体育有关的古诗

我国古代“体育明星”

我国古代“体育明星”

　　古代的超级“体育明星” “奥运”不仅是当代人的体育盛宴,早在我国古代,部分热门运动项目已经有了雏形和它们各自的“代言人，下面是小编收集整理的我国古代“体育明星”，欢迎阅读与收藏。

　　1、马球冠军——唐宣宗

　　“连骑击鞠壤，巧捷推万端。”击鞠即玩马球，此诗句出自三国时期曹植的《名都篇》。这是在我国古文献中，最早出现“击鞠”一词，生动地描写了击鞠之人炉火纯青、出神入化的技艺。击鞠应在东汉时就已出现，经过长期的演变和发展，成为*古代主要的运动形式之一。到了唐朝，马球已经成为人们最喜欢的体育运动。唐朝人玩马球一般分成两队，每队有10人左右。球门就安放在球场中间。就是把一块大木板竖着埋在泥地里，埋一半，留一半，木板当中挖一个直径不到半米的圆洞，马球穿过圆洞才能得分。

　　唐宣宗李忱玩马球，花样层出不穷，无论是球技，还是姿势，堪称一流，是当之无愧的冠军。《唐语林》描述过唐宣宗玩马球的情景：“每持鞠杖，乘势奔跃，运鞠于空中，连击至数百，而马驰不止，迅若流电，二军老手咸服其能。”唐宣宗打起马球来，斗志昂扬，奔驰腾跃，空中击球，连打数百杖，球在空中飞舞，快若流星。其控球技术之高让人目瞪口呆。

　　唐朝是马球运动的鼎盛时期。全国上下球场林立，玩者如云。李隆基还是临淄王时，就是马球健将。唐人封演所写的《封氏闻见记》中记载了李隆基参加的一次与吐蕃的马球赛，李隆基4人对吐蕃10人，力量对比悬殊，但是李隆基毫无惧色，他驰骋球场，往来如风，挥动球杖，所向披靡，连连洞穿球门。《题明皇打球图诗》中说：“宫殿千门白昼开，三郎沉醉打球回，九龄已老韩休死，明日应无谏疏来。”唐穆宗李恒更是爱球如命，因为玩马球而丧命。他的继任者唐敬宗李湛，对马球的迷恋有增无减，从各地招来一些马球选手，不分昼夜地打球，甚至不理朝政。宝历三年，敬宗与球员们玩完马球一起喝酒时，竟被醉酒后的苏佐明所杀。

　　唐宣宗李忱玩马球，花样层出不穷，无论是球技，还是姿势，堪称一流，是当之无愧的冠军。《唐语林》描述过唐宣宗玩马球的情景：“每持鞠杖，乘势奔跃，运鞠于空中，连击至数百，而马驰不止，迅若流电，二军老手咸服其能。”唐宣宗打起马球来，斗志昂扬，奔驰腾跃，空中击球，连打数百杖，球在空中飞舞，快若流星。其控球技术之高让人目瞪口呆。

　　2、足球高手——宋徽宗

　　*的足球运动始于战国时代，《史记·苏秦列传》记载，著名说客苏秦到齐国游说齐宣王连横抗秦时，看到齐都临淄市场繁荣，居民富足，文化体育活动丰富多彩，市民闲暇之时，无不吹拉弹唱，下棋踢球，其乐融融。

　　西汉开国皇帝刘邦的父亲刘太公是个“老球迷”。刘邦称帝后，把父亲刘太公从老家接到长安城的未央宫里享福。但是刘太公过惯了乡下生活，在宫里也找不到唠嗑拉呱的人，时常怀念老家的几个老球友，因此闷闷不乐。

　　刘邦见状，就安排人在长安城东百里之处，仿照原来沛县丰邑的规模，造起了一座新城，把家乡的老邻居、老球友全部请来居住。刘太公十分高兴，经常和老球友们踢上几脚，从那以后，老太公又过上了“斗鸡、蹴鞠为欢”的'幸福生活。

　　汉武帝也是个超级球迷，他经常在宫中举行足球比赛。他的宠臣董贤为了迎合其心思，在家中养了一批专职“足球明星”，经常带到宫中为汉武帝表演精彩赛事。汉武帝每场必到，有时候看到高兴之处，脚痒难耐，就亲自下场踢上两脚。他不光自己踢球、看球，还喜欢评球。当时就有人写了一部《蹴鞠二十五篇》迎合圣意，据说这是我国最早的一部体育专业书籍，也是世界上第一部足球专业书籍。

　　汉代时的足球是用毛发充塞，到了唐代则改为充气皮球，里边用猪尿泡作球胆，吹满气封上口，外边再用八片厚皮子缝起来。东汉时的足球比赛，是在球场东西两边各设六个球门，以进球多少为胜负。到了唐代，球门已接*现代，用两根大竹竿竖起一张网，以踢进多者为胜。

　　宋代，足球运动更加完善，宋徽宗赵佶就是个足球高手，他专门立法规定，朝廷有大的喜庆宴会，都要有足球表演。在酒过三巡、菜过五味之后，足球艺人要下场表演踢球。宋徽宗还在皇宫里成立了一支拿国家俸禄的专业球队，专门陪他踢球。每年在他过生日的这一天，文武百官祝寿之后，皇宫里的球队都要进行踢球比赛。在都城汴梁，已经有了相当多的“蹴球茶坊”和“角球店”，出现了许多专门制作足球的手工业作坊，有品牌的就多达24个。

　　在有关宋朝的一些史书和小说中多有足球的记载。小说《水浒传》有一段文字描写尚为端王的赵佶踢足球的情景：“见端王头戴软纱唐巾，身穿紫绣龙袍，腰系文武双穗绦。把绣龙袍前襟拽扎起，揣在绦儿边。足穿一双嵌金线飞凤靴，三五个小黄门相伴着蹴气毬。”正在踢得难解难分之际，一个球飞来，端王没接着，滚向了人丛里。“那高俅见气毬来，也是一时的胆量，使个鸳鸯拐，踢还端王。”端王一看此人踢球本领不在自己之下，便让他来一起踢。“才踢几脚，端王喝采。高俅只得把*生本事都使出来，奉承端王。那身分模样，这气毬一似鳔胶粘在身上的。”端王顿觉找到了知音，等他当了皇帝后，提拔“踢球高手”高俅做了太尉。宋徽宗只顾踢球玩耍，而最终踢丢了宋朝江山，自己也成了金人的俘虏。

　　3、游泳健将——文天祥

　　游泳在我国有悠久的历史，《诗经·邺风·谷风》中就有“就其深矣，方之舟之。就其浅矣，泳之游之”的记载，游泳一词就出自于此。可见，在距今3000多年前的周代就有了游泳运动。

　　游泳运动的出现与生活环境和劳动有关。《庄子》记载了这样一个故事：一天，孔子和他的学生在吕梁看到一道瀑布从30仞(约合54米)的高处飞流而下，水流湍急，就是鱼鳖也不敢在此停留，可是居然有一个汉子在潭中自由自在地游泳，然后轻松自得地跳上岸来，披散着头发，大声地唱着歌。这个人告诉孔子，他游泳的窍门就在于掌握了水流的规律，因此，即使在激流中也可以轻松自如地游泳。宋人苏东坡在《日喻》中认为，南方人之所以会游泳，是因为“日与水居”，“七岁而能涉，十岁而能浮，十五而能没”，最终掌握了游泳的规律，是“得于水之道”。在古代，游泳还是一项军事技能。兵书《六韬·奇兵篇》就把“越深水，渡江河”称为“奇技”。

　　由于游泳技能有着广泛的用途，游泳由生活生产、军事需要发展成为一项体育活动。汉代古籍《淮南子》中已有了关于游泳姿势的记载：“游者以足厥(蹬)，以手杮(划)。”汉魏时已有端午节举行游泳比赛的*俗。唐宋时，每年端午节在钱塘江举行规模很大的游泳比赛。唐代有一个身手不凡的游泳兼跳水家曹赞，他能在百尺高的木桩上跳入水中，然后，在水面上正襟危坐，悠然自得，犹如坐在*子上一样，令人称奇不已。到了宋代，水上运动更是成为一种表演艺术，其中一个表演项目名为“水秋千”，就是在大船上立一个高大的秋千，表演者在秋千荡到与秋千架一样高的瞬间从高空中一个跟斗跳下来，扎入水中。这可能就是最早的跳水运动。

　　然而，能评上游泳健将的还是南宋民族英雄文天祥，他不仅精于象棋，还善于游泳。文天祥的高妙之处，在游泳时不局限于一些游泳技巧、跳水难度的表演，而是在江河之上谈笑风生，对弈夺将。每到暑天，他都约上“象棋九段高手”周子善，来到溪中游泳，并“于水面以意以枰，行弈决胜负，愈久愈乐，忘日早暮”。文天祥和周子善在清流之中，沉浮出没，翻转回旋，用水面作棋盘，全凭意象，下起了盲棋。楚河汉界，跳马走车，架炮拱卒，厮杀起来。两人在水中越战越勇，不分胜负，竟然到了忘我的境地。

　　一边游泳，一边对弈，真是令人叹为观止。即使后来文天祥抗元入狱，也是从容不迫，视死如归，且仍乐于对弈，只是无水而已。

　　举重达人，秦国大力士乌获

　　乌获是秦国人，生活在秦武王时期。秦武王嬴荡本身就是出了名的痴迷举重，据说天生神力，后因比赛扛鼎而丧命。乌获能因力大而得到了秦武王的重用，可想而知，他的力气肯定是非常恐怖的，那么，乌获能举起多重？《商君书·错法》记载：“乌获举千钧之重，而不能以多力易人。”先秦时，三十斤为一钧，一钧约为15.9现代斤，这么算起来就是15900现代斤，也就是说乌获能举起万把斤的重量。事实上，这一记载是有违人类运动极限的，所谓“千钧之重”，应该是形容乌获举重能力太强大。

　　跑步健将，北魏人杨大眼

　　杨大眼何许人也，在《北史·杨大眼传》里有这样的记载：“（杨大眼）便出长绳三丈许，系髻而走，绳直如矢，马驰不及。”意思是说，杨大眼拿出一条长3丈左右的绳子，系在自己的发髻上飞跑，绳子像射出的箭一样直，连奔跑的马也追不上。

　　北魏时，一丈约2.45米，三丈仅7.35米，能让7.35米的绳子像射出的箭一样直，没有百米决赛9.58秒的速度，肯定是不可能做到的。

　　当时，杨大眼这个举动“见者无不惊叹”。负责选拔征南军官的尚书李冲看呆了，称赞杨大眼是千年才有的奇人：“千载以来，未有逸材若此者也。”

　　三项全能，体育天才西汉甘延

　　说到古代的体育“牛人”，西汉甘延寿不能不提，此人是难得的全能型体育天才。据《汉书·甘延寿传》，“投石拔距绝于等伦，尝超逾羽林亭楼，由是迁为郎。试弁，为朝门，以材力爱幸。”这里的所谓“材力”，又称“勇力”，指身体素质优秀，从记载来看，甘延寿不论是铅球、跳高，还是拳击，都是过人的，发展相当全面。

　　投石和拔距是古代训练士兵的一种手段，“投石”就是投掷石头，类似现代投掷铅球，古时以石头作为一种攻击武器，作战时可人工投掷，也可用机械装置发出。三国魏张晏注引《范蠡兵法》称：“飞石重十二斤，为机发，行二百步。”而甘延寿却能如机械那样投石，也太厉害了吧。

　　汉朝十二斤约是现代5.952公斤，六尺为一步。换算一下，二百步至少1200尺，以每尺0.23米来算，便是276米，甘延寿徒手能把*6公斤的大石头投出去，就算二百步的十分之一也是27.6米。

　　再说“拔距”，又称“超距”，类似于现代的跳高。甘延寿能跳过亭楼，这亭楼应是兵营中的岗亭，依古代建筑来推算，亭高不应低于现代的2.50米，这比现代跳高的世界纪录2.45米还高出0.05米。

　　甘延寿的另一体育特长是“试弁”，又称“手搏”，是徒手搏击一类的项目，甘延寿手搏的水*也相当高，并因此受宠。显然，如果甘延寿参加奥运，想不夺冠都难！

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《体育颂》诗词赏识

《体育颂》诗词赏识

　　诗词是阐述心灵的文学艺术，而诗人、词人则需要掌握成熟的艺术技巧，并按照严格韵律要求，用凝练的语言、绵密的章法、充沛的情感以及丰富的意象来高度集中地表现社会生活和人类精神世界。下面为大家带来《体育颂》诗词赏识，快来看看吧。

　　《体育颂》的审美价值诗歌同一切文学艺术一样，其审美功能是以艺术性为基础的。人们阅读文学作品，是以艺术形象和形式为依据,引发起富于感情、联想和想象的艺术思维活动，达到情绪、感觉上和心灵上的美感；同时，人们的身心情感在这过程中得到一种很好的陶冶和净化。《体育颂》在奥运会上，在中外举行的各种大中小型运动会上，以及在1988年*春节举行的奥林匹克之春联欢会上，总是被运动员，或演员们热情洋溢地朗诵，之所以这样，除了在于它深刻的认识作用和教育作用外，还在于它在艺术上的美悦作用。

　　文学作品的美悦作用，一般具有两方面构成因素。首先是题材内容因素。作家、诗人选取的题材、描写的对象、塑造的形象、表达的情感和追求的理想，是健康积极而又诚挚真实的，那么它就能给人一种内容方面的美的感受。前苏联著名文艺评论家卢卡契说过：伟大的艺术家一向是人类进步中的先驱者,通过自己的创作，他们揭示了前所未知的事物之间的相互联系经过相当长一段时间以后，科学与哲学的才能将这些联系以确切的形式表达出来。作为现代奥运会先驱者的`顾拜旦，他创作的《体育颂》，所写的无凝是非常重大的题材。它气度恢弘，情绪深诚而热烈；它以高屋建瓴之势，用浪漫主义的创作，在读者面前展开了奥林匹克运动无比广阔的领域；并且，层出不穷的科学性、哲理性的诗句，在这广阔的领域中熠熠生辉。

　　构成文学的美悦作用的，还有是形式方面的因素。诗歌是最典型的语言艺术。诗，必须有形象生动的艺术语言,既有能为人的眼睛、耳朵直观的形式美,又有能表达人的丰富多彩的情感意绪。《体育颂》的语言，有着独特的艺术风采。体育本来是文化范畴中的一个概念术语，而《体育颂》中的体育完全被诗化、形象化、人格化了。作者把体育比喻为欢娱的天神、容光焕发的使者、高山之巅出现的晨曦,比作勇气、荣誉、进步、和*等等，并加以拟人化,从而高度地、形象地评价了体育在现代人类社会中的功能和作用。比喻和拟人化是诗歌语言塑造形象的两种常用手法，这两种手法容易激发读者感情的波浪，唤起人们的审美愉悦，是符合艺术创作的形象思维的规律的。这当然不仅仅是艺术手法问题，它是为诗人的高尚人格和感情态度所决定的:我们从《体育颂》中不是可以看出顾拜旦复兴奥林匹克运动是着眼于人类的文明和进步吗？

　　上面讲过，诗歌是形象的艺术、但为了表达复杂的社会生活和人的情感，诗歌也需要把个别提到普遍的、本质的、必然的高度，把感情升华到理性。不过这种理性不是抽象的思想或概念，而是意象中之理、情感中之理。

　　《体育颂》中一段这样唱道：啊，体育，你就是勇气！肌肉用力的全部含义是敢于搏击。若不如此，敏捷、强健有何用？肌肉发达有何益？我们所说的勇气，不是冒险家押上全部赌注似的蛮干，而是经过慎重的深思熟虑。

　　诗的这一节从正反两方面抒写勇气，有比喻有拟人，有陈述有质问，有肯定有否定，有议论有说理,又有语言内在的节奏和韵律，由此种种构成了诗的美的艺术形象，并且通过这种美的艺术形象表达了关于勇气的哲理。这种诗情和哲理的统一，使人们在阅读中既受到有益的思想启迪，又获得艺术美感。

　　《体育颂》歌赞体育，抒发奥林匹克理想，不是那种低声浅吟，而是言辞端直、意气骏爽、感情热烈而奔放，极富风骨，真可谓立意高远，格调昂扬。诗人正是以这种格调谱写出了时代的最强音，抒发了奥林匹克运动的毫壮气魄和不可摧毁的力量。《体育颂》采用散文诗体式,不是没有道理的。散文诗体式给作者提供驾驭文笔的自由。全诗自如灵活地叙述、描给、议论、抒情，诗中的语词都如同体育运动一样富有弹力和流动感；句式或长或短、段(节)式或大或小，节奏或舒缓或急促等等，都是根据内容和感情的需要，造成了为人们所称道的诗的散文美。我们阅读这样的作品，只感到语词、诗行、段节的律动，仿佛置身于奥运竞技场上感受到生命的奔突和感情的激荡。

　　显然，《体育颂》具有诗美的崇高性。崇高作为美学中的一个范畴，是客观地存在于自然对象和人们实践活动的对象本身。进入诗中的崇高，既是对客体的崇高现实与实践的矛盾冲突和艰巨斗争的真实揭示，又是对主体的崇高审美感受中的斗争动荡和愉悦的动人体现，并且使两者达到合规律性与合目的性的统一。《体育颂》诗美的崇高，最突出的表现为:它讴歌奥运历史进程中的巨大事件，它塑造了大写的人的形象，歌颂了人的本质力量、人的*；并且同作者大手笔的、诗化的、叙事、描写和抒情的全部才能智慧结合在一起。它很好地体现了把对社会历史的剖析与美学的发挥二者的高度结合。这正是诗美崇高所达到的境界。我们阅读《体育颂》，会如同登临高山、面向大海所感受到的一种积极向上的快感：会油然产生对于奥林匹克运动巨大力量的冲动与向往，油然产生对于真理和未来的追求动力。

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《体育颂》诗词赏识

《体育颂》诗词赏识

　　诗词是阐述心灵的文学艺术，而诗人、词人则需要掌握成熟的艺术技巧，并按照严格韵律要求，用凝练的语言、绵密的章法、充沛的情感以及丰富的意象来高度集中地表现社会生活和人类精神世界。下面为大家带来《体育颂》诗词赏识，快来看看吧。

　　《体育颂》的审美价值诗歌同一切文学艺术一样，其审美功能是以艺术性为基础的。人们阅读文学作品，是以艺术形象和形式为依据,引发起富于感情、联想和想象的艺术思维活动，达到情绪、感觉上和心灵上的美感；同时，人们的身心情感在这过程中得到一种很好的陶冶和净化。《体育颂》在奥运会上，在中外举行的各种大中小型运动会上，以及在1988年中国春节举行的奥林匹克之春联欢会上，总是被运动员，或演员们热情洋溢地朗诵，之所以这样，除了在于它深刻的认识作用和教育作用外，还在于它在艺术上的美悦作用。

　　文学作品的美悦作用，一般具有两方面构成因素。首先是题材内容因素。作家、诗人选取的题材、描写的对象、塑造的形象、表达的情感和追求的理想，是健康积极而又诚挚真实的，那么它就能给人一种内容方面的美的感受。前苏联著名文艺评论家卢卡契说过：伟大的艺术家一向是人类进步中的先驱者,通过自己的创作，他们揭示了前所未知的事物之间的相互联系经过相当长一段时间以后，科学与哲学的才能将这些联系以确切的形式表达出来。作为现代奥运会先驱者的`顾拜旦，他创作的《体育颂》，所写的无凝是非常重大的题材。它气度恢弘，情绪深诚而热烈；它以高屋建瓴之势，用浪漫主义的创作，在读者面前展开了奥林匹克运动无比广阔的领域；并且，层出不穷的科学性、哲理性的诗句，在这广阔的领域中熠熠生辉。

　　构成文学的美悦作用的，还有是形式方面的因素。诗歌是最典型的语言艺术。诗，必须有形象生动的艺术语言,既有能为人的眼睛、耳朵直观的形式美,又有能表达人的丰富多彩的情感意绪。《体育颂》的语言，有着独特的艺术风采。体育本来是文化范畴中的一个概念术语，而《体育颂》中的体育完全被诗化、形象化、人格化了。作者把体育比喻为欢娱的天神、容光焕发的使者、高山之巅出现的晨曦,比作勇气、荣誉、进步、和*等等，并加以拟人化,从而高度地、形象地评价了体育在现代人类社会中的功能和作用。比喻和拟人化是诗歌语言塑造形象的两种常用手法，这两种手法容易激发读者感情的波浪，唤起人们的审美愉悦，是符合艺术创作的形象思维的规律的。这当然不仅仅是艺术手法问题，它是为诗人的高尚人格和感情态度所决定的:我们从《体育颂》中不是可以看出顾拜旦复兴奥林匹克运动是着眼于人类的文明和进步吗？

　　上面讲过，诗歌是形象的艺术、但为了表达复杂的社会生活和人的情感，诗歌也需要把个别提到普遍的、本质的、必然的高度，把感情升华到理性。不过这种理性不是抽象的思想或概念，而是意象中之理、情感中之理。

　　《体育颂》中一段这样唱道：啊，体育，你就是勇气！肌肉用力的全部含义是敢于搏击。若不如此，敏捷、强健有何用？肌肉发达有何益？我们所说的勇气，不是冒险家押上全部赌注似的蛮干，而是经过慎重的深思熟虑。

　　诗的这一节从正反两方面抒写勇气，有比喻有拟人，有陈述有质问，有肯定有否定，有议论有说理,又有语言内在的节奏和韵律，由此种种构成了诗的美的艺术形象，并且通过这种美的艺术形象表达了关于勇气的哲理。这种诗情和哲理的统一，使人们在阅读中既受到有益的思想启迪，又获得艺术美感。

　　《体育颂》歌赞体育，抒发奥林匹克理想，不是那种低声浅吟，而是言辞端直、意气骏爽、感情热烈而奔放，极富风骨，真可谓立意高远，格调昂扬。诗人正是以这种格调谱写出了时代的最强音，抒发了奥林匹克运动的毫壮气魄和不可摧毁的力量。《体育颂》采用散文诗体式,不是没有道理的。散文诗体式给作者提供驾驭文笔的自由。全诗自如灵活地叙述、描给、议论、抒情，诗中的语词都如同体育运动一样富有弹力和流动感；句式或长或短、段(节)式或大或小，节奏或舒缓或急促等等，都是根据内容和感情的需要，造成了为人们所称道的诗的散文美。我们阅读这样的作品，只感到语词、诗行、段节的律动，仿佛置身于奥运竞技场上感受到生命的奔突和感情的激荡。

　　显然，《体育颂》具有诗美的崇高性。崇高作为美学中的一个范畴，是客观地存在于自然对象和人们实践活动的对象本身。进入诗中的崇高，既是对客体的崇高现实与实践的矛盾冲突和艰巨斗争的真实揭示，又是对主体的崇高审美感受中的斗争动荡和愉悦的动*现，并且使两者达到合规律性与合目的性的统一。《体育颂》诗美的崇高，最突出的表现为:它讴歌奥运历史进程中的巨大事件，它塑造了大写的人的形象，歌颂了人的本质力量、人的***；并且同作者大手笔的、诗化的、叙事、描写和抒情的全部才能智慧结合在一起。它很好地体现了把对社会历史的剖析与美学的发挥二者的高度结合。这正是诗美崇高所达到的境界。我们阅读《体育颂》，会如同登临高山、面向大海所感受到的一种积极向上的快感：会油然产生对于奥林匹克运动巨大力量的冲动与向往，油然产生对于真理和未来的追求动力。

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简析体育社会与社会体育

简析体育社会与社会体育

　　无论是在学*还是在工作中，大家都不可避免地会接触到论文吧，论文可以推广经验，交流认识。如何写一篇有思想、有文采的论文呢？以下是小编整理的简析体育社会与社会体育论文，欢迎大家分享。

　　论文摘要：

　　采用文献资料、分析等研究方法，针对体育与社会体育这两个容易混淆的议题，以二者的内涵和涉及社会问题的侧重点为出发点，分析它们在人们现实生活中的地位和影响，探讨二者之问的相互联系，为我国今后的体育理论研究和相关工作的开展提供参考依据。

　　论文关键词：

　　体育；体育社会；社会体育

　　引言

　　很明显，在世界许多社会中，体育运动已成为其社会和框架的一个重要组成部分。各个年龄段的人们通过媒体和体育运动联系起来，大多数城市的报纸用整个版面来报道体育，报道的篇幅往往超过了、或其他人们关心的某些专题。在日常生活中，人们越来越多地与朋友、家人谈论体育运动——在工作场所、家中、酒吧和学校等，甚至与陌生人在汽车站、机场、街道上也谈论这些事情。体育运动及其形象已成为人们社会生活不可缺少的一个环节，尤其是那些生活在资源相对丰富、媒体发达的国家里的人们更是如此。那么体育与社会，社会与体育究竟是一个什么关系？这样一种相互交织的现象能否认定为是一种体育文化，或者定义为一种社会问题？有没有一个科学的定义将其区分开来，或者说是准确定位呢？出于这些疑虑，讨论体育社会和社会体育，弄清二者间的联系和区别，已成为我国体育理论界亟待解决的问题。

　　1“体育社会”的内涵及延展

　　“社会”（Society）这一术语指的是这样一种人的集合体：生活在确定的疆界之内，因某种政治制度而联合，并具有用以区别于其他集合体的自我认同感（R0sec，1998）。社会是一个包涵很多因素的大系统，社会的发展过程是个各种因素相互制约、相互作用的过程。无论是政治、经济、，还是体育运动与等，都不是孤立地发展的，而是在社会这个大系统内相互依存，变化相关的。体育运动的发展是社会变迁的产物，它是伴随着思想、政治、经济、文化乃至教育等从古延续至今的。体育运动存在于社会经济生活之中，与诸多社会中的文化意识形态紧密相连；随着体育运动的不断发展，其与社会的关联度、社会影响力也在不断增加、不断增强，于是，一个包含着独特的体育运动特点和社会要素的亚社会——“体育社会”逐渐形成。在这样一个亚社会中，各种社会问题不断增多，其中许多问题单用传统的体育理论和方法已无法解决，如球场暴力问题、体育政治化问题、体育的种族歧视等；另外，随着社会的不断繁荣，体育运动在现代生活中变得愈发流行和具体，以至于体育形象已成为人们日常生活中一个无处不在的部分，因此把它作为社会现象来研究变得合乎逻辑、顺理成章。而“体育”——这个从运动与社会生活各领域之间的关联来展示和理解我们人类身体的各种活动的学科（JayJ。C0ak—ley，20o3）也应运而生。

　　体育社会学作为社会学的一个分支，就是要把体育作为一个下位体系去研究它与社会的关系。体育社会学的侧重点在于它在社会大背景下以现实存在的`体育为主线，运用社会学的观点、方法和原则透视体育现象，研究体育发展中的社会问题。所谓“社会问题”是指社会关系或社会失调，影响社会成员或部分成员的共同生活，破坏社会正常运行，妨碍社会协调发展的社会现象。简言之，就是一种社会的病变或失调现象。

　　所以，“体育社会”，准确地说是体育社会学，连同它的学科性质在内的话，可以这样表述其涵义：“体育社会学作为社会学分支和体育科学的基础学科，是从社会学角度去研究体育与社会的关系，并把体育作为一种社会存在形态去考察它的结构、功能，以及研究体育中的社会问题的一门学科。”

　　2社会体育的概念体系诠释

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体育说课稿

体育说课稿

　　作为一名优秀的教育工作者，通常需要用到说课稿来辅助教学，编写说课稿是提高业务素质的有效途径。怎么样才能写出优秀的说课稿呢？下面是小编为大家收集的体育说课稿，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　本节课我分为说教材、说学情、说教法、说学法、说教学程序等五方面进行说课。

　　一、说教材

　　1、教学内容：原地投掷垒球、游戏：击木柱

　　2、教材分析

　　本课教学内容是全日制九年义务教育小学《体育与健康教学大纲》及基础教育课程改革目标新授教材。掷垒球是田径运动中的投掷项目，也现代小*动会的比赛项目之一。通过教学，培养学生形成正确的身体姿势，发展学生的速度、力量、爆发力、柔韧性和协调性等身体素质；逐步培养遵守纪律、尊重他人，团结友爱等集体意识和良好作风；形成勇敢、顽强、克服困难的优良品质；同时进一步提高学生的身体健康和心理健康水*；增强学生的社会适应能力，养成坚持锻炼身体的好*惯。

　　3、教学目标

　　新课程体育教学的总目标是以“终身体育”与“快乐体育”为指导思想，注重培养学生的终身体育意识，使学生在快乐中掌握锻炼方法，参加锻炼，增强体质。

　　（1）认知目标：通过游戏，初步了解和掌握原地投掷垒球的一些方法，并在游戏的过程中学会与他人合作。

　　（2）技能目标：经历游戏活动的过程，掌握原地投掷垒球的基本动作，发展投掷能力。体验投掷活动的运动乐趣和方法。

　　（3）情感目标：培养良好的合作精神与创新意识。

　　4、教学重点、难点

　　根据新课标的要求，教材内容特点，结合学生的实际情况。本节课的教学重点是：体会两腿用力的衔接和向前送髋的动作，掌握良好的用力顺序和正确的用力方向。教学难点是：用力均匀程度，动作协调连贯。

　　二、说学情

　　1、有利因素小学三年级学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。所以在本课时教学内容的设计中，根据小学生的心理和生理特征，我采用以游戏练*为主线，注重诱导、启发，鼓励学生发挥想象，大胆创新。

　　2、不利因素由于部分学生已掌握了一定的技能基础，但是学生的心理素质不稳定，容易产生满足而导致厌学的倾向，对学*新的技术动作带来了一定的阻力。因此，在教学时采用形式多样的教学方法来激发学生的学*兴趣，为下一步学*新内容知识，奠定了良好的基础。

　　三、说教法

　　为了营造一个良好的、生动活泼的学*氛围，最大限度发挥学生的主体作用和教师的主导作用。教学中我以游戏贯穿整个教学过程，以活跃单调无味的课堂气氛，同时结合讲解示范法、分组练*法、游戏竞赛法、情境教学法等多种教学方法交叉使用。以培养学生勇于创新、敢于进取的学*精神，充分调动学生学*积极主动性，重视学生成为学*的主体、认识的主体、发展的主体，注重体现教与学合理的

　　运行机制，从而达到掌握技能和锻炼身体的目的。

　　四、说学法

　　在教学过程中，通过教师引导、启发、学生进行自主练*，使学生动手、动脑、充分发挥学生的主体作用，在学生自主学*的同时，相互交流，讨论探究，再结合师生之间，生生之间的评价，激发学生在学*中建立自主创新的意识。

　　五、说教学程序

　　本课是根据人体生理机能活动的变化规律，再结合本课的任务和小学生的心理需求，把本节课要学*的内容贯穿于游戏中，使课堂的气氛活跃起来，提高学生的学*兴趣，从而达到良好的教学效果。本节课我分为：开始准备部分、基本部分、结束部分三个部分进行教学。

　　（一）开始准备部分

　　1、课堂准备活动

　　2、准备部分：掷纸飞机。学生动手制作纸飞机，在场地上放飞纸飞机，展示自己制作成果，同时为基本部分中的“采蘑菇”游戏作铺垫。这一节约为8分钟左右。运动强度为“中”（为学生创造快乐愉悦的活动氛围，提高学生对体育活动的兴趣）

　　（二）基本部分：这一部分是课的主体部分，是解决教学重点与难点的关键，是“教”与“学”的重点，要充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学*时间与空间，让学生在学中乐、乐中学，从而达到锻炼身体的目的。本课主要采用以下几种方法进行教学。

　　1、通过语言提示与诱导，让学生把纸飞机想象成为垒球，相互间进行抛接性的练*。培养学生应变能力和敏捷的视力，激发学生勇于创新，不断进取的探索精神。

　　2、让学生自主建立友伴，引导，启发学生创想多种抛接方法。为学生创造一个能展现自我风采的舞台，同时也给学生提供了一个相互交流学*的机会。

　　3、把全班同学分成四个小组进行“击木柱”比赛，在一定时间，以击中数量多的一组为胜，此游戏有利于调动学生学*的积极性，提高教学效果。

　　4、“采蘑菇”我们是建设者，为了把我们的祖国建设的更加美好。课堂上组织同学们扮演“采蘑菇”的角色。现实生活中，由于人们不爱护自己的生活环境而随意乱扔垃圾，把我们美好的家园环境破坏了，于是人们的生活周围也笼罩着一层又一层的环境污染的面纱？？。为了防止我们的地球环境急剧恶化，我们每个人要踊跃地加入到“采蘑菇”以及捍卫地球的行列中去。树立起同学们爱护环境、保护地球的决心。这一环节约为28分钟，运动强度为“强”。

　　（三）结束部分

　　1、为了恢复学*的心理和生理负荷，通过熟悉的音乐和轻柔的舞蹈动作进行放松，让学生在轻松愉快的气氛中完成本课的学*。

　　2、小结：总结本课的优点、缺点，以表扬为主。

　　3、收还器材。这一环节约为4分钟左右、运动强度为“弱”。

　　一、说设计意图：

　　轮胎是日常生活中常见、经济、具有多种教育价值的户外体育活动材料，体育活动并不是单纯的锻炼技能，要充分发挥幼儿的主体地位，调动幼儿的兴趣，围绕幼儿的这一兴趣点，于是我根据大班幼儿的年龄特点，设计了体育活动好玩的轮胎。

　　二、说活动目标：

　　活动目标是教师进行教学活动的灵魂，对教育活动起着导向作用。教师在创设目标时应根据幼儿的年龄特点、生理特点及各班情况来制定切合实际的，使幼儿身心健康发展的目标，所以根据幼儿的实际情况，我预设了以下几个目标：

　　1、通过玩轮胎锻炼幼儿的下肢力量及动作的协调性。

　　2、让幼儿在玩轮胎的过程中积极动脑想出各种玩的方法，发展创造力和想象力。

　　3、培养幼儿合作精神及自我保护意识。

　　三、说活动准备：

　　准备轮胎若干、选择一块合适的场地。

　　四、说组织形式：

　　自由探索练*、集体练*、重点难点练*、游戏。

　　自由探索练*作用在于能充分满足不同个体的学*需要，让每个幼儿按照自己的兴趣特点去探索。集体练*是为了让幼儿分享别人的经验，体验分享的快乐，重点难点练*是为了提升巩固幼儿的运动技能，使幼儿朝着一个健康的方向发展。

　　活动目标：

　　1、通过玩轮胎锻炼幼儿的.下肢力量及动作的协调性。

　　2、让幼儿在玩轮胎的过程中积极动脑想出各种玩的方法，发展创造力。

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对体育的格言

静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形*的性格，锻炼意志力。

动则生，静则乐。

商业化是使体育适应现代社会的最强有力因素。

球进了 鲁能大球场又沸腾了 多希望身边站着的是你

天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。

铁不炼不成钢，人不练不健康。

不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

文明其精神，野蛮其体魄。

从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。

运动是一切生命的源泉。

我们的教育方针，应该使受教育者在德育、智育、体育几方面都得到发展，成为有社会主义觉悟的，有文化的劳动者。

身体教育和知识教育之间必须保持*衡，体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。

人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。

昨日切尔西2：0击败了状态不错的利物浦。对强队，切尔西的成绩还是很值得称赞的。这个赛季，他们的教练一如既往的没有让上上下下的人失望。不过，因为实力或者失误，他们仍然避免不了为他人做嫁衣裳的结局。

身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。

养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

聪明人治病靠锻炼。

体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格，因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

体育和运动可以增进*的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

体育是在理性轨道上运行的竞争机制 。

体育者，人类自养生之道，是身体*均发达，而有规则次序之可言者也。

只有量的累积，才有质的飞跃。

体育是包治百病、延年益寿、强身健体的灵丹妙药。

不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有。

健康不是一切，但没有健康就没有一切。

生命在于运动。

一个人应养成信赖自己的*惯，即使在最危急的时候，也要相信自己的勇敢与毅力。

我是俄克拉荷马唯一的王。我承诺不了太多，只能用我的生命去战个痛。

如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧。

运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

身体健康者常年轻。

当有病时就要努力恢复健康，当健康时则应当经常从事锻练。

怕输的人永远赢不了。

只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。

健全的精神寓于健全的身体。

今日不运动，来日悔晚矣。

友谊第一，比赛第二。

殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由，然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。

为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的*惯，才能使他养成忍受痛苦的*惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。

我们必须有恒心，尤其要有自信心；我们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多么大，这种事情必须做到。

中国有我，亚洲有我。

在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。

少年不煅烧，老来徒伤悲。

日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

生命需要运动。

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中考体育跑步

中考体育跑步

　　长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下，下面小编为你带来的中考体育跑步，希望你喜欢。

　　800米1000米跑步技巧

　　1、姿势

　　正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上 面最直观。中长跑的姿势要保持于比较*衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是 8 0°到 85°左右，女生的速度相对慢些，保持 85°左右就可以了。跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费(跑步的时候左右晃动最好让人在旁边纠正)。中长跑的后程(就 1000M 和 800M 来说，500M 和 400M 以后就是后程了)，跑步者的体内乳酸增多、氧债增大，人体已处于疲劳状态，在这种困难的状态下，跑步速度会自然而然 的减低。要提高技术和跑速，确实是很艰难的。这时候就要求加大躯干的前倾(男的 80°，女的 85°)，从而带动身体向前，为*衡这种前倾，自然要加强蹬摆的配合，增大上肢的摆动幅度，以促使后程技术动作不变形，最终达到提高后程的效果。

　　2、步频和步长

　　增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时 提高步长和步频。通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。一般情况下，一个 1.75M 的男子，其步长应该可以达到 1.8M-2m，一个身高 1.6M 的女子步长可以达到 1.5M-1.7M 米(按身高比例来说，男的下限也就是 1.7M，女的是 1.5M，上限男的是 2.2M，女的是 1.9M)大家在训练的时候要注意计算 100M 的*均步长，换算一下，至少要达到步长的下限。如果你刚好腿短身长，那么就需要适当提高自己的步频，一般是一秒3.5 次。

　　3、蹬摆送髋技术

　　蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力，使各关节达到较充分的伸展，支持反作用力才能作用于髋部，使身体重心前移。在蹬伸的同时也是摆动腿折叠前的开始。蹬摆配合协调，就会起到髋关节迁移的效果，做到蹬要有力，摆要迅速，既能提高步长，又能加快步频，还能减小身体重心的上下起伏。1000M 和800M 中，蹬地腿伸直时应该和地面形成 60°左右的夹角(夹角小小于50°，会加快速度和频率，是冲刺跑的技术)

　　4、着地缓冲的技术

　　落地要让跟先落地，但注意脚面不能和地面形成大的夹角(少于 10°)或者整个脚落地，在着地缓冲时，要尽量减小阻力，迅速过渡到前蹬动作。在着地后身体重心向下移动的同时要向前移动。以上是着地缓冲的两大技术难点。一般大部分跑步者容易犯的毛病是着地前蹬阻力减少的不够充分，缓冲时身体重心向下但没有向前，甚至出现“坐着跑”的情况，身体重心留在后面，就给蹬身送髋加大了难度。

　　5、呼吸

　　呼吸是中长跑一项重要的技术，对于*时缺乏锻炼的人来说，呼吸调整得好，可以提高最少20 秒时间。a、学会从牙缝中吸气跑步时，我们应该用鼻子和嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力，口不能张得太大，最好是口微开，轻咬牙，让空气从牙缝中进出。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度。b.呼吸节奏与步伐配合跑步时，人们一般*惯于按照自身需要自由调节呼吸节奏。其实，呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常开始跑的时候(前 400-500M)呼吸节奏是每 3 步一呼，3 步一吸，在保持速度的时候感觉呼吸困难，就需要调整为2 步一呼，2 步一吸，前后需要并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快。c.加强呼气深度许多人在慢跑时不注意呼吸的深度，所以在较长时间运动时，就会出现呼吸表浅而急促，从而产生胸部涨满难受，呼吸困难的感觉。有些人虽然注意深吸气，但往往忽视了呼气的深度。其实，当跑步时间较长时，只有适当加大呼气深度，才能最大限度地满足机体对氧气的需要。深度加强了，才可能更多地排出废气、增大肺中负压，从而使吸气更省力，吸气量也能增加。

　　6、弯道跑技术

　　弯道跑是做圆周运动，跑的途中会受离心力的影响，应该说速度越快，圆周弧度越小，离心力就越大，所以当以较快的速度前进时，中长跑的运动员仍要将整个身体自然协调的向左倾斜一下，其向左的角度均应控制在 7～10°左右。弯道跑的上肢动作主要集中在摆臂上，摆臂的动作一般可以帮助制造离心力，右臂向前摆动时，右手的位置应向左接*身体中线，有时可以适当过中线一点;向后摆动时右肘可以向右斜后方摆出，但动作不要摆的过高过大，以免影响重心向前。左臂摆动的要比右臂小些，向后摆动时肘部要紧贴于躯干部并适当的摆动快些。这样摆动，两臂可以很好的协调起来，有助于身体向前的速度。两臂的肩部在摆动时要自然的放松，左肩略低于右肩。中长跑在弯道上两腿的姿势是至关重要的，右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的`姿势，以免影响向前的速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。

　　跑步的技巧和姿势

　　前倾身体：全程保持身体稍微前倾(但不至于跌到)，不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。

　　S形体姿：跑步时，背部挺直，全程(包括脚踩地时)保持双膝微屈。跑步时，头顶所处的高度应当比*时站立时头顶(距离地面的高度)低2～3英寸(1英寸=2.54厘米)为宜。

　　步幅要小：单脚落地时，应当处于身体下面，而非前面(步伐过大时，前脚会处于身体前面)。记住：步幅越大，身体的*衡感就越差;相反，较小的步幅，双脚接*身体核心部位，才能更好的发力，跑起来也更稳健。

　　脚前掌(而非脚跟)着地：一开始，只用脚趾肚着地。如果脚跟触地，会导致身体遭受最大的地面冲击力，从而妨碍向前奔跑，正如“刹车”原理一样。

　　节奏要快：每分钟需换腿180～190次。随着体能的增强，如想跑得更快，可以在此基础上进一步加速换腿的节奏。记住：单脚触地的时间越长，身体丧失的动能就越多。

　　戒“踩地”、应“飞起”：这是最难掌握的一环。单脚触地后，另一条腿应随着肌腱收缩的同时，笔直地向臀部方向自然地“飞上去”，就像橡皮圈向上回弹一样。注意脚趾不要发力，应把注意力集中在股四头肌和小腿肌肉上，利用它们的力量，飞起后腿。

　　晴蜓点水：一脚着地，另一脚在飞起时，不要用力上翘。应该轻轻飞起，高出地面约1英尺(1英尺=12英寸)左右为宜。由于惯性的作用，脚会自然地再往上方移动少许。跑步速度越快，这种惯性所导致的上扬距离就越大。

　　自然落下：单脚离开地面后，应当向后自然扬起，不要随着触地的一只脚一样向前冲。摸索那种在空中翱翔的感觉，身体随着重心自然前移。离地的那只脚，在空中的运动轨迹，应成一条自然的弧线，然后像一条垂线(不要通过肌肉施加任何力量)般自然落下。

　　中考体育跑步前的准备

　　(1)站立，两手叉腰，交替活动踝关节;

　　(2)半蹲，两手扶膝活动膝关节;

　　(3)两腿交替高抬腿，活动髋关节;

　　(4)两手叉腰旋腰，活动腰部;

　　(5)一手扶持，依次前后踢腿、活动髋、膝关节;

　　(6)前后弓箭步压腿;左右压腿，牵扯腿部韧带;

　　(7)上体前后屈以及上肢的轻微活动等。

　　中考体育跑步后的注意事项

　　1、跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。

　　2、跑完步后，一定要拉伸腿部韧带哦(目的是不让小腿肌肉结块，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长)拉伸腿部韧带的方法很多，可以两腿伸直，弯腰用手够脚尖，也可以用脚抵住台阶，身子向前倾，或者弓步压腿也可以。

　　3、跑步时和跑步后，要注意保暖，不要因为出汗多而减去大量衣物导致感冒等。

　　4、适时补充水分。先休息5-10分钟后，再饮用淡盐水或温开水，但要避免喝凉水或冰冻饮料。

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体育的功能论文

体育的功能论文

　　导语：体育是人类共同创造的一种特殊的社会文化活动，它所构建的以公*竞争为道德核心的，以和*、进步和团结为目标的价值体系和价值标准，得到了全人类普遍认同。以下是小编为您整理的体育的功能论文相关资料，欢迎阅读！

　　摘要：随着社会的发展，时代的进步，人类的物质生活水*得到了极大的改善，但是来自工作、家庭等各方面的压力也逐渐增多，致使很多人的身心健康也受到了威胁。而健身锻炼在促进人类身心健康方面，起到了非常重要的作用。所以，只有充分了解体育健身的功能，才能将健身促进身心健康的作用发挥到最大。

　　关键词：健身锻炼；功能；分析

　　一、健身锻炼对人体各器官系统的作用

　　（一）健身锻炼对运动系统的作用

　　骨骼、关节和肌肉构成了人体的运动系统。长期坚持体育锻炼不仅可以加强骨组织的新陈代谢，改善骨骼的血液供应，促进骨骼的生长发育、形态结构和机能的良好改变，而且能够使骨密质增厚，骨径变粗，骨小梁的排列更加整齐且有规律，有利于抵抗外部压力。同时还有利于骨表面肌肉附着的突起更明显[1]。

　　系统的体育锻炼，可使关节面骨质和关节软骨增厚；肌腱和韧带增粗；关节囊、韧带、肌腱和周围肌肉的伸展性增强。这样关节的牢固性、灵活性、伸展性和柔韧性都会得到提高，关节的活动范围增大，承受能力和运动能力加强，同时可以防止伤害事故的发生。

　　健身锻炼对肌肉的影响更明显。经过长期锻炼，可以使肌纤维增粗，肌肉体积增大；肌纤维中线粒体的数目增多，供能更充分；肌肉中脂肪减少，结缔组织增多，化学成分发生改，变等等。这样肌肉会变得更发达、结实、健壮、匀称有力，收缩能力强，运动持续时间长。

　　（二）健身锻炼对循环系统的作用

　　健身锻炼对心脏有良好的影响。它可以增加心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量，毛细血管大量增生，进而使得循环血量的增加；还可以使心肌纤维变粗，心壁增厚，形成心脏运动性肥大，收缩搏动有力，而且会使得心脏的容积增大，脉搏输出量增加，提高了血液循环能力。

　　健身锻炼能够促进血管功能[2]。体育锻炼使血管壁肌层增厚，提高血管壁的弹性，增大管径，以有利于血液的流通和营养物质的供应，并能顺利地排出二氧化碳和其他废物。体育锻炼还可改善微循环。体育锻炼能使肌肉中的毛细血管大量开放，能极大地改善微循环机能，使之有更大的潜力来满足激烈活动所需的能量物质供应。

　　（三）健身锻炼对呼吸系统的作用

　　人体的肺活量受遗传因素的影响很大。即使经过后天的锻炼，提高的'空间也不明显，最多也就是30%左右[3]。体育锻炼对呼吸最大的效用是减少了肺的剩余容量，即减少了肺在呼吸中没有被利用的部分。健身锻炼并不能改变人的肺的容积，而是可以改善呼吸肌的状态和频率。

　　健身锻炼对呼吸系统的作用，主要是因为增加了肺通气量，即每分钟呼出的空气升数。肺通气量=肺活量×呼吸频率。健身锻炼虽然会降低呼吸频率，但是能增强呼吸肌的力量，使呼吸深、慢并且有节奏。健身锻炼对肺活量的增大有很大帮助。所以，即使呼吸的频率降低，但一次呼吸进出肺部的空气容量在很大程度得到了提高，这样增大肺通气量，提高了呼吸效率，进而也提高了呼吸系统的机能水*。

　　（四）健身锻炼对神经系统的作用

　　神经系统是由中枢神经系统和周围神经系统组成。神经元是神经系统的功能组成部分，而构成神经元的突起根据形状和功能分为树突和轴突。树突的主要作用是接收神经冲动，即起相互间信息联系作用。而轴突的主要作用是将神经冲动传出，即起信息输出的作用。坚持科学的体育锻炼，可以促进“树突”和“轴突”的生长发育，可以促进树突分枝增多，为人的智力发展奠定物质基础[4]。

　　科学适宜的运动使大脑和神经系统得到充分的锻炼，提高神经工作过程的强度、均衡性、灵活性和神经细胞的工作耐久力，使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气供应，从而使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证。

　　健身锻炼还可以提高视觉、听觉、位觉、本体感觉及肤觉等器官的功能。

　　二、健身锻炼可以提高人体社会适应能力

　　社会适应是指个体或群体调整自己的行为，使其适应所处社会环境大过程。实质上是个体不断社会化的过程。环境不仅包括例如天气等外部自然环境的影响，也包括例如人际交往等方面的社会环境。

　　（一）健身锻炼对外部环境适应能力的提高

　　健身锻炼对适应外部环境，增强身体素质起到了非常重要的作用[5]。长期在各种气候和环境条件下进行锻炼，能改善人体体温调节的机能，从而提高人体对自然环境的适应能力。同时，由于体育锻炼能促进血液循环，加速新陈代谢，提高造血机能，改善情绪，增强免疫力，也就提高了对各种疾病的抵抗能力和防治作用。

　　（二）健身锻炼对社会环境适应能力的提高

　　与此同时，体育锻炼的过程中充满着挑战，既有对自己运动能力的挑战，也有对他人的挑战；既有个体间的竞争，也有团队间的竞争。而竞争的结果总与成败相伴。所以，说体育锻炼不仅能够激发参与者追求成功的渴望，而且也能够锻炼参与者不怕失败和承受挫折的能力。竞赛中的失败是一种良好的挫折训练，是一种心理磨练和心理调适的过程，也是提高社会适应能力的过程。

　　三、健身锻炼能够提高人的智力

　　（一）健身锻炼可以促进神经系统各器官的生长发育

　　美国心理学家通过对幼鼠的训练发现，体力活动能有效增加大脑的重量、皮质的厚度和神经细胞的体积，枕叶细胞树突侧棘增多，突触的数量亦见增加[6]。这一结果说明后天的实践活动和脑组织的结构变化有着密切的联系。而体育锻炼对人类大脑和神经系统和其他各部分的生长发育同样可能起到类似的促进作用。

　　（二）健身锻炼可以增强人体脑部的工作效能

　　从生理学角度分析，人的记忆能力与脑疲劳有很大关系，而脑疲劳与脑部供能有着直接关系。对脑部的供能主要是指能源物质和氧气的供应。大脑需氧量占人体总需氧量的20%～25%，所以说为大脑提供充足的氧气，是保证其正常有效工作的基础。

　　长期的体育锻炼会增强人体循环系统和呼吸系统的功能，这两大系统对全身能源物质供应发挥着非常重要的作用。体育锻炼可以增大肺部的通气量，增强了心脏的泵血能力。这样氧气和其他能源物质就会伴随着血液的流动，流入脑部，以供其工作需要。只要脑部供能充足，才能更好地发挥其作用。从另一个角度来说，体育锻炼可以增强人体脑部的工作机能。

　　四、健身锻炼可以促进人的心理健康

　　有研究表明，适度负荷的体育锻炼能使人体内释放一种多肽物质—内啡肽，使人欣快和镇静。有研究还认为，体育锻炼还能使中枢神经系统得到适度的滋活，使人直接感觉到舒适，产生愉快的心情。美国一项调查显示：1750名心理医生中，80%的人认为健身运动的治疗抑郁症的有效手段之一，60%的人认为健身运动可以作为一个治疗手段来消除焦虑症。

　　（一）健身锻炼的抗抑郁效能

　　抑郁症是一种常见的心理障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称。迄今为止，抑郁症病因与发病机制还不明确，也无明显的体征和实验室指标异常，概括的说是生物、心理、社会（文化）因素相互作用的结果。

　　美国北卡罗来纳州大学医学院，曾针对156名50岁以上的患有严重精神抑郁症的男子进行了试验。将他们分成每周运动三次，每次30分钟、只靠药物治疗、药物治疗与锻炼治疗兼顾的三组进行试验比较。16周之后，三组病人的病情都有显著改善。但是再过6个月发现，抑郁症复发率最低的是运动组，只有8%，而药物治疗组复发率为38%，药物治疗与锻炼治疗兼顾组复发率为31%。研究小组负责人布鲁门索指出：原先是假设药物治疗与锻炼治疗兼顾组的效果会更明显，但结果却发现运动组的治疗效果更持久[7]。

　　这最主要的原因可能是因为体育锻炼使得病人的主动意识加强，对病情的自我掌控度增加，随着病情的改善与锻炼的进行，形成良性循环，导致病情复发率降低。所以说，健身锻炼对于抗抑郁有着显著的效能。

　　（二）健身锻炼降低焦虑的效能

　　焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应，是面对挑战、困难或危险时的一种正常的情绪反应。并且伴有明显的生理变化，尤其是植物神经活动的变化，如心悸、血压升高、呼吸加深加快、肌张力降低、皮肤苍白等。

　　流畅体验对降低焦虑有着非常重要的作用。流畅体验是一种理想的内部体验状态，它来源于人们的生理需要或心理需要的满足。而体育锻炼是流畅体验的主要来源。在这种体育锻炼的流畅体验状态中，人忘我地全身心投入所进行的锻炼之中，从锻炼过程本身体验到乐趣和享受，并产生对锻炼过程的控制感。

　　健身锻炼还能提高参与者的自信心，培养参与者乐观积极的心态，这对降低焦虑症发挥至关重要的作用。但同时Morgan（1987）在做了七个系列实验研究的基础上指出：只有在强度为最大心率的70%下所进行的锻炼，才能有效降低焦虑，低强度或中强度的体育锻炼并没有降低焦虑的作用。

　　（三）健身锻炼促进心理适应能力

　　体育锻炼过程中充满了挑战，所以当参与者完成特定的锻炼目标时，就可以提高意志品质，增强自信心，保持身心愉快。参加竞技类体育锻炼，还可以增加社会交往，培养乐观向上的积极态度。体育锻炼可以使得参与者全身心的放松，改善生理机能，增加心理承受力，适应日趋紧张的社会压力，从而成为抵御亚健康侵袭的最有效的手段。

　　体育与其他学科比，运动的多样性与灵活性为人们提供了更多的选择方式，并结合体育锻炼不受空间、地域、年龄等条件局限的特点，选择适宜自我锻炼的内容和方法来增强体质，提高对环境的心理适应能力[8]。

　　参考文献：

　　[1]唐宏贵.体育健身原理与方法[M].武汉：湖北人民出版社，1999.

　　[2]吴中南，吕莉.体育锻炼对人体生理机能的作用[J].黄冈职业技术学院学报，2008，10，（3）：78.

　　[3]杨文轩，杨霆.体育概论[M].北京：高等教育出版社，2005.

　　[4]陆阿明，朱小龙.科学健身运动指南[M].苏州：苏州大学出版社，2008.

　　[5]原黎君.再论体育锻炼对增强体质的作用[J].科技信息，2007，（26）：493.

　　[6]郭成吉，陈志明，等.体育锻炼“育智”功能探析[J].沈阳体育学院学报，2004，23，（3）：419.

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体育口号汇总

体育口号汇总

　　在日常学*、工作和生活中，许多人都接触过一些比较经典的标语吧，作为一种最经济、最有效的宣传状态，标语持续见证着每个时代的变迁。究竟什么样的标语才是好的标语呢？下面是小编整理的体育口号标语，欢迎阅读与收藏。

　　1、运动让生活更美好。

　　2、生命不息，运动不止。

　　3、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

　　4、生命无止境，运动无极限

　　5、谱写生命之歌，弘杨运动精神。

　　6、健康的体魄，永恒的追求。

　　7、搏生命之极限，铸青春之辉煌。

　　8、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

　　9、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。

　　10、我运动，我快乐，争做时代好少年！

　　11、运动与生命同在，青春与快乐永存！

　　12、让健康谱写生命的乐章。

　　13、生命在于运动，运动源于健康。

　　14、青春在歌唱，生命在欢腾。

　　15、生命在于运动，成功在于拼搏。

　　16、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。

　　17、运动奏响生命，运动点燃我们的激情。

　　18、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。

　　19、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

　　20、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

　　21、让激情进发，为生命喝彩。

　　22、终点不是梦，重点是突破。

　　23、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的`放飞。

　　24、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。 体育无处不在，运动无限精彩。

　　26、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

　　1、我参与，我锻炼，我健康，我快乐

　　2、我运动，我快乐，我锻炼，我提高

　　3、生命因运动精彩，体育让梦想成真

　　4、健我强健体魄，养我浩然正气

　　5、发扬体育精神，展示青春风采

　　6、搏生命之极限，铸青春之辉煌

　　7、发展体育运动，增强人民体质

　　8、友谊第一，比赛第二，赛出风格，赛出水*

　　9、展示健美，较量智慧，践行规范，锻炼体能

　　10、赛团结，赛意志，赛风格，赛水*

　　11、奋力拼搏，赛出水*，比出风采，超越自我

　　12、锻炼身体,保卫祖国；锻炼身体,建设祖国

　　13、天天健身,天天快乐

　　14、好体魄,好生活

　　15、全民健身,你我同行

　　16、发展体育运动,增强人民体质

　　17、每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子

　　18、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

　　19、人类需要体育，世界向往和和*！

　　20、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

　　21、挑战运动极限，演绎健美人学！

　　22、锻炼身体，增强体质，报效祖国，造福人类！

　　23、人人关心体育，体育造福人人！

　　24、互相学*，取长补短，再接再厉，勇攀高峰！

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体育锻炼口号 小学体育口号

　　1、体育如绽放快乐的校园，青春如燃烧光明的生命之火。

　　2、我锻炼，我快乐，努力做一个好青年。

　　3、我运动，我健康;我很快乐，我很阳光。

　　4、人类需要体育，世界需要向往，世界需要和*。

　　5、每个人都关心体育，体育使每个人受益。

　　6、**合作，相互鼓励，共同进步;努力工作使人健康。

　　7、运动是美好的，运动使梦想成真。

　　8、生命没有极限，运动也没有极限。

　　9、我健康，我快乐;带来健康和幸福。

　　10、全民健身，利国利民，在当下，利未来。

　　11、人生在于运动，运动需要毅力，毅力来自奋斗。

　　12、营造阳光校园，促进和谐发展。

　　13、磨练坚强的意志，培养良好的品格。

　　14、运动扮演生命，运动点燃我们**。

　　15、奏鸣曲青春旋律，抒情乐章乐章。

　　16、体育是体育的艺术，体育是体育的灵魂。

　　17、勤奋，竞争的水*，比一种风格，超越自己。

　　18、每个人都参加阳光运动，每个人都享受幸福和健康。

　　19、青春是无畏的，追求梦想是前进的。

　　20、做一缕年轻的阳光，展示自己的风采。

　　21、体育使校园充满活力，校园因为体育而充满活力。

　　22、生活需要运动，学*需要勤奋，生活重要的是坚持。

　　23、**燃烧希望，鼓舞胜利走向成功。

　　24、放飞**，放飞梦想，今天，明天，由我创造。

　　25、阳光运动，强健体魄，快乐成长。

　　26、爱我迟来，立志成才，勇受冲击，永远争取第一。

　　27、发展体育事业，促进全民健身。

　　28、我参加，我锻炼，我健康，我快乐。

　　29、达到卓越的标准，强壮的身体。

　　30、运动无处不在，运动是美妙的。

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