球点与击球手臂的正确姿势。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

　　二、说学情分析：

　　本课是高中（水*五）排球选项教学，学生是高一年级，学生的自控能力不是很好，生理和身体条件都还没完全成熟，身体素质相对较差，所以在学*排球技术动作时，心里会有一种畏惧感，怕痛等心理因素。一方面学生又好动，其想象力丰富，具有好玩、好动、好思考的特点，教师要积极启发、诱导、调动学生的学*热情，让学生充分体会到课的乐趣。

　　三、说教学目标：

　　1、认知目标：通过排球垫球的练*，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。

　　2、技能目标：使学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。使70%以上的学生能掌握排球垫球正确击球点技术的基本动作。

　　3、情感目标：认真练*，通过游戏培养学生互相协作、互相帮助、互相合作的优良品质和勇于拼搏的精神。

　　四、说教学重点和难点：

　　1、教学重点：正确的击球点

　　2、教学难点：身体与手臂的协调动作

　　五、说教法、学法与手段：

　　1、教法：教师主要采用讲解示范法、完整分解法、预防纠正错误动作法、表扬鼓励法、分组练*法，来达到传授排球正面双手垫球基础知识、技术与技能的目的。

　　2、学法：充分体现学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识和实践能力以及自我管理能力。采用观察法、表象训练法、模仿练*法、重复练*法、自我评价法和小组评价法。

　　3、手段：主要有挂图的应用，出示正面双手垫球完整及分解技术动作图片让学生欣赏，老师点评提问，其目的让学生建立正确的表象，使学生有直观的理解。例如：在基本部分的前两分钟让学生观看正面双手垫球挂图，同时结合教师的讲解，介绍正面双手垫球的动作要领。目的是让学生在练*之前对所学的垫球技术动作有一初步认知，明确动作要领和教学重难点，积极进行表象训练。

　　六、说教学过程：

　　（一）开始部分

　　教学流程：

　　1、体育委员集合整队，检查人数及服装。

　　2、师生问好，安排见*生。

　　3、教师宣布本次课的内容、目标、注意事项，导入教学。

　　教学意图：在课的开始部分对学生进行纪律性和安全性教育，并提出相关的要求，有利于教学的顺利进行。

　　（二）准备部分

　　教学流程：

　　1、慢跑400m热身

　　2、徒手操

　　教学意图：通过慢跑热身和徒手操拉伸练*，使学生的主要肌肉和关节得到有效的活动，提高学生的神经兴奋性，为基本部分教学做好身心准备。

　　（三）基本部分

　　教学流程：

　　正面双手垫球技术教学

　　⑴．技能泛化阶段

　　学生观看挂图，在大脑皮层下建立正确的技术动作概念。

　　⑵．垫球技术的学*

　　①学*手型。包括抱拳式、叠掌式。

　　②学*准备姿势。包括半蹲准备姿势和身体的快速移动。

　　③学*处理人与球的位置关系。

　　④学*双手触球时触球位置，即手腕起的10至15厘米处垫球。

　　⑤学*上下肢的协调用力。

　　⑶．学生进行分组对垫练*

　　（四）结束部分

　　教学流程：

　　1、体育委员集合整队。

　　2、放松整理练*。

　　3、课堂小结。

　　4、布置课外作业。

　　5、安排体育骨干收还器材。

　　6、布置下次课的内容。

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气排球的比赛规则有哪些

气排球的比赛规则有哪些

　　气排球和排球一样有相应的比赛规则，一场完整的比赛必须要遵守的就是它的规则，那么排球比赛的规则是怎么样呢?今以下是小编整理的气排球的比赛规则有哪些，希望对大家有所帮助。

　　队员

　　1.每队最多可有8名队员，队员上衣必须有号码，应由1号至8号。身前号码10厘米见方，身后号码15厘米见方。场上队长应在上衣胸前有一明显标志。

　　2.教练员和队员应了解并遵守规则，以良好的体育道德作风服从裁判员的判定。如有疑问只有场上队长可向裁判员请求解释，教练员不得对判定提问异议或要求解释。

　　3.教练员和队员必须尊重裁判和对方队员，不得以任何行为影响裁判的判断。不得以任何行动和表现去拖延死球时间或被认为有意延误比赛。

　　进行

　　1.队员场上位置：

　　双方队员各分为前排三名，后排二名。前排左边为4号位，中间为3号位，右边为2号位，后排左边为5号位，右边为1号位。每局比赛开始、场上队员必须*位置表排定的次序站位，在该局中不得调换。在新的一局、每个队上场队员的位置可重新安排。

　　2.暂停：

　　每局比赛中，每个队可请求2次暂停，每次暂停时间为1分钟。只有成死球时经教练员或场上队长向第二或第一裁判员请求后才准予暂停。第一裁判员鸣哨后，比赛应立即继续进行。某队请求第三次暂停，应予拒绝、并提出警告。第一裁判员已鸣哨发球，队员尚未将球发出或与鸣哨的同时请求暂停，均应拒绝，如第二裁判员在此时间错误鸣哨允许暂停，第一裁判员也不得同意，应再次鸣哨发球。

　　3.换人：

　　每局每队最多可替换6人次，一下一上为1人次。某队换人时应由教练员或场上队长在死球时向第二或第一裁判员提出要求、并说明替换人数和队员的号码。裁判员准许换人时，上场队员应已做好准备并从前场区上下场，如队员未做好准备，则判罚该队一次暂停。

　　成绩计算

　　1.得分：

　　只有发球队胜一球时，才得1分，决胜局则不论发球队或接发球队胜一球即得1分。

　　2.胜一局：

　　某队先得15分并超出对方2分时，或双方得分成16：16时谁先得1分成17：16时，则该队胜一局。决胜局谁赢得15分并超出对方2分时，即算该队获胜。

　　3.规定比赛时间5分钟后仍不到场者，作弃权处理，对方则以每局15：

　　0的比分和2：0的比局取胜。各队无正当理由不得无故弃权和罢赛。否则，取消该队三年内参加公司体育竞赛资格。

　　动作和犯规

　　1.发球

　　(1)发球队胜一球或接发球队取得发球权时，该队队员必须按顺时针方向轮转一个位置，由轮转到1号位的队员发球，如没有按发球次序轮转发球，则为轮转错误，必须立即纠正，并判失去发球权。

　　(2)发球队员必须在第一裁判员鸣哨发球后8秒钟内将球发出，球被抛出发球队员未击球，球也未触及发球队员而落地，允许继续发球。

　　(3)发球队的队员不得以任何方式阻挡对方观察发球队员和球的飞行路线。

　　(4)发球时判断队员的位置错误，应以队员身体着地部分为依据，在发球队员击球的一刹那，球未击出前，同排队员的站位不得左右超越或*行，前后排队员不得前后超越或*行。即4号位队员不得站在3、2位队员的右边，2号队员不得站在2、3、4位队员的前面或*行。否则，应判失球权或对方得分。发球队员与本方5号位队员不受站位的限制。

　　(5)发球触网算违例，发球和比赛过程中球触顶按违例处理。

　　2.击球 队员击球时

　　有意或无意把球接住停在手中或用双臂将球夹住停留时间较长或用手将球顺势冲至停留时间较长再将球送出，判击球犯规。队员身体任何部位连续触球多于一次，则判连击犯规(拦网除外)

　　3.过中线和触网

　　比赛进行中，队员踏越中线，应判过中线犯规，队员身体任何部位触及球网，判触网犯规，因对方击球入网而使网触及本方队员时，不算触网犯规。

　　4.进攻性击球

　　(1)队员在后场区可以对任何高度的球做进攻性击球，但在起跳时不得踏及或踏越限制线，否则即为违例犯规。

　　(2)队员有前场区，采用攻击力强的扣、抹、压吊动作，将高于球网上沿的球击入对区、则判犯规。如采用攻击力小的传、顶、挑的动作，击球的底部或下半部，使球具有一定向上的弧度过网不算犯规。

　　(3)队员有前场区，对低于球网上沿的球，可用任何击球动作将球击入对区。

　　5.拦网与过网

　　(1)后排两名队员不得拦网。如有参加拦网并起到拦网作用时应判犯规。

　　(2)拦网不算一次击球，还可再击球一次。

　　(3)不得拦对方的发球和对方队员进入前场区直接击过网的球，只允许拦对方队员在后场区直接击过网的球。

　　(4)甲方队员完成直接向对方击球前，乙方的手触及甲方地区上空的球时，应判乙方队员过网犯规。

　　1、上场队员位置的规定：

　　①赛前，位置表一经交出，便不得更改。

　　②双方队员（发球队员除外）必须在本场区内站成两排，前排三名队员的位置为4号位（左边）、3号位（中间）和2号位（右边）；后排队三名队员位置必须比其相应的前排队员离网更远，其位置为5号位（左边）、6号位（中间）和1号位（右边）。

　　③每方的六名球员按顺时针方向轮流发球。每次本队获得发球权后由发球球员在本方半场发球区内将球发入对方半场重新开始比赛。发球员在发球区内要清楚地将球抛起离手可以用上手或下手发球，用拳，伸开的五指或是手臂都可以。

　　④先由后排1号位队员发球，发球时，发球员的脚不得踏及端线，可以在底线后的任一处发球，允许进行跳发球的'队员在落下时进入场内。排球可以落入对方半场的任何一处，该发球队员将继续发球直至本队失去发球权。

　　⑤在发球击球的瞬间，同排队员中的中间队员的位置不能比两侧队员距离边线更*，*行也不行；同列队员中的后排队员，不能比前排队员距离中线更*，*行也不行。

　　⑥后排队员不得在三米线前起跳，否则视为违例。

　　2、发球：每场比赛发球权由掷硬币决定。

　　3、界内球：球的落点在场区或触及边、端线均为界内球。

　　4、界外球：球的落点在场区外；球触及场外物体、天花板或非比赛成员；球触及标志杆、网绳、网柱或球网标志杆以外部分；球的整体或部分从过网区以外过网等均为界外球。

　　5、触手出界：球触及队员身体任何部位后飞出界外，即被认为球是被该队员击出界的。

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气排球基本技巧

气排球基本技巧

　　刚开始接触气排球的时候大家都会有这样一个感觉：加力时，掌握不好就会容易出底线。那么，气排球的基本技术有哪些呢?下面就和jy135小编一起看看吧!

　　技巧一：【基本功】

　　气排球球体轻，容易飘，垫球时大多数人都喜欢转换成“捞球”的动作，这个动作会让整个过程更加容易，传球的动作几乎没什么太大的变化。

　　技巧二：【扣球】

　　扣球时手臂不要像棒子那样去击打，不然球就会飘出去界外。记得要鞭打下压，让球产生旋转，而击球点在球的上方，手要包住球。总结一下就是几个字：快、准、狠、下压!

　　技巧三：【发球】

　　小编在此为男士女士各推荐一些比较适合的发球方式：

　　男士第一个推荐的就是“大力勾手发球”(俗话说的.：蛤蟆神功式)，这种发球，球一过网，就会马上急剧下降，而且速度非常快!推荐的第二种发球方式是站在对角线的大力鞭打发球，气排球的场地小，力气大的朋友，可以站在对角线发，增加接触面。

　　女士的话这里还是推荐“上手飘球”，这种发球方式安全、稳定，而且不需要很大力。击打球的时间尽量缩短，击球点在中间偏下的位置即可完成发球。

　　1、气排球吊球技术

　　气排球吊球技术手法是其次，关键还是意识，如果意识好，攻手在空中可以吊球，二传在接球时可以吊球，一传在上手传球时可以吊球，攻手在接前排调整球时也可以吊球，当然有了意识后，你得学会观察。

　　先说气排球攻手进攻性吊球吧。吊球的通常是主攻无奈的选择——对方拦网太强，那你得做足动作，扣球动作不出来，人家就不会上当拦你网，你的动作不凶，人家拦网就不会闭上眼睛，如果你扣球做到人家闭上眼睛来拦网，那么你可以在空中将球轻吊到人家二号位或四号位，闭眼睛拦网的人无法救起这种球的.在最高点吊球的选择更好，传半高，出手快点，将球直接往对方网前两边拨，动作尽量快，这样可以出其不意。

　　2、气排球拦网技术

　　气排球拦网队员应当紧盯住对方传球的路线，判断对方向本方击球时的球在空中的位置,然后迅速移动至球网本方一侧的对应位置后，原地起跳拦网.两手从额前贴*并*行球网，尽量伸向对方上空接*球，两手自然张开，两手之间距离不能超过一个球，以防止球从两手间漏过。

　　站在靠*边线的拦网队员，为了防止对方打手出界，外侧手掌心在拦击球时要内转。如未拦到球，在身体下落时要随球转身向着球飞出的方向准备做接应救球。发现对方击球队员踩越2M线时，不予拦网，立即退后，参与防守。

　　3、气排球的基本战术运用

　　一、发球

　　1. 发到离二传最远的位置(二传站位靠两边时)

　　2. 发到对方空位(如两排队员的中间，两名队员的中间等)

　　3. 发给对方接球水*较差的队员

　　4. 对方站位较靠前时，发到后场，反之，发前场

　　5. 发给进攻力较弱的主攻手

　　6. 发对方4号位与5号位的左手位(直线球)

　　7. 直跑跳发与侧跑跳发(具有杀伤力的发球)

　　二、拦网

　　1. 球在对方场地时，前排三名队员要随时在网前做好拦网准备

　　2. 前排中间位置队员随时与左边或右边队员做好拦截从对方左边或右边方向进

　　攻的球，另一名队员作拦网或救球准备

　　3. 对方从中间进攻时, 前排三名队员应并排拦网

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打排球的好处

打排球的好处

　　排球，是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。下面是小编精心整理的打排球的好处，欢迎大家分享。

　　打排球的好处

　　1、打排球的好处之减肥塑身

　　排球是全身性的瘦身运动，在跳跃扣球，或者快速移动的时候，脂肪会加快分解燃烧，从而有效的减少全身各部位赘肉。有数据显示，打排球一小时可以消耗320大卡热量。

　　2、打排球的好处之锻炼肌肉力量

　　排球运动能刺激全身肌肉协调发展，击球时弹跳动作，除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。既可以增强肌肉的协调性，又能增强肌肉耐力。

　　3、打排球的好处之增强心肺功能

　　打排球的时候，身体血液循环加速，需氧量增加，打打排球可以锻炼心肺功能，提升肺活量。此外，心率不齐的人打排球还能强健心脏功能。

　　4、打排球的好处之调节神经系统

　　打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。

　　5、打排球的好处之调节情绪

　　排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的，发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”。这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的.压力（头皮发紧状）就释放开了。

　　6、打排球的好处之调节脾肾功能

　　经常跑动和跳起，有助于脾的造血；打排球并不是特别剧烈，既可以锻炼身体，同可避免过量的运动，适量的有氧运动能够帮助补充肾阳，保持活力。

　　打排球的技巧有哪些

　　1、半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置於腹前。身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。

　　2、稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势。动作方法与半蹲准备姿势基本相同。

　　3、低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两膝弯曲的程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置於胸腹之间。

　　打排球的注意事项有哪些

　　1、规则要清楚。排球的规则一定要清楚，你什么时候上场，站在哪个位置，注意不要站错地方啦，位置是按照顺时针方向。

　　2、注意掌握运动量和运动强度。自我感觉是重要指标，如果感到有点心跳加快、轻度呼吸急促周身微热、面色微红、津津小汗，这表明运动适量；如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪，表明运动过量。当然如果始终保持在面不改色心不跳的程度，那也不可能达到运动的目的，还需要再加点量。

　　3、鞋子穿运动鞋。在打球的过程中，主要还会涉及到跑的过程，要看着球的位置，然后把它抛过去，所以运动鞋也是必备的。

　　4、热身运动。先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。然后是放松踝关节，分别转动左右两个踝关节，来回几遍。

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