形容有待提高的古诗

自我提高的标语

1.细心精心用心，品质永保称心。

2.认识自我，完善自我，提高自我，发展自我。

3.风云竞技展风貌，才识倾注辅天骄。

4.已经开始，每个人都对新的一年有美好的期盼，希望在奋斗的路上遇见那个更优秀的自己，让更加优秀的自己在你前行的路上毅然地等着你。

5.濒危野生动物，如大熊猫虎等；

6.努力拼搏，奋勇争先，赛出风格，赛出水*。

7.抱怨事件速处理，客户满意又欢喜。

8.成功者决不放弃，放弃者决不成功。

9.推行清洁生产，增强企业竞争力。

10.全员素质高一分，外机形象美十分。

11.让心灵与城市共美，让行动为美的增辉。

12.学*方面坚持把学*作为自我完善和提高的重要途径，既用心参加所在单位和支部组织的各种学*，又广泛地开展自学。学*资料除政治理论明白和党的各项方针政策外，还涉及历史经济科技计算机以及各项业务知识。学*既讲究方式方法，又注重实际效果。

13.拼搏自信，努力奋进。开创辉煌，永远自强。和谐一致，共创佳绩。你我携手，创造未来。

14.工作方面服从安排，认真负责，踏实肯干，讲求实效。凡事用心主动，迎难而上，争当排头兵，不怕苦，不怕累。

15.每天自我检讨，品质自然更好。

16.用艺术点缀我们的生活，让文化丰富我们的心灵。

17.行动是成功的开始，等待是失败的源头。

18.我的舞台我主宰，胜利属于你和我。展示你我风采，力争完美舞台！

19.泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

20.思路明确保方向，言行一致时态度。

21.污染环境千夫指，保护环境万人颂。

22.．用我们的双手，创造世界的奇迹!!加油!我们的CUBA。

23.你思考，我思考，品质提升难不倒。

24.知识改变命运，技能成就事业。

25.参加世界技能大赛，展示*技能人才风采。

26.干干净净好环境，快快乐乐好心情。

27.预防保养及时做，生产顺畅不会错。

28.精神**，知识成才，态度成全，*惯成事。

29.搞清楚工作的目标与要求，可避免重复作业，减少错误的机会

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如何提高情商

如何提高情商（通用7篇）

　　情商低的人有哪些特征表现？如何提高情商呢？为了帮助大家解决这个问题。下面小编为大家整理了情商低的表现及提高职场情商的的方法，希望能为大家提供帮助！

　　情商低的人十个表现

　　1、遇到困难的时候会说“我不会，我不行”，而高情商的人会说“我可以学”。

　　2、别人批评的话听不进去，而有些许夸奖就信以为真。

　　3、在告诉别人一件事情时会说“你听明白了吗”，而高情商的人会说“我说明白了吗”。

　　4、不会拒绝，面对别人的请求，明明不想帮，却也不拒绝。

　　5、当别人明明是自嘲的时候，还会上前去附和。

　　6、话说的太满。

　　7、经常背后去说别人的缺点。

　　8、不会控制情绪，经常把负能量传递给身边的人。

　　9、为了谈恋爱，可以淡了身边所有的人。

　　10、会用一个朋友的隐私去取悦另一个朋友。

　　情商低的人应该如何提高情商

　　情商（Emotional Intelligence or Emotion quotient）是心理学研究人员用来描述一个人如何管理自己的情感，以及如何对他人的情感做出反应的简写。

　　我们在学校里学过很多，但却没有学过情商。这是个非常重要的技能，情商较高的人拥有对生活的掌控能力，然而这些能力并不是那么显而易见。

　　例如，处理冲突，理解并回应他人的需要，管理自己的情绪，避免情绪过度的宣泄给他人带来不便。本文我们将探讨情商是什么，以及如何培养自己的情商。

　　情商是什么

　　情商测量是心理学一个相对新兴的领域，上世纪80年代中期对它的研究才刚刚起步。目前已经研发了好几种模型，不过为了达到我们的目的，我们将探讨由心理学家 Daniel Goleman 所研发的「混合模型」。混合模型有五个重要范畴：

　　自我觉察（Self—awareness）：自我觉察涉及了解自己的感受。这包括准确评估你具备哪些能力，以及什么时候需要帮助，哪些点会触发你的情绪；

　　自我管理（Self—management）：这涉及情绪波动时的控制能力。自我管理包括能够控制情绪爆发，冷静地讨论分歧，以及避免会对你造成伤害的行为，比如过分的自怜或者惶恐不安；

　　共情（Empathy）：上述两个是关于自己的内心情感，而共情则是关于他人的情感。共情是读懂别人的情感并恰当地予以回应；

　　动机（Motivation）：动机是指内心的驱动力，通常和个人喜悦、好奇心，价值观的实现相关。动机较强的人，善于运用内心深处的倾向推动并引导自己实现目标；

　　社交能力（Social skills）：社交能力涉及以上范畴的运用，将他人的需要与你自己的需要进行协调。这包括找出与他人的共同立场，在工作环境中管理他人，以及具有说服力。

　　现在就让我们来探讨一下每一种能力的含义，以及如何在你自己的生活中提高这些能力。

　　自我觉察

　　在你做任何事之前（阅读本公号除外），你要知道自己的情绪是怎样的。意识到你所面临问题首先需要提升「自我觉察」能力。下面是提高「自我觉察」能力的一些方法：

　　笔记*惯

　　「职业技能博客」建议从记录情绪笔记开始。在每天结束之际，记录下你所遇到的事情，你的感受，以及你是如何处理它的。定期回顾你的笔记并注意任何时候你对事情的过度反应和倾向。

　　他人反馈

　　在涉及自我觉察的时候，他人的反馈是很有价值的。多问几个了解你的人，你的优点和缺点是什么，并记下他们的话。最重要的是别与他们争论，他们不一定正确的。你只是想通过别人的观点中审视自己。所有的关系就像一面镜子。

　　慢下来（or冥想）

　　情绪有一个特点：当我们没时间慢下来或处理它们的时候，它们最容易失去控制。所以下次你对某事反应过激时，试试在做出反应之前稍作停顿。你也可以尝试通过冥想让你的大脑慢下来，给情绪一个喘息的时间。

　　如果你从未尝试过自我觉察，这些小贴士也许能帮你开个好头。我个人运用过一个策略是长时间步行，或问自己，是什么让我这样。重要的是要内省，而不是单纯专注于外部因素。

　　自我管理

　　一旦你知道自己的情绪是如何工作的，你就可以开始对其加以驾驭。正确的自我管理意味着控制情绪的爆发，辨别外部的激发点与内部的过激反应，以及采取你最需要的行动。

　　管理情绪的一个关键方法是改变你的感觉输入。

　　你也许听说过这样的建议：在你生气的时候从1数到10。不过对于那些极度沮丧和愤怒的人来说，这样的建议也许都是废话。Adam Dachis 建议将情绪化的能量释放到某些有意义的正面事情上。

　　如果找不到情绪的出口，就让无法抵制的情绪在你体内停留一下，到了要宣泄的时候，与其将它发泄到无用之事上，不如将它转化为动力：

　　最*我为了消遣开始学网球，尽管我知道自己不会成为特别棒的网球手，因为我开始得太晚了。我的球技已经有了点进步，觉得自己有点打球的天赋，所以当我意识到自己打得不好时，就对自己很不满。

　　在面对水*比我高的对手时，我发现除了生气之外什么都干不了。但我不是发泄愤怒，而是记住它并用它来激励自己增加练*。不论是体育运动、工作还是日常生活，我们都会满足于自己的能力，忘了我们还有提升的空间。当你需要宣泄时，将愤怒转化为提高自己的动力。

　　你不能控制感受的升起，但你可以控制对感受的反应。如果你在控制冲动方面有问题，可以在内心*静时想办法寻求帮助。

　　并不是所有情绪都能发泄掉的。我与抑郁症较量的经历教育了我，有些情绪在宣泄后还是会滞留很长时间。不过，总有那么一刻，那些感觉会变得不那么强烈。利用那些时间去寻找答案吧。

　　共情

　　你的情绪在你所有的关系中仅占了一半。这一半是你最应该关注的，因为你每天都要与自己相处。其他和你有关的人，Ta 们也有自己的情感、欲望、情绪触发点和恐惧。共情是你处理各种关系时最重要的能力。你可以借助下面这些小贴士来实践共情：

　　闭嘴倾听

　　这是最难也是最重要的一项。

　　你无法去经历其他人的生活来完全理解他们，你只能倾听。倾听是让别人说，但不反驳。这意味着要将你的观点与怀疑暂且搁置一边，让别人有机会解释他们的感受。

　　共情很难做到，在你表达自己的观点之前，多等上一会儿，你的人际关系会因此而得到改善，至少是轻微的改善。

　　换位思考

　　巩固自己观点，最聪明的一个方法是得到赞同的观点。所以，你可以站在相反的角度思考。

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自我提高的标语

1.细心精心用心，品质永保称心。

2.认识自我，完善自我，提高自我，发展自我。

3.风云竞技展风貌，才识倾注辅天骄。

4.已经开始，每个人都对新的一年有美好的期盼，希望在奋斗的路上遇见那个更优秀的自己，让更加优秀的自己在你前行的路上毅然地等着你。

5.濒危野生动物，如大熊猫虎等；

6.努力拼搏，奋勇争先，赛出风格，赛出水*。

7.抱怨事件速处理，客户满意又欢喜。

8.成功者决不放弃，放弃者决不成功。

9.推行清洁生产，增强企业竞争力。

10.全员素质高一分，外机形象美十分。

11.让心灵与城市共美，让行动为美的增辉。

12.学*方面坚持把学*作为自我完善和提高的重要途径，既用心参加所在单位和支部组织的各种学*，又广泛地开展自学。学*资料除政治理论明白和党的各项方针政策外，还涉及历史经济科技计算机以及各项业务知识。学*既讲究方式方法，又注重实际效果。

13.拼搏自信，努力奋进。开创辉煌，永远自强。和谐一致，共创佳绩。你我携手，创造未来。

14.工作方面服从安排，认真负责，踏实肯干，讲求实效。凡事用心主动，迎难而上，争当排头兵，不怕苦，不怕累。

15.每天自我检讨，品质自然更好。

16.用艺术点缀我们的生活，让文化丰富我们的心灵。

17.行动是成功的开始，等待是失败的源头。

18.我的舞台我主宰，胜利属于你和我。展示你我风采，力争完美舞台！

19.泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

20.思路明确保方向，言行一致时态度。

21.污染环境千夫指，保护环境万人颂。

22.．用我们的双手，创造世界的奇迹!!加油!我们的CUBA。

23.你思考，我思考，品质提升难不倒。

24.知识改变命运，技能成就事业。

25.参加世界技能大赛，展示中国技能人才风采。

26.干干净净好环境，快快乐乐好心情。

27.预防保养及时做，生产顺畅不会错。

28.精神*，知识成才，态度成全，*惯成事。

29.搞清楚工作的目标与要求，可避免重复作业，减少错误的机会

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提高自己感悟

　　无论是在学校还是在社会中，我们难免会萌生一些新的感悟，顺其自然的，我们就可以写一篇关于感悟的文章。那么问题来了，你会写感悟的文章吗？下面是小编帮大家整理的提高自己感悟，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　人要不断地发现自己的缺点，还要及时改正，才能不断地提升自己，在会变得更受他人喜欢。提升自己是一项艰难的任务，最大的敌人就是自己，所以要提升自己必须克服、打败自己的缺点。

　　要提升自己，就是要做得比原先好。原先的我在家务方面总是不做，就把家务活全撂给了妈妈，让妈妈承担了那么多的家务劳动，一次偶然，我发现了妈妈的手上有了许多茧，皱纹也随着岁月的流逝爬上了妈妈原本漂亮的脸，我才明白，妈妈原先有多累！所以从此刻开始，我要主动帮妈妈分担家务活，让妈妈有更多的时间放松。除此外，家务劳动还有助于我职责心的发展和独立本事。

　　在兴趣爱好方面，我也应当增加。此刻的我只喜欢羽毛球和乒乓球这两种运动，兴趣爱好很少。每当其他同学在谈论其他的体育运动的时候，我就显得格格不入；下象棋也是我的特长，但身边的同学下围棋的比较多，看着他们下围棋的意气风发的样貌，真酷！在古代，各个将领们也都会下围棋，这提高了他们统领军队的本事。所以我要增加我的兴趣爱好：多关注其他的体育运动，并试着去喜欢上它们；和同学们一齐下围棋。有许多的兴趣爱好能使我更加活泼开朗，有助于我良好性格的构成。另外，在学*方面我也应当更加努力。

　　以前，放学后我总不先写作业，而是去看电视，等到吃完晚饭后我才去写，这样不利于我学*的提高，也减少了复*的时间，所以我此刻起要做到回家先写作业，写完作业还要复*，这样才能让我的成绩更进一步。

　　不断地提升自己必须战胜自己的不足，人不可能没有缺点，但缺点是能够克服和改的.，只要你勇于改正，就必须能做得更好，不断提高，让自己更有自信，让周围的人更加喜欢你。让父母，教师引以自豪！

　　当自己每一天浑浑噩噩，无所事事，碌碌无为，不明白自己该做些什么事情的时候，导致失去了方向感，觉得不管如何再怎样努力都是无用做困斗之兽的心理状态，学会改变自己吧，将会获得新生。小编为你整理了提升自己充实自己，期望对你有所参考帮忙。

　　制定一个适合自己的目标，最好不要太高的要求，但也不能够太低，详细列举每一天该做的事情，如能够分成阶段性，首先该做什么，其次要做些什么，最终应当要怎样做，有个循环渐进的过程，万不可有急功求利的心理，不确定因素能够多参考朋友亲人的意见，敲定以后，最重要的是认真坚持的执行目标计划

　　当每次一有不想作为的心理状态时，能够不断的鞭笞自己，多参考别人的成功事迹，找到一个适合自己的方法，别人能做到的.，相信自己必须也能做到。永远要相信只要不放弃，就还是有机会的道理。有时候能够对自己狠一点，因为仅有这样鞭笞，才会不断提高，才能有所成就

　　多鼓励自己想做的事情，遇到挫折要有百折不挠，直面困难的精神，因为一旦自己成功的解决挫折困难，心里面就会不断的被成功的喜悦成果充斥着，朋友家人也会因你的成功喜悦欢快的心境感染而为你感到骄傲，并不断的励志自己，继续加油，不要懒惰，多思考问题，不断塑造自己，增强自信心。

　　不断学*，充实自己，更新自己，做事情前三思，并快速掌握抓住重点，然后快速做出决策，评估风险，若是发现方向苗头不对，立即改变策略方案。培养人脉，能够结交一些成功人士，获得更多的支持，前方道路也更好走。懂得扬长避短，认清自己的长处，少走弯路，不断的勇于尝试，找到新的出路格局

　　养成一个良好的*惯，并为此每一天坚持下去。当一个*惯构成时，哪天突然改变了，会发现不适应现状，所以*时多找一些事情来做，不让自己有胡思乱想的心思。多乐于助人，理解别人，发现自己或者别人的内在美，生活*惯上做到爱卫生，爱干净，爱锻炼，爱跑步，节俭，不浪费，不挥霍并有勤奋刻苦精神。

　　多站在别人的位置上思考问题，不要一味的指责人家的不是，每个人都有每个人的自身难处，多理解，要明白你是怎样对人家的，人家就怎样对你，或者其实人家怎样对你，你自己也会这样对回人家。所以学会站在他人的角度去看问题，很多想不开的事情都想开了。换位思考有助于我们走出自己框定的限制，使我们能够看到自己*时看不到的事物。

　　人生的容器多种多样，能够是直来直去的矩体，能够是大腹便便的球状，能够是美丽曲折的多面体。可是人生的容器来选择你还是你来决定你人生的容器呢

　　有的人已被定形，是固体，只能存放在和自己形状一样的容器中。像三国时期的马谡，他在自己的容器中能够助诸葛亮七擒孟获，等他情非得已跳出了自己的容器，就只能败得一塌糊涂了。结果是诸葛亮挥泪斩马谡!

　　马谡忍受不了自己容器的改变，或者说，他不愿意自己的形状也不想改变自己的形状来适应另一种人生的容器，于是他固守陈规，不愿改变，最终导致了惨剧的发生!和马谡一样不愿意改变自己以适应人生容器的还有同时期的一代天骄――周瑜。他大叹“既生瑜，何生亮”他忍受不了自己的人生容器被生生改变，也理解不了戏剧需要改变以适应自己的容器的事实。于是，他气得吐血，急火攻心而亡!

　　有的人是液体，于他们而言，无论他们人生的容器是如何奇形怪状，他们都能流淌到容器的每一个角落，浸润着整个人生!李白是典型的液体人物。他入朝则违心地唱出“云想衣裳花想容”，出外则大喊“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”!他乐观向上，恣意生活，饮酒赋诗，快哉人生!

　　李白在朝中力求坚持真实自己，不谄不媚，在朝外快意生活，有好酒好肉即是人生最美最快意之事!

　　同样是豪放不羁的大文豪苏轼更是液体!不论别人如何说，不管仕途如何坎坷、人生如何失意，他都乐观应对!“乌台诗案”将苏轼连人带心都伤得体无完肤，但他依然乐观向上，在《前赤壁赋》和《后赤壁赋》中都表达出了这种进取乐观的心态。他用自己的行为为笔，人生为墨，在历史的画卷上写下了一个大大的“乐”字!

　　他的人生的容器，几乎是充满了曲曲折折的注口的，而他却如一捧清泉，默默地，慢慢悠悠地填满了自己的整个人生的容器。

　　做一个液体状的人，不论自己人生的容器、环境如何变化，都流尽、浸润人生的每一个角落!容器方圆有何异改变自己，环境再恶劣也只是一个提升自己的台阶!

　　是故学然后知不是，教然后知困。知不足，然后能自反也；知困，然后能自强也。故曰：教学相长也。

　　如何发现自己的缺点并且利用它？如何才能认清自己的缺点跟不足，敢于改变自己，让自己变得更加的优秀？悠悠岁月，弹指一挥；转眼之间，光阴流去。徜徉在历史的花园中，我们不难发现，那些最鲜艳芬芳的，正是那些善于发现自己的不足，努力改变自己的人。

　　一个人如果没有自己的不足，如何前行。正确对待自己的不足，能够让我们找到人生的灯塔，在未来的路途中乘风破浪，扬帆远行。自己的不足是我们人生必须学*的必修课。仅有发现自己的不足，才能朝着目标奔跑。有了自己的不足，就不会在人生的道路上迷失自己。自己的不足对每个人来说都很重要。正确对待自己的不足，能够让我们不怕困难，披荆斩棘，攀登高峰。凭栏望苍穹，念天地之悠悠，叹年华之易去。历史的经验启示我们：成功来自发现自己的不足。

　　如何对待自己的不足，对每个人来说，都是一个挑战。发现自己的不足，就有了前进的方向，就会为此而奋斗。我们看重自己的不足，是因为它能成就我们。仅有发现自己的不足，才能激发自己的潜能。有了自己的不足，就有了压力，也就有了前进的动力，就会激发自己，创新奋进。自己的不足是我们人生必须学*的必修课。发现自己的不足，才会有水滴石穿的精神，永不间断的前行。

　　所以我们更应当努力，只要有改变自己的这个心，就不难发现你自己的不足，随时随地去发现，随时随地的进行改变，你自然能成为人人乐道的人。

　　我们甚至能够每一天定一个小目标，从一件小事做起，改掉自己的坏毛病。当很多小毛病能够去得以改善的时候，再去改掉自己最大的不足的地方，那么就会简便很多，自己的不足能够成为我们前进的一种力量，是我们不断前进的动力。我们要发现自己的不足，让生命没有败笔。做到发现自己的不足，十分必要。能够发现自己的不足，当是青年人的基本功。仅有发现自己的不足，才会有本事驾驶这条船。人生即使有必须走的弯路，如此，也能到达成功的彼岸。

　　人是生存于群体之中，而并非独自存在。对于自己，别人有不一样的评论，而我们就要在他人的评价之中提升自己，来弥补自己的不足。

　　材料中的八哥在听过鸟笼的评价之后，根本不理睬。坚持自己固然没有错，但若是坚持错的方向呢想过他人吗鸟笼依然喜欢自己的歌喉吗在夜莺面前，为何不学会聆听呢或许听之后会对自己也有所帮忙，但八哥却没有，他依然唱响自己。我们应当借鉴八哥之事，学会思考，在别人的评价之后，或许的确应当听其有用之处，用来更好的提升自己，让自己在社会中不致淘汰。

　　自己表现的好坏，也就从别人的评价的高低中所得。一个人获得高度的称赞，像李小化魏青刚等等，试想，他们为何为人们所钦佩，想到他们的名字，讲起他们的事迹，心中又有何感触是的，是他在逆流中托起那对水中的母子，以致到死时依然是那个姿势;是他三进三出浪潮，救出落水的女青年。他们有什么理由不被我们成赞而那些没有得到大家一致好评的，我想也应当高兴，因为从中能够找出自己的不足，做出进一步的调整，弥补不足，用来更好的完善自己。所以，别人的评价也是至关重要的，从别人的评价中，分出自己的好与坏;从别人的评价中，挑选出他人评价的精华，唯有这样，才能更好地提升自己。

　　而我们也应当如此，在听到别人对自己的评价之后，必须要深思而慎取，即使他人的评价有时是片面的，因为“旁观者清”。而千万别像八哥一样，唯我最真，唯我最美，因为“当局者迷”。别人的评价使我们认清自己，使我们发现自己的不足，同时也能够进一步更好的完善自己。

　　别人的评价就像警钟一样，时时刻刻让我们发现自己的不足，把别人的评价作为自己检测的标准，弥补缺点，从而进一步提升自己。

　　提升自己的灵魂

　　仅有抱怨别人和环境的心境，化为上进的力量，才是成功的保障。罗曼罗兰生命

　　人生是一场充满意外的旅程，每个人都会在灾难时相遇，同样也会在惊喜时相逢。生命，有喜悦，就会有灿烂夺目的笑容；亦会有挫折，也就会有难以承载的泪水。

　　身出逆境之时，会有一些伸出援助之手的人出现，他们会拉我们一把。给予我们鼓励，给我们笑容，让我们体会到，身处逆境之时还是会有阳光，天空并不全是阴霾。可是，我们身处逆境之时，我们有没有感激过那些以往伤害过我们的人呢？我想，这个问题，很多人都没有想过。我们身处逆境之时，对那些伤害过我们的人，心里记住的是他们对我们的坏。

　　可是你有没有想过，如果那些人他们不曾伤害过你，此刻你又会怎样？感激伤害过你的人，他们使你的人生与众不一样。仅有感激那些以往伤害过自己的人或事，才能体会出那事实上短暂而又风险的生命意义；仅有懂得宽容那些不可能宽容的人，才能看见自己心中的辽阔，才能重新的认识自己。我的性格，是属于那种大大咧咧，活泼的。刚转入新的班级，免不了理解一些流言蜚语。很多同学就不喜欢我，有甚者更厌恶我的一切言行举止。我无法说什么，嘴巴长在他们的嘴上，管不住。他们做过的事，说过的话，在他们看来，纯属发泄。可那些话到我耳朵里，让我很不舒服。被别人误解，犹如钢针一般，直剜到我的心尖。他们的话语，让我一时之间迷茫了。

　　闲下来的时候，一想到这件事，我就很无奈。想着想着，眼泪就会流下来。那时，我一边哭，一边在键盘上敲敲打打，断断续续地向远在北京的哥哥叙说。哥哥会很耐心地开导我，他说，那些生活中的人们思维各异，千奇百怪，你不可能让每个人都赞同或理解你的所有。如果喜欢你的人多些，那你便是幸运的，又何必在意那一点点不一样的声音，也许，他们真的是上帝派来用他们的方法来让你变得更坚强些。你不能因为别人的伤害而让自己变成充满仇恨的人。你不能左右天气，但你能够改变心境，你不能改变容貌，但你能够展现笑容；你不能控制他人，但你能够掌握自己；你不能预知明天，但你能够利用今日；你不能样样胜利，但你能够事事尽力。

　　哥哥的几句话，让我陷入了思考：难道我就这样被他们的口水给击败了？如果他们的目的是要我消沉，那我岂不是如他们愿了？想了好久，想得头都疼了。最终，我选择原谅他们的所做所为。是呀，我何必在意那一点点不一样的声音？我想，当一个人的意志变得越来越坚强的时候，便是不在恐惧任何的伤害的时候了。我想，或许他们只是无心之过，贪口舌之快而已了。

　　我想，要原谅一个无心伤害你的人，不要做一个轻易被人伤害的人。也训练自己，做一个不被别人的'话语轻易扎伤的人。我想，凡事要学会感激。感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格；感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志；感激抛弃你的人，因为他教导你该独立；感激斥责你的人，因为他提醒了你的缺点。凡事感激，学会感激，就学会了成熟处世，自强做人！在我们感激伤害我们的人的时候，也丰富了自己的生活，提升了自己的灵魂。

　　做为一名大文学家犯这样的错误，有人便会大呼小叫，指手画脚，而在我看来，这并没有什么大惊小怪的。人无完人，金无足赤。现实生活中每个人都无法避史犯错误嘛!本来，人类对任何事物的认识不可能是一帆风顺的，犯一点错误也是很正常的。然而，一个人的自己反省并不是很容易的事，承认错误需要很大的勇气，一个被虚伪粉饰的人是不可能具备这种精神的。

　　认识事物是一个循序渐进的过程，越是对事物质疑得多，就越能够将它认识得更清楚、更透彻。别人说什么并不重要，关键要有自己的主张和思维。诚然，人云亦云的鹦鹉学舌要不得，但在一事物的未知领域，任何人都能够大胆地想象、大胆地质疑。仅有当人类的思维空间不受限时才能对事物在认识上产生一场革命。当然，不假思索地妄加揣测并不是认识事物的正确态度。

　　苏东坡看王安石的“昨夜西风过园林，吹落黄花满地金”后随手写道：“秋花不比春花落，说与诗人仔细吟。”尽管东坡错，但他的这种错误是之后自己从实践中发觉的，所以我说他的`这种自信是可贵的。

　　因为在他认识到自己的错误之前，他并没有见到过被秋风扫落的菊花，也没有听到别人像王安石这样说过，更何况前人对菊花鏖战秋霜的崇高精神赞不绝口，那么有什么充分地理由让东坡先生轻易相信王安石所说的一切呢

　　生活实践使他发觉错误，也使他重新认识菊花。当苏东坡调任黄州团练副使，某天发现菊园中满地铺金，枝上无一菊花后才明白：同为菊花，却有落瓣和不落瓣之分。虽然这只是生活中的一点小错误，但我能够想象东坡先生在凋零的菊园中此刻地心表：他的心里十分内疚，他对自己的轻狂放纵深感羞愧，他对自己所说的默默地承担一切过错。

　　更重要的是，他悟出一条深刻的生活哲理：说话做事都得细致全面地解后方可行动，切忌以偏概全。

　　对自己不要过于苛刻，不要追求尽善尽美。世界上没有完美的人，也没有完美的事。羡慕他人是无知，模仿他人是自杀。活着就要有自己的生活信念、人生宗旨，千万不要去负担虚荣的十字架，不要被虚假的事实所安慰。这次错，下次就有可能正确。

　　从实践到认识，再从认识到实践，这样反反复复地认识，总会使我们的感性认识上升到理性认识，从而不断地提升自己。

　　为一名小学语文教师，我们担负着培养未来社会有用人才的重任，在这个学期中，我有幸参加网络教育研修。经过*期的学*、研修，我有以下会：

　　从学*中，我最大的体会是我在教学思想上的转变，虽然在*时的工作中，我们已经十分重视教师和学生的交流，但学*让我们更加重视对学生的培养上，对自身素质的提高。仅有教师的素质提高了，才能把我们的学生培养成为具有独立学*本事的人，他们才能在将来的生活和学*中适应激烈的竞争。

　　不论从哪一方面来说，网络研修是一种全新的教育教学模式。它不仅仅吸纳了当今最新的技术，并且又致力于应用于课堂的教与学之中。既丰富教师本身的知识技能，又为现行的教育体制注入活力。这种研修是以学员为主体，各种资源为辅助，为学员创造了一个全新的学*环境，在整个的研修过程中既丰富了自己的知识，又熟练掌握了计算机技能，还增强了与他人交往的本事。

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如何提高注意力

如何提高注意力

　　你是否经常感到厌烦，对什么都不屈兴趣，注意力维持时间很短，上课时,目光游移不定，心思不定，不知自己在想什么.也不纫老师在讲什么，无法把注意力集中到课堂上来 当转移环境或环境嘈杂时，亦呈现分心现象，无法正常工作和学*。如这样我们要怎样提高自己的注意力呢?那下面我们一起来了解吧。

　　(1)集中精神的最大障碍在于缺乏动机。

　　一个人倘若对功课既天兴趣，也无法找出任何意义，这时要集中注意力是不可能的。

　　怎样才能对于乍看之下不感兴趣的工作或功课集中起注意力呢

　　a、应用朗限效果集中注意力。

　　首先，只需设定一个期限，就能集中招神完成不感兴趣的工作。

　　其次，对讨厌的学*制定计只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。

　　最后，设置几个中间站，每个中间站之前注意力最佳。

　　在学*过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。

　　b、应用报酬效果集中注意力。

　　可以给自己定个奖赏，作为学*的报酬，这个报酬，可以依自己的需要和兴超订立。

　　c、利用目标明确化集中注意力。

　　首先，特大目标明确化。

　　对学*不感兴越时，往往只要能够明辩目标便能产生注意力。

　　其次，把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。

　　d、应用愉快经验集中注意力。

　　我们如果在学*上体验到成功的滋味后，便可拥有愉快的经验，这种畅快的经验合鼓舞我们的斗志，从而接受不愿意做的学*。

　　(2)当环境干扰时怎样集中注意力呢 首要的是选择适当的场所。

　　这种场所有利于自己安心读书、工作，从而不受干扰。

　　但是，在环境上，不必过度拘泥子固定的场所。

　　(3)心有所虑时怎样集中注意力呢 阻碍注意力的另一个重要因素，即隐藏于自己内心的忧虑。

　　要参加高考的学生是不能心狡意马的，因为经常胡思乱想或是为了感情问题而苦恼，读书时就不能专心，如果想考上理想的.学校，就应集中精神读书，把杂念一律排除。

　　a、善于用心理因素集中注意力。

　　首先，把没处理的杂事.记在备忘录上，则心理上就会感到轻松。

　　其次，暂时抛开入际关系可提高注思力。

　　要想高效率地完成工作、学*，必须有屑于自己的时间，而不要单纯只为别人活着。

　　再次，据弃依赖心理，方能全力以赴。

　　自己能够独立做的事，一定要自已去做，如果你在做某件事时，总想着一定会有人来帮忙的话，则就不会尽全力去完成它，也就不会有效率可言。

　　b、利用代换效果集中注意力。

　　首先，以其他事情来缓解精神。

　　无法集中精神时，可以先做一些简单的事情，借此来消除杂念，稳定情绪，从而集中注意力。

　　其次，在学*、工作之前，去做好各种准备，做好准备工作可以缓和心馆、排除杂念，帮助你集中精神。

　　最后，先做喜欢的事情并彻底做完，则对讨厌的事情也容易集中精神。

　　c、多种动作协调起来以集中注意力。

　　在学*时，手、眼、口全部动起来，则易于抑制疲劳，提高学*效率，增进记忆能力。

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如何提高记忆力

　　记忆力是汉语词语，是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。下面是小编收集整理的如何提高记忆力，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　多重复几遍，背的时候专注一些。另外，早睡早起，少玩电脑，不接触不良信息。

　　要提高记忆力，就得多用多练*。记忆力就像机器一样，长时间不用就容易生锈(记忆力下降)。好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力。一般，比较有效地训练方法有三个：

　　(1)速读法(又叫全脑速读记忆)：速读法是在快速阅读的基础上进 行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好。

　　(2)图像法(又叫联结记忆术)：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。

　　(3)导图法(又叫思维导图)：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。

　　我以前记忆力也是不好，我自己用的就是精英特速读记忆训练，训练比较简单，但很有效，你可以去下载练*看看。希望我的回答能帮到你，望采纳。

　　你好，学*的本质是记忆，所学的知识记忆率高，学*效率就高。

　　记忆这个东西，有很多方法和巧门，同时记忆力也可以提升。

　　A、十种方法增强记忆力

　　一、多听音乐帮助记忆

　　保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学*结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。

　　二、背诵经典提高记忆

　　我们知道，人常常在看书和学*中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。

　　三、身心运用记忆效率高

　　科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学*中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学*中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。

　　四、奇思怪想强记忆

　　我们在学*与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。

　　五、多咀嚼能增记忆力

　　科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学*能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。

　　六、女人唠叨助长记性

　　唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。

　　七、巧妙饮食助记忆

　　摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的.记忆力。

　　八、多爱玩耍的人记忆力强

　　人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。

　　九、运动健身可防止记忆衰退

　　一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学*力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。

　　最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学*和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。

　　十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰

　　大量社会调查早已证明，家庭幸福对学*者而言是提高学*记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。

　　B、12种能增强记忆力的食品

　　人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。

　　营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。

　　1、牛奶。牛奶是一种*乎完美的营养品。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

　　2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

　　3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

　　4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

　　5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果*时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

　　7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

　　8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

　　9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。*年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

　　10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

　　11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

　　12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

　　一、以下介绍的是增强记忆力的10种方法：

　　1、注意力集中。记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2、兴趣浓厚。如果对学*材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

　　3、理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学*内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　4、过度学*。即对学*材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

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财商思维怎样提高

财商思维怎样提高

　　财商的高低有时候很大程度的决定了投资的效果。本文由小编为大家整理了一些提高财商的方法，仅供大家参考。

　　一、什么是财商?

　　一般来说，财商可定义为四个方面:

　　1、财商首先是指个人认识财富和金钱的能力，认识财富与人生关系的能力。这是指认识财商之道、财富之道。发现财富和金钱的真实规律。

　　2、财商是个人掌控财富和金钱本质以及运动规律的能力，是掌控金钱和财富之道。

　　3、财商的本质是关于财富的领悟能力，这是财商的核心。虽然现在的很多致富技巧都具有一定的参考价值，但是由于主要偏重于技巧，并没有根据个人的实际情况来引导，华而不实。

　　4、财商是认识价值和建立价值的能力和认知。财富的本质是价值，是对价值的发现和认识。

　　二、如何提高财商?

　　1、不断学*

　　俗话说勤能补拙，多笨拙的人，只要不断学*理财知识，财商都能得到一定的提升。可以从一些理财的基本知识开始学*，并选择一些低风险的理财产品尝试投资，如P2P理财、银行理财产品等。在实践中学*，相信只要你投入了成本，就会产生更浓厚的学*兴趣。

　　2、要有成本意识，学*用最低的投入实现最大的回报

　　也就是说要学会如何用最少的钱，获取最高的收益。大家在理财或选择理财产品的时候，可以多学*一些理财知识和技巧。如银行转账，就可以通过学*银行汇款的省钱攻略来降低投入值;如相同数额的一笔资金，在相同的时间里，不同的理财产品产生的价值有所不同，如存放在银行，最高只能获取5%的收益，而用于投资联金所的P2P理财产品，则可获取高达10%的收益。

　　3、要学会借鉴经验

　　提高财商最简单轻松的方法，就是学*别人的经验。可以在别人失败的经验中得到提示，可以少走很多弯路。

　　4、要学会捕捉市场信息

　　要赚钱就需要经常深入市场，了解价格信息，了解市场的供给和需求状况，关心政治动向。

　　市场价格千变万化，不管是做常规生意还是买房、炒股、买基金等投资理财活动，如果没有捕捉市场的信息，就很容易和赚钱的机会失之交臂。

　　5、要学*相关的法律法规

　　如你缺乏必要的法律知识，能做的事不敢做，不能做的事做了，受到法律惩罚的时候自己还不知道。在法律方面，对于投资人而言，最应该掌握的是《合同法》、《担保法》、《公司法》、《税法》、《劳动法》，而其他的相关的法律知识，不需要花专门的时间去学*，只有遇到某一方面问题的.时候，把相关的法律法规学*一下，通过反复的积累，你就会成为法律方面的行家里手，足以让你的投资理财能够在法律许可的范围里面进行。

　　6、如何提高自己的财商思维1

　　1、多学*财务知识

　　如果不知道合理分配资产、现金流等财务知识，那么就可能会做不到科学的管理和分配，因此多学*财务知识是十分重要的。

　　2、多学*投资知识

　　有一句老话叫“工作使人充实，投资使人富有”投资不是去赌，投资是对自己的资金资产有一个合理的分配和规划，只有多多学*投资知识，知己知彼才能百战百胜，意思就是要先了解学*投资知识，才有可能赚钱，如果什么都不懂直接去投资是很容易亏的。

　　7、如何提高你的财商思维2

　　赚更多的钱

　　你赚的钱和你的认知有关系，你赚你认知的钱，所以提高你认知能力和情商；赚更多的钱并不是金钱而是赚钱的过程，解决阻碍你致富的问题过程，努力增加被动收入就要努力提高财商的思维能力；认真分析自己所处的状况，选择适合自己赚的方式 ,要控制自己的情感，对发展财商的智慧过程是至关重要的。

　　预算你钱

　　做好预算，就是为*衡资源和支出所作的计划。大多数人有了钱首先想到的是支付债务和消费，很少想到首先要投资自己，使自己更有能力去创造更多的财富。富人们通过先给自己付报酬来获得资产，然后用资产带来的现金收益购置奢侈品，偿还欠下的负债，这就是为什么富人和穷人的差别既他们的思维观念的不同。

　　翘起金钱的杠杆

　　聪明的人越聪明，即使不花一分钱，也会转得更多。事实上，不花一分钱就能挣到钱，当今是信息时代，知识是终极杠杆，不需要花钱，你赚的钱越多，投资回报和内部收益率越高，你的财商思维也越高。

　　建立起你的赚钱系统

　　赚钱系统是最大摇钱树，一旦建立起来，你就会有源源不断地主动收入，甚至是不用工作，可以自行运转去赚钱，这样，你就有更多的时间和自由去追寻快乐与幸福，如:去旅游，去陪伴家人，去做你真正想做的一些事。

　　8、如何运用财商思维投资

　　财商思维一：财务知识。

　　如果你眼中只有钱，而不知道资产、负债、现金流等财务知识，那你的消费生活就可能陷入一片混沌，做不到科学管理、合理分配，也就和拥有财富渐行渐远。

　　财商思维二：投资知识。

　　西方有谚：“工作使人充实，投资使人富有”，当代社会处于财富金字塔顶尖的那批人都是最会投资的人，投资不是赌博，最充分的知识信息储备才会带来最大的投资回报。

　　重视并提高自己的财商

　　财商思维三：营销知识。

　　现代社会，“酒香也怕巷子深”，即便你眼光独到，投资了好产品或者好项目，如果不懂得营销，那么一切都是空谈，现代商业在某种程度来说就是营销经济。

　　财商思维四：法律知识。

　　合法的财富才是真正属于自己的财富，在商业市场中，我们不仅要遵守经济规律，也要守住获取财富的底线，知道哪些可取、那些不可取，取之有道，财富才能在阳光下不断增长。

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英语成绩的怎么提高

英语成绩的怎么提高

　　无论在学*、工作或是生活中，大家都经常接触到考试吧，下面是小编整理的英语成绩的怎么提高，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　什么是及时复*法?

　　记忆的遗忘规律说明，学*后的遗忘过程是不均衡的，最初一段时间忘得很快，以后就逐渐变慢。也就是说，如果不及时复*，所记内容在很短时间内就会遗忘很多，以后随着时间的延长，遗忘量逐渐增加，但遗忘增加的速度却渐渐慢下来。所以说，以往在BETS考生中盛行的"车轮战"或"突击式"的复*方法是违背遗忘规律的。实际上，这两种方法都是在以往学*内容差不多完全遗忘的情况下进行复*的。所以这样的复*既不经济又无效率。如果在学校或首次复*之后的最短时间内重新投人复*，则可省去许多宝贵时间。但是需注意一点，及时复*的时间间隔不是越短越好，要因人而异，另外，及时复*的方法较适合于文字材料的背诵，如单词、文章段落、大论述题等。

　　什么是多通道记忆?

　　心理学研究发现，单靠视觉只能记住学*内容的25%，单靠听觉只能记住15%。宋代学者朱熹曾经提出，读书要做到"三到"："心到、眼到、口到。"说的就是要将视觉与听觉结合起来，协同记忆、理解记忆。研究表明，这种多通道协同记忆的方法比单纯用眼看或口念要有效得多。此外，此过程中动觉的参与也很重要。开始使用多通道记忆法对可能不太*惯，但贵在持之以恒，长期坚持就会发现它的优势和价值。此法尤适于背诵外语类这一记忆性较强的学科内容。

　　什么是尝试反馈法?

　　背诵在复*过程中占有重要地位。心理学研究发现，背诵中的反馈作用十分重要，它能极大地提高记忆效果，节省时间。复*过程中可以利用的反馈方式包括：阅读、回想和提示等。研究表明，单纯阅读或单纯背诵的效果一般，边背边读可以增加记忆量，节省记忆时间。具体做法是，先将材料读上几遍，然后尝试着背诵一遍，记不住的地方再读几遍，然后再背，直到彻底记住为止。这种方法利用的原理就是及时反馈。第二种反馈方式是回想，一段复*材料背诵之后，间隔一段时间或在从事其它活动过程中。回想一下刚才的记忆内容，并将其中的重点内容(如标题和关键词)背出声来。其中遗忘的内容作为下次背诵的重点。第三种反馈方式是提示，将学*材料背过几遍之后，交给帮助你背诵的人，由对方任选其中应背的内容向你提问。背诵过程中遗忘的地方可以由提问者加以提示，并作为下次背诵的重点。

　　这种方法适合于长内容的背诵或复述，若能与及时复*法结合，效果更佳。

　　什么是重点记忆法?

　　BETS考试来临之际，许多同学仍采用口面俱到的复*方法。其实，BETS考试涉及的内容再广，面再宽，也不会把整本书都包括;进去，考试也有个重点;另外，从知识体系来讲，把握重点也是把握全局的关键，只有对重点内容重点复*，才能对细节问题产生更好的理解和认识;最后，从记忆过程讲，重点记忆有利于把握整体格局。需要指出的是，重点记忆必须以全面复*为前提。记忆内容不能以点代面，以偏概全。一般来讲，复*或记忆重点包括下列内容。

　　①考试大纲所要求的内容;

　　②考前老师着重复*的内容，

　　③考试和作业中出现的薄弱环节;

　　④每段章节中的难点和关键点。

　　具体做法是，首先列出每章内容的重点，及时复*、反复强化;然后解决本章内容中的难点和自己的弱点;第三步是针对重点内容的重点题型多做练*反复强化;最后将自己复*的重点内容与考试大纲要求的内容作比较，以大纲为指导，力求全面。

　　此法特别适合于篇幅较长文章的背诵，如大型论述题、问答题。

　　什么是过度学*法?

　　在背诵复*材料时，许多同学以为只要能大致记住就行了。其实，所谓记忆的水*是不一样的。如果在刚刚达到背诵的基础上，再继续追加背诵几遍，这时记忆效果会明显提。心理学研究表明，过度学*的次数和时间保持在饱和学*的5O%～100%之间较为适宜，且过度学*对任何材料都适合的。一般成年人或记忆力稍差的同学需要接*100%的过度学*，年轻人或记。记忆力较好的考生可安排20%～60%的过度学*。

　　什么是分散复*法?

　　分散复*与集中复*是针对两个方面而言的，一是时间，二是内容。

　　心理学实验表明，从时间上讲，分散注意的效果优于集中复*。尤其是难度大的学*材料更适合于分散复*。注意以下三点可以更好地发挥分散复*的长处：①分散复*要有一定的.前提。协间有限，不能将时间分得太细，间隔太长，最好将分散与集中结合起来;②时间不可过于分散，注意贯彻及时复*的原则;③一般来讲，纯记忆性材料分散法效果较好，学*能力稍差的同学采用此法较为适宜。

　　另外，从内容上讲，集中相当于整体，分散相当于分段，这两种方法的优劣与所记材料的长度、难度有关。系统性较强的材料。如论述题，适于整体记忆;而记忆性较强又比较零散的内容则适于分段记忆，如英文单词、人名地名、时间年代等。

　　可以将分散--集中与分段--整体交叉组合，采用时间集中--内容分段或时间分散--内容整体的匹配方式。此外还有一种分段与整体相结合的记忆方法，称为"渐进分段记忆法"，在分段的同时进行区域集中，几小段合成一大段。这种方法既便于分段记忆，各个击破，又利于加强各段材料间的联系，融会贯通;同时既适合于集中学*，也适合于分散学*。

　　什么是排除抑制法?

　　复*过程中我们会发现，所背诵材料的记忆效果并不均衡，往往表现为材料的两端较易回忆，中间最难提取。心理学将这种现象群为"材料间的相互抑制"。抑制可分为后摄抑制(后学*的起料对先学*材料的干扰)和前摄抑制(先学*的材料对后学*材料的干扰)两种。中间材料既受前摄，抑制又受倒摄抑制，肯定效果最不好，因此"照顾两侧，强化中间"的策略的应用就极为重要了。

　　研究表明，内容的相似性越大，相互间的干扰也就越一大。即便材料不同，也存在相互干扰。因此，复*时可采用文理交叉方式安排复*内容，以减少材料间的相似程度，也可以打乱材料的先后顺序进行复*以改善记忆效果不均衡的现象;另外，复*中间安排适当的休息和调整也有利于排除压抑、化解抑制。实践表明，晚上临睡前复*的内容在第二天早上一般都能得到清晰的回忆。

　　什么是背水一战法?

　　我们这里所说的背水一战，不是指在BETS考试兵临城下的时候，临时突击，因为面对BETS考试，靠几天的突击复*是无法侥幸过关的。我们指的是一种背水一战的心态，这种心态很有价值。当一个人遇到时间限制时，大脑会空前兴奋，全身心都投入到当前的活动。如果我们人为将BETS考试"提前"，将复*时间缩短，就可以调动全部潜能，进入高强度、高密度的记忆状态，由此大大提高单位时间的记忆量。事实表明，这种人为制造紧张空气的方法很有成效，尤适于那些*时抓不紧、意志较薄弱的同学。

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如何提高执行能力

如何提高执行能力

　　每一个新功能的实现，既是一个小目标的完成，又让我们获得了充盈的成就感，从而产生强烈的想进一步探索的渴望。接下来，小编将跟大家一起分享如何提高执行能力的经验，仅供大家的参考！

　　1、沟通和反馈。

　　口勤就是积极的沟通，当目标不清楚时要进行沟通；当需要他人配合时要沟通；对流程不清、结果有异议时要进行沟通，对下级要沟通、对上级要沟通、对同事也要沟通，沟通之后需要及时的反馈。我们现在很多的工作并不是一个人可以完成的，需要多个人或者多个部门的配合，如果沟通反馈没有做好，很容易出现的问题是我们不知道事情在哪里出现了问题，出现了什么问题，导致了事情的延误甚至造成不好的后果。

　　2、对下属工作的指导和培训

　　对管理人员来说，口勤还包括对下属工作的指导和培训。培训就是培养下属的动手能力和思考能力，纠正下属的行为偏差，培训方式不仅仅是授课培训，更重要的是随时随地的培训。培训下属是作为管理者最重要的胜任素质之一，不能培训下属，不是合格的管理者，下属做事的能力直接影响整个部门的效率。

　　3、勤于思考

　　“积苦思”就是反复思考、思索，当我们在面对工作任务的时候，应当先多思考，这个工作的最终目的是什么，为什么要做，应该用什么样的方法去达成，找出解决问题的办法，我们的做法是否可行。要达到的目标决定我们要采取的`方法，目标不对方法也就不对，方法不对就无法实现目标。因此，勤思考是要我们多收集信息，不能停留在表面。在与客户交谈时，客户说钱不够，可是背后不一定是钱的问题；一个员工经常迟到，不一定是他喜欢迟到，也可能是有对公司或者工作的不满。

　　4、多学*

　　学*是让我们掌握更多的方法、知识，提高自己的能力。学*不能只是被动的学*，不能只是等待别人来教，应当要自己主动去学*，这样才能快速提高。我们每天会遇到不同的问题，更复杂的问题，不去学*新的东西，总是以固有的思维、方法去应对，最终会出现无法应对的情形，学*是让我们保持竞争力唯一的办法。总结分析、看书、看视频学*、与优秀的人交流经验都是学*的方法，一个新手怎样在半年内成为销售冠军，学*就是最主要的因素之一。

　　严

　　树立起强烈的责任意识和进取精神，坚决克服不思进取、得过且过的心态。把工作标准调整到最高，精神状态调整到最佳，自我要求调整到最严，认认真真、尽心尽力、不折不扣地履行自己的职责。

　　实

　　虽然每个人岗位可能*凡，分工各有不同，但只要埋头苦干、兢兢业业就能干出一番事业。好高骛远、作风漂浮，结果终究是一事无成。

　　快

　　要提高执行力，就必须强化时间观念和效率意识，弘扬“立即行动、马上就办”的工作理念。坚决克服工作懒散、办事拖拉的恶*。

　　新

　　开拓创新，改进工作方法。只有改革，才有活力；只有创新，才有发展。开拓创新，改进工作方法。只有改革，才有活力；只有创新，才有发展。

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申论水*如何提高

申论水*如何提高

　　导语：申论测试没有也不可能有一个确切、固定、唯一的标准答案。从资料背景来看，都是有关当前政治、经济、法律、教育等社会问题，有的已定论;有的尚未定论，完全要考生自己来解决。从这个角度来看，无论是提出对策或是对对策进行论证，都不会有一个确切、固定、唯一的标准答案。以下是小编为大家整理的申论水*如何提高相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

　　①注意知识的积累，建议多看新华网，多关注时事，多看报纸等上面的时评，关注时政热点，了解时政，积累写作素材。

　　②多写多总结。申论光积累知识也不够，必须多做练*，考生可以去中政申论等网上评测系统进行实战演练，可以在*台上申请公考专家为你批改试卷，以便自己总结作答中存在的问题，再进行有针对性的复*，如此坚持下去，一定可以取得较好的复*效果。

　　③加重对应用文写作的练*。*年来，公*中对应用文写作的考察增多，考生应注意练*报告、方案、简报等应用文的写作。

　　④保持良好的心态。保持良好的心态备考也是申论成功的基础，申论备考过程较为枯燥，考生要注意调节情绪，认真备考。

　　(一)精心选择教材，踏实复*备考

　　教材的选择是考生备考申论的第一步，也是至关重要的一步，好的教材如同一位明师，会带领你快速高效地摘取申论桂冠上的明珠。一本教材与几套真题是必不可少的，在此基础上考生可依自身特点精心挑选几本专项教材和模拟题，弥补申论写作中的不足与缺陷。对于教材中的方法策略要吃透并学会灵活运用，不可死守方法。

　　(二)依据自身特点，制定备考计划

　　选取好申论书籍后，下一步就是制定备考计划了，一份适合自己的计划会使考生有条不紊地进行复*，消除紧张与焦虑感。根据书籍不同、性格不同、基础不同、能力不同等特点，考生需制定适合自身的备考计划。这一个月的'时间怎样安排?备考初级阶段做什么、中期阶段做什么、冲刺阶段做什么，都是需要考生严密计划，坚决执行的。初级阶段看教材，大致了解试题类型、应试技巧后做真题，在做真题的过程中，如果有疑惑的话再看教材，这时考生就会对教材中教授的技巧有了不一样的感觉和更深层次的把握，同时注意自己的在哪方面比较薄弱;在中级阶段，考生可以针对自己的薄弱环节反复练*，也可购买一些专项教材来进行有针对性的训练;到冲刺阶段，考生可以买一些模拟题进行模拟与训练，不用仔细研究，因为这毕竟是模拟，是供考生保持感觉之用。在这几个阶段，做真题、研究真题是最重要的，尤其是*几年的河南省申论真题，考生一定要吃透。

　　(三)亲手演练真题，切忌焦躁敷衍

　　凭着申论教育专家多年的经验，发现大多数考生只重“看”不重“练”，这是申论备考大忌!有的考生可能要问了：“只有一个月了，我急啊，哪有时间下笔练了?”时间短、抽时间，任务重、莫敷衍。如果没有经过亲手练*，考生就不会知道自己的文章、结构、句式、文体等方面的缺陷，也不会经过练*而有所改进，诚然，看了答案后会明白答题的要点与方法，但是存在错误的文法、不通顺的句式以及结构混乱的文章会得高分吗?答案恐怕不言而喻。所以，考生不要怕麻烦，也不要怕时间不够，下笔练一下，你会达到不一样的高度。

　　(四)关注时事热点，注重多读多练

　　时事与热点是申论考试的出题素材，作为公*考生，要熟知时事热点，作为河南公*的考生，更要熟知河南时事热点。诚然，光知道时事热点是不够的，考生需要知道*对这些时事的态度与应对方法，这可以通过考生*时对时事热点的关注得出，具体考生可多关注新华网、半月谈、*的工作报告、大会报告等来汲取相关讯息，并多学*其规范的文体与表达方式，解决问题的角度与思路。当然，和谐社会、科学发展观这类的理论基础知识也是必须要掌握的，遇到心仪的好词好句，考生可以记下来，多读多练。

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